Nima qilish kerak yuz chiroyli edi. Qanday qilib tezda uyda mukammal teriga ega bo'lish mumkin

Har bir qiz toza terining baxtli egasi bo'lishni xohlaydi va bu ajablanarli emas. Hayotning zamonaviy ritmi va yomon ekologiya jamiyatda o'z izini qoldiradi. Hammasi ko'proq odamlar vaqt etishmasligi tufayli ovqatlanish qoidalarini va asosiy yuzni parvarish qilishni e'tiborsiz qoldiring. Natijada qora nuqta va yallig'lanish paydo bo'ladi, ular jozibadorlikni qo'shmaydi. Yuzning terisini toza va tekis qilish uchun samarali tavsiyalarga amal qilish kifoya. Keling, har bir jihatni o'z navbatida ko'rib chiqaylik.

1-usul raqami. Gigienani saqlang

1. Haftada 1-2 marta choyshabni, ayniqsa yostiq jildlarini almashtiring. Bunga ishonch hosil qiling Hammom sochiqlari har doim tozalang, iloji bo'lsa, ularni har kuni yuving.
2. Terini parvarish qilish uchun kremlarni yotishdan oldin qo'llamang, aks holda kompozitsiya yostiq sumkasiga singib ketadi va bakteriyalar rivojlanishiga sabab bo'ladi. Har doim yotishdan oldin bo'yanishni yuving.
3. Yaroqlilik muddati hali tugamaganiga qaramay, yiliga kamida 2 marta kukun va poydevorni o'zgartiring. Makiyaj shimgichlari uchun har oy yangi chang yostig'idan foydalaning. Qizarish, ko'z bo'yog'i va tonal kremni qo'llash uchun ishlatadigan cho'tkalarni tozalashni unutmang.

2-usul raqami. Teringizni bug'lang

1. Yuzning terisi doimo toza bo'lib qolishi uchun uni bug'lash kerak. Bug 'hammomlari teshiklarni ochishga va ter bilan ortiqcha yog'ni olib tashlashga yordam beradi.
2. Jarayonni samarali bajarish uchun ortiqcha bo'yanishni olib tashlang, yuzingizni suv bilan yuving xona harorati, yuzingizni quriting.
3. 3 l ichida pishiring. qaynoq suv 80 gr. har qanday dorivor o'simlik. Eng keng tarqalgan qayin qobig'i, romashka, koltsfoot, bibariya, civanperçemi, otquloq, karahindiba, kekik.
4. Berganingizdan keyin issiq suv o'tlar, ularni taxminan 40 daqiqa davomida pishiring. Keyin aralashmani yirtqichlardan to'kib tashlang, stulga qo'ying va uning yoniga o'tiring.
5. Sochingizni quyruqda to'plang, boshingizni sochiq bilan yoping va vannaning ustiga pastga tushing. Dermisni yoqib yubormaslik uchun taxminan 35-45 sm masofani saqlang. Bug 'ta'siri natijasida teshiklar ochila boshlaydi va yuz terlaydi.
6. Jarayonning davomiyligi normal teri uchun 10 daqiqa, quruq epidermis uchun 7 daqiqa, yog'li teri uchun 15 daqiqa. Hammom olgandan keyin yuzingizni tozalovchi tonik bilan artib oling.
7. Teshiklaringizni yopish uchun yuzingizni sovuq suv bilan yuving. Natijani tuzatish uchun yuzingizni muz kublari bilan artib oling. Bunday manipulyatsiyalarni haftasiga 2 marta bajaring. Tozalashdan tashqari, kompozitsiya nafas olish yo'llari va sinuslarga foydali ta'sir ko'rsatadi.

3-usul raqami. Qora nuqtalarni yoqib yubormang

1. Toza epidermisning egasi bo'lish uchun sivilce, xo'ppoz va qora nuqtalarni siqish odatidan voz keching. Tavsiya, ayniqsa, bunday manipulyatsiyalar tirnoqlar bilan amalga oshirilgan hollarda tegishli.
2. Oshqozon yarasi va qora nuqta bilan kurashish uchun ushbu maqsad uchun maxsus mo'ljallangan niqoblarni sotib oling. Qoida tariqasida, ular asetilsalitsil kislotasi, vodorod periks yoki faollashtirilgan uglerodni o'z ichiga oladi.
3. Uydan uzoqda bo'lganingizda iflos qo'llar bilan bo'yanish kerak emas. Ushbu maqsadlar uchun kosmetik disklar va tayoqlardan foydalanishni qoidaga aylantiring. Yozda teri juda ko'p terlaydi, yog 'bezlari faoliyati mahsulotlarini iflos qo'llar bilan emas, balki mat yoki nam salfetkalar bilan olib tashlang.

4-usul raqami. Ratsioningizni muvozanatlashtiring

1. Terining holati to'g'ridan-to'g'ri ovqatlanishingizga bog'liq. Yuqorida aytib o'tganimizdek, har bir zamonaviy odam to'liq va muntazam ovqatlanishga qodir emas. Epidermisni toza qilish uchun kuniga 3 marta ikkita gazak bilan ovqatlaning.
2. Gamburgerlar, hot-doglar va boshqa tez tayyorlanadigan taomlarni o'tkazib yuboring. Kundalik menyudan uy qurilishi tuzlangan bodring va konservalarni, qizarib pishgan, yog'li va juda shirin taomlarni chiqarib tashlang. Ro'yxatda keltirilgan oziq-ovqat yog'li tiqinlar va yiringli akne hosil qiladi, ulardan qutulish juda qiyin.
3. Tanani foydali elementlar bilan ta'minlash uchun tushlikka McDonald'sda emas, balki ofis kantinida boring. Birinchi, ikkinchi taom va yangi sabzavotli salat buyurtma qiling.
4. Kuniga bir marta bug'da pishirilgan baliq, go'sht yoki dengiz mahsulotlarini iste'mol qilishni odat qiling. Sabzavotlarni pishiring, dukkaklilar va donlarni iste'mol qiling. Nonushta qilishni rad qilmang, uyg'onganingizdan so'ng, tvorog, jo'xori uni yoki rezavorlar bilan zig'ir pyuresi, kam yog'li yogurt iste'mol qiling.
5. Kechki ovqat paytida og'ir ovqatlanish odatidan voz keching, oziq-ovqat gigienasiga rioya qiling. Oxirgi ovqatni yotishdan oldin 4 soatdan kechiktirmaslik kerak. Bu davrdan keyin faqat meva, sut mahsulotlari, reza mevalarni iste'mol qiling.
6. Teri tez suvsizlanishga moyil, shuning uchun ichish rejimiga rioya qilish juda muhimdir. Kamida 2,7 litr foydalaning. toza suv kuniga (o'rtacha qurilish qizlar uchun). Yozda ko'rsatilgan miqdorni 3 litrgacha oshiring.
7. Ratsiondan shakarli gazlangan va sho'r suv, qadoqlangan sharbatlar va xushbo'y choylarni chiqarib tashlang. Spirtli ichimliklardan voz keching yoki 200 ml dan ortiq ichmang. quruq sharob (haftasiga 2 martadan ko'p bo'lmagan).

