Vit v6. Vitamín B6

22.12.2020 | Dokumenty

Pyridoxin hydrochlorid, který je známý jako vitamín B6, je nezbytný pro koordinované fungování všech orgánů a systémů zdravého člověka. Pyridoxin se v těle nehromadí, proto je nutné jeho nedostatek kompenzovat pomocí potravin nebo vitamínových komplexů.

Proč tělo potřebuje vitamín B6? K čemu jeho nedostatek povede, jak správně kompenzovat nedostatek této důležité látky? Na tyto a další otázky najdete odpověď v tomto článku.

Pyridoxin se podílí téměř na všech tělesných procesech a plní mnoho důležitých funkcí.

Stejně jako ostatní i vitamín B6 podporuje správný metabolismus. To znamená, že zlepšuje odbourávání tuků a úspěšně se používá v boji proti nadměrné hmotnosti;
Podílí se na tvorbě serotoninu, hormonu, který zajišťuje dobrou náladu a pozitivní emoce. Proto je pyridoxin nazýván vitamínem radosti;
Schopný regulovat hladinu cukru v krvi a zabránit rozvoji diabetes mellitus;
Snižuje riziko ucpání krevních cév a tepen, čímž normalizuje krevní tlak;
Normalizuje množství cholesterolu a lipidů, snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění;
S jeho pomocí je nastolena správná práce nervový systém. Pomáhá totiž produkovat účinné látky, kterými se přenášejí nervové vzruchy;
Pomáhá odstranit přebytečnou tekutinu z těla. Zabraňuje tedy vzniku otoků a výrazně snižuje pravděpodobnost ledvinových kamenů;
Zvyšuje duševní a fyzickou výkonnost;
Pomáhá ženským pohlavním hormonům být ve správné rovnováze pro správné fungování reprodukčního systému;
Zastavuje předčasné stárnutí buněk.

Pyridoxin hraje důležitou roli a v procesu produkce protilátek. Správné množství vitaminu B6 posiluje imunitní systém, zvyšuje obranyschopnost organismu a snižuje riziko infekcí.

Zdraví žen a pyridoxin

Vitamin B6 je nezbytný pro každého. Zástupci krásné poloviny lidstva jsou však kvůli jeho nedostatku obzvláště náchylní ke zdravotním problémům. Proč je pyridoxin užitečný pro ženy a proč se mu říká ženský vitamín?

Nedostatečné množství vitamínů B v ženském těle ovlivní především její vzhled. Vypadávání vlasů, špatný stav kůže, lámavé nehty jsou neúplným seznamem problémů, kterým bude žena čelit kvůli nedostatku pyridoxinu.

Vitamin B6 pomáhá zmírnit příznaky PMS a snížit bolest během menstruačního cyklu. Pro ženy, které berou antikoncepce, je to nutné dvojnásob. Po braní antikoncepce totiž klesá množství vitaminu B6 o 20 procent! Pokud má tělo již nedostatek pyridoxinu, existuje vysoké riziko duševních poruch.

Pokud ženské tělo pravidelně dostává potřebné množství vitamínu B6, riziko rakoviny se několikanásobně snižuje.

Mnoho lidí se zajímá o otázku, co vitamín B6 ovlivňuje během těhotenství.

Vzhledem k tomu, že se pyridoxin podílí na tvorbě červených krvinek a nervových buněk, jeho role se zvyšuje při tvorbě životně důležitých orgánů a systémů dítěte. V kombinaci s a zabraňuje kontrakcím dělohy, což snižuje pravděpodobnost potratu. Pro nastávající maminku Zvláště důležitý je příjem vitamínu B6 v potřebném množství v období tvorby mozku u dítěte.

Potřeba vitamínů

Množství vitaminu B6, které člověk za den potřebuje, závisí na věku, pohlaví, stravovacích návycích, dostupnosti špatné návyky atd.

Těhotné a kojící ženy potřebují pyridoxin nejvíce. Potřebují až 4 mg vitaminu B6 denně. Dospělí - do 2,5 mg. Kojenci a děti do 14 let budou potřebovat 0,3 až 1 mg vitaminu B6. Pro dospívající je doporučená denní dávka do 1,6 mg.

Těhotná;
Ženy užívající hormonální antikoncepci;
Lidé, kteří jsou obézní;
Ženy před začátkem menstruačního cyklu;
Zneužívání alkoholických nápojů a kouření;
Pacienti s virem imunodeficience;
Lidé užívající antidepresiva a léky na bázi steroidů;
V období zvýšené fyzické a duševní zátěže.

Zvýšená potřeba vitaminu B6 je pozorována u dospívajících, kteří nemohou vyléčit akné. Pro nejlepší výsledek je nutné užívat pyridoxin a masti s jeho obsahem v kombinaci.

Jak poznat nedostatek vitaminu B6

Příznaky nedostatku pyridoxinu se objevují, jakmile tělo „pocítí“ jeho nedostatek. Přítomnost jednoho nebo více příznaků nemusí vždy znamenat nedostatek vitamínu. To může také signalizovat vývoj onemocnění.

Pokud je v těle hypovitaminóza pyridoxinu, dříve nebo později se začne projevovat. Lidé obvykle hlásí následující příznaky nedostatku vitaminu B6:

Nedostatek chuti k jídlu. Častá nevolnost, která může být doprovázena zvracením;
Špatná nálada, projevující se podrážděností a úzkostí;
Poruchy spánku;
Křehkost a ztráta vlasů;
Rozvoj anémie;
Vzhled dermatitidy, celkové zhoršení stavu kůže;
Vývoj konjunktivitidy;
Zahuštění krve, které přispívá ke vzniku sraženin a zablokování krevních cév;
Je možný zánětlivý proces na ústní sliznici;
Vzhled křečí a křečí ve svalech. Tento příznak je zvláště výrazný u malých dětí.

Nedostatek vitaminu B6 má vliv na snížení přirozených ochranných funkcí těla. Pokud nedojde k včasné úpravě nedostatku pyridoxinu, může dojít k narušení rovnováhy voda-sůl, což povede k edému. Časem jich bude ještě víc vážné následky: porucha nervového a kardiovaskulárního systému.

