Abstinența sexuală crește testosteronul. Abstinența pentru bărbați și femei - beneficii și daune, cercetarea testosteronului

07.10.2021 | Jurisprudenţă

Cel mai important lucru pentru orice sportiv este să câștige competiția. Și nu contează ce nivel va fi - Cupa Mondială, jocul pentru echipa universitară sau participarea la festivalul sportiv al orașului. Un sportiv adevărat trebuie să fie la fel de pregătit pentru orice competiție și trebuie să aibă o pregătire fizică și psihologică excelentă pentru începerea acesteia. Aceasta include atât antrenamentul cât și concentrarea forțelor și alimentație corectă. Dar încă nu există un răspuns clar la întrebare - ar trebui un sportiv să se abțină de la sex înainte de competiție sau sfaturile acestor antrenori sunt învechite astăzi?

Subiectivitatea opiniilor personale

Cât de important este rolul sexului în victoria sau înfrângerea sportivă? Există multe opinii contradictorii în acest sens. Sportivii înșiși gândesc diferit. Se știe că celebrul boxer american, campionul mondial la categoria grea absolută, Mohammed Ali s-a abținut mereu de la actul sexual cu câteva săptămâni înainte de luptă. El credea că sexul îi dă un sentiment de calm și satisfacție emoțională și că trebuie să fie agresiv și concentrat pe bătălie până la capăt. Campionul mondial la atletism, alergătorul american Marty Likuori este de acord cu el. El a spus că sexul îl face fericit, doar oamenii care se bucură de fericire nu ating recorduri sportive mondiale. Dar unul dintre cei mai cunoscuți jucători profesioniști de fotbal, cândva simbol al Ligii americane de fotbal, Joseph William Namath, dimpotrivă, a promovat puternic contactele sexuale înainte de marele joc. El a afirmat că intimitatea îmbunătățește performanța sportivă, crește forța masculină și încrederea în sine și victoria. După cum puteți vedea, toate aceste argumente sunt extrem de individuale și încă se bazează pe evaluările subiective ale unor oameni care ar putea greși.

Nutrienții sunt stocați în organism

Medicii sportivi au o opinie mai categorica bazata pe rezultatele testelor. De exemplu, se știe că sperma este o substanță vâscoasă bogată în calciu, fosfor, lecitină, colesterol, proteine, fier, vitamina E și alți compuși biologici. Profesorul de sexologie Jim Pfaus, de la Universitatea Concordia, Montreal, Canada, citează acest fapt. Într-un act sexual, un bărbat, după ejaculare, pierde atât de multe substanțe biologice importante câte sunt conținute în 6-8 uncii de sânge. Adică, putem presupune ce daune fiziologice provoacă un contact sexual corpului masculin. Desigur, substanțele biologice din el sunt reumplete rapid, dar sportivul are nevoie de ele aici și acum. Trebuie să-și forțeze mușchii și ligamentele să lucreze la limită. Dar pierderea spermei îi privează corpul de energie vitală și substanțe biologice valoroase, iar acest lucru este pur și simplu inacceptabil înaintea competiției.

Niveluri bune de testosteron

La bărbați, nivelul de testosteron scade după sex și mușchii lor se contractă mai lent decât în mod normal. În următoarele 20 de ore după actul sexual, aproape toate funcțiile fizice ale acestei persoane sunt reduse cu 20%. Această concluzie a fost făcută de oamenii de știință de la Universitatea din Illinois, Chicago, la sfârșitul secolului al XX-lea. Abstinența de la sex timp de câteva săptămâni determină un atlet să crească nivelul de testosteron din serul sanguin, iar acest lucru, la rândul său, crește performanța musculară și adaugă agresivitate unui bărbat, care este stabil. personalitate mentală se transformă cu succes în furie sportivă. Prin urmare, contactele sexuale cu 24-36 de ore înainte de competiție provoacă daune fizice și psihologice sportivului, ceea ce îl poate împiedica să obțină rezultate sportive înalte.