Usul raqami 5. Teringizni to'g'ri namlang

1. eng ko'p samarali usul Namlash toza suvdir. Yuqorida aytib o'tilganidek, ichish rejimini saqlang. Namlikning etishmasligi dermisning qobig'i va yallig'lanishiga olib keladi.
2. Teriga muntazam ravishda gidrogel va sarumlarni qo'llang, ular 80% namlovchi tarkibiy qismlardan iborat. Yoshga qarab kosmetikani tanlang.
3. Terining qurib ketishiga yo'l qo'ymaslik uchun, yozda, ultrabinafsha nurlaridan himoyalangan mahsulotlardan foydalaning, ular namlovchi plyonka hosil qiladi. Solaryumga tashrif buyurganingizda, yuzingizni bronzlash studiyasida sotiladigan maxsus krem ​​bilan surting.
4. Sharbat chiqargichni oling, selderey, sabzi, karam, olma, apelsin yoki nok bilan yangi pishiring. Döküntünün oldini olish uchun ichimlikni filtrlangan suv bilan 1: 1 nisbatda suyultiring.
5. Mavsumiy rezavorlar, meva va sabzavotlarga suyaning, ular terini eng yaxshi namlaydi va tanani vitaminlar bilan to'yintiradi. Kefir yoki ryazhenka to‘g‘ralgan ukrop bilan yotishdan oldin ichishni odat qiling.

Usul raqami 6. Sifatli kosmetikadan foydalaning

1. Sifatsiz kosmetika (g'amxo'rlik, dekorativ) terining erta qarishiga olib keladi, teshiklarni yopishadi, yiringli akne paydo bo'lishiga yordam beradi. Bozorda yoki er osti o'tish joyida bunday mablag'larni sotib olishdan bosh torting.
2. Yuqori sifatli dekorativ kosmetika bo'yanish san'atkorlari uchun ixtisoslashgan do'konlarda sotiladi. Tabiiy mahsulotlarga ustunlik bering. Koreyaning "VOV" brendini diqqat bilan ko'rib chiqing, ularning mahsulotlari butunlay hipoalerjenikdir.
3. Iloji bo'lsa, tonal bazani minimal miqdorda va haftada 2 martadan ko'p bo'lmagan miqdorda foydalaning. Xuddi shu narsa kukun, ko'z ostidagi yashirgichlar, tuzatuvchilar, qizarish uchun qo'llaniladi. Tonal kremni nemlendirici sarum asosidagi BB formulasi bilan almashtiring.
4. Yoshga bog'liq o'zgarishlarni hisobga olgan holda kosmetikani tanlang. Agar siz yaqinda 20 yoshga to'lgan bo'lsangiz, 30+ qizlar uchun krem ​​yoki tonik sotib olishingiz shart emas. Yosh teri uchun qarimaydigan formulani oling, bu sizning yoshingizdagi epidermis muammolariga qarshi kurashishga qaratilgan.
5. Pomada, tonal krem ​​yoki pudra sotib olayotganda to'g'ridan-to'g'ri testerdan yuzingizga surtmang. Qoida tariqasida, bunday mahsulotlarning raf muddati tezda tugaydi, bundan tashqari, bu qadam gigienik emas. Bir martalik namunalar uchun maslahatchidan so'rang.

Usul raqami 7. Teringizni muz bilan artib oling

1. Foydalanish kosmetik muz teriga foydali ta'sir ko'rsatadi, uni tozalaydi va silliqlaydi. Qo'llash chastotasi - kuniga 2 marta, tez-tez. Jarayonning davomiyligi 3-5 minut.
2. Tarkibi tayyorlash uchun 30 gr oling. romashka, 25 gr. qayin qobig'i, 10 gr. bibariya. Bu o'tlarni qaynoq suv bilan pishiring (miqdori muz mog'orining hajmiga bog'liq), 1 soatga qoldiring. Belgilangan muddatdan keyin eritmani torting, uni bo'limlarga quying va muzlatib qo'ying.
3. Yashil yoki qora choy asosida muz tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun kuchli pivo tayyorlang, taxminan 45 ml quying. limon sharbati 200 ml uchun. infuzion. Qoplarga yoki muz qoliplariga soling, muzlatish uchun yuboring.
4. Suv bilan 2: 1 nisbatda suyultirilgan greyfurt sharbatidan muz hosil qiling. Agar xohlasangiz, sevimlilaringizni qo'shing. efir moylari lavanta, geranium, ginseng yoki evkalipt kabi. Tayyorgarlikdan so'ng, infuzionni qoliplarga to'kib tashlang, muzlashni kuting va ko'rsatmalarga muvofiq foydalaning.

