Tudósok: Azok, akik folyamatosan késnek, sikeresebbek és tovább élnek. Emberek, akik mindig késnek Miért késnek mindig egyesek?

Jó napot, kedves olvasók. Ebből a cikkből megtudhatja a választ arra a kérdésre, hogy miért késnek az emberek. Találja ki, mi okozhatja. Tudni fogja, mit kell tennie, ha folyamatosan rosszkor érkezik.

Általános információ

A pontosság hiánya olyan probléma, amellyel az ember valamilyen szinten naponta szembesül. Azok, akik rendszeresen késnek, félreértést okoznak, sőt egyesek nem is szeretik őket. Aki nem tud időben eljönni egy megbeszélt ülésre, az nem vált ki tiszteletet, az a benyomása támad, hogy felelőtlen, nem tud uralkodni magán. Késő - olyan személy, aki folyamatosan késik (ahogy mások hívják).

Ha ismeri a kifejezést: „állandóan kések a munkából”, akkor tudja, hogy ez is szörnyű és kényelmetlen, mert mindent sietve kell csinálni, szó szerint futva az utcán, logikus ürügyet találva. , bocsánatot kérve és kifogásokat keresve. Ezért olyan fontos, hogy megtanuld, hogyan tervezz meg mindent az életedben, és racionálisan használd fel az idődet.

Nem minden késõ ember gondol arra, hogy milyen következmények várhatnak rá a jövõben. Rossz hírnévre tesznek szert, a kollégák ráébrednek, hogy egy ilyen emberre nem számíthatnak, nem lehet bennük megbízni, ez pedig rontja a kapcsolatokat a csapatban, és negatívan befolyásolja az önbecsülést.

A késés súlyos problémákhoz vezethet a személyes életben és a munkahelyen, mindig negatív érzelmek megjelenését, felháborodást, mások irritációját váltja ki.

A pontosság előnyei

Ahhoz, hogy felszámolja a késés szokását, meg kell értenie, mennyivel jobb lesz az élete, ha sikerül pontossá válnia:

• a stresszes helyzetek száma csökken - a főnök abbahagyja a dorgálást, a szeretett személy nem sértődik meg, a munkatárgyalások időben és pozitív hangulatban zajlanak;
• elfogulatlan szavakat nem mondanak többé a hátad mögött, nem fognak elítélni, nem demonstrálják felháborodásukat;
• a kollégák tisztelni kezdik, ugyanez vonatkozik a családtagokra is - megértik, hogy sok erőfeszítést kellett tennie a fejlődés érdekében;
• Képes lesz felmászni a karrierlétrán. Ez a helyzet jellemző azokra az esetekre, amikor az embernek vannak érdemei a munkában, de a rendszeres késések nem teszik lehetővé a növekedést. Amikor a vezetőség látja, hogy egy alkalmazott felelőssé vált, úgy dönt, hogy jutalmat kap.

A pontosság pozitív jellemvonás, és bármely életkorban elsajátítható.

Lehetséges okok

A késést befolyásoló tényezők között számos oka van. Ez azonban a legtöbb esetben a helytelen napi rutin, a túlzott lassúság, az idő mulandóságát értékelni való képtelenség és a zavarodottság következménye.

