อุณหภูมิที่เหมาะสมในห้องนอน - สิ่งที่ขัดขวางการนอนหลับสนิท อุณหภูมิอากาศที่สบาย อุณหภูมิที่สะดวกสบายสำหรับที่อยู่อาศัย

ด้วยการให้กำเนิดทารก มารดาคนใดจะดูแลสร้างสภาวะที่เหมาะสมสำหรับเขาอย่างใจจดใจจ่อ ซึ่งเด็กจะรู้สึกดีที่สุด สิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับการดูแลทารกแรกเกิดอย่างเหมาะสม แต่ยังรวมถึงสิ่งแวดล้อมด้วย สำหรับเด็กไม่สำคัญว่าเขานอนบนผ้าอ้อมสีใดหรือจากขวดนมที่เขาดื่มนมยี่ห้อใด สิ่งที่สำคัญกว่านั้นคืออุณหภูมิที่เก็บไว้ในห้องของทารกแรกเกิด ท้ายที่สุดสิ่งนี้ส่งผลโดยตรงต่อสภาพความเป็นอยู่และอารมณ์ของทารก แม่ สำคัญตรวจสอบการบำรุงรักษาอุณหภูมิและความชื้นที่เหมาะสมในห้อง

อุณหภูมิห้องที่เหมาะสมที่สุดสำหรับทารก

ผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารเวชศาสตร์แนะนำให้รักษาอุณหภูมิให้อยู่ในช่วง 18-22 องศาที่อุณหภูมินี้เด็กรู้สึกปกติและพัฒนาการของเขาจะเกิดขึ้นในสภาพธรรมชาติมากขึ้น

ที่ ช่วงฤดูหนาว มันค่อนข้างยากที่จะควบคุมอุณหภูมิที่ระบุที่เกี่ยวข้องกับการเริ่มต้นฤดูร้อน แต่คุณต้องดูแลให้อุณหภูมิในห้องไม่เกิน 23 องศา .

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษเพื่อรักษาอุณหภูมิปกติในห้องในขณะที่เด็กนอนหลับ. ในห้องที่ร้อนเกินไปเช่นเดียวกับในห้องเย็น เด็กจะนอนกระสับกระส่าย ตื่นบ่อย ตามอำเภอใจ ผู้ปกครองควรสังเกตอุณหภูมิที่จำเป็นสำหรับการนอนหลับสบายของทารก อุณหภูมิอากาศในห้องที่ทารกนอนหลับไม่ควรเกิน 22 องศาในขณะเดียวกันก็จำเป็นต้องคำนึงถึง ลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคลเด็ก: คนหนึ่งจะหลับสบายแม้ในอุณหภูมิ 18 องศา ในขณะที่อีกคนจะหยุดนิ่งที่อุณหภูมินี้ ดังนั้นคุณแม่ควรติดตามว่าลูกนอนที่อุณหภูมิใดดีกว่ากัน

สำหรับการติดตาม อุณหภูมิห้องจำเป็นต้องวางเทอร์โมมิเตอร์ไว้ใกล้เปล!

หลังคาน้อยแต่กั้นอากาศถ่ายเทและเก็บฝุ่น

ขอแนะนำให้ละทิ้งการใช้หลังคาและกันชนตกแต่งเปลเด็ก นอกจากความจริงที่ว่าสิ่งเหล่านี้จะเก็บฝุ่นอย่างรวดเร็วแล้ว ยังรบกวนการไหลเวียนของอากาศตามปกติอีกด้วย

จุดสำคัญอีกประการหนึ่งคืออุณหภูมิห้องที่เหมาะสมขณะอาบน้ำเด็ก พ่อแม่หลายคนรู้สึกว่าอุณหภูมิห้องควรอุ่นกว่าปกติเล็กน้อยเมื่ออาบน้ำลูก แต่สิ่งนี้ยังห่างไกลจากความจริง

หากอาบน้ำจะใช้เวลามากกว่า อุณหภูมิสูงอากาศในห้องจากนั้นทารกหลังอาบน้ำจะแข็งตัวในสภาพที่คุ้นเคย

ดังนั้นหากคุณกำลังจะอาบน้ำเด็ก คุณไม่จำเป็นต้องเพิ่มอุณหภูมิในห้องโดยเฉพาะ หลังจากอาบน้ำก็เพียงพอที่จะอุ้มลูกด้วยผ้าขนหนูอุ่น ๆ สักพัก ผู้ปกครองที่พยายามตั้งแต่วัยทารกเพื่อให้เด็กคุ้นเคยกับการอาบน้ำเป็นเวลาหลายนาที

ดังนั้นอุณหภูมิในห้องของทารกแรกเกิดจะต้องคงที่ ไม่จำเป็นต้องอุ่นห้องสำหรับนอนหรืออาบน้ำทารกโดยเฉพาะ

คุณแม่รับทราบ!

สวัสดีสาว ๆ ) ฉันไม่คิดว่าปัญหารอยแตกลายจะส่งผลกระทบต่อฉัน แต่ฉันจะเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้))) แต่ฉันไม่มีที่ไปดังนั้นฉันจึงเขียนที่นี่: ฉันจะกำจัดรอยแตกลายได้อย่างไร หลังคลอด? ฉันจะดีใจมากถ้าวิธีการของฉันช่วยคุณด้วย ...

ควรระลึกไว้เสมอว่าพารามิเตอร์อุณหภูมิห้องเหล่านี้มีไว้สำหรับเด็กที่คลอดครบกำหนดและมีสุขภาพแข็งแรง หากเด็กเกิดก่อนกำหนดเขาต้องการเงื่อนไขพิเศษ. โดยเฉพาะอย่างยิ่งอุณหภูมิของอากาศในห้องควรเป็น 24-25 องศา . นี่เป็นเพราะระดับอุณหภูมิไม่เพียงพอในทารกที่คลอดก่อนกำหนด

