Výhody vody v lidském životě. Jedinečná role vody v životě člověka

27.09.2019 | Finance

Voda je základem lidského života, bez ní je naše fyzická existence prostě nemožná. Když mluvíme o této chemické sloučenině, máme na mysli různé druhy vody: tavnou vodu, mořskou vodu, destilovanou vodu, stříbrnou vodu, minerální vodu, magnetizovanou vodu a tak dále. Vlastnosti a funkce vody se liší v závislosti na jejím typu, můžete se o nich dozvědět přečtením tohoto materiálu.

Pitná voda v životě člověka a její vliv na zdraví

Voda je základem lidského života, nejrozšířenější a nejzáhadnější chemická sloučenina na planetě. Hydrosféra Země je 1,5 miliardy km3. Pravda, sladká voda představuje asi 90 milionů km2 (méně než 3 %), přičemž hlavním zdrojem jsou podzemní „moře“ a ledovce.

Význam vody v lidském životě je těžké přeceňovat. Síla vody v lidském životě je tak vysoká, že existence bez ní je prostě nemožná. Bez vody nemohou žít ani rostliny, ani zvířata. Pouze voda může existovat ve třech skupenstvích, což jí umožňuje podporovat život na Zemi: kapalné, plynné a pevné.

Voda v různých skupenstvích má mnoho různých vlastností, včetně paměti, jak nedávno zjistili vědci. Role vody v lidském životě může být destruktivní – někdy se v těle chová jako elixír, jindy jako aktivní nepřítel.

Voda je záhada. Například zaznamenává biopole a má paměť, přičemž zachovává vliv biopole. Japonští vědci si všimli, že fyziologické funkce vody a její vlastnosti mohou ovlivnit tvorbu novorozeného plodu. Vědci naznačují, že přebytek alkálií v pitné vodě vede k narození převážně chlapců a převahu kyselých zbytků - dívek.

Vliv vody na život člověka začíná od jeho narození a pokračuje až do smrti. Člověk se vyvíjí v vodní prostředí, v okamžiku porodu se vody protrhnou a člověk se narodí. Dítě s vodou na "ty". Pokud je v prvních měsících života umístěn do vody, dostane možnost volně plavat a potápět se, odstraní se tím následky porodních poranění, které dnes nejsou neobvyklé. Voda je pro něj známé prostředí. Vliv vody na lidský život je tak vysoký, že bez ní člověk prostě nemůže existovat. A když to skončí životní cesta, poslední, co musí udělat, je umýt se vodou.

Voda je hlavní složkou živých organismů. Všechny životní procesy jsou založeny na vodě. Když už mluvíme o tom, jak voda ovlivňuje zdraví, nezapomeňte, že orgány dospělého obsahují 70-80% vody, jeden a půl měsíční plod obsahuje 97% a novorozené dítě obsahuje 72%. Molekuly vody tvoří více než 90 % celkové buněčné hmoty.

Bez ní nemůže existovat protoplazma, ani jediná rostlina, hmyz, pták nebo ryba. Pokud buňka vyschne, její práce se zastaví. Buňka musí mít přítok tekutiny a lidská buňka ještě více.

Kvalitní pitná voda přímo ovlivňuje lidské zdraví. Níže se dozvíte o tom, jaké druhy vody existují a jak prospívají tělu.

Fyziologické funkce vody v lidském těle

Hlavní funkce vody v těle jsou následující:

voda slouží jako rozpouštědlo pro organické a anorganické látky;
slouží jako disperzní médium pro koloidní systémy;
podílí se na buněčném metabolismu (dodávce látek, chemické reakce, vylučování metabolických produktů);
podílí se na termoregulaci;
poskytuje ochranu a turgor buněk.

Rozpustný odpad se z těla vylučuje pomocí vody. „Voda“ a „lidské zdraví“ jsou úzce propojené pojmy. Ledviny a močový měchýř, kůže a plíce – to vše se bez vody nezbaví jedů. A množství, které je potřeba, je přímo závislé na spotřebované tekutině. Každý litr vody procházející ledvinami odstraní z těla 90 g odpadu. To je normální funkce vody v lidském těle, ale hladina vody (nebo moči) by nikdy neměla klesnout pod určitou úroveň. Ledviny nikdy nepřestanou pracovat a neustále vyžadují vodu, i když žádná není.

Vzhledem k tomu, že více než polovinu těla tvoří voda a vylučovací procesy jsou založeny především na ní, je jasné, že se snadno ztrácí. Vliv vody na zdraví je tak silný, že její nedostatek může být velmi nebezpečný, zvláště pokud nedostatek trvá delší dobu. Nemluvíme o nápojích, ale o vodě. Jsme zvyklí na převařenou vodu, čaj, kávu a postupně se z nás stávají milovníci těchto nápojů, jakési „feťáky“. Příroda ale odmítá produkty jí cizí a čím blíže je člověk k přírodě, tím je zdravější. Malé děti proto milují čistou vodu, ale my jim „opatrně“ dáváme čaj nebo kakao. Jak říká reklama, jeden šálek kakaa denně – a jste šampioni! Všichni rodiče přece chtějí, aby jejich děti byly silné a zdravé. Tak se chytíme, protože reklama funguje i podvědomě.

Hrát takhle důležitou roli v životě těla a vykonávat tak rozmanité funkce, voda, jednoduchého chemického složení, musí mít zvláštní strukturu a jedinečné fyzikální a chemické vlastnosti.

O vlivu vody na lidské zdraví věděli lidé již od pradávna a vždy ji využívaly všechny národy různé typy vodoléčba pro boj s různými neduhy, včetně kožních onemocnění.

Vlastnosti a výhody pitné vody z taveniny

Dobrá pitná voda v životě člověka znamená dobré zdraví. A lidé o tom věděli už dlouho. Když otevřeme vodovodní kohoutek, už víme, že z něj vyteče „koktejl“ vytvořený dnešní civilizací, sestávající z bělidel, solí těžkých kovů, různých kyselin, bakterií a dokonce i pesticidů. Proto jsme začali používat různé druhy filtrů, které nějakým způsobem dělají naši vodu pitnou. Je to jednoduché: znečišťovali jsme planetu a voda samozřejmě také nebyla čistá. Ale není problém - pokud je voda špinavá, je třeba ji vyčistit. V péči o zdraví vědci rychle přišli s filtry na pitnou vodu. Otázkou ale je, že filtrovaná voda má úplně jiné vlastnosti. Ale koho to zajímá, dnes lidstvo žije jeden den po druhém, a dokud to tak zůstane, onemocníme. Jak si nepamatovat přísloví: "Neplivej do studny, budeš se muset napít." Dnes jsme již nuceni hledat způsoby, jak vodu čistit, aniž bychom narušili její vlastnosti a strukturu.

Vlastnosti tavené vody nám umožňují nazvat tuto vodu nejkvalitnější ze všech existujících. Pro použití v léčebné účely V současné době je voda z tání považována za nejlepší. Vzniká jako důsledek tání ledu, a proto se musí nejprve zmrazit, aby se získal. V okamžiku přechodu do pevného skupenství dochází ke kvalitativní přeměně krystalické struktury vody. Téměř 100 % jeho molekul je přeměněno na jediný typ. (V běžné vodovodní vodě existuje až 30 druhů vod, které se liší strukturou krystalové mřížky.)

Výhody tající vody potvrzuje velký počet stoletých lidí v Jakutsku a na severním Kavkaze. V těchto odlehlých oblastech není nic společného. Až na to, že tamní lidé používají k pití vodu z tání - a žijí déle než všechny ostatní národnosti.

Jaké jsou zdravotní přínosy roztavené vody?

Z lékařského hlediska je voda z tání silným biostimulantem. Pokud semena rostlin namočíte do vody z tání a pak s ní neustále zaléváte klíčky, dokud semena nedozrají, bude úroda dvakrát větší než při použití obyčejné vody.