Usul raqami 8. Peeling qiling

1. Agar siz peeling yoki skrabni tozalash jarayoniga e'tibor bermasangiz, yuzning toza terisiga erishish qiyin. Mutaxassislar yog'li va aralash teri uchun haftasiga kamida 2 marta formulalar tayyorlashni tavsiya qiladi. Dermisning quruq turi bo'lsa, har 10 kunda bir marta tozalash kerak.
2. Agar xohlasangiz, siz uy qurilishi emas, balki sotib olingan skrablardan foydalanishingiz mumkin. Asosiysi, faollashtirilgan uglerod, vodorod periks yoki asetilsalitsil kislotasi mavjud bo'lgan kompozitsiyani tanlash.
3. Skrab tayyorlash uchun 35 ml aralashtiriladi. makkajo'xori yoki bodom yog'i bilan 15 gr. qutulish mumkin bo'lgan jelatin, shishib ketgunga qadar chorak soatga qoldiring. Bu vaqtda blenderda bir hovuch bodomni maydalab, oldingi tarkibga qo'shing. Samaradorlikni oshirish uchun ishlatilgan qahva (maydon) qo'shilishi tavsiya etiladi.
4. Peeling tarkibini diqqatni jamlagan holda yuzning butun yuzasiga qo'llang Maxsus e'tibor burun qanotlari, peshona, iyak. 10 daqiqaga qoldiring, so'ngra yuzingizni dumaloq harakatlar bilan massaj qilishni boshlang. Ishqalanish davomiyligi 5 minut, kam emas. Barcha manipulyatsiyalardan so'ng muzli suv bilan yuvib tashlang.

Har olti oyda bir marta multivitaminlar kursini iching, kompleksni ampulalarda baliq va porsuq yog'i bilan to'ldiring. Bunday harakat tanadan toksinlar va zaharlarni olib tashlaydi, immunitet tizimini mustahkamlaydi, terining, sochlarning va tirnoqlarning holatini yaxshilaydi. Mavjud mahsulotlardan niqoblar tayyorlang.

Video: toza va sog'lom terining 5 ta sirlari

Buning sabablari ko'p bo'lishi mumkin, oddiy gigiena etishmasligidan jiddiy sog'liq muammolarigacha.

1. Terini parvarish qilish noto'g'ri.
2. Oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar.
3. Zararli odatlar.
4. Gormonal muammolar.

Agar uzoq vaqt davomida, barcha sa'y-harakatlarga qaramay, siz teri muammolarini bartaraf eta olmasangiz, mutaxassis bilan bog'lanishingizga ishonch hosil qiling. Va sog'lig'ingizni tekshiring.

Oddiy qaror qoidalari

Uyda yuzingizni qanday qilib toza qilish juda oddiy va realdir.

Buni amalga oshirish uchun ko'p narsa kerak emas.

• Agar siz kuniga to'g'ri miqdorda suv ichsangiz, teri yangi ko'rinadi. Ayol uchun norma ikki litrni tashkil qiladi va erkak uchun uch litr ichish tavsiya etiladi.
• Kundalik ovqatlanishingizni ko'rib chiqing. Teri juda ko'p shirin, achchiq va yog'li ovqatlarni yoqtirmaydi, qovurilgan ovqatlar ham yuzning tozaligiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
• Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilmang va chekishni to'xtating.
• Sivilcelarni, ayniqsa iflos qo'llar bilan tanlamang yoki siqmang.
• Hech bo'lmaganda ertalab va yotishdan oldin yuzingizni yuvishni unutmang.
• Kosmetikaning yaroqlilik muddatini e'tiborsiz qoldirmang.
• Etarlicha uxlashga harakat qiling.
• Sochingizni muntazam yuving, chunki u kun davomida yuzning terisiga tushmaydi.
• Yuz sochiq alohida bo'lishi kerak.

Sizning qo'lingizda sof go'zal teri

Teri o'zining go'zal ko'rinishi bilan sizni xursand qila boshlashi uchun bir nechta qoidalarga amal qiling:

1. Tozalash. Yaxshi teriga erishish yo'lidagi ushbu eng muhim qadamni e'tiborsiz qoldirmaslikka ishonch hosil qiling.

• Ertalab va kechqurun terini tozalash kerak. Kechki tozalash yanada chuqurroq va mashaqqatli bo'lishi kerak.
• Sovunni terining turiga mos keladigan maxsus mahsulotlar bilan almashtirgan ma'qul.
• Siz tez-tez yuzingizni issiq suv bilan yuvmasligingiz kerak, suv shunchaki iliq bo'lishi mumkin, u terini shikastlamaydi va quritmaydi.
• Yuvish uchun qaynatilgan suvdan foydalanish yaxshidir, uni litr suyuqlik uchun yarim choy qoshiq soda bilan yumshatish mumkin.

1. Tonlash. Tozalashdan keyin antibakterial ta'sirga ega loson yoki tonikni qo'llash tavsiya etiladi. Bu nafaqat terining suv-lipid almashinuvini tiklashga, balki terini dezinfeksiya qilishga yordam beradi, shunda keraksiz yallig'lanish paydo bo'lmaydi.
2. Hidratsiya va ovqatlanish. Yuqoridagi harakatlardan so'ng teri ushbu protseduralarni o'zlashtirishga tayyor.

• Kremlar quruq va normal teri uchun ishlatiladi.
• Yog'li va muammoli teri uchun maxsus jellar.

Teridagi yosh dog'lari bilan qanday kurashish kerak

Yosh dog'larining paydo bo'lishi ko'pincha bir necha sabablar bilan bog'liq:

• Homiladorlik.
• Yosh.
• Haddan tashqari quyosh nuri.
• Sog'liqni saqlash muammolari. Jigar kasalliklari.

Tanlovi boy bo'lgan maxsus kosmetikadan tashqari, siz murojaat qilishingiz mumkin xalq retseptlari Ular asrlar davomida sinovdan o'tgan.

• Petrushka. U nafaqat oqartiradi, yosh dog'larini yo'q qiladi, balki yuzning terisini mukammal yangilaydi. Siz eng oson yo'ldan foydalanishingiz mumkin. Bu o'simlikning bir dastasini, tercihen ildizlari bilan oling va uni go'sht maydalagichdan o'tkazing, hosil bo'lgan bo'tqa sharbatini siqib oling. Sharbatni teriga paxta yostig'i bilan surting. O'n besh daqiqadan so'ng yuving.
• Limon sharbati. Pigmentatsiyaga qarshi juda yaxshi vosita. Bir osh qoshiq sharbat va o'n osh qoshiq suvdan eritma tayyorlang. Ushbu eritma bilan kun davomida yuzingizni artib oling.
• Tabiiy yogurt, kefir, ayran yoki kumis kabi fermentlangan sut mahsulotlari ham sof shaklda teri dog'lari bilan kurashishi mumkin.

