آب و هوا در Kamyshevatskaya برای فردا. آب و هوا در Kamyshevatskaya که بیشتر تحت تاثیر خورشید قرار دارد

خورشید منبع زندگی در این سیاره است. اشعه های آن نور و گرم را ضروری می سازد. در عین حال، اشعه ماوراء بنفش از خورشید برای همه چیزهای زندگی مضر است. برای پیدا کردن یک مصالحه بین خواص مفید و مضر خورشید، هواشناسان شاخص تابش اشعه ماوراء بنفش را محاسبه می کنند که میزان خطر خود را مشخص می کند.

چه تابش UV از خورشید است

تابش اشعه ماوراء بنفش خورشید دارای طیف گسترده ای است و به سه منطقه تقسیم می شود که دو نفر به زمین می رسند.

• UV. محدوده تابش طولانی موج
  315-400 نانومتر

  اشعه ها تقریبا از طریق تمام موانع اتمسفر آزاد هستند و به زمین می رسند.

• UV-B محدوده تابش میانی موج
  280-315 نانومتر

  اشعه 90٪ جذب شده است لایه اوزون، دی اکسید کربن و بخار آب.

• UV-C محدوده تابش کوتاه مدت
  100-280 نانومتر

  خطرناک ترین منطقه. به طور کامل توسط ازن استراتوسفر جذب شده، بدون رسیدن به زمین.

فضای بزرگتر ازن، ابرها و آئروسل ها، کمتر اثر مخرب خورشید را کمتر می کند. با این حال، این عوامل صرفه جویی در تغییرات طبیعی بالا است. حداکثر سالانه ازن ازن استراتوسفر بهار می افتد، و حداقل - برای پاییز. ابری یکی از ویژگی های غیر دائمی آب و هوایی است. دی اکسید کربن همچنین می تواند تمام وقت را تغییر دهد.

تحت چه مقدار شاخص UV یک خطر وجود دارد

شاخص UV تخمین زده از تابش UV از خورشید بر روی سطح زمین است. مقادیر شاخص UV از Safe 0 به Extreme 11+ متفاوت است.

• 0 - 2 پایین
• 3 - 5 متوسط
• 6 - 7 بالا
• 8 - 10 بسیار زیاد است
• 11+ افراطی

در عرض های متوسط، شاخص UV به مقادیر ناامن (6-7) تنها در حداکثر ارتفاع خورشید بر افق می رسد (در پایان ماه ژوئن - اوایل ماه جولای رخ می دهد). در استوا، در طول سال، شاخص UV به 9 ... 11+ امتیاز می رسد.

برای خورشید مفید است.

در دوزهای کوچک، اشعه ماوراء بنفش از خورشید به سادگی ضروری است. اشعه های خورشیدی ملانین، سروتونین، ویتامین D برای سلامتی ما را سنتز می کنند، از Rahit جلوگیری می کنند.

ملانین یک نوع مانع محافظ برای سلول های پوستی از اثرات مضر خورشید ایجاد می کند. به خاطر او، پوست ما تاریک می شود و الاستیک می شود.

Horone از شادی سروتونین این بر سلامت ما تاثیر می گذارد: خلق و خوی را بهبود می بخشد و موجب افزایش حیات کلی می شود.

ویتامین دی. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، فشار خون را تثبیت می کند و توابع ضد توسعه را انجام می دهد.

خورشید خطرناک است

آفتاب گرفتن، مهم است که درک کنیم که مرز بین خورشید مفید و مضر بسیار نازک است. بیش از حد قهوه ای همیشه با یک سوختگی مرزی می شود. تابش اشعه ماوراء بنفش DNA را در سلول های پوستی آسیب می زند.

سیستم محافظ بدن نمی تواند با چنین تاثیر تهاجمی مقابله کند. این باعث کاهش ایمنی می شود، شبکیه چشم را آسیب می زند، باعث پیری پوست می شود و می تواند منجر به سرطان شود.

ماوراء بنفش زنجیره DNA را از بین می برد

چگونه خورشید بر مردم تاثیر می گذارد

حساسیت به اشعه ماوراء بنفش بستگی به نوع پوست دارد. مردم نژاد اروپایی بیشتر حساس به خورشید هستند - حفاظت برای آنها تحت شاخص 3 مورد نیاز است و 6 خطرناک است.

در عین حال، برای اندونزیایی ها و آفریقایی آمریکایی ها، این آستانه به ترتیب 6 و 8 است.

چه کسی بیشتر تحت تاثیر خورشید قرار دارد

مردم با نور
چرم تن

مردم دارای مول های بسیاری هستند

ساکنان عرض های متوسط \u200b\u200bدر طول استراحت در جنوب

دوستداران زمستانی
ماهیگیری

اسکی بازان و کوهنوردان

افرادی که دارای یک داستان سرطان پوست دوستانه هستند

در چه آب و هوا خورشید خطرناک تر است

این واقعیت که خورشید تنها در آب و هوای گرم و روشن خطرناک است - یک تصور غلط رایج است. ممکن است در آب و هوای سرد سرد شود.

ابری، هرچند که آن را متراکم کنید، مقدار ماوراء بنفش را به صفر کاهش نمی دهد. در عرض های متوسط، ابری به طور قابل توجهی خطر سوزش را کاهش می دهد، که نمی توان در مورد مکان های سنتی گفت تعطیلات ساحل. به عنوان مثال، در مناطق گرمسیری، اگر در آب و هوای آفتابی شما می توانید در 30 دقیقه سوزانید، سپس در ابر - در چند ساعت.