Podle předběžných údajů vlastnosti tohoto typu vody pomáhají snižovat bolest srdce a dokonce řešit krevní sraženiny v koronárních cévách srdce. Zastavuje silné hemoroidální krvácení a bolesti, zlepšuje krevní oběh dolní končetiny a usnadňuje průběh onemocnění. U lidí s výrazným snížením množství cholesterolu v krvi a zlepšením metabolismu. Velmi dobře může posloužit tavená voda účinnými prostředky proti morbidní obezitě. Jeho role při ošetřování pokožky je nepopiratelná: omlazuje, podporuje růst vlasů, hojí popáleniny, rány a řezné rány.

Melt voda má ještě jednu vynikající vlastnost – má významnou vnitřní energii. Je zřejmé, že je to způsobeno tím, že vibrace stejně velkých molekul v něm probíhají na stejné vlně a nezhasínají samy, jako v případě molekul různých velikostí. A když pijete roztátou vodu, současně dostáváte hmatatelnou energetickou podporu.

Pravidelně, pokud je to možné, používejte vodu z tání - je mnohem bohatší na životně důležitou energii než voda z vodovodu. Je to pochopitelné, uvážíme-li, že její krystalická struktura je podobná struktuře vody v živé buňce zdravého organismu. Zkuste si obličej omýt vodou z taveniny nebo si několik dní otírat obličej kousky. čistý led(bohatá na živou energii) a brzy pocítíte, že vrásky na vaší tváři byly vyhladeny, vaše pleť získala mladistvější a pružnější vzhled. Tato voda nemůže být skladována po dlouhou dobu, měla by být spotřebována do 1-2 dnů. Doporučuje se pít vodu po malých doušcích, držet ji v ústech déle, jako byste si ji vychutnávali.

Na vodě z tání je užitečné ještě to, že její pravidelné používání má příznivý vliv na krev a lymfu a čistí je. Stejný účinek má na další orgány a tkáně, zlepšuje fungování kardiovaskulárního systému a aktivuje metabolické procesy.

Jak vyrobit roztavenou vodu: vaření doma (s videem)

Před přidáním roztavené vody životní podmínky, položte několik pánví voda z kohoutku, poté vyjměte a nechte vodu rozmrazit. Když rozmrzne, musíte ji okamžitě vypít, protože po 4-5 hodinách ztratí voda z taveniny své vlastnosti a stane se z ní obyčejná voda, jen trochu očištěná od nečistot. Při odmrazování vody vyplavují na povrch lehké škodlivé sloučeniny, které sama od sebe vylučuje. Přirozeně je potřeba nečistoty vyhodit. Jak vidíte, příprava roztavené vody doma není vůbec obtížná.

Během dne je vhodné vypít 2 až 4 sklenice studené vody. První sklenici vypijte ráno, na lačný žaludek, hodinu před jídlem, zbytek - 3-4krát během dne. Měli byste vypít sklenici najednou (poté, co jste si zvykli na ledovou vodu). Dávka, při které voda z tajícího ledu začne mít pozitivní účinek, je 4-6 g na 1 kg hmotnosti.

Upozorňujeme, že toto je již léčebný postup. Proto byste ho neměli pít neustále.

Nyní se podívejte na video „Roztavte vodu doma“ a zkuste si ji připravit sami:

Odplyněná pitná voda a její vliv na lidské zdraví

Když už mluvíme o tom, jaké druhy vody existují, stojí za to se podrobně zabývat odplyněnou vodou, to znamená vodou bez plynových nečistot. Odplyněnou vodu můžete připravit následovně. Ne velký počet rychle ohřejte vodu na teplotu +94... +96 °C, to znamená, že je potřeba vodu ohřát do stavu „bílý klíč“, kdy v bouřlivém řetězci vznášejí bubliny, ale voda jako celek ještě nevaří. V tomto okamžiku sundejte nádobu z ohně a vložte ji do tekoucí studené vody, aby rychle vychladla. V důsledku toho získáte vodu s jedinou krystalickou strukturou. Indikace pro jeho použití jsou stejné jako pro roztavenou vodu.

Proces čištění vody lze mírně upravit: Nejprve se voda zmrazí a rozmrazí, což povede ke stavu strukturování a čištění od škodlivých nečistot, a poté se prudce zahřeje a prudce ochladí. Takže dostáváme léčivá voda, který nemá cenu, zvláště s .

Ale ukazuje se, že i tato voda se dá vylepšit. Díky přidání iontů stříbra je opravdu jedinečný. Můžete například přidat velmi malé množství stříbrné vody nebo do vody na chvíli ponořit stříbrný předmět.

Výsledná voda ještě není dokonale čistá. Pokud do tohoto procesu zasáhnete při zmrazování vody, můžete vodu zbavit velkých dávek těžké vody, deuteria, které je pro člověka škodlivé. Vzhledem k tomu, že těžká voda při umělém zmrazování zamrzá nejdříve, je nutné tento okamžik využít (její led se ukládá na stěnách nádoby a tvoří tenké prolamované pláty deuteriového ledu v celém objemu ochlazené vody) a ještě ne zcela zmrzlou vodu prolít vodu do jiné nádoby. Poté vložte tuto nádobu zpět do mrazničky pro konečné zmrazení.

Role vody v životě člověka: přínosy destilované vody pro tělo

Destilovaná voda- univerzální rozpouštědlo. Neutrální, nezpůsobuje podráždění a prakticky se neabsorbuje kůží. Nerozpouští však všechny léčivé látky, některé se v něm rozkládají.

Přínos destilované vody pro lidský organismus spočívá v tom, že je čistá a neobsahuje škodlivé složky. Je pravda, že v destilované vodě je velmi málo užitečných složek.

Destilovaná voda je široce používána při půstních očistách. Nedoporučuje se však pít neustále, protože nedostatek stopových prvků a solí v něm nepříznivě ovlivňuje životně důležité funkce těla. Proto, když uslyšíte o zázracích uzdravení z použití destilované vody, nespěchejte s následováním rad. Studie v Japonsku a USA prokázaly přímou závislost kardiovaskulárních onemocnění na obsahu vápníku ve vodě: čím měkčí voda, tím méně vápníku obsahuje a tím větší je pravděpodobnost kardiovaskulárních onemocnění.

Jaké druhy vody existují a jak stříbrná voda ovlivňuje zdraví?

Dalším typem léčivé tekutiny je stříbrná voda. Získává se elektrolýzou nebo naléháním na ni ušlechtilý kov. Má dobré baktericidní vlastnosti, dobře pomáhá při léčbě ran, trofických vředů a při péči o pokožku.

Vyplachování úst a nosu stříbrnou vodou během chřipkové epidemie zabraňuje onemocnění. Také byste se neměli nechat unést neustálým vnitřním užíváním stříbrné vody.

Vliv minerální vody na život člověka a její působení na organismus

Samostatně stojí za to se zabývat úlohou minerální vody v lidském životě a jeho prospěšné vlastnosti. Voda nasycená minerálními solemi, biologicky aktivními látkami a plynem má léčivé vlastnosti. Tento typ vody se nazývá minerální voda. Hlavní účinek minerální vody na organismus závisí na jejím chemickém složení.

Vody jako Borjomi a Narzan, které mají zásaditou reakci, normalizují motorické a sekreční funkce gastrointestinálního traktu. Většina problémů s vlasy a kůží má ale původ v žaludku a střevech. Tyto vody jsou užitečné při onemocněních gastrointestinálního traktu a urogenitálních orgánů, onemocnění jater, diabetes mellitus atd.

Se sníženou kyselostí žaludeční šťávy a stagnací žluči v žlučník Užitečná je minerální voda obsahující ionty chlóru, jako je „Essentuki č. 4“.

Jodidové minerální vody jsou používány.

Voda s kyselinou křemičitou má analgetické, antitoxické a protizánětlivé účinky.

