Să întoarcă un soț după sfatul de infidelitate al soției sale de la un psiholog. Cum să recâștigi încrederea soțului tău după ce ai înșelat

12.03.2021 | Calculatoare

Annet19

Buna ziua! Căsătorit 7 ani, fiica 6 ani. Îl cunosc pe soțul meu de 20 de ani. Dar am început să ne întâlnim când aveam 29 de ani și curând ne-am căsătorit. Prin iubire. Am fost foarte bine împreună în tot acest timp. Deși, pasiunea cu nașterea unui copil s-a stins din partea mea. Îmi doream să fiu din ce în ce mai puțin aproape de soțul meu.. Ca la început viață de familie Am încercat să vorbim despre asta, dar nu am ajuns nicăieri. Ei au continuat să trăiască. Soțul meu mi-a oferit multă tandrețe, grijă și afecțiune. I-am văzut și simțit devotamentul. Lipsa sexului regulat nu m-a deranjat personal la început. Și soțul meu nu a subliniat acest subiect. L-am iubit și l-am iubit până astăzi. Încă nu avem propria noastră locuință, am plănuit să luăm totul, dar nimic. Deși, dacă ne-am aduna forțele și ne-am acumula, totul ne-ar fi funcționat. Dar am trăit o zi. La fel ca adulții, dar de parcă nu ar fi funcționat. Au închiriat un apartament, apoi au locuit o vreme cu mama. Întotdeauna și peste tot au fost împreună. După 5 ani de căsnicie, am găsit fotografii cu diverse fete pe telefonul lui. Fotografiile sunt private, trimise prin messenger. Observ că nu i-am pătruns în secret telefonul, nu am făcut-o niciodată. Mi l-a dat în mâinile lui, el însuși, încât mi-am aruncat fotografii de familie. Dar nu m-am împiedicat doar de ei. Fotografiile fetelor m-au descurajat să spun ușor.. Chiar ideea că soțul ei a avut pe cineva, chiar și în corespondență, m-a durut foarte mult. Prin eforturi comune, ei nu și-au stabilit viața intimă și el a fost condus spre stânga. Asta sunt toate gândurile mele. Am încercat să vorbesc despre acest subiect. Fără să bată un ochi a spus că NU ȘTIE!cine sunt aceste fete, spun că scriu singure, trimit singure fotografii. Râsete printre lacrimi. Încă nu înțeleg cum să răspund corect la asta. Nu am vorbit o săptămână, am trecut foarte greu prin această perioadă. Pentru mine, a fi separat de el este pur și simplu insuportabil. Este într-o călătorie de afaceri - mă îmbolnăvesc imediat de dor. Și aici, o săptămână întreagă în tăcere, să nu îmbrățișez, să nu vorbim. S-au împăcat până la urmă, nu s-a pus subiectul fotografiei, s-a bănuit că răspunsul ar fi în aceeași ordine de idei - CINE SUNT, NU ȘTIU, au scris-o ei înșiși! Se pare că au uitat, dar sedimentul a rămas. A continuat fericit viata impreuna, totuși, pe același spațiu de locuit cu mama mea. Viața personală, intimă în legătură cu aceasta s-a încheiat, clar și fără început. Am dormit în aceeași cameră cu copilul, ce fel de intimitate există. Dar se pare că exista speranță pentru o locuință separată. Drept urmare, am abordat formatul relațiilor de prietenie. Relație caldă, bună. Totul este la fel de inseparabil. Numai că acum nu există pasiune și intimitate de înaltă calitate, un teritoriu separat fără rude apropiate în spatele zidului, de asemenea.. Și mi-am dorit foarte mult toate acestea. Totul în mine a fiert. Eu și soțul meu nu am vorbit în mod deosebit despre unele subiecte delicate legate de viața noastră personală cu el. Totul părea să se rezolve de la sine. Nu s-a mai bine. M-am îndrăgostit, m-am lăsat purtat, mi-am sucit capul cu un alt bărbat tânăr și atrăgător, cu 7 ani mai tânăr decât mine. Mi-am permis un val de emoții. Deși niciunul Relații serioase și nu avea de gând să înceapă de partea, ea dorea doar să câștige încredere în atractivitatea, dezirabilitatea ei și să experimenteze o furtună de pasiuni. Nu a existat nicio schimbare fizică, în sine. Dar emoțional am fost copleșit. Ea a adus acasă o serie de sentimente și emoții în relație cu un alt bărbat. A devenit nervoasă, rece, indiferentă la ceea ce se întâmpla în familie. Știa că era imposibil, dar era într-o fundătură. Problema locuințelor nu s-a rezolvat în niciun fel, stăteau pe la colțuri, nu prea vorbeau. „Dispozitia” mea a durat 5 luni, a trebuit sa renunt la job, de unde mi-am prins dragostea, in orice fel am vrut sa scap de emotii pentru un alt barbat. Soțul meu a văzut că ceva nu era în regulă cu mine, dar a tăcut. Și așa am vrut să mă simt nevoie și să experimentez toate aceste