Android počítání kalorií. Nejlepší aplikace na hubnutí a počítání kalorií

Nečekaná touha zhubnout se zpravidla objevuje brzy na jaře, dříve plážová sezóna zbývá jen pár měsíců. V hlavě se mi už rodí myšlenky na postavu dovedenou k dokonalosti - vyrýsované hýždě a "kostky" pro dívky a široká ramena a bicepsy pro chlapy - touha překvapit a dobývat předplatitele ve vzduchu je ve vzduchu. v sociálních sítích, a na váze je stejná známá „nadváha“ ze zimy.

A proto musíte jednat rychle - jakýkoli zádrhel povede k extra gramům na bocích a nechutné náladě. Jediným problémem je zde zvolit správnou cestu pro práci na ideální postavě.

Za prvé, stojí za to připomenout, že bez tréninku (alespoň 15 minut denně) je mnohem obtížnější vypořádat se s extra kaloriemi a vrátit se do tónu. Vyplatí se alespoň chodit častěji a občas nahlédnout do sálu.

A za druhé, nemůžete jíst náhodně - je důležité dodržovat dietu pomocí aplikací pro počítání kalorií a mluvit o správné stravě.

životní součet

Extrémně rozmanitý, pokud jde o dostupné funkce, asistent na iPhone, schopný navést každého a každého na správnou cestu životem, jako správný průvodce. Vývojáři navíc navrhují jít po trase, která je v tuto chvíli potřebná. Tady nám nikdo nenavrhuje zhubnout před očima, dosáhnout nějakého zakazujícího deficitu kalorií a přiblížit se skutečnému hladovění.

Právě naopak – na startu budete muset pečlivě popsat aktuální vlastnosti těla (váha, výška, věk) a poté výběrem vhodné možnosti z dostupných nastavení určit nejbližší cíl. Jako možnost - zhubnout, přibrat, být aktivnější nebo experimentovat s postavou, změnit obecné priority v jídle (proč se na chvíli nevzdat masa a nevypěstovat si lásku k rybám, zelenině a ovoci?).

Po zahájení přípravy nová etapa– seznámení s navrženými recepturami pokrmů vhodných pro zvolený princip výživy. Na výběr jsou desítky a dokonce stovky různých jídel, evropských i asijských.

Pokud se vám nelíbilo jíst podle receptů jiných lidí, nikdo vám nezakazuje rozhodnout se pro svá vlastní kulinární mistrovská díla, ale se stejným poselstvím. Konkrétně budete muset do aplikace přidat používané produkty a počítat kalorie, jejichž počet by neměl překročit úroveň uvedenou v hlavním menu.

MyFitnessPal

Intuitivní, vizuální a dokonce neobvykle přesné počítadlo kalorií pro iPhone, které vám umožní zadávat informace o snídani, obědě, večeři a svačině během pouhých pěti až deseti minut a dozvědět se o úspěších, výsledcích a vyhlídkách.

Mezi výhody oproti konkurentům patří synchronizace s počítačovou verzí zdroje (přístupné přes prohlížeč), minimum reklam a upozornění, rozsáhlá knihovna produktů a ingrediencí (každý člen komunity může přidávat vlastní pokrmy na základě výpočtu přibližné počet kalorií).

Bez nádobí se také tipy a triky neobejdou. A co je nejdůležitější, i fitness společník je na svém místě, počítá aktivitu a připomíná, že je potřeba cvičit nebo běhat.

FatSecret

Kompaktní výživový poradce na iPhonu, který přísně prověřuje ty, kteří se změnou jídelníčku ještě nespěchali, vyhoďte je škodlivé produkty z lednice a aktivně sportovat.

Z plusů - přítomnost snímače čárových kódů (můžete zapomenout na ruční zadávání produktů), promyšlená integrace se službami třetích stran, jako je Apple's Health, speciální statistiky, které zobrazují výsledky hubnutí a boje za ideální postavu, a kompetentní reporting to vám umožní zjistit v procentech, kolik kroků, týdnů a měsíců zbývá do dosažení cíle.

„Žijte zdravě“ – tuto frázi jako slogan v současnosti propaguje mnoho moderních lidí, což není vůbec překvapivé. Nyní je na prvním místě otázka zdravého životního stylu, protože ve srovnání s předchozími lety se začala zvyšovat úmrtnost populace a výrazně se snížil věk známých onemocnění kardiovaskulární kategorie: mnoho onemocnění, která jsou charakteristická pouze lidí v důchodovém věku je diagnostikováno u mladých lidí.

TOP aplikace pro počítání kalorií.

Důvodem tohoto precedentu není jen ekologická situace ve světě, ale také chování nezdravého životního stylu, mezi jehož faktory patří nedostatečná pozornost lidí ke své fyzické formě a výživě, což má za následek obezitu různého stupně se všemi z toho vyplývajícími důsledky. Vedení „zdravého“ života pomáhá tuto situaci napravit a nainstalovaný program v telefonu může pomoci kontrolovat stav vašeho těla. V tomto článku zvážíme aplikace pro počítání kalorií, které jsou relevantní v roce 2018, stejně jako jejich funkční vlastnosti, specifika výběru nejlepší program pro mě.

Zprávy zdravý životní stylživot, dieta, výběr souboru cviků, které jsou pro vaše tělo relevantní - to je úkol, který byl dříve obtížně řešitelný, museli jste projít spoustou specialistů, znovu přečíst slušné množství literatury a ručně zaznamenávat a kontrolovat výsledky vašeho snažení. Moderní vychytávky upravené softwarem Android nebo iOS jsou nejen stylová a módní zařízení zvyšující sebevědomí a status majitele, ale také multifunkční zařízení třídy, s jejichž plným provozem si uživatel může v mnoha směrech výrazně usnadnit život. Chcete-li zařízení provozovat v plné síle, stačí si na něj stáhnout a nainstalovat „správné“ a „potřebné“ aplikace.