Menține un ritm cardiac normal

Medicii au observat de mult timp că actul sexual la bărbați afectează negativ ritmul cardiac. Există o mulțime de cazuri când, după sex, o persoană se îmbolnăvește cu inima în toată lumea. Sportivii sunt cu siguranță oameni sănătoși și sistemul lor cardiovascular este întotdeauna în perfectă ordine. Cu toate acestea, oamenii de știință de la Universitatea Ludwig-Maximilian din München, Germania, consideră că sexul înainte de competiții importante pentru o perioadă scurtă de timp și la toți oamenii sănătoși, inclusiv sportivii, doboară ritmul cardiac obișnuit. Dar acest lucru afectează negativ nu vasele coronare, ci funcția imunitară și recuperarea ulterioară a mușchilor. Cert este că după sex are loc o creștere a nivelului hormonului cortizol, care intensifică diferite procese catabolice din organism și persoana se simte inhibată, relaxată și obosită. Între timp, competiția necesită energie, concentrare și forță fizică. Dacă victoria este importantă și nu participarea, atunci sportivul nu trebuie să neglijeze vechile sfaturi ale antrenorilor experimentați și să decidă totuși să se abțină înainte de competiție.

Caca de inimă Haha Wow

„Din câte am înțeles cu mintea mea neprofesionistă, creșterea masei musculare depinde direct de nivelul de testosteron din sânge. Făcând sex, coborâm, în consecință, acest nivel. Ce se întâmplă? Făcându-mi plăcere iubitei mele soții în fiecare zi, nu numai că slăbesc, dar pierd și o doză de testosteron. Acestea. Datoria conjugală reduce eficiența pregătirii? - întrebare In contact cu.

Sexul la non-sportivi

Am dat odată peste un număr al unei reviste pentru bărbați care era despre mâncare și sex. Un jurnalist britanic cu o educație prestigioasă a scris într-o scrisoare către editor că iubește mâncarea și sexul, așa că a decis să dedice întregul număr acestor două distracții - plăcerile eterne ale omenirii.

În plus, revista, ca de obicei, avea o secțiune dedicată antrenamentelor în sală.

Este posibil să crească masa muscularași să te distrezi mult?

Potrivit numărului revistei, da, pentru că redactorul nu vede contradicții între lăcomie, mușchi și potență.

În plus, sexaholismul, în opinia sa, nu interferează deloc cu a fi o persoană versatilă, cu o mare putere fizică.

Totuși, trebuie să existe un echilibru între sex și antrenament, altfel silueta va fi ca acest jurnalist britanic cu exces de grăsime și lipsă de mușchi.

sex boxer

În filmul Rocky, bătrânul îi spune tânărului boxer cu câteva zile înainte de marea luptă: „... și nicio femeie – femeile slăbesc picioarele”.

Cei pasionați de munca lui Stallone știu că el a scris scenariul pentru filmul Rocky sub impresia bătăliei cu participarea lui Muhammad Ali. În interviurile sale, Muhammad a spus adesea că refuză sexul înainte de o luptă responsabilă. Eu spun că în așteptarea unui eveniment periculos, nu am timp de sex.

Dar cu ce are de-a face lupta responsabilă a lui Muhammad Ali Viata de zi cu zi persoana normala

Sexul la sportivi

Oamenii care merg la sala la doar câteva zile după ce au cumpărat un card la un club de fitness, ei consideră antrenamentul ca un eveniment responsabil: fac o fotografie și o postează pe rețelele de socializare. Dar!

Antrenamentul trebuie tratat ca o viață dată sau de zi cu zi. Nu experimentez suferința de la antrenament și nu primesc plăcere de la ei - nu le observ.

Cu antrenamente zilnice de intensitate moderată și un regim calm de muncă și odihnă fără evenimente pline de frică și furie, nivelul de testosteron nu se schimbă la fel de mult ca viața însăși.

Sexul crește testosteronul

Oamenii de știință au efectuat studii și nu au găsit fluctuații ale nivelului de testosteron după sex.

Cu toate acestea, oamenii cu experiență de viață s-ar putea să fi observat deja că sexul relaxează și reduce performanța - „slăbește picioarele”.

Este puțin probabil să existe un gigant sexual care, după sex de calitate, să fie imediat pregătit pentru un antrenament greu.

Cert este că sexul nu afectează nivelul de testosteron, dar scade nivelul de cortizol, un hormon de stres, așa că vine calmul.

La rândul său, sedarea afectează profunzimea somnului.