emoții alături de soțul meu, și nu undeva pe o parte. Drept urmare, soțul meu mi-a spus că a înțeles totul despre mine, mai era o persoană în capul meu și toate astea.. Nu avea fapte și dovezi, dar existau suspiciuni. Și m-a pus pe ele. Și acesta este momentul în care aproape că am scăpat de gândurile despre acea altă persoană. Și apoi a început următorul cerc al iadului. Mi-am recunoscut comportamentul, i-am explicat principalele motive pentru care am fost dus la stânga. Și părea să încerce să înțeleagă momentele în care i-ar putea lipsi ceva, și să uite că lângă el nu se află doar mama copilului său, ci și o femeie atrăgătoare care ar trebui încurajată măcar cu complimente. Dar nu prea s-a vorbit inimă la inimă. Au lăsat totul pentru ei, în cea mai mare parte. Nu am fost de acord. Și așa a mers de atunci. Tăcere, un monolog în propriul meu cap, un sentiment de vinovăție pentru că am stricat totul și, ca urmare, accese de furie și depresie (am înțeles ce este). Trăim mai mult de 3 luni, trăim greu, este încordat. M-am întors complet spre el. Am reușit chiar să zburăm într-un loc unde să ne odihnim, iar eu și soțul meu am sperat că acest lucru ne va aduce cumva relația la o etapă inițială minunată. Nu a funcționat, dar am încercat amândoi. După ce au trăit în chinuri timp de 3 luni, au decis să plece, relația nu a rămas. Despărțirea a trecut în multe ore de lacrimi reciproce. Dar nu s-a găsit altă cale. Am stat cu mama, el s-a dus la a lui. Nu s-au grăbit cu divorțul, au decis să se acorde reciproc timp pentru a decide și a accepta situația. De șase luni locuim separat. Toate sărbătorile împreună, și weekend-urile periodic. A încercat să-și aducă soțul la conversații intermediare. Cum e viața, ce ai crezut, vrei să te întorci. Mi-am recunoscut pe deplin vinovăția și l-am făcut în mod repetat pe soțul meu să înțeleagă acest lucru, dar, nu m-am rostogolit în picioare și nu m-am mâncat pământul, totul era în rațiune. Am făcut și continui să încerc să mă reîntâlnesc cu soțul meu. Într-o conversație cu el, am luat în considerare diverse opțiuni pentru dezvoltarea relațiilor noastre. Ea a spus că trăiesc cu durerea lui, că voi ajuta să fac față, dar trebuie să o facem doar împreună, nu pot face față singur fără dorința și sprijinul lui. Oricât de greu mi-a fost, ea s-a oferit să plece dacă din anumite motive îi eram neplăcut și el nu se mai gândea să trăiască împreună. Ca răspuns la monologul meu și la sugestiile mele, el tăce și plânge, suferă sincer. Sufar pentru el, pentru mine si pentru fiica mea. De cele mai multe ori petrecut separată de soțul ei, era deprimată. Cu mare dificultate ies din această stare. Soțul meu ne ajută financiar în toate felurile posibile, participă la viața noastră alături de fiica noastră. Dar după ce a cumpărat mâncare sau ne-a scos la plimbare, se întoarce la el. Cum își petrece timpul fără mine, pot doar să ghicesc. Unde merge, cu cine comunică, nu știu. Și se pare că nu am dreptul să-i cer socoteală pentru timpul liber din afara familiei, pentru că el este partea vătămată. După mai multe încercări nereușite de a-l suna pe soțul meu pentru a vorbi pe tema noastră dureroasă despre întoarcerea lui, puterea mea s-a epuizat. Într-o conversație, practic tăce, spune că nu este încă pregătit nici să se întoarcă, nici să vorbească în mod special pe această temă. Nici DA, nici NU. Daca nu ai nevoie de mine, spune-o!! Din nou tăcut. Mă simt foarte jignit. Încerc să vorbesc și să spun clar că îl iubesc, așteptând întoarcerea lui. Despre faptul că el este cel mai bun soț și tată etc., etc. Până acum, stăm în diferite apartamente. Șase luni. Îmi iubesc soțul și vreau să fiu cu el. Nu voi repeta greșelile, mi-am dat seama de tot, lasă-l să înțeleagă. Ce să faci în continuare, în ce direcție să te miști? Continuați să încercați să vorbiți cu el despre reuniune? Lasă-l în pace, așteaptă și îți amintești periodic de dragostea ta pentru el? Sau insistați să luați o decizie?" Amenințați "că v-ați săturat să fiți în modul de așteptare și este timpul să puneți i-urile? Acum ori niciodată?! Ori ne întâlnim, ori un divorț iminent? M-am împăcat deja cu faptul că încă nu vrea să fie cu mine. Dar nu voi înceta să încerc să-l recuperez. Iubesc. Spune-mi calea de ieșire!!! Cum să acționați??!