Chcete-li vést zdravý životní styl, upravit svůj jídelníček a uvést svou fyzickou kondici do dokonalé kondice, musíte si vybrat efektivní programy, které počítají kalorie a také plní další užitečné funkce ze stávající nabídky programů na World Wide Web. Při výběru programu stojí za to zvážit následující body, které jsou důležité pro instalaci:

1. Přítomnost individuálního výpočtu počtu kalorií povolených ke spotřebě v denním období. Instalace by měla automaticky vypočítat tato data na základě počátečních indikátorů uživatele.
2. Přítomnost v instalaci počítadla kalorií s přídavnou kalkulačkou pro spotřebované tuky, sacharidy a bílkoviny.
3. Přítomnost rozsáhlého seznamu jídel a produktů. Čím větší seznam, tím více.
4. Přítomnost funkce komplementu fyzická aktivita, stejně jako seznam základní cviky s kalkulačkou kalorií.
5. Automatizované řízení změn hmotnostních a objemových parametrů těla.
6. Vizuální formát zpráv: nejen v číslech, ale také v grafech, které vám umožní vizuálně vyhodnotit a analyzovat dynamiku.

Při výběru programu byste měli vzít v úvahu jeho schopnost synchronizace se stávajícím softwarem v mobilním zařízení. Zvažte nejoblíbenější programy pro výpočet kalorií určené pro zařízení Android a iOS, stejně jako instalace určené výhradně pro jednu ze softwarových verzí gadgetů.

TOP 5 univerzálních aplikací

TOP-5 aplikací pro počítání kalorií otevírá instalace My FitnessPal, která zaujímá přední místo v téměř všech žebříčcích hodnocení programů této třídy, která si získala důvěru spotřebitelů díky rozsáhlé databázi produktů čítající více než šest tisíc jednotek a je pravidelně aktualizován. Instalace je synchronizována jak se zařízeními Android, tak s gadgety iOS a vyznačuje se následujícími funkčními výhodami:

1. Možnost vytvářet individuální pokrmy v neomezeném množství.
2. Rozpoznávání produktů podle kódů zboží.
3. Poskytování spotřebiteli statistických údajů o nutričních složkách konzumovaných potravin, rozdělených do hlavních kategorií.
4. Přítomnost v instalaci silových cvičení standardní třídy a možnost přidání osobních tréninkových úkolů.
5. Poskytování reportingu ve formě statistických informací a diagramů pro přehlednost.

Většina možností je spotřebiteli prezentována v bezplatné verzi, což dále zvyšuje hodnocení programu a jeho popularitu. Uživatel může vyplňovat deník jak z počítače instalací instalace na něj, tak z mobilního zařízení, přičemž pro otevření seznamu produktů a softwarových cvičení musíte mít přístup k internetu.

Program počítadla kalorií Fat Secret je považován za jednu z nejlepších bezplatných instalací na mobilním zařízení, které nevyžaduje předplatné od spotřebitele a vyznačuje se absencí rušivé reklamy. Program se vyznačuje stylovým a zároveň informativním a stručným designem v kombinaci s bohatou funkčností:

1. Vedení deníku v režimu automatického doplňování.
2. Možnost synchronizace s oblíbenými sociálními sítěmi.
3. Uznání velký počet produkty podle kódu produktu, názvu a fotografie.
4. Vyhodnocení a rozbor jídelníčku, reportování ve formě grafu.
5. Kontrola fyzické aktivity.
6. Aktuální výpočet nutriční hodnoty zkonzumovaných pokrmů s reportem o spálených kaloriích.

Program Lifesum si získal důvěru uživatelů svou stručností, slušným sortimentem standardních receptů a cvičení, které pomáhají vést zdravý životní styl. Často si tuto instalaci vybírají zaneprázdnění lidé, kteří nemají čas vymýšlet zdravá jídla a účinná fyzická cvičení, ale chtějí být vždy v dobré kondici a pečovat o své zdraví. Instalace automaticky vypočítává počet přijatých a spálených kalorií, vyznačuje se přítomností rad pro spotřebitele ohledně výběru aktuálního menu nebo cvičení, pokud denní dávka a zátěž neodpovídá normě, automaticky vám připomene nutnost zvážit se nebo změřit objemy. Aplikace je spotřebitelům poskytována jak v bezplatné verzi se standardní volitelnou sadou, tak v prémiové verzi placené verze s rozšířenou funkčností.

Aplikace Yasio je jednou z pěti nejlepších univerzálních aplikací pro počítání kalorií. Aplikace je uživatelům prezentována v placené a bezplatné verzi, stejně jako v předchozím případě má placená verze širší funkčnost. Ve bezplatné verzi má program dostatečnou sadu funkcí, umožňuje vypočítat přijaté kalorie a živiny, je vybaven slušným počtem rozpoznatelných produktů, sleduje dynamiku stavu uživatele v režimu dodržování diety a provádění doporučenou pohybovou aktivitu, vybere relevantní a popř svalová hmota v závislosti na vstupních datech. Nevýhodou aplikace je chybějící možnost přidávat osobní recepty, což vyvolává potřebu zavádět neznámé instalace nádobí v komponentovém formátu.

Dine4Fit je další aplikace pro počítání kalorií, která je mezi majiteli mobilních zařízení na Androidu i iOS docela oblíbená, i když je relativně nový program. Aplikace se liší od analogů svou bohatou funkčností, počítá nejen kalorie, ale také mikroelementy, vitamíny, trans-tuky, sůl a složky cholesterolu ve většině známých produktů. Vrcholem programu je přítomnost v něm praktické rady, včetně pokynů pro skladování a výběr produktů.

