Érvelés arról a témáról, hogy miért van szükség a sportra. Egy esszé a témában: "Miért kell sportolni?"

Beszédfejlesztő óra

Felkészülés egy esszé-okoskodásra a témában:
– Kell-e sportolni?

Cél: esszéírás megtanulása - sporttémákról szóló érvelés.

Feladatok:

bevezetni a tanulókat az érvelés jellemzőibe; megtanulni a szöveg tervének elkészítését - érvelést, beszédnyilatkozatot, kiválasztani a megfelelő nyelvi eszközöket, használni a nyelv vizuális eszközeit, kifejezni érzéseit;

fejleszti a gyermekek gondolkodását, látókörét, képzelőerejét, szókincsét;

ápolja a sportos életmód szeretetét

Felszerelés: multimédiás prezentáció, alkalmazások, piszkozatok.

AZ ÓRÁK ALATT

1. Org. pillanat

Cél: a tanulók bevonása a tevékenységekbe személyesen jelentős mértékben.

A harang már megszólalt
Kezdődik a lecke.

Most mindenki forduljon meg
És mosolyogjanak egymásra.
Mosolyogj rám a vendégek
És ülj le.

2. A tudás aktualizálása. A nevelési feladat kimutatása.

Cél: az alapismeretek aktiválása, a célok kitűzése.

2. DIA.

A barátság, a kiválóság, a tisztelet az Olimpiai Mozgalom értékei.

- Olvasd el a mondatot, és mondd el, mihez kapcsolódnak ezek a sorok?Miről fog szólni az esszéd?

(A gyerekek elmondják véleményüket)

2014-es év. Miért híres egész Oroszországról és a Kubanról?

XXII. téli olimpiai játékok).

Mit tud elmondani a 2014-es olimpiáról és sportolóiról?

(A gyerekek a 2014-es olimpia győzteseiről és díjazottjairól beszélnek.)

Ma már valószínűleg nagyon kevés olyan ember van, aki közömbös maradna a sport iránt. Mindenki érti a sport szerepét. Különböző módon csatlakoznak a sporthoz: vannak, akik tévét néznek, kedvenc focistákból, jégkorongozókból álló csapatuknak szurkolnak stb. Mások csinálják különféle típusok sport az igazi, a cél elérése érdekében.

Ma a sportról fogunk beszélni, és írunk egy esszé-indoklást, amelyben arról fogsz beszélni, hogy szerinted miért van szükséged erre.

3. A beszédtípusokról tanultak ismétlése.
Cél: a tanulók tudásának megszilárdítása a szöveg sajátosságairól és a beszédfajtákról.

Emlékezzünk, mi a szöveg. Tantárgy? Fő gondolat?

Milyen beszédfajtákat ismer? (leírás, elbeszélés, érvelés)

Mit mond a leírás?
( BAN BEN SZÖVEG LEÍRÁS tárgy FELISMERÉSÉRE utal, ill

egyidejűleg látható jelenségek. Egy ilyen szöveg lehet

tedd fel a kérdést: MILYEN tárgy?)

Mit tudsz a szövegről - narratíváról?
( BAN BEN SZÖVEG-NARRÁTOR valami akcióról beszélünk

az egymást követő eseményekről. A tettek követik egymást. Az ilyenekre

típusú szöveget, kérdéseket tehet fel: MI történik ALVÁS,

AKKOR és a VÉGÉN?)

Mi az a diskurzusszöveg?
(BAN BEN SZÖVEG INDOKOLÁS magyarázatot adnak minden jelenségre, tárgyra, tényre, eseményre. Ami? Miért történt ez

történt? Miért van ez így? Íme a fő kérdések, amelyekre a válaszok

diskurzusszöveget alkotnak).

Milyen típusú szövegek felelnek meg a táblázatban szereplő egyes sémáknak?

Miben különbözik az esszé-okoskodás a többi beszédtípustól? (a fő része a bizonyíték).

Az életben gyakran adódnak vitás helyzetek, amikor mindenki a véleményét tartja helyesnek. És akkor nagyon fontos, hogy be tudd bizonyítani nézőpontod helyességét, vagy megállapítani az igazságot. A vitát alakítsd vitává. Ehhez létezik egy speciális beszédtípus - az érvelés. És hogyan érti a sport és vita szavak lexikális jelentését?

