นักวิทยาศาสตร์: คนที่มาสายตลอดเวลาจะประสบความสำเร็จและอายุยืนยาวกว่า คนที่สายตลอดเวลา ทำไมบางคนถึงสายตลอดเวลา?

ขอให้เป็นวันดีผู้อ่านที่รัก ในบทความนี้คุณจะพบคำตอบสำหรับคำถามว่าทำไมผู้คนถึงมาสาย ค้นหาสิ่งที่อาจมีอิทธิพลต่อสิ่งนี้ คุณจะตระหนักถึงสิ่งที่ต้องทำหากคุณมาผิดเวลาอยู่ตลอดเวลา

ข้อมูลทั่วไป

การขาดความตรงต่อเวลาเป็นปัญหาที่บุคคลต้องเผชิญทุกวันไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง คนที่มาสายเป็นประจำจะก่อให้เกิดความเข้าใจผิดและสำหรับบางคนอาจเกิดความเกลียดชังได้ คนที่ไม่สามารถมาตามนัดได้ทันเวลาจะไม่สร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นได้รับความรู้สึกว่าเขาขาดความรับผิดชอบและไม่รู้วิธีควบคุมตัวเอง คนสายคือคนที่มาสายตลอดเวลา (อย่างที่คนอื่นเรียกเขา)

หากคุณคุ้นเคยกับวลี: "ฉันมาทำงานสายเสมอ" คุณก็รู้ว่าสิ่งนี้แย่มากและไม่สะดวกเพราะคุณต้องทำทุกอย่างอย่างเร่งรีบวิ่งไปตามถนนอย่างแท้จริงคิดหาเหตุผล ขอโทษ ขอโทษ และแก้ตัว ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องเรียนรู้ที่จะวางแผนทุกอย่างในชีวิตและใช้เวลาอย่างมีเหตุผล

ไม่ใช่ทุกคนที่มาสายจะคิดว่าผลที่ตามมาอาจรอพวกเขาอยู่ในอนาคต พวกเขาได้รับชื่อเสียงที่ไม่ดี เพื่อนร่วมงานตระหนักดีว่าพวกเขาไม่สามารถพึ่งพาบุคคลดังกล่าวได้ เขาไม่สามารถเชื่อถือได้ และสิ่งนี้ทำให้ความสัมพันธ์ในทีมแย่ลงและส่งผลเสียต่อความนับถือตนเอง

การมาสายอาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงในชีวิตส่วนตัวและในที่ทำงาน มักจะกระตุ้นให้เกิดอารมณ์ด้านลบ ความขุ่นเคือง และการระคายเคืองของผู้อื่น

ประโยชน์ของการตรงต่อเวลา

ในการตัดสินใจที่จะกำจัดนิสัยการมาสาย คุณต้องเข้าใจว่าชีวิตของคุณจะดีขึ้นแค่ไหนหากคุณตรงต่อเวลา:

• จำนวนสถานการณ์ที่ตึงเครียดจะลดลง - เจ้านายจะหยุดตำหนิ คนที่คุณรักจะไม่โกรธเคือง การเจรจางานจะเกิดขึ้นในเวลาที่เหมาะสมและมีอารมณ์เชิงบวก
• พวกเขาจะหยุดพูดคำไม่พึงประสงค์ลับหลังของคุณ พวกเขาจะไม่ตัดสินคุณหรือแสดงความขุ่นเคือง
• เพื่อนร่วมงานจะเริ่มเคารพคุณและสิ่งนี้ก็ใช้กับสมาชิกในครอบครัวด้วย - พวกเขาจะเข้าใจว่าคุณต้องใช้ความพยายามอย่างมากเพื่อที่จะปรับปรุง
• คุณจะสามารถไต่เต้าในอาชีพการงานได้ สถานการณ์นี้เป็นเรื่องปกติสำหรับกรณีที่บุคคลมีบุญในที่ทำงาน แต่การมาสายเป็นประจำไม่ทำให้เขาเติบโต เมื่อฝ่ายบริหารเห็นว่าพนักงานมีความรับผิดชอบ พวกเขาก็ตัดสินใจว่าจะได้รับรางวัล

การตรงต่อเวลาเป็นลักษณะนิสัยเชิงบวกและสามารถปลูกฝังได้ในทุกช่วงวัย

เหตุผลที่เป็นไปได้

มีหลายปัจจัยที่อาจส่งผลต่อความล่าช้า มีหลายสาเหตุ อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ นี่เป็นผลมาจากกิจวัตรประจำวันที่ไม่ถูกต้อง ความช้ามากเกินไป ไม่สามารถเข้าใจถึงความชั่วคราวของเวลาและความสับสนได้

