น้ำ Sassi สำหรับการลดน้ำหนัก. ดื่มน้ำ Sassi และลดน้ำหนัก - การรักษาที่มีประสิทธิภาพและราคาไม่แพง! ซินเธีย หน้าท้องแบนราบ

ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักในอุดมคติควรเป็นอย่างไร? เรียบง่าย. มีประสิทธิภาพ. ค่อนข้างเร็ว. ปลอดภัย. เงิน. คุณคิดว่าสิ่งนี้ยังไม่ได้ถูกประดิษฐ์ขึ้นหรือยัง? คุณคิดผิด น้ำ Sassi สำหรับการลดน้ำหนักตรงตามข้อกำหนดเหล่านี้ครบถ้วน เครื่องดื่มที่เตรียมง่ายและรสชาติดีจะช่วยให้คุณกระชับรูปร่าง ทำให้ท้องแบน และปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร และโลกยังไม่ได้คิดอะไรง่ายไปกว่าการดื่มน้ำและลดน้ำหนักส่วนเกิน

Cynthia Sass และน้ำมหัศจรรย์ของเธอ

ผู้สร้างเครื่องดื่มดั้งเดิมคือแพทย์ชาวอเมริกันและศาสตราจารย์ซินเธียแซส ในตอนแรก ผู้หญิงคนนี้เลือกอัตราส่วนที่เหมาะสมของส่วนประกอบสำหรับค็อกเทลวิตามินและแร่ธาตุ ซึ่งควรจะเป็นส่วนเสริมจากการรับประทานอาหาร "หน้าท้องแบนราบ" ของเธอ น้ำ Sassy ทำให้การทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้เป็นปกติ ขจัดสารพิษ สลายไขมัน ลดการสร้างก๊าซ ช่วยให้สภาพของผิวหนัง เล็บ และเส้นผมดีขึ้น

กระบวนการลดน้ำหนักด้วยเครื่องดื่มนี้ถือเป็น "ผลข้างเคียง" แต่ให้ผลที่มีประโยชน์มาก นั่นคือเหตุผลที่สิ่งประดิษฐ์ของซินเธียได้รับความนิยมในหมู่ผู้หญิงที่ใฝ่ฝันที่จะแก้ไขรูปร่างของตัวเอง เพื่อลดน้ำหนักส่วนเกินคุณควรดื่มน้ำตามโปรแกรมเฉพาะที่ผู้เขียนเสนอวิธีการ:

• ขั้นที่ 1ระยะเวลา - 4 วัน เราดื่มเครื่องดื่มตั้งแต่ 8 แก้วขึ้นไปทุกวัน ปริมาณรายวันไม่ควรเกิน 4 ลิตร - นี่เป็นภาระเพิ่มเติมต่อทั้งไตและหัวใจ เราลดปริมาณแคลอรี่ของอาหารลงเหลือ 1,400 กิโลแคลอรีซึ่งเราแจกจ่ายระหว่าง 6-8 มื้อ ต้องดื่มน้ำแก้วแรกในตอนเช้าขณะท้องว่าง

• ขั้นที่ 2ระยะเวลา - 4 สัปดาห์ เราดื่มน้ำในปริมาณเท่ากัน แต่ปริมาณแคลอรี่ของอาหารควรอยู่ที่ 1,600 กิโลแคลอรี และตัวเลขนี้แบ่งเท่าๆ กันระหว่าง 4 มื้อ ปรากฎว่าในมื้อเช้า กลางวัน เย็น และเย็น เรากินอาหาร 400 กิโลแคลอรี ในช่วงเวลานี้ เราพยายามหลีกเลี่ยงการบริโภคเกลือ คาเฟอีน ชา น้ำอัดลม ขนมหวาน น้ำผลไม้ ใยอาหารหยาบ ผลิตภัณฑ์จากนมและผลิตภัณฑ์นมหมัก และขนมปังดำ

คุณไม่สามารถดื่มน้ำ Sassi เพื่อลดน้ำหนักได้หากคุณมีข้อห้ามดังต่อไปนี้: การแพ้ส่วนประกอบของค็อกเทล, ไตวาย, โรคกระเพาะ, กระเพาะและลำไส้อักเสบ, แผลในทางเดินอาหาร, ความดันเลือดต่ำ, การตั้งครรภ์และให้นมบุตร, ความตื่นเต้นทางประสาท

สูตรยอดนิยม

เครื่องดื่ม Sassi ไม่ใช่ยาลดน้ำหนักราคาแพงที่ขายในร้านขายยาหรือในร้านค้าออนไลน์ "ใต้ดิน" คุณเตรียมน้ำที่บ้านจากส่วนผสมที่มีอยู่ทั่วไป

