Vit v6. B6 vitamin

22.12.2020 | Dokumentumok

A piridoxin-hidroklorid, amely B6-vitaminként ismert, szükséges az egészséges ember összes szervének és rendszerének összehangolt működéséhez. A piridoxin nem halmozódik fel a szervezetben, ezért hiányát táplálékkal vagy vitaminkomplexekkel kell pótolni.

Miért van szüksége a szervezetnek B6-vitaminra? Mihez vezet a hiánya, hogyan lehet megfelelően kompenzálni ennek a fontos anyagnak a hiányát? Ezekre és más kérdésekre ebben a cikkben megtalálja a választ.

A piridoxin szinte minden testfolyamatban részt vesz, számos fontos funkciót lát el.

Másokhoz hasonlóan a B6-vitamin elősegíti a megfelelő anyagcserét. Vagyis fokozza a zsírok lebontását, és sikeresen alkalmazzák a túlsúly elleni küzdelemben;
Részt vesz a szerotonin képződésében, egy hormon, amely jó hangulatot és pozitív érzelmeket biztosít. Ezért a piridoxint az öröm vitaminjának nevezik;
Képes szabályozni a vércukorszintet, megelőzve a fejlődést diabetes mellitus;
Csökkenti az erek és artériák elzáródásának kockázatát, ezáltal normalizálja a vérnyomást;
Normalizálja a koleszterin és a lipidek mennyiségét, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát;
Segítségével megfelelő munkavégzés jön létre idegrendszer. Végül is segít olyan hatóanyagok előállításában, amelyeken keresztül az idegimpulzusokat továbbítják;
Segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből. Így megakadályozza az ödéma előfordulását, és jelentősen csökkenti a vesekő kialakulásának valószínűségét;
Növeli a szellemi és fizikai teljesítményt;
Segíti a női nemi hormonok megfelelő egyensúlyát a reproduktív rendszer megfelelő működéséhez;
Megállítja a sejtek idő előtti öregedését.

Piridoxin játszik fontos szerepetés az antitestek termelődésének folyamatában. A megfelelő mennyiségű B6-vitamin erősíti az immunrendszert, növeli a szervezet védekezőképességét és csökkenti a fertőzések kockázatát.

A nők egészsége és a piridoxin

A B6-vitamin abszolút mindenki számára szükséges. Az emberiség szép felének képviselői azonban ennek hiánya miatt különösen érzékenyek az egészségügyi problémákra. Miért hasznos a piridoxin a nők számára, és miért nevezik női vitaminnak?

A B-vitaminok elégtelen mennyisége egy nő szervezetében elsősorban a megjelenését befolyásolja. A hajhullás, a rossz bőrállapot, a törékeny körmök nem teljes listája azoknak a problémáknak, amelyekkel egy nőnek szembe kell néznie a piridoxinhiány miatt.

A B6-vitamin segít enyhíteni a PMS tüneteit és csökkenti a fájdalmat a menstruációs ciklus során. Azoknak a nőknek, akik szedik fogamzásgátlás, kétszeresen szükséges. Hiszen fogamzásgátló szedése után 20 százalékkal csökken a B6-vitamin mennyisége! Ha a szervezetben már hiányzik a piridoxin, nagy a kockázata a mentális zavaroknak.

Ha egy nő szervezete rendszeresen megkapja a szükséges mennyiségű B6-vitamint, a rák kockázata többszörösére csökken.

Sok embert érdekel az a kérdés, hogy a B6-vitamin milyen hatással van a terhesség alatt.

Mivel a piridoxin részt vesz a vörösvértestek és idegsejtek képződésében, szerepe megnő a baba létfontosságú szerveinek és rendszereinek kialakulásában. A és -vel kombinálva megakadályozza a méhösszehúzódásokat, ami csökkenti a vetélés valószínűségét. A kismamának Különösen fontos, hogy a B6-vitamint a szükséges mennyiségben kapja a gyermek agyának kialakulásának időszakában.

Vitamin szükséglet

Az, hogy egy embernek napi B6-vitaminra van szüksége, életkortól, nemtől, étkezési szokásoktól és elérhetőségtől függ rossz szokások stb.

A terhes és szoptató nőknek leginkább piridoxinra van szükségük. Naponta legfeljebb 4 mg B6-vitaminra van szükségük. Felnőttek - legfeljebb 2,5 mg. Csecsemőknek és 14 év alatti gyermekeknek 0,3-1 mg B6-vitaminra lesz szükségük. Serdülők számára az ajánlott napi adag legfeljebb 1,6 mg.

Terhes;
hormonális fogamzásgátlót használó nők;
Elhízott emberek;
Nők a menstruációs ciklus kezdete előtt;
Alkoholos italokkal való visszaélés és dohányzás;
Immunhiányos vírusban szenvedő betegek;
Antidepresszánsokat és szteroid alapú gyógyszereket szedők;
Fokozott fizikai és szellemi stressz időszakaiban.

Megnövekedett B6-vitamin-szükséglet figyelhető meg azoknál a serdülőknél, akik nem tudják gyógyítani a pattanásokat. Mert legjobb eredmény szükséges a piridoxin és az azt tartalmazó kenőcsök együttes alkalmazása.

Hogyan lehet felismerni a B6-vitamin hiányát

A piridoxin-hiány tünetei azonnal jelentkeznek, amint a szervezet „érzi” a hiányát. Egy vagy több tünet jelenléte nem mindig utal vitaminhiányra. Ez egy betegség kialakulását is jelezheti.

Ha a szervezetben a piridoxin hipovitaminózisa van, előbb-utóbb megnyilvánul. Az emberek általában a B6-vitamin-hiány alábbi tüneteiről számolnak be:

Étvágytalanság. Gyakori hányinger, amelyet hányás kísérhet;
Rossz hangulat, ingerlékenységben és szorongásban nyilvánul meg;
Alvászavar;
A haj törékenysége és elvesztése;
Anémia kialakulása;
A bőrgyulladás megjelenése, a bőr állapotának általános romlása;
A kötőhártya-gyulladás kialakulása;
A vér megvastagodása, amely hozzájárul a vérrögök megjelenéséhez és az erek elzáródásához;
Gyulladásos folyamat lehetséges a szájnyálkahártyán;
Görcsök és görcsök megjelenése az izmokban. Ez a tünet különösen kifejezett kisgyermekeknél.

A B6-vitamin hiánya befolyásolja a szervezet természetes védekező funkcióinak csökkenését. Ha a piridoxinhiányt nem korrigálják időben, a víz-só egyensúly felborulhat, ami ödémához vezethet. Idővel még több lesz súlyos következményekkel jár: az ideg- és a szív- és érrendszer hibás működése.