อันตรายของความร้อนสูงเกินไปหรือภาวะอุณหภูมิต่ำคืออะไร

นักวิทยาศาสตร์ได้สังเกตเห็นมานานแล้วว่า ความร้อนสูงเกินไปของทารกแรกเกิดนั้นเลวร้ายยิ่งกว่าภาวะอุณหภูมิต่ำ. กระบวนการเมตาบอลิซึมในเด็กแรกเกิดที่เร็วกว่าในผู้ใหญ่นำไปสู่การสะสมความร้อนในร่างกาย การกำจัดความร้อนส่วนเกินเกิดขึ้นในกระบวนการหายใจและทางผิวหนัง หากอุณหภูมิห้องสูงพอ กระบวนการถ่ายเทความร้อนด้วยการหายใจจะค่อนข้างยากขึ้น และกลไกการถ่ายเทความร้อนที่สองเริ่มทำงานอย่างเข้มข้น - ผ่านผิวหนังผ่านการขับเหงื่อ เด็กเริ่มเหงื่อออก หน้าแดง หายใจลำบาก ชีพจรเต้นเร็ว ทารกอาจเซื่องซึม ขี้แง กระสับกระส่าย อาจเกิดปัญหาต่างๆ เช่น ผิวหนังอักเสบ ลมพิษ ความผิดปกติของการเผาผลาญ และการควบคุมอุณหภูมิ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่เกินมาตรฐานอุณหภูมิที่อนุญาตในห้องที่ทารกแรกเกิดตั้งอยู่

ภาวะอุณหภูมิต่ำไม่เป็นอันตราย อุณหภูมิต่ำอาจทำให้เป็นหวัดได้ ซึ่งเต็มไปด้วยภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง

ในเรื่องนี้จำเป็นต้องสังเกตอุณหภูมิห้องที่เหมาะสมซึ่งเด็กจะรู้สึกสบายขึ้น

วิธีรักษาอุณหภูมิในห้อง

เพื่อให้ได้อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุด คุณต้องกำหนดอุณหภูมิที่เด็กยอมรับได้มากกว่า เด็กทุกคนรู้สึกแตกต่างกันแม้ในอุณหภูมิเดียวกันการกำหนดอุณหภูมิห้องที่เหมาะสมสำหรับลูกของคุณนั้นค่อนข้างง่าย:

• เด็กรู้สึกดีนอนหลับอย่างสงบ
• เด็กไม่หน้าแดงไม่เหงื่อออก
• มือและเท้าของทารกไม่เย็น ทารกไม่ "ขนลุก";
• การหายใจและชีพจรของทารกแรกเกิดเป็นปกติ

หากอุณหภูมิในห้องเบี่ยงเบนไปจากขีด จำกัด ที่อนุญาตอย่างมีนัยสำคัญ ต้องใช้มาตรการเพื่อควบคุมอุณหภูมิ

1. ถ้าห้องร้อน, สามารถควบคุมอุณหภูมิได้โดยการระบายอากาศหรือเครื่องปรับอากาศ โดยธรรมชาติแล้วเด็กไม่ควรอยู่ในห้องในเวลาที่ออกอากาศ ขอแนะนำให้เดินเล่นกับทารกในขณะนี้ สามารถติดตั้งเครื่องปรับอากาศในห้องถัดไปหรือส่วนอื่นของห้องที่เด็กอยู่ได้ สิ่งสำคัญคือทารกไม่ตกอยู่ภายใต้กระแสลมเย็นโดยตรง แนะนำให้คลุมแบตเตอรี่ร้อนด้วยผ้าห่มหรือผ้าห่มหนาๆ
2. ถ้าห้องเย็น, จากนั้นคุณสามารถบรรลุอุณหภูมิที่ต้องการด้วยความช่วยเหลือของเครื่องทำความร้อน

วิดีโอ: อุณหภูมิและความชื้นในห้องของทารกแรกเกิด

หากคุณไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิในห้องได้

ในสถานการณ์ที่ไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิห้องได้ คุณต้อง:

• ให้เด็กดื่มน้ำมาก ๆ (ถ้าห้องร้อนและอบอ้าว)
• แต่งตัวทารกตามอุณหภูมิห้อง (ถ้าร้อน คุณสามารถจำกัดตัวเองให้สวมกางเกงชั้นในเท่านั้น ถ้าอากาศเย็น อย่าลืมใส่สไลเดอร์ เสื้อกั๊กอุ่นๆ และถุงเท้า)
• มีเหตุผลที่จะเข้าใกล้ขั้นตอนการอาบน้ำ (ที่อุณหภูมิห้องสูงคุณสามารถอาบน้ำทารกได้หลายครั้งต่อวัน)

ความชื้นในอากาศ

เครื่องทำความชื้นแบบโฮมเมด

ตัวบ่งชี้ที่สำคัญไม่แพ้กันคือความชื้นของอากาศในห้องที่ทารกแรกเกิดอยู่ บ่อยครั้งที่อากาศในห้องค่อนข้างแห้งโดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อน ดังนั้นจึงต้องดูแลบำรุงรักษา ความชื้นที่เหมาะสมซึ่งควรมีอย่างน้อย 50%. คุณสามารถค้นหาความชื้นในห้องโดยใช้ไฮโกรมิเตอร์ในครัวเรือน

หากความชื้นต่ำกว่าระดับที่อนุญาตอย่างมาก ขอแนะนำให้ซื้อเครื่องเพิ่มความชื้นพิเศษ หากไม่สามารถทำได้ คุณสามารถเพิ่มความชื้นด้วยวิธีต่อไปนี้:

• ใส่โอ่งน้ำ;
• ติดตั้งตู้ปลา
• แขวนแผ่นเปียกบนหม้อน้ำ

การสร้างและรักษาอุณหภูมิห้องและความชื้นในอากาศที่เหมาะสมมีผลดีต่อความเป็นอยู่ สภาพ และอารมณ์ของลูกน้อย

กุมารแพทย์แนะนำมากขึ้นว่าพ่อแม่ที่ห่วงใยให้ลูก Oscillococcinum ในช่วงที่โรคกำเริบ ยาได้รับการพัฒนาโดยคำนึงถึงคุณสมบัติ ร่างกายของเด็กและทำให้ภูมิคุ้มกันของลูกแข็งแรงขึ้น ป้องกันได้ทันท่วงทีดีกว่ามารักษาน้ำมูกและไอในภายหลัง และ Oscillococcinum จะช่วยในเรื่องนี้ - เพื่อป้องกันโรคก็เพียงพอแล้วที่จะให้ยาแก่เด็กหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์

อ่านเพิ่มเติม::

วิดีโอ #2

เนื้อหา

เมื่อเข้าสู่ฤดูร้อน เราแต่ละคนต่างก็ฝันถึงการพักผ่อน อากาศบริสุทธิ์ แสงแดดอ่อนๆ และน้ำอุ่นช่วยให้สุขภาพดีขึ้น ผ่อนคลาย และลืมปัญหาต่างๆ ค้นหาว่าอุณหภูมิใดที่ร่างกายมนุษย์เหมาะสำหรับการว่ายน้ำ อายุต่างกันเงื่อนไขใดที่แนะนำ

