การดูแลมือที่บ้าน - สูตรและเคล็ดลับ การดูแลผิวมือ: เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ ทุกอย่างเกี่ยวกับการดูแลมือ
ผิวหนังมือของคุณต้องเผชิญกับผลเสียทุกวัน ปัจจัยต่างๆดังนั้นคุณต้องดูแลอย่างถูกต้อง ผู้หญิงทุกคนไม่สามารถเข้าร้านเสริมสวยได้สัปดาห์ละสองครั้ง สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีการดูแลมือด้วยตัวเองโดยไม่ต้องพึ่งความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
- เพื่อหลีกเลี่ยงอาการเล็บค้าง ให้เช็ดมือให้แห้งด้วยผ้านุ่มทุกครั้งหลังขั้นตอนการแช่น้ำ
- ใช้ถุงมือยางเมื่อทำงานบ้าน
- สวมถุงมืออุ่นเมื่อออกไปข้างนอกในอากาศหนาว
- ใช้ครีมพิเศษที่มีตัวกรองรังสียูวีหากคุณใช้เวลาอยู่กลางแสงแดดเป็นเวลานาน
- อย่าลืมข้อศอก เพราะผิวบริเวณนี้มักจะแห้ง ดังนั้นควรใช้มอยเจอร์ไรเซอร์
- ใน ช่วงฤดูหนาวทาครีมบำรุงครึ่งชั่วโมงก่อนออกไปข้างนอก จะช่วยป้องกันผิวแตกและแตก
- หลีกเลี่ยงปัจจัยหลายประการที่ส่งผลเสียต่อผิวมือของคุณ: การสูบบุหรี่ อาหารที่เข้มงวด น้ำที่มีคลอรีน ปริมาณวิตามินไม่เพียงพอในอาหารประจำวันของคุณ
การอาบน้ำเสร็จสิ้นติดต่อกัน 20 วัน จากนั้นพัก 10 วันและสามารถทำซ้ำได้อีกครั้ง พวกเขาจะอบไอน้ำผิว ทำความสะอาดรูขุมขน และกำจัดสะเก็ด อย่าลืมทาครีมบำรุงหลังทำเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
อาบน้ำกลีเซอรีนด้วยแอมโมเนีย
- น้ำมันพืช - 50 มล.
- แอมโมเนีย- 30 มล.
- กลีเซอรีน - 30 กรัม
เติมแอลกอฮอล์และกลีเซอรีนลงในน้ำ 1.4 ลิตร วางมือของคุณไว้ในภาชนะและค้างไว้ 25 นาที
Kefir อาบน้ำด้วยแป้ง
- kefir - 100 มล.
- แป้งมันฝรั่ง - 25 กรัม
เท kefir ลงในน้ำ 1 ลิตรแล้วเติมแป้ง ใส่มือลงในส่วนผสมเป็นเวลา 20 นาที
อาบน้ำมือด้วยสมุนไพร
- ดอกคาโมมายล์ - 40 กรัม
- สาโทเซนต์จอห์น - 40 กรัม
- ต้นไม้ดอกเหลือง - 40 กรัม
- มิ้นต์ - 40 กรัม
ทำยาต้มสมุนไพรแล้วปล่อยทิ้งไว้ 2 ชั่วโมง จุ่มมือลงในภาชนะและเพลิดเพลินไปกับขั้นตอนนี้เป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
การขัดมือจะช่วยขจัดเซลล์ผิวหนังชั้นนอกที่ตายแล้ว ขัดผิว และทำให้มือของคุณอ่อนนุ่ม นอกจากนี้สูตรสครับแบบโฮมเมดยังช่วยบรรเทาบริเวณที่เสียหายและบรรเทาความเหนื่อยล้าอีกด้วย ความถี่ในการใช้งานที่แนะนำแตกต่างกันไปตั้งแต่ 1 ถึง 3 ครั้งทุกๆ 15 วัน
สครับกาแฟ
- กากกาแฟ - 100 กรัม
- สบู่เหลว - 50 มล.
ผสมส่วนผสม ทาลงบนมือของคุณด้วยการนวดเป็นวงกลม ทำตามขั้นตอนนี้เป็นเวลาสี่ชั่วโมง องค์ประกอบถูกล้างออกด้วยน้ำเย็น
สครับจากครีมเปรี้ยวและทรายทะเล
- ครีมเปรี้ยวไขมัน 15% - 100 กรัม
- น้ำมันมะกอก - 10 มล.
- ทรายทะเล - 100 กรัม
เททรายลงในครีมแล้วใส่เนย นวดส่วนผสมลงบนผิวของคุณเป็นเวลาอย่างน้อย 10 นาที
สครับน้ำผึ้ง
- น้ำผึ้ง - 70 กรัม
- น้ำตาลทรายแดง - 70 กรัม
- วิตามินอี (ในหลอด) - 1 ชิ้น
ผสมน้ำผึ้งกับน้ำตาลแล้วเติมวิตามินอี ถูมือให้เข้ากันประมาณ 5-7 นาที
สครับเกลือทะเล
- เกลือทะเล - 100 กรัม
- ครีมเปรี้ยวไขมัน 20% - 100 กรัม
- น้ำมันหอมระเหยส้ม - 10 มล.
เติมเกลือและน้ำมันหอมระเหยของส้มที่คุณเลือกลงในครีมเปรี้ยว นวดมือประมาณ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น
สครับข้าวโอ๊ต
- ข้าวโอ๊ตบดปานกลาง - 1 กำมือ
- น้ำมันข้าวโพด - 20 มล.
- น้ำผึ้ง - 40 กรัม
รวมส่วนประกอบต่างๆ แล้วขัดผิวมือของคุณเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
สครับเคอร์เนลแอปริคอท
- เมล็ดแอปริคอท - 5 ชิ้น
- พลัมสด - 10 ชิ้น
บดลูกพลัมด้วยส้อมหรือใช้เครื่องปั่นพร้อมกับเปลือก บดเมล็ดให้เป็นแป้งบดปานกลาง ผสมส่วนผสมแล้วนวดมือเบาๆ ไม่เกิน 5 นาที
สครับสูตรมายองเนส
- มายองเนสไร้สีและสารกันบูด (โฮมเมด) - 70 กรัม
- ข้าวโอ๊ตบดปานกลาง - 70 กรัม
- น้ำผึ้ง - 50 กรัม
ละลายน้ำผึ้งในอ่างน้ำหรือในไมโครเวฟ รวมซีเรียลกับมายองเนสและผสมส่วนผสมทั้งหมด ทำตามขั้นตอนอย่างน้อย 10 นาที
มาสก์ให้ความชุ่มชื้นที่ดีเยี่ยม ความถี่ของการรักษาที่แนะนำคือวันเว้นวัน
หน้ากากมันฝรั่งกับมะนาว
- น้ำมะนาว - 40 มล.
- มันฝรั่ง - 150 กรัม
ต้มมันฝรั่งบดด้วยเครื่องบดแล้วเติมน้ำมะนาว ทาส่วนผสมอุ่น ๆ บนผิวเป็นชั้น ๆ ห่อด้วยฟิล์มแล้วทิ้งไว้หนึ่งในสี่ของชั่วโมง
หน้ากากมันฝรั่งกับนม
- มันฝรั่ง - 150 กรัม
- นม - 60 มล.