چگونه برای محافظت در برابر خورشید

برای محافظت در برابر اشعه های نابود شده، قوانین ساده را دنبال کنید:

کمتر در ساعتهای ظهر در خورشید هستند

پوشیدن لباس های روشن، از جمله کلاه های گسترده کلان

از کرم های محافظ استفاده کنید

عینک آفتابی

در ساحل بیشتر در سایه

کرم ضد آفتاب را انتخاب کنید

کرم ضد آفتاب آن را با توجه به درجه حفاظت از خورشید متفاوت است و از 2 تا 50+ مشخص شده است. اعداد به معنی سهم تابش خورشید است که حفاظت از کرم را برطرف می کند و به پوست می رسد.

به عنوان مثال، هنگام استفاده از کرم با علامت گذاری 15، تنها 1/15 (یا 7٪) اشعه ماوراء بنفش بر روی فیلم محافظ غلبه می کند. در مورد کرم 50 - تنها 1/50 یا 2٪، پوست را تحت تاثیر قرار می دهد.

کرم های ضد آفتاب یک لایه بازتابنده بر روی بدن ایجاد می کنند. با این حال، مهم است که درک کنیم که هیچ کرم قادر به انعکاس 100٪ ماوراء بنفش نیست.

برای استفاده روزمره، زمانی که زمان ماندن در زیر خورشید بیش از نیم ساعت تجاوز نمی کند، آن را برای کرم محافظ 15 مناسب است. برای آفتاب گرفتن در ساحل بهتر است 30 و بالاتر مصرف شود. با این حال، توصیه می شود از یک کرم 2+ برای استفاده از سقف استفاده شود.

نحوه استفاده از کرم های ضد آفتاب

کرم باید به طور مساوی بر روی تمام پوست باز، از جمله چهره، گوش و گردن استفاده شود. اگر قصد دارید به مدت طولانی به سادگی بپردازید، کرم باید دو بار استفاده شود: 30 دقیقه قبل از خروج و علاوه بر این، قبل از ورود به ساحل.

حجم مورد نیاز برای درخواست برای مشخص کردن دستورالعمل های کرم.

نحوه استفاده از کرم ضد آفتاب در هنگام حمام کردن

کرم های ضد آفتاب باید هر بار پس از حمام استفاده شوند. آب فیلم محافظتی را مخلوط می کند و منعکس کننده اشعه های خورشید، دوز ماوراء بنفش حاصل را افزایش می دهد. بنابراین، هنگام حمام کردن، خطر سوزش افزایش می یابد. با این حال، به دلیل اثر خنک کننده، ممکن است سوختگی را احساس نکنید.

عرق فراوان و پاک کردن با حوله - همچنین یک دلیل برای محافظت از پوست.

باید به یاد داشته باشید که در ساحل، حتی تحت چتر، سایه حفاظت کامل را فراهم نمی کند. شن و ماسه، آب و حتی چمن، تا 20 درصد از اشعه ماوراء بنفش را منعکس می کند، تاثیر آنها بر روی پوست را افزایش می دهد.

چگونه به دفاع از چشم خود را

نور خورشید، منعکس شده از آب، برف یا شن و ماسه، می تواند به عقب دردناک از شبکیه منجر شود. برای محافظت از چشمان خود، از عینک آفتابی با یک فیلتر ماوراء بنفش استفاده کنید.

خطر برای اسکی بازان و کوهنوردان

در کوه ها "فیلتر" "فیلتر" نازک است. برای هر 100 متر، ارتفاع شاخص UV 5٪ افزایش می یابد.

برف تا 85 درصد از اشعه ماوراء بنفش را نشان می دهد. علاوه بر این، تا 80٪ پوشش برف منعکس شده از ماوراء بنفش دوباره توسط ابرها منعکس شده است.

بنابراین، در کوه های خورشید خطرناک ترین است. از چهره محافظت کنید، قسمت پایین چانه و گوش حتی در آب و هوای ابر ضروری است.

چگونه می توان با آفتاب سوختگی برخورد کرد اگر سوزانده اید

بدن را با یک اسفنج مرطوب درمان کنید تا مرطوب را مرطوب کنید

قطعه های سوزانده شده را با کرم ضد گلوله روانکاری کنید

هنگامی که درجه حرارت افزایش می یابد، با پزشک خود تماس بگیرید، ممکن است توصیه شود که آنتیپی را بپذیرید

اگر سوختگی قوی باشد (پوست به شدت و حباب ها متورم می شود)، به توجه پزشکی توجه کنید

خورشید منبع زندگی در این سیاره است. اشعه های آن نور و گرم را ضروری می سازد. در عین حال، اشعه ماوراء بنفش از خورشید برای همه چیزهای زندگی مضر است. برای پیدا کردن یک مصالحه بین خواص مفید و مضر خورشید، هواشناسان شاخص تابش اشعه ماوراء بنفش را محاسبه می کنند که میزان خطر خود را مشخص می کند.

چه تابش UV از خورشید است

تابش اشعه ماوراء بنفش خورشید دارای طیف گسترده ای است و به سه منطقه تقسیم می شود که دو نفر به زمین می رسند.

• UV. محدوده تابش طولانی موج
  315-400 نانومتر

  اشعه ها تقریبا از طریق تمام موانع اتمسفر آزاد هستند و به زمین می رسند.

• UV-B محدوده تابش میانی موج
  280-315 نانومتر

  اشعه 90٪ توسط لایه اوزون، دی اکسید کربن و بخار آب جذب می شود.