คุณสามารถว่ายน้ำได้ที่อุณหภูมิเท่าใด

เพื่อให้บุคคลได้รับประโยชน์และเพลิดเพลินกับการอาบน้ำ น้ำต้องอยู่ในสภาพที่ร่างกายยอมรับได้ ตัวบ่งชี้ขึ้นอยู่กับลักษณะทางสรีรวิทยา อุปนิสัย ลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิต เชื่อว่าอุณหภูมิปกติ น้ำทะเลอยู่ที่ประมาณ 22 องศา แต่หลายคนว่ายน้ำอย่างสงบแม้อายุ 18 ปี เป็นที่ทราบกันดีว่า จำนวนมาก"วอลรัส" แหวกว่ายในเดือนที่อากาศหนาวเย็น อุณหภูมิ +10°C อย่างไรก็ตาม เป็นการดีกว่าสำหรับผู้ที่ไม่คุ้นเคยที่จะไม่เสี่ยง มิฉะนั้นอาจเกิดภาวะอุณหภูมิต่ำได้

ควรหลีกเลี่ยงอุณหภูมิที่ต่ำมาก บ่อน้ำที่มีอุณหภูมิ 24°C เหมาะสำหรับการแช่ตัว แช่น้ำทะเล และว่ายน้ำอย่างสงบ หากระดับสูงขึ้นอาจมีอันตรายจากโรคต่างๆ สิ่งนี้นำไปสู่การพัฒนาของโรตาไวรัสและการติดเชื้ออื่น ๆ ที่เป็นอันตรายต่อเด็กและผู้ใหญ่ สถานการณ์นี้เป็นเรื่องปกติในช่วงกลางเดือนกรกฎาคมถึงปลายเดือนสิงหาคมในพื้นที่ทางใต้และบนชายฝั่ง Azov ดังนั้นคุณควรระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่ออาบน้ำทะเล

อุณหภูมิของอากาศมีบทบาทสำคัญ ถ้าผู้ชาย เวลานานอยู่ท่ามกลางแสงแดด ดังนั้น การแช่ตัวแม้ในน้ำเย็นก็ไม่อาจทำให้เขาอายได้ ร่างกายต้องการความสดชื่น นอกจากนี้นิสัยก็มีความสำคัญ หากสำหรับคนของเราอุณหภูมิที่สะดวกสบายของน้ำทะเลสำหรับว่ายน้ำอยู่ที่ 20-22 องศาแล้วชาวอียิปต์ที่ร้อนจะพบว่าอากาศหนาว สำหรับผู้อยู่อาศัยในท้องถิ่น ระดับที่เหมาะสมคือ 24-26 องศาเซลเซียส ค่อนข้างเป็นสถานการณ์ที่แตกต่างกันบนชายฝั่งทะเลบอลติก ที่นั่นน้ำไม่เกิน + 20 ° C ดังนั้นจึงเป็นที่ยอมรับของคนในท้องถิ่น

อุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการว่ายน้ำในทะเลสำหรับเด็ก

อุณหภูมิที่สบายที่สุดสำหรับเด็กที่จะอยู่ในน้ำคือ 22-24 องศา หากทารกจะว่ายน้ำเป็นครั้งแรกจะต้องเตรียมพร้อมมิฉะนั้นจะมีภูมิคุ้มกันลดลงและเป็นหวัด จำเป็นต้องไปที่บ่อน้ำพร้อมกับเศษอาหารในเดือนมิถุนายนหรือกลางฤดูเมื่อน้ำไม่สกปรก เวลาพักของทารกไม่ควรเกิน 2-3 นาที หลังจากนั้นเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู

อุณหภูมิน้ำทะเลที่สบายสำหรับสตรีมีครรภ์

คุณสมบัติของเกลือทะเลมีผลดีต่อสภาพของทารกในครรภ์ ดังนั้นการอาบน้ำจึงมีประโยชน์มากสำหรับคุณแม่ยังสาว เพื่อให้หญิงตั้งครรภ์รู้สึกปกติ ระดับไม่ควรต่ำกว่า +22 ก่อนเข้าเด็กผู้หญิงต้องเย็นลงในที่ร่มเพื่อไม่ให้ร่างกายรู้สึกตรงกันข้าม นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าอย่าอยู่ในอ่างเก็บน้ำ เวลานานเพื่อไม่ให้ร่างกายเริ่มสูญเสียความร้อน เวลาอาบน้ำที่เหมาะสมคือ 10-20 นาที

คุณสามารถว่ายน้ำในทะเลตอนกลางคืนได้ที่อุณหภูมิเท่าใด

บนชายหาด ชายฝั่งทางใต้ไครเมียและทะเลอาซอฟหลายคนชอบว่ายน้ำตอนกลางคืน ภาพที่ดีในน้ำ. หากสิ่งนี้ได้รับอนุญาตในภูมิภาคของเรา การว่ายน้ำในต่างประเทศจะถูกควบคุมอย่างเข้มงวดโดยหน่วยยามฝั่ง การว่ายน้ำตอนกลางคืนจะดีที่สุดเมื่อทะเลสงบ ไม่มีคลื่น และน้ำไม่ต่ำกว่า + 21-22 องศาเซลเซียส เงื่อนไขดังกล่าวจะช่วยให้สดชื่นและปลอดภัยต่อร่างกายมนุษย์อย่างสมบูรณ์

อุณหภูมิของน้ำที่สบายที่สุดสำหรับการว่ายน้ำคือเมื่อใด

ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของอ่างเก็บน้ำบนโลกและการเปลี่ยนแปลง สภาพภูมิอากาศรอบๆ. อุณหภูมิของน้ำทะเลที่สบายที่สุดสำหรับการว่ายน้ำนั้นสังเกตได้ในฤดูร้อน แม้ว่าบางคนจะเริ่มว่ายน้ำในธรรมชาติตั้งแต่เดือนพฤษภาคมต่อเนื่องไปจนถึงเดือนกันยายน นอกจากนี้ขึ้นอยู่กับระดับของอากาศ: หากคุณได้รับแสงแดดที่ร้อนจัดบ่อน้ำที่มีอุณหภูมิ + 19 ° C จะทำให้เด็กและผู้ใหญ่มีความสุข