Instalace je pravidelně aktualizována online a produkty jsou rozděleny do kategorií, aby bylo snadné je najít, když potřebujete vyhodnotit jejich obsah kalorií. Kromě racionalizace výživy má aplikace sekci pro úpravu pohybové aktivity s přítomností známých a účinných. Nevýhodou variace je chybějící možnost přidávat osobní recepty a také spotřeba zdrojů, což umožňuje nainstalovat program pouze na zařízení se slušnými technickými parametry. Při instalaci na zařízení s nízkou spotřebou energie bude čekání na načtení seznamů delší, což není pro majitele vždy vhodné.

Aplikace pro zařízení Android

Výše uvedené instalace jsou dokonale synchronizovány s miniaplikacemi na libovolném zařízení software, pokud však majitel zařízení nemohl najít přijatelnou možnost pro sebe z těchto programů, bude si moci vybrat aplikaci se zaměřením na nejlepší aplikace pro počítání kalorií navržené speciálně pro Android. Jednou z těchto instalací, které jsou mezi spotřebiteli mimořádně oblíbené, je aplikace Calorie Counter. Program se vyznačuje pohodlným a minimalistickým rozhraním, přítomností všech základních funkcí požadovaných standardním spotřebitelem a absencí potřeby neustálého přístupu k internetu pro provoz aplikace v aktivním režimu. Program se vyznačuje přítomností slušného seznamu produktů, možností přidávat vlastní recepty a počítáním kalorií s automatickým rozdělením do kategorií.

Pro milovníky jasného a barevného rozhraní, vynikající vizualizace na pozadí maximalismu, vývojáři nabízejí počítadlo kalorií Easy Fit. Kreativní provedení programu přitahuje uživatele jasnými a barevnými obrázky a grafy, přičemž aplikace se neliší vysokou spotřebou energie, nevyžaduje pravidelnou instalaci, což umožňuje její instalaci i na zařízení s minimální Technické specifikace. Nevýhodou instalace je absence některých produktů, které jsou obyvatelům Ruska známé, protože program spouštějí zahraniční vývojáři, což vyvolává potřebu jejich nezávislého zavedení v ručním režimu.

SIT 30 je aplikace, jejíž logo je slunéčko sedmitečné, přitahuje spotřebitele svým propracovaným, avšak ne zcela nesmyslným designem a funkčností. Variace zahrnuje slušný sortiment potravin a pokrmů, statistiky pro normalizaci hmotnosti, připomíná potřebu jíst nebo cvičit. Vrcholem programu je možnost přidávat recepty s přihlédnutím ke specifikům jejich přípravy a tepelného zpracování, což se zobrazuje na obsahu kalorií.

TOP 3 aplikace pro iOS

Program Kalkulačka kalorií je zařazen mezi TOP 3 nejvýstižnějších, nejfunkčnějších a nejoptimalizovanějších aplikací pro zaneprázdněné lidi. Instalace se vyznačuje minimalistickým a hrubým rozhraním, které spotřebiteli na základě jeho počátečních údajů o váze, věku a pohlaví signalizuje počet kalorií, které může zkonzumovat nebo musí spálit, aby se jeho tělo a tělesná kondice vrátily do normálu.

Program na počítání kalorií pod jednoznačným názvem „Hubneme spolu“, který určuje účel instalace, je odborníky uznáván jako jedna z nejlepších aplikací pro iPhone. Program umožňuje zvolit optimalizovaný jídelníček pro různé kategorie lidí s přihlédnutím k jejich váhovému indexu a fyzické aktivitě. Kromě toho má instalace širokou škálu Užitečné tipy od předních výživových poradců, slušný výběr cviků, speciální programy pro kulturisty.

Další aplikací, která je oblíbená u majitelů produktů Apple, je instalace DiaLife, která se vyznačuje detailním počítáním kalorií a rozborem potravin. Program je snadno ovladatelný, všechna data jsou v něm kategorizována, což umožňuje rychle zadávat potřebné informace a řídit poměr přijatých a vypálených složek tělem. Vývojáři věnovali zvláštní pozornost sekci aktivity: rubrika obsahuje dvanáct kategorií, které počítají spálené kalorie nejen při cvičení, ale také při domácích a pracovních chvílích. DiaLife je spotřebiteli hodnocena jako nejpřísnější a nejpřesnější aplikace pro počítání kalorií.

Shrnutí

Každý z počítadel kalorií uvedených v článku je vhodnou variací pro lidi, kteří chtějí zlepšit své zdraví dodržováním pravidel na pozadí optimální aktivity. Programy umožňují v automatickém formátu vybrat dietu a optimální zátěž, vizuálně ukázat dynamiku zotavení osoby a povolit identifikaci okolností, které brání normalizaci hmotnosti.

Všechny aplikace pro Android lze stáhnout z Play Marketu, zatímco instalace určené výhradně pro iOS zařízení jsou prezentovány v plném znění na AppStore. Stažené aplikace pomáhají zamezit plýtvání časem na počítání kalorií zkonzumovaných potravin, nezbytnou fyzickou aktivitu k jejich eliminaci a umožňují využít ušetřený čas pro zdravotní benefity. Přejeme vám hodně štěstí při dosahování vašeho perfektní tělo!

Klikněte na „To se mi líbí“ a přečtěte si nejlepší příspěvky na Facebooku

Jak tedy fungují aplikace pro počítadlo kalorií? No, nabízejí vám flexibilitu, kterou si chcete stanovit svůj vlastní cíl na základě toho, čeho chcete dosáhnout.

