อุณหภูมิที่เหมาะสมในอพาร์ตเมนต์คืออะไร อุณหภูมิห้องควรอยู่ที่กี่องศา อุณหภูมิห้องคือเท่าไร

การวัดอุณหภูมิจริง

ปากน้ำที่สะดวกสบายในอพาร์ตเมนต์ขึ้นอยู่กับพารามิเตอร์หลายอย่างรวมถึงอุณหภูมิของอากาศ ตามการคำนวณทางวิทยาศาสตร์ควรอยู่ระหว่าง +20 ถึง +25 องศาเซลเซียส แต่สำหรับแต่ละคนมีค่าที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเข้าพักที่สะดวกสบาย แน่นอนระบอบอุณหภูมิขึ้นอยู่กับความแตกต่างหลายประการ ในฤดูหนาวคำถามนี้มีความเกี่ยวข้องมากกว่าที่เคยและผู้อยู่อาศัยในอาคารสูงจะถามตัวเองทันทีว่าอุณหภูมิของแบตเตอรี่และอากาศในห้องควรเป็นอย่างไร

ปัจจัยที่มีผลต่ออุณหภูมิ

ประการแรกควรพิจารณาปัจจัยภายนอกที่ส่งผลต่ออุณหภูมิในอพาร์ตเมนต์ อาจแตกต่างกัน:

• เนื่องจากพบได้ทั่วไป คุณสมบัติภูมิอากาศภูมิประเทศ.
• เนื่องจากเป็นช่วงเปลี่ยนฤดู
• เนื่องจากลักษณะเฉพาะของแต่ละห้อง

รายละเอียดปลีกย่อยของภูมิอากาศ

บรรทัดฐานของระบอบอุณหภูมิในอาคารแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับพื้นที่เฉพาะ ตัวอย่างเช่นจะแตกต่างกันในภาคใต้และภาคเหนือเช่นเดียวกับในภาคตะวันออกและภาคตะวันตก การรวมกันของปัจจัยต่างๆ เช่น ความดันบรรยากาศและความชื้นภายนอกอาคารยังส่งผลต่อการกำหนดมาตรฐานอุณหภูมิภายในอาคารด้วย

ขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล microclimate ในอพาร์ทเมนท์อาจแตกต่างกันไป ตัวอย่างเช่นในฤดูหนาวอุณหภูมิจะไม่สูงมาก แต่ในฤดูร้อนอุณหภูมิจะเพิ่มขึ้นอย่างมากสำหรับสภาพอากาศในยุโรป อุณหภูมิที่ยอมรับได้มากที่สุดในฤดูหนาวคือค่าเฉลี่ย +22 องศา และในฤดูร้อน - +25 องศาเซลเซียส ความแตกต่างดังกล่าวดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญ แต่เมื่อได้รับสารอย่างสม่ำเสมอก็มีความสำคัญ

ปัจจัยมนุษย์

จุดประสงค์หลักของการควบคุมอุณหภูมิในอพาร์ทเมนต์คือการสร้างความสะดวกสบายสูงสุดให้กับผู้คนที่อาศัยอยู่ที่นั่น บางคนรู้สึกดีกับความร้อนโดยไม่ต้องคิดจะซื้อเครื่องปรับอากาศด้วยซ้ำ และบางคนแม้ในน้ำค้างแข็งรุนแรงก็เปิดหน้าต่างอยู่ตลอดเวลา แต่เราต้องไม่ลืมว่า ความต้องการของมนุษย์ไม่ตรงตามมาตรฐานอุณหภูมิที่กำหนดเสมอไป ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ รวมถึงความร้อนสูงเกินไปของห้อง อาจส่งผลเสียอย่างยิ่งต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ที่อาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์

นอกจากนี้ยังควรคำนึงถึงความแตกต่างของอุณหภูมิปกติสำหรับชายและหญิง อาจแตกต่างกันหลายระดับเนื่องจากผู้หญิงมีอุณหภูมิมากกว่าผู้ชาย ความสนใจเป็นพิเศษจะต้องมอบให้กับอพาร์ตเมนต์ที่เขาอาศัยอยู่ เด็กเล็ก. เขายังไม่ได้พัฒนาการควบคุมอุณหภูมิของร่างกายและเขาก็ร้อนจัดและแข็งตัวอย่างรวดเร็ว ดังนั้นอุณหภูมิในห้องสำหรับเด็กควรคงที่โดยเฉลี่ย +22 องศา

อุณหภูมิในห้อง

ตารางบรรทัดฐานที่อนุญาต

ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของห้อง บรรทัดฐานอุณหภูมิที่กำหนดยังเปลี่ยนแปลง:

• ห้องสำหรับพักผ่อนและนอนหลับ อุณหภูมิที่เหมาะสมคือ +18 องศา เธอคือผู้ที่จะบรรเทาอาการนอนไม่หลับและสุขภาพไม่ดี
• ครัว. ห้องนี้เกี่ยวข้องกับการใช้เทคโนโลยีที่แผ่ความร้อน - เตาอบไมโครเวฟ, กาต้มน้ำไฟฟ้า, เตาอบ ฯลฯ ดังนั้นอุณหภูมิอากาศที่สูงเกินไปจึงไม่เหมาะสมที่นี่
• ห้องน้ำ. ที่นี่อุณหภูมิควรอยู่ที่ +25 องศาเนื่องจากความชื้นในห้องนี้สูงกว่าห้องอื่นมากและผู้คนในนั้นมักจะเปลือยกาย ที่อุณหภูมิต่ำจะรู้สึกอับชื้นและไม่สบายตัวทันที
• เด็ก ในห้องนี้อุณหภูมิอาจเปลี่ยนแปลงได้และขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก สำหรับทารกแรกเกิดควรอยู่ที่ +24 องศาและสำหรับเด็กโต - +21–22
• ห้องนั่งเล่นและห้องอื่น ๆ เพื่อความสะดวกสบายสูงสุดควรมีอุณหภูมิอยู่ในช่วง 19-21 องศา

อย่าลืมว่าไม่ควรสังเกตความแตกต่างของอุณหภูมิมากเกินไประหว่างห้องต่างๆ ในอพาร์ทเมนต์เดียวกัน เป็นการดีที่ยอมรับได้ 2 องศาเพื่อที่ว่าเมื่อเคลื่อนไหวภายในบ้านบุคคลจะไม่รู้สึกถึงความแตกต่างนี้

เกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดี

เครื่องปรับอุณหภูมิ

โดยไม่คำนึงถึงความชอบส่วนตัว คุณควรปฏิบัติตามมาตรฐานอุณหภูมิ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับฤดูร้อนและฤดูหนาวเมื่ออุณหภูมิภายนอกและในอพาร์ตเมนต์แตกต่างกันอย่างมาก มิฉะนั้นอาจทำให้ร่างกายร้อนจัดหรืออุณหภูมิร่างกายต่ำอย่างรุนแรงรวมทั้งทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ

ความร้อนสูงเกินไปของร่างกาย

บรรยากาศที่ร้อนเกินไปในห้องทำให้เกิดสภาวะที่เอื้ออำนวยต่อการแพร่กระจายของแบคทีเรียต่างๆ ส่งผลให้ผู้อยู่อาศัยได้รับเชื้อโรค

