Ugodna temperatura u stanu. Najudobniji standardi temperature zraka u prostoriji Najoptimalnija temperatura zraka za osobu

Ako imate nesanicu, vjerovatno je da vam je spavaća soba ili prevruća ili prehladna. I toplota i hladnoća mogu uticati na san. Stručnjaci se slažu da je temperatura prostorije u kojoj spavamo zaista važna za san. Zašto idealna temperatura u spavaćoj sobi nije mit? Hajde da to shvatimo.

Istraživanja su pokazala da, općenito, optimalna temperatura prilično hladno za spavanje, oko 16 do 20 stepeni Celzijusa. Vrijednosti koje su značajno izvan ovog raspona nisu optimalne temperature u spavaćoj sobi jer mogu dovesti do anksioznosti. Temperature u spavaćoj sobi u ovom rasponu doprinose nižoj tjelesnoj temperaturi, što zauzvrat izaziva pospanost. Zaista, naučnici stalno pronalaze dokaze da regulacija sobne temperature igra važnu ulogu u mnogim slučajevima hronične nesanice.

Na primjer, pokazalo se da nesanici imaju višu tjelesnu temperaturu prije spavanja nego zdravi ljudi, što dovodi do povećanog uzbuđenja i potrebe da se potrudi da zaspi. Osoba koja ima nesanicu u hladnoj prostoriji treba da stavi termofor pod noge, koja brzo širi krvne sudove i samim tim zapravo pomaže da se snizi tjelesna temperatura i postavi „unutrašnji termostat“ u željeni položaj.

Temperatura u spavaćoj sobi trebala bi vam pomoći da zaspite

Rusija je zemlja koja pati od nesanice. Najmanje 25 posto Rusa kaže da često imaju problema sa spavanjem, a najmanje 10 miliona Rusa pati od hroničnih, dugotrajnih poremećaja spavanja svake godine.

Uzimajući u obzir da ljudi provode otprilike jednu trećinu svog života spavajući, mogli biste pomisliti da je nesanica plus! Zapravo, nesanica je najčešća pritužba na spavanje u Rusiji, a 30-40 posto odrasle populacije svake godine ima znakove nesanice!

Zato je važno slušati jednostavan savjet kako podesiti optimalnu temperaturu u spavaćoj sobi, koja će vam pomoći da se dobro naspavate.

Temperatura zraka u spavaćoj sobi i fiziologija

Termoregulacija - sistem distribucije toplote vašeg tela - usko je povezana sa ciklusima spavanja. Čak i samo ležanje povećava pospanost preraspodjelom topline u vašem tijelu od centra ka periferiji.

Kada spavate, vaša osnovna tjelesna temperatura zapravo pada na najnižu tačku, obično oko četiri sata, nakon čega zaspite. Stoga naučnici vjeruju da je hladna spavaća soba možda najpovoljnije mjesto za spavanje, jer temperatura hladnog zraka u prostoriji oponaša prirodnu temperaturnu razliku vašeg tijela.

Ovo takođe objašnjava zašto vam topla kupka 1,5-2 sata pre spavanja takođe može pomoći da zaspite; ovo povećava vašu tjelesnu temperaturu i kada izađete iz kupaonice, ona opada, signalizirajući vašem tijelu da ste spremni za spavanje.

Iako ne postoji apsolutna vrijednost koja će vam temperatura u spavaćoj sobi pomoći da bolje spavate, sve varijacije temperature iznad 24 stepena Celzijusa i ispod 13 stepeni će negativno uticati na vaš san.

Kada ste u ovom rasponu, mnogi faktori mogu uticati na to koja je najbolja temperatura za spavanje za vas - uključujući, naravno, vaš izbor pidžame i posteljine. Većina ljudi, međutim, smatra da bolje spavaju ako ne drže temperaturu u spavaćoj sobi ne višom od 21 stepen, a možda čak i malo nižom.

Zanimljivo, dok hladna prostorija i niska tjelesna temperatura mogu pomoći da bolje spavate, hladne ruke i noge ne! Budući da protok krvi ravnomjerno raspoređuje toplinu po cijelom tijelu, ako su vam ekstremiteti hladni, to može biti znak lošeg protoka krvi, što dovodi do nesanice.