Teridagi aknedan qanday qutulish mumkin

Akne muammolaridan xalos bo'lish juda qiyin va ko'p hollarda ular ichkarida maxsus kremlar va dori-darmonlardan foydalanadilar. Bundan tashqari, akne sabablarini bilish juda muhim, agar bu sog'liq muammolari bo'lsa, unda buvisining retseptlari bu erda yordam berishi dargumon. Xo'sh, agar sabablar unchalik yaxshi bo'lmasa, unda:

• Albatta, shaxsiy gigiena haqida unutmang.
• Qanday qilib to'g'ri ovqatlanishni o'rganishga harakat qiling. Qo'shimcha shirinliklar nafaqat sizning qomatingizga, balki yuzingizga ham ta'sir qiladi.
• Boshqa odamlarning sochiqlarini ishlatmang.
• Yog'li kremlarni suiiste'mol qilmang.
• Birovning kosmetik vositalaridan foydalanmang.

Bunday tabiatning teri muammolari bilan, uyda salitsil kislotasi bilan peeling juda yaxshi yordam beradi, uni dorixonada xarid qilishingiz mumkin.

• Bir oz asal bilan aralashtirilgan kartoshka sharbati juda yaxshi yordam beradi. Niqob sifatida qo'llang.
• Aloe sharbati ham yomon emas va samarali vosita. Aloe odatda teri hujayralariga yaxshi ta'sir qiladi va hatto kichik yoshartiruvchi natija beradi.
• Kalendula, romashka va celandine. Bu teridagi yallig'lanishni mukammal darajada engadigan o'tlar, infuziyalar.
• Petrushka bu erda ham ijobiy rol o'ynashi mumkin.
• Agar teringiz juda sezgir va quruq bo'lmasa, uni tuzli eritma bilan artib olishingiz mumkin.

Akne ham quyidagi alomatlar bo'lishi mumkin:

• Tanadagi metabolik jarayonlarning buzilishi.
• Ovqat hazm qilish trakti bilan bog'liq muammolar.
• Gormonal buzilishlar.

Bunday hollarda siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.

Agar siz akne bilan kurashsangiz, shuni unutmangki, faqat kundalik profilaktika teringizni toza va chiroyli saqlashga yordam beradi.

Qanday qilib terining ohangini bir xil qilish kerak

To'g'ri bo'yanish terini tekis qilishga va kichik kamchiliklarni vizual ravishda olib tashlashga yordam beradi, ammo hamma ham allaqachon charchagan epidermisni ortiqcha yuklashni xohlamaydi. Shuning uchun terining mukammalligi uchun ko'proq mashaqqatli va uzoq yo'l bor.

Har bir qiz va ayol mukammal terini orzu qiladi. Biz yuzimiz ajinlar, qizarish, qora nuqtalardan xoli bo'lishini istaymiz. Epidermisning bir tekis ohangi va biroz seziladigan yorqinligi har qanday odamni jozibali qiladi. Ko'pchilik savolga javobdan xavotirda - "Yuzning terisini qanday qilib mukammal qilish kerak?". Buning uchun siz terining turini to'g'ri aniqlashingiz, ortiqcha quruqlik yoki yog'lilikdan xalos bo'lishingiz kerak. Kosmetologlarning ta'kidlashicha, sifat uchun samarali kosmetik muolajalar uyda osonlik bilan amalga oshirilishi mumkin.

Yuzning terining holatiga nima ta'sir qiladi?

Aksariyat ayollar mukammal yuz terisi qimmatbaho kosmetika vositalaridan foydalanish yoki plastik jarrohlarning sa'y-harakatlari natijasidir, deb hisoblashadi. Biroq, bu mutlaqo to'g'ri emas. Faqat har tomonlama g'amxo'rlik ajoyib natijalarga erishadi. Epidermisimizning holati ko'p jihatdan tananing umumiy salomatligiga bog'liq. Agar sizda surunkali patologiyalar mavjud bo'lsa, ular darhol yuzingizga ta'sir qiladi. Sog'lig'ingizni kuzatib boring, muntazam ravishda tibbiy ko'rikdan o'ting, keyin teringiz sizga rahmat aytadi.

Go'zal yuz terisi ko'p jihatdan bizning odatlarimiz va turmush tarzimizga bog'liq. Ohangni tekislash, epidermisning elastikligi va silliqligini oshirish uchun ushbu oddiy tavsiyalarga amal qiling.

• Voz kechish yomon odatlar. Spirtli ichimliklar va chekish terini kulrang, xunuk qiladi. Toshmalar, ajinlar, qora nuqta paydo bo'lishi mumkin. Gap shundaki, bizning tanamizga zararli moddalar kiradi zararli ichimliklar yoki sigaretaning tutuni, shu jumladan teri orqali chiqariladi.
• Ko'proq ochiq havoda yuring. Faol turmush tarzini olib boring, sport bilan shug'ullaning.
• Ratsiondan yog'li, qizarib pishgan ovqatlar, issiq ziravorlar, shakarni chiqarib tashlang.
• Sizning dietangizning asosi baliq, sabzavotlar, mevalar va boshqalar bo'lishi kerak sog'lom ovqatlar, tarkibida bo'yoqlar va GMO bo'lmagan.
• Asabiy taranglikdan saqlaning, etarlicha uxlashga harakat qiling.
• Teshiklarni berkitmaydigan yuqori sifatli kosmetikadan foydalaning.
• Solaryumdan saqlaning.

Agar teringiz to'satdan muammoli bo'lib qolsa, to'liq tibbiy ko'rikdan o'tishni unutmang. Gap shundaki, ko'z ostidagi shish, toshmalar, qora doiralar paydo bo'lishi oshqozon-ichak trakti, jigar, buyraklar, qon bilan bog'liq muammolarni ko'rsatishi mumkin.

Qanday qilib mukammal yuzni yaratish mumkin?

Shunday qilib, siz allaqachon yuzingizni qanday qilib toza qilishni bilasiz - birinchi navbatda butun organizmning sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Agar siz yuqorida keltirilgan barcha tavsiyalarni hisobga olsangiz, tez orada teringiz mukammal bo'ladi. Go'zallikni doimo saqlash kerak. Buning uchun siz qimmatbaho kosmetika yoki uy qurilishi vositalaridan foydalanishingiz mumkin. Kosmetologlarning aytishicha, tabiiy ingredientlardan tayyorlangan niqob va kremlar ko'proq foyda keltiradi. Ammo shuni esda tutish kerakki, bunday kosmetikani 3-5 kundan ortiq saqlash tavsiya etilmaydi.