ต้มมันฝรั่งบดด้วยส้อมแล้วเทนมลงไป ทิ้งไว้ 2 ชั่วโมง
หน้ากากมันฝรั่งกับน้ำผึ้ง
- มันฝรั่ง - 1 หัว
- น้ำผึ้ง - 40 กรัม
- น้ำผลไม้ให้เลือก: แครอท, กะหล่ำปลี, ส้ม - 10 มล.
ขูดมันฝรั่งดิบลงไป เครื่องขูดละเอียดหรือบดในเครื่องเตรียมอาหาร ผสมกับน้ำผึ้ง จากนั้นเทน้ำผลไม้ที่คุณเลือกลงไป
มาส์กจากน้ำมันหอมระเหย
- น้ำมันหญ้าเจ้าชู้ - 25 มล.
- น้ำมันลินสีด - 25 มล.
- น้ำมันพืช - 25 มล.
- น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ - 7 หยด
- น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส - 5 หยด
- ข้าวโอ๊ต - 25 กรัม
- น้ำมะนาว - 7 หยด
ผสมน้ำมันกับน้ำมะนาว นึ่งข้าวโอ๊ตกับน้ำต้มสุกแล้วปล่อยให้เย็น จากนั้นเติมส่วนผสมของน้ำมันลงในโจ๊ก นำมาซึ่งความสม่ำเสมอที่เป็นเนื้อเดียวกันก่อตัวเป็นมวลหนืด ทาและทิ้งไว้อย่างน้อย 50 นาที
หน้ากากกลีเซอรีนและโกโก้
- ผงโกโก้ - 40 กรัม
- กลีเซอรีน - 10 กรัม (1 ซอง)
เจือจางโกโก้ น้ำร้อนให้รอจนกว่าจะเย็นสนิท เพิ่มกลีเซอรีนและผสมให้เข้ากัน ทำให้มือเปียกในน้ำอุ่นแล้วทาส่วนผสม ทิ้งไว้ 15 นาที
- ก้านว่านหางจระเข้ - 1.5 ชิ้น
- น้ำผึ้ง - 25 กรัม
- น้ำมันข้าวโพด- 30 มล.
ละลายน้ำผึ้งในไมโครเวฟ แล้วสับใบว่านหางจระเข้โดยใช้ที่ขูดหรือเครื่องบดกระเทียม ผสมน้ำผึ้งกับเนื้อพืชแล้วเทน้ำมันข้าวโพดลงไป ทาลงบนมือ ทิ้งไว้ 30 นาที
หน้ากากข้าวโอ๊ตกับครีม
- ข้าวโอ๊ต - 40 กรัม
- น้ำมะนาว - 35 มล.
- ครีมเปรี้ยวไขมัน 20% - 50 กรัม
ผสมข้าวโอ๊ตกับครีมเปรี้ยวแล้วเติมน้ำมะนาว (หากต้องการคุณสามารถเปลี่ยนได้ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์- ทิ้งไว้ 30 นาที
หน้ากากข้าวโอ๊ตกับไข่
- เนื้ออะโวคาโด - 10 กรัม
- ไข่แดง- 1 ชิ้น
- ข้าวโอ๊ต - 40 กรัม
ผสมส่วนผสมทาเป็นชั้นหนาแล้วทิ้งไว้ 40 นาที
หน้ากากชีสกระท่อมกับผักชีฝรั่ง
- ปริมาณไขมันชีสกระท่อมไม่เกิน 1.8% - 70 กรัม
- น้ำมันปลา (ของเหลว) - 10 กรัม
- น้ำผักชีฝรั่ง - 10 มล.
รวมส่วนผสม วางส่วนผสมบนผ้าขาวบางแล้วบีบของเหลวออก เอามือปิดไว้แล้วรอครึ่งชั่วโมง
หน้ากากชีสกระท่อมกับมะนาว
- ผิวเลมอน - 1 ครึ่ง
- คอทเทจชีสที่มีปริมาณไขมันไม่เกิน 1.8% - 60 กรัม
- น้ำมันพืช - 30 มล.
- ชากับดอกมะลิ - 10 กรัม
นึ่งชาไว้ล่วงหน้าเพื่อให้ใบนิ่มเติมน้ำมันลงไป ขูดผิวเลมอนหรือบดในเครื่องปั่น จากนั้นผสมกับคอตเทจชีส รวมส่วนผสมเก็บไว้เป็นเวลา 30 นาที
หน้ากากแครอท
- น้ำมันมะกอก - 25 มล.
- แครอท - 1 ชิ้น ขนาดเล็ก
- ครีมเปรี้ยว - 40 กรัม
รวมส่วนผสม ทา รอ 50 นาที
มาส์กไข่ด้วยน้ำมันลินสีด
- น้ำมันลินสีด - 30 มล.
- น้ำผึ้ง - 40 กรัม
- ไข่แดง - 1 ชิ้น
- น้ำมะนาว - 35 มล.
รวมส่วนผสมทาลงบนผิวสวมถุงมือพลาสติกแล้วนอนพักผ่อนเป็นเวลา 3 ชั่วโมง
หน้ากากกลีเซอรีนและแป้งข้าวโพด
- กลีเซอรีน - 60 กรัม
- แป้งข้าวโพด - 10 กรัม
เจือจางกลีเซอรีนในน้ำอุ่น 50 มล. ใส่แป้ง ผสมให้เข้ากัน ทาลงบนผิว ทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง
หน้ากากน้ำมัน
- น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ - 5 หยด
- น้ำมันหอมระเหยโสม - 5 หยด
- น้ำมันหอมระเหยส้ม - 5 หยด
- น้ำมันข้าวโพด - 50 มล.
ผสมน้ำมัน ทาสารแขวนลอยที่มือของคุณ แล้วสวมถุงมือพลาสติก รอประมาณ 15 นาที
หน้ากากขนมปังกับนม
- นม - 50 มล.
- เนื้อขนมปัง - 2 ชิ้น
แช่ขนมปังในนมแล้วบดด้วยส้อม จับมือของคุณเป็นเวลา 15 นาที
หน้ากากองุ่นกับข้าวโอ๊ตรีด
- ข้าวโอ๊ต - 50 กรัม
- องุ่น - 20 ถั่ว
แกะเปลือกองุ่นออก เหลือแต่เมล็ดไว้ นึ่งข้าวโอ๊ตรีดแล้วใส่องุ่น ใช้และทิ้งไว้หนึ่งในสี่ของชั่วโมง
หน้ากากเมล่อน
- แตง - 2 ชิ้นขนาดกลาง
- น้ำมะนาว - 100 มล.
- แป้งมันฝรั่ง - 40 กรัม
บดแตงโมด้วยเปลือกเพื่อทำโจ๊ก เทน้ำมะนาวและเติมแป้ง ทาเป็นชั้นบางๆ เป็นเวลา 40 นาที
ครีมทามือ
คุณไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่ซื้อจากร้านค้า คุณสามารถทำครีมใช้เองได้
ครีมทามือเปลือกมะนาว
- กลีเซอรีน - 70 กรัม
- ผิวเลมอน - ครึ่งหนึ่ง
- น้ำมะนาว - 60 มล.