Dacă ai avut o aventură, poate submina grav încrederea soțului tău în tine. Cu toate acestea, o aventură nu înseamnă neapărat sfârșitul unei căsătorii. Poate cu efort, perseverență și răbdare, te poți asigura că partenerul tău începe să aibă din nou încredere în tine. În primul rând, recunoaște-ți fapta și cere-ți sincer iertare. După aceea, va trebui să lucrezi din greu la deschiderea, onestitatea și fiabilitatea ta. Consultați un psiholog - el ajută la restabilirea căsătoriei și ajută la înțelegerea principalelor cauze ale infidelității.

Pași

Faceți față consecințelor imediate

Opriți afacerea imediat, odată pentru totdeauna. De îndată ce partenerul tău află despre aventură (și de preferință chiar înainte), încheie relația cu tertul. Faceți-i clar celeilalte persoane că relația s-a încheiat și, dacă este posibil, întrerupeți orice contact cu ea. Spune-i partenerului tău că ai încheiat aventura sau că o vei face imediat.

În mod ideal, ar trebui să iei decizia de a pune capăt aventurii și de a spune partenerului tău ce s-a întâmplat înainte ca el sau ea să afle. Dacă aștepți până când ești prins înșelând și chemat într-o conversație serioasă, atunci îți va fi mai dificil să restabiliți încrederea.

Asumați-vă întreaga responsabilitate pentru acțiunile dvs. Nu încercați să mințiți, să înfrumusețați realitatea sau să vă justificați acțiunile. Explicați pe scurt și clar ce sa întâmplat și recunoașteți că sunteți responsabil pentru alegerile pe care le faceți.
- De exemplu, ai putea spune: „Am avut o aventură cu prietena mea Sveta timp de șase luni. Te-am mințit și ți-am spus că am stat până târziu la întâlnirile de lucru, dar de fapt mă întâlneam cu ea în fiecare săptămână după muncă.
- Nu-ți învinovăți partenerul sau terțul pentru ceea ce s-a întâmplat. Poate ați crezut că aveți motive întemeiate pentru a avea o aventură, dar este important să recunoașteți că dețineți controlul asupra propriilor acțiuni.
Cere-ți sincer iertare soțului tău . Odată ce ați recunoscut că trișați, cereți scuze sincere și deschise pentru acțiunile dvs. Nu vă diluați cuvintele cu scuze sau explicații și nu folosiți starea de spirit condiționată (de exemplu: „Îmi pare rău. Dacă mă iertați, vă promit că nu voi mai face asta niciodată!”). Doar spune că îți pare rău pentru ceea ce ai făcut.
- De exemplu, ai putea spune: „Îmi pare foarte rău pentru ceea ce am făcut și mă simt îngrozitor că te-am rănit și că am deteriorat relația noastră în acest fel. Vreau doar să știi că te iubesc și că sunt dispus să fac orice este necesar pentru a încerca să ne reparăm căsnicia.”
- Nu adăugați declinări de responsabilitate care vă justifică acțiunile sau dați vina pe partenerul dvs. De exemplu, nu spune lucruri precum: „Îmi pare rău, dar nu aș fi făcut asta dacă ai fi încercat să petreci mai mult timp cu mine”.
- Cel mai probabil, va trebui să-ți ceri iertare pentru ceea ce s-a întâmplat de mai multe ori. Chiar dacă este neplăcut, rezistă impulsului de a spune: „Hai, mi-am cerut deja scuze!”
Sfat: O scuză sinceră ar trebui să înceapă cu cuvintele: „Îmi pare rău că...”, și nu cu cuvintele: „Îmi pare rău că tu...” - sau: „Îmi pare rău, dar... .”.

Asculta partenerul tau. Persoana vătămată va avea probabil multe de spus despre ceea ce s-a întâmplat și s-ar putea să vă fie greu să auzi. Cu toate acestea, este important să-ți lași partenerul să vorbească. Ascultă calm și răbdător, fără a întrerupe sau a pune scuze.
- Anunțați soțul/soția că ascultați, făcând contact vizual, dând din cap și folosind interjecții verbale precum „da” sau „uh-huh”.
- Încearcă să-i parafrazezi cuvintele pentru a arăta că asculți și asigură-te că înțelegi totul corect. De exemplu: „Se pare că ești supărat pe mine din cauza trădării, dar și pe tine însuți pentru că nu ai înțeles imediat ce s-a întâmplat.”
Recunoașteți sentimentele partenerului dvs. despre aventură și considerați-le valide. Este posibil ca persoana să experimenteze furie, tristețe, frică, dezgust, jenă sau chiar vinovăție pentru ceea ce s-a întâmplat. Chiar dacă reacția lui te supără sau ți se pare exagerată, recunoaște-i sentimentele fără a încerca să le judeci, să le negi sau să le minimizezi.
- De exemplu, ai putea spune: „Îmi dau seama că ești cu adevărat supărat pe mine acest moment. Îl înțeleg”.
- Nu spune lucruri precum „Știu că ești supărat, dar încearcă să te calmezi” sau „Hai, ne-am sărutat de câteva ori. Nu mai faceți mare lucru din asta.”
- Sunt șanse ca și tu să ai sentimente amestecate cu privire la ceea ce s-a întâmplat și e în regulă. Permite-ți să simți furie, tristețe, devastare, vinovăție sau frustrare fără a te judeca. Cu toate acestea, ar trebui să fii conștient de faptul că probabil partenerul tău nu este în măsură să te ajute să faci față acestor emoții chiar acum.
SFATUL SPECIALISTULUI

Psihoterapeut de familie

Psihoterapeut de familie

« Ai răbdare și arată că îți pare cu adevărat rău pentru ceea ce s-a întâmplat,- sfătuiește Alvina Lui, psihoterapeut de familie și căsătorie autorizat. - Va fi nevoie de timp pentru ca un partener să-și revină după infidelitate, dar în cele din urmă ar trebui să se întâmple. Uneori va părea supărat, iar uneori trist. Uneori va da impresia că totul a revenit la normal, dar apoi va fi din nou copleșit de furie. Te rog fii rabdator. Partenerul se comportă astfel pentru că suferă. Este în puterea ta să-l ajuți să-și revină - arată dragoste și răbdare».

