Empatie je schopnost přímo, fyzicky cítit stav druhého člověka.

Jakýkoli komunikační proces začíná empatií pro efektivního vůdce, pozorného rodiče, kompetentního psychologa a další kvalitní komunikátory. Dobří lékaři, věštci, profesionální vyjednavači a vyšetřovatelé jsou obvykle dobří v citu.

Co dává pocit?

Empatie téměř okamžitě naváže spojení s člověkem, vytváří pohodlné vnitřní zázemí v komunikaci: pocit porozumění partnera, vzájemný pocit kontaktu a zvýšený zájem o partnera. Pomůže vám přesněji porozumět významu a podtextu mluvených slov a poskytne vám cenné informace o vnitřním stavu vašeho partnera, jeho pocitech a touhách. Na úrovni těla, aniž byste otočili hlavu, jakoby do partnera, cítíte, jak se situace vyvine, máte možnost doslova předvídat činy a slova svých partnerů. Navíc se rozvíjí empatie, vytváří pocit „my“, odstraňuje momenty jiných protestních reakcí proti člověku, tradičních, kdy „člověku nerozumíme!“, často vystřeluje přímo na lidi. Je možné, že pocit je v mnoha případech skutečným mechanismem intuice.

Pocit se dá naučit, cit lze rozvíjet. K rozvoji empatie u většiny lidí dochází přirozeně, když lidé kolem nich přitahují pozornost, jsou oblíbení a když existuje touha a zvyk je kopírovat: kopírovat jejich výrazy obličeje, dělat stejné oči, opakovat pohyby těla a rukou. Na psychologické tréninky empatie se rozvíjí pomocí speciálních cvičení.

Rozvoj empatie

Pocit se dá naučit, cit lze rozvíjet. K rozvoji empatie u většiny lidí dochází přirozeně, když jsou kolem lidé, kteří přitahují pozornost, mají je rádi, a když existuje touha a zvyk je kopírovat: kopírovat jejich mimiku, dělat stejné oči, opakovat pohyby těla a ruce.

Empatie je přirozeně rozvinutější u žen: když byly dívky zaneprázdněny lidmi a vztahy, chlapci byli zaneprázdněni objektivním světem, hráli si s auty a kostkami.

Cvičení "Pocit"

Cvičení „pocit“ se provádí společně s partnerem, lze jej provádět ve stoje nebo vsedě. Dejte si navzájem ruce a nechte veškerou svou pozornost na tyto ruce. Vaším úkolem je cítit realitu a život těchto rukou, cítit, jak můžete s takovými rukama žít. Kdyby tyhle ruce byly tvoje, jak by ses cítil? Zkuste si představit, že tyto ruce jsou blízko vás, že jsou vaším pokračováním: vaše ruka pokračuje od lokte k ruce, do této ruky proudíte dál a dál. Pokračujete v této osobě. To jsou také vaše prsty, vaše ruce. Tělo této osoby se stane vaším tělem. Máš ten nos, tyhle rty. Máš na hlavě tenhle účes, takhle ti mrkají oči, máš takové uši a čelo se ti běžně stahuje do takových vrásek. Tohle jsou tvoje ramena a tohle je tvoje hruď, nosíš je takhle a teď s nimi dýcháš - jen tak... Každé ráno se probudíš s tímto obličejem a tělem, s ním vycházíš na ulici, s tímto ve tváři potkáváte lidi, a to se stává každý den…

Otřes se... Vrať se k sobě: ve skutečnosti jsi tady ve svém těle, ne tam.

Někomu se tento cvik zpočátku ukáže jako přirozený a nekomplikovaný, ale většina ho hned nezvládne. Zpočátku, abyste mohli fyzicky zažít realitu pobytu v těle svého partnera, budete potřebovat alespoň několik minut a je téměř povinné fyzicky reprodukovat výraz obličeje vašeho partnera, opakovat jeho polohu a reprodukovat jeho gesta. Také na začátku není pocit ponoření ještě ustálený, někdy se objeví potíže a přímý protest proti ponoření u lidí, kteří jsou vám nepříjemní nebo se od vás velmi liší. Později, s praxí, se tělesné ponoření stane okamžitým, „pocit“ se stane „naskočením“ a snadno to uděláte nejen ve vztahu k lidem, kteří jsou vám trochu podobní, ale také ve vztahu k lidem, kteří jsou pro vás vzdálení a obtížní. . Cítíte to při chůzi, snadno „skočíte“ do těla chodícího člověka a měřítkem se pak ukáže poznání (poznání svým tělem), kam se člověk otočí a kdy se zastaví...