(Az előképzett hallgatók Ozhegov szótárával magyarázzák el e szavak jelentését)

Szótári munka.

DISPUTE - verbális verseny, valami megbeszélése, amelyben mindenki megvédi a véleményét.

MEGBESZÉLÉS - vita, egy kérdés megvitatása értekezleten, nyomtatásban, beszélgetésben.

Ma megtanulunk érvelni, amikor esszét írunk.

Próbáljuk kitalálni, hogyan épül fel a szöveg – érvelés. Megtanulunk bizonyítani, meggyőzően megvédeni álláspontunkat, esetleg vitatkozni. És az általad készített esszé-okoskodás legyen leckénk megkoronája.

4. Bevezetés a témába.

Nemrég volt egy ilyen beszélgetés a lányok között.

dramatizálás

Mása, menjünk kosárlabdázni.
- Jaj! Inkább a számítógéphez ülök.
- De hiába, a szomszéd udvari srácokkal fogunk játszani, valószínűleg érdekes lesz a meccs.
„Igen, ezek a sportjátékok időpocsékolás.
- Ahogy akarod.

Mit hallottál? (párbeszéd)

Hány nézőpont van a párbeszédben? (kettő)

Eltérhetnek a nézőpontok bármely kérdésben? (igen) A lényeg, hogy bizonyítani tudja az álláspontját.

5. Új ismeretek "felfedezése".

Érvelésépítés.

Térjünk rá 1. számú melléklet.

Olvassa el Volodya levelének szövegét a Diagonal újságból, határozza meg a beszéd típusát, témáját, fő gondolatát.

LEVÉL VOLODIAHOZ

Sokan felesleges tevékenységnek tartják a sportot. Nem csak, hogy nem értek egyet ezzel a nézőponttal, de kész vagyok bebizonyítani, hogy a sport nagyszerű. Nem tudom elképzelni, hogyan lehet élni sport, síelés és labdával való játék nélkül.

Végül is a sport csodálatos. Segít jókedvűvé, jókedvűvé és jókedvűvé válni. A sport nem csak rekordok, pontok, másodpercek, győzelmek és vereségek. A sport olyan szórakozás, amelyhez nincs párja. Szerintem sport nélkül lehetetlen. Tegyük fel, hogy jön a tél, és vele együtt mindenféle szórakozás, játék: síelés, korcsolyázás, jégkorong, és ha nem lennének ott, akkor unalmas lenne az élet.

A sportról csak szórakozásként beszélek, nem beszélve egyéb erényeiről. Segít erőssé, egészségessé, bátorrá válni. Szeretem a sportot, mert megkeményíti az embert testileg-lelkileg.

Dolgozzunk ennek az érvelésnek az összetételével.

Ön előtt a szöveg diagramja - érvelés.

Keresse meg és olvassa fel:

2) a fő rész (a szövegben közölt bizonyítások).

Tehát ez a teljes séma szerint felépített érvelés.

2). Lexiko-ortográfiai munka.

Milyen sportokat ismersz? Ki fogja a legtöbbet megnevezni?

(Röplabda, futball, kosárlabda, torna, műkorcsolya, jégkorong, úszás, versenyjárás, szinkronúszás...)

És mit szeretsz csinálni? Mesélj kedvenc sportágadról.

(A tanulók kedvenc sportjaikról mesélnek.)

- Töltsük előkészítő munka:

2. melléklet

(az egyes asztalokon található munkaanyagok szerint).

7-9. DIA

1. Illessze be a hiányzó betűket, az elírásokat magyarázva! Készítsen kifejezéseket.

Csinál (hogyan?) sport.
Részt venni (miben?)...
Verseny_innovációk (melyik?)...
Vonat (Ahol?) ...
Szerezzen győzelmet (Hogyan?) ...
Set_push (Mit?) ...
pr_play (kinek?) ...

10-11. DIA

2. Rendezd el a mondatokat a terv szerint:(párokban dolgozni)

1. Szeretem a focit és a röplabdát, télen korcsolyázni és síelni járok.
2. A sport segít abban, hogy olyan tulajdonságokat fejlesszünk ki magunkban: akaraterő, ügyesség, állóképesség.
3. A sport öröm, a hatalmas lehetőségek érzése, az önbizalom megszerzésének boldogsága.
4. Srácok! Sportolj, és minden megváltozik az életedben.