1. . Az a személy, aki sok mellékállást talál ahelyett, hogy a fő dolgot tenné, általában mindig késik. A lustaság és a túlzottan kimért életmód komoly időhiányt okoz.
2. A vágy, hogy mindent irányítsunk. Egy ilyen beállítottságú ember biztos abban, hogy ha elkésik egy találkozóról, akkor megvárják, ami azt jelenti, hogy fontos, ő irányítja a folyamatot. Valójában itt az irányítás illúziójáról van szó, amelyet mások tiszteletlenségként, a gyengeség megnyilvánulásaként érzékelnek.
3. A figyelem felkeltésének módja. Az ilyen egyének többnyire beképzeltek és. Ilyen magatartással érvényesülnek, mert valaki kénytelen megvárni személye megjelenését.
4. Az idő megfelelő beosztásának képességének hiánya. Az egyén egyszerűen nem tudja meghatározni, mennyi időbe telik egy adott feladat elvégzése. Itt olyan esetekről is beszélhetünk, amikor kialakult egy bizonyos rutin, de munkahelyváltás után az ember nem tudja megszokni az új rezsimet.
5. Tudatos késés. Ha ez az ok fennáll, akkor az egyén általában ugyanannyi ideig késik, például 10 percet. A szakemberek szerint a személyiségtípus, az ellenállás módja a hibás. Az ilyen emberek gyermekkorukban lázadást tapasztaltak. Nem hajlandók megtenni azt, amit mások elvárnak tőlük. Az ilyen cselekedeteket kiválthatja egy kis stressz érzése is.
6. Egy személy csak bizonyos találkozókról késhet. Itt jön képbe a félelemfaktor. Alapvetően időt próbál nyerni. Ide tartozhat egy diák esete is. Előfordulhat, hogy a gyermek rendszeresen késik az órákról, mert nem hajlandó iskolába menni. Ilyen módon igyekszik minél jobban halogatni az időt.
7. A büntetés szükségessége. Ide tartoznak azok az emberek is, akik rejtett mazochisták. Gyerekkorukban tapasztalatot szereztek az emberekkel való rossz kapcsolatok kiépítésében. Egy személy így mindenki figyelmét fel tudja hívni. Biztos benne, ha szidják vagy megverik, bármilyen módon megbüntetik, szeretetet fejez ki - elvégre az ilyen viselkedés a közömbösség hiányát jelzi.
8. Passzív vágy, hogy abbahagyja a munkáját. Olyan egyén, aki nem tudja közvetlenül kifejezni felháborodását, nem hajlandó meglátogatni az övét munkahely, az ilyen lépések a hatóságokat elbocsátásra késztetik.
9. Rossz szokás. Az ember rendszeresen hosszú ideig késik. Az ilyen viselkedés az életstílusává válik, idővel jellemvonásává válik.

Volt egy osztálytársam, aki minden nap elkésett az órákról, aztán a gyakorlatról, majd a munkáról. Kóros szokása a késés. Még akkor sem érkezett meg időben, amikor bevezették a késedelmes érkezésért járó büntetést.

Talán észrevetted, hogy az esetek többségében pszichés problémák vannak, ami azt jelenti, hogy minden megváltoztatható. A probléma az, hogy azok, akik folyamatosan késnek, nem sietnek a javítással.

Kockázati csoport

Nézzük meg, milyen személyiségjellemzők növelhetik a késés esélyét:

• az önkontroll hiánya;
• kellemetlen érzés a szociális kommunikáció során;
• fokozott idegesség;
• az adrenalin folyamatos termelésének szükségessége;
• kudarc esetén a körülményeket hibáztasd, ne magadat;
• képtelenség „nem”-et mondani - olyan helyzet, amikor egy személy olyan kötelezettségeket vállal, amelyeket nem engedhet meg magának, vagy nincs elég ideje ezek teljesítésére;
• az ellenőrzés szükségessége;
• nem tud koncentrálni, az egyén folyamatosan elvont;
• kevés önbizalom;
• alacsony önfegyelem.

Hogyan javítsd meg magad

Nézzük meg, mit tegyünk olyan helyzetben, amikor folyamatosan és mindenhonnan elkésünk.