Orvosi táplálkozás

Szinte minden természetes vitamin és mikroelem, amely a szervek és rendszerek megfelelő működéséhez szükséges, étellel kerül a szervezetbe. A B6-vitamin hiányának kompenzálására piridoxinban gazdag ételeket kell tartalmaznia a napi étrendben.

A legnagyobb mennyiségű B6-vitamin a következő élelmiszerekben található:

Máj;
Teljes kiőrlésű kenyér és csíráztatott gabonafélék;
Tojássárgája;
Vörös hal;
Diófélék.

Nagyszerű a tartalma növényi olaj, valamint gyümölcslevekben - szőlő, narancs és paradicsom. A közvetlenül fogyasztás előtt elkészített gyümölcslevek különösen hasznosak, mert a befőzés során a termékek akár 60%-át is elveszítik a vitaminokból.

Ha reggelire eszik egy adag hajdinát, rizst vagy kölest, zabkása formájában, akkor a piridoxin napi szükséglete teljesül. Minden zöld zöldség és káposzta bajnok mikroelem tartalomban. A citrom, a narancs és a cseresznye valamivel rosszabb, mint ezek, de ezek a gyümölcsök kis mennyiségben B6-vitamint is tartalmaznak.

A piridoxin a tejben is jelen van, de hőkezelés után a tartalma felére csökken.

Annak érdekében, hogy a szervezet a szükséges mennyiségű vitamint táplálékkal láthassa el, nemcsak azt kell tudnia, hogy mit kell enni, hanem azt is, hogyan kell ezeket az ételeket elkészíteni. Amint az étel megfőtt, a benne lévő vitaminok mennyisége csökkenni kezd.

Ismernie kell néhány főzési finomságot, hogy megőrizze ételében a természetes B6-vitamin maximális mennyiségét:

A főzés során a vitamin szinte minden jótékony anyaga átkerül a vízbe. Ezért feltétlenül olyan húsleveseket kell enni, amelyekben húst vagy halat főztek.
A fagyasztott zöldségek és gyümölcsök a piridoxinnak csak a felét tudják megtartani.
Érdemesebb a különféle ételeket párolni, így nagyobb vitaminmegőrzőt érhetünk el.

Az orvostudományban egy ilyen hasznos biológiailag aktív anyag hatására sokáig nem fordítottak figyelmet. különös figyelmet. Később azonban kiderült, hogy hiánya több mint 100 betegséget okoz. Nemcsak a szervezet anyagcseréje, a fehérjék felszívódása, de még a hangulat is függ ettől a vegyülettől, amely részt vesz a szerotonin – a boldogsághormon – szintézisében.

B6-vitamin – használati utasítás

Mi az a piridoxin? Ez a gyógyszerészeti neve egy vízben oldódó kristályokból álló gyógyszernek. A B6 csoportba tartozó vitaminoknak három változata van:

piridoxál;
piridoxamin.

A gyógyszert tablettákban és folyékony formában állítják elő. Az ampullákban lévő oldatot intravénás, intramuszkuláris és szubkután injekciókhoz szánják. A gyógyszer beadásának módját a felhasználás célja alapján választják ki. A hipovitaminózis megelőzése és a haj, a bőr és a körmök állapotának javítása érdekében ezt a gyógyszerkészítményt tabletták formájában kell bevenni. Alkalmazásukat akkor is gyakorolják, ha a B6 és B1 gyógyszerek kombinálására van szükség. Folyékony formában ezek a rokon anyagok összeférhetetlenek, ezért különböző napokon kell beadni őket.

Betegségek komplex kezelésére a B 6-vitamin injekció formájában is hatékonyabb. Az adagokat a betegségek típusa határozza meg. Általában 20-25 injekciót írnak elő tanfolyamonként. A kezelést csak néhány hónap múlva lehet megismételni. A B6-vitamin adagolásának ezt a gyakorlatát nem szabad megsérteni - a használati utasítás figyelmeztet: túladagolás esetén megnő a nemkívánatos allergiás reakciók kockázata.

B6-vitamin - használati javallatok

Ennek az anyagnak a funkciói változatosak. A piridoxin feleslege ugyanolyan káros, mint annak hiánya. Használatának kevés ellenjavallata van: túlérzékenység, gyomor- és nyombélfekély, szívkoszorúér-betegség. A piridoxin-vitamint használják:

hipo- és vitaminhiány esetén;
számos betegség kezelésére;
megelőző célokra.

Ha B6-vitamin hiányzik, a piridoxin használatára vonatkozó javallatok a következők:

fokozott idegi ingerlékenység;
fertőző betegségekre való hajlam;
toxikózis terhesség alatt;
súlycsökkenés koraszülötteknél;
a bőr, a haj, a körmök rossz állapota;
lassú fogyás;
tengeri és légi betegség stb.

A gyógyszer számos betegség komplex terápiájának elengedhetetlen összetevője. Ez:

szívelégtelenség;
cukorbetegség;
dermatitis, herpeszes fertőzések, pikkelysömör;
bélgyulladás;
májgyulladás;
radiculitis, neuritis, neuralgia, Parkinson-kór;
tuberkulózis;
hosszú távú stressz, depresszió;
alkoholizmus.

B6-vitamin ampullákban

B6-vitamin tabletta

A piridoxin-hidrokloridot tartalmazó gyógyszerek 2, 5 és 10 mg-os dózisban kaphatók. Ezenkívül a sörélesztőt ennek az anyagnak szabványos dózisaival értékesítik, amely megelőző célokra is bevehető. Az utasítások szerint a B6-vitamin tablettákat étkezés után, vízzel egészben kell lenyelni. Mennyit vegyek? Hipovitaminózis esetén ajánlott napi norma, szüksége van a szervezetnek, felnőtteknek 3-5 mg, de gyereknek 2 mg is elegendő. IN gyógyászati célokra 20-30 mg-ot írjon fel.

A B6-vitamin ára

A gyógyszert olcsón megvásárolhatja egy online áruházban (gyógyszertárban), ha kiválasztja és megrendeli egy katalógusból. A B6-vitaminok hozzávetőleges árai a multivitamin komplex készítményekben a következők:

(B6 + B12 + folsav), ár - 220-240 rubel;
Pentovit(B6 + B1, 3, 12 + folsav), ár - 130-150 rubel;
Multi-tabs B-komplex(B6 + B1, 2, 3, 5, 12 + folsav), ár - 300-360 rubel;
Magne B6 Forte, Premium(B6 + magnézium), ár - 660-810 rubel;
(B6 + magnézium), ár - 280-420 rubel;
(B6 + B1), ár - 560-1140 rubel;
Neuromultivitis(B6 + B1, 12), ár - 240-630 rubel.

