Was ist Ordnung im Kopf? So bringen Sie Ordnung in Ihren Kopf und Ihr Leben: Funktionen, Empfehlungen und Methoden

1) Beginnen Sie mit der Außenseite.
Führen Sie eine allgemeine Reinigung des Zimmers durch und beginnen Sie damit, alles Unnötige und Störende zu entfernen. Wählen Sie aus Dingen, die Sie nicht verwenden werden, auch wenn Ihnen diese als Erinnerung am Herzen liegen oder Sie vorhaben, sie „irgendwann irgendwo zu platzieren“. Geben Sie nach Möglichkeit Extras an Familie und Freunde. Werfen Sie den Rest weg, ohne es zu bereuen.

2) Ordnen Sie die Dinge auf Regalen und Schubladen an.
Ordnen Sie sie so an, dass die am häufigsten genutzten Geräte auf Armeslänge vom Arbeitsplatz entfernt oder näher dran sind. Legen Sie weg, was Sie seltener verwenden. Gewöhnen Sie sich an, Gegenstände nach Gebrauch nicht irgendwo liegen zu lassen, sondern sie an denselben Orten abzulegen, die ihnen jetzt zugewiesen sind. All diese Vorbereitungen mögen sinnlos erscheinen und in keiner Weise mit der Hauptaufgabe zusammenhängen, aber hören Sie am Ende dieser Phase auf sich selbst: Ihre Gedanken werden erst dann etwas klarer, wenn Sie sich den aktualisierten Raum ansehen.

3) Führe ein Tagebuch.
Schreiben Sie jeden Gedanken auf einem separaten Blatt (oder auf einem Blatt) und unter dem Hauptgedanken alle damit verbundenen Ideen im Zusammenhang mit der Erledigung der Hauptaufgabe auf. Versuchen Sie, die Ideen in chronologischer Reihenfolge anzuordnen. Wenn Sie im Laufe der Zeit viel streichen und korrigieren müssen, führen Sie ein elektronisches Tagebuch – es ermöglicht Ihnen, eine bestimmte Idee klar zu halten und einzelne Textteile zu verschieben, ohne an Klarheit zu verlieren. Gleichzeitig können Sie nach einiger Zeit Korrekturen vornehmen.

4)Entspannen Sie sich öfter.
Ein Mensch ist es gewohnt, einen ständigen internen Dialog zu führen, aber das ist nicht immer normal. Entspannen Sie von Zeit zu Zeit Ihren ganzen Körper und Geist und konzentrieren Sie sich auf das Hören, Atmen, Sehen, die Welt um Sie herum und Ihren Platz darin. Verfolgen Sie nicht ständig irgendwelche Ziele, sondern gönnen Sie sich Ruhe, insbesondere Ihrem Gehirn. Führen Sie solche Schulungen je nach anfänglichem Training einmal täglich für etwa 10 bis 30 Minuten durch. Denken Sie beim Entspannen nicht an irgendetwas, auch nicht an das Wichtigste. Die Zeit wird vergehen und Sie werden wieder arbeitsfähig sein und Ihre Arbeit mit neuem Elan aufnehmen.

— Lebensprüfung.

1) Befreien Sie sich von allem Unnötigen, was Sie umgibt.
Sie müssen überall für Ordnung sorgen: zu Hause, am Arbeitsplatz und sogar im Auto. Sie müssen nicht nur die Dinge loswerden, die Sie nicht mehr verwenden, sondern auch diejenigen, die Ihnen in Zukunft keinen Nutzen mehr bringen. Führen Sie eine Prüfung in jedem Raum, Schrank, jeder Schublade und jedem Regal durch. Das Auswahlkriterium ist einfach: Schauen Sie sich jedes Ding an und fragen Sie sich, ob Sie möchten, dass es in Ihr neues „verbessertes“ Leben einbezogen wird. Bei allem Alten handelt es sich tatsächlich um unerfüllte Träume und Pläne. Indem Sie also Altes loswerden, bereiten Sie den Weg und schaffen Platz für Neues. Bitte machen Sie noch heute diesen Frühjahrsputz!