Se dovedește că testosteronul este produs în faza de somn profund. Se pare că sexul crește indirect nivelul de testosteron, îmbunătățind calitatea somnului.

Nu am scris nimic nou, pentru că am spus mereu: pentru creșterea musculară trebuie să dormi bine. Dacă pentru noapte bună iar producția de testosteron are nevoie de sex, așa că trebuie să fie.

În plus, oamenii de știință chinezi au cercetat abstinența de la sex. Studiul a arătat că nivelurile de testosteron nu se schimbă timp de șase zile, iar apoi există o creștere bruscă a nivelurilor.

Pare a fi bine. Dar! După vârful testosteronului în a șaptea zi, nivelul hormonului masculin începe să scadă. Abstinența de la sex mai mult de șapte zile duce la scăderea nivelului de testosteron, un hormon anabolic important.

Se pare că un culturist mai trebuie să meargă la o întâlnire cel puțin o dată pe săptămână. Din punctul de vedere al oamenilor de știință chinezi, sexul, ca și antrenamentul oricărei grupe musculare, ar trebui să fie o dată pe săptămână.

sex culturist

Dacă nu vorbim despre capacitatea de a învinge o persoană, ci despre masa musculară, atunci Schwarzenegger are un avantaj față de Muhammad Ali. Și acest avantaj nu este din antrenament, ci din testosteronul împrumutat - din injecțiile cu testosteron.

În plus, competițiile de culturism nu sunt la fel de periculoase ca o luptă cu un boxer profesionist.

Ce poate fi mai plăcut decât o viață liniștită fără pumni în față și doze gratuite de testosteron? Acest testosteron poate fi împrăștiat în dreapta și în stânga fără să vă faceți griji cu privire la salvarea lui.

Un documentar a arătat momentul în care Schwarzenegger sa cazat într-un hotel cu o zi înainte de concursul Mr. Olympia. La receptie a fost intrebat: vrea sa vina o fata in camera lui si ce fel? Schwarzenegger a răspuns că vrea, iar fata putea fi blondă sau brunetă, cu sânii mari sau mici – atâta timp cât e drăguță.

După cum ați înțeles deja, lui Schwarzenegger nu i-a fost teamă că corpul lui se va relaxa și mușchii să-și piardă rigiditatea pe scenă din cauza scăderii nivelului de testosteron după sosirea fetei, pentru că testosteronul este un fund complet.

Ce scade cu adevărat nivelul de testosteron?

Sexul poate reduce testosteronul doar într-un fel. Se observă că sentimentul de victorie îi crește nivelul. Persoanele care sunt obișnuite să câștige au un nivel ridicat de testosteron și au o sexualitate crescută.

Doamne ferește unui astfel de campion să fie reproșat de obiectul dorinței sale - testosteronul nu supraviețuiește acestui lucru și nivelul acestui important hormon va scădea. Acest fenomen este numit de medici psihosomatică.

Pentru ca testosteronul să fie mereu în creștere, trebuie să fii mereu în stare de spirit. Victoriile creează starea de spirit, victoriile inspiră încredere în sine. Încrederea induce un spirit ridicat.

Pentru a câștiga, ai nevoie de obiective realizabile, adversari slabi și femei iubitoare.
Dacă puneți prea multă greutate pe bară, alegeți un adversar dur, urmăriți o femeie care nu vă place și lucrați într-o industrie pe care nu o înțelegeți, toate vă pot reduce stima de sine, încrederea în sine și nivelul de testosteron.

Cum ajută exercițiile fizice sexul?

Să ne uităm la întrebarea din cealaltă parte. Luați în considerare nu modul în care sexul interferează cu antrenamentul, ci modul în care antrenamentul ajută sexul.

Impactul antrenamentului asupra sănătății fizice, inclusiv asupra sexului, a fost demonstrat direct de oamenii de știință britanici.

Au fost create două grupuri: dintre care unul s-a antrenat și a avut dietă; celălalt grup, după cum ați înțeles deja, nu s-a restrâns în mâncare și nu s-a efortat fizic.

Din observațiile oamenilor de știință: activitatea sexuală a grupului numărul unu a crescut de cinci ori. Personal, nu îmi este clar ce a crescut de cinci ori: densitatea sau volumul sexului, dar am încredere în oamenii de știință britanici.

