Időjárás Kamyshevatskaya-ban holnapra. Kamyshevatskaya időjárása Kire van leginkább hatással a Nap

A Nap az élet forrása a bolygón. Sugarai biztosítják a szükséges fényt és meleget. Ugyanakkor a Nap ultraibolya sugárzása minden élőlényre pusztító. A Nap jótékony és káros tulajdonságai közötti kompromisszum megtalálása érdekében a meteorológusok kiszámítják az ultraibolya sugárzási indexet, amely a veszély mértékét jellemzi.

Milyen típusú UV-sugárzás létezik a napból?

A Napból származó ultraibolya sugárzás széles tartományú, és három régióra oszlik, amelyek közül kettő eléri a Földet.

• UVA. Hosszúhullámú sugárzási tartomány

  315-400 nm

  A sugarak szinte szabadon áthaladnak az összes légköri „gáton”, és elérik a Földet.

• UV-B. Középhullámú sugárzás

  280-315 nm

  A sugarak 90%-ban elnyelődnek ózon-réteg, szén-dioxid és vízgőz.

• UV-C. Rövidhullámú sugárzás

  100-280 nm

  A legveszélyesebb terület. A sztratoszférikus ózon teljesen elnyeli őket anélkül, hogy elérnék a Földet.

Minél több ózon, felhő és aeroszol van a légkörben, annál kisebb a Nap káros hatása. Ezek az életmentő tényezők azonban nagy természetes változékonysággal rendelkeznek. A sztratoszférikus ózon éves maximuma tavasszal, minimuma ősszel következik be. A felhősödés az időjárás egyik legváltozatosabb jellemzője. A szén-dioxid-tartalom is folyamatosan változik.

Milyen UV-index értékeknél van veszély?

Az UV-index becslést ad a Napból származó UV-sugárzás mennyiségére a Föld felszínén. Az UV-index értékei a biztonságos 0-tól az extrém 11+-ig terjednek.

• 0–2 Alacsony
• 3–5 Mérsékelt
• 6–7 Magas
• 8–10 Nagyon magas
• 11+ Extrém

A középső szélességi fokokon az UV-index csak a Nap horizont feletti maximális magasságában közelíti meg a nem biztonságos értékeket (6–7) (június végén - július elején fordul elő). Az egyenlítőnél az UV-index egész évben eléri a 9...11+ pontot.

Milyen előnyei vannak a napfénynek?

Kis dózisokban a Nap UV-sugárzása egyszerűen szükséges. A napsugarak az egészségünkhöz szükséges melanint, szerotonint és D-vitamint szintetizálják, megelőzik az angolkórt.

Melanin egyfajta védőgátat hoz létre a bőrsejtek számára a Nap káros hatásai ellen. Emiatt bőrünk elsötétül, rugalmasabbá válik.

A boldogság hormonja, a szerotonin hatással van közérzetünkre: javítja a hangulatot és növeli az általános vitalitást.

D-vitamin erősíti az immunrendszert, stabilizálja vérnyomásés angolkór elleni funkciókat lát el.

Miért veszélyes a napfény?

Napozáskor fontos megérteni, hogy nagyon vékony a határ a jótékony és a káros Nap között. A túlzott barnulás mindig égési sérüléssel jár. Az ultraibolya sugárzás károsítja a bőrsejtek DNS-ét.

A szervezet védekező rendszere nem tud megbirkózni az ilyen agresszív behatásokkal. Csökkenti az immunitást, károsítja a retinát, öregíti a bőrt, és rákhoz vezethet.

Az ultraibolya fény tönkreteszi a DNS-láncot

Hogyan hat a Nap az emberekre

Az UV-sugárzásra való érzékenység a bőrtípustól függ. Az európai fajhoz tartozó emberek a legérzékenyebbek a Napra - számukra a védelem már a 3-as indexnél szükséges, a 6-os pedig veszélyesnek számít.

Ugyanakkor az indonézek és az afroamerikaiak esetében ez a küszöb 6, illetve 8.

Kire van leginkább hatással a Nap?

Világos hajú emberek

bőrtónus

Sok anyajegyű emberek

A középső szélességi körök lakói egy déli nyaralás során

A tél szerelmesei

halászat

Síelők és hegymászók

Emberek, akiknek a családjában előfordult bőrrák

Milyen időben veszélyesebb a nap?

Elterjedt tévhit, hogy a nap csak meleg és tiszta időben veszélyes. Hűvös, felhős időben is leéghet a nap.

A felhősödés, bármilyen sűrű is legyen, nem csökkenti nullára az ultraibolya sugárzás mennyiségét. A középső szélességi körökön a felhősödés jelentősen csökkenti a leégés kockázatát, ami a hagyományos helyekről nem mondható el tengerparti nyaralás. Például a trópusokon, ha napsütéses időben 30 perc alatt leéghet, akkor felhős időben - néhány óra alatt.