สำคัญ! ในสภาวะที่มีความร้อนสูง บุคคลจะสูญเสียความชุ่มชื้น เลือดข้น และหัวใจทำงานหนัก ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด

นอกจากนี้ ภาวะขาดน้ำเนื่องจากระดับความร้อนสูงเกินไปทำให้เหงื่อออกมากเกินไปและบุคคลนั้นสูญเสียความชุ่มชื้น และสิ่งนี้นำไปสู่การละเมิดความสมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์อย่างร้ายแรง

ภาวะอุณหภูมิต่ำ

เด็กไม่ควรเป็นหวัด

กระบวนการที่คล้ายกันนี้เป็นไปได้ในฤดูหนาวเมื่ออุณหภูมิในอพาร์ทเมนต์ลดลงต่ำกว่า +17 องศาอย่างรวดเร็วเนื่องจากความร้อนคุณภาพต่ำ ในกรณีนี้การถ่ายเทความร้อนของร่างกายจะเพิ่มขึ้นในหมู่ผู้อยู่อาศัยและเกิดภาวะอุณหภูมิต่ำซึ่งนำไปสู่การเกิดโรคทางเดินหายใจเฉียบพลันและปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาท

นี่เป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับเด็กเล็ก ดังนั้นจึงต้องดูแลรักษาในร่ม บรรทัดฐานที่กำหนดขึ้นระบอบอุณหภูมิ

การควบคุมอุณหภูมิ

ตามมาตรฐานสุขาภิบาลปัจจุบัน อุณหภูมิในอพาร์ทเมนต์หรือบ้านไม่ควรเกิน +22 องศา และการเบี่ยงเบนใด ๆ อาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีจะทำอย่างไรหากมีตัวบ่งชี้อื่น ๆ ในบ้านของคุณ และจะสร้างปากน้ำที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้อยู่อาศัยได้อย่างไร

ในอดีต อุณหภูมิของอากาศถูกควบคุมโดยเครื่องทำความร้อนเท่านั้น สำหรับการทำความร้อนเพิ่มเติม มีการใช้อุปกรณ์ทำความร้อน - ตามกฎแล้ว เตาผิงไฟฟ้า คอนเวอร์เตอร์ที่มีเกลียวแบบหลอดไส้แบบเปิด และอื่น ๆ เพื่อให้อากาศในห้องเย็นขึ้น เปิดหน้าต่าง ก็แก้ปัญหาได้

เทคโนโลยีสมัยใหม่ได้จัดเตรียมเครื่องปรับอากาศและอุปกรณ์อื่น ๆ มากมายที่มีฟังก์ชันการทำงานและให้ความสะดวกสบายในห้อง ตัวอย่างเช่น หน้าที่หลักของระบบแยกส่วนไม่เพียงแต่ทำให้อากาศในอพาร์ตเมนต์เย็นลงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการทำความร้อน โหมดลดความชื้นที่ความชื้นสูงเกินไป การระบายอากาศ การฟอกอากาศ และการกำจัดกลิ่นภายนอก

ตัวยึดเรกูเลเตอร์

หากเราพูดถึงมาตรฐานด้านสุขอนามัยที่กำหนดไว้ อุณหภูมิของแบตเตอรี่จะไม่ได้มาตรฐาน สิ่งสำคัญคืออพาร์ทเมนท์มีอุณหภูมิอากาศที่เหมาะสมซึ่งแตกต่างกันเล็กน้อยทั่วประเทศขึ้นอยู่กับสภาพอากาศของแต่ละพื้นที่ ตามกฎแล้วใน ช่วงฤดูหนาวควรมีอุณหภูมิอย่างน้อย +20 องศาเซลเซียส หากตัวบ่งชี้นี้ต่ำกว่าแสดงว่าบริการทำความร้อนในบ้านมีคุณภาพไม่ดี

เจ้าของเหลือ:

• ต้องการการกำจัดข้อบกพร่องในการให้บริการเครื่องทำความร้อน
• ใช้สำหรับการคำนวณการชำระเงินใหม่สำหรับการทำความร้อน
• คุณภาพฉนวนพาร์ทเมนต์ของคุณ
• ซื้อเครื่องทำความร้อนเพิ่มเติม
• ติดตั้งเครื่องทำความร้อนอิสระในอพาร์ทเมนต์ของคุณ

บทสรุป

องค์กรที่ให้บริการ ได้แก่ สำนักงานที่อยู่อาศัย บริษัท จัดการ ฯลฯ จะต้องตรวจสอบอุณหภูมิมาตรฐานในอพาร์ตเมนต์ ดังนั้น ในกรณีที่ตรวจพบความร้อนคุณภาพต่ำจำเป็นต้องแจ้งให้องค์กรเหล่านี้ทราบ และหาก จำเป็น ร่างพระราชบัญญัติ

หากเรากำลังพูดถึงอาคารที่อยู่อาศัยส่วนตัวจำเป็นต้องพิจารณาประสิทธิภาพของอุปกรณ์ทำความร้อนที่ติดตั้งโดยใช้มาตรการเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของเครื่องทำความร้อนหรือเปลี่ยนระบบทำความร้อน

สุขภาพที่ดีไม่เพียงได้รับผลกระทบจากความชื้นในอากาศเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอุณหภูมิในห้องที่สะดวกสบายสำหรับบุคคลด้วย แน่นอนว่าผู้อยู่อาศัยในอพาร์ตเมนต์แต่ละคนมุ่งเน้นไปที่ตัวบ่งชี้ที่แตกต่างกันเพื่อให้ได้สถานะที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม มีบรรทัดฐานที่ยอมรับโดยทั่วไปซึ่งใช้กับฤดูร้อน แบตเตอรี่จะต้องอุ่นขึ้นจนถึงระดับที่อุณหภูมิในบ้านอย่างน้อย 18 องศา

ค่ามาตรฐาน

น่าเสียดายที่การอยู่ในบ้านอาจไม่สะดวกสบายเสมอไป ระบบระบายความร้อนขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ:

• สภาพอากาศในภูมิภาคใดภูมิภาคหนึ่ง
• ความผันผวนของอุณหภูมิตามฤดูกาล
• คุณสมบัติที่โดดเด่นของบางห้อง (เช่น ในครัวจะเย็นกว่าเสมอ)

ในพื้นที่ยุโรป อุณหภูมิปกติในห้องในฤดูร้อนคือ +25 องศา และในฤดูหนาวตัวเลขนี้ควรอยู่ที่ +22 องศา เครื่องหมายเหล่านี้เป็นค่าสูงสุด และยังมีขีดจำกัดที่ต่ำกว่าด้วย

อุณหภูมิอากาศ

ปัจจัยของมนุษย์ยังส่งผลต่อดัชนีความร้อน บางคนชอบที่จะตากอพาร์ทเมนท์เป็นเวลานานแม้ในฤดูหนาว และในช่วงระยะเวลาหนึ่งจะลดเครื่องหมายลง 2-3 องศา ในช่วงฤดูร้อนเครื่องปรับอากาศจะเปิดอยู่เสมอ