Jakmile máte vše nastaveno, můžete při dodržení stanovených pravidel přistoupit k realizaci plánu.

Díky podrobným grafům a super praktickým tipům vás aplikace udrží v obraze.

Některé z nich dokonce nabízejí aplikace pro Android Wear a Apple Watch, které ještě více usnadňují sledování vašich kalorií.

Mnoho z nich navíc nabízí spoustu odměn, aby si udrželi adrenalin. nejvyšší úroveň dosáhnout více.

Bez mnoha slov.

Zde je seznam 15 nejlepších aplikací pro počítadlo kalorií pro Android a iPhone v roce 2020:

1.MyFitnessPal

MyFitnessPal je bezesporu nejoblíbenější aplikace pro sledování kalorií. Když aplikaci poprvé otevřete, vy položit pár otázek, například cíl, kterého chcete dosáhnout, úroveň vaší aktivity a několik osobních otázek, jako je váš věk, výška a váha.

Jakmile vyplníte všechny údaje, budete muset zadat svou e-mailovou adresu a vytvořit heslo pro dokončení procesu registrace.

Všechny tyto podrobnosti lze později změnit.

Teď budeš ukazuje denní úkol, který aplikace vám doporučuje dosáhnout požadovaného cíle. Dokonce si můžete vybrat pravidelné upomínky.

Když se dostanete na hlavní stránku aplikace, najdete jednoduchou rovnici, která vám řekne, kolik kalorií ještě musíte za den spálit, abyste dosáhli svého cíle.

Toto můžete aktualizovat přidáním jídla, které jíte, a cvičení, které děláte.

To lze provést kliknutím na ikonu plus v pravém dolním rohu domovské obrazovky. Najdete zde také několik dalších věcí, které můžete přidat jako své přírůstek hmotnosti, příjem vody a dobrý pocit.

Můžete je také použít k podrobnému sledování svého zdraví, ale nebudou hrát významnou roli ve vašem cíli v oblasti kalorií.

"Výživa" zobrazuje podrobný příjem kalorií pro každé jídlo a další.

Aplikace má také prémiovou verzi, kterou můžete vyzkoušet zdarma po dobu 30 dní a poté zakoupit s měsíčním nebo ročním předplatným za 9,99 $/měsíc a 49,99 $/rok.

Tato verze vám poskytuje zážitek bez reklam s dalšími funkcemi, jako je např export souboru, nastavení různých cílů pro každý den a analýzy potravin a tak dále.

5. Lose It

Když aplikaci otevřete poprvé, zadejte podrobnosti, jako je věk, výška a váha, a dostanete se na obrazovku, kde budete dotázáni na váš cíl.

Zde můžete zadat svou cílovou váhu a jak rychle byste toho chtěli dosáhnout.

V souladu s tím uvidíte „rozpočet kalorií“, což je počet kalorií, které musíte každý den zkonzumovat, abyste dosáhli svého cíle.

Podobně jako u jídelních deníků v jiných aplikacích můžete zadat potraviny, které během dne konzumujete, a cvičení, které děláte, a aplikace podle toho vyplní údaje o kaloriích.

Další funkce, kterou získáte s Lose It! je kalorický obsah každého jídla. To znamená, že uvidíte počet kalorií, které aplikace navrhuje ke konzumaci při každém jídle.

Nakonec můžete získat prémiovou verzi aplikace nákupem v aplikaci, abyste si mohli vytvořit vlastní nastavení cílů a získat přístup k exkluzivnímu obsahu.

Android, iOS (zdarma, Premium za 39,99 $/rok)

Liefesum můžete začít používat zadáním svých základních údajů, jako je váš věk, výška, aktuální váha a cílová váha.

Můžeš vybrat termín do kterého chcete dosáhnout svého cíle. Váš denní cíl kalorií se bude podle toho lišit.

Jakmile je vše nastaveno, dostanete se do svého deníku, který sleduje vaše kalorie. Zde můžete přidat potraviny, které jíte, množství vody, kterou pijete, a cvičení, které děláte.

Můžete dokonce naskenujte produkt pomocí jeho čárového kódu Když přidáte produkt, budete moci vidět jeho makro rozdělení přímo na této obrazovce.

Aplikace má další záložku s názvem „Plány“. Pokud máte prémiové členství v aplikaci, máte přístup speciálně navržené diety pro specifické účely.

Můžete si vybrat jakýkoli a cílový kalorický příjem se podle toho změní. S tímto členstvím můžete také zobrazit recepty pro různé pokrmy na kartě "Recepty".

Android, iOS (zdarma, Premium začíná na 34,99 $/rok)

7.ControlMyWeight

Existuje jen velmi málo aplikací na počítání kalorií, které jsou dobré a zdarma. ControlMyWeight je jedním z mála bezplatných programů, které nabízí dobrá volba funkce, které vám pomohou sledovat příjem kalorií a zhubnout.

Aplikace se spustí jednoduše dotazem na základní informace, jako je vaše váha, výška, věk a další.

Poté pomocí výpočtů BMI určí hmotnostní rozmezí, které by mělo být dobré pro vaše zdraví. Tento rozsah můžete použít jako svůj cíl, nebo můžete cílový rozsah nastavit sami.

Poslední věcí, kterou musíte udělat, je přidat údaje o cvičeních, které můžete dělat každý den.

Jakmile zadáte všechny tyto informace, dá vám počet kalorií, které potřebujete zkonzumovat, abyste zhubli.

Postava se mění v závislosti na vašem denním cvičení a hmotnosti. Aplikace také usnadňuje zaznamenávání kalorií. Stačí kliknout na velké tlačítko plus a poté zadat příjem potravy.

