Previše stvari su američki roditelji suočeni sa paradoksom: svi insistiraju na tome da djeca zaslužuju najbolje, ali u potrazi za „najboljim“, odrasli riskiraju da pretjeraju. Sve počinje izdaleka. Sjedeći u čekaonici akušera-ginekologa budući roditelji nemaju šta da rade

Previše misli Svi razmišljamo previše ogromna količina stvari. U svakom pojedinom trenutku u našoj se svijesti stvara takav vinaigret nekoherentnih misli i poluformiranih ideja da ako pokušamo sve to zapisati, jednu sekundu našeg

Čitaoci mog bloga često mi postavljaju pitanje: “ kako postati samouvjerena osoba" U ovom članku ću odgovoriti na ovo pitanje.

Samopouzdanje je određeno našom subjektivnom percepcijom sebe, našim sposobnostima i vještinama, našim psiho-emocionalnim stanjem, našim uvjerenjima i unutrašnjim stavovima. Osim toga, ovaj kvalitet se temelji na našim stvarnim vještinama i sposobnostima.

Kada ste u nečemu dobri, a pritom vam je stvarnost u više navrata pokazala da ste zaista uspjeli u ovoj vještini, imate manje hrane da sumnjate u svoju vještinu.

Ako nikada niste imali problema u komunikaciji, ako ste uvijek mogli jasno formulirati svoje misli, biti zanimljiv sagovornik i uvijek ste vidjeli kakav dobar utisak ostavljate na druge ljude, onda će vam biti teško sumnjati u sebe kao sagovornik.

Ali stvari nisu uvijek tako jednostavne. Često nemamo adekvatnu procjenu svojih vještina, i bez obzira na to šta možemo, a šta ne možemo, i dalje sumnjamo u sebe.

Dat ću vam 25 savjeta kako da postanete samouvjereni. Samopouzdanje se tiče različitih aspekata. Prvo, to je povjerenje u svoje snage, u svoje sposobnosti, u svoje poduhvate. Drugo, to je samopouzdanje u procesu komunikacije, koje se izražava u čvrstini, upornosti i nedostatku stidljivosti. Treće, ovo je percepcija vaših stvarnih kvaliteta. Razvijanjem ovih kvaliteta, možete biti sigurni u njih.

U svom savjetu ću se dotaknuti svih ovih komponenti. Neću kategorizirati savjete na osnovu toga kako se odnose na ove višestruke nivoe samopouzdanja. Uostalom, samopouzdanje je povezano, na primjer, s povjerenjem u komunikaciji. Svi ovi savjeti su međusobno povezani i prikladni su za osobu koja se boji komuniciranja i osobu koja sumnja u svoje sposobnosti ili ne može braniti vlastito stajalište.

Ipak, pokušaću da sledim ovu liniju: prvo će biti saveti vezani za rad na otklanjanju nedoumica, zatim će biti saveti u vezi sa poverenjem u komunikaciji, pa ću tek onda govoriti o sticanju nekih ličnih veština i sposobnosti.

Savjet 1 - Ne pokušavajte da se riješite sumnji, živite s njima!

Kada sam počeo da pišem članke za ovu stranicu, mučilo me je mnogo nedoumica: „šta ako neću moći da pišem, šta ako moj savet nikome neće biti od koristi, šta ako niko neće čitati moje sajt, šta ako moje misli izgledaju glupo, itd. »

U isto vrijeme čitao sam knjigu G. Hessea - Igra staklenih perli. I jedna rečenica iz ove knjige mi je pomogla da probudim vjeru u sebe. “...njegove sumnje nisu prestajale, on je već iz vlastitog iskustva znao da su vjera i sumnja nerazdvojive, da uslovljavaju jedno drugo, kao udah i izdisaj...”

Neki od mojih čitalaca mogu pomisliti da će nakon toga slijediti moja rečenica: „Pročitao sam ovo i u ovom trenutku su sve moje sumnje čudesno razriješene!“

Ne, moje sumnje nisu nestale. Samo citat iz knjige pomogao mi je da se konačno uvjerim u ono o čemu sam samo nagađao. Sumnje i neizvjesnost su prirodne i prirodne. Oni prate svaki poduhvat. Nije uvek moguće negde pobeći od njih. . Štaviše, to je normalno, jer sam počeo da radim nešto novo, za sebe neobično i ambiciozno. Dakle, moj prvi zadatak nije da razrešim nedoumice, već da jednostavno radim svoj posao, a da ne slušam glas neizvesnosti kada mi smeta.

Činjenica je da u velike količine U slučajevima sumnje, to su samo emocije koje nemaju nikakve veze sa stvarnošću. Ako mislite da u nečemu nećete uspjeti, to ne znači da zaista nećete uspjeti ako se potrudite.

Ako vam se čini da vas neće razumeti, da će vam se smejati, to ne znači da će sve biti baš tako.

Sumnje i samopouzdanje stalno se mijenjaju. To su privremeni fenomeni. Ako želite da testirate ovu tezu, prisjetite se trenutaka kada ste sumnjali u nešto, a sutradan ste u to bili sigurniji nego ikada. A ako se ne sjećate, onda samo pazite na sebe nekoliko dana, obratite pažnju na to kako samopouzdanje stalno zamjenjuje neizvjesnost. Obično su ljudi sigurniji u sebe ujutro, kada su puni energije, nego uveče, kada ih snaga napusti.