อุณหภูมิห้องที่สะดวกสบายนี่เป็นแนวคิดที่มีกฎเกณฑ์มาก เป็นที่ทราบกันดีว่าเพศที่ยุติธรรมชอบความอบอุ่นมากกว่าผู้ชาย เด็กเล็กรู้สึกสบายเมื่ออพาร์ทเมนท์มีอุณหภูมิอย่างน้อย 22 องศาเซลเซียส ในขณะเดียวกัน บางคนทนร้อนอย่างสงบและไม่เคยใช้เครื่องปรับอากาศเลย ในขณะที่บางคนรู้สึกแย่ที่ 25 องศาอยู่แล้ว ดังนั้นทุกคนจึงไม่สามารถตัดสินใจได้ว่าอุณหภูมิใดควรอยู่ในห้องสำหรับทุกคน

ข้อมูลอย่างเป็นทางการ

อย่างไรก็ตามมีมาตรฐานด้านสุขอนามัยที่กำหนดไว้ใน GOST ในอาคารอพาร์ตเมนต์อนุญาตให้มีความผันผวนจาก +18 ถึง +22 ในขณะเดียวกันก็ควรจะอุ่นกว่า +16 ในทางเดินทั่วไป ตัวเลขเหล่านี้หมายถึงเวลาฤดูหนาว ข้อกำหนดทั้งหมดเกี่ยวกับฤดูหนาวสามารถดูได้จากตารางต่อไปนี้:

ในฤดูร้อนจะใช้กฎหมายที่แตกต่างออกไปเล็กน้อย ใน เวลาที่อบอุ่นปี ค่าที่เหมาะสมอาจอยู่ที่ค่าเฉลี่ย + 22-28 ในห้องประเภทต่างๆ

ความถูกต้องของตัวบ่งชี้

มาตรฐานทั้งหมดตามที่ อุณหภูมิห้องควรอยู่ในอพาร์ทเมนต์คำนวณตามลักษณะของพื้นที่อยู่อาศัยและสถานที่ในครัวเรือนและคำนึงถึงมาตรฐานทางการแพทย์ซึ่งมีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพให้เป็นปกติ ตัวอย่างเช่นแพทย์บอกว่าในช่วงเวลาพักผ่อนในห้องนอนไม่ควรเกิน +18 ส่งเสริมการนอนหลับที่มีคุณภาพและช่วยป้องกันการนอนไม่หลับ

สำหรับห้องเด็กนั้นมาตรฐานขึ้นอยู่กับอายุของทารกโดยตรง เด็กที่อายุน้อยกว่าเขามักจะเล่นบนพื้นมากขึ้น ซึ่งหมายความว่าในห้องที่มีเด็กอายุต่ำกว่า 2-3 ปีอาศัยอยู่ ควรมีค่าประมาณ +24 สำหรับเด็กโต คะแนนที่เหมาะสมคือ +21

อุณหภูมิในห้องและส่วนประกอบการขุดในฤดูร้อน

อุณหภูมิในห้องนั่งเล่นคือ +19 แต่ดีที่สุดคือ +21 ห้องน้ำแตกต่างกัน ระดับสูงความชื้นและผู้คนเปลื้องผ้าในห้องนี้ ด้วยเหตุนี้ ระบอบอุณหภูมิต่ำจึงทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างมาก +25 จะดีมาก ในครัวที่ผู้อยู่อาศัยใช้ เครื่องใช้ในครัวเรือนซึ่งสร้างความร้อนเพิ่มเติม ดังนั้นแม้ในฤดูหนาวก็ไม่จำเป็นต้องรักษาอัตราที่สูงเป็นพิเศษ +19-20 องศาก็เพียงพอสำหรับการอยู่ในครัวอย่างสะดวกสบาย สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าความแตกต่างของความร้อนระหว่างห้องในอพาร์ตเมนต์ไม่ควรเกิน 2 องศา ในกรณีนี้บุคคลนั้นไม่รู้สึกไม่สบายเพราะเขาไม่รู้สึกถึงความแตกต่างที่เห็นได้ชัดเจน

อิทธิพลของอุณหภูมิและการควบคุม

ความร้อนสูงเกินไปเช่นภาวะอุณหภูมิต่ำมีผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์ ตามข้อบังคับปัจจุบัน ตัวบ่งชี้ควรอยู่ที่ระดับ +22 องศา การเบี่ยงเบนจากเกณฑ์นี้เป็นอันตรายต่อร่างกาย ผู้ที่มีบ้านส่วนตัวจำเป็นต้องตรวจสอบอุณหภูมิตามมาตรฐานอย่างอิสระ

อันตรายจากความร้อนสูงเกินไป

ความร้อนในห้องกระตุ้นการเกิดขึ้นและการแพร่พันธุ์ของแบคทีเรียที่เป็นอันตราย เงื่อนไขดังกล่าวเป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับการพัฒนาของโรคติดเชื้อแม้ว่าดูเหมือนว่าเวลาในฤดูร้อนจะไม่เหมาะสมอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนี้

ปากน้ำที่อุดอู้มีผลเสียต่อการทำงานของหัวใจ ในสภาพอากาศร้อน คนเราจะสูญเสียความชื้นไปมาก เลือดจะข้น ดังนั้นหัวใจจึงไม่มีทางเลือกนอกจากต้องเริ่มทำงานอย่างเข้มข้นเพื่อกลั่นเลือด สิ่งนี้สามารถก่อให้เกิดผลเสียมากมายในผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจาก, ความร้อนสูงเกินไปทำให้ร่างกายขาดน้ำซึ่งอาจนำไปสู่การละเมิดหลายครั้ง ระบบประสาทและปัญหาเกี่ยวกับความสมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์

อุณหภูมิอากาศที่สบายสำหรับเด็ก

ปัญหาเกี่ยวกับอุณหภูมิ

คำศัพท์ทางการแพทย์สำหรับภาวะอุณหภูมิต่ำคือภาวะอุณหภูมิต่ำ เงื่อนไขนี้เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์มาก การทำความเย็นมากเกินไปส่งผลเสียต่อสุขภาพซึ่งนำไปสู่โรคต่างๆ ได้

อุณหภูมิร่างกายต่ำกว่า 36 องศา ภาวะอุณหภูมิต่ำสามารถนำไปสู่การเกิดโรคทางเดินหายใจเฉียบพลันเช่นเดียวกับโรคทางประสาท ภาวะอุณหภูมิร่างกายเป็นภัยคุกคามที่ยิ่งใหญ่ที่สุดต่อสุขภาพของเด็ก ร่างกายของพวกเขายังไม่มีการถ่ายเทความร้อนที่จำเป็น ดังนั้นจึงเย็นตัวลงอย่างรวดเร็วและฟื้นตัวได้ไม่ดี

ชุดควบคุมอุณหภูมิห้อง KTSM

วิธีทำให้เป็นปกติ

คุณต้องติดตามเสมอว่าในห้องมีอุณหภูมิกี่องศา เพื่อควบคุมอุณหภูมิต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขบางประการ ก่อนหน้านี้มีการใช้อุปกรณ์ทำความร้อนทุกชนิดเพื่อให้ความร้อนในห้อง เช่น คอนเวคเตอร์ เครื่องทำความร้อนไฟฟ้า เป็นต้น และเพื่อให้ความเย็นเข้ามาในอพาร์ทเมนต์พวกเขาจึงเปิดหน้าต่างซึ่งทำให้สามารถปรับปรุงปากน้ำในบ้านได้