B6-vitamin (piridoxin) egy vízben oldódó B-vitamin, zsírokban rosszul oldódik. Viszonylag stabil at magas hőmérséklet, fény és oxigén hatására lebomlik. A szervezetben nem szintetizálódik, a bevitel forrásai az élelmiszerek és a gyógyszeres gyógyszerek.

Mire van szüksége a szervezetnek a B6-vitaminra?

A piridoxin szedésének előnyei

Szekretálódik a transzamináz enzim, amely az aminosavak feldolgozásához és a fehérje felszívódás szabályozásához szükséges.
Stressz hatására megnő a biogén aminok termelése.
A zsírsavak biológiai hozzáférhetősége javul.
A biokémiai reakciók sebessége nő.
Az oxálsav szintézisének csökkentése csökkenti az urolithiasis kialakulásának és visszaesésének kockázatát.
A folsavat aktív formává alakítja.
A bőrgyógyászati betegségek megelőzhetők.
A lipotróp hatásnak köszönhetően javul a májműködés.
Csökkenti a menstruáció előtti fájdalmat.

Rendszerekhez és szervekhez

Idegrendszer

Az agyban az anyagcsere fokozódik, a memória javul.
A neurotranszmitterek aktívan szintetizálódnak - szerotonin, gamma-amino-vajsav, dopamin és noradrenalin.
Javul az idegszövet tápanyag-szubsztrátokkal való ellátottsága.
Megelőzi és megszünteti az izomgörcsöket és remegést.

Szív- és érrendszer:

Megakadályozzák az iszkémiát, az érelmeszesedést és a szívinfarktust, a vér elvékonyodik és a vérnyomás csökken.
A vér és az intercelluláris folyadék kálium- és nátriumtartalma normalizálódik.
Az arc és a végtagok duzzanata csökken azzal krónikus betegségek szívek.
Szükséges a hemoglobin szintéziséhez, csökkenti a vér koleszterinszintjét és megelőzi a trombózist.
Normalizálja a szív működését és növeli annak relaxációs képességét a diasztolé alatt.

Endokrin rendszer:

A glükóz felhasználása hatékonyabbá válik, vérszintje hirtelen emelkedések és esések nélkül változik.
Fenntartja az ösztrogén egyensúlyt, megakadályozza a daganatok megjelenését nőkben.
A legtöbb hormon szintéziséhez szükséges.
Segít megőrizni a látást diabetes mellitusban.

B6-vitamin használati utasítás

Oldatos injekció: szubkután, intramuszkulárisan vagy intravénásan beadva lassan, napi 1-2 alkalommal. Intravénás beadáskor egyszeri adag közvetlenül felhasználás előtt 1-2 ml injekcióhoz való vízzel vagy izotóniás nátrium-klorid oldattal hígítjuk.

Tabletták: Szájon át, kis mennyiségű folyadékkal vegye be, étkezéstől függetlenül.

Piridoxin a hajra

Ha a szervezetben hiányzik a piridoxin, a haj kiszárad, töredezett és töredezett. A fejbőr zsírosodik, korpásodás jelenik meg, a haj gyengén nő. A B6-vitamin nagy népszerűségre tett szert a kozmetikusok körében az ilyen problémák kiküszöbölésére.

Előnyök a haj számára

A száraz haj hidratált, mert a B6-vitamin visszatartja a vizet.
A haj növekedése fokozódik.
Nyugtató hatásának köszönhetően megszűnik a bőrviszketés.
A haj megáll, megvastagodik és megerősödik.
A korpásodás eltűnik.
Javul a gyökerek vérellátása, a haj simává válik, nő a térfogata és ragyogni kezd.

A legnépszerűbb maszkok piridoxinnal ampullákból. Ezeket mosatlan hajra kell felhordani, a fejet polietilénnel letakarva és vastag törülközőbe csomagolva. Jelentős hajhullás esetén a maszkokat minden második napon, megelőző célokra - heti 2 alkalommal - kell alkalmazni.

Hajmaszk receptek

Melegítsünk fel 2 teáskanál bojtorjánolajat vízfürdőben, és keverjük össze egy ampulla piridoxinnal. Vigye fel nedves hajra, és hagyja hatni 2 órán keresztül.
Verjünk fel egy csirke tojást, és keverjük össze egy evőkanál mandulaolaj. Adjunk hozzá 1 ampulla piridoxint és B12-vitamint, keverjük össze és vigyük fel száraz hajra egy éjszakán át. Hagyja egy órát, öblítse le meleg vízés lefeküdni. Mossa meg a haját samponnal legkorábban 8 óra elteltével.
Olvassz fel 2 evőkanál mézet és adj hozzá 1 ampulla A-, E-, B6- és B12-vitamint. Keverjük össze és öntsünk a keverékbe egy teáskanál napraforgóolajat és citromlé. Vigye fel egy órán át, majd mossa meg a haját samponnal.

B6-vitamin terhesség alatt

Terhesség alatt a szervezet piridoxinszükséglete 1,5-2-szeresére nő. Magnéziummal kombinálva írják fel, ami növeli mindkét elem felszívódását (Magne B6). A piridoxin megszünteti a reggeli rosszullétet és a lábgörcsöket a terhesség utolsó trimeszterében.

Használati javallatok::

A vetélés veszélye.
A placenta leválása.
Megnövekedett méh tónus.
Vázizom görcsök.
Nehéz terhesség és bonyolult szülés története.
Gyakori stressz.
Tachycardia.
Szívritmuszavar.
Magas vérnyomás.

B6-vitamin gyermekeknek

A piridoxin hiánya a gyermekek étrendjében súlyos patológiákat okozhat az idegrendszer fejlődésében. Hiánya miatt a gyermek rosszul alszik és éjszakai görcsöktől szenved. A babáknál fontos, hogy az anya elegendő B6-vitaminhoz jusson. Mielőtt a gyógyszert egy év alatti gyermekeknek adná, konzultálnia kell egy gyermekorvossal.

Napi szükséglet

Az adag 25-30%-os növelése szükséges:

Fogamzásgátlók és ösztrogéntartalmú gyógyszerek szedése közben.
A terhesség utolsó hetében.
Egy héttel a menstruáció kezdete előtt.
Szteroid alapú gyógyszerek szedése közben.
Ha túlsúlyos.
Aknés és gyulladásos bőrbetegségekre.

