ให้เหตุผลในหัวข้อว่าทำไมจึงต้องเล่นกีฬา เรียงความในหัวข้อ: "ทำไมคุณต้องเล่นกีฬา"
บทเรียนการพัฒนาคำพูด
การเตรียมการเขียนเรียงความเหตุผลในหัวข้อ:
"จำเป็นต้องเล่นกีฬาหรือไม่"
เป้า: เรียนรู้การเขียนเรียงความ - การให้เหตุผลในหัวข้อกีฬา
งาน:
แนะนำนักเรียนให้รู้จักคุณลักษณะของการให้เหตุผล เพื่อเรียนรู้ที่จะจัดทำแผนของข้อความ - การให้เหตุผล, คำพูด, เลือกวิธีภาษาที่เหมาะสม, ใช้วิธีการทางสายตาของภาษา, แสดงความรู้สึก
พัฒนาความคิดขอบเขตอันไกลโพ้นจินตนาการคำศัพท์ของเด็ก
บ่มเพาะความรักในไลฟ์สไตล์สปอร์ต
อุปกรณ์:งานนำเสนอมัลติมีเดีย แอพพลิเคชั่น แบบร่าง
ระหว่างเรียน
1. องค์กร ช่วงเวลา
เป้า:การรวมนักเรียนในกิจกรรมในระดับที่มีนัยสำคัญส่วนบุคคล
ระฆังได้ดังขึ้นแล้ว
บทเรียนเริ่มต้นขึ้น
ตอนนี้ทุกคนหันกลับมา
และยิ้มให้กัน
ยิ้มให้ฉันแขก
และนั่งลง
2. การนำความรู้ไปใช้จริง คำชี้แจงของงานการศึกษา
วัตถุประสงค์: เพื่อเปิดใช้งานความรู้พื้นฐาน การตั้งเป้าหมาย
สไลด์ 2
มิตรภาพ ความเป็นเลิศ ความเคารพ คือค่านิยมของขบวนการโอลิมปิก
- อ่านประโยคและพูดว่าบรรทัดเหล่านี้เชื่อมโยงกับอะไร What will your essay be about?
(เด็กแสดงความคิดเห็นของพวกเขา)
ปี 2557. ทำไมเขาถึงโด่งดังไปทั่วรัสเซียและ Kuban?
กีฬาโอลิมปิกฤดูหนาวครั้งที่ XXII)
คุณสามารถบอกอะไรเราเกี่ยวกับโอลิมปิก 2014 และนักกีฬาได้บ้าง
(เด็ก ๆ พูดคุยเกี่ยวกับผู้ชนะและผู้ชนะรางวัลโอลิมปิกปี 2014)
วันนี้อาจมีคนไม่กี่คนที่ไม่สนใจกีฬา ทุกคนเข้าใจบทบาทของกีฬา พวกเขาเข้าร่วมกีฬาด้วยวิธีต่างๆ: บางคนดูหน้าจอทีวี เชียร์ทีมโปรดของนักฟุตบอล นักกีฬาฮอกกี้ ฯลฯ คนอื่นกำลังทำอยู่ หลากหลายชนิดกีฬาจริงเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
วันนี้เราจะพูดถึงกีฬาและเขียนเรียงความให้เหตุผลซึ่งคุณจะพูดถึงว่าทำไมคุณต้องทำตามความเห็นของคุณ
3.
การทำซ้ำสิ่งที่ได้เรียนรู้เกี่ยวกับประเภทของคำพูด
เป้า:เพื่อรวบรวมความรู้ของนักเรียนเกี่ยวกับคุณสมบัติของข้อความและประเภทของคำพูด
มาจำกันว่าข้อความคืออะไร ธีม? หลักคิด?
คุณรู้จักคำพูดประเภทใด (คำอธิบาย คำบรรยาย การให้เหตุผล)
คำอธิบายพูดถึงอะไร
(ที่ คำอธิบายข้อความหมายถึงการรับรู้ของวัตถุหรือ
ปรากฏการณ์ที่สามารถเห็นได้พร้อมกัน ข้อความดังกล่าวสามารถ
ถามคำถาม: วิชาอะไร)
คุณรู้อะไรเกี่ยวกับข้อความ - เรื่องเล่า
(ที่ ข้อความบรรยายพูดถึงการกระทำบางอย่าง
เกี่ยวกับเหตุการณ์ที่ต่อเนื่องกัน การกระทำเป็นไปตามกัน เพื่อดังกล่าว
ประเภทของข้อความ คุณสามารถถามคำถาม: เกิดอะไรขึ้น นอน
จากนั้นและในตอนท้าย?)
ข้อความวาทกรรมคืออะไร?
(ที่ ข้อความเหตุผลคำอธิบายมีให้กับปรากฏการณ์ วัตถุ ข้อเท็จจริง เหตุการณ์ใด ๆ มันคืออะไร? ทำไมมันถึงเกิดขึ้น
ที่เกิดขึ้น? ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น? นี่คือคำถามหลักคำตอบที่
ประกอบเป็นข้อความวาทกรรม).
ข้อความประเภทใดที่สอดคล้องกับโครงร่างแต่ละแบบที่แสดงในตาราง
เรียงความให้เหตุผลแตกต่างจากสุนทรพจน์ประเภทอื่นอย่างไร? (ส่วนหลักคือหลักฐาน)
ในชีวิต สถานการณ์ความขัดแย้งมักเกิดขึ้นเมื่อทุกคนเห็นว่าความคิดเห็นของตนถูกต้อง จากนั้นเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสามารถพิสูจน์ความถูกต้องของมุมมองของคุณหรือสร้างความจริงได้ เปลี่ยนการโต้เถียงเป็นการสนทนา สำหรับสิ่งนี้มีคำพูดประเภทพิเศษ - การให้เหตุผล และคุณเข้าใจความหมายของคำศัพท์อย่างไร: กีฬาและการอภิปราย?
(นักเรียนที่ผ่านการอบรมอธิบายความหมายของคำเหล่านี้โดยใช้พจนานุกรมของ Ozhegov)
งานพจนานุกรม.