Aplikace obsahuje obrovskou sbírku potravinových přísad s údaji o kaloriích, což vám umožňuje přesně zadávat údaje o kaloriích. Má dokonce snímač čárových kódů, který lze použít ke skenování balených produktů a automatickému zadávání dat.

Také se mi líbí funkce grafu této aplikace, která vám umožní vidět váš pokrok vizuálním způsobem.

Jednou z dobrých věcí na této aplikaci je, že můžete sledovat nejen údaje o kaloriích a sacharidech, ale také o tuku, cukru, sodíku, cholesterolu a dalších.

Nejlepší na tom je, že aplikaci lze používat zcela zdarma bez reklam, což je skvělé pro uživatele, kteří si nemohou dovolit koupit aplikaci obsahující pouze kalorie. Jedinou nevýhodou této aplikace je, že není dostupná pro zařízení Android.

iOS (zdarma)

8. SparkPeople

Na rozdíl od ostatních aplikací v tomto seznamu, SparkPeople vyžaduje, abyste si v aplikaci vytvořili účet.

Na další obrazovce si můžete vybrat přijímat oznámení pro připomenutí jídla a tipy pro koučování, které vám pomohou zůstat na správné cestě.

Po provedení výběru na této obrazovce se dostanete na hlavní obrazovku aplikace. Zde, stejně jako u ostatních aplikací v tomto seznamu, můžete přidat informace o příjmu jídla a vody, informace o cvičení a sledování hmotnosti.

Když zadáte produkt poprvé, budete nejprve požádáni, abyste si stanovili své cíle. K tomu budete muset zadat své pohlaví, věk, váhu, cílovou váhu a výšku. Po vyplnění těchto informací upřesněte svůj cíl výběrem úrovně aktivity, která vám nejlépe vyhovuje z dostupných možností.

Nyní, kdykoli přidáte jakékoli jídlo, váš cíl kalorií bude aktualizován.

SparkPeople má také některé další užitečné funkce, jako je "Komunitní zdroj" kde se můžete ptát a řešit dotazy lidí a také si prohlížet různá témata a "Recepty", kde můžete najít recepty na různé pokrmy.

Aby karta Recepty fungovala, možná budete muset nainstalovat další aplikaci, která vás přenese do SparkPeople. K dispozici je také prémiová verze aplikace bez reklam, která umožňuje exportovat data z aplikace a prohlížet pokročilé přehledy.

Android, iOS (zdarma, Premium za 4,99 $/měsíc nebo 29,99 $)

Než jej začnete používat, musíte se zaregistrovat na MyPlate. Před dokončením cíle zadejte podrobnosti, jako je váš věk, pohlaví, výška a aktuální a cílová hmotnost.

Když se dostanete na stránku s cílem kalorií, uvidíte možnosti jako Easy, Moderate, Hard, Extreme a Custom.

Každá z těchto možností je plánována tak, abyste dosáhli svého cíle v jiném čase. Na další stránce si můžete vybrat čas, kdy chcete jíst a zvolte být připomenut pro ně pokaždé, abyste se nezapomněli držet svého kalorického cíle.

Na další obrazovce můžete připojte aplikaci k vašemu účet Google Fit Pokud chcete, můžete to přeskočit.

Stejně jako ostatní aplikace zadejte jídla, která jíte, sklenice vody, které pijete, a cvičení, které děláte. Zadáním těchto údajů se odpovídajícím způsobem aktualizuje váš zbývající cíl pro daný den.

můžete také viz makrorozdělení jídlo, které jste zkonzumovali na stejné stránce. Na kartě Průběh můžete zobrazit grafické znázornění vašeho pokroku.

Chcete-li získat přístup k podrobné analýze, jako jsou makra jídla, hlavní zdroje jídla a spálené kalorie, můžete se přihlásit k odběru zlatého členství v aplikaci.

Android, iOS (zdarma, zlato začíná na 9,99 $ měsíčně)

10. YAZIO

YAZIO můžete začít používat tak, že si hned vyberete cíl. Jakmile to uděláte, zadejte své údaje, jako je věk, váha, výška atd., a poté dostanete cílový počet kalorií.

Tento cíl můžete změnit na takový, který vám nejlépe vyhovuje. Po dokončení tohoto nastavení se dostanete do svého deníku. Stejně jako u jiných aplikací pro počítání kalorií zde můžete zadat informace o příjmu potravy a cvičení.

Poté uvidíte aktualizované počítadlo kalorií spolu s odpovídajícím počítadlem živin. G grafická analýza k dispozici také na záložce "Analýza" aplikace.

Pokud se stanete uživatelem aplikace, můžete zobrazit recepty na různá jídla a dokonce zobrazit různé dietní plány.

Android, iOS (zdarma s nákupy v aplikaci)

Chcete-li aplikaci používat, zadejte podrobnosti, jako je věk, váha, výška atd.

Jakmile to uděláte, budete připraveni aplikaci používat. Na rozdíl od jiných aplikací na tomto seznamu, Joy Health Tracker nezíská stanovený cíl.

Spíše jej musíte zadat ručně. To lze provést kliknutím na cíl. Jednou z největších výhod toho je, že můžete vytvořit cíl pro každý den individuálně vytváření různých "šablony".

Na kartě Přehledy můžete zobrazit grafické statistiky vaše kalorie a hmotnost.

Android, iOS (30denní bezplatná zkušební verze, 2 $ měsíčně)

12. Jednoduchý dietní deník

Simple Diet Diary je jednou z mála aplikací pro počítání kalorií nevyžaduje účet v aplikaci.

To znamená, že jej můžete začít používat hned po instalaci. Jídlo, které jíte, můžete přidat vyhledáním v aplikaci nebo ručně.