Samopouzdanje zavisi od vašeg tonusa, od raspoloženja, pa čak i od vašeg zdravlja. To je samo jedno od emocionalnih stanja koje dolazi i prolazi. Naravno, to ne znači da treba jednostavno zanemariti ovo stanje u svakom slučaju. Ponekad vam može reći nešto, na primjer, da precjenjujete svoju snagu. Ponekad ga se jednostavno možete riješiti kao smetnje, unutrašnje ograničenje koje vas sprječava da postignete svoje ciljeve.

Ali u drugim slučajevima, jednostavno morate prestati slušati taj glas sumnje i poduzeti akciju. Normalno je da sumnjate u sebe, a ponekad vam čak i pomaže da se oslobodite preteranog samopouzdanja. Ali sumnje ne bi trebale stajati na putu svim vašim nastojanjima.

Želim da kažem da postati siguran u sebe ne znači nikada ne sumnjati u sebe. Biti samopouzdan znači prevazići svoje sumnje i strahove!

Ako želite da znate, ja i dalje često sumnjam u sebe, ali da li izgledam kao nesigurna osoba? Kada bih stao svaki put kada bih naišao na sumnju, ne biste vidjeli gotovo nijedan članak na ovoj stranici.

Savjet 2 – Znajte vrijeme kada vas samopouzdanje napusti

Obratite pažnju kada i u kojim situacijama vas najčešće muče sumnje. Ako nađete neku vrstu uzorka u ovome, nemojte tome pridavati veliku važnost.

Na primjer, primijetio sam da počinjem jako da sumnjam u sebe, svoje poduhvate, svoje riječi, svoje misli neposredno prije spavanja, kada počnem da zaspim. Na ovo sam se već navikao, a kada me ponovo poseti sumnja u sebe, pozdravim ga kao starog znanca: „Evo ih, večernje sumnje, kao i obično“.

Ne mogu reći da potpuno ignorišem ovaj glas, ali ako ga slušam, uzimam u obzir činjenicu da je ovo uobičajeno emocionalno stanje za ovo doba dana. I ako u ovom trenutku sumnjam u ono što sam rekao, to ne znači da sam zapravo u krivu.

Naprotiv, ujutro sam obično siguran u sebe, ponekad čak i previše siguran. A večernje sumnje balansiraju jutarnje samopouzdanje, tako da ne uskraćujem pažnju večernjem sumnjajućem glasu, samo ispravljam.

Naučite da obratite pažnju na privremenu, dolazeću prirodu sumnje, u zavisnosti od vašeg trenutnog stanja. Zapamtite u kojim trenucima vam dolazi neizvjesnost. A ako se to stalno dešava, i vidite obrazac u tome, smanjite ove sumnje “u cijenu”.

Iskoristite i trenutke "samopouzdanja" da uništite svoje sumnje. Razmislite o tome u šta sumnjate kada ste u porastu snage i snage. Ovo će vam pomoći da se odlučite za nešto.

Usput pretplatite se na moj Instagram slijedite link ispod. Redovne korisne objave o samorazvoju, meditaciji, psihologiji i ublažavanju anksioznosti i napada panike.

Ponekad, ako sam umoran ili uznemiren zbog nečega, jedan neljubazan komentar na sajtu može da ubije samopouzdanje u ono što radim na neko vreme za nekoliko sekundi. (Istina, u posljednje vrijeme to se sve rjeđe dešava. Ne komentari, nego neizvjesnost.)

I u ovom trenutku mi nije bitno što par minuta prije nisam ni u šta sumnjala. Takođe mi nije bitno što mi je stvarnost u više navrata pokazala da je ono što radim ispravno.

Ljudi su skloni precijeniti značaj sadašnjeg trenutka u vremenu i svoje trenutno stanje ekstrapoliraju na globalnu perspektivu života. Ako im se sada čini da ni za šta nisu sposobni, onda počinju da misle da je tako oduvek bilo, uprkos svim dosadašnjim uspesima.

U takvim trenucima samo pokušajte sagledati stvarnost, svoje stvarne mogućnosti i uspjehe, a da ne podlegnete svom trenutnom stanju. To je kao "u stvari, mogu to i to, mogu to i to, već sam postigao to i to."

Na primjer, kada počnem sumnjati u svoje ideje, pomislim: moja stranica je pomogla mnogim ljudima, već su mi pisali o tome, redovno je čitaju i ostavljaju zahvalne komentare, neko je, zahvaljujući mom savjetu, naučio da se snađe sa napadima panike, itd. d.

U takvim trenucima ne pokušavam da se hvalim, već jednostavno gledam činjenice kako bih ponovo stekao adekvatno razumijevanje stvarnosti.

Preporučujem da se zaustavite na činjenicama i da se više ne raspravljate sami sa sobom. Ako su vaše sumnje uzrokovane trenutnim raspoloženjem (umor, iritacija), najvjerovatnije ih se nećete moći riješiti dok ovo stanje ne prođe.

A ako počnete mnogo da razmišljate o tome, tada će vaš um, sputan stanjem umora, nastaviti da sumnja i vodi vas u neizvesnost. Zato samo recite sebi da su ove sumnje laž. Oslonite se na stvarnost, a ne na emocije. Nije puno pomoglo? Ništa, dešava se. Onda jednostavno zaboravi na to i ne razmišljaj o sumnjama. Oni će proći zajedno sa vašim lošim raspoloženjem.