2) Bringen Sie Ordnung in Ihre Beziehungen.
Sie sind direkt von den Menschen abhängig, mit denen Sie sich umgeben. Und es ist gut, wenn diese Menschen einen lieben, einen unterstützen und man sich voll und ganz auf sie verlassen kann. Aber was ist, wenn dies nicht der Fall ist und Sie viele Beziehungen einfach aus Gewohnheit in die Länge ziehen, „weil es so sein soll“ oder „weil es schade ist“? Geprüft: Das führt in der Regel zu nichts Gutem. Sie müssen zu 100 % sicher sein, wer sich in Ihrer Nähe befindet. Denn hier kommt es nicht auf Quantität, sondern auf Qualität an. Wenn Sie also Glück an sich ziehen möchten, drehen Sie sich um und schauen Sie sich die Menschen in der Nähe genau an. Vielleicht verschwenden viele von ihnen einfach nur Platz in Ihrem Leben?

3) Beseitigen Sie den ganzen Müll aus Ihrem Kopf.
Unordnung auf der körperlichen Ebene ist nicht das Schlimmste. Unorganisierte Gedanken, eine Art Chaos im Kopf und die Unfähigkeit, Ihre Zeit zu planen, verhindern, dass der Fluss der Lebensenergie Ihr Leben erfüllt. Regel Nummer eins: Denken Sie an die Vergebung. Dies ist sehr wichtig, wenn Sie weitermachen möchten. Wenn Sie sich selbst und anderen vergeben, können Sie die Fesseln des Grolls und des Missverständnisses loswerden. Zweitens, aber nicht weniger wichtig: Befreien Sie sich von der Angst, die in Ihrem Kopf lebt. Es verwirrt Sie, gibt Ihnen das Gefühl, unbedeutend und unnötig zu sein und wird zum Haupthindernis beim Erreichen Ihres Ziels.

4) Hören Sie auf zu zögern: Der richtige Moment wird nie kommen. Der beste Moment ist genau hier und jetzt. Stellen Sie sich Ihren Weg und Ihr Endziel klar vor – Visualisierung ist die effektivste Methode, um Erfolg zu erzielen.

5) Bereue nie etwas: die Vergangenheit ist bereits geschehen. Freudige Ereignisse haben dich vorangebracht und Misserfolge haben dir die besten Lektionen im Leben beigebracht. Aber man muss in der Gegenwart leben, nur sie ist real.

— 4 Bücher darüber, wie man sein Leben versteht.

1) „Magische Reinigung. Die japanische Kunst, die Dinge zu Hause und im Leben in Ordnung zu bringen.“ Marie Kondo.
Die 30-jährige Japanerin Marie Kondo, Hauswirtschaftsberaterin, schlägt vor, sich ausschließlich mit Dingen zu umgeben, die Freude bereiten und angenehme Lebensbedingungen schaffen. Und um dies zu erreichen, müssen wir viele Dinge aufgeben, an die wir gewöhnt sind. Wertvolle Gegenstände wie Erinnerungen an vergangene Ereignisse erweisen sich in unserem Zuhause nicht nur als „langlebig“, sondern sind auch die Hauptursache für Unordnung, ist sich der Autor sicher. Sie schlägt vor, ein wenig Zeit mit einer Sache zu verbringen, die für uns wertvoll ist, sie zu fotografieren und sich damit auseinanderzusetzen, dass sie heute nicht mehr zu unserem Leben gehört. Es ist wichtig, sich von der Vergangenheit zu trennen, um Platz für Gegenwart und Zukunft zu schaffen – im wörtlichen und übertragenen Sinne.

2) „Wirf deine alten Schuhe weg! Wir geben dem Leben eine neue Richtung.“ Robert Betts.
Der deutsche Psychologe Robert Betts macht ungefähr das Gleiche wie eifrige Hausfrauen, die beim Frühjahrsputz die hinteren Regale der Schränke aussortieren: Er analysiert sorgfältig die Einstellungen, die unseren Geist verunreinigen, die Stereotypen des Denkens und Fühlens, die das Leben beeinträchtigen. Der ewige Mangel an Zeit und die Angst vor den Angelegenheiten anderer Menschen, Selbstbestätigung und der Wunsch, perfekt zu sein, unterdrückte Gefühle und die Einstellung zur Vergangenheit als schwere Last... All das sind diese „alten Schuhe“, gewohnheitsmäßige Verhaltensmuster von dem wir längst entwachsen sind. Es ist durchaus möglich, alte Denkprogramme zu überwinden und bewusst zu leben, wenn man (zumindest) versucht, die direkten unangenehmen Fragen, die der Autor in großer Zahl an den Leser stellt, ehrlich zu beantworten.

Jeder von uns wird zu einem gewissen Skeptiker, wenn wir Sätze wie „Räumen Sie Ihre Umgebung auf, um Glück zu gewinnen“ hören. Natürlich glauben Sie vielleicht nicht an die Gesetze der Schwerkraft, Feng Shui, Methoden, um Glück anzuziehen, und halten das alles für blanken Unsinn, aber Tatsache bleibt: Die Regel funktioniert.

