Prednosti vode u ljudskom životu. Jedinstvena uloga vode u ljudskom životu

27.09.2019 | finansije

Voda je osnova ljudskog života, bez nje je naše fizičko postojanje jednostavno nemoguće. Kada se govori o ovom hemijskom jedinjenju, mislimo na različite vrste vode: otopljenu vodu, morsku vodu, destilovanu vodu, srebrnu vodu, mineralnu vodu, magnetizovanu vodu itd. Svojstva i funkcije vode razlikuju se ovisno o njenoj vrsti, o njima možete saznati čitajući ovaj materijal.

Voda za piće u životu ljudi i njen uticaj na zdravlje

Voda je osnova ljudskog života, najraširenije i najmisterioznije hemijsko jedinjenje na planeti. Zemljina hidrosfera je 1,5 milijardi km3. Istina, slatka voda zauzima oko 90 miliona km2 (manje od 3%), pri čemu su glavna opskrba podzemna “mora” i glečeri.

Važnost vode u ljudskom životu teško je precijeniti. Snaga vode u ljudskom životu je toliko velika da je postojanje bez nje jednostavno nemoguće. Bez vode ne mogu živjeti ni biljke ni životinje. Samo voda može postojati u tri stanja, što joj omogućava da podržava život na Zemlji: tečno, gasovito i čvrsto.

Voda u različitim stanjima ima mnogo različitih svojstava, uključujući pamćenje, kako su naučnici nedavno otkrili. Uloga vode u ljudskom životu može biti destruktivna – ponekad se u tijelu ponaša kao eliksir, a ponekad kao aktivni neprijatelj.

Voda je misterija. Na primjer, snima biopolje i ima memoriju, zadržavajući utjecaj biopolja. Japanski naučnici su primijetili da fiziološke funkcije vode i njena svojstva mogu utjecati na formiranje novorođenog fetusa. Naučnici sugerišu da višak alkalija u vodi za piće dovodi do rađanja pretežno dječaka, a prevlast kiselih ostataka - djevojčica.

Utjecaj vode na život čovjeka počinje od trenutka njegovog rođenja i traje do smrti. Osoba se razvija u vodena sredina, u trenutku porođaja, vode puknu i osoba se rodi. Beba sa vodom na "ti". Ako se u prvim mjesecima života stavi u vodu, pruži mu mogućnost da slobodno pliva i roni, to će otkloniti posljedice porođajnih ozljeda, koje danas nisu rijetkost. Voda je za njega poznato okruženje. Utjecaj vode na ljudski život je toliko velik da bez nje čovjek jednostavno ne može postojati. I kada se završi životni put, posljednja stvar koju treba da uradi je da se opere vodom.

Voda je glavna komponenta živih organizama. Svi životni procesi su zasnovani na vodi. Govoreći o tome kako voda utječe na zdravlje, zapamtite da organi odrasle osobe sadrže 70-80% vode, fetus od mjesec i pol sadrži 97%, a novorođenče 72%. Molekuli vode čine preko 90% ukupne mase ćelije.

Bez toga ne može postojati protoplazma, niti jedna biljka, insekt, ptica ili riba. Ako se ćelija osuši, njen rad prestaje. Ćelija mora imati priliv tečnosti, a ljudska ćelija još više.

Kvaliteta vode za piće direktno utiče na zdravlje ljudi. U nastavku ćete saznati o tome koje vrste vode postoje i kako one imaju koristi za tijelo.

Fiziološke funkcije vode u ljudskom tijelu

Glavne funkcije vode u tijelu su sljedeće:

voda služi kao rastvarač za organske i neorganske supstance;
služi kao dispergovani medij za koloidne sisteme;
učestvuje u metabolizmu ćelija (opskrba supstancama, hemijske reakcije, izlučivanje metaboličkih produkata);
učestvuje u termoregulaciji;
pruža zaštitu i ćelijski turgor.

Rastvorljivi otpad se eliminiše iz organizma uz pomoć vode. “Voda” i “ljudsko zdravlje” su usko povezani koncepti. Bubrezi i bešika, koža i pluća – sve se ne mogu osloboditi otrova bez vode. A količina koja je potrebna direktno zavisi od utrošene tečnosti. Svaki litar vode koja prođe kroz bubrege uklanja 90 g otpada iz organizma. Ovo je normalna funkcija vode u ljudskom tijelu, ali nivo vode (ili urina) nikada ne bi trebao pasti ispod određenog nivoa. Bubrezi nikada ne prestaju da rade i stalno zahtevaju vodu, čak i kada je nema.

Budući da se više od polovine tijela sastoji od vode, a na njoj se uglavnom zasnivaju procesi izlučivanja, jasno je da je lako izgubiti. Uticaj vode na zdravlje je toliko jak da njena nestašica može biti veoma opasna, posebno ako nedostatak traje duže vreme. Ne govorimo o pićima, već o vodi. Navikli smo na prokuvanu vodu, čaj, kafu i postepeno postajemo ljubitelji ovih pića, svojevrsni „narkomani“. Ali priroda odbacuje proizvode koji su joj strani, i što je čovjek bliži prirodi, to je zdraviji. Zbog toga mala djeca jednostavno vole čistu vodu, ali im „pažljivo“ dajemo čaj ili kakao. Kako reklama kaže, jedna šoljica kakaa dnevno - i šampion si! Uostalom, svi roditelji žele da im djeca budu jaka i zdrava. Pa nas uhvate, jer reklama također djeluje podsvjesno.

Da igram ovako važnu ulogu u životu tijela i obavljanju tako raznolikih funkcija, voda, jednostavne po hemijskom sastavu, mora imati posebnu strukturu i jedinstvena fizičko-hemijska svojstva.

Ljudi su znali za uticaj vode na zdravlje ljudi od davnina, a svi su narodi oduvek koristili razne vrste hidroterapija za borbu protiv raznih bolesti, uključujući kožne bolesti.

Svojstva i prednosti pijenja otopljene vode

Dobra voda za piće u životu čoveka znači dobro zdravlje. I ljudi znaju za ovo odavno. Kada otvorimo slavinu za vodu, već znamo da će iz nje iscuriti „koktel“ koji je stvorila današnja civilizacija, koji se sastoji od izbjeljivača, soli teških metala, raznih kiselina, bakterija, pa čak i pesticida. Zato smo počeli koristiti razne vrste filtera koji na neki način čine našu vodu pitkom. Jednostavno: zagadili smo planetu, a voda naravno nije postala čista. Ali nema problema - ako je voda prljava, onda je treba očistiti. Vodeći računa o zdravlju, naučnici su brzo došli do filtera za vodu za piće. Ali pitanje je da filtrirana voda ima potpuno drugačija svojstva. Ali koga briga, danas čovječanstvo živi dan po dan, a dokle god bude ovako, mi ćemo se razboljeti. Kako se ne sjetiti poslovice: „Ne pljuj u bunar, moraćeš da piješ“. Danas smo već prisiljeni tražiti načine za pročišćavanje vode bez narušavanja njenih svojstava i strukture.

Svojstva otopljene vode nam omogućavaju da ovu vodu nazovemo najkvalitetnijom od svih postojećih. Za upotrebu u medicinske svrhe Trenutno je otopljena voda priznata kao najbolja. Nastaje kao rezultat topljenja leda i stoga se prvo mora zamrznuti da bi se dobio. U trenutku prijelaza u čvrsto stanje dolazi do kvalitativne transformacije kristalne strukture vode. Gotovo 100% njegovih molekula se pretvara u jednu vrstu. (U običnoj vodi iz slavine postoji do 30 vrsta varijanti vode, koje se razlikuju po strukturi kristalne rešetke.)

Prednosti otopljene vode potvrđuje veliki broj stogodišnjaka u Jakutiji i na Sjevernom Kavkazu. Nema ništa zajedničko u ovim udaljenim krajevima. Osim što ljudi tamo koriste rastopljenu vodu za piće - i žive duže od svih drugih nacionalnosti.

Koje su zdravstvene prednosti otopljene vode?

