Un copil la secția de sambo. Combat Sambo pentru copii
Al cărui nume înseamnă „autoapărare fără arme”. Atât adulții, cât și copiii o pot face. Dar la ce vârstă este mai bine să începi să te antrenezi? Care sunt avantajele și dezavantajele acestui sport și cum să alegi o secțiune?
Poveste
Sambo își are originea în anii 1920 și 1930 în URSS. Și a încorporat tehnici din diverse arte marțiale naționale și mondiale: de la luptă armeană la buriate, judo japonez și alte tipuri.
De la bun început s-a dezvoltat în două direcții: sport și luptă. În 1923, V. A. Spiridonov a început să predea disciplina „autoapărării”. Acest tip de luptă a fost închis și a fost folosit pentru antrenarea forțelor speciale.
În același timp, a apărut sambo-ul sportiv. V. S. Oshchepkov, care preda judo, a căutat alte metode de autoapărare și s-a îndepărtat treptat de regulile japoneze. arta martiala. De-a lungul timpului, sistemul său a fuzionat cu sistemul lui V. A. Spiridonov și, datorită contribuției altor antrenori (A. A. Kharlampiev, E. M. Chumakov), sa format sambo modern.
Tipuri de sambo
Acum Sambo este, de asemenea, împărțit în sport și luptă. În sambo sportive se folosesc aruncări, prinderi dureroase și prinderi. Cursurile legate de sport sunt oferite de școlile și secțiile pentru copii. Combat Sambo- un tip mai dur, permite lovituri, pumni si tehnici de sufocare. Oamenii vin la el cu experiență și nu există concursuri pentru copii.
Pro
Sambo dezvoltă copilul fizic și... Cursurile dezvoltă rezistența, flexibilitatea, coordonarea copiilor, cresc viteza de reacție, predau abilități de autoapărare și ajută la răspândirea agresivității și emoțiilor. Ca și alte arte marțiale, ele învață autocontrolul, reținerea și rezolvarea pașnică a conflictelor.
Contra
Există posibilitatea de a vă răni, în special la genunchi, coate și umeri. Acest lucru se întâmplă din cauza căderilor constante sau a nerespectării regulilor. Chiar și în timpul antrenamentului Sambo, vânătăile, contuziile și entorsele minore sunt inevitabile.
Contraindicații medicale
Sambo are o serie de contraindicații: boli ale sistemului musculo-scheletic, sistemului cardiovascular, organelor interne, probleme de vedere. Prin urmare, pentru a începe cursurile la o școală de sport, va trebui să furnizați un certificat care să ateste că copilul are voie să se angajeze în acest sport.
Fete si baieti
Atât băieții, cât și fetele pot practica Sambo. Este cel mai potrivit pentru un copil puternic fizic al cărui temperament este mai apropiat de sporturile individuale. În același timp, natura competiției nu este doar personală, ci și echipă și individual-echipă.
De la ce varsta
Grupe de vârstă
Majoritatea școlilor de sport acceptă copii de la 10 ani. Unele secțiuni acceptă sportivi mai tineri. Ei sunt angajați în pregătirea fizică generală, copiii sunt învățați elemente tehnice simple, elementele de bază ale autoasigurării și sunt antrenați în gimnastică și acrobație.
Apoi, sportivii învață tehnici de bază de luptă și trec la sparring, timp în care este necesar echipament de protecție. Doar sportivii adulți cu vârsta peste 18 ani pot participa la turneele de sambo de luptă.
