Miért nem tudsz hallgatni hét napnál tovább? Miért nem tud hallgatni hét napnál tovább Mit tegyünk, ha 7 napig csendben maradunk?

Egyes vallásokban gyakori a némasági fogadalom. A buddhizmusban ez a Vipassana, vagy az úgynevezett „betekintési meditáció”. A rituálé során az a szokás, hogy hét napig nem beszélsz senkivel, beleértve magadat is. Az igazi buddhisták megpróbálják a némasági fogadalmat a templomi tartózkodásukhoz, az úgynevezett visszavonuláshoz társítani, és mindenki átment a teszten, leírja a maga módján saját érzéseit. Mindenki megtudhatja a címen saját tapasztalat Mi történik, ha 7 napig csendben maradsz?

A buddhizmusban a csend szorosan összefügg a légzéssel – a pránával. Amikor az ember beszélni kezd, nagyobb mennyiségű levegőt szív be. Az ókorban Indiában misztikusok éltek, akik „munisnak” nevezték magukat. Ezek az emberek örök némasági fogadalmat tettek, aminek köszönhetően több évszázadon át éltek.

Mi történik, ha 7 napig csendben maradsz otthon?

A hét napos csend alatt Anapanasati meditációt, vagyis a „légzés megfigyelését” gyakorolják. Itt nagyon fontos betartani a buddhista szerzetesek fogadalmát, például tartózkodni az élőlények elpusztításától, a helytelen szexuális viselkedéstől és más hasonló cselekedetektől. Az elvonulásra egybegyűltek nem dohányoznak, nem drogoznak, nem viselnek kozmetikumokat. Azok számára, akik nem állnak készen az ilyen lépésekre, a buddhisták azt tanácsolják, hogy próbálják meg otthon bevenni a Vipassana-t, figyelmeztetve a szeretteit. Ebben az időszakban hagyja abba az elektronikus eszközök, különösen a mobiltelefonok és táblagépek használatát, és ne küldjön vagy fogadjon üzeneteket. A modern generáció kevés képviselője képes erre.

Hogyan maradjunk csendben – csoportban vagy egyedül?

A Vipassanát sikeresen elvégzők értékeléseiből kiderül, hogy egyesek félelmet és rendkívüli békét éreztek az első napon. A kolostorban vizsgázók nem érzik magukat magányosnak, hiszen negyven-hatvan fős vagy több fős csoportokban vannak. Ébredés hajnali 4 órakor, világítás 21 órakor. De a hegyi levegő lehetővé teszi, hogy jó éjszakai alvást kapjon! Az utasításokat időszakosan hajtják végre, és manapság a szerzetes hangja az egyetlen dolog, amit a templomban hallanak. Az eljárásban résztvevők rendszerint számos lépésben kapnak fel- és leszállási feladatokat a lélek és a test további keményítése érdekében.

Szinte mindenki, aki részt vett a tárgyaláson, megjegyezte, hogy az elvonulás kezdete utáni reggelen fájt a torka. A harmadik napon a fájdalom rejtélyes módon megszűnt, és a vizsgálat végére az illető teljesen egészséges volt.

A második-harmadik napon sokakban a halálról, saját jelentéktelenségükről, önfeledtségükről jutottak eszébe. Vannak emberek, akik ülnek, de a tapintható érintkezés sem elfogadható. A negyedik napon sokan tapasztaltak rosszindulatot másokkal szemben, apátiát, lustaságot, és néhányukat érzéki vágyak kerítették hatalmukba. És mindenki az Univerzumra gondolt. A hatodik napon a tudat életre ébredt, és érezhető volt a fogadalom vége.

Hét nap csend után minden törékenynek tűnt körülöttem, a saját hangom hihetetlenül furcsának tűnt, és vágyat éreztem arra, hogy folyton bármiről beszéljek a körülöttem lévő emberekkel. Ha nem szegted meg a szabályokat, akkor a csend próbája sikeres volt, és készen állsz arra, hogy továbblépj a spirituális fejlődés következő szakaszába.