Wir alle wollen mehr Geld, Ruhm, Anerkennung, Liebe, Glück, leckeres Essen. Was ist, wenn es sich schon lohnt? vor Ihrer Haustür, kommen aber nicht rein, weil einfach kein freier Platz vorhanden ist? Es ist wie dieser Witz, wenn jeder Veränderung fordert, sich aber niemand ändern will.

Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen werden, endlich Ihr Ziel zu erreichen Ordnung im Leben. Am Ende räumen Sie den ganzen Müll weg und geben Sie die Möglichkeit, dass auf Ihrem Lebensweg etwas Neues und Gutes entsteht!

So bringen Sie Ordnung in Ihren Kopf und Ihr Leben

Ja, die Beseitigung von Unordnung wird nicht einfach sein. Aber glauben Sie mir, wenn Sie die Dinge in Ihrem Zuhause, in Ihren Beziehungen und in Ihrem eigenen Kopf in Ordnung bringen, werden sich Ihnen viele Möglichkeiten eröffnen. Sie waren immer da, aber man hat sie wegen der Müllberge, die einen umgaben, nicht gesehen.

Laden Sie Ihre Lieben ein, auch eines zu machen, sie werden es Ihnen danken.

Lesezeit: 4 Minuten.

Haben Sie versucht, die Dinge in Ihrem Kopf zu ordnen? Ihre Gedanken von Negativität, Sorgen und nutzlosen Ideen befreien? Es kommt oft vor, dass unsere Gedanken völlig unkontrollierbar sind. Sie hetzen in einer chaotischen Menge umher, springen von einem zum anderen, hetzen umher, sind unruhig, gewinnen an Kraft und zwingen uns, unruhig und angespannt zu sein. Es ist sehr schwierig, den rasenden Gedankenfluss zu stoppen. Besonders dann, wenn ein Aktivitätswechsel, Ruhe oder Schlaf erforderlich sind. Wahrscheinlich ist es jedem von uns passiert, dass man anfängt, über etwas Wichtiges nachzudenken, und sich dann nach einer Weile dabei ertappt, dass man an etwas völlig anderes denkt. Ich begann zum Beispiel von einem lang erwarteten Ausflug in den Wald zu träumen, wachte aber mit dem Gedanken an einen leeren Kühlschrank auf. Die Gedankenkette verdrehte sich zu einem seltsamen Muster und führte in eine völlig andere Sphäre. Ein solches Abschweifen unserer Gedanken macht es in der Regel unmöglich, sich auf Arbeitsthemen oder wichtige Momente zu konzentrieren. Daher stellt sich die Frage: Wie lernt man, seinen Gedankenfluss zu kontrollieren? Wie können Sie lernen, Ihre Gedanken zu kontrollieren? Da ist eine Sache...

Haben Sie versucht, darauf hinzuweisen? Ordnung in meinem Kopf? Ihre Gedanken von Negativität, Sorgen und nutzlosen Ideen befreien? Es kommt oft vor, dass unsere Gedanken völlig unkontrollierbar sind. Sie hetzen in einer chaotischen Menge umher, springen von einem zum anderen, hetzen umher, sind unruhig, gewinnen an Kraft und zwingen uns, unruhig und angespannt zu sein. Es ist sehr schwierig, den rasenden Gedankenfluss zu stoppen. Besonders dann, wenn ein Aktivitätswechsel, Ruhe oder Schlaf erforderlich sind.

Wahrscheinlich ist es jedem von uns passiert, dass man anfängt, über etwas Wichtiges nachzudenken, und sich dann nach einer Weile dabei ertappt, dass man an etwas völlig anderes denkt. Ich begann zum Beispiel von einem lang erwarteten Ausflug in den Wald zu träumen, wachte aber mit dem Gedanken an einen leeren Kühlschrank auf. Die Gedankenkette verdrehte sich zu einem seltsamen Muster und führte in eine völlig andere Sphäre. Ein solches Abschweifen unserer Gedanken macht es in der Regel unmöglich, sich auf Arbeitsthemen oder wichtige Momente zu konzentrieren. Daher stellt sich die Frage – Wie können Sie lernen, Ihren Gedankenfluss zu kontrollieren?

Wie können Sie lernen, Ihre Gedanken zu kontrollieren?