Hogyan védje meg magát a napfénytől

A káros sugarak elleni védekezés érdekében kövesse az alábbi lépéseket egyszerű szabályok:

Töltsön kevesebb időt a napon a déli órákban

Viseljen világos színű ruhát, beleértve a széles karimájú kalapot

Használjon védő krémeket

Viseljen napszemüveget

Maradjon inkább árnyékban a tengerparton

Milyen fényvédő krémet válasszunk

Fényvédő krém A fényvédelem mértéke változó, és 2 és 50+ között van megjelölve. A számok azt jelzik, hogy a napsugárzás mekkora arányban lépi túl a krém védelmét és éri el a bőrt.

Például egy 15-ös jelzésű krém felvitele esetén az ultraibolya sugárzásnak csak 1/15-e (vagy 7 %) hatol át a védőfólián. Az 50-es krém esetében csak 1/50, vagyis 2 %, hat a bőrre.

A fényvédő fényvisszaverő réteget képez a testen. Fontos azonban megérteni, hogy egyetlen krém sem képes 100%-ban visszaverni az ultraibolya sugárzást.

Mindennapi használatra, amikor a nap alatt eltöltött idő nem haladja meg a fél órát, a 15-ös védelemmel ellátott krém megfelelő a strandon való barnuláshoz, jobb, ha 30 vagy magasabb. Világos bőrűeknek azonban 50+ feliratú krém használata javasolt.

Hogyan alkalmazzuk a fényvédő krémet

A krémet egyenletesen kell felvinni az összes kitett bőrfelületre, beleértve az arcot, a füleket és a nyakat. Ha hosszú ideig szeretne napozni, akkor a krémet kétszer kell felvinni: 30 perccel kilépés előtt, és emellett strandolás előtt.

Kérjük, ellenőrizze a krém használati útmutatóját az alkalmazáshoz szükséges mennyiségre vonatkozóan.

Hogyan alkalmazzunk fényvédőt úszás közben

Úszás után minden alkalommal fényvédőt kell alkalmazni. A víz lemossa a védőfóliát, és a napsugarakat visszaverve növeli a kapott ultraibolya sugárzás dózisát. Így úszáskor megnő a leégés veszélye. A hűsítő hatás miatt azonban előfordulhat, hogy nem érzi az égést.

A túlzott izzadás és a törülközővel való törlés is ok a bőr újbóli védelmére.

Emlékeztetni kell arra, hogy a strandon, még esernyő alatt sem, az árnyék nem nyújt teljes védelmet. A homok, a víz és még a fű is visszaveri az ultraibolya sugarak 20%-át, növelve a bőrre gyakorolt ​​hatásukat.

Hogyan védje meg a szemét

A vízről, hóról vagy homokról visszaverődő napfény fájdalmas égési sérüléseket okozhat a retinán. A szem védelme érdekében viseljen UV-szűrős napszemüveget.

Veszély a síelők és hegymászók számára

A hegyekben a légköri „szűrő” vékonyabb. Minden 100 méteres magasság után az UV-index 5 %-kal nő.

A hó az ultraibolya sugarak 85%-át visszaveri. Ezenkívül a hótakaróról visszavert ultraibolya fény akár 80%-át a felhők is visszaverik.

Így a hegyekben a Nap a legveszélyesebb. Felhős időben is védeni kell arcát, alsó állát és füleit.

Hogyan kezeljük a leégést, ha leégünk

Nedves szivaccsal nedvesítse meg az égést.

Vigyen fel égésgátló krémet az égett területekre

Ha a testhőmérséklete megemelkedik, konzultáljon orvosával, hogy lázcsillapítót vegyen be

Ha az égési sérülés súlyos (a bőr megduzzad és felhólyagosodik), forduljon orvoshoz

A Nap az élet forrása a bolygón. Sugarai biztosítják a szükséges fényt és meleget. Ugyanakkor a Nap ultraibolya sugárzása minden élőlényre pusztító. A Nap jótékony és káros tulajdonságai közötti kompromisszum megtalálása érdekében a meteorológusok kiszámítják az ultraibolya sugárzási indexet, amely a veszély mértékét jellemzi.

Milyen típusú UV-sugárzás létezik a napból?

A Napból származó ultraibolya sugárzás széles tartományú, és három régióra oszlik, amelyek közül kettő eléri a Földet.

• UVA. Hosszúhullámú sugárzási tartomány

  315-400 nm

  A sugarak szinte szabadon áthaladnak az összes légköri „gáton”, és elérik a Földet.

• UV-B. Középhullámú sugárzás

  280-315 nm

  A sugarakat 90%-ban elnyeli az ózonréteg, a szén-dioxid és a vízgőz.