„În al doilea grup, a doua jumătate s-a plâns că „bărbații” lor au dedicat prea mult timp fotbalului și întâlnirilor cu prietenii la un pahar de bere, iar unul dintre participanți a recunoscut chiar că lipsa de aer a partenerului ei îi reduce „apetitul” noaptea lor mult așteptată. După cum înțelegeți, această informație este preluată dintr-o revistă pentru femei.

Singurul lucru cu care este greu de contestat - nu am microscop - este că spermatozoizii au devenit mai activi. Nu știu cum activitatea acestor mici înotători afectează calitatea sexului, dar este evident bună pentru sănătate.

Concluzie:

Sexul în sine nu afectează direct scăderea nivelului de testosteron, dar lipsa acestuia o face.

Scăderea testosteronului este afectată și de lipsa somnului, victorii și laude.

Pentru a te antrena bine și a crește bine, trebuie să găsești timp pentru somn, să faci ceea ce îți place, să te culci cu femeia pe care o iubești și să oferi corpului tău un antrenament fezabil. Dacă antrenamentul, alimentația, o femeie și întreaga ei viață sunt corecte, atunci spermatozoizii sunt mulțumiți.

Din 1994

Atenție: acest articol nu predă viața și nu pretinde a fi coaching live.

Îmi poți urmări viața

Pentru ca nivelul de testosteron la un bărbat să fie normal, este necesar să faci sex în mod regulat. Dacă acest lucru nu este posibil, masturbarea va ajuta. Dar a abuza de această metodă de a obține descărcare nu merită.

Opiniile oamenilor de știință și ale medicilor diferă la mențiunea onanismului. Cineva îl consideră o parte integrantă și importantă a vieții sexuale, în timp ce alții sunt siguri că autosatisfacția este dăunătoare organismului. Pentru a înțelege dacă această metodă merită să te bucuri, este important să știi cum sunt legate masturbarea și testosteronul. Este util pentru orice tânăr și bărbat să știe cum nivelurile de testosteron afectează dorința sexuală.

Nu există dovezi științifice că autosatisfacția are un efect negativ asupra organismului și a nivelului de testosteron. Deși nu există suficiente cercetări, oamenii de știință susțin că abstinența nu crește concentrația hormonului. Sportivii folosesc adesea tehnica abstinenței săptămânale pentru a crește puterea și performanța, dar dă doar un efect pe termen scurt.

Există studii care au studiat abstinența de la toate metodele de satisfacție de natură sexuală. Persoanele care au participat la un experiment științific au rămas fără orgasm timp de 3 săptămâni. Ca urmare, s-a observat că răspunsul neuroendocrin al organismului nu s-a schimbat. Dar concentrația de testosteron în sângele subiecților a crescut semnificativ.

Prea zelos în procesul de auto-gratificare nu merită. Dar, după cum au arătat observațiile, masturbarea nu are un efect dăunător asupra corpului.

Caracteristicile problemei

Acest mod de autosatisfacție, precum masturbarea, are mai multe forme:

conştient;
reflex;
psihologic.

La adolescenți în timpul formării sistemului reproducător, la vârsta de 10-13 ani, apar vise umede din cauza acumulării de lichid seminal. De regulă, ele apar dimineața sau seara, când băiatul doarme.

Un bărbat se angajează în masturbare în mod conștient sau sub influență motive psihologice Este posibil să nu fie mulțumit de a doua jumătate sau să nu existe deloc un partener sexual. Hormonii provoacă atracție, dar sexul este absent. Această situație poate fi mai rea decât masturbarea nefrecventă. Erecția spontană necesită descărcare imediată.

Cu masturbarea reflexă, este vorba despre conștientizarea copilului asupra corpului său. De îndată ce bebelușul începe să se simtă, își atinge organele genitale, nu ar trebui să vă faceți griji, acest tip de onanism nu este o patologie. Este important doar să nu lăsați acțiunile copilului să devină un obicei. Pentru a face acest lucru, părinții sunt încurajați să controleze aceste mângâieri independente.