Az álmok valóra válnak.

Talán ezzel a mondattal szeretnék egy bejegyzést kezdeni a lelkigyakorlaton való részvétellel kapcsolatos tapasztalataimról.

De először egy kicsit az álmokról. Hadd mondjam el röviden, hogy az utazási vágyam még egyetemi éveimben jelentkezett, amikor először találkoztam érdekes utazással kapcsolatos bejegyzésekkel Alex LiveJournal oldalán.

Alex nagyon szépen és színesen írta le minden utazását. És a hihetetlen fényképek csodálatosak voltak. De abban a pillanatban fogd és törj be önálló utazás Nem kaptam meg a saját keretemet, korlátozó hiedelmeket és túl szűk világképet.

Számos könyv, tréning, Alex csapatában végzett munka és az apámmal közös projekt, melynek célja asztalos tanfolyamok értékesítése volt a YouTube-on keresztül lehetővé tette számomra, hogy megvalósítsam az álmomat, és Thaiföldre jöjjek. gyönyörű sziget Samui.

Több mint három hete vagyok ezen a csodálatos szigeten, ahol sok érdekes embert ismertem meg.

7 nap csend

A személyes és talán még inkább lelki fejlődés egyik állomása a lelkigyakorlat látogatása volt. Ez a cikk az utána szerzett benyomásaimról lesz szó.

Az elvonulás egy hétnapos csendes meditáció, amely minden hónapban 1. és 7. között zajlik a Dipaphavan meditációs központban.

Minden előző nap kezdődik. Együtt voltunk, megtörtént a regisztráció, átadtuk az értékeket és mindenki választott munkát.

Tájékoztatást kaptunk, kérdéseinkre választ kaptunk, este csend szabálya volt.

Az ágyak nem voltak a legkényelmesebbek - lapos deszka és fapárna. Valójában a párna helyett egy fahasáb van bemélyedéssel a fej számára.

Az első éjszaka egész könnyen telt, reggel fél négykor mindenki együtt kelt a gong hangjára és elment mosni. A zuhanyokról szerényen hallgatok. A srácoknak egyszerűen nem voltak. Zuhanyzók helyett egy hosszú betontartály volt vízzel, aminek a szélén vödrök voltak. Általában úgy moss, ahogy akarsz.

A programunk 30 perces meditációkból, a vidám Tan Hubert szerzetes előadásaiból, séta meditációkból, napi egyszeri jógából és étkezési szünetekből állt.

Gondolatok a halálról

Kiderült, hogy a legkönnyebb csendben maradni. A legnehezebb nap számomra a második nap volt.

Ma reggel iszonyatos fejfájásra, torokfájásra, köhögésre és erős orrfolyásra ébredtem.

Az igazat megvallva azt hittem, nem fogom megélni a következő napot. Arra pedig nem akartam gondolni, hogy még 6 teljes napot az elvonuláson kell töltenem.

Egész nap meditáció közben a halál gondolatai jártak a fejemben. Megtanítottak figyelni gondolatainkat, testünket, légzésünket.

És egész jól sikerült. Egész nap a saját halálomról készült képeket néztem. Nekem úgy tűnt, hogy reggel nem hallom a gongot, vagy egyszerűen nem fogok tudni felkelni az ágyból. Hogy majd hívnak mentőt és bevisznek a kórházba, én meg ott fekszem.

Más képeken egyszerűen nem éltem meg a reggelt. És ez így folytatódott egész nap. 4:30-tól 21:00-ig.

Csodálatos gyógyulás

A gyakorlatban minden teljesen másképp alakult. A gondolataim távol álltak a valóságtól, és másnapra már csak egy bosszantó orrfolyás maradt a betegségemből, ami miatt állandóan szalvétát hordtam magammal.