Rješenje za ovaj problem je jednostavno: obujte par toplih čarapa ili stavite termofor blizu stopala.

Kada optimalna temperatura u spavaćoj sobi ne pomaže

Naši periodi spavanja i budnosti zapravo su regulirani svjetlošću, a bilo koji izvor svjetlosti - čak i tako malen poput zelenog svjetla s vašeg digitalnog sata - može ometati san i, što je još važnije, vaše dugoročno zdravlje.

Iako se uobičajeno vjeruje da je naš biološki sat ono što nam govori kada je vrijeme da se probudimo ili odemo na spavanje, svjetlosni i tamni signali zapravo kontroliraju vaš biološki sat. Tačnije, dio mozga koji se zove suprahijazmatsko jezgro - grupa stanica u vašem hipotalamusu - kontrolira naš biološki sat. A ćelije koje čine suprahijazmatsko jezgro reagiraju na svjetlosne i tamne signale.

Svjetlost zapravo prolazi kroz optički nerv oka do suprahijazmatskog nukleusa, gdje se rađa indikacija tijelu da je vrijeme za buđenje. Svjetlo također signalizira suprahijazmatskom jezgru da pokrene druge procese povezane s budnošću, kao što je povećanje tjelesne temperature i oslobađanje hormona poput kortizola.

U međuvremenu, kada vaše oči signaliziraju vašem suprahijazmatskom jezgru da je mrak, vaše tijelo će početi proizvoditi melatonin, hormon koji vam pomaže da spavate i drastično smanjuje rizik od raka. Postoje mnoge studije o ovoj moćnoj asocijaciji. Što je vaš san više poremećen svjetlosnim zagađenjem, to je niži nivo melatonina i veći je rizik od razvoja raka.

Melatonin se proizvodi prvenstveno u mozgu, a noću pokreće razne biohemijske aktivnosti, uključujući noćni pad nivoa estrogena. Vjeruje se da kronično smanjenje proizvodnje melatonina noću povećava rizik od raka.

Zato vas molimo da ne samo da imate idealnu temperaturu u spavaćoj sobi, već i da je oko vas mrkli mrak. Ako vam je potrebno svjetlo da idete u toalet noću, onda koristite baterijsku lampu sa crvenim svjetlom, jer je to valna dužina koja će vam omogućiti da vidite bez ometanja proizvodnje melatonina.

Kako postići potpuni mrak u spavaćoj sobi:

• Pokrijte prozore zavjesama za zamračivanje

Pretplatite se na naše YouTube kanal !

• Riješite se razmaka između vrata i poda spavaće sobe
• Pokrijte radio sa električnim satom
• Kako izbjeći noćna svjetla bilo koje vrste
• Isključite televizor i sve uređaje sa indikacijom noću.

Šta još možete učiniti da poboljšate san?

Danas ljudi primaju oko 25 posto manje sna nego prije sto godina - i nije samo u pitanju nedostatak energije. Premalo sna utiče na nivoe štitne žlijezde i hormoni stresa, koji zauzvrat mogu uticati na vaše pamćenje i imunološki sistem, srce i metabolizam i još mnogo toga. S vremenom, nedostatak sna može dovesti do sljedećih problema:

• Dobivanje na težini
• Depresija
• Visok krvni pritisak
• Povišen nivo šećera i rizik od dijabetesa
• oštećenja mozga

Koliko vam treba sna?

Dakle, otkrili smo koja bi trebala biti optimalna temperatura u spavaćoj sobi, otkrili zašto je štetno spavati sa svjetlom, a sada da shvatimo koliko osoba treba da spava? Uopšteno govoreći, odrasli bi trebali spavati šest do devet sati noću. Ali postoje, naravno, izuzeci. Neki ljudi zapravo mogu dobro funkcionirati nakon samo pet sati noću, dok drugima treba 10 sati sna.

Možda ćete morati više spavati kada ste bolesni ili pod emocionalnim stresom ili tokom zimskih mjeseci. Trudnicama je često potreban dodatni san.