1. - บุคคลที่หางานเสริมมากมายแทนที่จะทำงานหลักมักจะมาสายเสมอ ความเกียจคร้านและการใช้ชีวิตที่วัดผลมากเกินไปทำให้เกิดการไม่มีเวลาอย่างมาก
2. ความปรารถนาที่จะควบคุมทุกสิ่ง คนที่มีความคิดแบบนี้มั่นใจว่าถ้าไปประชุมสาย พวกเขาจะรอเขา ซึ่งหมายความว่าเขามีความสำคัญและควบคุมกระบวนการเอง อันที่จริงแล้ว เรากำลังพูดถึงภาพลวงตาของการควบคุม ซึ่งผู้อื่นมองว่าเป็นการไม่เคารพและแสดงถึงความอ่อนแอ
3. วิธีดึงดูดความสนใจ บุคคลดังกล่าวส่วนใหญ่ไร้ประโยชน์และ... ด้วยพฤติกรรมนี้พวกเขายืนยันตัวเองเพราะมีคนถูกบังคับให้รอการปรากฏตัวของพวกเขา
4. ขาดความสามารถในการจัดการเวลาของคุณอย่างเหมาะสม บุคคลไม่สามารถระบุได้ว่าจะใช้เวลานานแค่ไหนในการทำงานให้สำเร็จ ในที่นี้เรายังสามารถพูดถึงกรณีที่กิจวัตรบางอย่างได้รับการพัฒนา แต่หลังจากเปลี่ยนงาน บุคคลนั้นจะไม่คุ้นเคยกับกิจวัตรใหม่
5. ความล่าช้าอย่างมีสติ หากเหตุผลนี้เกิดขึ้น ตามกฎแล้วบุคคลนั้นจะล่าช้าในเวลาเดียวกัน เช่น 10 นาที ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าประเภทบุคลิกภาพและวิธีการต่อต้านเป็นสิ่งที่ต้องตำหนิ คนเช่นนี้เคยมีประสบการณ์การกบฎในวัยเด็ก พวกเขาปฏิเสธที่จะทำสิ่งที่คนอื่นคาดหวังจากพวกเขา นอกจากนี้การกระทำดังกล่าวสามารถกระตุ้นได้ด้วยความปรารถนาที่จะรู้สึกเครียดเล็กน้อย
6. บุคคลสามารถมาสายได้เฉพาะบางการประชุมเท่านั้น อาจมีปัจจัยความกลัวเกิดขึ้นที่นี่ โดยพื้นฐานแล้วเขากำลังพยายามถ่วงเวลา รวมถึงกรณีของนักศึกษาด้วย เด็กอาจมาเรียนสายเป็นประจำเนื่องจากไม่เต็มใจที่จะไปโรงเรียน ด้วยวิธีนี้เขาพยายามชะลอเวลาให้มากที่สุด
7. จำเป็นต้องลงโทษ. ซึ่งรวมถึงคนที่ทำโทษตัวเองอย่างซ่อนเร้นด้วย เมื่อตอนเป็นเด็ก พวกเขามีประสบการณ์ในการสร้างความสัมพันธ์ที่ไม่ถูกต้องกับผู้คน บุคคลจึงสามารถได้รับความสนใจจากทุกคนได้ เขาแน่ใจว่าหากเขาดุหรือทุบตีหรือลงโทษในทางใดทางหนึ่งพวกเขาจะแสดงความรัก - ท้ายที่สุดแล้วพฤติกรรมดังกล่าวบ่งบอกถึงการขาดความเฉยเมย
8. ความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะลาออกจากงาน บุคคลที่ไม่สามารถแสดงความขุ่นเคืองได้โดยตรง ไม่เต็มใจที่จะไปเยี่ยมเขา ที่ทำงานการกระทำดังกล่าวทำให้ฝ่ายบริหารต้องเลิกจ้าง
9. นิสัยไม่ดี. บุคคลหนึ่งมาสายเป็นประจำเป็นเวลานาน พฤติกรรมดังกล่าวกลายเป็นวิถีชีวิตของเขาและเมื่อเวลาผ่านไปเป็นลักษณะนิสัย

ฉันมีเพื่อนร่วมชั้นที่ไปเรียนสายทุกวัน จากนั้นก็ไปฝึกซ้อม แล้วก็ไปทำงาน การมาสายเป็นนิสัยทางพยาธิวิทยาของเธอ แม้ว่าจะมีการลงโทษสำหรับการมาสาย แต่เธอก็ไม่สามารถมาถึงได้ทันเวลา

คุณอาจสังเกตเห็นว่าในกรณีส่วนใหญ่มีปัญหาทางจิต ซึ่งหมายความว่าทุกสิ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ปัญหาคือคนที่มาสายตลอดเวลามักไม่รีบแก้ไขตัวเอง

กลุ่มเสี่ยง

มาดูกันว่าลักษณะส่วนบุคคลใดที่สามารถเพิ่มโอกาสของคนที่จะมาสายได้:

• ขาดการควบคุมตนเอง
• ความรู้สึกไม่สบายระหว่างการสื่อสารทางสังคม
• หงุดหงิดเพิ่มขึ้น;
• ความจำเป็นในการผลิตอะดรีนาลีนอย่างต่อเนื่อง
• ในกรณีที่ล้มเหลวให้โทษสถานการณ์ไม่ใช่ตัวคุณเอง
• ไม่สามารถพูดว่า "ไม่" - สถานการณ์ที่บุคคลรับภาระผูกพันที่เขาไม่สามารถจัดการได้หรือไม่มีเวลาเพียงพอที่จะปฏิบัติตามภาระผูกพันนั้น
• ความจำเป็นในการควบคุม
• ไม่สามารถมีสมาธิได้บุคคลนั้นฟุ้งซ่านอยู่ตลอดเวลา
• ความนับถือตนเองต่ำ
• มีวินัยในตนเองต่ำ

วิธีแก้ไขตัวเอง

มาดูกันว่าจะทำอย่างไรในสถานการณ์ที่คุณมาสายตลอดเวลาทุกที่

1. ทำให้เป็นนิสัยในการเตรียมตัวสำหรับเหตุการณ์สำคัญล่วงหน้า หากคุณต้องการไปทำงานหรือไปโรงเรียนในตอนเช้า ให้แพ็คสิ่งของที่จำเป็นในตอนเย็นและเตรียมเสื้อผ้า หากคุณมีเดทในช่วงเย็นก็ควรเตรียมตัวล่วงหน้า คุณสามารถคิดล่วงหน้าได้ว่าควรสวมอะไร รองเท้าอะไร น้ำหอมอะไรที่จะใช้
2. ฝึกตัวเองให้เขียนสิ่งที่คุณทำ เหตุใดจึงจำเป็น? หากคุณสามารถอธิบายการกระทำในแต่ละวัน วิเคราะห์ได้ คุณจะเห็นว่าคุณกำลังทำอะไรผิดจริงๆ ด้วยเหตุผลอะไรที่คุณมาสายตลอดเวลา ตัวอย่างเช่น ใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการลองเสื้อผ้าก่อนที่จะพบปะเพื่อนฝูง เตรียมตัวไปโรงเรียน คุณใช้เวลาพลิกดูฟีดข่าว เครือข่ายทางสังคม- เมื่อระบุการกระทำที่ไม่จำเป็นซึ่งคุณสามารถปฏิเสธได้ ให้กำจัดพวกเขาออกจากชีวิตเพื่อกำจัดการไม่ตรงต่อเวลา
3. เก็บไดอารี่ที่คุณจดบันทึกความสำเร็จของคุณ ในที่สุดคุณก็สามารถมาออกเดทได้ตรงเวลา และมาถึงที่ทำงานเร็วกว่าเพื่อนร่วมงานคนอื่น - เขียนเกี่ยวกับสิ่งนี้ลงในไดอารี่ของคุณ คุณต้องสังเกตการตรงต่อเวลาแต่ละครั้งคุณจะสามารถดูว่ารายการของคุณเต็มไปอย่างไรและความปรารถนาที่จะมาถึงตรงเวลาจะเพิ่มขึ้น
4. วางแผนล่วงหน้า บางคนมาสายเนื่องจากสถานการณ์ที่ไม่คาดฝัน อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรคิดว่าพวกเขาจะให้เหตุผลกับคุณ ผู้ใหญ่ที่มีสติจะต้องคิดให้รอบคอบทุกการเคลื่อนไหว คำนึงถึงอุปสรรคที่อาจเกิดขึ้น และคำนวณเวลาเพิ่มเติม
5. สรรเสริญตัวเอง หากคุณมาถึงตรงเวลา ให้รางวัลตัวเองด้วย "อาหารอร่อย" หากคุณมาสาย ให้ลงโทษตัวเองด้วยการแนะนำ “บทลงโทษ” เมื่อใช้วิธีแครอทและสติ๊ก คุณจะสามารถมองปัญหาของคุณแตกต่างออกไปได้
6. ค้นหาว่าสิ่งใดในชีวิตของคุณใช้เวลามาก บางทีคุณอาจเล่นบ่อยๆ เกมคอมพิวเตอร์หรือดูทีวีเยอะๆ นี่เป็นการเสียเวลา
7. เรียนรู้ที่จะจัดลำดับความสำคัญอย่างถูกต้อง ลองนึกถึงความสำคัญของการมาถึงตรงเวลา การดูดีในสายตาพนักงาน หรือคุณสนใจที่จะอ่านหนังสือเพิ่มอีก 10 นาทีมากกว่ากัน
8. เรียนรู้การวางแผนวันของคุณอย่างถูกต้อง คำนวณเวลาในการดำเนินการบางอย่าง ออกกำลังกาย อาหารเช้า งาน งานอดิเรก และอื่นๆ อย่างชัดเจน
9. หากคุณไม่ทราบวิธีการปฏิเสธผู้อื่น วิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดคือการจดจำคำพูดมาตรฐานที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการปฏิบัติหน้าที่เพิ่มเติมโดยไม่ทำให้ผู้ที่ถามว่า “ฉันอยากจะช่วยคุณ แต่ฉันอยู่ใน รีบหน่อย” หรือ “ฉันมีประชุมอีกครึ่งชั่วโมง” ไม่มีเวลาว่างอีกต่อไป แต่พรุ่งนี้ฉันสามารถช่วยได้”
10. พิจารณาว่าจะเกิดผลอะไรตามมาหากคุณมาสาย ตัวอย่างเช่น เด็กที่ไปเรียนสายก็เรื่องหนึ่ง แต่ผู้ใหญ่ที่ไปขึ้นเครื่องบินสายก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง ผู้ที่มาทำงานไม่ตรงเวลาอาจถูกไล่ออก