• UV-C. Rövidhullámú sugárzás

  100-280 nm

  A legveszélyesebb terület. A sztratoszférikus ózon teljesen elnyeli őket anélkül, hogy elérnék a Földet.

Minél több ózon, felhő és aeroszol van a légkörben, annál kisebb a Nap káros hatása. Ezek az életmentő tényezők azonban nagy természetes változékonysággal rendelkeznek. A sztratoszférikus ózon éves maximuma tavasszal, minimuma ősszel következik be. A felhősödés az időjárás egyik legváltozatosabb jellemzője. A szén-dioxid-tartalom is folyamatosan változik.

Milyen UV-index értékeknél van veszély?

Az UV-index becslést ad a Napból származó UV-sugárzás mennyiségére a Föld felszínén. Az UV-index értékei a biztonságos 0-tól az extrém 11+-ig terjednek.

• 0–2 Alacsony
• 3–5 Mérsékelt
• 6–7 Magas
• 8–10 Nagyon magas
• 11+ Extrém

A középső szélességi fokokon az UV-index csak a Nap horizont feletti maximális magasságában közelíti meg a nem biztonságos értékeket (6–7) (június végén - július elején fordul elő). Az egyenlítőnél az UV-index egész évben eléri a 9...11+ pontot.

Milyen előnyei vannak a napfénynek?

Kis dózisokban a Nap UV-sugárzása egyszerűen szükséges. A napsugarak az egészségünkhöz szükséges melanint, szerotonint és D-vitamint szintetizálják, megelőzik az angolkórt.

Melanin egyfajta védőgátat hoz létre a bőrsejtek számára a Nap káros hatásai ellen. Emiatt bőrünk elsötétül, rugalmasabbá válik.

A boldogság hormonja, a szerotonin hatással van közérzetünkre: javítja a hangulatot és növeli az általános vitalitást.

D-vitamin erősíti az immunrendszert, stabilizálja a vérnyomást és angolkór elleni funkciókat lát el.

Miért veszélyes a napfény?

Napozáskor fontos megérteni, hogy nagyon vékony a határ a jótékony és a káros Nap között. A túlzott barnulás mindig égési sérüléssel jár. Az ultraibolya sugárzás károsítja a bőrsejtek DNS-ét.

A szervezet védekező rendszere nem tud megbirkózni az ilyen agresszív behatásokkal. Csökkenti az immunitást, károsítja a retinát, öregíti a bőrt, és rákhoz vezethet.

Az ultraibolya fény tönkreteszi a DNS-láncot

Hogyan hat a Nap az emberekre

Az UV-sugárzásra való érzékenység a bőrtípustól függ. Az európai fajhoz tartozó emberek a legérzékenyebbek a Napra - számukra a védelem már a 3-as indexnél szükséges, a 6-os pedig veszélyesnek számít.

Ugyanakkor az indonézek és az afroamerikaiak esetében ez a küszöb 6, illetve 8.

Kire van leginkább hatással a Nap?

Világos hajú emberek

bőrtónus

Sok anyajegyű emberek

A középső szélességi körök lakói egy déli nyaralás során

A tél szerelmesei

halászat

Síelők és hegymászók

Emberek, akiknek a családjában előfordult bőrrák

Milyen időben veszélyesebb a nap?

Elterjedt tévhit, hogy a nap csak meleg és tiszta időben veszélyes. Hűvös, felhős időben is leéghet a nap.

A felhősödés, bármilyen sűrű is legyen, nem csökkenti nullára az ultraibolya sugárzás mennyiségét. A középső szélességi körökön a felhősödés jelentősen csökkenti a leégés kockázatát, ami nem mondható el a hagyományos tengerparti nyaralóhelyekről. Például a trópusokon, ha napsütéses időben 30 perc alatt leéghet, akkor felhős időben - néhány óra alatt.

Hogyan védje meg magát a napfénytől

A káros sugarak elleni védekezés érdekében kövesse az egyszerű szabályokat:

Töltsön kevesebb időt a napon a déli órákban

Viseljen világos színű ruhát, beleértve a széles karimájú kalapot

Használjon védő krémeket

Viseljen napszemüveget

Maradjon inkább árnyékban a tengerparton

Milyen fényvédő krémet válasszunk

A fényvédők különböző fokú fényvédelemmel rendelkeznek, és 2 és 50+ közötti jelöléssel rendelkeznek. A számok azt jelzik, hogy a napsugárzás mekkora arányban lépi túl a krém védelmét és éri el a bőrt.

Például egy 15-ös jelzésű krém felvitele esetén az ultraibolya sugárzásnak csak 1/15-e (vagy 7 %) hatol át a védőfólián. Az 50-es krém esetében csak 1/50, vagyis 2 %, hat a bőrre.