ข้อพิพาท - การแข่งขันด้วยวาจา การอภิปรายเกี่ยวกับสิ่งที่ทุกคนปกป้องความคิดเห็นของเขา
DISCUSSION - ข้อพิพาท, การอภิปรายปัญหาในที่ประชุม, ในการพิมพ์, ในการสนทนา
วันนี้เราจะเรียนรู้การให้เหตุผลเมื่อเขียนเรียงความ
ลองคิดดูว่าข้อความถูกสร้างขึ้นอย่างไร - การให้เหตุผล เราจะเรียนรู้ที่จะพิสูจน์ ปกป้องมุมมองของเราอย่างน่าเชื่อถือ บางทีก็โต้แย้ง และเรียงความเหตุผลที่สร้างขึ้นโดยคุณควรเป็นมงกุฎของบทเรียนของเรา
4. บทนำสู่หัวข้อ
เมื่อเร็ว ๆ นี้มีการสนทนาระหว่างผู้หญิง
การแสดงละคร
Masha ไปเล่นบาสเก็ตบอลกันเถอะ
- ย่ะ! ฉันอยากนั่งหน้าคอมพิวเตอร์มากกว่า
- แต่ไร้ประโยชน์เราจะเล่นกับพวกจากสนามข้างเคียงบางทีการแข่งขันจะน่าสนใจ
“ใช่ เกมกีฬาพวกนี้เสียเวลาเปล่า
- ตามที่คุณต้องการ.
คุณได้ยินอะไร (บทสนทนา)
บทสนทนามีกี่มุมมอง? (สอง)
มุมมองสามารถแตกต่างกันในประเด็นใด ๆ ได้หรือไม่? (ใช่) สิ่งสำคัญคือสามารถพิสูจน์มุมมองของคุณได้
5. "การค้นพบ" ความรู้ใหม่
การสร้างข้อโต้แย้ง
ลองหันมา ภาคผนวก 1
อ่านข้อความในจดหมายของ Volodya จากหนังสือพิมพ์ Diagonal กำหนดประเภทของคำพูด หัวข้อ แนวคิดหลัก
จดหมายถึงโวโลเดีย
หลายคนคิดว่ากีฬาเป็นกิจกรรมที่ไม่จำเป็น ฉันไม่เพียงแค่ไม่เห็นด้วยกับมุมมองนี้ แต่ฉันพร้อมที่จะพิสูจน์ว่ากีฬานั้นยอดเยี่ยม ฉันนึกภาพไม่ออกเลยว่าถ้าไม่มีกีฬา สกี หรือเล่นลูกบอลจะอยู่ได้อย่างไร
ท้ายที่สุดแล้วกีฬานั้นวิเศษมาก ช่วยให้ร่าเริงสดใสร่าเริง กีฬาไม่ใช่แค่บันทึก คะแนน วินาที ชัยชนะและความพ่ายแพ้เท่านั้น กีฬาเป็นความบันเทิงที่ไม่เท่าเทียมกัน ฉันคิดว่าหากไม่มีกีฬาก็เป็นไปไม่ได้ สมมติว่าฤดูหนาวมาถึงและมาพร้อมกับความบันเทิงทุกประเภท เกม: สกี สเก็ต ฮอกกี้ และถ้าไม่มีพวกเขา ชีวิตก็จะน่าเบื่อ
ฉันพูดถึงกีฬาเพื่อความบันเทิงเท่านั้น ไม่ต้องพูดถึงข้อดีอื่นๆ ช่วยให้แข็งแรง สุขภาพดี มีความกล้าหาญ ฉันรักกีฬาเพราะมันทำให้ร่างกายและจิตวิญญาณแข็งกระด้าง
มาทำงานกับองค์ประกอบของเหตุผลนี้กันเถอะ
ก่อนที่คุณจะเป็นแผนภาพของข้อความ - การให้เหตุผล
ค้นหาและอ่านออกเสียง:
2) ส่วนหลัก (หลักฐานที่ระบุในข้อความ)
ดังนั้นนี่คือเหตุผลที่สร้างขึ้นตามโครงการทั้งหมด
2). งานเล็กซิโก-อักขรวิธี.
คุณรู้จักกีฬาอะไร จะชื่อใครมากที่สุด?
(วอลเลย์บอล, ฟุตบอล, บาสเก็ตบอล, ยิมนาสติก, สเก็ตลีลา, ฮอกกี้, ว่ายน้ำ, แข่งเดิน, ว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์...)
และคุณชอบทำอะไร? บอกเราเกี่ยวกับกีฬาที่คุณชื่นชอบ
(นักเรียนพูดคุยเกี่ยวกับกีฬาที่พวกเขาชื่นชอบ)
- มาใช้จ่ายกันเถอะ เตรียมงาน:
ภาคผนวก 2
(ตามเอกสารการทำงานที่มีในแต่ละโต๊ะ)
สไลด์ 7 - 9
1. ใส่ตัวอักษรที่หายไปพร้อมอธิบายการสะกดคำ สร้างวลี.
ทำ (อย่างไร?)กีฬา
มีส่วนร่วม (ในสิ่งที่?)...
การแข่งขัน_นวัตกรรม (ชนิดไหน?)...
รถไฟ (ที่ไหน?) ...
ได้รับชัยชนะ (ยังไง?) ...
set_push (อะไร?) ...
pr_play (ถึงผู้ซึ่ง?) ...
สไลด์ 10 - 11
2. เรียงประโยคตามแผน:(ทำงานเป็นคู่)
1. ฉันชอบฟุตบอลและวอลเลย์บอล ฉันไปเล่นสเก็ตและเล่นสกีในฤดูหนาว
2. กีฬาช่วยในการพัฒนาคุณสมบัติดังกล่าวในตัวเอง: ความมุ่งมั่น, ความคล่องแคล่ว, ความอดทน
3. กีฬาคือความสุข ความรู้สึกของความเป็นไปได้อันยิ่งใหญ่ ความสุขจากการได้รับความมั่นใจในตนเอง
4. พวก! ไปเล่นกีฬาแล้วทุกอย่างในชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไป
สไลด์ 12
3. แก้ไขประโยค.
1. ฉันมักจะคิดว่า เกี่ยวกับประโยชน์เล่นกีฬา. เล่นกีฬา สุขภาพดี. สุขภาพดีว่ายน้ำเล่นสกี
2. วิ่งให้ดี ฤดูหนาวในป่า. หลังจาก สกีเดินคุณจะรู้สึกถึงความแข็งแกร่งที่หลั่งไหลเข้ามาเป็นพิเศษ
3. ฉันทึ่งกับผู้ชายที่ดูได้ทั้งวัน โทรทัศน์
4. กีฬาช่วยให้แข็งแรง ใจดี ร่าเริง ฉลาด.
