A kéz bőre naponta ki van téve a negatív hatásoknak különféle tényezők tehát rendesen kell vigyázni rá. Nem minden hölgy engedheti meg magának, hogy hetente kétszer felkeressen egy szépségszalont. Fontos megtanulni, hogyan kell egyedül követni a kezét, anélkül, hogy szakemberek segítségét kérné.

1. A sorja elkerülése érdekében a vízkezelés után minden alkalommal puha törülközővel szárítsa meg a kezét.
2. A házimunka során használjon gumikesztyűt.
3. Viseljen meleg kesztyűt, amikor hidegbe megy.
4. Használjon UV-blokkoló krémet, ha sok időt tölt a napon.
5. Ne feledkezzen meg a könyökéről, a bőr ezen a területen gyakran kiszárad, ezért használjon hidratáló krémeket.
6. BAN BEN téli időszak fél órával a szabadba indulás előtt alkalmazzon tápláló krémet. Segít elkerülni a bőr kirepedezését és a repedések megjelenését.
7. Kerüljön el számos olyan tényezőt, amelyek negatívan befolyásolják a kéz bőrét: dohányzás, szigorú diéták, klóros víz, elégtelen vitaminok a napi táplálkozásban.

A fürdőket 20 napig egymás után végezzük, majd 10 nap szünetet tartunk, és ismételhetjük a kúrát. Kipárolják a bőrt, kitisztítják a pórusokat és megszabadulnak a hámlástól. A legjobb eredmény elérése érdekében az eljárás után ne felejtsen el tápláló krémet felvinni.

Glicerin fürdő ammóniával

• növényi olaj - 50 ml.
• ammónia- 30 ml.
• glicerin - 30 gr.

Adjunk hozzá alkoholt és glicerint 1,4 liter vízhez. Merítse a kezét a tartályba, és tartsa 25 percig.

Kefir fürdő keményítővel

• kefir - 100 ml.
• burgonyakeményítő - 25 gr.

Öntsön kefirt 1 liter vízbe, és adjon hozzá keményítőt, és mártsa bele a kezét a keverékbe 20 percig.

Gyógynövényes kézfürdő

• kamilla virágok officinalis - 40 gr.
• orbáncfű - 40 gr.
• hárs - 40 gr.
• menta - 40 gr.

Főzzünk gyógynövényekből főzetet, és hagyjuk állni 2 órán keresztül. Merítse a kezét a tartályba, és fél órán keresztül élvezze az eljárást.

A kézradír eltávolítja az elhalt hámsejteket, hámlasztja a bőrt és puhává teszi a kezét. Ezenkívül a házi készítésű bőrradírok megnyugtatják a sérült területeket és enyhítik a fáradtságot. Az alkalmazás javasolt gyakorisága 15 napon belül 1-3 alkalommal változik.

kávéradír

• kávézacc - 100 gr.
• folyékony szappan - 50 ml.

Keverjük össze a hozzávalókat. Körkörös masszírozó mozdulatokkal vigye fel a kezére, végezze el az eljárást negyed órán keresztül. A készítményt hideg vízzel mossuk.

Tejföl és tengeri homok alapú bozót

• 15% zsírtartalmú tejföl - 100 gr.
• olívaolaj - 10 ml.
• tengeri homok - 100 gr.

Öntsön homokot a tejfölbe és adjon hozzá vajat. Masszírozza a bőrt a keverékkel legalább 10 percig.

Mézes bozót

• méz - 70 gr.
• barna cukor - 70 gr.
• E-vitamin (ampullákban) - 1 db.

Keverje össze a mézet cukorral és adjon hozzá E-vitamint. Dörzsölje össze a kezét 5-7 percig.

Tengeri sós bőrradír

• tengeri só - 100 gr.
• 20% zsírtartalmú tejföl - 100 gr.
• citrus illóolaj - 10 ml.

A tejfölben sót és tetszőleges citrus illóolajat adunk hozzá. Körülbelül 10 percig masszírozza a kezét, majd a bőrradírt hideg vízzel lemossuk.

Zabpehely Scrub

• közepes őrlésű hercules dara - 1 marék
• kukoricaolaj - 20 ml.
• méz - 40 gr.

Csatlakoztassa az alkatrészeket, és negyed óráig hámozzuk meg a kezét.

Sárgabarackmag-radír

• sárgabarack magok - 5 db.
• friss szilva - 10 db.

A szilvát villával vagy turmixgéppel összetörjük a héjával együtt. A csontokat közepes lisztre morzsoljuk. Keverje össze az összetevőket, és finoman masszírozza a kezét legfeljebb 5 percig.

Majonéz alapú bőrradír

• majonéz színezékek és tartósítószerek nélkül (házi) - 70 gr.
• zabpehely közepes őrlés - 70 gr.
• méz - 50 gr.

Olvasszuk fel a mézet vízfürdőben vagy mikrohullámú sütőben. Keverje össze a darát majonézzel, és keverje össze az egész kompozíciót. Végezze el az eljárást legalább 10 percig.

A maszkok kiváló hidratáló hatásúak, az eljárás javasolt gyakorisága minden második nap.

Citromos burgonya maszk

• citromlé - 40 ml.
• burgonya - 150 gr.

A burgonyát megfőzzük, aprítóval pépesítjük és hozzáadjuk a citromlevet. Vigyen fel meleg masszát a bőrre bőséges réteggel, tekerje be fóliával és tartsa negyed óráig.