Dobro pravilo koje se treba pridržavati je da ako se osjećate umorno kada se probudite, vjerovatno ne spavate dovoljno. Većina nas odredi vrijeme za buđenje ujutru, kako bismo stigli više sna, većina nas bi, dakle, trebalo da ide ranije u krevet.

Ako otkrijete da se ne budite svježi, onda morate malo pažnje posvetiti poboljšanju navika spavanja. Evo nekoliko savjeta za spavanje:

• Nemojte jesti prije spavanja, posebno žitarice i šećer. To će dovesti do povećanja nivoa šećera u krvi, što ometa san. Kasnije, kada vam šećer u krvi padne prenizak (hipoglikemija), možete se probuditi i ostati budni.
• Spavajte u potpunom mraku. Ako u vašoj sobi ima čak i malo svjetla, to može poremetiti vaš cirkadijalni ritam i proizvodnju melatonina i serotonina.
• Ne gledajte TV neposredno prije spavanja. Previše stimuliše mozak i biće vam potrebno više vremena da zaspite.
• Provjerite ima li u spavaćoj sobi elektromagnetnih polja (EMF). Oni su u stanju da poremete rad epifize, proizvodnju melatonina i serotonina, a mogu dovesti i do drugih negativnih posljedica.
• Idite u krevet što je ranije moguće. Naši tjelesni sistemi, posebno nadbubrežne žlijezde, uglavnom se pune ili popravljaju od 23 sata do 1 sata ujutro.
• Izbjegavajte alkohol. Iako alkohol izaziva pospanost, efekat je kratkotrajan i ljudi će se često probuditi satima kasnije, nesposobni da spavaju. Alkohol će vas također spriječiti da utonete u dubok san, gdje se naše tijelo najviše oporavlja.
• Jedite hranu bogatu proteinima nekoliko sati prije spavanja. Ovo može osigurati potrebu za L-triptofanom za proizvodnju melatonina i serotonina.

Vrijeme, kako izvan prozora tako i u zatvorenom prostoru, utiče na raspoloženje, dobrobit i cjelokupno zdravlje. Za neke ljude hladnoću je teško tolerisati, za druge je to norma. Temperatura prostorije koja je optimalna za sve stanare u stanu ili zaposlene u kancelariji često je predmet sporova i svađa.

Razmotrimo detaljnije šta bi to trebalo biti da bi se očuvao mir i spokoj među ljudima.

Stambeni prostor je dizajniran tako da lako hladi ili zagrijava zrak.

Međutim, postoji niz faktora koji utiču na temperaturu u stanu i svakoj prostoriji:

• klimatska zona,
• doba godine,
• materijal za gradnju kuce,
• lokacija sobe (ugao, prvi ili zadnji sprat),
• raspored prostorija.

Osim toga, ugodnu sobnu temperaturu regulišu klima uređaji, električni i podni grijači, radijatori, prozori.

Treba napomenuti da sobnu temperaturu koja se osjeća normalno ili u stanu u cjelini čine ne samo očitanja termometra, već i vlažnost. Za spavaću sobu i dječju sobu, na primjer, trebao bi biti u području od 40-60%. Ovo je norma za laku noc i dobrobit.

Svaka soba ima svoju mikroklimu

Temperatura u prostoriji i stanu je takođe zakonom regulisana, posebno tokom grejne sezone. Zimi u spavaćoj sobi treba da bude najmanje 19℃.

Zapravo, indikator temperature varira u stanu. Prolazi i hodnici zimi mogu biti 15-17 stepeni, kuhinja - 21-22℃, kupatilo - 22-26℃, dnevna soba - 19-20℃. Ova razlika se objašnjava činjenicom da se u kuhinji zrak dodatno zagrijava od štednjaka, pećnice, kuhala za vodu i drugih električnih uređaja. Topli radijatori se nalaze u kupatilu, a svako tuširanje utiče i na akumulaciju toplote.

Ako novorođenče živi u stanu, normalna temperatura u njegovoj sobi treba da bude 22-24℃. Viša je nego u roditeljskoj spavaćoj sobi, jer se beba prevrće u snu i otvara dok ne zna kako da reguliše svoju tjelesnu temperaturu. Takva norma sobne temperature je važna za bebu, kako se ne bi pregrijala i ne ohladila.