ค็อกเทล Sassi คลาสสิค เราใช้น้ำ 2 ลิตร (เป็นน้ำแร่ แต่คุณสามารถใช้ดื่มบรรจุขวดหรือน้ำประปากรอง) รากขิงบด (ช้อนโต๊ะ) แตงกวาสด 1 ชิ้นที่ไม่มีเปลือก สะระแหน่(10ใบ). วางส่วนประกอบทั้งหมดลงในภาชนะขนาดใหญ่ เติมน้ำแล้วแช่ไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา 12 ชั่วโมง เวลานี้จำเป็นเพื่อให้การแพร่กระจายเกิดขึ้น - ไมโครอีลีเมนท์และวิตามินซึ่งส่วนผสมที่เลือกสรรมาอุดมไปด้วยจะผสมกับน้ำแล้วคุณจะได้รับเครื่องดื่มที่สดชื่น รสชาติดี และดีต่อสุขภาพ

น้ำซิตรัสแซสซี่. เติมส้มสับละเอียด (ส้ม ส้มเขียวหวาน มะนาว หรือเกรปฟรุต) สะระแหน่ เลมอนเวอร์บีน่า และใบเสจสองสามใบลงในน้ำสองลิตรเดียวกัน เราทิ้งเครื่องดื่มไว้ในตู้เย็นข้ามคืนแล้วดื่มเพื่อลดน้ำหนัก

ที่สำคัญโดยไม่ต้องรับประทานอาหารที่กล่าวมาข้างต้นและปานกลางทุกวัน โหลดกีฬา, Sassi Water เองก็ใช้งานไม่ได้จริง

Cynthia Sass เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการที่มีชื่อเสียงในสหรัฐอเมริกา เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีด้านโภชนาการจากมหาวิทยาลัย Syracuse และเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการด้านกีฬาที่ได้รับการรับรอง เธอแบ่งเวลาระหว่างนิวยอร์กและลอสแองเจลิส ทำงานเป็นนักเขียนและคอลัมนิสต์ของ New York Times และเป็นแขกรับเชิญบ่อยครั้งในรายการโทรทัศน์และรายการทุกประเภท

ไม่นานมานี้ ซินเธียได้ตีพิมพ์หนังสือ "Flat Belly Diet" ซึ่งกลายเป็นหนังสือขายดีอย่างรวดเร็ว เป็นเรื่องเกี่ยวกับการควบคุมอาหาร หรือเจาะจงมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีกำจัดพุงและสีข้าง จากการวิจัยของ Sass หากคุณต้องการลดน้ำหนักจริงๆ คุณไม่จำเป็นต้องทำงานในทุกทิศทาง แต่ต้อง "ตรงจุด" - ในบริเวณที่มีปัญหา ตามกฎแล้วปัญหาดังกล่าวอยู่ที่ท้องและด้านข้างเป็นหลัก

ดังนั้น Cynthia Sass แนะนำให้แบ่งการต่อสู้กับท้องออกเป็นสองระยะ

ขั้นตอนแรกใช้เวลาสี่วันในระหว่างนั้นแคลอรี่ต่อวันไม่ควรเกิน 1,400 นอกจากนี้คุณควรแยกสิ่งที่อาจทำให้เกิดอาการท้องอืดในท้องออกจากอาหาร นอกจากนี้คุณควรเพิ่มกรดไขมัน เช่น ปลาและเมล็ดแฟลกซ์ลงในอาหารเนื่องจากพวกมันเผาผลาญไขมันหน้าท้อง

ขั้นตอนที่สองของการรับประทานอาหารเป็นเวลา 28 วัน ในระหว่างนี้คุณสามารถได้รับ 1,600 แคลอรี่ต่อวัน ที่นี่คุณควรกระจายปริมาณแคลอรี่ของมื้ออาหารโดยประมาณเท่าๆ กัน ดังนั้น จะดีกว่าถ้าอาหารทั้งสี่มื้อต่อวัน "มีน้ำหนัก" ประมาณ 400 แคลอรี่ต่อมื้อ

ในหนังสือของเธอ ซินเธียเสนอสูตรอาหารทุกประเภทสำหรับมื้อเช้า กลางวัน และเย็น และยังแนะนำหรือแนะนำให้งดอาหารบางชนิด และผู้ที่ปฏิบัติตามโปรแกรมของเธอรับรองว่าไขมันหน้าท้องจะหายไปจริงๆ

สำหรับอาหารเช้า ข้าวปั้น นมพร่องมันเนยหนึ่งแก้ว สับปะรดเล็กน้อย และเมล็ดทานตะวัน 1 ช้อนชา

สำหรับมื้อกลางวัน คุณสามารถเตรียมสลัดแครอท ปลา 100 กรัม และชีส 1 ชิ้นให้ตัวเอง

สำหรับมื้อเย็น เนื้อสัตว์ปีก 100 กรัม สลัดผัก 1 ชาม และข้าว 2 ช้อนโต๊ะก็เพียงพอแล้ว

เครื่องดื่มสมควรได้รับการกล่าวถึงเป็นพิเศษ - ซินเธียแนะนำให้เตรียมดังนี้: น้ำ 2 ลิตร, มะนาวครึ่งลูก, แตงกวาครึ่งลูก, ใบสะระแหน่และขิงสดขูดหนึ่งช้อนโต๊ะ เตรียมส่วนผสมของมะนาว แตงกวา และขิงในเครื่องปั่น ทิ้งไว้จนเช้า จากนั้นกรองและดื่มแทนชาหรือกาแฟตลอดทั้งวัน