Dalším kritériem úspěchu „pocitu“ je fyzický pocit ponoření do těla, pocit organické povahy jeho reakcí, očekávání jeho pohybů a slov, tělesný pocit nemožnosti partnera mluvit nebo dělat. Ještě něco.

Přímým důsledkem toho je vymizení podráždění a touhy zvolat: "Nerozumím!" Všemu už rozumíte, i když ne vždy je jasné, co s tím...

Jak rozvíjet svou schopnost vcítit se do lidí

Je docela možné rozvíjet svou schopnost cítit lidi, pomáhají následující vnitřní postoje, cvičení a pozdější návyky. Za prvé je to pozornost k lidem. Pokud je vaše pozornost vždy obrácena ven, pokud je vaše pozornost přirozeně vždy přitahována k partnerovi, s největší pravděpodobností již máte do té či oné míry empatii. Pokud se během rozhovoru vaše oči dívají jinam než na vašeho partnera, pak trénujte své oči a svou pozornost, aby byly nasměrovány tam, kde by měly být: k lidem a životu.

Druhým je obecná svalová síla, absence svorek ve vašem těle. Můžete být aktivní, sebraní – a zároveň se uvolní všechny svaly, které k akci nepotřebujete. A někdo sedí letargicky, rozrušený a napjatý zároveň – v tomto případě jeho schopnost empatie neexistuje. Lidé jsou napjatí, s napětím v oblasti obličeje nebo límce a necítí to – nemají co cítit. V pocitu fungují nejen vaše chytré oči, ale i veškerá jemná citlivost vašeho těla. Tato technika je založena na tom, že člověk nevnímá to, co se děje, nejen očima a v širším měřítku svými orgány vnímání, ale také všemi smysly, přenáší to důvěrou nebo pochybností, zabarvuje to radostí nebo úzkostí. a prožívá, co se děje celým jeho tělem. A nejpřesnější pochopení toho, jak Druhý vidí a prožívá to, co se děje, je možné, když se vám podaří procítit jeho zážitky skrze vaše tělo a vyživovat své pocity. Děti a ženy tuto cestu zpravidla využívají k porozumění druhým a právě ony, kteří ne vždy dokážou vyjádřit své pocity slovy, se ve skutečnosti stávají těmi nejjemnějšími psychology.

Za třetí, přátelský přístup k lidem. Zjednodušeně řečeno, jde o postoj „lidi jako“. Milenci se často, aniž by si toho všimli, cítí jeden k druhému skvěle právě proto, že jejich pozornost je zaměřena jeden na druhého, protože chtějí být jeden v druhém. Přátelští lidé rozumí a cítí ostatní lidi snadněji a lépe než lidé s nepřátelským přístupem. Jak rozvíjet přátelský přístup k lidem? Existuje mnoho způsobů, jak začít, podívejte se na cvičení “

Načasování cvičení:

25 až 35 minut

Cílové publikum:

Toto cvičení je vhodné pro všechny kategorie účastníků.Pro teenagery to nemusí být příliš efektivní.

Velikost skupiny:

Od 8 lidí.
Maximální velikost není omezena.

Přidáno na stránky: 12.06.2013

Složení cvičení:

• Konfigurace cvičení
• Cvičení na časování
• Metodologie
• Úpravy cvičení
• Zvládání obtížných situací
• Teorie pro cvičení


• Prezentace (diapozitivy) ke cvičení
• Hudba vhodná na cvičení

Cena: 490 rublů.

Velmi brzy- zvýšení ceny!

Cvičení

Unikátní technika "Pocit"

Typy cvičení: Základní cvičení

Základní jsou cvičení, ve kterých přímo tyto dovednosti a schopnosti se trénují, kvůli kterému se účastníci dostavili na školení. Toto jsou hlavní cviky v tréninku. Onijsou obvykle strukturovány tak, aby každý účastník školení mohl cvičit. Můžete si přečíst více o typech cvičení .

