Почему нельзя молчать больше семи дней. Почему нельзя молчать больше семи дней Что делать если молчать 7 дней

В некоторых религиях распространен обет молчания. В буддизме это — випассана, или так называемая «медитация прозрения». Во время выполнения обряда принято не говорить ни с кем, в том числе и с самим собой, в течение семи дней. Истинные буддисты стараются приурочить обет молчания к пребыванию в храме, так называемому ретриту, и каждый, прошедший испытание, по-своему описывает собственные ощущения. Каждый может узнать на собственном опыте, что будет, если молчать 7 дней.

В буддизме молчание тесно связано с дыханием – праной. Начиная говорить, человек вдыхает больший объем воздуха. В древние времена в Индии жили мистики, называвшие себя «муни». Эти люди принимали обет вечного молчания, благодаря чему жили по нескольку столетий.

Что будет, если молчать 7 дней, находясь дома?

Во время семидневного молчания осуществляется медитация анапанасати, или «наблюдение за дыханием». Здесь очень важно выполнение обетов буддийских монахов — таких, как воздержание от уничтожения живых существ, от неверного сексуального поведения и других подобных деяний. Собравшиеся на ретрит не курят, не принимают наркотиков, не пользуются косметикой. Тем, кто не готов к таким шагам, буддисты советуют попробовать пройти випассану дома, предупредив об этом близких. На этот период следует отказаться от пользования электронными устройствами, в частности, мобильным телефоном и планшетом, не отправлять и не получать сообщений. Немногие представители современного поколения на такое способны.

Как молчать – в группе или в одиночестве?

Из отзывов успешно прошедших випассану можно узнать, что некоторые ощутили в первый день благоговение и необычайное умиротворение. Те, кто проходит испытание в монастыре, не чувствуют себя одинокими, так как находятся в группах от сорока до шестидесяти и более человек. Подъем выполняется в 4 утра, отбой – в 21 час. Но горный воздух позволяет отлично высыпаться! Периодически проводится инструктаж, и голос монаха – единственное, что звучит в храме в эти дни. Как правило, участникам процедуры даются задания в виде подъема и спуска по многочисленным ступеням для дополнительной закалки духа и тела.

Практически все участвовавшие в испытании отмечали, что на следующее утро после начала ретрита у них болело горло. На третий день боль таинственным образом исчезала, и к концу испытания человек был абсолютно здоров.

На второй-третий день многим приходили в голову мысли о смерти, собственном ничтожестве и самозабвении. Вокруг сидят люди, но тактильные контакты тоже недопустимы. На четвертый день многие испытывали недоброжелательность по отношению к окружающим, апатию, лень, а некоторыми овладевали чувственные желания. И все думали о Вселенной. На шестой день сознание пробуждалось к жизни, чувствовалось приближение окончания обета.

После семи дней молчания все вокруг казалось бренным, собственный голос – неимоверно странным, и возникало желание беспрестанно говорить с окружающими людьми о чем угодно. Если вы не нарушали правил, значит, испытание молчанием прошло успешно, и вы готовы перейти к следующему этапу духовного развития.

Мечты сбываются.

Пожалуй, именно с этой фразы я хочу начать пост о своем опыте посещения ретрита.

Но прежде - немного о мечтах. Кратко скажу о том, что желание путешествовать у меня появилось еще в университетские годы, когда я впервые наткнулся на интереснейшие посты о путешествиях в «Живом журнале» Алекса.

Все свои путешествия Алекс очень красиво и красочно расписывал. А невероятные фотографии поражали воображение. Но на тот момент взять и сорваться в самостоятельное путешествие мне не давали собственные рамки, ограничивающие убеждения и слишком узкая картина мира.

Многочисленные книги, тренинги, работа в команде Алекса и совместный с отцом проект по продаже курсов по столярному делу через YouTube дали мне возможность реализовать свою мечту и приехать жить в Таиланд на прекрасный остров Самуи.

Уже более трех недель я нахожусь на этом замечательном острове, где познакомился с множеством интересных людей.

7 дней молчания

Одним из этапов личностного и, возможно, даже больше духовного развития стало посещение ретрита. Именно о моих впечатлениях после него пойдет речь в этой статье.

Ретрит - это семидневная медитация молчания, которая проходит каждый месяц с 1-го по 7-е число в медитационном центре «Дипапхаван».