Sa medicinske tačke gledišta, otopljena voda je snažan biostimulans. Ako sjemenke biljke potopite u otopljenu vodu, a potom njome neprestano zalijevate klice dok sjemenke ne sazriju, berba će biti dvostruko veća nego kada koristite običnu vodu.

Prema preliminarnim podacima, svojstva ove vrste vode pomažu u smanjenju bolova u srcu, pa čak i u rješavanju krvnih ugrušaka u koronarnim žilama srca. Zaustavlja teška hemoroidna krvarenja i bolove, poboljšava cirkulaciju krvi donjih udova i olakšava tok bolesti. Kod osoba sa značajnim smanjenjem količine holesterola u krvi i poboljšanjem metabolizma. Otopljena voda može vrlo dobro poslužiti efektivna sredstva protiv morbidne gojaznosti. Njegova uloga u liječenju kože je neosporna: podmlađuje, pospješuje rast kose, liječi opekotine, rane i posjekotine.

Otopljena voda ima još jedan odličan kvalitet - ima značajnu unutrašnju energiju. Očigledno, to je zbog činjenice da se vibracije molekula jednake veličine u njemu javljaju na istom valu, a ne samogase se, kao u slučaju molekula različitih veličina. A kada pijete otopljenu vodu, istovremeno dobijate opipljivu energetsku podršku.

Redovno, ako je moguće, koristite otopljenu vodu - mnogo je bogatija vitalnom energijom od vode iz slavine. To je razumljivo ako se uzme u obzir da je njena kristalna struktura slična strukturi vode u živoj ćeliji zdravog organizma. Pokušajte da operete lice otopljenom vodom ili obrišite lice komadićima nekoliko dana. čisti led(bogat živom energijom), a uskoro ćete osjetiti da su vam bore na licu izglađene, koža je dobila mlađi i elastičniji izgled. Ova voda se ne može čuvati dugo vremena; Vodu je preporučljivo piti u malim gutljajima, duže je držati u ustima, kao da je uživate.

Ono što je još korisno kod otopljene vode je to što njena redovna upotreba blagotvorno deluje na krv i limfu, čisteći ih. Isti efekat ima i na druge organe i tkiva, poboljšavajući rad kardiovaskularnog sistema i aktivirajući metaboličke procese.

Kako napraviti otopljenu vodu: kuhanje kod kuće (sa videom)

Prije unošenja rastopljene vode životni uslovi, stavite nekoliko posuda voda iz slavine, zatim ga izvadite i ostavite da se voda otopi. Kada se odmrzne, potrebno je odmah popiti, jer će nakon 4-5 sati otopljena voda izgubiti svojstva i postati obična voda, tek donekle pročišćena od prljavštine. Kada se voda odmrzne, lagana štetna jedinjenja koja od sebe odbacuje isplivaju na površinu. Naravno, prljavštinu treba baciti. Kao što vidite, priprema otopljene vode kod kuće nije nimalo teška.

U toku dana preporučljivo je popiti 2 do 4 čaše hladne otopljene vode. Prvu čašu popijte ujutru, na prazan stomak, sat vremena pre jela, ostatak - 3-4 puta tokom dana. Trebalo bi da popijete čašu odjednom (nakon što ste se navikli na ledenu vodu). Doza pri kojoj otopljena voda počinje proizvoditi pozitivan učinak je 4-6 g po 1 kg težine.

Imajte na umu da je ovo već tretman. Stoga ga ne treba piti stalno.

Sada pogledajte video "Otopite vodu kod kuće" i pokušajte je sami pripremiti:

Degazirana voda za piće i njen uticaj na zdravlje ljudi

Govoreći o tome koje vrste vode postoje, vrijedi se detaljnije zadržati na degaziranoj vodi, odnosno vodi bez plinskih nečistoća. Degaziranu vodu možete pripremiti na sljedeći način. Ne veliki broj brzo zagrijati vodu na temperaturu od +94...+96 °C, odnosno vodu je potrebno zagrijati do stanja "bijeli ključ", kada mjehurići isplivaju u olujnom lancu, ali voda u cjelini još ne ključa. U tom trenutku maknite posudu sa vatre i stavite je u tekuću hladnu vodu da se brzo ohladi. Kao rezultat, dobit ćete vodu s jednom kristalnom strukturom. Indikacije za njegovu upotrebu su iste kao i za otopljenu vodu.

Proces prečišćavanja vode može se malo modificirati: Najprije se voda zamrzava i odmrzava, što će dovesti do stanja strukturiranja i pročišćavanja od štetnih nečistoća, a zatim se oštro zagrijava i naglo hladi. Tako da dobijamo lekovita voda, koji nema cijenu, pogotovo sa .

Ali ispostavilo se da se i ova voda može poboljšati. Dodatak jona srebra čini ga zaista jedinstvenim. Možete, na primjer, dodati vrlo malu količinu srebrne vode ili neko vrijeme uroniti srebrni predmet u vodu.

Dobivena voda još nije savršeno čista. Ako intervenišete u ovom procesu dok zamrzavate vodu, možete je osloboditi velikih doza teške vode, deuterijuma, koji je štetan za ljude. Budući da se teška voda pri umjetnom zamrzavanju prva smrzava, potrebno je iskoristiti ovaj trenutak (njen led se taloži na stijenkama posude i formira tanke ažurne ploče leda deuterijuma po cijeloj zapremini ohlađene vode) i sipati još ne potpuno smrznutu vodu. vode u drugu posudu. Zatim vratite ovu posudu u zamrzivač za konačno zamrzavanje.

Uloga vode u ljudskom životu: dobrobiti destilovane vode za organizam

Destilirana voda- univerzalni rastvarač. Neutralan, ne izaziva iritaciju i praktički se ne upija kroz kožu. Međutim, on ne rastvara sve ljekovite tvari u njemu.

Prednost destilovane vode za ljudski organizam je da je čista i da ne sadrži štetne komponente. Istina, u destilovanoj vodi ima vrlo malo korisnih komponenti.

Destilovana voda se široko koristi za čišćenje natašte. Međutim, ne preporučuje se da ga pijete stalno, jer nedostatak elemenata u tragovima i soli u njemu negativno utječe na vitalne funkcije tijela. Stoga, kada čujete za čuda liječenja upotrebom destilovane vode, nemojte žuriti slijediti savjete. Studije u Japanu i SAD-u pokazale su direktnu ovisnost kardiovaskularnih bolesti o sadržaju kalcija u vodi: što je voda mekša, to sadrži manje kalcija i veća je vjerovatnoća od kardiovaskularnih bolesti.

Koje vrste vode postoje i kako srebrna voda utiče na zdravlje?

Druga vrsta lekovite tečnosti je srebrna voda. Dobija se elektrolizom ili insistiranjem na njoj plemeniti metal. Ima dobra baktericidna svojstva, dobro pomaže u liječenju rana, trofičnih čireva, te u njezi kože.

Ispiranje usta i nosa srebrnom vodom tokom epidemije gripa sprečava bolest. Takođe se ne biste trebali zanositi uzimanjem srebrne vode interno cijelo vrijeme.

Uticaj mineralne vode na život ljudi i njen uticaj na organizam

Zasebno, vrijedi se zadržati na ulozi mineralne vode u ljudskom životu i njenom korisna svojstva. Voda zasićena mineralnim solima, biološki aktivnim tvarima i plinom ima lekovita svojstva. Ova vrsta vode se naziva mineralna voda. Glavni efekat mineralne vode na organizam zavisi od njenog hemijskog sastava.

Vode kao što su Borjomi i Narzan, koje imaju alkalnu reakciju, normaliziraju motoričke i sekretorne funkcije gastrointestinalnog trakta. Ali većina problema s kosom i kožom nastaje u želucu i crijevima. Ove vode su korisne za bolesti gastrointestinalnog trakta i genitourinarnih organa, bolesti jetre, dijabetes melitus itd.

Sa smanjenom kiselošću želudačnog soka i stagnacijom žuči žučna kesa Korisna je mineralna voda koja sadrži jone hlora, kao što je „Essentuki br. 4“.

Jodidne mineralne vode se koriste.

Voda sa silicijumskom kiselinom ima analgetsko, antitoksično i protuupalno djelovanje.