Témata školení:

• Zvládání stresu, zvládání emocí
• Tréninky pro děti a rodiče
• Osobní růst
• Komunikační tréninky

Cíle cvičení:

• Naučte se lépe rozumět druhým lidem a cítit je
• Zlepšete své dovednosti pro spojení s ostatními
• Věnujte pozornost svým postojům, začněte se k lidem chovat pozitivněji
• Vytvořte ve skupině přátelskou a důvěryhodnou atmosféru.

stránka nabízí exkluzivní trenérské příručky nejlepší hry a cvičení pro trénink, obsahující unikátní doporučení a koučovací „triky“, které vám umožní provádět cvičení s maximálními výsledky. Příručky byly vyvinuty profesionálními trenéry konkrétně pro portál webové stránkya to nikde jinde nenajdete!

Cvičení „Feeling“ je popsáno na příkladu jeho implementace na školení „Effective Communications“ od známého trenéra, psychologa, lékaře psychologické vědy, profesor N.I.

Cvičení „Pocit“ učí účastníky školení jednomu z nejsilnějších efektivní komunikační technika, což hluboce umožnípochopit a cítit svého partnerana komunikaci. V důsledku tohoto cvičení začnou mít účastníci školení pozitivnější vztah k lidem kolem sebe a častěji si jich všímají nejlepší vlastnosti, je snazší navázat kontakt a domluvit se.

Cvičení „Pocit“ je ideální pro školení efektivní komunikace. Na trénincích osobní růst bude vynikajícím cvičením, které rozvíjí důležitou vlastnost úspěšné a harmonické osobnosti – schopnost porozumět druhým lidem a cítit je. A na vztahové tréninky(děti a rodiče, muži a ženy) zajistí harmonické vzájemné porozumění.

Zvláště cenná je technika „Pocit“.ne příliš časté, „not hackneyed“, což znamená, že jej můžete úspěšně použít jak pro začínající skupiny, tak pro náročné audio skupiny, které již prošly školením a čekají na „něco nového“.

Technika „Pocit“ však vyžaduje docela dost vysoká úroveň profesionalita od trenéra, protože Právě díky projevu trenéra této techniky účastníci úspěšně dosáhnou. Proto jsme do tréninkového manuálu zařadili cvičení „Pocit“. podrobný popis trenérův projev a rozšířené teoretický blok k tématu.

Objem tréninkové příručky ke cvičení: 10 stran.
Kupte si náš manuál a naučte se všechny nuance tohoto cvičení!

BONUSY! Tato příručka obsahuje:

• Podrobný popis trenérův projev na příkladu techniky „Feeling“ jednoho z nejznámějších trenérů N.I.
• Detailní teoretický blok na toto téma.
• Analýza případné námitky a obtížné situace při provádění tohoto cvičení během tréninku
• Hudba vhodné pro toto cvičení.
• Snímky n prezentace k tomuto cvičení.

Zaplaťte za tréninkové cvičení na portálu Trenerská. ruJen!

POCIT

POCIT

POCIT, city, množné číslo ne, srov. (filozofický). Průnik do podstaty předmětu nebo práce prostřednictvím smyslové kontemplace.

Ušakovův vysvětlující slovník.

D.N. Ušakov.:

1935-1940.

Synonyma Podívejte se, co je „FEELING“ v jiných slovnících:

- (německy Einfuhlung), termín pro psychologii umění a estetiku, znamenající přenos jím vyvolaných pocitů a nálad na předmět (např. pocity smutku či radosti prožívané člověkem při vnímání krajinné krajiny se promítají do daný ...... Filosofická encyklopedie

Podstatné jméno, počet synonym: 3 porozumění (8) empatina (1) empatie (4) ASIS Slovník synonym ... Slovník synonym Empatie

- (Einfühlung) pojem vypůjčený expresionismem z psychologie umění, označující proces estetické empatie a uměleckého poznání založeného na „vnášení“ lidských myšlenek a pocitů do předmětů a jevů objektivního světa.… … Encyklopedický slovník expresionismu

- (německy Einfühlung) termín psychologie, umění a estetiky, znamenající přenos jím vyvolaných pocitů a nálad na předmět (např. pocity smutku nebo radosti, které člověk prožívá při vnímání krajiny, se promítají do ... ...- įsijautimas statusas T sritis švietimas apibrėžtis Kito žmogaus minčių, jausmų, būsenos perėmimas. Įsijausti – tai persiimti kito mintimis, požiūriais, nuostatomis, jausti santykius su kitais taip, kaip juos jaučia tas, su kuriuo bendraujama,… … Enciklopedinis edukologijos žodynas