Čišćenje organizma u proleće. Prolećno čišćenje organizma Kako započeti čišćenje organizma u proleće

Dubinsko čišćenje organizma travama pomoći će da se riješite neshvatljivog proljetnog umora, glavobolje i drugih vrsta bolova, kroničnih bolesti, disbakterioze, gojaznosti, holecistitisa, zatvora, pijeska u bubrezima, toksina i otrova, virusa i gljivica. I što je najvažnije, crijeva se čiste od višegodišnjeg izmeta - strašnog izvora samotrovanja.

Ova procedura će ublažiti probleme sa mokrenjem, kako kod muškaraca tako i kod žena. Fibromiomi, ciste, neplodnost, impotencija - uvelike oslabe svoj negativan uticaj na organizam i ubrzanim tempom i potpuno nestaju.

Dakle, za dubinsko čišćenje vam je potrebno:

1. Promijenite ishranu: uklonite dimljenu, slanu hranu, prženo masno meso, mafine, alkohol. Jednom riječju, oni proizvodi koji otežavaju proces jedenja.
2. Ujutro, tri dana, radite klistire za čišćenje. Počevši od 0,5 litara do 1,5 litara. topla voda sa mirisom limuna.
3. Pripremite biljnu kolekciju koja uključuje: cvjetove smilja, kamilice, paprene metvice, eukaliptusa, žalfije, nevena, tansy, nadzemne dijelove pelina, stolisnika, listove brusnice, borovnice, majčinu travu, kantariona, pastirske torbe, pegavost, čičak, mirisni kopar, smeđi šipak, sena. Svaka komponenta treba da ima 30 grama. Sve začinsko bilje (svako posebno) je potrebno usitniti.
4. Potrebno je pripremiti kompot od limuna i pomorandže. Da biste to učinili, potreban vam je 1 limun, 1 narandža i 2 litre. vode.
5. Cijela procedura će trajati 5 dana. Obroci bi trebali biti uglavnom vegetarijanski.

Prečišćavanje treba da se odvija prema šemi:

• 07 ujutro Uradite klistir za čišćenje;
• 09 ujutro popiti 200 grama kompota;
• sat kasnije lagani doručak;
• sat vremena nakon kompota 1 gram praha iz mješavine ljekovitog bilja (popijte s kompotom);
• sat kasnije vegetarijanski ručak;
• dva sata kasnije 200 grama kompota;
• sat vremena nakon kompota 1 gram praha iz mješavine ljekovitog bilja (popijte s kompotom);
• sat kasnije lagana večera;
• dva sata kasnije 200 grama kompota;
• sat vremena nakon kompota 1 gram praha iz mješavine ljekovitog bilja (popijte s kompotom);
• klistir za čišćenje.

Želite li biti zdravi? Znajte da nema neizlječivih bolesti, glavno je pobijediti lijenost!

Natalia Lyashko "Proljetno čišćenje tijela" posebno za web stranicu Eco-life.

S dolaskom prvog toplog proljetnog sunca, svi počinjemo da čistimo svoju kuću. Čistimo i peremo cijelu kuću. A šta je sa našim tijelom? Koliko vas to čisti kada dođe proljeće? Zaista, tokom dugih zimskih dana nakupilo se mnogo toksina, šljake, tjelesne masti.

Ovo je sasvim razumljivo. Zimi mu treba više kalorične hrane. Vrijeme je da skinete više od samo tih viška kilograma. Očistite "đubre" u sebi, a ne samo u ormarima i uglovima svoje kuće.

Proljeće je vrijeme ponovnog rađanja i novog rasta. Kako započeti prolećno čišćenje organizma? Postoji mnogo različitih načina za detoksikaciju. O njima ćete naučiti u ovom članku.

Simptomi viška toksina i otpadnih proizvoda u tijelu

Prvi simptom je imunitet. Kada je tijelo začepljeno, zatrpano, naš imunitet se ne može nositi. Otuda česte prehlade, umor, letargija, stalna želja za spavanjem.

Glavobolje, vrtoglavica, bolovi u mišićima, posebno u listovima, također nam govore da je vrijeme da očistimo organizam.

Takođe utiče na stanje naše kože. Suvoća, dosadan izgled, akne, drugi problemi koji se pojavljuju na koži.

Kako očistiti organizam od toksina u proljeće

Sa biološke tačke gledišta, sama priroda podržava čišćenje organizma u proljeće. Zimi i on sam traži više masne, slatke hrane, manje se krećemo. Većinu onoga što jedemo on ne može naučiti i probaviti.