• UV-C محدوده تابش کوتاه مدت
  100-280 نانومتر

  خطرناک ترین منطقه. به طور کامل توسط ازن استراتوسفر جذب شده، بدون رسیدن به زمین.

فضای بزرگتر ازن، ابرها و آئروسل ها، کمتر اثر مخرب خورشید را کمتر می کند. با این حال، این عوامل صرفه جویی در تغییرات طبیعی بالا است. حداکثر سالانه ازن ازن استراتوسفر بهار می افتد، و حداقل - برای پاییز. ابری یکی از ویژگی های غیر دائمی آب و هوایی است. دی اکسید کربن همچنین می تواند تمام وقت را تغییر دهد.

تحت چه مقدار شاخص UV یک خطر وجود دارد

شاخص UV تخمین زده از تابش UV از خورشید بر روی سطح زمین است. مقادیر شاخص UV از Safe 0 به Extreme 11+ متفاوت است.

• 0 - 2 پایین
• 3 - 5 متوسط
• 6 - 7 بالا
• 8 - 10 بسیار زیاد است
• 11+ افراطی

در عرض های متوسط، شاخص UV به مقادیر ناامن (6-7) تنها در حداکثر ارتفاع خورشید بر افق می رسد (در پایان ماه ژوئن - اوایل ماه جولای رخ می دهد). در استوا، در طول سال، شاخص UV به 9 ... 11+ امتیاز می رسد.

برای خورشید مفید است.

در دوزهای کوچک، اشعه ماوراء بنفش از خورشید به سادگی ضروری است. اشعه های خورشیدی ملانین، سروتونین، ویتامین D برای سلامتی ما را سنتز می کنند، از Rahit جلوگیری می کنند.

ملانین یک نوع مانع محافظ برای سلول های پوستی از اثرات مضر خورشید ایجاد می کند. به خاطر او، پوست ما تاریک می شود و الاستیک می شود.

Horone از شادی سروتونین این بر سلامت ما تاثیر می گذارد: خلق و خوی را بهبود می بخشد و موجب افزایش حیات کلی می شود.

ویتامین دی. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، فشار خون را تثبیت می کند و توابع ضد توسعه را انجام می دهد.

خورشید خطرناک است

آفتاب گرفتن، مهم است که درک کنیم که مرز بین خورشید مفید و مضر بسیار نازک است. بیش از حد قهوه ای همیشه با یک سوختگی مرزی می شود. تابش اشعه ماوراء بنفش DNA را در سلول های پوستی آسیب می زند.

سیستم محافظ بدن نمی تواند با چنین تاثیر تهاجمی مقابله کند. این باعث کاهش ایمنی می شود، شبکیه چشم را آسیب می زند، باعث پیری پوست می شود و می تواند منجر به سرطان شود.

ماوراء بنفش زنجیره DNA را از بین می برد

چگونه خورشید بر مردم تاثیر می گذارد

حساسیت به اشعه ماوراء بنفش بستگی به نوع پوست دارد. مردم نژاد اروپایی بیشتر حساس به خورشید هستند - حفاظت برای آنها تحت شاخص 3 مورد نیاز است و 6 خطرناک است.

در عین حال، برای اندونزیایی ها و آفریقایی آمریکایی ها، این آستانه به ترتیب 6 و 8 است.

چه کسی بیشتر تحت تاثیر خورشید قرار دارد

مردم با نور
چرم تن

مردم دارای مول های بسیاری هستند

ساکنان عرض های متوسط \u200b\u200bدر طول استراحت در جنوب

دوستداران زمستانی
ماهیگیری

اسکی بازان و کوهنوردان

افرادی که دارای یک داستان سرطان پوست دوستانه هستند

در چه آب و هوا خورشید خطرناک تر است

این واقعیت که خورشید تنها در آب و هوای گرم و روشن خطرناک است - یک تصور غلط رایج است. ممکن است در آب و هوای سرد سرد شود.

ابری، هرچند که آن را متراکم کنید، مقدار ماوراء بنفش را به صفر کاهش نمی دهد. در عرض های متوسط، ابری به طور قابل توجهی خطر سوزش را کاهش می دهد، که نمی توان در مورد مکان های سنتی تعطیلات ساحل گفت. به عنوان مثال، در مناطق گرمسیری، اگر در آب و هوای آفتابی شما می توانید در 30 دقیقه سوزانید، سپس در ابر - در چند ساعت.

چگونه برای محافظت در برابر خورشید

برای محافظت در برابر اشعه های نابود شده، قوانین ساده را دنبال کنید:

کمتر در ساعتهای ظهر در خورشید هستند

پوشیدن لباس های روشن، از جمله کلاه های گسترده کلان

از کرم های محافظ استفاده کنید

عینک آفتابی

در ساحل بیشتر در سایه

کرم ضد آفتاب را انتخاب کنید

کرم های ضد آفتاب با توجه به درجه حفاظت از خورشید متفاوت است و از 2 تا 50+ مشخص شده است. اعداد به معنی سهم تابش خورشید است که حفاظت از کرم را برطرف می کند و به پوست می رسد.

به عنوان مثال، هنگام استفاده از کرم با علامت گذاری 15، تنها 1/15 (یا 7٪) اشعه ماوراء بنفش بر روی فیلم محافظ غلبه می کند. در مورد کرم 50 - تنها 1/50 یا 2٪، پوست را تحت تاثیر قرار می دهد.

کرم های ضد آفتاب یک لایه بازتابنده بر روی بدن ایجاد می کنند. با این حال، مهم است که درک کنیم که هیچ کرم قادر به انعکاس 100٪ ماوراء بنفش نیست.

