กว่าสี่สิบปีแล้ว กว่าสี่สิบปีและหนึ่งล้านไมล์บนทองคำ
ขนาดของเงินบำนาญไม่เพียงขึ้นอยู่กับจำนวนปีที่พลเมืองมีส่วนร่วมในกิจกรรมด้านแรงงานเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับเงินเดือนโดยเฉลี่ยที่พนักงานได้รับในแต่ละเดือนด้วย ในเดือนเมษายนระหว่าง โต๊ะกลมรัฐบาลได้มีมติเพิ่มสิทธิประโยชน์ให้กับสตรี
หลังมีประสบการณ์การทำงานอย่างน้อย 30 ปี เช่นเดียวกับผู้ชายที่มีประสบการณ์การทำงาน 35 ปี จำนวนเงินที่จะจ่ายให้กับผู้รับบำนาญประเภทนี้ในขณะนี้สามารถคำนวณได้โดยใช้กฎการคำนวณใหม่
เงินบำนาญในสองส่วน:
ประกันภัย (คำนวณโดยการคูณต้นทุนของหนึ่งจุดด้วยจำนวนคะแนนทั้งหมดที่มีอยู่)
สะสม (ชำระเงินรายเดือนเข้ากองทุนบำเหน็จบำนาญ)
กฎการคำนวณใหม่
ชายและหญิงที่มีประสบการณ์ทำงานเท่ากับหรือเกิน 35 ปี และ 30 ปี ตามลำดับ จะได้รับเงินบำนาญเพิ่มเติม 1 ค่าสัมประสิทธิ์
การชำระเงินเพิ่มเติมสำหรับชายและหญิงที่มีประสบการณ์การทำงานเท่ากับหรือเกิน 45 และ 40 ปี ตามลำดับ ได้รับการชำระเงินเพิ่มเติมจำนวน 5 สัมประสิทธิ์
ประสบการณ์ไม่รวมถึงการศึกษาระดับสูงหลายปี สถาบันการศึกษาแต่ยังคงรวมการลาคลอดบุตรและการรับราชการทหารด้วย ตลอดระยะเวลาของกิจกรรมสามารถรวมการลาคลอดบุตรได้สูงสุด 5 ปีในช่วงระยะเวลาประกันตามการคำนวณทั่วไป พลเมืองที่ทำงานเกิน 35 ปีสามารถหาเลี้ยงชีพได้มากขึ้น เงินก้อนใหญ่เงินบำนาญ
ดังนั้นหน่วยงานของรัฐจึงสนับสนุนให้ประชากรของประเทศมีอายุยืนยาวขึ้น ดังนั้นในแต่ละปีการทำงานจะเพิ่มจำนวนเงินคงค้างขึ้นหนึ่งปัจจัย และมีค่าเฉลี่ยหรือมากกว่านั้น ระดับสูง ค่าจ้างเบี้ยประกันภัยนี้ค่อนข้างสำคัญ
มีการควบคุมขั้นตอนในการมอบหมายเงินเสริมบำนาญ กฎหมายของรัฐบาลกลางฉบับที่ 400 ลงวันที่ 2013 กฎหมายของรัฐบาลกลางซึ่งนำมาใช้ในปี 2544 พูดถึงโบนัสทางสังคมและการเพิ่มขึ้นของรัฐบาล หน่วยงานที่เป็นส่วนประกอบบางแห่งของสหพันธรัฐรัสเซียกำหนดการชำระเงินค่าวัสดุคงที่หรือส่วนลดสำหรับค่าสาธารณูปโภค การจ่ายเงินระดับภูมิภาคที่มีชื่อเสียงที่สุดคือโบนัส "Luzhkov" ซึ่งเริ่มให้บริการเมื่อปลายปี 2550
การทำงานเพิ่มเติมในแต่ละปีนำไปสู่การเพิ่มคะแนนโบนัสบำนาญตามโครงการดังต่อไปนี้: ผู้ชายที่ทำงานมา 35 ปีและผู้หญิงที่อุทิศเวลา 30 ปีในการทำงานมีสิทธิ์ได้รับคะแนนจูงใจในแต่ละปี การมีประสบการณ์ 40 และ 35 ปีตามลำดับ จะทำให้คุณได้รับคะแนนเพิ่มเติม 5 คะแนน
เสริมผลประโยชน์การทำงานระยะยาว
ประชาชนจำนวนมากมีความกังวลเกี่ยวกับคำถาม: เงินบำนาญจะเปลี่ยนไปหรือไม่หากระยะเวลาการทำงานคือ 40, 45, 50 ปีหรือมากกว่านั้น? ใช่ แต่เราต้องไม่ลืมว่าการรับราชการทหารและการลาคลอดบุตร (ระยะเวลาสูงสุด 4.5 ปี) ถือเป็นระยะเวลาการรับราชการ แต่คุณจะต้องลืมเกี่ยวกับระยะเวลาในการได้รับการศึกษาระดับสูง โดยวิธีการถ้า กิจกรรมการทำงานยาวนานกว่า 40 ปี จึงไม่ได้รับสิทธิพิเศษเพิ่มเติม
ปัจจุบัน กฎหมายดังกล่าวไม่ได้ให้สิทธิประโยชน์ใดๆ แก่พลเมืองที่ทำงานมาแล้ว 50 ปีขึ้นไป หากพวกเขาไม่มีตำแหน่งทหารผ่านศึก
สังเกตเห็นการพิมพ์ผิดหรือข้อผิดพลาด? เลือกข้อความแล้วกด Ctrl+Enter เพื่อแจ้งให้เราทราบ
ยอดวิว: 3687
นักบิดจากมิดเวสต์สร้างความสำเร็จ "รองลงมา" ได้
สำหรับบางคน มอเตอร์ไซค์ที่วิ่งตามมาตรวัดระยะทาง 50,000 กม. ถือเป็นขยะและเป็นเหตุผลที่ควรเห็นใจเจ้าของ คนอื่นๆ เช่น Dave Zien ที่งดงาม อดีตสมาชิกวุฒิสภา ทหารผ่านศึกในเวียดนาม และนักขี่รถ Harley ตัวยง ไม่คิดว่านี่เป็นระยะทางที่ไกลเลย อย่างไรก็ตาม ตัวเขาเองเป็นนักเคลื่อนไหวทางการเมืองและได้ใช้เวลาหนึ่งล้านไมล์ (1.6 ล้านกิโลเมตร) บนพวงมาลัยของ FXRT ปี 1991 ของเขา
แต่ดินของอเมริกามีชื่อเสียงไม่เพียงแต่สำหรับเซียนเท่านั้น Al Zart แสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่น่าประทับใจในด้านนี้ เขามาจากวิสคอนซินเช่นเดียวกับ Dave แต่ไม่ได้ยกย่องอุตสาหกรรมรถจักรยานยนต์ในท้องถิ่น แต่ยกย่องอุตสาหกรรมรถจักรยานยนต์ของญี่ปุ่น เมื่อตอนอายุ 19 ปี เขาซื้อ Honda Gold Wing ปี 1975 และไม่ได้แยกทางกับมันตั้งแต่นั้นมา เป็นเวลากว่าสี่ทศวรรษแล้วที่คู่รักคู่นี้เดินทางนับล้านไมล์ โดยทิ้ง 48 รัฐและหลายจังหวัดของแคนาดาไว้ข้างหลัง อัลขับรถประมาณ 25,000 ไมล์ต่อปี เครื่องยนต์? ในช่วงเวลานี้เจ้าของเปลี่ยนสามหน่วยนั่นคือนักมวย "สี่" แต่ละลิตรครอบคลุมประมาณครึ่งล้านกิโลเมตร ไม่เลว ไม่เลว...
/ / /ผู้เชี่ยวชาญมั่นใจว่า: ไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะเริ่มวิ่ง คุณสามารถวิ่งได้ทุกวัยและได้รับประโยชน์และความพึงพอใจสูงสุดจากการออกกำลังกาย ยุวสาวกที่มีอายุมากกว่าสี่สิบคนควรปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ใด
อย่ารีบเร่งในการเริ่มเรียน
ข่าวดี: การจ็อกกิ้งเป็นประจำช่วยให้สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณดีขึ้นได้เร็วกว่าการเดิน นอกจากนี้ยังสามารถปกป้องคุณจากโรคกระดูกพรุนและปรับปรุงการทำงานของสมอง อย่างไรก็ตามอย่ารีบผูกเชือกรองเท้าผ้าใบโดยเร็วที่สุด - อย่าลืมประเด็นสำคัญเกี่ยวกับสุขภาพ ตัวอย่างเช่น การปรากฏตัวของการบาดเจ็บ ความเจ็บปวด และ โรคเรื้อรังซึ่งอาจแย่ลงเนื่องจากการจ็อกกิ้ง “ไม่ใช่เรื่องยากที่จะเข้าใจว่าคุณต้องปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มเรียนหรือไม่” พวกเขาเขียน วอนดา ไรท์ และรูธ วีเนอร์, ผู้แต่งหนังสือ “ฟิตเนสหลังอายุ 40: มีรูปร่างที่ดีในทุกช่วงวัย”“เพียงตอบคำถามหลายข้ออย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ”
1. แพทย์ของคุณเคยบอกคุณไหมว่าคุณเป็นโรคหัวใจและทำได้แค่ออกกำลังกายพิเศษที่แนะนำเป็นพิเศษเท่านั้น?
2. คุณรู้สึกเจ็บหน้าอกเมื่อออกกำลังกายหรือไม่?
3. สำหรับ เมื่อเดือนที่แล้วคุณเคยมีอาการเจ็บหน้าอกขณะพักหรือไม่?
4. คุณเสียสมดุลเนื่องจากอาการวิงเวียนศีรษะหรือไม่? คุณเคยเป็นลมบ้างไหม?
5. คุณมีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อหรือกระดูกที่อาจแย่ลงหากคุณมีความกระตือรือร้นมากขึ้นหรือไม่?
6. ปัจจุบันแพทย์ของคุณสั่งจ่ายยาให้คุณหรือไม่ ความดันโลหิตสูงหรือโรคหัวใจ?
7. มีเหตุผลอื่นอีกไหมที่ทำให้การออกกำลังกายมีข้อห้ามสำหรับคุณ?
“ หากคุณตอบว่า "ไม่" สำหรับคำถามเหล่านี้ทั้งหมด คุณจะมีความกระตือรือร้นมากขึ้นและเริ่มจ๊อกกิ้งได้อย่างมั่นใจ” ผู้เขียนหนังสือขายดีให้ความเห็น
มิฉะนั้น อย่าขี้เกียจเกินไปที่จะไปพบนักบำบัด (หากคุณไม่มีโรคประจำตัวเรื้อรัง) หรือแพทย์ที่เข้ารับการรักษา (ถ้ามี) ก่อนเริ่มชั้นเรียน
ดูแลอุปกรณ์ของคุณ...