Željezne mineralne vode(“Marcial”, “Jermuk”) podstiču stvaranje krvi, pa ih je korisno uzimati kod anemije i bolesti krvi.

U posljednje vrijeme radonske mineralne vode postale su rasprostranjene kao vode za piće, jer se pokazalo da su u malim količinama korisne za pijelonefritis i disfunkciju gastrointestinalnog trakta.

Veliki značaj pridaje se dejstvu mineralne vode na organizam kao stimulatora lučenja crevnih hormona – gastrina i sekretina, neophodnih za normalno varenje. Osim toga, mineralne vode djeluju na gastrointestinalni trakt i refleksno, stoga se može govoriti o odličnom pozitivan uticaj mineralne vode na probavni sistem.

Mineralna voda postaje sve češća u njezi kože i kose. Kompresa od mineralne vode tonizira kožu i povećava njenu elastičnost. Joni sadržani u mineralnoj vodi poboljšavaju rad enzima kože. Joni mangana aktiviraju aktivnost enzima superoksid dismutaze, koji je odgovoran za neutralizaciju slobodnih radikala. Joni kalija i natrija pomažu prirodnom mehanizmu kože da održi visok turgor kože. Bilo koja mineralna voda je pogodna za ove svrhe.

Prednosti morske vode: kako utiče na organizam i zašto je korisna

Morska voda ima kompleks hemijski sastav i sadrži veliku količinu (natrijum hloridi, magnezijum, magnezijum sulfati, kalcijum itd., ukupno oko 40 elemenata), kao i jod, razne organske materije. Ima pH u rasponu od 7,5-8,4. Prednosti morske vode za tijelo poznate su ne samo liječnicima, već i kozmetolozima. Filtriran i sterilisan, koristi se u medicinskim kozmetičkim preparatima (kreme za regeneraciju i toniranje, proizvodi za kupanje).

Morske kupke, odnosno talasoterapija (od grčkog thalass - "more"), od velike su važnosti u liječenju i prevenciji mnogih kožnih bolesti.

Kako to utiče morska voda na organizam i kakvo ljekovito djelovanje djeluje? U morskoj vodi otopljene su mnoge različite supstance: kalijum i magnezijum, kalcijum i gvožđe, barijum i hrom, jod i hlor, mangan i arsen, male količine srebra, zlata, uranijuma, radijuma. 1 litar crnomorske vode sadrži 14 g soli, od čega 11 g kuhinjske soli.

Tokom kupanja, sve ove supstance blagotvorno deluju na organizam, delujući preko nervnih završetaka ugrađenih u kožu. Bitna je i temperatura morske vode, jačina morskog daska i zrak zasićen jodom. Pogled na bezgranično more, milujući zraci sunca smiruju nervni sistem, popravljaju vaše raspoloženje, a kretanje vode savršeno masira tijelo.

Šta je još dobra morska voda za ljudski organizam, a posebno za djecu? Plivanje, ronjenje, igranje loptom i druge fizičke vježbe u vodi su dobre za trening srčanog mišića i pluća. Morsko kupanje očvršćuje tijelo i povećava njegova zaštitna svojstva. Zdravi ljudi mogu ići u more na temperaturi od +17°C, plivati 2-3 puta dnevno, prvo 2-3 minute, a zatim postepeno povećavati vrijeme provedeno u vodi na 30 minuta.

Ne treba plivati na prazan želudac ili prije 1-1,5 sati nakon jela. Ako se tokom plivanja jave mučnina, slabost, vrtoglavica ili lupanje srca, odmah se obratite ljekaru.

Onima koji iz zdravstvenih razloga ne mogu plivati u moru ponekad se propisuju kupke, tuširanje i trljanje morskom vodom. Takvi postupci se mogu raditi i zimi i ljeti. Korisne su za pacijente sa radikulitisom, hroničnim bronhitisom, nervnim i kardiovaskularnim oboljenjima. Često se takvi postupci koriste za bolesti želuca, žučne kese, jetre i bubrega.

Trebalo bi se okupati 1-1,5 sat prije spavanja. Oslabljenim i lako umornim osobama preporučuje se morske kupke ujutro, sat vremena nakon doručka. Nakon kupanja treba sedeti ili ležati pola sata.

Ova kupka se može pripremiti kod kuće.

Koje vrste vode postoje: moć magnetizirane vode u ljudskom životu

Osim redovnih toplih kupki sa ljekovitim biljem, magnetne kupke mogu biti vrlo korisne kod kožnih problema.

Magnetizirana voda postaje biološki aktivan i stoga može imati terapeutski učinak na organizam.

Prvo što proizilazi iz ovoga je da možda neće imati takav uticaj. Stoga ne očekujte unaprijed potpuni uspjeh. Kao i uvijek, počnite konsultacijom sa svojim liječnikom: neka on odluči da li postoje kontraindikacije i da li trebate očekivati koristi od magnetnih kupki.

U 60-80-im godinama u znanstvenoj štampi često su se pojavljivale publikacije koje su opisivale pozitivan učinak kupki iz magnetizirane vode za razne - dermatitis i neke druge. Zatim, kao što se često događa s novim metodama, raspon izliječenih bolesti počeo se postepeno širiti. Tada su se pojavili izvještaji o pozitivnom djelovanju magnetizirane vode, koja obnavlja poremećeni metabolizam kolesterola, pa je stoga treba piti ne samo za liječenje, već i za prevenciju, na primjer, ateroskleroze.

Terapeutsko dejstvo magnetizovane vode kod dermatitisa, ekcema, lezija zglobova, hipertenzije, nekih poremećaja kardiovaskularnog sistema, izlučivanja i respiratorni sistemi- eksperimentalno dokazana činjenica.

Prije nekoliko desetljeća u Sočiju, dok je još uvijek bio svesavezno lječilište, nekoliko sanatorija koristilo je metodu liječenja magnetiziranom morskom vodom.

Dokazano je da morska magnetna voda ima veću biološku aktivnost od slatke vode.

Magnetne kupke po pravilu imaju okrepljujući učinak.

Voda je osnova ljudskog života

Legende o "živoj" i "mrtvoj" vodi poznate su od djetinjstva. Voda može biti “živa” ili “mrtva” i svaka od njih nosi svoje, jedinstvene informacije okruženje, uključujući nas, ljude.

Takvu vodu je postalo moguće dobiti i koristiti samo zahvaljujući zapažanjima. U prirodi je „mrtva“ voda voda stajaćih jezera, bunara i močvara. “Mrtva” voda je i prokuvana i destilovana. I drevni iscjelitelji su za to znali dugo vremena, nazivajući ovu vodu lišenu životvorne energije. Tvrdili su da ova voda dovodi do preranog trošenja tijela, njegovog starenja.

“Živa” voda nije samo voda planinskih rijeka i vodopada, već i voda koja pada na naše glave za vrijeme kiše, a posebno za vrijeme grmljavine. Ova vrsta vode uključuje i otopljenu vodu iz glečera. Sve ove vode su dobro strukturirane i obogaćene prirodnim sastojcima koji daju život. Oni su dobri za zdravlje i vode čovjeka do dugovječnosti.

U prirodi postoje tako divni izvori, kojima se pripisuje efekat "žive" vode. Na vodopadu Kivach u Kareliji, vodeni tok ispira obale sačinjene od šungita, koji se sastoji od posebne vrste ugljika i silicijum dioksida. A blagotvoran, „živi“ efekat ove vode primijetili su mnogi naučnici, kao i pacijenti koji su posjetili medicinski sanatorijum „Kivach“, koji se nalazi 50 km od Petrozavodska.

Postoje različite metode za dobijanje "žive" vode.

"Živa" i "mrtva" voda- razne aktivirane vode, dobivene kao rezultat posebnog tretmana obične vode pulsirajućom električnom strujom. Dvije elektrode smještene u vodeni medij razdvojene su labavom (poroznom) pregradom, a struja koja prolazi kroz vodu razlaže je na vodikove ione i hidroksilnu grupu. Električno polje struje vuče te ione prema suprotnim elektrodama. Na pozitivnoj (anodi) nastaje “živa” voda sa alkalnim svojstvima. A na negativu (katodi) - iza porozne pregrade - "mrtav" je sa kiselim svojstvima. Kao što znate, alkalna sredina poboljšava vitalnu aktivnost, a kisela je usporava i zaustavlja. Otuda i nazivi: "živa" i "mrtva" voda. Oba se mogu čuvati dosta dugo (u zatvorenoj staklenoj posudi daleko od raznih vrsta električnih uređaja).