Metode grijanja i hlađenja prostorija

Ljeti vrućina često uzrokuje fizičku nelagodu ne samo kod zdravih ljudi, već i kod onih koji pate od:

• hipertenzija,
• bronhijalna astma,
• vaskularne bolesti.

Vrućina izaziva napade i pogoršanje njihovog zdravlja.

Izlaz će biti klima uređaj. Ali treba ga koristiti mudro. Ako trebate izaći napolje, izbjegavajte temperaturne fluktuacije veće od 4℃ u zatvorenom i na otvorenom. U suprotnom može doći do kvara organizma i pojave prehlade.

Čestim mokrim čišćenjem ćete se osjećati bolje i malo ohladiti zrak u prostoriji.

Akvarij, otvorene posude za vodu, ovlaživači zraka pomoći će u smanjenju manifestacija topline u stanu ili sobi.

Provjetravanje soba i stana u cjelini je norma i ključ za dobrobit svih članova porodice. U hladnoj sezoni bolje je preseliti se u drugu prostoriju i ostaviti sobu s otvorenim prozorom praznom radi ventilacije. Kada se u stanu nalazi bolesni član porodice, njegovu sobu treba provetravati više od 2 puta dnevno.

Neki ljudi smatraju da je zimi lakše postići normalnu sobnu temperaturu nego ljeti. Često možete prozračiti prostoriju, isključiti radijator i tako smanjiti stepen viška toplote. Ovo je djelimično tačno. Samo u slučaju lošeg grijanja i hladnoće u prostorijama, ove metode su, nažalost, beskorisne.

Kada umjereno hladna zima Zrak možete zagrijati klimom, električnim grijačima. I bolje je prvo provjeriti okvire prozora i ukloniti praznine, ako ih ima. Nažalost, nisu neuobičajeni i ostaju nakon nekvalitetne ugradnje prozora s dvostrukim staklom. S druge strane, plastične prozorske okvire treba izolirati na način da na prozorima nema prekomjerne vlage, tzv. efekta “plakajućeg” stakla.

Ugaone prostorije, na primjer, ljeti mogu biti obložene posebnom konstrukcijskom termalnom podlogom. To će pomoći da se izbjegne gubitak topline u hladnoj sezoni.

Ljudski faktor

Kakva bi trebala biti normalna unutrašnja klimatska situacija za zdrav i ugodan život čovjeka? Osim standardnih pokazatelja, postoji i subjektivna percepcija temperature zraka u stanu. At različiti ljudi procesi termoregulacije su individualni. Treba uzeti u obzir i njihovo redovno prebivalište. Na primjer, Afrikanci će se smrzavati čak i na 0℃, a stanovnici sjeverne zemljeće osjetiti želju da skine toplu odjeću sa minimalnim plusom.

Za muškarce i žene, normalna situacija u prostoriji u prostoriji se razlikuje za 2-3℃. U isto vrijeme, lijepa polovina čovječanstva je termofilnija.

Zašto je pregrijavanje opasno?

Iako neki ljudi više vole toplinu nego hladnoću, pregrijavanje tijela ima svoje negativne strane:

• pogoršanje zdravlja, dehidracija, loš san,
• grčevi respiratornog trakta i kao rezultat - napadi kašlja,
• porast broja patogenih bakterija i njihovo širenje,
• nedostatak energije za bilo šta
• izuzetno nepovoljan za astmatičare, hipertoničare i sve koji su ovisni o skokovima pritiska.

Za novorođenčad pregrijavanje je posebno nepoželjno jer:

• kod mrvica termoregulacija tijela još nije uspostavljena,
• povećan rizik od osipa,
• san je prekinut, nemiran,
• izaziva plač i iritaciju,
• sprečava stvrdnjavanje u budućnosti.

Stoga je temperaturna norma u prostoriji u kojoj živi novorođenče ključ njegovog zdravlja i ugodnog razvoja.