...และอย่าซื้อมากเกินไป! ผู้เริ่มต้นไม่จำเป็นต้องใช้นาฬิกา GPS สุดหรู (เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบธรรมดาก็เพียงพอแล้ว) หรือเสื้อผ้าพิเศษใดๆ (ข้อกำหนดหลักสำหรับชุดกีฬาคือต้องมีขนาดที่เหมาะสมและเหมาะสมกับสภาพอากาศ) แต่ก็คุ้มค่าที่จะเสียเงินซื้อรองเท้าผ้าใบคุณภาพสูง (วิธีเลือก) หากคุณมีเท้าแบน ควรใส่แผ่นรองเสริมกระดูกและข้อ ซึ่งจะช่วยปกป้องข้อต่อขาและหลังส่วนล่าง
เสื้อผ้าที่สำคัญอีกชิ้นหนึ่งก็คือ
เริ่มเล็กๆ
หากเมื่อ 10 ปีที่แล้วคุณวิ่ง 10 กม. ต่อวันแล้วหยุดฝึกซ้อม นี่ไม่ใช่เหตุผลที่คุณควรพิจารณาตัวเองว่าเป็นนักกีฬาที่ผ่านการฝึกฝน อนิจจา ตอนนี้ทุกอย่างจะต้องเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง - ด้วยการวิ่งระยะสั้น การวิ่งและการเดินสลับกัน และการฝึกซ้อมแบบเป็นช่วงง่ายๆ เพื่อเข้าสู่โหมดที่ถูกต้อง
ไม่เป็นไรหากการวิ่งครั้งแรกของคุณโดยทั่วไปคล้ายกับการเดินที่กระฉับกระเฉง หากทำเป็นประจำ คุณจะพัฒนาความอดทนได้อย่างรวดเร็ว
วางแผนการฝึกซ้อมของคุณให้ถูกต้อง
หลายปีที่ผ่านมา กล้ามเนื้อของเราต้องการเวลาฟื้นตัวมากขึ้นเรื่อยๆ และถ้าอายุ 20 ปี หลังจากการวิ่งจากหนึ่งวันเป็นหนึ่งวันครึ่งก็เพียงพอแล้ว เมื่ออายุ 40 ปีก็จะเป็นสองเท่าแล้ว ดังนั้นคุณควรจัดทำแผนการฝึกของคุณอย่างรอบคอบ บ่อยครั้งสำหรับนักกีฬามือใหม่ในประเภท "40+" การวิ่งสัปดาห์ละสามครั้งถือเป็นเรื่องมาก
เมื่อเพิ่มจำนวนการวิ่งต่อสัปดาห์ โปรดจำไว้ว่าคุณจะต้อง "เพิ่มกำลัง" ร่างกายของคุณเพิ่มเติม ดังนั้นสิ่งหนึ่งจะช่วยปกป้องคุณจากการบาดเจ็บ การฝึกความแข็งแกร่งกิจกรรมคาร์ดิโออื่นๆ 1-2 กิจกรรมต่อสัปดาห์ (ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน) และคลาสพิลาทิสสั้นหรือโยคะ โดยรวมแล้ว สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความทนทาน เร่งการปรับตัวของกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดในกล้ามเนื้อ และปกป้องข้อต่อ
อย่าลืมเกี่ยวกับการอบอุ่นร่างกาย (ก่อนการออกกำลังกายแต่ละครั้ง) การยืดกล้ามเนื้อ (หลังจากนั้น) และรูปแบบการฟื้นตัวที่เหมาะสม “หลังออกกำลังกายทันที ให้ดื่มน้ำเยอะๆ และคูลดาวน์หลังออกกำลังกายเพื่อล้างกรดแลคติคออกจากกล้ามเนื้อ (เช่น เดินหลังจากวิ่ง) แทนที่จะออกกำลังกายอย่างเข้มข้นในวันถัดไป ให้ออกไปเดินเล่นหรือลดความเข้มข้นลง การนวดก็ช่วยได้เช่นกัน” Vonda Wright และ Ruth Winter แนะนำ
อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
เราเห็นด้วยว่ามันเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเพื่อนของคุณหลงใหลในการวิ่งและแสดงผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น การปรับปรุงการไล่ตามจะนำไปสู่การบาดเจ็บหรือความหงุดหงิดในไม่ช้า
คิดบ่อยขึ้นว่าคุณกำลังออกกำลังกายไม่ใช่เพื่อเหรียญโอลิมปิก แต่เพื่อประโยชน์ที่สำคัญกว่า - สุขภาพที่ดี อารมณ์ดี และความแข็งแรง อาจวัดผลได้ยาก (หรือสาธิตบนโซเชียลมีเดีย) แต่ทำได้ง่ายกว่าความเร็วอันเหลือเชื่ออย่างแน่นอน
สี่สิบปีแล้ว อายุที่ดีที่สุด- ในช่วงเวลานี้ คุณอาจพบว่าคุณฉลาดขึ้นและมีพื้นฐานมากขึ้น และถ้าคุณทำทุกอย่างถูกต้องในชีวิต คุณควรสังเกตว่าคุณมีความสุขมากขึ้นในฐานะผู้ชายหรือผู้หญิง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าร่างกายของคุณจะไม่ได้รับการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง
ไม่ว่าพวกเขาจะดีขึ้นหรือแย่ลงนั้นเป็นที่ถกเถียงกัน คุณมีอำนาจที่จะลดผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นได้ ดังนั้นควรพิจารณารายการการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวด้วย
1. ริ้วรอยดูเด่นชัดขึ้น
ผิวจะบางลง แห้งขึ้น และยืดหยุ่นน้อยลง และไม่สามารถฟื้นตัวจากความเสียหายได้น้อยลง คุณสามารถลดจำนวนริ้วรอยได้โดยใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ในเวลากลางคืน ดื่มน้ำให้เพียงพอ และปกป้องผิวจากรังสียูวี
2.ขนเริ่มขึ้นในที่แปลกๆ
ทั้งชายและหญิงในวัย 40 ปีอาจสังเกตเห็นเส้นผมที่ไม่เคยมีมาก่อน แนะนำให้ผู้หญิงหันไปใช้การกำจัดขนด้วยเลเซอร์ ในขณะที่ผู้ชายเหลือแต่ที่กันจอน
3. มีบางสิ่งที่มักจะทำให้เจ็บปวด
การสึกหรอของร่างกายมีผลที่ตามมา คุณต้องพิจารณาความสามารถของตัวเอง รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง ออกกำลังกาย ยืดกล้ามเนื้อ นั่งสมาธิ และไปพบแพทย์ทันที
4. อาการเมาค้างจะรุนแรงขึ้น
เมื่ออายุมากขึ้น ผลกระทบของแอลกอฮอล์ก็จะเพิ่มขึ้น ทางที่ดีทำให้เช้าของคุณสดใสมากขึ้น โดยจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์และดื่มน้ำหนึ่งแก้วระหว่างแก้วแต่ละแก้ว
5. ฟันไวน้อยลง
นี่เป็นข่าวดีสำหรับผู้ที่มีฟันที่บอบบางมาก อย่างไรก็ตาม นี่ยังหมายความว่าการไปพบทันตแพทย์เป็นประจำจะมีความสำคัญมากขึ้น เนื่องจากคุณอาจไม่สังเกตเห็นว่ามีบางอย่างผิดปกติกับฟันของคุณ
6. ใช้เวลาฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บนานกว่า
นักวิทยาศาสตร์ยังไม่สามารถบอกได้อย่างแน่ชัดว่าทำไมการฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บเมื่ออายุสี่สิบจึงใช้เวลานานกว่าปกติ เพียงจำสิ่งนี้ไว้เมื่อคุณได้รับบาดเจ็บ
7. ต่อมลูกหมากโต
สำหรับผู้ชาย อายุ 40 ปีหมายความว่าตอนนี้พวกเขาจำเป็นต้องได้รับการตรวจต่อมลูกหมากโดยแพทย์ทุกปี หากคุณสังเกตเห็นอาการที่น่าตกใจ ให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญทันที
8. คุณป่วยน้อยลง
เมื่อคุณอายุครบ 40 ปี แสดงว่าคุณเผชิญกับอุณหภูมิร่างกายและไวรัสมากกว่าหนึ่งครั้ง ขณะนี้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้รับการพัฒนาอย่างดี ดังนั้น คุณจะป่วยน้อยลง
9. ผู้ชายจะมีอาการผมร่วงอย่างเห็นได้ชัด
จากการวิจัยพบว่า เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายที่มีอาการผมร่วงปานกลางถึงมากเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในกลุ่มคนที่อายุมากกว่า 40 ปี ควรสังเกตว่าคนหัวล้านถูกคนอื่นมองว่าเป็นคนที่มีความเป็นผู้ใหญ่ทางสังคมฉลาดและมีการศึกษามากกว่า
10. และผู้หญิงผมร่วง
หลังจากเข้าสู่ช่วงวัยนี้ ผู้หญิงหลายคนก็ประสบปัญหาผมร่วงอย่างเห็นได้ชัดเช่นกัน
11. คุณนอนน้อยลง
จากสถิติพบว่าผู้สูงอายุนอนหลับน้อยกว่าผู้ที่มีอายุน้อยกว่า เชื่อกันว่าร่างกายต้องการการพักผ่อนน้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น อย่างไรก็ตาม นี่เป็นความเข้าใจผิด
12. การลดน้ำหนักนั้นยากกว่า
การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วจะกลายเป็นเรื่องท้าทายมากขึ้นเมื่อบุคคลอายุครบสี่สิบปี คุณคงทราบดีว่านี่เป็นเพราะการเผาผลาญช้าลง
13. คุณตัวเตี้ยลงเรื่อยๆ
ผู้คนสามารถเริ่มลดความสูงได้ตั้งแต่อายุสามสิบปี ดังนั้นเมื่ออายุสี่สิบสิ่งนี้จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนอยู่แล้ว
14. ผมหงอกมากขึ้น
เมื่อร่างกายมีอายุมากขึ้น เซลล์เม็ดสีในรูขุมขนก็จะตาย ซึ่งหมายความว่ารูขุมขนไม่เปลี่ยนสี แต่จะโปร่งใส