Aplikace pro počítání kalorií jsou nezbytné, když je pro člověka důležité sledovat stravu a množství energie přijaté z jídla. Umožňují vám zapsat snědené jídlo do tabulky, automaticky vypočítat, kolik jste snědli, a zobrazit údaj v kilokaloriích. Samostatné aplikace dokážou nejen spočítat již snědené kalorie, ale také spočítat ty zbývající, navrhnout jídla a dokonce pomoci při sestavování jídelníčku pro různé účely. Pokročilé programy se navíc dokážou integrovat se sportovními systémy, jako je Google Fit.

Jaké funkce by měla aplikace na počítání kalorií obsahovat

V ideálním případě by plně funkční a uživatelsky přívětivá aplikace měla mít následující vlastnosti:

1. Zaznamenávejte spotřebované kalorie na základě uživatelem specifikovaných jídel.
2. Výpočet denní příspěvek kalorií a bílkovin, tuků a sacharidů.
3. Statistiky hubnutí a přibírání.
4. Možnost výběru oblíbených produktů a/nebo představení vlastních produktů s danými parametry kalorického obsahu a BJU.
5. Účtování vody vypité uživatelem.

To je nezbytné minimum. Mnoho aplikací je také schopno poskytnout speciální cvičení pro spalování přebytků, vedení rozšířených statistik, účtování stopových prvků a vitamínů a také desítky dalších parametrů.

Top 10 nejlepších aplikací pro počítání kalorií

10 kalorií

Jednoduchá ruskojazyčná aplikace pro ty, kterým záleží na přesnosti a viditelnosti. Potěší podrobné grafy: jsou navrženy tak, aby byl na první pohled vidět pokrok nebo regrese. V databázi je mnoho různých produktů – více než 300 tis. Můžete si také vytvořit svůj vlastní adresář, který vám umožní nevybírat z desítek položek.

Kromě výpočtů a statistik existují také motivátory: pomohou vám udržet se na správné cestě. Existuje také komunita hubnoucích, kteří se navzájem podporují. Bohužel, Calorie funguje pouze na Androidu. Poběží ale i na starých gadgetech s verzí 4.0 a vyšší. Snadno se synchronizuje s Google Fit a získává z něj informace o aktivitě pro lepší výpočet požadovaného obsahu kalorií.

9 Užitečné sporty

Roztomilý motivátor v aplikaci
Hodnocení (2019): 4.2

Jednoduché počítadlo s roztomilým křečkem, které vám pomůže sledovat kalorie. Trochu to připomíná starou hračku Tamagoči: podle snědeného množství hubne nebo tloustne. Křeček je navíc skvělou motivací: řekne vám, kdy potřebujete jíst a kdy máte dost. Mimochodem, může změnit svůj vzhled: například místo křečka zasadit veverku.

Je vhodné, aby jídlo nebylo rozděleno na snídani / oběd / večeři: můžete jíst alespoň desetkrát denně. Stačí jen přinést snědené produkty. Bohužel, seznam produktů není příliš rozsáhlý - k dispozici jsou pouze běžné potraviny. Aplikace má několik dietních programů, které můžete použít. Můžete také nastavit počet kalorií a časy jídla (s upozorněním).

8 Počítadlo kalorií SIT30

Obsah kalorií, s přihlédnutím k různému tepelnému zpracování
Hodnocení (2019): 4.3

Krásná aplikace, která vám umožní sledovat kalorie a BJU, sledovat pokrok a udržovat podrobné statistiky shazování kilogramů. Jsem rád, že aplikace zobrazuje úspěchy atraktivním způsobem: každý uživatel má postavu, která odráží změny hmotnosti. Za dosažení cílů jsou také odměny. Také chat, ve kterém probíhá komunikace mezi hubnutím, se stane motivátorem.

V zařízení můžete vytvářet vlastní recepty z dostupné produkty nebo se zaměřit na stávající. Dokonce i způsob tepelného zpracování ovlivňuje obsah kalorií v produktu, což se bere v úvahu. Můžete přidat tréninky, což přispívá k přesnějším výpočtům. Na iPhonech zatím počítadlo není, i když vývojáři slibují, že se brzy objeví.

7Dine4Fit

Bere v úvahu hladinu cholesterolu
Hodnocení (2019): 4.4

Funkční nástroj vhodný pro sledování zdraví. Aplikace umožňuje zjistit nejen BJU a obsah kalorií v produktu, ale také množství soli, vápníku, glykemický index a hladinu cholesterolu. Což je velmi užitečné pro lidi, kteří potřebují tyto ukazatele sledovat, zejména pro diabetiky. Pravda, rozšířená data jsou dostupná pouze v placené verzi.

Existují hotové tréninky, které aplikace zohledňuje v denním výživovém plánu. Nechybí ani recepty na správnou výživu, počítání vody, kterou pijete, a jídelníček. Mimochodem, pohybové aktivity jsou rozděleny do kategorií a Dine4Fit vede statistiky toho či onoho druhu aktivity. Aplikace je dostupná pro iPhone a Android.

6 Hickey

Nejlepší aplikace pro diabetiky. Existuje verze pro Windows
Hodnocení (2019): 4.5

Jednoduchá a pohodlná aplikace s rozsáhlou funkčností. Pro výpočet kalorického obsahu stravy pro daný den stačí stáhnout a zadat tělesné parametry. Placená verze výrazně rozšiřuje možnosti: vytváření menu na několik dní dopředu, statistiky za celou dobu, vytváření vlastních receptů a udržování více profilů na jednom gadgetu.