- แอมโมเนีย - 3 หยด
เจือจางกลีเซอรีนในน้ำ 70 มล. ผสมกับความสนุกเติมน้ำมะนาวและแอมโมเนีย ปล่อยให้ส่วนผสมพักไว้ 3 ชั่วโมง เท่านี้ก็พร้อมใช้งาน
ครีมทามือที่ทำจากน้ำมันหอมระเหย
- กลีเซอรีน - 100 กรัม
- น้ำมันหญ้าเจ้าชู้ - 25 มล.
- น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ - 3 หยด
- น้ำมันหอมระเหยเสจ - 3 หยด
- น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ - 3 หยด
- น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ - 3 หยด
เจือจางกลีเซอรีนในน้ำ 250 มล. เติมน้ำมันทั้งหมดแล้วทิ้งไว้ 2 ชั่วโมง
ครีมทามือไข่
- ไข่แดง - 4 ชิ้น
- แอลกอฮอล์การบูร - 45 มล.
ตีไข่แดงแล้วเทแอลกอฮอล์การบูรลงไป เติมน้ำ 50 มล. ลงในส่วนผสมและผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน ทิ้งส่วนผสมไว้ 5 ชั่วโมง
ครีมทามือไข่กับครีมเปรี้ยว
- ไข่แดง - 3 ชิ้น
- ครีมที่มีปริมาณไขมันอย่างน้อย 20% - 80 กรัม
- วอดก้า - 25 มล.
- น้ำมะนาว - 40 มล.
ตีไข่แดงด้วยครีมเปรี้ยวเทน้ำมะนาวและวอดก้า รอ 2 ชั่วโมง จากนั้นจึงสามารถใช้งานได้
ครีมทามือมันหมู
- น้ำมันหมู - 60 กรัม
- วอดก้า - 25 มล.
- นม - 25 มล.
- ยาต้มคาโมมายล์ - 25 มล.
- ครีมไขมัน 20% - 25 มล.
ละลายน้ำมันหมู, กรอง, เพิ่มครีม, การแช่ดอกคาโมมายล์, วอดก้าและนม ปั่นทุกอย่างให้ละเอียดแล้วพักไว้ 1 ชั่วโมง
ยังไม่รู้ว่าจะดูแลผิวมือของคุณที่บ้านอย่างไร? เลือกสูตรสครับที่คุณชื่นชอบและนวดมือให้ดี หลังจากนั้นให้พวกเขาเพลิดเพลินกับการอาบน้ำกลิ่นหอมและทำมาส์กจาก สูตรอาหารพื้นบ้านความงาม. ในตอนท้ายของขั้นตอนให้ใช้ครีมทามือซึ่งคุณสามารถเตรียมตัวได้ง่าย ๆ ดูแลตัวเองและต้านทานไม่ได้!
วิดีโอ: ฟื้นฟูผิวมือของคุณ
หัวข้อบทเรียน: “การดูแลมือ”
วัตถุประสงค์ของบทเรียน: การพัฒนาทักษะการปฏิบัติในการดูแลมือและทำเล็บที่บ้าน.
ผลลัพธ์ที่คาดหวัง: นักเรียนรู้กฎการดูแลมือและรู้วิธีใช้ นักเรียนสามารถทำเล็บที่บ้านได้
อุปกรณ์: ทำเล็บ ชุด, เกลืออาบน้ำ, ชามสำหรับห่อช็อคโกแลต, ช็อคโกแลตแท่ง, ครีมทามือ, วาร์นิช
ประเภทบทเรียน: บทเรียนเวิร์คช็อป
ขั้นตอนบทเรียน ประเภทของงาน
เวลา
กิจกรรมครู
กิจกรรมนักศึกษา
1 นาที
แบ่งนักเรียนออกเป็นกลุ่ม
สวัสดีสาวๆ!
คุณควรเดาว่าบทเรียนของเราวันนี้คืออะไร แต่ก่อนอื่นให้ฟังบทกวีสั้น ๆ :
แน่นอนว่างานนี้ไม่ง่ายเกินไป:
สอนด้วยการเล่นและเรียนรู้ด้วยการเล่น
แต่ถ้าคุณเพิ่มความสนุกสนานให้กับการเรียน
การเรียนรู้ใดๆ ก็ตามจะกลายเป็นวันหยุด!
มาดูขั้นตอนต่อไปกัน:
“ปัญญามาราธอน”
แบ่งออกเป็นกลุ่ม. นักเรียนทักทายกันและตรวจสอบความพร้อมสำหรับบทเรียน
ครูกำลังฟังอยู่
“ปัญญามาราธอน”
การตั้งเป้าหมาย
2 นาที
ครูถามคำถามนักเรียน:
1. ในทุก ๆ ปี ในทุก ๆ ศตวรรษ เด็กผู้หญิงควรสวมเสื้อผ้าอะไร?
2. วงล้อสีชื่ออะไร?
3.กำลังเล่นอะไรอยู่ บทบาทที่สำคัญในชุด?
4.เวลาไปงานเราพยายามจับคู่เสื้อผ้าและเครื่องสำอางให้เข้ากัน แต่เมื่อก้าวข้ามเกณฑ์ของ อะไร เราก็ลืมไปโดยสิ้นเชิงว่าเราต้องดูดี?
5. สีใดที่ถือว่าเป็นกลางบนวงกลมสี?
6.สิ่งใดที่สำคัญที่สุดในรูปลักษณ์ภายนอกของบุคคล?
7. วงกลมสีโค้งเป็นส่วนโค้ง?
8. กฎทั่วไป
9.เด็กผู้หญิงเริ่มกังวลเรื่องอะไรตั้งแต่แรกเกิดและไม่หยุดกังวลตลอดชีวิต?
10.สิ่งที่ตรงกันข้ามกับความสมมาตรในเสื้อผ้า?
11.ใครสาธิตเสื้อผ้าใหม่ในร้านค้า?
12.ผู้หญิงทุกคนควรทำอย่างไรให้ตัวเองดูโดดเด่นและเข้ากับแฟชั่น?
เราได้รับวลีอะไร?
ถูกต้องแล้ว “การดูแลมือ”
วลีนี้หมายถึงอะไรกันแน่?
ขวา. หัวข้อบทเรียนของเราคือการดูแลมือ
คุณคิดว่าจุดประสงค์ของการศึกษาหัวข้อนี้คืออะไร
ตอบคำถามและจดอักษรตัวแรกของคำที่กำหนด
1. การกลั่นกรอง
2. วงกลมสี
3. เฉดสี
4. ที่บ้าน.
5. สีเขียว.
6. ความแม่นยำ
7. สายรุ้ง.
8. พระราชกฤษฎีกา
9. ความงาม
10. ความไม่สมมาตร
11. หุ่น.
12. รูปภาพ
การดูแลมือ.
วลีนี้นำเราไปสู่บทเรียนของเขา หัวข้อของบทเรียนคือการดูแลมือ
นักเรียนกำหนดเป้าหมายอย่างอิสระและกำหนดความเกี่ยวข้องของตนเอง
(เขียนหัวข้อของบทเรียนลงในสมุดบันทึก)
คำอธิบาย หัวข้อใหม่- การได้รับความรู้ทางทฤษฎี
3 นาที
ครูอ่านบทกวี
“ฉันสรรเสริญมือของมนุษย์”
เค. เจเน็ต.