Ahogy később elmagyarázták nekem, takarítás volt. És mint a végén kiderült, sokaknak a második-harmadik napon kezdtek különféle kellemetlen egészségügyi sztorik lenni, amelyek aztán csodával határos módon elmúltak.

A harag és a harag belülről éget bennünket

A második próba számomra egy konfliktus volt az egyik szervezővel. Ez nem annyira konfliktus, mint inkább maró megjegyzés volt a részéről. Mivel az 5. napon megengedtem magamnak egy kis szunyókálást az ingyenes meditációk alatt, figyelmeztettek, hogy ha még egyszer „cipelek”, akkor összepakolhatom a cuccaimat és mehetek haza.

Ez elég durván hangzott, és nem lehetett válaszolni, mivel tilos volt beszélnünk. Ráadásul tényleg az én hibám volt.

Tudod, az életben gyakran megesik, hogy mások szavai bántanak bennünket, és harag, harag, düh támad fel benne. Ezeket az érzéseket nem engedjük el, hanem még mélyebbre pakoljuk, és ahelyett, hogy átélnénk őket, elmegyünk a barátokhoz, moziba, vagy keresünk más elfoglaltságot.

De a negativitás bent maradt.

És így nem volt lehetőségem elfelejteni ezeket az érzéseket. A pokol hét körén kellett keresztülmennem, amelyekbe belemerülünk.

Meditációim során megfigyeltem, hogyan támadt fel bennem a harag érzése ennek a személynek a láttán.

Az agyam egy tucat becenevet találtam ki ennek a srácnak, az ártalmatlantól a nagyon megalázóig.

Több bosszútervet is kitaláltam, és azt, hogy mit mondanék róla és róla, ha megengedik, hogy beszéljek.

A megbánás pillanata

Mindent láttam, mindent átéltem. Két nap ilyen lélekkutatás után képes voltam elengedni minden negatívumot ezzel az emberrel szemben, és megbocsátani neki.

Még hálás is lettem neki, mert segített meglátnom azt a gereblyét, amelyre egész életemben rendszeresen ráléptem.

Nagyszerű felismeréssé vált számomra, hogy belülről pusztítjuk magunkat. Mi magunk is problémákhoz vezetünk a szeretteinkkel, az egészséggel és a társadalom egészével való kapcsolatokban.

Sokan közülünk nem tudják, hogyan kell megbocsátani. Vagy nem engedik el teljesen az ilyen helyzeteket, majd egész életükben hordozzák ezt a terhet.

Tanulj meg megbocsátani és ítélkezés nélkül kezelni mások tetteit és életed eseményeit. Fogadd el, ami veled történik, és vedd tanulságnak. És akkor az életed sokkal könnyebb és egyszerűbb lesz.

Osztályzatok, címkék és ítéletek

Egy másik tanulság számomra az volt, hogy az emberekről alkotott első benyomások rendkívül megtévesztőek lehetnek.

Az elvonuláson több mint 40 résztvevő volt. Mindannyian látásból ismertük egymást. Minden nap láttuk egymást, de senki sem ismerte név szerint és nem hallott hangokat.

Némelyik kedves volt, volt, amelyik semleges volt, és volt, amelyik bosszantó volt.

Itt ismét szembesültem azzal a ténnyel, hogy bizonyos értékeléseim vannak az emberekről. Néhány embert kedveltem, de mások éppen ellenkezőleg, nem kedveltek.

Ez alatt a 7 nap alatt egy bizonyos benyomás alakult ki az emberekről...

Ami, mint kiderült, teljesen rossz volt. Minden srác nagyon érdekes, pozitív és csodálatos embernek bizonyult.

Ez egy újabb lecke, amit a visszavonulásból tanultam. Nem szükséges saját címkéket ragasztani az emberekhez. Minden ember egyedi, és mindenkinek megvan a maga szerepe ebben a világban.

