สิ่งที่ไม่สามารถทำได้อย่างแน่นอนกับเส้นเลือดขอดที่ขา กีฬาจะช่วยเส้นเลือดขอดได้อย่างไร: ข้อห้ามและคำแนะนำสำหรับการเจ็บป่วย

เส้นเลือดขอดเป็นโรคซึ่งความสำเร็จของการรักษาส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับวิถีชีวิตที่ถูกต้องและการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ ข้อห้ามสำหรับเส้นเลือดขอดเป็นมาตรการการรักษาที่จำเป็นซึ่งช่วยหยุดการพัฒนาของโรคร้ายแรง

เส้นเลือดขอดเป็นโรคซึ่งความสำเร็จของการรักษาส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับวิถีชีวิตที่ถูกต้องและการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์

เกิดอะไรขึ้นกับเส้นเลือดขอด?

เส้นเลือดขอดเป็นโรคของหลอดเลือด การอุดตันที่รบกวนการไหลเวียนของเลือด เนื่องจากหลอดเลือดดำหยุดนิ่งความเร็วของการเคลื่อนไหวของเลือดจึงลดลง เซลล์ต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะขาดออกซิเจนและขาดสารอาหาร ความดันในหลอดเลือดดำและหลอดเลือดแดงเปลี่ยนไป หลอดเลือดเริ่มเปลี่ยนรูป มีอาการบวมมีความรู้สึกหนักใจ ในช่วงปลายของโรคด้วยการขยายตัวของหลอดเลือดดำผู้ป่วยอาจรู้สึกแสบร้อนและเจ็บปวด

คำนึงถึงข้อห้ามและการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ไม่เพียงช่วยบรรเทาอาการของผู้ป่วยเท่านั้น แต่ยังชะลอการพัฒนาของโรคด้วย

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายมีความสำคัญต่อสุขภาพแต่ เส้นเลือดขอดหลอดเลือดดำที่ขาส่วนล่างควรได้รับการปฏิบัติด้วยความระมัดระวัง การออกกำลังกายที่เข้มข้นสามารถนำไปสู่การเกิดลิ่มเลือดได้ ขอแนะนำให้เริ่มต้นหลังจากปรึกษาแพทย์

ข้อห้าม:

• สกีและลูจ;
• ฟุตบอล;
• ฮอกกี้;
• แอโรบิกพลัง;
• การออกกำลังกายกระโดดเชือก

การ จำกัด อาหาร

ควรมีความสมดุลและผลิตภัณฑ์ควรเป็นธรรมชาติและสดใหม่ แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีไบโอฟลาโวนอยด์ให้มากขึ้น

ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้เนื่องจากทำลายผนังหลอดเลือด:

• อาหารรสเค็ม
• อาหารรสเผ็ด
• เนื้อรมควัน
• ขนม.

อ่างอาบน้ำและซาวน่า

สำหรับผู้ที่มีปัญหาเล็กน้อยเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด อนุญาตให้อาบน้ำ (ไม่มีห้องอบไอน้ำ) และซาวน่าได้ แต่ไม่เกินเดือนละครั้ง

ผู้ป่วยที่มีเส้นเลือดและหลอดเลือดแดงผิดรูปอยู่แล้วห้ามไม่ให้แพทย์ phlebologist ไปที่โรงอาบน้ำและซาวน่า นี่เป็นข้อห้ามอย่างเด็ดขาด

ยาสูบและแอลกอฮอล์

ด้วยโรคของหลอดเลือดดำและหลอดเลือดแดงและความเสี่ยงที่จะเกิดลิ่มเลือด คุณไม่ควรสูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด การละเมิดข้อห้ามนี้นำไปสู่การก่อตัวของคราบจุลินทรีย์ซึ่งขัดขวางการไหลเวียนของเลือด ยาสูบและแอลกอฮอล์ทำให้อาการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ผู้ป่วยเริ่มรู้สึกไม่สบายอย่างต่อเนื่อง

การเลือกรองเท้า

เส้นเลือดขอดมีข้อห้ามในการเลือกรองเท้า ควรทิ้งรองเท้ารัดรูปโดยสิ้นเชิง: มันมีผลเสียต่อการไหลเวียนของเลือดไปที่ขา, ก่อให้เกิดการพัฒนาของโรคและลักษณะของเครือข่ายหลอดเลือดดำ

ไม่พึงปรารถนารองเท้าที่มีส้นสูง: ขาอยู่ในตำแหน่งที่ไม่เป็นธรรมชาติและเป็นอันตรายต่อเส้นเลือดและหลอดเลือดแดง เพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนของเลือดหลังจากสวมรองเท้าที่มีส้นในตอนเย็นคุณต้องออกกำลังกายขาอย่างผ่อนคลาย

คุณสามารถทำงานกับเส้นเลือดขอดได้หรือไม่?

โรคนี้ไม่ได้เป็นข้อห้ามในการทำงาน การใช้ชีวิตแบบพาสซีฟจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ อย่างไรก็ตามต้องคำนึงถึงสภาพการทำงานด้วย

ข้อห้ามคืออาชีพที่ต้องใช้เวลามากในตำแหน่งเดิม เช่น วาทยกร ผู้สอน นักขาย ช่างทำผม เมื่อบุคคลอยู่ในท่านั่งหรือยืนเป็นเวลานาน ความดันโลหิตในส่วนปลายจะเพิ่มขึ้น ดังนั้นผู้ป่วยที่เป็นโรคเกี่ยวกับขาควรงดงานดังกล่าว

ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้

ภาวะแทรกซ้อนส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเมื่อผู้ป่วยไม่คำนึงถึงข้อห้าม

ผู้ป่วยที่ไม่ปฏิบัติตามการรักษาเส้นเลือดขอดที่กำหนดไว้จะประสบกับอาการบวมน้ำ ระยะท้ายของโรคจะมาพร้อมกับความเจ็บปวด ตะคริวที่แขนขา และอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นในท้องถิ่น