15. รสชาติและกลิ่นเปลี่ยนไป
เมื่อเราเกิดมา เรามีปุ่มรับรสประมาณ 9,000 ปุ่ม เมื่ออายุมากขึ้นจำนวนก็ลดลง ซึ่งหมายความว่าความไวต่อรสชาติพื้นฐานของเราค่อยๆ ลดลง
16. รอบประจำเดือนหยุดชะงัก
โดยเฉลี่ยแล้ว วัยหมดประจำเดือนจะเริ่มเมื่ออายุประมาณ 51 ปี แต่ผู้หญิงจำนวนมากอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเร็วกว่านั้นมาก
17. ช่องคลอดแห้ง
อาการอย่างหนึ่งของวัยหมดประจำเดือนคือช่องคลอดแห้ง ซึ่งเกิดจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายลดลง
18.ฟันเสื่อมสภาพ
เมื่อคนเราอายุมากขึ้น ปริมาณน้ำลายที่ผลิตจะลดลง น้ำลายช่วยทำความสะอาดฟันและปกป้องฟัน ทั้งหมดนี้หมายความว่าหลังจากผ่านไปสี่สิบ โอกาสที่ฟันจะเสียหายจะเพิ่มขึ้น
19. อวัยวะเพศดูเล็กลง
อวัยวะเพศจะเล็กลงตามอายุของคุณ นี่เป็นผลมาจากการไหลเวียนของเลือดไม่ดีและระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนลดลง
20. การแข็งตัวไม่ใช่สิ่งที่เคยเป็น
หลังจากผ่านไปสี่สิบปี คุณอาจพบว่าการแข็งตัวเริ่มเกิดขึ้นน้อยลงและคงอยู่น้อยลง ในกรณีนี้ ควรใส่ใจกับคุณภาพของเซ็กส์มากกว่าปริมาณ
21. ความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านมเพิ่มขึ้น
ผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 30 ถึง 40 ปี สามารถได้รับการวินิจฉัยดังกล่าวได้ 1 รายใน 228 ราย หลังจาก 40 ปี ตัวเลขนี้คือ 1 ใน 69
22. ความหนาแน่นของกระดูกลดลง
เมื่อเราอายุมากขึ้น ความหนาแน่นของกระดูกก็หายไป ผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้มากที่สุด สิ่งสำคัญคือร่างกายได้รับแคลเซียมและวิตามินดีในปริมาณที่เพียงพอ
23. ปัญหาทางเดินอาหารมีความรุนแรงมากขึ้น
เมื่อคุณอายุมากขึ้น โอกาสที่จะเกิดอาการอาหารไม่ย่อย ท้องผูก โรคถุงผนังลำไส้อักเสบ และแผลในกระเพาะอาหารจะเพิ่มขึ้น ปัจจัยหลายประการที่เกี่ยวข้องกับอายุ รวมถึงยาที่คุณใช้ ภาพอยู่ประจำชีวิตอาจเป็นอันตรายต่อการย่อยอาหารเพื่อสุขภาพ
24.การผลิตฮอร์โมนเพศชายลดลง
เทสโทสเทอโรนช่วยควบคุมความต้องการทางเพศ กระตุ้นมวลกล้ามเนื้อ และมีอิทธิพลต่อพฤติกรรม เมื่ออายุ 30 ปี ปริมาณในร่างกายเริ่มลดลงอย่างรวดเร็ว
25. มวลกล้ามเนื้อลดลง
สิ่งนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับการลดลงของระดับฮอร์โมนเพศชาย เมื่อเราอายุมากขึ้น อัตราส่วนของเนื้อสัตว์ต่อไขมันในร่างกายของเราจะลดลง ซึ่งโดยทั่วไปจะส่งผลเสียต่อมัน
26. ถุงอัณฑะ
การลดอายุ มวลกล้ามเนื้อหมายความว่ากล้ามเนื้อรอบอัณฑะของผู้ชายไม่แข็งแรงเท่าที่เคยเป็นมา
27. เหงื่อออกน้อยลง
เมื่อเราอายุมากขึ้น ต่อมเหงื่อจะหดตัวและไวต่อความรู้สึกน้อยลง
28. การติดเชื้อของระบบทางเดินปัสสาวะเกิดขึ้นบ่อยขึ้น
เห็นได้ชัดว่าเอสโตรเจนป้องกันแบคทีเรียที่นำไปสู่โรคดังกล่าวและจะลดลงเมื่ออายุสี่สิบ
29. สูญเสียการได้ยิน
เมื่ออายุได้ 40 ปี แก้วหูและด้านในของหูจะเปลี่ยนไป อย่างที่คุณคาดหวัง สิ่งนี้ส่งผลต่อการได้ยิน
30. ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
วัยหมดประจำเดือนหมายถึงปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายลดลง ขณะเดียวกันกล้ามเนื้อที่รองรับท่อปัสสาวะจะอ่อนแอลง ส่งผลให้มีโอกาสเกิดภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่มากขึ้น
31. รบกวนการนอนหลับ
เมื่ออายุ 40 ปี ผู้ชายและผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาการนอนหลับมากขึ้น แม้ว่าพวกเขาจะนอนหลับสบายในช่วงอายุ 20 และ 30 ปีก็ตาม
32. คุณจะมีสมาธิมากขึ้น
เมื่อเราอายุมากขึ้น ความสามารถในการเพิกเฉยต่อสิ่งรบกวนสมาธิจะลดลง
33. ท้องยากกว่า
เมื่ออายุ 40 ปี โอกาสที่ผู้หญิงจะตั้งครรภ์อยู่ระหว่าง 40 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์
34. ความใคร่อาจเพิ่มขึ้น
ความใคร่ของผู้หญิงที่เพิ่มขึ้นอาจเป็นกลวิธีทางชีวภาพในการเพิ่มโอกาสในการให้กำเนิด
35. คุณภาพของอสุจิลดลง
ซึ่งหมายความว่าคู่รักของผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 40 ปีจะตั้งครรภ์ได้ยากขึ้น และยังมีความเสี่ยงในการแท้งเพิ่มขึ้นอีกด้วย
36. สมองเปลี่ยนแปลง
ผลที่ตามมาอีกประการหนึ่งของการลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนในช่วงวัยหมดประจำเดือนคือการเปลี่ยนแปลงทางเคมีและการทำงานของสมอง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การหลงลืมได้
37. เกิดการแพ้แลคโตส
ระดับแลคเตสในร่างกายจะลดลงตามอายุ และแลคโตสที่มาจากอาหารจะถูกดูดซึมน้อยลง
38. มีจุดปรากฏบนผิวหนัง
Actinic keratosis เป็นผลมาจากการทำลายผิวหนังจากแสงแดดเป็นเวลาหลายปี มักพบในผู้ชาย
39. การเปลี่ยนแปลงในการมองเห็น
เมื่ออายุสี่สิบ ดวงตาของคุณอาจต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยในการอ่านข้อความเล็กๆ น้อยๆ หรือถอดรหัสเมนูในร้านอาหารใต้แสงเทียน หรืออาจมีเพียงความรู้สึกแห้งกร้าน
40. ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเพิ่มขึ้น
หลังจากอายุ 40 ปี การตรวจสุขภาพและการวินิจฉัยเป็นประจำมีความสำคัญอย่างยิ่งในการป้องกันโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ความดันโลหิตสูง มะเร็ง และโรคอื่นๆ อีกมากมาย
การศึกษาครั้งนี้จะเป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับผู้ที่มีอายุยี่สิบหรือสามสิบวันนี้ เพราะตอนนี้ฉันอายุสามสิบแล้วและฉันก็เข้าใจสิ่งนี้” เวลาทอง- เวลาเป็นทรัพยากรที่หมดสิ้นไป และทุกยุคสมัยต่างก็มีทรัพยากรของตัวเอง มีอายุที่จะศึกษา มีอายุที่จะแต่งงาน มีอายุที่จะเกิด มีอายุที่จะเลี้ยงลูก มีอายุที่จะทำสิ่งที่ดีในโลก มีอายุที่จะอธิษฐาน . และ 30 ปีในเรื่องนี้เป็นอายุของเกือบทุกอย่าง
ตัดสินด้วยตัวคุณเอง - ฉันยังมีสุขภาพอยู่ไม่ต้องกังวล มีความแข็งแกร่งมีพลังงานการมองโลกในแง่ดี มีความเป็นอิสระจากผู้ปกครองและมีวุฒิภาวะภายในอยู่แล้ว - คุณไม่จำเป็นต้องพิสูจน์อะไรกับพวกเขาอีกต่อไป ฉันมีความเข้าใจในสิ่งที่ฉันต้องการสิ่งที่ฉันชอบ นั่นคือฉันรู้จักตัวเองแล้ว – อย่างน้อยก็นิดหน่อย ฉันยังสามารถมีลูกได้ ฉันมีหัวบนไหล่ - ฉันกำลังคิดถึงผลที่ตามมาจากการกระทำของฉันอยู่แล้ว โดยทั่วไปแล้วฉันสามารถทำได้หลายอย่าง
แต่มีความขัดแย้ง - เมื่อมีสิ่งต่างๆ มากมายให้ทำ มันง่ายที่จะหลงไปกับความหลากหลายทั้งหมด การเลือกผู้หญิงโดยทั่วไปเป็นสิ่งที่แย่มาก จะกระจายลำดับความสำคัญอย่างไร? จะทำอะไรดีที่สุดตอนอายุสามสิบ? สร้างอาชีพ? วิ่งรอบสนามเหรอ? มีลูกไหม? งานการกุศลทำไหม? คุณสามารถเลื่อนอะไรออกไปได้ในภายหลัง? แล้วฉันจะได้ไปโบสถ์ไหม? แล้วฉันจะได้เรียนทำอาหารไหม? แล้วฉันจะได้เห็นโลก?
จริงๆ แล้ว เมื่อเราเข้าใจความยากลำบากทั้งหมดในการตัดสินใจเลือกในยุคทอง (แม้ว่าแต่ละยุคจะมีข้อดีของตัวเอง) เราก็ได้ทำการศึกษา
- เราสำรวจแล้ว (ในขณะที่เขียนรีวิว) ผู้หญิง พ.ศ. 2509ซึ่งมีอายุเฉลี่ย 46,7 ปี.
- มีคำถามหลัก 16 ข้อ
- เป็นไปได้ที่จะทำเครื่องหมายหลายตัวเลือก ดังนั้นยอดรวมจึงมากกว่า 7500 ตอบกลับ.