Burgonya maszk tejjel

• burgonya - 150 gr.
• tej - 60 ml.

A burgonyát megfőzzük, villával pépesítjük és felöntjük a tejjel. Tartsa 2 órán át.

Burgonya maszk mézzel

• burgonya - 1 gumó
• méz - 40 gr.
• választható gyümölcslé: sárgarépa, káposzta, citrusfélék - 10 ml.

A nyers burgonyát finom reszelőn lereszeljük, vagy konyhai robotgépben feldaraboljuk. Keverjük össze mézzel, majd öntsük hozzá a kiválasztott lével.

Illóolaj alapú maszk

• bojtorján olaj - 25 ml.
• lenmagolaj - 25 ml.
• növényi olaj - 25 ml.
• levendula illóolaj - 7 csepp
• eukaliptusz illóolaj - 5 csepp
• zabpehely - 25 gr.
• citromlé - 7 csepp

Keverjük össze az olajokat és a citromlevet. A zabpelyhet felforralt vízzel megpároljuk, majd hagyjuk kihűlni, majd a zabkását hozzáadjuk az olajokhoz. Homogén állagúra, viszkózus masszát képezve. Vigye fel és tartsa legalább 50 percig.

Glicerin és kakaó maszk

• kakaópor - 40 gr.
• glicerin - 10 gr. (1 tasak)

Híg kakaót forró víz, várja meg, amíg teljesen kihűl. Adjunk hozzá glicerint és jól keverjük össze. Nedvesítse meg a kezét meleg vízzel, és alkalmazza a keveréket. Tartsa 15 percig.

• aloe szár - 1,5 db.
• méz - 25 gr.
• kukoricaolaj- 30 ml.

A mézet megolvasztjuk a mikrohullámú sütőben, az aloe leveleket reszelővel vagy fokhagymadarálóval ledaráljuk. Keverje össze a mézet növényi péppel, és öntsön kukoricaolajat. Vigye fel a kezére, tartsa 30 percig.

Zabpehely maszk tejföllel

• zabpehely - 40 gr.
• citromlé - 35 ml.
• 20% zsírtartalmú tejföl - 50 gr.

Keverjük össze a zabpelyhet tejföllel, és adjunk hozzá citromlevet (opcionális almaecet). Tartsa 30 percig.

Zabpehely tojás maszk

• avokádó pép - 10 gr.
• tojássárgája- 1 db PC.
• zabpehely - 40 gr.

Keverjük össze az összetevőket, kenjük fel vastag réteggel, és tartsuk 40 percig.

Túró maszk petrezselyemmel

• túró zsírtartalma legfeljebb 1,8% - 70 gr.
• halolaj (folyékony) - 10 gr.
• petrezselyemlé - 10 ml.

Kössük össze az alkatrészeket, tegyük a masszát sajtruhára, és nyomjuk ki a folyadékot. Fedje le a kezét, és várjon fél órát.

Maszk túró citrommal

• citromhéj - 1 fél
• túró, amelynek zsírtartalma legfeljebb 1,8% - 60 gr.
• növényi olaj - 30 ml.
• tea jázminnal - 10 gr.

Előpároljuk a teát, hogy a levelei megpuhuljanak, adjunk hozzá olajat. A citrom héját reszelőn bedörzsöljük, vagy turmixgépben aprítjuk, majd a túróval összekeverjük. Keverjük össze a hozzávalókat, tartsuk 30 percig.

Sárgarépa maszk

• olívaolaj - 25 ml.
• sárgarépa - 1 db. kis méret
• tejföl - 40 gr.

Keverjük össze az összetevőket, alkalmazzuk, várjunk 50 percet.

Tojásmaszk lenolajjal

• lenmagolaj - 30 ml.
• méz - 40 gr.
• tojássárgája - 1 db.
• citromlé - 35 ml.

Keverjük össze az összetevőket, vigyük fel a bőrre, vegyünk fel egy műanyag kesztyűt, és feküdjünk le 3 órán át pihenni.

Glicerin és kukoricaliszt maszk

• glicerin - 60 gr.
• kukoricaliszt - 10 gr.

Hígítsa fel a glicerint 50 ml meleg vízben, adjon hozzá lisztet. Alaposan keverjük össze, vigyük fel a bőrre és tartsuk 1 órán át.

Olaj maszk

• rozmaring illóolaj - 5 csepp
• ginzeng illóolaj - 5 csepp
• citrusfélék illóolaj - 5 csepp
• kukoricaolaj - 50 ml.

Keverje össze az olajokat, vigye fel a szuszpenziót a kezére, és vegyen fel műanyag kesztyűt. Várjon 15 percet.

Kenyér maszk tejjel

• tej - 50 ml.
• kenyérpép - 2 szelet

A kenyeret tejbe áztatjuk, villával összetörjük. Tartsa a kezét 15 percig.

Szőlő maszk herkulesszal

• zabpehely - 50 gr.
• szőlő - 20 borsó

Távolítsa el a héját a szőlőről, hagyja meg a magokat. A zabpelyhet megpároljuk, és a szőlőhöz adjuk. Alkalmazza és tartsa negyed óráig.

Dinnye maszk

• dinnye - 2 közepes méretű szelet
• citromlé - 100 ml.
• burgonyakeményítő - 40 gr.