12. DIA
3. Szerkessze meg a mondatokat!.

1. Gyakran gondolom a hasznosságról sportolni. Sportol egészséges. Egészségesúszni, síelni.
2. Jó futást tél az erdőben. Után sí sétálva különleges erőlöketet érzel.
3. Csodálkozom a srácokon, akik egész nap nézhetik tévé.
4. A sport segít erőssé válni, kedves, vidám, okos.

4. Az esszé elemzése.

Olvassa el figyelmesen a tanuló esszéjét. Milyen előnyöket és hátrányokat lát benne?

3. melléklet

A SPORT EGÉSZSÉGES

Leginkább az úszást szeretem. Ez nagyon hasznos nézet sport. Mióta elkezdtem csinálni, megszűnt az influenza és a torokfájás. Most már nem félek a megfázástól.

Először is, az úszás nagyon kellemes. A víz azonnal felfrissül, könnyed leszel, a test engedelmesen átsiklik a vízen, erősnek és mozgékonynak érzed magad. Még a rossz hangulat is eltűnik valahol. Emellett mindenkinek tudnia kell úszni, hogy ne veszélyeztesse magát, és ha kell, segítsen másokon.

(Az esszé egy tézist és három érvet tartalmaz, de valamiért a második érvet a szó vezeti be Először. Nincs következtetés, de talán nem is szükséges ilyen rövid esszébe írni).

- Sokat tettünk azért, hogy minden diák sikeresen írjon esszét-indoklást „Szükséges sportolni?” témában.

3). Érvek kiválasztása.

Volodya szerint sportolni kell, mert örömet okoz.
- Mi mással tudod bebizonyítani, hogy a sport szükséges?
– Milyen érvek szólhatnak még a sport mellett?

1. A sport segít az egészség javításában; akik nem sportolnak, nagyobb eséllyel lesznek betegek.

2. A sport segít egyesíteni az embereket, erősíti a békét és a barátságot a népek között.

3. A sport segít erőssé, ügyessé válni.

4. A sport jó szabadidő, szórakozás; erősíti a békét és a barátságot a népek között.

Ez lesz munkánk fő bizonyítéka (érvei).

Közösen esszétervet készítünk, és felírjuk egy piszkozatra.

4). Az érvelés beszédformája.

– Az okfejtési szövegben speciális szavak vannak, amelyek segítik a rendszerezést, az okfejtés egyes részeit összekapcsolják, a gondolatmenetet racionalizálják.

Ügyeljen a szöveg sémájára - az érvelésre.

Mi legyen az I. bekezdésben?

Mit kell mondani a bevezetőben?

Milyen típusú beszéd lesz a bevezetőben?

Hogyan épül fel a történet?

4. függelék

Itt az ideje, hogy megmutasd Kreatív készségek. Most esszét fog írni - érvelés. Használjon feljegyzéseket és alkalmazásokat a munkájához. Sok szerencsét.

(A szám a füzetbe van írva, az esszé témája)

PHYSMINUTKA

14. DIA (A munka lépései)

6. Esszé írása-érvelés

7. Esszék olvasása

8. A lényeg. Visszaverődés.

1. Sikerült elérni az óra céljait?
- Milyen két szakasz különíthető el az órán?

(1. – konkrét tippek az esszé-érvelés elkészítéséhez.

2. - elmélkedések arról, hogyan kell magunknak vigyáznunk egészségünkre).

– Szeretnék visszatérni az óra elején felvetett kérdésekre és az epigráfiára: Hogyan vigyázzunk mi magunk az egészségünkre?

(A tanár felolvassa az epigráfot: Hogyan érti az akadémikus szavait?)

- Ügyeljen arra, hogy az esszé ne szakadjon szét külön töredékekre-kockákra, és hogy másnak is érdekes legyen elolvasnia.

2. Óra összefoglalója.

Találj ki egy cinquaint az "egészség" szóval
Egészség
Erős, szibériai
Vérmérséklet, gyakorlat, gyakorlat,
Egészséges életmód
Sport.

Jól működött
+ - passzív volt
- nem működött jól

4. Milyen feladatokat teljesített jól az órán? Min kell még dolgozni?

5. Házi feladat: Beszéljétek meg családjával az egészség témáját. A szüleid mit éreznek iránta? Fontosnak tartják? Írj tiszta esszét. Ügyeljen a helyes írásmódra.
Köszönjük mindenkinek a leckét. A legjobbakat neked. Egészségesnek lenni.