ในทะเลดำ

ในแหลมไครเมีย ฤดูชายหาดเริ่มตั้งแต่ปลายเดือนพฤษภาคมและสิ้นสุดเกือบเดือนตุลาคม สภาพอากาศที่อบอุ่นและอบอุ่นทำให้น้ำอุ่นเป็นเวลานาน นอกจากนี้สภาพอากาศที่มีแดดยังสร้างเงื่อนไขที่ยอดเยี่ยมสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจ อุณหภูมิสบายน้ำในทะเลดำสำหรับว่ายน้ำ - จาก +18 ถึง +24°С คุณยังสามารถดำน้ำในเวลาที่เย็นกว่าได้ แต่ก็มีความเป็นไปได้ที่จะเกิดตะคริวที่ขา

บนชายฝั่ง Azov

เนื่องจากความร้อนและแสงแดดที่รุนแรงบนชายฝั่ง Azov ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้ว่ายน้ำก่อน 12.00 น. และหลัง 16.00 น. ช่วงเวลานี้จะให้คุณได้เพลิดเพลินกับการอาบแดดและเติมความสดชื่นให้ตัวเอง ทุกคน เดือนฤดูร้อนมีอุณหภูมิที่เหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเดือนมิถุนายนและกรกฎาคม ในเดือนสิงหาคมน้ำสามารถให้ความร้อนได้ถึง +26 ขึ้นไป เป็นที่เชื่อกันว่าในระดับนี้เนื้อหาขององค์ประกอบการรักษาจะลดลง

อุณหภูมิน้ำทะเลที่สบายสำหรับการว่ายน้ำเป็นอย่างไร?

เพื่อให้เข้าใจว่าพวกเขาอาบน้ำในทะเลที่อุณหภูมิใดจำเป็นต้องแยกแยะว่าร่างกายมนุษย์ตอบสนองต่อสภาวะต่างๆอย่างไร:

• น้ำทะเล 0 องศา. การอาบน้ำเป็นไปได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ มิฉะนั้นจะเกิดภาวะอุณหภูมิต่ำ ผู้ที่คุ้นเคยกับ "การว่ายน้ำในฤดูหนาว" สามารถทนต่อสภาพดังกล่าวได้อีกเล็กน้อย
• 1 ถึง 8°ซ. แม้แต่ผู้ที่ได้รับการฝึกฝนและชุบแข็ง ขั้นตอนการจุ่มและการดำน้ำอาจเป็นอันตรายได้ น้ำดังกล่าวช่วยให้อยู่ได้ไม่เกินสองสามนาที
• 9 ถึง 13°C. เงื่อนไขที่ยอมรับไม่ได้สำหรับการว่ายน้ำ แต่ปลอดภัยต่อสุขภาพของมนุษย์ แข็งสามารถว่ายน้ำได้ 5-7 นาที
• ตั้งแต่ 14 ถึง 16°C. อาบน้ำทะเลได้แต่ไม่นาน การอยู่ในน้ำนานกว่า 2 ชั่วโมงอาจทำให้หมดสติได้
• ตั้งแต่ 17 ถึง 22°C. บ่อน้ำเย็นที่ให้ความรู้สึกสดชื่น เงื่อนไขที่ยอมรับได้สำหรับการจุ่มหรือดำน้ำ แต่ไม่ใช่สำหรับทุกคน
• ตั้งแต่ 23 ถึง 26°C. สภาวะที่เหมาะสมที่สุดสำหรับงานอดิเรกที่ยาวนานในบ่อ
• ตั้งแต่ 27°ซ. เงื่อนไขที่สะดวกสบายในทะเลสำหรับการอาบน้ำเป็นเวลานาน แต่การพัฒนาของจุลินทรีย์ในสภาพแวดล้อมดังกล่าวเป็นไปได้ แม้แต่ความอบอุ่นของทะเลก็กลายเป็นอันตรายจากแบคทีเรียได้

คุณพบข้อผิดพลาดในข้อความหรือไม่? เลือก กด Ctrl + Enter แล้วเราจะแก้ไขให้!

สภาพอากาศทั้งนอกหน้าต่างและในบ้านส่งผลต่ออารมณ์ ความเป็นอยู่ และสุขภาพโดยรวม สำหรับบางคน ความหนาวเย็นเป็นเรื่องยากที่จะทนได้ สำหรับบางคน เป็นเรื่องปกติ อุณหภูมิห้องที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้เช่าในอพาร์ทเมนต์หรือพนักงานในสำนักงานมักจะเป็นประเด็นของการโต้เถียงและการทะเลาะวิวาท

ให้เราพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมว่าควรเป็นอย่างไรเพื่อรักษาความสงบและความเงียบสงบในหมู่ผู้คน

พื้นที่ใช้สอยออกแบบให้อากาศเย็นหรือร้อนได้ง่าย

อย่างไรก็ตาม มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่ออุณหภูมิในอพาร์ตเมนต์และในแต่ละห้อง:

• เขตภูมิอากาศ,
• ช่วงเวลาของปี
• วัสดุก่อสร้างบ้าน,
• ตำแหน่งห้อง (หัวมุม ชั้นบนสุด)
• รูปแบบห้อง

นอกจากนี้ อุณหภูมิห้องที่สะดวกสบายยังถูกควบคุมโดยเครื่องปรับอากาศ เครื่องทำความร้อนไฟฟ้าและพื้น เครื่องทำความร้อน หน้าต่าง

ควรสังเกตว่าอุณหภูมิห้องที่รู้สึกปกติหรือในอพาร์ตเมนต์โดยรวมนั้นไม่ได้มีเพียงการอ่านเทอร์โมมิเตอร์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงความชื้นด้วย ตัวอย่างเช่นสำหรับห้องนอนและห้องสำหรับเด็กควรอยู่ในพื้นที่ 40-60% นี่เป็นบรรทัดฐานสำหรับ ราตรีสวัสดิ์และความเป็นอยู่ที่ดี

แต่ละห้องมีปากน้ำของตัวเอง

กฎหมายควบคุมอุณหภูมิในห้องและอพาร์ตเมนต์โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อน ในฤดูหนาว อุณหภูมิในห้องนอนควรมีอย่างน้อย 19 องศาเซลเซียส

