Sexuální abstinence zvyšuje hladinu testosteronu. Abstinence pro muže a ženy - výhody a škody, výzkum testosteronu

Nejdůležitější pro každého sportovce je vyhrát soutěž. A je jedno, jaká to bude úroveň – mistrovství světa, hra za univerzitní tým nebo účast na městském sportovním festivalu. Opravdový sportovec musí být na každou soutěž stejně připraven a na její začátek musí mít výbornou fyzickou i psychickou přípravu. To zahrnuje jak trénink, tak koncentraci sil a správná výživa. Jednoznačná odpověď na otázku - měl by se ale sportovec před soutěží zdržet sexu, nebo jsou dnes takové rady trenérů zastaralé, stále neexistuje?

Subjektivita osobních názorů

Jak důležitá je role sexu ve sportovním vítězství nebo porážce? Na to existuje mnoho protichůdných názorů. Jinak uvažují i ​​samotní sportovci. Je známo, že slavný americký boxer, absolutní mistr světa v těžké váze, Mohammed Ali se vždy několik týdnů před zápasem zdržel pohlavního styku. Věřil, že sex mu dává pocit klidu a emocionálního uspokojení a že musí být agresivní a soustředit se na bitvu až do konce. Souhlasí s ním i mistr světa v atletice, americký běžec Marty Likuori. Řekl, že sex ho dělá šťastným, jen lidé, kteří si užívají štěstí, nedosahují světových sportovních rekordů. Jeden z nejslavnějších profesionálních fotbalistů, kdysi symbol ligy amerického fotbalu, Joseph William Namath, ale naopak před velkým zápasem silně propagoval sexuální kontakty. Uvedl, že intimita zlepšuje sportovní výkon, zvyšuje mužskou sílu a sebevědomí a vítězství. Jak vidíte, všechny tyto argumenty jsou extrémně individuální a stále jsou založeny na subjektivním hodnocení lidí, kteří se mohou mýlit.

Živiny se v těle ukládají

Sportovní lékaři mají na základě výsledků testů kategoričtější názor. Například je známo, že spermie je viskózní látka bohatá na vápník, fosfor, lecitin, cholesterol, bílkoviny, železo, vitamín E a další biologické sloučeniny. Profesor sexuologie Jim Pfaus z Concordia University, Montreal, Kanada, tuto skutečnost uvádí. Při jednom pohlavním styku ztratí muž po ejakulaci tolik důležitých biologických látek, kolik je obsaženo v 6-8 uncích jeho krve. To znamená, že můžeme předpokládat, jaké fyziologické poškození mužskému tělu způsobí jeden sexuální kontakt. Biologické látky se v něm samozřejmě rychle doplní, ale sportovec je potřebuje tady a teď. Musí přinutit své svaly a vazy, aby pracovaly na hranici možností. Ale ztráta spermií připravuje jeho tělo o životní energii a cenné biologické látky, a to je před soutěží prostě nepřijatelné.

Dobrá hladina testosteronu

U mužů hladina testosteronu po sexu klesá a jejich svaly se stahují pomaleji než obvykle. V následujících 20 hodinách po styku jsou téměř všechny fyzické funkce u této osoby sníženy o 20 %. Tento závěr učinili vědci z University of Illinois v Chicagu na konci 20. století. Několiktýdenní abstinence od sexu způsobí, že sportovec zvýší hladinu testosteronu v krevním séru, což zase zvyšuje svalovou výkonnost a dodává muži agresivitu, která je stabilní. duševní osobnostúspěšně transformuje do sportovního hněvu. Sexuální kontakty 24-36 hodin před soutěží proto sportovci způsobují fyzické i psychické poškození, které mu může bránit v dosahování vysokých sportovních výsledků.

