Empatija je sposobnost da se direktno, fizički osjeti stanje druge osobe.

Svaki komunikacijski proces počinje empatijom prema efikasnom vođi, pažljivom roditelju, kompetentnom psihologu i drugim visokokvalitetnim komunikatorima. Dobri doktori, gatare, profesionalni pregovarači i istražitelji obično su dobri u osjećaju.

Šta osjećaj daje?

Empatija gotovo trenutno uspostavlja vezu s osobom, stvara ugodnu unutrašnju pozadinu u komunikaciji: osjećaj razumijevanja partnera, obostrani osjećaj kontakta i povećano interesovanje za sagovornika. Pomaže vam da preciznije shvatite značenje i podtekst izgovorenih riječi i pruža vam vrijedne informacije o unutrašnjem stanju vašeg sagovornika, njegovim osjećajima i željama. Na nivou tela, bez okretanja glave, kao u partnera, osećate kako će se situacija razvijati, imate priliku da doslovno predvidite postupke i reči svojih partnera. Osim toga, razvija se empatija, stvara osjećaj “mi”, otklanja trenutke drugih protestnih reakcija protiv osobe, tradicionalnih, kada “ne razumijemo osobu!”, često se lansira direktno na ljude. Moguće je da je osjećaj u mnogim slučajevima pravi mehanizam intuicije.

Osećanje se može naučiti, osećanje se može razviti. Razvoj empatije kod većine ljudi nastaje prirodnim putem kada ljudi oko njih privlače pažnju, vole se i kada postoji želja i navika da ih kopirate: kopirajte izraze lica, napravite iste oči, ponovite pokrete tijela i ruku. On psihološki treninzi empatija se razvija uz pomoć posebnih vježbi.

Razvoj empatije

Osjećanje se može naučiti, osjećanje se može razviti. Razvoj empatije kod većine ljudi javlja se prirodno kada su oko sebe ljudi koji privlače pažnju, poput njih, i kada postoji želja i navika da ih kopirate: kopirajte izraze njihovog lica, napravite iste oči, ponovite pokrete tijela i ruke.

Naravno, empatija je razvijenija kod žena: kada su djevojčice bile zauzete ljudima i vezama, dječaci su bili zauzeti objektivnim svijetom, igrajući se autićima i kockama.

Vježba "Osjećaj"

Vježba “osjećaj” se izvodi zajedno sa partnerom, može se raditi stojeći ili sjedeći. Pružite jedni drugima ruke i neka sva vaša pažnja bude na tim rukama. Vaš zadatak je da osjetite stvarnost i život ovih ruku, da osjetite kako možete živjeti s takvim rukama. Da su ove ruke vaše, kako biste se osjećali? Pokušajte zamisliti da su ove ruke blizu vas, da su vaš nastavak: vaša ruka se nastavlja od lakta do šake, sve dalje se ulivate u ovu ruku. Vi nastavljate u ovoj osobi. Ovo su i tvoji prsti, tvoje ruke. Telo ove osobe postaje vaše telo. Imaš ovaj nos, ove usne. Imaš ovu frizuru na glavi, oči ti trepću ovako, imaš ovakve uši, a čelo ti se po navici skuplja u takve bore. Ovo su tvoja ramena i ovo su tvoja grudi, nosis ih ovako i sad dišes sa njima - samo tako... Svako jutro se budis sa ovim licem i telom, sa njim izlazis na ulicu, sa ovim izraz lica srećeš ljude, a to se dešava svaki dan...

Protresite se... Vratite se sebi: u stvari, vi ste ovde u svom telu, a ne tamo.

Za neke se ova vježba u početku pokaže prirodnom i nekompliciranom, ali većina je ne savlada odmah. U početku, da biste fizički doživjeli realnost boravka u tijelu vašeg partnera, trebat će vam barem nekoliko minuta, a gotovo je obavezno fizički reproducirati partnerov izraz lica, ponoviti njegovo držanje i reproducirati njegove geste. Takođe, na početku osećaj uronjenja još uvek nije stabilan, ponekad se javljaju poteškoće i direktan protest protiv uranjanja u ljude koji su vam neprijatni ili koji su veoma različiti od vas. Kasnije, s vježbom, tjelesno uranjanje postaje trenutno, "osjećaj" postaje "uskakanje", a to lako radite ne samo u odnosu na ljude koji su vam donekle slični, već i u odnosu na ljude koji su vam udaljeni i teški . Osećate to dok hodate, lako „uskočite“ u telo osobe koja hoda, a onda se kao kriterijum pokaže znanje (znanje svojim telom) gde će se osoba okrenuti i kada će stati...