برای استفاده روزمره، زمانی که زمان ماندن در زیر خورشید بیش از نیم ساعت تجاوز نمی کند، آن را برای کرم محافظ 15 مناسب است. برای آفتاب گرفتن در ساحل بهتر است 30 و بالاتر مصرف شود. با این حال، توصیه می شود از یک کرم 2+ برای استفاده از سقف استفاده شود.

نحوه استفاده از کرم های ضد آفتاب

کرم باید به طور مساوی بر روی تمام پوست باز، از جمله چهره، گوش و گردن استفاده شود. اگر قصد دارید به مدت طولانی به سادگی بپردازید، کرم باید دو بار استفاده شود: 30 دقیقه قبل از خروج و علاوه بر این، قبل از ورود به ساحل.

حجم مورد نیاز برای درخواست برای مشخص کردن دستورالعمل های کرم.

نحوه استفاده از کرم ضد آفتاب در هنگام حمام کردن

کرم های ضد آفتاب باید هر بار پس از حمام استفاده شوند. آب فیلم محافظتی را مخلوط می کند و منعکس کننده اشعه های خورشید، دوز ماوراء بنفش حاصل را افزایش می دهد. بنابراین، هنگام حمام کردن، خطر سوزش افزایش می یابد. با این حال، به دلیل اثر خنک کننده، ممکن است سوختگی را احساس نکنید.

عرق فراوان و پاک کردن با حوله - همچنین یک دلیل برای محافظت از پوست.

باید به یاد داشته باشید که در ساحل، حتی تحت چتر، سایه حفاظت کامل را فراهم نمی کند. شن و ماسه، آب و حتی چمن، تا 20 درصد از اشعه ماوراء بنفش را منعکس می کند، تاثیر آنها بر روی پوست را افزایش می دهد.

چگونه به دفاع از چشم خود را

نور خورشید، منعکس شده از آب، برف یا شن و ماسه، می تواند به عقب دردناک از شبکیه منجر شود. برای محافظت از چشمان خود، از عینک آفتابی با یک فیلتر ماوراء بنفش استفاده کنید.

خطر برای اسکی بازان و کوهنوردان

در کوه ها "فیلتر" "فیلتر" نازک است. برای هر 100 متر، ارتفاع شاخص UV 5٪ افزایش می یابد.

برف تا 85 درصد از اشعه ماوراء بنفش را نشان می دهد. علاوه بر این، تا 80٪ پوشش برف منعکس شده از ماوراء بنفش دوباره توسط ابرها منعکس شده است.

بنابراین، در کوه های خورشید خطرناک ترین است. از چهره محافظت کنید، قسمت پایین چانه و گوش حتی در آب و هوای ابر ضروری است.

چگونه می توان با آفتاب سوختگی برخورد کرد اگر سوزانده اید

بدن را با یک اسفنج مرطوب درمان کنید تا مرطوب را مرطوب کنید

قطعه های سوزانده شده را با کرم ضد گلوله روانکاری کنید

هنگامی که درجه حرارت افزایش می یابد، با پزشک خود تماس بگیرید، ممکن است توصیه شود که آنتیپی را بپذیرید

اگر سوختگی قوی باشد (پوست به شدت و حباب ها متورم می شود)، به توجه پزشکی توجه کنید

خورشید منبع زندگی در این سیاره است. اشعه های آن نور و گرم را ضروری می سازد. در عین حال، اشعه ماوراء بنفش از خورشید برای همه چیزهای زندگی مضر است. برای پیدا کردن یک مصالحه بین خواص مفید و مضر خورشید، هواشناسان شاخص تابش اشعه ماوراء بنفش را محاسبه می کنند که میزان خطر خود را مشخص می کند.

چه تابش UV از خورشید است

تابش اشعه ماوراء بنفش خورشید دارای طیف گسترده ای است و به سه منطقه تقسیم می شود که دو نفر به زمین می رسند.

• UV. محدوده تابش طولانی موج
  315-400 نانومتر

  اشعه ها تقریبا از طریق تمام موانع اتمسفر آزاد هستند و به زمین می رسند.

• UV-B محدوده تابش میانی موج
  280-315 نانومتر

  اشعه 90٪ توسط لایه اوزون، دی اکسید کربن و بخار آب جذب می شود.

• UV-C محدوده تابش کوتاه مدت
  100-280 نانومتر

  خطرناک ترین منطقه. به طور کامل توسط ازن استراتوسفر جذب شده، بدون رسیدن به زمین.

فضای بزرگتر ازن، ابرها و آئروسل ها، کمتر اثر مخرب خورشید را کمتر می کند. با این حال، این عوامل صرفه جویی در تغییرات طبیعی بالا است. حداکثر سالانه ازن ازن استراتوسفر بهار می افتد، و حداقل - برای پاییز. ابری یکی از ویژگی های غیر دائمی آب و هوایی است. دی اکسید کربن همچنین می تواند تمام وقت را تغییر دهد.

تحت چه مقدار شاخص UV یک خطر وجود دارد

شاخص UV تخمین زده از تابش UV از خورشید بر روی سطح زمین است. مقادیر شاخص UV از Safe 0 به Extreme 11+ متفاوت است.

• 0 - 2 پایین
• 3 - 5 متوسط
• 6 - 7 بالا
• 8 - 10 بسیار زیاد است
• 11+ افراطی

در عرض های متوسط، شاخص UV به مقادیر ناامن (6-7) تنها در حداکثر ارتفاع خورشید بر افق می رسد (در پایان ماه ژوئن - اوایل ماه جولای رخ می دهد). در استوا، در طول سال، شاخص UV به 9 ... 11+ امتیاز می رسد.