Železné minerální vody("Marcial", "Jermuk") stimulují krvetvorbu, a proto je užitečné je užívat při anémii a krevních chorobách.

V poslední době se radonové minerální vody rozšířily jako pitné vody, protože bylo zjištěno, že jsou v malém množství užitečné při pyelonefritidě a dysfunkci gastrointestinálního traktu.

Velký význam se přikládá působení minerální vody na organismus jako stimulátoru sekrece střevních hormonů – gastrinu a sekretinu, které jsou nezbytné pro normální trávení. Minerální vody navíc působí na trávicí trakt a reflexně, proto lze hovořit o skvělé pozitivní dopad minerální vody na trávicí systém.

Minerální vody jsou stále běžnější v péči o pleť a vlasy. Obklad z minerální vody tonizuje pokožku a zvyšuje její elasticitu. Ionty obsažené v minerální vodě zlepšují fungování kožních enzymů. Manganové ionty aktivují aktivitu enzymu superoxiddismutázy, který je zodpovědný za neutralizaci volných radikálů. Ionty draslíku a sodíku pomáhají přirozenému mechanismu pokožky udržovat vysoký kožní turgor. Pro tyto účely je vhodná jakákoli minerální voda.

Výhody mořské vody: jak ovlivňuje tělo a proč je užitečná

Mořská voda má komplex chemické složení a obsahuje velké množství (chloridy sodné, hořčík, sírany hořečnaté, vápník atd., celkem asi 40 prvků), dále jód, různé organické látky. Má pH v rozmezí 7,5-8,4. Výhody mořské vody pro tělo jsou známy nejen lékařům, ale také kosmetologům. Filtrovaný a sterilizovaný se používá v léčivých kosmetických přípravcích (regenerační a tonizační krémy, koupelové přípravky).

Mořské koupele neboli thalassoterapie (z řeckého thalass - „moře“) mají velký význam při léčbě a prevenci mnoha kožních onemocnění.

Jak to ovlivňuje mořskou vodou na tělo a jaké to má léčivé účinky? V mořské vodě je rozpuštěno mnoho různých látek: draslík a hořčík, vápník a železo, baryum a chrom, jód a chlor, mangan a arsen, malá množství stříbra, zlata, uranu, radia. 1 litr černomořské vody obsahuje 14 g solí, z toho 11 g kuchyňské soli.

Všechny tyto látky při koupání působí blahodárně na organismus, působí prostřednictvím nervových zakončení uložených v kůži. Důležitá je také teplota mořské vody, síla mořského příboje a vzduch nasycený jódem. Pohled na bezbřehé moře, hladící paprsky slunce uklidňují nervový systém, zlepšíte si náladu a pohyb vody dokonale promasíruje tělo.

V čem je ještě mořská voda prospěšná pro lidský organismus, zvláště pro děti? Plavání, potápění, hraní s míčem a další fyzická cvičení ve vodě jsou dobré pro trénink srdečního svalu a plic. Mořská koupel otužuje tělo a zvyšuje jeho ochranné vlastnosti. Zdraví lidé mohou jít do moře při teplotě +17 ° C, plavat 2-3krát denně, nejprve na 2-3 minuty, poté postupně prodlužovat dobu strávenou ve vodě na 30 minut.

Neměli byste plavat nalačno nebo dříve než 1-1,5 hodiny po jídle. Pokud se při plavání objeví nevolnost, slabost, závratě nebo bušení srdce, měli byste se okamžitě poradit s lékařem.

Těm, kteří se nemohou ze zdravotních důvodů koupat v moři, jsou někdy předepsány koupele, sprchy a tření mořskou vodou. Takové postupy lze provádět v zimě iv létě. Jsou užitečné pro pacienty s radikulitidou, chronickou bronchitidou, nervovými a kardiovaskulárními chorobami. Často se takové postupy používají při onemocněních žaludku, žlučníku, jater a ledvin.

Měli byste se koupat 1-1,5 hodiny před spaním. Pro oslabené a snadno unavené osoby se mořské koupele doporučují ráno, hodinu po snídani. Po koupeli byste si měli na půl hodiny sednout nebo lehnout.

Tuto koupel lze připravit doma.

Jaké druhy vody existují: síla magnetizované vody v lidském životě

Kromě běžných horkých koupelí s bylinkami mohou být magnetické koupele velmi užitečné při kožních problémech.

Magnetizovaná voda se stává biologicky aktivní, a proto může mít na tělo terapeutický účinek.

První z toho vyplývá, že to nemusí mít takový dopad. Nečekejte proto předem úplný úspěch. Jako vždy začněte konzultací se svým lékařem: nechte jej rozhodnout, zda existují nějaké kontraindikace a zda byste od magnetických lázní měli očekávat výhody.

V 60-80 letech se ve vědeckém tisku často objevovaly publikace popisující pozitivní účinek koupelí z magnetizované vody na různé - dermatitidy a některé další. Pak, jak se často stává u nových metod, se škála vyléčených nemocí začala postupně rozšiřovat. Pak se objevily zprávy o pozitivním vlivu magnetizované vody, která obnovuje narušený metabolismus cholesterolu, a proto by se měla pít nejen k léčbě, ale i jako prevence například aterosklerózy.

Terapeutický účinek magnetizované vody při dermatitidě, ekzémech, kloubních lézích, hypertenzi, některých poruchách kardiovaskulárního, vylučovacího a dýchací soustavy- experimentálně dokázaný fakt.

Před několika desetiletími v Soči, ještě v době, kdy to bylo celé unijní lázeňské středisko, několik sanatorií využívalo léčebnou metodu magnetizovanou mořskou vodou.

Bylo prokázáno, že mořská magnetická voda má větší biologickou aktivitu než sladká voda.

Magnetické koupele mají zpravidla povzbuzující účinek.

Voda je základem lidského života

Legendy o „živé“ a „mrtvé“ vodě jsou známy již od dětství. Voda může být „živá“ nebo „mrtvá“ a každá z nich nese své vlastní, jedinečné informace prostředí včetně nás, lidí.

Získat a využít takovou vodu bylo možné pouze díky pozorování. V přírodě je „mrtvá“ voda voda stojatých jezer, studní a bažin. „Mrtvá“ voda se vaří i destiluje. A starověcí léčitelé o tom věděli dlouhou dobu a nazývali tuto vodu postrádající životodárnou energii. Argumentovali tím, že tato voda vede k předčasnému opotřebení těla, jeho stárnutí.

„Živá“ voda není jen voda horských řek a vodopádů, ale také voda, která nám padá na hlavu při deštích a zvláště při bouřce. Tento typ vody zahrnuje také vodu z tání z ledovců. Všechny tyto vody jsou dobře strukturované a obohacené o životodárné přírodní složky. Prospívají zdraví a vedou člověka k dlouhověkosti.

V přírodě jsou takové nádherné prameny, kterým je připisován účinek „živé“ vody. U vodopádu Kivach v Karélii omývá vodní tok břehy složené ze šungitu, sestávajícího ze speciálního druhu uhlíku a oxidu křemičitého. A blahodárný, „živý“ účinek této vody zaznamenalo mnoho vědců, stejně jako pacienti, kteří navštívili lékařské sanatorium „Kivach“, které se nachází 50 km od Petrozavodska.

Existují různé způsoby získávání „živé“ vody.

"Živá" a "mrtvá" voda- rozmanitá aktivovaná voda, získaná jako výsledek speciální úpravy obyčejné vody pulzujícím elektrickým proudem. Dvě elektrody umístěné ve vodném prostředí jsou odděleny volnou (porézní) přepážkou a proud procházející vodou ji rozkládá na vodíkové ionty a hydroxylovou skupinu. Proudové elektrické pole táhne tyto ionty směrem k protilehlým elektrodám. Na kladné (anodě) se tvoří „živá“ voda s alkalickými vlastnostmi. A na záporu (katodě) - za porézní přepážkou - je „mrtvý“ s kyselými vlastnostmi. Jak víte, zásadité prostředí zlepšuje životně důležitou činnost a kyselé prostředí ji zpomaluje a zastavuje. Odtud jména: „živá“ a „mrtvá“ voda. Obojí lze skladovat poměrně dlouho (v uzavřené skleněné nádobě mimo různé druhy elektrospotřebičů).

