Jak se Sophia Loren stará o svůj obličej. Okouzlující Sophia Loren sdílela tajemství mládí a krásy
20. září slaví narozeniny skvělá italská herečka Sophia Loren. Na účet filmové hvězdy asi 90 rolí v různých filmech. Poslední prací herečky je role ve filmu Vittoria Sindoniho "Můj dům je plný zrcadel." Sophie je divákům známá především z filmů režiséra Vittoria de Sica: „Neapolské zlato“, „Ciochara“, „Včera,
Dnes, zítra, „Italské manželství“, „Slunečnice“. Herečka má čestná ocenění ze všech hlavních filmových festivalů na světě a dva Oscary: jeden za roli ve filmu "Chochara" a druhý - "za kariéru bohatou na nezapomenutelné role, která dala kinematografii neutuchající lesk." I přes velký počet fanoušků, Sophia Loren milovala celý život jen jednoho člověka - svého manžela, režiséra Carla Pontiho. Žili spolu téměř padesát let (Ponti zemřel v roce 2007, před zlatou svatbou nežil ani trochu). „Naše láska je dar od Boha, který dostává jen málokdo,“ řekla Sophia Lorenová na pohřbu svého manžela. Sophia Loren má dvě děti: Carlo Ponti Jr., dirigent Vídeňského orchestru, a Eduardo Ponti, režisér, v jehož filmu „Jen mezi námi“ hrála vedlejší roli.
Krásnou Italku ale zná celý svět nejen jako vynikající herečku. Je autorkou knihy "Žena a krása" - souboru jednoduchých a dostupných tipů, se kterými může každá žena vypadat neodolatelně. Napsáno před více než 25 lety, zůstává aktuální i dnes. Zdá se nám, že je třeba dbát na rady ženy, která se ve svých 72 letech nebála vypadat úplně nahá.
Sophia Loren o kráse:
„Svěží tváře, dovedně napudrovaný nos a dobře upravené oči nejsou to nejdůležitější v umění být atraktivní. Krása závisí na něčem jiném - laskavosti, inteligenci a samozřejmě fantazii, bez které se nemůžete stát velkolepou ženou.
"Abychom získali jasný, výrazný vzhled, je podle mého názoru nutné naučit se dvě věci: první je, že vše je ve vašich rukou, a druhá je, že za krásu stojí bojovat."
„Sebedisciplína je klíčem k úspěchu v mnoha oblastech života. Je těžké být neodolatelným, pokud jste líní. Pokud má mladá žena výrazný vzhled, ale postrádá sebekázeň, po letech z její krásy nezůstane nic. Naopak, nenápadná, ale o sebe pečující žena se postupem let stane zajímavou.
„Nikdy nevysvětlujte zanedbávání sebe sama nedostatkem času, nadměrným zaměstnáním. Ve skutečnosti je to prázdná výmluva."
Sophia Loren o péči o vlasy:
„Používejte šampon opatrně. Navlhčete si vlasy, nalijte trochu šamponu do dlaně a přidejte trochu vody na zředění. Poté naneste na vlasy a důkladně vmasírujte do pokožky hlavy. Nedrhněte ji jako špinavou podlahu mopem, manipulujte s ní opatrně, abyste nepoškodili mokré prameny.
„Čas od času potřebujete pronikavý balzám. Jsem původem Italka a asi proto si myslím, že olivový olej je nejlepší balzám. Účinek oleje je zvláště výhodný, pokud musíte trávit čas na slunci. Vlasy chrání a zároveň vyživuje. Vetřete olej do pokožky hlavy a pročesejte vlasy. Umyjte si vlasy po několika hodinách. Pravděpodobně budete muset několikrát namydlit hlavu, abyste odstranili mastnotu a zápach, ale vlasům to dodá jedinečný lesk.“
„Některé ženy mylně vnímají účes jako příležitost ke kompletní proměně. Někdy je to oprávněné: ujistěte se, že nový účes je pro vás. Ale až příliš často impulzivní rozhodnutí končí dramatem. Snažte se pod vlivem chvilkové nálady nelítat bezhlavě ke kadeřníkovi. Nedělejte „chemii“, pokud je rozbitá pračka. Nebarvěte si vlasy na blond, pokud vás vyhodí. Až se uklidníte, budete litovat svého spěchu a návrat k předchozímu vzhledu bude trvat dlouho.