Răspundeți la orice întrebare deschis și sincer. Când soțul tău află despre aventura ta, probabil că va avea întrebări. Aceste întrebări vă pot părea dureroase sau redundante, dar răspundeți la ele cât mai complet și sincer posibil. Fii pregătit să răspunzi la aceeași întrebare de mai multe ori. Reinterogarea este un răspuns comun și normal la o astfel de trădare majoră a încrederii precum trădarea.
- Partenerul tău îți poate cere detalii despre ceea ce s-a întâmplat: unde, când, de ce și cât de des. De asemenea, poate pune întrebări despre ce simți pentru el (de exemplu: „Mă iubești?”), „Îl găsești mai atractiv decât mine?”) sau să te interogheze dacă ai avut alte aventuri sau l-ai înșelat în alte lucruri. lucruri.
- Răspunde-i întrebărilor în detaliu, dar nu simți nevoia să intri în prea multe detalii. De exemplu, puteți spune „Da, am făcut sex de mai multe ori”, dar nu trebuie să dezvăluiți mai multe detalii decât dacă sunteți întrebat despre ele.
Treci mai departe după aventură
1. Oferă partenerului tău timp să rezolve ce s-a întâmplat. Este nevoie de timp pentru a-și reveni din infidelitate și fiecare trăiește durerea în ritmul său. Nu-ți forța soțul să treacă mai departe sau să te ierte până când nu este gata. Fii răbdător în timp ce el își rezolvă sentimentele și începe să-și reconstruiască încrederea în tine.
  - Este important să recunoaștem că unele căsătorii nu își revin niciodată complet dintr-o aventură. Este posibil ca partenerul tău să nu te poată ierta sau să aibă încredere în tine din nou.
  Știați? Poate dura până la șase luni pentru ca căsătoria să înceapă să pară din nou „normală” și doi ani sau mai mult pentru ca soțul tău să-și recapete pe deplin încrederea în tine.
  
  Întrebați cum vă puteți repara. Discutați cu partenerul dvs. ce puteți face pentru a îmbunătăți relația dintre voi. Deși repararea nu va remedia ceea ce s-a întâmplat, așa este mod bun arătați-vă bunele intenții și clarificați că vă gândiți serios să vă reconstruiți căsnicia.
  - De exemplu, ai putea spune: „Știu că nu-mi fac întotdeauna temele cu sârguință. Ce-ar fi să preiau rufele și vasele de acum înainte?”
  SFATUL SPECIALISTULUI
  
  Psihoterapeut de familie
  Alvina Lui este psihoterapeut licențiat pentru căsătorie și familie, specializată în consiliere relațională. Ea a primit masteratul în psihoterapie de la Western Seminary în 2007 și este terapeut de familie certificat de peste 7 ani.
  
  Psihoterapeut de familie
  
  Cultivați dragostea și înțelegerea. Terapeutul de familie Alvin Louis sfătuiește: „Păstrați un profil scăzut, oferiți dragoste și înțelegere pentru a crea cele mai bune conditii pentru a-și recupera un partener. Tratează-o ca pe o rană fizică, ca pe o tăietură deschisă care încă se vindecă. Arată remușcare și dragoste pentru ca rana să se vindece mai repede. Lucrurile se complică dacă partenerul tău a fost deja trădat într-o relație din trecut, dar același principiu funcționează aici - arată că îți pare sincer rău pentru ceea ce s-a întâmplat și că nu-l vei mai răni niciodată. Toate acestea vor ajuta la restabilirea încrederii între voi.”
  