ผู้คนเพียงแค่มองไปรอบ ๆ :
ทั้งชีวิตของเราเป็นงานของมือของเรา!
หมู่บ้าน สะพาน เมือง สะพานลอย -
ทุกมือของเรา ทุกมือของเรา!
มือที่ชาญฉลาดเป็นพื้นฐานของความสำเร็จ
มือคือใบหน้าของบุคคล
มือ! พวกเขาพูดคุยเกี่ยวกับมาก
ตาเห็นแต่มือสร้าง!
เพื่อถอดความภูมิปัญญาพื้นบ้านเราสามารถพูดได้ว่า: "ดูแลผิวมือของคุณตั้งแต่อายุยังน้อย" หากคุณไม่ให้ความสำคัญกับผิวของคุณตั้งแต่อายุยังน้อย แม้แต่ในผู้หญิงที่อายุน้อยมาก ผิวมือก็อาจจะหย่อนคล้อย แห้ง และไม่น่าพึงพอใจเมื่อสัมผัส
โปรดบอกฉันว่าคุณสามารถปกป้องผิวของคุณได้อย่างไร สิ่งที่ต้องทำเพื่อให้แน่ใจว่าผิวมือของคุณยังคงเนียนนุ่มและอ่อนเยาว์ได้นานที่สุด
ถูกต้องอย่างแน่นอน
มือต้องการการดูแลเป็นพิเศษ ท้ายที่สุดแล้ว การใช้เครื่องมือ สารเคมี และผงซักฟอกมักจะทิ้งร่องรอยไว้ เช่น รอยขีดข่วน รอยไหม้ และการระคายเคืองต่อผิวหนัง วิธีที่สะดวกในการปกป้องมือของคุณคือถุงมือยาง คุณสามารถใช้ถุงมือล้างจาน ซักผ้า ปอกผัก และอื่นๆ อีกมากมาย สิ่งนี้อาจดูเหมือนไม่สะดวกในตอนแรก แต่เมื่อกลายเป็นนิสัย จานชามก็จะไม่หลุดออกจากมือ และถุงมือก็จะหยุดฉีกเร็วเกินไป เมื่อใช้ถุงมืออย่างต่อเนื่อง การดูแลมือจะกลายเป็นเรื่องง่าย หลังจากถอดถุงมือแล้ว ให้ล้างมือ น้ำอุ่นแห้งและถูด้วยครีมทามือ
หากไม่มีถุงมือยางหรือมีคนใช้ไม่ได้ สามารถใช้ครีมป้องกันได้ ครีมไซลันช่วยปกป้องมือจากการสัมผัสกับน้ำและฝุ่นได้อย่างน่าเชื่อถือ และทำให้ผิวนุ่มขึ้นเล็กน้อย ครีมซิลิโคนเป็นครีมถุงมือชนิดหนึ่ง ประกอบด้วยซิลิคอนและสารอินทรีย์ที่สร้างฟิล์มกันน้ำบนผิวหนัง
การดูแลรักษาสุขภาพผิวให้แข็งแรงนั้นขึ้นอยู่กับสองประการ หลักการสำคัญ: ความสะอาดและความกระด้าง.
เพื่อรักษาความสะอาด ให้ใช้น้ำและสบู่ คุณภาพของน้ำมีความสำคัญอย่างยิ่ง น้ำที่สะอาดที่สุด (อ่อน) ที่ไม่เป็นอันตรายซึ่งไม่มีสารที่ทำให้ผิวระคายเคืองคือฝนและหิมะ
ครูฟัง.
ล้างจานด้วยถุงมือ ใช้ครีมป้องกัน และป้องกันฝีและรอยถลอก
การปฏิบัติงาน#1 ดูวิดีโอ “ช็อกโกแลตห่อ”
5 นาที
การนวดและการออกกำลังกายนิ้วมีบทบาทสำคัญในการดูแลมือ นิ้วแต่ละนิ้วของเรามีหน้าที่รับผิดชอบในการทำงานที่ถูกต้องอย่างใดอย่างหนึ่ง อวัยวะภายในบุคคล?
* นิ้วหัวแม่มือกระตุ้นสมอง
* ดัชนี – ท้อง;
* ส่วนกลาง – ลำไส้;
* ไม่ระบุชื่อ – ตับ, ไต;
* นิ้วก้อย – หัวใจ
เมื่อทำการนวดนิ้วแต่ละนิ้วจำเป็นต้องนวดข้อต่อด้วยตัวเองให้ดีที่สุด
(ครูสาธิตวิธีการนวดข้ออย่างถูกต้อง)
เมื่อทำการนวดคุณไม่ควรลืมเรื่องยิมนาสติก
ครูทำชุดยิมนาสติก
คอมเพล็กซ์ยิมนาสติก:
แบบฝึกหัดที่ 1:ค่อยๆ กำมือของคุณให้เป็นกำปั้น แล้วคลายออก 5-10 ครั้ง
แบบฝึกหัดที่ 2:เอนตัวลงบนโต๊ะด้วยฝ่ามือทั้งสองข้าง โดยไม่ต้องฉีกมันออก
ฝ่ามือและนิ้วออกจากพื้นผิวโต๊ะ ยกนิ้วแต่ละนิ้วขึ้นตามลำดับให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นลดระดับลง ทำซ้ำสิ่งเดียวกันแต่ไม่ต้องจับนิ้วไว้กับพื้นโต๊ะ เมื่อทำแบบฝึกหัด พยายามใช้ปลายนิ้วตีโต๊ะอย่างแรงราวกับว่าคุณกำลังเล่นเปียโน
แบบฝึกหัดที่ 3:เอนข้อศอกลงบนโต๊ะแล้วเคลื่อนไหวเป็นวงกลมโดยให้มือพันรอบข้อมือ เริ่มจากทิศทางเดียวก่อน จากนั้นไปอีกทิศทางหนึ่ง
แบบฝึกหัดที่ 4:วางข้อศอกไว้บนโต๊ะแล้วประสานฝ่ามือทั้งสองข้าง จากนั้นกดนิ้วของกันและกันให้แน่นที่สุดเท่าที่จะทำได้ พร้อมดันฝ่ามือออกพร้อมๆ กัน
แบบฝึกหัดที่ 5:ยกแขนขึ้นแล้วอธิบายวงกลมร่วมกับพวกเขา โดยเอียงพวกเขาไปมาอย่างแรง
นักเรียนนวดข้อซ้ำตามครู
นักเรียนพูดซ้ำตามผู้สอน
งานภาคปฏิบัติหมายเลข 2
“ช็อกโกแลตห่อ”
ชมวิดีโอ.