- ในบรรดาผู้ตอบแบบสอบถามมีอายุ 38-39 ปี และมีอายุ 69-78 ปีด้วย
- ขอขอบคุณทุกท่านที่ร่วมแบ่งปันความคิดเห็น เรื่องราว และความคิดต่างๆ กับเรา
- เราต้องกรองเพิ่มเติมอีกเล็กน้อยสำหรับผู้ที่อายุยังไม่ถึง 40 - หรือใกล้จะถึงแล้ว - โชคดีที่มีน้อยคน
ดังนั้นเราจึงถามผู้หญิงถึงสิ่งที่พวกเขาเสียใจในวัยสามสิบตอนนี้ สิ่งที่พวกเขาจะทำแตกต่างออกไป พวกเขาจะแนะนำผู้อื่นอย่างไร และจากผลการแข่งขัน นี่คือ 5 อันดับแรก
อันดับที่ 5
เสียใจที่ไม่กระชับความสัมพันธ์กับสามี – 601 คน – 30% ของผู้ตอบแบบสอบถาม
แท้จริงแล้วสิ่งนี้เป็นเรื่องธรรมดาในโลก เด็กๆ เกิดมามีงาน มีแผนการ มีพลังงานเหลือเฟือ และคนหนึ่งลืมไปว่ายังมีสามีอยู่ใกล้ๆ ใครต้องการความรักจากเรา ใครต้องการการดูแลเล็กๆ น้อยๆ จากเรา และใครที่ต้องการความไว้วางใจและความชื่นชมจากเรา
“ฉันให้กำเนิดลูกสามคนทีละคน และสามีของฉันก็มีความสุขกับฉัน เราเลี้ยงดูพวกเขามาด้วยกัน แต่เกือบทุกครั้งเราเป็นเพียงพ่อแม่เท่านั้น เราเลิกเป็นคู่รักกัน เราคุยกันเรื่องลูกเท่านั้น เราทำทุกอย่างเพื่อลูกๆ ตอนนี้เด็กๆ ไปแล้ว และเราถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง ฉันไม่รู้จักผู้ชายคนนี้ เหมือนกับว่าฉันเพิ่งฉลองครบรอบแต่งงานสามสิบปีไม่ได้อยู่กับเขา”
มารีน่าอายุ 56 ปี
“เมื่อฉันแต่งงาน ทุกอย่างดีมาก จากนั้นเราตัดสินใจว่าถึงเวลามีลูกแล้ว และคนโตของเราก็มาด้วยเมื่อไปทำงานฉันเข้าใจว่าหากไม่มีการศึกษาระดับสูงฉันไม่สามารถไปได้ทุกที่ (ตอนนั้นฉันมีการศึกษาสายอาชีพระดับมัธยมศึกษา) สามีของฉันก็เห็นใจ ฉันหลงใหลในการเรียน ในขณะเดียวกันฉันก็ให้กำเนิดลูกคนเล็ก และฉันก็ตัดสินใจว่าเมื่อพระเจ้าประทานให้ สามีของฉันก็มีความสุข ยังไงก็ตาม เป็นเรื่องยากมากที่จะจัดการทุกอย่าง แต่พ่อแม่ของฉันช่วย สามีของฉันเคยสอนฉัน ดูแลลูกๆ และโดยทั่วไปแล้วเราก็จัดการได้ - ฉันเรียนจบ
ฉันไปทำงานพิเศษของฉัน และสิ่งต่างๆ ก็เริ่มเกิดขึ้น ตอนแรกก็นิดหน่อย แล้วไงล่ะ ฉันทุ่มเวลาทำงานทั้งคืน เฉพาะตอนเย็น แล้วมากกว่านั้นโดยไม่ได้สังเกตว่าฉันไม่มีเวลาเดินเล่นกับลูก นั่งกอดสามี อบพายโฮมเมด แต่ก่อนหน้านี้มีเวลาสำหรับเรื่องทั้งหมดนี้และอีกมากมายและที่สำคัญที่สุดคือความแข็งแกร่ง
ตอนนี้ฉันไม่รู้ว่าเวลาว่างใครทำอะไร ฉันจะผ่านช่วงสองสามวันแรกเมื่อฉันไปพักร้อน และที่แย่ที่สุดคือถ้าฉันแบ่งเวลาให้ลูกเพราะจำเป็น ฉันก็มักจะไม่ได้ใช้เวลากับสามีเสมอไป เขาเป็นผู้ใหญ่แล้ว เขาจะเข้าใจ เป็นผลให้เรานอนแยกกันมาประมาณห้าปีแล้ว โดยที่ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อใด และตอนนี้ฉันต้องฟื้นฟูความสัมพันธ์นี้อีกครั้ง”
อิริน่าอายุ 38 ปี
“เราเติบโตมาในช่วงเวลาแห่งอุดมการณ์ที่แตกต่าง เราถูกเลี้ยงดูมาเพื่อเป็นคนงาน นักเคลื่อนไหว ทั้งหมดเพื่อประโยชน์ของมาตุภูมิ ฉันจำได้ว่าเขียนในสมุดบันทึกว่าเรามีการทดสอบความอิ่ม และเสียใจที่ไม่มีที่ว่างสำหรับความกล้าหาญ
ต่อจากนั้นทุกอย่างก็เป็นไปตามคำร้องขอของคนงาน - ความยากลำบาก, การขาดแคลนเงิน, ยุคเก้าสิบ, ความโชคร้ายและความเศร้าโศกส่วนตัวมากมาย หลายคนในเวลานั้นไม่สามารถรับมือกับสถานการณ์ชีวิตได้ ฉันโชคดีที่สามารถยืนหยัดได้ อาจเนื่องมาจากรูปร่างที่เตี้ย รูปร่างที่แข็งแรง และความแข็งแกร่งทางจิตใจ
ดังนั้นสำหรับเด็กสาวและหญิงสาวทุกคน ฉันขอให้คุณมีจิตใจที่เข้มแข็ง มั่นใจในตนเอง และที่สำคัญที่สุดคืออย่าเป็นและอย่าพยายามเป็นผู้หญิงที่โดดเดี่ยวและพึ่งพาตนเองได้ เด็กผู้หญิง การเป็นภรรยาและแม่ดีกว่าการเป็นคนงานที่ดี- งานจะไม่โอบกอดคุณและสักวันหนึ่งจะทำให้คุณตกงาน มีพวกเราหลายคนที่อยู่ที่นั่น ไม่มีอะไรดีไปกว่าครอบครัว ดีกว่าลูกๆ หลานๆ และแน่นอนว่าเชื่อถือได้ สามีที่รัก- ฉันมักจะใฝ่ฝันที่จะรวมทุกคนเป็นคู่ฉันรู้มากเกี่ยวกับความสันโดษและฉันไม่อยากให้ใครเป็นแบบนั้น! ได้รับความรักและมีความสุข รักตัวเอง!”
ทัตยาอายุ 59 ปี
อันดับที่ 4
เสียใจที่ทุ่มเททั้งงานแต่ไม่มีเวลาให้คนที่รัก - 674 คน 34% ของผู้ตอบแบบสอบถาม
นี่เป็นสถานการณ์ปกติในสมัยนั้น เมื่อต้องพึ่งพาอาศัยกัน เป็นเรื่องน่าละอายที่ไม่ได้ทำงาน และโรงเรียนอนุบาล โครงการหลังเลิกเรียน และค่ายต่างๆ ต่างก็อยู่ในลำดับของสิ่งต่างๆ และได้รับการพิจารณาว่าเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับทุกคน ผู้หญิงสร้าง BAM อาชีพ อนาคตที่สดใส
แม้ว่าตอนนี้สถานการณ์จะไม่แตกต่างกันมากนัก แต่เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่แต่งงานแล้วที่ทำงานกลับสูงขึ้นไปอีก ปัจจุบันผู้หญิงทำธุรกิจ สร้างอาชีพ และอื่นๆ อีกมากมาย อุดมศึกษารับ. เป็นอิสระ พึ่งตนเอง จัดหาให้ตัวเองและครอบครัว ลูกๆ ทุกสิ่งที่คุณต้องการ - และยิ่งกว่านั้น ซื้ออพาร์ทเมนต์ รถยนต์ บ้านพัก วันหยุด ของเล่นมากมาย...
สิ่งนี้ถูกต้องหรือไม่? เรากำลังพลาดบางสิ่งบางอย่างไปจากการต้องอยู่ในออฟฟิศเกือบทั้งวันโดยไม่มีคนที่เรารักนอกบ้านหรือไม่? ปรากฎว่าผู้หญิงหลายคนเสียใจที่ไม่เห็นลูกโตขึ้นและไม่สามารถอยู่กับพวกเขาได้ ในตอนแรกบางคนกำหนดลำดับความสำคัญแตกต่างออกไป บางคนตัดสินใจเปลี่ยนลำดับของสิ่งต่าง ๆ ที่อยู่ในกระบวนการนี้ และบางคนก็ตระหนักถึงผลที่ตามมาในภายหลังเท่านั้น
“ตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่าปัญหาทั้งหมดของฉันกับลูกสาวมาจากการที่ฉันไม่เคยพยายามเป็นแม่ของเธออย่างเต็มที่ ฉันรู้สึกเหมือนเป็นผู้เชี่ยวชาญมาโดยตลอด เป็นวิศวกรที่มีคุณสมบัติสูง ดังนั้นฉันจึงทำงานมากและออกไปทำธุรกิจอยู่ตลอดเวลา เมื่อลูกๆ ของฉันป่วย สามีและยายของฉันก็อยู่กับพวกเขา แต่ไม่ใช่ฉัน ฉันไม่มีเวลา และวันนี้ลูกสาวของฉันอายุเกือบสี่สิบแล้ว เราไม่มีบทสนทนากับเธอ เธอกำลังทำลายชีวิตของเธอ และฉันก็ทำอะไรไม่ได้เลย”
อิริน่าอายุ 62 ปี
“ฉันแต่งงานเร็ว สาวสวยที่รักของฉันสามคนเกิดมาในชีวิตแต่งงาน ในช่วงระหว่างเด็ก ๆ ฉันได้รับการศึกษา (ก่อนอื่นฉันสำเร็จการศึกษาจากโรงเรียนเย็บผ้าแล้วจากสถาบันการสอน) แต่ฉันไม่สามารถทำงานพิเศษได้ ความพยายามทั้งหมดของฉันในการสร้างอาชีพจบลงด้วยความเจ็บป่วยไม่รู้จบของเด็กๆ และความยากลำบากที่บ้านทุกประเภท
แล้ววันหนึ่งฉันกับสามีตัดสินใจว่าถึงเวลาแล้วที่จะต้องหยุดความพยายามที่ไร้สติเหล่านี้ใน "งาน" ของฉัน และในที่สุดฉันก็กลับมาอยู่บ้าน แต่มีความคิดหนึ่งที่คอยจู้จี้ฉันตลอดเวลา - เพื่อนของฉันหลายคนประสบความสำเร็จและสร้างมันขึ้นมา อาชีพที่ยอดเยี่ยมและฉันจะนั่งรอบๆ หม้อไปตลอดชีวิตหรือไม่? ฉันอยู่กับคำถามนี้มาหลายปี
แต่วันหนึ่งเพื่อนของฉันคนหนึ่งมาเยี่ยมเราซึ่งเป็นนักธุรกิจหญิง (ประสบความสำเร็จตามมาตรฐานของสังคมในทุกเรื่อง - อาชีพ รถยนต์ อพาร์ตเมนต์) ลูกสาวของฉันและฉันกำลังยุ่งอยู่ในห้องครัว กำลังอบพิซซ่า และเพื่อนของฉันก็นั่งอยู่บนโซฟามองดูพวกเรา
ทันใดนั้นฉันก็เห็นน้ำตาของเธอไหล และเธอก็บอกฉันว่า: "พระเจ้า พระองค์ทรงมีความสุขจริงๆ!" และในขณะนั้นความสงสัยทั้งหมดเกี่ยวกับความล้มเหลวของฉันก็หายไปเหมือนควัน! ทันใดนั้นฉันก็นึกถึงฉัน - ฉันมีความสุขที่สุด ประสบความสำเร็จมากที่สุด และเป็นที่ต้องการมากที่สุด!!!