Ale i bez platby může HiKi vypočítat mnoho parametrů: obsah kalorií, BJU, procento tuku, užitečné prvky a tak dále. Aplikace navíc počítá glykemický index, glykemickou nálož a ​​„chlebové jednotky“, díky čemuž je ideální pro diabetiky, kteří potřebují tyto parametry při stravování zohlednit. To je ve srovnání s programem od Dine4Fit příznivé. Bohužel to nefunguje s iPhone, ale existuje verze pro PC.

5 životní součet

Nejlepší plánovač jídel
Hodnocení (2019): 4.5

Tato aplikace má vtipný slogan: "Jezte tuk - zhubnete." Je to proto, že vývojáři jsou přesvědčeni, že můžete jíst cokoli a zhubnout, pokud správně vypočítáte obsah kalorií v tom, co jíte a nepřekročíte normu. Tomu napomáhá počítání množství BJU, vypité vody a kalorií (jak snědených, tak spálených fyzickou aktivitou).

Program má několik oblíbené diety a individuální zdravé recepty. Dokonce si můžete naplánovat jídla – například si vybrat jídelníček na týden nebo použít pouze existující recepty. To vám pomůže přejít na dietu a zvyknout si na novou dietu. Program podporuje výměnu dat s předními fitness aplikacemi, jako je Google Fit. Pro motivaci je ukazatel průběhu.

4 YAZIO

Nejlepší kniha zdravých receptů
Hodnocení (2019): 4.6

Aplikace, která se může stát plnohodnotným poradcem na správná výživa a hubnutí. V něm můžete nejen počítat kalorie, ale také najít recept na nějaké lahodné a zdravé jídlo. V databázi je více než dva miliony různých produktů, takže je z čeho vybírat.

V aplikaci si můžete vést jídelní deník, sledovat kalorie a BJU, vybrat si oblíbené jídlo nebo přidat něco nového do databáze. YAZIO může pohodlně vytvořit plán na hubnutí nebo přibírání a také vzít v úvahu aktivitu pro úpravu tohoto plánu. Placená aktualizace vám umožní výrazně rozšířit funkčnost: přidá desítky nových receptů, další možnosti analýzy, hodnocení a mnoho dalšího.

3 FatSecret

Dobrý widget na plochu
Hodnocení (2019): 4.7

New York Magazine zařadil tuto aplikaci jako nejlepší aplikaci pro počítání kalorií. A to z nějakého důvodu: je jednoduchý, extrémně přesný, co se týče BJU a různých prvků, a navíc hezky vypadá a nepřetěžuje smartphone. Kromě deníku jídla a aktivity umí aplikace sledovat spánek.

Můžete si nejen vybrat navrhované produkty a pokrmy, ale také sami zadat kalorie a porce, aby byl výpočet pro vás optimální. Aplikace se integruje s Google Fit a dalšími podobnými aplikacemi, díky čemuž lze snadno zadávat údaje o aktivitě, váze a dalších parametrech. Ve FatSecret dobrý systém nastavení cílů a šikovný widget, který zobrazuje všechny potřebné informace o dietě a kaloriích.

2 MyFitnessPal

Rozsáhlý seznam aktivit (více než 350)
Hodnocení (2019): 4.8

Kalkulačka MyFitnessPal pro iPhone a Android nabízí nejpodrobnější pokyny na základě pohlaví, cíle (hubnutí, udržení nebo zvýšení hmotnosti), věku a životního stylu. V databázi aplikace je několik milionů různých produktů. Každý produkt v databázi je označen nejen počtem kalorií, ale obsahuje také informace o BJU a užitečných prvcích a vitamínech. Tento program dokonce v roce 2017 doporučili odborníci na výživu.

Můžete také zadat informace o zatížení do kalkulačky a upravit doporučení: existuje více než 350 aktivit. Můžete vzít v úvahu množství přijaté tekutiny. Aplikace také poskytuje doporučený jídelníček na každý den. Existuje státní deník, kam si můžete zaznamenávat dojmy a vjemy.

1 Samsung Health

Kompletní sledovací systém s připojenými aplikacemi
Hodnocení (2019): 4.9

Aplikace je k dispozici pro většinu gadgetů na relativně nový systém Android 6.0 a vyšší: starší zařízení nejsou podporována. Je to celý systém pro sledování fyzické kondice. Můžete sledovat desítky parametrů, aktivit, produktů. Samostatně existuje dokonce i řada zohledňující spotřebovaný kofein!

Kalkulačka kalorií je praktická: tisíce potravin a pohodlný výběr množství (v gramech nebo porcích) činí počítání kalorií a BJU základní. Aplikace je také schopna vypočítat, kolik potřebujete sníst, a vzít v úvahu fyzickou aktivitu a trénink. Soutěžní část motivuje: soutěžit s ostatními uživateli můžete mnoha způsoby: například v počtu kroků.

Moderní mobilní aplikace uživatele gadgetu nejen zabaví, ale také mu pomohou sledovat jeho zdraví a zejména váhu. Fitness ne vždy přináší výsledky v boji s nadbytečnými kilogramy, takže i sportovci se musí dívat na produkty z hlediska obsahu kalorií a ne chuti. Počítání kalorií, ale i tvorba tréninkového programu, vedení dietního deníku a další kroky k hubnutí pomohou mobilním aplikacím, které jsou popsány v recenzi.

Uživatelé systému Android by měli věnovat pozornost těmto programům:

Hubněte společně

Cena: Zdarma

Tato aplikace je skutečnou encyklopedií hubnutí; informace pro tuto aplikaci byly dlouhou dobu shromažďovány nejen na internetu, ale také v papírových zdrojích. Pro uživatele je obzvláště příjemné, že tento užitečný program pro Android je zcela zdarma.