Sophia Loren o péči o pleť:
„Pokud vaše pleť není tak dobrá, situaci lze snadno napravit. Jedná se o poměrně obohacující povolání, protože pokožka na péči reaguje velmi rychle. Tím, že se dnes staráte o svou pleť, pracujete pro svou budoucnost, protože žena s dobrou pletí vypadá skvěle v každém věku.“
„Je důležité si pamatovat, že obličej se v průběhu času mění, je třeba si tyto změny uvědomovat a podle toho upravit péči o pleť. Nejčastější chybou je, že žena, která měla v mládí mastnou pleť, pokračuje v používání silných pleťových vod, v době, kdy přebytečný tuk již dávno zmizel, a tím způsobuje velké poškození pokožky obličeje.
„Jsem přesvědčena, že snaha o bezchybnou pleť musí mít reálný základ. Pamatujte, že tvář je zrcadlem duše a odráží charakter. Na tváři mladého muže nebo dívky sotva něco vyčtete, klid je mládí dán. Čas se ale nezastaví: za svůj vzhled jsme zodpovědní my sami, a to nejen z hlediska péče o pleť. Všechno je vidět - nuda, podráždění, špatná nálada, stížnosti. Roky plynou a jejich stopy jsou již nesmazatelné. Humor, benevolence a tolerance však formují i vaši tvář a vytvářejí nadčasový vzhled.“
„Neustálé mazání rukou krémem je nejlepší způsob, jak je udržet udržované, i když neděláte nic jiného. Krém na nehty používám pravidelně. Doporučuji vám vzít si několik sklenic a jednu si nechat v tašce,
další v autě, třetí u telefonu, jedním slovem - všude, abyste si krém mohli vtírat do nehtů, jakmile budete mít volnou minutu. Krém udělá s vašimi rukama zázraky.“
„Pokud pijete dostatek vody – osm sklenic denně – pomůžete své pleti zůstat mladá a svěží. Nemusíš pít čistá voda- Vhodné jsou minerálky, ovocné šťávy, káva a čaj. Ale prosím, nepijte osm sklenic kávy denně!"
„Gymnastika je nejvíc nejlepší lék pro kůži. Pokud je zátěž organismu velká, srdce bije rychleji, zrychluje se krevní oběh a tím se čistí pokožka. Krev jakoby odplavuje toxiny z kůže. Pokud je krevní oběh pomalý, nelze tohoto účinku dosáhnout. Tvář oživí váš obličej – samotná krev vám udělá vnitřní masáž. I když s gymnastikou přestanete, její blahodárné účinky budou poměrně dlouhé.
Sophia Loren o výběru šatníku:
„Každá žena, pokud má možnost nosit oblečení od Diora nebo Balmaina, získá představu o tom, co je styl. Pokud ne, je to jen blázen!"
„Existují čtyři úvahy, které by měly vést při každém nákupu. Je to kvalita, barva, životní styl a sebevyjádření.“
„Pokud chcete vypadat elegantně, naučte se rozlišovat kvalitní věci. Dobrá kvalita neodmyslitelně patří nejen drahé oblečení. Jeho tajemstvím je, že látka, střih, krejčovství, barva a silueta by měly být to nejlepší, co si můžete dovolit.“
„Utrácejte peníze odložené za módní věci podle vašeho životního stylu: pokud trávíte většinu týdne v kanceláři – oblečení podnikatelka absorbovat většinu rozpočtu. Mnoho žen upadne do pasti utrácení obrovských peněz za večerní šaty, které se nosí několik hodin v měsíci, resp
dokonce rok. Pokud večerní šaty nosíte jen zřídka, neutrácejte za ně majlant, ale raději si najděte krásné, elegantní šaty, které se hodí pro všechny příležitosti, a zaplaťte, co potřebujete. Bude vám sloužit mnoho let."
„Většina žen má tendenci vědět, jaké barvy jim sluší, a koupit si správné oblečení. To je prozíravé a správné. Nenechte se zmást prodejci: budete v pokušení koupit si něco růžového jen proto, že letos všichni nosí růžovou.“
„Oblečení je nejjednodušší způsob, jak odhalit osobnost. Kraťasy, tričko a tenisky vám řeknou něco o ženském charakteru, i když jste si s ní nestihli promluvit. Bavte se ztělesněním své individuality v oblečení. Otevře se před vámi široký prostor pro kreativitu a představivost.