ระบบปรับอากาศในท้องตลาดปัจจุบันมีหลายประเภท โมเดลที่ทันสมัยเครื่องปรับอากาศไม่ได้ออกแบบมาเพื่อทำให้ห้องเย็นลงเท่านั้น แต่ยังมีฟังก์ชั่นในการทำให้อากาศอุ่นขึ้นอีกด้วย อุปกรณ์บางประเภทมีฟังก์ชันลดความชื้น คุณสมบัตินี้ช่วยได้มากหากอพาร์ทเมนท์มีความชื้นมากเกินไปในขณะที่อากาศบริสุทธิ์จากสิ่งสกปรกที่ไม่เอื้ออำนวย หากในฤดูหนาวอากาศภายในอาคารเย็นเกินไปและมีการละเมิดมาตรฐานที่ยอมรับโดยทั่วไป เจ้าของจำเป็นต้อง:

• เพื่อให้แน่ใจว่า บริษัท จัดการปรับปรุงคุณภาพการให้บริการตลอดจนคำนวณจำนวนเงินที่จ่ายใหม่ในกรณีที่เครื่องทำความร้อนปิดเครื่องโดยไม่ได้กำหนดเวลา
• ปิดรอยแตกในหน้าต่าง
• ซื้อหน่วยสำหรับทำความร้อนเพิ่มเติม

หากอพาร์ทเมนต์ร้อนเกินไปและไม่มีเทอร์โมสตัทในแบตเตอรี่ สถานการณ์จะซับซ้อนกว่านี้มาก เพื่อปรับปรุงสถานการณ์คุณสามารถทำได้

• ปิดบอลวาวล์หน้าหม้อน้ำ ดังนั้นปริมาณน้ำร้อนจะลดลง
• ติดตั้ง . ส่วนนี้จะช่วยให้อากาศไหลเวียนได้อย่างเหมาะสม

การตรวจสอบและรักษาอุณหภูมิที่สะดวกสบายในบ้านเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสุขภาพ สิ่งนี้จำเป็นอย่างยิ่งหากครอบครัวมีเด็กเล็กหรือผู้สูงอายุ การปฏิบัติตามตัวบ่งชี้ที่แนะนำจะช่วยรักษาสุขภาพที่ดีและ สถานะปกติสิ่งมีชีวิต

ปากน้ำในอพาร์ทเมนต์หรือบ้านส่วนตัวถือเป็นเงื่อนไขหลักที่จำเป็นสำหรับการเข้าพักที่สะดวกสบายสำหรับทุกครัวเรือน อุณหภูมิห้องที่สะดวกสบายสำหรับบุคคลอาจแตกต่างกันโดยพิจารณาจากความชอบและลักษณะของร่างกาย แยกจากกัน เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวถึงอุณหภูมิสำหรับทารกเนื่องจากแตกต่างจากบรรทัดฐานสำหรับผู้ใหญ่เล็กน้อยและขอแนะนำให้ปฏิบัติตาม

คุณสามารถค้นหาอุณหภูมิห้องในอพาร์ทเมนต์หรือบ้านส่วนตัวได้ใน GOST 1.5-2001 แต่บรรทัดฐานนี้ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับปัจจัยที่มีผลต่อตัวบ่งชี้ขั้นสุดท้าย มีเงื่อนไขหลายประการที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้:

1. คุณสมบัติภูมิอากาศ ทุกประเทศแบ่งออกเป็นภาคเหนือและภาคใต้อย่างมีเงื่อนไข แต่ละคนมีความคิดของตัวเองเกี่ยวกับอุณหภูมิในห้องตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา สภาพภูมิอากาศถูกกำหนดโดยอุณหภูมิของอากาศเท่านั้น ได้แก่ ความชื้นเฉลี่ย หยาดน้ำฟ้า ความดันบรรยากาศ ให้ความสนใจเป็นพิเศษ วันที่มีแดดตลอดทั้งปีเพราะในบาง การตั้งถิ่นฐานตัวเลขนี้ค่อนข้างต่ำ จากข้อมูลทั้งหมดจะมีการร่างเอกสารเชิงบรรทัดฐาน
2. ฤดูกาล ไม่ควรอธิบายเป็นเวลานานว่าคุณลักษณะตามฤดูกาลยังมีบทบาทในการสร้างปากน้ำในห้อง ในฤดูร้อนอุณหภูมิสูงอากาศแห้งเกินไปในฤดูใบไม้ร่วงมีความชื้นเพิ่มขึ้นในฤดูหนาวตัวชี้วัดจะลดลงบ้างโดยไม่คำนึงถึงคุณภาพของความร้อน สามารถสังเกตจำนวนที่เหมาะสมได้ในฤดูใบไม้ผลิโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฤดูฝนไม่มากนัก
3. ปัจจัยมนุษย์ก็คุ้มค่าที่จะพิจารณาเช่นกัน เนื่องจากอุณหภูมิปกติในห้องจะแตกต่างกันสำหรับทุกคน ผู้หญิงแข็งตัวบ่อยกว่าผู้ชาย ดังนั้นสำหรับพวกเธอ บรรทัดฐานจะสูงกว่า 2-3 องศา บางคนรู้สึกสบายตัวในวันฤดูร้อนที่ร้อนที่สุด ในขณะที่บางคนมักบ่นว่าอากาศอบอ้าวในฤดูหนาวและเปิดหน้าต่าง
4. วัสดุที่ใช้สร้างที่อยู่อาศัยก็มีบทบาทเช่นกัน อาคารอพาร์ตเมนต์มักสร้างจากเตาพิเศษที่ร้อนขึ้นและเย็นลงอย่างรวดเร็ว บ้านส่วนตัวสามารถสร้างด้วยอิฐบล็อกถ่านหรือวัสดุอื่น ๆ และอัตราการสะสมและการใช้ความร้อนจะแตกต่างกัน

ผู้สูงอายุและเด็กก็รู้สึกถึงอุณหภูมิที่แตกต่างกันบรรทัดฐานสำหรับพวกเขานั้นแตกต่างกัน สภาพอากาศปากน้ำที่เหมาะสมที่สุดสำหรับทารกเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

อุณหภูมิคงที่ (อุณหภูมิต่ำ) เป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้ใหญ่และเด็ก อาจเกิดจากอุณหภูมิห้องต่ำและความชื้นสูง เป็นผลให้ร่างกายอยู่ในสภาวะเครียดและใช้ทรัพยากรทั้งหมดเพื่อทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ ความต้องการอาหารแคลอรีสูงซึ่งเปลี่ยนเป็นพลังงานเพื่อให้ความร้อนแก่ร่างกายมีมากขึ้น

ระบบภูมิคุ้มกันจะค่อยๆ อ่อนแอลง ผู้ใหญ่ทนต่อสภาวะนี้ได้ง่ายกว่าเนื่องจากการถ่ายเทความร้อนในร่างกายค่อนข้างสูง การไหลเวียนโลหิตของเด็กดีขึ้นมาก แต่มีการถ่ายเทความร้อนต่ำ ดังนั้น เมื่อพวกเขาอยู่ในบ้านอย่างต่อเนื่องที่อุณหภูมิต่ำกว่า +18 องศา ร่างกายของพวกเขาจะเย็นลงอย่างรวดเร็ว