V „živé“ vodě se mohou tvořit bílé vločky – jedná se o neškodné vápenaté soli, které lze snadno odstranit filtrací nebo se samy usadí na dně.

„Živá“ voda alkalické chuti je čistá a snadno se pije. „Mrtvá“ voda – tmavší a kyselejší – se hůře pije.

Tento článek byl přečten 10 035 krát.

Je těžké přeceňovat význam vody v našem životě, jedná se o skutečné přírodní bohatství. Více než polovinu naší planety zabírají různé vodní plochy. Voda kolem nás může být ve třech skupenstvích: kapalné - oceány, moře, řeky, jezera, pevné - led a sníh a plynné skupenství - mlha, mraky.

A člověk sám není stvořen z vody. Voda je součástí krve a podílí se na čištění těla. Nedostatečný příjem tekutin může mít škodlivý vliv na zdraví lidí, zvířat nebo ptáků. A pokud vydržíme bez jídla až 40 dní, pak bez vody maximálně tři dny.

Od pradávna lidé stavěli města a vesnice podél břehů nádrží, protože voda je pro člověka vynikajícím pomocníkem. Řeky, moře a oceány mohou být použity jako velká a pohodlná cesta. V kteroukoli roční dobu, ve dne i v noci, přepravují nákladní a osobní lodě cestující a různé náklady. Teplo z horkých pramenů se využívá ve vodních elektrárnách. Bez vody nelze vařit oběd, míchat beton na stavbu, vyrábět papír, látku, léky. Závody a továrny, zemědělské podniky se bez něj také neobejdou. přírodní pomocník. Ne nadarmo se říká – kde je voda, tam je život.

Vody je kolem nás hodně, ale ne všechna je vhodná pro život. Sladká voda je potřebná pro spotřebu potravin, průmysl a zemědělství, ale její zásoby na planetě jsou malé a díky pravidelnému znečišťování a nehospodárné spotřebě se neustále zmenšují.

Voda se musí šetřit. Každý z nás si musí pamatovat, že přirozené zásoby vody jsou omezené. Je nutné kontrolovat znečištění z továren a továren, všude používat čistírny odpadních vod, zabránit vnikání odpadu z chovů hospodářských zvířat do vodních ploch a také šetrně využívat vodu v každodenním životě. A pak se na naší planetě po mnoho staletí bude vyvíjet život, lidé budou cestovat po mořích a oceánech, užívat si rozkvetlých zahrad a rozmanitosti zvířat a ptáků.

Zajímalo by mě, jestli by lidé mohli žít na naší planetě, kdyby na ní nebyla voda? Z čeho by se naše tělo skládalo? Možná ze vzduchu nebo jiné tekutiny. To vše jsou však jen dohady. Pokusme se pochopit skutečná fakta.

Voda je život. Velmi moudrá věta. Voda není jen jedním z chemické prvky. Vše, co nás obklopuje, je tvořeno vodou. Dům je postaven z cihel, které leží na cementu smíchaném s vodou. Po dešti zůstala na silnici louže. Sníh, na který se těšíme každou zimu. Slzy a sliny, které naše tělo potřebuje, aby normálně fungovalo.

Voda poskytuje život všem živým bytostem. Zvířata a rostliny s jeho pomocí hasí žízeň. To jim umožňuje dobře růst. Lidé jej používají k vaření jídla, čištění a praní prádla, mytí a údržbě aut a dalšího vybavení. Voda je nezbytným životním prostředím pro mnoho živých tvorů. Bez něj by nemohly žít například ryby, chobotnice, krabi, medúzy, brouci vodní. Je to pro ně domov.

Po vodě plují lodě a čluny. Přepravují lidi a zboží do zemí a na ostrovy, kam se nelze dostat letadlem, autem ani vlakem. Díky vodě máme v domácnostech elektřinu. Ostatně právě z toho fungují vodní elektrárny.

Provoz mnoha největších továren a továren závisí na vodě. Někde se používá k mytí zařízení a někde je hlavním prvkem při výrobě určitého zboží.

Vrátíme-li se k výše položené otázce, můžeme s jistotou odpovědět, že bez vody bychom na této planetě nemohli žít. To je pravděpodobně důvod, proč se ještě nikdo nepřestěhoval na Mars nebo Měsíc. Ostatně na jiných planetách voda dosud objevena nebyla, ale právě ve vodním prostředí vznikl život. A teprve potom se živé organismy přizpůsobily zemi a začaly žít jako dnes.

Žraloci - zpráva zpráva
Žraloci patří do třídy chrupavčitých ryb a podtřídy elasmobranchů. Existuje 350 druhů žraloků. Většina z nich jsou predátoři, ale někteří (největší velryba a žraloci dlouhoplutí) se živí planktonem.
Měsíc je nejznámější a zároveň nejzáhadnější přirozená družice Země. Je druhá nejjasnější po Slunci a pátá nejjasnější mezi planetami. Měsíc má atmosféru

při zachování lidského života,

Neexistuje žádná živá věc, pokud není voda.

Hlavní environmentální problémy lidstvo:

Jak se voda využívá v lidském těle?

reguluje tělesnou teplotu,

podílí se na metabolismu,

maže klouby,

Voda je nezbytná k čištění krevních cév, kloubů, všech orgánů a systémů.

Podle lékařských experimentů:

Bylo vědecky dokázáno, že „suché“ jídlo se skládá z 50–60 % vody:

v chlebu - asi 50%,

v mase - 58-67%,

Mezi příznaky dehydratace patří:

únava,

špatná koncentrace,

bolesti hlavy,

zvýšený tlak,

špatná funkce ledvin,

suchý kašel,

bolesti zad a kloubů.

Pitný režim.

Dlouhodobé studie krve pod mikroskopem prokázaly, že příčinou většiny moderních onemocnění je dehydratace organismu a následné okyselení krve.

Celý proces našeho života je procesem vysychání: člověk, jako každá zelenina a ovoce, to ztrácí vzhled, stává se suchou a vrásčitou. Osteochondróza páteře je vynikajícím příkladem toho, že vysychání vstoupilo do stadia, kdy se rosolovitá hmota meziobratlové ploténky proměnila v tenkou kostěnou ploténku a obratle se „rozlezly“ přes sebe.

krevní tlak,

bolest zad,

revmatické bolesti,

hladina cholesterolu v krvi,

obezita,

krevní tlak atd.

Pozorovat pitný režim!

Důležitou roli hraje voda

že je to hlavní prvek

při zachování lidského života,

těch. - nepostradatelná součást všeho živého.

Jen tam, kde je voda, je život.

Neexistuje žádná živá věc, pokud není voda.

Voda je mimořádný, jedinečný minerál! Je to jediný minerál, který se vyskytuje v pevném, kapalném a plynném stavu. Voda je jedním z nejlepších nosičů energetických informací.

Všechna živá zvířata a rostliny se skládají z vody: zvířata – 75 %, ryby – 75 %, medúzy – 99 %, brambory – 76 %, jablka – 85 %, rajčata – 90 %, okurky – 95 %, melouny – z 96 % .

Lidské tělo se skládá z 50–86 % hmotnosti (86 % u novorozenců a až 50 % u starších osob). Obsah vody v různé části tělo je:

kosti - 20-30%; játra - až 69%; svaly - až 70%; mozek - až 75%; ledviny - až 82%; krev - až 85%.

Hlavní ekologické problémy lidstva:

žádné biopotraviny,

nízká kvalita pitné vody, hlavní kritérium zdraví obyvatel,

špatné řešení zdravotních a sociálních problémů.