1. Szokjon rá, hogy előre készüljön egy fontos eseményre. Ha reggel munkába vagy iskolába kell menned, este szedj össze minden szükséges dolgot, készítsd elő a ruháidat. Ha este van randevúd, készülj fel rá előre. Előre meg lehet gondolni, mit vegyünk fel, mit vegyünk fel, milyen parfümöt használjunk.
2. Tanítsd meg magad, hogy leírd, mit csinálsz. Miért van rá szükség? Ha le tudja írni a mindennapi tetteit, elemezni tudja, hogy pontosan mit csinál rosszul, milyen okok miatt késik el folyamatosan. Például sok időt töltenek a ruhák felpróbálásával, mielőtt a barátokkal találkoznának; iskolába mész, időt töltesz a hírfolyamok lapozgatásával közösségi háló. Miután azonosította azokat a szükségtelen cselekedeteket, amelyeket visszautasíthat, távolítsa el őket az életéből, hogy megszabaduljon a pontatlanságtól.
3. Vezess naplót, hogy rögzítsd az elért eredményeidet. Végül sikerült időben megérkeznie egy randevúra, korábban sikerült a munkahelyére érkeznie, mint a többi kollégának – ezt írja le a naplójába. A pontosság minden megnyilvánulását meg kell jelölnie benne, idővel látni fogja, hogy betelt a listája, és megnő a vágy, hogy időben jöjjön.
4. Előre tervez. Vannak, akik előre nem látható körülmények miatt késnek. Nem szabad azonban azt hinned, hogy igazolnak téged. Egy felnőtt épelméjű embernek minden lépést át kell gondolnia, figyelembe kell vennie az esetleges akadályokat, és számolnia kell a pluszidővel.
5. Dicsérjétek magatokat. Ha sikerül időben érkezni, kényeztesd magad valamilyen "fincsivel". Ha késik, büntesse magát „büntetésekkel”. A sárgarépa és a rúd módszer alkalmazásával más szemszögből tekintheti meg problémáját.
6. Derítsd ki, hogy az életedben mely dolgok vesznek el sok időt. Talán gyakran játszol számítógépes játékok vagy nézz sokat tévét. Ez elvesztegetett idő.
7. Tanulj meg helyesen rangsorolni. Gondolj bele, mennyire fontos számodra, hogy időben legyél, jól nézz ki az alkalmazottak szemében, vagy inkább érdekel, hogy egy könyvet olvass plusz tíz percre?
8. Tanuld meg helyesen megtervezni a napodat. Egyértelműen számolja ki bizonyos tevékenységek, testmozgás, reggeli, munka, hobbi és egyebek elvégzésére fordított időt.
9. Ha nem tudja, hogyan utasítsa el az embereket, a probléma legjobb megoldása az, ha megtanulja a szokásos megjegyzéseket, amelyek segítségével elkerülheti a további feladatok elvégzését, miközben nem sérti meg azokat, akik azt kérdezik: „Segíteni szeretnék, de én” m siettem” vagy „Szó szerint fél óra múlva találkozó várható. Nincs szabadidő, de holnap tudok segíteni.
10. Határozza meg, milyen következményekkel járhat, ha késik. Például egy gyerek, aki késik az óráról, egy dolog, egészen más az, ha a felnőtt késik a gépéről. Azt, aki nem érkezik időben dolgozni, elbocsátható.

admin

A pontosság pozitív ember, aki tudja, hogyan kell megfelelően beosztani az idejét, nem késik, és világosan osztja el a feladatokat a nap folyamán. Vannak, akik nem tudnak pontosak lenni, folyamatosan késnek, még akkor is, ha kifejezetten korán keltek, vagy korábban hagyták el a házat. De patológiás képtelenségük, hogy időben legyenek, negatívan befolyásolja az életüket.

Miért kések mindig

Nem valószínű, hogy egy nem pontos személy pozitív érzelmeket vált ki más emberekben. Ha egyetlen esetben jó okkal késik: elakadt a liftben, átvitte a nagymamát az út túloldalára, elvesztett valamit, meghiúsult a szállítás stb., ezt meg lehet érteni és meg lehet bocsátani. De amikor irigylésre méltó rendszerességgel késések fordulnak elő, senkinek sem fog tetszeni ez a viselkedés. A munkahelyen a hatóságok megrovásai következnek, egészen a bónusz megvonásáig. Ha késik egy randevúról, akkor valószínűleg a rád váró személy sem lesz boldog.

A késésnek a következő okai vannak:

Lelkes adrenalinfüggő. Vannak, akik a félelem miatt az adrenalin hormontól függenek, amely extrém helyzetekben termelődik. Általában ezt a hormont az extrém sportokat űzők kapják: ejtőernyős ugrás, snowboardozás magas hegycsúcsokról stb. De könnyebb és primitívebb módja annak, hogy elkésd. A munkahelyi főnök ezt valószínűleg nem tolerálja, mindig követni fogják a megrovások, követelések. A káromkodás pedig adrenalint okoz.

Képtelenség komponálni. A rendszeres késések azt is jelzik, hogy egy személy nem tudja, hogyan kell hozzáértően elosztani az eseteket a nap folyamán. Általában gyermekkorból származik, amikor a szülők emlékeztetik a gyermeket valamire, amit mindig elfelejt. Ezért ő maga nem tudja, hogyan emlékezzen saját ügyeire, amelyeket megtervezett, és időt szánjon rájuk.
A vágy hiánya. A késés következő oka az, hogy nem hajlandó elmenni valahova, elmenni, találkozni valakivel. Ez a tudatalatti szinten történik.
Perfekcionizmus. . Ez vonatkozik a kinézet, valamint a munka minőségéről, a háztakarításról. Egy korán reggel munkába induló perfekcionista nő tökéletesnek akar kinézni, gondosan kifesti az ajkát, hosszan fésüli a haját, a tükör előtt prezenkedik. Az ilyen cselekedetek következménye késés.