برای خورشید مفید است.

در دوزهای کوچک، اشعه ماوراء بنفش از خورشید به سادگی ضروری است. اشعه های خورشیدی ملانین، سروتونین، ویتامین D برای سلامتی ما را سنتز می کنند، از Rahit جلوگیری می کنند.

ملانین یک نوع مانع محافظ برای سلول های پوستی از اثرات مضر خورشید ایجاد می کند. به خاطر او، پوست ما تاریک می شود و الاستیک می شود.

Horone از شادی سروتونین این بر سلامت ما تاثیر می گذارد: خلق و خوی را بهبود می بخشد و موجب افزایش حیات کلی می شود.

ویتامین دی. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، فشار خون را تثبیت می کند و توابع ضد توسعه را انجام می دهد.

خورشید خطرناک است

آفتاب گرفتن، مهم است که درک کنیم که مرز بین خورشید مفید و مضر بسیار نازک است. بیش از حد قهوه ای همیشه با یک سوختگی مرزی می شود. تابش اشعه ماوراء بنفش DNA را در سلول های پوستی آسیب می زند.

سیستم محافظ بدن نمی تواند با چنین تاثیر تهاجمی مقابله کند. این باعث کاهش ایمنی می شود، شبکیه چشم را آسیب می زند، باعث پیری پوست می شود و می تواند منجر به سرطان شود.

ماوراء بنفش زنجیره DNA را از بین می برد

چگونه خورشید بر مردم تاثیر می گذارد

حساسیت به اشعه ماوراء بنفش بستگی به نوع پوست دارد. مردم نژاد اروپایی بیشتر حساس به خورشید هستند - حفاظت برای آنها تحت شاخص 3 مورد نیاز است و 6 خطرناک است.

در عین حال، برای اندونزیایی ها و آفریقایی آمریکایی ها، این آستانه به ترتیب 6 و 8 است.

چه کسی بیشتر تحت تاثیر خورشید قرار دارد

مردم با نور
چرم تن

مردم دارای مول های بسیاری هستند

ساکنان عرض های متوسط \u200b\u200bدر طول استراحت در جنوب

دوستداران زمستانی
ماهیگیری

اسکی بازان و کوهنوردان

افرادی که دارای یک داستان سرطان پوست دوستانه هستند

در چه آب و هوا خورشید خطرناک تر است

این واقعیت که خورشید تنها در آب و هوای گرم و روشن خطرناک است - یک تصور غلط رایج است. ممکن است در آب و هوای سرد سرد شود.

ابری، هرچند که آن را متراکم کنید، مقدار ماوراء بنفش را به صفر کاهش نمی دهد. در عرض های متوسط، ابری به طور قابل توجهی خطر سوزش را کاهش می دهد، که نمی توان در مورد مکان های سنتی تعطیلات ساحل گفت. به عنوان مثال، در مناطق گرمسیری، اگر در آب و هوای آفتابی شما می توانید در 30 دقیقه سوزانید، سپس در ابر - در چند ساعت.

چگونه برای محافظت در برابر خورشید

برای محافظت در برابر اشعه های نابود شده، قوانین ساده را دنبال کنید:

کمتر در ساعتهای ظهر در خورشید هستند

پوشیدن لباس های روشن، از جمله کلاه های گسترده کلان

از کرم های محافظ استفاده کنید

عینک آفتابی

در ساحل بیشتر در سایه

کرم ضد آفتاب را انتخاب کنید

کرم های ضد آفتاب با توجه به درجه حفاظت از خورشید متفاوت است و از 2 تا 50+ مشخص شده است. اعداد به معنی سهم تابش خورشید است که حفاظت از کرم را برطرف می کند و به پوست می رسد.

به عنوان مثال، هنگام استفاده از کرم با علامت گذاری 15، تنها 1/15 (یا 7٪) اشعه ماوراء بنفش بر روی فیلم محافظ غلبه می کند. در مورد کرم 50 - تنها 1/50 یا 2٪، پوست را تحت تاثیر قرار می دهد.

کرم های ضد آفتاب یک لایه بازتابنده بر روی بدن ایجاد می کنند. با این حال، مهم است که درک کنیم که هیچ کرم قادر به انعکاس 100٪ ماوراء بنفش نیست.

برای استفاده روزمره، زمانی که زمان ماندن در زیر خورشید بیش از نیم ساعت تجاوز نمی کند، آن را برای کرم محافظ 15 مناسب است. برای آفتاب گرفتن در ساحل بهتر است 30 و بالاتر مصرف شود. با این حال، توصیه می شود از یک کرم 2+ برای استفاده از سقف استفاده شود.

نحوه استفاده از کرم های ضد آفتاب

کرم باید به طور مساوی بر روی تمام پوست باز، از جمله چهره، گوش و گردن استفاده شود. اگر قصد دارید به مدت طولانی به سادگی بپردازید، کرم باید دو بار استفاده شود: 30 دقیقه قبل از خروج و علاوه بر این، قبل از ورود به ساحل.

حجم مورد نیاز برای درخواست برای مشخص کردن دستورالعمل های کرم.

نحوه استفاده از کرم ضد آفتاب در هنگام حمام کردن

کرم های ضد آفتاب باید هر بار پس از حمام استفاده شوند. آب فیلم محافظتی را مخلوط می کند و منعکس کننده اشعه های خورشید، دوز ماوراء بنفش حاصل را افزایش می دهد. بنابراین، هنگام حمام کردن، خطر سوزش افزایش می یابد. با این حال، به دلیل اثر خنک کننده، ممکن است سوختگی را احساس نکنید.