Drugi kriterij za uspješnost “osjećanja” je fizički osjećaj uronjenja u svoje tijelo, osjećaj organske prirode njegovih reakcija, anticipacija njegovih pokreta i riječi, tjelesni osjećaj nemogućnosti partnera da govori ili radi. bilo šta drugo.

Direktna posljedica toga je nestanak iritacije i želje da se uzvikne: "Ne razumijem!" Već sve razumete, mada nije uvek jasno šta sa tim...

Kako razviti svoju sposobnost empatije sa ljudima

Sasvim je moguće razviti svoju sposobnost da osjećate ljude od pomoći; Prvo, to je pažnja prema ljudima. Ako je vaša pažnja uvek okrenuta ka spolja, ako je vaša pažnja prirodno uvek privučena sagovorniku, najverovatnije već imate empatiju u ovom ili onom stepenu. Ako tokom razgovora vaše oči gledaju bilo gde osim u sagovornika, onda trenirajte oči i vašu pažnju da budu usmerene tamo gde treba da budu: na ljude i život.

Druga je opća mišićna snaga, odsustvo stezaljki u vašem tijelu. Možete biti aktivni, sabrani - a istovremeno će svi mišići koji vam nisu potrebni za akciju biti opušteni. A neko sjedi letargičan, uznemiren i napet u isto vrijeme - u ovom slučaju, njihova sposobnost empatije ne postoji. Ljudi su napeti, sa napetošću u predelu lica ili okovratnika i ne mogu to da osete – nemaju šta da osete. U osjećaju ne rade samo vaše pametne oči, već i sva suptilna osjetljivost vašeg tijela. Ova tehnika se zasniva na činjenici da osoba opaža ono što se dešava ne samo očima i, šire, svojim organima percepcije, već i svim svojim čulima, noseći to kroz poverenje ili sumnju, bojeći to radošću ili tjeskobom. , i doživljava šta se dešava sa celim njegovim telom. A najtačnije razumevanje kako Drugi vidi i doživljava ono što se dešava moguće je kada uspete da osetite njegova iskustva kroz svoje telo i nahranite svoja osećanja. Po pravilu, deca i žene koriste ovaj put da razumeju druge, a upravo oni, koji nisu uvek u stanju da svoja osećanja pretoče rečima, ispadaju u stvari najsuptilniji psiholozi.

Treće, prijateljski odnos prema ljudima. Pojednostavljeno rečeno, ovo je stav „ljudi vole“. Ljubavnici se često, a da to ne primećuju, osećaju odlično jedni prema drugima upravo zato što im je pažnja usmerena jedno na drugo, jer žele da budu jedno u drugom. Prijateljski ljudi lakše i bolje razumiju i osjećaju druge ljude od ljudi s neprijateljskim stavom. Kako razviti prijateljski odnos prema ljudima? Postoji mnogo načina, za početak pogledajte vježbu"

Tajming vježbe:

25 do 35 minuta

Ciljna publika:

Ova vježba je pogodna za sve kategorije učesnika.Možda neće biti veoma efikasan za tinejdžere.

Veličina grupe:

Od 8 osoba.
Maksimalna veličina nije ograničena.

Dodano na stranicu: 12/06/2013

Sastav vježbe:

• Konfiguracija vježbe
• Vježbe mjerenja vremena
• Metodologija
• Modifikacije vježbe
• Postupanje u teškim situacijama
• Teorija za vježbu


• Prezentacija (slajdovi) za vježbu
• Muzika pogodna za vežbanje

cijena: 490 rub.

Vrlo brzo- povećanje cijene!

Vježbajte

Jedinstvena tehnika "Feeling"

Vrste vježbi: Osnovna vježba

Osnovne su vježbe u kojima direktno te vještine i sposobnosti se obučavaju, zbog čega su polaznici došli na obuku. Ovo su glavne vježbe u treningu. Oniobično su strukturirani tako da svaki učesnik obuke može vježbati. Možete pročitati više o vrstama vježbi .