หากบุคคลเพิกเฉยต่อข้อห้ามอย่างต่อเนื่องผนังของหลอดเลือดดำและหลอดเลือดแดงจะเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วและเกิดภาวะ thrombophlebitis หากลิ่มเลือดแตกออกและเดินทางไปยังหัวใจหรือสมอง อาจถึงแก่ชีวิตได้

เมื่อมีความเครียดมากเกินไปในหลอดเลือด เลือดออกทางหลอดเลือดดำทั้งภายในและภายนอก อาจเริ่มเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

ปัญหาเส้นเลือดขอด อาการ สาเหตุ และการป้องกันการเกิดโรค วิธีการรักษา ข้อห้ามใช้ และคำแนะนำ

น่าเสียดายที่เส้นเลือดขอดเป็นพิษต่อชีวิตของผู้หญิงหลายคน ริ้วสีน้ำเงินที่ขานำไปสู่ความเมื่อยล้า บวม และซับซ้อน ผู้หญิงหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความบกพร่องด้านเครื่องสำอางที่ไม่พึงประสงค์และพยายามซ่อนปัญหาไว้ใต้กระโปรงยาวหรือชอบใส่กางเกงขายาว หากปล่อยไว้โดยไม่รักษา เส้นเลือดขอดสามารถพัฒนาต่อไปได้อีกหลายปีและนำไปสู่มากขึ้น ปัญหาใหญ่. ที่ร้ายแรงที่สุดคือ thrombophlebitis จะไม่ให้โรคมีโอกาสก้าวหน้าได้อย่างไรและจะทำอย่างไรหากมีตารางสีน้ำเงินอยู่แล้ว?

เส้นเลือดขอด - ข้อบกพร่องเครื่องสำอางหรือโรค?

อาการเส้นเลือดขอด

• ปวดและแสบร้อนที่ขา
• อาการที่มองเห็นได้ของเส้นเลือดขอด (เส้นเลือดแมงมุม, ตาข่ายสีฟ้า, โป่ง, เส้นเลือดพอง);
• อาการบวมน้ำและการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังภายนอก (ความแห้งกร้าน, ผิวคล้ำ);
• ตะคริวของกล้ามเนื้อน่อง

สาเหตุของเส้นเลือดขอด

• ภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ การคลอดยาก;
• ลักษณะเฉพาะของโครงสร้างของผิวหนังและหลอดเลือด (ความอ่อนแอของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน);
• เท้าแบน;
• ความไม่เพียงพอของวาล์ว
• รับประทานยาฮอร์โมน
• น้ำหนักเกิน;
• ยืน (งานประจำ);
• สูบบุหรี่;
• สวมรองเท้าส้นสูงหรือถุงน่องอย่างต่อเนื่องด้วยแถบยางยืดที่รัดแน่น
• กรรมพันธุ์.

ป้องกันเส้นเลือดขอด

สมมติฐานที่เป็นที่รู้จักกันดีว่าโรคนี้ป้องกันได้ง่ายกว่าการรักษานั้นมีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งกับเส้นเลือดขอด การป้องกันโรคควรเริ่มต้นเมื่อยังไม่มีอาการเส้นเลือดขอดที่ชัดเจน ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการป้องกันหญิงตั้งครรภ์และผู้ที่มี ลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคลโครงสร้างผิวหนัง (ผิวใส, ความอ่อนแอของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน).

เพื่อป้องกันโอกาสเกิดเส้นเลือดขอด คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

• สวมรองเท้าที่สะดวกสบายกับส้นเตี้ย (ความสูงของส้นที่เหมาะสม 3-4 ซม.) หรือรองเท้ากีฬาที่มีเบาะนุ่ม
• ในอาการแรกของโรคให้ปรึกษา phlebologist
• ใช้ถุงน่องรัดกล้ามเนื้อ (แพทย์จะแจ้งระดับการบีบอัดให้คุณทราบ)
• ให้เท้าของคุณได้พักระหว่างวัน นอนลงเป็นเวลาสิบห้านาทีโดยยกขาขึ้นเหนือศีรษะ
• อบอุ่นร่างกาย อย่านั่ง (ยืน) ทั้งวันในที่เดียว
• เติมเต็ม ยิมนาสติกบำบัดอาบน้ำตัดกัน;
• กินอย่างถูกต้อง
• ต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน
• ข่าว วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีชีวิต, เดิน, มีส่วนร่วมในกีฬาที่ระบุไว้สำหรับเส้นเลือดขอด;
• ใช้ขี้ผึ้งและเจลพิเศษ
• อย่ายกของหนักและหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนัก
• สำหรับเที่ยวบินระยะยาวหรือการต่อเครื่อง โปรดสวมเสื้อถักทางการแพทย์และปฏิบัติตามคำแนะนำด้านโภชนาการขณะเดินทาง

รักษาเส้นเลือดขอด

ในระยะแรกของโรค แพทย์สั่งให้สวมชุดชั้นในการบีบอัดขี้ผึ้งถูหรือเจลด้วยเฮปาริน หากจำเป็นให้กำหนดหลักสูตร การรักษาด้วยยาเวนโทนิค ยาเหล่านี้มักเป็นยาที่มีฟลาโวนอยด์จากพืช ซึ่งช่วยบรรเทาอาการบวม เพิ่มการไหลเวียนของเลือด และมีคุณสมบัติในการป้องกันหลอดเลือด เพื่อตรวจสอบภาพรวมของโรคแพทย์หลอดเลือดจะทำการตรวจหลอดเลือดแบบดูเพล็กซ์ ภาพที่สมบูรณ์ของสถานะของหลอดเลือดดำและวาล์วช่วยให้เราสามารถสรุปได้ว่าจำเป็นต้องมีการรักษาที่จริงจังมากขึ้น ในปัจจุบัน ยาได้นำเสนอวิธีการที่อ่อนโยนในการกำจัดเส้นเลือดขอด นี่อาจเป็น sclerotherapy, การแข็งตัว, miniphlebectomy หรือ endoscopy แพทย์เป็นผู้ตัดสินใจเกี่ยวกับประเภทของการรักษา