Shunday qilib, keling, "Yuzingizni qanday qilib mukammal tozalash kerak?" Degan savolga javob bilan shug'ullanamiz. Har bir ayolga ma'lum bo'lgan uchta oddiy qoidaga amal qilish kifoya:

• tozalash;
• namlovchi;
• Oziqlanish.

Agar siz terini parvarish qilish bilan jiddiy shug'ullanishga qaror qilsangiz, avvalo barcha kosmetik vositalaringizni ko'rib chiqing. Sotib olingan niqoblar, kremlar, losonlar epidermisingizni haddan tashqari yuklaydi, uni juda quruq qiladi. Bunday mahsulotlarning yaroqlilik muddatini nazorat qiling, faqat terining turiga mos keladigan mahsulotlarga ustunlik bering. Agar kosmetika tarkibida qayta ishlangan neft mahsulotlari (propilen glikol, paraben, kristal kerosin, mineral moylar) bo'lsa, ularni umuman sotib olmaslik yaxshiroqdir. Agar sizning barcha kosmetikangiz yaroqsiz bo'lib qolsa, xafa bo'lishga shoshilmang. Har qanday terini parvarish qilish vositasi oddiy va arzon mahsulotlardan mustaqil ravishda tayyorlanishi mumkin.

Terini qanday qilib to'g'ri tozalash kerak?

Terini yaxshilab tozalash kuniga ikki marta - ertalab va kechqurun amalga oshirilishi kerak. Muntazam musluk suvidan foydalanish qat'iyan man etiladi. Agar teringiz doimo silliq, ipakdek, elastik va yorqin bo'lishini istasangiz, yuvish uchun oddiy kam yog'li kefirdan foydalaning. Paxta yostig'iga ozgina fermentlangan sut mahsulotini qo'llang va u bilan yuz va bo'yiningizni yaxshilab artib oling. Ushbu protsedura epidermisning keratinlashtirilgan hujayralarini sifatli yumshatadi. Kefirni qo'llashdan bir necha daqiqa o'tgach, siz o'zingizni o'tlar, sotib olingan jel yoki sutdan tayyorlangan damlama bilan yaxshilab yuvishingiz kerak.

Jarayondan so'ng darhol ajoyib tazelik his qilasiz, teri "nafas olishni" boshlaydi. Ushbu his-tuyg'ularni yo'qotmaslik uchun teriga engil nemlendirici qo'llang.

To'g'ri hidratsiya - chiroyli terining kalitidir

Terini tozalashdan so'ng darhol uning etarli namligi haqida g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Buning uchun terining turiga mos keladigan kremni tanlang. Siz nozik ajinlardan xalos bo'lishni xohlaysizmi, lekin yuzingizni qanday chiroyli qilishni bilmayapsizmi? Keyin kundalik kremingizga yog 'shaklida bir necha tomchi E vitamini qo'shing. Ushbu modda terini yanada elastik, silliq qiladi, kollagenning tabiiy ishlab chiqarilishini faollashtiradi.

Siz o'zingizning nemlendirici yuz kremingizni qilishingiz mumkin. Mahsulotga kimyoviy moddalar qo'shmasdan qilish yaxshidir. Biroq, uy qurilishi kremini muzlatgichda saqlash kerakligini unutmang, lekin 3-5 kundan ortiq emas. Baza sifatida foydalaning bodom yog'i, qatiq. Shuningdek, sizga suv komponentlari kerak bo'ladi - romashka, atirgul suvi. Uyda tayyorlangan nemlendirici - ajoyib bo'yanish asosi.

Terining oziqlanishi

Kechqurun, yotishdan oldin terini oziqlantiruvchi vositani qo'llash kerak. Bunday kosmetik mahsulot o'simlik yoki hayvon yog'larini o'z ichiga olishi mumkin. Teri turiga qarab kremni tanlang.

Uyda ozuqa moddasini o'z-o'zidan tayyorlash uchun sizga kimyoviy qo'shimchalarsiz cho'chqa yog'i yoki margarin kerak bo'ladi. Bazaga tug'ralgan dorivor o'tlarni qo'shing - romashka, celandine, ip, adaçayı. 100 gr uchun. yog 'sizga 3 osh qoshiq kerak bo'ladi. maydalangan o't. Biz hamma narsani yaxshilab aralashtiramiz.

Kechqurun kremni yuzga qalin qatlamda surting, 15-30 daqiqa kuting, so'ngra mahsulot qoldiqlarini peçete bilan olib tashlang. Uy kremi muzlatgichda saqlanishi kerak va 1 oydan oshmasligi kerak.

Teri go'zalligi uchun eng yaxshi xalq vositalari

Yuzni parvarish qilish uyda juda samarali bo'lishi mumkin. Buning uchun sizga ko'p vaqt va pul kerak emas. Barcha kerakli ingredientlar, ehtimol, muzlatgichda allaqachon mavjud. Ko'plab ijobiy sharhlarni olgan bir nechta mashhur retseptlarni ko'rib chiqing.

Yuqoridagi retseptlardan biriga ko'ra niqobni to'g'ri tayyorlasangiz, terining holatini juda tez yaxshilashingiz mumkin. Bunday vositani muntazam ravishda qo'llash muhim, yuzni kunlik tozalash, oziqlantirish va namlash haqida unutmang.

Umumiy xatolardan qoching

Odil jinsiy aloqaning ba'zi vakillari yuz terisining go'zalligi va benuqsonligiga faqat tonal krem ​​yordamida erishish mumkinligiga ishonishadi. Kosmetologlar buni da'vo qilishadi kundalik foydalanish bunday kosmetika epidermis holatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Agar sizda muammoli teringiz bo'lsa, tonal kremdan butunlay voz kechganingiz ma'qul, chunki u teshiklarni yopib qo'yadi, terining nafas olishiga yo'l qo'ymaydi.

Terining ohangini biroz tekislashni xohlaysizmi? Yuzingizga tayanch yoki nemlendirici qo'llang, so'ngra T-zonasini kukunga surting.