Savjet 4 - Ne slušajte ljude koji govore "ne možete to učiniti"

Dešava se da kada sumnjate u nešto, svoje planove podelite sa prijateljima i poznanicima. Očekujete da će vas podržati u vašem novom poduhvatu, ali često sve što dobijete je znak za zaustavljanje.

Neki ljudi jednostavno ne mogu odagnati vaše sumnje iz razloga što im je stalo do vlastitog psihičkog komfora, a ne do vaše sreće.

Ne mislite da ste jedina osoba kojoj nedostaje samopouzdanja, a da ste okruženi samo ljudima koji su sigurni u svoje sposobnosti? Nažalost, većina ljudi se nikada ne odluči na nešto hrabro i nezavisno. Žele vjerovati da ako im nešto nije pošlo za rukom, onda ni vi nećete uspjeti.

Potajno priželjkuju vaš neuspjeh i čak ga očekuju. Jer vaš uspjeh za njih može postati živi prijekor, podsjetnik na propuštene prilike.

Zamislite da ste odlučili da otvorite sopstveni biznis i da se konsultujete sa osobom koja je zaposlena veći deo svog života. Kakav savjet očekujete od njega? Najvjerovatnije će reći da vam ništa neće ići (jer njemu nije pošlo za rukom), da rizikujete i da ne treba da se bavite ovim poljem, već da nastavite da živite običnim životom i radite svaki dan.

Stoga se o svojim nastojanjima posavjetujte s onim ljudima koji su već postigli neki uspjeh u oblasti o kojoj želite da dobijete savjet. Uzmite svoj primjer od njih, a ne od onih koji nisu uspjeli.

Savjet 5 – Kada sumnjate u sebe, razmislite o svom “idealnom ja”

Dešava se da se naša sumnja u sebe pokušava lažno predstaviti kao argument zdravog razuma. Na primjer, plašite se da priđete djevojci ili mladiću i pozove ga ili nju na sastanak.

Kažete sebi da vas ne sputava strah, već neke objektivne prepreke. Mislite da će vas ta osoba odbiti, da već ima nekoga, da niste njegov tip, pa stoga nema smisla da ga pozivate i gubite vrijeme na to.

Ali, u stvari, vi se samo plašite i ne želite sebi da priznate svoj strah, smišljajući izgovore. Kako shvatiti da vas koči strah?

Formirajte u svom umu sliku “idealnog ja” koji se ničega ne boji i koji je uvijek siguran. To je savršena kopija vas samih. Razmislite šta bi to uradilo da ste na tvom mestu? Zar ne bi ni pokušao da dođe do svog puta?

Ali čak i ako je ovo “idealno ja” odlučilo da pozove drugu osobu na sastanak, to ne znači da ste u obavezi da to učinite. Vi niste savršeni. Ali kada shvatite da biste u idealnom slučaju morali odbaciti sumnje i djelovati, shvatite da je sve što vas sputava samo vaš strah i nikakva druga ograničenja. Problem će odmah izgubiti složenost koju ste mu dodijelili. Uz ovo razumijevanje, bit će vam mnogo lakše da se odlučite za nešto.

Saznajte više o metodi “idealnog sebe” u mom članku.

Dok vas muče sumnje: „Neću uspeti“, „Nisam sposoban ni za šta“, „Neću moći, itd.“ , zapamtite da sve zavisi samo od vaše volje. Vi sami odlučujete hoće li vam nešto uspjeti ili ne. Ako želite i pokažete marljivost, onda će sve uspjeti. Čak i ako ne, pokušajte ponovo.

Vi ste slobodni ljudi i nikakve urođene osobine ili karakterne osobine vas ne sprečavaju da ostvarite svoj cilj i postanete osoba kakva želite da postanete, a od života ste dobili ono što želite. Postoji mnogo više stvari koje su podložne vašoj volji nego što ste sami navikli da mislite.

Trebali biste prestati vidjeti ograničenja tamo gdje ih nema. Nemojte se plašiti poteškoća, samo počnite s akcijama.

Sljedećih nekoliko savjeta dotaknut će se problema sumnje u sebe u komunikaciji.

Već sam pisao o čemu želim da pričam u ovom trenutku u članku, a ovde ću to ponoviti. Nemojte misliti da vas svi ljudi oko vas stalno promatraju, uočavaju sve vaše nedostatke i pamte sve vaše riječi. Ljudi su opsjednuti svojim problemima. Većinu vremena razmišljaju o sebi, čak i kada se pretvaraju da vas slušaju.

Zato se opustite i smirite. Nema razloga da se plašite komunikacije ili javnog nastupa. Ljudi vam obraćaju mnogo manje pažnje nego što mislite.

Ovaj savjet dajem u mnogim svojim člancima. Ovdje ga dajem iz sljedećeg razloga. Ako naučite da obraćate pažnju na nekog drugog osim na sebe, vaš um će biti manje zaokupljen strahom od mogućnosti i mučen sumnjama. Prestaćete beskrajno razmišljati o sebi, o tome kako izgledate, pričate i šta ljudi misle o vama.

Gledat ćete druge ljude i upuštati se u dijalog s njima. Skrenut ćete misli sa svojih strahova i vidjeti u drugim ljudima mnogo toga što kod njih ranije niste primijetili. Shvatićete da vi i drugi ljudi imate više sličnosti nego razlika. I zato se ne treba nikoga plašiti.