U proljeće, kada sunce počinje sve više grijati, svi procesi u njemu počinju da se ubrzavaju. Ali ponekad mu je teško da se sam nosi sa nagomilanim zimskim "zalihama".

Dostupni su mnogi programi za detoksikaciju, tj. čišćenje. Ali nema potrebe da žurite da se rastanete sa svojim novcem. Možemo si pomoći i ukloniti toksine kod kuće.

Prvi korak ka prolećnom čišćenju organizma je promena u ishrani. Mnogi naučnici danas su mišljenja da izmjena životinjske i biljne hrane ima blagotvoran učinak na cjelokupno zdravlje.

Svako čišćenje počinje čišćenjem crijeva. Tu većina biljnih proizvoda može pomoći. Uostalom, bogati su vlaknima - glavnom "četkom" za čišćenje u crijevima.

Drugi korak je čišćenje jetre i krvi. Koliko je naša krv čista direktno ovisi o stanju jetre, kako se nosi sa svojim glavnim zadatkom.

Treći korak - čišćenje znojnih žlezda i organa ekskretornog sistema, što će sprečiti nakupljanje toksina u masnom i mišićnom tkivu.

Isključivanje teške, teško svarljive hrane, slatke, slane, dimljene, omogućiće boljem radu probavnog sistema. Radite svoj posao efikasnije.

Prilikom prolećnog čišćenja u jelovnik uključite povrće i voće. Evo nekoliko proizvoda koji imaju prirodna svojstva čišćenja:

Crvena cikla;

Celer;

grejpfrut.

Od njih možete napraviti salatu ili iscijediti sok.

Za čišćenje crijeva odlične su sjemenke lana i ulje iz njih.

Čaša vode s limunom ujutro na prazan želudac pomoći će poboljšanju funkcije crijeva. Limunov sok savršeno čisti jetru, pomaže joj u uklanjanju toksina i toksina.

Svježe pripremljenim sokovima dodajte začine: kurkuma, korijander, kim, komorač. Stimulišu probavni sistem. Povoljno djeluju na kožu.

Proljetna ekspresna dijeta

Mnogi ljudi ne vole da idu na dijetu dugo vremena. Za brzo detox proljetno čišćenje u ovom slučaju, isprobajte Express Cleansing tri dana. Odaberite opciju koja vam najviše odgovara.

Mono dijeta 3 dana

Mono dijeta je kada odaberete jednu hranu i jedete samo nju tokom dana. U našem slučaju, tri dana. Za nju birajte više kaloričnijeg voća ili povrća. Na primjer, banane, avokado, jabuke ili povrće. Nemojte uključivati ​​samo citrusno voće.

Prednosti mono dijete su sljedeće.

Prvo, tijelo je mnogo lakše probavljivo jedan proizvod.

Drugo, povrće i voće s visokim sadržajem vlakana dobro je za čišćenje debelog crijeva.

Takva trodnevna dijeta voćem ili povrćem pomoći će poboljšanju probave, izgubiti višak masnoće nakupljenog preko zime.

3 dana sokova dijeta

Za ovu dijetu su pogodni samo svježe cijeđeni sokovi, a ne iz pakovanja. Bogate su vitaminima i mineralima. Morate ih piti dovoljno kako ne biste osjetili glad.

Ako ne možete napraviti sok, napravite smutije. Dobre su i za čišćenje.

ishrana sirovom hranom

Ne možete ići na mono dijetu ili samo piti sok. Zatim dogovorite post tri dana, jedete samo sirovu hranu. Ovih dana izbacite sva ulja, mliječne proizvode, meso, so, šećer. Ne zaboravite da pijete dovoljno čiste vode.

Biljni čajevi su savršeni za prolećno čišćenje. Postoji dosta biljaka koje savršeno čiste crijeva i jetru. Ovo je korijen:

Maslačak;

Echinacea;

Mliječni čičak dobro čisti jetru.

prolećna dijeta

Ne može svako da izdrži ekspresnu dijetu. Za mnoge nije prikladan iz zdravstvenih ili iz nekog drugog razloga. Postoje i drugi načini pripreme za ljeto.

Do proljeća naše tijelo obično ostane bez vitamina i minerala. Ovdje je glavna stvar pravilna izbalansirana prehrana, koja će pomoći da se napuni njihova zaliha.

Voće i povrće igraju važnu ulogu. Plus vlakna. Moraju biti uključeni u vaš dnevni meni.

Jabuke, kruške, kivi, sve ono voće koje sadrži malo šećera najbolje odgovara proljetnoj ishrani.

Svježe ili dinstano povrće, kuhano ili pečeno meso, riba, žitarice su glavni proizvodi za proljetnu ishranu.