A dinnyét a héjával ledarálva zabkása készíthető. Öntsük hozzá a citromlevet és adjuk hozzá a keményítőt. Vigyen fel egy vékony réteget 40 percig.

Kézkrémek

Nem szükséges bolti termékeket használni, készíthet saját krémeket.

Citromhéjas kézkrém

• glicerin - 70 gr.
• citromhéj - fél
• citromlé - 60 ml.
• ammónia - 3 csepp

Hígítsa fel a glicerint 70 ml vízben. Keverjük össze a héjával, adjuk hozzá a citromlevet és az ammóniát. Hagyja állni a keveréket 3 órán át, és már használhatja is.

Illóolajos kézkrém

• glicerin - 100 gr.
• bojtorján olaj - 25 ml.
• rozmaring illóolaj - 3 csepp
• zsálya illóolaj - 3 csepp
• menta illóolaj - 3 csepp
• levendula illóolaj - 3 csepp

Hígítsuk fel a glicerint 250 ml vízben, adjuk hozzá az összes olajat, és hagyjuk állni 2 órán keresztül.

Tojásos kézkrém

• tojássárgája - 4 db.
• kámfor alkohol - 45 ml.

Verjük fel a sárgáját, és öntsünk bele kámforalkoholt. Adjunk hozzá 50 ml vizet a keverékhez, és jól keverjük össze az összes összetevőt. Infundálja a masszát 5 órán keresztül.

Tejfölös tojásos kézkrém

• tojássárgája - 3 db.
• legalább 20% zsírtartalmú tejföl - 80 gr.
• vodka - 25 ml.
• citromlé - 40 ml.

A sárgáját kikeverjük a tejföllel, beleöntjük a citromlevet és a vodkát. Várjon 2 órát, majd használhatja.

Disznózsír kézkrém

• sertészsír - 60 gr.
• vodka - 25 ml.
• tej - 25 ml.
• kamilla főzet - 25 ml.
• 20% zsírtartalmú tejszín - 25 ml.

A zsírt felolvasztjuk, leszűrjük, hozzáadjuk a tejszínt, a kamillafőzetet, a vodkát és a tejet. Az egészet alaposan felverjük és 1 órát állni hagyjuk.

Még mindig nem tudja, hogyan ápolja bőrét otthon? Válassza ki kedvenc bőrradír receptjét, és alaposan masszírozza át a kezét. Utána hagyd élvezni az illatos fürdőt, és készíts belőle maszkot népi receptek szépség. Az eljárás végén használjon kézkrémet, amelyet könnyedén elkészíthet maga is. Vigyázz magadra és légy ellenállhatatlan!

Videó: fiatalítsa meg a kéz bőrét

Az óra témája: "Kézápolás"

Az óra célja: Gyakorlati készségek kialakítása az otthoni kézápoláshoz és manikűrhöz.

Várható eredmény: A tanulók ismerik a kézápolás szabályait, és tudják azokat alkalmazni. A tanulók megtanulják, hogyan kell otthon manikűrözni.

Felszerelés: manikűr készlet, fürdősó, csokoládécsomagoláshoz való tál, csokoládé, kézkrém, lakkok.

Óratípus: gyakorlati óra

Lecke szakasz. A munkakörök típusai

Idő

Tanári tevékenység

Diák tevékenységek

Idő szervezése

1 perc

Oszd csoportokra a tanulókat

Hello lányok!

Ki kell találnod, milyen leckénk van ma, de először hallgass meg egy rövid verset:

A feladat természetesen nem túl egyszerű:

A játék játszva tanít és tanul.

De ha szórakozást adsz a tanuláshoz,

Ez az ünnep minden tanulási lehetőség lesz!

Térjünk át a következő lépésre:

"Intellektuális Maraton"

Csoportokra vannak osztva. A tanulók köszöntik egymást, és ellenőrzik felkészültségüket az órára.

Hallgass a tanárokra.

"Intellektuális Maraton"

célmeghatározás

2 perc

A tanár kérdéseket tesz fel a tanulóknak:

1. Minden évben, minden korban mire kell figyelnie egy lánynak, egy ruhás nőnek?

2. Mi a színkör neve?

3. Mi játszik fontos szerepet a ruhakombinációban?

4. Rendezvényekre járva igyekszünk hozzáillődni, ruhákat, sminket válogatunk. De miután átléptük a MI küszöbét, teljesen elfelejtjük, hogy jól kell kinéznünk?

5. A kromatikus kör melyik színét tekintjük semlegesnek?

6. Mi a legfontosabb az ember megjelenésében?

7. Kromatikus kör ívre görbült?

8. Tőkeszabályok.

9. Mi az, ami miatt egy lány születésétől fogva aggódni kezd, és nem törődik vele egész életében?

10. A szimmetria ellentéte a ruházatban?

11. Ki mutat be új ruhákat az üzletekben?

12. Mi kell minden lánynak ahhoz, hogy ellenállhatatlannak és a divatnak megfelelőnek érezze magát?

Mi a mondatunk?

Így van, kézápolás.

Mit jelent pontosan ez a kifejezés?

Jobb. Óránk témája a Kézápolás.

Ön szerint mi a célja ennek a témának a tanulmányozásának?

Válaszoljon a kérdésekre, és írja le az adott szó első betűjét!

1. Moderálás.

2. Kromatikus kör.

3. Árnyékolók.

4. Otthon.

5. Zöld.

6. Pontosság.

7. Szivárvány.

8. Rendelet.

9. Szépség.

10. Aszimmetria.

11. Manöken.

12. Kép.

Kézápolás.