Vi niste savršeni. I niko nije savršen. Prihvati to. Stoga ne treba bolno reagirati na svoje greške i neuspjehe, koji narušavaju vaše samopouzdanje. Svi griješe i to je u redu.

Stoga, budite mirni sa svojim greškama. Ako smatrate da ste učinili nešto pogrešno ili rekli nešto pogrešno, onda samo izvucite zaključke iz ove situacije, naučite lekciju. Pokušajte da ne pravite ovu grešku u budućnosti, umesto da brinete o tome koliko ste bili glupi.

U ljudskoj je prirodi da griješi; u tome nema ništa loše.

Ljudi oko vas najvjerovatnije imaju mnogo mana i slabosti, čak i ako izgledaju vrlo samouvjereni. Ne morate misliti da kada se nađete u društvu postajete u poziciji male ribice okružene morskim psima. Zapravo, možda ćete biti okruženi ljudima koji su krotki i samouvjereni kao što mislite da jeste. Čak i ako pokušavaju da to sakriju.

Ne treba da se plašite ljudi, pogotovo ako vam ne mogu nauditi. Ne stidite se pred svojim šefovima, ženama ili muškarcima, ili kolegama. Oni su ljudi kao i ti.

Ne biste se trebali truditi da ubijedite ljude da ste najpametniji, najsofisticiraniji, najerudiraniji, najispravniji. Takvi pokušaji, po pravilu, ukazuju na nesigurnost u vezi sa nekim od vaših kvaliteta. Kada niste previše sigurni u svoj um, pokušavate natjerati druge ljude da vjeruju u to.

Stoga u nekim slučajevima sujeta, hvalisanje i pretjerana asertivnost u komunikaciji mogu ukazivati ​​na unutrašnje sumnje.

Zato prestanite da se hvalite i pokušavate da impresionirate svaku osobu. Prije svega, morate se uvjeriti da nešto vrijedite. Budite ono što jeste kada komunicirate sa drugim ljudima.

Bez sumnje, umjerena skromnost je vrlina. Ne morate izgledati bolje nego što jeste, ali ne biste trebali ni izgledati gori nego što jeste. Sve mora imati granicu. Nemojte se stidjeti direktno govoriti o svojim prednostima ako vas pitaju o njima (na primjer, na intervjuu).

Ako se ne plašite da pričate o svom jake kvalitete, ovo ukazuje na vaše povjerenje u ove kvalitete. A kada drugi ljudi vide da ste sigurni, postaju sigurni u vas. Oni misle: "Vidim da ova osoba ne sumnja u sebe, a pošto ne sumnja, onda najvjerovatnije nema u šta sumnjati, a ja mogu biti siguran u njega."

A ako drugi ljudi hvale vaše kvalitete, onda bez stida prihvatite njihove komplimente kao da ste ih zaslužili. Hvala ljudima za ljubazne riječi na vašu adresu.

Unatoč činjenici da sam malo više u članku savjetovao da budete svoj i da se ne pretvarate, ipak preporučujem prikazivanje samopouzdanja u situacijama kada osjećate nedostatak ove kvalitete.

Prvo, izgledati samouvjereno je jednostavno korisno, iz razloga što ljudi sami postaju sigurniji u vas. Činjenica je da se ljudi koji su nesigurni manje vole i poštuju.

Drugo, kada se jednostavno pretvarate da ste sigurni, zapravo postajete samouvjereni. Na kraju krajeva, vrlo često osjećaji nesigurnosti i sumnje nemaju nikakve veze s vašim stvarnim kvalitetima. To su samo emocije koje se mogu savladati. A kada pokušate da uradite nešto drugačije umesto da sledite njihovo vođstvo, vi preuzimate kontrolu nad njima.

Smiješite se više, zanimajte se za probleme drugih ljudi, ohrabrujte ih. Ovo će vam se dopasti vašim sagovornicima. A kada su ljudi prijateljski nastrojeni prema vama, lakše ćete zadržati samopouzdanje.

Nemojte se povlačiti u sebe, otvoreno govorite o svojim stavovima i razmišljanjima ako situacija dozvoljava i to neće narušiti udobnost drugih ljudi.

Ranije, kada sam bila nesigurna osoba, uvijek sam imala nešto na umu, nisam to ispuštala. Ali to mi nije pomoglo da steknem veru u sebe, naprotiv, samo je doprinelo da je izgubim. Kao rezultat samorazvoja, postao sam veoma otvoren. Čini mi se da sam za svoje bliske ljude uvijek na vidiku.

S jedne strane, ja sam siguran u svoje misli, pa govorim direktno o njima. S druge strane, ne bojim se da neću biti shvaćen ili kritikovan. Ne plašim se priznati da nisam u pravu, odreći se svojih stavova ako me neko ubijedi u suprotno.

Zanima me da razgovaram sa ljudima o temama koje me zanimaju, da saznam tuđa mišljenja, da proširim svoje vidike.

Kada pričam o sebi naglas, kada svima iznesem svoje misli, onda moram da otklonim sve sumnje, pošto to radim. A takav postupak pomaže da budem sigurniji u sebe, jer se izlažem iskušenju prilike da se suočim s tuđim mišljenjem. Pod uticajem ovih faktora, samopouzdanje cveta!