Lékařská výživa

Téměř všechny přírodní vitamíny a mikroelementy nezbytné pro správné fungování orgánů a systémů vstupují do těla s jídlem. Chcete-li kompenzovat nedostatek vitamínu B6, musíte do své každodenní stravy zařadit potraviny bohaté na pyridoxin.

Největší množství vitamínu B6 se nachází v následujících potravinách:

Játra;
Celozrnný chléb a naklíčená zrna;
Žloutek;
Červená ryba;
Ořechy.

Skvělý je jeho obsah v rostlinný olej, stejně jako ve šťávách - hroznové, pomerančové a rajčatové. Šťávy připravené bezprostředně před konzumací jsou obzvláště užitečné, protože při zavařování produkty ztrácejí až 60 % vitamínů.

Pokud sníte porci pohanky, rýže nebo jáhel, připravené ve formě kaše, bude denní potřeba pyridoxinu naplněna. Veškerá zelená zelenina a zelí jsou šampióny v obsahu mikroprvků. Citrony, pomeranče a třešně jsou o něco horší než třešně, ale tyto plody také obsahují vitamín B6 v malém množství.

Pyridoxin je přítomen i v mléce, ale po tepelné úpravě je jeho obsah poloviční.

Abyste tělu dodali potřebné množství vitamínů pomocí jídla, musíte vědět nejen to, co jíst, ale také jak tato jídla připravovat. Jakmile se jídlo uvaří, množství jakéhokoli vitamínu v něm začne klesat.

Chcete-li zachovat maximální množství přirozeného vitamínu B6 ve vašem jídle, musíte znát některé jemnosti vaření:

Téměř všechny prospěšné látky vitaminu se při vaření přenášejí do vody. Proto je bezpodmínečně nutné jíst vývary, ve kterých se vařilo maso nebo ryby.
Zmrazená zelenina a ovoce mohou zadržet pouze polovinu pyridoxinu.
Různá jídla je lepší připravovat v páře, docílíte tak většího uchování vitaminu.

V medicíně se efektu tak užitečné biologicky aktivní látky dlouho nevěnovala pozornost. zvláštní pozornost. Později se však ukázalo, že jeho nedostatek způsobuje více než 100 onemocnění. Nejen metabolismus v těle, vstřebávání bílkovin, ale i nálada závisí na této sloučenině, která se podílí na syntéze serotoninu - hormonu štěstí.

Vitamin B6 – návod k použití

Co je pyridoxin? Toto je farmaceutický název léku, který se skládá z krystalů rozpustných ve vodě. Vitamíny skupiny B6 mají tři modifikace:

pyridoxal;
pyridoxamin.

Lék se vyrábí v tabletách a tekuté formě. Roztok v ampulích je určen pro intravenózní, intramuskulární a subkutánní injekce. Způsob podání léku se volí na základě účelu jeho použití. K prevenci hypovitaminózy a zlepšení stavu vlasů, kůže a nehtů se tento farmaceutický přípravek užívá v tabletách. Jejich užívání se praktikuje i při nutnosti kombinovat léky B6 a B1. V kapalné formě jsou tyto příbuzné látky nekompatibilní, proto by měly být podávány v různé dny.

Pro komplexní léčbu nemocí je vitamin B 6 také účinnější při injekčním použití. Dávkování se určuje podle typu onemocnění. Zpravidla je předepsáno 20-25 injekcí na kurz. Léčba se může opakovat až po několika měsících. Tato praxe podávání vitaminu B6 by neměla být porušována - návod k použití varuje: v případě předávkování se zvyšuje riziko nežádoucích alergických reakcí.

Vitamin B6 - indikace k použití

Funkce této látky jsou rozmanité. Nadbytek pyridoxinu je stejně škodlivý jako nedostatek. Existuje jen málo kontraindikací pro jeho použití: přecitlivělost, žaludeční a dvanáctníkové vředy, ischemická choroba srdeční. Vitamin pyridoxin se používá:

pro hypo- a avitaminózu;
pro léčbu mnoha nemocí;
pro preventivní účely.

Pokud je nedostatek vitaminu B6, indikace pro použití pyridoxinu jsou:

zvýšená nervová excitabilita;
náchylnost k infekčním chorobám;
toxikóza během těhotenství;
ztráta hmotnosti u předčasně narozených novorozenců;
špatný stav kůže, vlasů, nehtů;
pomalý úbytek hmotnosti;
mořská a vzdušná nemoc atd.

Droga je nezbytnou součástí komplexní terapie mnoha onemocnění. Tento:

selhání srdce;
diabetes;
dermatitida, herpetické infekce, psoriáza;
enteritida;
hepatitida;
radikulitida, neuritida, neuralgie, Parkinsonova choroba;
tuberkulóza;
dlouhodobý stres, deprese;
alkoholismus.

Vitamin B6 v ampulích

Tablety vitamínu B6

Dostupné jsou léky obsahující pyridoxin hydrochlorid v dávkách 2, 5 a 10 mg. Kromě toho se pivovarské kvasnice prodávají se standardizovanými dávkami této látky, které lze užívat pro preventivní účely. Podle návodu se tablety vitaminu B6 polykají celé po jídle a zapíjejí se vodou. Kolik mám brát? Při hypovitaminóze se doporučuje denní norma, potřebné pro tělo, je 3-5 mg pro dospělé, ale pro dítě stačí 2 mg. V léčebné účely Předepište 20-30 mg.

Cena za vitamín B6

Lék si můžete levně koupit v internetovém obchodě (lékárně) výběrem a objednáním z katalogu. Přibližné ceny vitamínů B6 v přípravcích multivitaminového komplexu jsou následující:

(B6 + B12 + kyselina listová), cena – 220-240 rublů;
Pentovit(B6 + B1, 3, 12 + kyselina listová), cena – 130-150 rublů;
Multi-tabs B-komplex(B6 + B1, 2, 3, 5, 12 + kyselina listová), cena – 300-360 rublů;
Magne B6 Forte, Premium(B6 + hořčík), cena – 660-810 rublů;
(B6 + hořčík), cena – 280-420 rublů;
(B6 + B1), cena – 560-1140 rublů;
Neuromultivitida(B6 + B1, 12), cena – 240-630 rublů.