El kell fogadnunk az embereket olyannak, amilyenek. Hiszen minden értékítélet csak az elménk játéka, aminek semmi köze a valósághoz.

Írd meg kommentben, hogy mit tanultál ebből a cikkből, és hogy szeretnél-e elvonulni. Továbbá, ha kérdései vannak, vegyen fel barátként a VKontakte-on, szívesen válaszolok rájuk.

Békét és nyugalmat mindenkinek :)

Denis Primachenko

Manapság kommunikáció nélkül az ember egész felnőtt élete során naponta több mint 5-7 ezer szót ejt ki. Az emberek évszázadok óta használják a beszédet, hogy kommunikáljanak, megértsék egymást és tanuljanak valami újat maguknak. Minden ember próbál beszélni és kommunikálni, sokan megpróbálják megtanulni más országok és nemzetiségek nyelveit, hogy minél több emberrel kommunikáljanak, vagy hogy gördülékenyen utazhassanak.

Nem minden ember érzi magát magabiztosnak és kényelmesen olyan helyzetben, amikor csendben kell maradnia. A csend hatalmas tehetség, és legtöbbünknek meg kell tanulnia ezt a művészetet.

Mi történik, ha 7 napig csendben maradsz: mit jelent az emberek csendje?

Az ember csendje sokat jelenthet magának és a körülötte lévőknek. Az emberek csendben maradhatnak, mert nincs mondanivalójuk, különféle sérelmek miatt, vagy ha valaki valamilyen spirituális gyakorlatot gyakorol. Az emberek különféle szubkultúrákat vallanak és gyakorolnak, így próbára teszik magukat és testüket.

Sokakat egy egész hét is érdekelhet hétköznapi ember egyszerűen külső szemlélővé válik, miközben sokat tanul magáról, a társadalomban elfoglalt helyéről és mások hozzáállásáról. A 7 napos csend alatt megtisztulhat az ember elméje, megérti önmagát, megtanulja értékelni a magányt, vagy éppen ellenkezőleg, a társaságot.

Mi történik, ha 7 napig csendben maradsz: milyen következményei lehetnek a hét napos csendnek

Amikor az emberek csendben vannak, észreveszik, hogy kevésbé érintik és rángatják őket. Néha úgy tűnhet számukra, hogy mások nem is emlékeznek arra, hogy a közelben vannak. Az ilyen embereknek az a legnehezebb, hogy visszafogják magukat, és ne akkor kezdjenek el beszélni, amikor valóban ki akarják fejezni a véleményüket bármilyen kérdésben. Így már egy hét alatt rájöhetsz, hogy egy személy véleménye senkit nem érdekelhet. Az ilyen gyakorlatok után az ember gyakran nyugodtabbá, visszafogottabbá és türelmesebbé válik.

Hét nap csend után az emberek rájönnek, hogy az általuk használt szavak és kifejezések többségére egyáltalán nincs szükség, és ez sokakat nagyon meglephet. Lehet, hogy az emberek mindig azon kapják magukat a késztetésen, hogy mondjanak valamit, de sajnos erre nem lesz lehetőségük. Elő kell venniük egy ceruzát, és konkrétan írniuk kell egy darab papírra, és ezalatt a szavak iránti igény eltűnik.

Hét nap csend után az embereknek problémái lehetnek a hangjukkal és a zsinórjukkal is – nagyon betegek lehetnek, és nem csak egy, hanem több napig is. A csendben maradás kétségtelenül káros, mert minden beszélő számára fontos az artikuláció, a beszélgetés pedig a természetes edzése. Az arc szalagjai és izmai meggyengülhetnek 7 napos csend alatt. Az egészségre a nagyon hosszú csend káros lehet - szavak helyett hangokat, vagy akár valami artikulálatlant kezdhet kiejteni, ami után afázia (verbális kommunikáció képtelensége) alakulhat ki.