Все начинается в день перед началом. Нас собрали всех вместе, прошла регистрация, мы сдали ценные вещи и каждый выбрал себе работу.

Нас проинструктировали, ответили на наши вопросы, и вечером наступило правило тишины.

Кровати оказались не самыми удобными - плоская доска и деревянная подушка. На самом деле вместо подушки - деревяный брусок с выемкой для головы.

Первая ночь прошла достаточно легко, утром все проснулись дружно под удары гонга в 4:30 и пошли умываться. О душевых я скромно умолчу. Их просто не было у парней. Вместо душевых - длинная бетонная емкость с водой, на краю которой стояли ковши. В общем, как хочешь, так и мойся.

Наш график состоял из медитаций по 30 минут, лекций веселого монаха Тана Хуберта, медитаций при ходьбе, йоги один раз в день по утрам и перерывов на прием пищи.

Мысли о смерти

Так вышло, что молчать было легче всего. Самым трудным днем для меня оказался второй день.

Утром я проснулся с ужасной головной болью, болью в горле, кашлем и сильным насморком.

По правде говоря, я думал, что не доживу до следующего дня. А думать о том, что провести на ретрите нужно еще целых 6 дней, совершенно не хотелось.

Целый день во время медитаций мне в голову лезли мысли о смерти. Нас учили наблюдать за своими мыслями, телом, дыханием.

И у меня неплохо получалось. Я целый день наблюдал картинки собственной кончины. Мне казалось, что утром я не услышу гонга или просто не смогу встать с кровати. Что мне вызовут скорую и отвезут в больницу, и я буду лежать там.

В других картинках я до утра просто не доживал. И это продолжалось в течение всего дня. С 4:30 утра до 21:00 вечера.

Чудесное исцеление

На практике все оказалось совершенно по-другому. Мои мысли были далеки от реальности, и на следующий день от моей болезни остался только надоедливый насморк, который вынуждал носить с собой все время салфетки.

Как мне потом обьяснили, это была чистка. И, как оказалось в конце, у многих на второй-третий день начали возникать различные неприятные истории со здоровьем, которые так же чудом потом проходили.

Гнев и обида сжигают нас изнутри

Вторым испытанием для меня стал конфликт с одним из организаторов. Это даже был не столько конфликт, сколько колкое замечание с его стороны. Так как я себе во время свободных медитаций на 5-й день позволил немного вздремнуть, меня предупредили, что если я еще хотя бы раз буду «батонить», то могу собирать свои вещички и валить домой.

Это прозвучало достаточно грубо и ответить не было возможности, так как разговаривать нам было запрещенно. Плюс это был действительно мой косяк.

Знаете, в жизни часто так бывают, что нас задевают слова других людей и внутри возникает гнев, обида, ярость. Мы не отпускаем эти чувства, а запаковываем еще глубже, и вместо того чтобы проработать, это идем к друзьям, в кино или находим себе любое другое дело.

А негатив-то внутри остался.

И вот у меня не было возможности взять и забить на эти чувства. Мне пришлось пройти семь кругов ада, в который мы сами себя погружаем.

Во время медитаций я наблюдал, как во мне возникает чувство гнева при виде этого человека.

Мой ум придумал этому парню с десяток прозвищ, от безобидных до очень унизительных.

Также у меня родилось несколько планов мести и того, что я скажу о ему и о нем, когда будет разрешено говорить.

Момент раскаяния

Я все это видел, я все это прожил. Спустя два дня таких вот самокопаний я сумел отпустить весь негатив по отношению к этому человеку и простить его.

У меня даже к нему появилась благодарность, ведь он помог увидеть те грабли, на которые я по жизни регулярно наступал.

Для меня стало большим осознанием то, что мы сами себя уничтожаем изнутри. Мы сами приводим к тому, что у нас начинаються проблемы в отношениях с близкими, со здоровьем, да и с социумом в целом.

Многие из нас не умеют прощать. Либо отпускают подобные ситуации не до конца и потом несут этот груз всю свою жизнь.

Научитесь прощать и относиться к поступкам других людей и к событиям в вашей жизни безоценочно. Примите то, что происходит с вами, и воспринимайте это как уроки. И тогда вам будет жить гораздо легче и проще.

Оценки, ярлыки и суждения

Еще одним уроком для меня стало то, что первое впечатление о людях может быть крайне обманчивым.

На ретрите было более 40 участников. Мы все знали друг друга в лицо. Мы каждый день виделись, но никто не знал друг друга по имени и не слышал голосов.