A B6-vitamin használatára vonatkozó javallatok

A piridoxint a következőkre írják fel:

B6-hipovitaminózis.
Anémia.
Toxikózis terhesség alatt.
Csökkent leukocitaszint.
Meniere-kór.
Mozgási betegség és tengeri betegség.
Gyulladások benne epehólyagés máj.
Parkinsonizmus, ideggyulladás, radiculitis és neuralgia.
Neurodermatitis, psoriasis és diathesis.
Diabetes mellitus.
Kardiogén eredetű ödéma.
A szív összehúzódásának romlása.
Megnövekedett vérnyomás és a szívinfarktus kockázata.
Depresszió és fokozott idegi feszültség.
Urolithiasis.
Elhízottság.
Érelmeszesedés.
Csökkent immunitás.
Cukorbetegség miatti látásromlás.
Megnövekedett hematokrit.
Hiperkoleszterinémia.

Asszimiláció

Intramuszkulárisan beadva a piridoxin biohasznosulása 100%. Az élelmiszerekben olyan vegyületek formájában található meg, amelyek a vékonybélben bomlanak le. A B6-vitamin a vérrel a májba kerül, ahol defoszforiláción, majd foszforiláción megy keresztül. A maximális koncentráció a májban, a vesében és a szívizomban figyelhető meg.

Milyen élelmiszerek tartalmaznak B6-vitamint?

Hol található B6-vitamin az állati termékekben:

Tonhal, makréla és szardínia filé.
Csirke- és marhamáj.
Csirkefilé.
Tojás.
Garnélarák és osztriga.
Marha és bárány.
Fermentált tejtermékek.

Növényi termékek:

Mogyoró, fenyőmag és dió.
Bab.
Burgonya.
Homoktövis és gránátalma.
Torma és fokhagyma.
kaliforniai paprika.
Zöldborsó, szója és lencse.
Banán.
Köles.
Élesztő.

B6-vitamin hiány

A piridoxin-hiányt a következők jellemzik:

Túlzott ingerlékenység, letargia és mentális diszfunkció.
Álmatlanság és az ok nélküli szorongás érzése.
Csökkent étvágy és fejlődési késések gyermekeknél.
Görcsös szindróma.
Puffadás.
Urolitok képződése a vesében és a hólyagban.
Rendellenes elektroencefalogram-leolvasás.
Perifériás ideggyulladás, karok és lábak polyneuritise.
A vérszegénység kialakulása megfelelő mennyiségű vas mellett a szervezetben.
A bőr és a nyálkahártyák gyulladása.
Szájgyulladás, rhinitis és kötőhártya-gyulladás.
Glossitis és a szájüreg fekélyesedése.
Súlyos fogínyvérzés.
Görcsös állapotok 7 év alatti gyermekeknél.
Megnövekedett vér viszkozitása és vérrögképződési hajlama, ami eltömíti az ereket és trombózist okoz.
Hányinger és hányás.
Az immunrendszer képtelensége antitestek szintézisére.

Túladagolás

A B6-vitamin gyorsan metabolizálódik és kiválasztódik a vizelettel. Az adagok 50-szeres túllépése több éven keresztül nem vezet az egészség romlásához.
Az adag százszoros növelése ahhoz vezethet:

Perifériás véráramlási zavarok.
Tachycardia és a bal karba sugárzó fájdalom.
Migrén, álmosság és szédülés.
Izgalom és koordináció hiánya.
A karok és lábak paresztéziája.
Nyomás érzése a végtagokon (harisnya- és kesztyűszindróma).
Légzési nehézség.
Anafilaxia, csalánkiütés, viszkető kiütés, bőrpír, dermatitis, Quincke-ödéma és fényérzékenység.
Hányinger és hányás.
Az immunrendszer fertőzésekkel szembeni ellenálló képességének romlása.
Gyomorégés és fokozott gyomornedv-termelés.
A folsavtartalom csökkentése.
Részleges kopaszság.
Zavarok a véralvadási rendszerben.
Ájulás és görcsös szindróma nagy adagok intravénás beadásakor.
A tejtermelés gátlása szoptató anyáknál.

A hosszú távú túladagolás a fehérje mennyiségének csökkenését okozza vázizmok, máj, vese és szív.

Gyógyszerek és felszabadulási formák

B6-vitamin ampullákban – ár 11 UAH/35 RUR 10 db 1 ml-es ampullához.

Összetett: piridoxin-hidroklorid – 0,05 g, injekcióhoz való víz – legfeljebb 1 ml.

B6-vitamin tabletta – ár 9 UAH/28 RUR 10 tablettához.

Összetett:

Hatóanyag– priridoxin-hidroklorid 0,05 g.
Kiegészítő komponensek: mikrokristályos cellulóz, laktóz-monohidrát, vízmentes kolloid szilícium-dioxid, talkum, magnézium-sztearát.

Kompatibilitás

A következő gyógyszerkölcsönhatásokat írták le:

Ha diuretikumokkal egyidejűleg alkalmazzák, a piridoxin fokozza azok hatását.
Hormonális fogamzásgátlókkal, cikloszerinnel, penicillaminnal, izoniaziddal, hidralazin-szulfáttal, etionamiddal és immunszuppresszánsokkal kombinált alkalmazás csökkenti a B6-vitamin hatékonyságát.
A piridoxin részben blokkolja a Parkinson-kór kezelésére szolgáló gyógyszerek hatását, és gyengíti a fenitoin farmakológiai hatását.
Kortikoszteroid hormonokkal kombinálva a szervezet piridoxin tartalma csökken.
Glutaminsavval és aszparkámmal történő egyidejű alkalmazása növeli az agy hipoxiával szembeni ellenállását.
A B6-vitamin és a szívglikozidok párhuzamos alkalmazása serkenti a kontraktilis fehérjék termelődését a szívizomban.
A piridoxin megakadályozza a triciklikus antidepresszánsok szedésének szövődményeit, amelyek antikolinerg hatásuk miatt (csökkent nyálfolyás, anuria) jelentkeznek.
A kloramfenikol-származékokkal történő egyidejű alkalmazás csökkenti a szemészeti patológiák kockázatát.
A B6-vitamin kompatibilis a B12-vitaminnal, de nem javasolt ugyanabban a tartályban keverni őket.
Nem tanácsos a piridoxint lúgos oldatokkal, vasszármazékokkal és erős oxidálószerek oldataival keverni.
A B6-vitamint nem szabad ugyanabban a tartályban keverni adrenerg agonisták, ampicillin-nátriumsó, amfotericin B, aszkorbinsav, fitomenaion, dipiridamol, nátrium-oxiferiszkorbon, fenotiazin-származékok (klórpromazin), furoszemid, etamzilát és euphilin oldataival.

Videó a vitaminokról

Kalorizator 2020 - Vitaminok, utasítások a gyógyszerekhez, megfelelő táplálkozás. Minden információ csak tájékoztató jellegű. A kezelés során feltétlenül forduljon orvoshoz.