ถ้าเริ่มเป็นโรค และมาตรการครึ่งหนึ่งจะไม่ช่วย คุณจะต้องตัดสินใจเกี่ยวกับการผ่าตัดเพื่อเอาเส้นเลือดที่ได้รับผลกระทบออก - การตัดโลหิตออก สิ่งสำคัญคือการแก้ไขปัญหาไปยังคลินิกเฉพาะทางหรือแผนกหลอดเลือด ปัจจุบันมีวิธีการที่ก้าวหน้าในการรักษาเส้นเลือดขอดโดยใช้เลเซอร์หรือการใช้สูตรพิเศษในบริเวณเส้นเลือดที่ได้รับผลกระทบ หลายวิธีช่วยให้คุณสามารถใช้ชีวิตตามปกติได้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์และการสวมเสื้อถักทางการแพทย์ที่จำเป็น

เพื่อรับมือกับโรคและป้องกันภาวะแทรกซ้อนจำเป็นต้องทำแบบฝึกหัดการรักษาเป็นประจำ:

• การถ่ายโอนน้ำหนักตัวจากส้นเท้าสู่ปลายเท้า
• กลิ้งลูกบอลด้วยปลายเท้า
• อธิบายการเคลื่อนไหวด้วยปลายเท้า
• เดินและขึ้นบันไดทุกวันในรองเท้าที่สบาย
• ทำแบบฝึกหัด: จักรยาน, ไม้เรียว, กรรไกร - ท่ากลับหัวทั้งหมดจากโยคะ

หากโรคนี้ไม่ได้เกิดจากการวิ่ง การเล่นกีฬาและการออกกำลังกายก็ค่อนข้างจะยอมรับได้ภายในขอบเขตที่สมเหตุสมผล สิ่งสำคัญคือการมีส่วนร่วมในกีฬาเหล่านั้นที่จะไม่เป็นอันตรายต่อขาที่มีปัญหา

กีฬา การออกกำลังกายที่มีประโยชน์ต่อเส้นเลือดขอด:

• ว่ายน้ำและแอโรบิกในน้ำ
• ขี่จักรยาน เดินเท้าเปล่าบนก้อนกรวดหรือทราย
• ชั้นเรียนเต้นรำแบบตะวันออก
• โยคะ (ตามแต่ละโปรแกรม);
• พิลาทิส

เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้หญิงที่มีแนวโน้มที่จะเป็นเส้นเลือดขอดที่ต้องจำไว้ว่ามีหลายขั้นตอนที่มีข้อห้ามสำหรับพวกเธอ และจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อป้องกันความเมื่อยล้าของเลือดที่ขา ไม่ยกน้ำหนัก และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์

ข้อห้ามสำหรับเส้นเลือดขอด

• นั่งขัดสมาธิเป็นเวลานาน ยืนทำงาน;
• การยกน้ำหนัก การออกกำลังกายอย่างหนัก
• สเต็ปแอโรบิก เพาะกาย พาวเวอร์แอโรบิก และการออกกำลังกายทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการกระโดด ลันจ์และสควอท การยกน้ำหนัก
• การใช้อ่างน้ำร้อน, ซาวน่า, ห้องอบไอน้ำ, ห้องอาบแดด;
• สวมรองเท้าส้นสูง, รองเท้ารัดรูป, เสื้อผ้ารัดรูป;
• การนวดเท้าแบบต่างๆตามเส้นเลือด
• การบริโภคอาหารที่มีไขมัน, กลั่น, เค็ม, ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปเป็นประจำ
• การใช้ยาฮอร์โมนบางชนิดและ ยาคุมกำเนิดห้ามใช้ในเส้นเลือดขอด

การดำเนินชีวิตที่เหมาะสมและปฏิบัติตามคำแนะนำ จะช่วยจัดการกับปัญหาและบรรเทาสภาพของขา โปรดจำไว้ว่าเป็นการดีกว่าที่จะป้องกันโรคและหากเกิดขึ้นที่เส้นเลือดขอดปรากฏขึ้นในรัศมีภาพปัญหาจะไม่สามารถแก้ไขได้หากไม่มีแพทย์และคุณไม่ควรปล่อยให้โรคเกิดขึ้น

เส้นเลือดขอดนั้นมีลักษณะของการอุดตันของหลอดเลือดและการไหลเวียนของเลือดในเส้นเลือดฝอยบกพร่อง สิ่งสำคัญคือต้องปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิด thrombophlebitis และแผลในกระเพาะอาหาร สำหรับการรักษาโรคที่ประสบความสำเร็จจำเป็นต้องสังเกตข้อห้ามสำหรับเส้นเลือดขอดเพื่อกำจัดปัจจัยลบและบรรเทาอาการของผู้ป่วยอย่างมีประสิทธิภาพ

เส้นเลือดขอด - อะไรเป็นไปได้และอะไรไม่ได้?