6 นาที
ครูควบคุมความสมบูรณ์ของงาน
ตรวจสอบการปฏิบัติตามกฎระเบียบด้านความปลอดภัย
นักเรียนทำงานห่อช็อคโกแลตทีละขั้นตอนเป็นคู่
การสื่อสารความรู้เชิงทฤษฎี
ดูวิดีโอ "ทำเล็บ"
ไม่มีอะไรแสดงอายุได้เท่ามือ ดังนั้นในการดูแลผิวก็ไม่ควรลืมเรื่องเล็บ
คุณควรทายาทาเล็บไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง มิฉะนั้นอาจเปราะได้ เมื่อยาทาเล็บสูญเสียความสดและเริ่มลอกออก ควรถอดออกและปล่อยให้เล็บพักไว้หลายวัน เมื่อเลือกวานิชจำเป็นต้องคำนึงถึงโทนสีของห้องน้ำและสีของลิปสติกด้วย วานิชสีขาวและมุกเป็นสากล พวกเขาเข้าได้กับทุกการแต่งหน้าและเข้ากันกับห้องน้ำทุกแบบ
- บอกฉันหน่อยว่าคุณรู้การผสมสีอะไรบ้าง?
ขวา. ชุดค่าผสมใดที่เรียกว่าตัดกัน?
ขวา. แล้วการผสมโทนสีล่ะ?
ชุดค่าผสมแบบคลาสสิกหมายถึงอะไร?
ถูกต้องอย่างแน่นอน เป็นการผสมผสานของสีที่คุณควรจำไว้เสมอเมื่อเลือกยาทาเล็บ มันสำคัญมากที่การทำเล็บจะต้องตรงกับเสื้อผ้าที่เลือกและตรงกับสถานที่และเวลา
ตอบคำถามที่ถาม:
การรวมกันสามารถตัดกันและโทนสีได้
การผสมผสานที่ตัดกันคือเมื่อสีแตกต่างกันอย่างมากจากกัน
การผสมโทนสีคือเมื่อสีมีสีเดียวกันแต่มีโทนสีต่างกัน
นี่คือการรวมกันของสีดำและ สีขาว- แต่ในปัจจุบันการผสมผสานระหว่างสีน้ำเงินและสีเหลืองก็ถือเป็นการผสมผสานที่คลาสสิกเช่นกัน
งานภาคปฏิบัติหมายเลข 3
"ทำเล็บ"
35นาที
-ครูอธิบายขั้นตอนการแช่มือ
งานทำเล็บ.
(หลังจากที่สาวๆทำงานเสร็จก็ได้รับงาน การบ้าน: เลือกโทนสีสำหรับวานิชที่เลือก ชุดพรหม
(งานสามารถทำได้โดยใช้รูปแบบที่เตรียมไว้ล่วงหน้า)
- แล้วเราเรียนรู้แนวคิดอะไรในชั้นเรียน?
ทีนี้ลองพูดคำเดียวกันในภาษาคาซัค
นักเรียนอาบน้ำและฝึกทักษะการทำเล็บ
(รายชื่อเด็ก)
ความงาม สุขภาพ มือ ทำเล็บ การดูแล
ความงาม - สุลัยลักษณ์
สุขภาพ - Densaүlyk
มือ - ตัวเลข
สรุปบทเรียน.
การปรับปรุงวัตถุประสงค์ของบทเรียน การสะท้อน การพูดและการเขียน การบ้าน.
แจกกระดาษโน้ตเพื่อกรอก
ความปรารถนาสำหรับนักเรียน:
-ถ้าคุณต้องการสร้างสะพาน
สังเกตการเคลื่อนที่ของดวงดาว
ขับรถไปในสนาม.
หรือขับรถขึ้น
ทำงานที่ดีที่โรงเรียน
ศึกษาอย่างมีสติ
ภาพสะท้อนที่เป็นลายลักษณ์อักษร
เขียนการบ้าน.
มือของผู้หญิงเป็นตัวบ่งชี้อายุอันดับแรก โดยระบุจำนวนปีที่เธอมีชีวิตอยู่มากกว่าผิวหนังบริเวณใบหน้าและลำคอของเธอด้วยซ้ำ นอกจากนี้สภาพของพวกเขายังได้รับผลกระทบจากสารเคมีในครัวเรือน การทำสวน และการปฏิเสธที่จะสวมถุงมือในสภาพอากาศเย็น แต่ผิวหนังบนมือของคุณบางและบอบบางเหมือนกับบนเปลือกตาของคุณ
อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงมักลืมมือเมื่อจัดระเบียบใบหน้า แม้ว่าจะไม่มีอะไรยากในการดูแลก็ตาม
ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้คนจะเริ่มดูแลมือเมื่อมีสิ่งรบกวนจิตใจและทำให้เกิดความไม่สะดวก:
- ลักษณะของรอยแตกร้าว
- ผิวหนังมีเหงื่อออกมาก
- ปัญหาผิวแห้งกร้าน
- ผิวหนังหยาบและแตกเป็นขุย
- สีแดงบนมือ
สำหรับผู้หญิงสูงอายุ จุดเหล่านี้อาจเป็นจุดสีน้ำตาลที่เกี่ยวข้องกับอายุซึ่งปรากฏขึ้นเมื่ออายุ 50 ปี แต่หากปรากฏเร็วกว่านี้มาก ควรไปพบแพทย์ทันที
สิ่งสำคัญในการดูแลคือการปฏิบัติตามกฎ
ความสม่ำเสมอความอิ่มตัวของวิตามินการให้ความชุ่มชื้นอย่างต่อเนื่องจะทำให้ผิวมือของคุณดูน่าดึงดูดและอ่อนเยาว์เป็นเวลานาน
- ทาครีมทุกวัน นวดเล็บ วันละ 2 ครั้ง ในสภาพอากาศหนาวเย็น - ครึ่งชั่วโมงก่อนออกไปข้างนอก
- สวมถุงมือกลางแจ้ง ทั้งเมื่ออากาศเย็นและเมื่อจำเป็นเมื่อทำงานสกปรก
- ในการล้างมือ ให้ใช้สบู่เหลวสำหรับผักที่เสริมวิตามินเสริม หรือใช้สบู่เด็กกับน้ำอุ่น
- กินให้ถูกต้อง กินวิตามิน A, E, C เยอะๆ ดื่มน้ำนิ่งที่สะอาด
- ใช้ผลิตภัณฑ์โฮมเมดบ่อยขึ้น
- ใส่ใจกับผิวข้อศอกใช้หินภูเขาไฟและครีมบำรุง
และอย่าเดินมือเปียกและดูแลเล็บด้วย
เปลือกผลไม้ใช้ในการทำความสะอาดผิวมือ และผิวที่บอบบางจะถูกทำความสะอาดด้วย gommage สครับทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติ น้ำอาบจะอ่อนตัวลงด้วยเกลือและเติมสารอาหาร
การดูแลหลัก ได้แก่ บาล์ม ครีม ซูเฟล่ น้ำมันที่มีความคงตัวของไขมัน อิมัลชัน – ด้วยองค์ประกอบที่อ่อนนุ่ม เจลและนมมีส่วนประกอบของน้ำ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ใช้ในช่วงฤดูร้อน สิ่งที่รวมอยู่ในกลุ่มการดูแลหลักคือสเปรย์และโลชั่น
สำหรับการดูแลอย่างเข้มข้น ให้ใช้เซรั่มและมาส์กเข้มข้นที่มีส่วนผสมบำรุง
ลำดับของการดูแล
จะดำเนินการตามลำดับใด? การดูแลที่เหมาะสมข้างหลังมือของคุณ:
- ทำความสะอาดด้วยการล้างด้วยสบู่หรืออ่างอาบน้ำ
- ขัดผิวด้วยการขัดหรือลอก
- อิ่มตัวด้วยวิตามินด้วยเวย์หรือครีม, น้ำมัน, สารสกัดจากส้ม
- ทำให้ผิวนุ่มขึ้นด้วยมาส์ก อาบน้ำ และโลชั่น
- นวดทาผลิตภัณฑ์จากปลายนิ้วถึงไหล่
- บรรเทาความเหนื่อยล้าด้วยการออกกำลังกายแบบยิมนาสติก
การดูแลมือที่บ้านสูตรอาหาร