A fényvédő fényvisszaverő réteget képez a testen. Fontos azonban megérteni, hogy egyetlen krém sem képes 100%-ban visszaverni az ultraibolya sugárzást.

Mindennapi használatra, amikor a nap alatt eltöltött idő nem haladja meg a fél órát, a 15-ös védelemmel ellátott krém megfelelő a strandon való barnuláshoz, jobb, ha 30 vagy magasabb. Világos bőrűeknek azonban 50+ feliratú krém használata javasolt.

Hogyan alkalmazzuk a fényvédő krémet

A krémet egyenletesen kell felvinni az összes kitett bőrfelületre, beleértve az arcot, a füleket és a nyakat. Ha hosszú ideig szeretne napozni, akkor a krémet kétszer kell felvinni: 30 perccel kilépés előtt, és emellett strandolás előtt.

Kérjük, ellenőrizze a krém használati útmutatóját az alkalmazáshoz szükséges mennyiségre vonatkozóan.

Hogyan alkalmazzunk fényvédőt úszás közben

Úszás után minden alkalommal fényvédőt kell alkalmazni. A víz lemossa a védőfóliát, és a napsugarakat visszaverve növeli a kapott ultraibolya sugárzás dózisát. Így úszáskor megnő a leégés veszélye. A hűsítő hatás miatt azonban előfordulhat, hogy nem érzi az égést.

A túlzott izzadás és a törülközővel való törlés is ok a bőr újbóli védelmére.

Emlékeztetni kell arra, hogy a strandon, még esernyő alatt sem, az árnyék nem nyújt teljes védelmet. A homok, a víz és még a fű is visszaveri az ultraibolya sugarak 20%-át, növelve a bőrre gyakorolt ​​hatásukat.

Hogyan védje meg a szemét

A vízről, hóról vagy homokról visszaverődő napfény fájdalmas égési sérüléseket okozhat a retinán. A szem védelme érdekében viseljen UV-szűrős napszemüveget.

Veszély a síelők és hegymászók számára

A hegyekben a légköri „szűrő” vékonyabb. Minden 100 méteres magasság után az UV-index 5 %-kal nő.

A hó az ultraibolya sugarak 85%-át visszaveri. Ezenkívül a hótakaróról visszavert ultraibolya fény akár 80%-át a felhők is visszaverik.

Így a hegyekben a Nap a legveszélyesebb. Felhős időben is védeni kell arcát, alsó állát és füleit.

Hogyan kezeljük a leégést, ha leégünk

Nedves szivaccsal nedvesítse meg az égést.

Vigyen fel égésgátló krémet az égett területekre

Ha a testhőmérséklete megemelkedik, konzultáljon orvosával, hogy lázcsillapítót vegyen be

Ha az égési sérülés súlyos (a bőr megduzzad és felhólyagosodik), forduljon orvoshoz

A Nap az élet forrása a bolygón. Sugarai biztosítják a szükséges fényt és meleget. Ugyanakkor a Nap ultraibolya sugárzása minden élőlényre pusztító. A Nap jótékony és káros tulajdonságai közötti kompromisszum megtalálása érdekében a meteorológusok kiszámítják az ultraibolya sugárzási indexet, amely a veszély mértékét jellemzi.

Milyen típusú UV-sugárzás létezik a napból?

A Napból származó ultraibolya sugárzás széles tartományú, és három régióra oszlik, amelyek közül kettő eléri a Földet.

• UVA. Hosszúhullámú sugárzási tartomány

  315-400 nm

  A sugarak szinte szabadon áthaladnak az összes légköri „gáton”, és elérik a Földet.

• UV-B. Középhullámú sugárzás

  280-315 nm

  A sugarakat 90%-ban elnyeli az ózonréteg, a szén-dioxid és a vízgőz.

• UV-C. Rövidhullámú sugárzás

  100-280 nm

  A legveszélyesebb terület. A sztratoszférikus ózon teljesen elnyeli őket anélkül, hogy elérnék a Földet.

Minél több ózon, felhő és aeroszol van a légkörben, annál kisebb a Nap káros hatása. Ezek az életmentő tényezők azonban nagy természetes változékonysággal rendelkeznek. A sztratoszférikus ózon éves maximuma tavasszal, minimuma ősszel következik be. A felhősödés az időjárás egyik legváltozatosabb jellemzője. A szén-dioxid-tartalom is folyamatosan változik.

Milyen UV-index értékeknél van veszély?

Az UV-index becslést ad a Napból származó UV-sugárzás mennyiségére a Föld felszínén. Az UV-index értékei a biztonságos 0-tól az extrém 11+-ig terjednek.