Teme treninga:

• Upravljanje stresom, upravljanje emocijama
• Treninzi za djecu i roditelje
• Lični rast
• Treninzi za komunikaciju

Ciljevi vježbe:

• Naučite bolje razumjeti i osjećati druge ljude
• Poboljšajte svoje vještine za povezivanje s drugima
• Obratite pažnju na svoje stavove, počnite tretirati ljude pozitivnije
• Stvorite povjerljivu i prijateljsku atmosferu u grupi.

stranica nudi ekskluzivni priručnici za treniranje najbolje igre i vježbe za trening, koje sadrže jedinstven preporuke i treniranje “trikova” koji vam omogućavaju da izvedete vježbu s maksimalnim rezultatima. Priručnike su izradili profesionalni treneri posebno za portal web stranicaa ovo nećete naći nigdje drugdje!

Vježba “Osjećaj” opisana je na primjeru njene implementacije na treningu “Efektivne komunikacije” od strane poznatog trenera, psihologa, doktora psihološke nauke, profesor N.I.

Vježba “Osjećaj” uči učesnike treninga jednom od najmoćnijih efikasna tehnika komunikacije,što će omogućiti dubokorazumjeti i osjetiti svog partnerao komunikaciji. Kao rezultat ove vježbe, polaznici obuke počinju imati pozitivniji stav prema ljudima oko sebe i češće ih primjećuju najbolje kvalitete, lakše je uspostaviti kontakt i pregovarati.

Vježba “Osjećaj” je savršena za efikasnu komunikacijsku obuku. Na treninzima lični rastće biti odlična vježba koja razvija važan kvalitet uspješne i harmonične ličnosti - sposobnost razumijevanja i osjećaja drugih ljudi. A on treninzi za odnose(djeca i roditelji, muškarci i žene) će osigurati harmonično međusobno razumijevanje.

Posebno je vrijedna tehnika “Osjećaj”.nije baš uobičajeno, “ne hackneyed”, što znači da ga možete uspješno koristiti i za početničke grupe i za zahtjevne audio grupe koje su već prošle obuku i čekaju “nešto novo”.

Međutim, tehnika "Osjećaj" zahtijeva dosta visok nivo profesionalnost trenera, jer Zahvaljujući govoru trenera, učesnici uspješno ostvaruju ovu tehniku. Zato smo u priručnik za obuku uvrstili vježbe “Osjećaj”. detaljan opis govor trenera i proširena teorijski blok na temu.

Obim priručnika za vježbu: 10 strana.
Kupite naš priručnik i naučite sve nijanse ove vježbe!

BONUSI! Ovaj priručnik uključuje:

• Detaljan opis govor trenera na primjeru tehnike “Osjećaj” jednog od najpoznatijih trenera N.I.
• Detaljno teorijski blok na ovu temu.
• Analiza mogući prigovori te teške situacije pri izvođenju ove vježbe tokom treninga
• Muzika prikladno za ovu vježbu.
• Slajdovi n prezentaciju za ovu vježbu.

Platite vježbu treninga na portalu Trenerskaya. ruSamo!

FEELING

FEELING

FEELING, osjećaji, množina ne, up. (filozofski). Prodiranje u suštinu predmeta ili rad kroz čulnu kontemplaciju.

Ushakov's Explantatory Dictionary.

D.N. Ushakov.:

1935-1940.

Sinonimi Pogledajte šta je "OSJEĆAJ" u drugim rječnicima:

- (njemački Einfuhlung), termin za psihologiju umjetnosti i estetike, koji označava prijenos osjećaja i raspoloženja koje ona izaziva na predmet (na primjer, osjećaj tuge ili radosti koju osoba doživljava pri opažanju pejzažnog pejzaža se projektuje u dato ... ... Philosophical Encyclopedia

Imenica, broj sinonima: 3 razumijevanje (8) empatin (1) empatija (4) ASIS Rječnik sinonima ... Rječnik sinonima Empatija

- (Einfühlung) koncept koji je ekspresionizam pozajmio iz psihologije umjetnosti, a označava proces estetske empatije i umjetničkog znanja zasnovanog na „uvođenju“ ljudskih misli i osjećaja u predmete i pojave objektivnog svijeta.… Enciklopedijski rečnik ekspresionizma

- (njemački Einfühlung) pojam psihologije, umjetnosti i estetike, koji označava prijenos osjećaja i raspoloženja izazvanih njime na predmet (na primjer, osjećaj tuge ili radosti koju osoba doživljava pri opažanju pejzaža se projektuje u ... ...- įsijautimas statusas T sritis švietimas apibrėžtis Kito žmogaus minčių, jausmų, būsenos perėmimas. Įsijausti – tai persiimti kito mintimis, požiūriais, nuostatomis, jausti santykius su kitais taip, kaip juos jaučia tas, su kuriuo bendraujama,… … Enciklopedinis edukologijos žodynas