Bijele pahuljice se mogu formirati u "živoj" vodi - to su bezopasne kalcijeve soli koje se lako mogu ukloniti filtriranjem ili same taložiti na dno.

“Živa” voda alkalnog ukusa bistra je i lako se pije. “Mrtvu” vodu - tamniju i kiseliju - teže se pije.

Ovaj članak je pročitan 10.035 puta.

Teško je precijeniti značaj vode u našim životima, ona je pravo prirodno bogatstvo. Više od polovine naše planete zauzimaju različita vodena tijela. Voda oko nas može biti u tri stanja: tečno – okeani, mora, rijeke, jezera, čvrsto – led i snijeg, i gasovito – magla, oblaci.

I sam čovjek se ne sastoji od vode. Voda je dio krvi i učestvuje u čišćenju organizma. Nedovoljan unos tečnosti može imati štetan uticaj na zdravlje ljudi, životinja ili ptica. I ako možemo bez hrane do 40 dana, onda bez vode ne više od tri dana.

Ljudi su od davnina gradili gradove i sela duž obala akumulacija, jer je voda izvrstan pomagač ljudima. Rijeke, mora i okeani mogu se koristiti kao veliki i praktični put. U bilo koje doba godine, danju i noću, teretni i putnički brodovi prevoze putnike i razne terete. Toplota iz toplih izvora koristi se u hidroelektranama. Bez vode je nemoguće kuvati ručak, mešati beton za građevinarstvo, praviti papir, tkaninu, lekove. Postrojenja i fabrike, poljoprivredna preduzeća takođe ne mogu bez toga. prirodni pomoćnik. Ne kažu uzalud – gdje ima vode, ima života.

Oko nas ima puno vode, ali nije sva prikladna za život. Slatka voda je potrebna za ishranu, industriju i poljoprivredu, ali su njene rezerve na planeti male, a zbog redovnog zagađenja i neekonomične potrošnje stalno opadaju.

Voda se mora čuvati. Svako od nas mora imati na umu da su prirodne zalihe vode ograničene. Potrebno je kontrolisati zagađenje iz fabrika i fabrika, svugdje koristiti postrojenja za prečišćavanje otpadnih voda, spriječiti ulazak otpada sa stočnih farmi u vodena tijela, a vodu koristiti štedljivo u svakodnevnom životu. A onda će se život na našoj planeti razvijati mnogo vekova, ljudi će putovati morima i okeanima, uživati u cvetnim baštama i raznolikosti životinja i ptica.

Pitam se da li bi ljudi mogli da žive na našoj planeti da na njoj nema vode? Od čega bi se sastojalo naše tijelo? Možda iz vazduha ili neke druge tečnosti. Međutim, sve ovo je samo nagađanje. Pokušajmo razumjeti prave činjenice.

Voda je život. Veoma mudra izreka. Voda nije samo jedna od njih hemijski elementi. Sve što nas okružuje napravljeno je od vode. Kuća je građena od cigle, koja leži na cementu pomiješanom s vodom. Lokva na putu ostavljena nakon kiše. Snijeg kojem se radujemo svake zime. Suze i slinjenje koje su našem tijelu potrebne za normalno funkcioniranje.

Voda daje život svim živim bićima. Životinje i biljke uz njegovu pomoć gase žeđ. To im omogućava da dobro rastu. Ljudi ga koriste za kuhanje hrane, čišćenje i pranje rublja, pranje i održavanje automobila i druge opreme. Voda je bitno stanište za mnoga živa bića. Na primjer, ribe, hobotnice, rakovi, meduze, vodeni kornjaši ne bi mogli živjeti bez toga. To je za njih dom.

Brodovi i čamci plove po vodi. Oni prevoze ljude i robu u zemlje i ostrva do kojih se ne može doći avionom, automobilom ili vozom. Zahvaljujući vodi imamo struju u našim domovima. Uostalom, iz toga rade hidroelektrane.

Rad mnogih najvećih fabrika i fabrika zavisi od vode. Negdje se koristi za pranje opreme, a negdje je glavni element u proizvodnji određene robe.

Vraćajući se na gore postavljeno pitanje, sa sigurnošću možemo odgovoriti da bez vode ne bismo mogli živjeti na ovoj planeti. To je vjerovatno razlog zašto se još niko nije preselio na Mars ili Mjesec. Uostalom, voda još nije otkrivena na drugim planetama, a život je nastao u vodenom okruženju. I tek tada su se živi organizmi prilagodili zemlji i počeli živjeti kao danas.

Sharks - poruka izvještaj
Morski psi spadaju u klasu hrskavičnih riba i podklasu elasmobranch. Postoji 350 vrsta morskih pasa. Većina njih su grabežljivci, ali neki (najveći kitovi i morski psi kupaći se) hrane se planktonom.
Mjesec je najpoznatiji i, ujedno, najmisteriozniji prirodni satelit Zemlje. Drugi je najsjajniji nakon Sunca i peti među planetama. Mjesec ima atmosferu

u održavanju ljudskog života,

Nema živog bića ako nema vode.

Main ekološki problemičovječanstvo:

Kako se voda koristi u ljudskom tijelu?

reguliše tjelesnu temperaturu,

učestvuje u metabolizmu,

podmazuje zglobove,

Voda je neophodna za čišćenje krvnih sudova, zglobova, svih organa i sistema.

Prema medicinskim eksperimentima:

Naučno je dokazano da se “suva” hrana sastoji od 50-60% vode:

u hlebu - oko 50%,

u mesu - 58-67%,

Simptomi dehidracije uključuju:

umor,

slaba koncentracija,

glavobolje,

povećan pritisak,

slaba funkcija bubrega,

suhi kašalj,

bol u leđima i zglobovima.

Režim pijenja.

Dugogodišnja ispitivanja krvi pod mikroskopom dokazala su da je uzrok većine modernih bolesti dehidracija organizma i naknadno zakiseljavanje krvi.

Čitav proces našeg života je proces isušivanja: čovjek, kao i svako povrće i voće, gubi svoje izgled, postaje suha i naborana. Osteohondroza kralježnice odličan je primjer da je isušivanje ušlo u fazu kada se želeasta masa intervertebralnog diska pretvorila u tanku koštanu ploču, a pršljenovi su „puzali” jedan preko drugog.

krvni pritisak,

bol u leđima,

reumatski bolovi,

nivo holesterola u krvi,

gojaznost,

krvni pritisak itd.

Posmatrajte režim pijenja!

Važna uloga vode je

da je to glavni element

u održavanju ljudskog života,

one. - neizostavan sastojak svih živih bića.

Samo tamo gde ima vode ima života.

Nema živog bića ako nema vode.

Voda je izvanredan, jedinstven mineral! To je jedini mineral koji dolazi u čvrstom, tečnom i gasovitom stanju. Voda je jedan od najboljih nositelja energetskih informacija.

Sve žive životinje i biljna bića sastoje se od vode: životinje - 75%, ribe - 75%, meduze - 99%, krompir - 76%, jabuke - 85%, paradajz - 90%, krastavci - 95%, lubenice - za 96% .

Ljudsko tijelo se sastoji od 50-86% vode po težini (86% kod novorođenčeta i do 50% kod starijih osoba). Sadržaj vode u razni dijelovi tijelo je:

kosti - 20-30%; jetra - do 69%; mišići - do 70%; mozak - do 75%; bubrezi - do 82%; krv - do 85%.

Glavni ekološki problemi čovječanstva:

bez organske hrane,

loš kvalitet vode za piće, glavni kriterijum zdravlja stanovništva,

loše rješenje medicinskih i socijalnih problema.

Prema WHO, 85% svih bolesti u svijetu prenosi se vodom. Svake godine 25 miliona ljudi umre od ovih bolesti.

Čovjek koristi vodu svaki dan tokom svog života.