  Fii clar și responsabil față de partenerul tău. Pentru ca o persoană să aibă din nou încredere în tine, trebuie să demonstrezi că o meriți. Spune-i ce faci, când, unde și cu cine. Răspundeți la toate întrebările care apar cu onestitate și încercați să preveniți îngrijorările lui oferind informații înainte de a vi se cere.
  - Partenerul dvs. poate dori să vă vadă e-mailurile, jurnalele de apeluri și mesajele private. Chiar dacă pare o încălcare a granițelor, dă-i acces la aceste lucruri pentru a restabili încrederea după o aventură.
  - Spune-i imediat partenerului despre orice contact cu fostul tău iubit(i). De exemplu, ai putea spune: „Am văzut-o pe Katya azi la cafenea. Ea a salutat și eu am răspuns, dar nu am comunicat.”
2. Continuați să vă comportați în mod consecvent și fiabil. Dacă spui că vei face ceva (sau nu vei face ceva), asigură-te că te ții de cuvânt. Dacă nu vă puteți respecta promisiunea sau obligațiile din orice motiv, spuneți imediat partenerului și explicați totul.
  - De exemplu, dacă spui că te vei întoarce acasă la o anumită oră în fiecare seară, asigură-te că ajungi la timp. Dacă ceva te împiedică, contactează-ți imediat partenerul și explică ce se întâmplă. De exemplu: „Încerc să ajung acasă, dar mașina mi s-a stricat. Îți voi arăta factura de la atelierul de reparații auto imediat ce mă întorc.”
3. Dezvoltă reguli de bază împreună cu partenerul tău și stabilește limite. Discută ce așteaptă soțul tău de la tine și cum te poți baza pe viitor. Împreună, faceți o listă cu lucrurile pe care le puteți face pentru a vă ajuta partenerul să se simtă mai în siguranță în relație și verificați din când în când pentru a vedea dacă sunteți potrivit pentru nevoile sale.
  - De exemplu, puteți fi de acord să vă sunați unul pe celălalt la telefon la o anumită oră în fiecare zi.
4. Fă tot posibilul pentru a face față temerilor și preocupărilor partenerului tău. Este posibil ca, după o aventură, partenerul tău să aibă dificultăți cu respectul de sine. Dacă ridică orice îngrijorare sau îngrijorare, încearcă să-i oferi o liniște sinceră și să ia măsuri concrete pentru a-și atenua temerile. Nu-i minimiza și nu-i nega grijile, chiar dacă ți se par aiurea sau exagerate.
  - De exemplu, soțul dvs. poate fi îngrijorat de faptul că aventura dvs. îl pune în pericol de a contracta o infecție cu transmitere sexuală. Chiar dacă crezi că este puțin probabil, oferă-te să fii testat și să vezi rezultatele.
5. lasa-te arată vulnerabilitatea lângă un partener.Îi va fi mai ușor să aibă încredere în tine dacă îți cobori bariera de protecție și lași persoana să vadă cine ești cu adevărat. Împărtășește-ți în mod deschis gândurile, temerile, speranțele, punctele forte și punctele slabe cu el. A deveni mai încrezător vă va ajuta să vă aprofundați relația și vă va fi mai ușor să vă satisfaceți nevoile emoționale ale celuilalt.
  - Nu confunda vulnerabilitatea cu slăbiciunea. De fapt, este nevoie de multă putere și curaj pentru a te deschide cu adevărat către o altă persoană!
  SFATUL SPECIALISTULUI
  
  Psihoterapeut de familie
  Moshe Ratson este directorul executiv al spiral2grow Marriage & Family Therapy, o clinică de psihoterapie și consiliere din New York City. A primit un master în psihoterapie în domeniul familiei și căsătoriei. Ea lucrează ca psihoterapeut de peste 10 ani.
  
  Psihoterapeut de familie
  
  După ce trișați, fă-ți timp pentru a-ți procesa propriile emoții. Terapeutul de familie Moshe Ratson spune: „Infidelitatea poate avea un impact semnificativ asupra persoanei care s-a schimbat, dar aici, desigur, totul depinde de personalitatea persoanei, de specificul și de consecințele a ceea ce s-a întâmplat. Unii oameni simt multă vină și regretă sincer ceea ce s-a întâmplat, în timp ce alții iau trădarea mai calm. Și unii chiar găsesc o scuză pentru ei înșiși, exprimând-o cam așa: „Soțul meu m-a trădat în alt fel” sau așa: „Nu mi-a satisfăcut nevoile sexuale”. Deci totul este diferit aici.”
Obțineți ajutor profesionist

În viață, totul decurge rar fără probleme și fără nori. Chiar și cele mai organice relații puternice trec uneori prin teste de forță grozave când unul din cuplu face greșeli grave. Dacă ai făcut o greșeală pe care o regreti, este timpul să te gândești cum să recâștigi încrederea soțului tău.

Se poate ierta totul?

Bărbații, în ciuda fermității și aderării lor la principii, sunt capabili de sentimente nobile - iertare, compasiune. Ei pot ierta aproape totul, chiar și trădarea, dar acest lucru necesită un motiv foarte puternic. Gândește-te la ce îi poți oferi soțului tău să se împace cu ceea ce s-a întâmplat? atenție sporită, concesii. Toate acestea sunt adevărate - va trebui să faceți compromisuri acum pentru a atenua furia unui soț înșelat. Cu toate acestea, în primul rând, trebuie să-ți ceri iertare. Vei fi tentat să-l învinuiești pentru propriile tale păcate, dar fii sincer - tu ai fost cel care a făcut pasul neplăcut. Și oricât de mult ai vrea să îndepărtezi o parte din vina de la tine, nu cere schimbări de la soțul tău. Nu în acest moment.

Dacă te-ai încurcat deja cu o luptă mare, nu este niciodată prea târziu să te întorci la el și să spui că ți-ai dat seama de vinovăția ta, cereți scuze pentru incontinență și promiteți că nu vă veți strica așa pe viitor.

Tine promisiunea

Tot ceea ce promiți acum, pur și simplu trebuie să-l îndeplinești pentru a menține acele picături de încredere. care a rămas între voi și apropiați-vă încet din nou. Fii consecvent în acțiunile tale. Dacă a existat o trădare - nu mai comunicați cu un alt bărbat. Decide cu ce să începi viața tabula rasa. Chiar dacă relația cu soțul tău nu se îmbunătățește, nu îl vei mai înșela. Este mai bine să te despărți de el decât să pui constant coarne.