A B6-vitamin tablettában történő szedése bizonyos esetekben az optimális lehetőség a szervezet megfelelő mennyiségű piridoxinnal való ellátására, és a tablettakészítmények iránti igény nem csak akkor merülhet fel, ha a szervezet szezonális vitaminhiányt (vagyis hipovitaminózist) tapasztal. , hanem akkor is, ha a megnövekedett mennyiség szükséges különféle betegségek kezelésére.

A B6-vitamin a rendeltetéstől függően más vitaminok hozzáadása nélkül is tartalmazható tablettákban (ún. monovitamin készítmények), vagy más vitaminokkal és ásványi anyagokkal kevert termékek összetételébe (multivitamin komplexek) is beépíthető. Emiatt általánosságban elmondható, hogy a piridoxin tartalmú vitaminkészítmények igen sokfélék és változatos összetételűek, áraik pedig igen eltérőek.

Egy adott egészségügyi probléma megoldásához azonban nem csak a legmegfelelőbb és hatékony gyógymód, hanem a megfelelő adagolást, maguknak a tablettáknak a számát és a bevételük gyakoriságát is meg kell választani. A B6-vitamint tartalmazó tabletták ilyen kiválasztásának és használatának szabályairól a továbbiakban beszélünk...

„Nemrég voltam nőgyógyásznál, volt néhány problémám. Számos gyógyszert írt fel, köztük B6-vitamin tablettát. Főleg idegek kezelésére használják. Nem igazán szeretek vegyszereket inni, de ez tiszta vitamin, és nincs hova mennem, kezelni kell. Olcsóak, vettem egy 50 tablettát tartalmazó csomagot 55 rubelért. Naponta kétszer ittam egy darabot, savanyú íze volt..."

Alena, Aktau

B6-vitamin készítmények tablettákban

Tiszta B6-vitamin-készítmények tablettában (monovitamin) kaphatók ma például a következő neveken:

B6-vitamin;
piridoxin-hidroklorid;
Bartel Drugs B6-vitamin;
piridobene;
piridoxin-hidroklorid - N.S.;
Piridoxin-N.S.

Mindegyik felcserélhető, csak fontos figyelembe venni a piridoxin adagolását bizonyos tablettákban.

De sokkal több multivitamin komplex van piridoxinnal. Közülük a leghíresebbek:

Polineurin B6 és B1 vitaminokkal;
Milgamma és Milgamma Compositum (B1 és B6 tartalmú tabletták formájában);
Pentovit, amely B1, B3, B6, B9 és B12 vitaminokat tartalmaz (ár - körülbelül 150 rubel 50 tablettára);
Biotredin piridoxinnal és treoninnal (ár - körülbelül 150 rubel 30 tablettára);
Angiovit, amely B1, B6, B9 és B12 vitaminokat tartalmaz (ár - körülbelül 300 rubel 60 tablettára);
Magnelis B6 és Magne B6 – magnéziummal és piridoxinnal egyaránt;
Neurobion B1, B6 és B12 vitaminokkal.

Számos vitamin- és ásványianyag-komplex is kapható, köztük a piridoxin (általában hidroklorid formájában): Multi-Tabs, Vitrum, Alphabet, Complivit, Centrum stb.

„Egyes gyógyszerek b6-vitamint, valamint b1- és b12-vitamint tartalmaznak, bár minden utasítás szerint nem keverhetők össze, mivel csökkentik egymás hatékonyságát. Beszéltem egy jó orvossal, elmagyarázta, hogy tablettában ezek a vitaminok látszólag nem hatnak egymásra, és a gyomorban normálisan szívódnak fel, de oldatban nem kívánatos a B6-vitamint más B-vitaminokkal keverni. Akkor nem világos számomra, hogy az ampullákban lévő Neurobionban miért van mindhárom vitamin keverve..."

Oksana, Cseljabinszk

Mikor szokták felírni a piridoxin tablettát?

Mivel a B6-vitamin (piridoxin) számos anyagcsere-reakcióban vesz részt a szervezetben, alkalmazása számos betegség esetén szükségessé válhat. Leggyakrabban azonban a tablettákat a vitaminhiányok és a különféle etiológiájú hipovitaminózis kezelésére és megelőzésére írják fel - a szezonális és étrendi betegségektől a krónikus betegségekig.

Az ilyen vitaminhiány jelei gyakran a bőr megnyilvánulásai, beleértve a seborrheát, glossitist, cheilosisot és idegrendszeri rendellenességek, polyneuritis, kötőhártya-gyulladás, enyhe hányinger és hányás. Ugyanezek a rendellenességek azonban más patológiákra is utalhatnak, ezért csak orvos dönthet arról, hogy a B6-vitamin tablettát gyógyászati célra szedje-e.

A B6-vitamin tabletták terápiás komplexekben szerepelnek, például a következő betegségek kezelésében:

Tuberkulózis (az izoniazid alapú gyógyszerek mérgezésének és mellékhatásainak ellenszereként);
Vérszegénység és leukopenia (a vérképzés serkentésére);
Idegbetegségek, beleértve a Parkinson-kórt, neuralgiát, radiculitist, chorea minort;
Májgyulladás;
Terhes nők toxikózisa (az emésztés normalizálásának eszközeként);
Meniere-kór (a középfül üregében lévő folyadék mennyiségének csökkentésére);
Tengeri betegség;
Pikkelysömör;
Gyermek diatézis.

A piridoxin tabletták alkalmazása gyermekkori autizmus és bevizelés esetén is javallott, hogy fokozza a fő kezelés hatását. Ugyanezt a vitamint használják a cukorbetegség és az epilepszia komplex terápiájában.

Általában tapasztalatai és a beteg állapotának elemzése alapján az orvos B6-vitamint írhat fel más betegségekre, valamint felépülési időszak műtétek után.

Megengedett a multivitamin tabletták vagy piridoxin-hidrokloridot tartalmazó tabletták óvatos, saját kezdeményezésű fogyasztása megelőző célokra. A B6-vitamin viszonylag biztonságos, a hipervitaminózis jelei csak nagyon jelentős visszaélés esetén figyelhetők meg.

Ezért a szezonális hipovitaminózis elleni védelemre szolgáló komplex vitaminkészítmények az utasításoknak megfelelően orvosi konzultáció nélkül is használhatók. Terápiás célokra a B6-vitamint csak szakember írhatja fel.

Útmutató a B6-vitamin tabletták használatához

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a B6-vitamin szokásos megelőző dózisa naponta 3-4 mg felnőtteknél és 2 mg 12 év alatti gyermekeknél.

Általában megelőző célokra olyan komplex vitaminkészítményeket használnak, amelyek viszonylag kis mennyiségben tartalmaznak piridoxint.