อันเป็นผลมาจากภาวะอุณหภูมิคงที่ทำให้เกิดอาการของโรคหวัด, รอยโรคของหลอดลม, หลอดลมและปอด การไหลเวียนของเลือดช้าลงทำให้ปริมาณออกซิเจนและสารอาหารที่ส่งไปยังเซลล์ลดลง ส่งผลให้การสร้างเนื้อเยื่อใหม่หลังการบาดเจ็บแย่ลง

ภาวะอุณหภูมิต่ำเป็นอันตรายไม่เพียงสำหรับเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสตรีที่อวัยวะสืบพันธุ์มีปฏิกิริยาอย่างรุนแรงต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ การอักเสบของอวัยวะถือเป็นโรคที่พบบ่อยที่สุดที่เกิดขึ้นในกรณีที่มีภาวะอุณหภูมิต่ำเป็นเวลานาน

ผู้ใหญ่และเด็กมักมีอาการปวดศีรษะบ่อยครั้ง นี่คือสาเหตุที่ vasospasm ที่เกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่ออุณหภูมิห้องที่ลดลงอย่างต่อเนื่อง โดยปกติแล้ว ยาแก้ปวดจะช่วยบรรเทาอาการได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ เนื่องจากจำเป็นต้องกำจัดต้นตอของสาเหตุออกไป

อันตรายจากความร้อนสูงเกินไป

อันตรายจากความร้อนสูงเกินไป

ความร้อนสูงเกินไป (hyperthermia) สำหรับร่างกายไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายน้อยกว่าภาวะอุณหภูมิต่ำ ในผู้ใหญ่ อุณหภูมิห้องที่สูงขึ้นอย่างต่อเนื่องทำให้เกิดอาการปวดหัว ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และทำให้สภาวะทั่วไปแย่ลง

ผู้หญิงมีช่วงเวลาที่ยากลำบากกับเงื่อนไขเหล่านี้โดยเฉพาะในช่วงมีประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือน การขยายตัวของหลอดเลือดทำให้สูญเสียเลือดมากขึ้น และอาการร้อนวูบวาบจะทำให้รู้สึกไม่สบายมากกว่าปกติ มีอาการนอนไม่หลับ อ่อนเพลีย และประสิทธิภาพลดลง บุคคลนั้นเซื่องซึมและเซื่องซึม

ความร้อนสูงเกินไปไม่ดีสำหรับทารกเนื่องจากส่งผลเสียต่ออวัยวะและระบบทั้งหมด ทารกเริ่มหายใจทางปากเยื่อเมือก ช่องปากแห้งเกินไป เมือกสะสมในไซนัสซึ่งกลายเป็นเปลือกที่ทำให้หายใจลำบากและบริเวณที่มีเลือดออกมากจะก่อตัวขึ้นในผิวหนัง

ด้วยความร้อนสูงเกินไปอย่างต่อเนื่องภาวะเลือดคั่งจะกลายเป็นการอักเสบมีแผลเล็ก ๆ ปรากฏขึ้น การรักษาของพวกเขาใช้เวลานานเนื่องจากการเข้าถึงออกซิเจนไปยังบริเวณที่บาดเจ็บนั้นมี จำกัด การทำงานของต่อมเหงื่อของเด็กรุนแรงขึ้นเขาสูญเสีย จำนวนมากของเหลว สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การขาดน้ำ

ความร้อนสูงเกินไปเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่เป็นโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง อันเป็นผลมาจากการที่เยื่อเมือกของหลอดลมมากเกินไปทำให้โรคนี้ซับซ้อนเด็กไอบ่อยขึ้น แต่เสมหะไม่หายไป ที่อุณหภูมิห้องสูงขึ้น ฝุ่นละอองจะลอยขึ้นและเข้าสู่ทางเดินหายใจของทารก เป็นอันตรายต่อทั้งเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงและผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้

มาตรฐานสำหรับแต่ละห้อง

มีมาตรฐานบางอย่างที่กำหนดโดย GOST พวกเขาอธิบายว่าอุณหภูมิที่สะดวกสบายในอพาร์ตเมนต์หรือบ้านจะช่วยรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของสมาชิกในครัวเรือนทั้งหมด คำนึงถึงความเร็วลมและความชื้นในที่อยู่อาศัยด้วย ครั้งแรกไม่ควรเกิน 0.3 m / s ครั้งที่สอง - 60% อุณหภูมิสำหรับแต่ละห้องควรแตกต่างกัน:

1. ในห้องนอนของผู้ใหญ่ต้องรักษาอุณหภูมิไว้ที่ + 18-19 ° C มิฉะนั้นเจ้าของห้องมักจะปวดหัวนอนไม่หลับเหม่อลอยและง่วงนอนตลอดทั้งวัน ในระหว่างการนอนหลับไม่จำเป็นต้องใช้ความร้อนสูงเกินไปดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่เปิดเครื่องทำความร้อน
2. ห้องครัวเกือบทุกห้องมีเครื่องใช้ที่สร้างความร้อน เช่น เตาอบ เตา กาต้มน้ำ หม้อหุงอเนกประสงค์ ฯลฯ ด้วยเหตุนี้การรักษาอุณหภูมิในห้องนี้ให้อยู่ที่ +19°C เพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไปก็เพียงพอแล้ว
3. ห้องน้ำควรสะดวกสบายไม่เพียงในแง่ของอุปกรณ์เท่านั้น แต่ยังมีอุณหภูมิที่เหมาะสมด้วย ตามมาตรฐาน GOST ตัวบ่งชี้นี้ไม่ควรต่ำกว่า +24 °C และสูงกว่า +26 °C จำนวนที่น้อยลงจะนำไปสู่ความจริงที่ว่าห้องจะชื้นและไม่เป็นที่พอใจ การปฏิบัติตามกฎเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อมีเด็กเล็กอาศัยอยู่ในบ้าน
4. + 20-21 ° C ก็เพียงพอสำหรับห้องนั่งเล่นที่จะทำให้บ้านรู้สึกสบาย หากมีเตาฟืนหรือเตาผิงไฟฟ้าในห้อง อนุญาตให้ลดอุณหภูมิลงได้ 1-2 องศาในฤดูหนาว เป็นที่น่าสังเกตว่าอุณหภูมิควรเท่ากันในส่วนบนและส่วนล่างของห้อง
5. ห้องสำหรับเด็กเป็นห้องที่สำคัญที่สุดในอพาร์ทเมนต์หรือบ้าน สำหรับเด็กแรกเกิดตัวบ่งชี้ควรมีอย่างน้อย +24 ° C สำหรับเด็กอายุมากกว่า 3 ปี + 21-22 ° C ก็เพียงพอแล้ว
6. เกือบทุกอพาร์ตเมนต์มีห้องเก็บของ อุณหภูมิในนั้นไม่ควรเกิน +17 ° C ค่าที่สูงกว่าจะนำไปสู่ความเสียหายต่อช่องว่างที่มักจะเก็บไว้ในอาคาร ในบ้านส่วนตัวห้องครัวถูกแทนที่ด้วยห้องใต้ดินซึ่งไม่ค่อยสังเกตเห็นอุณหภูมิสูง

ในห้องอื่น ๆ ความผันผวนของอุณหภูมิภายใน + 18-22 ° C ถือเป็นบรรทัดฐาน ควรสังเกตว่าเมื่อย้ายจากห้องหนึ่งไปอีกห้องหนึ่งไม่ควรรู้สึกถึงความแตกต่างของอุณหภูมิ