Ez a mondat egy leckére mutat rá számunkra. Az óra témája a kézápolás.

A tanulók önállóan határozzák meg a célt, maguk határozzák meg annak relevanciáját.

(Írja le füzetbe az óra témáját).

Magyarázat új téma. Elméleti ismeretek megszerzése.

3 perc

A tanár verset olvas.

"Dicsérem az ember kezét."

K. Janet.

Emberek, csak nézzetek körül:

Az egész életünk a mi kezünk munkája!

Falvak, hidak, városok, viaduktok -

Minden kezünk, minden kezünk!

Az okos kezek a siker alapja.

A kéz az ember arca.

Kezek! Sok mindenről beszélnek.

A szem csak lát, de a kéz alkot!

A népi bölcsességet átfogalmazva azt mondhatjuk: "Gondoskodj a kezed bőréről már fiatalon." Ha fiatal kortól kezdve nem fordít megfelelő figyelmet a bőrére, akkor úgy tűnik, még egy nagyon fiatal nőnél is petyhüdt, száraz és kellemetlen tapintású lehet a kéz bőre.

Kérem, mondja el, hogyan védje a bőrt, mit kell tenni annak érdekében, hogy a kéz bőre a lehető leghosszabb ideig selymes és fiatal maradjon.

Elég jó.

A kezek különös gondosságot igényelnek. Végtére is, a szerszámokkal, vegyszerekkel, mosószerekkel végzett munka gyakran karcolásokat, égési sérüléseket, bőrirritációt hagy maga után. Kényelmes kézvédelem - gumikesztyű. A kesztyűvel mosogathat, moshat, zöldségeket tisztíthat és sok minden mást is használhat. Elsőre kényelmetlennek tűnhet, de amint ez szokássá válik, az edények nem fognak kicsúszni a kezedből, a kesztyűk pedig túl gyorsan elszakadnak. A kesztyű állandó használatával a kézápolás egyszerűvé válik. A kesztyű levétele után mosson kezet meleg vízzel, szárítsa meg és dörzsölje be kézkrémmel.

Ha nincs gumikesztyű, vagy valaki nem tud benne dolgozni, védőkrémek használhatók. A "Silan" krém megbízhatóan védi a kezet a víz és a por hatásától, enyhén lágyítja a bőrt. Krém "Silikon" - egyfajta krém - kesztyű. Szilícium szerves anyagokat tartalmaz, amelyek vízlepergető védőréteget képeznek a bőrön.

A bőr egészségének megőrzése két fontos alapelven alapul: a bőr tisztaságán és keményedésén.

A tisztaság fenntartására vizet és szappant használnak, a víz minősége nagyon fontos. A legtisztább, ártalmatlan (lágy) víz, amelyben nincsenek bőrirritáló anyagok, az eső és a hó.

Hallgass a tanárokra.

Mosogass kesztyűben, használjunk védőkrémeket, óvjuk a forrásoktól és a horzsolásoktól.

Praktikus munka#1 Videó megtekintése "Csokoládécsomagolás"

5 perc

A kezek ápolásában fontos szerepet tölt be az ujjak masszázsa és gimnasztikája. Kezünk minden ujja felelős egyik vagy másik helyes működéséért belső szerv emberi?

* A hüvelykujj aktiválja az agyat;

* Index - gyomor;

* Közepes - belek;

* Névtelen - máj, vese;

* Kisujj - szív.

Az egyes ujjak masszírozása során a lehető legjobban meg kell masszírozni magukat az ízületeket.

(A tanár megmutatja, hogyan kell megfelelően masszírozni az ízületeket).

Masszázs közben ne feledkezzünk meg a gimnasztikáról.

A tanár tornasorozatot végez.

Torna komplexum:

1. gyakorlat: Lassan szorítsa ökölbe a kezét, majd oldja ki 5-10 alkalommal.

2. gyakorlat: Mindkét tenyerével támaszkodjon az asztalra. Nem szakad le

tenyerét és ujjait az asztal felületétől emelje fel minden ujját a lehető legmagasabbra, majd engedje le. Ismételje meg ugyanezt, de anélkül, hogy az ujjait az asztal felületéhez közel tartaná. A gyakorlatok végzése közben próbálja meg erősen ütni az asztalt az ujjbegyeivel, mintha zongorázna.

3. gyakorlat: Könyökével támaszkodjon az asztalra, és végezzen körkörös mozdulatokat a csukló körül a kezével egyik vagy másik irányba.

4. gyakorlat: Hajlítsa meg a könyökét az asztalnak, és csatlakoztassa mindkét tenyerét. Ezután az ujjait amennyire csak lehet egymáshoz nyomva, egyidejűleg tolja el a tenyerét.

5. gyakorlat: Emelje fel a karját, és írjon le velük köröket, erősen előre-hátra döntve őket.

A tanulók a tanár után ismétlik meg az ízületek masszázsát.

A tanulók az oktató után ismételnek.

Gyakorlati munka №2

"Csokoládécsomagolás"

Videó megtekintése.

6 perc

A tanár felügyeli a munkát.

Felügyeli a PTB betartását.

A tanulók a csokoládécsomagoláson dolgoznak lépésről lépésre párban.

Elméleti ismeretek közlése.

Nézze meg a manikűr videót

Semmi sem mutatja az életkort úgy, mint a kezek. Ezért a bőr ápolásáról nem szabad megfeledkezni a körmökről sem.