Es gibt eine gute Meditationsübung, mit der Sie verstehen können, wie unser Geist funktioniert. Während der Umsetzung können Sie verfolgen, woher Gedanken kommen und wohin sie gehen. Diese Übung wird Sie im gegenwärtigen Moment verankern, Ihren Geist beruhigen, wieder auf die Beine kommen und Ihnen helfen, sich auf wichtige Aufgaben zu konzentrieren.

1. Setzen Sie sich an einen ruhigen und ruhigen Ort und nehmen Sie eine Position ein, die für Sie bequem ist.
2. Entspannen Sie sich, indem Sie dreimal tief ein- und ausatmen. Machen Sie sich bereit zum Meditieren.
3. Beginnen Sie als nächstes mit der Beobachtung Ihrer Atmung, Sie können sie sogar zählen. Du machst alles langsam, möglichst bewusst und ruhig.
4. Wenn ein Gedanke auftaucht, denken Sie daran, auf welchen Ort und auf welche Zeit er sich bezieht. Das könnte zum Beispiel ein Gedanke aus Ihrer Kindheit sein, als Sie in die Dörfer Ihrer Großmutter liefen. Oder moderne Zeiten, eine Studie. Alles, was entsteht, erinnern Sie sich, notieren es sich und kehren wieder zur bewussten Beobachtung Ihrer Atmung zurück.
5. Meditieren Sie etwa 10 Minuten lang weiter. Wenn Sie fertig sind, schreiben Sie alles auf, woran Sie sich erinnern. Alle Orte, alle Zeiten, in denen Ereignisse in Ihren Gedanken stattfanden.

Es wird empfohlen, diese Meditation jeden Tag durchzuführen. Grundsätzlich ist jeder Ort und jede Zeit geeignet. Wenn Konzentration und erhöhte Aufmerksamkeit gefragt sind. Je öfter Sie üben, Ihre Gedanken zu kontrollieren, desto leichter wird es Ihnen fallen, Geistesabwesenheit, Desorganisation und Chaos in Ihrem Kopf zu überwinden.

Beruhige den Geist und werde Negativität los

Es gibt eine weitere wunderbare Praxis, die dabei hilft, den inneren Dialog zu stoppen und den Geist zu beruhigen. Dies ist insbesondere dann notwendig, wenn Sie sich nach einem Arbeitstag entspannen oder mit meditativen Übungen beginnen möchten. Beruhigen Sie sich, lösen Sie nervöse Spannungen, beseitigen Sie negative Emotionen und heben Sie Ihre Stimmung– Diese Praxis wird Ihnen dabei helfen. Diese Meditation hat ihre Wurzeln in Tibet und heißt „9 Atemzüge“.

1. Setzen Sie sich in eine für Sie bequeme Position, achten Sie aber darauf, Ihren Rücken gerade zu strecken. Machen Sie sich bewusst, welche negativen Gedanken und Emotionen Sie durch diese Praxis loswerden möchten.
2. Stellen Sie sich nun Ihren Körper völlig leer und durchsichtig vor.
3. Als nächstes schließen Sie Ihr rechtes Nasenloch mit Ihrem linken Zeigefinger unddurch das linke Nasenloch einatmen. Stellen Sie sich vor, Sie atmen das reinste weiße Licht ein und erfüllen Ihren gesamten Körper damit.Atmen Sie durch das rechte Nasenloch aus, schließe die linke Seite und stelle dir vor, dass alle Zwangsgedanken über die Abhängigkeit von materiellen oder sexuellen Problemen deinen Körper in Form von schwarzem Rauch verlassen. Wir wiederholen dreimal.
4. Dann schließen Sie Ihr linkes Nasenloch mit Ihrem rechten Zeigefinger undeinatmenreines weißes Lichtdurch das rechte Nasenloch. Atmen Sie durch Ihr linkes Nasenloch aus. Nun vertreibst du jeglichen Ärger und Hass aus deinem Körper, der auch in Form von schwarzem Rauch austritt. Dreimal wiederholen.
5. Dann atme reinweißes Licht einbeide Nasenlöcher. Atmen Sie all Ihre Sorgen, Negativität, Aufruhr und verwirrenden Gedanken als schwarzen Rauch aus, der den Körper durch den Punkt zwischen den Augenbrauen verlässt, der als drittes Auge bezeichnet wird. Wiederholen Sie das Gleiche dreimal.

Jetzt haben Sie sich vollständig von allem Unwichtigen und Ablenkenden befreit und können mit der Meditation beginnen oder notwendige Dinge tun.