Udržuje normální srdeční frekvenci

Lékaři si již dlouho všimli, že pohlavní styk u mužů negativně ovlivňuje srdeční frekvenci. Případů, kdy po sexu člověk onemocní srdcem, je po celém světě spousta. Sportovci jsou určitě zdraví lidé a jejich kardiovaskulární systém je vždy v naprostém pořádku. Vědci z Ludwig-Maximilian University v Mnichově v Německu se však domnívají, že sex před důležitými soutěžemi na krátkou dobu a u všech zdravých lidí, včetně sportovců, srazí obvyklý srdeční rytmus. To však negativně neovlivňuje koronární cévy, ale imunitní funkci a další zotavení svalů. Faktem je, že po sexu dochází ke zvýšení hladiny hormonu kortizolu, který zesiluje různé katabolické procesy v těle a člověk se cítí utlumený, uvolněný a unavený. Mezitím soutěž vyžaduje energii, koncentraci a fyzickou sílu. Pokud je důležité vítězství a ne účast, pak by sportovec neměl zanedbávat staré rady zkušených trenérů a přesto se rozhodnout před soutěží abstinovat.

Srdce hovínko Haha Wow

„Pokud jsem svou neprofesionální myslí pochopil, růst svalové hmoty přímo závisí na hladině testosteronu v krvi. Při sexu proto tuto úroveň snižujeme. Co se stalo? Potěšit svou milovanou ženu každý den, nejen že zhubnu, ale shodím i dávku testosteronu. Tito. Snižuje manželská povinnost účinnost tréninku? - otázka V kontaktu s.

Sex u nesportovců

Jednou jsem narazil na vydání pánského časopisu, které bylo celé o jídle a sexu. Britský novinář s prestižním vzděláním napsal v dopise redaktorovi, že miluje jídlo a sex, a tak se rozhodl celé číslo věnovat těmto dvěma zábavám – věčným potěšením lidstva.

Kromě toho měl časopis jako obvykle rubriku věnovanou tréninku v tělocvičně.

Je možné zvýšit svalová hmota a užít si spoustu zábavy?

Podle vydání časopisu ano, protože redaktor nevidí žádné rozpory mezi obžerstvím, svaly a potencí.

Navíc sexaholismus podle jeho názoru také v nejmenším nepřekáží být všestranným člověkem s velkou fyzickou silou.

Musí však existovat rovnováha mezi sexem a tréninkem, jinak bude postava jako tato britská novinářka s přebytečným tukem a nedostatkem svalů.

boxerský sex

Ve filmu Rocky ten starý říká mladému boxerovi pár dní před velkým zápasem: "... a žádné ženy - ženy oslabují nohy."

Ti, kteří měli rádi Stalloneho dílo, vědí, že scénář k filmu Rocky napsal pod dojmem bitvy za účasti Muhammada Aliho. Ve svých rozhovorech Mohamed často říkal, že před odpovědným bojem odmítá sex. Říkám, že v očekávání nebezpečné události nemám čas na sex.

S čím ale souvisí zodpovědný boj Muhammada Aliho Každodenní život běžná osoba

Sex u sportovců

Lidé, kteří chodí do tělocvična jen pár dní po zakoupení karty do fitness klubu berou trénink jako zodpovědnou událost: vyfotí se a pověsí na sociální sítě. Ale!

Školení by mělo být považováno za daný nebo každodenní život. Netrpím tréninkem a nemám z nich potěšení - nevnímám je.

Při každodenním cvičení střední intenzity a klidném režimu práce a odpočinku bez událostí naplněných strachem a vztekem se hladina testosteronu nemění tolik jako život samotný.

Sex zvyšuje testosteron

Vědci provedli studie a nezjistili žádné výkyvy hladiny testosteronu po sexu.

Lidé s životními zkušenostmi si však již možná všimli, že sex uvolňuje a snižuje výkon – „ochabuje nohy“.

Je nepravděpodobné, že bude existovat sexuální obr, který bude po kvalitním sexu okamžitě připraven na tvrdý trénink.

Sex totiž neovlivňuje hladinu testosteronu, ale snižuje hladinu kortizolu, stresového hormonu, takže přichází klid.

Sedace zase ovlivňuje hloubku spánku.

Ukazuje se, že testosteron je produkován ve fázi hlubokého spánku. Ukazuje se, že sex nepřímo zvyšuje hladinu testosteronu, čímž zlepšuje kvalitu spánku.