Masturbarea și relația sa cu androgenii

Pentru a menține testosteronul la bărbați la un nivel normal, trebuie să faci sex sau să te masturbezi cel puțin o dată pe săptămână. S-a dovedit științific că fără aceasta, concentrația hormonului scade. Testosteronul este responsabil pentru producerea de endorfine, iar nivelul său scăzut duce la iritabilitate, sănătate precară și scade performanța. Bărbatul experimentează apatie și obosește repede.

Pe lângă disconfortul psihologic, deficiența de testosteron duce la următoarele tulburări:

osteoporoza;
creștere în greutate;
chelie;
distrofie musculara;
piele uscata;
insomnie;
scăderea libidoului;
transpirație crescută;
modificări ale compoziției sângelui, în special o scădere a nivelului de hemoglobină;
creșterea crescută a părului în zona pieptului.

Și, de asemenea, poate exista o stare generală de rău, roșeață a pielii de pe față. Uneori există crize de amețeală și rareori - confuzie.

Nivelul hormonului masculin scade din cauza creșterii prolactinei în sânge pe fondul problemelor psihologice. La rate mari prolactina, testosteronul și libidoul sunt reduse, un bărbat este amenințat cu infertilitate și alte probleme.

Contra masturbarii

Deși masturbarea nu afectează nivelul hormonilor masculini, poate duce la încălcări grave ale funcțiilor corpului la un bărbat:

efect negativ asupra ejaculării (prematur sau întârziat);
asuprirea libidoului;
riscul de inflamație a prostatei și, ca urmare, de apariție a impotenței;
deteriorarea funcționării organelor auzului, mirosului;
dezvoltarea dezechilibrului psihologic;
tulburari de somn;
probleme de memorie;
nevroze;
umflarea penisului în regiunea capului.

În viitor, pe fondul masturbării regulate, circulația sângelui se poate înrăutăți. Uneori există dificultăți de respirație. Și cel mai important - obiceiul de a se bucura de mângâieri independente duce la indiferență în relațiile cu sexul opus.

Este suficient ca un bărbat să se masturbeze pur și simplu, iar femeile nu-i mai stârnesc interesul și atracția.

Satisfacția de sine cu ajutorul mâinilor duce la frecarea puternică a pielii delicate. Acest lucru lezează organul genital și poate provoca balanopostita. Inflamația se dezvoltă în zona preputului și a capului. Masturbarea regulată reduce sensibilitatea penisului, iar bărbatul pur și simplu încetează să se bucure de relațiile intime cu o femeie.

De asemenea, nu uitați că onanismul nu este un act sexual cu drepturi depline. O persoană care se masturbează nu primește descărcare emoțională și fiziologică completă. După acest tip de orgasm, unii bărbați se simt copleșiți, iritați și copleșiți. Apare adesea agresivitatea, cauza căreia este adrenalina acumulată în timpul mulțumirii de sine. În procesul unui act sexual cu drepturi depline, totul este consumat, prin urmare, bărbatul nu are o scădere ulterioară a dispoziției.

Onanismul de multe ori nu ar trebui să fie angajat. Moderația va ajuta la evitarea problemelor de sănătate, la prevenirea impotenței, la evitarea problemelor psihologice și a îngrijorărilor că tulburările hormonale vor apărea din masturbare.

Complicații ale sistemului reproducător

Încălcările nu sunt observate la toată lumea, dar riscul de a dezvolta patologie cu masturbare frecventă crește de câteva ori.

Oamenii de știință au dovedit impactul onanismului asupra dezvoltării impotenței. Dintre posibilele tulburări ale sistemului reproducător, trebuie evidențiate următoarele:

modificarea calității spermei;
disfuncție erectilă;
scăderea calității sexului;
încălcarea ejaculării.

Și, de asemenea, cu masturbarea frecventă, se dezvoltă dependența. Atunci un bărbat poate atinge orgasmul numai în anumite condiții cu o erecție normală. Contactele sexuale cu femei încetează să-l intereseze. Plăcerea sexului este redusă din cauza senzațiilor mai puțin vii. Excitația poate dispărea brusc sau ejacularea va avea loc înainte de timp.

Masturbarea frecventă duce la pierderea nu numai a forței masculine, dar și înrăutățește în mod semnificativ starea de bine. Odată cu creșterea spermatogenezei, corpul unui bărbat este epuizat, el consumă vitamine, oligoelemente și minerale peste măsură.