เช่นเดียวกับนักโภชนาการคนอื่นๆ ซินเธียไม่รวมอาหารจานด่วนและขนมหวานใดๆ เลย อย่างไรก็ตาม อาหารนี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคน เฉพาะผู้ที่ชีวิตไม่ค่อยกระตือรือร้นเท่านั้น ดังนั้นนักกีฬาจะดีกว่าถ้าเลือกอาหารที่มีโปรตีนจำนวนมากในขณะที่ Cynthia Sass มุ่งเป้าไปที่แม่บ้านหรือพนักงานออฟฟิศทุกประเภท

แน่นอนว่าเช่นเดียวกับนักโภชนาการคนอื่นๆ Cynthia Sass ได้ปกป้องวิสัยทัศน์เรื่องการควบคุมอาหารของเธอซ้ำแล้วซ้ำเล่า เนื่องจากมีความคิดเห็นมากมายในด้านนี้ และบางครั้งพวกเขาก็ขัดแย้งกันในแนวทแยง

อาจเป็นไปได้ว่า Cynthia Sass พูดซ้ำแล้วซ้ำเล่าในการสัมภาษณ์ว่าเมื่อเข้าใกล้การพัฒนาอาหารของเธอ เธอได้รับคำแนะนำโดยคำถามหนึ่งข้อ: ผู้หญิงต้องการอะไร? และหลังจากตอบแล้ว เธอก็นั่งลงเพื่อเขียนหนังสือ

Cynthia Sass อดีตบรรณาธิการนิตยสาร Shape USA นักโภชนาการที่ลงทะเบียน และผู้แต่งหนังสือหลายเล่ม มีความรู้เรื่องการตลาดเป็นอย่างดี และผลงานล่าสุดของเธอเกี่ยวกับการจำกัดแคลอรี่ก็ขายได้ดีกว่าหนังสือที่เขียนโดยนักเขียนคนอื่นๆ ที่คล้ายกันมาก ความลับทางการค้าคืออะไร? อาจเป็นเพราะ เป็นเวลาหลายปีด้วยการตอบคำถามเช่น “ใน 6 สัปดาห์” ซินเธียจึงเข้าใจสิ่งที่ผู้หญิงต้องการ แม้จะมีการโฆษณาชวนเชื่อและความปั่นป่วนของบล็อกเกอร์ที่ "แข็งแกร่ง" จำนวนมากในตะวันตก แต่ก็ต้องการฝึกอบรม " พื้นที่ปัญหา"ไม่ใช่ทั้งร่างกายและเชื่อในอาหารมหัศจรรย์จากโซนเหล่านี้

กล่าวโดยสรุป หนังสือ Flat Belly Diet สำหรับลดพุงและข้างเคียงนำเสนอการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและ

Cynthia Sass Belly Diet แตกต่างจากอาหาร "แคลอรี่ต่ำ" อื่นๆ อย่างไร

ก่อนอื่น ซินเธียเชื่ออย่างนั้น อาหารที่เหมาะสมสำหรับกระเพาะอาหารต้องแน่ใจว่าได้ยกเว้นผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดอาการท้องอืด ดังนั้นหากคุณชอบกะหล่ำปลี ถั่ว พืชตระกูลถั่ว ถั่วเหลือง นมสด และน้ำเปรี้ยวในมื้อกลางวัน อาหารนี้ไม่เหมาะกับคุณ ผู้เขียนระบบมั่นใจว่าหน้าท้องทรงกลมนูนไม่ได้เกิดจากความอ่อนแอของกล้ามเนื้อบริเวณศูนย์กลางของร่างกายและขาดการสื่อสารระหว่างกลุ่มกล้ามเนื้อ แต่มาจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้อย่างแม่นยำ คุณต้องการ ท้องแบน– ยกเว้นพวกเขา

หลักการรับประทานอาหารป้องกันพุงโดย Cynthia Sass

“มากที่สุด อาหารที่มีประสิทธิภาพสำหรับหน้าท้องและด้านข้าง” เช่นเดียวกับอาหาร “โภชนาการ” ยอดนิยมส่วนใหญ่ประกอบด้วยสองขั้นตอน

ระยะที่ 1 ของอาหารป้องกันท้องใช้เวลา 4 วัน

ในระหว่างนี้ ระยะเวลาอันสั้นคุณจำกัดอาหารไว้ที่ 1,400 กิโลแคลอรี และไม่รวมทุกอย่างที่ทำให้เกิดอาการท้องอืด นอกจากนี้อาหารยังเสริมด้วยแหล่งของกรดไขมันจำเป็น (,) ซึ่งตามข้อมูลของซินเธียช่วยเผาผลาญไขมันหน้าท้อง