عرق فراوان و پاک کردن با حوله - همچنین یک دلیل برای محافظت از پوست.

باید به یاد داشته باشید که در ساحل، حتی تحت چتر، سایه حفاظت کامل را فراهم نمی کند. شن و ماسه، آب و حتی چمن، تا 20 درصد از اشعه ماوراء بنفش را منعکس می کند، تاثیر آنها بر روی پوست را افزایش می دهد.

چگونه به دفاع از چشم خود را

نور خورشید، منعکس شده از آب، برف یا شن و ماسه، می تواند به عقب دردناک از شبکیه منجر شود. برای محافظت از چشمان خود، از عینک آفتابی با یک فیلتر ماوراء بنفش استفاده کنید.

خطر برای اسکی بازان و کوهنوردان

در کوه ها "فیلتر" "فیلتر" نازک است. برای هر 100 متر، ارتفاع شاخص UV 5٪ افزایش می یابد.

برف تا 85 درصد از اشعه ماوراء بنفش را نشان می دهد. علاوه بر این، تا 80٪ پوشش برف منعکس شده از ماوراء بنفش دوباره توسط ابرها منعکس شده است.

بنابراین، در کوه های خورشید خطرناک ترین است. از چهره محافظت کنید، قسمت پایین چانه و گوش حتی در آب و هوای ابر ضروری است.

چگونه می توان با آفتاب سوختگی برخورد کرد اگر سوزانده اید

بدن را با یک اسفنج مرطوب درمان کنید تا مرطوب را مرطوب کنید

قطعه های سوزانده شده را با کرم ضد گلوله روانکاری کنید

هنگامی که درجه حرارت افزایش می یابد، با پزشک خود تماس بگیرید، ممکن است توصیه شود که آنتیپی را بپذیرید

اگر سوختگی قوی باشد (پوست به شدت و حباب ها متورم می شود)، به توجه پزشکی توجه کنید

01 ساعت 59 متر. بازگشت به ایستگاه آب و هوا (~ 45 کیلومتر) دماسنج در دمای + 6 درجه سانتیگراد متوقف شد، عمدتا روشن بود، باد نور شمالی (3 متر بر ثانیه)، فشار اتمسفر 772 میلیمتر بود .، رطوبت هوا 48٪ است و دید افقی 10 کیلومتر بود.

سه شنبه، 17 مارس

امروزه دماسنج بالاتر از +5 درجه سانتیگراد افزایش نخواهد یافت، ترجیحا روشن خواهد شد. فشار اتمسفر در سطح 772 mm.rt.st.st، باد جنوب شرقی باد 3 m / s با gusts تا 4 m / s خواهد بود.

	ابر	شخصیت آب و هوا	دما، ° C	احساس می کند، ° C	فشار، mm.rt.st.	رطوبت هوا, %	باد، m / s
صبح		پاک کردن	+3	0	773	48	3 / 4
روز		پاک کردن	+5	+2	772	45	3 / 4
شب		پاک کردن	+5	+2	772	57	4 / 7

چهارشنبه، 18 مارس

در روز چهارشنبه، دمای هوا تا به میزان + 3 درجه سانتیگراد گرم می شود و دمای روزانه + 8 درجه سانتیگراد خواهد بود، عمدتا ابری شدید خواهد بود. فشار اتمسفر 770 میلیمتر خواهد بود. در مقابل، باد تازه باد 8 m / s با gusts تا 11 m / s وجود خواهد داشت.

	ابر	شخصیت آب و هوا	دما، ° C	احساس می کند، ° C	فشار، mm.rt.st.	رطوبت هوا، ٪	باد، m / s
شب		پاک کردن	+3	-1	772	60	5 / 7
صبح		پاک کردن	+5	0	772	61	8 / 10
روز		ابر قابل توجه	+8	+4	770	55	8 / 11
شب		ابری با وضوح	+6	+2	769	65	7 / 12

پنج شنبه، 19 مارس

در روز پنج شنبه، دمای هوا در حدود +4 درجه سانتیگراد خواهد بود و دمای روزانه +9 درجه سانتیگراد خواهد بود، عمدتا روشن خواهد بود. فشار اتمسفری 764 میلیمتر خواهد بود.، یک باد متوسط \u200b\u200bشمال شرقی 6 m / s با gusts تا 8 m / s خواهد بود.

	ابر	شخصیت آب و هوا	دما، ° C	احساس می کند، ° C	فشار، mm.rt.st.	رطوبت هوا، ٪	باد، m / s
شب		پاک کردن	+4	-1	767	70	7 / 11
صبح		پاک کردن	+6	+2	767	58	7 / 10
روز		پاک کردن	+9	+6	764	48	6 / 8
شب		پاک کردن	+7	+5	764	55	3 / 4

جمعه، 20 مارس

در روز جمعه، دمای هوا تا +6 درجه سانتیگراد گرم می شود و دمای روزانه +9 درجه سانتیگراد خواهد بود، عمدتا روشن خواهد شد. فشار اتمسفر 762 میلیمتر خواهد بود.، یک باد ضعیف غربی 5 متر بر ثانیه خواهد بود با GUSTS تا 6 m / s.