Svako jutro popije gutljaj vode i osvježi tijelo. Evo je u slavini! Kada otvorite slavinu, napunite bilo koju posudu i koristite istu vodu ne razmišljajući o tome odakle dolazi.

Koristi ga za piće i hranu, za pranje, ljeti za odmor, zimi za grijanje.

Mi smo 80% voda. Voda je glavni materijal od kojeg je izgrađeno naše tijelo.

Voda je za čovjeka nezamjenjiva i vrijednija je prirodno bogatstvo nego gvožđe, nafta, ugalj, gas.

Kako se voda koristi u ljudskom tijelu?

Pomaže u pretvaranju hrane u energiju,

Pomaže tijelu da apsorbira hranjive tvari

vlaži kiseonik za disanje,

reguliše tjelesnu temperaturu,

učestvuje u metabolizmu,

štiti vitalne organe,

podmazuje zglobove,

uklanja razne otpadne materije iz organizma.

Čitav proces našeg života je proces isušivanja: osoba, kao i svako povrće ili voće, gubi izgled kada se dugo čuva, postaje suva i naborana. Osteohondroza kralježnice odličan je primjer da je isušivanje ušlo u fazu kada se želeasta masa intervertebralnog diska pretvorila u tanku koštanu ploču, a pršljenovi su „puzali” jedan preko drugog.

Osoba je dužna da brine o svojim unutrašnjim organima, jer je to njegov životni oslonac. Pijeći čistu, neprokuvanu vodu, svakodnevno provodimo mokro čišćenje u svom tijelu, čisteći ga od otpada i toksina.

Bez vode, bez obzira na to koje postupke čistite organizam, biće to hemijsko čišćenje. Bez vode je nemoguće obaviti kvalitetno čišćenje;

Osoba gubi 1,5-2 litre vode dnevno. To znači da treba da popije istu količinu vode.

Da bismo svoje tijelo zasitili vodom, moramo stalno piti samo neprokuhanu vodu.

Osoba može piti kompot, Fanta, mineralnu vodu itd., a ćelije piju samo čistu, strukturiranu, a ne prokuvanu vodu.

Prema medicinskim eksperimentima:

osoba počinje osjećati žeđ kada se količina vode u njegovom tijelu smanji za 1-2% (0,5-1,0 l)

s gubitkom vlage u iznosu od 6-8% tjelesne težine, osoba pada u polu-nesvjesticu,

gubitak 10% vlage iz tjelesne težine, počinju halucinacije i mogu dovesti do nepovratnih promjena u tijelu

s gubitkom vlage od 12%, osoba se ne može oporaviti bez posebne medicinske njege,

sa gubitkom vlage od 20% (7 - 8 l) dolazi do neizbježne smrti.

Osoba može bez hrane živjeti oko 50 dana, ako tokom štrajka glađu pije svježu vodu, bez vode neće živjeti ni sedmicu - smrt će nastupiti za 5 dana.

Prosječna osoba gubi 2-3 litre vode dnevno. U vrućem vremenu, visokoj vlažnosti i tokom sporta potrošnja vode se povećava. Čak i kroz disanje, osoba gubi skoro pola litre vode svakog dana.

Ispravan režim pijenja je očuvanje fiziološke ravnoteže vode, tj. Ispuštanje i dovod vode moraju biti jednaki.

Otprilike 40% dnevnih potreba organizma za vodom podmiruje se hranom, ostatak se mora unositi u obliku raznih pića. Svaki dan potrebno je popiti 2-2,5 litara vode. U toplim predelima planete - 3,5 - 5,0 litara dnevno, a pri temperaturi vazduha od 38 -40C i niskoj vlažnosti, onima koji rade na otvorenom biće potrebno 6,0 - 6,5 litara vode dnevno.

Istovremeno, ne možete se fokusirati na to da li ste žedni ili ne, jer se ovaj refleks javlja kasno i nije adekvatan pokazatelj koliko je vode potrebno vašem tijelu.

Naučno je dokazano da se „suva“ hrana sastoji od 50-60% vode:

kaša sadrži do 80% vode,

u hlebu - oko 50%,

u mesu - 58-67%,

u povrću i voću - do 90% vode.

A oko 3% (0,3 l) vode nastaje kao rezultat biohemijskih procesa u samom tijelu.

Učestvujući u metabolizmu, voda pomaže u smanjenju nakupljanja masti i gubitku težine.

Ljudi koji žele smršaviti vjeruju da njihovo tijelo zadržava vodu i pokušavaju da piju manje. Međutim, voda je prirodni diuretik i ako je pijete, smršaćete.

Ako tijelo dobije dovoljno vode, osoba postaje energičnija i otpornija.

Lakše je kontrolisati svoju težinu jer se probava poboljšava, a kada poželite užinu, jednostavno pijenje vode često je dovoljno da obuzdate apetit.

Simptomi dehidracije uključuju:

suva koža (može biti praćena svrabom),

umor,

slaba koncentracija,

glavobolje,

povećan pritisak,

slaba funkcija bubrega,

suhi kašalj,

bol u leđima i zglobovima.

Za održavanje ravnoteže vode potrebno je održavati režim pijenja. Mozak i cijelo tijelo će biti dovoljno napunjeni potrebnim supstancama ako pijete neprokuvanu, pročišćenu vodu visokog kvaliteta, odnosno bogatu mineralima.

Režim pijenja.

Mi smo 80% voda. U neprokuhanoj vodi, pH = 7,45 - ovaj pokazatelj se praktički poklapa sa blago alkalnom reakcijom (pH) krvi. Prokuvana voda, kao što znate, je mrtva voda. Uporedite: zeleni čaj ima pH 6-5, sok ima pH 4-5, Fanta ili Pepsi ima pH 2-3. Dakle, ako popijemo sva ova pića, a ne pijemo vodu, tada naša krv postepeno postaje kisela.

Koliko vode trebate popiti da se oslobodite intoksikacije i da se ne “zakiseli”?

U bilo kojem udžbeniku fiziologije norma je 30 ml vode na 1 kg tjelesne težine, što je 2-3 litre neprokuvane vode dnevno.

Gazirana voda u ovom slučaju nije prikladna.

Čaj, kafa, pivo, veštačka pića nisu u stanju da zadovolje potrebe organizma za prirodnom vodom, posebno u situaciji kada je organizam pod stresom svakodnevnih problema.

Sva ova pića sadrže vodu, ali većina sadrži i dehidrirajuće supstance kao što su kofein, alkohol...

Obavezno svaki dan pijte čistu, a ne prokuvanu vodu. Norma je 30 ml na 1 kg težine.

Dugogodišnja ispitivanja krvi pod mikroskopom dokazala su da je uzrok većine modernih bolesti dehidracija organizma i naknadno zakiseljavanje krvi.

Da bi čovjek živio sretno do kraja života, potrebno je oprati ne samo svoj izgled, već i iznutra - oprati svoj unutrašnji "stan".

Čišćenje tijela iznutra treba provoditi svakodnevno, piti čistu, a ne prokuhanu vodu. Za svako čišćenje koristi se voda, jer... Nemoguće je dobro očistiti suvim sunđerom.

Održavanje hidratacije vašeg tijela znači da pijete dovoljno vode, što može smanjiti:

krvni pritisak,

bol u leđima,

reumatski bolovi,

nivo holesterola u krvi,

čime se smanjuje vjerovatnoća srčanog udara.

Pijenje dovoljno vode je jedan od najbolji načini sprečavaju stvaranje kamena u bubregu.

Redovna konzumacija vode poboljšava razmišljanje i koordinaciju mozga.

Želeo bih da skrenem pažnju osobama sa dijabetesom.

Neophodno je stalno pratiti svoj režim pijenja. Gušterača proizvodi inzulin, a kada je dehidrirana, njegova glavna funkcija je proizvodnja bikarbonata za zaštitu crijeva od opekotina kiselinom.

Kako bi se osiguralo da se proces probave ne zaustavi, tijelo crpi vodu iz svojih rezervi za proizvodnju bikarbonata. Gdje možemo nabaviti vodu za proizvodnju inzulina i kako možemo isporučiti kalij, šećer i aminokiseline u dehidriranu ćeliju prekrivenu holesterolom?