ตัวอย่างเมนูอาหารลดพุงจากหนังสือแตกต่างอย่างมากจาก "แคลอรี่ต่ำ" ในประเทศ:
อาหารเช้า: ข้าวปั้นหรือแครกเกอร์ นมพร่องมันเนย สับปะรดชิ้น และเมล็ดทานตะวันปอกเปลือก 1 ช้อนชา
อาหารกลางวัน: ปลาทูน่า 90 กรัมพร้อมสลัดแครอท (ปลาใน) น้ำผลไม้ของตัวเอง, แครอทกับเนย) และชีส 1 ชิ้น
สแน็ค: นม 0% 150 มล. เนื้อสับปะรดสดและ 1 ช้อนชา เมล็ดแฟลกซ์
อาหารเย็น : 90 ก เนื้อขาวสัตว์ปีก ข้าวกล้อง 2 ช้อนโต๊ะ ผักใบนึ่งถ้วย

ระยะที่ 2 ของการรับประทานอาหาร – 28 วัน

ในขั้นตอนนี้ปริมาณแคลอรี่จะเพิ่มขึ้นเป็น 1,600 กิโลแคลอรี ปริมาณแคลอรี่ของมื้ออาหารควรแบ่งเท่าๆ กัน นั่นคืออาหารเช้ากลางวันและเย็น "มีน้ำหนัก" 400 กิโลแคลอรีและของว่างยามบ่าย - 300 กิโลแคลอรี อาหารนี้กิน "อาหารเพื่อสุขภาพเป็นประจำ" รวมทั้งอะโวคาโด เมล็ดพืช และถั่วต่างๆ

เมนูอาหารตัวอย่าง:
อาหารเช้า: ข้าวโอ๊ตกับแอปเปิ้ล, อบเชย, อัลมอนด์
อาหารกลางวัน: ขนมปังธัญพืชกับแฮมไม่ติดมัน ชีสแคลอรี่ต่ำ และผักกาดหอม
อาหารว่าง: พริกหยวกกับถั่วสน
อาหารเย็น: สเต็กปลาแซลมอนพร้อมน้ำมะนาว ฮัมมูสและผัก

ข้อดีและข้อเสียของอาหารลดไขมันหน้าท้องของ Cynthia Sass

ก่อนอื่น คุณจะลดน้ำหนักได้จริงจากการรับประทานอาหารนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากน้ำหนักปัจจุบันของคุณมากกว่า 65 กก. หลักการของอาหารนี้ค่อนข้างดีต่อสุขภาพ - การยกเว้นอาหารจานด่วน, ของทอด, รสเค็มและขนมหวานพร้อมกับอาการท้องอืดและการรวมอยู่ในอาหารของสิ่งที่มักจะขาดหายไปในอาหาร - แหล่งอาหารของกรดไขมันจำเป็น จริงๆแล้วถ้าคุณต้องการมากกว่านี้ ระบบที่เรียบง่ายด้วยรายการ "สิ่งที่ควรกินและสิ่งที่ไม่กิน" คุณสามารถดู "" ที่คล้ายกันได้

ข้อเสียของโปรแกรมของซินเธียก็ชัดเจนเช่นกัน - ไม่เหมาะสำหรับนักกีฬาเนื่องจากจะตอบสนองความต้องการโปรตีนของบุคคลที่ไม่ได้ฝึกอย่างเข้มข้นเท่านั้น นอกจากนี้ การผสมอาหารบางอย่างยังค่อนข้างขัดแย้งกันในแง่ของการต่อสู้กับอาการท้องอืด สับปะรดชนิดเดียวกันกับนมอาจทำให้เกิดความผิดปกติพร้อมกับการเกิดก๊าซอย่างรวดเร็ว

เมนูนี้ชวนให้นึกถึงอาหารอเมริกันทั่วไปมากกว่าอาหารแบบคอนติเนนตัล ไม่ชัดเจนว่าทำไมในการลดน้ำหนักหน้าท้องคุณต้องกินลูกชิ้นและซีเรียลไม่ใช่โจ๊กและขนมปังและไม่ใช่กับข้าวคาร์โบไฮเดรตทั้งเมล็ด โดยทั่วไปหลักการต่างๆ นั้นดีต่อสุขภาพ แต่การควบคุมอาหารนั้นไม่ได้มีไว้สำหรับทุกคน

ผู้ฝึกสอนฟิตเนส Elena Selivanova - สำหรับ

อาจเป็นได้ว่าผู้หญิงเกือบทุกคนเคยพยายามลดน้ำหนักอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต มีหลายวิธีในการต่อสู้กับแคลอรี่ วิธีที่พบบ่อยที่สุดคือการรับประทานอาหาร อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนจะมีกำลังใจที่จะปฏิเสธอาหารบางชนิดได้ นอกจากนี้ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการหลังจากรับประทานอาหารได้ หรือบรรลุผลสำเร็จ แต่น้ำหนักที่หายไปจะกลับมาอย่างรวดเร็วทันทีที่เริ่มเปลี่ยนมารับประทานอาหารตามปกติ ดังนั้นผู้หญิงหลายคนจึงค้นพบวิธีลดน้ำหนักอีกวิธีหนึ่ง - ดื่มน้ำหน้าด้านและลดน้ำหนัก

หลายๆ คนจะชอบวิธีนี้ เพราะคุณไม่จำเป็นต้องจำกัดตัวเองในการบริโภคสารพัดทุกประเภท - ดื่มน้ำ Sassi แค่นั้นเอง! ยิ่งไปกว่านั้น ในเวลาเพียงหนึ่งเดือน คุณสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้ 10-12 กิโลกรัม