สร้างปากน้ำที่เหมาะสมที่สุด

อาคารที่อยู่อาศัยต้องการการบำรุงรักษาอย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาวเนื่องจากการจัดระบบทำความร้อนที่เหมาะสมเท่านั้นที่จะช่วยรักษาระดับปากน้ำที่เหมาะสมที่สุด

ก่อนเริ่มฤดูร้อนขอแนะนำให้ตรวจสอบหน้าต่างและประตูเพื่อหารอยแตกที่ความร้อนสามารถหลบหนีได้ หากจำเป็นควรปิดผนึกด้วยเทปพิเศษ ต้องติดแผงรอบอย่างดีต้องกำจัดรูบนพื้น เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ปิดหน้าต่างทั้งหมดเพื่อให้สามารถเปิดระบายอากาศได้เป็นระยะ

หากอุณหภูมิในห้องของเด็กต่ำกว่าปกติ แนะนำให้อุ่นขึ้นเอง หากใช้เครื่องทำความร้อน ควรติดตั้งเครื่องเพิ่มความชื้นพิเศษในห้องเพื่อป้องกันไม่ให้อากาศแห้งเกินไป หากเป็นไปไม่ได้ ให้วางอ่างน้ำไว้ในห้อง ซึ่งจะทำหน้าที่เป็นเครื่องเพิ่มความชื้น เพื่อควบคุมอุณหภูมิและความชื้น ขอแนะนำให้ซื้ออุปกรณ์พิเศษ

ในช่วงฤดูร้อนการควบคุมอุณหภูมิค่อนข้างยาก วันนี้มีหม้อน้ำหลายรุ่นในตลาดที่ให้คุณตรวจสอบประสิทธิภาพในแต่ละห้อง มีการติดตั้งเทอร์โมสตัทพิเศษ อุปกรณ์สามารถกำหนดค่าได้ขึ้นอยู่กับความต้องการของครัวเรือนและบรรทัดฐานของแต่ละห้องโดยจะลดหรือเพิ่มการถ่ายเทความร้อนของแบตเตอรี่โดยอิสระ ในแต่ละห้องอุปกรณ์ดังกล่าวไม่จำเป็น แต่แนะนำให้ติดตั้งในเรือนเพาะชำ

ความต้องการในช่วงฤดูหนาว ชนิดต่างๆเครื่องทำความร้อนเพื่อรักษาสภาวะอุณหภูมิที่เหมาะสม มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ:

1. มีหม้อน้ำน้ำมันและช่วยให้คุณอุ่นห้องในกรณีที่เครื่องทำความร้อนส่วนกลางคุณภาพต่ำ มีหลายรุ่นที่มีจำนวนส่วนต่างกันขึ้นอยู่กับความต้องการของบุคคล โดยทั่วไป อุปกรณ์ติดตั้งจะติดตั้งเทอร์โมสตัทเพื่อช่วยควบคุมอุณหภูมิ ข้อเสียคือไม่สามารถใช้อุปกรณ์ในห้องที่มีเด็กเล็กได้เนื่องจากร่างกายมีความร้อนสูง
2. อุปกรณ์พาความร้อนมักอยู่ในรูปแบบของแผง สามารถติดตั้งบนผนัง ติดตั้งในตัว และตั้งพื้นได้ ทุกคนสามารถเลือกตัวเลือกที่เหมาะสม หม้อน้ำยังสามารถเป็นได้ทั้งแบบน้ำ ไฟฟ้า และแก๊ส
3. เครื่องทำความร้อนอินฟราเรดเป็นที่นิยมและใช้งานง่าย สามารถเป็นพื้น ผนัง และเพดาน ทำให้ง่ายต่อการเลือก การติดตั้งอุปกรณ์ไม่ใช่เรื่องยากและทำด้วยมือแม้ในกรณีที่ไม่มีทักษะระดับมืออาชีพ อุปกรณ์ราคาประหยัด ทำงานเงียบ ไม่ก่อให้เกิดฝุ่น และกระจายความร้อนทั่วห้องอย่างสม่ำเสมอ
4. ตัวเลือกที่ง่ายที่สุดคือเครื่องทำความร้อนพัดลม ราคาไม่แพง ใช้งานง่าย และไม่ต้องบำรุงรักษา ในกรณีที่มีความร้อนสูงเกินไป อุปกรณ์จะปิดเนื่องจากมีเทอร์โมสตัท ข้อเสียของอุปกรณ์คือทำให้อากาศในห้องแห้งมากดังนั้นเมื่อใช้งานจำเป็นต้องติดตั้งเครื่องเพิ่มความชื้นโดยเฉพาะในห้องเด็ก

เครื่องทำความร้อนใด ๆ จะ ตัวเลือกที่ดีหากไม่สามารถเพิ่มอุณหภูมิในห้องด้วยวิธีอื่นได้ สามารถเปิดและปิดอุปกรณ์ได้ตามต้องการซึ่งสะดวกมากและจะหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิต่ำหรือความร้อนสูงเกินไป

ระบอบอุณหภูมิในห้องถือเป็นเงื่อนไขหลักในการสร้างปากน้ำที่เหมาะสมที่สุดซึ่งจำเป็นสำหรับการอยู่อาศัยที่สะดวกสบายของผู้คน เพื่อรักษาระดับที่เหมาะสมขอแนะนำให้ปฏิบัติตามมาตรฐานที่กำหนดโดย GOST

ติดต่อกับ

ด้วยการให้กำเนิดทารก มารดาคนใดจะดูแลสร้างสภาวะที่เหมาะสมสำหรับเขาอย่างใจจดใจจ่อ ซึ่งเด็กจะรู้สึกดีที่สุด สิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับการดูแลทารกแรกเกิดอย่างเหมาะสม แต่ยังรวมถึงสิ่งแวดล้อมด้วย สำหรับเด็กไม่สำคัญว่าเขานอนบนผ้าอ้อมสีใดหรือจากขวดนมที่เขาดื่มนมยี่ห้อใด สิ่งที่สำคัญกว่านั้นคืออุณหภูมิที่เก็บไว้ในห้องของทารกแรกเกิด ท้ายที่สุดสิ่งนี้ส่งผลโดยตรงต่อสภาพความเป็นอยู่และอารมณ์ของทารก แม่ สำคัญตรวจสอบการบำรุงรักษาอุณหภูมิและความชื้นที่เหมาะสมในห้อง

อุณหภูมิห้องที่เหมาะสมที่สุดสำหรับทารก

ผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารเวชศาสตร์แนะนำให้รักษาอุณหภูมิให้อยู่ในช่วง 18-22 องศาที่อุณหภูมินี้เด็กรู้สึกปกติและพัฒนาการของเขาดำเนินไปในสภาพที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น

ในช่วงฤดูหนาวมันค่อนข้างยากที่จะควบคุมอุณหภูมิที่ระบุที่เกี่ยวข้องกับการเริ่มต้นฤดูร้อน แต่คุณต้องดูแลให้อุณหภูมิในห้องไม่เกิน 23 องศา .