Üben Sie solche Übungen so oft wie nötig, dann stellen sich Ordnung, Ruhe und Klarheit in Ihrem Kopf ein. Der Geist ist in erster Linie ein Werkzeug. Deshalb ist Ordnung im Kopf auch Ordnung im Leben.

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Unordnung findet man nicht nur zu Hause oder im Büro. Manchmal passiert es, wenn Sie eines schönen Tages feststellen, dass Ihr Kopf völlig durcheinander ist und es nicht ganz einfach ist, die Dinge in Ordnung zu bringen. Und das ist angesichts all der Informationen und Dinge, die in unseren Köpfen gespeichert sind, auch nicht verwunderlich. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Kopf vor einer Übersättigung mit Informationen und Gedanken explodiert, dann ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit und versuchen Sie, die Dinge in Ihrem Kopf zu ordnen.

Manchmal kann etwas so Einfaches wie tiefes Atmen helfen, den Kopf frei zu bekommen. Nehmen Sie sich tagsüber Zeit, um im Park frische Luft zu schnappen, entspannen Sie sich und spüren Sie einfach, wie saubere Luft Ihre Lungen füllt, wenn Sie tief ein- und ausatmen

2. Planen Sie Ihre Aufgaben und schreiben Sie Ideen auf

All Ihre Pläne und Aufgaben, die sich in Ihrem Kopf ansammeln, beginnen nach und nach durcheinander zu geraten und Sie können sich nicht mehr erinnern, was und wann Sie tun müssen. Es ist sehr nützlich, Ihren Tag zu planen und der Reihe nach aufzuschreiben, was Sie tun müssen und warum, und dann zu berechnen, wie viel Zeit dafür ungefähr benötigt wird. Dann müssen Sie sich keine Gedanken mehr darüber machen, was Sie vergessen haben, oder von Ecke zu Ecke um das Haus laufen und versuchen, sich daran zu erinnern, was Sie sonst noch tun wollten.

3. Tagebuch

4. Kommunizieren

Ein Gespräch mit jemandem, dem Sie vertrauen, kann sehr hilfreich sein und Ihnen helfen, Ihren Geist zu beruhigen. Auch wenn Ihr Gespräch nur leeres Geschwätz ist, hilft es dennoch, Ihre manchmal so belastenden Gefühle und Erfahrungen beiseite zu schieben.

5. Kennen Sie Ihre Prioritäten

Versuchen Sie zu entscheiden, was Ihnen im Leben wichtig ist und was nicht, entfernen Sie unnötige Dinge aus Ihrem Kopf und ordnen Sie alles, was in Ihrem Kopf ist, von der höchsten Priorität an und in absteigender Reihenfolge. Sie können sogar ein Blatt Papier nehmen und alles darauf schreiben. Wenn Sie dann entschieden haben, was für Sie wichtiger ist, müssen Sie nicht mehr über nutzlosen Unsinn nachdenken.

6. Lerne loszulassen

Es ist sehr wichtig zu lernen, Dinge loszulassen, die Ihnen negative Emotionen und Erfahrungen bescheren. Es kommt oft vor, dass wir uns Sorgen um ein Problem machen, das schon lange in der Vergangenheit liegt, oder um eine Person, die nicht mehr zurückgegeben werden kann. Sie müssen lernen, sich bei allem, was Ihre Lebensqualität verschlechtert, zu sagen: „Ich lasse dich gehen“.

7. Schlafen Sie ausreichend

Sehr oft verspüren Sie aufgrund von Schlafmangel ein Durcheinander im Kopf. Schlafen Sie so viel, wie Ihr Körper benötigt. Viele sind sich einig, dass im Schlaf Erinnerungen gebildet und tagsüber empfangene Informationen verteilt werden.

8. Sitzen Sie nicht still

Auch körperliche Aktivität kann dabei helfen, den Kopf frei zu bekommen. Gehen ist eine der Lieblingsbeschäftigungen für Menschen, die über etwas nachdenken müssen. Vielleicht liegt das daran, dass Wandern eine ruhige und entspannte Aktivität ist, die überall und jederzeit ausgeübt werden kann.

9. Genießen Sie die Natur

In der Natur zu sein ist eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen und von der Hektik abzuschalten. Die Natur hilft Ihnen, sich zu konzentrieren und Dinge ungehindert zu durchdenken.

10. Räumen Sie Ihre Umgebung auf

Ihr Kopf kann aufgrund Ihrer Umgebung ein Chaos sein. Wie können die Gedanken sauber und geordnet sein, wenn um einen herum nur Chaos herrscht? Alles um dich herum zu reinigen und zu organisieren kann ein guter Anfang sein, um deinen Kopf aufzuräumen.