น้ำมหัศจรรย์นี้เป็นสิ่งประดิษฐ์ของนักข่าวชาวอเมริกัน Cynthia Sass (อาจไม่จำเป็นต้องอธิบายว่าทำไมน้ำจึงได้ชื่อนี้) ซินเธียเป็นนักโภชนาการโดยการฝึกอบรมต้องเผชิญกับปัญหาน้ำหนักเกินหลังคลอดบุตร ในความพยายามที่จะบอกลาน้ำหนักส่วนเกิน เธอเริ่มสนใจเรื่องโภชนาการอย่างจริงจัง โดยพยายามคิดค้นวิธีการลดน้ำหนักแบบสากล เป็นผลให้เธอคิดค้นน้ำซึ่งซินเธียลองใช้กับตัวเองในตอนแรกและเมื่อเชื่อมั่นในประสิทธิภาพของน้ำแล้วจึงได้จดสิทธิบัตรให้เป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่มีประสิทธิภาพซึ่งคุณสามารถลดน้ำหนักได้ตั้งแต่ 10 ถึง 12 กิโลกรัมในหนึ่งเดือน ปัจจุบันนี้น้ำ Sassi หาซื้อได้ตามร้านค้าเฉพาะทางและร้านขายยาหลายแห่ง นอกจากนี้ยังสามารถเตรียมน้ำ Sassi ได้อย่างง่ายดายที่บ้าน

ส่วนผสมในการเตรียมน้ำซัซซี่

• น้ำสะอาด (กรองหรือต้ม) 1.5-2 ลิตร
• รากขิงขูด 1 ช้อนชา
• แตงกวาสดขนาดเล็ก 1 อัน
• 1 มะนาว
• ใบสะระแหน่สด 5-7 ใบ (หรือใบพืชแห้ง 1 ช้อนชา)

ขูดขิงลงไป เครื่องขูดละเอียดและเติมน้ำ เรายังส่งแตงกวาและมะนาวไปที่นั่นก่อนหั่นเป็นชิ้น จากนั้นเติมสะระแหน่ลงในน้ำแล้วผสมส่วนผสมที่ได้ให้เข้ากัน น้ำควรแช่ไว้ในตู้เย็นประมาณ 8-10 ชั่วโมง

เราได้อะไรตามมา? เครื่องดื่มสีเหลืองอ่อนๆ รสชาติอร่อย สดชื่นที่ควรดื่มให้เต็มที่ตลอดทั้งวัน

ส่วนผสมของน้ำ Sassi ร่วมกันทำหน้าที่เผาผลาญไขมันได้อย่างสมบูรณ์แบบ แม้ว่าแต่ละอย่างจะไม่แตกต่างกันในลักษณะพิเศษก็ตาม คุณสมบัติทางอาหาร- ไม่มีคำแนะนำพิเศษสำหรับการใช้น้ำ Sassi สิ่งเดียวคือคุณควรดื่มเครื่องดื่มในส่วนเล็ก ๆ ตลอดทั้งวันเพื่อที่จะคงอยู่จนถึงตอนเย็น คุณสามารถดื่มน้ำนี้ได้ทั้งก่อนและหลังมื้ออาหาร ในเวลาเดียวกันไม่มีข้อจำกัดด้านโภชนาการอย่างแน่นอน - กินสิ่งที่คุณต้องการและเมื่อคุณต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว!

ซินเธียแนะนำให้เก็บน้ำ Sassi ไว้ในตู้เย็นเสมอ โดยนำออกจากที่นั่นเพื่อเทลงในแก้วเท่านั้น เนื่องจากส่วนผสมของเครื่องดื่มสามารถรักษาคุณสมบัติในการเผาผลาญไขมันได้ที่อุณหภูมิต่ำเท่านั้น

• 
  
• 
• 
  มะนาวสำหรับการลดน้ำหนัก. น้ำมะนาวทำอย่างไรและ...

ในบรรดาผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่หลากหลาย คุณอาจสับสนและไม่ใส่ใจกับผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และมีคุณค่าที่สุด บทความนี้จะพูดถึง Sassi สำหรับการลดน้ำหนัก - เครื่องดื่มมหัศจรรย์ชนิดพิเศษ

น้ำที่มีชื่อแปลกว่า Sassi คืออะไร? วิธีใช้, ส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย, วิธีเตรียมเครื่องดื่ม Sassi

ตามปริมาณของเหลวขั้นต่ำที่บุคคลควรดื่มต่อวันคือตั้งแต่หนึ่งลิตรครึ่งถึงสองลิตรต่อวัน แน่นอนว่าเรากำลังพูดถึงน้ำเปล่าที่ไม่อัดลม สินค้านี้ไม่รวมชา นม กาแฟ และน้ำผลไม้

หากคุณเพิ่มส่วนผสมจากธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพหลายอย่างลงในน้ำที่คุณดื่ม ประโยชน์ของของเหลวดังกล่าวก็จะยิ่งใหญ่ขึ้นมาก