Zašto je hipotermija opasna

Utjecaj niskih temperatura na ljudski organizam je također nepovoljan i dovodi do hipotermije. To zauzvrat izaziva:

• povećanje incidencije gripe, akutnih respiratornih infekcija, SARS-a,
• smanjen imunitet i otpornost na bolesti,
• aktivacija hroničnih bolesti,
• povećana razdražljivost cijele porodice,
• pojava plijesni u prostorijama.

Za novorođenčad hipotermija je opasna za razvoj ozbiljnih upalnih bolesti, čije liječenje može dugo odlagati.

U našim stanovima mikroklimu formira nekoliko faktora, a sobna temperatura je njen najznačajniji dio. Temperaturni komfor domaćinstava je individualan, zavisno od pola i starosti. Međutim, razlika u potrebama za toplinom među članovima iste porodice je mala i iznosi 2-3°C, što je dozvoljeno standardima SanPiN-a.

Reći ćemo vam kako odrediti optimalnu temperaturu, kako pretjerano hlađenje ili pregrijavanje utiče na dobrobit ljudi. Osim toga, označavamo parametre ugodne mikroklime, a također i dajemo efikasne načine održavanje normalne temperature u prostoriji.

Temperaturni režimi koji osiguravaju udobnost domaćinstava ovise o klimatskoj lokaciji stanovanja. U južnim i sjevernim područjima, kao iu zapadnim i istočnim geografskim širinama, norma temperature kuće bit će drugačija.

Što se tiče zemalja, ni njihova klima nije ista. A pošto su klimatske komponente, pored temperature, i atmosferski pritisak zajedno sa vlažnošću vazduha, prihvatljivi termički opseg postavljaju zajedno.

Nije teško kontrolirati temperaturne režime kompleksa grijanja "toplog poda". Sistemi za tečnost su opremljeni termostatskim ventilom ili automatskom grupom za pumpanje i mešanje, podjednako sposobnim da kontrolišu temperaturu rashladne tečnosti koja cirkuliše kroz krug ugrađen u pod.

U infracrvenoj i temperaturnoj kontroli se vrši digitalnim, programabilnim ili elektromehaničkim termostatima. Stalno provjeravajući temperaturne promjene u odnosu na unaprijed postavljene pragove, oni isključuju ili uključuju sistem.

Klasični sistemi grijanja stanova na bazi cirkulacije vruća voda kroz cijevi do radijatora, također omogućavaju kontrolu temperature.

Bit će potrebno opremiti cijev na ulazu rashladne tekućine u radijator automatskim (termostatom) koji kontrolira intenzitet dovoda tople vode prema zadanom parametru.

Imajte na umu da je lakše dovršiti cirkulacijsko-radijatorski sistem grijanja s baterijskim termostatima u dvocijevnom dizajnu

Potreba za uspostavljanjem i održavanjem optimalnih temperaturnih režima u dnevnim sobama je važna, jer mikroklima stana značajno utiče na zdravlje domaćinstava.

Temperaturna neravnoteža se pogoršava hronične bolesti i doprinosi sticanju novih, a normalizacija atmosfere u pogledu temperature, naprotiv, ojačaće organizam.

Podijelite s čitateljima svoja lična zapažanja o parametrima ugodne temperature kod kuće. Recite nam o načinima normalizacije temperaturnog režima. Ostavite komentare na članak, postavljajte pitanja i sudjelujte u raspravama. Kontakt obrazac se nalazi ispod.

Ne samo dobrobit, već i stanje ljudskog zdravlja ovisi o tome koliko je ugodna temperatura u stanu. Zbog toga su naučnici identifikovali određene norme koje se smatraju optimalnim za sobne temperature.

Kolika bi trebala biti temperatura u prostoriji

IN različite zemlje i gradovima, norma ugodnog temperaturnog režima je drugačija, a to je prije svega zbog toga klimatske karakteristike ovom lokalitetu. Da se odredi koja je temperatura vazduha je optimalna za određenu prostoriju, također morate uzeti u obzir koliko je vlažan zrak u njoj.