4. การวิเคราะห์เรียงความ
อ่านเรียงความของนักเรียนอย่างระมัดระวัง คุณเห็นข้อดีและข้อเสียอะไรบ้าง?
ภาคผนวก 3
กีฬาดีต่อสุขภาพ
ฉันชอบว่ายน้ำเป็นที่สุด นี้เป็นอย่างมาก มุมมองที่เป็นประโยชน์กีฬา ตั้งแต่เริ่มทำก็หายเจ็บคอแล้ว ตอนนี้ไม่กลัวหนาวแล้ว
ประการแรกว่ายน้ำเป็นที่พอใจมาก น้ำทำให้สดชื่นทันที คุณตัวเบา ร่างกายลื่นไถลไปตามน้ำอย่างเชื่อฟัง คุณรู้สึกแข็งแรงและว่องไว แม้แต่อารมณ์ไม่ดีก็หายไปที่ไหนสักแห่ง นอกจากนี้ ทุกคนต้องสามารถว่ายน้ำได้เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อตนเอง และช่วยเหลือผู้อื่นหากจำเป็น
(เรียงความประกอบด้วยวิทยานิพนธ์และอาร์กิวเมนต์สามข้อ แต่ด้วยเหตุผลบางประการ คำว่าอาร์กิวเมนต์ที่สองถูกนำมาใช้ ประการแรกไม่มีข้อสรุป แต่อาจไม่จำเป็นต้องเขียนเป็นเรียงความสั้น ๆ เช่นนี้)
- เราได้ดำเนินการหลายอย่างเพื่อให้แน่ใจว่านักเรียนแต่ละคนเขียนเรียงความให้เหตุผลในหัวข้อ "จำเป็นต้องไปเล่นกีฬาหรือไม่" ได้สำเร็จ
3). การเลือกข้อโต้แย้ง
ตามคำกล่าวของ Volodya การเล่นกีฬาควรทำเพราะมันให้ความสุข
- คุณจะพิสูจน์ได้อย่างไรว่ากีฬาเป็นสิ่งจำเป็น?
- ข้อโต้แย้งอื่นใดที่สนับสนุนกีฬาสามารถพูดได้?
1. กีฬาช่วยให้สุขภาพดีขึ้น ผู้ที่ไม่ออกกำลังกายมีแนวโน้มที่จะป่วย
2. กีฬาช่วยให้คนเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันเสริมสร้างสันติภาพและมิตรภาพระหว่างผู้คน
3. กีฬาช่วยให้แข็งแรง กระฉับกระเฉง
4. กีฬาคือการพักผ่อนความบันเทิงที่ดี มันเสริมสร้างสันติภาพและมิตรภาพระหว่างผู้คน
นี่จะเป็นหลักฐานหลัก (ข้อโต้แย้ง) ในการทำงานของเรา
เราจะร่วมกันร่างแผนเรียงความและเขียนลงในแบบร่าง
สี่). รูปแบบการให้เหตุผลของคำพูด
– ข้อความแสดงเหตุผลมีคำพิเศษที่ช่วยจัดระเบียบ เชื่อมโยงส่วนต่าง ๆ ของเหตุผล ปรับปรุงขบวนความคิด
ให้ความสนใจกับรูปแบบของข้อความ - การให้เหตุผล
สิ่งที่ควรอยู่ในวรรค I?
ควรจะพูดอะไรในบทนำ?
บทนำจะเป็นคำพูดประเภทใด
เรื่องราวมีโครงสร้างอย่างไร?
ภาคผนวก 4
ถึงเวลาที่คุณจะแสดงของคุณ ทักษะความคิดสร้างสรรค์. ตอนนี้คุณจะเขียนเรียงความ - การให้เหตุผล ใช้บันทึกช่วยจำและแอพพลิเคชั่นสำหรับงานของคุณ ขอให้โชคดี.
(หมายเลขเขียนไว้ในสมุดบันทึกหัวข้อของเรียงความ)
ฟิสมินัตก้า
สไลด์ 14 (ขั้นตอนการทำงาน)
6. การเขียนเรียงความ -การให้เหตุผล
7. การอ่านเรียงความ
8. บรรทัดล่าง การสะท้อนกลับ.
1.
คุณบรรลุวัตถุประสงค์ของบทเรียนหรือไม่?
- สองขั้นตอนใดที่สามารถแยกแยะได้ในบทเรียน
(ข้อที่ 1 - เคล็ดลับเฉพาะสำหรับการทำงานในการเขียนเรียงความเหตุผล
ประการที่ 2 - สะท้อนให้เห็นว่าตัวเราเองควรดูแลสุขภาพอย่างไร)
– ฉันต้องการให้คุณกลับไปที่คำถามที่เกิดขึ้นในตอนต้นของบทเรียนและในคำอธิบาย: เราควรดูแลสุขภาพของเราอย่างไร?
(ครูอ่านคำบรรยาย: คุณเข้าใจคำพูดของนักวิชาการได้อย่างไร)
- ให้ความสนใจเพื่อไม่ให้เรียงความของคุณแตกเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยและน่าสนใจสำหรับบุคคลอื่นที่จะอ่าน
2. สรุปบทเรียน.
มาพร้อมกับคำว่า "สุขภาพ"
สุขภาพ
แข็งแรง ไซบีเรียน
อารมณ์ ออกกำลังกาย ฝึกฝน
วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี
กีฬา.
ทำงานได้ดี
+ - เป็นแบบพาสซีฟ
- ทำงานได้ไม่ดี
4. งานอะไรที่คุณทำได้ดีในชั้นเรียน? ยังต้องทำงานอะไรอีกบ้าง?
5. การบ้าน:
พูดคุยเรื่องสุขภาพกับครอบครัวของคุณ พ่อแม่ของคุณรู้สึกอย่างไรกับเธอ? พวกเขาคิดว่ามันสำคัญหรือไม่? เขียนเรียงความที่สะอาด ให้ความสนใจกับการสะกดคำที่ถูกต้อง
ขอบคุณทุกคนสำหรับบทเรียนของเรา ทั้งหมดที่ดีที่สุดให้กับคุณ. แข็งแรง.
กีฬาเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพของมนุษย์ ความคิดเห็นนี้แบ่งปันโดยนักวิทยาศาสตร์และแพทย์หลายคน คุณค่าของกีฬาและพลศึกษาคืออะไร? ทำไมผู้คนจำนวนมากในทุกวันนี้ชอบออกกำลังกายและกิจกรรมมากกว่าการใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่งๆ? พิจารณาข้อเท็จจริงบางประการที่พิสูจน์ความจำเป็นในการเล่นกีฬา
สาเหตุหลัก
คำถามเกี่ยวกับกีฬามีไว้เพื่ออะไรมีคำตอบมากมาย อย่างไรก็ตาม หลายคนไม่ได้ตระหนักถึงพวกเขา และสาเหตุของความไม่รู้นี้คือไม่มีใครอธิบายให้พวกเขาฟังว่าทำไมชีวิตถึงยังต้องการกีฬา ประการแรก กีฬาที่สัมผัสได้ช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการปกป้องตัวเองและเกียรติยศของคุณ คนที่คุณรัก เห็นได้ชัดว่าฟิตเนสและการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษารูปร่างให้แข็งแรง สุขภาพดี และความอ่อนเยาว์
หนึ่งในเหตุผลส่วนใหญ่ที่ผู้คนเล่นกีฬาทุกวันนี้คือการได้รับ รูปร่างที่สวยงาม. ท้ายที่สุดแล้ว ใครๆ ก็อยากผอมและดึงดูดสายตาของเพศตรงข้าม กีฬาเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการบรรลุเป้าหมายที่ต้องการ เมื่อเริ่มออกกำลังกายบุคคลอาจรู้สึกด้อยกว่าเนื่องจาก น้ำหนักเกิน,ความซุ่มซ่าม. เขาค่อยๆ เห็นว่ารูปร่างหน้าตาของเขาเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร มันนำมาซึ่งความสุขและความพึงพอใจเสมอ
การป้องกันโรคซึมเศร้า
กีฬาให้ประโยชน์อะไรนอกจากสุขภาพร่างกาย? นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่ากีฬาส่งผลต่ออารมณ์ นอกจากนี้ยังสามารถติดตามความสัมพันธ์ระหว่างสถานะทางจิตและอารมณ์และกิจกรรมทางกายในระดับเซลล์ เมื่อบุคคลเริ่มมีส่วนร่วม การไหลเวียนของเลือดจะเพิ่มขึ้น เช่นเดียวกับการหายใจที่เร็วขึ้น เซลล์ได้รับสารอาหารมากขึ้นในรูปของออกซิเจน ความรู้สึกเหนื่อยล้าและอาการง่วงนอนจะหายไป นั่นคือเหตุผลที่ตั้งแต่วัยเด็กพ่อแม่ปลูกฝังความรู้ให้ลูกว่าจำเป็นต้องออกกำลังกายทุกเช้า ท้ายที่สุดมันช่วยให้ร่างกายของคุณมีรูปร่างดี ขับไล่การนอนหลับ และเตรียมพร้อมสำหรับวันใหม่
กีฬาฝึกร่างกายและสมอง ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการเล่นกีฬาเป็นการป้องกันโรคต่างๆ ได้ดีมาก รวมทั้งโรคต่างๆ ระบบประสาท. หากบุคคลอุทิศเวลาอย่างน้อยสองถึงสามชั่วโมงต่อสัปดาห์ในการออกกำลังกายและการเล่นกีฬา เขาสามารถป้องกันตัวเองจากความผิดปกติทางจิตต่างๆ เช่น ความเครียด โรคประสาท การสัมผัสกับปัญหาเหล่านี้ในคนที่ผ่านการฝึกอบรมจะลดลง ในทางกลับกัน พวกเขามีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคซึมเศร้าและ เป็นไปได้มากขึ้นฟันฝ่าอุปสรรคชีวิต
คนรู้จักใหม่
กีฬามีประโยชน์อย่างไรนอกจากสุขภาพจิตและร่างกาย? นี่เป็นโอกาสที่ดีในการทำความรู้จักใหม่ ในระหว่างการประชุมกลุ่ม ผู้คนจะใกล้ชิดกันมากขึ้น ชั้นเรียนในกลุ่มเป็นแรงผลักดันที่มีประสิทธิภาพสำหรับการพัฒนาตนเอง เพราะเป็นเรื่องยากมากที่คนๆ หนึ่งจะบังคับตนเองให้ทำงานที่มีคุณภาพ คนที่ฝึกเป็นกลุ่มมีความสุขที่จะสนับสนุนซึ่งกันและกัน
ปรับปรุงตัวละคร
นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการเล่นกีฬาช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง, เพิ่มความมั่นใจในตนเอง คนเริ่มเชื่อว่าเขาสามารถประสบความสำเร็จได้มากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเขารู้สึกถึงความสุขของชีวิตในระหว่างกิจกรรมที่เกิดขึ้นในอากาศบริสุทธิ์ ได้แก่ การปีนเขา ปั่นจักรยาน ดำน้ำ และวิ่งจ็อกกิ้ง โดยการมีส่วนร่วมในกีฬาดังกล่าวบุคคลมีโอกาสที่จะกำจัดสิ่งที่เป็นลบ อารมณ์เสียและเพลิดเพลินกับความงามของธรรมชาติโดยรอบ
กีฬาช่วยทำให้การทำงานของระบบประสาทมีความสมดุลมากขึ้น ทำให้ความคิดและความรู้สึกเป็นระเบียบส่งเสริมการพัฒนาจิตตานุภาพเช่นเดียวกับความมุ่งมั่น คำถาม "ทำไมคุณต้องเล่นกีฬา" สำหรับคนเหล่านี้ไม่คุ้มค่ามาเป็นเวลานาน พวกเขารู้สึกมีความสุขมากกว่าคนอื่นๆ เมื่อคุณออกกำลังกาย ร่างกายจะหลั่งสารเอ็นโดรฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข โดยเฉพาะอย่างยิ่งการผลิตที่เพิ่มขึ้นในช่วง การฝึกที่เข้มข้น. อย่างไรก็ตามควรได้รับปริมาณที่เพียงพอและสอดคล้องกับความสามารถของร่างกาย นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎระเบียบด้านความปลอดภัยที่เกี่ยวข้องกับประเภทของกิจกรรมทางกายที่เลือกอย่างเคร่งครัด