ไม่มีความสุขสำหรับผู้หญิงใดจะยิ่งใหญ่ไปกว่าการได้รับความรัก ต้องการ และจำเป็น แต่อาชีพและรถยนต์จะไม่กอดคุณด้วยอ้อมแขนอันอบอุ่นที่รักและอบพิซซ่ากับคุณ! ชีวิตของฉัน ขอบคุณที่คุณกลายเป็นแบบนี้!”
นาตาลียา ผู้หญิงอายุ 40 ปี
“เพื่อนของฉันอายุ 38 ปี ลูกของเธอเป็นคนที่รอคอยมานาน และคนแรกคือ 4 ขวบ เขาเริ่มไปโรงเรียนอนุบาล หลังจากทะเลาะกับเขาได้เดือนหนึ่ง ครูก็โทรหาแม่เพื่อดุเธอเรื่องการกระทำผิดของลูก
เราฟังคุณป้าพูดคนเดียวว่า “ฉันบอกเขาแล้ว เธอมันเด็กเลว เพราะ......” แล้วคนหยิ่งผยองคนนี้ก็ตอบเธอว่า “ถ้าเธอรู้ว่าแม่รักฉันมากแค่ไหน เธอคงไม่พูด ที่."
แม่ถูกเรียกดุเพราะวลีไม่สุภาพนี้!
ถ้าฉันรู้ว่าความรักของฉันสามารถปกป้องลูกน้อยของฉันในการต่อสู้กับระบบได้อย่างไร ฉันก็จะทำเช่นนั้น ปรากฎว่าลูกสาวของฉันที่กำลังเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ไม่สามารถป้องกันตัวเองจากครูคนแรกได้ (ชั้นเรียนเป็นบัลเล่ต์และเธอก็ตบหัวเด็ก ๆ บนโต๊ะและนี่คือเมืองคาร์คอฟไม่ใช่หมู่บ้านบางแห่ง) วันนี้ฉันรู้เรื่องนี้เมื่อลูกสาวบอกฉันหลังจากปรึกษานักจิตวิเคราะห์เป็นเวลา 6 เดือน ฉันก็คงไม่เคยรู้”
โอลก้าอายุ 48 ปี
หัวข้อนี้เกี่ยวข้องกับฉันมาก และฉันมักจะคิดว่าจะไม่ไปไกลเกินไป และจะกระจายกำลังอย่างไร คำถามที่สำคัญที่สุดที่ฉันถามตัวเองคือถ้าฉันทำสิ่งนี้ ลูกๆ ของฉันจะทำอะไร? ฉันจำวัยเด็กของฉันได้ดีเช่นกัน แม่ของฉันเลี้ยงฉันมาคนเดียว เธอเรียนและทำงาน นั่นเป็นสาเหตุที่ฉันมักจะค้างคืนกับเพื่อน ๆ เพื่อนของแม่มารับฉันตั้งแต่โรงเรียนอนุบาล ครั้งหนึ่งพวกเขาลืมหยิบมันขึ้นมา - และฉันยังจำเย็นวันนั้นได้ และที่บ้านฉันรู้สึกเหงาและเศร้าเหลือทน ตอนนั้นฉันคิดถึงแม่มาก และฉันพยายามทำให้แตกต่างออกไปเพื่อลูกๆ ของฉัน ที่จะได้ใกล้ชิดได้อยู่กับพวกเขา
“ครั้งหนึ่ง ฉันเป็นแม่และภรรยาที่ทำงานโดยให้ความสำคัญกับการตระหนักรู้ในตนเองเป็นอย่างมาก โลกภายนอก- มาถึงจุดที่ในฐานะหัวหน้าฝ่ายบัญชี ในช่วงที่รายงาน บางครั้งฉันทิ้งเด็กป่วยไว้ที่บ้านตามลำพังตอนอายุ 5-7 ขวบ และไปทำงาน คุณย่าก็ยังไม่เกษียณเหมือนกัน จึงมีทางเลือกน้อย
ฉันทำงานวันละ 10-12 ชั่วโมงและมีเวลาแค่พาลูกสาวเข้านอนเมื่อกลับจากที่ทำงานเท่านั้น ในขณะเดียวกันก็ไม่มีงานที่จะเลี้ยงเราเอง - ฉันแต่งงานแล้ว แต่ทัศนคติแบบเหมารวมที่กำหนดจากภายนอกก็ควบคุมฉันเช่นกัน การแสวงหาความสำเร็จทางสังคม รายได้ สถานะที่สวยงาม วันหยุดพักผ่อนในรีสอร์ท ฯลฯ — ทั้งหมดนี้สำคัญสำหรับฉันมากกว่าสุขภาพกายและสุขภาพจิตของลูกของฉันเอง
เราใช้ชีวิตแบบนี้ - สามีและฉันใช้เวลาทั้งวันในออฟฟิศ และลูกสาวของเราอยู่บ้านตามลำพัง และเมื่อฉันถูกเลิกจ้างงานหนึ่งและย้ายไปทำงานอีกงานหนึ่ง หลายปีของการแก้ไขข้อผิดพลาดก็เริ่มต้นขึ้นสำหรับฉัน กับลูก. สุขภาพกายและสุขภาพจิตของลูกสาวฉันยังเหลืออะไรอีกมาก ชีวิตบังคับให้ฉันอยู่บ้าน (แม้ว่าฉันยังคงมองหางานประจำเป็นระยะ ๆ ด้วยความเฉื่อย) และฉันก็กลายเป็นแม่คนเป็นเวลาหลายเดือนและหลายปี ผ่านการสังเกตก็เกิดความตระหนักรู้
ลำดับความสำคัญมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก ฉันเรียนรู้อีกครั้งที่จะรักลูกสาวที่โตเต็มวัยแล้ว ต้อนรับเธอกลับบ้านจากโรงเรียนในเกรด 9-11 เมื่อฉันไม่ได้ทำเช่นนี้ในเกรด 2-3 ฉันเริ่มสนทนาอย่างใกล้ชิดและยาวนานกับเธอ คลี่คลายปัญหาทางจิตใจที่ยุ่งเหยิงของเธอ ยอมรับเธอด้วยคุณลักษณะทั้งหมดของเธอ ปฏิบัติต่อหัวใจที่บาดเจ็บของเธอด้วยความเอาใจใส่และความรัก
สถานการณ์เริ่มดีขึ้นทีละขั้นทีละขั้นตอนอย่างยากลำบาก แต่ฉันเกือบจะสูญเสียเธอไปในทุกแง่มุม ตอนนี้ฉันมีลูกที่เจริญรุ่งเรือง มีความสามารถ และเป็นผู้ใหญ่แล้ว ซึ่งเราได้สร้างครอบครัวเล็ก ๆ ที่มีความสามัคคี ที่ซึ่งความรักและความเอาใจใส่ครอบงำอยู่ และถ้าชีวิตทำให้ฉันต้องมาก่อนการเลือก “งานหรือครอบครัว” ฉันก็ไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะเลือกอะไร”
กาลินาอายุ 42 ปี
อันดับที่ 3
เสียใจที่เดินทางน้อยแต่เห็นน้อย - 744 คน - 38% ของผู้ตอบแบบสอบถาม
พูดอย่างเคร่งครัด แม้จะอายุแปดสิบปีก็ไม่สายเกินไป เด็กเหล่านี้ไม่ใช่เด็กที่เติบโตและจากไป และไม่ใช่เด็กวัยเจริญพันธุ์ซึ่งมีขีดจำกัด ปัญหาคือในประเทศเราเมื่อเราเกษียณเราจะสูญเสียโอกาสที่จะมีชีวิตอยู่และเริ่มมีชีวิตรอด ผู้รับบำนาญของเราไม่ได้เดินทางรอบโลกเหมือนชาวเยอรมันหรืออเมริกัน สูงสุด - สำหรับเดชาเท่านั้น
ดังนั้นสำหรับผู้ที่เกษียณอายุที่นี่ สำหรับฉันแล้ว มีสององค์ประกอบที่สำคัญ
- ฉันไม่ได้เดินทางเมื่อฉันสามารถประหยัดเงินได้
- ตอนนี้ฉันสามารถเดินทางได้ แต่ฉันไม่มีเงิน (หรือสุขภาพ) สำหรับมัน
บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมเราถึงไม่ได้รับเรื่องราวใดๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ ลองนึกภาพจากเรื่องราวกว่า 700 เรื่อง ไม่ใช่เรื่องราวเกี่ยวกับการเดินทางหรือประเทศสักเรื่องเดียว นี่ทำให้ฉันคิดได้ว่านี่คือความปรารถนาของเรามากแค่ไหนและไม่ใช่เวกเตอร์ของสังคม
โปรดจำไว้ว่า 40 ปียังไม่เกษียณ คุณสามารถทำทุกอย่างได้! เด็กๆก็โตแล้วถ้ามี และยังมีโอกาส - และอาจมีทุกสิ่งรออยู่ข้างหน้า!