Nemojte čekati da vam neko prvo izlije svoju dušu da biste otvorili svoju dušu toj osobi. Učinite prvi korak (iako okolnosti moraju biti prikladne, nema potrebe da nepotrebno izlivate dušu. Iskreni dijalog treba započeti što je delikatnije, uklanjajući sve barijere). Budite iskreni sa svojim sagovornikom, i tada će sagovornik biti iskren prema vama. A kada vam se neko otvori, onda će vam porasti i samopouzdanje!

Naravno, izgled ima neko značenje, ali harizma, inteligencija i šarm znače neuporedivo više! 😉

Govori jasno. Gledajte u oči sagovornika, ne pravite nepotrebne geste rukama. Nemojte gužvati prste, ne čačkati usne, nemojte "uh-huh". Samo pazite na sebe, položaj svog tijela, usavršite svoje komunikacijske vještine i onda će vam, prije ili kasnije, to krenuti.

Imati čvrstu poziciju i nepokolebljive stavove u vezi sa određenim stvarima. Nemojte žuriti da se slažete sa svima. Čvrsta pozicija ne znači slijepu tvrdoglavost u mišljenju. To također ne znači da uvijek morate agresivno braniti svoje mišljenje, ili se upuštati u duge, besmislene rasprave (iako se u nekim situacijama morate braniti).

To znači imati jaku, utemeljenu, promišljenu poziciju, skup vlastitih principa koji se ne mogu poljuljati svakim nasumično mišljenjem.

Uvjeren sam da radim pravu stvar održavajući ovu stranicu i puneći je člancima. Vjerujem da je meditacija korisna, a ljudi propuštaju mnoge prednosti ako odustanu od prakse. Siguran sam da su ljudi sami odgovorni za svoje nedostatke. Siguran sam da svaka osoba...

Imam snažne principe i stavove na kojima se zasnivaju moje riječi i djela i stoga sam siguran u te riječi i djela. Ovo samopouzdanje mi pomaže da nastavim da radim ono što radim. Ponekad ga oblaci sumnje počnu zaklanjati, ali iza ovih oblaka uvijek se vidi Sunce, jer ono nikada ne nestaje.

Formirajte svoju životnu poziciju. Shvatite šta želite od života. Razmislite o svojim principima, držite ih se, ali izbjegavajte tvrdoglavost, slijepi entuzijazam i odbacivanje tuđih mišljenja! Održavajte ravnotežu između umjerene zdrave tvrdoglavosti i mekoće, budite fleksibilni ali čvrsti, oslonite se na mišljenja drugih ljudi, ali ne ovisite o njima!

Formulirajte svoje principe. Dozvolite mi da vam navedem primjer ovog principa: "ako pokažete marljivost, sve će uspjeti." Shvatite koliko ste sigurni u ovaj princip. Razlog poput ovoga: „Iskustvo mnogih ljudi potvrđuje ovaj princip. Onaj ko nečemu zaista teži ne odustaje, samo on nešto postiže. Stoga mogu biti siguran u ovaj princip. I nije važno šta drugi kažu! Oni mogu reći bilo šta!” Držite se ovog principa. Ponekad će to biti zamagljeno sumnjom, a zatim se ponovo vratiti svom unutrašnjem samopouzdanju, iznova i iznova naći potvrdu istinitosti ove ideje u životu i iskustvu.

Ne morate nužno pohađati nikakve posebne kurseve da biste poboljšali svoje samopouzdanje. Zašto to raditi, zašto plaćati novac, kada realnost daje mnogo razloga za razvoj ovog kvaliteta?

Zašto biste trenirali u nekim vještačkim situacijama kada vam život daje priliku da usavršite svoje vještine u stvarnim situacijama?

Samopouzdanje vam je potrebno za život, zato učite od života!

Upoznajte druge ljude, idite na sastanke, grupne događaje (bolje je suzdržati se od alkohola; napisao sam zašto u članku o tome). Provedite preporuke koje sam dao u praksi, pazite na sebe, budite svjesni svog straha i neizvjesnosti. Pokušajte razumjeti u koje stvari niste sigurni i zašto. Šta ćeš uraditi povodom toga?

- ovi su odlični besplatne lekcije poslovnu komunikaciju i samopouzdanje. Samo zapamtite da u svom životopisu stavite platu iznad vašeg trenutnog nivoa. Što je veća plata koju tražite, teže je opravdati da ste dostojni novca. Ali u procesu takve komunikacije ojačaće vaše samopouzdanje.

Nuspojava takve obuke može biti da za više novca nađete sebi prikladniji posao. Nije li primamljivo ne platiti časove i dobiti ih sami?

Naravno, vrlo je teško biti siguran u svoje kvalitete ako su ti kvaliteti slabo razvijeni. Samopouzdanje mora biti zasnovano na nečem stvarnom, na vašim stvarnim zaslugama.

Naravno, samopoimanje i emocionalno stanje su veoma važne komponente samopouzdanja. Ljudi treba da prestanu da omalovažavaju svoje zasluge i da nauče da se nose sa sumnjama, kao što sam gore pisao.

Ali, nažalost, samo ovo nije dovoljno. Mislim da nije sasvim ispravno ubeđivati ​​ih da su bolji nego što zaista jesu. Povećanje samopouzdanja nužno mora biti praćeno radom na sebi, samorazvojom, kako bi nešto u čovjeku bilo samopouzdano.