Datorită masturbării frecvente, un bărbat se confruntă cu o defecțiune, se dezvoltă deficiența de vitamine și fragilitatea oaselor crește.

Cele mai periculoase complicații includ prostatita și impotența. Lipsa ejaculării duce la procese stagnante în canalele glandei prostatei, amenință nu numai inflamația, ci crește și riscul de oncologie. Ca urmare a frecării și slăbirii sensibilității, va fi din ce în ce mai dificil pentru un bărbat să finalizeze de fiecare dată actul sexual natural. Testosteronul crește erecția, dar în timp se estompează. Se instalează impotența masculină, de la care nimic nu ajută.

Tulburări genito-urinale

În procesul de masturbare, o femeie poate aduce cu ușurință o infecție în organele genitale, acest lucru se datorează structurii ei fiziologice. Dar un bărbat nu este imun la infecții, deși mai des se va confrunta cu probleme de altă natură. Manipularea neglijentă sau presiunea excesivă duc la deteriorarea organelor genitale externe.

Cu frecare puternică, circulația sângelui în zona pelviană crește. Asta duce la varice vena inghinala si ductul seminal. Și, de asemenea, adesea se dezvoltă un proces inflamator din leziuni minore. Afectează nu numai organele genitale externe, ci acoperă și întregul sistemul genito-urinar. În plus, onanismul poate provoca torsiune testiculară, iar aceasta este tratată numai prompt. Nu ar trebui să vă dăunați sănătății și să vă masturbeți prea des, deși în limite rezonabile, autosatisfacția nu este periculoasă.

Mulți bărbați, în special cei care își dedică viața sportului, s-au întrebat în repetate rânduri dacă actul sexual afectează testosteronul. Masa musculară crește, cu condiția ca zincul din corpul masculin și testosteronul să fie în cantități suficiente. Acest lucru poate servi drept motiv pentru bărbați să refuze intimitatea înainte de sport. Zincul este unul dintre componentele importante din spermatozoizi, iar în timpul sexului, o mare parte din această substanță părăsește organismul, iese cu lichidul seminal. Zincul în cantități insuficiente afectează negativ performanța. Exista o parere a unor medici ca sexul calmeaza si relaxeaza barbatii inaintea evenimentelor importante, unde ar trebui sa fie mai rezistenti sau mai agresivi.

Funcții androgenice

Acest hormon funcționează în corpul masculin din embrion, manifestându-se înainte de moarte. Influențează unele aspecte ale vieții. Chiar și în pântecele mamei, testosteronul joacă unul dintre rolurile principale în formarea caracteristicilor sexuale, determinând sexul copilului nenăscut. Nivelul hormonului masculin la copii este destul de ridicat, indiferent de stilul de viață. Un organism imatur în acest fel rezistă stimulilor externi și se apără.

După perioada pubertății, când apare metamorfoza cu corpul și transformarea într-un adult, se observă formarea unui schelet osos puternic, masa musculară elastică, vocea se schimbă de la înaltă la scăzută și încrezătoare, prima linie a părului apare pe diferite părți ale corpul. Variabilitatea caracterului, precum și manifestarea interesului față de fete, se manifestă și sub influența hormonului testosteron. Hormonul se răspândește în sânge, tânărul experimentează noi senzații pentru el însuși, la această vârstă sexul nu este atât de frecvent, dar masturbarea apare în majoritatea cazurilor, iar atunci adolescenții se întreabă dacă acest lucru este bine.

La vârsta adultă, un bărbat este deja conștient de modul în care nivelurile de testosteron afectează actul sexual: durată, senzații, calitate. Metode cunoscute de creștere a nivelului acestui hormon: utilizarea zincului, produse utile.

La urma urmei, testosteronul este principalul hormon care afectează producția de spermă în corpul unui bărbat și funcționarea erectilă.

Efect asupra organismului

După o serie de studii, oamenii de știință au ajuns la concluzia că sexul și testosteronul nu au întotdeauna un efect negativ unul asupra celuilalt. Oamenii de știință sunt de părere că, dimpotrivă, este chiar util. Bărbații trebuie să aibă legături constante, apoi sunt complet saturate, organismul produce hormonul luteinizant, care este implicat în procesul de producere a testosteronului. Dacă perioadă lungă de timp se abține sau încalcă ceva, procesele încetinesc. Dacă contactul este rar, dar complet, se determină o creștere temporară a concentrației de testosteron.