Podle WHO se 85 % všech nemocí na světě přenáší vodou. Každý rok na tyto nemoci zemře 25 milionů lidí.

Člověk používá vodu každý den po celý svůj život.

Každé ráno si dá doušek vody a osvěží své tělo. Tady je v kohoutku! Když otevřete kohoutek, naplníte jakoukoli nádobu a použijete stejnou vodu, aniž byste přemýšleli o tom, odkud pochází.

Používá ho k pití a jídlu, k mytí, v létě k odpočinku, v zimě k topení.

Jsme z 80 % voda. Voda je hlavním materiálem, ze kterého je naše tělo postaveno.

Voda je pro člověka nenahraditelná a je cennější přírodní bohatství než železo, ropa, uhlí, plyn.

Jak se voda využívá v lidském těle?

Pomáhá přeměňovat jídlo na energii,

Pomáhá tělu vstřebávat živiny

zvlhčuje kyslík pro dýchání,

reguluje tělesnou teplotu,

podílí se na metabolismu,

chrání životně důležité orgány,

maže klouby,

odstraňuje různé odpadní látky z těla.

Celý proces našeho života je procesem vysychání: člověk, jako každá zelenina nebo ovoce, při dlouhodobém skladování ztrácí svůj vzhled, je suchý a vrásčitý. Osteochondróza páteře je vynikajícím příkladem toho, že vysychání vstoupilo do stadia, kdy se rosolovitá hmota meziobratlové ploténky proměnila v tenkou kostěnou ploténku a obratle se „rozlezly“ přes sebe.

Člověk je povinen pečovat o své vnitřní orgány, protože to je jeho životní podpora. Pitím čisté, nepřevařené vody provádíme v našem těle každý den mokré čištění, očišťujeme ho od odpadu a toxinů.

Bez vody, bez ohledu na to, jaké postupy pro čištění těla provádíte, bude to chemické čištění. Bez vody není možné provádět kvalitní čištění;

Člověk ztratí 1,5 – 2 litry vody denně. To znamená, že potřebuje vypít stejné množství vody.

Abychom naše tělo nasytili vodou, musíme neustále pít pouze nepřevařenou vodu.

Člověk může pít kompot, Fanto, minerální voda, atd. a buňky pijí pouze čistou, strukturovanou, ne převařenou vodu.

Podle lékařských experimentů:

člověk začne pociťovat žízeň, když se množství vody v jeho těle sníží o 1–2 % (0,5–1,0 l)

při ztrátě vlhkosti ve výši 6-8% tělesné hmotnosti upadá člověk do stavu polomdloby,

ztráta 10% vlhkosti z tělesné hmotnosti, začínají halucinace a mohou vést k nevratným změnám v těle

při ztrátě vlhkosti 12% se člověk nemůže zotavit bez zvláštní lékařské péče,

při ztrátě vlhkosti 20 % (7 - 8 l) nastává nevyhnutelná smrt.

Člověk vydrží bez jídla asi 50 dní, pokud se během hladovky napije sladké vody, bez vody nevydrží ani týden – smrt nastane za 5 dní.

Průměrný člověk ztrácí 2-3 litry vody denně. V horkém počasí, vysoké vlhkosti a při sportu se zvyšuje spotřeba vody. I dýcháním člověk denně ztrácí téměř půl litru vody.

Správným pitným režimem je zachování fyziologické vodní bilance, tzn. Vypouštění a přívod vody musí být stejné.

Přibližně 40 % denní potřeby vody v těle je pokryto potravou, zbytek je nutné přijmout ve formě různých nápojů. Každý den je potřeba vypít 2 – 2,5 litru vody. V horkých oblastech planety – 3,5 – 5,0 litrů za den a při teplotě vzduchu 38 – 40 °C a nízké vlhkosti budou ti, kteří pracují venku, potřebovat 6,0 – 6,5 litrů vody denně.

Zároveň se nemůžete soustředit na to, zda máte žízeň nebo ne, protože tento reflex nastává pozdě a není dostatečným ukazatelem toho, kolik vody vaše tělo potřebuje.

Bylo vědecky dokázáno, že „suché“ jídlo se skládá z 50–60 % vody:

kaše obsahuje až 80 % vody,

v chlebu - asi 50%,

v mase - 58-67%,

v zelenině a ovoci – až 90 % vody.

A asi 3 % (0,3 l) vody se tvoří jako výsledek biochemických procesů v těle samotném.

Účastí na metabolismu voda pomáhá snižovat hromadění tuku a hubnutí.

Lidé, kteří chtějí zhubnout, věří, že jejich tělo zadržuje vodu a snaží se pít méně. Voda je však přírodní diuretikum a pokud ji budete pít, zhubnete.

Pokud tělo přijímá dostatek vody, člověk se stává energičtějším a odolnějším.

Je snazší kontrolovat svou váhu, protože se zlepšuje trávení, a když máte chuť na svačinu, často stačí pít vodu, abyste potlačili chuť k jídlu.

Mezi příznaky dehydratace patří:

suchá kůže (může být doprovázena svěděním),

únava,

špatná koncentrace,

bolesti hlavy,

zvýšený tlak,

špatná funkce ledvin,

suchý kašel,

bolesti zad a kloubů.

Pro udržení vodní bilance je nutné dodržovat pitný režim. Mozek i celé tělo se dostatečně nabije potřebnými látkami, pokud budete pít nepřevařenou, čištěnou vodu vysoké kvality, tedy bohatou na minerály.

Pitný režim.

Jsme z 80 % voda. V nepřevařené vodě pH = 7,45 - tento indikátor se prakticky shoduje s mírně zásaditou reakcí (pH) krve. Převařená voda, jak víte, je mrtvá voda. Porovnejte: zelený čaj má pH 6-5, šťáva má pH 4-5, Fanta nebo Pepsi má pH 2-3. Pokud tedy pijeme všechny tyto nápoje a nepijeme vodu, pak se naše krev postupně okyseluje.

Kolik vody potřebujete vypít, abyste se zbavili intoxikace a „neokyselili“?

V jakékoli učebnici fyziologie je normou 30 ml vody na 1 kg hmotnosti člověka, což jsou 2-3 litry nepřevařené vody denně.

Sycená voda v tomto případě není vhodná.

Čaj, káva, pivo, umělé nápoje nejsou schopny uspokojit tělesnou potřebu přirozené vody, zvláště v situaci, kdy je tělo ve stresu z každodenních problémů.

Všechny tyto nápoje obsahují vodu, ale většina z nich obsahuje i dehydratační látky jako kofein, alkohol...

Ujistěte se, že pijte každý den čistou, ne převařenou vodu. Norma je 30 ml na 1 kg hmotnosti.

Dlouhodobé studie krve pod mikroskopem prokázaly, že příčinou většiny moderních onemocnění je dehydratace organismu a následné okyselení krve.

Aby člověk žil šťastně až do smrti, je nutné umýt nejen svůj vzhled, ale i vnitřek - umýt své vnitřní „obydlí“.

Čištění těla uvnitř by mělo být prováděno denně, pít čistou, ne převařenou vodu. Pro jakékoli čištění se používá voda, protože... Suchou houbou nelze dobře vyčistit.

Udržovat pitný režim pro tělo znamená pít dostatek vody, čímž lze minimalizovat:

krevní tlak,

bolest zad,

revmatické bolesti,

hladina cholesterolu v krvi,

čímž se snižuje pravděpodobnost srdečního infarktu.

Pít dostatek vody je jednou z nich nejlepší způsoby zabránit tvorbě ledvinových kamenů.

Pravidelná konzumace vody zlepšuje myšlení a koordinaci mozku.

Chtěl bych upozornit lidi s cukrovkou.

Je nutné neustále hlídat pitný režim. Slinivka produkuje inzulín a při dehydrataci je její hlavní funkcí produkovat bikarbonát, který chrání střeva před poleptáním kyselinou.