นักประดิษฐ์ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนักโภชนาการ Cynthia Sass เป็นคนแรกที่เลือกชุดส่วนผสมสำหรับส่วนผสมและทดสอบกับตัวเอง

เป้าหมายคือการหาสูตรที่จะช่วยทำความสะอาดร่างกายได้อย่างเหมาะสมและขจัดสิ่งสะสมที่ไม่จำเป็นในช่องท้องและเอว ในส่วนนี้ร่างกายที่ทำงานได้ไม่ดีจะสะสมไขมันมากที่สุด แคลอรี่ที่ยังไม่เผาผลาญ สารพิษ และของเสียที่ไม่จำเป็นอื่นๆ จะเกาะอยู่ที่รอบเอวของเราในพริบตา

น้ำหน้าด้านเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทุกคน ง่ายต่อการเตรียมและมีรสชาติดี

วิธีการปรุงซาสซี่

จำเป็นต้องเตรียมน้ำในตอนเย็นเพื่อจะได้เริ่มดื่มได้ในตอนเช้า ผลิตภัณฑ์จะต้องมีความสดใหม่มากที่สุด

น้ำ Sassi - สูตร

เพื่อเตรียมเครื่องดื่ม Sassi คุณต้องมี:

• น้ำเย็นบริสุทธิ์ 8 แก้วปกติ
• มะนาวเปลือกบางสด 1 ชิ้น;
• แตงกวาสดขนาดใหญ่ 1 ชิ้น (ไม่ควรเป็นโรงร้อน)
• รากขิง 1 อัน;
• สะระแหน่สดหลายกิ่ง (หากไม่มี คุณสามารถแทนที่ด้วยสะระแหน่แห้งหรือแช่แข็ง)

กระบวนการทำอาหาร

• ปอกแตงกวาแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
• ล้างมะนาวให้สะอาดแล้วหั่นเป็นวงกลมพร้อมกับเปลือก
• ปอกขิงแล้วขูดบนเครื่องขูดละเอียด
• ล้างสะระแหน่ใต้น้ำเย็น
• ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในภาชนะเดียว (เหยือกแก้ว โถธรรมดา)
• เติมน้ำทุกอย่างแล้วทิ้งไว้บนชั้นวางตู้เย็นข้ามคืน

วิธีดื่มน้ำซัซซี่

เครื่องดื่มนี้ได้รับการพัฒนาโดยนักโภชนาการโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีหน้าท้องแบนราบ ดังนั้นจึงมีกฎพิเศษและระบบการดื่ม ในช่วงสี่วันแรกของการรับประทานอาหารนี้หรืออย่างอื่น (หากคุณควบคุมอาหาร) คุณควรดื่ม Sassi อย่างน้อยแปดแก้วต่อวัน คำแนะนำด้านอาหารในปัจจุบัน: กินอะโวคาโดให้มากขึ้น มีไขมัน ปลาทะเล, ถั่ว

• ปริมาณเครื่องดื่ม - 2 ลิตรต่อวัน
• ต้องดื่มหนึ่งลิตรครึ่งก่อนสี่โมงเย็น
• สูตรการดื่ม - หนึ่งแก้วทุกสองชั่วโมง
• ส่วนสุดท้ายของเครื่องดื่มควรดื่มหนึ่งชั่วโมงครึ่งก่อนเข้านอน

เครื่องดื่มมีประโยชน์อย่างไร?

น้ำ Sassi มีประโยชน์ต่อร่างกาย การทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้ดีขึ้น อุจจาระดีขึ้น กระบวนการหมักและการเกิดก๊าซลดลง การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากขึ้น การสลายตัวของไขมันจะถูกเร่งเนื่องจากความเร็วของกระบวนการเผาผลาญเพิ่มขึ้น

ไม่อาจกล่าวได้ว่าน้ำ Sassi จะช่วยในกระบวนการลดน้ำหนักหากคุณกินขนมปัง เค้ก และไส้กรอก ดังนั้นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับอาหารน้ำ Sassi จึงเป็นสารอาหารในระดับปานกลางยกเว้น ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย- โดยควรเน้นที่ผัก ผลไม้ สมุนไพร เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน และสัตว์ปีก และไม่ควรรับประทานอาหารให้เพียงพอก่อนเข้านอนไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม

อาหาร Sassi - โภชนาการสำหรับหน้าท้องแบนราบ

นอกเหนือจากการดื่มเครื่องดื่ม Sassy แล้ว คุณควรรับประทานอาหารหน้าท้องแบนราบ ซึ่งพัฒนาโดยนักโภชนาการชื่อเดียวกัน Cynthia Sass และบรรณาธิการของสิ่งพิมพ์มันเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี (ถูกต้อง) Lisa Vaquerielo อาหารประเภทนี้ได้รับการพัฒนาในปี 2551 พวกเขาร่วมกันตีพิมพ์หนังสือที่อธิบายเมนูอาหารเป็นเวลาสามสิบสองวัน สาระสำคัญของโภชนาการคือการบริโภคไขมันที่เรียกว่า "ดีต่อสุขภาพ" และลดปริมาณของไขมันที่ "เป็นอันตราย" การกินแบบนี้จะทำให้คนลดน้ำหนักได้โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้องและเอว อาหารไม่รวมการอดอาหาร อนุญาตให้ใช้ช็อกโกแลต และปฏิบัติตามได้ง่าย