Кто-то был симпатичен, кто-то нейтрален, а кто-то раздражал.

Тут я снова столкнулся с тем, что у меня появились определенные оценки людей. Кто-то мне нравился, а кто-то был, наоборот, несимпатичен.

В течении этих 7-ми дней создалось определенное впечатление о людях…

Которое, как выяснилось, было в корне неверным. Все ребята оказались очень интересными, положительными и потрясающими людьми.

Это еще один урок, который я вынес с ретрита. Нет необходимости вешать на людей собственные ярлыки. Каждый человек уникален, и у каждого своя роль в этом мире.

Надо принимать людей такими, какие они есть. Ведь любое оценочное суждение - это всего лишь игры нашего разума, не имеющие ничего общего с реальностью.

Напишите в комментариях, что вы для себя вынесли из этой статьи, и появилось ли желание пройти ретрит. Также, если есть вопросы, добавляйтесь в друзья ВКонтакте, я с удовольствием на них отвечу.

Всем мира и спокойного ума 🙂

Денис Примаченко

Сейчас без общения никуда и за всю свою сознательную жизнь человек произносит больше 5 — 7 тысяч слов в сутки. Люди использую речь уже не одно столетие для того, чтобы общаться, понимать друг друга и узнавать что — то новое для себя. Все люди пытаются говорить и иметь связь, многие пытаются и изучают языки других стран и национальностей, чтобы иметь связь с большим количеством людей, или иметь возможность беспрепятственно путешествовать.

Не все люди чувствуют себя уверенно и комфортно в ситуации, когда нужно молчать. Молчание - это огромный талант и большинству из нас нужно учиться этому искусству.

Что будет если молчать 7 дней: что значит молчание людей

Молчание человека может значит очень многое для него самого и для окружающих его людей. Люди могут молчать из — за того что им нечего сказать, из-за различных обид, или же когда человек практикует какие — то духовные практики. Люди исповедуют и практикуют различные субкультуры, таким образом они испытывают себя и свой организм.

Многим людям также может быть интересно на целую неделю из обычного человека превратится просто в стороннего наблюдателя, узнать при этом много о себе, своем месте в обществе и отношении к себе окружающих. За 7 дней молчания у человека может произойти чистка разума, человек при этом будет понимать себя, научится ценить одиночество, или же наоборот — компанию.

Что будет если молчать 7 дней: какими могут быть последствия семидневного молчание

При молчании люди замечают, что их меньше трогают и дергают. Иногда им может казаться, что другие вообще не помнят о том, что они находятся рядом. Сложнее всего таким людям — это сдержать себя и не начинать говорить, когда очень хочется высказать свое мнение по какому-либо вопросу. Таким образом, уже всего за одну неделю можно осознать, что мнение человека может быть никому не интересным. Человек после таких практик часто становится спокойнее, сдержаннее и терпеливее.

После семидневного молчания люди понимают, что большинство слов и фраз, которые они употребляют — вообще не нужны, а это многих может сильно удивить. Люди могут все время ловить себя на импульсе что-то сказать, но к сожалению сделать это у них возможности не будет. Им надо будет брать карандаш и специально писать на бумажке, а за это время необходимость в словах уже отпадает.

У людей, после семидневной молчанки, также может возникать проблема с голосом и связками — они могут очень сильно болеть, при чем не один, а несколько дней. Несомненно — молчать вредно, ведь артикуляция важна для любого оратора, а разговор — её естественная тренировка. Связки и мышцы лица могут ослабнуть за 7 дней молчанки. Для здоровья очень длительное молчание может сказаться пагубно — вместо слов можно начать произносить звуки, или вообще что-то нечленораздельное, после чего может развиться афазия (неспособность к речевой коммуникации).

Умение говорить - естественный человеческий навык, без него жить было бы гораздо сложнее. Мы общаемся не задумываясь, но давайте попробуем представить, что будет, если молчать 7 дней, примерно. Психологи уже проводили такие исследования, ниже вы узнаете, что удалось выяснить.

С точки зрения психологии

Такое желание возникало хоть раз у каждого человека - замкнуться, побыть наедине с собой и не отвечать на телефон.

Чаще это происходит по следующим причинам :

• Стресс;
• Проблемы с окружающими;
• Внутренние конфликты;
• Ради шутки.