Aby se zajistilo, že se proces trávení nezastaví, tělo čerpá vodu ze svých zásob k výrobě bikarbonátu. Kde můžeme získat vodu pro výrobu inzulinu a jak dopravit draslík, cukr a aminokyseliny do dehydratované buňky pokryté cholesterolem?

Bohužel, jak vidíte, problémy rostou jako hrudka:

obezita,

krevní tlak atd.

Proto musíme neustále pít nepřevařenou vodu, abychom pomohli naší slinivce.

Dodržujte pitný režim!

Rychlost spotřeby vody za den k doplnění ztracené vody je 30 ml na 1 kg hmotnosti, což je 1,5 - 2,5 litru. Vodu, ne převařenou, pijte pomalu, po malých doušcích, ne ve velkém množství. První sklenici ráno nalačno a pak v průběhu celého dne, aby se v těle postupně vstřebal a pokračoval očistný proces. Jinak okamžitě odejde, aniž by splnila svůj účel. Bez vody se tělo znečišťuje a krev se stává kyselou. Džusy, čaj, káva nejsou voda. Tělo je přijímá jako potravu.

Všechno v přírodě je harmonické a logické. Vše stvořené na Zemi je propojeno a funguje v tandemu. Na některé věci v přírodě jsme si tak zvykli, že si již nevšímáme jejich skutečného daru, zacházíme s nimi jako se samozřejmými součástmi našeho života.
Voda je jednou z těchto látek. Pijeme, vaříme, pereme a také tiše znečišťujeme zdroje tak nedílného přírodního daru, jako je voda, aniž bychom přemýšleli o důsledcích její absence na planetě Zemi.
A přesto „vodě byla dána magická síla, aby se stala šťávou života na Zemi“ ( Leonardo Da Vinci ).
Voda je základem správné výživy a zdravého životního stylu. Na cestě se musíte naučit, jak správně a výhodně používat šťávu života – vodu)…
☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼

Voda je základem života na Zemi

a tady, význam vody ne přehnané! Na minutu se 90 % lidského těla, jeho buněk a tkání, stejně jako veškerý život na planetě, skládá z vody. Existence světa lidí, rostlin a zvířat na planetě bez čistou vodu nemožné. Být jedinou a jedinečnou látkou na planetě, která se může vyskytovat ve třech různých skupenstvích – kapalném, plynném a pevném, a navíc mající tak jednoduchý chemický vzorec – H2O – voda, skrývá obrovské množství tajemných a záhadných informací.

To napsal slavný francouzský pilot a spisovatel o vodě Antoine de Saint-Exupéry :

„Voda, nemáš chuť, barvu, vůni, nedá se popsat, užívají si tě, aniž by věděli, co jsi. Nelze říci, že jste pro život nezbytní: jste život sám. Naplňuješ nás radostí, kterou nelze vysvětlit našimi pocity. S vámi se k nám vracejí síly, se kterými jsme se již rozloučili. Vaší milostí v nás opět začnou bublat suché prameny našeho srdce. Jsi největší bohatství na světě...“

Význam vody v životě člověka

Jaký je význam vody ? OBROVSKÝ. Bez nadsázky.
Člověk je stvořen z vody. Člověk je prakticky kapalina. A to je fakt).
V závislosti na věku, životním stylu a zdraví obsahuje procento vody v našem těle od 70 do 90! % celkového objemu v buňkách a tkáních, konkrétně:
- 90 % mozku tvoří voda;
- 83 % krve je voda;
- 22 % kostní tkáně tvoří voda;
— 75 % našich svalové tkáně- to je voda!

Mezi vědci a spisovateli existuje mnoho výroků a vtipů na toto téma:
— Spisovatel sci-fi V. Savčenko prohlásil, že člověk „má mnohem více důvodů považovat se za kapalinu než třeba 40% roztok hydroxidu sodného“.
„Voda „vynalezla“ člověka jako dopravní prostředek,“ vtipkují někdy biologové.
"Nebo Du Boisova nádherná romantická metafora: "Živý organismus je živá voda."

Co dělá voda v našem těle?

1. Voda se účastní procesu dýchání, totiž zvlhčuje vdechovaný vzduch;

2. Voda reguluje tělesnou teplotu v těle;
3. Voda se podílí na metabolických procesech v těle a napomáhá vstřebávání živin;
4. Voda zlepšuje funkci ledvin a jater. Správné fungování těchto orgánů pomáhá odstraňovat toxiny. Pokud je vody málo, ledviny zapnou ekonomický režim a zadrží všechny toxiny v těle. Pokud dojde k narušení vodní rovnováhy, sníží se činnost jater a v těle se hromadí nevyřešené jedy a toxiny.
5. Voda přenáší živiny a kyslík do buněk;
6. Voda rozšiřuje krevní cévy, takže díky plnému nasycení těla vodou člověk méně trpí bolestmi hlavy a zažívá menší únavu;
7. Voda chrání vnitřní orgány a promazává klouby, zabraňuje rozvoji artritidy, artrózy a onemocnění páteře;
8. Voda urychluje a normalizuje metabolismus, čímž bojuje s nadváhou. Obézní lidé by měli vypít o 200 ml více vody na každých 10 kg hmotnosti navíc;
9. Voda je elixír mládí a krásy. Voda dodává naší pokožce vlhkost a činí ji pevnou a elastickou.
10. A na závěr zřejmý závěr – Voda posiluje imunitní systém!

Voda nám den po dni prodlužuje život, díky vodě, kterou žijeme .

Kdy a jak správně pít vodu

Každý člověk potřebuje pít:
- v chladném období až 2,5 litru vody;
- v horkém počasí až 4 litry vody.
Proč? Každý den lidské tělo ztrácí 3 - 4 litry vody. To je v pořádku. Je ale potřeba udržet rovnováhu a doplnit ztracené množství vody.
Vylučování látek za den z lidského těla (podle Starlinga):
Ledviny vylučují 1500 ml/den;
Kůže 700-900 ml/den;
Plíce 500 ml/den;
Gastrointestinální trakt (střeva) 100 ml/den.

Proto je životně důležité dodržovat pitný režim!

Člověk by měl denně zkonzumovat tolik vody, kolik ztratí. Rychlost spotřeby vody za den k doplnění ztracené vody je až 40 ml na 1 kg hmotnosti, což je 2 - 2,5 litru.

Je vhodné pít filtrovanou vodu, ne převařenou, po malých doušcích. A nejlepší je pít „živou“ nebo roztavenou vodu. Vložte láhev vody do mrazáku. Po chvíli vyndejte a nechte v teple. Přelijte část rozmražené vody do jiné nádoby, voilá, pijte a buďte zdraví.
Ráno na lačný žaludek musíte vypít 2 sklenice vody. piju voda s citronem . Tento jednoduchý nápoj je velmi zdravý. Citronová voda nastartuje metabolismus a očistné procesy těla. Během dne, 20 minut před jídlem, vypijte sklenici vody a podle potřeby hodinu po jídle. Nedostatečné množství vody během dne zanáší tělo, krev se překyseluje.
Pamatujte! Čaj, káva, džusy a další tekutiny nejsou voda – jsou potravou pro tělo.

Jak dlouho vydrží člověk bez pití?
Výzkum amerického fyziologa E. F. Adolpha ukázal, že tato míra času přímo závisí na okolní teplotě a způsobu fyzické aktivity. Například v klidu ve stínu při teplotách do 23°C vydrží člověk bez vody až 10 dní. A při teplotě vzduchu nad 30°C ve stejném klidovém stavu člověk nevydrží déle než 2 dny.