Stoga, razvijajte svoje lične kvalitete. Ovaj blog je posvećen tome kako to učiniti. Pročitajte moje članke, pokušajte primijeniti preporuke. , poboljšati samokontrolu.

Pročitajte više knjiga bilo koje vrste: fikcija, knjige iz prirodnih nauka, obrazovne knjige itd.

Povećajte svoje profesionalnih kvaliteta. Razmisli šta želiš. Pratite ovaj cilj.

Uvijek nastojte naučiti nešto novo o ovom svijetu, naučiti neke vještine. Kako savladavate određene vještine, vaše povjerenje u te vještine raste. Uostalom, teško je sumnjati čemu ste posvetili toliko vremena i šta radite bolje od drugih.

Razmislite u čemu ste dobri.

Ako stalno nešto učite, provodite svoje vještine u praksi, vidite utjecaj svojih postupaka, tada će biti mnogo manje mjesta za sumnju u sebe!

Ažuriranje 22.01.2014.: Kako sam pročitao u knjizi, pokazalo se da su ljudi koji misle da su sve njihove kvalitete date prirodom i da se ne mogu promijeniti manje sigurni u sebe od onih koji vjeruju u mogućnost samorazvoja i rast! Zašto se ovo dešava? Zato što ljudi sa takozvanim fiksnim načinom razmišljanja (kvalitete se ne mogu razviti) vjeruju da će to uvijek biti tako, ako su stidljivi, nemaju šarma i nisu dovoljno pametni. Stoga se boje komunikacije, jer će ih ona još jednom podsjetiti na njihove „neiskorijenjive“ nedostatke.

Ali ljudi sa mentalnim sklopom rasta (osobine koje se mogu razviti), naprotiv, ne propuštaju priliku da razviju svoje komunikacijske vještine i samopouzdanje. Za njih sama činjenica da nisu pametni i samouvjereni ne znači da će tako uvijek biti. Možda im je još teško komunicirati i vjerovati u sebe, ali sve se može razviti. Zato neuspjesi ne narušavaju samopouzdanje ovih ljudi. Ne plaše se izazova i samo traže razlog da se razviju i postanu bolji!

Tuđa kritika za njih nije smrtna kazna. To postaje vrijedna informacija koju mogu koristiti za samorazvoj. Neuspjesi više nisu neuspjesi, oni postaju vrijedne lekcije. Spremnost na iskušenja i neuspjehe, zdrava tvrdoglavost i nepopustljivost grade samopouzdanje ljudi! A ako se ne trudite da razvijete svoje kvalitete i smatrate se bezvrijednom osobom koja nikada ni za šta neće biti sposobna, nikada ništa nećete postići i nećete moći razviti samopouzdanje.

Stoga sam vas još jednom podsjetio da se bilo koji kvalitet može razviti! Svaka osoba se može promijeniti! Ne patite od sumnje u sebe ne zato što ste „takva osoba“, već zato što se niste potrudili da se promenite!

Već sam rekao da treba da znate svoje prednosti. Ali pored toga, morate znati svoje nedostatke. Za šta? Da budete smireni prema njima i da razumete na čemu treba da radite.

Umjesto da mislite: „Tako sam loš, ne mogu ništa“, treba razmišljati ovako: „Mogu to, to i to, ali sam slab u ovome, tome i tome. Neke kvalitete mogu poboljšati, neke mi uopće nisu potrebne, a sa nekima ne mogu ništa. To je normalno, jer ne možete biti savršeni.”

Napravite listu u čemu ste dobri, a u čemu loši. I razmislite šta možete poboljšati u sebi. Shvatite ove nedostatke ne kao datost, ne kao nešto nepromjenjivo, već kao granicu za budući rad.

Da, sada ne znate kako nešto da uradite, ali u budućnosti se situacija može promeniti zahvaljujući vašem trudu. Sve je u vašim rukama. Ovo razumijevanje će vam dati dodatno samopouzdanje u svoje sposobnosti, što vas nimalo neće povrijediti.

Ako vjerujete da se praktički bilo koja kvaliteta može razviti (a to je nesumnjivo moguće) i težite tome, tada ćete prestati izbjegavati one životne situacije kojih ste se bojali zbog sumnje u sebe. Jer, kao što sam ranije rekao, mnoge od ovih životnih situacija treniraju vaše osobine ličnosti.

Jeste li loši u komunikaciji? Umjesto da izbjegavate komunikaciju, naprotiv, komunicirajte! To je jedini način na koji možete razviti svoje komunikacijske vještine.

Plašite li se da govorite u javnosti jer mislite da ste loši u tome? Postoji samo jedan način da ovo naučite i mislim da možete pogoditi koji.

Ne izbjegavajte ono čega se plašite, radite na otklanjanju svojih nedostataka, onih kvaliteta vaše ličnosti u koje niste sigurni. Naučite nove vještine i prakticirajte te vještine u raznim životnim situacijama. Umjesto da se predate poteškoćama, savladajte ih naoružani željom za razvojem. I tada ćete otvoriti mnogo više životnih mogućnosti nego da samo sjedite prekriženih ruku.

Ako nešto ne znate da uradite, ili sumnjate u neke svoje kvalitete, razvijajte to! Zašto tugovati? Probajte, eksperimentirajte, budite marljivi. A ako je nešto nemoguće postići, onda nema smisla biti tužan zbog toga! Zašto brinuti o nečemu što ne možete promijeniti? Prihvati to!