Психологи считают, что это неплохой вариант, если он приносит пользу - очищает душу от суеты. Какие последствия могут быть?

1. Бытовые - для такого эксперимента выберите отпуск чтобы вас не уволили с работы;
2. Друзья могут понять неправильно, предупредите их иначе обидятся, решат, что вы объявили бойкот или поведут к врачу, подумав, что заболели.

В общем больше никаких негативных последствий, в остальном обет молчания - полезная вещь, он позволит закалить характер, взглянуть на мир с другой стороны, вы себе и не представляете, как все изменится, насколько спокойнее станет внутри и снаружи. Вы сможете лучше услышать себя, понять, чего хотите - через это, пожалуй, стоит пройти человеку.

Внешние изменения спустя 7 дней

На эту тему в одном из институтов психологии был поставлен эксперимент. Во время него фиксировались разные изменения, происходящие с молчавшими в течение недели людьми, в том числе выполнялись их фотоснимки до и после. Таким образом изменения стали видны отчетливо - черты лица сделались мягче, взгляд счастливым и приветливым.

Люди изменились до неузнаваемости, приобретя легкий румянец и живость в глазах. Они не могли поверить, что такой результат был достигнут обычным молчанием .

Кроме этого, пожелавшие продлить срок «неговорения» утверждают, что в них начали просыпаться другие способности, как физические, так и моральные. Некоторые стали лучше слышать, другие - понимать людей, сопереживать им.

Такие разительные перемены в неговорящих наблюдаются давно, недаром многие становятся отшельниками именно ради этого. Они стараются измениться, хотят научиться видеть красоту мира для чего уходят жить в дикие места.

Ярким примером может стать отрешенец из книги В. Серкина «Свобода шамана». Это реальная история человека, которого автор встретил в тайге. Прочитав ее можно лучше понять, как внутренняя тишина действует на человека.

Практика молчания - в чем суть?

Это своего рода медитация, она используется во всех религиях и системах самосовершенствования уже давно. Когда человек отказывается от речи, тогда он занимается самопознанием и пытается понять смысл жизни.

Главное научиться правильно молчать, для этого нужно:

• Не разговаривать ни с кем - не озвучивать свои мысли, движения и поступки;
• Не отправлять любого вида сообщения и не читать их;
• Исключить чтение новостей, просмотр фильмов и компьютерные игры.

Конечно вы будете испытывать определенный дискомфорт, и он необходим, но знайте меру, не доводите себя до отчаяния. Нагрузка должна быть постепенной, вначале пути откажитесь от речи на половину дня, затем увеличивайте время.

Не ждите, что просветление настигнет вас моментально, первые изменения будут почти незаметными. Но затем вы начнете меняться, а окружающий мир откроется с иной, до сих пор невиданной стороны.

Чем себя отвлечь и занять?

Но обет семидневного молчания не говорит, что нужно проводить время даром. Нет, надо работать над собой:

• Проанализируйте прошедший день, что удалось, что нет, по каким причинам. Важно понять чувствовали ли вы гармонию между внешним и внутренним миром, что вызывало противоречия;
• Читайте духовные и художественные книги, разбирайте их. Таким образом вы разовьете воображение, сконцентрируете работу ума;
• Учитесь контролировать свои эмоции. В этом поможет дыхательная гимнастика, она будет расслаблять в минуты нетерпения, снимет мышечное напряжение. Для этого растягивайте вдох и выдох, пока не появится дискомфорт.

Перед уходом в молчание проведите ряд физических упражнений, это может быть йога или любая суставная гимнастика. Если обет длится долго, повторяйте периодически физические упражнения на его протяжении. Хороши будут прогулки в одиночестве по лесу или парку, это снимет накопившееся раздражение и придаст терпения.

Что получится в итоге и как применить практику в жизни?

Как ни удивительно, но результат окажется неожиданным:

• Улучшится речь. Разложив все внутри, вы научитесь говорить понятно и доступно, сможете легко доносить мысли до окружающих;
• Вы поймете природы своих желаний. Регулярно проводя такую практику, вы научитесь отличать навязанные из вне от истинных потребностей. На поверхность всплывут забытые желания, оставившие на вашей личности неизгладимый отпечаток. Реализовав их, вы почувствуете себя свободнее и раскрепощение;
• Научитесь контролировать разум, сначала он будет протестовать, но затем вы подружитесь и пойдете дальше сообща;
• Сможете управлять эмоциями - после молчания уже не хочется злиться или раздражаться, эффект тишины переходит в жизнь.