	ابر	شخصیت آب و هوا	دما، ° C	احساس می کند، ° C	فشار، mm.rt.st.	رطوبت هوا، ٪	باد، m / s
شب		قسمتی ابری	+6	+4	764	63	3 / 3
صبح		پاک کردن	+8	+7	764	55	2 / 3
روز		پاک کردن	+9	+6	762	52	5 / 6
شب		قسمتی ابری	+8	+6	763	68	4 / 6

شنبه، 21 مارس

در شب شنبه، دماسنج بالاتر از 8 درجه سانتیگراد افزایش نخواهد یافت و دمای روزانه آن +11 درجه سانتیگراد خواهد بود، عمدتا ابری شدید خواهد بود. فشار اتمسفر 762 میلیمتر خواهد بود.، یک باد نور غربی 2 m / s با gusts تا 2 m / s وجود خواهد داشت.

	ابر	شخصیت آب و هوا	دما، ° C	احساس می کند، ° C	فشار، mm.rt.st.	رطوبت هوا، ٪	باد، m / s
شب		ابری با وضوح	+8	+8	763	85	1 / 1
صبح		ابر قابل توجه	+8	+7	763	81	2 / 2
روز		ابر قابل توجه	+11	+10	762	71	2 / 2
شب		ابری با وضوح	+9	+8	762	74	2 / 3

خورشید منبع زندگی در این سیاره است. اشعه های آن نور و گرم را ضروری می سازد. در عین حال، اشعه ماوراء بنفش از خورشید برای همه چیزهای زندگی مضر است. برای پیدا کردن یک مصالحه بین خواص مفید و مضر خورشید، هواشناسان شاخص تابش اشعه ماوراء بنفش را محاسبه می کنند که میزان خطر خود را مشخص می کند.

چه تابش UV از خورشید است

تابش اشعه ماوراء بنفش خورشید دارای طیف گسترده ای است و به سه منطقه تقسیم می شود که دو نفر به زمین می رسند.

• UV. محدوده تابش طولانی موج
  315-400 نانومتر

  اشعه ها تقریبا از طریق تمام موانع اتمسفر آزاد هستند و به زمین می رسند.

• UV-B محدوده تابش میانی موج
  280-315 نانومتر

  اشعه 90٪ توسط لایه اوزون، دی اکسید کربن و بخار آب جذب می شود.

• UV-C محدوده تابش کوتاه مدت
  100-280 نانومتر

  خطرناک ترین منطقه. به طور کامل توسط ازن استراتوسفر جذب شده، بدون رسیدن به زمین.

فضای بزرگتر ازن، ابرها و آئروسل ها، کمتر اثر مخرب خورشید را کمتر می کند. با این حال، این عوامل صرفه جویی در تغییرات طبیعی بالا است. حداکثر سالانه ازن ازن استراتوسفر بهار می افتد، و حداقل - برای پاییز. ابری یکی از ویژگی های غیر دائمی آب و هوایی است. دی اکسید کربن همچنین می تواند تمام وقت را تغییر دهد.

تحت چه مقدار شاخص UV یک خطر وجود دارد

شاخص UV تخمین زده از تابش UV از خورشید بر روی سطح زمین است. مقادیر شاخص UV از Safe 0 به Extreme 11+ متفاوت است.

• 0 - 2 پایین
• 3 - 5 متوسط
• 6 - 7 بالا
• 8 - 10 بسیار زیاد است
• 11+ افراطی

در عرض های متوسط، شاخص UV به مقادیر ناامن (6-7) تنها در حداکثر ارتفاع خورشید بر افق می رسد (در پایان ماه ژوئن - اوایل ماه جولای رخ می دهد). در استوا، در طول سال، شاخص UV به 9 ... 11+ امتیاز می رسد.

برای خورشید مفید است.

در دوزهای کوچک، اشعه ماوراء بنفش از خورشید به سادگی ضروری است. اشعه های خورشیدی ملانین، سروتونین، ویتامین D برای سلامتی ما را سنتز می کنند، از Rahit جلوگیری می کنند.

ملانین یک نوع مانع محافظ برای سلول های پوستی از اثرات مضر خورشید ایجاد می کند. به خاطر او، پوست ما تاریک می شود و الاستیک می شود.

Horone از شادی سروتونین این بر سلامت ما تاثیر می گذارد: خلق و خوی را بهبود می بخشد و موجب افزایش حیات کلی می شود.

ویتامین دی. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، فشار خون را تثبیت می کند و توابع ضد توسعه را انجام می دهد.

خورشید خطرناک است

آفتاب گرفتن، مهم است که درک کنیم که مرز بین خورشید مفید و مضر بسیار نازک است. بیش از حد قهوه ای همیشه با یک سوختگی مرزی می شود. تابش اشعه ماوراء بنفش DNA را در سلول های پوستی آسیب می زند.

سیستم محافظ بدن نمی تواند با چنین تاثیر تهاجمی مقابله کند. این باعث کاهش ایمنی می شود، شبکیه چشم را آسیب می زند، باعث پیری پوست می شود و می تواند منجر به سرطان شود.

ماوراء بنفش زنجیره DNA را از بین می برد

چگونه خورشید بر مردم تاثیر می گذارد

حساسیت به اشعه ماوراء بنفش بستگی به نوع پوست دارد. مردم نژاد اروپایی بیشتر حساس به خورشید هستند - حفاظت برای آنها تحت شاخص 3 مورد نیاز است و 6 خطرناک است.

در عین حال، برای اندونزیایی ها و آفریقایی آمریکایی ها، این آستانه به ترتیب 6 و 8 است.