Savjet 25 – Ne čekajte da se pojavi samopouzdanje – djelujte

Ovo je posljednji i najvažniji savjet. Ne morate čekati dok ne budete imali sumnje ili strahove prije nego što odlučite nešto učiniti. Možete uzalud čekati da se ovo stanje pojavi cijeli život, a da ne počnete ništa raditi.

Sumnje i strahovi neće nestati. Zapamtite, rekao sam da sumnje prate svaki hrabar poduhvat. I nećete moći postati sigurni u sebe sve dok ne počnete prelaziti preko svojih strahova, ponašati se suprotno njima, ne obraćajući pažnju na svoju anksioznost i nesigurnost.

Vaš cilj nije da se oslobodite straha, već da naučite da ga ignorišete! I što više kontrole nad njim steknete, to postaje manje. Zato, nemojte čekati da vam postane lako, djelujte sada, kroz snagu, kroz neizvjesnost. Tada će život sa svim svojim nevoljama ojačati vaš karakter i postat će tvrd kao dijamant i neuništiv kao tajfun!

Ponekad se sve najvažnije stvari lako uklapaju u jednu frazu. Jedna rečenica može biti dovoljna da vam vrati samopouzdanje. Ako ste zabrinuti, plašite se neuspjeha ili ste pod stresom, samo zastanite na minut i pročitajte. Citati uspješnih i samouvjerenih ljudi pomoći će vam da shvatite da nije sve tako beznadežno kako se čini. Moći ćete da sagledate svijet na novi način.

O zavisti

Pravo samopouzdanje ne ostavlja mjesta zavisti i ljubomori. Ako znate koliko ste dobri, nema potrebe da mrzite bilo koga.

O pobjednicima

Venus Williams definitivno zna tajnu pobjede. Samo morate vjerovati u sebe čak i kada to niko drugi ne vjeruje. To je ono što izdvaja pobjednike.

O poređenjima

Budite sigurni. Mnogi ljudi se stalno upoređuju sa drugima i sanjaju da postanu nešto što nisu. Ali svako ima svoje vrline i mane. Prihvatite svoje prednosti i slabosti. To je jedini način na koji možete postići uspjeh.

O neizvjesnosti

Pretjerano samopouzdanje također može biti štetno, ali sumnja je mnogo gora. Ništa ne ometa vaš uspjeh više od sumnje u sebe.

O komplimentima

Ako svoje mišljenje o sebi stalno zasnivate samo na komplimentima drugih, njihova kritika vas može uništiti.

O lepoti

I sama Coco Chanel je vjerovala da ljepota počinje od trenutka kada prihvatite sebe i odlučite da budete ono što jeste.

O uslovima za uspeh

Samopouzdanje je glavni uslov za postizanje nečeg značajnog u ovom životu. Tako kaže Samuel Jackson.

O neuspjesima

Neizvjesnost ubija vaše težnje mnogo više od stvarnih neuspjeha. Ne dozvolite da vam negativne misli unište život, ne razmišljajte o neuspješnom ishodu svaki put kada počnete nešto novo.

O najboljoj odeći

Samopouzdanje je najbolji ukras. Ne sumnjajte u to, koristite ga s ponosom.

O sumnjama

Kada počnete sumnjati u svoje sposobnosti, dajete snagu svojim sumnjama. Ne dozvolite sebi da se prepustite strahu.

O vjeri

Samo vjerujte da nešto možete postići i već ćete biti na pola puta do svog sna. Ako možete planirati i sanjati, možete učiniti sve što je potrebno da svoje planove ostvarite.

O izvrsnosti

Muhamed Ali je priznao: vjerovao je da je najbolji čak i kada nije. To ga je dovelo do pobjede.

Oh sreća

Kada ste sigurni, osećate se srećnije. A kada ste srećni, sposobni ste za mnogo toga. Ne sumnjajte u sebe, ne trujte svoju sreću!

O senci

Često se vaše sopstvene sumnje ispostavljaju kao senka koja zamračuje vaše unutrašnje svetlo.

O porazu

Ako nemate samopouzdanja, svaki neuspjeh doživljavate dva puta – u mislima i u stvarnom životu.

O ljubavi

Što vam se više sviđaju odluke koje donosite, manje vam trebaju ljubav i odobravanje drugih.

O atraktivnosti

Samopouzdanje je najatraktivnija osobina svake osobe. Kako neko drugi može primijetiti da ste lijepi ako ni sami ne mislite tako?

O prirodnosti

Samopouzdanje dolazi prirodno s uspjehom. Ali uspjeh dolazi samo onima koji su sigurni u sebe.

O očekivanjima

Trebali biste očekivati ​​da ćete postići mnogo prije nego što uopće nešto preduzmete. Nemojte se ograničavati sumnjama.

O idealima

Nisi rođen da budeš ideal, već da budeš svoj.

O napretku

Prestanite očekivati ​​sve od sebe odjednom. Morate se kretati postepeno, korak po korak. Svaki mali uspjeh postaje osnova za velika postignuća u budućnosti.

O strahovima

Većina brz način vratite samopouzdanje - radite ono čega se najviše bojite. Odmah ćete shvatiti da ste sposobni za mnogo!