Ne zaboravite na mliječnu kiselinu: svježi sir, kefir, jogurt. Oni su glavni izvor kalcijuma.

Proljetna dijeta je predviđena za tri mjeseca. Za to vrijeme tijelo se čisti od toksina i toksina, normalizira se metabolizam.

Primer menija za prolećno čišćenje

Opcija 1

Doručak se sastoji od 200 grama svježeg sira, par krekera ili tosta sa kašičicom meda. Skuhajte zeleni čaj ili kafu. U kafu se može dodati mleko.

Za ručak pripremite par voća ili salatu od zelenog povrća. Može se začiniti biljnim uljem, ali ne soliti.

Za ručak supa od povrća, kuvano nemasno meso, salata od svežeg povrća ili kiseli kupus.

Za popodnevnu užinu salata od povrća začinjena puterom, svježi sir (150 grama), par krekera ili tost.

Večera treba da se sastoji od voća i nemasnog jogurta.

Opcija 2

Za doručak musli na kefiru, par hlebova sa sirom, čaj ili kafa.

Supa od povrća, kuvana ili pečena riba, sok od povrća ili voća.

Večera se može sastojati od pirjanog povrća.

Ne zaboravite na vježbanje. Tada ćete do ljeta izgledati veselo i mlado.

U proljeće dolazi vrijeme obnove: priroda se budi nakon zimskog sna, sva živa bića posežu za suncem, prelivajući se vitalnim sokovima. U proleće je i čoveku potrebna obnova. Ovo je prilika da se riješite svega površnog, suvišnog, prilika da se dovedete u red.

sindrom prolećnog umora

Ali sve je tako jednostavno. U proleće je često uznemirujući osećaj trajnog umora. To se manifestuje simptomima:

• mučnina;
• glavobolja;
• crijevni poremećaji;
• letargija;
• gubitak snage;
• nesanica;
• razdražljivost;
• otežano disanje;
• pogoršanje hroničnih bolesti.

Ne treba da se plašiš ovoga. Morate shvatiti: vaše tijelo samo signalizira - vrijeme je da počnete s "proljetnim čišćenjem". U proljeće je potrebno tijelo očistiti od toksina i toksina nakupljenih tokom zime. A da bi u tome pomogli, uglavnom bilje i čista voda mogu pomoći.

Najbolja mjera za suzbijanje intoksikacije je piti puno vode. Čaša mineralne tople vode bez gasova, koja se popije prije doručka, sigurno će osigurati nesmetano funkcioniranje želuca, pomoći čišćenju organizma. Isto svojstvo obdareno je prokuhanom vodom u koju se dodaje kašika jabukovog sirćeta.

Prema nutricionistima, jabukovo sirće ne samo da može efikasno ukloniti toksine, stimulisati sagorevanje masti, već i obnoviti crevnu mikrofloru, dovesti organizam u tonus, boriti se protiv osećaja letargije i apatije.

Napomena: postupak čišćenja podrazumijeva dnevni unos tečnosti od dva do dva i po litra. Ako želite raznovrsnost, nije zabranjeno kuhanje želea sa dodatkom jabuka, kompota od sušenog voća, koktela od povrća i voća. Ovi napici dobro čiste crijeva i bubrege, prilično nježno uklanjaju nakupljene toksine.

Ne zaboravite na zeleni čaj, koji je obdaren i toničkim i antioksidativnim svojstvima, ima snažan diuretski učinak. Od velike koristi u ovom trenutku mogu biti biljni čajevi, posebno infuzija listova koprive, maslačka, listova breze.

Pripremite biljni čaj

Knotweed i mlečni čičak u stanju su da aktiviraju jetru i spriječe njeno uništenje. Leuzea nalik šafraniku povećava otpornost organizma na štetne faktore okoline. Nemojte biti lijeni da kupite alkoholni ekstrakt navedene biljke u apoteci i uzmete ga po petnaest kapi ujutro.

Biljni preparati savršeno čiste organizam od toksina:

• od listova djeteline, jagode, gospine trave, sukcesije, preslice;
• iz sukcesije trava, kantarion, slatka djetelina, listovi ribizle, cvjetovi smilja.

Bilje za svaku kolekciju uzima se u jednakim količinama i miješa. Infuzija se priprema u količini od: kašika biljne kolekcije na čašu kipuće vode. Ohladiti, procijediti, piti tokom dana. Svaki ciklus čišćenja treba da traje najmanje dvadeset dana. No, stručnjaci podsjećaju: ljekovite biljke različito djeluju na svaku vrstu toksina. Nagomilane nitrate i hlor najbolje je „pomesti“ iz organizma kao što su pastirska torbica, sladić, lipa, tansy, smilje, kantarion, neven, mandžurska aralija. Olovne soli će ukloniti preslicu i bijeli luk.