Participanții la concurs sunt împărțiți în grupe în funcție de vârstă:
| Adolescenți | Cadeți | băieți | |||||
| 11-12 ani | 13-14 ani | 15-16 ani | 17-18 ani | ||||
| mic | dev | mic | dev | mic | dev | mic | dev |
| 31 | 26 | 35 | 34 | 42 | 38 | 48 | 40 |
| 34 | 29 | 37 | 37 | 46 | 41 | 52 | 44 |
| 38 | 34 | 42 | 40 | 50 | 44 | 56 | 48 |
| 42 | 37 | 46 | 43 | 55 | 48 | 60 | 52 |
| 46 | 40 | 50 | 47 | 60 | 52 | 65 | 56 |
| 50 | 43 | 54 | 51 | 66 | 56 | 70 | 60 |
| 55 | 47 | 59 | 55 | 72 | 60 | 75 | 65 |
| 60 | 51 | 65 | 59 | 78 | 65 | 81 | 70 |
| 65 | 55 | 71 | 65 | 84 | 70 | 87 | 75 |
| +65 | +55 | +71 | +65 | +84 | +70 | +87 | +75 |
Etapele antrenamentului sportiv
Există 4 etape prin care parcurg toți sportivii:
| Etapele antrenamentului sportiv | Durata etapelor (în ani) | Vârsta minimă de înscriere în grupuri (ani) | Ocuparea grupului (persoane) |
| Etapa de pregătire inițială | |||
| Etapa de pregătire (etapa de specializare sportivă) | |||
| Etapa de îmbunătățire a sportivității | Fără restricții | ||
| Etapa cea mai înaltă sportivitate | Fără restricții |
Stabilește condițiile și cerințele pentru pregătirea sportivă în organizațiile care oferă pregătire sportivă în conformitate cu Legea federală din 4 decembrie 2007 Nr. 329-FZ „Despre cultura fizică și sportul în Federația Rusă”.
Cât costă cursurile și cum să alegi o secțiune?
Școlile sportive pentru tineret și tineret desfășoară cursuri gratuit. În cluburile sportive, un abonament costă de la 3.500 pe lună.
Atunci când alegeți o secțiune, vă puteți concentra pe un anumit antrenor sau școală de sport. Dacă scoli publice desfășurați cursuri gratuite, cluburile private oferă de obicei prima lecție gratuită, în timpul căreia dumneavoastră și copilul dumneavoastră puteți evalua echipamentul sălii și modul în care antrenorul conduce antrenamentul și modul în care comunică cu copiii.
În orice școală, procesul de formare trebuie să fie organizat în mod consecvent. În acest caz, cursurile încep cu o încălzire, deoarece pregătirea este o parte importantă a unui antrenament complet, partea principală și finală. Cantitatea de antrenament nu trebuie să obosească copilul 2-3 ședințe pe săptămână sunt considerate optime.
În plus, merită să acordați atenție echipamentelor organizației sportive care antrenează sportivii de sambo. Pe lângă sala de sport, aceasta ar trebui să aibă vestiare și dușuri.
Ce dificultăți ați putea întâmpina?
Pentru un copil, dificultățile în sport pot fi obiective și subiective. Dificultățile obiective sunt cauzate de circumstanțe externe: copilul poate să nu facă față cerințelor de forță și viteză sau să se simtă excesiv în fața părinților sau a antrenorului.
Dificultățile la nivel subiectiv apar din atitudinea copilului față de evenimente. S-ar putea să-i fie frică să nu se rănească sau să-l provoace adversarului său. Printre altele, un tânăr sportiv își poate pierde motivația.
Portretul psihologic al unui atlet
Luptătorii sambo se caracterizează printr-o serie de calități personale: persistență, disciplină, curaj, voință și autocontrol. Filosofia luptei le insuflă calități morale și de voință puternică și îi învață să trateze cu respect pe ceilalți oameni și adversarii lor.
„Nu dovedi nimic nimănui. Doar mergi în tăcere către obiectivele tale. Acțiunile tale vor spune despre tine”, ne sfătuiește Fedor Emelianenko, un atlet rus, de patru ori campion mondial și de șapte ori campion rus la sambo de luptă, maestru onorat al sportului în sambo și maestru internațional al sportului în judo.
Să rezumam
Dacă unui copil îi plac artele marțiale, are abilități bune de forță și este aproape de sporturile individuale, atunci se poate încerca în sambo. Cel puțin, în timpul antrenamentului va învăța tactică, filozofia luptei și va fi dezvoltat fizic, deoarece toate grupele musculare sunt implicate în antrenament.