A beszédkészség természetes emberi készség, enélkül sokkal nehezebb lenne az élet. Gondolkodás nélkül kommunikálunk, de próbáljuk meg elképzelni, mi lesz, ha körülbelül 7 napig csendben maradunk. Pszichológusok már végeztek ilyen vizsgálatokat, alább megtudhatja, mit találtak ki.

Pszichológiai szempontból

Mindenkinek volt már legalább egyszer ez a vágya - elszigetelni magát, egyedül lenni önmagával és nem felvenni a telefont.

Gyakrabban ez történik a következő okok miatt:

• Feszültség;
• Problémák másokkal;
• Belső konfliktusok;
• Csak szórakozásból.

A pszichológusok úgy vélik, hogy ez egy jó lehetőség, ha hasznot hoz - megtisztítja a lelket a hiúságtól. Milyen következményei lehetnek?

1. Háztartás - egy ilyen kísérlethez válasszon nyaralást, hogy ne rúgjanak ki a munkából;
2. A barátok félreérthetik, figyelmeztethetik őket, különben megsértődnek, úgy döntenek, hogy bojkottot hirdettek, vagy orvoshoz vihetik, mert azt gondolják, hogy beteg.

Általában nem több negatív következményei, egyébként a némasági fogadalom hasznos dolog, megerősíti a jellemét, más szemszögből tekint a világra, fogalmad sincs, hogyan fog megváltozni minden, mennyivel lesz nyugodtabb kívül-belül. Képes lesz jobban hallani önmagát, megérteni, mit akar – valószínűleg ezen kell keresztülmennie egy embernek.

Külső változások 7 nap után

Ebben a témában kísérletet végeztek az egyik pszichológiai intézetben. Ennek során az egy hete hallgatag emberekben végbemenő különféle változásokat rögzítették, köztük előtte és utána készült fényképeket is. Így jól láthatóvá váltak a változások - az arcvonások puhábbak lettek, a tekintet vidám és barátságos.

Az emberek a felismerhetetlenségig megváltoztak, enyhe pírt és élénkséget nyertek a szemükben. Nem hitték el, hogy ilyen eredmény született szokásos csend.

Ráadásul azok, akik meg akarták hosszabbítani a „nem beszélni” időszakot, azt állítják, hogy más, testi és erkölcsi képességek kezdtek felébredni bennük. Egyesek kezdtek jobban hallani, mások megértették az embereket és együtt éreztek velük.

A nem beszélő embereknél ilyen drámai változások már régóta megfigyelhetők, nem ok nélkül válnak sokan remetévé. Próbálnak változni, meg akarják tanulni látni a világ szépségét, ezért mennek vad helyekre lakni.

Feltűnő példa erre V. Serkin „Freedom of the Shaman” című könyvének lemondója. Ez igaz történet egy ember, akivel a szerző a tajgában találkozott. Elolvasása után jobban megértheti, hogyan hat a belső csend az emberre.

A csend gyakorlása – mi a lényeg?

Ez egyfajta meditáció, régóta minden vallásban és önfejlesztő rendszerben alkalmazzák. Amikor az ember feladja a beszédet, önismeretbe kezd, és megpróbálja megérteni az élet értelmét.

A fő dolog, hogy tanulj Jobbra hogy csendben maradj, ehhez kell:

• Ne beszéljen senkivel - ne adja ki gondolatait, mozdulatait és tetteit;
• Ne küldjön semmilyen típusú üzenetet, és ne olvassa el azokat;
• Kerülje a hírek olvasását, a filmek nézését és a számítógépes játékokat.

Természetesen érezni fog némi kényelmetlenséget, és ez szükséges is, de tudja, mikor kell megállnia, és ne ejtse magát kétségbe. A terhelés legyen fokozatos az út elején, fél napig hagyja fel a beszédet, majd növelje az időt.

Ne várd, hogy a megvilágosodás azonnal utolérjen, az első változások szinte észrevehetetlenek lesznek. De aztán elkezd változni és a minket körülvevő világot egy másik, eddig nem látott oldalról fog megnyílni.