Vitamín B6 (pyridoxin) je ve vodě rozpustný vitamín B, špatně rozpustný v tucích. Relativně stabilní při vysoká teplota, se vlivem světla a kyslíku rozkládá. V těle se nesyntetizuje, zdrojem příjmu jsou potraviny a farmakologické léky.

K čemu tělo potřebuje vitamín B6?

Výhody užívání pyridoxinu

Vylučuje se enzym transamináza, který je nezbytný pro zpracování aminokyselin a regulaci vstřebávání bílkovin.
Při stresu se zvyšuje produkce biogenních aminů.
Zlepšuje se biologická dostupnost mastných kyselin.
Rychlost biochemických reakcí se zvyšuje.
Snížení syntézy kyseliny šťavelové snižuje riziko rozvoje a relapsu urolitiázy.
Převádí kyselinu listovou na aktivní formu.
Předchází se dermatologickým onemocněním.
Díky lipotropnímu účinku se zlepšuje činnost jater.
Snižuje premenstruační bolesti.

Pro systémy a orgány

Nervový systém

Metabolismus v mozku se zvyšuje, paměť se zlepšuje.
Aktivně se syntetizují neurotransmitery - serotonin, kyselina gama-aminomáselná, dopamin a norepinefrin.
Zlepšuje se zásobení nervové tkáně živnými substráty.
Předchází a odstraňuje svalové křeče a třes.

Kardiovaskulární systém:

Předchází se ischemii, ateroskleróze a infarktu myokardu, ředí se krev a snižuje krevní tlak.
Obsah draslíku a sodíku v krvi a mezibuněčné tekutině je normalizován.
Otoky obličeje a končetin se snižují s chronická onemocnění srdce.
Nezbytný pro syntézu hemoglobinu, snižuje hladinu cholesterolu v krvi a zabraňuje trombóze.
Normalizuje činnost srdce a zvyšuje jeho schopnost relaxace během diastoly.

Endokrinní systém:

Využití glukózy se stává efektivnější, její hladina v krvi se mění bez náhlých návalů a poklesů.
Udržuje rovnováhu estrogenu, zabraňuje vzniku nádorů u žen.
Nezbytný pro syntézu většiny hormonů.
Pomáhá zachovat zrak u diabetes mellitus.

Vitamin B6 návod k použití

Injekční roztok: podává se subkutánně, intramuskulárně nebo intravenózně pomalu, 1-2krát denně. Při intravenózním podání jednorázová dávka zředěný 1-2 ml vody na injekci nebo izotonického roztoku chloridu sodného bezprostředně před použitím.

Pilulky: Užívejte perorálně s malým množstvím tekutiny, bez ohledu na jídlo.

Pyridoxin na vlasy

Pokud je v těle nedostatek pyridoxinu, vlasy se vysušují, lámou a štěpí. Pokožka hlavy se mastí, objevují se lupy a vlasy špatně rostou. Vitamin B6 si získal širokou popularitu mezi kosmetology k odstranění takových problémů.

Výhody pro vlasy

Suché vlasy jsou hydratované, protože vitamín B6 zadržuje vodu.
Zvyšuje se růst vlasů.
Díky zklidňujícímu účinku je eliminováno svědění kůže.
Vlasy přestanou vypadávat, zhoustnou a posílí.
Lupy zmizí.
Zlepší se prokrvení kořínků, vlasy se vyhladí, zvětší objem a začnou se lesknout.

Nejoblíbenější masky s pyridoxinem z ampulí. Musí být aplikovány na nemyté vlasy, pokrývající hlavu polyethylenem a zabalit ji do hustého ručníku. V případě výrazného vypadávání vlasů by měly být masky aplikovány každý druhý den, pro preventivní účely - 2krát týdně.

Recept na vlasové masky

Zahřejte 2 lžičky lopuchového oleje ve vodní lázni a smíchejte s ampulí pyridoxinu. Naneste na vlhké vlasy a nechte 2 hodiny působit.
Rozklepněte slepičí vejce a promíchejte lžící mandlový olej. Přidejte 1 ampuli pyridoxinu a vitaminu B12, promíchejte a aplikujte na suché vlasy přes noc. Nechte hodinu působit, opláchněte teplá voda a jít do postele. Umyjte si vlasy šamponem nejdříve po 8 hodinách.
Rozpusťte 2 lžíce medu a přidejte 1 ampuli vitamínů A, E, B6 a B12. Promíchejte a nalijte do směsi lžičku slunečnicového oleje a citronová šťáva. Aplikujte hodinu, poté si vlasy umyjte šamponem.

Vitamin B6 v těhotenství

Během těhotenství se potřeba těla pyridoxinu zvyšuje 1,5-2krát. Předepisuje se v kombinaci s hořčíkem, který zvyšuje vstřebávání obou prvků (Magne B6). Pyridoxin odstraňuje ranní nevolnosti a křeče nohou v posledním trimestru těhotenství.

Indikace k použití::

Hrozba potratu.
Oddělení placenty.
Zvýšený tonus dělohy.
Křeče kosterního svalstva.
Těžké těhotenství a komplikovaný porod v anamnéze.
Častý stres.
Tachykardie.
Arytmie.
Hypertenze.

Vitamín B6 pro děti

Nedostatek pyridoxinu ve stravě dětí může způsobit vážné patologie ve vývoji nervového systému. Pokud je ho nedostatek, dítě špatně spí a trpí nočními křečemi. Pro miminka je důležité, aby matka dostávala dostatek vitamínu B6. Před podáním léku dětem do jednoho roku je nutná konzultace s pediatrem.

Denní požadavek

Je nutné zvýšit dávku o 25-30%:

Při užívání antikoncepce a léků obsahujících estrogen.
V posledním týdnu těhotenství.
Týden před začátkem menstruace.
Při užívání léků na bázi steroidů.
Pokud máte nadváhu.
Na akné a zánětlivá onemocnění kůže.