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษเพื่อรักษาอุณหภูมิปกติในห้องในขณะที่เด็กนอนหลับ. ในห้องที่ร้อนเกินไปเช่นเดียวกับในห้องเย็น เด็กจะนอนกระสับกระส่าย ตื่นบ่อย ตามอำเภอใจ ผู้ปกครองต้องรักษาอุณหภูมิที่จำเป็นสำหรับ นอนหลับสบายที่รัก. อุณหภูมิอากาศในห้องที่ทารกนอนหลับไม่ควรเกิน 22 องศาในขณะเดียวกันก็จำเป็นต้องคำนึงถึง ลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคลเด็ก: คนหนึ่งจะหลับสบายแม้ในอุณหภูมิ 18 องศา ในขณะที่อีกคนจะหยุดนิ่งที่อุณหภูมินี้ ดังนั้นคุณแม่ควรติดตามว่าลูกนอนที่อุณหภูมิใดดีกว่ากัน

ในการตรวจสอบอุณหภูมิห้อง คุณต้องวางเทอร์โมมิเตอร์ไว้ใกล้เปล!

หลังคาน้อยแต่กั้นอากาศถ่ายเทและเก็บฝุ่น

ขอแนะนำให้ละทิ้งการใช้หลังคาและกันชนตกแต่งเปลเด็ก นอกจากความจริงที่ว่าสิ่งเหล่านี้จะเก็บฝุ่นอย่างรวดเร็วแล้ว ยังรบกวนการไหลเวียนของอากาศตามปกติอีกด้วย

จุดสำคัญอีกประการหนึ่งคืออุณหภูมิห้องที่เหมาะสมขณะอาบน้ำเด็ก พ่อแม่หลายคนรู้สึกว่าอุณหภูมิห้องควรอุ่นกว่าปกติเล็กน้อยเมื่ออาบน้ำลูก แต่สิ่งนี้ยังห่างไกลจากความจริง

หากอาบน้ำจะใช้เวลามากกว่า อุณหภูมิสูงอากาศในห้องจากนั้นทารกหลังอาบน้ำจะแข็งตัวในสภาพที่คุ้นเคย

ดังนั้นหากคุณกำลังจะอาบน้ำเด็ก คุณไม่จำเป็นต้องเพิ่มอุณหภูมิในห้องโดยเฉพาะ หลังจากอาบน้ำก็เพียงพอที่จะอุ้มทารกด้วยผ้าขนหนูอุ่น ๆ สักพัก ผู้ปกครองที่พยายามตั้งแต่วัยทารกเพื่อให้เด็กคุ้นเคยกับการอาบน้ำเป็นเวลาหลายนาที

ดังนั้นอุณหภูมิในห้องของทารกแรกเกิดจะต้องคงที่ ไม่จำเป็นต้องอุ่นห้องสำหรับนอนหรืออาบน้ำทารกโดยเฉพาะ

คุณแม่รับทราบ!

สวัสดีสาว ๆ ) ฉันไม่คิดว่าปัญหารอยแตกลายจะส่งผลกระทบต่อฉัน แต่ฉันจะเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้))) แต่ฉันไม่มีที่ไปดังนั้นฉันจึงเขียนที่นี่: ฉันจะกำจัดรอยแตกลายได้อย่างไร หลังคลอด? ฉันจะดีใจมากถ้าวิธีการของฉันช่วยคุณด้วย ...

ควรระลึกไว้เสมอว่าพารามิเตอร์อุณหภูมิห้องเหล่านี้มีไว้สำหรับเด็กที่คลอดครบกำหนดและมีสุขภาพแข็งแรง หากเด็กเกิดก่อนกำหนดเขาต้องการเงื่อนไขพิเศษ. โดยเฉพาะอย่างยิ่งอุณหภูมิของอากาศในห้องควรเป็น 24-25 องศา . นี่เป็นเพราะระดับอุณหภูมิไม่เพียงพอในทารกที่คลอดก่อนกำหนด

อันตรายของความร้อนสูงเกินไปหรือภาวะอุณหภูมิต่ำคืออะไร

นักวิทยาศาสตร์ได้สังเกตเห็นมานานแล้วว่า ความร้อนสูงเกินไปของทารกแรกเกิดนั้นเลวร้ายยิ่งกว่าภาวะอุณหภูมิต่ำ. กระบวนการเมตาบอลิซึมในเด็กแรกเกิดที่เร็วกว่าในผู้ใหญ่นำไปสู่การสะสมความร้อนในร่างกาย การกำจัดความร้อนส่วนเกินเกิดขึ้นในกระบวนการหายใจและทางผิวหนัง หากอุณหภูมิห้องสูงพอ กระบวนการถ่ายเทความร้อนด้วยการหายใจจะค่อนข้างยากขึ้น และกลไกการถ่ายเทความร้อนที่สองเริ่มทำงานอย่างเข้มข้น - ผ่านผิวหนังผ่านการขับเหงื่อ เด็กเริ่มเหงื่อออก หน้าแดง หายใจลำบาก ชีพจรเต้นเร็ว ทารกอาจเซื่องซึม ขี้แง กระสับกระส่าย อาจเกิดปัญหาต่างๆ เช่น ผิวหนังอักเสบ ลมพิษ ความผิดปกติของการเผาผลาญ และการควบคุมอุณหภูมิ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่เกินมาตรฐานอุณหภูมิที่อนุญาตในห้องที่ทารกแรกเกิดตั้งอยู่

ภาวะอุณหภูมิต่ำไม่เป็นอันตราย อุณหภูมิต่ำอาจทำให้เป็นหวัดได้ ซึ่งเต็มไปด้วยภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง

ในเรื่องนี้จำเป็นต้องสังเกตอุณหภูมิห้องที่เหมาะสมซึ่งเด็กจะรู้สึกสบายขึ้น

วิธีรักษาอุณหภูมิในห้อง

เพื่อให้ได้อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุด คุณต้องกำหนดอุณหภูมิที่เด็กยอมรับได้มากกว่า เด็กทุกคนรู้สึกแตกต่างกันแม้ในอุณหภูมิเดียวกันการกำหนดอุณหภูมิห้องที่เหมาะสมสำหรับลูกของคุณนั้นค่อนข้างง่าย:

• เด็กรู้สึกดีนอนหลับอย่างสงบ
• เด็กไม่หน้าแดงไม่เหงื่อออก
• มือและเท้าของทารกไม่เย็น ทารกไม่ "ขนลุก";
• การหายใจและชีพจรของทารกแรกเกิดเป็นปกติ

หากอุณหภูมิในห้องเบี่ยงเบนไปจากขีด จำกัด ที่อนุญาตอย่างมีนัยสำคัญ ต้องใช้มาตรการเพื่อควบคุมอุณหภูมิ

1. ถ้าห้องร้อน, สามารถควบคุมอุณหภูมิได้โดยการระบายอากาศหรือเครื่องปรับอากาศ โดยธรรมชาติแล้วเด็กไม่ควรอยู่ในห้องในเวลาที่ออกอากาศ ขอแนะนำให้เดินเล่นกับทารกในขณะนี้ สามารถติดตั้งเครื่องปรับอากาศในห้องถัดไปหรือส่วนอื่นของห้องที่เด็กอยู่ได้ สิ่งสำคัญคือทารกไม่ตกอยู่ภายใต้กระแสลมเย็นโดยตรง แนะนำให้คลุมแบตเตอรี่ร้อนด้วยผ้าห่มหรือผ้าห่มหนาๆ
2. ถ้าห้องเย็น, จากนั้นคุณสามารถบรรลุอุณหภูมิที่ต้องการด้วยความช่วยเหลือของเครื่องทำความร้อน