1) ยาต้มมันฝรั่งอุ่น ๆ จะให้ความชุ่มชื้นหากเป็นเวลา 10 นาที เก็บมือของคุณไว้ในนั้น จากนั้นจึงทาครีมให้แห้ง
2). เพื่อผิวเรียบเนียน - โซดาอาบน้ำ ทาน้ำมันพืชอุ่นๆ (มันหมู) บนแปรงแล้วทิ้งไว้ 15-20 นาที ในสารละลายโซดาอุ่น (โซดา 2 ช้อนชาต่อน้ำ 1 แก้ว) แห้ง ทาน้ำมัน นวดและเช็ดด้วยกระดาษชำระ
3). เพื่อให้นุ่ม – 10 นาที เก็บมือของคุณเข้า ข้าวโอ๊ตปรุงในน้ำและเติมน้ำมัน ล้างออกด้วยน้ำ
4) เหงื่อออกมากเกินไปจะถูกลบออกด้วยอ่างน้ำส้มสายชู - 3 ช้อนชา เจือจางในน้ำ 1 แก้ว
5). ยาต้มสมุนไพรจะช่วยให้ผิวรู้สึกนุ่มนวล
ดอกคาโมไมล์ 30 กรัม, สะระแหน่, กล้าย 30 กรัมต่อน้ำ 1 ลิตร ต้มสมุนไพร 10 นาที จับมือไว้ 25 นาที ไม่จำเป็นต้องล้างออก
สครับทำความสะอาดและการลอกผิว
1) ถูผลไม้รสเปรี้ยว: ส้ม, กีวี, แอปเปิ้ลเขียวหรือองุ่น
2). ถูเป็นเวลา 3 นาที ส่วนประกอบ 3 ช้อนชา กาแฟบด, 1 ช้อนชา ครีมหนักและ 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง. จากนั้นทิ้งไว้และล้างออกหลังจากผ่านไป 15 นาที
3). 5 นาที นวดด้วยส่วนผสมหนา 1 ช้อนโต๊ะ ล. ข้าวบดละเอียด, น้ำมันพืชและน้ำผึ้ง ล้างมือและหล่อลื่นด้วยครีมบำรุง
4) หากต้องการคืนความอ่อนเยาว์ ให้บดซีเรียลข้าว (1 ช้อนโต๊ะ) เทน้ำมันเมล็ดองุ่น (2 ช้อนโต๊ะ) แล้วเติมน้ำมันไม้จันทน์ 2-3 หยด
5). ส่วนผสมของน้ำผึ้งและน้ำตาลเท่าๆ กัน จะทำความสะอาดและบำรุง เพิ่มวิตามินอี (1 หลอด)
หลังจากทำความสะอาดแล้ว ให้ทามอยเจอร์ไรเซอร์
1) ผสมแป้งข้าวโอ๊ต 80 กรัม 50 กรัม น้ำมันมะกอกและ 10 มล น้ำมะนาว- เพิ่มกลีเซอรีน 20 กรัม นำไปใช้เป็นเวลา 30 นาที ล้างและทาครีม
2). ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว มันฝรั่งบดกับนมทาประมาณ 2-3 ชั่วโมง
3). ต่อสู้กับริ้วรอยและการหลุดร่วงด้วยส่วนผสมของไข่แดง 1 ฟองตีด้วยน้ำผึ้ง (1 ช้อนโต๊ะ) และ ข้าวโอ๊ต(1 ช้อนชา) หน้ากากนี้ใช้สำหรับกลางคืน ดังนั้นควรนอนโดยสวมถุงมือ
4) สำหรับฤดูหนาว ให้ความชุ่มชื้น เติมชาเขียวต้ม (1 ช้อน) และน้ำมันพืช (1 ช้อนชา) ลงในคอทเทจชีส (1 ช้อนโต๊ะ) เป็นเวลา 30 นาที วันเว้นวัน 3-4 ขั้นตอน
5). การแช่สมุนไพรทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า ดาวเรืองและต้นแปลนทินอย่างละ 20 กรัม เชือกและดอกคาโมไมล์อย่างละ 10 กรัม ทิ้งไว้ 6 ชั่วโมงในน้ำเดือด 1.5 ถ้วย เพิ่มลงในยาต้ม เนย 50 g. ทาถึงเช้าตื่นมาไม่ต้องล้างออก
1) เพื่อโภชนาการและความขาวใส ผสมน้ำหัวหอม (2 ช้อน) กลีเซอรีน (0.5 ถ้วย) น้ำผึ้ง (1 ช้อน) และน้ำมะนาว (3 ช้อน)
2). ครีมปรับสี: ครีมเปรี้ยว – 50 กรัม, น้ำมันมะกอก – 1 ช้อน, แตงกวา, บดละเอียด
3). ครีมบำรุงและปรับผิวให้นุ่ม ซึมยาก แต่ผิวจะนุ่มเนียน ผสม: น้ำผึ้ง - 1 ช้อน, เนย - 3 ช้อน และยาต้มสมุนไพร - 1 ช้อน
4) ตีครีมเปรี้ยว 0.5 ถ้วยและไข่แดง 2 ฟอง จากนั้นเติมน้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะและวอดก้า (คอนยัคแอลกอฮอล์)
5). ผสมกลีเซอรีน 50 กรัมกับครีมในปริมาณเท่ากัน เติมน้ำมะนาว 2 หยด
ไม่แนะนำให้เก็บครีมทามือที่ผลิตที่บ้าน แต่ควรใช้ทันที
นอกจากการฟื้นฟูแล้ว เครื่องสำอางพาราฟินยังนุ่มและให้ความชุ่มชื้นอีกด้วย
ดำเนินการตามขั้นตอน:
- ละลายพาราฟินโดยใส่ในอ่างน้ำอุ่น
- อบไอน้ำและทำความสะอาดมือด้วยการขัด
- ทาครีมบำรุงหรือน้ำมันลงบนผิว
- จุ่มแปรงลงในพาราฟินเหลวเป็นเวลา 10 วินาที จากนั้นถือไว้เหนือชามเป็นเวลา 10 วินาที แล้วจุ่มอีกครั้ง
- ลด 4-5 ครั้ง;
- ห่อด้วยฟิล์มแล้วสวมถุงมือเป็นเวลา 30 นาที
- หลังจากขั้นตอนนี้ ให้ล้างมือและทาครีมบำรุงผิว
ในฤดูหนาวผิวหนังของมือก็เหมือนกับร่างกายไม่ได้รับวิตามินเพียงพอดังนั้นจึงควรซื้อหรือเตรียมครีมที่มีวิตามินที่ซับซ้อน ทาครีมวันละสองครั้งเพื่อผิวชุ่มชื้น
อย่าให้มือของคุณสัมผัสกับการปนเปื้อนมากเกินไป - สวมถุงมือและทาครีมบำรุงข้างใต้ ดูแลมือของคุณบ่อยขึ้นด้วยการแช่ตัวด้วยเกลือและทำความสะอาดด้วยการขัดผิว
รักษาหนังกำพร้าด้วยผลิตภัณฑ์พิเศษและดูแลเล็บทุกสัปดาห์ อย่าทายาทาเล็บบนเล็บเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ต่อเดือนเพื่อพักผ่อน
การดูแลผิวมือช่วงฤดูร้อน
ใช้บนท้องถนน ครีมกันแดดและอย่าออกไปกลางแดดด้วยมือที่เปียก อย่าลืมดูแลเล็บและหนังกำพร้าของคุณด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์
หากมีบาดแผลให้ฆ่าเชื้อทันทีและอย่าลืมสวมถุงมือผ้าฝ้ายเมื่อทำงานในสวน พักเล็บจากการทาเล็บตกแต่ง แล้วใช้น้ำมันธรรมชาติหล่อลื่นมือตอนกลางคืน
ย้ำคำโบราณว่า "มือเป็นของเรา" นามบัตร“ฉันไม่อยากทำเลย แต่ปรากฎว่ามีความจำเป็น: มีเพียงไม่กี่คนที่ได้รับการฝึกฝนให้ดูแลการ์ดใบนี้ แถมยังสปอยล์กันทุกคนอีกด้วย วิธีที่เป็นไปได้- การสำรวจเล็กๆ น้อยๆ ของเพื่อนแสดงให้เห็นว่า มีเพียง 3 ใน 20 คนเท่านั้นที่ต้องล้างจานและทำความสะอาดบ้านด้วยถุงมือยาง และมีเพียงครึ่งหนึ่งเท่านั้นที่ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ ในขณะเดียวกันผิวหนังของมือมีเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังและต่อมไขมันน้อยมากซึ่งหมายความว่ากลไกของการฟื้นฟูและให้ความชุ่มชื้นในนั้นทำงานได้ไม่ดีนัก ในทางตรงกันข้าม มีต่อมเหงื่อจำนวนมาก จึงสูญเสียความชื้นอย่างรวดเร็ว