Indikace pro použití vitaminu B6

Pyridoxin je předepsán pro:

B6-hypovitaminóza.
Anémie.
Toxikóza během těhotenství.
Snížená hladina leukocytů.
Meniérova nemoc.
Pohybová nemoc a mořská nemoc.
Záněty v žlučník a játra.
Parkinsonismus, neuritida, radikulitida a neuralgie.
Neurodermatitida, psoriáza a diatéza.
Diabetes mellitus.
Edém kardiogenního původu.
Zhoršení srdeční kontraktility.
Zvýšený krevní tlak a riziko infarktu myokardu.
Deprese a zvýšené nervové napětí.
Urolitiáza.
Obezita.
Ateroskleróza.
Snížená imunita.
Zhoršení zraku v důsledku cukrovky.
Zvýšený hematokrit.
Hypercholesterolémie.

Asimilace

Při intramuskulárním podání je biologická dostupnost pyridoxinu 100 %. V potravě je obsažen ve formě sloučenin, které se rozkládají v tenkém střevě. S krví se vitamin B6 dostává do jater, kde podléhá defosforylaci a následně fosforylaci. Maximální koncentrace je pozorována v játrech, ledvinách a myokardu.

Jaké potraviny obsahují vitamín B6?

Kde se vitamín B6 nachází v živočišných produktech:

Filety z tuňáka, makrely a sardinky.
Kuřecí a hovězí játra.
Kuřecí řízek.
Vejce.
Krevety a ústřice.
Hovězí a jehněčí.
Fermentované mléčné výrobky.

Rostlinné produkty:

Lískové oříšky, piniové oříšky a vlašské ořechy.
fazole.
Brambor.
Rakytník a granátové jablko.
Křen a česnek.
Paprika.
Zelený hrášek, sója a čočka.
banány.
Proso.
Droždí.

Nedostatek vitaminu B6

Nedostatek pyridoxinu je charakterizován:

Nadměrná podrážděnost, letargie a duševní dysfunkce.
Nespavost a pocit bezpříčinné úzkosti.
Snížená chuť k jídlu a vývojové opoždění u dětí.
Konvulzivní syndrom.
Nadýmání.
Tvorba urolitů v ledvinách a močovém měchýři.
Abnormální hodnoty elektroencefalogramu.
Periferní neuritida, polyneuritida paží a nohou.
Rozvoj anémie s dostatečným množstvím železa v těle.
Zánět kůže a sliznic.
Stomatitida, rýma a konjunktivitida.
Glossitida a ulcerace dutiny ústní.
Silné krvácení dásní.
Křečové stavy u dětí do 7 let.
Zvýšená viskozita krve a její sklon k tvorbě sraženin, ucpávání cév a vzniku trombózy.
Nevolnost a zvracení.
Neschopnost imunitního systému syntetizovat protilátky.

Předávkovat

Vitamin B6 je rychle metabolizován a vylučován močí. Překročení dávek 50krát během několika let nevede ke zhoršení zdraví.
Stonásobné zvýšení dávky může vést k:

Poruchy periferního průtoku krve.
Tachykardie a bolest vyzařující do levé paže.
Migrény, ospalost a závratě.
Vzrušení a nedostatek koordinace.
Parestézie paží a nohou.
Pocit tlaku na končetiny (syndrom punčochy a rukavic).
Obtížné dýchání.
Anafylaxe, kopřivka, svědivá vyrážka, zarudnutí kůže, dermatitida, Quinckeho edém a fotosenzitivita.
Nevolnost a zvracení.
Zhoršení odolnosti imunitního systému vůči infekcím.
Pálení žáhy a zvýšená tvorba žaludeční šťávy.
Snížení obsahu kyseliny listové.
Částečná plešatost.
Poruchy v systému srážení krve.
Mdloby a konvulzivní syndrom při intravenózním podání velkých dávek.
Inhibice tvorby mléka u kojících matek.

Dlouhodobé předávkování způsobuje snížení množství bílkovin v kosterní svaly, játra, ledviny a srdce.

Léky a formy uvolňování

Vitamin B6 v ampulích – cena 11 UAH/35 RUR pro 10 ampulí po 1 ml.

Sloučenina: pyridoxin hydrochlorid – 0,05 g, voda na injekci – do 1 ml.

Tablety vitamínu B6 – cena 9 UAH/28 RUR na 10 tablet.

Sloučenina:

Aktivní složka– priridoxin hydrochlorid 0,05 g.
Další komponenty: mikrokrystalická celulóza, monohydrát laktózy, bezvodý koloidní oxid křemičitý, mastek, magnesium-stearát.

Kompatibilita

Byly popsány následující lékové interakce:

Při současném užívání s diuretiky zesiluje pyridoxin jejich účinek.
Kombinované užívání s hormonální antikoncepcí, cykloserinem, penicilaminem, isoniazidem, hydralazin sulfátem, ethionamidem a imunosupresivy snižuje účinnost vitaminu B6.
Pyridoxin částečně blokuje účinek léků pro léčbu Parkinsonovy choroby a oslabuje farmakologický účinek fenytoinu.
Při užívání v kombinaci s kortikosteroidními hormony se obsah pyridoxinu v těle snižuje.
Současné užívání s kyselinou glutamovou a asparkamem zvyšuje odolnost mozku vůči hypoxii.
Paralelní užívání vitaminu B6 a srdečních glykosidů stimuluje tvorbu kontraktilních proteinů v srdečním svalu.
Pyridoxin předchází komplikacím při užívání tricyklických antidepresiv způsobených jejich anticholinergními účinky (snížené slinění, anurie).
Současné podávání s deriváty chloramfenikolu snižuje riziko očních patologií.
Vitamin B6 je kompatibilní s vitaminem B12, ale jejich míchání ve stejné nádobě se nedoporučuje.
Není vhodné mísit pyridoxin s alkalickými roztoky, deriváty železa a roztoky silných oxidačních činidel.
Vitamin B6 by se neměl mísit ve stejné nádobě s roztoky adrenergních agonistů, sodnou solí ampicilinu, amfotericinem B, kyselinou askorbovou, fytomenaionem, dipyridamolem, oxyferiskrobem sodným, deriváty fenothiazinu (chlorpromazin), furosemidem, etamsylátem a eufilinem.