ผู้ดูแลระบบ

การตรงต่อเวลาเป็นคุณลักษณะเชิงบวกของบุคคลที่รู้จักบริหารเวลาอย่างเหมาะสม ไม่สาย และกระจายงานอย่างชัดเจนตลอดทั้งวัน บางคนไม่รู้ว่าจะต้องตรงต่อเวลาอย่างไรและมาสายตลอดเวลา แม้ว่าพวกเขาจะตั้งใจตื่นเช้าหรือออกจากบ้านเร็วกว่านี้ก็ตาม แต่การไร้ความสามารถทางพยาธิวิทยาที่จะตรงต่อเวลาส่งผลเสียต่อชีวิตของพวกเขา

ทำไมฉันถึงมาสายตลอด

คนไม่ตรงต่อเวลาไม่น่าจะกระตุ้นให้เกิดอารมณ์เชิงบวกในผู้อื่น เมื่อคุณมาสายในกรณีเดียวด้วยเหตุผลที่ดี เช่น ติดอยู่ในลิฟท์ พาคุณยายข้ามถนน ของหาย การขนส่งล้มเหลว ฯลฯ สิ่งนี้สามารถเข้าใจและให้อภัยได้ แต่เมื่อความล่าช้าเกิดขึ้นอย่างสม่ำเสมอคงไม่มีใครชอบพฤติกรรมนี้ ในที่ทำงาน ก็มีเสียงตำหนิจากผู้บังคับบัญชาตามมา รวมทั้งการเสียโบนัสด้วย หากคุณไปออกเดทสาย คนที่รอคุณอยู่ก็ไม่น่าจะมีความสุขเช่นกัน

ต่อไปนี้เป็นสาเหตุของการมาสาย:

เป็นคนขี้ยาอะดรีนาลีนตัวยง บางคนเสพติดฮอร์โมนอะดรีนาลีนซึ่งผลิตในสถานการณ์ที่รุนแรงเนื่องจากความกลัว โดยปกติแล้วผู้ที่เกี่ยวข้องกับกีฬาผาดโผนจะได้รับฮอร์โมนนี้ เช่น การดิ่งพสุธา สโนว์บอร์ดจากยอดเขาสูง ฯลฯ แต่วิธีที่ง่ายกว่าและดั้งเดิมกว่าในการได้รับฮอร์โมนนี้คือการมาสาย เจ้านายในที่ทำงานไม่น่าจะทนต่อสิ่งนี้ได้ คำตำหนิและการร้องเรียนจะตามมาเสมอ และการสบถทำให้อะดรีนาลีนพลุ่งพล่าน

ไม่สามารถเขียนได้ การมาสายเป็นประจำยังบ่งชี้ว่าบุคคลไม่ทราบวิธีกระจายงานอย่างเหมาะสมตลอดทั้งวัน สิ่งนี้มักมาจากวัยเด็กเมื่อพ่อแม่เตือนลูกถึงบางสิ่งที่เขาลืมอยู่เสมอ ดังนั้นตัวเขาเองไม่รู้ว่าจะจำงานของตัวเองที่เขาร่างไว้และจัดสรรเวลาให้ได้อย่างไร
ขาดความปรารถนา เหตุผลถัดไปของการมาสายคือการไม่เต็มใจที่จะไปที่ไหนสักแห่ง ไป หรือพบปะผู้คน สิ่งนี้เกิดขึ้นในระดับจิตใต้สำนึก
ความสมบูรณ์แบบ - นอกจากนี้ยังใช้กับ รูปร่างและเรื่องคุณภาพงานและการทำความสะอาดบ้าน ผู้หญิงที่ชอบความสมบูรณ์แบบที่เตรียมตัวไปทำงานตั้งแต่เช้าตรู่อยากจะดูสมบูรณ์แบบ เธอค่อยๆ ทาสีริมฝีปาก หวีผมเป็นเวลานาน และแต่งหน้าหน้ากระจก ผลที่ตามมาของการกระทำดังกล่าวคือความล่าช้า

น้อยคนนักที่จะชอบเวลาที่เพื่อน เพื่อนร่วมงาน หรือคนที่คุณรักมาสายตลอดเวลา มันน่ารำคาญ. พฤติกรรมดังกล่าวเป็นการสำแดงความไม่รู้ซ้ำซาก การตรงต่อเวลาพูดถึงวัฒนธรรมของบุคคล แม้แต่พนักงานที่ดีที่สุดก็จะถูกแทนที่ในที่สุด หากเขามาถึงเป็นประจำครึ่งชั่วโมงหรือบางครั้งช้ากว่าที่คาดไว้หนึ่งชั่วโมง