Nepsal jsem nic nového, protože jsem vždy říkal: pro růst svalů je potřeba dobře spát. Pokud pro dobrou noc a produkce testosteronu potřebuje sex, tak to musí být.

Čínští vědci navíc zkoumali abstinenci od sexu. Studie prokázala, že hladina testosteronu se po dobu šesti dnů nemění a poté dochází k prudkému zvýšení hladiny.

Zdá se, že je to dobré. Ale! Po vrcholu testosteronu sedmý den začne hladina mužského hormonu klesat. Abstinence od sexu delší než sedm dní vede ke snížení hladiny testosteronu, důležitého anabolického hormonu.

Ukazuje se, že kulturista stále potřebuje chodit na rande alespoň jednou týdně. Z pohledu čínských vědců by sex, stejně jako trénink jakékoli svalové skupiny, měl být jednou týdně.

kulturistický sex

Pokud se nebavíme o schopnosti porazit člověka, ale o svalové hmotě, pak má Schwarzenegger před Muhammadem Alim výhodu. A tato výhoda není z tréninku, ale z vypůjčeného testosteronu – z testosteronových injekcí.

Kulturistické soutěže navíc nejsou tak nebezpečné jako souboj s profesionálním boxerem.

Co může být příjemnějšího než klidný život bez úderů do obličeje a koňských dávek testosteronu zdarma? Tento testosteron lze rozptýlit vpravo a vlevo, aniž byste se museli starat o jeho záchranu.

Jeden dokument ukazoval okamžik, kdy se Schwarzenegger ubytoval v hotelu den před soutěží Mr. Olympia. Na recepci se ho zeptali: chce, aby k němu do pokoje přišla dívka a jakou? Schwarzenegger odpověděl, že chce, a dívka může být blondýnka nebo bruneta, s velkými nebo malými prsy – pokud je hezká.

Jak jste již pochopili, Schwarzenegger se nebál, že se jeho tělo uvolní a svaly ztratí na jevišti ztuhlost kvůli poklesu hladiny testosteronu po příchodu dívky, protože testosteron je úplný prdel.

Co skutečně snižuje hladinu testosteronu?

Sex může snížit testosteron pouze jedním způsobem. Je vidět, že pocit vítězství zvyšuje jeho úroveň. Lidé, kteří jsou zvyklí vyhrávat, mají vysokou hladinu testosteronu a mají zvýšenou sexualitu.

Nedej bože takovému šampionovi vyčítat předmět jeho touhy - testosteron to nepřežije a hladina tohoto důležitého hormonu klesne. Tento jev lékaři nazývají psychosomatika.

Aby byl testosteron neustále na vzestupu, musíte být vždy v dobré náladě. Vítězství vytvářejí náladu.Vítězství inspiruje sebevědomí. Důvěra navozuje dobrou náladu.

K vítězství potřebujete dosažitelné cíle, slabé soupeře a milující ženy.
Přílišná váha na laťku, výběr tvrdého soupeře, pronásledování ženy, která vás nemá ráda, a práce v odvětví, kterému nerozumíte, to vše může snížit vaše sebevědomí, sebevědomí a hladinu testosteronu.

Jak cvičení pomáhá sexu?

Podívejme se na otázku z druhé strany. Neuvažujte o tom, jak sex narušuje trénink, ale jak trénink pomáhá sexu.

Vliv tréninku na fyzické zdraví, včetně sexu, přímo prokázali britští vědci.

Byly vytvořeny dvě skupiny: jedna z nich trénovala a držela dietu; druhá skupina, jak jste již pochopili, se v jídle neomezovala a fyzicky se nenamáhala.

Z pozorování vědců: sexuální aktivita skupiny číslo jedna se zvýšila pětkrát. Osobně mi není jasné, co se zvýšilo pětkrát: hustota nebo objem sexu, ale věřím britským vědcům.