چه کسی بیشتر تحت تاثیر خورشید قرار دارد

مردم با نور
چرم تن

مردم دارای مول های بسیاری هستند

ساکنان عرض های متوسط \u200b\u200bدر طول استراحت در جنوب

دوستداران زمستانی
ماهیگیری

اسکی بازان و کوهنوردان

افرادی که دارای یک داستان سرطان پوست دوستانه هستند

در چه آب و هوا خورشید خطرناک تر است

این واقعیت که خورشید تنها در آب و هوای گرم و روشن خطرناک است - یک تصور غلط رایج است. ممکن است در آب و هوای سرد سرد شود.

ابری، هرچند که آن را متراکم کنید، مقدار ماوراء بنفش را به صفر کاهش نمی دهد. در عرض های متوسط، ابری به طور قابل توجهی خطر سوزش را کاهش می دهد، که نمی توان در مورد مکان های سنتی تعطیلات ساحل گفت. به عنوان مثال، در مناطق گرمسیری، اگر در آب و هوای آفتابی شما می توانید در 30 دقیقه سوزانید، سپس در ابر - در چند ساعت.

چگونه برای محافظت در برابر خورشید

برای محافظت در برابر اشعه های نابود شده، قوانین ساده را دنبال کنید:

کمتر در ساعتهای ظهر در خورشید هستند

پوشیدن لباس های روشن، از جمله کلاه های گسترده کلان

از کرم های محافظ استفاده کنید

عینک آفتابی

در ساحل بیشتر در سایه

کرم ضد آفتاب را انتخاب کنید

کرم های ضد آفتاب با توجه به درجه حفاظت از خورشید متفاوت است و از 2 تا 50+ مشخص شده است. اعداد به معنی سهم تابش خورشید است که حفاظت از کرم را برطرف می کند و به پوست می رسد.

به عنوان مثال، هنگام استفاده از کرم با علامت گذاری 15، تنها 1/15 (یا 7٪) اشعه ماوراء بنفش بر روی فیلم محافظ غلبه می کند. در مورد کرم 50 - تنها 1/50 یا 2٪، پوست را تحت تاثیر قرار می دهد.

کرم های ضد آفتاب یک لایه بازتابنده بر روی بدن ایجاد می کنند. با این حال، مهم است که درک کنیم که هیچ کرم قادر به انعکاس 100٪ ماوراء بنفش نیست.

برای استفاده روزمره، زمانی که زمان ماندن در زیر خورشید بیش از نیم ساعت تجاوز نمی کند، آن را برای کرم محافظ 15 مناسب است. برای آفتاب گرفتن در ساحل بهتر است 30 و بالاتر مصرف شود. با این حال، توصیه می شود از یک کرم 2+ برای استفاده از سقف استفاده شود.

نحوه استفاده از کرم های ضد آفتاب

کرم باید به طور مساوی بر روی تمام پوست باز، از جمله چهره، گوش و گردن استفاده شود. اگر قصد دارید به مدت طولانی به سادگی بپردازید، کرم باید دو بار استفاده شود: 30 دقیقه قبل از خروج و علاوه بر این، قبل از ورود به ساحل.

حجم مورد نیاز برای درخواست برای مشخص کردن دستورالعمل های کرم.

نحوه استفاده از کرم ضد آفتاب در هنگام حمام کردن

کرم های ضد آفتاب باید هر بار پس از حمام استفاده شوند. آب فیلم محافظتی را مخلوط می کند و منعکس کننده اشعه های خورشید، دوز ماوراء بنفش حاصل را افزایش می دهد. بنابراین، هنگام حمام کردن، خطر سوزش افزایش می یابد. با این حال، به دلیل اثر خنک کننده، ممکن است سوختگی را احساس نکنید.

عرق فراوان و پاک کردن با حوله - همچنین یک دلیل برای محافظت از پوست.

باید به یاد داشته باشید که در ساحل، حتی تحت چتر، سایه حفاظت کامل را فراهم نمی کند. شن و ماسه، آب و حتی چمن، تا 20 درصد از اشعه ماوراء بنفش را منعکس می کند، تاثیر آنها بر روی پوست را افزایش می دهد.

چگونه به دفاع از چشم خود را

نور خورشید، منعکس شده از آب، برف یا شن و ماسه، می تواند به عقب دردناک از شبکیه منجر شود. برای محافظت از چشمان خود، از عینک آفتابی با یک فیلتر ماوراء بنفش استفاده کنید.

خطر برای اسکی بازان و کوهنوردان

در کوه ها "فیلتر" "فیلتر" نازک است. برای هر 100 متر، ارتفاع شاخص UV 5٪ افزایش می یابد.

برف تا 85 درصد از اشعه ماوراء بنفش را نشان می دهد. علاوه بر این، تا 80٪ پوشش برف منعکس شده از ماوراء بنفش دوباره توسط ابرها منعکس شده است.

بنابراین، در کوه های خورشید خطرناک ترین است. از چهره محافظت کنید، قسمت پایین چانه و گوش حتی در آب و هوای ابر ضروری است.

چگونه می توان با آفتاب سوختگی برخورد کرد اگر سوزانده اید

بدن را با یک اسفنج مرطوب درمان کنید تا مرطوب را مرطوب کنید

قطعه های سوزانده شده را با کرم ضد گلوله روانکاری کنید

هنگامی که درجه حرارت افزایش می یابد، با پزشک خود تماس بگیرید، ممکن است توصیه شود که آنتیپی را بپذیرید

اگر سوختگی قوی باشد (پوست به شدت و حباب ها متورم می شود)، به توجه پزشکی توجه کنید