Hogyan vond el a figyelmedet és tartsd lefoglalva magad?

De a hét napos némasági fogadalom nem jelenti azt, hogy pazarolnod kell az idődet. Nem, dolgoznod kell magadon:

• Elemezze az elmúlt napot, mi működött, mi nem, milyen okokból. Fontos megérteni, hogy érzett-e harmóniát a külső és belső világ között, ami ellentmondásokat okozott;
• Olvass spirituális és művészeti könyveket, rendezd őket. Ily módon fejleszti képzelőerejét, koncentrálja elméje munkáját;
• Tanuld meg uralkodni az érzelmeiden. A légzőgyakorlatok segítenek a türelmetlenség pillanataiban, és enyhítik az izomfeszültséget. Ehhez nyújtsa be a belégzést és a kilégzést, amíg a kellemetlen érzés meg nem jelenik.

Mielőtt csendbe menne, végezzen egy sor fizikai gyakorlatot, lehet jóga vagy bármilyen közös torna. Ha a fogadalom hosszú ideig tart, időnként ismételje meg a fizikai gyakorlatokat. Egyedül sétálni egy erdőben vagy parkban jó lesz, ha enyhíti a felgyülemlett irritációt, és türelmet ad.

Mi lesz a végén, és hogyan lehet ezt a gyakorlatot alkalmazni az életben?

Meglepő módon az eredmény váratlan lesz:

• A beszéd javulni fog. Miután mindent elhelyezett belül, megtanul világosan és hozzáférhetően beszélni, és könnyen átadhatja gondolatait másoknak;
• Meg fogod érteni vágyaid természetét. Ennek a gyakorlatnak a rendszeres végzésével megtanulja megkülönböztetni a kívülről kiszabottakat igaz igények. Az elfeledett vágyak felszínre kerülnek, kitörölhetetlen nyomot hagyva személyiségedben. Ezek végrehajtása után szabadabbnak és felszabadultabbnak fogja érezni magát;
• Tanuld meg irányítani az elmédet, eleinte tiltakozni fog, de aztán barátok lesztek, és együtt haladtok tovább;
• Képes leszel uralkodni az érzelmeiden – a csend után már nem akarsz mérges vagy ingerült lenni, a csend hatása az életbe lép.

Az első szakaszban a gyakorlat jelentős kontraszt a hétköznapi élethez képest, de aztán belefolyik. Megváltozol – abbahagyod a lényegtelen csevegést, a pletykálkodást, tudod, hogyan kell meghallgatni másokat és inspirálódni, képes leszel megérteni a világot, önmagadat és a körülötted lévőket, és ezt életünk egyik értelmes pontja - megérteni.

Tehát megpróbáltuk elképzelni, mi történne, ha 7 napig csendben maradnánk, és látnánk, hogy egy ilyen egyszerű dolog egy új élet kezdete lehet, minden attól függ, hogyan közelítjük meg. Próbáld ki, és nem veszítesz semmit, és ami a legfontosabb, megtanulod, milyen önmagadban élni.

Videó: hét napos csend – kísérleti eredmények

Ebben a videóban Anton Konovalov a TEDx konferencián elmondott beszéde részeként elmondja, milyen átalakulások történtek a „néma” kísérletben részt vevő emberekkel:

Mi van, ha azt képzeli, hogy 7 napig csendben lesz. A tudósok végeztek ilyen kísérleteket, és megpróbáljuk kideríteni, milyen megfigyeléseket végeztek.

A pszichológusok véleménye

Valószínűleg mindenki szeretett volna egyszer nyugdíjba vonulni, csendben önmagával lenni anélkül, hogy felvenné a telefont. Gyakrabban ez több okból is előfordul. Amikor az embernek következetlenségei vannak: depresszió, problémák külvilág, stresszes állapot, vagy szórakozásból.