„V druhé skupině si druhá polovina stěžovala, že jejich „samci“ věnují příliš mnoho času fotbalu a posezení s přáteli u sklenice piva a jedna z účastnic dokonce přiznala, že dušnost její partnerky snižuje její „chuť k jídlu“. jejich dlouho očekávaná noc. Jak jste pochopili, tyto informace jsou převzaty z časopisu pro ženy.

Jediná věc, s kterou je těžké polemizovat - nemám mikroskop - je, že spermie jsou aktivnější. Nevím, jak aktivita těchto malých plavců ovlivňuje kvalitu sexu, ale zjevně je to dobré pro zdraví.

Závěr:

Sex sám o sobě pokles hladiny testosteronu přímo neovlivňuje, ale jeho nedostatek ano.

Na pokles testosteronu má vliv i nedostatek spánku, vítězství a pochval.

Abyste dobře trénovali a dobře rostli, musíte si najít čas na spánek, dělat to, co milujete, spát se ženou, kterou milujete, a dát svému tělu proveditelný trénink. Pokud je trénink, výživa, žena a celý její život správný, pak jsou spermie spokojené.

Od roku 1994

Upozornění: tento článek neučí život a netvrdí, že je živým koučováním.

Můžeš sledovat můj život

Aby hladina testosteronu u muže byla v normě, je nutné mít pravidelně sex. Pokud to není možné, pomůže masturbace. Ale zneužít tento způsob získávání výboje nestojí za to.

Názory vědců a lékařů se při zmínce o onanismu liší. Někdo to považuje za nedílnou a důležitou součást sexuálního života, zatímco jiní si jsou jisti, že sebeuspokojení je pro tělo škodlivé. Abychom pochopili, zda se tato metoda vyplatí užívat, je důležité vědět, jak spolu souvisí masturbace a testosteron. Pro každého mladého muže a muže je užitečné vědět, jak hladiny testosteronu ovlivňují sexuální touhu.

Neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že by sebeuspokojení mělo negativní vliv na tělo a hladinu testosteronu. Přestože není dostatek výzkumů, vědci tvrdí, že abstinence nezvyšuje koncentraci hormonu. Sportovci často používají techniku ​​týdenní abstinence ke zvýšení síly a výkonu, ale přináší pouze krátkodobý efekt.

Existují studie, které zkoumaly abstinenci od všech metod uspokojení sexuální povahy. Lidé, kteří se zúčastnili vědeckého experimentu, zůstali bez orgasmu po dobu 3 týdnů. V důsledku toho bylo zjištěno, že neuroendokrinní reakce těla se nezměnila. Ale koncentrace testosteronu v krvi subjektů se výrazně zvýšila.

Příliš horlivý v procesu sebeuspokojení nestojí za to. Jak však pozorování ukázala, masturbace nemá na tělo škodlivý účinek.

Charakteristika problému

Tento způsob sebeuspokojení, stejně jako masturbace, má několik podob:

• vědomý;
• reflex;
• psychologický.

U dospívajících během formování reprodukčního systému, ve věku 10-13 let, se v důsledku hromadění semenné tekutiny objevují vlhké sny. Zpravidla se vyskytují ráno nebo v noci, když chlapec spí.

Muž se věnuje masturbaci vědomě nebo pod vlivem psychologické důvody Nemusí být spokojený s druhou polovinou, nebo vůbec nemusí mít sexuálního partnera. Hormony způsobují přitažlivost, ale chybí sex. Tato situace může být horší než nepříliš častá masturbace. Spontánní erekce vyžaduje okamžité vybití.

U reflexní masturbace jde o to, aby si dítě uvědomovalo své tělo. Jakmile se dítě začne cítit, dotkne se jeho genitálií, neměli byste se obávat, tento typ onanismu není patologie. Je jen důležité, aby se jednání dítěte nestalo zvykem. K tomu jsou rodiče povzbuzováni, aby tato nezávislá laskání kontrolovali.

Masturbace a její vztah k androgenům

Chcete-li udržet testosteron u mužů na normální úrovni, musíte mít sex nebo masturbovat alespoň jednou týdně. Bylo vědecky dokázáno, že bez toho se koncentrace hormonu snižuje. Testosteron je zodpovědný za produkci endorfinů a jeho nízká hladina vede k podrážděnosti, špatnému zdraví a snižuje výkonnost. Muž zažívá apatii a rychle se unaví.