• 0–2 Alacsony
• 3–5 Mérsékelt
• 6–7 Magas
• 8–10 Nagyon magas
• 11+ Extrém

A középső szélességi fokokon az UV-index csak a Nap horizont feletti maximális magasságában közelíti meg a nem biztonságos értékeket (6–7) (június végén - július elején fordul elő). Az egyenlítőnél az UV-index egész évben eléri a 9...11+ pontot.

Milyen előnyei vannak a napfénynek?

Kis dózisokban a Nap UV-sugárzása egyszerűen szükséges. A napsugarak az egészségünkhöz szükséges melanint, szerotonint és D-vitamint szintetizálják, megelőzik az angolkórt.

Melanin egyfajta védőgátat hoz létre a bőrsejtek számára a Nap káros hatásai ellen. Emiatt bőrünk elsötétül, rugalmasabbá válik.

A boldogság hormonja, a szerotonin hatással van közérzetünkre: javítja a hangulatot és növeli az általános vitalitást.

D-vitamin erősíti az immunrendszert, stabilizálja a vérnyomást és angolkór elleni funkciókat lát el.

Miért veszélyes a napfény?

Napozáskor fontos megérteni, hogy nagyon vékony a határ a jótékony és a káros Nap között. A túlzott barnulás mindig égési sérüléssel jár. Az ultraibolya sugárzás károsítja a bőrsejtek DNS-ét.

A szervezet védekező rendszere nem tud megbirkózni az ilyen agresszív behatásokkal. Csökkenti az immunitást, károsítja a retinát, öregíti a bőrt, és rákhoz vezethet.

Az ultraibolya fény tönkreteszi a DNS-láncot

Hogyan hat a Nap az emberekre

Az UV-sugárzásra való érzékenység a bőrtípustól függ. Az európai fajhoz tartozó emberek a legérzékenyebbek a Napra - számukra a védelem már a 3-as indexnél szükséges, a 6-os pedig veszélyesnek számít.

Ugyanakkor az indonézek és az afroamerikaiak esetében ez a küszöb 6, illetve 8.

Kire van leginkább hatással a Nap?

Világos hajú emberek

bőrtónus

Sok anyajegyű emberek

A középső szélességi körök lakói egy déli nyaralás során

A tél szerelmesei

halászat

Síelők és hegymászók

Emberek, akiknek a családjában előfordult bőrrák

Milyen időben veszélyesebb a nap?

Elterjedt tévhit, hogy a nap csak meleg és tiszta időben veszélyes. Hűvös, felhős időben is leéghet a nap.

A felhősödés, bármilyen sűrű is legyen, nem csökkenti nullára az ultraibolya sugárzás mennyiségét. A középső szélességi körökön a felhősödés jelentősen csökkenti a leégés kockázatát, ami nem mondható el a hagyományos tengerparti nyaralóhelyekről. Például a trópusokon, ha napsütéses időben 30 perc alatt leéghet, akkor felhős időben - néhány óra alatt.

Hogyan védje meg magát a napfénytől

A káros sugarak elleni védekezés érdekében kövesse az egyszerű szabályokat:

Töltsön kevesebb időt a napon a déli órákban

Viseljen világos színű ruhát, beleértve a széles karimájú kalapot

Használjon védő krémeket

Viseljen napszemüveget

Maradjon inkább árnyékban a tengerparton

Milyen fényvédő krémet válasszunk

A fényvédők különböző fokú fényvédelemmel rendelkeznek, és 2 és 50+ közötti jelöléssel rendelkeznek. A számok azt jelzik, hogy a napsugárzás mekkora arányban lépi túl a krém védelmét és éri el a bőrt.

Például egy 15-ös jelzésű krém felvitele esetén az ultraibolya sugárzásnak csak 1/15-e (vagy 7 %) hatol át a védőfólián. Az 50-es krém esetében csak 1/50, vagyis 2 %, hat a bőrre.

A fényvédő fényvisszaverő réteget képez a testen. Fontos azonban megérteni, hogy egyetlen krém sem képes 100%-ban visszaverni az ultraibolya sugárzást.

Mindennapi használatra, amikor a nap alatt eltöltött idő nem haladja meg a fél órát, a 15-ös védelemmel ellátott krém megfelelő a strandon való barnuláshoz, jobb, ha 30 vagy magasabb. Világos bőrűeknek azonban 50+ feliratú krém használata javasolt.

Hogyan alkalmazzuk a fényvédő krémet

A krémet egyenletesen kell felvinni az összes kitett bőrfelületre, beleértve az arcot, a füleket és a nyakat. Ha hosszú ideig szeretne napozni, akkor a krémet kétszer kell felvinni: 30 perccel kilépés előtt, és emellett strandolás előtt.

Kérjük, ellenőrizze a krém használati útmutatóját az alkalmazáshoz szükséges mennyiségre vonatkozóan.