„Hlavně nechoďte do obchodu, aniž byste věděli, co chcete koupit. V nejistotě leží kořen zla a základ sbírky nenošených věcí ve skříni.
„Při nákupu si představte svůj vzhled jako celek. Při platbě za nové šaty si tedy musíte být jisti, že máte boty, šátek, pásek a tak dále.
Sophia Loren o doplňcích a botách:
„Neudělejte tu chybu, že budete nosit příliš mnoho kousků stejného stylu. Stejný náramek, korálky, náušnice a prsteny často vypadají nudně. Změňte kombinace, aby věci zůstaly zajímavé, ale nevyvíjejte na sebe příliš velký tlak.“
"Moje nejlepší rada bot je vyhnout se." bílá barva. Pokud má žena na sobě bílé boty, všimnete si jich pouze a ničeho jiného.
„Ať jsou boty té nejvyšší kvality, jakou si můžete dovolit. Při pečlivé péči a mazání krémem dlouho vydrží.
„Noste ploché nebo pantofle, kdykoli je to možné, zvláště pokud v práci nosíte vysoké podpatky. Změnou výšky podpatků nutíte pracovat různé svaly, což zvyšuje pružnost a dává dobré kondici nohy."
Sophia Loren o správné výživě:
"Způsob, jakým jíte, je důležitý nejen pro postavu, ale také pro obličej, pohodu a náladu."
„Snažte se jíst vyváženou stravu třikrát denně. Jedna káva nalačno není nejlepší Nejlepší způsob začít den. I když po ránu většinou nemám chuť k jídlu, sním trochu ovoce a chleba. Oběd je pro mě často jediným jídlem dne – když jím těstoviny, nějaké maso nebo rybu, salát a kávu. Večerní jídlo - snadná možnost denní menu, do kterého se přidává víno. Měli byste jíst s potěšením, pomalu.
„Nejezte na cestách. Kousání je nepřítel správná výživa. Svačina nejen pomáhá nadváha, je to únavné vnitřní orgány. Žaludek totiž po jídle potravu tráví a krev proudí do trávicího traktu. A pokud neustále žvýkáte, pak proces pokračuje nepřetržitě, takže se vaše tělo unaví.
"Snažte se vyhnout konzervám."
Legendární herečka, která získala řadu ocenění a titul sexsymbolu, vypadá ve svých 79 letech neuvěřitelně atraktivně! Rozhodli jsme se připomenout 5 hlavních tajemství její krásy.
Sophia Loren doporučuje vyhýbat se stresu a méně se starat
kladný postoj
Dobrá nálada a pozitivita je podle Sophie Loren klíčem ke spokojenému životu a vnější přitažlivosti. „Vždy myslím pozitivně. Velmi zřídka mě můžete vidět ve smutné nebo melancholické náladě, říká hvězda. Život si musíte užívat, každý okamžik. To je velmi důležité, abyste udělali dobrý dojem. Vždy se obklopujte lidmi, které máte rádi, se kterými je příjemné si popovídat nebo se naučit něco nového. Herečka navíc doporučuje vyhýbat se stresu a méně se starat: „Musíš se o sebe starat. Relaxujte, čtěte, sledujte západ slunce. Dělejte věci, které vás dělají šťastnými."