Kromě psychické nepohody vede nedostatek testosteronu k následujícím poruchám:

• osteoporóza;
• přibývání na váze;
• plešatost;
• svalová dystrofie;
• suchá kůže;
• nespavost;
• snížené libido;
• zvýšené pocení;
• změny ve složení krve, zejména snížení hladiny hemoglobinu;
• zvýšený růst vlasů v oblasti hrudníku.

A také se může objevit celková malátnost, zarudnutí kůže na obličeji. Někdy dochází k záchvatům závratě a zřídka - zmatku.

Hladina mužského hormonu klesá v důsledku zvýšení prolaktinu v krvi na pozadí psychických problémů. Na vysoké sazby snižuje se prolaktin, testosteron a libido, muži hrozí neplodnost a další problémy.

Nevýhody masturbace

Přestože masturbace neovlivňuje hladinu mužských hormonů, může u muže vést k vážnému narušení funkcí těla:

• negativní vliv na ejakulaci (předčasnou nebo opožděnou);
• potlačení libida;
• riziko zánětu prostaty a v důsledku toho nástup impotence;
• zhoršení fungování orgánů sluchu, vůně;
• rozvoj psychické nerovnováhy;
• poruchy spánku;
• problémy s pamětí;
• neurózy;
• otok penisu v oblasti hlavy.

V budoucnu se na pozadí pravidelné masturbace může krevní oběh zhoršit. Někdy se objevuje dušnost. A co je nejdůležitější - zvyk užívat si nezávislého laskání vede k lhostejnosti ve vztazích s opačným pohlavím.

Mužovi stačí jen masturbovat a ženy už v něm nevzbuzují zájem a přitažlivost.

Sebeuspokojení pomocí rukou vede k silnému tření jemné pokožky. To poškozuje pohlavní orgán a může vyvolat balanoposthitis. Zánět se vyvíjí v oblasti předkožky a hlavy. Pravidelná masturbace snižuje citlivost penisu a muž si prostě přestává užívat intimních vztahů se ženou.

Nezapomeňte také, že onanismus není plnohodnotný pohlavní styk. Masturbující osoba nedostává úplné emocionální a fyziologické vybití. Po tomto druhu orgasmu se někteří muži cítí zdrcení, podráždění a ohromeni. Často se objevuje agresivita, jejíž příčinou je adrenalin nahromaděný při sebeuspokojování. V procesu plnohodnotného pohlavního styku je vše spotřebováno, takže muž nemá následné snížení nálady.

Onanismus by se často neměl angažovat. Umírněnost pomůže vyhnout se zdravotním problémům, zabránit impotenci, vyhnout se psychickým problémům a obavám, že z masturbace vzniknou hormonální poruchy.

Komplikace z reprodukčního systému

Porušení nejsou pozorována u všech, ale riziko vzniku patologie s častou masturbací se několikrát zvyšuje.

Vědci prokázali vliv onanismu na rozvoj impotence. Mezi možnými poruchami reprodukčního systému je třeba zdůraznit následující:

• změna kvality spermií;
• erektilní dysfunkce;
• snížená kvalita sexu;
• porušení ejakulace.

A také s častou masturbací vzniká závislost. Pak může muž dosáhnout orgasmu jen za určitých podmínek s normální erekcí. Sexuální kontakty se ženami ho přestávají zajímat. Požitek ze sexu je snížen kvůli méně živým vjemům. Excitace může náhle zmizet nebo dojde k ejakulaci s předstihem.

Častá masturbace vede ke ztrátě nejen mužské síly, ale také výrazně zhoršuje pohodu. Při zvýšené spermatogenezi je tělo muže vyčerpáno, nadměrně konzumuje vitamíny, stopové prvky a minerály.

Kvůli časté masturbaci dochází u muže ke zhroucení, vzniká nedostatek vitamínů a zvyšuje se křehkost kostí.