Kakav efekat očekivati

Proljetno čišćenje tijela omogućit će ne samo gubitak pet ili šest kilograma, već i poboljšanje dobrobiti.

Dolazak proljeća nas puni novom životnom energijom. Postoji želja da se hitno otjera zimska depresija i brine o figuri, riješi se toksina, postane zdrava i lijepa! Stručnjaci za ishranu smatraju da je početak proljeća najbolje vrijeme za čišćenje organizma.

Neprijatelj ne spava
Postupak za uklanjanje toksina je koristan za sve. Uostalom, štetne tvari nas napadaju odasvud: zrak, voda, hrana su zasićeni njima. Opasne čestice se nalaze čak iu kozmetici. Prodirući kroz kožu u krv, toksini izazivaju probavne smetnje, izazivaju alergije, glavobolju, probleme sa pamćenjem, pažnjom, utiču na stanje kose i noktiju. Sve to dovodi do smanjenja otpornosti organizma i pogoršanja dobrobiti.

Priprema za bitku
Glavno oružje u borbi protiv sveprisutnih toksina je odgovarajuća prehrana, za koju se morate pripremiti. Već nekoliko dana prije početka "liječenja" morate odustati od alkohola, pušenja, kafe, jakog čaja, a također ograničiti unos soli. Dan prije početka dijete preporučuje se uzimanje prirodnog laksativa za čišćenje crijeva.

U bitku!
Ova dijeta je dizajnirana za dvije sedmice. Prva dva dana treba jesti samo voće i povrće. Bogat su izvor vitamina, minerala i polifenola, tvari koje neutraliziraju toksične slobodne radikale. U tom periodu obavezno pijte dosta tečnosti, posebno mineralne vode (bez gasa) i zelenog čaja, koji odlično uklanjaju toksine.

Novi saveznici
U naredna tri dana čišćenja u prehranu uključujemo mliječne proizvode. Naravno, ne odbijamo voće i povrće, ali je potrebno diverzificirati prehranu kefirom, prirodnim jogurtom i mlaćenicom. Enzimi koji čine mliječne proizvode reguliraju rad crijeva, obnavljaju njegovu bakterijsku floru i sprječavaju zatvor, čime se olakšava uklanjanje toksina.

Ofanziva se nastavlja
Šestog dana vrijeme je da diverzificirate ishranu hranom bogatom vlaknima. Zrnati hleb, integralne žitarice i smeđi pirinač olakšavaju oslobađanje toksina iz organizma.
Sljedeća četiri dana dijete morate pozvati svježi sir i jaja u pomoć. Kalcij će vezati toksine i olakšati njihovo uklanjanje. Detoksikaciju pospješuju i čaj od trobojnice ili komorača, sok od breze.

Kraj borbe je blizu
Ostala su još četiri dana. Sada si možete priuštiti malo morske ribe. Sadrži masne kiseline, bez kojih su neki elementi rastvorljivi u mastima teško probavljivi.
U posljednja dva dana dijete, vrijeme je za uvođenje nemasnog mesa – izvora proteina potrebnih za metabolizam.

Pobjeda
Nakon dvije sedmice detoksikacije tijelo počinje bolje raditi. Ako nastavite sa zdravom ishranom, efekat čišćenja će trajati još neko vreme.

Neutralizacija toksina kupkama i saunama
Otrovi se također eliminiraju iz tijela kroz kožu, tako da njega tijela igra jednako važnu ulogu u čišćenju toksina. Neophodno je svakodnevno se tuširati kontrastno i masirati tvrdom rukavicom. To će poboljšati cirkulaciju krvi i olakšati eliminaciju toksina. Biljne kupke, poput kamilice ili lavande, imaju divan učinak. Sauna je od velike pomoći. Jedan sat je dovoljan da se znojem oslobodite toksina rastvorljivih u vodi.

Kako očistiti organizam od toksina do proljeća?

Tokom zime, zbog klimatskih uslova, prisustvo osobe u zatvorenim prostorima, tj. nedovoljna opskrba kisikom, sjedilački način života, zimska neuravnotežena ishrana, ljudsko tijelo postaje zagađeno, šljaka, prekomjerna težina i često se javljaju depresivna stanja. Potrebno je očistiti organizam, dovesti sebe u veselo stanje, ozdraviti. Čišćenje organizma će u tome pomoći.