A körömlakkot legfeljebb hetente egyszer szabad elvégezni. Ellenkező esetben törékennyé válhatnak. Amikor a lakk elveszti frissességét, elkezd leválni, el kell távolítani, és a körmöket több napig pihentetni kell. A lakk kiválasztásakor figyelembe kell venni a WC színvilágát és a rúzs színét. A fehér és a gyöngyház lakkok univerzálisak. Bármilyen sminkkel kombinálhatók, és minden WC-vel összhangban állnak.

- Milyen színkombinációkat ismersz?

Jobb. Milyen kombinációt nevezünk kontrasztnak?

Jobb. És a hangszín kombináció?

És mit jelent a klasszikus kombináció?

Elég jó. Ez az a színkombináció, amelyre mindig emlékeznie kell, amikor körömlakkot választ. Nagyon fontos, hogy a manikűr kombinálva legyen a kiválasztott ruhákkal, és megfeleljen a helynek és az időnek.

Válaszoljon a feltett kérdésekre:

A kombinációk kontrasztosak és tonálisak.

Kontrasztos kombináció az, amikor a színek élesen eltérnek egymástól.

A tónuskombináció az, amikor a színek azonos színűek, de különböző tónusúak.

Ez a fekete és a fehér szín. De most a kék és a sárga kombinációja is klasszikus kombinációnak számít.

3. sz. gyakorlati munka

"Manikűr készítés"

35 perc

- A tanár elmagyarázza a kézfürdés végrehajtásának menetét.

Manikűr munka.

(Miután a lányok végeztek, adják a munkát házi feladat: válasszon színsémát a kiválasztott lakkhoz báli ruha

(a munka előre elkészített minták szerint végezhető).

- Tehát milyen fogalmakkal ismerkedtünk meg az órán?

És most mondjuk ki ugyanezeket a szavakat kazahul.

A tanulók fürdőt készítenek, gyakorlatilag erősítik manikűrtudásukat.

(Gyermeklista)

Szépség, egészség, kéz, manikűr, gondozás.

Szépség - Sululyk

Egészségügy - Densaulyk

Kezek - Kol

Összegezve a tanulságot.

Az óra céljának frissítése. Reflexió szóban és írásban. Házi feladat.

Adj ki kitöltendő matricákat.

Diákoknak kívánság:

- Ha hidat akarsz építeni,

Figyeld a csillagok mozgását.

Vezesse a gépet a szántóföldön.

Vagy hajtsa fel az autót

Jó munkát végezni az iskolában

Tanulj szorgalmasan.

Írásos elmélkedés.

Írd le a házi feladatot.

Egy nő számára a keze az életkor első mutatója, még az arca és a nyak bőrénél is jobban kiadja, hogy hány évet élt. Emellett befolyásolják állapotukat a háztartási vegyszerek, a kerti és kerti munka, hűvös időben a kesztyűk elutasítása. De a kézen a bőr vékony és érzékeny, mint a szemhéjakon.

A hölgyek azonban gyakran megfeledkeznek a kezükről, miközben rendbe teszik az arcukat, bár nincs semmi nehéz a gondozásukban.

A legtöbb esetben akkor kezdenek vigyázni a kezükre, ha valami zavarja és kellemetlenséget okoz:

• A repedések megjelenése.
• A bőr nagyon izzad.
• Száraz bőr probléma.
• Érdes és viharvert bőr.
• Vörösség a kezeken.

Idősebb nőknél az életkorral összefüggő barna foltok is lehetnek, amelyek 50 éves kortól jelennek meg. De ha sokkal korábban jelentek meg, azonnal forduljon orvoshoz.

Az ellátásban a legfontosabb a szabályok betartása

A rendszeresség, a vitaminokkal való telítettség, az állandó hidratálás hosszú ideig megőrzi a kézbőr vonzerejét és fiatalságát.

• Használjon krémet naponta kétszer masszírozva a körmöket. Hideg időben - fél órával a szabadba indulás előtt.
• Viseljen kesztyűt a szabadban, hűvös és piszkos munkavégzés esetén is.
• Kézmosáshoz használjon folyékony növényi szappant, vitamin-kiegészítők hozzáadásával, vagy meleg vízzel ellátott babaszappant.
• Táplálkozz helyesen, fogyassz sok A-, E-, C-vitamint, igyál tiszta, szénsavmentes vizet.
• Használjon gyakrabban házi készítésű termékeket.
• Ügyeljen a könyök bőrére, vigyen fel habkövet és tápláló krémet.

És ne járjon nedves kézzel, vigyázzon a körmeire.

A kézbőr tisztítására a gyümölcshéjat, az érzékeny bőrt pedig a gommage-ot használják. Bozótradírok – természetes alapanyagokból. A fürdővizet sóval lágyítják és tápanyagokat adnak hozzá.

A fő ápolás magában foglalja a balzsamokat, krémeket, szuflákat, zsíros konzisztenciájú olajokat. Emulziók - lágy összetételű. Gélekben és tejben, vízbázisban, ezeket a termékeket nyáron használják. A spray-k és lotionok szintén a fő ápolási csoportba tartoznak.

Az intenzív ápoláshoz koncentrált szérumot és tápláló összetevőket tartalmazó maszkokat veszünk.