A sport elengedhetetlen az emberi egészséghez. Ezt a véleményt sok tudós és orvos osztja. Mit ér a sport és a testnevelés? Miért részesítik előnyben olyan sokan manapság a fitneszt és a mozgást, mint az ülő életmódot? Vegyünk néhány tényt, amelyek igazolják a sport szükségességét.

Fő ok

Arra a kérdésre, hogy mire való a sport, sok válasz van. Sokan azonban nem is tudnak róluk. Ennek a tudatlanságnak pedig az az oka, hogy senki sem magyarázza el nekik, miért van még szükség a sportra az életben. Először is, a kontaktsport lehetővé teszi, hogy megtanulja, hogyan védje meg magát és becsületét, szeretteit. Nyilvánvaló, hogy a fitnesz és a testmozgás nagyszerű módja annak, hogy fitt, egészséges és fiatalos legyen.

Az egyik leggyakoribb ok, amiért az emberek manapság sportolnak, a nyereségszerzés gyönyörű alak. Végül is mindenki karcsú akar lenni, és vonzza az ellenkező nem nézeteit. A sport a legegyszerűbb módja a kívánt cél elérésének. A fitneszben való részvétel megkezdése során az ember kisebbrendűségi érzést szenvedhet túlsúly, ügyetlenség. Fokozatosan látja, hogyan változik a megjelenése. Mindig örömet és elégedettséget okoz.

A depresszió megelőzése

Mire való a sport a testi egészségen kívül? A tudósok bebizonyították, hogy a sport befolyásolja a hangulatot. Sőt, sejtszinten nyomon követhető a pszicho-érzelmi állapot és a fizikai aktivitás közötti kapcsolat. Amikor egy személy elkezd aktívan részt venni, fokozódik a vérkeringés, valamint felgyorsul a légzés. A sejtek több tápanyaghoz jutnak oxigén formájában, megszűnik a fáradtság és az álmosság érzése. Éppen ezért a szülők gyermekkoruktól kezdve beleoltják gyermekeikbe azt a tudást, hogy minden reggel gyakorlatokat kell végezni. Végül is segít formában tartani a testet, elűzi az alvást és felkészül az új napra.

A sport edzi a testet és az agyat. Bebizonyosodott, hogy a sportolás nagyon jó megelőzése a különféle betegségeknek, így a betegségeknek is idegrendszer. Ha az ember hetente legalább két-három órát szán testmozgásra és sportolásra, könnyen megvédheti magát a különféle mentális zavaroktól - stressztől, neurózisoktól. A képzett emberek mindezen problémáknak való kitettsége csökken. Másrészt kisebb eséllyel lesznek depressziósak és több lehetőség legyőzni az élet akadályait.

Új ismeretségek

Mire jó a sport a lelki és testi egészségen kívül? Ez jó lehetőség új ismeretségek kötésére. A csoportos foglalkozások során az emberek közelebb kerülnek egymáshoz. A csoportos foglalkozások hatékony lendületet adnak az önfejlesztésnek, mert nagyon nehéz minőségi munkára kényszeríteni az embert. Azok, akik csoportban edzenek, szívesen támogatják egymást.

A karakter javítása

Emellett bebizonyosodott, hogy a sportolás segít növelni az önbecsülést, növelni az önbizalmat. Az ember kezdi azt hinni, hogy képes többet elérni. Különösen a friss levegőn végzett tevékenységek során érzi az életörömet. Ezek a hegymászás, a kerékpározás, a búvárkodás és a kocogás. Az ilyen sportok gyakorlásával az embernek lehetősége van megszabadulni a negatívtól, rosszkedvés élvezze a környező természet szépségét.

A sport segít kiegyensúlyozottabbá tenni az idegrendszer munkáját. Rendet tesz a gondolatokban, érzésekben, elősegíti az akaraterő, valamint az elszántság fejlődését. A "miért kell sportolni" kérdés az ilyen emberek számára sokáig nem éri meg. Egyszerűen sokkal boldogabbnak érzik magukat, mint mások. Edzés közben a szervezet endorfinokat, a boldogság hormonját szabadít fel. Különösen a termelése nő közben intenzív edzés. A terhelést azonban adagolni kell, és meg kell felelnie a szervezet képességeinek. Szigorúan be kell tartani a választott fizikai tevékenységnek megfelelő biztonsági előírásokat is.