11. Nehmen Sie sich Zeit

Die Welt um Sie herum ist so hektisch, dass Sie manchmal nicht einmal die Zeit finden, sich hinzusetzen und alles durchzudenken. Verlangsamen Sie ganz bewusst das Tempo Ihres Lebens und spüren Sie den Unterschied, wie viel klarer Ihr Geist arbeitet.

12. Hören Sie auf, alles auf einmal zu packen.

In der modernen Welt ist es sehr schwierig, nur eine Aufgabe zu erledigen, ohne von etwas anderem abgelenkt zu werden. Versuchen Sie aber, jede Gelegenheit zu nutzen, um sich nur auf eine Sache zu konzentrieren und sich nicht davon ablenken zu lassen. Dann werden Sie merken, wie viel Frucht diese Aufgabe bringen wird.

13. Hören Sie auf, sich ständig Sorgen zu machen

Angst ist für jeden etwas Normales. Aber wenn diese Angst chronisch wird, müssen Sie einen Weg finden, sie zu stoppen. Da ein solcher Zustand viele negative Emotionen und Gefühle hervorruft. Überlegen Sie, was Sie nervös macht, und schreiben Sie es auf. Und dann versuchen Sie darüber nachzudenken, ob es sich wirklich lohnt, sich darüber Sorgen zu machen.

14. Machen Sie eine Pause von den Medien

Jeden Tag wird Ihr Gehirn mit einer riesigen Informationslawine aus den Medien bombardiert. Machen Sie ein paar Tage Pause und lenken Sie sich mit etwas wirklich Wichtigem ab.

15. Lernen Sie abzuschalten

Sie müssen nicht zu jeder Tages- und Nachtzeit für alle erreichbar sein. Sie sollten Zeit haben, mit sich und Ihren Gedanken allein zu sein, sich zu entspannen und abzukühlen. Lernen Sie, Gedanken über Arbeit, Probleme und andere Dinge, die Ihnen ständig im Kopf herumschwirren, auszuschalten. Denken Sie einfach an sich.

Putzen kann nicht nur Ordnung in die Umgebung bringen, sondern auch Ordnung in den Kopf bringen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Gehirn voller Informationen, Gedanken und Probleme ist, zögern Sie nicht und räumen Sie dieses Chaos auf. Ein klarer Geist ist erfrischend und befreiend.

Hallo liebe Freunde!

Der Durchschnittsmensch ist sehr oft gestresst. Dies beeinträchtigt nicht nur die Lebensqualität, sondern auch den Denkprozess selbst. Es wird schwierig, sich zu konzentrieren, und es ist völlig unmöglich, sich dem Thema kritisch zu nähern.

Der Kopf, oder wie er auch „Haus des Rats“ genannt wird, ist voller unterschiedlicher Gedanken, die in 99 % der Fälle aufdringlich werden. Zu Hause denken wir an die Arbeit, an die Einbindung in die Arbeit – wir sind verwirrt über die Hausarbeit, aber auch über die Gesundheit unserer Lieben, unbezahlte Rechnungen und eine ganze Reihe ungelöster Aufgaben! Wie ordnen Sie Ihren Kopf und Ihr Leben, damit Sie endlich ein glücklicher Mensch werden können? Ich widme den heutigen Artikel der Suche nach einer Antwort auf diese Frage.

Skeptizismus und Realität

Viele von uns sind im tiefsten Inneren Skeptiker, wenn es um Möglichkeiten geht, unser Leben mit einem Klick zu verbessern. Wenn jemand den Satz liest oder von Freunden hört: „Sorge für Ordnung um dich herum und das Glück wird zu dir kommen!“, leuchtet sein Gesicht mit einem boshaften Lächeln auf. Schließlich suchen wir nicht nach einfachen Wegen!

Ob wir an die Gesetze des Karma oder an Osterhasen, an Feng Shui oder an Affirmationen glauben, es gibt bewährte Regeln, die das Leben um 180 % verändern. Was wollen wir von dieser Welt? Jeder hat seine eigene Liste, aber die Wörter „Erfolg“, „Liebe“, „Anerkennung“, „Glück“, „Familie“ und „köstlicher Kaffee“ sind auf jeden Fall darin enthalten. Haben Sie sich jemals gefragt, was passiert, wenn all diese Reichtümer bereits vor der Tür Ihres Zuhauses stehen und es einfach keinen Ort mehr gibt, an den Sie hineingehen können?