ในความเป็นจริงตัวบ่งชี้อุณหภูมิจะผันผวนในอพาร์ตเมนต์ ทางเดินและทางเดินในฤดูหนาวอาจอยู่ที่ 15-17 องศา ห้องครัว - 21-22 องศา℃, ห้องน้ำ - 22-26℃, ห้องนั่งเล่น - 19-20℃. ความแตกต่างนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าอากาศในครัวได้รับความร้อนเพิ่มเติมจากเตา เตาอบ กาต้มน้ำ และเครื่องใช้ไฟฟ้าอื่นๆ เครื่องทำความร้อนตั้งอยู่ในห้องน้ำและการอาบน้ำทุกครั้งก็ส่งผลต่อการสะสมความร้อน

หากทารกแรกเกิดอาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์ อุณหภูมิปกติในห้องควรอยู่ที่ 22-24 องศาเซลเซียส เตียงจะสูงกว่าในห้องนอนของพ่อแม่ เนื่องจากทารกจะพลิกตัวและพลิกตัวขณะหลับ และเปิดขึ้นจนกว่าเขาจะรู้วิธีควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย บรรทัดฐานของอุณหภูมิห้องเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทารกเพื่อไม่ให้ร้อนเกินไปและไม่เย็นเกินไป

วิธีการทำความร้อนและความเย็นของห้อง

ในฤดูร้อน ความร้อนมักจะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายทางกาย ไม่เพียงแต่ในคนที่มีสุขภาพดีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก:

• ความดันโลหิตสูง,
• โรคหอบหืด,
• โรคหลอดเลือด

ความร้อนกระตุ้นให้เกิดอาการชักและทำให้สุขภาพทรุดโทรม

ขาออกจะเป็นเครื่องปรับอากาศ แต่ควรใช้อย่างชาญฉลาด หากคุณจำเป็นต้องออกไปข้างนอก คุณควรหลีกเลี่ยงความผันผวนของอุณหภูมิมากกว่า 4 ℃ ทั้งในร่มและกลางแจ้ง มิฉะนั้นร่างกายอาจทำงานผิดปกติและเป็นหวัดได้

การทำความสะอาดแบบเปียกบ่อยๆ จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและทำให้อากาศในห้องเย็นลงเล็กน้อย

พิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำ ภาชนะเปิดน้ำ เครื่องทำความชื้นจะช่วยลดอาการร้อนในอพาร์ทเมนต์หรือห้อง

การออกอากาศในห้องและอพาร์ทเมนต์โดยรวมเป็นบรรทัดฐานและกุญแจสู่ความเป็นอยู่ที่ดีของสมาชิกทุกคนในครอบครัว ในฤดูหนาวควรย้ายไปที่ห้องอื่นและปล่อยให้ห้องว่างโดยเปิดหน้าต่างไว้เพื่อระบายอากาศ เมื่อมีสมาชิกในครอบครัวป่วยในอพาร์ตเมนต์ ควรระบายอากาศในห้องของเขามากกว่า 2 ครั้งต่อวัน

บางคนพบว่าอุณหภูมิห้องปกติในฤดูหนาวง่ายกว่าในฤดูร้อน คุณสามารถระบายอากาศในห้องได้บ่อยๆ ปิดหม้อน้ำ และลดระดับความร้อนส่วนเกิน นี่เป็นความจริงบางส่วน เฉพาะในกรณีที่ความร้อนและความเย็นในห้องไม่ดีวิธีการเหล่านี้ไม่มีประโยชน์

เมื่อปานกลาง ฤดูหนาวคุณสามารถอุ่นอากาศด้วยเครื่องปรับอากาศ ฮีตเตอร์ไฟฟ้า และเป็นการดีกว่าที่จะตรวจสอบกรอบหน้าต่างก่อนและกำจัดช่องว่างถ้ามี น่าเสียดายที่พวกเขาไม่ใช่เรื่องแปลกและยังคงอยู่หลังจากติดตั้งกระจกสองชั้นคุณภาพต่ำ ในทางกลับกัน กรอบหน้าต่างพลาสติกควรหุ้มฉนวนในลักษณะที่ไม่มีความชื้นมากเกินไปบนหน้าต่าง ซึ่งเรียกว่าเอฟเฟกต์กระจก "ร้องไห้"

ยกตัวอย่างเช่น ห้องหัวมุม ในฤดูร้อนสามารถหุ้มด้วยแผ่นกันความร้อนสำหรับการก่อสร้างแบบพิเศษ มันจะช่วยหลีกเลี่ยงการสูญเสียความร้อนในฤดูหนาว

ปัจจัยมนุษย์

สภาพภูมิอากาศในร่มปกติควรเป็นอย่างไรเพื่อสุขภาพที่ดีและสะดวกสบายในชีวิตมนุษย์? นอกจากตัวบ่งชี้มาตรฐานแล้วยังมีการรับรู้อุณหภูมิของอากาศในอพาร์ทเมนต์ ที่ ผู้คนที่หลากหลายกระบวนการควบคุมอุณหภูมิเป็นรายบุคคล ควรคำนึงถึงที่อยู่อาศัยประจำของพวกเขาด้วย ตัวอย่างเช่น ชาวแอฟริกันจะแช่แข็งแม้ที่อุณหภูมิ 0 ℃ และผู้อยู่อาศัย ประเทศทางตอนเหนือจะรู้สึกปรารถนาที่จะถอดเสื้อผ้าอุ่น ๆ ด้วยบวกขั้นต่ำ

สำหรับผู้ชายและผู้หญิง สถานการณ์ปกติในห้องจะแตกต่างกัน 2-3 ℃ ในเวลาเดียวกัน ครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติที่สวยงามนั้นมีความร้อนมากกว่า

ทำไมความร้อนสูงเกินไปถึงเป็นอันตราย?