“ผิวหนังของมือไวต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิและการกระทำของสารที่ระคายเคืองมากที่สุด” แพทย์ผิวหนัง-ผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม Tatyana Gerasimova อธิบายให้ฉันฟัง “มันเกือบจะนุ่มพอๆ กับผิวรอบดวงตา” แต่มือไม่เหมือนกับใบหน้าไม่สามารถทำให้อ่อนเยาว์ได้ การทำศัลยกรรมพลาสติกหรือฮาร์ดแวร์งาม"
ด้วยเหตุนี้ การดูแลอย่างระมัดระวังจึงง่ายกว่าการแก้ไขบางอย่างในภายหลัง และไม่เพียงแต่สำหรับผู้หญิงเท่านั้น มือของผู้ชายที่แตกเป็นขุยจะดึงเอาความน่าดึงดูดใจไปจากเจ้าของนับร้อยจุดทันที
Gettyimages/Fotobank.ru
กฎการดูแลมือที่บ้าน
เมื่อพิจารณาจากทั้งหมดข้างต้นแล้ว ฉันขอยืนยันว่าทั้งเด็กชายและเด็กหญิงต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:
1. อย่าล้างมือด้วยน้ำร้อนเกินไป และเช็ดให้แห้งเสมอ ความชื้นที่อุดมสมบูรณ์จะรบกวนความสมดุลของน้ำและไขมันของผิวหนัง และเมื่ออุณหภูมิเปลี่ยนแปลง (เช่น จากที่บ้านไปข้างนอก) มือที่เปียกจะเปลี่ยนเป็นสีแดงทันทีและเริ่มลอก
2. ในสภาพอากาศหนาวเย็น ให้สวมถุงมือที่ทำจากวัสดุธรรมชาติเสมอ: ผิวหนังที่บอบบางจะแตกร้าวในอากาศเย็น และในวัสดุสังเคราะห์จะทำให้เหงื่อออกและทำให้ขาดน้ำ
3.ล้างจานและทำความสะอาดด้วยถุงมือยางอย่างดี แอลกอฮอล์และกรดที่มีอยู่ในผงซักฟอกจะทำลายและทำให้หนังกำพร้าแห้ง ผลที่ได้คือผิวหนังหยาบและเล็บขบ
4. สร้างนิสัยในการหล่อลื่นมือของคุณด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ดีเป็นประจำ วิธีที่ดีที่สุดคือเก็บขวดไว้บนโต๊ะทำงาน ในกระเป๋า และที่บ้านใกล้อ่างล้างจาน
5. ดื่ม น้ำมากขึ้นและรับประทานวิตามิน A, C, E (แน่นอนหลังจากปรึกษาแพทย์) ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการทำลายเส้นใยคอลลาเจนและจุดด่างอายุ ซึ่งเป็นหนึ่งในปัญหาหลักสำหรับมือ
และที่สำคัญที่สุดคือทำโฮมสปาทรีทเมนท์สำหรับมือของคุณ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ประกอบด้วยขั้นตอนเดียวกับผิวหน้า: การนึ่ง, การทำความสะอาดอย่างเข้มข้น, การเติมความชุ่มชื้น ฉันเสนอสถานการณ์ที่ยอดเยี่ยมสามสถานการณ์ให้เลือก
1. การดูแลผิวมือ: บรรเทาความเหนื่อยล้า
1. อาบน้ำ:เติมน้ำมันโรสแมรี่และเมนทอลสามหยด และน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำอุ่น จุ่มมือและอบไอน้ำเป็นเวลาห้าถึงเจ็ดนาที
2. การปอกเปลือก:ผสมเกลือทะเล 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันทีทรี 1 หยด และน้ำมันมะพร้าว (หรือน้ำมันพืช) 2 ช้อนโต๊ะ นวดมือข้างหนึ่งสลับกับอีกมือหนึ่ง โดยเริ่มจากข้อมือไปจนถึงปลายนิ้ว ล้างออกให้สะอาดด้วยน้ำอุ่น
3. หน้ากาก:ผสมแอปเปิ้ลขูด 1 ผล น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ วาสลีนนิ่ม 1 ช้อนชา และน้ำมันการบูรหรือเมนทอล 1 หยด หล่อลื่นมือให้ทั่ว ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออก สุดท้ายให้ทามอยเจอร์ไรเซอร์
2. การดูแลผิวมือ: ทำความสะอาดและปรับสีผิว
1. อาบน้ำ:เติมน้ำมะนาวหนึ่งลูก สามหยด ลงในน้ำอุ่น น้ำมันหอมระเหยส้มโอ เบกกิ้งโซดาบนปลายมีด และอบเชยเล็กน้อย จุ่มมือของคุณค้างไว้ห้าถึงเจ็ดนาที
2. การปอกเปลือก:ผสมน้ำตาลครึ่งถ้วย, ผิวส้มขูด 1 ผล, ขิง 1 ช้อนชา, น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ นวดมือทีละครั้งด้วยแปรงหรือฟองน้ำที่สะอาด
3. หน้ากาก:ผสมเนื้อส้ม 1 ผล, น้ำมันงา 1 ช้อนชา, พริกแดง 1 หยิบมือ ทาลงบนมือ ล้างออกหลังจากผ่านไปห้านาที และหล่อลื่นผิวด้วยน้ำมันอัลมอนด์
3. การดูแลผิวมือ: ให้ความชุ่มชื้นและบรรเทา
1. อาบน้ำ:อุ่นนมสองถ้วยเล็กน้อยแล้วผสมกับน้ำอุ่นในปริมาณเท่ากัน เพิ่มอบเชยเล็กน้อยและน้ำมันมะกอกสองช้อนโต๊ะ จุ่มมือลงในส่วนผสมแล้วค้างไว้ 10 นาที
2. การปอกเปลือก:ผสมน้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ, น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนโต๊ะ, โซดา 1 หยิบมือ, น้ำกุหลาบ 1 ช้อนโต๊ะ นวดมือแล้วล้างออก
3. หน้ากาก:ผสมไข่แดง 1 ฟอง น้ำมันโจโจบา 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา หล่อลื่นมือของคุณให้สะอาด ล้างออกหลังจากผ่านไป 10 นาที แล้วทาน้ำมันเมล็ดองุ่น
แน่นอนว่านี่ไม่ใช่ตัวเลือกทั้งหมด แต่ฉันรับประกันว่า: การดูแลสปาที่บ้านอย่างพิถีพิถันสำหรับมือของคุณจะช่วยผ่อนคลายและบรรเทาความเหนื่อยล้าได้อย่างสมบูรณ์แบบและทั่วทั้งร่างกาย หลังจากขัดผิวด้วยขิงจากสูตรที่ 2 แล้วคุณคงอยากมีชีวิตอยู่ คุณรู้สูตรอะไรบ้าง?