Mezi nejnebezpečnější komplikace patří prostatitida a impotence. Nedostatek ejakulace vede ke stagnujícím procesům v kanálech prostaty, ohrožuje nejen zánět, ale také zvyšuje riziko onkologie. V důsledku tření a otupování citlivosti bude pro muže vždy těžší dokončit přirozený pohlavní styk. Testosteron zvyšuje erekci, ale časem mizí. Nastupuje mužská impotence, od které nic nepomáhá.

Genitourinární poruchy

V procesu masturbace si žena může snadno zanést infekci do genitálií, je to způsobeno její fyziologickou strukturou. Muž ale není imunní vůči infekci, i když častěji bude čelit problémům jiné povahy. Neopatrné zacházení nebo nadměrný tlak vedou k poškození zevního genitálu.

Při silném tření se zvyšuje krevní oběh v pánevní oblasti. Vede to k křečové žíly inguinální žíla a semenný kanál. A také se často z drobných poranění vyvine zánětlivý proces. Postihuje nejen vnější genitálie, ale pokrývá i celé genitourinární systém. Navíc onanismus může způsobit torzi varlat a ta se léčí pouze rychle. Neměli byste si škodit na zdraví a příliš často masturbovat, i když v rozumných mezích není sebeuspokojení nebezpečné.

Mnoho mužů, zejména těch, kteří zasvětili svůj život sportu, opakovaně přemýšlelo, zda pohlavní styk ovlivňuje testosteron. Svalová hmota se zvyšuje za předpokladu, že zinek v mužském těle a testosteron jsou v dostatečném množství. To může sloužit jako důvod, proč muži odmítají intimitu před sportem. Zinek je jednou z důležitých složek spermií a při sexu hodně této látky opouští tělo, vytéká se semennou tekutinou. Zinek v nedostatečném množství nepříznivě ovlivňuje výkon. Existuje názor některých lékařů, že sex muže uklidňuje a uvolňuje před důležitými událostmi, kde by měli být vytrvalejší nebo agresivní.

Androgenní funkce

Tento hormon funguje v mužském těle v embryu a projevuje se před smrtí. Ovlivňuje některé aspekty života. I v matčině lůně hraje testosteron jednu z hlavních rolí při utváření pohlavních znaků, určuje pohlaví nenarozeného dítěte. Hladina mužského hormonu u dětí je poměrně vysoká, bez ohledu na životní styl. Nevyzrálý organismus takto odolává vnějším podnětům a brání se.

Po období puberty, kdy dochází k metamorfóze s tělem a přeměně v dospělce, je pozorována tvorba silné kostní kostry, pružná svalová hmota, hlas se mění z vysokého na nízký a sebevědomý, na různých částech těla se objevuje první vlasová linie. tělo. Povahová variabilita a také projevy zájmu o dívky se projevují i ​​pod vlivem hormonu testosteronu. Hormon se šíří v krvi, mladý muž pro sebe zažívá nové pocity, v tomto věku není sex tak častý, ale ve většině případů dochází k masturbaci a pak si teenageři kladou otázku, zda je to dobré.

V dospělosti si muž již uvědomuje, jak hladina testosteronu ovlivňuje pohlavní styk: délka, pocity, kvalita. Známé metody pro zvýšení hladiny tohoto hormonu: použití zinku, užitečné produkty.

Koneckonců, testosteron je hlavním hormonem, který ovlivňuje produkci spermií v těle muže a erektilní funkce.

Účinek na tělo

Po řadě studií vědci došli k závěru, že sex a testosteron na sebe ne vždy působí negativně. Vědci jsou toho názoru, že je to naopak dokonce užitečné. Muži musí mít stálá spojení, pak jsou zcela nasyceni, tělo produkuje luteinizační hormon, který se podílí na procesu tvorby testosteronu. Li na dlouhou dobu zdržet se nebo něčeho porušit, procesy se zpomalí. Pokud je kontakt vzácný, ale plný, je určeno dočasné zvýšení koncentrace testosteronu.

Při dlouhé abstinenci od sexu se proces tvorby testosteronu zpomaluje.