Sophia Loren si je jistá, že jedním z hlavních tajemství ženské přitažlivosti je sebekázeň
Foto: Splash News/All Over Press
Podle Sophie Loren je s věkem potřeba upravit péči a platit Speciální pozornost různé kosmetické procedury
Foto: Splash News/All Over Press
Sebekázeň a péče o sebe
„Je těžké stát se neodolatelným, když jsi líný“ – tato fráze Sophie Loren je již dlouho aforismem, který se předával z úst do úst po mnoho let. Herečka si je jistá, že jedním z hlavních tajemství ženské přitažlivosti je sebekázeň. „Pokud má mladá žena výrazný vzhled, ale postrádá sebekázeň, pak v průběhu let z její krásy nezbude nic. A pokud se o sebe stará žena s úplně obyčejným vzhledem, pak se časem nepochybně stane ještě atraktivnější, “je si jistá herečka. Jedním z jejích oblíbených kosmetických produktů je extra panenský olivový olej, který jí, přidává si ho do koupele a nanáší si ho na pokožku. Podle hvězdy musíte s věkem upravit svou péči a věnovat zvláštní pozornost různým kosmetickým procedurám, které pomáhají ženám být krásné, ale v líčení byste se měli držet zásady „méně je lepší“: „Až zestárnete, měli byste používat méně kosmetiky. To je jednoduché pravidlo. Je to vždy patrné, když se starší ženy snaží kompenzovat svůj věk silnou vrstvou make-upu, ale to je nedělá atraktivnější.
Sophia Loren začíná svůj den poměrně brzy - v 5-6 ráno a zároveň chodí spát v 8-9
Foto: Splash News/All Over Press
Sophia Loren si svůj život bez své oblíbené práce nedokáže představit
Foto: Splash News/All Over Press
Aktivní životní styl
Podle hvězdy začíná svůj den docela brzy - v 5-6 ráno a chodí spát v 8-9 večer. Tato doba jí stačí k tomu, aby se cítila vesele a vypadala atraktivně. Každé ráno si lehce zacvičí a hodinu se prochází na čerstvém vzduchu, čímž se nutí vždy dodržovat tyto zásady. „Vždy se vzbudím brzy a vyskočím z postele, i když nechci. Nemusíte se vymlouvat, že necvičíte. Chodím hodně a radím všem - je to velmi dobré pro srdce a postavu, “říká herečka. Sophia Loren tráví spoustu času v přírodě se svou rodinou a také si nedokáže představit svůj život bez své oblíbené práce: „Myslím, že jsem se pro to narodila. Když jsem měl dlouhé přestávky v natáčení, doslova jsem nemohl najít místo pro sebe a začal jsem makat.“
Sophia Loren přiznává, že nedrží diety a nehladoví, ale zároveň si vždy hlídá, z čeho se její jídelníček skládá
Foto: Splash News/All Over Press
Správná výživa
V roce 2006, ve věku 72 let, Sophia Loren pózovala nahá pro kalendář Pirelli a tyto fotografie vyvolaly poprask! Sophia Loren však ve svých 79 letech také zůstává neuvěřitelně štíhlá a může se pochlubit velmi ženskými tvary. Herečka přiznává, že nedrží diety a nehladoví, protože velmi ráda jí, ale zároveň si vždy hlídá, z čeho se její jídelníček skládá. „Dávejte si pozor, co jíte! Jezte malé a velmi malé porce, nechcete být sytí, že?" říká hvězda. Sophia Loren obvykle začíná svůj den malou snídaní, po které následuje vydatný oběd a večer lehká večeře: „Jím hodně zeleninových salátů, trochu masa a nějaké ovoce. To je vše. Ale mám rád i sladké a těstoviny, takže si občas dopřeji.“ Herečka tvrdí, že váha jí nikdy nedělala problém: "Mohla jsem přibrat pár kilo, ale pak jsem se snadno vrátila do formy."
Sophia Loren je nejznámější herečkou nejen proto, že si zahrála v téměř stovce filmů, ale také proto, že její krásu je stále jen závidět. Této dámě je téměř 81 let a stále vypadá nádherně. Tajemství krásy Sophie Lorenové přitom nejsou vůbec něčím tajemným a nepochopitelným. Ve skutečnosti o nich ví každá dívka, ale ne každá je používá. Jak sama Sophie říká, lenost dokáže zabít každou krásu.
Herečka na sobě opravdu neustále pracuje jak fyzicky, tak psychicky. Aby Sophia Loren připomněla dívkám na celém světě, jak zůstat krásnou nebo se jí dokonce stát, vydala knihu "Women and Beauty". Citovat celou knihu by ale bylo příliš a vždy jsou nejúčinnější základní pravdy. Nekomplikovaná tajemství krásy Sophie Loren jsou k dispozici každé ženě každý den.