Voda má paměť a strukturu

Všichni známe ty nejjednodušší vlastnosti vody. V poslední době vědci věnovali hlubší pozornost předmětu výzkumu tohoto jedinečného minerálu. Impulsem pro vědecký svět byly úžasné objevy japonského vodního výzkumníka, slavného léčitele Masaru Emoto . Masaru Emoto to dokázal voda má schopnost absorbovat, uchovávat a přenášet lidské myšlenky a emoce .
Podstata zážitku:

Tvar ledových krystalků závisí na jeho čistotě a mění se v závislosti na atmosféře, která kolem něj vzniká. Pro jejich formování záleží na všem – na hudbě hrané nad vodou, slovech k ní mluveným, zobrazeným obrazům a dokonce i na tom, co si lidé o vodě myslí, ať už jí věnují pozornost nebo ne.

.
A tak Emoto ukazoval vodě různé obrázky, mluvil, hrál pro vodu jinou hudbu a pak byla voda rychle zmrzlá v kapalném dusíku. Poté Masaru Emoto umístil zmrzlé vrstvy vody pod výkonný mikroskop a pořídil fotografie, které ukazovaly vodní kresby s úžasnými obrázky a tvary. Takto vypadal úředník vědecký objevže voda má paměť a strukturu.
Sám vědec Emoto to vysvětlil takto: :

„Schopnost vody reagovat na velmi širokou škálu elektromagnetických oscilací („vibrací“ nebo hados) vede k tomu, že odráží základní vlastnosti vesmíru jako celku. Každý člověk a celá planeta se z větší části skládá z vody. Voda je spojnicí mezi duchem a hmotou. Proto jsem přesvědčen, že můžeme uzdravit sebe i planetu Zemi vědomou kultivací těch nejdůležitějších pozitivních emocí a „vibrací“ lásky a uznání kolem nás.“

Po těchto experimentech začal seriózní výzkum vody, který již vedl k určitým výsledkům. Před 4 lety vědci oznámili, že pomocí vody je možné vyrobit počítač s výkonem milionkrát větším, než mají ty stávající! Velmi zajímavé, že?)
Naši předkové, léčitelé a léčitelé, okouzlili vodu k řešení různých problémů. Byli si vědomi magické vlastnosti vody, které nyní získaly vědecké zdůvodnění a potvrzení. V naší době Kashpirovsky a Chumak aktivně využívali tyto znalosti).

Jsou to takové vtipné básně, které svým humorným způsobem plně odrážejí poselství článku)):

NOSIČ VODY
Úžasná otázka:
Proč jsem nosičem vody?
Protože bez vody -
Ani tady, ani tam!

Odpočíváme - pijeme vodu,
Sedneme si a naléváme vodu,
A ukázalo se - bez vody,
Ani tady, ani tam!

Zvířata i dobytek pijí,
A stromy a květiny, -
I letí bez vody -
Ani tady, ani tam!

Smutek - musí se utopit,
Radost - je třeba namočit,
V každém případě - bez vody
Ani tady, ani tam!

Ani se neholit, ani pít,
Nemyjte se ani neplavte,
Pro muže bez vody -
Ani tady, ani tam!

Ne, soudruzi, ne nadarmo
Jsou řeky a moře,
Protože bez vody
Ani tady, ani tam!
1937
Vasilij Lebeděv-Kumach.

Uložte si to pro sebe a dostávejte nové recepty pro zdraví a dlouhověkost na email ☺.

Voda, nemáš chuť, barvu ani vůni. Není možné tě popsat, baví tě, aniž by věděli, co jsi! Nelze říci, že jste pro život nezbytní: jste život sám. Jste největším bohatstvím na světě.
Antoine de Saint-Exupéry

Voda je největším „potravinovým produktem“ z hlediska spotřeby v lidské stravě.

Voda je univerzální látka, bez které je život nemožný. Voda je nepostradatelnou součástí všeho živého. Rostliny obsahují až 90 % vody a dospělé tělo obsahuje asi 70 %; tato okolnost umožnila spisovateli sci-fi V. Savčenkovi prohlásit, že člověk „má mnohem více důvodů považovat se za kapalinu než například čtyřicetiprocentní roztok hydroxidu sodného“.

Biologové někdy vtipkují, že voda „vynalezla“ člověka jako dopravní prostředek. A zdá se, že je to pravda, protože hlavní složkou našeho těla je voda. Na toto téma existuje nádherná metafora od Du Boise: „Živý organismus je živá voda.

Voda je po vzduchu druhou nejdůležitější složkou nezbytnou pro lidský život. O tom, jak je voda důležitá, svědčí fakt, že její obsah v různých orgánech je 70 - 90 %. S věkem se množství vody v těle mění. Tříměsíční plod obsahuje 90% vody, novorozenec 80%, dospělý - 70%. Voda je přítomna ve všech tkáních našeho těla, i když je distribuována nerovnoměrně:

Mozek obsahuje - 75%
. Srdce – 75 %
. Plíce – 85 %
. Játra – 86 %
. Ledviny – 83 %
. Svaly – 75 %
. Krev - 83%.

V dnešní době je více než kdy jindy pro naše tělo velmi důležité přijímat čistou vodu s vyváženým minerálním složením.
Přenáší odpad z našeho těla, dodává mazivo do našich kloubů, stabilizuje naši teplotu a je mízou buňky.

Voda je nezbytná pro udržení všech metabolických procesů, podílí se na vstřebávání živin buňkami. Trávení je možné pouze tehdy, když se jídlo stane rozpustným ve vodě. Rozdrcené drobné částečky potravy získávají schopnost pronikat přes střevní tkáň do krve a intracelulární tekutiny. Více než 85 % všech metabolických procesů v našem těle se odehrává ve vodním prostředí, nedostatek čisté vody tedy nevyhnutelně vede k tvorbě volných radikálů v lidské krvi, což vede k předčasnému stárnutí pokožky a v důsledku toho, tvorba vrásek.

Spotřeba čisté vody zajišťuje normální fungování vnitřní orgány. Udržuje vaše tělo pružné, promazává vaše klouby a napomáhá pronikání živin. Dobrý přísun čisté vody do těla pomáhá bojovat s nadváhou. To se projevuje nejen snížením nadměrné chuti k jídlu, ale také tím, že dostatečné množství čisté vody pomáhá zpracovávat již nahromaděný tuk. Tyto tukové buňky, s pomocí dobré vodní rovnováhy, mohou opustit vaše tělo.

Voda je chladicí kapalina a termostat. Absorbuje přebytečné teplo a odvádí ho, odpařuje se kůží a dýchacími cestami. Voda zvlhčuje sliznice a oční bulvu. V horku a při fyzické zátěži dochází k intenzivnímu odpařování vody z povrchu těla. Konzumace studené čisté vody, která se vstřebává do krve ze žaludku, zajistí včasné ochlazení vašeho těla a ochrání ho před přehřátím. Během tréninku, pro normální fungování těla, musíte pít v malých porcích, asi 1 litr za hodinu.

I když se fyzickým cvičením příliš nezatěžujete, stále musíte svůj deficit vody neustále doplňovat. Atmosféra v moderních budovách je často přetopená a klimatizovaná. To vysušuje vzduch a dehydratuje tělo. Totéž se děje při cestování vlakem, letadlem a autem. Káva, čaj, alkohol – všechny tyto radosti života pomáhají odstraňovat vodu z těla. Dospělý může žít bez jídla déle než měsíc a bez vody několik dní. Dehydratace organismu o 10 % vede k tělesnému a duševnímu postižení. Ztráta 20 % vody vede ke smrti. Během dne se vymění 3 až 6 % vody obsažené v těle. Polovina vody obsažené v těle se vymění do 10 dnů.

Množství vody potřebné k udržení hydratace závisí na věku, fyzické aktivitě, okolní teplotě a vlhkosti. Denní potřeba dospělého člověka je asi 2,5 litru.

Čistá pitná voda také zvyšuje obranyschopnost organismu proti stresu. Ředí krev, bojuje proti únavě, pomáhá kardiovaskulárnímu systému, bojuje proti stresu. Zdravý obrazživot je založen na správná výživa, aktivita a spotřeba čisté vody.