ข้อห้ามสำหรับเส้นเลือดขอดที่ขาในผู้หญิงและผู้ชายเกี่ยวข้องกับด้านต่าง ๆ ของชีวิต - นี่คือโภชนาการ, กีฬา, ขั้นตอนสุขอนามัย, การสวมรองเท้า, ข้อ จำกัด ในการรับเข้าเรียน ยาและการผ่าตัดที่ขา

จะต้องสังเกตในช่วงระยะเวลาการรักษาและตลอดช่วงชีวิตต่อ ๆ ไปเพื่อหยุดการลุกลามของโรคและกำจัดเส้นเลือดขอดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สิ่งที่เป็นไปไม่ได้สำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาเส้นเลือดขอดและหลอดเลือด:

• คุณควรหยุดใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิด คำแนะนำนี้เกิดจากการที่ฮอร์โมนเพศกระตุ้นการแข็งตัวของเลือด เป็นผลให้เลือดอุดตันอาจปรากฏในหลอดเลือด
• ห้ามใช้แรงกดและการนวดบริเวณที่เส้นเลือดขอดเสียหาย - อนุญาตให้มีการนวดเท้าเชิงป้องกันได้ แต่อยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์และในระยะเริ่มต้นของการพัฒนาของโรคเท่านั้น
• เมื่อไปที่โรงยิมคุณสามารถยกน้ำหนักได้ไม่เกิน 4 กก., พิลาทิส, โยคะ, ชั้นเรียนสระว่ายน้ำไม่มีข้อห้าม
• มีเส้นเลือดขอด ไม่ควรสวมรองเท้าส้นสูง ความสูงไม่ควรเกิน 3-4 ซม. (ส้นเท้ามีส่วนทำให้กล้ามเนื้อบริเวณขา ไหลเวียนของเลือดดำได้ยาก อันเป็นผลมาจากการดำเนินของโรค );
• ห้ามแว็กซ์ขนซึ่งช่วยลดความยืดหยุ่นของเส้นเลือดและหลอดเลือด ห้ามวอร์มอัพขา น้ำร้อนสำหรับทำเล็บเท้าอุณหภูมิของอ่างอาบน้ำไม่ควรเกิน 35 องศา
• เสื้อผ้าที่รัดแน่น (เลกกิ้ง, กางเกงยีนส์, เลกกิ้ง) ออกแรงกด, ส่งเสริมการกระจายของเลือดที่ไม่เหมาะสมผ่านหลอดเลือดและเส้นเลือดฝอย, บีบอัดเส้นเลือดซึ่งทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนของโรค

ข้อห้ามที่ใช้กับผู้ป่วยทุกรายที่มีเส้นเลือดขอดรวมถึงการไม่เพิ่มน้ำหนักอย่างก้าวกระโดด และเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานอาหารอย่างเหมาะสมและสมดุล ไม่รวมอาหารทอด อาหารที่มีไขมัน อาหารฟาสต์ฟู้ด คาร์โบไฮเดรตเปล่า

ความสนใจ!

การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง, โหลดมากเกินไปที่ขาส่วนล่างมีข้อห้ามในเส้นเลือดขอดที่ขา, ประเภทต่างๆเวลาวิ่ง squats ด้วยน้ำหนัก จำเป็นต้องใส่น้ำหนักเสมอสวมชุดชั้นในแบบบีบอัดในช่วงการฝึก

ห้ามผู้ป่วยที่มีเส้นเลือดขอดไปอาบน้ำและซาวน่าเพื่อหลีกเลี่ยงการกดทับเส้นเลือดฝอย การได้รับแสงแดดเป็นเวลานาน การไปอาบแดดสามารถกระตุ้นการลุกลามของโรคเท้าได้

บุคคลที่เกี่ยวข้องกับงาน พักยาวในท่าเดียวจำเป็นต้องเปลี่ยนท่าบ่อยขึ้น หลีกเลี่ยงความรู้สึกชาของกล้ามเนื้อ ให้พักขา (รักษาไว้) ก่อนเดินทางโดยเครื่องบินหรือเดินทางไกล ให้สวมถุงน่องรัดกล้ามเนื้อ (ประสานขนาดและระดับการบีบอัดกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโลหิตวิทยา)

คุณสมบัติของโภชนาการสำหรับเส้นเลือดขอด

ผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเส้นเลือดขอดควรได้รับการยกเว้นจากอาหารที่สามารถกักเก็บของเหลวในร่างกายได้ (อาหารทะเล ไส้กรอก ไข่ปลากระป๋อง มายองเนส ซอสมะเขือเทศ แครกเกอร์)

ควรลดการบริโภคอาหารกระป๋อง เนื้อหมูและเนื้อวัวมีส่วนทำให้คอเลสเตอรอลไม่ดีสะสมในร่างกาย สิ่งสำคัญคือต้องเปลี่ยนอาหารแคลอรีสูงด้วยผักและผลไม้ธัญพืช

มีข้อห้ามสำหรับเส้นเลือดขอดในการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์ซึ่งเพิ่มความหนืดของเลือดกระตุ้นให้เกิดลิ่มเลือด นอกจากนี้ยังมีข้อ จำกัด ในการสูบบุหรี่

ควร จำกัด ปริมาณเกลือในรูปแบบใด ๆ ส่วนเกินทำให้เกิดอาการบวมน้ำซึ่งจะเพิ่มแรงกดดันต่อเส้นเลือดที่ได้รับผลกระทบ

จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีไบโอฟลาโวนอยด์ - ช่วยการดูดซึมวิตามินซีปกป้องหลอดเลือดจากความดันลดลง:

• รูติน - ผลไม้รสเปรี้ยว, แอปเปิ้ล, บัควีท;
• Katechin - ใคร, องุ่น, ผลเบอร์รี่;
• Quercetin - สาโทเซนต์จอห์น, ชาเขียว, หัวหอม;
• Hesperedin - ผลไม้รสเปรี้ยวทุกชนิด

ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีการรักษาความร้อนสำหรับการปรุงอาหารควรใช้วิธีการอบไอน้ำการตุ๋น ควรใช้ของเหลวสำหรับเส้นเลือดขอดที่ขาในปริมาณที่ จำกัด ไม่เกิน 1.5 ลิตรต่อวัน

กินยา

ด้วยเส้นเลือดขอดห้ามมิให้ทำการผ่าตัดต่าง ๆ ในบริเวณขาเช่นการรักษาข้อต่อ endoprosthesis หากคุณรู้สึกหนักที่ขา สิ่งสำคัญคือต้องหยุดใช้โดยสิ้นเชิง ยาคุมกำเนิดซึ่งนำไปสู่การยื่นออกมาของผนังหลอดเลือดดำ

มันจะหยุดกระบวนการแก้ปัญหาของผนังหลอดเลือดดำ เสริมสร้างหลอดเลือดและเส้นเลือดฝอย และป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้

สิ่งสำคัญคือต้องดูแลเท้าของคุณ ออกกำลังกายในระดับปานกลาง ลดภาระที่แขนขาส่วนล่าง รับประกันความสำเร็จในกรณีนี้!