Cu o lungă abstinență de la sex, procesul de producție de testosteron încetinește.

Dacă abstinența sexuală este mai mare de 1-3 luni, atunci producția de hormon revine la stadiul inițial, cel infantil. S-a dovedit științific că primele 10 zile de abstinență intimă nu afectează producția de testosteron, dar nivelul acestuia poate scădea brusc sau, dimpotrivă, poate crește de câteva ori. Pentru ca organismul să primească suficient din acest hormon, ar trebui să duci o viață sexuală cu drepturi depline, să nu o umbrească cu disfuncții erectile, restricții sau situații stresante. Există medicamente speciale care ajută la susținerea producției de testosteron la bărbați, dar acestea un numar mare de poate face rău.

Influența nivelului hormonului de masturbare

S-a dovedit în urma numeroaselor studii că menținerea nivelurilor hormonale la bărbați și femei (nivelul de testosteron pentru bărbați - 300-400 USD, femeie 10-15 USD) depinde de descărcarea sexuală sub formă de sex complet sau masturbare (masturbare).

O persoană devine mai iritabilă în timpul unei absențe lungi de descărcare, pe măsură ce nivelul hormonal la bărbați se schimbă. Nivelul de testosteron, care a scăzut, limitează producția de hormon al fericirii, aduce, de asemenea, pace și liniște unei persoane.

În legătură cu aceste fapte, se pune întrebarea despre pericolele onanismului în adolescent, dar această situație este explicabilă de oamenii de știință. Masturbarea nu dăunează unui organism care nu este pe deplin dezvoltat nici fiziologic, nici psihologic, așa că nu ar trebui să vă fie jenă sau să vă fie teamă de acest lucru, corpul însuși dezvăluie nevoia. Iar răspunsul greșit la această metodă de satisfacție poate fi dăunător din punct de vedere psihologic. În această perioadă, echilibrul hormonal este calmat.

Dacă o persoană nu a făcut sex de mult timp, devine iritabilă.

Cum se susține producția de androgeni

Există mai mulți factori care afectează producția de hormon masculin testosteron. Medicii au ajuns în unanimitate la un compromis în ceea ce privește raportul dintre sex și testosteron și recomandă să faceți următoarele pentru a menține fondul hormonal:

Actul sexual poate avea loc de un număr nelimitat de ori, dacă a doua zi nu te simți obosit. Pe baza acestui lucru, frecvența abordărilor se modifică până a doua zi dimineața senzațiile nu se schimbă.
După sex activ, ar trebui să existe un somn complet de 7 ore.
Dacă este planificată o activitate fizică puternică, atunci nu este recomandat să faceți sex, caz în care nivelul de prolactină, care reduce testosteronul, crește.
Dacă vorbim de sportivi, atunci în timpul săptămânii este interzis să faceți sex (dacă vârsta este de la 30 de ani) și cu 4-5 zile înainte de această vârstă înaintea evenimentelor sportive. In aceste intervale productia de testosteron este redusa la maxim, dupa aceasta perioada hormonul scade.
După activitate fizica actul sexual este permis.

După ce au dezlegat cea mai complexă încurcătură de reacții biochimice, în care hormonul testosteron acționează ca un catalizator, oamenii de știință au demonstrat că acest hormon poate avea un impact semnificativ asupra organismului și întinerirea lui. Din aceasta se concluzionează că, cu cât un bărbat face sex mai des, cu atât păstrează mai mult în suflet și corp acele trăsături care determină întinerirea: masa musculară, starea pielii, activitatea sexuală. Este important să menținem echilibrul hormonal, nu doar masculin, pentru a vindeca complet organismul.

Corpul masculin produce mulți hormoni. Deși toate afectează cu siguranță funcționarea organelor, testosteronul este de o importanță primordială, ale cărui funcții nu pot fi subestimate. Dacă un bărbat nu are acest hormon, este dificil să-l numim un adevărat reprezentant al jumătății puternice a umanității.

Hormonul stimulează potența, îmbunătățește rezistența sexuală și forța fizică, asigură formarea de manifestări care disting imediat o persoană prin simptome sexuale. Deși testosteronul este prezent și la femei, există o cantitate mică din el.