Video o vitamínech

Kalorizator 2020 - Vitamíny, návody na léky, správná výživa. Veškeré informace slouží pouze pro informační účely. Během léčby se určitě poraďte s lékařem.

Užívání vitaminu B6 v tabletách je v některých případech optimální možností, jak tělu dodat potřebné množství pyridoxinu, a potřeba tabletových přípravků může nastat nejen při sezónním nedostatku vitaminu (tedy při hypovitaminóze) , ale také při jeho zvýšeném množství nutném k léčbě různých onemocnění.

V závislosti na zamýšleném účelu může být vitamín B6 obsažen v tabletách bez přídavku dalších vitamínů (tzv. monovitamínové přípravky), nebo může být obsažen ve složení přípravků smíchaných s jinými vitamíny a minerály (multivitaminové komplexy). Z tohoto důvodu, obecně řečeno, je vitaminových přípravků s pyridoxinem poměrně velké množství a různorodé složení a jejich ceny se velmi liší.

K řešení konkrétního zdravotního problému je však potřeba nejen použít nejvhodnější a účinná náprava, ale také zvolit správné dávkování, počet samotných tablet a frekvenci jejich užívání. O pravidlech pro takový výběr a užívání tablet s vitamínem B6 si povíme dále...

„Nedávno jsem byla u gynekologa, měla jsem nějaké problémy. Předepsala několik léků, včetně tablet vitamínu B6. Používají se hlavně na nervy. Nemám moc rád pití chemikálií, ale tohle je čistý vitamín a není kam jít, musím se léčit. Jsou levné, koupil jsem balení 50 tablet za 55 rublů. Dvakrát denně jsem pil jeden kousek, chutnal kysele...“

Alena, Aktau

Přípravky vitamínu B6 v tabletách

Přípravky čistého vitamínu B6 v tabletách (monovitamin) dnes najdete v prodeji např. pod těmito názvy:

vitamín B6;
pyridoxin hydrochlorid;
Bartel Drugs Vitamin B6;
piridobene;
Pyridoxin hydrochlorid - N.S.;
Pyridoxin-N.S.

Všechny jsou zaměnitelné, důležité je pouze vzít v úvahu dávkování pyridoxinu v konkrétních tabletách.

Multivitaminových komplexů s pyridoxinem je ale mnohem více. Nejznámější z nich:

Polyneurin s vitamíny B6 a B1;
Milgamma a Milgamma Compositum (ve formě tablet obsahujících B1 a B6);
Pentovit, obsahující vitamíny B1, B3, B6, B9 a B12 (cena - asi 150 rublů za 50 tablet);
Biotredin s pyridoxinem a threoninem (cena - přibližně 150 rublů za 30 tablet);
Angiovit, který obsahuje vitamíny B1, B6, B9 a B12 (cena - asi 300 rublů za 60 tablet);
Magnelis B6 a Magne B6 – oba s hořčíkem a pyridoxinem;
Neurobion s vitamíny B1, B6 a B12.

V prodeji je také mnoho vitaminových a minerálních komplexů, včetně pyridoxinu (obvykle ve formě hydrochloridu): Multi-Tabs, Vitrum, Alphabet, Complivit, Centrum atd.

"Některé léky obsahují vitamín B6 spolu s b1 a B12, ačkoli všechny pokyny říkají, že je nelze míchat, protože vzájemně snižují účinnost. Mluvil jsem s dobrým doktorem, vysvětlil mi, že v tabletách se tyto vitamíny zdánlivě neovlivňují a vstřebávají se normálně v žaludku, ale v roztocích je nežádoucí míchat vitamín B6 s jinými vitamíny B. Proč se tedy v Neurobionu, který je v ampulích, míchají všechny tři vitamíny, mi není jasné...“

Oksana, Čeljabinsk

Kdy se obvykle předepisují tablety pyridoxinu?

Vzhledem k tomu, že vitamín B6 (pyridoxin) se účastní obrovského množství metabolických reakcí v těle, může být jeho použití vyžadováno u různých onemocnění. Nejčastěji se však tablety s ním předepisují k léčbě a prevenci nedostatků vitamínů a hypovitaminóz různé etiologie - od sezónních a dietních až po ty spojené s chronickými onemocněními.

Známkami takového nedostatku vitamínů jsou často kožní projevy, včetně seborey, glositidy, cheilózy a také nervové poruchy, polyneuritida, konjunktivitida, mírná nevolnost a zvracení. Tyto stejné poruchy však mohou také naznačovat jiné patologie, takže pouze lékař by měl rozhodnout, zda užívat tablety vitamínu B6 pro léčebné účely.

Tablety vitamínu B6 jsou součástí terapeutických komplexů, například při léčbě následujících onemocnění:

Tuberkulóza (jako protijed pro otravu a vedlejší účinky léků na bázi isoniazidu);
Anémie a leukopenie (pro stimulaci hematopoézy);
Nervová onemocnění, včetně Parkinsonovy choroby, neuralgie, radikulitidy, chorea minor;
hepatitida;
Toxikóza těhotných žen (jako prostředek k normalizaci trávení);
Meniérova choroba (ke snížení množství tekutiny v dutině středního ucha);
Mořská nemoc;
psoriáza;
Dětská diatéza.

Pro zvýšení účinku hlavní léčby je také indikováno použití tablet pyridoxinu u dětského autismu a enurézy. Stejný vitamín se používá při komplexní léčbě diabetu a epilepsie.

Obecně platí, že na základě svých zkušeností a analýzy stavu pacienta může lékař předepsat vitamin B6 i na jiná onemocnění, např. období zotavení po operacích.

Je přípustné opatrně užívat multivitaminové tablety nebo pilulky obsahující pyridoxin hydrochlorid z vlastní iniciativy pro preventivní účely. Vitamin B6 je relativně bezpečný a známky hypervitaminózy lze pozorovat pouze při jeho velmi výrazném zneužívání.

Komplexní vitamínové přípravky na ochranu před sezónní hypovitaminózou lze proto užívat v souladu s návodem i bez konzultace s lékařem. Pro léčebné účely by měl vitamin B6 předepisovat pouze odborník.