วิดีโอ: อุณหภูมิและความชื้นในห้องของทารกแรกเกิด

หากคุณไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิในห้องได้

ในสถานการณ์ที่ไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิห้องได้ คุณต้อง:

• ให้เด็กดื่มน้ำมาก ๆ (ถ้าห้องร้อนและอบอ้าว)
• แต่งตัวทารกตามอุณหภูมิห้อง (ถ้าร้อน คุณสามารถจำกัดตัวเองให้สวมกางเกงชั้นในเท่านั้น ถ้าอากาศเย็น อย่าลืมใส่สไลเดอร์ เสื้อกั๊กอุ่นๆ และถุงเท้า)
• มีเหตุผลที่จะเข้าใกล้ขั้นตอนการอาบน้ำ (ที่อุณหภูมิห้องสูงคุณสามารถอาบน้ำทารกได้หลายครั้งต่อวัน)

ความชื้นในอากาศ

เครื่องทำความชื้นแบบโฮมเมด

ตัวบ่งชี้ที่สำคัญไม่แพ้กันคือความชื้นของอากาศในห้องที่ทารกแรกเกิดอยู่ บ่อยครั้งที่อากาศในห้องค่อนข้างแห้งโดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อน ดังนั้นจึงต้องดูแลบำรุงรักษา ความชื้นที่เหมาะสมซึ่งควรมีอย่างน้อย 50%. คุณสามารถค้นหาความชื้นในห้องโดยใช้ไฮโกรมิเตอร์ในครัวเรือน

หากความชื้นต่ำกว่าระดับที่อนุญาตอย่างมาก ขอแนะนำให้ซื้อเครื่องเพิ่มความชื้นพิเศษ หากไม่สามารถทำได้ คุณสามารถเพิ่มความชื้นด้วยวิธีต่อไปนี้:

• ใส่โอ่งน้ำ;
• ติดตั้งตู้ปลา
• แขวนแผ่นเปียกบนหม้อน้ำ

การสร้างและรักษาอุณหภูมิห้องและความชื้นในอากาศที่เหมาะสมมีผลดีต่อความเป็นอยู่ สภาพ และอารมณ์ของลูกน้อย

กุมารแพทย์แนะนำมากขึ้นว่าผู้ปกครองที่ห่วงใยให้ลูก Oscillococcinum ในช่วงที่โรคกำเริบ ยาได้รับการพัฒนาโดยคำนึงถึงคุณสมบัติ ร่างกายของเด็กและทำให้ภูมิคุ้มกันของลูกแข็งแรงขึ้น ป้องกันได้ทันท่วงทีดีกว่ามารักษาน้ำมูกและไอในภายหลัง และ Oscillococcinum จะช่วยในเรื่องนี้ - เพื่อป้องกันโรคก็เพียงพอแล้วที่จะให้ยาแก่เด็กหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์

อ่านเพิ่มเติม::

วิดีโอ #2

ตาม GOST 30494-96 ซึ่งกำหนดพารามิเตอร์ของปากน้ำในอาคารที่อยู่อาศัยและสาธารณะในช่วงฤดูหนาว ค่าที่เหมาะสมที่สุดอุณหภูมิอากาศในห้องครัวและห้องสุขาอยู่ที่ 19-21°C ในห้องน้ำและห้องน้ำรวม - 24-26°C ในห้องนอนและห้องนั่งเล่นอื่น ๆ ที่มีไว้สำหรับพักผ่อนหย่อนใจและอ่านหนังสือ - 20-22°C ใน ล็อบบี้และห้องเก็บของ - 16-18°C ในเวลาเดียวกัน ในพื้นที่ที่มีอุณหภูมิต่ำถึง -31°C และต่ำกว่า จะมีระบบทำความร้อนในห้องที่มีอุณหภูมิสูงถึง 21-23°C มาตรฐานที่ยอมรับได้สำหรับการเข้าพักที่สะดวกสบายในห้องนั่งเล่นคือค่าในช่วง 18-24 ° C สำหรับห้องครัว ห้องสุขา และห้องน้ำ ตัวบ่งชี้นี้จะแตกต่างกันไปในช่วง 18-26 ° C สำหรับครัว - 12-22 องศาเซลเซียส และในพื้นที่ที่มีอุณหภูมิต่ำอนุญาตให้ทำความร้อนในที่อยู่อาศัยได้สูงถึง 20-24 ° C

ในฤดูร้อน อุณหภูมิอากาศที่เหมาะสมสำหรับห้องนั่งเล่นและห้องพักผ่อนถือเป็นช่วงของค่าเท่ากับ 22-25 ° C แต่ความผันผวนภายใน 20-28 ° C ก็ยอมรับได้เช่นกัน ในเวลากลางคืนความแตกต่างของอุณหภูมิจะไม่เกิน 3 องศา

อุณหภูมิที่เหมาะสมสำหรับห้องเด็กคือ 23°C ขอแนะนำให้รักษาอุณหภูมิของอากาศให้อยู่ในระดับเดียวกันตลอดเวลาโดยใช้เครื่องทำความร้อนเพื่อไม่ให้ทารกรู้สึกเย็นในระหว่างการแต่งตัวและนอนหลับ ขอแนะนำให้รักษาอากาศที่มีความชื้นสูงด้วยความช่วยเหลือของเครื่องเพิ่มความชื้นแบบพิเศษ

จะทำอย่างไรถ้าอพาร์ทเมนต์เย็นเกินไป

เริ่มฤดูร้อนปีพ.ศ อาคารอพาร์ตเมนต์เกิดขึ้นเมื่ออุณหภูมิอากาศในถนนลดลงต่ำกว่า + 8 ° C ยูทิลิตี้เปรียบเทียบอุณหภูมิเฉลี่ยรายวันในช่วงห้าวัน อพาร์ตเมนต์ต้องได้รับความร้อน กฎหมายอนุญาตให้มีการหยุดชะงักเล็กน้อยในการทำความร้อนเป็นเวลา 24 ชั่วโมง ในขณะที่การปิดเครื่องทำความร้อนเพียงครั้งเดียวจะต้องไม่เกิน 16 ชั่วโมงหากอุณหภูมิอากาศในที่อยู่อาศัยอยู่ระหว่าง 12 ถึง 22 องศา

หากอพาร์ทเมนท์เย็นหรือร้อนเกินไป ผู้เช่ามีสิทธิ์ยื่นคำร้องเป็นลายลักษณ์อักษรและส่งไปยังบริการจัดส่งฉุกเฉิน เอกสารถูกกำหนดหมายเลขการลงทะเบียน นอกจากนี้ระบบสาธารณูปโภคจะต้องตรวจสอบสถานที่และร่างพระราชบัญญัติโดยสามารถคำนวณค่าสาธารณูปโภคใหม่ได้ หากหัวหน้างานด้านเทคนิคตรวจพบการละเมิดอย่างร้ายแรง ระบบสาธารณูปโภคมีหน้าที่ต้องแก้ไขสถานการณ์ภายใน 2-7 วัน มิฉะนั้น ค่าสาธารณูปโภคจะถูกคำนวณใหม่ต่ออพาร์ทเมนท์ตามภาพของอพาร์ทเมนท์