Nu vă așteptați la un răspuns rapid

Așa cum respectul nu se câștigă dintr-o dată, la fel nemulțumirilor trebuie să li se acorde timp să se atenueze. Locuiești cu el de mai bine de un an, mai bine știi cât de repede se îndepărtează de șocuri. Pentru unii durează șase luni, pentru alții câteva luni sunt suficiente. Dar fii pregătit pentru faptul că el își va aminti mereu de trădarea ta. Și, din păcate, nu poți face nimic în privința asta. Depinde de tine să nu mai faci asta.

Decideți totul împreună

Desigur relaţiile după un test serios trebuie restabilite. Și aceasta este o chestiune pentru amândoi. Vorbește cu soțul tău, cere ajutor, ia împreună decizii care să-ți controleze viața viitoare. Dacă cineva își cere în mod constant scuze, încercând să câștige iertarea, iar cel de-al doilea acționează ca procuror, echilibrul familiei se va răsturna cu ușurință în timpul unei alte cearte în care vei fi înfipt în păcatele trecute. Dacă sentimentul soțului tău cu privire la propria sa neprihănire și la păcătoșenia ta este mai important decât iubirea, o astfel de relație nu poate fi salvată.

Doare. Am înțeles. Trișarea nu a făcut niciodată pe nimeni fericit. Cel puțin pe termen lung.

Dar, pe de altă parte, ea se schimbă foarte mult în relația dintre un bărbat și o femeie și, uneori, face familiile mai puternice! Dar numai cei care au reușit să treacă în mod adecvat acest test.

Da, subiectul de azi este serios, problema la fel. Dar, mai întâi, trebuie să te împotriviți, să nu mai dramatizați și să nu vă opriți asupra negativului.

Pentru că este timpul să acționezi!

Nu voi vorbi despre cum să recuperez un soț de la amanta lui. Luați în considerare o situație în care s-a întâmplat deja înșelăciune și decideți

Aici trebuie să vă amintiți cam 3 lucruri:

Nu există „doar așa”. Nimeni nu înșală pe nimeni „din senin” și „întâmplător”. Motivul este întotdeauna în relație, care, aparent, a dat o crapă serioasă. Iar amanta care a aparut este doar un catalizator, nu un motiv.

Apropo, ea suferă și în Excepția ta - când un bărbat este un gigolo cronic, dar nu te-ai căsătorit cu asta, nu?

Poziția victimei- Aruncă-l. Urcă un nivel și spune-ți: „Sunt responsabil pentru tot ce se întâmplă în viața mea”. Sotul s-a schimbat? Deci ai luat parte exact la asta, nici mai mult, nici mai puțin. Trebuie să-ți dai seama.

Primă. Multe familii care au trecut un astfel de test au supraviețuit trădării și au devenit mult mai puternice. Soții învață să se aprecieze reciproc atunci când, în loc de accese de furie, întâlnesc înțelepciunea și raționalismul sănătos.

Dacă determinați corect cauza infidelității, lucrați la relații și greșeli, puteți trăi mai departe.

Aceasta înseamnă că există șansa de a rezolva problema și de a-ți îmbunătăți calitățile feminine și de a construi relații din nou, mai sănătoase și mai fericite.

În niciun caz nu îi justific pe trișorii bărbați, explic pur și simplu mecanismul.

Prima întrebare

... pe care trebuie să te întrebi dacă ai aflat despre trădare nu „De ce am nevoie de asta?”, ci „De ce am nevoie de asta?”.

Universul ți-a oferit deja o mie de oportunități, mesaje, să observi că cineva a luat o întorsătură greșită în relația ta.

Și nu ai auzit, nu ai văzut sau ignorat de o mie de ori - s-a întâmplat așa? Mărturisește în comentarii.

Imaginează-ți că amanta bărbatului tău este poștaș. Da, asta e o comparație atât de ciudată, da. Ți-a adus un pachet. Iar tu, în loc să întinzi mâna și să-l iei, țipi la el și îi spui „prostituată”.

Deci... Nu trebuie să strigi la poștaș. Luați pachetul și mergeți mai departe.

Și gândește-te la asta: dacă, pe lângă soțul tău, în cercul tău apropiat ar mai fi încă 3-4 bărbați vrednici, care nu vă sunt indiferenți, mai de succes, mai bogat, mai vrednic decât el.

Dacă vă iubiți și ați decis să vă restabiliți familie - trebuie să treci un minim 5 pași.

Pasul 1. Conștientizare

Cel mai important lucru într-o relație este echilibrul. Voi repeta asta până când fiecare dintre voi își va aminti. Dacă este încălcat, încep problemele. Există o lege a relațiilor: ceea ce dau, primesc.
Dacă nu își satisface nevoile de bază ale bărbatului ei, aceasta este vina ei de 50%. Dacă el, în loc să spună, își dă seama cumva, tace, acumulează și apoi trișează - acesta este 50%. Totul este corect.

Când veți înțelege acest lucru, veți înceta să vă gândiți că este un „câine” și veți privi situația și relațiile cu alți ochi.