หากคุณเพิกเฉยต่อข้อห้ามสำหรับเส้นเลือดขอดที่ขา โรคนี้อาจทำลายชีวิตคุณได้ เส้นเลือดขอดเป็นโรคที่เส้นเลือดดำสูญเสียความยืดหยุ่น ขยายและยืดออก ปมปรากฏขึ้น และการไหลเวียนของเลือดถูกรบกวน เลือดซบเซาด้วยเหตุนี้ความดันในเส้นเลือดจึงเพิ่มขึ้น

เส้นเลือดขอดเป็นโรคที่พบได้บ่อย โดยส่วนใหญ่เกิดกับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปี หากคุณไม่ดูแลสภาพของเส้นเลือดให้เรียกใช้ภาวะแทรกซ้อนจะเกิดขึ้นแต่ด้วยการเข้าถึงผู้เชี่ยวชาญอย่างทันท่วงทีก็เป็นไปได้ที่จะเอาชนะโรคได้

มีหลายสาเหตุในการเกิดโรคนี้:

• กรรมพันธุ์;
• การตั้งครรภ์;
• ลักษณะการทำงานประจำหรือยืน;
• วัยหมดประจำเดือน;
• ความเครียดและความผิดปกติของประสาท
• โรคอ้วน;
• การก่อตัวของลิ่มเลือดและเนื้องอก

แนวคิดของแรงโน้มถ่วงยังต้องการการปฏิบัติตามเงื่อนไขบางประการ เพื่อไม่ให้เกิดความตึงเครียดในหลอดเลือดดำ ผู้ป่วยที่มีเส้นเลือดขอดควรยกน้ำหนักไม่เกิน 4 กก. มันมีผลเสียต่อหลอดเลือดและการแว็กซ์เนื่องจากเป็นขั้นตอนความร้อนและห้ามใช้เช่นเดียวกับซาวน่าหรืออ่างอาบน้ำ การนวดขาด้วยเส้นเลือดขอดเป็นอันตราย บ่อยครั้งเนื่องจากการนวดจากเซลลูไลท์ทำให้เกิด thrombophlebitis เมื่อนวดขาคุณสามารถทำร้ายเส้นเลือดและทำให้โรคซับซ้อนได้

วิธีการรับรู้เส้นเลือดขอดโดยสัญญาณอะไรที่จะนำทาง?

อาการหลักของเส้นเลือดขอด:

• ความรู้สึกหนักที่ขา
• การปรากฏตัวของอาการบวมน้ำที่ขา;
• ปวดขาตอนกลางคืน
• เส้นเลือดขยาย;
• ผิวหนังที่ขากลายเป็นสีเข้ม, แมวน้ำจะสัมผัสได้;
• ปวดหลังขาและบริเวณโพรงในร่างกาย
• เมื่อคลำคุณจะรู้สึกได้ถึงเส้นเลือดที่ได้รับผลกระทบซึ่งดูเหมือนคดเคี้ยว
• หากผู้ป่วยอยู่ในแนวนอนโดยยกขาขึ้นตาข่ายของเส้นเลือดจะหายไปและในท่ายืนเส้นเลือดจะหนาขึ้นอีกครั้ง
• มีความหนักเบาที่ขาอย่างต่อเนื่อง, ปวดทื่อ, เป็นตะคริว, แสบร้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการเหล่านี้จะรุนแรงขึ้นในตอนเย็นและหลังจากพักขาเป็นเวลานาน
• อาการบวมที่เท้าเป็นไปได้

ในคนอ้วน แขนขาส่วนล่างจะมีน้ำหนักมากขึ้น สิ่งนี้รบกวนวาล์วและทำให้เลือดไหลเวียนในร่างกายได้ยาก เพื่อกำจัดน้ำหนักส่วนเกินและป้องกันการพัฒนาของเส้นเลือดขอดคุณต้องรับประทานอาหารให้ถูกต้อง

นี่คืออาการหลัก โรคจะดำเนินต่อไปหากไม่ได้รับการรักษา มีแมวน้ำ, แผลในกระเพาะอาหาร, ผิวคล้ำ

หากความอ่อนแอและอุณหภูมิปรากฏขึ้นแสดงว่าเส้นเลือดขอดเข้าสู่ระยะของภาวะแทรกซ้อน

มีข้อห้ามบางประการสำหรับเส้นเลือดขอด:

1. การออกกำลังกายต่ำ เส้นเลือดขอดที่ขาเกิดจากความยืดหยุ่นของเส้นเลือดไม่ดีและการหยุดชะงักของวาล์ว กับเขาความเฉยเมยมีข้อห้าม ผู้ที่มีความเสี่ยงเป็นพิเศษคือพนักงานออฟฟิศที่นั่งหน้าคอมพิวเตอร์ระหว่างวันทำงาน และผู้ขับขี่ที่ใช้ชีวิตส่วนใหญ่อยู่หลังพวงมาลัย สำหรับการทำงานปกติของหลอดเลือด คุณต้องเคลื่อนไหวมาก ๆ ใช้ชีวิตอย่างกระฉับกระเฉง ความเฉยเมยขัดขวางการไหลเวียนโลหิตตามปกติ การนั่งในที่เดียวเป็นเวลานานๆ มีความเสี่ยง หากคุณเป็นพนักงานออฟฟิศที่ปฏิบัติหน้าที่คุณต้องนั่งทำงานหลายชั่วโมงจากนั้นเมื่อกลับมาถึงบ้านให้ออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลาย ใช้เวลาน้อย แต่ประโยชน์ชัดเจน: ความดันที่ขาลดลงความเมื่อยล้าจะบรรเทาลง
2. รองเท้าที่ไม่สะดวกสบายกับรองเท้าส้นสูง หากไม่มีปัญหากับขา รองเท้าดังกล่าวจะไม่ถูกห้ามใช้ แต่ไม่ควรสวมใส่บ่อย เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น การไหลเวียนของเลือดในเส้นเลือดถูกรบกวน ความดันบนลิ้นของเส้นเลือดเพิ่มขึ้น และข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับ การเกิดเส้นเลือดขอดถูกสร้างขึ้น

ควรเลือกรองเท้าที่มีส้นเตี้ยและถ้าคุณเดินด้วยรองเท้าส้นสูงก็ไม่เกิน 2-3 ชั่วโมงต่อวันเพื่อไม่ให้เพิ่มภาระที่ขาและไม่เพิ่มแรงกดในเส้นเลือด โรคอ้วนหรือ น้ำหนักเกินซึ่งเป็นผลมาจากการขาดสารอาหาร

กินยาฮอร์โมน. หลังคลอดบุตร ผู้หญิงหลายคนเริ่มใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิด ซึ่งเป็นข้อห้ามสำหรับเส้นเลือดขอด ฮอร์โมนทำให้เลือดแข็งตัวและกระตุ้นให้เกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือด การเยี่ยมชมห้องอาบน้ำซาวน่ายังมีข้อห้ามในเส้นเลือดขอด คุณควรเลิกอาบน้ำอุ่นและอาบน้ำร้อน และจำกัดตัวเองให้อาบน้ำแบบตรงกันข้าม ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

การออกกำลังกายอย่างหนักกีฬาที่ปรับปรุงแล้วก็มีข้อห้ามเช่นกัน นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องอยู่โดยปราศจาก การออกกำลังกาย. คุณเพียงแค่ต้องฉลาดเลือกสิ่งที่ง่ายกว่า แทนที่จะวิ่ง ให้ออกกำลังกายหรือว่ายน้ำแทน ถ้าคุณอยู่ใน โรงยิมโค้ชของคุณควรรู้เกี่ยวกับเส้นเลือดขอด เขาจะเลือกโปรแกรมชั้นเรียนโดยคำนึงถึงโรคของคุณ การออกกำลังกายในสระมีผลดีต่อการทำงานของเส้นเลือด

การป้องกันพยาธิสภาพ

โรคใด ๆ ดีกว่าที่จะป้องกันมากกว่าการรักษา ไม่มีข้อยกเว้นและเส้นเลือดขอด ควรจัดการป้องกันล่วงหน้าเมื่อไม่มีสัญญาณที่มองเห็นได้ของโรค

เพื่อป้องกันเส้นเลือดขอดที่ขาต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขต่อไปนี้:

1. เดินในรองเท้าที่สบายด้วยส้นสูงสามถึงห้าเซนติเมตรหรือรองเท้ากีฬาที่มีพื้นรองกระดูก
2. ใช้เสื้อถักทางการแพทย์ที่อาการแรกของเส้นเลือดขอดและแพทย์ควรกำหนดระดับการบีบอัด
3. ในระหว่างวัน ให้พักขา เช่น นอนราบ ยกขาขึ้น แล้วนอนลงประมาณ 15-20 นาที
4. อย่าอยู่ในตำแหน่งเดิมเป็นเวลานาน
5. กินอย่างถูกต้อง
6. อาบน้ำที่ตรงกันข้ามสำหรับขาและการออกกำลังกายเพื่อการบำบัด
7. ตรวจสอบน้ำหนักของคุณ
8. งดเว้นจากการแบกของหนักและการออกแรงกายที่เพิ่มขึ้น
9. สำหรับการเดินทางไกล ควรสวมถุงน่องรัดกล้ามเนื้อ
10. เดินบ่อยๆ. สำหรับเส้นเลือดขอดอนุญาตให้วิ่งระยะสั้นและ จำกัด ได้

การปฏิบัติตามกฎเหล่านี้จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นมากและขาของคุณจะยังคงสวยงามและมีสุขภาพดีไปอีกนาน

เส้นเลือดขอด - พยาธิสภาพของหลอดเลือดดำในแขนขาและบริเวณอุ้งเชิงกราน. ด้วยการไหลเข้าอย่างรวดเร็วและการไหลออกของเลือดอย่างช้าๆ เส้นเลือดจะขยายตัวอย่างมากและยื่นออกมาใต้ผิวหนัง ก่อตัวเป็นตาข่ายที่เห็นได้ชัดเจน ชิงช้าอย่างต่อเนื่อง ความดันโลหิตกระตุ้น hupkost และการเปลี่ยนรูปของผนังหลอดเลือดดำ

มีโหนดที่เจ็บปวดขนาดใหญ่เกิดลิ่มเลือดและแผลในกระเพาะอาหารได้ ผู้ป่วยมีอาการปวดและความหนักเบา ขาเป็นตะคริว ภาวะเลือดหยุดนิ่งทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรงจนถึงเนื้อร้ายของเนื้อเยื่อและการอุดตันของหลอดเลือดอย่างสมบูรณ์

มีสาเหตุหลายประการสำหรับเส้นเลือดขอดที่ส่วนล่าง

โรคนี้อาจเกิดขึ้นได้จากกรรมพันธุ์ การขาดสารอาหาร นิสัยที่ไม่ดี, ไฟฟ้าแรงเกิน , การบาดเจ็บ