ผู้ใหญ่ก็มีความสามารถ เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยในเรื่องนี้:

สร้างกิจวัตรประจำวันที่ชัดเจน เมื่อมีสิ่งต่างๆ มากมายที่ต้องทำและกังวล ในระหว่างทำสิ่งนั้น คุณลืมดูนาฬิกา เวลาผ่านไปอย่างรวดเร็ว ดังนั้นเราจึงไปประชุมสำคัญ นัดกับคนที่รัก หรือวันเกิดเพื่อนสาย เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ให้จดบันทึกประจำวันไว้ โดยคุณจะกำหนดเวลาทั้งวันให้ชัดเจนเป็นรายชั่วโมง ขั้นแรก จัดสรรเวลาและพื้นที่บนกระดาษเพื่อแสดงรายการงานทั้งหมดของคุณสำหรับวันนั้น จากนั้นจึงระบุเวลาโดยประมาณที่จะต้องทำให้เสร็จเท่านั้น ปรากฏว่าบางเรื่องสามารถเลื่อนไปเป็นวันอื่นได้ การตัดสินใจครั้งนี้จะช่วยให้คุณมีสมาธิจดจ่อ
มาเร็ว. สร้างนิสัยในการมาประชุม ทำงาน ออกเดท หรืองานอื่นๆ ก่อนเวลาไม่กี่นาที โดยเข้านอนให้เร็วขึ้นและตื่นเช้าเพื่อให้คุณมีเวลาเตรียมตัวในตอนเช้ามากขึ้น ไม่จำเป็นต้องพูดเกินจริงถึงความเป็นไปได้และมาถึงล่วงหน้าหนึ่งชั่วโมง คำนวณเวลาให้ถึงก่อนเวลา 5-10 นาที ไม่เกินนั้น

คุณไปทำงานสาย 30 นาที เจ้านายกัดฟันดุคุณ และความคิดต่างๆ ก็วนเวียนอยู่ในหัวของคุณอย่างบ้าคลั่งที่จะทำอะไรแบบนี้ และลบรอยตัวเองอย่างทั่วถึง เพื่อหาเหตุผลที่ดีสำหรับ "วงกบ" ถัดไป ข้อแก้ตัวยอดนิยมคือ “ติดอยู่ในลิฟต์” “ท่อในบ้านแตก” “ล็อคพัง” “รถติด” และอื่นๆ ที่คล้ายกัน ไม่น่าเป็นไปได้ที่สิ่งนี้จะมีผลกระทบต่อเจ้านาย เขาเข้าใจดีว่าคุณเป็น "คนสาย" ที่ไม่คุ้นเคย เมื่อคุณหยุดข้อแก้ตัวแบบเด็ก ๆ เหล่านี้และยอมรับความผิดที่แท้จริงของคุณต่อเจ้านายและเพื่อนร่วมงาน คุณจะรู้สึกรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณทันทีและความสงบจะปรากฏขึ้น
นั่งบนเส้นทาง ดังที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง ก่อนออกไปประชุมสำคัญ เราชอบที่จะทำกิจกรรมที่น่าสนใจ เช่น อ่านหนังสือ เลื่อนดูข่าว เหลือเวลาอีกเพียง 5 นาทีก่อนออกเดินทางแต่บินผ่านไปกลายเป็น 15 นาที ถ้าอย่างนั้นมันก็สายเกินไป คุณจะสายอย่างหายนะ เลิกนิสัยนี้ซะ หากคุณไม่มีอะไรทำในช่วง 5 นาทีนั้น ให้นั่งรอที่โถงทางเดิน ออกไปก่อนดีกว่า จะได้มีโอกาสไม่สายอีกครั้ง
ตั้งเวลากลับ. หากคุณรู้ชัดเจนว่าคุณจะมาสายนานแค่ไหน เช่น 5-10 นาที ให้ตั้งนาฬิกาให้เป็นเวลานั้น จะดีกว่าถ้ามีคนอื่นทำเพื่อคุณโดยที่คุณไม่รู้ตัว (เพื่อน ครอบครัว) แล้วคุณจะเลิกมาสาย
แรงจูงใจและการฝึกอบรมอัตโนมัติ เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการบอกหน้ากระจกว่าจะไม่สายอีกต่อไป แน่นอนว่าให้ทำเช่นนี้หากคุณต้องการกำจัดนิสัยที่ไม่ดีออกไปจริงๆ เขียนลงในกระดาษว่าคุณจะได้อะไรเมื่อคุณหยุดสาย นี่อาจเป็นความเห็นชอบของเพื่อน ความเคารพของเพื่อนร่วมงานและผู้บังคับบัญชา บางที ก่อนที่จะก้าวขึ้นสู่อาชีพการงาน คุณอาจขาดความตรงต่อเวลา คุณเป็นคนทำงานที่ดี แต่คุณไม่รู้ว่าจะควบคุมเวลาอย่างไร และนี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเจ้านาย นี่เป็นเพียงบางจุดในการเป็นคนตรงต่อเวลา