Wie macht man den „Frühjahrsputz“?

Überarbeitung ohne Kompromisse

Die Hauptregel einer qualitativ hochwertigen Reinigung besteht darin, Ihre Absichten nicht zu bereuen und sich von gebrauchten Dingen zu trennen und sie nicht an einen anderen Ort (Hausgruft), eine sogenannte Speisekammer, zu bringen.

Sehen Sie sich an, was Sie in Ihren Schränken, Regalen und Schubladen haben. Mit welcher Methode wird Junk selektiert? Fragen Sie sich: „Möchten Sie, dass dieses hundert Jahre alte Kleid in Ihre erneuerte Welt kommt?“ Bringt dieser rostige Dosenöffner Glück? Wie alt ist das zerlegte Ding? Und was ist das überhaupt? Nieder mit unverständlichen, kaputten (Reparatur ist unmöglich), löchrigen und kaputten Gegenständen.

Verstehen Sie, dass jedes alte und von Motten zerfressene Ding ein unerfüllter Plan oder Traum ist und dass es auch vorkommen kann, dass das Ding seinen Zweck vollständig erfüllt hat und entsorgt werden muss. Sie müssen nicht Ihren ganzen angesammelten Müll durchs Leben schleppen! Befreien Sie sich von unnötigen Dingen!

WICHTIGER HINWEIS: Es ist nicht nur in 2 Räumen notwendig, die Ordnung wiederherzustellen. Lassen Sie sich überraschen und werfen Sie einen Blick auf das Zwischengeschoss, den Arbeitsplatz und den Kofferraum. Entsorgen Sie die Fledermäuse und werfen, verkaufen oder spenden Sie dann Gegenstände, die Sie seit mehr als 60 Tagen nicht benutzt haben.

Und ja, das gilt auch für ein löchriges T-Shirt und Omas Handtuch. Gehen Sie bis zum Äußersten und befreien Sie Ihren Computer von unnötigen Dateien, sozialen Netzwerken und sogar Ihren E-Mails! Greifen Sie zu Ihren Finanzen, Wertpapieren und Ihrem Kühlschrank!

Ordnung in Beziehungen

Dachten Sie, dass Dinge der einzige Müll sind, der langsam zu Abfall werden kann? Beziehungen erfordern außerdem eine systematische Prüfung und ein effektives Ablauf-Scanning. Der Mensch ist von Natur aus stark von seiner Umwelt und der Gesellschaft abhängig.

Aber es ist eine Sache, wenn die Atmosphäre in Ihrer Partei den Erfolg, die gegenseitige Unterstützung oder das Vertrauen fördert. Eine ganz andere Möglichkeit ist, wenn die Kommunikation aus Mitleid oder dem Wort „sollte“ vergiftet, den ganzen Saft aussaugt und einen auf einen wackeligen Beziehungsweg drängt.

WICHTIGER HINWEIS: Bleiben Sie nicht aus Gewohnheit und Übung mit Menschen in Kontakt. Dieser Prozess wird zu nichts Gutem führen, aber er wird definitiv Chaos ins Leben bringen. Schauen Sie sich deshalb die Menschen, die Sie umgeben, genau an. Vielleicht ist es für viele an der Zeit, frei durch die Weiten des Universums zu schwimmen?

Den Geist klären

Wie beeinträchtigt physische Unordnung das Leben der Menschen? Es ist ganz einfach: Wir verlieren Dinge, können uns nicht sammeln und blockieren die Energie vollständig. Und Störungen im Kopf sind ein systemisches Problem, das den lebenswichtigen Energiefluss blockiert:

• unruhige Gedanken und mangelnde Ordnung (durch Phrasen und Situationen scrollen, vergangene Ereignisse veranschaulichen);
• „Durcheinander im Kopf“, wenn eine Person sich nicht für Prinzipien, Pläne und Ziele entscheiden kann;
• Unfähigkeit, Zeit zu planen;
• wenig Konzentration;
• Leben in der Vergangenheit oder Zukunft, aber nicht in der Gegenwart;
• Ängste, Komplexe, körperliche und emotionale Klammern (Blockaden).

Wie kann man sich füllen und seine Herangehensweise an die Situation radikal ändern? Ich mache Sie auf einige wichtige Regeln aufmerksam.