“Čitajte knjige! Razvijajte se! Bavi se sportom! Postavite ciljeve i budite sigurni u sebe!” Šta je tačno: samopouzdanje ili samopouzdanje?

desno: Budite sigurni!

Molim vas, recite mi kako je ispravno napisano: “Ljudi su sami bili previše nesigurni/nesigurni u svoje misli.”

Odgovor ruske službe za pomoć

desno: I sami ljudi su bili previše nesigurni u svoje misli.

Tačno: “Antivandal mješavina će zaštititi mlade smreke od sjekire uljeza, uvjereni su u uredu gradonačelnika.”

Odgovor ruske službe za pomoć

desno: ...uvjeren u ured gradonačelnika.

Zdravo, dragi zaposlenici Gramota.ru! Evo odgovora na pitanje 206981 („U poslovnoj korespondenciji, koji je ispravan način da se na kraju dokumenta grupiše link ka prilozima uz dokument: Prijave: nabrajanje prijava ili Prijave: nabrajanje prijava?“): Odgovor iz službe za pomoć na ruskom jeziku Ispravno: _applications_. Nažalost, to je u suprotnosti sa GOST R 6.30-2003: „Ako pismo ima prilog koji nije naveden u tekstu, navedite njegovo ime, broj listova i broj kopija; ako postoji više priloga, oni su numerisani, na primjer: Dodatak: 1. Pravilnik o Regionalnom kreditnom odjelu za 5 l. u 1 primjerku. 2. Pravila za pripremu i izvođenje dokumenata Regionalnog kreditnog odeljenja na 7 str. u 2 primjerka.” Ispravite odgovor ako zaista sadrži grešku ili navedite link do normativnog dokumenta ako ste sigurni da je tačan. Hvala vam puno na vašem radu! Srdačan pozdrav, Mila

Odgovor ruske službe za pomoć

Hvala na napomeni! Odgovor je ispravljen.

Zdravo!
Šta je tačno: zajedno ili odvojeno? sa jednim ili dva H?

U stresnim situacijama nisu sigurni u sebe.
Hvala.

Odgovor ruske službe za pomoć

desno: niste sigurni u sebe.

Zdravo!
Da li je nakon čega potreban zarez?
Možemo biti sigurni da nas (,) odrastajući neće zaboraviti.
Hvala

Odgovor ruske službe za pomoć

Zarez je potreban.

Da li je prezime Dovbish sklono? njegov vlasnik uvjerava da ne, ali moj mozak, zajedno s pravilima deklinacije prezimena, siguran je u suprotno - "ruska i strana prezimena koja završavaju na suglasnik odbacuju se ako se odnose na muškarce"

Odgovor ruske službe za pomoć

Potpuno ste u pravu. Prezime muškarca _Dovbish_ može i treba odbaciti: _Dovbisha, Dovbishu_ itd.

Kako pravilno napisati: „definitivno, siguran si u sebe“ ili: „definitivno, siguran si u sebe“

Odgovor ruske službe za pomoć

Ispravite pravopis sa jednim _n_.

Dobar dan Recite mi, da li je riječ “sigurno” u ovoj rečenici ispravno napisana sa jednim “n” (čini mi se da bi ih trebala biti dva): 1. Koristeći kreditne kartice, uvijek možete biti sigurni u njihove prednosti. Hvala.

Odgovor ruske službe za pomoć

Ispravite pravopis sa jednim _n_.

Molim vas, recite mi kako da napišem ispravno: „sigurni ste“ ili „uvjereni ste“?

Odgovor ruske službe za pomoć

Tačno: _vi ste sigurni_.

Na pitanje 226200. Izvinite, jeste li sigurni u svoj odgovor? Izgleda veoma čudno "tako će to izgledati." Ovo nije “ona izgleda tako lijepo da...” Molimo odgovorite.

Odgovor ruske službe za pomoć

Unija _koliko... koliko(koliko)_ je unija koja izražava poređenje karakteristika koje su po prirodi ekvivalentne. Vjerujemo da je ovo značenje, iako rečenica nije sasvim jasna.

Odgovorite, molim vas, veoma dobro. brzo: novine će sada otići malo je onih koji žele da usvoje, jer u našem gradu ljudi nisu toliko finansijski zaštićeni i sigurni u sebe da bi preuzeli odgovornost za sudbinu drugog deteta.

Odgovor ruske službe za pomoć

Ispravan pravopis.

Molim vas, recite mi šta je tačno: „sigurni ste u sebe“ ili „sigurni ste u sebe“? Hvala

Odgovor ruske službe za pomoć

Tako je: _uvjereni_.

U rečenici Oni su nesigurni u svoje sposobnosti. Da li da napišem N ili NN?

Odgovor ruske službe za pomoć

Tačno: _Nisu sigurni u svoje sposobnosti_.

Zdravo! Recite da li su sljedeće rečenice tačne u smislu sintakse (parcelacije): 1) Zapišite njihovo svjedočenje i ono što znaju o onome što se ranije dogodilo. 2) Budite sigurni da su učenici pripremljeni i da razumiju svrhu eksperimenta. Hvala vam!

Odgovor ruske službe za pomoć

Članovi rečenice i podređene rečenice ne bi trebalo da se kombinuju kao homogeni sintaksički elementi. Dakle, oba ova prijedloga su netačna. Pročitajte o _parcelaciji_ u odgovoru br.