Osim toga, vrijedno je napomenuti da se u zavisnosti od godišnjeg doba mijenja i mikroklima. Na primjer, zimi se stan grije na baterije i temperatura u njemu je nešto niža nego ljeti, kada grijanje zamjenjuje toplo sunce.

U hladnoj sezoni zrak u prostoriji treba zagrijati do +22 stepena Celzijusa, au toploj sezoni - do +25. Na prvi pogled ova razlika može izgledati beznačajna, ali u stvari nije.

Sobna temperatura

Možda nikome nije tajna da se zrak u stanu zagrijava neravnomjerno. Temperaturni režim u velikoj mjeri zavisi od koja je funkcija sobe?

Osim toga, vrijedno je napomenuti da se u svim prostorijama mora održavati odgovarajući temperaturni režim i istovremeno pokušati osigurati da prilikom prelaska iz jedne prostorije u drugu ne osjetite prejake promjene temperature zraka. Normalan i ugodan temperaturni režim za osobu podrazumijeva da prelaskom, na primjer, iz dnevne sobe u kuhinju, nećete osjetiti značajnu razliku, jer će se temperatura promijeniti max 2 stepena na jednu ili drugu stranu.

Temperaturni režim za novorođenčad

U razvoju bebe, uslovi koji ga okružuju gotovo igraju jedna od najvažnijih uloga i zato je potrebno pridržavati se pravilnog temperaturnog režima u prostoriji u kojoj se dijete odmara i provodi većinu vremena. Kako se novorođenče ne bi razboljelo i njegovo zdravlje ne bi bilo poljuljano, važno je ne samo izbjeći hipotermiju, već i pretjerano pregrijavanje.

Norma temperature za bebu također ovisi o njegovim fizičkim podacima:

1. Novorođenče rođeno na vrijeme i bez ikakvih abnormalnosti će se osjećati ugodno na 19°-21°C.
2. Prijevremeno rođena beba zahtijeva više pažnje i stoga bi temperatura zraka u njegovoj spavaćoj sobi trebala biti otprilike 24°-25°C.

Šta uzrokuje hipotermiju ili pretjerano pregrijavanje djetetovog tijela

Sobna temperatura za novorođenčad trebala bi biti ugodna i u skladu sa standardom prema GOST-u. Uostalom, toplota se kod dojenčadi oslobađa intenzivnije nego kod starije djece i zbog toga se više znoje dječije tijelo gubi potrebnu vodu i mineralne soli.

Da se to ne bi dogodilo, morate pažljivo pratiti koliko se zrak u prostoriji zagrijava. Također je vrijedno napomenuti da postoji niz simptoma koji to ukazuju novorođenče pregrijano:

• Tjelesna temperatura djeteta je nešto viša od normalne
• Novorođenče počinje da diše na usta
• Bebi je otežano disanje zbog pojave tvrdih kora u nosu
• U naborima na koži pojavljuju se crvenilo i pelenski osip
• Beba može imati bolove u stomaku

Zbog čak i male hipotermije, novorođenče se može razboljeti, pa morate osigurati da temperatura u dječjoj spavaćoj sobi ne padne ni za par stupnjeva.

Kako stvoriti ugodnu temperaturu za bebu

Obično temperatura u stanu ne pada ispod 18 - 20 stepeni. Sa izuzetkom perioda kada je grijanje u stanovima tek nedavno isključeno ili će se uskoro uključiti.

Stoga, ako primijetite da je zrak u prostoriji postao previše hladan i da se novorođenče smrzava, morate umjetno "zagrijati" sobu. Osim toga, bit će korisno i samu bebu dodatno zagrijati tako što ćete je pokriti toplim ćebetom ili ćebetom.

Svi znamo koja temperatura treba da bude u bebinoj sobi, ali šta ako je ljeti u zatvorenom prostoru postaje previše vruće? Odgovor na ovo pitanje je jednostavan: djetetu morate dati puno vode, skinuti višak odjeće s njega i obrisati vodom. Sve ove jednostavne radnje pomoći će da se izbjegne pregrijavanje.