Avaj, kao što vidite, problemi rastu kao ludi:

gojaznost,

krvni pritisak itd.

Stoga moramo stalno piti neprokuvanu vodu kako bismo pomogli našem gušterači.

Nastavite sa režimom pijenja!

Dnevna potrošnja vode za nadoknadu izgubljene vode je 30 ml po 1 kg težine, što je 1,5 - 2,5 litara. Pijte vodu, ne prokuvanu, polako, u malim gutljajima, ne u velikim količinama. Prvu čašu ujutru na prazan želudac, a zatim tokom dana, kako bi se postepeno upijao u organizam i proces čišćenja se nastavio. U suprotnom, ona će odmah otići ne ispunivši svoju svrhu. Bez vode, tijelo postaje zagađeno i krv postaje kisela. Sokovi, čaj, kafa nisu voda. Telo ih prihvata kao hranu.

Sve u prirodi je harmonično i logično. Sve stvoreno na Zemlji je međusobno povezano i radi u tandemu. Toliko smo navikli na neke stvari u prirodi da više ne primjećujemo njihov pravi dar, tretiramo ih kao samorazumljive komponente našeg života.
Voda je jedna od ovih supstanci. Pijemo, kuhamo, peremo, a također i tiho zagađujemo izvore tako integralnog prirodnog dara kao što je voda, ne razmišljajući o posljedicama njenog odsustva na planeti Zemlji.
Pa ipak, “Voda je dobila magičnu moć da postane sok života na Zemlji” ( Leonardo Da Vinci ).
Voda je osnova pravilne ishrane i zdravog načina života. Na putu morate naučiti kako pravilno i isplativo koristiti Sok života - vodu)…
☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼

Voda je osnova života na Zemlji

i ovdje, značenje vode nije preterano! Za minut, 90% ljudskog tijela, njegovih ćelija i tkiva, kao i sav život na planeti, sastoji se od vode. Postojanje ljudskog, biljnog i životinjskog svijeta na planeti bez čista voda nemoguće. Budući da je jedina i jedinstvena supstanca na planeti koja može doći u tri različita stanja – tečno, gasovito i čvrsto, a ima i tako jednostavnu hemijsku formulu – H2O – voda, ipak, krije ogromnu količinu misterioznih i zagonetnih informacija.

Ovo je o vodi pisao poznati francuski pilot i pisac Antoine de Saint-Exupéry :

„Voda, nemaš ukus, boju, miris, ne možeš se opisati, uživaju u tebi a da ne znaju šta si. Ne može se reći da ste neophodni za život: vi ste sam život. Ispunjavaš nas radošću koja se ne može objasniti našim osjećajima. Sa vama nam se vraćaju snage od kojih smo se već oprostili. Tvojom milošću, suhi izvori našeg srca ponovo počinju da klokoću u nama. Ti si najveće bogatstvo na svijetu..."

Značaj vode u životu ljudi

Koja je važnost vode ? OGROMNO. Bez pretjerivanja.
Čovek je napravljen od vode. Osoba je praktično tečnost. I ovo je činjenica).
U zavisnosti od starosti, načina života i zdravlja, procenat vode u našem organizmu sadrži od 70 do 90! % ukupnog volumena u ćelijama i tkivima, i to:
- 90% mozga je voda;
- 83% krvi je voda;
- 22% koštanog tkiva čini voda;
— 75% naših mišićno tkivo- ovo je voda!

Postoje mnoge izreke i šale na ovu temu među naučnicima i piscima:
— Pisac naučne fantastike V. Savčenko izjavio je da osoba „ima mnogo više razloga da sebe smatra tečnošću nego, recimo, 40% rastvora natrijum hidroksida“.
„Voda je „izmislila“ čoveka kao prevozno sredstvo“, ponekad se šale biolozi.
“Ili divna romantična metafora Du Bois-a: “Živi organizam je živa voda.”

Šta voda radi u našem tijelu?

1. Voda učestvuje u procesu disanja, odnosno vlaži udahnuti vazduh;

2. Voda reguliše tjelesnu temperaturu u tijelu;
3. Voda učestvuje u metaboličkim procesima u organizmu i pomaže u apsorpciji hranljivih materija;
4. Voda poboljšava rad bubrega i jetre. Pravilno funkcioniranje ovih organa pomaže eliminaciji toksina. Ako nema dovoljno vode, bubrezi se uključuju na ekonomičan način i zadržavaju sve toksine u tijelu. Ako je ravnoteža vode poremećena, rad jetre se smanjuje, a nerazdvojeni otrovi i toksini se nakupljaju u tijelu.
5. Voda prenosi hranljive materije i kiseonik do ćelija;
6. Voda proširuje krvne sudove, stoga, punim zasićenjem vašeg tijela vodom, osoba pati manje od glavobolje i manje se umara;
7. Voda štiti unutrašnje organe i podmazuje zglobove, sprečavajući razvoj artritisa, artroze i bolesti kičme;
8. Voda ubrzava i normalizuje metabolizam, čime se bori protiv viška kilograma. Pretile osobe treba da piju 200 ml više vode na svakih dodatnih 10 kg težine;
9. Voda je eliksir mladosti i lepote. Voda opskrbljuje našu kožu vlagom i čini je čvrstom i elastičnom.
10. I na kraju, očigledan zaključak – Voda jača imuni sistem!

Voda nam produžava život iz dana u dan, zahvaljujući vodi u kojoj živimo .

Kada i kako pravilno piti vodu

Svaka osoba treba da pije:
- u hladnoj sezoni do 2,5 litara vode;
- po toplom vremenu do 4 litre vode.
Zašto? Svakog dana ljudski organizam gubi 3-4 litre vode. Ovo je u redu. Ali ravnotežu treba održavati i nadoknaditi izgubljenu količinu vode.
Izlučivanje supstanci dnevno iz ljudskog organizma (prema Starlingu):
Bubrezi izlučuju 1500 ml/dan;
Koža 700-900 ml/dan;
Pluća 500 ml/dan;
Gastrointestinalni trakt (crijeva) 100 ml/dan.

Stoga je od vitalne važnosti održavati režim pijenja!

Osoba treba dnevno da konzumira onoliko vode koliko izgubi. Dnevna potrošnja vode za nadoknadu izgubljene vode je do 40 ml po 1 kg težine, što je 2 - 2,5 litara.

Preporučljivo je piti filtriranu vodu, a ne prokuvanu, u malim gutljajima. A najbolje je piti "živu" ili otopljenu vodu. Stavite flašu vode u zamrzivač. Nakon nekog vremena izvadite ga i ostavite na toplom. Sipajte malo otopljene vode u drugu posudu, voila, pijte i budite zdravi.
Ujutro na prazan želudac potrebno je popiti 2 čaše vode. Ja pijem vode sa limunom . Ovaj jednostavan napitak je veoma zdrav. Voda sa limunom pokrenuće metabolizam i procese čišćenja organizma. U toku dana, 20 minuta prije jela, popijte čašu vode, a po želji sat vremena nakon jela. Nedovoljna količina vode tokom dana začepljuje organizam, a krv postaje kisela.
Zapamtite! Čaj, kafa, sokovi i druge tečnosti nisu voda – oni su hrana za organizam.

Koliko dugo osoba može bez pića?
Istraživanje američkog fiziologa E. F. Adolpha pokazalo je da ova mjera vremena direktno ovisi o temperaturi okoline i načinu fizičke aktivnosti. Na primjer, u mirovanju u hladu, na temperaturama do 23°C, osoba može izdržati i do 10 dana bez vode. A na temperaturi zraka iznad 30°C, u istom stanju mirovanja, osoba može izdržati najviše 2 dana.

Voda ima memoriju i strukturu

Svima nam su poznata najjednostavnija svojstva vode. U novije vrijeme, naučnici su posvetili dublju pažnju predmetu istraživanja ovog jedinstvenog minerala. Podstrek za naučni svijet bila su nevjerovatna otkrića japanskog istraživača vode, poznatog iscjelitelja Masaru Emoto . Masaru Emoto dokazao to voda ima sposobnost da upija, skladišti i prenosi ljudske misli i emocije .
Suština iskustva:

Oblik kristala leda zavisi od njegove čistoće i menja se u zavisnosti od atmosfere stvorene oko njega. Za njihovo formiranje je bitno sve – muzika koja se pušta nad vodom, reči koje joj se izgovaraju, prikazane slike, pa čak i šta ljudi misle o vodi, obraćali pažnju na nju ili ne.