Regeln zum Reinigen des Kopfes

1. Vergib dir selbst und anderen! Wenn Sie Beschwerden systematisch anhäufen und den Überblick behalten, habe ich schlechte Nachrichten für Sie. Sehr bald beginnt das Auge zu zucken und die Lippen werden immer schmollend sein. Brechen Sie die Fesseln der Beschwerden und Missverständnisse mit Ihren Lieben! Nur so können Sie sich von unnötigen Gedanken und Sorgen befreien und die Atmosphäre in Ihrem Zuhause verbessern. Es ist sehr wichtig, sich selbst und Ihrem geliebten Menschen eine Reihe von Vergebungen zu ermöglichen. Dank dieser Regel werden Sie glücklicher!;
2. Werde die Angst los! Um sich wohl und entspannt zu fühlen, müssen Sie sich unbedingt von Ihren Ängsten verabschieden. Sie fesseln, beschränken und demütigen die Menschen! Dadurch verwirrt sich ein Mensch, mindert sein Selbstwertgefühl und nagt an Crackern, während andere ihren Platz an der Sonne genießen. Aus Angst können wir unsere heimische Komfortzone nicht verlassen, denn es ist gruselig bis zum Schluckauf! Es blockiert alle Versuche, geplante Ziele zu erreichen und hört auf, über schlechte Dinge nachzudenken. Angst gibt uns das Gefühl, unbedeutend und wertlos zu sein;
3. lebe jetzt! Glauben Sie, dass Sie noch einmal die Chance haben werden, den Tag noch einmal zu erleben? Nein, die Realität ist, dass Sie entweder online sind oder wir uns Hals über Kopf in den Prozess einmischen. Denken Sie daran, dass der richtige Moment nie kommen wird, also müssen Sie jetzt leben. Um Erfolg zu haben, brauchen Sie ein wenig: Visualisieren Sie den Prozess des Erreichens des Ziels und glauben Sie aufrichtig, dass es nicht umsonst war, dass Sie Ihr Lieblingsgewand aus dem Schrank geworfen haben;
4. Gib das Bedauern auf! Lustige Tatsache: Die Vergangenheit ist bereits passiert. Im Leben gibt es keinen Platz für Bedauern, sonst sind die schönsten Erinnerungen im Alter Fragmente: „Oh, ich hätte Manager werden können“, „Ich hätte 2003 ans Telefon gehen sollen, ich wäre jetzt verheiratet.“ Ständiges „Wenn“ und „Wie dem auch sei“ führt dich in die Trauer, und dafür ist das Leben zu kurz.

Unterstützende Werkzeuge

Um die Dinge schnell in Ordnung zu bringen, müssen Sie die Unterstützung von Arbeitswerkzeugen in Anspruch nehmen. Ich stimme zu, die Arbeit ist nicht staubig, aber Sie müssen mit dem Kopf schnaufen. Und Ihre üblichen Bücher und Hörbücher helfen Ihnen dabei.

Nutzen Sie Ihre Zeit sinnvoll, indem Sie kluge Wörter lesen oder anhören. Verbringen Sie die Minuten auf dem Weg zur Arbeit sinnvoll und die Abende am Wochenende produktiv. Wenn Sie diese Technik befolgen, werden Sie beginnen, Perspektiven zu bemerken, bei denen noch gestern Traurigkeit und völlige Faulheit herrschten. Ich teile eine Liste der wertvollsten Bücher, die mich einst überrascht haben:

1. M. Silley – „Flylady School. Wie man zu Hause und im Leben Ordnung schafft.“ Gute Literatur für kranke Menschen: „Gott bewahre, es kommt jemand zu Besuch und sieht sich meine Trümmer an ...“. Der Autor hat eine universelle Technik entwickelt, um das Chaos im Leben einzudämmen. Finden Sie heraus, welche?
2. R. Betts – „Die alten Schuhe wegwerfen! Wir geben dem Leben eine neue Richtung.“ Die Gedanken und Kommentare des Psychologen zum Thema des heutigen Artikels werden Sie zu einem produktiven Denkprozess führen;
3. J. Frank – „Die Muse und das Monster.“ Ein lustiges Buch, geeignet für Menschen in kreativen Berufen. Dem Autor ist es gelungen, den Mythos zu entlarven, dass Inspiration und die Abwesenheit von Chaos völlig vereinbar seien.
4. J. Kabat-Zinn – „Wohin Sie auch gehen, Sie sind bereits dort.“ Das Buch enthält Übungen und Techniken, die Ihnen helfen, das Chaos in Ihrem Leben zu organisieren. Ich werde nicht ins Detail gehen, aber ich werde die Idee durch ein nützliches Video mit Ratschlägen eines Psychologen ergänzen!

Das ist es!

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