Sport és immunitás

Sokan azok közül, akik beleszerettek a testmozgásba, már régóta nem törődnek azzal, hogy mire való a sport. A sporttevékenységnek számos előnye van. Az is ismert, hogy a sport erősíti az immunrendszert. Itt azonban több szempontot is figyelembe kell venni. A hosszan tartó fizikai aktivitás is lemerítheti a szervezetet, csökkentheti védekezésének aktivitását. Ezért gondoskodni kell arról, hogy a terheléseket adagolják, és ne károsítsák a szervezetet. a legtöbben a legjobb kilátások az immunrendszert erősítő sportágak az úszás, a jóga, az atlétika, az aerobik.

A legjobb a természetben sportolni. A park is megfelelő, mert ott kevesebb gáz van a levegőben. A sporttevékenységnek rendszeresnek és mérsékeltnek kell lennie. Miért van szükségünk olyan sportra, amely káros? Erőszakos gyakorlatok végrehajtása nem ajánlott. Ez nem valószínű, hogy javítja az egészséget és javítja az immunitást. A túlzott terhelés stresszes helyzet a szervezet számára. Hogy a sport szükséges-e vagy sem - mindenki döntse el maga. De azok, akik a fizikai aktivitás mellett döntöttek, soha nem bánják meg.

Ne veszíts. Iratkozzon fel, és e-mailben megkapja a cikk linkjét.

Sport, edzés, reggeli kocogás – mi a véleményed erről?

Van, aki szereti, van, aki nem, és vannak, akiknek általában közömbös ez a kérdés. De bárhogy is legyen, tudnod kell, hogy a sportolók számára különleges előnyök vannak, amelyekről ebben a cikkben fogunk beszélni. De először néhány szót a mozgásszegény életmódról.

Tudtad, hogy az orvosi kutatások szerint az átlagos mozgási sebesség hétköznapi ember napi 15 ezer lépés, i.e. kb 10 km? Naponta sokat sétálsz vagy futsz? Bizonyára kevesen válaszolnak pozitívan.

Reggel munkába megyünk, napközben a munkahelyünkön vagyunk (persze ha nem vagyunk futárok), este megint hazamegyünk, pihenünk és lefekszünk. És így minden nap, a hétvégék kivételével. Ha az életmódod nem felel meg a fenti példának, rendszeresen sportolsz, vagy valamilyen speciális módon sikerült összeállítani az időbeosztásodat, akkor gratulálunk. De el kell ismernie, hogy lényegesen többen élnek passzív életmódot (bár eltérnek a fenti példától), mint azok, akik a legaktívabb életet élik.

A ülő kép az élet viszont nem túl jó következményekkel jár, mint például egészségügyi problémák, csökkent vitalitás, letargia, gyengeség stb. És a fizikai forma ebben az esetben sok kívánnivalót hagy maga után. Még egyszer megismételjük, hogy nem teszünk mindenkit „egy alá” egyenlővé, hanem a többségről beszélünk.

Ennek ellenére sokan nemhogy nem sportolnak, de nem is gondolnak rá, pedig a sport remek módja annak, hogy fittek maradjanak és fittek maradjanak. jó egészség. És mint tudod, valami érdekessé válik az ember számára (sőt, ez a szabály még abban is jól működik), ha megmutatod neki ennek előnyeit. Éppen ezért fogunk beszélni a sport által az embereknek nyújtott előnyökről és előnyökről.

Első ok, ez is a fő, ez persze az egészség. A sportolók (még a nem hivatásos sportolók körében is) sokkal jobb egészségi állapotúak, mint azok, akik nem sportolnak. És nem csak ez: a sport erősíti a szívet, normalizálja vérnyomás, jótékony hatással vannak a szervezet összes létfontosságú rendszerének működésére, valamint javítják az agyi aktivitást és lassítják az öregedési folyamatokat.