การตรวจหาปัจจัยกระตุ้นอย่างทันท่วงทีจะช่วยแยกการพัฒนาของโรคและป้องกันภาวะแทรกซ้อน

สิ่งที่ไม่เป็นอันตรายต่อคนที่มีสุขภาพแข็งแรงสามารถนำปัญหามาสู่ผู้ป่วย phlebologist ได้

ด้วยเส้นเลือดขอดที่ขา จำเป็นต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับโภชนาการ กิจวัตรประจำวัน และระดับของการออกกำลังกาย จุดบังคับคือการปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดีอย่างสมบูรณ์ หากคุณพบว่ามีเส้นเลือดขอดอยู่หรือมีแนวโน้มที่จะเป็นเส้นเลือดขอด คุณต้องงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ใดๆ รวมถึงเบียร์ ค็อกเทลแอลกอฮอล์ต่ำ และเครื่องดื่มชูกำลัง

เอทิลแอลกอฮอล์ทำให้หลอดเลือดขยายตัวอย่างมาก ซึ่งเป็นอันตรายต่อเส้นเลือดที่ผิดรูปอยู่แล้ว แอลกอฮอล์จะชะลอการไหลออกของน้ำเหลือง ทำให้เกิดอาการบวม โดยเฉพาะอย่างยิ่งอันตรายต่อเส้นเลือดขอด

การเลิกบุหรี่ก็สำคัญไม่แพ้กัน นิโคติน ทาร์ยาสูบ และผลิตภัณฑ์จากการเผาไหม้ทำให้หลอดเลือดเปราะบางและเปราะ เลือดข้นขึ้น และความเสี่ยงของการเกาะตัวและลิ่มเลือดเพิ่มขึ้น การห้ามนี้ไม่ได้บังคับใช้เฉพาะกับบุหรี่และบุหรี่ทั่วไปเท่านั้น แต่ยังรวมถึงบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ ไปป์ มอระกู่ การเคี้ยวและยานัตถุ์ด้วย ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่แบบพาสซีฟ

ผู้ป่วยที่มีเส้นเลือดขอดควรหลีกเลี่ยงการโอเวอร์โหลด ห้ามยกของหนักเกิน 5 กิโลกรัม. สำหรับการเดินทางไปซื้อของ การซื้อรถเข็นขายของชำก็คุ้มค่า

การ จำกัด อาหาร

เพื่อต่อสู้กับเส้นเลือดขอดและป้องกันการกำเริบของโรคได้สำเร็จ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามอาหารที่แพทย์กำหนดอย่างระมัดระวัง

ด้วยการขยายตัวของเส้นเลือดจะต้องยอมแพ้:

อาหารที่เพิ่มความหนืดของเลือดและกระตุ้นการเกิดลิ่มเลือดจะถูกลบออกจากอาหาร มีความจำเป็นต้องจำกัดปริมาณเกลือและน้ำตาล และสารปรุงแต่งเทียมหลายชนิดเป็นอันตราย: สีย้อม สารเพิ่มความข้น สารกันบูด สารปรุงแต่งรส

แคลอรี่ทั้งหมด ปันส่วนรายวันไม่ควรเกิน 2,500 กิโลแคลอรีสำหรับผู้ชาย และ 2,000 กิโลแคลอรีสำหรับผู้หญิง การคำนวณปริมาณแคลอรี่ของอาหารที่แน่นอนขึ้นอยู่กับความสูง อายุ ระดับของการออกกำลังกายของผู้ป่วย

น้ำหนักที่มากเกินไปและโรคอ้วนทำให้หลอดเลือดเพิ่มขึ้นทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวกและกระตุ้นให้เกิดเส้นเลือดขอด หากผู้ป่วยมีอาการอิ่มมากเกินไป เขาต้องการอาหารพิเศษหรืออดอาหารภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

คุณสมบัติของกิจวัตรประจำวัน

ในเส้นเลือดขอดเรื้อรัง การพักผ่อนที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมาก ผู้ป่วยจะต้องยอมแพ้:

• กะดึก;
• น่าเบื่อ "ภาคปฏิบัติ";
• การยืนเป็นเวลานานในระหว่างวันทำงาน

เพื่อการทำงานปกติของเปลือกตา การนอนหลับให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญพักผ่อนบ่อยๆ (ควรนอนราบ) ทุก 2 ชั่วโมง ยืดเส้นยืดสายหรือเดินเล่น

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสภาวะสุขภาพของช่างทำผม บาร์เทนเดอร์ ผู้ขาย และบุคคลอื่นๆ ที่ถูกบังคับให้ยืนเป็นเวลาหลายชั่วโมง

ด้วยเส้นเลือดขอด คุณจะต้องละทิ้งขั้นตอนสุขอนามัยตามปกติบางอย่าง การจัดการใดๆ ด้วยไอน้ำ น้ำร้อนจัดหรือเย็นจัดจะไม่ได้ผล

ผู้ที่มีเส้นเลือดดำเสียหายมีข้อห้ามอย่างเด็ดขาด:

• อ่างน้ำร้อนและฝักบัว
• อ่างอาบน้ำและซาวน่า
• ไครโอซาวน่า;
• ว่ายน้ำในฤดูหนาวและว่ายน้ำในหลุม
• การนวดเท้าบางประเภท (กระป๋อง, น้ำผึ้ง, ฮาร์ดแวร์)

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับเส้นเลือดดำ คุณต้องละทิ้งรองเท้าที่ไม่สบาย รองเท้าและรองเท้าบูทที่มีส้นสูงและบาง, ล่อที่ไม่มั่นคงพร้อมส้นเปิด, ซึ่งยากต่อการรักษาสมดุล, ตกอยู่ภายใต้การห้าม กางเกงขายาวรัดรูปและถุงน่องที่รัดขาเกินไปไม่รวมอยู่ในตู้เสื้อผ้าของผู้หญิง

ไม่แนะนำให้สวมเสื้อถักสังเคราะห์ซึ่งยืดได้ไม่ดีและไม่อนุญาตให้ผิวหนังหายใจได้อย่างอิสระ รายการอันดับต้น ๆ ยังรวมถึงรองเท้ายางซึ่งกระตุ้นให้เกิดอาการบวมและความเมื่อยล้าของเลือดที่ขา

เส้นเลือดขอดและการเล่นกีฬา: ข้อห้าม

จุดสำคัญมากคือการออกกำลังกาย

ด้วยเส้นเลือดขอด ทั้งการทำงานหนักเกินไปและการใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่งก็เป็นอันตรายไม่แพ้กัน

ดังนั้นคำถามเชิงตรรกะจึงเกิดขึ้น: การออกกำลังกายแบบใดที่มีข้อห้ามสำหรับเส้นเลือดขอด?