.
Dakle, Emoto je pokazao vodi razne slike, pričao, puštao različitu muziku za vodu, a zatim je voda brzo zamrznuta u tečnom azotu. Zatim je Masaru Emoto stavio zamrznute slojeve vode pod moćan mikroskop i napravio fotografije koje pokazuju vodeni crteži sa neverovatnim slikama i oblicima. Ovako je bio zvaničnik naučno otkriće da voda ima memoriju i strukturu.
Sam naučnik Emoto je to objasnio na ovaj način: :

„Sposobnost vode da reaguje na veoma širok spektar elektromagnetnih oscilacija („vibracija“ ili hados) dovodi do činjenice da odražava fundamentalna svojstva univerzuma kao celine. Svaki čovjek i cijela Planeta se najvećim dijelom sastoji od vode. Voda je veza između duha i materije. Stoga sam uvjeren da možemo izliječiti sebe i planetu Zemlju svjesnim gajenjem najvažnijih pozitivnih emocija i “vibracija” ljubavi i uvažavanja oko sebe.”

Nakon ovih eksperimenata počela su ozbiljna istraživanja vode koja su već dovela do određenih rezultata. Prije 4 godine, naučnici su objavili da je korištenjem vode moguće napraviti kompjuter sa snagom milionima puta većom od postojećih! Veoma zanimljivo, zar ne?)
Naši preci, iscjelitelji i iscjelitelji, šarmirali su vodu za rješavanje raznih problema. Bili su svjesni magična svojstva vodama, koje su sada dobile naučnu potkrepu i potvrdu. U naše vrijeme, Kashpirovsky i Chumak su aktivno koristili ovo znanje).

Ovo su tako smiješne pjesme koje u potpunosti odražavaju poruku članka na svoj duhovit način)):

WATER CARRIER
Nevjerovatno pitanje:
Zašto sam ja vodonoša?
Jer bez vode -
Ni ovamo ni tamo!

Odmaramo se - pijemo vodu,
Sjedimo i sipamo vodu, -
I ispostavilo se - bez vode,
Ni ovamo ni tamo!

I životinje i goveda piju,
I drveće i cveće, -
cak i muhe bez vode -
Ni ovamo ni tamo!

Tuga - mora se udaviti,
Radost - treba natopiti,
U svakom slučaju - bez vode
Ni ovamo ni tamo!

Niti se brijati niti piti,
Niti se prati niti plivati,
Čoveku bez vode -
Ni ovamo ni tamo!

Ne, drugovi, nije uzalud
Ima reka i mora,
Jer bez vode
Ni ovamo ni tamo!
1937
Vasilij Lebedev-Kumač.

Sačuvajte ga za sebe i primajte nove recepte za zdravlje i dugovječnost na email ☺.

Voda, nemaš ukus, boju, miris. Nemoguće te je opisati, uživaju u tebi a da ne znaju šta si! Ne može se reći da ste neophodni za život: vi ste sam život. Vi ste najveće bogatstvo na svijetu.
Antoine de Saint-Exupéry

Voda je najveći “prehrambeni proizvod” u smislu potrošnje u ljudskoj ishrani.

Voda je univerzalna supstanca bez koje je život nemoguć. Voda je nezamjenjiva komponenta svih živih bića. Biljke sadrže do 90% vode, a tijelo odrasle osobe oko 70%; ova okolnost je omogućila piscu naučne fantastike V. Savčenku da izjavi da osoba „ima mnogo više razloga da sebe smatra tečnošću od, recimo, četrdeset posto rastvora natrijum hidroksida“.

Biolozi se ponekad šale da je voda "izmislila" čoveka kao prevozno sredstvo. I čini se da je to istina, jer je glavna komponenta našeg tijela voda. Postoji divna Duboisova metafora o tome: "Živi organizam je živa voda."

Nakon zraka, voda je druga najvažnija komponenta neophodna za ljudski život. Koliko je voda važna govori podatak da je njen sadržaj u različitim organima 70 - 90%. Sa godinama, količina vode u tijelu se mijenja. Tromjesečni fetus sadrži 90% vode, novorođenče 80%, odrasla osoba - 70%. Voda je prisutna u svim tkivima našeg tijela, iako je neravnomjerno raspoređena:

Mozak sadrži - 75%
. Srce - 75%
. pluća - 85%
. jetra - 86%
. Bubrezi - 83%
. Mišići - 75%
. Krv - 83%.

Danas, više nego ikad, za naše tijelo je veoma važno da dobijemo čistu vodu uravnoteženog mineralnog sastava.
Nosi otpad našeg tijela, isporučuje lubrikant u naše zglobove, stabilizira našu temperaturu i predstavlja krvotok ćelije.

Voda je neophodna za održavanje svih metaboličkih procesa; Probava postaje moguća tek kada hrana postane rastvorljiva u vodi. Zdrobljene sitne čestice hrane stiču sposobnost prodiranja kroz crijevno tkivo u krv i unutarćelijsku tekućinu. Više od 85% svih metaboličkih procesa u našem organizmu odvija se u vodenoj sredini, pa nedostatak čiste vode neminovno dovodi do stvaranja slobodnih radikala u ljudskoj krvi, što dovodi do preranog starenja kože i kao posledica formiranje bora.

Potrošnja čiste vode osigurava normalno funkcioniranje unutrašnje organe. Održava vaše tijelo fleksibilnim, podmazuje zglobove i pomaže hranjivim tvarima da prodru. Dobra opskrba tijela čistom vodom pomaže u borbi protiv viška kilograma. To se izražava ne samo u smanjenju pretjeranog apetita, već i u činjenici da dovoljna količina čiste vode pomaže u preradi već nakupljenih masti. Ove masne ćelije, uz pomoć dobrog balansa vode, postaju sposobne da napuste vaše tijelo.

Voda je rashladno sredstvo i termostat. Upija višak topline i uklanja je, isparavajući kroz kožu i respiratorni trakt. Voda vlaži sluznicu i očnu jabučicu. Na vrućini i tokom fizičkog vježbanja dolazi do intenzivnog isparavanja vode sa površine tijela. Konzumiranje hladne, čiste vode, koja se apsorbuje u krv iz želuca, obezbeđuje pravovremeno hlađenje vašeg tela, štiteći ga od pregrevanja. Tokom treninga, za normalno funkcionisanje organizma, potrebno je piti u malim porcijama, oko 1 litar na sat.

Čak i ako se ne zamarate previše fizičkim vježbama, i dalje morate stalno nadopunjavati svoj manjak vode. Atmosfera u modernim zgradama je često pregrijana i klimatizovana. Ovo isušuje vazduh i dehidrira organizam. Ista stvar se dešava kada putujete vozom, avionom i automobilom. Kafa, čaj, alkohol - sve ove životne radosti pomažu u uklanjanju vode iz tijela. Odrasla osoba može bez hrane živjeti više od mjesec dana, a bez vode nekoliko dana. Dehidracija organizma za 10% dovodi do fizičkog i mentalnog invaliditeta. Gubitak 20% vode dovodi do smrti. Tokom dana se izmjenjuje od 3 do 6% vode koja se nalazi u tijelu. Polovina vode koja se nalazi u tijelu se zamjenjuje u roku od 10 dana.

Količina vode potrebna za održavanje hidratacije ovisi o dobi, fizičkoj aktivnosti, temperaturi okoline i vlažnosti. Dnevna potreba odrasle osobe je oko 2,5 litara.

Čista voda za piće takođe povećava odbranu organizma od stresa. Razrjeđuje krv, bori se protiv umora, pomaže kardiovaskularnom sistemu i bori se protiv stresa. Zdrava slikaživot se zasniva na pravilnu ishranu, aktivnost i potrošnju čiste vode.

Sa ovim veliki značaj voda za ljude, voda mora biti odgovarajućeg kvaliteta, ali ako voda sadrži bilo kakve štetne materije, one će se neminovno distribuirati po tijelu.