Dragi cititori, dacă vedeți o greșeală în articolul nostru, scrieți-ne despre aceasta în comentarii. Cu siguranță o vom repara. Multumesc!
Sambo este un sport popular pe care doar bărbații și băieții îl pot practica. Particularitatea sportului este că combină mai multe tipuri de arte marțiale. Astăzi acest sport nu este un sport olimpic. Cu toate acestea, popularitatea sa este în creștere în majoritatea părților lumii. Mai multe cluburi de sambo vă permit să învățați această artă marțială.Instituții (școli, cluburi) în secțiunea Sambo (sport și luptă) cu secțiuni gratuite pentru copii din Moscova
Iată o listă cu toate secțiile de sambo gratuite, cluburile de sambo și școlile sportive pentru copii de 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ani, pentru băieți și fete. Căutare loc potrivit pentru cursurile gratuite de sambo la Moscova se pot face direct pe hartă sau conform listei prezentate organizatii sportive. Puteți alege o secțiune de sport potrivită lângă casa, serviciul sau școala copiilor dvs. pentru înscrierea ulterioară. Pentru fiecare sectii de sport disponibile: numere de telefon, adrese, prețuri, fotografii, descrieri și condiții pentru a vă înscrie la o secțiune sau a clarifica alte informații care vă interesează.Autoapărare fără arme - ceea ce este ideal pentru educatia copiilor. Acest sport nu se dezvoltă doar fizic, ci și educă. Filosofia samboului se bazează pe principiile camaraderie, patriotism și grija față de ceilalți. O antrenament intensiv temperează atât trupul cât și spiritul. Luptătorii antrenați sunt voinici, perseverenți, intenționați, încrezători și capabili să se apere singuri.
Antrenamente pentru copii
Invităm copiii cu vârsta peste 5 ani să studieze sambo în grupuri de copii. La școala noastră se organizează echipe în care copii - băieți și fete - învață. Training-ul este condus de un trainer care are mulți ani de experiență în lucrul cu copiii. El întocmește un program care ține cont caracteristici de vârstă studenților, capacitățile și nivelul lor de pregătire.
Încărcările în grupurile SAMBO pentru copii sunt de multe ori mai mici decât pentru adulți. În plus, pe lectii elementare Copiii învață principalele reguli de siguranță, învață să devieze cu competență loviturile și să facă căderi. Acest lucru evită posibile răniri și senzații dureroaseîn procesul de pregătire ulterioară.
Corpul copilului este receptiv la învățare, așa că exercițiile regulate oferă rezultate vizibile. Într-o perioadă relativ scurtă de timp, copiii stăpânesc tehnici cheie și abilități de luptă. Iar abilitățile dobândite sunt perfecționate atât în sparring în timpul antrenamentului, cât și în timpul competițiilor de diferite niveluri.
Beneficiile sambo pentru copii
Primul rezultat al antrenamentului constant de sambo este dezvoltarea fizică. Sportivii capătă formă fizică mai repede în comparație cu semenii lor, sunt mai puternici și mai mult multa sanatate. Bonusuri suplimentare: postură bună, flexibilitate, sănătate excelentă. Copiii care se angajează în lupte sunt de obicei mai energici și activi.
Doilea efect pozitiv instruire – educare a calităţilor masculine. Tinerii sportivi se maturizează mai repede, devin autonomi și independenți, deoarece sunt capabili să se ridice singuri într-o situație dificilă. În același timp, se caracterizează prin autodisciplină și responsabilitate ridicate - fără aceste calități este imposibil să se obțină rezultate înalte în sport.
Cursurile de sambo în grupurile noastre de copii sunt o formă excelentă de petrecere a timpului liber pentru copilul dumneavoastră. Cu noi, el va învăța să-și petreacă timpul profitabil, să descopere lumea fascinantă a sportului și să-și găsească prieteni noi!
Vrei ca copilul tău să crească puternic, disciplinat, responsabil și capabil să lupte împotriva bătăușilor dacă este necesar? Un instrument excelent pentru atingerea tuturor acestor obiective și a multor alte obiective va fi sambo-ul de luptă pentru copii, oportunitatea de a începe stăpânirea, care este oferită de clubul sportiv Gigant din Moscova.