Hogyan alkalmazzunk fényvédőt úszás közben

Úszás után minden alkalommal fényvédőt kell alkalmazni. A víz lemossa a védőfóliát, és a napsugarakat visszaverve növeli a kapott ultraibolya sugárzás dózisát. Így úszáskor megnő a leégés veszélye. A hűsítő hatás miatt azonban előfordulhat, hogy nem érzi az égést.

A túlzott izzadás és a törülközővel való törlés is ok a bőr újbóli védelmére.

Emlékeztetni kell arra, hogy a strandon, még esernyő alatt sem, az árnyék nem nyújt teljes védelmet. A homok, a víz és még a fű is visszaveri az ultraibolya sugarak 20%-át, növelve a bőrre gyakorolt ​​hatásukat.

Hogyan védje meg a szemét

A vízről, hóról vagy homokról visszaverődő napfény fájdalmas égési sérüléseket okozhat a retinán. A szem védelme érdekében viseljen UV-szűrős napszemüveget.

Veszély a síelők és hegymászók számára

A hegyekben a légköri „szűrő” vékonyabb. Minden 100 méteres magasság után az UV-index 5 %-kal nő.

A hó az ultraibolya sugarak 85%-át visszaveri. Ezenkívül a hótakaróról visszavert ultraibolya fény akár 80%-át a felhők is visszaverik.

Így a hegyekben a Nap a legveszélyesebb. Felhős időben is védeni kell arcát, alsó állát és füleit.

Hogyan kezeljük a leégést, ha leégünk

Nedves szivaccsal nedvesítse meg az égést.

Vigyen fel égésgátló krémet az égett területekre

Ha a testhőmérséklete megemelkedik, konzultáljon orvosával, hogy lázcsillapítót vegyen be

Ha az égési sérülés súlyos (a bőr megduzzad és felhólyagosodik), forduljon orvoshoz

01 óra 59 m az időjárás állomáson (~ 45 km.) +6 °C-on állt meg a hőmérő, többnyire derült, északi szél (3 m/s), légnyomás 772 Hgmm, páratartalom. 48%, vízszintes látótávolság pedig 10 km volt.

kedd, március 17

Ma délután már nem emelkedik +5 °C fölé a hőmérő, többnyire derült idő lesz. A légnyomás 772 Hgmm, a délkeleti enyhe szél 3 m/s, a széllökések 4 m/s-ig terjednek.

	Felhősödés	Időjárási minták	Hőmérséklet, °C	Úgy érzi, °C	Nyomás, Hgmm	Nedvesség, %	szél, m/s
Reggel		Világos	+3	0	773	48	3 / 4
Nap		Világos	+5	+2	772	45	3 / 4
Este		Világos	+5	+2	772	57	4 / 7

Szerda, március 18

Szerda éjszaka +3 °C-ig, nappal +8 °C-ig melegszik a levegő hőmérséklete, többnyire erősen felhős lesz az ég. A légnyomás 770 Hgmm lesz, 8 m/s-os északkeleti friss szél fúj, a széllökések 11 m/s-ig terjednek.

	Felhősödés	Időjárási minták	Hőmérséklet, °C	Úgy érzi, °C	Nyomás, Hgmm	levegő páratartalom, %	szél, m/s
Éjszaka		Világos	+3	-1	772	60	5 / 7
Reggel		Világos	+5	0	772	61	8 / 10
Nap		jelentős felhőzet	+8	+4	770	55	8 / 11
Este		részben felhős	+6	+2	769	65	7 / 12

Csütörtök, március 19

Csütörtök éjszaka 4°C körül alakul a hőmérséklet, a nappali hőmérséklet 9°C és többnyire derült idő várható. A légnyomás 764 Hgmm lesz, mérsékelt, 6 m/s-os északkeleti szél fúj, a széllökések 8 m/s-ot is elérhetnek.

	Felhősödés	Időjárási minták	Hőmérséklet, °C	Úgy érzi, °C	Nyomás, Hgmm	levegő páratartalom, %	szél, m/s
Éjszaka		Világos	+4	-1	767	70	7 / 11
Reggel		Világos	+6	+2	767	58	7 / 10
Nap		Világos	+9	+6	764	48	6 / 8
Este		Világos	+7	+5	764	55	3 / 4

Péntek, március 20

Péntek este +6 °C-ig, a nappali hőmérséklet +9 °C-ig melegszik, többnyire derült idő lesz. A légnyomás 762 Hgmm lesz, gyenge, 5 m/s-os nyugati szél fúj, 6 m/s-os széllökésekkel.