เตรียมความพร้อมในช่วงเย็น. หากคุณมาสายเป็นหลักในตอนเช้าและไปทำงานวิธีการต่อไปนี้จะช่วยคุณได้ - เตรียมทุกอย่างในตอนเย็น เช่น ในตอนเช้าคุณเลือกว่าจะสวมชุดอะไร ทำเช่นนี้ในตอนเย็น นำชุดสูทออกจากตู้เสื้อผ้าแล้วแขวนไว้ในที่ที่มองเห็นได้ จะได้ไม่ต้องวิ่งไปรอบๆ โดยลืมตาให้กว้างและมองหาเสื้อผ้าที่เหมาะสมก่อนออกไปข้างนอก ทำเช่นเดียวกันกับอาหาร เตรียมภาชนะ ใส่อาหาร ใส่ในตู้เย็น ในตอนเช้าสิ่งที่คุณต้องทำก็แค่ใส่ลงในถุงหรือถุง หากคุณกินโจ๊กหรือไข่เจียวในตอนเช้า ให้เตรียมอาหารเหล่านี้ในตอนเย็น และในตอนเช้าก็แค่อุ่นในไมโครเวฟ
สิ่งของในที่ที่มองเห็นได้ บางครั้งเรามาสายเพราะทำสิ่งนี้หาย โทรศัพท์มือถือ กุญแจ กระเป๋าถือ กระเป๋าเงิน ใส่ทุกสิ่งที่คุณต้องการทันทีในกระเป๋าหรือข้างทางออกบนชั้นวางหรือโต๊ะเครื่องแป้งเพื่อให้คุณมองเห็นได้และไม่ลืม และจะดียิ่งขึ้นไปอีกหากคุณกำหนดสถานที่เฉพาะสำหรับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณจะวางไว้ ด้วยวิธีนี้คุณจะรู้ได้เสมอว่าจะมองหาพวกเขาได้ที่ไหน
ลองคิดดูสิ เหตุผลที่เป็นไปได้สำหรับความล่าช้า สถานการณ์ที่ไม่คาดฝันเกิดขึ้นบ่อยครั้ง ทำให้การจราจรติดขัดและล่าช้าในการขนส่ง ก่อนออกเดินทางอย่าขี้เกียจออนไลน์เช็คสภาพถนนค้นหาเส้นทางที่มีรถติดน้อยที่สุด หากคุณกำลังจะย้ายไป การขนส่งสาธารณะศึกษาตารางเตรียมเงินค่าแท็กซี่เผื่อไว้ เติมน้ำมันเบนซินในรถล่วงหน้าเพื่อจะได้ไม่ต้องแวะปั๊มน้ำมันในตอนเช้า รับประทานอาหารเช้าที่บ้านเพื่อที่ท้องร้องจะได้ไม่บังคับให้ต้องแวะร้านกาแฟริมถนนระหว่างทาง
ตื่นขึ้นมาพร้อมกับนาฬิกาปลุก หากนิสัยของคุณรวมถึงการเปลี่ยนนาฬิกาปลุกในภายหลัง (5-10 นาที) ให้กำจัดมันออกไป ลุกขึ้นทันทีที่คุณได้ยินโน้ตตัวแรก หรือตั้งค่าให้เร็วขึ้นสองสามนาที เพื่อให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้น ควรเข้านอนให้เร็วขึ้น หากต้องการตื่นเร็วขึ้นและลืมตาได้อย่างเหมาะสม ก่อนอื่น ล้างหน้า แปรงฟัน และออกกำลังกายอุ่นเครื่อง (ออกกำลังกาย) อย่างน้อย 2-3 ครั้งเพื่อปลุกร่างกายให้ตื่น และหากคุณมีเครื่องชงกาแฟที่มีตัวเลือกการหน่วงเวลา ให้ตั้งเวลาการต้มกาแฟทันทีที่คุณตื่น จากนั้น...
การคำนวณเวลาสำหรับกิจกรรมประจำวัน สังเกตว่าคุณใช้เวลากับกิจกรรมนี้หรือกิจกรรมนั้นที่บ้านมากแค่ไหน เช่น อาบน้ำ แปรงฟัน อาหารเช้า ทางที่ดีควรวัดรายชั่วโมงให้ชัดเจน เขียนลงในไดอารี่ และสร้างตัวชี้วัดเหล่านี้เพื่อสร้างกิจวัตรประจำวัน
อีกชั่วโมงกว่าๆ ล้อมรอบตัวเองด้วยชั่วโมง อย่าหักโหมจนเกินไป หากคุณไม่มีนาฬิกาข้อมือ ให้เก็บโทรศัพท์มือถือติดตัวไว้และแขวนนาฬิกาสวยๆ ไว้บนผนังเพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบเวลาได้ตลอดเวลา

ประโยชน์ของการตรงต่อเวลา

เพื่อให้กำลังใจตัวเองให้เป็นคนตรงต่อเวลา ลองคิดว่าคุณภาพนี้จะเป็นประโยชน์ต่อชีวิตคุณอย่างไร

สถานการณ์ที่ตึงเครียดในชีวิตของคุณจะมีน้อยลงมาก เจ้านายจะไม่ตำหนิคุณ คนที่คุณรักจะไม่โกรธเคือง การเจรจาที่สำคัญจะเกิดขึ้นตรงเวลาและเป็นคลื่นเชิงบวก
เพื่อนร่วมงานและครอบครัวของคุณจะเคารพคุณ ท้ายที่สุดแล้วการเปลี่ยนแปลงถือเป็นงานหนัก พวกเขาจะเข้าใจว่าคุณพยายามอย่างหนักแค่ไหนเพื่อเอาชนะสิ่งนี้ นิสัยไม่ดีจะสายได้อย่างไรและจะภูมิใจในความสำเร็จของคุณ
ไต่บันไดอาชีพ. เจ้านายให้ความสำคัญกับคุณในฐานะคนที่มีความสามารถ แต่การขาดวินัยในเรื่องและกำหนดเวลาทำให้เขาไม่สามารถเลื่อนตำแหน่งคุณได้ ตอนนี้ทัศนคติของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีการมีความรับผิดชอบในชีวิตการทำงานของคุณ ดังนั้นผู้บังคับบัญชาของคุณจะซาบซึ้งและอาจเสนอตำแหน่งใหม่ให้คุณในวันพรุ่งนี้
เมื่อคุณตรงต่อเวลาอยู่เสมอ กรณีต่างๆ ของการมาสายจะไม่ถูกมองว่าเป็นการขาดความรับผิดชอบอีกต่อไป ตรงกันข้ามทุกคนจะเข้าใจว่ามันเกิดขึ้นโดยบังเอิญหรือด้วยเหตุผลที่ดี

คำเตือน

การมาสายอาจทำให้เกิดปัญหาในชีวิตได้:

การมาสายของเพื่อนร่วมงาน เพื่อน หรือแฟนสาวมักจะทำให้เกิดอารมณ์ด้านลบ ความหงุดหงิด และความขุ่นเคืองอยู่เสมอ คนที่วางแผนกิจวัตรประจำวันจะถูกบังคับให้รอคุณและเลื่อนสิ่งต่างๆ ออกไปในภายหลัง
โปรดจำไว้ว่าชื่อเสียงที่สูญเสียไปนั้นไม่ใช่เรื่องยากที่จะฟื้นคืนมา แต่มันสั่นง่าย เป็นการดีกว่าที่จะไม่ทำลายมันด้วยพฤติกรรมที่ขาดความรับผิดชอบ ดีกว่าการใช้เวลาหลายปีในการพยายามได้รับเกียรติจากบุญในอดีต
อย่าโน้มน้าวตัวเองว่าไม่มีใครสังเกตเห็นความล่าช้าของคุณยกเว้นคุณ หากไม่มีการตำหนิคุณ ก็ไม่ได้หมายความว่าสถานการณ์นี้จะสูญเปล่า

หากคุณต้องการได้รับความเคารพและให้เกียรติในหมู่เพื่อนร่วมงานและครอบครัว ให้ลองเปลี่ยนตัวเองและปรับปรุงลักษณะนิสัยของตัวเองและตรงต่อเวลา

25 มีนาคม 2557, 15:36 น

บางครั้งดูเหมือนเวลากำลังดำเนินไปอย่างแท้จริง สำหรับเรา บางครั้งดูเหมือนว่าเวลากำลังหยุดนิ่ง... เราไม่สามารถประมาณได้ว่าเวลาผ่านไปนานเท่าไรแล้วโดยไม่ดูนาฬิกาเสมอไป ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสถานการณ์และลักษณะของจิตสำนึกของเรา ผู้เชี่ยวชาญกล่าว ด้วยเหตุนี้เองที่บางคนมักจะมาสายตลอดเวลา...