แม้ว่าบางคนจะชอบความร้อนมากกว่าความเย็น แต่การทำให้ร่างกายร้อนเกินไปก็มีข้อเสีย:

• สุขภาพทรุดโทรม ขาดน้ำ นอนหลับไม่สนิท
• อาการกระตุกของระบบทางเดินหายใจและเป็นผลให้มีอาการไอ
• การเติบโตของจำนวนแบคทีเรียก่อโรคและการแพร่กระจาย
• ไม่มีแรงจะทำอะไร
• ไม่เอื้ออำนวยต่อผู้ป่วยโรคหอบหืด ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง และทุกคนที่ขึ้นกับภาวะความดันกระชาก

สำหรับทารกแรกเกิด ความร้อนสูงเกินไปเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง เนื่องจาก:

• ในเศษเล็กเศษน้อยอุณหภูมิของร่างกายยังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น
• เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดผื่น
• การนอนหลับถูกขัดจังหวะกระสับกระส่าย
• กระตุ้นให้ร้องไห้และระคายเคือง
• ป้องกันการแข็งตัวในอนาคต

ดังนั้นอุณหภูมิปกติในห้องที่ทารกแรกเกิดอาศัยอยู่จึงเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพและการพัฒนาที่สะดวกสบายของเขา

ทำไมภาวะอุณหภูมิต่ำจึงเป็นอันตราย

ผลกระทบของอุณหภูมิต่ำในร่างกายมนุษย์ก็ไม่เอื้ออำนวยและนำไปสู่ภาวะอุณหภูมิต่ำ ในที่สุดก็กระตุ้น:

• การเพิ่มขึ้นของอุบัติการณ์ของโรคไข้หวัดใหญ่, การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน, โรคซาร์ส,
• ภูมิคุ้มกันและต้านทานโรคลดลง
• การเปิดใช้งานของโรคเรื้อรัง
• เพิ่มความหงุดหงิดของทั้งครอบครัว
• การปรากฏตัวของเชื้อราในสถานที่

สำหรับทารกแรกเกิดภาวะอุณหภูมิต่ำเป็นอันตรายต่อการพัฒนาของโรคอักเสบร้ายแรงซึ่งการรักษาอาจล่าช้าเป็นเวลานาน

แน่นอนแนวคิดเช่น อุณหภูมิที่เหมาะสมสำหรับแต่ละคนของเขาเอง บางคนจะรู้สึกสบายตัวในห้องเย็น ในขณะที่บางคนจะรู้สึกเย็น เพื่อให้ร่างกายมนุษย์ทำงานได้อย่างถูกต้องจำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำบางประการสำหรับการทำความร้อนและความเย็นซึ่งระบุไว้ใน มาตรฐานของรัฐ. พวกเขามีบทบาทชี้ขาดในปากน้ำของที่อยู่อาศัย

อุณหภูมิห้อง: ต้องพิจารณากฎระเบียบใดบ้าง

คำตอบสำหรับคำถามที่ว่าอุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดในอาคารที่อยู่อาศัยหรืออพาร์ตเมนต์นั้นซับซ้อนกว่าที่เห็นได้อย่างรวดเร็วในครั้งแรก มีความเห็นว่าค่าเฉลี่ยอยู่ที่ 18 องศาสำหรับพื้นที่อยู่อาศัยทั้งหมด แต่ในความเป็นจริงแล้ว ควรตั้งค่าอุณหภูมิแยกต่างหากสำหรับแต่ละห้องโดยขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของห้อง ตัวอย่างเช่น เอกสารของรัฐบาลแยกแยะอุณหภูมิในอพาร์ตเมนต์ในฤดูหนาวได้อย่างชัดเจน

อยู่ภายใต้ข้อบังคับ 2 ข้อต่อไปนี้:

• แสนพิน ;
• กอส.

เอกสารเหล่านี้ประกอบด้วย 2 การจำแนกประเภท ซึ่งระบุว่าอุณหภูมิใดในอพาร์ทเมนต์ในฤดูหนาวและอุณหภูมิในฤดูร้อน นอกจากนี้ยังเป็นข้อบังคับที่กำหนดอุณหภูมิที่เหมาะสมและอนุญาต แน่นอนว่าเป็นที่ชัดเจนในทันทีว่าแม้แต่บริษัทที่ให้บริการก็ควรใช้ตัวบ่งชี้เหล่านี้เป็นพื้นฐาน หากยังไม่เสร็จ คุณต้องติดต่อหน่วยงานที่เกี่ยวข้องเพื่อดำเนินการ

บ่อยครั้งที่ในฤดูหนาวบางคนมีอุณหภูมิไม่เพียงพอจากเครื่องทำความร้อน ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณจะต้องซื้อสารให้ความร้อนเพิ่มเติม ในทางกลับกันหากร้อนเกินไปสำหรับคุณ คุณสามารถลองปรับอุณหภูมิที่ได้รับ แต่การชำระเงินจะไม่เปลี่ยนแปลงจากนี้ ในการชำระค่าใช้ความร้อนจำเป็นต้องติดตั้งเครื่องวัดความร้อนซึ่งเป็นธุรกิจที่มีราคาแพง

บรรทัดฐานของอุณหภูมิในอพาร์ทเมนต์: อุณหภูมิห้องคือกี่องศา

จำเป็นต้องทราบอุณหภูมิในอพาร์ทเมนต์ตามระเบียบของรัฐจะถือว่าเหมาะสมที่สุด

มีระบุไว้ว่า:

1. ในห้องสามารถพิจารณาอุณหภูมิที่อนุญาตได้ตั้งแต่ 18 ถึง 24 องศาและอุณหภูมิที่เหมาะสมคือ 20 ถึง 22 องศา หากอุณหภูมิภายนอกอยู่ที่ 30 องศาเป็นเวลา 5 วัน อุณหภูมิในอพาร์ตเมนต์ควรอยู่ที่ 20 องศา
2. ในห้องครัวและห้องสุขาตัวบ่งชี้ที่เหมาะสมจะอยู่ระหว่าง 19 ถึง 21 และยอมรับได้ 18-26
3. หากห้องน้ำของคุณรวมกันอุณหภูมิที่เหมาะสมจะอยู่ที่ 24 ถึง 26 องศาและ 18-26 ที่อนุญาต

ถึงอย่างไรก็ตาม บรรทัดฐานที่กำหนดขึ้นและมาตรฐานอุณหภูมิในอพาร์ตเมนต์อาจแตกต่างกันไปตามฤดูกาล ข้อผิดพลาดอาจอยู่ที่ 3 องศาสำหรับการตกตอนกลางคืนและเพิ่มขึ้น 4 คะแนนในเวลาอื่นของวัน เรื่องที่แยกจากกันโดยสิ้นเชิง นี่คือทางเดินและท่าจอดเรือทั่วไป ตามข้อบังคับตัวบ่งชี้สามารถมีได้อย่างน้อย 15 องศา

อุณหภูมิที่เหมาะสมในอพาร์ตเมนต์: ปัจจัยที่มีอิทธิพล

ข้างต้นเราได้บอกว่าอุณหภูมิใดที่ถือว่าปกติในอพาร์ทเมนต์ แต่ยังคงค้นหาสิ่งที่ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงนั่นคือการเพิ่มขึ้นและลดลง หากคุณทราบสาเหตุทั้งหมดของการเปลี่ยนแปลงนี้ คุณจะสามารถปรับอุณหภูมิได้ตามความต้องการของคุณ