S aplikací " Hubněte společně» uživatel může:

1. Seznamte se s velkým množstvím diet - kremelskou, ekonomickou, dietou Atkins a Elena Malysheva.
2. Přečtěte si články o vitamínech, stopových prvcích a biologických doplňcích.
3. Použijte jednu z několika funkčních kalkulaček kalorií (část „Výpočty“) – to vám pomůže dodržovat dietu.
4. Navrhněte si vlastní deník hubnutí v grafické podobě – to vám umožní sledovat dynamiku hubnutí a vyvozovat závěry o účinnosti diet.
5. Prostudujte si podrobnou kalorickou tabulku, která zahrnuje více než 25 tisíc různých produktů a hotových jídel.

Nevýhoda aplikace je pouze jedna – vlezlá reklama, nicméně podle 2 milionů uživatelů to není velký problém. Pokud si přejete, můžete se zbavit reklam instalací placené verze programu.

Můj trenér hubnutí

Cena: Zdarma

Aplikace pro smartphone Android Můj trenér hubnutí neplní ani tak informační jako motivační funkci: každý uživatel dostane „grafické“ tělo (avatar), na jehož příkladu vidí, jak se mění vlastním tělem v důsledku současné diety.

Co dalšího je na této aplikaci na hubnutí zajímavé?

1. Motivační kolekce fotografií. Aplikace obsahuje celou galerii obrázků majitelů dokonalé postavy. Můžete si nastavit cílovou váhu a uvidíte, jaké bude tělo, až jí dosáhnete.
2. Funkce "SOS hlad" potvrzuje, že vývojáři aplikací mají skvělý smysl pro humor. Pokud má uživatel z nudy v úmyslu sníst příliš mnoho, měl by stisknout tlačítko „SOS“ a na obrazovce se objeví tip, který vám připomene, že jídlo vás šťastnějším neudělá – když zavoláte kamarádovi, pomůže vám to zvládnout. touží mnohem efektivněji.
3. Funkce připomenutí - díky ní majitel gadgetu nikdy nezapomene, že je čas, aby trénoval nebo se vážil, aby zaznamenal výsledky.

V Google Play můžete také najít placené a bezplatné (Pro) verze aplikace Můj trenér hubnutí- Funkce jako počítadlo kalorií a graf hubnutí nejsou v bezplatné verzi dostupné.

Nejlepší aplikace na hubnutí pro iPhone

V AppStore najdete několik aplikací, které vás určitě naučí, jak pečovat o své tělo a zbavit se přebytečných kil:

MyFitnessPal

Cena: Zdarma+

MyFitnessPal je nejlépe hodnocená aplikace pro počítání kalorií pro iPhone. Přesným zadáním antropometrických údajů (váha, výška) při instalaci programu uživatel zjistí osobní příjem kalorií, který je nutné den za dnem dodržovat, aby zhubnul. nadváhu. Tvrdí to vývojáři aplikace MyFitnessPal má číslo charakteristické vlastnosti, což mu umožňuje být o krok napřed před svými konkurenty:

1. Aplikace se pyšní největší databází potravin – obsahuje více než 4 miliony jednotlivých produktů a pokrmů. Databáze je pravidelně aktualizována.
2. Součástí programu je čtečka čárových kódů, která usnadňuje nalezení správného produktu v databázi.
3. Aplikace je synchronizována s webovou stránkou programu, takže dietní deník můžete vyplňovat jak z počítače, tak z mobilního telefonu.
4. Program je dokonale rusifikovaný, funguje perfektně i na iPhonech 3 a 4 generace a k tomu všemu je zdarma.
5. Aplikace pro počítání kalorií MyFitnessPal nainstalován nejen na iPadu, ale i na hodinách.

Aplikace má nevýhody: za prvé je nainstalována pouze na zařízeních se systémem iOS 8 nebo novějším a za druhé, placená verze této aplikace (bez reklam) bude uživatele stát pěkný cent - stojí 749 rublů.

Aplikace od Tlustý tajný, navzdory podobné funkčnosti, má několik výhod oproti známějším MyFitnessPal: zaprvé je ke stažení zdarma (žádné verze Pro a Lite), zadruhé je kompatibilní i s iOS 7.

Ducanova dieta

Dukanova dieta je výsledkem 40 let práce renomovaného francouzského lékaře Pierra Dukana. Zvláštností diety je, že člověk může jíst, kolik chce a kdy chce, ale pouze proteinové jídlo vyloučením tuků a sacharidů ze stravy. Navíc Ducan považuje fyzické cvičení za povinné.

Mobilní aplikace obsahuje:

1. Více než 500 exkluzivních receptů pouze z autorizovaných produktů s živými fotografiemi. Seznam receptů je pravidelně aktualizován – přidat je může každý uživatel aplikace.
2. Podrobný popis Dukanovy diety a každé z jeho čtyř fází.
3. graf kontroly hmotnosti, pomocí kterého může uživatel sledovat průběh.
4. Kalendář jídla- díky tomuto nástroji si můžete vytvořit jídelníček na měsíce dopředu.

Aplikace od Pierra Dukana byla přeložena do mnoha jazyků a je vždy populární, i když je placená - její cena je 229 rublů.

Závěr

Aplikací na hubnutí je obrovské množství jak v Google Play, tak v AppStore, a tak se není čemu divit, když se uživateli rozšíří oči. Je velmi důležité přistupovat k výběru programu pro hubnutí nebo počítání kalorií moudře, protože vaše zdraví závisí na radách, které vám aplikace poskytne. Je lepší stahovat programy s vysokým hodnocením, jejichž účinnost byla potvrzena miliony stažení – mezi takové programy patří např. Hubněte společně" A " Počítadlo kalorií" z Tlustý tajný.