Pokud je sexuální abstinence delší než 1-3 měsíce, pak se produkce hormonu vrací do původního, dětského stádia. Je vědecky dokázáno, že prvních 10 dní intimní abstinence nemá vliv na tvorbu testosteronu, ale jeho hladina může prudce klesnout nebo se naopak několikanásobně zvýšit. Aby tělo přijímalo dostatek tohoto hormonu, měl by člověk vést plnohodnotný sexuální život, nezastiňovat ho erektilními dysfunkcemi, omezeními nebo stresovými situacemi. Existují speciální léky, které pomáhají podpořit tvorbu testosteronu u mužů, ale oni velký počet může škodit.

Vliv hladiny masturbačního hormonu

Četnými studiemi bylo prokázáno, že udržení hormonálních hladin u mužů a žen (hladiny testosteronu pro muže - 300-400 USD, ženy 10-15 USD) závisí na sexuálním výboji ve formě plného sexu nebo masturbace (masturbace).

Člověk se při dlouhé absenci výtoku stává podrážděnějším, protože se u mužů posouvá hormonální hladina. Hladina testosteronu, která klesla, omezuje tvorbu hormonu štěstí, přináší člověku i klid a pohodu.

V souvislosti s těmito skutečnostmi vyvstává otázka o nebezpečí onanismu v dospívání, ale tato situace je vysvětlitelná vědci. Masturbace nepoškozuje organismus, který není plně fyziologicky ani psychicky vyvinutý, takže byste se za to neměli stydět ani bát, tělo samo dává najevo potřebu. A nesprávná reakce na tento způsob uspokojení může být psychicky škodlivá. Během tohoto období se uklidňuje rovnováha hormonů.

Pokud člověk delší dobu neměl sex, stává se podrážděným.

Jak podpořit produkci androgenů

Existuje několik faktorů, které ovlivňují produkci mužského hormonu testosteronu. Lékaři jednomyslně dospěli ke kompromisu ve vztahu k poměru pohlaví a testosteronu a pro udržení hormonálního pozadí doporučují:

1. Pohlavní styk může probíhat neomezeně mnohokrát, pokud se druhý den necítíte unavení. Na základě toho se frekvence přiblížení mění až do druhého rána se pocity nemění.
2. Po aktivním sexu by měl následovat plný spánek 7 hodin.
3. Pokud je plánována silná fyzická aktivita, pak se nedoporučuje mít sex, v takovém případě stoupá hladina prolaktinu, který snižuje testosteron.
4. Pokud mluvíme o sportovcích, pak během týdne je zakázáno mít sex (pokud je věk od 30 let) a 4-5 dní před tímto věkem před sportovními akcemi. V těchto intervalech je produkce testosteronu snížena na maximum, po tomto období hormon klesá.
5. Po fyzická aktivita pohlavní styk je povolen.

Po rozplétání nejsložitější spleti biochemických reakcí, kde hormon testosteron působí jako katalyzátor, vědci dokázali, že tento hormon může mít významný vliv na tělo a jeho omlazení. Z toho se usuzuje, že čím častěji má muž sex, tím déle si ve své duši a těle zachovává ty rysy, které určují omlazení: svalovou hmotu, stav kůže, sexuální aktivitu. Pro úplné uzdravení těla je důležité udržovat nejen mužskou hormonální rovnováhu.

Mužské tělo produkuje mnoho hormonů. Přestože všechny rozhodně ovlivňují činnost orgánů, prvořadý význam má testosteron, jehož funkce nelze podceňovat. Pokud muž tento hormon nemá, je těžké ho nazvat skutečným zástupcem silné poloviny lidstva.

Hormon stimuluje potenci, zvyšuje sexuální výdrž a fyzickou sílu, zajišťuje tvorbu projevů, které okamžitě odlišují člověka sexuálními příznaky. Testosteron je sice přítomen i u žen, ale je ho mizivé množství.