กีฬากับภูมิคุ้มกัน
หลายคนที่หลงรักการออกกำลังกายหยุดสงสัยมานานแล้วว่ากีฬามีไว้เพื่ออะไร กิจกรรมกีฬามีข้อดีมากมาย เป็นที่ทราบกันดีว่ากีฬาช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน อย่างไรก็ตาม ต้องคำนึงถึงหลายประเด็นที่นี่ การออกกำลังกายเป็นเวลานานยังทำให้ร่างกายหมดพลัง ลดการทำงานของระบบป้องกัน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการใช้ยาและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย มากที่สุด มุมมองที่ดีที่สุดกีฬาที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ได้แก่ ว่ายน้ำ โยคะ กรีฑา แอโรบิก
ดีที่สุดคือการเล่นกีฬาในธรรมชาติ สวนสาธารณะก็เหมาะสมเช่นกันเพราะอากาศมีก๊าซน้อย กิจกรรมกีฬาควรสม่ำเสมอและปานกลาง ทำไมเราต้องมีกีฬาที่เป็นอันตราย? ไม่แนะนำให้ออกกำลังกายโดยใช้กำลัง สิ่งนี้ไม่น่าจะช่วยปรับปรุงสุขภาพและปรับปรุงภูมิคุ้มกัน ภาระที่มากเกินไปเป็นสถานการณ์ที่ตึงเครียดสำหรับร่างกาย กีฬาจำเป็นหรือไม่ - ทุกคนตัดสินใจด้วยตัวเอง แต่ผู้ที่เลือกที่จะออกกำลังกายไม่เคยเสียใจ
อย่าสูญเสียสมัครสมาชิกและรับลิงก์ไปยังบทความในอีเมลของคุณ
กีฬา ออกกำลังกาย วิ่งจ็อกกิ้งในตอนเช้า คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้
บางคนชอบ บางคนไม่ชอบ และบางคนไม่สนใจปัญหานี้ แต่อย่างไรก็ตามคุณควรรู้ว่าในด้านของผู้ที่เล่นกีฬามีข้อได้เปรียบพิเศษซึ่งเราจะพูดถึงในบทความนี้ แต่ก่อนอื่น คำสองสามคำเกี่ยวกับการใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่ง
คุณรู้หรือไม่ว่าจากการวิจัยทางการแพทย์ อัตราเฉลี่ยของการเคลื่อนไหว คนธรรมดาคือ 15,000 ก้าวต่อวันเช่น ประมาณ 10 กม.? คุณเดินหรือวิ่งมากขนาดนั้นทุกวันหรือไม่? แน่นอนว่ามีน้อยคนนักที่จะตอบรับเชิงบวก
ในตอนเช้าเราไปทำงาน ในระหว่างวันเราอยู่ที่ที่ทำงานของเรา (แน่นอนว่าเราไม่ใช่คนส่งของ) ในตอนเย็นเรากลับบ้านอีกครั้ง พักผ่อนและเข้านอน และทุกวันยกเว้นวันหยุดสุดสัปดาห์ หากไลฟ์สไตล์ของคุณไม่ตรงกับตัวอย่างด้านบน แสดงว่าคุณออกกำลังกายเป็นประจำหรือใช้วิธีพิเศษบางอย่างเพื่อสร้างตารางเวลาของคุณ จากนั้นขอแสดงความยินดีด้วย แต่คุณต้องยอมรับว่ามีคนจำนวนมากที่โดยทั่วไปแล้วเป็นผู้นำในการดำเนินชีวิตแบบเฉื่อยชา (แม้ว่าจะแตกต่างจากตัวอย่างเดียวกันข้างต้น) มากกว่าคนที่ใช้ชีวิตอย่างกระตือรือร้นที่สุด
และ รูปนั่งชีวิตกลับนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่ค่อยดีนัก เช่น ปัญหาสุขภาพ พละกำลังลดลง เซื่องซึม อ่อนแอ เป็นต้น และรูปแบบทางกายภาพในกรณีนี้เป็นที่ต้องการอย่างมาก ขอย้ำอีกครั้งว่าเราไม่ได้ถือว่าทุกคน "ต่ำกว่า" แต่เรากำลังพูดถึงคนส่วนใหญ่
อย่างไรก็ตาม หลายๆ คนไม่เพียงแต่ไม่เล่นกีฬาเท่านั้น แต่ก็ไม่ได้คิดถึงเรื่องนี้ แม้ว่ากีฬาจะเป็นวิธีที่ดีในการรักษารูปร่างให้ฟิตอยู่เสมอ สุขภาพดี. และอย่างที่คุณทราบ บางสิ่งบางอย่างกลายเป็นเรื่องที่น่าสนใจสำหรับบุคคลหนึ่ง (ยิ่งกว่านั้น กฎนี้ใช้ได้ดีแม้ใน) หากคุณแสดงให้เขาเห็นถึงประโยชน์ของสิ่งนี้ ด้วยเหตุนี้เราจะพูดถึงประโยชน์และผลประโยชน์ที่กีฬามอบให้กับผู้คน
เหตุผลประการแรกมันยังเป็นตัวหลักซึ่งแน่นอนว่าคือสุขภาพ ผู้ที่ไปเล่นกีฬา (แม้แต่ในหมู่นักกีฬาที่ไม่ใช่นักกีฬาอาชีพ) จะมีสุขภาพที่ดีกว่าผู้ที่ไม่ได้เข้าร่วม และไม่ใช่แค่นั้น กีฬาทำให้หัวใจแข็งแรง และทำให้เป็นปกติ ความดันโลหิตมีประโยชน์ต่อการทำงานของระบบที่สำคัญทั้งหมดของร่างกายรวมทั้งปรับปรุงการทำงานของสมองและชะลอกระบวนการชรา
เหตุผลที่สอง- นี่คืออารมณ์ที่ดีจากกีฬา หลังออกกำลังกาย คนมักจะรู้สึกมีพละกำลังเพิ่มขึ้น แม้ว่าร่างกายจะเหนื่อยล้าก็ตาม ขวัญกำลังใจของเขาสูง สภาพจิตใจ- สวยงาม มีชีวิตชีวา เปิดใช้งานถึงขีดสุด ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาพูดว่ากีฬา - การรักษาที่ดีที่สุดจากภาวะซึมเศร้าเพราะมันช่วยให้ห่างไกลจากปัญหาและปัญหาชั่วขณะหนึ่งและมองพวกเขาจากมุมที่แตกต่างและสิ่งนี้ช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย
เหตุผลที่สาม- กีฬาเสริมสร้างความมั่นใจในตนเองและความแข็งแกร่ง, เพิ่มความนับถือตนเอง, พัฒนา, ทำให้บุคคลแข็งแกร่งขึ้นในฐานะบุคคล แท้จริงแล้ว ในหลายกรณี การฝึกอบรมมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการเอาชนะจุดอ่อน การทำงานจนสุดความสามารถ การประเมินคุณค่าของตนเองใหม่ และสิ่งอื่นๆ อีกมากมายที่บั่นทอนอุปนิสัยของบุคคล
เหตุผลที่สี่ค่อนข้างซ้ำซาก แต่อย่างไรก็ตามสำคัญมาก - นี่คือความอิ่มตัวของร่างกายด้วยออกซิเจน ในระหว่างการออกกำลังกายประเภทต่างๆ ร่างกายมนุษย์จะเริ่มใช้ออกซิเจนมากขึ้น ซึ่งจะทำให้เซลล์ทั้งหมดอิ่มตัวไปด้วย และสิ่งนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและการทำงานของเส้นเลือดฝอย และยังมีผลประโยชน์อย่างมากต่อปฏิกิริยา ปฏิกิริยาตอบสนอง และการทำงานของกล้ามเนื้อ
เหตุผลที่ห้าสนุกที่สุดเรื่องหนึ่งเพราะ มันเกี่ยวข้องโดยตรงกับ รูปร่างบุคคล. ตัวอย่างเช่น หากคุณค้นหาข้อมูลบนอินเทอร์เน็ต คุณจะพบตัวอย่างนับไม่ถ้วนเมื่อผู้คนเปลี่ยนรูปร่างหน้าตาไปอย่างสิ้นเชิง: พวกเขาสูบฉีดกล้ามเนื้อ จาก "โครงกระดูก" ชั่วนิรันดร์ และคนอ้วนกลายเป็นคนที่มีหุ่นที่สวยงาม สำหรับหลายๆ คน นี่คือสิ่งที่ทรงพลังที่สุด นอกจากนี้ร่างกายที่สวยงามยังเป็นร่างกายที่เซ็กซี่ซึ่งไม่สามารถชื่นชมยินดีได้เพราะรับประกันความสำเร็จกับเพศตรงข้าม 100% แต่. แน่นอน เราไม่ควรลืมเกี่ยวกับการเติบโตฝ่ายวิญญาณ
เหตุผลที่หกเป็นการทำให้การนอนหลับเป็นปกติ กีฬาที่เป็นระบบช่วยให้ร่างกายผลิตสารเอ็นดอร์ฟินส์ซึ่งช่วยบรรเทาความตึงเครียดและความเครียดจากประสาทป้องกันการเกิดภาวะซึมเศร้าและอาการนอนไม่หลับ
เหตุผลที่เจ็ดได้รับการกล่าวถึงโดยย่อแล้วเมื่อเราพูดถึงน้ำหนัก การออกกำลังกายด้วยการเล่นกีฬาเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการควบคุมความอยากอาหาร ที่นี่ควรพูดเกี่ยวกับเอ็นโดรฟินอีกครั้งเพราะ พวกมันทำหน้าที่เป็นชนวนที่ปิดกั้นความรู้สึกหิวในช่วงเวลาที่ไม่จำเป็นและเปิดใช้งานเฉพาะเมื่อร่างกายต้องการเติมพลัง ปรากฎว่าโดยการเล่นกีฬาคน ๆ หนึ่งจะหยุดทั้งการขาดสารอาหารและอาหารที่ไม่เหมาะสม
เหตุผลที่แปดคือการเล่นกีฬาเป็นวิธีการต่อต้านความเหนื่อยล้าเรื้อรัง เพิ่มขึ้น เพิ่มการจัดหาพลังงานที่สำคัญ และรักษาสุขภาพที่ดีเยี่ยม ไปที่โรงยิม, ไปออกกำลังกาย, วิ่งจ๊อกกิ้ง, คน ๆ หนึ่งทำให้ตัวเองแข็งแกร่งขึ้นจากอิทธิพลของสถานการณ์ภายนอกและแรงกดดันในชีวิตประจำวัน ทุกๆ วันเต็มไปด้วยสิ่งเร้าและความปรารถนา ก้าวย่างอย่างกล้าหาญตลอดชีวิต
เหตุผลที่เก้าหมายถึงการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วของร่างกายหลังจากได้รับบาดเจ็บหลายชนิด โรคร้ายแรง การผ่าตัด ฯลฯ และสิ่งที่น่าสนใจคือมันใช้ได้กับทุกกรณี เช่น ไม่สำคัญว่าปัญหาสุขภาพจะตามมาด้วยการเล่นกีฬาหรือปัญหาสุขภาพจะตามมาด้วยการเล่นกีฬา - ผลกระทบเชิงบวกของการเล่นกีฬาจะสังเกตเห็นได้เสมอเพราะ ร่างกายแข็งแรงขึ้นกว่าเดิมมาก
และเป็น เหตุผลที่สิบเรียกได้ว่าเป็นวิถีชีวิตโดยทั่วไป การไปเล่นกีฬา คน ๆ หนึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเอง บุคลิกภาพ และชีวิตของเขาอย่างมาก และมีหลักฐานมากมายสำหรับเรื่องนี้ กีฬาสามารถเรียกได้ว่าเป็นการบำบัดชนิดหนึ่งเพราะหลาย ๆ คนซึ่งชีวิตของพวกเขาดูเหมือนอุโมงค์มืดซึ่งท้ายที่สุดก็ไม่มีแสงสว่าง หลังจากการฝึกฝนหลายเดือนพวกเขาเริ่มสังเกตเห็นแสงสว่างที่รอคอยมานาน และเกิดความปรองดองเป็นสุขในที่สุด นอกจากนี้ กีฬายังช่วยในการกำจัด เปลี่ยนวงเพื่อน หาเพื่อนใหม่ และแม้แต่หาคู่ชีวิต ไม่ว่าใครจะบอกว่ากีฬาสามารถอธิบายได้เท่านั้น คุณสมบัติเชิงบวก. นี่อาจเป็นหนึ่งในไม่กี่สิ่งที่ไม่สามารถพูดได้ว่าแย่เลย
ทุกคนอาจมีเหตุผลของตัวเองในการเล่นกีฬาและสิ่งสำคัญคือการค้นหาพวกเขา และตัวอย่างก็เพียงพอแล้ว เด็กผู้หญิงที่เปราะบางและอ่อนโยนได้รับการลงทะเบียนเรียนในส่วนศิลปะการต่อสู้เพื่อให้สามารถยืนหยัดเพื่อตัวเองและขับไล่ผู้กระทำความผิดในสถานการณ์ที่อันตราย ผู้ที่ได้รับบาดเจ็บอย่างรุนแรงของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเริ่มทำยิมนาสติกหรือแม้แต่โยคะ ใช่ พวกเขาทำงานหนัก แต่ไม่มีร่องรอยของการบาดเจ็บในอดีต ผู้ชายที่ไม่โอ้อวดซึ่งทุกคนเยาะเย้ยที่โรงเรียนและมักถูกหัวเราะเยาะจากคนรอบข้าง ค้นพบ ยิมส์ซึ่งพวกเขาเริ่ม "สร้าง" ร่างกายของพวกเขา หลังจากนั้นพวกเขาก็กลายเป็นวัตถุแห่งความอิจฉาริษยาและแม้แต่การเลียนแบบผู้ชายคนอื่นๆ และเป็นสิ่งล่อใจจริงๆ สำหรับผู้หญิงที่เซ็กซี่ที่สุด