Valoarea enormă a substanței dă naștere la tot felul de concepții greșite. Uneori oamenii susțin că concentrarea lui este afectată negativ de actul sexual. Situația trebuie înțeleasă clar luând în considerare alte aspecte legate de libidoul masculin.

rece

Trimite

De ce este acesta un bărbat

Sistemul hormonal afectează fiecare proces de viață. Provoacă creșterea, schimbă starea de spirit, sporește sau suprimă dorința sexuală. Pentru bărbați, concentrația de testosteron, numit și androgen, este extrem de importantă. Acest hormon este format din colesterol de către testicule, iar puțin din acesta este eliberat de cortexul suprarenal.

Hormonul cheie este responsabil pentru caracteristicile sexuale care deosebesc clar adolescenții de fete. Cantitatea de testosteron afectează calitatea sexului, starea psiho-emoțională, dezvoltarea țesutului muscular și osos.

Să aruncăm o privire mai atentă la principalele sale funcții:

dezvoltarea caracteristicilor masculine individuale (vegetația, structura corpului, starea oaselor cu mușchi, vocea caracteristică);
stimulează dorința sexuală, ajustează comportamentul sexual, ajută la formarea lichidului seminal;
activează metabolismul, din cauza căruia bărbații nu au obezitate, apare o ușurare musculară atractivă (din această cauză, sportivii iau activ testosteron).

Nivelurile de testosteron schimbă starea de spirit a unui bărbat. Pe lângă efectele fiziologice, o cantitate normală de hormon oferă următoarele caracteristici comportamentale:

Fara stres. Hormonul blochează cortizolul. Din această cauză, un bărbat este mai puțin predispus la o stare de depresie, este mai ușor să reziste stresului.
Atentie si memorie buna. Testosteronul stimulează memoria, îmbunătățește atenția, declanșează procesele de gândire.
Formează reacții caracteristice masculine într-o situație stresantă.

Deși lista de avantaje a acestui hormon este impresionantă, acesta are anumite dezavantaje. Datorită prezenței sale excesive, starea epidermei se înrăutățește (seboree, acnee).

Sportivii care sunt dependenți de utilizarea androgenilor ajung în punctul în care hormonul încetează să fie produs independent de organism. Acest lucru nu se aplică situațiilor în care unui bărbat i se prescrie să bea un hormon sintetic conform indicatorilor clinici.

Există situații în care hormonul este complet absent sau nu este suficient de la naștere. Din această cauză, patologia genetică progresează. Se manifestă prin nașterea unui băiat care are organe genitale feminine sau un penis subdezvoltat, care se numește micropenis.

Dorința sexuală este asigurată pe deplin de testosteron. Bărbații care au un conținut ridicat de hormon se disting în mod tradițional prin caracteristici sexuale pronunțate, un fizic bun și relații pasionale în timpul contactului sexual.

Caracteristicile influenței

Cum poate sexul să modifice nivelul de testosteron? În ce măsură relațiile sexuale și androgenii sunt interdependente? Bărbații care antrenează mușchii în mod regulat în sală știu cât de mult afectează testosteronul aspect. Mulți sunt siguri că sexul își reduce dramatic cantitatea. Părerile experților în această problemă sunt împărțite.

Oamenii de știință au identificat situații în care testosteronul scade după contactul sexual. După ce au efectuat cercetări, au descoperit că cantitatea de hormon după ejaculare scade dramatic. Dar un astfel de proces este pe termen scurt, câteva ore sunt suficiente pentru ca concentrația sa să fie pe deplin restabilită.

Sportivii renumiți tind să se abțină de la sex înaintea competițiilor importante pentru a păstra forța acumulată.

Androgenul oferă unui bărbat sexualitate și încredere. Actul sexual este capabil să ofere o scădere a concentrației hormonului dacă apare un fiasco în timpul actului sexual. Un astfel de șoc afectează foarte mult demnitatea unui bărbat, reduce nivelul de testosteron.

Androgenul crește după intimitatea sexuală, dacă un bărbat reușește în acest sens - victoriile sexuale stimulează producerea acesteia.

Relaţie

Opinia expertului

Sexolog, MD, psiholog autorizat.