Dobrá nálada a dobré myšlenky
Ano, ano, slyšeli jste dobře. Taková jednoduchá pravda a je v ní skryto mnoho. Za prvé, naše tvář, když je stále mladá, nedokáže říct, jaký život vedeme. Přesněji řečeno, nevypovídá o tom, kolik zážitků bylo v tomto životě. Ale pokud neustále chodíte zasmušilí a truchlíte s rozumem nebo bez něj, pak v důsledku hluboké vrásky na čele, oteklá víčka a zasmušilé záhyby u úst vydávají alarm. Mnohem hezčí ale vypadají vrásky usměvavých lidí. Veselejší lidé jsou navíc méně nemocní a trpí různými neduhy.
Proto, aby za pár let nebyly v zrcadle vidět podivné změny vlastní tvář soustředit se jen na příjemné myšlenky. Nechte je stát se sochaři vaší budoucí tváře.
Každodenní péče o sebe
To jsou právě ta tajemství krásy Sophie Loren, která znají všechny ženy, ale která jsou někdy opomíjena. Opravdu, nebuďte líní smýt kosmetiku, aplikovat denní nebo noční krém, krém na ruce a tělo. Za lásku k sobě budete štědře odměněni. A navíc, když se sami budete cítit dobře, pak na vás bude vaše tělo a obličej reagovat stejně.
Tím, že se o sebe budete den co den starat, i když nejste příliš spokojeni se svým vzhledem, budete moci vytvarovat vše nežádoucí a problémové oblasti. Pokud se jedná o problematickou pleť, tak právě s ní je potřeba každý den komunikovat prostřednictvím různých pečujících přípravků, masáží, speciálních krémů. Pokud se vám nelíbí vyčnívající bříško nebo nepružné hýždě, pak stojí za to vytvořit si jednoduchou sestavu cviků, které pro vás osobně bude snadné udržovat alespoň 10-20 minut denně. A co je nejdůležitější, můžete vždy sledovat všechny změny související s věkem a okamžitě jim zabránit.
Pokud jde o věk, stojí za to věnovat pozornost nejen novým vráskám nebo pružnosti a hedvábnosti pokožky, ale také tomu, jaké prostředky o sebe pečujete. Pro každého věková skupina mají své vlastní kosmetické procedury a krémy, na to nezapomínejte nebo ignorujte. Stejně tak není nutné předem bít na poplach a ve 20 letech přecházet na krémy pro starší 40 let.
Správná výživa
Sophia Loren o sobě netvrdí, že je výživová poradkyně, ale její rady ohledně krásy v této oblasti nejsou bez významu. Herečka radí pít během dne hodně tekutin, přičemž se nemůžete omezit na jednu jednoduchou vodu, jak je dnes v módě myslet. Hlavní je, aby tělo přijímalo dostatek tekutin, a to i ze šťáv, dokonce i z čaje. Navíc si tělo samo rádo navrhne, co potřebuje, což znamená, že pokud chcete minerální voda nebo džusy – pijte je. Milovníci kávy a čaje mohou být spokojeni se svými oblíbenými nápoji.
Během dne se také někdy dostavuje zcela nepřiměřený pocit hladu, který je podle Sophie často zaměňován s žízní. Ostatně i vy jste si všimli, že občas stojí za to vypít sklenici vody nebo džusu, jelikož po hladu není ani stopy.
Herečka je uznávanou milovnicí italských těstovin. V této fázi všichni, kdo si moučné výrobky odpírají, smutně kroutí hlavou a možná Sophii Lorenovou podezřívají z drahých operací nebo neustálých návštěv lázní. Tady je ale nejdůležitější najít si ten svůj. Navíc odborníci na výživu, na které se Sophie obrátila se stejnou otázkou, proč mouka škodí, jen krčili rameny. Problém spočívá právě v cukrářských sladkostech, takže láska k těstovinám a špagetám pravděpodobně nebude mít na postavu katastrofální dopad.
Jak je vidět, tajemství krásy Sophie Lorenové nejsou nijak složitá a sebekázeň podle herečky pomůže je uplatňovat každý den. Když si sami zvyknete každý den provádět určité sebeobslužné rituály, lenost se jednoduše vypaří. Bude vám nepříjemné, když si na noc nedáte noční krém, nesmyjete si make-up, budete se příliš přejídat nebo prostě nebudete dělat ranní protahování.
Milujte se denně!