Pasul 2. Iertarea

Dacă l-ai acceptat înapoi, l-ai iertat implicit și, cel mai probabil, și-a cerut scuze. voi clarifica: „iertare” nu este niciodată nu reaminti, nu da vina, nu bea, nu te gândi"si el"și altele asemenea, nu te plânge prietenelor tale despre trișor.

A ierta înseamnă a-ți învăța lecția și a uita pentru totdeauna ce s-a întâmplat. Aceasta este sinceritatea. E greu, înțeleg. Dar fără ea, nimic.

Și apoi, mersul cu pietre în buzunare este greu și obositor. Poate dura timp pentru a digera totul, pentru a realiza, pentru a trăi - dar cu siguranță este mai bine.

Spune-i soțului tău despre asta și roagă-l să te ierte și pe tine. Dacă rămâneți la poziția „Nu am pentru ce să-mi cer scuze” - aveți probleme cu propriul ego, acesta trebuie tratat înainte de a trata relația.

Pasul 3. Conversație

Adunați-vă și vorbiți în sfârșit. Sunt sigur că acest lucru cu siguranță nu a fost suficient în relația ta dacă a existat un loc.

Pune totul pe rafturi și pui întrebări directe și sincere, și nu cu sugestii și reproșuri, pune-l într-o ipostază complet vinovat. Aici și aici - franchețe pentru sinceritate.

Un avertisment: și lupta în isterici. Doar vorbește calm. Sincer, sincer, sincer.

Desigur, acest lucru necesită mediul, timpul și starea de spirit adecvate. Nu cinci minute înainte și după muncă, ci o conversație inimă la inimă, de la care nimeni și nimic nu va distrage atenția.

Dacă din anumite motive acest lucru nu este posibil, scrieți o scrisoare. Ceea ce este greu de spus este mai ușor de scris. Despre faptul că îl iubești, apreciezi, prețuiești, vrei să-ți construiești o familie fericită.

Cere, ce îi lipsește în căsătorie pentru fericire, ce așteaptă de la tine ca femeie, ce ar dori să schimbe sau să corecteze.

Pasul 4. Dezvoltare

Știu că este banal, dar nu mă săturam să vorbesc despre asta din nou și din nou. Feminitatea ta este masculinitatea lui, devotamentul tău este fidelitatea lui.

O femeie tandră, fragilă, atentă, îngrijită, zâmbitoare, puternică, slabă este cea care nu este înșelată.

Fii acea femeie.

Pasul 5. Resuscitarea încrederii

Baza relației. După trădare, acest lucru va fi dificil. Chiar și atunci când realizezi că ai fost parțial să te învinovățiți.

Trișarea este o oportunitate de a învăța să ai încredere nu numai în propria ta alegere, ci și în viață. procesele ei. Trebuie să înțelegi că viața nu îți pune un porc.

Ea nu este nedreaptă. Prin oameni și situații, îți oferă ocazia să devii mai înțelept și mai experimentat. Acesta este deja un motiv de încredere.

Dar pas cu pas, încetul cu încetul, vei ajunge la asta. De ce altfel ai păstra relația?

Agitați-l!

Schimbarea aduce sentimente. Da, acesta este un test dificil. Și da, nu toată lumea o poate accepta în mod adecvat.

Dar alegerea fiecăruia este să termine totul și să fugă sau să înceapă viață nouă. Ambii devin mai înțelepți și mai experimentați.

Oricum, niciuna dintre căile nu va fi ușoară. Dar aceasta este o șansă de a fi în sfârșit fericiți!

Îndrăgostit
al tău Yaroslav Samoilov.

Până acum, opinia predominantă este că în familie se schimbă în principal bărbații. E chiar asa? Afirmația este discutabilă. ÎN viata reala totul este mult mai complicat decât în ideile noastre. Prin urmare, adulterul feminin, care înainte părea inacceptabil pentru păstrătorul vetrei, nu mai este acum o raritate.

De ce se întâmplă asta? Probabil că de vină sunt pierderea înțelegerii și interesul stins dintre soți. Dar acestea sunt departe de singurele motive pentru care o femeie face un astfel de pas, riscând propria familie.

Iată doar una dintre poveștile pe care le-am „văzut”, ca întotdeauna, în viața obișnuită oameni normali. Cumsoția l-a înșelat pe soțera inactiv.

Am vrut să mă simt dorită din nou...

„Bună ziua, Anna! Ți-am văzut din greșeală blogul și mi-am dat seama că dacă nu mă poți ajuta, atunci nimeni nu va putea.

Povestea mea este banala pana la lacrimi. Sunt casatorita si mama unui fiu minunat. Suntem căsătoriți deja de 8 ani. Nu pot spune nimic rău despre familia mea: soțul meu nu mă umilește și nu mă bate, îmi aduce salariul la timp, iese la plimbare cu fiul său dacă îi cer.

Dar în anul trecut Am încetat complet să mă simt ca o femeie. Se pare că nu este urâtă, iar eu am grijă de mine și aproape că nu m-am îngrășat după ce am născut. Și nu există „lumină” într-o relație. Soțul meu nu reacționează deloc la toate sugestiile și privirile mele seducătoare. A lui cei mai buni prieteni au fost de mult o canapea, televizor și fotbal. Nici nu am mers la film de peste un an, darămite la o întâlnire în privat. M-am săturat de această indiferență.