จำไว้ว่าในการเริ่มเล่นกีฬา คุณไม่จำเป็นต้องมีทักษะหรือความรู้เหนือธรรมชาติใดๆ เพศ อายุ การศึกษา หรือสถานะทางการเงินไม่มีบทบาทในที่นี้ สิ่งเดียวที่สำคัญคือความปรารถนาและความสามารถในการค้นหาความแข็งแกร่งในตัวเองเพื่อก้าวแรกสู่กีฬา ทำมันและปล่อยให้กีฬาเป็นสิ่งที่คุณหลงใหล แล้วแม้ในวัยชรา คุณจะรู้สึกว่ามีสุขภาพแข็งแรงและแข็งแรงกว่าคนอื่นๆ และที่สำคัญที่สุดคือมีสุขภาพแข็งแรงและแข็งแรงกว่าตัวคุณที่เคยเป็นมาก่อน
พรุ่งนี้ของเราคือสิ่งที่เราทำในวันนี้!
เป็นเรื่องน่าเศร้าที่ต้องยอมรับความจริงที่ว่าผู้คนต้องการมีสุขภาพที่ดีในอนาคต โดยไม่สูญเสียกำลังของตนเอง แต่ต้องจ่ายให้กับยาและเทคโนโลยีชีวภาพ แต่สุขภาพของคนขึ้นอยู่กับวิถีชีวิตของพวกเขา นี่เป็นข้อเท็จจริงที่ได้รับการยอมรับทางวิทยาศาสตร์ บุคคลนั้นจำเป็นต้องเชี่ยวชาญศิลปะแห่งชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อเรียนรู้วิธีการเสริมสร้างสุขภาพของเขา โชคไม่ดีที่หลายคนไม่ต้องการยอมรับว่าการเล่นกีฬาสามารถรักษาและสนับสนุนไม่เพียง แต่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพทางศีลธรรมเป็นเวลาหลายปีด้วย พวกเขาไม่เข้าใจว่าทำไมพวกเขาต้องเล่นกีฬา และนี่เป็นเรื่องง่ายที่จะพิสูจน์
ประการแรก การออกกำลังกายใด ๆ มีผลในการรักษาและป้องกัน สิ่งนี้ต้องจำไว้เพราะคนสมัยใหม่เคลื่อนไหวน้อยมีกิจกรรมทางกายน้อยที่สุด ตัวอย่างเช่น นักเรียนใช้เวลาทั้งวันในท่านั่ง (เรียนที่โรงเรียน ทำการบ้าน ใช้เวลากับคอมพิวเตอร์ ดูทีวี) ผลจากการใช้ชีวิตแบบนี้ทำให้กล้ามเนื้อลีบ ไม่ทำงานเต็มกำลัง
ประการที่สอง การเล่นกีฬาทำให้สุขภาพดีขึ้น ทำให้หัวใจแข็งแรง ปอดแข็งแรง ควบคุมความดันโลหิต และช่วยป้องกันไม่ให้เลือดอุดตัน แน่นอนว่าเรากำลังพูดถึงชั้นเรียนที่ไม่มีการโอเวอร์โหลดเกินสมควร โปรดจำไว้ว่าการออกกำลังกายจะรักษาโทนเสียงของร่างกายอยู่เสมอ ตัวอย่างเช่น หลังจากวิ่งสองสามกิโลเมตรในตอนเช้า คุณจะไม่รู้สึกเหนื่อยเลยทั้งวัน วันเรียนจะผ่านไปโดยไม่มีอาการง่วงนอน และความมีชีวิตชีวาจะเพิ่มขึ้น
ประการที่สามการเล่นกีฬาสามารถเสริมสร้างจิตวิญญาณของบุคคลได้ ผู้คนมีจุดมุ่งหมายและมีความรับผิดชอบ เรียนรู้ที่จะไปสู่เป้าหมายที่แน่นอน จัดระเบียบตัวเองและเวลาอย่างเหมาะสม นอกจากนี้ยังประเมินจุดแข็งและความสามารถของตนได้อย่างถูกต้อง จัดลำดับความสำคัญ เป็นผลให้ความนับถือตนเองของพวกเขาเพิ่มขึ้น
ประการที่สี่ บุคคลที่เกี่ยวข้องกับกีฬาจะเพิ่มพูนสติปัญญา และไม่จำเป็นต้องแดกดัน ด้วยการเล่นกีฬาทำให้มีสมาธิจดจ่อได้ดีขึ้นคน ๆ หนึ่งไม่เพียง แต่สามารถเรียนรู้เนื้อหามากมาย แต่ยังสามารถนำไปใช้ในชีวิตได้อย่างชำนาญ เขารู้ว่าการทำงานอย่างเต็มที่หมายความว่าอย่างไร แม้แต่ L.N. Tolstoy ยังกล่าวว่าจำเป็นต้องเขย่าร่างกายเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี
ประการที่ห้า กีฬาเป็นวิธีการแสดงออก เพิ่มความมั่นใจในตนเอง ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถเป็นนักเรียนที่เก่งและโดดเด่นต่อหน้าชั้นเรียนด้วยวิธีแก้ปัญหาที่เป็นต้นฉบับ ความสำเร็จในกีฬาจะช่วยให้ได้รับการยอมรับในบางกรณี นอกจากนี้, กิจกรรมกีฬาผลิตสารเคมีต่างๆ เช่น เอ็นดอร์ฟิน (“ฮอร์โมนแห่งความสุข”) หรืออะดรีนาลีน (“ฮอร์โมนแห่งความเครียด”) ซึ่งทำให้คนมีความรู้สึกมีความสุขและสนุกสนานอย่างเต็มที่
ประการที่หก รูปร่างหน้าตาของคุณก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน และโบนัสที่ดีของการเล่นกีฬาคือร่างกายที่สวยงาม ถ้าคุณไปเล่นกีฬา คุณจะผอม ไม่มีน้ำหนักเกิน ซึ่ง "เสียเลือดมาก" ในวัยเรียนของคุณ
ดังนั้นคุณต้องเล่นกีฬาเพื่อสุขภาพที่ดี ว่องไว และแข็งแรง ฝึกฝนความอดทนและความอดทนในตัวเอง เรียนรู้วิธีเอาชนะความยากลำบากและกำหนดภารกิจใหม่ คนรักกีฬาเพราะพวกเขารักชีวิต ไปเล่นกีฬา แล้วชีวิตคุณจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น!