Voda je takođe odgovorna za ljudske zube. Incidencija karijesa zavisi od toga koliko fluora sadrži voda. Vjeruje se da je fluorizacija vode efikasna u prevenciji karijesa, posebno kod djece. Sadržaj fluora u vodi za piće iznad sanitarnih standarda (ne više od 1,5 mg/l) štetno utiče na zdravlje ljudi. Fluor je biološki aktivan mikroelement čiji sadržaj u vodi za piće kako bi se izbjegao karijes ili fluoroza treba kretati u rasponu od 0,7-1,5 mg/l.

Prema sanitarnim standardima, svaka voda koja teče iz slavine mora zadovoljavati standarde vode za piće. Međutim, koliko su ti standardi daleko od kvaliteta tople vode. Kada se topla voda dovodi iz stanice, temperatura je 130 stepeni. Naravno, nijedan mikrob ne može izdržati takvu toplinu. Međutim, na svom putu, kroz zarđale i dotrajale mreže grijanja, tekućina nije samo zasićena živim i vrlo štetnim mikroorganizmima, već i kemijski opasnim tvarima. Prije svega, to su željezo, olovo, arsen, hrom i živa. Glavna prijetnja, prije svega zdravlju kose i kože, predstavlja aktivni hlor, koji kada visoke temperature U vodi stvara izuzetno otrovnu tvar - dioksin. Akumulirano u tople vode mikrobi i elementi u tragovima su destruktivni za oštećena područja kože i kose. Bolesti kože i kose u velikoj mjeri postaju ozbiljan problem zbog ulaska patogenih tvari u zahvaćena područja.

Koliko i kada treba piti?

Kada konzumirate vodu, morate imati na umu da je štetno ne samo nedovoljno piće, već i prekomjerno pijenje. S oštrim ograničenjem količine tekućine unesene u tijelo, izlučivanje produkata raspadanja u urinu se smanjuje, pojavljuje se žeđ, pogoršava se dobrobit, smanjuje se učinak i intenzitet probavnih procesa. Pretjerano pijenje, posebno u velikim porcijama, također donosi nesumnjivu štetu: znojenje se povećava, "razrijeđena" krv se lošije nosi s ulogom prijenosnika kisika, a njen povećani volumen stvara dodatni stres za srce, krvne žile i bubrege.

Pojava i gašenje žeđi povezano je s kruženjem vode u tijelu. Žeđ se javlja kada se ravnoteža vode i soli pomeri u pravcu povećanja koncentracije soli i aktivira sistem samoregulacije osmotskog pritiska, koji određuje propusnost ćelijskih membrana, odnosno brzinu kretanja svih materija rastvorenih u vodi kroz njima. U mozgu (u području hipotalamusa koji je uključen u regulaciju rada bubrega, pluća i drugih organa i sistema) nalaze se nervne ćelije koje su izuzetno osjetljive na osmotski tlak, a kada se on poveća, uzrokuju da tijelo utaži žeđ. Često osjećamo potrebu da pijemo ne toliko zato što u tijelu nema dovoljno vode, koliko zbog signala da se osmotski tlak još može povećati.

U slučajevima kada smo konzumirali mnogo slane i začinjene hrane, gašenje nastale žeđi dovodi do uspostavljanja ravnoteže vode i soli i osmotskog pritiska. Čini se da je sve u redu. Ali u tijelu je previše tekućine, a onda od njenog viška pate ne samo organi koji pumpaju krv, već i metabolizam.

Prilagođavanjem režima pijenja možete postići promjene u funkciji nekih organa. Dakle, pijenje vode na prazan želudac, posebno hladne, gazirane vode, kao i slatki sokovi, pospješuju motilitet crijeva i time djeluju laksativno. Veoma tople napitke, naprotiv, ne treba piti na prazan želudac, oni negativno utiču na želučanu sluznicu. Štetno je piti hladnu vodu nakon obilnog masnog obroka. Takva hrana duže ostaje u želucu, a ako popijete puno vode, on će postati još puniji i rastegnutiji, stvarajući neprijatan osjećaj nelagode i nadutosti. Osim toga, pun želudac refleksno povećava pokretljivost crijeva, uzrokujući dijareju. Nakon masne hrane, bolje je popiti malu količinu toplog čaja.

Ljudima koji se bore sa gojaznošću ne preporučuje se da piju dok jedu, jer hrana razrijeđena tečnošću postaje kašasta i u tom obliku brže napušta želudac, a javlja se i osjećaj gladi, koji vas tjera da prekinete dijetu. Za osobe sa prekomjernom težinom bolje je da ne piju hranu, već da piju prije jela ili neko vrijeme nakon jela.

Ne biste trebali piti odmah nakon jela voća ili bobičastog voća - to može uzrokovati jaku nadutost. Preporučljivo je piti samo suhu hranu: sendviče, pite, krekere, suhe kolačiće, odnosno sve što je teško progutati suho.

Količina tečnosti koju pijete, zajedno sa vodom koja dolazi sa hranom, treba da bude u proseku 2000-2400 ml dnevno. Prekomjeran unos tekućine je nepoželjan, pa čak i štetan: doprinosi ispiranju hranjivih tvari iz tijela, uključujući mineralne soli i vitamine. Osim toga, previše pijenja stvara nepovoljne uslove za rad kardiovaskularnog sistema i organa za varenje.

Važno je imati na umu da se topli i topli napitci brže upijaju i gase žeđ od hladnih. Ako često osjećate žeđ, na primjer na vrućini, bolje je popiti topli čaj, i to zeleni čaj. Ne bi trebalo da pijete puno tečnosti odjednom: nećete utažiti žeđ, a većina onoga što popijete biće eliminisana u roku od dva sata. Osim toga, ogromna opterećenja tekućinom uzrokuju neugodne subjektivne senzacije. Ali oštro ograničavanje vode bez posebnih razloga također nije preporučljivo. Režime sa povećanim ili smanjenim sadržajem tečnosti propisuje lekar iz medicinskih razloga.

Nažalost, većina ljudi, kako je praksa pokazala, pije samo jednu trećinu potrebne količine tečnosti. A njihove tegobe ni na koji način nisu povezane s nedostatkom vode.
Zapravo, prvi znaci dehidracije su dobro poznati, ali malo ljudi obraća pažnju na njih. Ako vam se koža počne sušiti i ljuštiti, osjećate umor, letargiju, glavobolju i vrtoglavicu, bolove u leđima i zglobovima, smanjenu učinkovitost – sve su to SOS signali koje tijelo daje. Telo nema dovoljno vode.

Uzmite čašu ove nevjerovatne supstance i utažite žeđ! I ubuduće ga nikada ne zaboravite. Zapamtite, redovno unošenje čiste vode u organizam u dovoljnim količinama će vam pružiti izdržljivost i vitalnost, osloboditi vas tegoba, a prema mišljenju stručnjaka i mnogih ozbiljnih bolesti.

Nekoliko savjeta kako izbjeći dehidraciju kod kuće:

Piće više vode uoči putovanja tokom kojeg neće biti prilike redovno piti vodu;
. kada ste u avionu, gde je vazduh suv kao u pustinji, pijte vodu u količini od 1 čaše po satu leta;
. Prije izlaska napolje po vrućem vremenu popijte 1 ili 2 čaše vode. Nemojte se zanositi pićem direktno na vrućini, jer to može uzrokovati pojačano znojenje i, kao rezultat, dehidraciju tijela;
. Koliko god čudno izgledalo, po hladnom vremenu morate piti više vode. Po hladnom vremenu tijelo troši više energije i mnogo vode se gubi prilikom disanja;
. pijte više vode kada vam je telesna temperatura povišena;
. Trudnice i dojilje trebaju više vode;
. Konzumiranje kofeina i alkohola dovodi do dehidracije. Za svaku šoljicu kafe ili porciju alkohola koju popijete, trebalo bi da popijete dodatnu čašu vode;
. Pušenje takođe doprinosi dehidraciji. Ako pušite, pijte više vode.

Informacije dobijene od " "" akva-vita.ru", " " water.ru/bz"