Návod k použití tablet vitaminu B6

Je třeba si uvědomit, že standardní preventivní dávka vitaminu B6 denně je 3-4 mg pro dospělé a 2 mg pro děti do 12 let.

K preventivním účelům se zpravidla používají komplexní vitamínové přípravky, které obsahují pyridoxin v relativně malých množstvích.

Například denní potřeba vitaminu B6, v závislosti na věku, je následující:
Pro děti prvního roku života - 0,6 mg denně;
Děti od jednoho roku do 3 let - 0,9 mg denně;
Děti od 4 do 6 let - 1,3 mg denně;
Děti od 7 do 10 let - 1,6 mg denně;
Adolescenti od 11 do 14 let - 1,8 mg denně;

Dospívající nad 15 let a dospělí - 2 mg denně.

Pro srovnání: stejný Multi-Tabs B-Complex obsahuje 15 mg pyridoxinu v každé tabletě, to znamená více než pokrývá denní potřebu vitaminu B6 dospělého. Indikace pro užívání tohoto léku jsou následující: prevence neuróz, stresu, období zotavení po operacích, polyneuritida, neuralgie, dermatitida a syndrom chronické únavy. Dle návodu užívejte Multi-Tabs V-Complex 1 tabletu 1-3x denně.

U různých onemocnění (včetně těch s již rozvinutou hypovitaminózou) volí dávkování vitaminu pouze lékař. Obvykle se k léčbě předepisuje 20-30 až 100 mg pyridoxinu denně v závislosti na stavu pacienta, závažnosti onemocnění, věku pacienta a potřebě těla pyridoxin.

Například:
Při anémii je předepsáno 80-100 mg pyridoxinu, jednou za 3-4 dny;
U neuralgie trojklaného nervu a neuritidy užívejte 300-400 mg pyridoxinu denně;

Pro srdeční selhání - 100 mg denně.

U dětí s určitými nemocemi se dávky snižují úměrně věku.

Tablety vitamínu B6 (monovitaminové přípravky) se užívají 1-2x denně během jídla nebo po jídle. Nemusí se žvýkat, ale musí se zapíjet vodou.

Navzdory relativní bezpečnosti a absenci následků v případě náhodného předávkování může hrubé porušení pravidel pro užívání vitaminu B6 způsobit docela vážné následky.

U některých pacientů se například při užívání velkých dávek tablet pyridoxinu objevují alergické reakce (hlavně ve formě kožních projevů), pocit svírání v končetinách a zvýšená kyselost žaludeční šťávy. Také známý vedlejší účinek vitaminu B6 je pokles tvorby mateřského mléka, i když v některých případech se lék používá právě k tomuto účelu.

Při užívání pyridoxinu (zejména velkých jednorázových dávek) otrava s charakteristické rysy– nevolnost, brnění v prstech na rukou a nohou, náhlé změny emočního stavu. Pokud se takové příznaky objeví, měli byste vypít velké množství vody, vyvolat zvracení, pokud je to možné, a poté užít několik tablet aktivního uhlí.

Poznámka

Je známo, že pyridoxin má diuretický účinek, když je lék užíván ve velkých množstvích. Tento účinek obecně není škodlivý a někdy se právě z tohoto důvodu vitamín používá (například při Meniérově chorobě).

Hlavní kontraindikace užívání pyridoxinových přípravků jsou:

Ischemická nemoc srdce;
Peptický vřed;
Duodenální vřed.

V těchto případech je vitamin B6 kontraindikován v jakékoli formě, včetně tablet.

V některých případech nelze použít tablety, ale lze dobře použít injekce pyridoxinu - například:

V případě malabsorpce v žaludku a střevech;
Během období zotavení po operacích na gastrointestinálním traktu;
Když je výkonnost pacienta nízká (například při léčbě pacientů na psychiatrických klinikách nebo ve věznicích), stejně jako když je pacient v bezvědomí.

V individuálních případech může být užívání pyridoxinu kontraindikováno u jiných patologií. V některých situacích jsou kontraindikace relevantní pro velké dávky vitaminu, zatímco preventivní dávkování je zcela oprávněné. Lékař se musí s těmito jemnostmi vypořádat.

Přírodní zdroje vitamínu B6 místo pilulek

Lékařská praxe ukazuje, že užívání vitaminu B6 v tabletách je vhodné pouze v případech naléhavé potřeby, kdy je spojeno s vážnými zdravotními problémy. Pokud není kritická potřeba užívání dalších dávek pyridoxinu, lze jej získat v množství dostatečném pro tělo z jednoduchých a dostupné produkty výživa.

Například je zde mnoho pyridoxinu v:

Maso a vnitřnosti – až 108 mcg na 100 g;
Ryby – až 94 mcg na 100 g (obzvláště bohatá na vitaminy je treska);
Obilná zrna se skořápkou – až 72 mcg na 100 g;
Vlašské ořechy– až 68 mcg na 100 g;
Olivový olej– až 65 mcg na 100 g;
Banány – až 34 mcg na 100 g;
Brambory – až 29 mcg na 100 g;
Listová zelenina – až 25 mcg na 100 g.

Vitamin B6 se ve větším či menším množství nachází téměř ve všech rostlinných a živočišných produktech, a proto při vyvážené stravě a normální činnosti trávicího traktu zpravidla nedochází k nedostatku pyridoxinu v těle. Užívání vitaminu B6 v tabletách může být vyžadováno především u různých patologií, a proto by měl být v této formě považován za lék.

Užitečné video: k čemu je potřebný vitamín B6 a k čemu může vést jeho nedostatek v těle

Které tři potraviny obsahují nejvíce vitamínu B6...

Zdravím vás, moji zvědaví čtenáři. Dnes máme speciálního hosta – „vitamín života“. Ano, ano, slyšeli jste dobře. Bez tohoto prvku je vznik života, jeho vývoj a průběh nemyslitelný. Co je to za zázračný lék? Jedná se o pyridoxin nebo vitamín B6.

O magické vlastnosti Tento prvek jsem se naučil, když byl mému synovi 1 měsíc. A plánovali jsme jít na vyšetření k neurologovi.