ทาเทียนา สมีร์โนวา
ฉันทำงานในหัวข้อนี้มานานกว่าห้าปี: "การก่อตัว ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิตในเด็ก อายุน้อยกว่า" เผยแพร่สิ่งพิมพ์ "A Child Explores the World" ที่ฉันนำเสนอ แผนระยะยาวและ บันทึกย่อของชั้นเรียน- นี่คือหนึ่งในนั้น
เรื่อง: "ยังไง ดูแลมือของคุณ?»
เป้าหมาย:
เพื่อสร้างความเข้าใจของเด็กเกี่ยวกับวัตถุอันตราย
เพื่อรวบรวมความรู้เกี่ยวกับวิธีการที่จำเป็นในการรักษาบาดแผล
เรียนรู้ท่าทางที่มีความหมาย
- เสริมสร้าง คำศัพท์ : ของมีคม อันตราย เกี่ยวกับไฟฟ้า ไวไฟ;
เรียนรู้การเลือกคำคล้องจองตามความหมาย
พัฒนาทักษะยนต์ปรับ
พัฒนาทักษะทางวัฒนธรรมและสุขอนามัย
อุปกรณ์และวัสดุ: รูปภาพสำหรับ เกมการสอน “ดูแลมือของเราอย่างไร?”- ไอโอดีน, สำลี, ผ้าพันแผล; รูปภาพของเด็กชายที่ได้รับบาดเจ็บ โต๊ะอเนกประสงค์สำหรับเล่นน้ำ ของเล่นยางขนาดเล็ก แก้วพลาสติก บันทึกเสียง
ความคืบหน้าของบทเรียน
1. ส/ล “ดูแลมือของเราอย่างไร?”
พวกคุณหมอไอโบลิทส่งมาให้เรามาก เกมที่น่าสนใจ- เธอสอนการดูแลมือและสิ่งของที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา
ครูแสดงภาพพร้อมวัตถุ เด็กๆ ตั้งชื่อและตั้งกฎร่วมกัน
อย่าสัมผัสเตารีดที่ร้อน มือ. (กาต้มน้ำหรือกระทะบนเตา).
อย่าหยิบของมีคมหรือวัตถุอันตราย (มีด กรรไกร เข็ม).
อย่าสัมผัสเปียก มือเครื่องใช้ไฟฟ้า (ทีวี ไดร์เป่าผม ฯลฯ).
ห้ามจับถือวัตถุไวไฟ (ไฟแช็ก, ไม้ขีด).
จำไว้นะทุกคน ทำได้ดีมาก!
2. เกม "แสดงให้ฉันดู มือหรือนิ้ว» .
อยู่ในที่ที่คุณอยู่!
คุณดุใครบางคน
โบกมือ "ลาก่อน!"
คุณร้อยด้าย
คุณแปรงฟันของคุณ
คุณทำความสะอาดสิ่งสกปรกจากใต้เล็บของคุณ
คุณเอาบางอย่างออกจากฟัน
คุณทำสัญญาณของการปรองดอง
แต่ละบรรทัดจะมีท่าทางบางอย่างตามมาด้วย
3. ไอโอดีนคืออะไร?
พวกคุณดูรูปของฉันสิ ใครอยู่บนนั้น? (เด็กชายล้มขาบาดเจ็บสาหัส แพทย์รักษาบาดแผลด้วยไอโอดีน).
ฉันบอกคุณแล้วว่าแผลสามารถรักษาได้ด้วยสีเขียวสดใส แต่มีวิธีรักษาวิเศษอีกอย่างหนึ่งคือไอโอดีน (ครูแสดงขวดไอโอดีน).
-ฟังบทกวี:
ไอโอดีนเป็นสิ่งที่ดี ไอโอดีนไม่ใช่สิ่งชั่วร้าย
คุณกำลังตะโกนอย่างไร้ประโยชน์: “โอ้โอ้โอ้!” -
ฉันเพิ่งเห็นขวดไอโอดีน
ไอโอดีนบางครั้งก็ไหม้แน่นอน
แต่จะหายเร็วขึ้น
ไอโอดีนเปื้อนบาดแผล
จำเป็นต้องรักษาบาดแผลอะไรอีก? สำลี ผ้าพันแผล สำลีพันก้าน (การแสดง).
4. เอส/ไอ "ส่วนเสริม".
ตอนนี้เราจะเล่นเกมและค้นหาว่าคุณคนไหนที่เอาใจใส่มากที่สุด
ฉันอ่านประโยคแล้วคุณต้องเดาและตั้งชื่อคำสุดท้าย
คอยช่วยเหลือผู้ชายสกปรกอยู่เสมอ (น้ำ).
มิลามิลาไปล้างมือตามที่เธอต้องการ (สบู่).
ที่รัก อย่าจับมันนะ มันคมมาก (มีด).
แม่หยิบด้ายขึ้นมาก็หลุดออกไปทันที (เข็ม).
Kolya ของเรามองเข้าไปในฟักและพบว่าตัวเองอยู่ที่นั่น (เหล็ก).
ฉันพับสิ่งของฉันเห็นในกระเป๋า (การแข่งขัน).
5. เกมกับน้ำ
เสียงเพลงที่สงบ
ครูเชิญชวนให้เด็ก ๆ เล่นของเล่นชิ้นเล็ก ๆ ในน้ำสบู่อุ่น ๆ และเทน้ำจากแก้วหนึ่งไปอีกแก้วหนึ่ง