หยุดเพียงครู่หนึ่ง!

เมื่อหลายปีก่อนพนักงาน วิทยาลัยการแพทย์มหาวิทยาลัยเบย์เลอร์แห่งเท็กซัส นำโดยรองศาสตราจารย์ด้านประสาทชีววิทยา จิตเวชศาสตร์ และพฤติกรรมศาสตร์ เดวิด อีเกิลแมน ตัดสินใจทดสอบว่าเวลา "หยุด" จริง ๆ สำหรับบุคคลที่อยู่ในสถานการณ์วิกฤติหรือตึงเครียดหรือไม่

หลังจากคัดเลือกกลุ่มอาสาสมัครแล้ว นักวิทยาศาสตร์ขอให้พวกเขากระโดดจากความสูง 50 เมตรโดยไม่มีการป้องกัน โดยถอยหลัง แม้ว่าผู้คนจะต้องตกอยู่บนตาข่ายพิเศษ แต่พวกเขาก็รู้สึกหวาดกลัว เมื่อผู้ถูกทดสอบให้คะแนนว่ารู้สึกอย่างไรหลังจากการกระโดดครั้งแรก ส่วนใหญ่สังเกตว่าการล้มนั้นกินเวลานานกว่าการทดลองที่เหลืออย่างน้อยหนึ่งในสาม

ในตอนแรกนักวิจัยตั้งสมมติฐานว่าในสถานการณ์ที่เสี่ยงต่อขอบเขต ความรู้สึกส่วนตัวเกี่ยวกับเวลาของเรานั้นเร็วขึ้น ดังนั้นทุกสิ่งรอบตัวเราจึงดูเหมือนจะ "ช้าลง" เพื่อทดสอบทฤษฎีนี้ อาสาสมัครได้กระโดดครั้งที่สองโดยมีเครื่องวัดโครโนมิเตอร์รับรู้ติดอยู่ที่ข้อมือ ซึ่งเป็นตัวเลขที่กระพริบด้วยความเร็วที่กำหนด ถ้า " เวลาภายใน“คนที่เร่งความเร็วเขาควรจะสามารถแยกแยะตัวเลขบนโครโนมิเตอร์ได้ ไม่อย่างนั้นเขาคงเห็นเพียงแสงสีเขียวบนหน้าจอ เนื่องจากไม่มีอาสาสมัครคนใดเลยที่สามารถมองเห็นตัวเลขใดๆ ได้ ผู้วิจัยจึงสรุปว่าเวอร์ชันดั้งเดิมคือ ไม่ถูกต้อง: เมื่อเกิดการล่มสลาย โลกรอบข้างก็เข้ามาแทนที่กันเร็วเกินไป ในขณะที่ตัวเขาเองก็ทำท่าทางเหมือนเคลื่อนไหวช้าๆ...

ปรากฏการณ์ของการมาสาย

แน่นอนคุณรู้จักคนที่มาไม่ตรงเวลา Jeff Conte ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยซานดิเอโก ตัดสินใจค้นหาสาเหตุของสิ่งนี้ หลังจากทำการศึกษาร่วมกับพนักงานรถไฟใต้ดินในนิวยอร์ก 181 คน เขาได้ข้อสรุปว่าคนที่คุ้นเคยกับการใช้ชีวิตและทำงานหลายอย่างพร้อมกันมีแนวโน้มที่จะไปสายมากกว่า เช่น การนัดหมายหลายรายการในหนึ่งวัน... ถ้าคนๆ หนึ่งมีสิ่งสำคัญที่ต้องทำเพียงวันเดียว เขาก็มีแนวโน้มที่จะมาตรงเวลามากขึ้น

การศึกษาอีกชิ้นที่จัดทำโดย Conte แสดงให้เห็นว่ามีคนสองประเภท คนประเภท A ทำงานได้อย่างรวดเร็วและมีเป้าหมาย ตามกฎแล้วพวกเขาทำทุกอย่างตรงเวลา คนประเภท B จะผ่อนคลายมากกว่าและไม่เห็นความจำเป็นที่จะต้องตรงต่อเวลา นอกจากนี้ ผู้แทน ประเภทต่างๆช่วงเวลาได้รับการประเมินแตกต่างกัน ดังนั้น สำหรับอาสาสมัครอย่าง A ในระหว่างการทดลอง ดูเหมือนว่าหนึ่งนาทีจะกินเวลา 58 วินาที และสำหรับอาสาสมัครประเภท B ดูเหมือนว่าหนึ่งนาทีผ่านไปแล้ว เมื่อครบ 77 วินาทีผ่านไปแล้ว

นักจิตวิทยา โรเจอร์ บูห์เลอร์ แห่งมหาวิทยาลัยวิลฟริด ลอริเอร์ กล่าวว่า โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้คนมีแนวโน้มที่จะดูถูกเวลาที่ใช้ในการทำงานบางอย่างต่ำไป 40 เปอร์เซ็นต์ นั่นคือสาเหตุที่สถานการณ์เกิดขึ้นเมื่อมีคนโทรมาและพูดว่า: “ฉันจะไปถึงที่นั่นภายใน 15 นาที” แต่ในความเป็นจริงปรากฏหลังจากสามสิบหรือสี่สิบ

ผลการศึกษาอื่นๆ ระบุว่าผู้ที่ไปทำงานสายส่วนใหญ่มักเป็นพ่อแม่ที่มีลูกเล็กๆ ผู้ที่ไม่ชอบงานของตน และผู้ที่ไม่รู้ว่าจะวางแผนเวลาอย่างไร ในส่วนหลัง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้แบ่งงานปัจจุบันออกเป็นส่วนๆ เพื่อให้สามารถประมาณเวลาที่ต้องใช้ในการทำให้เสร็จได้แม่นยำยิ่งขึ้น