Primul antrenament - Gratuit!
Înscrie-te acum și participă gratuit la prima lecție + primești un program de nutriție personalizat, adaptat preferințelor tale.
Grabă! Numărul de locuri este limitat.
Sambo- un tip relativ tânăr de arte marțiale care a apărut în URSS la începutul anilor 20. Data oficială a nașterii sale este considerată a fi 16 noiembrie 1938 (când a fost emis ordinul de a dezvolta „luptele libere”, redenumit Sambo în 1947). Sambo s-a bazat pe tehnicile și elementele tehnice ale aproape tuturor tipurilor de arte marțiale cunoscute la acea vreme. Și acum acest tip de luptă nu încetează să se dezvolte, tot timpul îmbunătățind tehnicile deja cunoscute, absorbind tot ce este cel mai bine dezvoltat sau inventat în lumea artelor marțiale. Sambo a devenit unul dintre cele mai bune și mai eficiente tipuri de arte marțiale, ceea ce a fost dovedit în mod repetat de luptătorii din acest stil care performează foarte eficient la nivel mondial în lupte mixte.
Sambo „autoapărare fără arme” este împărțit în 2 tipuri: luptă și sport.
Combat Sambo creat în anii 30 în URSS special pentru formarea angajaților agențiilor de aplicare a legii. La început, sambo a fost considerat o formă secretă de arte marțiale și a fost interzis civililor. Și numai în timpul nostru sambo-ul de luptă a devenit accesibil publicului larg și s-a format ca un sport separat. Combat sambo a fost adoptat și luat ca bază de pregătire în forțele speciale ale Ministerului Apărării, Ministerului Afacerilor Interne și în timpul nostru. Pe lângă aruncări și apucare, sambo de luptă include lucrul cu arme, tehnici de lovire, precum și metode speciale de neutralizare rapidă și în siguranță a unui adversar, legarea și escortarea.
Sport Sambo- un tip de luptă cu un arsenal uriaș de tehnici dureroase și de sufocare și, bineînțeles, aruncări, folosite atât în poziție în picioare, cât și pe sol. Când a apărut în 1938 Ordinul Comitetului pentru cultură fizică și sport din întreaga Uniune din cadrul Consiliului Comisarilor Poporului din URSS nr. 633 „Cu privire la dezvoltarea luptei libere”, care a marcat începutul dezvoltării și formării sambo-ului ca sport de masă. În țară au fost deschise secții de „lupte libere” în toate republicile și regiunile, sambo-ul a fost inclus în calendarul evenimentelor sportive și s-au organizat competiții. În 1972, Sambo a ajuns la nivel mondial și din acel moment au început să se desfășoare în mod regulat competiții internaționale.
Sambo și MMA
Astăzi, așa-numitele „lupte fără reguli” au câștigat o popularitate enormă, deși este mai corect să numim astfel de lupte „arte marțiale mixte” sau MMA (MixFight). Inițial, astfel de lupte au fost concepute ca un spectacol în care puteau concura luptători de stiluri și tehnici complet diferite, de la pur oriental la clasic european. Cu toate acestea, odată cu popularitatea tot mai mare a unor astfel de lupte, cu interesul crescând al spectatorilor pentru ele și, în consecință, odată cu dezvoltarea unor astfel de lupte și a federațiilor corespunzătoare care sprijină sportivii, „artele marțiale mixte” au luat forma ca un sport separat. Unii dintre cei mai de succes luptători din artele marțiale mixte sunt maeștri în astfel de tipuri de lupte precum SAMBOși Jiu Jitsu. Cel mai faimos campion rus și legenda MixFigt este pe bună dreptate Fedor Emelianenko, care înainte de MMA a fost un multiplu campion al Rusiei și al lumii la sambo și sambo de luptă. Tocmai stăpânirea acestui tip de arte marțiale îi permite lui F. Emelianenko și altor luptători celebri să devină campioni în „arte marțiale mixte”.