	Felhősödés	Időjárási minták	Hőmérséklet, °C	Úgy érzi, °C	Nyomás, Hgmm	levegő páratartalom, %	szél, m/s
Éjszaka		részben felhős	+6	+4	764	63	3 / 3
Reggel		Világos	+8	+7	764	55	2 / 3
Nap		Világos	+9	+6	762	52	5 / 6
Este		részben felhős	+8	+6	763	68	4 / 6

szombat, március 21

Szombat este nem emelkedik +8 °C fölé a hőmérő, nappal pedig +11 °C lesz a hőmérséklet, többnyire erősen felhős lesz az ég. A légnyomás 762 Hgmm lesz, gyenge, 2 m/s-os nyugati szél fúj, a széllökések 2 m/s-ot is elérhetnek.

	Felhősödés	Időjárási minták	Hőmérséklet, °C	Úgy érzi, °C	Nyomás, Hgmm	levegő páratartalom, %	szél, m/s
Éjszaka		részben felhős	+8	+8	763	85	1 / 1
Reggel		jelentős felhőzet	+8	+7	763	81	2 / 2
Nap		jelentős felhőzet	+11	+10	762	71	2 / 2
Este		részben felhős	+9	+8	762	74	2 / 3

A Nap az élet forrása a bolygón. Sugarai biztosítják a szükséges fényt és meleget. Ugyanakkor a Nap ultraibolya sugárzása minden élőlényre pusztító. A Nap jótékony és káros tulajdonságai közötti kompromisszum megtalálása érdekében a meteorológusok kiszámítják az ultraibolya sugárzási indexet, amely a veszély mértékét jellemzi.

Milyen típusú UV-sugárzás létezik a napból?

A Napból származó ultraibolya sugárzás széles tartományú, és három régióra oszlik, amelyek közül kettő eléri a Földet.

• UVA. Hosszúhullámú sugárzási tartomány

  315-400 nm

  A sugarak szinte szabadon áthaladnak az összes légköri „gáton”, és elérik a Földet.

• UV-B. Középhullámú sugárzás

  280-315 nm

  A sugarakat 90%-ban elnyeli az ózonréteg, a szén-dioxid és a vízgőz.

• UV-C. Rövidhullámú sugárzás

  100-280 nm

  A legveszélyesebb terület. A sztratoszférikus ózon teljesen elnyeli őket anélkül, hogy elérnék a Földet.

Minél több ózon, felhő és aeroszol van a légkörben, annál kisebb a Nap káros hatása. Ezek az életmentő tényezők azonban nagy természetes változékonysággal rendelkeznek. A sztratoszférikus ózon éves maximuma tavasszal, minimuma ősszel következik be. A felhősödés az időjárás egyik legváltozatosabb jellemzője. A szén-dioxid-tartalom is folyamatosan változik.

Milyen UV-index értékeknél van veszély?

Az UV-index becslést ad a Napból származó UV-sugárzás mennyiségére a Föld felszínén. Az UV-index értékei a biztonságos 0-tól az extrém 11+-ig terjednek.

• 0–2 Alacsony
• 3–5 Mérsékelt
• 6–7 Magas
• 8–10 Nagyon magas
• 11+ Extrém

A középső szélességi fokokon az UV-index csak a Nap horizont feletti maximális magasságában közelíti meg a nem biztonságos értékeket (6–7) (június végén - július elején fordul elő). Az egyenlítőnél az UV-index egész évben eléri a 9...11+ pontot.

Milyen előnyei vannak a napfénynek?

Kis dózisokban a Nap UV-sugárzása egyszerűen szükséges. A napsugarak az egészségünkhöz szükséges melanint, szerotonint és D-vitamint szintetizálják, megelőzik az angolkórt.

Melanin egyfajta védőgátat hoz létre a bőrsejtek számára a Nap káros hatásai ellen. Emiatt bőrünk elsötétül, rugalmasabbá válik.

A boldogság hormonja, a szerotonin hatással van közérzetünkre: javítja a hangulatot és növeli az általános vitalitást.

D-vitamin erősíti az immunrendszert, stabilizálja a vérnyomást és angolkór elleni funkciókat lát el.

Miért veszélyes a napfény?

Napozáskor fontos megérteni, hogy nagyon vékony a határ a jótékony és a káros Nap között. A túlzott barnulás mindig égési sérüléssel jár. Az ultraibolya sugárzás károsítja a bőrsejtek DNS-ét.

A szervezet védekező rendszere nem tud megbirkózni az ilyen agresszív behatásokkal. Csökkenti az immunitást, károsítja a retinát, öregíti a bőrt, és rákhoz vezethet.

Az ultraibolya fény tönkreteszi a DNS-láncot

Hogyan hat a Nap az emberekre

Az UV-sugárzásra való érzékenység a bőrtípustól függ. Az európai fajhoz tartozó emberek a legérzékenyebbek a Napra - számukra a védelem már a 3-as indexnél szükséges, a 6-os pedig veszélyesnek számít.