A második ok– Ezt a jó hangulatot a sport biztosítja. Edzés után az ember szinte mindig erőnövekedést érez, még akkor is, ha fizikailag fáradt; a morálja magas, mentális kondíció- gyönyörű, a vitalitás maximálisan aktiválódik. Nem csoda, hogy azt mondják, hogy a sport... a legjobb orvosság a depressziótól, mert segít egy időre eltávolodni a problémáktól, bajoktól és más szemszögből szemlélni, ez pedig többek között a psziché ellazulását segíti elő.

Harmadik ok- a sport erősíti az önbizalmat és erőt, növeli az önbecsülést, fejleszti, erősíti az embert, mint embert. A tréning ugyanis sok esetben szorosan összefügg a gyengeségek leküzdésével, a képességek határáig való munkával, az értékek újraértékelésével és sok más dologgal, ami mérsékli az ember jellemét.

Negyedik ok meglehetősen banális, de ennek ellenére nagyon fontos - ez a test oxigénnel való telítettsége. A különféle gyakorlatok végzése során az emberi test több oxigént kezd el fogyasztani, ezáltal minden sejtjét telíti vele. Ez pedig javítja a vérkeringést és a hajszálerek működését, emellett rendkívül jótékony hatással van a reakciókra, a reflexekre és az izomműködésre is.

Ötödik ok az egyik legélvezetesebb, mert közvetlenül kapcsolódik hozzá kinézet személy. Ha információt keresel például az interneten, számtalan példát találhatsz arra, amikor az emberek radikálisan megváltoztatták a megjelenésüket: felpumpálták az izmokat, örök „csontvázakból” és a kövérekből lenyűgöző alkatú emberek lettek. Sokak számára ez a legerősebb dolog. Ezenkívül a szép test egyben szexi test is, amely szintén nem tud örülni, mert a siker az ellenkező nemmel 100% -ban garantált. De. Természetesen nem szabad megfeledkezni a lelki fejlődésről sem.

Hatodik ok az alvás normalizálása. A szisztematikus sportok biztosítják, hogy serkentik a szervezet endorfintermelését, amelyek megszabadítják az embert az idegi feszültségtől és a stressztől, megakadályozzák a depresszió és az álmatlanság előfordulását.

Hetedik ok már röviden megemlítettük, amikor a súlyról beszéltünk. A sport gyakorlatok többek között kiváló módja az étvágy szabályozásának. Itt ismét az endorfinokról kell szólni, mert. egyfajta biztosítékként szolgálnak, amely szükségtelen pillanatokban blokkolja az éhségérzetet, és csak akkor aktiválja, amikor a szervezetnek valóban szüksége van a feltöltésre. Így kiderül, hogy a sportolás során az ember abbahagyja mind az alultáplált, mind a visszaélő ételeket.

Nyolcadik ok az, hogy a sport egy módja annak, hogy ellenálljunk a krónikus fáradtságnak, növeljük, növeljük a létfontosságú energiaellátást és fenntartsuk a kiváló egészséget. Az edzőterembe járva, edzeni, kocogva az ember megerősíti magát a külső körülmények befolyásával és a mindennapi élet nyomásával szemben. Minden nap tele lesz ingerekkel és vággyal, merészen lépked az életen.

Kilencedik ok a test gyors felépülését jelenti különféle sérülések, súlyos betegségek, műtétek stb. után. És az az érdekes, hogy ez minden esetben működik, pl. Nem számít, hogy valamilyen egészségügyi probléma előzte meg a sportot, vagy egészségügyi problémák előzték meg a sportot - a sport pozitív hatása mindig érezhető lesz, mert. a test sokkal erősebb lesz, mint korábban volt.

És mint tizedik okáltalában életvitelnek nevezhető. A sportolás során az ember drasztikusan megváltoztathatja önmagát, személyiségét és életét. És erre hatalmas mennyiségű bizonyíték van. A sportot akár egyfajta terápiának is nevezhetjük, mert sokan, akiknek élete sötét alagútnak tűnt, amelynek végén nem volt fény, több hónapos edzés után kezdték észrevenni a várva várt fényt, és végül elérte a harmóniát és a boldogságot. Emellett a sport segít megszabadulni, megváltoztatni a baráti kört, új barátokat találni, sőt élettársat is találni. Bármit is mondjunk, a sportot csak leírni lehet pozitív tulajdonságait. Ez talán azon kevés dolgok egyike, amiről egyáltalán nem lehet rosszat mondani.