ถนนบ้าน

ปรากฏการณ์อื่น: คุณอาจคิดหลายครั้งว่าถนนกลับจากสถานที่บางแห่งใช้เวลาน้อยกว่าถนนที่นั่นมาก นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการรับรู้เวลาของเราด้วย

นี่เป็นการทดลองที่ดำเนินการโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเกียวโต (ญี่ปุ่น) เมื่อเร็วๆ นี้ อาสาสมัครชาย 20 คนถูกขอให้ถอดนาฬิกาออกและชมภาพยนตร์สองเรื่องที่มีความยาวเท่ากันทุกประการโดยให้พักระหว่างเวลา 10 นาที ในภาพยนตร์เรื่องแรกพวกเขาแสดงไปทางด้านหลังสองทาง และในภาคที่สองพวกเขาแสดงทางไปและกลับ

ในขณะที่ดู ผู้ถูกทดลองต้องส่งสัญญาณให้ผู้ทดลองทุกครั้งที่คิดว่าผ่านไปสามนาทีแล้ว หลังจากฉายเสร็จก็ถามว่าหนังเรื่องไหนกินเวลานานกว่ากัน เกือบทุกคนตอบว่านี่เป็นหนังที่มีเบื้องหลัง แต่ภาพยนตร์เรื่องนี้ซึ่งแสดงให้เห็นถนนทั้งตรงนั้นและด้านหลัง ดูเหมือนจะสั้นกว่าสำหรับอาสาสมัคร และในขณะที่ดูอยู่ ดูเหมือนว่าเวลานั้นผ่านไปเร็วขึ้นสำหรับพวกเขา

นักวิทยาศาสตร์เชื่ออย่างนั้น การเดินทางเที่ยวเดียวดูเหมือนนานกว่าสำหรับเราเพราะเรามุ่งเน้นไปที่เป้าหมายของการเดินป่าหรือการเดินทาง- เมื่อเรากลับมาเราก็ผ่อนคลายและคิดถึงสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับการเดินทางของเรา เนื่องจากเราเสียสมาธิจากถนนจึงดูเหมือนว่าเราจะครอบคลุมเส้นทางนี้ได้เร็วขึ้น อย่างไรก็ตาม ผลกระทบนี้จะปรากฏออกมาแม้เมื่อเราเดินทางกลับด้วยเส้นทางอื่นก็ตาม

ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่าเหตุใดกุญแจสำคัญในการตรงต่อเวลาคือการเข้าใจว่าเหตุใดคุณจึงมาสายตลอดเวลา

Caroline Keating ดีไซเนอร์ชุดชั้นในในนิวยอร์กรู้สึกตื่นเต้นมากเมื่อเธอได้รับเชิญให้ไปสัมภาษณ์ที่ Victoria's Secret เธอรู้ดีว่าการมาถึงให้ตรงเวลาเพื่อสร้างความประทับใจนั้นสำคัญเพียงใด แต่มีปัญหาอย่างหนึ่ง “ฉันเขียนที่อยู่ผิด เมื่อคืนก่อนฉันอยากตรวจสอบทางออนไลน์ แต่ไม่ได้ทำ" ในที่สุดเมื่อ Keating มาถึงที่อยู่ที่ถูกต้อง เธอก็สายไป 30 นาที "ฉันรู้สึกเขินอาย และมันทำให้ฉันกังวลมาก" เธอกล่าว ความไม่แน่นอนนี้ ความวิตกกังวลและความกังวลใจตลอดการสัมภาษณ์” เธอไม่ได้งาน

อีกครั้งที่ Keating และเพื่อนร่วมงานของเธอหลายคนมาสาย 15 นาทีในงานแต่งงานของเพื่อนร่วมงาน “เจ้าสาวอยู่ที่แท่นบูชาแล้ว เธอเกือบจะพูดว่า “ฉันเห็นด้วย” เมื่อเราบุกเข้าไปในโบสถ์ เป็นเรื่องยากสำหรับคน 6 หรือ 7 คนที่จะทำอย่างเงียบๆ เรากลัวว่าเราจะทำลายวันที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเธอ”

สำหรับบางคน ดูเหมือนแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะมาตรงเวลา ไม่ว่าการประชุมจะสำคัญแค่ไหนก็ตาม พวกเขามักจะบุกผ่านประตูอย่างตื่นเต้นอยู่เสมอ และมาสายอย่างน้อย 10 นาที หากฟังดูเหมือนคุณ คุณเคยคิดที่จะทำลายประเพณีเชิงลบนี้หรือไม่? ตามคำกล่าวของ Julia Morgenstern ผู้เขียน Time Management Reverse ขั้นตอนแรกคือการให้ความสำคัญกับความตรงต่อเวลาเป็นอันดับแรก

“ลองพิจารณาข้อเสียของการมาสายและข้อดีของการตรงต่อเวลา” มอร์เกนสเติร์นแนะนำ เธอกล่าวว่าสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการมาสายจะทำให้คนอื่นไม่พอใจและทำให้เกิดความเครียดกับผู้ที่มาสาย พวกเขาวิ่ง กังวล กังวล พวกเขาใช้เวลาสองสามนาทีแรกเพื่อขอโทษ ข้อดีอย่างหนึ่งของการตรงต่อเวลาคือ คุณจะหลีกเลี่ยงความเครียดจากการเร่งรีบและไม่ต้องขอโทษ

ผลที่ตามมาของการมาสาย

ผลที่ตามมาจากความล่าช้าเรื้อรังของคุณจะปรากฏออกมาเมื่อเวลาผ่านไปในรูปแบบต่างๆ เกินกว่าที่คุณจะจินตนาการได้ นักจิตวิทยา Linda Sapadin ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านวิทยาศาสตร์และผู้เขียน Master Your Fears กล่าว “คุณสร้างชื่อเสียงให้ตัวเอง และนั่นไม่ใช่ชื่อเสียงที่ดี ผู้คนรู้สึกว่าพวกเขาไม่สามารถไว้วางใจหรือพึ่งพาคุณได้ และสิ่งนี้ส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณ นอกจากนี้ยังส่งผลต่อความนับถือตนเองด้วย”

เมื่อคุณมีแรงจูงใจที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่าง มอร์เกนสเติร์นกล่าวว่าขั้นตอนต่อไปคือการพิจารณาว่าเหตุใดคุณจึงมาสายตลอดเวลา สาเหตุมักเกิดจากด้านเทคนิคหรือจิตวิทยา