ตัวเลือกที่เหมาะคือการออกกำลังกายที่สมดุล

ผู้ป่วยของ Phlebologist เหมาะสำหรับการเดิน วิ่งเหยาะๆ ว่ายน้ำ เดินแบบนอร์ดิก. รายการข้อห้ามนั้นยาวกว่ามาก

ไปฟิตเนส ควรละทิ้ง:

• วิ่งทางไกล
• กระโดดไกลหรือกระโดดสูง
• กระโดดเชือก;
• แอโรบิกแรงกระแทกสูง
• ชั้นเรียนบนแพลตฟอร์มขั้นบันได
• ออกกำลังกายด้วยกาเบลล์เบลล์หรือบาร์เบล
• วิ่งยาวบนลู่วิ่ง

เมื่อออกกำลังกายในโรงยิม คุณควรให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายบนม้านั่งที่ช่วยพัฒนาหลัง แขน และหน้าท้องของคุณ ออกกำลังกายด้วยสเต็ปเปอร์หรือจักรยานออกกำลังกาย ขอแนะนำให้ทำการเคลื่อนไหวภายใต้คำแนะนำของผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์ซึ่งจะช่วยประสานงานโหลด

ข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติมจากการฝึกในโรงยิมแสดงในวิดีโอต่อไปนี้:

กับ ความสนใจเป็นพิเศษคุณต้องเข้าใกล้ squats และแบบฝึกหัดที่ต้องการน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นที่ขา สำหรับนักเต้น ตัวเลือกที่ผ่อนคลายกว่านั้นเหมาะสม เช่น ละตินอเมริกา ระบำหน้าท้อง หรือฟลาเมงโก การเต้นแบบเบรกแดนซ์หรือการเต้นแบบไอริชที่มีการกระโดดเยอะๆ จะต้องถูกยกเลิก

มีอยู่ ข้อห้ามมีเส้นเลือดขอดที่ขาและ สำหรับนักกีฬาสมัครเล่น.

ชั้นเรียนที่ทำให้เลือดไหลเวียนไปที่แขนขาอย่างรุนแรง, ความดันโลหิตลดลง, ความเครียดที่เพิ่มขึ้นที่แขนขาส่วนล่างมีข้อห้าม

ในระยะเริ่มต้นของเส้นเลือดขอดอนุญาตให้เล่นเกมเป็นทีมได้ แต่ด้วยการพัฒนาของโรคและการก่อตัวของปมที่เจ็บปวดจะเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธ การบาดเจ็บที่ขาอาจทำให้การพัฒนาของโรครุนแรงขึ้นและนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์

คุณต้องการเพิ่มอะไรอีก

วิธีการรักษาเส้นเลือดขอดบางวิธีอาจทำให้อาการของผู้ป่วยแย่ลงได้ ก่อนที่จะใช้พวกเขาคุณต้องทำความคุ้นเคยกับรายการข้อห้ามทั้งหมด การรักษาด้วยปลิง (hirudotherapy) ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ส่งเสริมการกำจัดสารพิษ และทำให้ผนังหลอดเลือดดำแข็งแรงขึ้น

อย่างไรก็ตามการบำบัดประเภทนี้ ได้รับการยกเว้นเมื่อ:

• โรคที่เกี่ยวข้องกับการแข็งตัวของเลือดลดลง
• การตั้งครรภ์;
• เนื้องอกร้าย;
• โรคแพ้ภูมิตัวเอง
• โรคเบาหวานและโรคเรื้อรังอื่น ๆ ;
• ลดความดันโลหิต

อีกอันหนึ่ง ขั้นตอนที่ได้รับความนิยมในการรักษาเส้นเลือดขอดคือการรักษาด้วยความดันมันช่วยเร่งการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง, ปรับหลอดเลือด, ป้องกันความเปราะบางของเส้นเลือดฝอยและลักษณะของเครือข่ายหลอดเลือดดำที่สังเกตเห็นได้ชัดเจนบนน่องและต้นขา

อย่างไรก็ตาม การบำบัดด้วยการกดก็มีข้อห้ามสำหรับเส้นเลือดขอดเช่นกัน

ไม่เหมาะสำหรับ:

• โรคมะเร็ง;
• หนาวสั่น;
• การถ่ายโอนการปฏิบัติการบนเรือก่อนหน้านี้
• การปรากฏตัวของการติดเชื้อไวรัส;
• เพิ่มความเปราะบางของหลอดเลือด
• โรคฮีโมฟีเลีย

เส้นเลือดขอดเป็นโรคที่ไม่พึงประสงค์ที่สามารถรักษาได้ การปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และการยกเว้นปัจจัยกระตุ้นจากชีวิตของผู้ป่วยจะช่วยให้ประสบความสำเร็จและป้องกันภาวะแทรกซ้อน

เมื่อพิจารณาถึงข้อห้ามที่เป็นไปได้ทั้งหมด คุณสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นได้อย่างมากและในที่สุดก็จะได้รับการรักษาอย่างสมบูรณ์