Kevesen szeretik, ha egy barát, kolléga vagy szeretett állandóan késik. Ez idegesítő. Az ilyen viselkedés a tudatlanság banális megnyilvánulása. A pontosság az ember kultúrájáról beszél. Még a legjobb alkalmazottat is le akarják cserélni, ha rendszeresen fél órával, néha pedig egy órával később érkezik a vártnál.

Egy felnőtt képes rá. A következő tippek segítenek ebben:

Építsen fel világos napi rutint. Ha sok minden és aggodalom halmozódik fel, ezek végrehajtása közben elfelejt az órára nézni, az idő észrevétlenül repül. Ezért a végén elkésünk egy fontos találkozóról, egy randevúról egy szeretett személlyel, egy barátunk születésnapjáról. Hogy ez ne forduljon elő, indíts naplót a jegyzetek számára, ahol órára egyértelműen felírod az egész napodat. Először papíron jelöljön ki időt és helyet az aznapi összes feladat felsorolásához, és csak ezután állítson be hozzávetőleges időt a végrehajtásukra. Talán kiderül, hogy bizonyos ügyeket át lehet helyezni egy másik napra. Egy ilyen döntés segít összegyűjteni.
Gyere korábban. Szokjon rá néhány perccel korábban megjelenni egy megbeszélésre, munkahelyre, randevúzásra vagy más eseményre. Ehhez feküdj le korábban és kelj fel korábban, hogy több időd maradjon a reggeli előkészületekre. Nem kell eltúlozni a lehetőségeket, és jöjjön egy óra múlva. Számolja ki az időt úgy, hogy 5-10 perccel korábban érkezzen, ne többet.

30 percet késik a munkából. A főnök a fogát csikorgatva szidja. És görcsösen pörögnek a gondolatok a fejedben, hogy ilyesmivel előállj, és alaposan kimented magad, jó okot találj ki a következő „jamb”-ra. A legnépszerűbb kifogások: „beszorult a liftben”, „csőszakadt a házban”, „eltört a zár”, „parafa” és hasonlók. Nem valószínű, hogy ez már a főnököt érinti, ő tökéletesen megérti, hogy te egy megrögzött "késői" vagy. Ha abbahagyja ezeket a gyerekes kifogásokat, és elismeri valódi bűnösségét főnökének és kollégáinak, azonnal felelősséget érez a tetteiért, megjelenik a higgadtság.
Ülj le a pályára. Ahogy az lenni szokott, szeretjük elfoglalni magunkat valamilyen érdekes tevékenységgel közvetlenül egy fontos találkozó előtt: olvasunk egy könyvet, lapozunk a hírek között. Már csak 5 perc van hátra a kijáratig, de észrevétlenül elrepülnek és 15 percre fordulnak. Akkor már késő, katasztrofálisan elkéstél. Hagyja fel ezt a szokását. Ha nincs semmi dolgod ez alatt az 5 perc alatt, csak ülj le a folyosóra és várj. És jobb korán indulni, ez még egy esélyt ad arra, hogy ne késs el.
Visszafordítani az időt. Ha egyértelműen tudja, hogy mennyit késik, például 5-10 perc, akkor állítsa az órát erre az időre. Még jobb, ha valaki más csinálja meg helyetted, hogy ne legyél tudatlan (barátok, rokonok). Akkor abbahagyja a késést.
Motiváció és autotraining. Kezdje a napot azzal, hogy a tükör előtt elmondja, hogy többet nem fog elkésni. Természetesen tedd ezt azzal a valódi vágyaddal, hogy megszabadulj egy rossz szokástól. Írd fel egy papírra, hogy mit kapsz, ha már nem késel. Ez lehet a barátok jóváhagyása, a kollégák és a felettesek tisztelete. Talán, mielőtt feljebb lépett volna a karrierlétrán, hiányzott a pontosság. Alkalmazottként jó vagy, de nem tudod, hogyan kell nyomon követni az időt, és ez rendkívül fontos a főnök számára. Ez a néhány pont ahhoz, hogy pontos emberré váljon.