Makiyajni yuvish uchun hech qachon issiq suv ishlatilmasligi kerak. Bunday tartiblar epidermisni shikastlab, og'ir stressni keltirib chiqaradi. Siz uyda yuz terisining go'zalligiga erishishingiz mumkin. Buning uchun sizga ko'p vaqt va pul kerak emas. Ushbu maqoladagi maslahatlarga amal qiling va siz qisqa vaqt ichida eng yaxshi ko'rinishga ega bo'lasiz.

Terida akne, ajinlar, yoriqlar va yosh dog'lari bo'lmasa, yuz qon tomir tarmog'i yoki mahalliy qizarish bilan qoplanmagan, epidermisning ohangi bir tekis va yangi bo'lsa, jozibali hisoblanadi. Agar sanab o'tilgan nuqsonlardan kamida bittasi mavjud bo'lsa, yuzning terisini qanday qilib mukammal qilish haqida o'ylashingiz kerak. Go'zallik salonlari va SPA protseduralariga tashrif buyurishdan tashqari, yuzingizni to'g'ri va to'liq ta'minlash kerak uyda parvarish qilish. Aynan shu daqiqada ayollar ko'pincha e'tibor bermaydilar, natijada yallig'lanish paydo bo'ladi, to'qimalarning quruqligi yoki yog 'miqdori ko'payadi. Bunday sharoitda benuqson ko'rinish mumkin emas. Dekorativ kosmetika yordamida ba'zi niqob nuqsonlari, lekin teriga yangi hayot berishi mumkin bo'lgan keng qamrovli parvarishni tanlash yaxshidir.

Yuz terisining holatiga ta'sir qiluvchi omillar

Faqat qimmatbaho kosmetikaga tayanadigan va kosmetologga muntazam tashrif buyuradigan ayollar hech qachon mukammal terining egalariga aylanmaydi. Maxsus protseduralar majburiy omillardan faqat bittasi bo'lib, yondashuv har tomonlama va ko'p yo'nalishli bo'lishi kerak. Yuz terisi ko'rsatkichdir umumiy holat organizm, shuning uchun har qanday ichki qobiliyatsizlik darhol tashqi nuqson shaklida o'zini namoyon qiladi.

Yuz terining holatidan norozi bo'lgan odamlar quyida sanab o'tilgan salbiy omillarning qaysi biriga moyilligini aniqlashlari kerak.

1. Tez-tez uchraydigan kasalliklar, depressiyaga moyillik, doimiy stress.
2. To'g'ridan-to'g'ri quyosh nuriga uzoq vaqt ta'sir qilish yoki aksincha, xonaga doimiy ta'sir qilish, foydali ultrabinafsha nurlanishning etishmasligiga olib keladi.
3. Juda past haroratli teriga ta'sir qilish, charchatuvchi shamol.
4. Ishning noqulay harorat sharoitlari: sovuqqa va orqaga issiqlikning keskin o'zgarishi, ehtiyoj uzoq vaqt juda quruq yoki nam muhitda bo'ling.
5. Juda achchiq ovqatni suiiste'mol qilish, qon tomirlarining buzilishiga olib keladi.
6. Tuzli ovqatlarni suiiste'mol qilish, tanadagi suyuqlikni ushlab turish va shish paydo bo'lishiga olib keladi.
7. Sebumning faol ishlab chiqarilishini rag'batlantiradigan yog'li ovqatlarni suiiste'mol qilish.
8. Chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish.
9. Jismoniy faollikning etishmasligi, yuzning terisi va butun tana uchun foydali bo'lgan har qanday fizioterapevtik muolajalardan voz kechish.
10. Kompyuter monitori oldida uzoq vaqt turish.
11. Uyqu va dam olishni buzish.

Quyidagi omillar to'qimalarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

• Asosiy qoidalarga rioya qilish sog'lom turmush tarzi o'z ichiga olgan hayot sog'lom ovqatlanish, majburiy jismoniy faoliyat, sog'lom uyqu.
• Toza havoda muntazam uzoq yurish.
• Multivitaminlarni qabul qilish (tanadagi eng ozuqaviy moddalarga boy dietada ham ba'zi moddalarning etishmasligi bo'lishi mumkin).
• Tabiiy mahsulotlardan tayyorlangan uy qurilishi, profilli niqoblar, to'g'ri tanlangan va yuqori sifatli professional kosmetikadan foydalanish.
• Baxt gormoni darajasini optimal darajada ushlab turishga imkon beradigan sevimli mashg'ulot.

Amaliyot shuni ko'rsatadiki, ba'zi omillarni yo'q qilish va boshqalarni faollashtirish ko'p hollarda aniq ko'rinishga olib keladi. ijobiy natijalar. Agar siz o'zingizning sog'lig'ingizni tartibga solsangiz, kasbiy sohadagi vaziyatni normallashtirsangiz va dam olishni tashkil qilsangiz, yuzning terining holati haqida tashvishlana olmaysiz. Radikal texnikasiz ham, epidermisning sifati bizning ko'z o'ngimizda o'zgaradi. Minimal dekorativ kosmetika va muntazam tabiiy parvarish yuzning yoshligi va yangiligini sezilarli darajada uzaytiradi.

Turmush tarzini o'zgartirishdan tashqari, to'g'ri kosmetikani tanlash va uning turiga qarab terini parvarish qilishni rejalashtirishni o'rganish kerak. Ko'pgina ayollar bir xil xatoga yo'l qo'yishadi - ular pul mablag'larini funktsional xususiyatlarga emas, balki mashhurligiga qarab sotib olishadi.

• Birinchi qadam faqat bitta maqsad - epidermisning aniq turini va uning xususiyatlarini bilish uchun kosmetologga sayohat bo'lishi kerak. Buni o'zingiz qilishingiz ko'rinadigan darajada oson emas. Va agar parvarish dastlab muammolarni bartaraf etishga emas, balki ularni faollashtirishga qaratilgan bo'lsa, yuzning terisini qanday qilib ideal qilish kerak?
• Ideal holda, kosmetika ishlab chiqarish mustaqil ravishda amalga oshirilishi kerak. Hatto o'ta qimmat va deyarli tabiiy kremlarda ham konservantlar mavjud, aks holda ular chiqarilgandan keyin 3-5 kun ichida yoki kavanoz bosimi tushirilgandan keyin bir necha soat o'tgach yaroqsiz holga keladi. Aslida, hamma narsa juda oddiy: retseptlar xilma-xil va mavjud, mahsulotni yaratish tartibi bir necha daqiqa davom etadi. Uy qurilishi formulalarini afzal ko'rgan ayollar uzoq vaqtdan beri ularning afzalliklarini qadrlashadi.
• Agar tanlov professional kosmetikaga tushgan bo'lsa, uning tarkibini diqqat bilan o'rganishingiz kerak. Neft mahsulotlariga asoslangan mahsulotlar sog'lom va jozibali terini bera olmaydi. Parabens, mineral moylar, kristalli kerosin va propilen glikol bilan kosmetikadan butunlay voz kechish yaxshiroqdir. Hatto "xavfsiz" vazelinni ham minimal darajada ishlatish kerak.