Čišćenje vodom.Čovjeku uvijek, posebno zimi i proljeća, nedostaje vode. Ljudsko tijelo je dizajnirano na način da ne pravi razliku kada mu je potrebna hrana, a kada voda. U oba slučaja ima apetit. A ako nedovoljna količina vode uđe u organizam, uzima je iz hrane. A višak hrane pretvara se u mast ili šljaku. Svi znaju da je teško i ružno imati velike stomake, široke bokove i skrivene forme ispod odeće, zategnute kaišem. Ali na kraju krajeva, samo trebate zasititi tijelo vodom i očistiti ga -. Nauka je utvrdila da je za normalnu fiziološku aktivnost potrebno da organizam dnevno dobije najmanje 35 g vode na 1 kg težine. Na primjer, osobi od 70 kg potrebno je 2450 g vode. A sa povećanom fizičkom aktivnošću, suvim vazduhom u zatvorenom prostoru, povišenom temperaturom okoline ili tela, još više.

Prilikom čišćenja vodom, naravno, morate piti više vode nego inače. Nemojte se plašiti edema – oni se samo javljaju zbog nedostatka vode uz lošu funkciju bubrega ili srca. Koristite čistu vodu, ali ne iz česme, već flaširanu. Možete piti vodu sa česme, ali samo prvo pustite da se skuha na kamenu od kremena. Slabanje organizma, kao i nedostatak vode određuje se prema boji urina. Čistite tijelo vodom sve dok urin ne postane lagan, bistar. Dozvoljeno - blijeda slamnata nijansa, ali ništa više.

Čišćenje crvenog korijena. Da olakšate rad bubrega pri čišćenju organizma vodom, spriječite pojavu edema, riješite ih se, ako već postoje, glomerulonefritis, riješite se srčanog edema, stavite crveni korijen. Korijen je diuretik, pa prilagodite dozu kako biste spriječili dijabetes. 50 g zdrobljenog korijena prelijte sa 0,5 litara votke, insistirajte na tamnom mjestu 2 sedmice, povremeno protresite. Uzmite 1 tsp. 3 puta dnevno prije jela. Kurs je 20-25 dana.

Možete piti kao čaj po čašu 3 puta dnevno pola sata prije jela. Prstohvat korijena usitnjenog duž vlakana, oko 1-2 g, spustite u termosicu, prelijte sa 0,5 litara kipuće vode. Sledećeg dana popijte u 3 podeljene doze pola sata pre jela. Za sljedeći dan skuhajte isti „čaj“. Kurs - 20 dana. Prilagodite dozu. Infuzija se ne kvari tokom dugotrajnog skladištenja.Crveni koren oslobađa creva od patogene flore, a da ne utiče na korisnu, tj. sprečava disbiozu. Crveni korijen savršeno jača imuni sistem.

Čišćenje krvi. Za prečišćavanje krvi i prevenciju sledećih bolesti koristi se koren mlečne trave (muški koren). Koristi se za: epilepsiju, endometritis, rak (uključujući rak krvi), tumore ženskog genitalnog područja, kao antimetastatsko sredstvo u postoperativnom periodu, upale i tuberkulozu limfnih čvorova, bolesti pluća, peptički čir, dizenteriju, veliki kašalj , šarlah, malarija, reumatizam, giht, sa šugom, lišajevima, gljivičnim oboljenjima (u obliku kupki), sa gnojnim ranama, apscesima, tumorima, sibirskom ygavom, flegmonom, opekotinama (u obliku praha), sa mastopatijom, fibroidom, prostatitis, adenom prostate.

Stimuliše imuni sistem, inhibira razvoj malignih neoplazmi. Ukapljuje i čisti krv, reguliše hormonsku ravnotežu. Ima laksativno, stimulativno, protuupalno, antitumorsko, zacjeljivanje rana, tonik, stimulativno, restorativno, analgetsko, anthelmintičko djelovanje. Jača mušku seksualnu moć. Priprema i primjena:

Infuzija: 5 g praha korijena preliti sa 0,5 litara kipuće vode. Insistirajte 30 minuta. Uzmite 1 tbsp. 2-4 puta dnevno.

Tinktura: 10 g zgnječenog korijena preliti sa 0,5 litara votke. Insistirajte 8-10 dana na tamnom mjestu. Procijediti, uzimati, počevši od 15 kapi, sa vodom 3 puta dnevno, svakodnevno povećavajući dozu za 1 kap. Kada dostignete 30 kapi, smanjite dozu na 15 kapi.

Za čišćenje - 1 kurs, za tretman - 2-3 kursa sa pauzama od 2-3 meseca. Uzimajte s velikom pažnjom, striktno pridržavajte se doze. Izvršite, gospodo, ako treba ove čistke, spriječite razvoj navedenih bolesti - i bićete veseli i zdravi!