Obrovská hodnota látky dává vzniknout nejrůznějším mylným představám. Někdy lidé tvrdí, že jeho koncentraci negativně ovlivňuje pohlavní styk. Situace by měla být jasně pochopena zvážením dalších otázek týkajících se mužského libida.

chladný

Poslat

Whatsapp

Proč je to muž?

Hormonální systém ovlivňuje každý životní proces. Vyvolává růst, mění náladu, zvyšuje nebo potlačuje sexuální touhu. Pro muže je extrémně důležitá koncentrace testosteronu, nazývaného také androgen. Tento hormon se tvoří z cholesterolu ve varlatech a trochu ho uvolňuje kůra nadledvin.

Klíčový hormon je zodpovědný za sexuální charakteristiky, které ostře odlišují teenagery od dívek. Množství testosteronu ovlivňuje kvalitu sexu, psycho-emocionální stav, vývoj svalové a kostní tkáně.

Pojďme se blíže podívat na jeho hlavní funkce:

• vývoj jednotlivých mužských vlastností (rostlinnost, stavba těla, stav kostí se svaly, charakteristický hlas);
• stimuluje sexuální touhu, upravuje sexuální chování, napomáhá tvorbě semenné tekutiny;
• aktivuje metabolismus, díky kterému muži netrpí obezitou, objeví se atraktivní svalová úleva (kvůli tomu sportovci aktivně berou testosteron).

Hladina testosteronu mění mužskou náladu. Kromě fyziologických účinků poskytuje normální množství hormonu následující behaviorální rysy:

1. Žádný stres. Hormon blokuje kortizol. Kvůli tomu je muž méně náchylný ke stavům deprese, snáze odolává stresu.
2. Dobrá pozornost a paměť. Testosteron stimuluje paměť, zvyšuje všímavost, spouští myšlenkové procesy.
3. Formuje mužské charakteristické reakce ve stresové situaci.

Přestože je seznam výhod tohoto hormonu působivý, má určité nevýhody. Kvůli jeho nadměrné přítomnosti se stav epidermis zhoršuje (seborea, akné).

Sportovci, kteří jsou závislí na užívání androgenů, dosáhnou bodu, kdy hormon přestane být produkován tělem nezávisle. To neplatí pro situace, kdy je muži předepsáno pít syntetický hormon podle klinických ukazatelů.

Jsou situace, kdy hormon zcela chybí nebo je od narození málo. Z tohoto důvodu postupuje genetická patologie. Projevuje se narozením chlapce, který má ženské genitálie nebo nedostatečně vyvinutý penis, kterému se říká mikropenis.

Sexuální touhu plně zajišťuje testosteron. Muži, kteří mají vysoký obsah hormonu, se tradičně vyznačují výraznými sexuálními charakteristikami, dobrou postavou a vášnivými vztahy během sexuálního kontaktu.

Vlastnosti vlivu

Jak může sex změnit hladinu testosteronu? Do jaké míry spolu souvisí sexuální vztahy a androgen? Muži, kteří pravidelně trénují svaly v posilovně, vědí, jak moc testosteron ovlivňuje vzhled. Mnozí jsou si jisti, že sex dramaticky snižuje jeho množství. Názory odborníků na tuto problematiku se různí.

Vědci identifikovali situace, kdy testosteron po sexuálním kontaktu klesá. Po provedení výzkumu zjistili, že množství hormonu po ejakulaci dramaticky klesá. Takový proces je ale krátkodobý, stačí pár hodin, aby se jeho koncentrace plně obnovila.

Slavní sportovci mají tendenci se před důležitými závody zdržet sexu, aby si uchovali nahromaděnou sílu.

Androgen poskytuje muži sexualitu a sebevědomí. Pohlavní styk je schopen zajistit pokles koncentrace hormonu, pokud během pohlavního styku dojde k fiasku. Takový šok výrazně ovlivňuje důstojnost člověka, snižuje hladinu jeho testosteronu.

Androgen se zvyšuje po sexuální intimitě, pokud muž v tomto ohledu uspěje - sexuální vítězství stimulují jeho produkci.

Vztah

Názor odborníka

Sexuolog, MD, licencovaný psycholog.