พื้นฐานของการควบคุมอาหารทั้งหมดคือผลิตภัณฑ์ 5 ชนิด ได้แก่ ดาร์กช็อกโกแลต (ธรรมชาติ) ถั่ว เมล็ดพืช และอีก 3 ชนิด น้ำมันพืช(เมล็ดแฟลกซ์ มะกอก และทานตะวันธรรมดา) อาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยกรดที่อาจส่งผลต่อระดับคอเลสเตอรอล ไขมันอิ่มตัวเชิงเดี่ยวควรคิดเป็นประมาณสามสิบเปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่ทั้งหมดที่บริโภคต่อวัน ประมาณ จำนวนทั้งหมดแคลอรี่ต่อวัน - 1600

การกินอาหารเหล่านี้มีข้อดีอะไรอีกบ้าง? พวกเขารักษาความรู้สึกอิ่มในร่างกายเป็นเวลานานดังนั้นผู้ที่ลดน้ำหนักจะไม่รู้สึกหิว

ขั้นตอนอาหารและเมนูอาหาร

ระยะแรกของการรับประทานอาหารใช้เวลาเพียงสี่วันเท่านั้น คราวนี้มีไว้เพื่อปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ร่างกายได้รับการทำความสะอาดจากบัลลาสต์ที่ไม่จำเป็นและเตรียมพร้อมสำหรับการรับประทานอาหารระยะที่สอง ในระหว่างมื้ออาหารทั้งสี่วันคุณควรดื่มน้ำ Sassi ซึ่งเตรียมตามสูตรที่อธิบายไว้ข้างต้น

นอกจากนี้คุณควรจำกัดปริมาณแคลอรี่ที่ 1,200 แคลอรี่ต่อวันตลอดทั้งสี่วัน ควรมีอาหารสามมื้อ

เมนูบ่งชี้ในระยะแรกของการรับประทานอาหาร

• อาหารเช้า: ดื่มเครื่องดื่มหนึ่งแก้วในขณะท้องว่างข้าวโอ๊ตกับนมไขมันต่ำพร้อมถั่วลูกเกดเมล็ดทานตะวัน
• อาหารกลางวัน: สเต็กปลาแซลมอนครึ่งตัว มันฝรั่งติดหนัง อบทุกอย่างในเตาอบด้วยสมุนไพร
• อาหารเย็น: สลัดผักด้วยน้ำสลัดมะนาวหรือซอสทับทิม

อนุญาตให้ใช้ผลไม้แคลอรี่ต่ำเป็นของหวานได้

กฎและเมนูอาหารในระยะที่สองของอาหาร

ระยะเวลาของระยะที่สองคือยี่สิบแปดวัน (4 สัปดาห์) ในระยะนี้ของการลดน้ำหนัก คุณจะทานอาหารได้สี่มื้อแล้ว คุณต้องกินอาหารที่ทำลายไขมัน ปริมาณแคลอรี่ควรอยู่ที่ 1,600 กิโลแคลอรี

กลุ่มผลิตภัณฑ์ที่เป็นพื้นฐานสำหรับระยะที่สองของอาหาร:

• ถั่วทุกประเภท: วอลนัท, อัลมอนด์, สน, เฮเซลนัท;
• น้ำมัน: มะกอก, ทานตะวัน, ลินสีด;
• ผลิตภัณฑ์แป้ง: ขนมปังที่ทำจากแป้งโฮลเกรน
• ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ
• ผัก: มะเขือยาว, บวบ, บวบ, แครอท, คื่นฉ่าย, แอปเปิ้ล;
• ผักใบเขียว: ผักกาดหอมทุกชนิด, ผักขม, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ผักชี;
• ผลไม้: .

เมนูบ่งชี้สำหรับระยะที่สองของการรับประทานอาหารเพื่อหน้าท้อง

• อาหารเช้า: ค็อกเทลคอทเทจชีส นม วอลนัทและลูกพีช
• อาหารเช้ามื้อที่สอง: สลัดแครอท แอปเปิ้ล และขึ้นฉ่าย
• อาหารกลางวัน: ผักด้วย อกไก่,ตุ๋นโดยไม่ใช้น้ำมัน
• อาหารเย็น: สลัดเบา ๆแตงกวาและมะเขือเทศเชอร์รี่, มะกอกพร้อมน้ำสลัด น้ำมะนาว, ครีมจาก . ปลานิลนึ่ง

น้ำ Sassi: บทวิจารณ์ของแพทย์, ข้อห้าม

ความคิดเห็นของแพทย์เกี่ยวกับเครื่องดื่มค่อนข้างเป็นบวก พวกเขาแนะนำไม่เพียง แต่เป็นอาหารเสริมเท่านั้น แต่ยังเป็นค็อกเทลอิสระที่คุณสามารถดื่มได้เมื่อกระหายน้ำในระหว่างวัน ท้ายที่สุดแล้วเครื่องดื่มมีแคลอรี่ขั้นต่ำและมีส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีประโยชน์มากมาย