На первом этапе практика является значительным контрастом по сравнению с обычной жизнью, но потом, она вливается в нее. Вы меняетесь - перестаете болтать не по делу, сплетничать, умеете слушать других и проникаться, вы становитесь способны познать мир, себя и окружающих, а это один из пунктов смысла нашей жизни - понимать .

Итак, мы пытались представить, что будет, если молчать 7 дней и увидели, что такое простое дело может стать началом новой жизни, все зависит от того, как к нему подойти. Попробуйте, и вы ничего не потеряете, а главное узнаете, как это - жить в себе.

Видео: семидневное молчание - результаты эксперимента

В данном ролике Антон Коновалов в рамках выступления на конференции TEDx расскажет, какие трансформации происходили с людьми, участвовавшими в «молчаливом» эксперименте:

А что если представить, вы будете 7дней молчать. Ученые проводили такие эксперименты, и какие были сделаны наблюдения, мы постараемся выяснить.

Мнение психологов

Наверно каждому человеку, однажды захотелось уединиться, побыть с самим собой в тишине не отвечая даже на телефон. Чаще это бывает по нескольким причинам. Когда у человека есть нестыковки: депрессия, проблемы с внешним миром, состояние стресса, или ради «прикола».

Психотерапевт или психологи считают, такой вариант приносит человеку пользу, ограждая его от суеты.

Последствия этого молчания

Ваши знакомые или незнакомые люди могут вас не понять. Прежде чем решиться на эксперимент лучше предупредить друзей, чтобы они не обиделись и не беспокоились о вашем здоровье. Эксперимент желательно проводить во время отпуска, чтобы не остаться без работы.

Обет молчания больше полезен для души человека, происходит внутреннее очищение, просветление вы увидите мир как бы с другой стороны. Вы станете спокойнее, сможете услышать и понять себя и окружающих.

Как меняется внешность за неделю

Ссылаясь на поставленный эксперимент, в институте по психологии фиксировались изменения с людьми, молчавшими неделю. Выполнялись фотографии до начала опыта и после. Люди внутренне менялись, и это явно отразилось на снимках после эксперимента.

Внешние изменения были очевидны - теплый взгляд, счастливые и приветливые черты лица. Лишаясь одной способности говорить, мы приобретаем новые для нас чувства, в нас просыпаются физические способности видеть, слышать и понимать. Ранее мы не придавали этому значения.

Что такое практика молчания?

Практика молчания - это как медитация, которая используется монахами, в некоторых религиях и как система для самосовершенствования. Очень сложно» держать рот на замке», но только полное исключение общения с внешним миром (телефон, телевизор, компьютер) дает положительный результат.

Испытывая дискомфорт, попробуйте помолчать один день. Нагрузка для вас пусть будет постепенной. Первые ваши изменения будут не сразу, но затем окружающий мир заиграет для вас новыми красками. Практика молчания помогает выровнять наши поступки, слова и мысли. Кто выдержал это испытание, в будущем постоянно практикует недельное молчание.

Как себя занять или отвлечь?

При недельном молчании у вас есть время для самоанализа. Растворившись, в тишине у вас есть возможность проанализировать и почувствовать гармонию или противоречия между вашим внутренним миром и внешним.

Почитайте художественную литературу, займитесь йогой, медитацией, расслабляющими гимнастическими упражнениями. Или просто погуляйте на свежем воздухе по скверу или по сосновому лесу вдали от скопления людей.

Итог эксперимента

Результат будет для вас приятным и неожиданным. Ваша речь улучшится, вы научитесь легко и доступно доносить свои мысли окружающим. Реализуете свои давние неисполненные желания, научитесь управлять своими эмоциями, энергией, и контролировать ваш разум.

Практика молчания сильно отличается от нашей жизни, научившись слышать тишину, мы становимся ближе к ней. Изменившись, мы учимся взвешивать свои слова и слышать других, способны принять себя, мир и окружающих вокруг нас. Важно в нашей с вами жизни научиться понимать друг друга.

Семь дней молчания может стать для некоторых началом в их новой интересной жизни. Решив попробовать, вы ничего не теряете, а узнаете себя ближе. Благодаря 7 дневному молчанию вы сумеете сконцентрироваться на своих внутренних ощущениях, разобраться в проблемах, о которых раньше и не думали.