U zaključku, vrijedno je napomenuti da, unatoč ličnim preferencijama svake osobe, liječnici i dalje preporučuju pridržavanje općenito utvrđenih normi. To je zbog činjenice da je pregrijavanje ili hipotermija štetno ne samo za tijelo novorođenčeta, već i za zdravlje odrasle osobe.

Sobna temperatura je norma koju komunalije moraju poštovati tokom cijele sezone grijanja. Ukoliko se to ne poštuje, vlasnici stanova imaju pravo da napišu reklamaciju.

sobne temperature zimi

Kada govorimo o normi sobnoj temperaturi, mislimo na zimsku sezonu. Ako je vani toplo, tada neće biti potrebne usluge komunalnih preduzeća za dodatno grijanje stana. Temperaturni režim u stambenoj zgradi i stanu u ovo doba godine, odnosno zimi, regulira SanPiN (navedeno u dokumentu " Sanitarni propisi i norme).

Optimalna temperatura za stambeni stan trebala bi biti oko 20-22 stepena Celzijusa, a minimalna - od 18 do 24 stepena. Ove norme nisu preuzete sa "plafona". Vazduh u kući treba da bude zagrejan kako bi celoj porodici bilo udobno. U tom slučaju se ne smiju koristiti dodatna sredstva za grijanje, kao što su, na primjer, električni kamini.

Početak sezone ne bi trebao da se poklopi sa mrazom. Normalna temperatura se postiže uz pomoć preliminarnih mjera.

Toplina počinje da ulazi u stanove kada pet dana zaredom ulica ne poraste iznad +8°C. To znači početak grejne sezone, koja se, prema dugogodišnjem iskustvu, poklapa sa početkom stabilnog hladnog vremena .

Kraj sezone grijanja - ovaj put se, naprotiv, poklapa s dolaskom održivog zagrijavanja. Ako je vanjska temperatura 5 dana veća od +8 stepeni, grijanje se isključuje. Naravno, u svakom pojedinačnom stanu zrak se zagrijava neravnomjerno. U kutnim prostorijama uvijek će biti hladnije. Ako postoje praznine na vratima ili prozorima stana, tada će temperatura biti niža od one kod susjeda.

Pa ipak, za stambene stanove postoje određeni standardi koje naša komunalna preduzeća moraju ispuniti:

• u ugaonim stanovima - +20 o C;
• u dnevnim sobama, dnevnim sobama - + 20-22 o C;
• u kuhinji - +18 o C;
• u kupatilima - +25 o C;
• u liftovima - +5 o C;
• u predvorjima, na stepenicama - +16 o C;
• na tavanima i podrumima - +4 o C.

Nigde ne možete izmeriti temperaturu. Za to postoje posebna pravila. Ako niste sigurni da je temperatura u vašem domu normalna, mjerite je ne previše blizu poda ili stropa. Takođe se morate udaljiti od prozora i zidova. Standardna provjera: 1 metar od vanjskog zida, 1,5 metara od poda.

Odstupanja od norme

Naravno, svaki stan ne može imati istu temperaturu. Ali razlika između normalnog i stvarnog ne bi trebala prelaziti 3-4 stepena.

Temperatura zavisi ne samo od toga koliko se vaše baterije zagrijavaju, već i od drugih faktora.:

• lokacija kuće i stana;
• prisustvo grijanih ulaza;
• prisustvo prozora i vrata na ulazima koji nisu oštećeni;
• stanje kuće, odsutnost pukotina u njoj;
• izolacija stana, odsustvo pukotina u njemu.

Ako je s vama sve u redu, ali je temperatura znatno niža ili viša od normalne, hitno pozovite kontrolnu sobu i pozovite stručnjaka. Još bolje, lično posetite stambeno-komunalnu službu i ostavite izjavu.

Mora biti napisana u 2 primjerka, od kojih se jedan čuva nakon što sekretar stavi oznaku. Mjere se obično poduzimaju u roku od jednog dana do jedne sedmice od poziva specijaliste.

Na videu o temperaturi u stanu

Ako stan dugo vremena ako se ne poštuju temperaturni standardi, onda su nakon odgovarajuće provjere i sastavljanja akta komunalci dužni umanjiti vašu naplatu za 0,15% za svaki sat nepoštovanja norme.