การเดินทางไม่จำเป็นต้องไกล ยาว และแพง
อันดับที่ 2
เสียใจที่เธอให้กำเนิดลูกไม่กี่คน - 744 คน 38% ของผู้ตอบแบบสอบถาม และอีก 113 คนที่เสียใจกับการทำแท้ง
การสำรวจไม่มีประเด็นดังกล่าว แต่มีหลายคนเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ในเรื่องราวของพวกเขา ฉันจึงขอเสริมว่าพวกเขาเคยทำแท้ง ฉันไม่อยากจะพูดถึงเรื่องราวแบบนี้มากมายที่นี่ เกือบทั้งหมดเป็นเรื่องเกี่ยวกับเรื่องเดียว - การทำแท้งที่ทำเมื่อตอนที่ฉันยังเป็นเด็ก จากนั้นก็ไม่สามารถอุ้มลูกและให้กำเนิดลูกได้เป็นเวลานาน มีเรื่องราวดังกล่าวมากกว่า 60 เรื่อง หลายเรื่องกล่าวเพิ่มเติมในการสำรวจว่าพวกเขารู้สึกเสียใจกับการทำแท้ง
“ฉันเสียใจจริงๆ ที่ทำแท้ง ฉันคิดว่าฉันยังต้องเรียนรู้ ฉันยังเด็กมาก ผู้ชายคนนี้ไม่ฉลาด มีความรับผิดชอบ...ฯลฯ (ถ้าเขาไม่เป็นแบบนั้น...จะนอนกับเขาทำไมต้องคิดก่อนแล้วค่อยเริ่มความสัมพันธ์ใกล้ชิด)”
อิริน่าอายุ 38 ปี
“ถ้าสิ่งนี้ช่วยหยุดผู้หญิงอย่างน้อยหนึ่งคนที่ตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากและให้เวลาเธอได้คิดฉันก็จะดีใจแต่งงานกันมา 20 ปี เธอจงใจแต่งงาน และไม่ว่าชีวิตจะพลิกผันอย่างไร มันก็มักจะขึ้นอยู่กับความรู้สึกในวัยเด็กเสมอ ตั้งแต่อายุ 7-8 ขวบ ฉันก็รู้ว่าจะต้องแต่งงานมีลูกหลายคนแน่นอน ตั้งแต่อายุ 15-16 ปี ความเชื่อมั่นอันหนักแน่นปรากฏว่าการแต่งงานครั้งเดียวและตลอดไป การตั้งครรภ์เกิดขึ้นก่อนงานแต่งงาน ฉันเคยทำแท้ง ในปี 1993ตอนนี้ดูลำดับเหตุการณ์: พ.ศ. 2537 - การผ่าตัด (การตั้งครรภ์นอกมดลูก)พ.ศ. 2538 คลอดก่อนกำหนด ลูกชายเสียชีวิตในอีกสองวันต่อมาพ.ศ. 2541 - การคลอดบุตรครบกำหนด ลูกสาวเสียชีวิตหลังจากการผ่าตัดสองครั้งพ.ศ. 2543 - การแท้งบุตรเมื่ออายุ 6 เดือนพ.ศ. 2544 - การตั้งครรภ์แช่แข็งเมื่อ 12 สัปดาห์ และสิ่งนี้เรียกว่าประวัติสูติศาสตร์ที่ซับซ้อน OAAยาแผนโบราณไม่สามารถอธิบายอะไรได้ทั้งหมด. นี่คือจุดที่ความพากเพียรของฉันสิ้นสุดลง และสามีของฉันและฉัน “ปิดหัวข้อนี้” จากนั้นไม่กี่ปีต่อมา ก็มีการตั้งครรภ์อีกสองครั้ง มันจบลงเร็วมาก ดังนั้นมันจึงไม่ทำให้ฉันตกใจอีกต่อไป บรรทัดล่าง ลูกสาวของเราตอนนี้อายุ 3 ขวบแล้ว เธอเป็นเด็กผู้หญิงของเราจากเทพนิยาย มันเป็นของขวัญสำหรับเรา ในทุกแง่มุม อธิษฐานแล้วทนทุกข์ ฉันทำมัน. มอบให้ฉันและสามีอย่างไร พระเจ้าเท่านั้นที่รู้
ดูแลตัวเองด้วยนะ. รักษาตัวเองให้รอบคอบกว่านี้!”
นาตาเลียอายุ 39 ปี
และประเด็นเรื่องการมีลูกจำนวนน้อยก็เข้ามาเป็นอันดับสองอย่างมั่นคง บางคนไม่กล้ามีลูกคนที่สอง บางคนมีลูกสองคน และบางคนเสียใจที่ไม่ได้ให้กำเนิดลูกแม้แต่คนเดียว
“ตอนที่ฉันอายุยี่สิบ ดูเหมือนเร็วเกินไปที่จะมีเวลา ทุกคนกำลังจะคลอดบุตร แต่ฉันกำลังรออะไรบางอย่าง สามีของฉันขอให้ฉันมีลูก แต่ฉันขอให้เขารอ ยังมีงานที่ต้องทำ เราต้องทำแผน 5 ปีให้สำเร็จภายใน 3 ปี ขณะนั้นเป็นเวลาสามสิบ มันสายเกินไปที่จะคลอดบุตรตามสังคม แต่ฉันตัดสินใจว่ายังไม่ถึงเวลา จุดสูงสุดของชีวิตและอาชีพของฉัน สามีก็รออยู่ สี่สิบปี. ฉันสัญญากับเขาทุกครั้งว่า ปีหน้า- ฉันประสบความสำเร็จ ฉันเป็นเจ้านาย
เมื่อฉันอายุ 43 เขาก็จากไป ไปอีก. อายุน้อยกว่า ซึ่งให้กำเนิดลูกสองคนในวัยเดียวกันทันที แล้วอีกอย่างหนึ่ง และฉันก็ไม่เหลืออะไรเลย ฉันไม่ต้องการอาชีพ อพาร์ทเมนต์ขนาดใหญ่ หรือรถยนต์ ไม่มีอะไร. ฉันพยายามจะตั้งครรภ์แต่มันไม่ได้ผล ฉันยังหันไปขอความช่วยเหลือจากแพทย์ด้วย
วันนี้ฉันอายุเกือบ 60 ปีแล้ว เพื่อนของฉันเป็นคุณย่าไปแล้ว ฉันยิ้มบนใบหน้าของพวกเขาและบอกพวกเขาว่าฉันไม่เสียใจอะไรเลย แต่ฉันปวดใจมากที่ไม่ได้ทำสิ่งที่สำคัญที่สุด ฉันไม่ได้อุทิศตัวเองเพื่อใครเลย และตอนนี้ไม่มีใครต้องการฉันแล้ว อย่าทำผิดซ้ำอีก!!!"
Olga อายุ 58 ปี (ผู้หญิงอายุมากกว่า 40 ปี)
“ฉันต้องการบรรลุอิสรภาพทางการเงิน และเริ่มมองหาวิธีต่างๆ ในการสร้างธุรกิจ ความหลงใหลเข้าครอบงำฉันอย่างเต็มที่ และเป็นเวลา 13 ปีที่ฉันลาออกจากชีวิตผู้หญิง และมองหาโอกาสที่จะสร้างธุรกิจอย่างเต็มความสามารถ ให้ตายเถอะ ฉันเสียใจที่สูญเสียไปหลายปีแล้ว! เพราะตอนนั้นเป็นช่วงอายุ 30-40 ปี เป็นช่วงที่ต้องสร้างครอบครัว มีลูก เป็นเรื่องดีที่ฉันให้กำเนิดลูกสาวขณะแต่งงานได้ และในช่วงเวลานี้ฉันไม่ได้ใช้ชีวิตแบบผู้หญิงเลย ไม่มีผู้ชาย ไม่มีความคิดสร้างสรรค์ บ้านถูกทิ้งร้าง มีแต่ความคิดว่าจะหาเงินได้อย่างไร
สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือไม่มีอะไรได้ผลสำหรับฉัน แต่ฉันพยายามมากขึ้น มีน้ำตามากมาย ความสัมพันธ์ทางอาชีพที่ยากลำบาก และความผิดหวังในช่วงเวลานี้ ผลลัพธ์ทั้งหมดนี้คาดเดาได้สำหรับผู้ที่ศึกษาความรู้ - ความว่างเปล่าในจิตวิญญาณ ไม่มีเงิน ไม่มีความสัมพันธ์ ขอบคุณพระเจ้าที่ในเวลานั้นฉันเข้าร่วมการบรรยายของ Gadetsky และฉันมีสติปัญญาที่จะเข้าใจและพลิกชีวิตของฉัน
แต่ทันทีที่ฉันหยุดมองหาโอกาสในการหารายได้ งานดีๆ ก็ "เข้ามา" สำหรับฉันในสาขาพิเศษที่ฉันเรียนทันทีหลังเลิกเรียน และจากที่ฉันเข้าสู่เศรษฐศาสตร์เพื่อหารายได้เพิ่ม เงินเริ่มเข้ามาหาฉันอย่างง่ายดาย
และที่สำคัญความรักเข้ามาในชีวิตฉันเมื่อฉันได้พบ ผู้ชายที่คู่ควร- ใช่แล้ว ชีวิตที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงได้เริ่มต้นขึ้นแล้ว และใครๆ ก็สามารถมีความสุขไปกับมันได้มากกว่านั้นมากหากไม่ใช่ด้วยวัย ไม่ว่าใครจะพูดอะไร ทุกยุคทุกสมัยก็มีงานของตัวเอง ในวัยของฉัน ฉันจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะเป็นคุณย่าและถ่ายทอดภูมิปัญญาอยู่แล้ว สู่คนรุ่นใหม่- และฉันแค่เรียนรู้ภูมิปัญญานี้ด้วยตัวเองและฝันถึงเด็ก ๆ มากขึ้น เพราะมันเล็กจนยอมรับไม่ได้ที่จะให้กำเนิดลูกเพียงคนเดียว ใช่ ฉันเติบโตขึ้นมาเป็นลูกสาวที่ดีมาก (แม้ว่าตอนนี้ฉันจะต้องเปลี่ยนทัศนคติของผู้ชายหลายอย่างที่ฉันเคยปลูกฝังให้เป็นผู้หญิงก็ตาม) แต่ฉันฝันถึงมากกว่านี้ ใช่ คุณสามารถเปลี่ยนแปลงทุกอย่างได้หลังจากอายุ 40 แต่มันยากกว่ามาก ดังนั้นจงตระหนักว่าคุณเป็นผู้หญิงให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และเชื่อว่าหากคุณตระหนักถึงด้านความเป็นผู้หญิงของตัวเอง ทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตของคุณจะผ่านไปด้วยดีอย่างแน่นอน”
ทัตยาอายุ 45 ปี
“ฉันไม่มีญาติในเมืองของฉัน และแม่ของฉันก็เสียชีวิต ลูกสาวคนโตอายุ 9 ขวบ ฉัน ตั้งครรภ์แฝดเกิดวิกฤติใน “ลาน” ว่างงาน ไม่มีงานทำเลย สามีบอกว่าครอบครัวของเขาไม่มีลูกแฝด และไม่รู้ว่าการตั้งครรภ์เช่นนี้มาจากไหน... เขาจากไป ฉันและลูกสาวถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง มันน่ากลัวมากที่ฉันอยู่คนเดียวโดยไม่มีสามี แม่ หรือญาติพี่น้อง