Például egy személy napi B6-vitamin-szükséglete életkorától függően a következő:
Az első életév gyermekek számára - 0,6 mg naponta;
Gyermekek egy évtől 3 évig - 0,9 mg naponta;
4-6 éves gyermekek - 1,3 mg naponta;
7-10 éves gyermekek - 1,6 mg naponta;
11-14 éves serdülők - 1,8 mg naponta;

15 év feletti serdülők és felnőttek - 2 mg naponta.

Összehasonlításképpen: ugyanaz a Multi-Tabs B-Complex tablettánként 15 mg piridoxint tartalmaz, vagyis ez több mint fedezi egy felnőtt napi B6-vitamin-szükségletét. A gyógyszer szedésének indikációi a következők: neurózisok megelőzése, stressz, műtétek utáni helyreállítási időszak, polyneuritis, neuralgia, dermatitis, valamint krónikus fáradtság szindróma. Az utasításoknak megfelelően vegye be a Multi-Tabs V-Complex 1 tablettát naponta 1-3 alkalommal.

Különféle betegségek esetén (beleértve azokat is, akiknél már kialakult hipovitaminózis) csak az orvos választja ki a vitamin adagját. Általában napi 20-30-100 mg piridoxint írnak fel a kezelésre, a beteg állapotától, a betegség súlyosságától, a beteg életkorától és a szervezet piridoxinszükségletétől függően.

Például:
Anémia esetén 80-100 mg piridoxint írnak fel 3-4 naponta egyszer;
Trigeminus neuralgia és ideggyulladás esetén vegyen be 300-400 mg piridoxint naponta;

Szívelégtelenség esetén - 100 mg naponta.

Bizonyos betegségekben szenvedő gyermekek esetében az adagokat életkoruk arányában csökkentik.

A B6-vitamin tablettákat (monovitamin készítmények) naponta 1-2 alkalommal, étkezés közben vagy után kell bevenni. Nem kell rágni, de vízzel le kell mosni.

A relatív biztonság és a véletlen túladagolás következményeinek hiánya ellenére a B6-vitamin szedésére vonatkozó szabályok súlyos megsértése meglehetősen súlyos következményekkel járhat.

Például egyes betegek nagy dózisú piridoxin tabletták bevételekor allergiás reakciókat (főleg bőrmegnyilvánulások formájában), a végtagok szorításának érzését és a gyomornedv fokozott savasságát tapasztalják. Ismert is mellékhatás A B6-vitamin csökkenti az anyatejtermelést, bár bizonyos esetekben a gyógyszert éppen erre a célra használják.

Piridoxin (különösen nagy egyszeri adagok) bevétele esetén mérgezés jellegzetes vonásait– hányinger, bizsergés a kéz- és lábujjakban, az érzelmi állapot hirtelen megváltozása. Ha ilyen tünetek jelentkeznek, nagy mennyiségű vizet kell inni, lehetőség szerint hánytatni, majd több tabletta aktív szenet kell bevenni.

Jegyzet

A piridoxinról ismert, hogy vizelethajtó hatású, ha a gyógyszert nagy mennyiségben veszik be. Ez a hatás általában nem káros, és néha ez az oka annak, hogy a vitamint használják (például Meniere-kórban).

A piridoxin-készítmények használatának fő ellenjavallatai a következők:

Ischaemiás betegség szívek;
Peptikus fekély;
Nyombélfekély.

Ezekben az esetekben a B6-vitamin bármilyen formában, beleértve a tablettákat is, ellenjavallt.

Egyes esetekben a tabletták nem használhatók, de a piridoxin injekciók jól használhatók - például:

Felszívódási zavar esetén a gyomorban és a belekben;
A gyomor-bél traktuson végzett műtétek utáni helyreállítási időszak alatt;
Ha a beteg teljesítménye alacsony (például amikor betegeket kezelnek pszichiátriai klinikákon vagy börtönökben), valamint ha a beteg eszméletlen.

Egyes esetekben a piridoxin szedése ellenjavallt más patológiákban. Bizonyos helyzetekben az ellenjavallatok relevánsak a vitamin nagy dózisainál, míg a megelőző adagolások meglehetősen indokoltak. Az orvosnak foglalkoznia kell ezekkel a finomságokkal.

Természetes B6-vitamin források tabletták helyett

Az orvosi gyakorlat azt mutatja, hogy a B6-vitamin tablettában történő szedése csak sürgős esetben tanácsos, ha az súlyos egészségügyi problémákkal jár. Ha nincs kritikus szükség további piridoxin adagok szedésére, akkor a szervezet számára elegendő mennyiségben beszerezhető egyszerű és elérhető termékek táplálás.

Például sok piridoxin van:

Hús és belsőségek - legfeljebb 108 mcg 100 g-onként;
hal – akár 94 mcg/100 g (a tőkehal különösen gazdag vitaminban);
Héjjal ellátott gabonaszemek - legfeljebb 72 mcg / 100 g;
Dió- legfeljebb 68 mcg 100 grammonként;
Olívaolaj- legfeljebb 65 mcg 100 grammonként;
Banán - legfeljebb 34 mcg 100 g-onként;
Burgonya - legfeljebb 29 mcg 100 g-onként;
Leveles zöldségek - legfeljebb 25 mcg 100 g-onként.

A B6-vitamin kisebb-nagyobb mennyiségben szinte minden növényi és állati termékben megtalálható, ezért kiegyensúlyozott étrend és a gyomor-bél traktus normális működése mellett általában nem fordul elő piridoxinhiány a szervezetben. A B6-vitamin tablettában történő bevitele főként különféle kórképek esetén lehet szükséges, ezért ebben a formában gyógyszernek kell tekinteni.

Hasznos videó: mire van szükség a B6-vitaminra, és mire vezethet a szervezetben a hiánya

Melyik három élelmiszer tartalmazza a legtöbb B6-vitamint...

Üdvözlöm, kíváncsi olvasóim. Ma különleges vendégünk van: az „élet vitaminja”. Igen, igen, jól hallottad. Ezen elem nélkül elképzelhetetlen az élet keletkezése, fejlődése és lefolyása. Mi ez a csodaszer? Ez piridoxin vagy B6-vitamin.

KÖRÜLBELÜL mágikus tulajdonságok Ezt az elemet a fiam 1 hónapos korában tanultam meg. És azt terveztük, hogy elmegyünk kivizsgálásra neurológushoz.

Az a tény, hogy a szülés során hipoxia volt. Az első hónap tiszta pokol volt a férjemnek és nekem. Antoshka gyakran sikoltozott és nagyon rosszul aludt. Elaludtam és 20 perc múlva felébredtem. Úgy sétáltunk, mint a zombik. Csak egy dolgot akartam: aludni.