Gondozási sorrend

Milyen sorrendben megfelelő karbantartás kézzel:

1. Tisztítsa meg szappannal vagy fürdővel.
2. Radírozd bőrradírral vagy hámozással.
3. Telítsük vitaminokkal tejsavóval vagy tejszínnel, olajjal, citruskivonattal.
4. Maszkkal, fürdővel és testápolóval lágyítsa fel.
5. Masszázs, az alapok felvitele az ujjbegyektől a vállig.
6. Távolítsa el a fáradtságot gimnasztikai gyakorlatokkal.

Kézápolás otthon, receptek

1). A meleg burgonyafőzet hidratál, ha 10 perc. tartsd benne a kezed. Szárítsa meg és kenje be krémmel.

2). A sima bőrért - szódafürdő. Vigyen fel meleg növényi olajat (sertészsír) az ecsetekre, és tegye 15-20 percig. meleg szódaoldatban (2 tk. szóda 1 pohár vízhez). Szárítsa meg, kenje be olajjal, masszírozza be és törölje le papírtörlővel.

3). Lágyítása - 10 perc. tartsd bent a kezed zabpehely, vízen és olaj hozzáadásával főzzük. Mossa le vízzel.

4). A túlzott izzadást ecetes fürdőkkel távolítják el - 3 tk. hígítsuk fel 1 pohár vízzel.

5). A gyógynövényfőzet bársonyossá teszi a bőrt.

30 g kamilla 30 g, zsálya, útifű 1 liter vízhez. Forraljuk a fűszernövényeket 10 percig, tartsuk a kezét 25 percig. Az öblítés nem kötelező.

Tisztító bőrradírok és peelingek

1). Dörzsölje meg a savanyú gyümölcsök héját: narancsból, kiviből, zöld alma vagy szőlő.

2). Dörzsölje 3 perc. összetétele 3 tk. őrölt kávé, 1 tk nehéz tejszín és 1 tk. édesem. Ezután hagyja el, és 15 perc múlva mossa le.

3). 5 perc. masszírozza be 1 evőkanál sűrű hígtrágyával. l. finomra őrölt rizs, növényi olaj és méz. Mossa meg a kezét, és kenje be tápláló krémet.

4). Fiatalításhoz őrölje meg a rizsdarát (1 evőkanál), öntsön hozzá szőlőmagolajat (2 evőkanál), és csepegtessen rá 2-3 csepp szantálfaolajat.

5). Tisztítsa meg és táplálja a méz és a cukor összetételét egyenlő arányban, adjon hozzá E-vitamint (1 ampulla).

Tisztítás után hidratáló krémet alkalmazunk.

1). Keverjen össze 80 g zabpelyhet, 50 g olívaolajat és 10 ml-t citromlé. Adjunk hozzá 20 g glicerint. Hagyja hatni 30 percig, öblítse le és kenje be krémmel.

2). Hidratálja a bőrt krumplipüré tejjel, 2-3 órán át alkalmazva.

3). Harcol a ráncok és a hámlás ellen 1 tojássárgája mézzel felvert (1 evőkanál) és zabliszt(1 teáskanál). A maszk éjszakai, ezért aludj kesztyűben.

4). Hideg évszakra hidratál. Főzött zöld teát (1 kanál) és növényi olajat (1 teáskanál) adunk a túróhoz (1 evőkanál). 30 percig. 3-4 eljárás minden második nap.

5). Megfiatalítja a gyógynövény infúziót. Körömvirág és útifű egyenként 20 g, madzag és kamilla egyenként 10 g. 6 órán át 1,5 csésze forrásban lévő vízben kelesztjük. Hozzáadjuk a húsleveshez vaj 50 g Reggelig, ébredésig vigye fel – ne mossa le.

1). Táplálkozáshoz és fehérítéshez. Keverje össze a hagymalevet (2 evőkanál), a glicerint (0,5 csésze), a mézet (1 kanál) és a citromlevet (3 evőkanál).

2). Tonik krém: tejföl - 50 g, olívaolaj - 1 kanál, uborka, tört.

3). Tápláló és puhító krém, nehezen szívódik fel, de a bőr puhává és simává válik. Vegyes: méz - 1 kanál, vaj - 3 kanál és gyógynövény főzet - 1 kanál.

4). Felverünk 0,5 csésze tejfölt és 2 sárgáját. Ezután adjunk hozzá 2 evőkanál citromlevet és vodkát (konyak, alkohol).

5). Keverjen össze 50 g glicerint és ugyanannyi tejszínt. Adjon hozzá 2 csepp citromlevet.

Az otthon készített kézkrémeket célszerű nem tárolni, hanem azonnal felhasználni.

A kozmetikai paraffin a fiatalítás mellett puhítja és hidratálja.

Az eljárás lebonyolítása:

• Meleg vízfürdőbe helyezve olvasszuk fel a paraffint;
• Gőzölje meg és tisztítsa meg a kezét egy bozóttal;
• Vigyen fel tápláló krémet vagy olajat a bőrre;
• Mártsa a keféket folyékony paraffinba 10 másodpercre, majd tartsa a tál felett 10 másodpercig, és merítse újra;
• Végezzen 4-5 süllyesztést;
• Csomagolja be fóliába, és tegye fel a kesztyűt 30 percre.
• Az eljárás után mosson kezet, és kenje be hidratáló krémmel.

Télen a kézbőr, akárcsak a test, hiányzik a vitaminokból, ezért a krémet érdemes megvásárolni, vagy vitaminkomplexszel készíteni. Vigye fel a krémet naponta kétszer a hidratált bőrre.