ตอนที่ฉันท้อง แฟนสาวแอบเข้ามาอุปถัมภ์ฉัน เกือบจะอยู่ใกล้ๆ กัน สิ่งของสำหรับทารกเช่นในเทพนิยายปรากฏขึ้นจากที่ไหนสักแห่ง (แฟนสาวคนใดคนหนึ่งพาพวกเขามาก็จะมีโอกาสหาเงินและซื้อพวกเขาหรือพวกเขาก็แค่ได้รับจากคนแปลกหน้าเกือบ)
เธอให้กำเนิดเด็กชายสองคนที่แสนวิเศษด้วยตัวเธอเอง ไม่มีการผ่าตัดคลอด ใช่ มันไม่สบายมาก ลำบากร่างกายมาก - เด็กๆ ดูดนมทุกๆ 2 ชั่วโมง เครื่องอัตโนมัติก็หมดไฟหลังจากใช้งานต่อเนื่อง 2 สัปดาห์ แต่เครื่องจักรก็ปรากฏขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์ และคนแปลกหน้าที่ฉันเคยทำงานด้วยก็มอบผ้าอ้อมให้
ทุกอย่างเป็นเรื่องยากมาก แต่ตอนนี้ลูกสาวของฉันอายุ 21 ปี เด็กผู้ชายอายุ 12 ปี และเราจำได้ด้วยรอยยิ้มว่ารถเข็นเด็กตัวใหญ่ที่ไม่สบายใจของเราพลิกคว่ำเมื่อฉันทิ้งลูกสาวไว้ตามลำพังเพื่อนำของชำกลับบ้าน เราตื่นพร้อม ๆ กันจากความเงียบในบ้านได้อย่างไร และคนที่น่าเกลียดของเราก็เรียนรู้ที่จะแกะแถบยางยืดที่ประตูตู้และกระจายทุกอย่างเป็นชั้นเท่ากันทั่วทั้งอพาร์ทเมนต์ สินค้าจำนวนมาก- มันเป็นและเป็นเรื่องยากมาก
แต่ถ้าพระเจ้าประทานลูกให้คุณ ทั้งจักรวาลจะสนับสนุนคุณ! ตอนนี้ฉันรู้แล้วอย่างแน่นอน”
ลดา อายุ 42 ปี
“ฉันแต่งงานตอนอายุ 25 ปี และให้กำเนิดลูกสาวคนโตเมื่ออายุ 26 ปี การคลอดบุตรเป็นเรื่องยากเพราะฉันติดอยู่กับการเปลี่ยนกะของเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์และไม่มีใครสนใจฉัน อาการบาดเจ็บที่ศีรษะในเด็ก แพทย์ระบุว่าเขาจะพิการ อย่างไรก็ตาม ลูกสาวก็ผ่านพ้นไปได้ ฉันเป็นหมอเองฉันเข้าใจดีว่าผลที่ตามมาจะเป็นอย่างไร ปัญหาก่อนไปโรงเรียน: logoneurosis, พูดติดอ่าง นักบำบัดการพูด ฉีดยา นวด แต่การปรับปรุงยังไม่ดีนัก เธอเข้มงวดกับลูกสาวและรับฟังแพทย์ทุกคน ไม่มีการติดต่อกับลูกสาวของฉันเลย เธอไม่ได้รับอนุญาตให้กอดหรือจูบตัวเอง
ไม่มีการพูดถึงลูกคนที่สอง คุณยายของคนแปลกหน้าให้คำแนะนำ: อธิษฐานและขอพรให้ลูกสาวของคุณมีสุขภาพแข็งแรง และยังขอให้ลูก ๆ อีกด้วย ฉันเป็นมุสลิมโดยนับถือศาสนา ฉันไปมัสยิด ซื้อหนังสือสวดมนต์พร้อมคำแปลเป็นภาษารัสเซีย และเริ่มต้นอย่างช้าๆ
14 ปีผ่านไป เราเรียนอยู่ โรงเรียนปกติ, วี ชั้นเรียนปกติ- แม้ว่าครูชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 จะมอบหมายให้เราเรียนพิเศษ แต่เราก็ไม่ยอมแพ้ ใช่ เราจะไม่สำเร็จการศึกษาจากวิทยาลัย แต่เป็นค่าเฉลี่ย อาชีวศึกษาเราจะมี ลูกสาวของฉันรักฉัน เรามีความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจกับเธอให้มากที่สุด และฉันไม่ยืนกรานที่จะเลือก A หรือ B สิ่งสำคัญที่สุดคือดวงตาที่มีความสุขของเธอ เธอชอบเรียนวิชานี้ เธอชอบครูของเธอ และขอบคุณพระเจ้าสำหรับทุกสิ่ง! เขาให้พลังแก่ฉันเพื่อเอาชนะบทเรียนนี้!
ขอบคุณพระเจ้าสำหรับลูกสาวคนที่สองของฉัน ความรักที่เธอมีต่อเราสามารถรักษาฉันและลูกสาวคนโตได้ ผ่านลูกสาวคนที่สองของฉัน ฉันเข้าใจและยอมรับมากมาย คำแนะนำของฉันสำหรับคุณ: อย่ากลัวที่จะให้กำเนิดลูกคนที่สองและสามแม้ว่าคุณจะมีปัญหากับลูกคนแรกก็ตาม พวกเขาและของคุณ ความรักซึ่งกันและกันจะให้กำลังและความช่วยเหลือแก่คุณ!”
เลราอายุ 41 ปี
แม้ว่าในความเป็นจริงแล้วที่นี่ก็มีตัวเลือกที่แตกต่างกันได้ทุกวัย หากมีความปรารถนาและความทะเยอทะยาน มีความรักในหัวใจ ที่อยากจะมอบให้กับลูกๆ...
“ลูกสาวของเราเกิดในปี 1992 เราอาศัยและทำงานที่ BAM การพังทลายของถนนโดยเจตนาและทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับมันเริ่มต้นขึ้น พวกเขาไม่ได้จ่ายค่าจ้าง ไม่มีอะไรจะอยู่กินได้ เราย้ายไปที่คอเคซัส แต่เพื่อให้เข้ากับ ชีวิตใหม่มันไม่ได้ผล... เกือบ 10 ปีแห่งความยากจนข้นแค้น... เราไม่ได้คิดถึงเด็กอีกต่อไป... จากนั้นมันก็ง่ายขึ้น ตอนนี้เรามีลูกสาวบุญธรรมสองคน อายุ 8 และ 12 ปี คนโตเป็นนักจิตวิทยาตอนอยู่ปี 5 สิ่งที่ฉันหมายถึงก็คือมันไม่สายเกินไปที่จะทำให้ความฝันของคุณเป็นจริง”
ลิวบอฟ อายุ 53 ปี
อันดับที่ 1
เสียใจที่ “โยนตัวเองเข้ามุมไกล” – 998 คน, 50% ของผู้ตอบแบบสอบถาม
มันชนะด้วยอัตรากำไรมหาศาล ผู้นำการสำรวจอย่างไม่ต้องสงสัย และเข้าใจได้มาก เป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงจะให้ เราได้รับการออกแบบในลักษณะที่ง่ายและน่าพึงพอใจสำหรับเราที่จะให้ เราให้ชีวิตแก่เด็กๆ เรามอบร่างกายของเราให้กับผู้ชาย เราให้อาหารให้กับครอบครัวของเรา ซักผ้าที่สะอาด... มันง่ายมากที่จะถูกจมอยู่กับสิ่งนี้และกลายเป็นที่ว่างเปล่าโดยสิ้นเชิง มันง่ายมากที่จะไล่ตาม "ความดี" และมอบสิ่งที่ทุกคนต้องการเสมอ ลืมเรื่องของตัวเองไปโดยสิ้นเชิง
สิ่งนี้ปลอดภัยกว่า - คุณไม่จำเป็นต้องปฏิเสธใครเลย คุณไม่จำเป็นต้องทำให้ใครขุ่นเคืองหรือไม่พอใจ คนที่จะทุกข์ก็คือตัวฉันเอง แต่ฉันสามารถอดทนได้ แต่วันหนึ่งมันทนไม่ไหวที่ฉันไม่ได้ทำอะไรเพื่อตัวเองเลยในชีวิต หรือฉันทำแต่น้อยมาก ฉันไม่ได้ทำตามความฝันของฉัน ฉันเติมเต็มความฝันของคนอื่น ฉันไม่ได้ดูแลตัวเองและตอนนี้ก็ "สาย" แล้ว (แม้ว่าคำนี้ - "สาย" โดยทั่วไปจะไม่เหมาะสมก็ตาม!)
และความรู้สึกนี้อาจทำให้หดหู่ใจมาก - มันคือ "สิ่งล่าสุด" มีคนคิดว่าไปร้านเสริมสวยสายเกินไปถ้าไม่เคยไปก็สายเกินไปที่จะเริ่มร้อง เต้น แล้วความสุขล่ะอยู่ที่ไหน? แม้ว่าทุกอย่างจะ "เท่าที่ควร" สำหรับคุณ แต่สิ่งนี้ไม่ได้รับประกันว่าคุณจะมีความสุข หากทั้งหมดนี้ไม่ใช่ของคุณ หากคุณไม่ได้ฝันถึงมัน แต่ทำเพียงเพราะคุณต้องทำ
“ไม่มีผู้หญิงคนไหนที่เหมือนกัน แม้แต่จะคล้ายกันด้วยซ้ำ แต่ละคนเป็นจักรวาลที่แยกจากกัน! ไม่เป็นความจริงที่ทุกคนอยากเป็นภรรยาและแม่ บางคนอยากเป็นฮิปปี้ บางคนอยากทำธุรกิจ บางคนอยากท่องเที่ยว และบางคนอยากอยู่บ้าน และทั้งหมดนี้เป็นเรื่องปกติ! แปลกล้มเหลวถูกโชคชะตาขุ่นเคือง - นี่คือป้ายกำกับของคนโง่เขลา ฉันเป็นภรรยาและแม่มา 23 ปีแล้วและตลอดเวลานี้ฉันรู้สึกแย่ ฉันเป็นพวกเขาด้วยกำลัง ตอนนี้ลูกชายของฉันโตขึ้น สามีของฉันก็จากไป และฉันก็สยายปีกเมื่ออายุเพียง 44 ปีเท่านั้น ใครๆ ก็คิดว่าฉันกำลังมีความรัก! ฉันแค่รู้สึกดี! ฉันไม่ได้เป็นหนี้ใครเลย! ฉันเดินไปตามถนนและยิ้มโดยไม่ตั้งใจ! สิ่งนี้ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน ฉันสวมเสื้อผ้าที่ดี แต่เป็นเสื้อผ้า "เอเลี่ยน" และตอนนี้ฉันทำเฉพาะสิ่งที่ฉันต้องการเท่านั้นและฉันก็ไม่สนใจความคิดเห็นของคนอื่น”
โซเฟียอายุ 45 ปี
“ฉันสนุกกับการร้องเพลงมาก มันเป็นสิ่งที่ฉันชอบที่สุดในชีวิตของฉัน แต่เมื่ออายุได้ 58 ปี ฉันจึงเริ่มทำเช่นนี้ และก่อนหน้านั้น ฉันแค่ทำสิ่งที่ทำให้ฉันมีความสุขเพียงเล็กน้อยเท่านั้น และนั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้ฉันไม่มีความสุข”
เนลยา อายุ 59 ปี