ปัญหาทางเทคนิค

“หากคุณมาสายเสมอด้วยระยะเวลาที่แตกต่างกัน บางครั้งอาจ 5 นาที บางครั้ง 15 หรือ 40 นาที อาจเป็นเพราะ เหตุผลทางเทคนิค" มอร์เกนสเติร์นกล่าว “หมายความว่าคุณมีช่วงเวลาไม่ดี” ซึ่งอาจรวมถึงการเดินทางหรือทำกิจกรรมประจำวัน เช่น การอาบน้ำ

Keating บอกว่าเขาจัดอยู่ในประเภทนั้น “ฉันไม่ได้วางแผนทุกอย่างให้ดี ฉันคิดว่าฉันต้องการเวลาน้อยกว่าที่ฉันต้องการจริงๆ”

คุณสามารถแก้ปัญหาได้โดยการเรียนรู้ที่จะจัดการเวลาให้ดีขึ้น Morgenstern กล่าว เธอแนะนำให้จดจำทุกสิ่งที่คุณทำในช่วงหนึ่งหรือสองสัปดาห์ “เขียนว่าคุณคิดว่ากิจกรรมหนึ่งๆ จะใช้เวลานานแค่ไหน และจริงๆ แล้วจะใช้เวลานานแค่ไหน” วิธีนี้จะช่วยให้คุณแก้ไขความคิดเกี่ยวกับเวลาได้

จากข้อมูลของ Keating นี่เป็นกลยุทธ์ที่มีประโยชน์มาก “คุณต้องมองตามความเป็นจริงว่ากิจกรรมบางอย่างต้องใช้เวลานานแค่ไหน โดยเฉพาะกิจกรรมที่คุณทำเป็นประจำ หากคุณรู้ว่าคุณต้องใช้เวลา 20 นาทีในการเป่าผมให้แห้ง จากนั้นให้เวลาตัวเอง 20 นาทีในการเป่าผมให้แห้ง และเพิ่มเวลาพิเศษเล็กน้อยในวันที่ผมของคุณอยู่ในสภาพไม่ดี

เรียนรู้ที่จะบอกว่าไม่

ปัญหาทางเทคนิคอีกประการหนึ่งสำหรับบางคนคือการไม่สามารถปฏิเสธความรับผิดชอบเพิ่มเติมบางอย่างที่พวกเขาไม่มีเวลาได้ คุณสามารถจับเวลาสิ่งต่าง ๆ ได้ดี Morgenstern อธิบาย แต่แผนการของคุณจะพังเมื่อมีคนถามคุณเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง และคุณไม่สามารถปฏิเสธได้

วิธีแก้ปัญหานี้คือ “วลีมาตรฐานที่ใช้ได้จริง” มอร์เกนสเติร์นกล่าว เรียนรู้ที่จะปฏิเสธการใช้วลีต่อไปนี้: “ฉันอยากช่วย แต่ฉันรีบ” หรือ “ฉันมีประชุมอีกครึ่งชั่วโมง” พรุ่งนี้ฉันช่วยคุณได้”

ความล่าช้าอย่างมีสติ

“ถ้าคุณมาสาย 10 นาทีตลอดเวลาจริงๆ นั่นล่ะคือ” เหตุผลทางจิตวิทยา" มอร์เกนสเติร์นกล่าว “คุณมาประชุมเมื่อคุณต้องการ คำถาม "ทำไม"

คำตอบนั้นขึ้นอยู่กับประเภทบุคลิกภาพของคุณ Sapadin กล่าว “สำหรับบางคนมันเป็นเรื่องของการต่อต้าน” เธอกล่าว “มันเป็นของที่ระลึกของการกบฏในวัยเด็ก พวกเขาไม่ต้องการทำสิ่งที่คนอื่นคาดหวังจากพวกเขา”

คนอีกประเภทหนึ่งชอบสร้างสถานการณ์วิกฤติ พวกเขาชอบที่จะเผชิญกับความเครียดเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้จากความล่าช้า “คนเหล่านี้ไม่สามารถแสดงร่วมกันได้จนกว่าพวกเขาจะรู้สึกถึงอะดรีนาลีนที่พลุ่งพล่าน” Sapadin อธิบาย “คุณต้องเล็งไปที่พวกมันเพื่อทำให้พวกเขาเคลื่อนไหว”

การวางแผนเวลารอของคุณ

สำหรับคนส่วนใหญ่ การมาสายเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลว่ากำลังจะไปไหน “เป็นปัจจัยหนึ่งของความกลัวที่ผู้คนกลัวที่จะไปที่นั่นเลย หรือกลัวที่จะมาเร็วเกินไปและรอคนอื่น” Sapadin กล่าว

มอร์เกนสเติร์นเห็นด้วย “เป็นความกลัวอย่างยิ่งว่าคุณจะต้องรอและไม่มีอะไรให้ทำ” นี่เป็นกรณีของคุณหากคุณไปนวดสายง่ายกว่าการรอหนึ่งนาทีที่แผนกต้อนรับ

เพื่อเอาชนะความวิตกกังวลนี้ Morgenstern แนะนำให้วางแผน "สิ่งที่สนุกที่คุณสามารถทำได้ในขณะที่รอ" พยายามมาถึงการประชุมก่อนเวลา 10-15 นาทีและใช้เวลานี้กับกิจกรรมบางอย่าง เช่น คุณสามารถเขียนโน้ตถึงผู้อื่น อ่านหนังสือ และโทรหาเพื่อนได้ กลยุทธ์นี้จะช่วยเปลี่ยนการรอคอยของคุณให้เป็นช่วงเวลาที่มีประสิทธิผลและสนุกสนาน ซึ่งจะกระตุ้นให้คุณมาตรงต่อเวลา

ข้ามเกณฑ์

สุดท้ายนี้ คำแนะนำง่ายๆ อีกประการหนึ่งจาก Morgenstern คือ ออกจากบ้านตรงเวลา หลายๆ คนพยายามหลีกเลี่ยงการรอโดย "จมดิ่งสู่อีกสิ่งหนึ่ง" ก่อนที่พวกเขาจะต้องออกไปข้างนอก เธอเรียกมันว่า "โรคอีกอย่างหนึ่ง" และบอกว่ามันเป็นอุปสรรคสำคัญในการตรงต่อเวลา “หากคุณต้องการเอาชนะปัญหานี้จริงๆ อย่าทำเลย อย่ามองหากิจกรรมอื่นก่อนออกไปข้างนอก หยุด คว้ากระเป๋าแล้วข้ามธรณีประตู”