Faktem je, že během porodu došlo k hypoxii. První měsíc byl pro nás s manželem čiré peklo. Antoshka často křičela a velmi špatně spala. Usnul jsem a probudil se o 20 minut později. Šli jsme jako zombie. Chtěl jsem jediné - spát.

Poradili nám dobrého neurologa a šli jsme za ním. S takovou pečlivostí dítě vyšetřoval. Ptal se na syna – na jeho spánek, jak se stravuje a tak dále. Ukázalo se, že došlo k chvění a krk byl vychýlen doleva.

A pak předepsal glycin (běžná aminokyselina) + hořčík B6, půl tablety. Zjistili jsme, že se prodává i v tekuté formě v ampulích. Tak jsme se rozhodli dát je Antokhovi. Po 4 dnech začaly být pozorovány změny v chování. Můj syn začal spát hodinu po jídle a stal se klidnějším. Po týdnu jsem začal spát celou noc, aniž bych se vzbudil na jídlo. Sám se probouzí, dívá se na hračky a může si hrát sám. A jak se plácal ve vodě, vytopil celou vanu.

A co na mě udělalo dojem, byl účinek tohoto zázračného prostředku. Po zrušení akce stejně pokračovala. Píšu si to sám a ťukám na dřevo, abych to nepokazil. Jinak se ti pochlubím :)

usnula jsem, když jsem ho chystala na procházku :)

Když jsem viděl takový magický účinek vitamínu na svého syna, rozhodl jsem se zjistit více o B6. Ukazuje se, že tento prvek je prostě k nezaplacení – potřebuje ho naprosto každý.

Proč tělo potřebuje vitamín B6?

Pyridoxin patří do skupiny vitamínů B. Tyto sloučeniny hrají důležitou roli v řadě fyzických a psychických funkcí. Je známo, že pomáhají udržovat zdravý metabolismus a funkci nervového systému. Tyto prvky jsou také důležité pro zdraví kůže a očí a normální fungování jater.

Pyridoxin má několik derivátů, včetně pyridoxalfosfátu, pyridoxal-5-fosfátu a pyridoxaminu. Tyto důležité látky se podílejí na různých biologických funkcích těla.

Vitamin B6 se podílí na následujících procesech:

podporuje nervový systém
pomáhá produkovat hemoglobin, který přenáší kyslík v červených krvinkách (RBC) po celém těle;
vyrovnává hladinu cukru v krvi;
pomáhá nám získat energii z jídla, které jíme;
zlepšuje náladu;
vytváří protilátky, které imunitní systém používá k naší ochraně;
důležitý pro vlasy – posiluje je a urychluje růst.

Příznaky nedostatku

Nedostatek B6 je extrémně vzácný u západní země. Většina lidí přijímá dostatek kalorií a vitamínů ze stravy každý den. Někteří odborníci se dokonce domnívají, že někteří lidé konzumují příliš vysoké hladiny pyridoxinu. Proto je jeho nadbytek ještě častějším problémem populace než jeho nedostatek.

Tělo může toto množství prvku snadno doplnit z vaší stravy. Ale pokud je vám více než 50 let, pak by dávka b6 měla být zvýšena na 2,2 mg denně. Jinak tělo začne pociťovat nedostatek.

Jak jsem již řekl, přátelé, nedostatek tohoto vitamínu není příliš častý. Tento problém však stále existuje. Následující příznaky pomáhají posoudit nedostatek prvku B6:

změny nálady (podrážděnost, úzkost a deprese);
letargie;
bolest svalů;
chronická únava;
exacerbace symptomů PMS;
zhoršující se příznaky anémie;
nespavost;
křeče;
dermatitida a citronově žlutý odstín kůže;
zhoršení kardiovaskulárního systému.

Nejčastěji je nedostatek vitaminu B6 spojen s neuropsychiatrickými poruchami. Nedávné studie ukázaly, že nedostatek tohoto prvku obvykle běžné u starších lidí. Jsou vystaveni většímu riziku rozvoje Alzheimerovy choroby a dalších forem demence, protože hladiny B6 klesají.

Kde je obsažen?

Tento prvek se nachází v mnoha potravinách, které jíme. Jsou to ořechy a semena, některé druhy masa a drůbeže, avokádo a luštěniny.

Mezi zeleninou a ovocem je lídrem v obsahu pyridoxinu banán. Je tu ale jedno upozornění – to platí pouze pro země, kde se pěstuje. V naší oblasti převažují brambory. Aby se v něm ale zachovalo maximum b6, musí být správně připraveno.

Vysoké hladiny vitaminu se nacházejí v následujících potravinách (s denní spotřeba 2 mg dospělí):

Pamatujte však, že tepelná úprava potravin snižuje obsah tohoto zázračného prvku. Například chléb upečený z bílé mouky obsahuje pouze 20 % vitamínů. To je ve srovnání s množstvím, které bylo v pšeničných zrnech. A když vaříte brambory (pokud slijete vodu, ve které jste vařili zeleninu), ztratí se 93 % pyridoxinu.

Zachování také neumožňuje uložit b6 v plné výši. Při takovém zpracování ztrácí produkt od 57 % do 77 % vitaminu. A mrazení na to má neblahý vliv.

Návod k použití

Pro děti:

Pro dospělé:

Vitamin B6 je rozpustný ve vodě, což znamená, že bude z těla vylučován močí. Z tohoto důvodu jsou obvykle malé obavy z předávkování. Ale ani tento prvek byste neměli nadužívat, protože může způsobit nežádoucí reakci těla.

Ještě jednou zdůrazňuji, že pyridoxin je rozpustný ve vodě. To znamená, že tělo není schopno tento prvek uložit pro budoucí potřeby. Proto byste měli pravidelně jíst potraviny bohaté na B6.

Indikace pro použití dalšího vitaminového komplexu:

anémie;
mořská nemoc;
toxikóza u těhotných žen;
hepatitida;
leukopenie;
autismus;
dermatitida, psoriáza a další kožní onemocnění;
onemocnění nervového systému atd.

Pokud si budete v lékárně kupovat doplňky s obsahem pyridoxinu, určitě si pořiďte kvalitní přípravek. Pyridoxin hydrochlorid se prodává v tabletách a ampulích.