“ฉันพยายามพิสูจน์ให้แม่เห็นว่าฉันไม่ได้โง่และอย่างน้อยก็น่ารัก นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันกลายเป็นนักข่าวโทรทัศน์ อายุ 13 ปี. ฉันพบชื่อเสียง แต่ไม่ใช่ความสุข เลยตัดสินใจค้นหาว่าเงินเดือนก้อนโตเป็นยังไงบ้าง? ฉันมีรายได้สูง แต่ฉันใช้เงินส่วนใหญ่ไปกับเสื้อผ้าแบรนด์เนมเพื่อทำให้นายจ้างพอใจและปฏิบัติตามข้อกำหนดในการแต่งกาย สถานการณ์ที่ไร้สาระ: คุณได้รับเงินจากนายจ้างและใช้จ่ายให้ตรงกับนายจ้าง :) โดยทั่วไปแล้ว ความสามารถในการละลายทางการเงินไม่ได้ปลอบใจฉัน ฉันลาออกจากงานและเริ่มทำงานสร้างสรรค์ วันนี้ฉันสร้างสมุดบันทึก จัดคลาสมาสเตอร์ และนิทรรศการของอาจารย์ สามีของฉันเริ่มก้าวขึ้นสู่อาชีพการงานทันทีและรายได้ของเขาก็เพิ่มขึ้น วันนี้ฉันรู้ว่าความฝันเป็นจริง”
ลิเลียอายุ 44 ปี
“เรื่องง่ายๆ เหมือนกับหลายๆ เรื่อง คำพูดของแม่ฉันที่ได้ยินโดยบังเอิญในวัยเด็ก: “นาตาชาของคุณฉลาด แอนนาสวย แต่ฉัน... ไม่ใช่สิ่งนี้หรือสิ่งนั้น” และเด็กสาวก็รีบไปพิสูจน์ให้แม่ของเธอเห็นว่าเธอมีอยู่จริง เธอสามารถเรียน ทำงาน เล่นกีฬาได้...และเธอก็ทำเช่นนั้นจนกระทั่งอายุ 35 ปี จนกระทั่งเธอรู้ว่าฉันไม่ได้ใช้ชีวิตของตัวเอง เป็นเรื่องดีที่ฉันรู้ตัวทันเวลา มันไม่ง่ายเลย ฉันต้องถอนรากถอนโคนบางสิ่งบางอย่าง...และตอนนี้ทุกอย่างไม่ราบรื่น มันยากที่จะเรียนรู้เมื่ออายุสี่สิบปีเพื่อเป็นภรรยาที่ดี ยอมแพ้ ไว้วางใจ และสร้างแรงบันดาลใจ ... การเป็นแม่ที่ดี เพราะไม่รู้วิธี รู้แค่ว่าไม่จำเป็นเท่านั้น แต่ฉันมีความสุขมาก ภรรยาของฉันอายุ 2 ขวบ และลูกสาวของฉันอายุ 9 เดือน ขอบคุณพระเจ้า ฉันได้ให้ความรู้แก่คุณและให้ของขวัญแก่คุณ และจูบฉันบนมงกุฎ”
เอเลน่าอายุ 42 ปี
มีเรื่องอื่นที่ผู้หญิงพูดถึง หลายๆคนบอกว่าการดูแลสุขภาพระหว่างมีก็จะดี สิ่งนี้กลายเป็นจริงโดยเฉพาะกับผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี ถึงกระนั้นเมื่ออายุสี่สิบคุณก็ยังมีสุขภาพที่ดี หลายคนเขียนเกี่ยวกับความจำเป็นในการค้นหาเส้นทางของตัวเองและไม่ได้รับเงินจากอาชีพที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไป หลายคนพูดถึงความหายนะ นิสัยไม่ดีสำหรับผู้หญิง – การสูบบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
มีอีกหมวดหมู่หนึ่งที่เราไม่ได้คำนึงถึงในตอนแรกในแบบสำรวจ และมีเรื่องราวและความเสียใจมากมายในหัวข้อนี้ เมื่อเราอายุเกิน 40 พ่อแม่ก็อายุเกิน 60-70 และในเวลานี้พวกเขาสามารถออกจากร่างกายหรือป่วยหนักได้ ผู้หญิงหลายคนเล่าว่ารู้สึกเสียใจที่ต้องเสียเวลาทำให้พ่อแม่ไม่พอใจ
“ในตอนแรกมันยากมาก ฉันไม่รู้ว่าจะมีชีวิตอยู่ต่อไปได้อย่างไร ฉันรู้สึกถึงความเป็นเด็กกำพร้าอย่างเต็มที่ ฉันตื่นขึ้นมาและเข้านอนคนเดียวและไม่มีที่พึ่ง ครอบครัวของฉันช่วยให้ฉันปรับตัวเข้ากับชีวิตใหม่
ความรู้สึกเฉียบพลันของการเป็นเด็กกำพร้านี้เมื่อเวลาผ่านไป แต่ความทรงจำของพ่อแม่ที่รักและรักของฉัน ขอบคุณพระเจ้า ยังคงมีอยู่ตลอดเวลา พวกเขาอาศัยอยู่กับเราในการสนทนาคำพูดของแต่ละบุคคล ฉันกับลูกสาวไม่เข้าใจเมื่อพวกเขาพูดว่าบางครั้งมีคนจำญาติของพวกเขาที่ไปต่างโลกได้ และเราไม่เคยลืมพวกเขา! พวกเขาอยู่กับเราเสมอ เราไม่จำเป็นต้องจดจำพวกเขา พวกเขาอยู่ในชีวิตประจำวันและวันหยุดของเรา มันอยู่ในคำพูดและความคิดของเรา ใช่แล้ว โดยส่วนใหญ่แล้ว เราเป็นส่วนหนึ่งของพวกเขา! คนที่เรารัก LIVE!!!
สิ่งเดียวที่ฉันเสียใจคือฉันไม่รัก ฉันยอมรับ ฉันขาดการดูแล ความอ่อนโยน และความสนใจตลอดช่วงชีวิตของพวกเขา นี่เป็นภาระของฉันตอนนี้ที่ทำให้ชีวิตของฉันมืดมน
สาวๆจำไว้! เมื่อถึงเวลาที่กำหนด คุณจะกลายเป็นเด็กกำพร้าเช่นเดียวกับฉัน! คุณจะเหลืออะไรและใครอยู่กับนั้น! หัวใจของคุณจะตกเลือดและทนทุกข์ทรมานจากความรู้สึกผิดต่อทัศนคติที่ใจแข็ง เย็นชา และไม่ตั้งใจต่อผู้ที่ให้ชีวิตคุณหรือไม่? จะมีใครร้องไห้ใส่เสื้อไหม? จะมีคนที่ต้องการคุณอยู่ใกล้ ๆ ใครคือความหมายของชีวิตของคุณ แก่นแท้ของคุณ ที่ยึดเหนี่ยวของคุณ ความต่อเนื่องของคุณ คุณจะมอบกระบองแห่งความรักและความเสียสละไปให้ใคร? ลองคิดดูสิ อนาคตถูกสร้างขึ้นด้วยมือและหัวใจของคุณตอนนี้!”
ลาริซาอายุ 58 ปี
“ฉันพบพ่อเมื่ออายุ 40 ปี ฉันทำเช่นนี้อย่างจงใจหลังจากกลุ่มดาวที่เป็นระบบตามวิธีของเบิร์ต เฮลลิงเจอร์ เมื่อฉันเห็นความเชื่อมโยงระหว่างความล้มเหลวในชีวิตส่วนตัวและครอบครัวของพ่อ เขาทิ้งแม่และฉันก่อนที่ฉันจะเกิด นอกจากชื่อและนามสกุลของเขาและการที่เขาทำให้แม่ของฉันขุ่นเคืองอย่างมาก ฉันก็ไม่รู้อะไรเกี่ยวกับเขาอีกเลย และจนกระทั่งวินาทีแรกที่ฉันพบเขา ฉันก็ไม่มีความรู้สึกใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเขาเลย จิตสำนึกของฉันหายไปจากความคิดที่แท้จริงอีกชั้นหนึ่งเกี่ยวกับแก่นแท้ของความสัมพันธ์ระหว่างชายและหญิง ซึ่งไม่ถูกหลอมรวมตั้งแต่วัยเด็ก เกี่ยวกับแก่นแท้ของ ความสัมพันธ์ระหว่างชายและหญิงเมื่อพวกเขาอยู่ด้วยกัน และเมื่อมันปรากฏออกมา ในเวลาเดียวกันก็ดูเหมือนเป็นเมทริกซ์ว่างเปล่าที่ถูกสร้างขึ้นมาตั้งแต่แรกเกิดเกี่ยวกับความรู้สึกของพลังงานตามธรรมชาติของผู้ชาย
เมื่อฉันพบหมายเลขโทรศัพท์ของพ่อและโทรหาเขาเป็นครั้งแรก เขาพูดอย่างรุนแรงว่าเขาไม่มีลูกสาวเช่นนี้ แม้ว่าเขาจะรู้ดีเกี่ยวกับการดำรงอยู่ของฉันมาตลอด 40 ปีก็ตาม เขามีครอบครัวอื่นและลูกสาวอีกคน สองสามวันต่อมาเขาโทรหาฉันด้วยความรู้สึกยอมรับและกลับใจ เราเริ่มสื่อสารกันทางโทรศัพท์บ่อยครั้งโดยอาศัยอยู่ในเมืองต่างๆ พระองค์ทรงรักฉันและบทสนทนาของเรา บางครั้งถึงกับคิดถึงเสียงของฉันด้วยซ้ำ หกเดือนต่อมา ฉันไปพบเขาด้วยตนเอง เพราะเราไม่รู้ว่าเราแต่ละคนหน้าตาเป็นอย่างไร พ่อสามารถคุยโทรศัพท์กับแม่ของฉันได้ ฉันนำรูปถ่ายสมัยเด็กของเขามาให้เขา เราเดินไปรอบ ๆ เมืองและไปที่สวนสัตว์ซึ่งเขาจูงมือฉันอย่างภาคภูมิใจตลอดเวลาเหมือนลูกสาวตัวน้อย
หลังจากนั้นสักระยะหนึ่ง ฉันรู้สึกราวกับว่าฉันได้ค้นพบตัวเองแล้ว โครงสร้างภายในของฉันก็ค่อยๆ เติมเต็ม ฉันเริ่มรู้สึกถึงพลังของชายและหญิงในตัวเอง เรียนรู้ที่จะแยกแยะ กำหนดทิศทาง และใช้มัน ฉันตระหนักได้ว่าก่อนหน้านี้ ด้วยเมทริกซ์ที่ว่างเปล่าครึ่งหนึ่ง ฉันไม่สามารถถ่ายทอดพลังความเป็นผู้หญิงของฉันออกไปสู่โลกได้อย่างชัดเจน ซึ่งหมายความว่าฉันไม่ได้กระตือรือร้นในหมู่ผู้หญิงหรือผู้ชาย และหลังจากนั้นระยะหนึ่ง ชีวิตส่วนตัวของฉันก็เริ่มดีขึ้น”
อาเรียดนา อายุ 44 ปี
ฉันขอให้ทุกคนมีความสุข! ฉันหวังว่าเรื่องราวเหล่านี้จะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณทำการเปลี่ยนแปลงและใช้ชีวิตให้สดใสยิ่งขึ้น! ไม่ว่าตอนนี้คุณจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม
ปล. หากต้องการคุณสามารถกรอกแบบสำรวจได้ (หากคุณอายุเกิน 40 ปี)
โอลก้า วัลยาเอวา