Podívejte se také na rozhovor se Sophií Loren v show Larryho Kinga. Herečka mluví o sobě a svém životním stylu, sdílí odhalení.
Aby si zachoval svou krásu. Tato žena si získala srdce milionů mužů po celém světě. I přes věk hvězdy její pleť září mládím a ona sama je stále ztělesněním elegance a šarmu. Herečka důkladně zná tajemství přitažlivosti, která jí pomáhají vždy a všude.
Sophia Loren v knize "Žena a krása" odhalila všem tajemství péče o sebe sama. Vždy podle ní dodržovala neagresivní a přirozený program péče o pleť, který se skládal z jednoduchých pravidel. Mezi hlavní metody, které hvězda používá, patří omlazující pleťová maska od Sophie Loren.
Recept
Příprava této kompozice vám zabere noc, ale lahodný efekt její aplikace může trvat celý týden. Pokud máte normální, vezměte jednu malou lžičku želatiny a rozřeďte ji ve sto gramech mléka. V případě, že epidermis trpí vysokým obsahem tuku, je lepší použít kefír nebo jogurt.
Masku proti stárnutí, se kterou přišla Sophia Loren, je vhodné přes noc vyluhovat na chladném místě. Během této doby se želatina zcela rozpustí v kapalině. Poté směs nalijte do mixéru a přidejte do ní následující ingredience:
- malá lžíce olivového oleje, dokonale nasytí pokožku živinami;
- stejné množství medu a suchého bílého vína, díky nim dostane dermis spoustu užitečných látek, které ji vyhlazují, dělají jemnou a vláčnou.
Poté se maska proti stárnutí od Sophie Loren opatrně promíchá a nalije do skleněné nádoby. Tento produkt můžete skladovat v chladničce po velmi dlouhou dobu. Neznehodnocuje se díky konzervačním látkám obsaženým ve víně.
aplikace
Želatina, která je součástí masky, vytváří liftingový efekt. Proto se doporučuje používat v kursech 10-15 sezení. Směs musí být aplikována na pokožku každý druhý den. Na konci jedné fáze musí uplynout měsíc, než začnete nový běh. Tato maska zpevní povislé tváře a pomůže vám zbavit se druhé brady.
Ráno by se měl nanášet za studena, aby se pleť „rozveselila“. A před spaním musí být kompozice mírně zahřátá ve vodní lázni nebo v mikrovlnné troubě, aby se zvýšil nutriční účinek. Pozornost! Není třeba zahřívat celou kompozici! Pokaždé zadejte pouze tolik obsahu, kolik hodláte použít.
Jak používat masku proti stárnutí Sophia Loren? Nejprve očistěte pokožku obličeje, krku a dekoltu a naneste směs v tenké vrstvě. Po 15 minutách ji jemně smyjte tekoucí teplou vodou nebo ubrouskem namočeným v teplém mléce. Poté opláchněte pod tekoucí studenou vodou.
Vlastnosti aplikace
Pokud máte mastnou pleť, můžete si před zahájením procedury dát parní lázeň, aby se lépe otevřela.Na suchou a šupinatou dermis je dobrý teplý obklad: ručník namočte do ohřáté vody nebo bylinkového odvaru (např. z heřmánku ) a naneste 2-3x na obličej.
Pokud si během mytí všimnete, že maska proti stárnutí od Sophia Loren nesejde dobře, musíte zvolit jiné poměry jejích složek. Celým problémem může být příliš mnoho želatiny. Během příštího sezení zkuste přidat další přísady, abyste tento nedostatek napravili.
Účinnost
S pravidelným a správné použití Pomocí tohoto nástroje můžete dosáhnout následujících výsledků:
- Kůže se napne a otok se sníží.
- Zmenší se vrásky (zejména tzv. vraní nohy).
- Kompozici můžete nanést na pleť pod očima, aby byl vzhled svěží a zářivý (musí se to dělat maximálně dvakrát týdně po dobu jednoho měsíce).
- se stává výraznějším a napjatějším.
- Dermis se vyčistí, její povrch se vyrovná a změkčí.
Maska proti stárnutí od Sophia Loren vyniká mezi ostatními prostředky svou všestranností. Je skvělý pro jakoukoli pleť. Ale má také kontraindikace. Zejména jsou alergičtí na med. V tomto případě by měla být tato složka nahrazena složkou zředěnou v jakémkoli kapalném nebo roztaveném rostlinném oleji.