Har bir inson terining sog'lig'i to'qimalarni har kuni tozalash va namlash, ularning to'g'ri ovqatlanishi va qarishga qarshi yumshoq protseduralarga asoslanganligini biladi. Ushbu barcha manipulyatsiyalar uchun siz mustaqil ravishda mos mahsulotlarni tayyorlashingiz mumkin.

Majburiy kundalik tozalash va yuzni namlash

Epidermis turidan qat'i nazar, yuzni tozalash har kuni, ertalab va kechqurun amalga oshirilishi kerak. G'amxo'rlikning ushbu bosqichi uchun eng yaxshi variant bir nechta majburiy manipulyatsiyalardan iborat.

1. Eng yaxshi tabiiy tozalash vositasi kefirdir. Yog'li va muammoli teri uchun u ozgina nordon bo'lishi mumkin, yog'lilikning minimal darajasi. Oddiy va quruq teri uchun eng yaxshi yangi mahsulot(3,2% yog '). Massa paxta yostig'iga qo'llaniladi va butun yuzga teng taqsimlanadi.
2. 1-2 daqiqadan so'ng kompozitsiya toza bo'lgunga qadar ozgina nam paxta yostiqchalari bilan olib tashlanishi boshlanadi.
3. Keyinchalik, toza terining ta'siri paydo bo'lguncha yuz romashka yoki yashil choy damlamasi bilan yaxshilab yuviladi.
4. To'qimalarning ohangini oshirish uchun kontrastli yuvish yoki muz kubi bilan yuzga yurish tavsiya etiladi. Keyin teriga engil nemlendirici qo'llaniladi.

Terini namlash uchun vositalarni o'zingiz yaratishingiz tavsiya etiladi. Ular kosmetik moyni (epidermisga o'xshash), E vitaminining kapsulalangan shakli va toza suv, o'simlik qaynatmasi yoki yashil choy shaklida aralashtirish orqali yuzga surtishdan oldin darhol ishlab chiqariladi.

To'g'ri ovqatlanish va terini yoshartirish

Kechasi, nemlendirici kremdan keyin yoki uning o'rniga, yuzga oziqlantiruvchi mahsulotni qo'llash kerak. Preparatlar tarkibi terining turiga bog'liq va o'simlik yoki hayvon yog'larini o'z ichiga oladi. Eng yaxshi variant - qayta ishlanmagan o'simlik moylari yoki tabiiy margarinning dorivor o'tlar bilan kombinatsiyasi. Tayyor mahsulot yuzga surtiladi va chorak soatdan keyin peçete bilan artib olinadi. Oziqlantiruvchi asosni yuvish tavsiya etilmaydi.

Haftada kamida bir marta (muammoli va yog'li teri uchun tez-tez) yuzning tabiiy peelingidan foydalanish kerak. Peeling mahsulotlari nafaqat axloqsizlikni, balki yuzning yuzasidan o'lik tarozilarni ham olib tashlaydi, hujayrali nafasni tiklaydi, to'qimalarning yangilanishini rag'batlantiradi. Bunday mahsulotlarning asosi tartarik kislota o'z ichiga olgan meva, sabzavot va ichimliklarni olish uchun eng yaxshisidir.

Ma'lum bo'lishicha, tabiiy mahsulotlar va uydagi manipulyatsiyalar yuzning terisini barcha kerakli narsalar bilan ta'minlash uchun etarli. Muntazam va sifatli yuzni parvarish qilish qarish jarayonini sekinlashtiradi, to'qimalarning funksionalligini yaxshilaydi va hatto kichik nuqsonlar paydo bo'lishining oldini oladi.

Yashirincha

11 kun ichida yoshroq yuz!

Hatto 40 yoshda ham, agar siz kechasi yuzingizni surtsangiz, 21 yoshga kirishingiz mumkin ...

Ko'pgina qizlar va ayollar yuzlarini qanday qilib toza va mukammal silliq qilishni bilishni xohlashadi. Odil jinsiy aloqaning har bir vakili o'zining tashqi ko'rinishiga g'amxo'rlik qiladi.

Sog'lom teri chuqur ajinlar yo'qligi bilan ajralib turadi., o'rgimchak tomirlari, yosh dog'lari. Uning ohangi bir xil va u sog'liq bilan porlaydi.

Yuzingizni toza va uni to'g'ri parvarish qilish uchun siz terining turini aniqlashingiz kerak:

Yuzingizni toza va silliq qilish uchun quyidagi tavsiyalarga amal qilishingiz kerak:

1. To'liq kundalik parvarish va tozalash.
2. Professional kosmetikadan foydalanish (ular terining turiga qarab tanlanadi).
3. Oziqlanish muvozanatli, dietada ozuqa moddalari va vitaminlar bilan boyitilgan ovqatlar mavjud.
4. Kechasi to'liq dam oling.
5. Qattiq sovuqdan va jazirama quyoshdan to'liq himoya.
6. Ochiq sport turlari, kontrastli dush qabul qilish.

Eslatma! Muammoli joylarni kukun yoki tonal krem ​​bilan maskalash kerak emas.

Kundalik terini parvarish qilish haqida g'amxo'rlik qilish muhimdir. Siz turmush tarzingizni va dietangizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak.

Qanday qilib terini aknesiz va uyda oq qilish mumkin?

Maskalar va mahsulotlar yuzning terisini oq rangga aylantirishga yordam beradi uyda osongina tayyorlanishi mumkin. Muntazam foydalanish bilan u tekis va mukammal silliq bo'ladi.