โดยทั่วไปตัวบ่งชี้ของเทอร์โมมิเตอร์ในอพาร์ตเมนต์จะขึ้นอยู่กับ:

• ความจุของแบตเตอรี่
• ปริมาณการสูญเสียความร้อน
• ความเร็วของตัวพาความร้อนในระบบ
• จากการเดินสายของระบบทำความร้อน

ไม่ว่าอุณหภูมิในอพาร์ทเมนต์จะสะดวกสบายเพียงใด แต่ในสถานการณ์ใด ๆ จะมีคนบ่นเกี่ยวกับความร้อนที่มากเกินไปหรือความสามารถที่แข็งแกร่งในการปรับความร้อนของห้อง

หากระบบสาธารณูปโภคตรงตามเงื่อนไขทั้งหมดและที่อยู่อาศัยยังไม่อุ่นขึ้น แต่คุณต้องใส่ใจกับการสูญเสียความร้อน

ต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีการสูญเสียความร้อนทั้งหมดโดยเฉพาะในฤดูหนาว เป็นไปได้มากว่าคุณให้ความสนใจกับข้อเท็จจริงที่ว่าหลาย ๆ คนป้องกันไว้ ช่วงเวลานี้อพาร์ทเมนต์ของพวกเขาด้วยโฟมโพลีสไตรีนภายนอก การกระทำนี้และช่วยลดการสูญเสียความร้อนได้อย่างมาก แต่ก้าวแรกสู่สิ่งนี้คือการแทนที่หน้าต่างเก่าด้วยหน้าต่างที่ทันสมัยกว่า

ขึ้นอยู่กับประเภทของหม้อน้ำและความจุ แน่นอนว่ายิ่งแบตเตอรี่มีขนาดใหญ่เท่าใดก็จะยิ่งอุ่นขึ้นในห้อง แต่คุณไม่สามารถเพิ่มจำนวนส่วนได้ด้วยตัวเองเนื่องจากการทำงานที่เสถียรของระบบทั้งหมดจะขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ การเพิ่มจำนวนหม้อน้ำอาจทำให้แรงดันและความเร็วของตัวพาความร้อนลดลง

สิ่งนี้จะนำมาซึ่ง:

• ความร้อนบางส่วนของแบตเตอรี่
• ขาดความร้อนในแบตเตอรี่
• ไม่สามารถบรรลุตัวบ่งชี้อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุด
• การสูญเสียความร้อนเนื่องจากสารหล่อเย็นจะเดินทางไกลไปยังปลายทาง

ในสถานการณ์เช่นนี้ใคร ๆ ก็สามารถฝันได้ถึงอุณหภูมิที่เหมาะสม

วิธีตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีอุณหภูมิห้องที่สบายสำหรับคน

อุณหภูมิในบ้านควรอยู่ที่เท่าไร? ตาม GOST ขีด จำกัด ล่างสามารถสูงถึง 15 องศาโดยคำนึงถึงข้อผิดพลาดของเวลากลางคืน แม้ว่าจะไม่ใช่ทุกคนที่จะชอบอยู่ในสภาพเช่นนั้น ควรกล่าวทันทีว่าการบ่นในสถานการณ์นี้จะไร้ประโยชน์เนื่องจากได้ปฏิบัติตามบรรทัดฐานที่จำเป็นทั้งหมดแล้ว ดังนั้นผู้คนจึงตัดสินใจเกี่ยวกับการซื้อเครื่องทำความร้อน ฉนวนของอพาร์ทเมนต์ และการควบคุมอุณหภูมิด้วยตนเอง

แต่ถ้าในฤดูหนาวอุณหภูมิในอัตรา 24 เท่ากับ 28 องศาล่ะ? บางครั้งมันเกิดขึ้น

หากแบตเตอรี่ของคุณมีหัวระบายความร้อนก็จะไม่มีปัญหาในการปรับ คุณเพียงแค่ตั้งค่าตัวบ่งชี้ที่ต้องการ

แต่ถ้าไม่มีหัวระบายความร้อนล่ะ? คนจะไม่เปิดหน้าต่างในฤดูหนาว ไม่สบาย และยิ่งกว่านั้นอาจทำให้เกิดโรคได้ ตัวเลือกนี้ไม่เหมาะอย่างยิ่งหากมีเด็กเล็กในบ้าน

มีหลายทางเลือกในการออกจากสถานการณ์:

• ขันสกรูเล็กน้อยที่ก๊อกที่แบตเตอรี่
• จัดซื้อเครื่องพักฟื้นอากาศ

อุณหภูมิในอพาร์ทเมนต์ควรเป็นอย่างไรในฤดูหนาว

อุณหภูมิที่สะดวกสบายสำหรับคนคืออะไร? เพื่อความสะดวกสบาย คุณต้องนำทางไม่เฉพาะสิ่งปกติเท่านั้น อุณหภูมิเฉลี่ย, แต่วิธีใดที่เหมาะสมที่สุด อย่างไรก็ตาม วิธีที่จะสร้างความรู้สึกสบายจะชนะไม่ว่าในกรณีใด ในฤดูหนาว สถานที่จะเริ่มอุ่นขึ้นเมื่ออุณหภูมิเฉลี่ยรายวันตั้งไว้ต่ำกว่า 8 องศา ดังนั้นการสิ้นสุดระยะเวลาการให้ความร้อนจะสัมพันธ์กับการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิเหนือตัวบ่งชี้ที่ระบุ

ในอาคารที่พักอาศัยมีมาตรฐาน GOST คุณสามารถวัดตัวบ่งชี้ในรูปแบบใดก็ได้ที่สะดวก นี่อาจเป็นหน่วยเซลเซียสหรือเคลวิน ในกรณีใด ๆ ทุกอย่างต้องเป็นไปตาม SNIP คุณจึงสามารถเน้นว่าอุณหภูมิที่เหมาะสมควรเป็นเท่าใดในห้องน้ำ ห้องนอน ห้องครัว และห้องอื่นๆ

ในฤดูหนาว อุณหภูมิภายในอาคารต่ำสุดคือ:

• 20 องศา - เครื่องหมายภูมิอากาศที่อนุญาตสำหรับห้องมุม
• 18 องศา - เครื่องหมายที่ดีที่สุดสำหรับห้องนั่งเล่น
• 18 องศา - อุณหภูมิต่ำสุดสำหรับห้องครัว
• 25 องศาเป็นอุณหภูมิมาตรฐานสำหรับห้องน้ำ
• 16 องศา - สำหรับการลงจอดและล็อบบี้
• 5 องศา - สำหรับแผนกลิฟต์
• 4 องศา - สำหรับชั้นใต้ดินและห้องใต้หลังคา

อย่างไรก็ตาม อย่าลืมว่ามาตรฐานหลายอย่างอาจได้รับผลกระทบจากสภาพอากาศขนาดเล็ก ความชื้น (น้ำในห้องน้ำ) และแรงดัน ตัวอย่างเช่นในบ้านส่วนตัวความเย็นเพิ่มเติมอาจมาจากพื้นหากสร้างรากฐานผิดระหว่างการทำงาน ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องเพิ่มระดับของฉนวนของบ้านและรู้ว่าจะต้องไปถึงอุณหภูมิใดการเบี่ยงเบนจากตัวบ่งชี้ที่กำหนดไว้นั้นไม่สามารถยอมรับได้ ระบบทำความร้อนต้องรับประกันความร้อนของพื้นที่อยู่อาศัยอย่างเต็มที่ตามมาตรฐานสุขอนามัยที่กำหนด หากไม่เป็นไปตามข้อกำหนดเหล่านี้ เงินคงค้างจะลดลงสำหรับพื้นที่อยู่อาศัยแต่ละแห่งตามบัญชีที่รวบรวมไว้

กำหนดอุณหภูมิที่ควรอยู่ในอพาร์ทเมนต์ (วิดีโอ)

จากบทความนี้เราพบว่าอุณหภูมิที่ยอมรับได้และสูงสุดขึ้นอยู่กับฤดูกาล ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าแต่ละห้องควรมีโหมดอุณหภูมิแยกต่างหากซึ่งสอดคล้องกับกฎหมายและข้อบังคับที่ควรกล่าวถึงในกรณีที่มีการละเมิดระบบทำความร้อน แต่ในกรณีส่วนใหญ่ผู้คนยังคงต้องการแก้ปัญหาด้วยตัวเอง

ตาม GOST 30494-96 ซึ่งกำหนดพารามิเตอร์ของปากน้ำในอาคารที่อยู่อาศัยและสาธารณะในช่วงฤดูหนาว ค่าที่เหมาะสมที่สุดอุณหภูมิอากาศในห้องครัวและห้องสุขาอยู่ที่ 19-21°C ในห้องน้ำและห้องน้ำรวม - 24-26°C ในห้องนอนและห้องนั่งเล่นอื่น ๆ ที่มีไว้สำหรับพักผ่อนหย่อนใจและอ่านหนังสือ - 20-22°C ใน ล็อบบี้และห้องเก็บของ - 16-18°C ในเวลาเดียวกัน ในพื้นที่ที่มีอุณหภูมิต่ำถึง -31°C และต่ำกว่า จะมีระบบทำความร้อนในห้องที่มีอุณหภูมิสูงถึง 21-23°C มาตรฐานที่ยอมรับได้สำหรับการเข้าพักที่สะดวกสบายในห้องนั่งเล่นคือค่าในช่วง 18-24 ° C สำหรับห้องครัว ห้องสุขา และห้องน้ำ ตัวบ่งชี้นี้จะแตกต่างกันไปในช่วง 18-26 ° C สำหรับครัว - 12-22 องศาเซลเซียส และในพื้นที่ที่มีอุณหภูมิต่ำอนุญาตให้ทำความร้อนในที่อยู่อาศัยได้สูงถึง 20-24 ° C

ที่ เวลาที่อบอุ่นปี อุณหภูมิอากาศที่เหมาะสมสำหรับห้องนั่งเล่นและห้องพักผ่อนถือเป็นช่วงของค่าเท่ากับ 22-25 ° C แต่ความผันผวนภายใน 20-28 ° C ก็เป็นที่ยอมรับเช่นกัน ในเวลากลางคืนความแตกต่างของอุณหภูมิจะไม่เกิน 3 องศา

อุณหภูมิที่เหมาะสมสำหรับห้องเด็กคือ 23°C ขอแนะนำให้รักษาอุณหภูมิของอากาศให้อยู่ในระดับเดียวกันตลอดเวลาโดยใช้เครื่องทำความร้อนเพื่อไม่ให้ทารกรู้สึกเย็นในระหว่างการแต่งตัวและนอนหลับ ขอแนะนำให้รักษาอากาศที่มีความชื้นสูงด้วยความช่วยเหลือของเครื่องเพิ่มความชื้นแบบพิเศษ

จะทำอย่างไรถ้าอพาร์ทเมนต์เย็นเกินไป

เริ่มฤดูร้อนปีพ.ศ อาคารอพาร์ตเมนต์เกิดขึ้นเมื่ออุณหภูมิอากาศในถนนลดลงต่ำกว่า + 8 ° C ยูทิลิตี้เปรียบเทียบอุณหภูมิเฉลี่ยรายวันในช่วงห้าวัน อพาร์ตเมนต์ต้องได้รับความร้อน กฎหมายอนุญาตให้มีการหยุดชะงักเล็กน้อยในการทำความร้อนเป็นเวลา 24 ชั่วโมง ในขณะที่การปิดเครื่องทำความร้อนเพียงครั้งเดียวต้องไม่เกิน 16 ชั่วโมงหากอุณหภูมิอากาศในที่อยู่อาศัยอยู่ระหว่าง 12 ถึง 22 องศา

หากอพาร์ทเมนท์เย็นหรือร้อนเกินไป ผู้เช่ามีสิทธิ์ยื่นคำร้องเป็นลายลักษณ์อักษรและส่งไปยังบริการจัดส่งฉุกเฉิน เอกสารถูกกำหนดหมายเลขการลงทะเบียน นอกจากนี้ระบบสาธารณูปโภคจะต้องตรวจสอบสถานที่และจัดทำการกระทำโดยสามารถคำนวณค่าสาธารณูปโภคใหม่ได้ หากหัวหน้างานด้านเทคนิคตรวจพบการละเมิดอย่างร้ายแรง ระบบสาธารณูปโภคมีหน้าที่ต้องแก้ไขสถานการณ์ภายใน 2-7 วัน มิฉะนั้น ค่าสาธารณูปโภคจะถูกคำนวณใหม่ต่ออพาร์ทเมนต์ตามฟุตเทจของอพาร์ทเมนต์