Esti készülődés. Ha főleg délelőtt és munkából késik, akkor a következő módszer segít Önnek - készítsen elő mindent este. Például te választod ki, milyen ruhát veszel fel reggel. Csináld este. Vedd ki az öltönyt a szekrényből, és akaszd fel jól látható helyre, hogy ne rohangálj kidülledt szemekkel mielőtt kimennél, és ne keress megfelelő ruhát. Tegye ugyanezt az étellel. Készítse elő az edényeket, rendezze el bennük az ételeket, tegye be a hűtőszekrénybe. Reggelre már csak egy zacskóba vagy zacskóba kell tenni. Ha reggel zabkását vagy rántottát eszik, ezeket az ételeket este készítse el. Reggel csak melegítse fel a mikrohullámú sütőben.
Elemek jól látható helyeken. Néha azért késünk, mert elvesztettük ezt vagy azt: mobiltelefont, kulcsokat, kézitáskát, pénztárcát. Mindent, amire szüksége van, azonnal tegyen egy táskába vagy a kijáratnál egy polcra vagy fésülködőasztalra, hogy láthassa és ne felejtse el. És még jobb, ha az ilyen apróságok számára meghatároz egy konkrét helyet, ahol elhelyezi őket. Így mindig tudni fogja, hol keresse őket.
gondold át lehetséges okok késésekért. Gyakran előfordulnak váratlan helyzetek. Ez forgalmi dugót és késést okoz a közlekedésben. Indulás előtt ne legyen túl lusta az internethez, és nézze meg az utak állapotát, keresse meg azt az útvonalat, ahol a forgalmi dugó a legkevesebb ponttal rendelkezik. Ha költözik tömegközlekedés, tanulmányozza a menetrendet, készítsen pénzt taxira minden esetre. Töltse fel autóját benzinnel, hogy ne kelljen reggel a benzinkútra mennie. Reggelizz otthon, hogy korgó gyomrod ne kényszerítsen megállásra útközben egy útszéli kávézóban.
Ébresztővel ébredj fel. Ha az a szokásod, hogy későbbre (5-10 percre) állítod be az ébresztőt, szabadulj meg tőle. Kelj fel, amint meghallja az első hangokat. Alternatív megoldásként állítsa be néhány perccel korábban. A folyamat megkönnyítése érdekében korábban feküdjön le. Ahhoz, hogy gyorsabban ébredjen és megfelelően nyissa ki a szemét, először is mossa meg arcát, mosson fogat, és végezzen legalább néhány bemelegítő gyakorlatot (gyakorlatot), hogy felébressze a testét. És ha olyan kávéfőzővel rendelkezik, amely képes késleltetni, akkor állítsa be a kávéfőzési időt éppen az ébredés időpontjában.
A napi tevékenységekre fordított idő kiszámítása. Figyeld meg, mennyi időt töltesz ezzel vagy azzal a tevékenységgel otthon: zuhanyozás, fogmosás, reggelizés. A legjobb, ha egyértelműen óránként mérünk, naplóba írjuk, ezekre a mutatókra építve kialakítjuk a napi rutint.
Még több óra körül. Vedd körül magad órákkal. Ne vigyük túlzásba. Ha nincs órád, tartsd magadnál mobiltelefonodat, akassz ki gyönyörű „kulcsokat” a falra, hogy bármikor ellenőrizhesd az időt.

A pontosság előnyei

Ahhoz, hogy motiválja magát, hogy pontos emberré váljon, gondolja át, milyen előnyökkel jár ez a tulajdonság az életben.

Sokkal kevesebb stressz lesz az életedben. A főnök nem fog kiejteni, a szeretett személy megsértődik, a fontos tárgyalások időben és pozitív hullámon zajlanak.
A kollégák és rokonok tiszteletben tartják személyét. Végül is a változás kemény munka. Meg fogják érteni, hogyan próbálta ezt leküzdeni rossz szokás hogyan lehet elkésni, és büszke lenni az eredményeire.
Felkapaszkodni a karrierlétrán. A főnök nagyra értékelte Önt, mint hozzáértő alkalmazottat, de az üzleti szervezettség és az időkorlátok miatt nem tudott előléptetni. Most a hozzáállás drámaian megváltozik a felelősség megjelenésével a munkahelyén, így a hatóságok értékelni fogják, és holnap talán új pozíciót ajánlanak Önnek.
Ha mindig pontos, akkor a késések elszigetelt eseteit többé nem fogják felelőtlenségnek tekinteni. Éppen ellenkezőleg, mindenki megérti, hogy véletlenül vagy jó okból történt.