แต่ยังมีข้อห้ามอยู่บ้าง

• ควรบริโภคเครื่องดื่มโดยผู้ที่มีปฏิกิริยาภูมิแพ้ต่อส่วนประกอบเพิ่มขึ้น
• สตรีมีครรภ์และคุณแม่ยังสาวที่ให้นมบุตรควรระมัดระวังเมื่อดื่มเครื่องดื่ม
• ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหารควรดื่มด้วยความระมัดระวัง
• ถ้ามี โรคเรื้อรังขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์
• หากมีการรบกวนการทำงานของระบบไต คุณไม่ควรดื่มของเหลวในปริมาณที่กำหนดไว้ในอาหาร Sassi
• นอกจากนี้ควรให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดกับรากขิง นี่คือสิ่งที่มักทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ในร่างกาย ขิงเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับโรคตับ นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามสำหรับความดันโลหิตสูง รากยังส่งผลต่อการออกฤทธิ์ของยาบางชนิดด้วย

เมื่อวิเคราะห์ข้อห้ามคำถามก็เกิดขึ้น: ขิง Sassi จำเป็นในค็อกเทลหรือไม่? เป็นไปได้ไหมที่จะแทนที่มิ้นต์หรือมะนาวด้วยอะไรบางอย่าง? ง่ายมาก: เพียงลดปริมาณส่วนผสมหรือกำจัดออก

ดื่มน้ำซาสซี่ไปเท่าไหร่.

หากคุณไม่ได้วางแผนที่จะปฏิบัติตามอาหาร Sassi พิเศษสำหรับท้องแบนแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มต่อไปนี้:

• ขั้นที่ 1: ดื่มน้ำเป็นเวลาสี่วัน
• ขั้นที่ 2: หยุดพักนานห้าวัน
• ขั้นที่ 3: ดื่มน้ำเป็นเวลาสี่สัปดาห์

หากสุขภาพของคุณเปลี่ยนแปลงคุณควรหยุดดื่มทันที

Water Sassi: บทวิจารณ์และผลลัพธ์

ผลลัพธ์จากการดื่มเครื่องดื่มสุดวิเศษนี้ค่อนข้างดีจริงๆ ในการใช้เครื่องดื่มหนึ่งครั้งคุณสามารถกำจัดเอวของคุณได้เจ็ดเซนติเมตร ผลลัพธ์ที่ได้น่าทึ่งมาก ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทางเภสัชกรรมทุกชนิดที่สามารถอวดผลดังกล่าวได้

Lera (อายุ 27 ปี): “ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าฉันมีเรื่องใหญ่ น้ำหนักเกิน- แต่ยังมีไขมันบริเวณเอวอยู่ ท้องห้อยอยู่ตลอดเวลา ครูฝึกที่ฟิตเนสบอกสูตรเครื่องดื่ม Sassi ให้ฉัน ทำทุกเย็นไม่ขี้เกียจ จนถึงตอนนี้ หลังจากกินยาไปสองสัปดาห์ เอวของฉันเล็กลงเพียงสองเซนติเมตรเท่านั้น แต่สำหรับส่วนสูงและน้ำหนักของฉันนี่เป็นเรื่องปกติ เอวเล็กไปแล้ว 57 ซม.”

อันยา (อายุ 34 ปี): “ฉันต้องดิ้นรนกับน้ำหนักส่วนเกินอยู่ตลอดเวลา แม่นยำยิ่งขึ้นโดยไม่มีเอว ฉันดื่ม sassi มาได้หนึ่งสัปดาห์แล้วและยังไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญใดๆ แต่มีบางอย่างผิดปกติเกิดขึ้นกับร่างกาย ฉันไปเข้าห้องน้ำบ่อยมาก รู้สึกเบาและร่าเริงอย่างอธิบายไม่ถูก”

เวโรนิกา (อายุ 36 ปี): “ฉันรู้จักเครื่องดื่มนี้มาหลายปีแล้ว ฉันพกพาไปทำงาน ฝึก และเดินเล่นกับสุนัข ทุกที่ที่มีขวด เพื่อนของฉันบางคนดื่ม Sassi แล้ว ฉันสอนพวกเขา มันช่วยฉันต่อสู้กับความหิว และคุณไม่จำเป็นต้องซื้อเครื่องดื่มอัดลมและน้ำผลไม้รสหวานที่เป็นอันตรายทุกประเภท”

อิรินกา (อายุ 19 ปี): “เราลดน้ำหนักได้ 12 กิโลกรัมในหนึ่งปี อาหาร Sassi และค็อกเทลช่วยได้ ฉันไม่ได้คาดหวังมัน ผลลัพธ์ที่ดี- ฉันได้รับน้ำหนักเกินเมื่อเข้าวิทยาลัย. เห็นได้ชัดว่าเป็นเพราะความกังวลใจ... มันเป็นเครื่องดื่มที่อร่อยมากแถมยังควบคุมอาหารอีกด้วย”

สูตรทีละขั้นตอนสำหรับการทำเครื่องดื่มลดน้ำหนัก Sassi - วิดีโอ