Jó neurológust tanácsoltak nekünk, és elmentünk hozzá. Olyan gonddal vizsgálta meg a babát. A fiáról kérdezett – az alvásáról, arról, hogyan eszik, és így tovább. Kiderült, hogy remegés volt, és a nyak balra ferde.

Aztán felírt glicint (egy általános aminosav) + magnézium B6-ot, fél tablettát. Megállapítottuk, hogy folyékony formában, ampullákban is árulják. Ezért úgy döntöttünk, hogy odaadjuk őket Antokhának. 4 nap elteltével viselkedésbeli változásokat kezdtek megfigyelni. A fiam evés után egy órát aludni kezdett és megnyugodott. Egy hét után elkezdtem átaludni az éjszakát anélkül, hogy felébredtem volna enni. Magától felébred, megnézi a játékokat, és egyedül tud játszani. És ahogy a vízben csapkodott, az egész fürdőkádat elárasztotta.

És ami lenyűgözött, az ennek a csodaszernek a hatása volt. Lemondás után az akció így is folytatódott. Magam írom, és fán kopogok, nehogy elcsípjem. Különben dicsekedni fogok veled :)

elaludtam, miközben sétálni készítettem :)

Miután láttam a vitamin ilyen varázslatos hatását a fiamra, úgy döntöttem, hogy többet megtudok a B6-ról. Kiderült, hogy ez az elem egyszerűen megfizethetetlen - mindenkinek szüksége van rá.

Miért van szüksége a szervezetnek B6-vitaminra?

A piridoxin a B-vitamin családba tartozik. Ezek a vegyületek számos fizikai és pszichológiai funkcióban játszanak fontos szerepet. Köztudott, hogy hozzájárulnak az egészséges anyagcsere és az idegrendszer működésének fenntartásához. Az ilyen elemek a bőr és a szem egészsége, valamint a máj normál működése szempontjából is fontosak.

A piridoxinnak számos származéka van, beleértve a piridoxál-foszfátot, a piridoxal-5-foszfátot és a piridoxamint. Ezek a fontos anyagok a szervezet különféle biológiai funkcióiban vesznek részt.

A B6-vitamin a következő folyamatokban vesz részt:

támogatja az idegrendszert
segíti a hemoglobin termelődését, amely az oxigént szállítja a vörösvértestekben (RBC) az egész szervezetben;
kiegyensúlyozza a vércukorszintet;
segít energiát nyerni az elfogyasztott ételekből;
javítja a hangulatot;
antitesteket hoz létre, amelyeket az immunrendszer arra használ, hogy megvédjen bennünket;
fontos a haj számára - erősíti és felgyorsítja a növekedést.

Hiánytünetek

A B6-hiány rendkívül ritka nyugati országok. A legtöbb ember minden nap elegendő kalóriát és vitamint kap étrendjéből. Egyes szakértők úgy vélik, hogy egyesek túl sok piridoxint fogyasztanak. Ezért feleslege még gyakoribb probléma a lakosság körében, mint a hiánya.

A szervezet ezt az elemmennyiséget könnyedén pótolja az étrendjéből. De ha Ön 50 év feletti, akkor a b6 adagját napi 2,2 mg-ra kell emelni. Ellenkező esetben a szervezet hiányt kezd tapasztalni.

Ahogy már mondtam, barátaim, ennek a vitaminnak a hiánya nem túl gyakori. Ez a probléma azonban továbbra is fennáll. A következő tünetek segítenek a B6 elem hiányának megítélésében:

hangulati változások (ingerlékenység, szorongás és depresszió);
letargia;
izomfájdalom;
krónikus fáradtság;
a PMS tüneteinek súlyosbodása;
a vérszegénység tüneteinek súlyosbodása;
álmatlanság;
görcsök;
dermatitis és a bőr citromsárga árnyalata;
a szív- és érrendszer állapotának romlása.

Leggyakrabban a B6-vitamin hiánya neuropszichiátriai rendellenességekkel jár. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a hiánya ennek az elemnekáltalában idősebb emberek körében gyakori. Nagyobb a kockázata az Alzheimer-kór és a demencia egyéb formáinak kialakulásának, mivel a B6-szint csökken.

Hol található?

Ez az elem számos ételben megtalálható, amit eszünk. Ezek diófélék és magvak, bizonyos típusú húsok és baromfi, avokádó és hüvelyesek.

A zöldségek és gyümölcsök közül a piridoxintartalom tekintetében a vezető a banán. De van egy figyelmeztetés – ez csak azokra az országokra igaz, ahol termesztik. Területünkön a burgonya viszi a vezetést. Ahhoz azonban, hogy a maximális b6 mennyiség megmaradjon benne, helyesen kell elkészíteni.

Magas vitaminszint a következő élelmiszerekben található (pl napi fogyasztás 2 mg felnőttek):

Ne feledje azonban, hogy az élelmiszerek hőkezelése csökkenti ennek a csodaelemnek a tartalmát. Például a fehér lisztből sütött kenyér mindössze 20% vitamint tartalmaz. Ezt a búzaszemekben lévő mennyiséghez viszonyítják. Ha pedig burgonyát főzünk (ha leengedjük a vizet, amelyben főztük a zöldségeket), a piridoxin 93%-a elvész.

A konzerválás sem teszi lehetővé a b6 teljes mentését. Az ilyen feldolgozás során a termék 57-77% vitamint veszít. A fagyasztás pedig károsan hat rá.

Használati utasítás

Gyerekeknek:

Felnőtteknek:

A B6-vitamin vízben oldódik, ami azt jelenti, hogy a vizelettel ürül ki a szervezetből. Emiatt általában kevés aggodalomra ad okot a túladagolás. De ezt az elemet sem szabad túlzásba vinni, mert nemkívánatos reakciót válthat ki a szervezetben.

Még egyszer hangsúlyozom, hogy a piridoxin vízoldható. Ez azt jelenti, hogy a szervezet nem tudja tárolni ezt az elemet a jövőbeni szükségletek számára. Ezért rendszeresen fogyasszon B6-ban gazdag ételeket.

A kiegészítő vitaminkomplex alkalmazásának indikációi:

anémia;
tengeri betegség;
toxikózis terhes nőknél;
májgyulladás;
leukopenia;
autizmus;
dermatitis, pikkelysömör és egyéb bőrbetegségek;
idegrendszeri betegségek stb.

Ha piridoxint tartalmazó étrend-kiegészítőket kíván vásárolni a gyógyszertárban, mindenképpen jó minőségű terméket vásároljon. A piridoxin-hidrokloridot tablettákban és ampullákban értékesítik.