Și acum câteva luni, un tânăr drăguț m-a cunoscut pe rețelele de socializare. Cuvânt cu cuvânt, și m-am trezit cu un interes reciproc, am început să flirtăm puțin și să ne purtăm, sincer să fiu, o corespondență deloc decentă. Între noi a fost doar sex virtual, dacă se poate numi așa. Dar în viața reală nu s-a întâmplat niciodată.

Desigur, niciunul dintre noi nu avea de gând să dezvolte relații - nu acesta este motivul pentru care oamenii se cunosc în rețele. Dar corespondența noastră a fost văzută accidental de soțul meu pe laptopul meu. Și-a împachetat lucrurile în grabă și a plecat din casă, nevrând nici măcar să-mi asculte explicațiile.

Știu că am procedat ticălos și dezgustător. Mi-e rușine și înțeleg cum se simte acum. Îmi doresc foarte mult să-l recuperez și să încerc să încep o relație din nou, pentru că avem un fiu și suntem încă căsătoriți. Și nu sunt gata să dorm într-un pat rece pentru tot restul vieții.

Dar există vreo șansă să-l returnez după trădarea mea virtuală? Mi-e teamă că am stricat totul...”

Trădările femeilor, chiar și cele virtuale, nu sunt niciodată întâmplătoare

Pe numeroase forumuri, sute de femei pun întrebări psihologilor: „Cum să returnezi dragostea unui soț după infidelitate?”

Iar răspunsul în fiecare situație va depinde de motivele care au determinat-o pe femeie să facă acest pas. Și, sincer, și bărbații ar face bine să-i cunoască și să fie conștienți de responsabilitatea lor pentru ceea ce s-a întâmplat. Ce crezi, de ce femeie din povestea meaa început să flirteze în lateral, chiar dacă nu a existat o trădare reală? Cred că vei găsi răspunsul mai jos.

Motivul 1. O femeie nu este apreciată sau ignorată complet.La urma urmei, un soț nu este doar o gospodină, un bucătar și o mamă harnică. Ea rămâne în continuare o femeie atrăgătoare, care are nevoie de căldură și atenție. Cu toate acestea, căsătoria legală a multor bărbați se relaxează, iar o femeie începe să fie percepută ca o parte integrantă și nu cea mai interesantă a vieții. Dar va exista întotdeauna cineva care să-l aprecieze în lateral!

Motivul 2. Probleme și certuri în familie.Povești din categoria: „Nois-a certat cu sotul ei” se întâlnesc la fiecare pas. Dar, în loc să se așeze calm și să rezolve probleme stringente, soții tăcește nemulțumirile și se îndepărtează atât de mult unul de celălalt încât se ajunge la trădare.

Motivul 3. Caută noutate și senzații de „fior”. Uneori pentru a salva o căsnicie în care ambii soți s-au răcit, iar relația s-a înghețat, este nevoie de o zdruncinare serioasă. Trișarea devine un punct de cotitură care fie pune capăt relației cu totul, fie îi obligă să se reconsidere complet și să o ia de la capăt.

Motivul 4. Soț înșelat.Cazul în care o femeie devine atât de rănită încât vrea să returneze această durere infractorului cât mai curând posibil. Dar ca? Făcând exact la fel.

Motivul 5. Resentimente că bărbatul nu a fost la înălțimea așteptărilor.În încercarea de a-l pedepsi pe cel care nu s-a dovedit a fi un prinț care împlinește dorințele, femeia se pedepsește. Și merge la conexiune aleatorie unde prinţul cu siguranţă nu va fi. Și rezultatul? Sunt distruse căsătoriile în care nu s-a pierdut totul, dar nu a fost suficientă putere, curaj și credință pentru a rezolva situația în mod rezonabil.

Cum să-ți aduci soțul acasădacă a dezvăluit trădarea?

Această întrebare devine cea mai relevantă atunci când o femeie își dă seama că a distrus căsnicia prin propria ei frivolitate.

Voi spune imediat: vinovăția este bună cu moderație. Înainte de a face ceva, iartă-te și găsește motivul pentru care ai făcut-o. Ea va deveni subiectul principal de conversație cu soțul ei când acesta se va răcori și va putea să asculte ceva.

Și amintiți-vă că veți avea întotdeauna timp să plecați. Un minut este suficient pentru asta. Și poate dura ani pentru a reconstrui încrederea. Nu vă aplecați să vă învinovățiți soțul și să vă justificați. Indiferent cum te tratează soțul tău, te-ai schimbat!

Recunoaște-ți propria vină, dar încearcă să-l convingi că acest lucru nu se va mai întâmpla. Și asigurați-vă că discutați despre ceea ce trebuie să schimbați amândoi în viitor, astfel încât acest lucru să nu se întâmple în viitor.

Principalul lucru este să nu disperi, chiar dacă nu ai reușit să-ți convingi soțul să reînnoiască relația prima dată. Poate că are nevoie de mai mult timp să te ierte și să fie gata de dialog. Înșelăciunea nu se termină întotdeauna în divorț, iar relațiile pot fi adesea salvate. Dar există suficientă putere pentru a salva familia de? prăbușire finală, depinde de tine.