Slavná herečka Sophia Loren ve svých 79 letech stále vypadá jednoduše šíleně atraktivní! V mládí byla rok co rok uznávána jako hlavní sexsymbol nejen v Itálii, ale v celé Evropě. Řekneme vám o Sophiiných tajemstvích, která jí pomáhají udržet si svůj šarm a krásu rok co rok.
kladný postoj
Sophie si je jistá pozitivní psychologický přístup je klíčem k úspěšnému životu, stejně jako ke kráse. „Vždy myslím extrémně pozitivně. Je velmi vzácné, že mě budete moci vidět uvnitř špatná nálada, - říká herečka, - Musíte čerpat potěšení z každé vteřiny, kterou žijete. Tento princip je nesmírně důležitý, abyste na své okolí mohli trvale působit skvělým dojmem. Nechte kolem sebe být jen lidé, které máte rádi- ti, se kterými chcete vždy více a více komunikovat. Lauren také radí udělat vše pro to chraňte se před nervovým přepracováním a stresem. "Udělejte si čas na odpočinek, pozorujte západ slunce... Radujte se z toho, co vám přináší potěšení."
sebekázeň
"Je nesmírně těžké zůstat nepřekonatelný, pokud jste neustále líní." Lauren řekla před mnoha lety. Tato fráze se stala okřídlenou a rozptýlená po celém světě. Sophie si je jistá, že mladá dívka, která je od přírody velmi krásná, ale nemá disciplínu v práci na sobě, bude za pár let na její krásu jen vzpomínat. Naopak ne moc krásné, ale dívka, která o sebe pečuje, bude neustále zvyšovat svou přitažlivost v očích životního prostředí,“ říká.
Osobní péče
Sophie je prakticky nerozlučná olivové oleje. Přidává je do jídla, koupelí a také přímo vtírá do pokožky.. Herečka si je jistá, že v průběhu let je potřeba upravit péči o její vzhled. Nevzdávejte se všech druhů kosmetických procedur, které značně zjednodušují proces udržování krásy.
Make-up by se naopak měl řídit zásadou „méně, ale lépe“. V průběhu let se vyplatí snižovat množství aplikované kosmetiky.. Podle Lauren dnes můžeme vidět velké množství starších dam, které se snaží svůj věk napravit tlustými vrstvami kosmetiky. Zároveň se nestávají atraktivnějšími.
Fyzická aktivita
Sophie se probouzí kolem páté ráno a spát jde kolem osmé. Devět hodin je víc než dost, aby se dostatečně vyspala a cítila se svěží a veselá. Dopoledne herečky začíná lehkou rozcvičkou a hodinovou procházkou. bez ohledu na to, jak moc chtěla nasát postel. „Nehledejte výmluvy, proč vynechat cvičení. Doporučuji všem chodit často, pomáhá to pozitivní vliv na postavu a na kardiovaskulární systém.
Správná dieta
Před sedmi lety, 72 -letá Lauren fotila pro kalendáře Pirelli. Na fotce pózovala v nahá. Překvapivě se obrázky herečky staly neuvěřitelně populárními a vzbudily velký zájem milionů lidí. A nyní, v devětasedmdesáti, je Lauren ve skvělé kondici a má příležitost pochlubit se velmi ženská postava. Nikdy nebyla příznivcem žádných diet ani hladovek. Sophie konzumuje velké množství salátů ze zeleniny a ovoce a radí nahradit diety kontrolou nad kvalitou a množstvím jídla. „Jezte často, ale v malých porcích. Nechceš se polepšit, že ne?" ona se ptá.
Přijměte sebe a svůj věk
Snažit se skrývat nebo popírat přirozené změny, ke kterým v lidském těle s věkem dochází, je podle Lauren velká hloupost, protože se jim nelze vyhnout.
Herečka se o svém věku nesnaží mlčet nebo předstírat, že je mladší než její roky. Na rozdíl od naprosté většiny jejích kolegyň Sophie Lorenové nikdy neudělal plastická chirurgie . "Miluji se tak moc, že jsem se rozhodl pro operaci."