Csak ne öngyógyuljon. Lehet, hogy minden azzal végződik, hogy később „megfejsz egy rejtvényt” – mi történik a testeddel. És akkor mindenképpen el kell menned az orvoshoz, hogy meg tudjon gyógyítani. Egyetértek, egy ilyen kísérlet ára túl magas.

A B6-vitamin előnyei

Támogatja az érrendszer egészségét. A piridoxin szükséges a homocisztein nevű anyag vérszintjének szabályozásához. Ez egyfajta aminosav, amelyet fehérjetartalmú élelmiszerekből nyernek. Az övé nagy teljesítményű szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához köthető. Elegendő B6-vitamin hiányában a homocisztein felhalmozódik a szervezetben, és károsítja az ereket. Ennek eredményeként ez szívrohamot vagy szélütést okozhat. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy ez a vitamin jobban működik a folsavval. Amikor a betegek ezt a "duettet" szedik, a teljes homocisztein koncentrációja jelentősen csökken ( 2 ).
Támogatja az agyműködést. A vitamin segíti a megfelelő fejlődését és működését. A kutatások kimutatták, hogy a B6-hiány befolyásolhatja a memóriaműködést, és hozzájárulhat a kognitív károsodások kialakulásához (Alzheimer-kór és életkorral összefüggő demencia) 3 ). Ez az elem fontos szerepet játszik a szerotonin és a noradrenalin képződésében is. Ez a két „boldoghormonként” ismert hormon segít a hangulat, az energia és a koncentráció szabályozásában. A kutatók úgy vélik, hogy a gyermekek bizonyos viselkedési zavarait a szerotonin alacsony szintje okozza. Így a B6-vitamin szedése jótékony hatással lehet a gyermekekre ( 4 ).
Javítja a hangulatot. Egyes vényköteles antidepresszánsok B6-vitamint tartalmaznak. Jelentős hatással van a szerotonin és a GABA neurotranszmitterek termelésére az agyban. Ezek nagyon fontos hormonok, amelyek szabályozzák a hangulatot. Szükségesek a depresszió, a fájdalom, a fáradtság és a szorongás megelőzésére is ( 5 ).
Segít a vérszegénység kezelésében. Ez az elem szükséges a hemoglobin létrehozásához a vérben. Ezenkívül a vörösvértesteket az egész testben szállítja. Ez pedig segít oxigént juttatni a sejtekhez és mozgósítani a vasat. A vérszegénységet a következő tünetek kísérik: fáradtság, szédülés, fájdalom. A kutatások azt mutatják, hogy a piridoxin fogyasztása segíthet csökkenteni a vérszegénység tüneteit. És bizonyos esetekben ez az elem segít megelőzni ezt a betegséget.
Védi a szem egészségét. Sok esetben a helytelen táplálkozás és a tápanyagok hiánya a fő oka számos szembetegségnek. Kutatások kimutatták, hogy a B6-vitamin + folsav fogyasztása segíthet megelőzni a betegségeket. Még a teljes látásvesztést is segít megelőzni.
Csökkenti a rheumatoid arthritis tüneteit. Az alacsony B6-vitamin szint a rheumatoid arthritis fokozott tüneteihez kapcsolódik. Számos tanulmány kimutatta, hogy az ilyen betegségben szenvedőknek több B6-ra van szükségük. A krónikus gyulladás miatt ugyanis állandó izom- és ízületi fájdalmat tapasztalnak.
Segít a magas vérnyomás kezelésében. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy ennek a vitaminnak a szedése csökkentheti a vérnyomást a magas vérnyomásban szenvedőknél. Ez az elem növeli a véráramlást és csökkenti annak felhalmozódását az artériákban.
Segít enyhíteni a PMS tüneteit. Fogyasztás nagy mennyiségben A piridoxin segíthet megelőzni fájdalmas tünetek menstruáció ( 6 ). Tanulmányok kimutatták, hogy ez az elem segít a mellkasi fájdalom, hányinger, görcsök és fáradtság elleni küzdelemben. És még pattanásokkal is, ami a menstruációs ciklus előhírnöke. Nőknek, akik tapasztalják gyakori tünetek A PMS a B-vitaminok rendszeres szedését javasolja. Különösen fontos ezt 10 nappal a menstruáció előtt megtenni.
Segít csökkenteni a hányingert a terhesség alatt. Tanulmányok kimutatták, hogy ennek az elemnek a bevétele hatékonyan csökkenti a hányinger és a reggeli rosszullét súlyosságát. A betegek 6 héten keresztül figyelték állapotukat (a nap 24 órájában). Megfigyelték, hogyan érezték magukat a kezelés előtt és B6-vitaminnal. Ezen idő után a hányinger szignifikáns csökkenése volt megfigyelhető a placebo-csoporthoz képest ( 7 ).
Segít az asztma kezelésében. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy ez a vitamin csökkenti az asztmás rohamok későbbi előfordulását és csökkenti azok gyakoriságát.
Segít szabályozni az alvási ciklusokat. Ez a csodaszer segít a szervezetben a melatonin termelésében, ami egy fontos hormon, amely segít elaludni. A melatonin felelős azért, hogy képesek vagyunk szabályozni belső óránkat. Így tudjuk, mikor kell felébredni és mikor kell aludni.
Megakadályozza a vesekő képződést. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a piridoxin más ásványi anyagokkal (beleértve a magnéziumot is) együtt nagyon előnyös. Segít megelőzni a vesekő képződését, vagy akár gyógyítani is.

A B6-vitamin kölcsönhatása más gyógyszerekkel

Ez az elem kölcsönhatásba léphet a gyógyszerekkel. Ezért, ha már szed valamilyen gyógyszert, mindenképpen konzultáljon orvosával.

A B6-vitaminnal kölcsönhatásba lépő gyógyszerek listája hatalmas. Ez a lista a következőket tartalmazza:

a kemoterápiában használt bármely gyógyszer;
cikloserin vagy izoniazid - tuberkulózis kezelésére használják;
hidralazin (Apresoline) - magas vérnyomás kezelésére;
penicillamin - a rheumatoid arthritis leküzdésére írják fel;
teofillin - asztma kezelésére használják;
antibiotikumok, beleértve a tetraciklineket;
antidepresszánsok, köztük elavil, dezipramin, imipramin és norparmin;
egyes antidepresszánsok, amelyeket monoamin-oxidáz-gátlóknak neveznek (csökkentik a B6 szintjét a vérben).

Biztos vagyok benne, hogy ma bővítette ismereteit a létfontosságú elemekről. És igazi felfedezéseket tettek maguknak a piridoxinnal kapcsolatban. Ne veszítse el képesítését - . És küldje el barátainak a cikk linkjét - ez az információ számukra is hasznos lesz. És elköszönök tőled – amíg újra találkozunk.