Ne tegye ki a kezét túlzott szennyeződésnek – dolgozzon kesztyűben, és kenje be alájuk tápláló krémet. Gyakrabban kényeztesd a kezeidet sófürdőkkel, és tisztítsd meg bőrradírral.

Kezelje a kutikulát egy speciális eszközzel, és hetente kezelje a körmöket. Egy hónapban egy hétig ne lakkozzon a körmével, hogy pihenjen.

Nyári bőrápolás

élvezni az utcán fényvédő krémÉs ne menj ki a napra vizes kézzel. Ügyeljen arra, hogy hidratáló krémekkel ápolja körmét és kutikuláját.

Ha vágás történik, azonnal fertőtlenítse, és ne felejtsen el pamutkesztyűt viselni a kertben végzett munkához. Engedje meg körmeit a dekoratív lakkozástól, éjszaka pedig természetes olajjal kenje be a kezét.

Ismételje meg a közhelyet: „a kezek a miénk névjegykártya– Egyáltalán nem akarom. De kiderül, hogy szükséges: kevesen vannak kiképezve ennek a kártyának a gondozásában. Ráadásul mindenkivel elrontják lehetséges módjai. Ismerősök körében végzett kis felmérésből kiderült, hogy 20 emberből mindössze hárman mosogatnak és takarítanak gumikesztyűben, és csak a fele használ hidratáló krémet. Eközben a kézbőrben nagyon kevés a bőr alatti zsírszövet és faggyúmirigy, ami azt jelenti, hogy nagyon rosszul működnek benne a helyreállító és hidratáló mechanizmusok. És nagyon sok verejtékmirigy van, így gyorsan elveszíti a nedvességet.

„A kézbőr a leginkább érzékeny a hőmérséklet-változásokra és az irritáló anyagok hatására” – magyarázza nekem Tatyana Gerasimova bőrgyógyász-kozmetológus. „Majdnem olyan puha, mint a szem körüli bőr. De a kezek, ellentétben az arccal, nem fiatalíthatók vele plasztikai műtét vagy hardveres kozmetológia.

Ennek megfelelően könnyebb gondosan törődni, mint később kijavítani valamit. És nem csak a nőknek: az időjárástól megvert, hámló férfi kezek azonnal elveszik száz pontot a vonzerőből gazdájuktól.

Gettyimages/Fotobank.ru

Az otthoni ápolás szabályai

A fentiek alapján ragaszkodom ahhoz, hogy a fiúk és a lányok is tartsák be a következő szabályokat:

1. Ne mosson kezet túl forró vízzel, és mindig alaposan szárítsa meg. A nedvesség bősége megzavarja a bőr víz-lipid egyensúlyát, és a hőmérséklet változásával (például otthonról az utcára) a nedves kezek azonnal kipirosodnak, és elkezdenek leválni.

2. Hidegben mindig természetes anyagból készült kesztyűt kell viselni: hidegben megreped a finom bőr, a szintetikus anyagokban pedig izzad és kiszárad.

3. Moss el, és jó gumikesztyűben takaríts. A mosószerekben található alkoholok és savak tönkreteszik és kiszárítják a hámréteget. Az eredmény érdes bőr és köröm.

4. Tedd szokásoddá, hogy rendszeresen kend be a kezed egy jó hidratáló krémmel. Optimális egy palackot az irodai asztalon, táskában és otthon a mosogató közelében tartani.

5. Igyál több vízés szedjen A-, C-, E-vitamint (természetesen orvosával való konzultáció után). Antioxidánsként hatnak, megakadályozva a kollagénrostok pusztulását és az öregségi foltok megjelenését, ami a kéz egyik fő problémája.

És ami a legfontosabb, heti két-három alkalommal végezzen otthoni spa kezelést a kezére. Ugyanazokból a szakaszokból áll, mint az arc esetében: gőzölés, intenzív tisztítás, hidratálás. Három nagyszerű forgatókönyv közül választhat.

1. Kézbőr ápolása: enyhíti a fáradtságot

1. Fürdő: meleg vízben adjunk hozzá három csepp rozmaringolajat és mentolt, egy evőkanál olívaolajat. Merítse be a kezét, és gőzölje öt-hét percig.

2. Hámozás: Keverj össze két evőkanál tengeri sót, egy csepp teafaolajat és két evőkanál kókusz- (vagy növényi) olajat. Masszírozza az egyik kezét a másikkal, a csuklótól az ujjbegyek felé haladva. Alaposan öblítse le meleg vízzel.

3. Maszk: keverjünk össze egy reszelt almát, két evőkanál olívaolajat, egy teáskanál lágyított vazelint és egy csepp kámfor- vagy mentololajat. Bőségesen kenje meg a kezét, tartsa 10 percig, majd öblítse le. Fejezze be hidratáló krémmel.

2. Kézápolás: tiszta és tónusos

1. Fürdő: meleg vízben, adjunk hozzá egy citrom levét, három cseppet illóolaj grapefruit, szódabikarbóna a kés hegyén és egy csipet fahéj. Merítse be a kezét, tartsa öt-hét percig.

2. Hámozás: keverjünk össze fél csésze cukrot, egy narancs reszelt héját, egy teáskanál gyömbért, két evőkanál olívaolajat. Tiszta kefével vagy szivaccsal váltakozva masszírozza át a kezét.