Figyelmeztetések

A késés problémákhoz vezethet az életben:

Egy kolléga, barát vagy lány késése mindig negatív érzelmeket, irritációt, felháborodást okoz. Azok az emberek, akik megtervezték napi rutinjukat, kénytelenek várni rád, későbbre halasztani a dolgokat.
Ne feledje, hogy az elvesztett hírnevet nem olyan nehéz visszaszerezni. De könnyű megrázni. Jobb, ha soha nem rontod el felelőtlen viselkedéssel, mint évekig próbáld visszaszerezni a dicsőséget a múlt érdemeiért.
Ne győzd meg magad arról, hogy rajtad kívül senki sem veszi észre a késését. Ha nem kapott megjegyzést, ez nem jelenti azt, hogy ez a helyzet hiábavaló lesz.

Ha szeretne tiszteletet és becsületet szerezni kollégái és rokonai körében, akkor vegye a fáradságot, hogy megváltoztassa magát és javítsa a jellem tulajdonságait, legyen pontos.

2014. március 25. 15:36

Néha úgy tűnik számunkra, hogy az idő szó szerint szalad, néha úgy tűnik, hogy megáll... Nem mindig vagyunk képesek anélkül, hogy az órára néznénk, legalább megközelítőleg pontosan megbecsülni, hogy mennyi idő telt el. Minden a helyzettől és a tudatunk jellemzőitől függ – állítják a szakértők. Ez az oka annak, hogy egyesek állandóan késnek…

Állj, pillanat!

Néhány évvel ezelőtt alkalmazottak orvosi főiskola A texasi Baylor, David Eagleman idegtudományi, pszichiátriai és viselkedéstudományi docens vezetésével úgy döntött, hogy megvizsgálja, vajon tényleg „megáll-e” az idő egy kritikus vagy stresszes helyzetben lévő ember számára.

A tudósok önkéntesek csoportját toborozva felkérték őket, hogy 50 méteres magasságból ugorjanak hátra biztosítás nélkül. Bár az embereknek egy speciális hálóra kellett zuhanniuk, mindannyian félelemérzetet éltek át. Amikor az alanyokat arra kérték, hogy értékeljék érzéseiket az első ugrás után, a legtöbben megjegyezték, hogy esésük legalább harmadával tovább tartott, mint a kísérlet többi résztvevőjének.

A kutatók eleinte azt sugallták, hogy határhelyzetekben szubjektív időérzékünk felgyorsul számunkra, így körülöttünk minden „lelassulni” látszik. Ennek a verziónak a tesztelésére az önkéntesek a második ugrást a csuklójukra erősített érzékelési kronométerekkel hajtották végre, amelyeken a számok adott sebességgel villogtak. ha " belső idő"Egy személy gyorsított, majd meg kell különböztetnie a számokat a kronométeren. Ellenkező esetben csak zöld fényt kell látnia a képernyőn. Mivel egyik önkéntes sem látott számokat, a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az eredeti verzió hibás : amikor a környező világok eseményei túl gyorsan követik egymást, miközben ő maga lassított felvételként hajt végre cselekvéseket ...

Késési jelenség

Valószínűleg ismersz olyan embereket, akik soha nem jelennek meg időben. Jeff Conte, a San Diego-i Egyetem pszichológiai adjunktusa úgy döntött, hogy kideríti ennek okait. Egy 181 New York-i metrómunkás bevonásával végzett tanulmányban arra a következtetésre jutott, hogy azok, akik több feladatot végeznek, nagyobb valószínűséggel késnek. Például napi több időpont egyeztetése… Ha egy személynek csak egy fontos feladata van egy nap, akkor nagyobb valószínűséggel érkezik meg időben.

Conte egy másik tanulmánya kimutatta, hogy kétféle ember létezik. Az A típusú emberek gyorsak és célorientáltak. Általában mindent időben megtesznek. A B típus képviselői nyugodtabbak, és nem látják szükségét a pontosságnak. Ezen kívül képviselők különböző típusok az időintervallumokat eltérően értékelik. Tehát az olyan önkéntesek számára, mint A a kísérlet során, úgy tűnt, hogy egy perc 58 másodpercig tart. A B típusú önkéntesek számára pedig úgy tűnt, mintha egy perc telt volna el, amikor már teljes 77 másodperc telt el.

Roger Buehler, a Wilfrid Laurier Egyetem pszichológusa szerint az emberek átlagosan 40 százalékkal kevésbé becsülik alá bizonyos feladatok elvégzéséhez szükséges időt. Ezért vannak olyan helyzetek, amikor egy személy felhív és azt mondja: "15 perc múlva jövök." És valóban megjelenik harminc-negyvenben.