ผู้ชายพยายามที่จะมีสุขภาพดีอยู่เสมอ อย่างไรก็ตาม ทุกวันนี้หลายคนเชื่อว่าการมีสุขภาพที่ดีนั้นสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามใดๆ พวกเขาพึ่งพายาและความก้าวหน้าล่าสุดทางเทคโนโลยีชีวภาพ อย่างไรก็ตามความคิดเห็นนี้ผิดพลาด เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าสุขภาพของคนเราขึ้นอยู่กับรูปแบบการใช้ชีวิต
กีฬามีบทบาทสำคัญในการพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคล เขาช่วยต่อไป ปีที่ยาวนานเพื่อพัฒนาสุขภาพไม่เพียง แต่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงศีลธรรมด้วย บางคนไม่เข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงต้องการกีฬา อย่างไรก็ตามเพื่อพิสูจน์ความสำคัญอย่างยิ่ง
การออกกำลังกายสำหรับร่างกายมนุษย์เป็นเรื่องง่าย
ชีวิตของผู้คนทุกวันนี้อยู่ประจำที่ กีฬาเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับพวกเขาในการปรับปรุงและป้องกันโรคต่างๆ นอกจากนี้ยังใช้กับเด็กนักเรียน เด็กสมัยใหม่ใช้เวลาเกือบทั้งวันในท่านั่ง นี่คือการอยู่ที่โต๊ะทำงานระหว่างเรียน ทำการบ้าน และใช้เวลากับคอมพิวเตอร์ ตลอดจนดูทีวี การขาดการเคลื่อนไหวนำไปสู่ความจริงที่ว่ากล้ามเนื้อหย่านมเพื่อทำงานอย่างเต็มที่และปัญหาสุขภาพก็เกิดขึ้น กีฬาจะช่วยให้สถานการณ์ดีขึ้น การออกกำลังกายจะทำให้แข็งแรงขึ้น
ปอดและหัวใจจะทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติและป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือด กีฬาจะทำให้คุณมีพลังงานตลอดทั้งวัน การวิ่งตอนเช้าระยะทางสองกิโลเมตรจะช่วยให้คุณใช้เวลาไปโรงเรียนได้โดยไม่มีอาการง่วงนอนและเหนื่อยล้า
คนต้องการกีฬาเพื่อเสริมสร้างจิตวิญญาณของเขา ใครก็ตามที่ไม่ขี้เกียจเกินไปที่จะออกกำลังกายจะมีความรับผิดชอบและมีจุดมุ่งหมาย รู้วิธีวางแผนเวลาอย่างเหมาะสมและบรรลุเป้าหมายทั้งหมด
(ยังไม่มีการให้คะแนน)
งานอื่น ๆ ในหัวข้อนี้:
- ผลประโยชน์ ภาพสุขภาพชีวิตเป็นที่รู้จักกันดีและไม่ต้องสงสัยเลยเป็นเวลาหลายปี คุณภาพและ อาหารที่สมดุล, การนอนหลับลึก, การใช้แรงงานทางร่างกายเป็นไปได้ , เดินบ่อย ๆ ...
- ฉันไม่เคยเป็นนักกีฬาโดยเฉพาะ แม้ว่าตอนเป็นเด็กฉันมีส่วนร่วมในยิมนาสติกลีลา, กรีฑา, เต้นรำ - ทุกอย่างที่เป็นไปได้ แต่ฉัน ...
- กีฬาช่วยให้บุคคลมีรูปร่างที่ดีและนอกจากนี้เขายังสร้างนิสัยและความมุ่งมั่น กิจกรรมกีฬาส่งเสริมสุขภาพ แม้แต่การชาร์จแบบธรรมดา...
- ใช่ กีฬามีบทบาทอย่างไรในชีวิตของฉันและของเรา? แต่ละคนมีความคิดเห็นของตัวเองมุมมองของตัวเอง บางคนมองว่าเสียเวลา บางคนมองว่า...
- ในยุคกลาง เมื่อประชากรส่วนใหญ่เป็นชาวนา ผู้คนต่างทำงานหนักทางร่างกายและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ทุกวันนี้เมื่อมาตรฐานการครองชีพสูงขึ้นมาก...
- การดูแลสุขภาพเป็นประเด็นร้อนในขณะนี้ คุณต้องดูแลมันและปฏิบัติตามกฎเพื่อการอนุรักษ์ สิ่งสำคัญคือต้องออกกำลังกายในตอนเช้า แปรงฟัน ดูแลผิว และ...
- ทั้งชีวิตของเราถูกควบคุมโดยกฎบางชุด ซึ่งการไม่มีกฎเหล่านี้สามารถกระตุ้นให้เกิดอนาธิปไตยได้ ลองนึกดูว่าถ้ากฎถูกยกเลิก การจราจร, รัฐธรรมนูญและประมวลกฎหมายอาญา , ระเบียบปฏิบัติ ...