Petrushka niqobi

Bu qo'shimcha tonlamaga yordam beradigan ajoyib oqartiruvchi vositadir.. Niqobni tayyorlash uchun siz maydanoz sharbatini siqib qo'yishingiz yoki butun o'simlikni, shu jumladan ildizlarni, barglarni, jarohatlarni ishlatishingiz kerak.

Birinchidan, u yaxshilab yuviladi, quritiladi va mayda maydalanadi. Tayyor aralash butun yuzga qalin qatlamda qo'llaniladi. EHM vaqti 40 minut. Shundan so'ng, niqob iliq suv bilan yuviladi.

Sekillarni olib tashlash uchun, va kiruvchi yoshdagi dog'lar uchun siz muntazam ravishda yuzingizni limon sharbati va mayda tug'ralgan maydanoz bilan bir xil nisbatda artib olishingiz kerak.

Ushbu g'amxo'rlik tufayli yuz rangi bir tekis bo'ladi. Eng samarali natijaga erishish uchun protsedura har kuni ertalab va kechqurun takrorlanadi.

Petrushka sharbati yuzning terisini tonlash uchun javob beradi. Buning uchun o'simlik ehtiyotkorlik bilan eziladi, filtrlanadi va kichik idishga quyiladi.

Kuniga ikki marta ertalab va kechqurun terini ushbu tabiiy vosita bilan artib olishingiz kerak. Tonal krem ​​yoki bo'yanish qoldiqlarini qoldirmasligi uchun yuz oldindan tozalanadi.

Siz maydanoz sharbatini muzlatgichga qo'yishingiz mumkin muz kublarini yasash uchun. Bunday kosmetikani tayyorlash uchun tug'ralgan maydanozni oling va ozgina suv qo'shing.

Aralashmani siqish kerak emas. Ular butun yuz va dekolteni artib olish uchun yaxshi. Muntazam foydalanish bilan siz teringizni tiniq va elastik qilishingiz mumkin.

bodring niqobi

Niqobni tayyorlash uchun faqat yangi bodring sharbatini oling. U ajoyib oqartiruvchi ta'sirga ega, sepkillarni yashiradi, terini yangilaydi va yoshartiradi.

Limon sharbati bodring niqobiga qo'shiladi. Kosmetikani tayyorlash uchun yangi bodringni oling, uni maydalang, bir osh qoshiq limon sharbati va smetana qo'shing.

Tayyor massa yuzga etarlicha qalin qatlamda qo'llaniladi. EHM vaqti 25 daqiqadan oshmaydi. Xona haroratida suv bilan yuvib tashlang.

Berry yuzini oqartiruvchi niqob

Uyda siz rezavorlar asosida oziqlantiruvchi va oqartiruvchi niqoblar qilishingiz mumkin. Ularda juda ko'p miqdordagi organik yoki meva kislotasi mavjud bo'lib, ular o'zlariga xosdir keng qo'llanilishi kosmetologiyada.

Muntazam foydalanish bilan siz yuzingizni oqartirishingiz va uni chiroyli qilishingiz mumkin.

Maskalarni tayyorlash uchun siz turli xil rezavorlar olishingiz mumkin - qulupnay, qulupnay, qora smorodina, malina, gilos, kızılcık, viburnum. Meva urug'lari mayda tug'ralgan va tana skrabiga qo'shilishi mumkin.

Muhim! Siz terini istalmagan soyada (tut, ko'k) bo'yashingiz mumkin bo'lgan rezavorlardan foydalana olmaysiz.

Oziqlantiruvchi va oqartiruvchi niqobni tayyorlash usullari:

1. Birinchi versiyada niqobni tayyorlash uchun 100 gramm turli xil rezavorlar olinadi., sharbatni yumshatib, siqib oling.

   Ular doka bilan mo'l-ko'l to'yingan va 15 daqiqa davomida yuzga qo'llaniladi. Shundan so'ng, yuzingizni iliq suv bilan yuvishingiz mumkin.

2. 100 gramm rezavorlar bir hil mustahkamlik hosil bo'lguncha yaxshilab eziladi.. Tayyor aralashmaga bir osh qoshiq asal qo'shing (afzal suyuqlik) va 20 daqiqa davomida niqobni qo'llang.

   Yuvilgan oqayotgan suv xona harorati.

Bunday niqoblar haftada 2-3 marta amalga oshirilishi mumkin, lekin teriga zarar bermaslik uchun tez-tez emas.

Biz o'z qo'llarimiz bilan chiroyli va hatto yuz qilamiz

Yuz rangini tezda tekislash uchun siz kosmetikadan foydalanishingiz kerak. Kosmetikani tanlash uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olish muhimdir. Ular yuzning turiga mos kelishi va yuqori sifatli bo'lishi kerak.

1. Yuzning terisi qora choydan muz kubi bilan surtiladi. Uni dorivor o'tlar asosidagi boshqa qaynatmalar bilan almashtirish mumkin.

   Bunday tonikdan keyin teri elastik bo'ladi, kichik sivilceler va dog'lar yo'qoladi.

2. Yuz terisi tabiiy ravishda quriydi.
3. Keyin teriga tonal krem ​​bilan ishlov beriladi.. O'tkir o'tishlar bo'lmasligi uchun to'g'ri soyani tanlash muhimdir.

   Yuzning markaziy qismidan qirralarga o'tishingiz kerak. Tonal krem ​​yuz, bo'yin va dekoltega qo'llaniladi.

4. Konsiler kichik sivilceler, ajinlarni yashirishga yordam beradi, shuningdek, yuzdagi boshqa kamchiliklar. Tonal kremdan engilroq bo'lgan kosmetik mahsulotni tanlang.
5. Keyinchalik, kukun yuzga chang pufagi yoki maxsus cho'tka bilan surtiladi.. Gips niqobining ta'sirini olmaslik uchun uni haddan tashqari oshirmaslik kerak.

Teri sog'lom, silliq va silliq bo'lishi uchun to'g'ri turmush tarzini olib borish kerak. Yuzdagi toshma ko'pincha füme va qizarib pishgan ovqatlar, shirinliklarni suiiste'mol qilgandan keyin paydo bo'ladi.

Kundalik parvarish tozalash tartib-qoidalarini, namlashni, ovqatlanishni o'z ichiga olishi kerak.

Foydali video

Shu kabi postlar