Ugyanakkor az indonézek és az afroamerikaiak esetében ez a küszöb 6, illetve 8.

Kire van leginkább hatással a Nap?

Világos hajú emberek

bőrtónus

Sok anyajegyű emberek

A középső szélességi körök lakói egy déli nyaralás során

A tél szerelmesei

halászat

Síelők és hegymászók

Emberek, akiknek a családjában előfordult bőrrák

Milyen időben veszélyesebb a nap?

Elterjedt tévhit, hogy a nap csak meleg és tiszta időben veszélyes. Hűvös, felhős időben is leéghet a nap.

A felhősödés, bármilyen sűrű is legyen, nem csökkenti nullára az ultraibolya sugárzás mennyiségét. A középső szélességi körökön a felhősödés jelentősen csökkenti a leégés kockázatát, ami nem mondható el a hagyományos tengerparti nyaralóhelyekről. Például a trópusokon, ha napsütéses időben 30 perc alatt leéghet, akkor felhős időben - néhány óra alatt.

Hogyan védje meg magát a napfénytől

A káros sugarak elleni védekezés érdekében kövesse az egyszerű szabályokat:

Töltsön kevesebb időt a napon a déli órákban

Viseljen világos színű ruhát, beleértve a széles karimájú kalapot

Használjon védő krémeket

Viseljen napszemüveget

Maradjon inkább árnyékban a tengerparton

Milyen fényvédő krémet válasszunk

A fényvédők különböző fokú fényvédelemmel rendelkeznek, és 2 és 50+ közötti jelöléssel rendelkeznek. A számok azt jelzik, hogy a napsugárzás mekkora arányban lépi túl a krém védelmét és éri el a bőrt.

Például egy 15-ös jelzésű krém felvitele esetén az ultraibolya sugárzásnak csak 1/15-e (vagy 7 %) hatol át a védőfólián. Az 50-es krém esetében csak 1/50, vagyis 2 %, hat a bőrre.

A fényvédő fényvisszaverő réteget képez a testen. Fontos azonban megérteni, hogy egyetlen krém sem képes 100%-ban visszaverni az ultraibolya sugárzást.

Mindennapi használatra, amikor a nap alatt eltöltött idő nem haladja meg a fél órát, a 15-ös védelemmel ellátott krém megfelelő a strandon való barnuláshoz, jobb, ha 30 vagy magasabb. Világos bőrűeknek azonban 50+ feliratú krém használata javasolt.

Hogyan alkalmazzuk a fényvédő krémet

A krémet egyenletesen kell felvinni az összes kitett bőrfelületre, beleértve az arcot, a füleket és a nyakat. Ha hosszú ideig szeretne napozni, akkor a krémet kétszer kell felvinni: 30 perccel kilépés előtt, és emellett strandolás előtt.

Kérjük, ellenőrizze a krém használati útmutatóját az alkalmazáshoz szükséges mennyiségre vonatkozóan.

Hogyan alkalmazzunk fényvédőt úszás közben

Úszás után minden alkalommal fényvédőt kell alkalmazni. A víz lemossa a védőfóliát, és a napsugarakat visszaverve növeli a kapott ultraibolya sugárzás dózisát. Így úszáskor megnő a leégés veszélye. A hűsítő hatás miatt azonban előfordulhat, hogy nem érzi az égést.

A túlzott izzadás és a törülközővel való törlés is ok a bőr újbóli védelmére.

Emlékeztetni kell arra, hogy a strandon, még esernyő alatt sem, az árnyék nem nyújt teljes védelmet. A homok, a víz és még a fű is visszaveri az ultraibolya sugarak 20%-át, növelve a bőrre gyakorolt ​​hatásukat.

Hogyan védje meg a szemét

A vízről, hóról vagy homokról visszaverődő napfény fájdalmas égési sérüléseket okozhat a retinán. A szem védelme érdekében viseljen UV-szűrős napszemüveget.

Veszély a síelők és hegymászók számára

A hegyekben a légköri „szűrő” vékonyabb. Minden 100 méteres magasság után az UV-index 5 %-kal nő.

A hó az ultraibolya sugarak 85%-át visszaveri. Ezenkívül a hótakaróról visszavert ultraibolya fény akár 80%-át a felhők is visszaverik.

Így a hegyekben a Nap a legveszélyesebb. Felhős időben is védeni kell arcát, alsó állát és füleit.

Hogyan kezeljük a leégést, ha leégünk

Nedves szivaccsal nedvesítse meg az égést.

Vigyen fel égésgátló krémet az égett területekre

Ha a testhőmérséklete megemelkedik, konzultáljon orvosával, hogy lázcsillapítót vegyen be

Ha az égési sérülés súlyos (a bőr megduzzad és felhólyagosodik), forduljon orvoshoz