Számos más tanulmány is rámutat arra, hogy a munkába késõk között leggyakrabban a kisgyermekes szülõk, a munkájukat nem szeretõk, valamint az idejüket nem tudó személyek találkoznak. Utóbbinak a szakemberek azt tanácsolják, hogy az aktuális feladatot bontsák részekre, ekkor lehet pontosabban megbecsülni a végrehajtásához szükséges időt.

Hazafelé

Egy másik jelenség: valószínűleg nem egyszer gondoltad, hogy valahonnan a visszaút sokkal kevesebb időt vesz igénybe, mint az odaút. Az időérzékelésünkhöz is köze van.

Íme egy kísérlet, amelyet a Kiotói Egyetem (Japán) kutatói végeztek a közelmúltban. Húsz önkéntes férfit arra kértek, hogy vegyék le az órájukat, és nézzenek meg két, pontosan azonos hosszúságú filmet tízperces szünettel. Az első filmben két hátsó utat, a másodikban pedig oda-vissza utat mutattak be nekik.

A megtekintés során az alanyoknak jelezniük kellett a kísérletezőknek, amikor úgy tűnt, hogy három perc telt el. A vetítés után megkérdezték, melyik film hosszabb. Szinte mindenki azt válaszolta, hogy ez egy film hátsó utakkal. Másrészt az utakat oda-vissza bemutató film rövidebbnek tűnt az önkéntesek számára, és a megtekintés során úgy tűnt, hogy gyorsabban telik az idő.

A tudósok ezt hiszik az egyirányú út hosszabbnak tűnik számunkra, mivel a túra vagy kirándulás céljára koncentrálunk. Amikor visszatérünk, nyugodtabbak vagyunk, és olyan dolgokra gondolunk, amelyek nem kapcsolódnak az utazásunkhoz. Tekintettel arra, hogy elvonnak minket az útról, úgy tűnik számunkra, hogy gyorsabban haladunk ezen az úton. Ez a hatás egyébként akkor is megmutatkozik, ha más úton térünk vissza.

A szakértők elmagyarázzák, miért az a kulcsa, hogy mindig időben legyél, annak megértése, hogy miért késsz folyamatosan.

Carolyn Keating, a New York-i fehérneműtervező nagyon örült, amikor meghívták interjúra a Victoria's Secret-hez. Tudta, mennyire fontos időben érkezni, hogy jó benyomást keltsen, de volt egy probléma: „Rosszul írtam le a címet, szerettem volna előző este online ellenőrizni, de nem tettem.” Ez a bizonytalanság, szorongás és idegesség az egész interjú alatt.” Nem kapta meg az állást.

Egy másik alkalommal Keating és több kollégája 15 percet késett egy kolléga esküvőjéről. „A menyasszony már az oltárnál volt. Gyakorlatilag azt mondta, hogy "egyetértek", amikor betoppantunk a templomba, 6-7 embernek nehéz volt ezt csendben megtennie. Attól féltünk, hogy tönkretettük élete legfontosabb napját.

Egyesek számára szinte lehetetlennek tűnik időben érkezni, bármennyire is fontos a találkozó. Mindig izgatottan törtek be az ajtókon, legalább 10 perc késéssel érkeztek. Ha ez rólad szól, akartál már valaha megtörni ezt a negatív hagyományt? Julia Morgenstern, a Time Management from the Other Side című könyv szerzője szerint az első lépés az időszerűség tudatos prioritássá tétele.

„Vegyük fontolóra a késés árnyoldalait és az időben történő érkezés jó oldalát” – tanácsolja Morgenstern. Azt mondja, fontos megérteni, hogy a késés frusztráló mások számára, és stresszes azok számára, akik késnek. Futnak, aggódnak, aggódnak. Az első néhány percben bocsánatot kérnek. Az időben való tartózkodás egyik előnye, hogy elkerüli a rohanás okozta stresszt, és nem kell bocsánatot kérnie.

A késés következményei

A krónikus késés következményei az idő múlásával jobban megnyilvánulnak, mint gondolnád – mondja Linda Sapadin pszichológus, a tudomány adjunktusa, a Master Your Fears szerzője. „Hírnevet teremtesz magadnak, és ez nem a legjobb hírnév. Az emberek úgy érzik, hogy nem bízhatnak benned vagy nem számíthatnak rád, és ez kihat a kapcsolatodra. Ez az önbecsülésre is hatással van."

Morgenstern szerint, ha megvan a motiváció, hogy változtasson valamit, a következő lépés annak meghatározása, hogy miért késik mindig. Az ok általában technikai vagy pszichológiai lehet.