Egy pszichoterapeuta vagy pszichológusok úgy vélik, hogy ez a lehetőség előnyökkel jár az ember számára, megvédve őt a hiúságtól.

Ennek a hallgatásnak a következményei

A barátaid ill idegenek lehet, hogy nem értesz téged. Mielőtt a kísérlet mellett döntene, jobb, ha figyelmezteti barátait, hogy ne sértődjenek meg, és ne aggódjanak az egészsége miatt. Javasoljuk, hogy a kísérletet a nyaralás alatt végezze el, hogy ne maradjon munka nélkül.

A némasági fogadalom hasznosabb az emberi lélek számára, belső megtisztulás következik be, megvilágosodás, a másik oldaláról fogod látni a világot. Nyugodtabb leszel, képes leszel meghallani és megérteni önmagadat és a körülötted élőket.

Hogyan változik a megjelenésed egy hét alatt

A kísérletre hivatkozva a pszichológiai intézet változásokat rögzített olyan embereknél, akik egy hétig hallgattak. A fényképek a kísérlet előtt és után készültek. Az emberek belsőleg megváltoztak, és ez egyértelműen tükröződött a kísérlet utáni fényképeken.

A külső változások nyilvánvalóak voltak – meleg tekintet, boldog és barátságos arcvonások. A beszédkészség elvesztésével új érzéseket szerezünk irántunk, felébred bennünk a látás, hallás és megértés fizikai képessége. Korábban ennek semmi jelentőséget nem tulajdonítottunk.

Mi a csend gyakorlata?

A csend gyakorlata olyan, mint a meditáció, egyes vallásokban a szerzetesek használják, és önfejlesztési rendszerként. Nagyon nehéz „fogni a száját”, de csak a külvilággal (telefon, TV, számítógép) való kommunikáció teljes kizárása ad pozitív eredményt.

Ha kellemetlen érzést tapasztal, próbáljon meg egy napig csendben maradni. Legyen a terhelés fokozatos az Ön számára. Az első változtatások nem azonnal következnek be, hanem akkor a körülötted lévő világ új színekben pompázik fel számodra. A csend gyakorlása segít tetteink, szavaink és gondolataink összehangolásában. Azok, akik átmennek ezen a teszten, a jövőben folyamatosan gyakorolnak egy hét csendet.

Hogyan tartsd magad elfoglalva vagy elterelve?

Egy hét csenddel jut időd az önvizsgálatra. A csendben feloldódva lehetőséged nyílik elemezni és átérezni a belső és a külső közötti harmóniát vagy ellentmondásokat.

Olvas fikció, jógázz, meditálj, lazító gimnasztikai gyakorlatokat. Vagy csak sétáljon egyet a friss levegőn egy téren vagy egy fenyvesben, távol az emberek tömegétől.

A kísérlet eredménye

Az eredmény kellemes és váratlan lesz az Ön számára. Javul a beszéde, megtanulja könnyen és világosan átadni a gondolatait másoknak. Meg fogod valósítani régóta fennálló beteljesületlen vágyaidat, megtanulod kezelni érzelmeidet, energiáidat és irányítani az elmédet.

A csend gyakorlata nagyon különbözik az életünktől, ha megtanuljuk hallani a csendet, közelebb kerülünk hozzá. Megváltozva megtanuljuk mérlegelni szavainkat és meghallani másokat, képesek vagyunk elfogadni önmagunkat, a világot és a körülöttünk lévőket. Fontos az életünkben, hogy megtanuljuk megérteni egymást.

Hét nap csend lehet egyesek számára egy új élet kezdete. érdekes élet. Ha úgy dönt, hogy megpróbálja, nem veszít semmit, hanem jobban megismeri önmagát. A 7 napos csendnek köszönhetően képes leszel a belső érzéseidre koncentrálni, és megértheted azokat a problémákat, amelyekre korábban nem is gondoltál.