Mindenkinek megvan a maga oka a sportolásnak, és a legfontosabb, hogy ezeket megtalálja. És a példák valóban több mint elég. Törékeny és gyengéd lányokat íratnak be a harcművészeti szekcióba, hogy ki tudjanak állni magukért és elhárítsák az elkövetőt egy veszélyes helyzetben. Azok az emberek, akik súlyos izom-csontrendszeri sérüléseket szenvedtek, elkezdenek tornázni vagy akár jógázni. Igen, keményen dolgoznak, de múltbeli sérüléseknek nyoma sincs. A tehetetlen srácok, akiket mindenki piszkált az iskolában, és akiken a társaik mindig nevettek, felfedezik GYM, ahol elkezdik "építeni" a testüket, ami után az irigység tárgyává, sőt utánzásává válnak más srácok számára, és igazi kísértéssé a legszexisebb lányok számára.

Ne feledje, hogy ahhoz, hogy elkezdjen sportolni, nem kell semmilyen természetfeletti képességgel vagy tudással rendelkeznie. A nem, az életkor, az iskolai végzettség vagy az anyagi helyzet itt nem játszik szerepet. Csak a vágy és a képesség számít, hogy erőt találjon önmagában ahhoz, hogy megtegye az első lépést a sport felé. Csináld, és hagyd, hogy a sport a szenvedélyed legyen, akkor még idős korodban is egészségesebbnek és erősebbnek fogod érezni magad, mint mások, és ami a legfontosabb, egészségesebbnek és erősebbnek magadnál, ami korábban voltál.

A holnapunk az, amit ma csinálunk!

Szomorú bevallani azt a tényt, hogy az emberek a jövőben nem saját erejük, hanem a gyógyszerek és a biotechnológiák rovására akarnak egészségesek lenni. De az emberek egészségi állapota életmódjuktól függ. Ez tudományosan elismert tény. Az ember köteles elsajátítani az egészséges élet művészetét, megtanulni, hogyan erősítheti meg egészségét. Sokan sajnos nem akarják beismerni, hogy a sportolás nemcsak a testi, hanem az erkölcsi egészséget is megőrzi és támogatja hosszú éveken át. Nem értik, miért kell sportolniuk. És ezt könnyű bizonyítani.

Először is, minden fizikai gyakorlatnak gyógyító és megelőző hatása van. Ezt emlékezni kell, mert a modern emberek keveset mozognak, minimális fizikai aktivitással rendelkeznek. Például egy diák egész napját ülő helyzetben tölti (iskolai órák, házi feladat, számítógép, tévézés). Ennek az életmódnak a következtében az izmok sorvadnak, nem dolgoznak teljes erővel.

Másodszor, a sport javítja az egészséget, egészséges szívet, tüdőt biztosít, szabályozza a vérnyomást és segít elkerülni a vérrögképződést. Természetesen az indokolatlan túlterhelés nélküli órákról beszélünk. Ne feledje, hogy a fizikai aktivitás mindig fenntartja a test tónusát. Például a reggeli pár kilométer futás után nem érzed magad egész nap fáradtnak, az iskolai nap az álmosság jelei nélkül telik el, és megnő a vitalitás utánpótlás.

Harmadszor, a sportolás erősítheti az ember szellemét. Az emberek céltudatossá és felelőssé válnak, megtanulnak egy bizonyos célt elérni, megfelelően megszervezni magukat és idejüket. Ezenkívül helyesen értékelik erősségeiket és képességeiket, meghatározzák a prioritásokat. Ennek eredményeként emelkedik az önbecsülésük.

Negyedszer, egy sportoló személy növeli az intelligenciát. És nem kell ironizálni. A sportnak köszönhetően javul a figyelem koncentrációja, az ember nemcsak sok anyagot tud megtanulni, hanem ügyesen alkalmazza is az életben. Tudja, mit jelent a legteljesebb mértékben dolgozni. Még L. N. Tolsztoj is azt mondta, hogy fizikailag fel kell rázni magát ahhoz, hogy erkölcsileg egészséges legyen.

Ötödször, a sport az önkifejezés, az önbizalom megszerzésének módja. Nem lehet mindenki kiváló tanuló, és az osztály előtt tündökölhet eredeti problémák megoldásával. A sportban elért siker bizonyos esetekben elősegíti a kívánt elismerés megszerzését. Ráadásul, Sport tevékenységek különféle vegyi anyagokat termelnek, például endorfint („örömhormon”) vagy adrenalint („stresszhormon”), amelyek teljes értékű boldogság- és örömérzetet adnak az embernek.