Technikai nehézségek

„Ha állandóan késik különböző ideig – néha 5 percet, néha 15 vagy akár 40 percet –, akkor ennek valószínűleg az az oka, hogy technikai ok– mondja Morgenstern. „Ez azt jelenti, hogy nem tudod, hogyan kell helyesen időzíteni”, legyen szó utazási időről vagy mindennapi tevékenységekről, például zuhanyozásról.

Keating azt mondja, hogy ebbe a kategóriába tartozik. „Nem tervezem meg jól a dolgokat, azt hiszem, kevesebb időre van szükségem, mint amennyire valójában szükségem van.”

Morgenstern szerint megoldhatja a problémát, ha megtanulja, hogyan kezelje jobban az idejét. Azt javasolja, hogy egy-két hétig memorizáljon mindent, amit csinál. "Írja le, hogy Ön szerint mennyi ideig tart egy ülés, és mennyi ideig tart valójában." Ez segít korrigálni az idővel kapcsolatos elképzeléseit.

Keating szerint ez egy nagyon hasznos stratégia. „Reálisnak kell lenned azzal kapcsolatban, hogy mennyi ideig tartanak bizonyos tevékenységek, különösen azok, amelyeket folyamatosan végzel. Ha tudja, hogy a haj szárítása 20 percet vesz igénybe, akkor adjon magának pontosan 20 percet a haj szárítására – mondja –, és adjon hozzá még egy kis időt azokon a napokon, amikor a haja rossz állapotban van.

Tanulj meg nemet mondani

Egy másik technikai probléma néhány ember számára az, hogy nem tudnak nemet mondani bizonyos kiegészítő feladatokra, amelyekre nincs elég idő. Jól tudsz időzíteni, magyarázza Morgenstern, de a terveid tönkremennek, ha valaki kér tőled valamit, és nem tudsz nemet mondani.

A megoldás erre a problémára a „gyakorlati készletmondatok” – mondja Morgenstern. Tanulj meg nemet mondani az olyan kifejezésekkel, mint „Szeretnék segíteni, de sietek” vagy „Fél óra múlva van időpontom. Holnap segíthetek."

Tudatos késés

„Ha szó szerint mindig 10 percet késik, akkor az pszichológiai ok– mondja Morgenstern. „Pontosan akkor jössz a találkozóra, amikor akarod. Miért?

Sapadin szerint a válasz a személyiségtípusodtól függ. "Néhány ember számára ez ellenállás kérdése" - mondja. „Ez a gyermekkori lázadás emléke. Nem akarják azt tenni, amit mások elvárnak tőlük."

Az emberek másik kategóriája szeret krízishelyzeteket létrehozni, szereti átélni ezeket az apró feszültségeket a késésekből. „Ezek az emberek addig nem tudnak összeszedni magukat, amíg nem kapnak adrenalint” – magyarázza Sapadin. – Rájuk kell célozni, hogy elkezdjenek mozogni.

Várakozási idő ütemezése

A legtöbb ember számára a késés összefügg azzal a szorongással, hogy merre tartanak. „Ez egy félelmet okozó tényező, ahol az emberek általában félnek odamenni, vagy félnek túl korán jönni és megvárni a többieket” – mondja Sapadin.

Morgenstern egyetért. "Óriási félelem, hogy úgy vársz, hogy nincs mit tenni." Ez az Ön esete, ha könnyebb elkésni egy masszázsról, mint egy percet várni a recepción.

A szorongás leküzdésére Morgenstern azt javasolja, hogy ütemezzen be "valami szórakoztató programot, amíg várakozik". Próbáljon meg minden találkozóra 10-15 perccel korábban érkezni, és használja ezt az időt bizonyos tevékenységekre, például jegyzetek írására, könyvek olvasására vagy barátok felhívására. Ez a stratégia segít abban, hogy a várakozási időt produktív és élvezetes idővé alakítsa, amely motiválja Önt, hogy időben érkezzen.

Átlépni a küszöböt

Végül még egy egyszerűnek tűnő tanács Morgensterntől: időben menjen ki a házból. Sokan úgy próbálják elkerülni a várakozást, hogy "megmártóznak még egy dologban", mielőtt távozniuk kell. „Még egy feladat szindrómának” nevezi, és azt mondja, hogy ez a legnagyobb akadálya az időben történő érkezésnek. „Ha valóban le akarja küzdeni ezt a problémát, egyszerűen ne tegye – ne keressen másik tevékenységet, mielőtt elmegy. Állj meg, vedd a táskádat, és lépd át a küszöböt."