S tímto velký význam voda pro člověka, voda musí mít odpovídající kvalitu, ale pokud voda obsahuje nějaké škodlivé látky, nevyhnutelně dojde k jejich distribuci do celého těla.

Voda je zodpovědná i za lidské zuby. Výskyt kazu závisí na tom, kolik fluoru je ve vodě obsaženo. Předpokládá se, že fluoridace vody je účinná v prevenci zubního kazu, zejména u dětí. Obsah fluoridů v pitné vodě nad hygienické normy (ne více než 1,5 mg/l) má škodlivý vliv na lidské zdraví. Fluor je biologicky aktivní mikroelement, jehož obsah v pitné vodě pro zamezení vzniku zubního kazu nebo fluorózy by se měl pohybovat v rozmezí 0,7-1,5 mg/l.

Podle hygienických norem musí každá voda, která teče z kohoutku, splňovat normy pitné vody. Jak daleko jsou však tyto normy od kvality teplé vody. Při přivádění teplé vody ze stanice je teplota 130 stupňů. Takové teplo přirozeně nevydrží ani jeden mikrob. Na své cestě rezavými a opotřebovanými topnými sítěmi je však kapalina nasycena nejen živými a velmi škodlivými mikroorganismy, ale také chemicky nebezpečnými látkami. Především se jedná o železo, olovo, arsen, chrom a rtuť. Hlavní hrozbou především pro zdraví vlasů a pokožky je aktivní chlor, který když vysoké teploty Ve vodě tvoří extrémně toxickou látku - dioxin. Nashromážděno v horkou vodou mikroby a stopové prvky jsou destruktivní pro poškozené oblasti kůže a vlasů. Onemocnění kůže a vlasů se do značné míry stávají vážným problémem v důsledku vstupu patogenních látek do postižených oblastí.

Kolik a kdy byste měli pít?

Při konzumaci vody musíte pamatovat na to, že škodí nejen nedostatečné, ale i nadměrné pití. S prudkým omezením množství tekutiny přiváděné do těla se snižuje vylučování produktů rozpadu močí, objevuje se žízeň, zhoršuje se pohoda, klesá výkonnost a intenzita trávicích procesů. Nadměrné pití, zejména ve velkých porcích, také nepochybně škodí: zvyšuje se pocení, „zředěná“ krev se hůře vyrovnává s rolí přenašeče kyslíku a její zvýšený objem vytváří další zátěž pro srdce, cévy a ledviny.

Výskyt a uhašení žízně souvisí s koloběhem vody v těle. Žízeň se objeví, když se rovnováha voda-sůl posune ve směru zvyšující se koncentrace soli a aktivuje systém samoregulace osmotického tlaku, který určuje propustnost buněčných membrán, tedy rychlost pohybu všech látek rozpuštěných ve vodě jim. V mozku (v oblasti hypotalamu, který se podílí na regulaci funkce ledvin, plic a dalších orgánů a systémů) jsou nervové buňky, které jsou extrémně citlivé na osmotický tlak, a když se zvýší, způsobit, že tělo uhasí žízeň. Často pociťujeme nutkání pít ani ne tak kvůli nedostatku vody v těle, ale kvůli signálům, že osmotický tlak se ještě může zvýšit.

V případech, kdy jsme zkonzumovali hodně slaných a kořeněných jídel, vede uhašení vzniklé žízně k obnovení rovnováhy voda-sůl a osmotického tlaku. Zdálo by se, že je vše v pořádku. Jenže tekutin je v těle příliš a jejím nadbytkem pak trpí nejen orgány, které pumpují krev, ale i metabolismus.

Úpravou pitného režimu můžete dosáhnout změn ve funkci některých orgánů. Pití vody na lačný žaludek, zejména studené sycené vody, stejně jako sladké džusy tedy zlepšují střevní motilitu, a tím působí projímavě. Velmi horké nápoje by se naopak neměly pít nalačno, působí nepříznivě na žaludeční sliznici. Po těžkém tučném jídle je škodlivé pít studenou vodu. Takové jídlo zůstane v žaludku déle, a pokud vypijete hodně vody, bude ještě více plné a natažené, což vytváří nepříjemný pocit nepohodlí a roztažení. Plný žaludek navíc reflexně zvyšuje motilitu střev, což způsobuje průjem. Po tučných jídlech je lepší vypít malé množství horkého čaje.

Lidem, kteří bojují s obezitou, se nedoporučuje pít při jídle, protože jídlo zředěné tekutinou se stává kašovitým a v této formě rychleji opouští žaludek a objevuje se pocit hladu, který vás nutí porušit dietu. Pro lidi s nadváhou je lepší nepít jídlo, ale pít před jídlem nebo nějakou dobu po jídle.

Neměli byste pít bezprostředně po konzumaci ovoce nebo bobulovin - to může způsobit silné nadýmání. Doporučuje se pít pouze suché jídlo: sendviče, koláče, krekry, suché sušenky, tedy vše, co je obtížné spolknout suché.

Objem tekutin, které vypijete, spolu s vodou, která přichází s jídlem, by měl být v průměru 2000-2400 ml za den. Nadměrný příjem tekutin je nežádoucí a dokonce škodlivý: přispívá k vyplavování živin z těla, vč. minerální soli a vitamíny. Nadměrné pití navíc vytváří nepříznivé podmínky pro fungování kardiovaskulárního systému a trávicích orgánů.

Je důležité mít na paměti, že horké a teplé nápoje se vstřebávají a uhasí žízeň rychleji než studené. Pokud máte často žízeň, například v horkém počasí, je lepší vypít horký čaj, k tomu zelený. Neměli byste pít velké množství tekutin najednou: neuhasíte žízeň a většina toho, co vypijete, se do dvou hodin vyloučí. Navíc masivní zátěž tekutin způsobuje nepříjemné subjektivní pocity. Ale prudké omezení vody bez zvláštních důvodů také není vhodné. Režimy se zvýšeným nebo sníženým obsahem tekutin předepisuje lékař ze zdravotních důvodů.

Bohužel většina lidí, jak ukázala praxe, vypije pouze jednu třetinu potřebného množství tekutin. A jejich neduhy v žádném případě nesouvisí s nedostatkem vody.
Ve skutečnosti jsou první příznaky dehydratace dobře známé, ale málokdo jim věnuje pozornost. Pokud se vaše pokožka začne vysušovat a loupat, cítíte únavu, malátnost, bolesti hlavy a závratě, bolesti zad a kloubů, snížený výkon – to vše jsou SOS signály, které tělo dává. Tělo nemá dostatek vody.

Dejte si sklenku této úžasné hmoty a uhaste žízeň! A v budoucnu na něj nikdy nezapomeň. Pamatujte, že pravidelný příjem čisté vody do těla v dostatečném množství vám dodá výdrž a vitalitu, uleví vám od neduhů a podle odborníků i od mnoha závažných onemocnění.

Několik tipů, jak se vyhnout dehydrataci doma:

Pití více vody v předvečer výletu, během kterého nebude příležitost pravidelně pít vodu;
. když v letadle, kde je vzduch suchý jako v poušti, pijte vodu v poměru 1 sklenice za hodinu letu;
. Před odchodem ven v horkém počasí vypijte 1 nebo 2 sklenice vody. Nenechte se unést pitím přímo v horku, protože to může způsobit zvýšené pocení a v důsledku toho dehydrataci organismu;
. Ač se to může zdát divné, v chladném počasí musíte pít více vody. V chladném počasí tělo vydává více energie a při dýchání se ztrácí hodně vody;
. pijte více vody, když je vaše tělesná teplota zvýšená;
. Těhotné a kojící matky potřebují více vody;
. Konzumace kofeinu a alkoholu vede k dehydrataci. Na každý šálek kávy nebo porci alkoholu, který vypijete, byste měli vypít další sklenici vody;
. Kouření také přispívá k dehydrataci. Pokud kouříte, pijte více vody.

Informace získané z " "" akva-vita.ru", " " water.ru/bz"