Jen se neléčujte sami. Všechno může skončit tím, že později „vyřešíte hádanku“ - co se děje s tělem. A pak určitě budeš muset k doktorovi, aby tě vyléčil. Souhlasím, cena takového experimentu je příliš vysoká.

Výhody vitamínu B6

Podporuje zdraví cév. Pyridoxin je nezbytný k regulaci krevních hladin látky zvané homocystein. Jedná se o typ aminokyseliny získané z bílkovinných potravin. Jeho vysoký výkon spojené s rozvojem onemocnění srdce a cév. Bez dostatku vitaminu B6 se homocystein hromadí v těle a poškozuje cévy. V důsledku toho to může způsobit infarkt nebo mrtvici. Nedávné studie ukázaly, že tento vitamín funguje lépe s kyselinou listovou. Když pacienti užívají tento „duet“, celková koncentrace homocysteinu se výrazně sníží ( 2 ).
Podporuje funkci mozku. Vitamín napomáhá jeho správnému vývoji a fungování. Výzkum ukázal, že nedostatek B6 může ovlivnit funkci paměti a přispět k rozvoji kognitivní poruchy (Alzheimerova choroba a věkem podmíněná demence) ( 3 ). Tento prvek také hraje důležitou roli při tvorbě serotoninu a norepinefrinu. Tyto dva hormony, známé jako „hormony štěstí“, pomáhají kontrolovat náladu, energii a koncentraci. Vědci se domnívají, že některé poruchy chování u dětí jsou způsobeny nízkou hladinou serotoninu. Užívání vitaminu B6 tedy může mít příznivý vliv na děti ( 4 ).
Zlepšuje náladu. Některá antidepresiva na předpis obsahují vitamín B6. Má významný vliv na produkci serotoninu a neurotransmiterů GABA v mozku. Jsou to velmi důležité hormony, které řídí náladu. Jsou také nezbytné k prevenci deprese, bolesti, únavy a úzkosti ( 5 ).
Pomáhá léčit anémii. Tento prvek je nezbytný pro tvorbu hemoglobinu v krvi. Také transportuje červené krvinky po celém těle. A to pomáhá přivádět kyslík do buněk a mobilizovat železo. Anémie je doprovázena následujícími příznaky: únava, závratě, bolest. Výzkum ukazuje, že konzumace pyridoxinu může pomoci snížit příznaky anémie. A v některých případech tento prvek pomáhá předcházet této nemoci.
Chrání zdraví očí. V mnoha případech je špatná strava a nedostatek živin hlavní příčinou mnoha očních onemocnění. Výzkum ukázal, že užívání vitaminu B6 + kyseliny listové může pomoci předcházet onemocnění. Dokonce pomáhá předcházet úplné ztrátě zraku.
Snižuje příznaky revmatoidní artritidy. Nízké hladiny vitaminu B6 jsou spojeny se zvýšenými příznaky revmatoidní artritidy. Několik studií zjistilo, že lidé s tímto onemocněním potřebují více B6. Je to proto, že trpí neustálými bolestmi svalů a kloubů v důsledku chronického zánětu.
Pomáhá při léčbě hypertenze. Některé studie ukazují, že užívání tohoto vitamínu může pomoci snížit krevní tlak u lidí s hypertenzí. Tento prvek zvyšuje průtok krve a snižuje její hromadění v tepnách.
Pomáhá zmírnit příznaky PMS. Spotřeba velké množství pyridoxin může pomoci zabránit bolestivé příznaky menstruace ( 6 ). Studie prokázaly, že tento prvek pomáhá v boji proti bolesti na hrudi, nevolnosti, křečím a únavě. A to i s akné, které je předzvěstí menstruačního cyklu. Pro ženy, které zažijí časté příznaky PMS doporučuje pravidelně užívat vitaminy skupiny B. Zvláště důležité je to udělat 10 dní před menstruací.
Pomáhá snižovat nevolnost během těhotenství. Studie ukázaly, že užívání tohoto prvku je účinné při snižování závažnosti nevolnosti a ranní nevolnosti. Po dobu 6 týdnů pacienti sledovali svůj stav (24 hodin denně). Zaznamenali, jak se cítili před léčbou a s vitamínem B6. Po této době bylo pozorováno významné snížení nevolnosti ve srovnání se skupinou s placebem ( 7 ).
Pomáhá při léčbě astmatu. Některé studie prokázaly, že tento vitamín snižuje následný výskyt astmatických záchvatů a snižuje jejich četnost.
Pomáhá regulovat spánkové cykly. Tento zázračný lék pomáhá tělu produkovat melatonin, což je důležitý hormon, který nám pomáhá usnout. Melatonin je zodpovědný za to, že nám dává schopnost regulovat naše vnitřní hodiny. Takže víme, kdy je čas vstávat a kdy je čas spát.
Zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů. Některé studie ukazují, že užívání pyridoxinu spolu s dalšími minerály (včetně hořčíku) je velmi prospěšné. Pomáhá předcházet tvorbě ledvinových kamenů nebo je dokonce léčit.

Interakce vitaminu B6 s jinými léky

Tento prvek může interagovat s léky. Pokud tedy již užíváte nějaké léky, určitě se poraďte se svým lékařem.

Seznam léků, které interagují s vitamínem B6, je obrovský. Tento seznam obsahuje:

jakékoli léky používané při chemoterapii;
cykloserin nebo isoniazid - používané při léčbě tuberkulózy;
hydralazin (Apresolin) - k léčbě vysokého krevního tlaku;
penicilamin - předepsaný k boji proti revmatoidní artritidě;
theofylin – používá se k léčbě astmatu;
antibiotika, včetně tetracyklinů;
antidepresiva včetně elavilu, desipraminu, imipraminu a norparminu;
některá antidepresiva nazývaná inhibitory monoaminooxidázy (snižují hladinu B6 v krvi).

Jsem si jist, že jste si dnes rozšířili své znalosti o životně důležitých prvcích. A udělali pro sebe skutečné objevy ohledně pyridoxinu. Neztrácejte kvalifikaci - . A pošlete svým přátelům odkaz na článek - tyto informace se budou hodit i jim. A já se s vámi loučím - dokud se znovu nepotkáme.