Hatodszor, az is fontos szerepet játszik, hogy hogyan nézel ki. És a sport egy szép bónusza a gyönyörű test. Ha sportolsz, karcsú leszel, nincs túlsúly, ami „sok vért ront” az iskolás éveiben.

Így sportolni kell ahhoz, hogy egészséges, ügyes és erős legyen, hogy kitartást és kitartást nevelj magadban, megtanuld leküzdeni a nehézségeket, új feladatokat tűzni ki magad elé. Az emberek szeretik a sportot, mert szeretik az életet. Sportolj, és az életed jobbra fog változni!

Az ember mindig arra törekszik, hogy egészséges legyen. Manapság azonban sokan úgy gondolják, hogy a jó egészség minden erőfeszítés nélkül megszerezhető. A gyógyszerekre és a biotechnológia legújabb vívmányaira támaszkodnak. Ez a vélemény azonban téves. Régóta ismert, hogy az emberek egészsége az életmódjuktól függ.

A sport fontos szerepet játszik az ember közérzetének javításában. Segít tovább hosszú évek nemcsak a fizikai, hanem az erkölcsi egészség javítására is. Vannak, akik egyszerűen nem értik, miért van szükségük a sportra. Azonban, hogy bebizonyítsa a nagy jelentőségét

minden fizikai gyakorlat az emberi test számára könnyű.

Ma az emberek élete mozgásszegény. A sport szükséges számukra, hogy javítsák és megelőzzék számos betegséget. Ez vonatkozik az iskolásokra is. A modern gyerekek szinte egész napjukat ülő helyzetben töltik. Ez az iskolai órákon az íróasztalnál ülni, a házi feladatot, a számítógépnél eltöltött időt, valamint a tévézést. A mozgáshiány oda vezet, hogy az izmok teljes terhelés melletti munkára válnak le, és egészségügyi problémák jelentkeznek. A sport segít javítani a helyzeten. A fizikai gyakorlat megerősíti

a tüdőt és a szívet, normalizálja a vérnyomást és megakadályozza a vérrögképződést. A sport egész napra energiát ad. Egy két kilométeres reggeli futás lehetővé teszi, hogy egy iskolai napot az álmosság és a fáradtság jelei nélkül töltsön.

Az embernek sportra van szüksége, hogy erősítse a szellemét. Bárki, aki nem lusta fizikai gyakorlatokat végezni, felelőssé és céltudatossá válik, tudja, hogyan kell megfelelően megtervezni az idejét, és minden célt elér.

(Még nincs értékelés)

További munkák a témában:

1. Haszon egészséges kép Az élet jól ismert, és évek óta kétségtelen. Minőségi és kiegyensúlyozott étrend, mély alvás, megvalósítható fizikai munka, gyakori séták ...
2. Soha nem voltam különösebben sportos ember. Bár gyerekkoromban ritmikus gimnasztikával, atlétikával, tánccal foglalkoztam - mindennel, ami csak lehetséges, de ...
3. A sport segít abban, hogy az ember jó fizikai állapotban legyen, emellett neveli a jellemet és az akaraterőt. A sporttevékenység erősíti az egészséget. Még az egyszerű töltés is...
4. Igen, milyen szerepet játszik a sport az én és a mi életünkben? Mindenkinek megvan a maga véleménye, saját nézete. Van aki időpocsékolásnak tartja, van aki...
5. A középkorban, amikor a lakosság többsége paraszti volt, az emberek nagyon keményen dolgoztak fizikailag és egészségesen táplálkoztak. Manapság, amikor az életszínvonal sokkal...
6. Az egészségügy aktuális téma. Gondoskodnia kell róla, és be kell tartania a megőrzésére vonatkozó szabályokat. Fontos a reggeli gyakorlatok elvégzése, fogmosás, bőrápolás és...
7. Egész életünket bizonyos szabályrendszerek irányítják, amelyek hiánya anarchiát válthat ki. Képzelje csak el, ha feloldják a szabályokat forgalom, az alkotmány és a büntető törvénykönyv, magatartási szabályok ...