3. Maszk: keverjük össze egy narancs pépet, egy teáskanál szezámolajat, egy csipet pirospaprikát. Vigye fel a kezére, öt perc múlva mossa le, és kenje be a bőrt mandulaolajjal.

3. Kézápolás: hidratál és nyugtat

1. Fürdő: enyhén melegítsen két csésze tejet, keverje össze azonos mennyiségű meleg vízzel. Adjunk hozzá egy csipet fahéjat és két evőkanál olívaolajat. Merítse a kezét a keverékbe, tartsa 10 percig.

2. Hámozás: keverjünk össze két evőkanál cukrot, egy evőkanál napraforgóolajat, egy csipet szódát, egy evőkanál rózsavizet. Masszírozza meg a kezét, majd öblítse le.

3. Maszk: keverjünk össze egy tojássárgáját, egy evőkanál jojobaolajat, egy evőkanál kókuszolajat, egy teáskanál mézet. Kenje be alaposan a kezét, 10 perc múlva öblítse le, és kenje be szőlőmagolajat.

Ezek persze messze nem minden lehetőség, de garantálom: egy átgondolt otthoni spa kezelés a kéznek tökéletesen ellazít és enyhíti a fáradtságot, és az egész testet. Már a 2. számú receptből származó gyömbéres radírozás után élni akarsz. Milyen recepteket ismersz?

Tatyana Smirnova

Több mint öt éve foglalkozom a témával: "Alakformálás egészséges életmód a kisgyermekek életéről" című nyomtatott kiadványt jelentetett meg „A gyermek felfedezi a világot", ahol hosszú távú terveket, ill. osztályjegyzetek. Ez az egyik.

Tantárgy: "Hogyan vigyázz a kezeidre?»

Gólok:

A gyermekek elképzeléseinek kialakítása a veszélyes tárgyakról;

A sebek kezeléséhez szükséges eszközökkel kapcsolatos ismeretek megszilárdítása;

Tanuljon szemantikai gesztusokat;

- gazdagítani szókincs : éles, veszélyes, elektromos, gyúlékony;

Tanuld meg a rímek jelentés szerinti kiválasztását;

Finommotoros készségek fejlesztése;

Kulturális és higiénés készségek fejlesztése.

Felszerelés és anyag: képek ehhez didaktikus játék – Hogyan ápoljuk a kezünket?; jód, vatta, kötszer; egy sebesült fiú képe; többfunkciós asztal a vízzel való játékhoz; kis gumijátékok, műanyag poharak, hangfelvétel.

Az óra előrehaladása

1. D/I – Hogyan ápoljuk a kezünket?

Srácok, Dr. Aibolit küldött nekünk egy nagyon érdekes játék. Megtanítja, hogyan kell vigyázni a kezére, és milyen tárgyak veszélyesek az egészségünkre.

A tanár tárgyakról képeket mutat. A gyerekek megnevezik őket, és közösen megfogalmazzák a szabályokat.

Ne érintse meg a forró vasat kezek. (Teáskanna vagy serpenyő a tűzhelyen).

Ne vegyen fel éles, veszélyes tárgyakat. (Kés, olló, tű).

Ne érintse meg nedvesen kezek elektromos eszközök. (TV, hajszárító, stb.).

Nem vehet a kezébe gyúlékony tárgyakat. (öngyújtó, gyufa).

Ne feledjétek srácok, ügyesek voltatok!

2. Játék "Mutasd meg nekem kezek vagy ujjak» .

Maradj ahol vagy!

Szidsz valakit.

integetsz "Viszontlátásra!"

Befűzöd a tűt.

Fogat mosol.

Kitisztítod a szennyeződést a körmeid alól.

Kivesz valamit a fogából.

A megbékélés jelét adod.

Minden sort bizonyos gesztusok kísérnek.

3. Mi a jód?

Srácok, nézzétek meg a képem. Ki van rajta? (A fiú elesett, súlyosan megsérült a lába, az orvos jóddal kezeli a sebet).

Már mondtam, hogy a seb briliánszölddel kezelhető. De van egy másik mágikus gyógymód - a jód. (A tanár felmutat egy üveg jódot).

- Hallgasd meg a verset:

A jód jó, a jód nem rossz,

Hiába kiabálsz: "Ó ó ó!" -

Kicsit látok egy üveget jóddal.

A jód néha persze éget,

De gyorsabban gyógyulj meg

Jóddal elkent seb.

Mi kell még egy seb kezeléséhez? Vatta, kötszer, vattacsomók. (megmutatja).

4. S/I "További".

Most pedig játszunk egy játékot, és megtudjuk, melyikőtök volt a legfigyelmesebb.

Egy mondatot olvasok, és neked kell kitalálnod és ki kell mondanod az utolsó szót.

A piszkos mindig segít (víz).

Moss kezet, Ljudmila elment, szüksége volt rá (szappan).

Te, bébi, ne nyúlj hozzá – nagyon éles (kés).

Anya felemelte a cérnát, azonnal kiesett (tű).

A mi Kolyank benézett a nyílásba, ott kötött ki (Vas).

Összehajtottam a cuccaimat, láttam a zsebemben (mérkőzések).

5. Vízi játékok.

Nyugodt zene szól.

A tanár felkéri a gyerekeket, hogy játsszanak kis játékokkal meleg szappanos vízben, és öntsenek vizet egyik pohárból a másikba.