Og'ir asabiy buzilish belgilari. Asab buzilishi nima, uning sabablari, belgilari va davolash usullari

Ba'zilar uchun baland ovozda qichqiriq yoki yig'lash, boshqalar uchun uzoq yurish yoki uxlash yordam beradi. Agar bundan keyin bemor o'zini yaxshi his qila boshlasa, unda to'liq davolanish shart emas. Agar sog'lig'ingiz faqat yomonlashsa, bu psixologik muammolarni hal qilish uchun shifokorni ko'rishingiz kerakligini ko'rsatadi. Mutaxassislarning sizga maslahati markazda davolanish kursidan o'tishdir.

Asab buzilishi nima?

Ushbu kontseptsiya ostida kasalliklarning butun guruhi mavjud - nevrozlar, depressiya, psixosomatik kasalliklar, uyqusizlik. Buzilish - bu buzilishning o'tkir bosqichi bo'lib, u tobora keskinlashib boradi. Faqat shifokor to'g'ri tashxis qo'yishi mumkin.

Bu sovuqdan ko'ra tez-tez uchraydigan kasalliklardir. Ko'pchilik ularni kamida bir marta uchratgan. Va aniq qancha odam kasallikka duchor bo'lganligini aytish qiyin, chunki hamma ham yordam uchun mutaxassisga murojaat qilmaydi. Xavf juda yuqori.

Asab buzilishining sabablari

Buzilish - bu odamning haddan tashqari yuklanganligi va tashqi omil tufayli shoshilinch yordamga muhtoj bo'lgan himoya reaktsiyasi. Shifokor bilan maslahatlashish kerak, sindrom tobora o'tkir deb nomlanmoqda.

Sabablari - bizning organlarimizga muntazam ravishda ta'sir qiladigan stress yoki qisqa muddatli zarba.

Har bir inson u yoki bu guruhga tushadi. Odamlar ko'pincha quyidagilarga moyil:

• ular bilan sodir bo'lgan yoki kelajakda sodir bo'ladigan voqealar uchun doimo yupqalashtiriladi;
• ishlash istagi kuchaygan;
• oilada yoki ishda munosabatlarni yaxshilay olmaydi;
• o'zini past baho bilan;
• saraton kasalligi;
• jiddiy o'zgarishlarga duch kelganlar;
• faqat farzandli bo'lgan yosh ota-onalar;
• yaqin kishining yo'qolishini boshdan kechirgan;
• shaxsiy munosabatlar yoki ota-onalar bilan munosabatlardagi muvaffaqiyatsizliklar;
• normal yashash uchun pul etishmasligi;
• ishni yo'qotish;
• hal qilib bo'lmaydigan javobgarlik;
• tashvish.

Salbiy voqealar tufayli buzilish boshlanadi, ammo muammolar katta voqealardan keyin boshlanishi mumkin - to'y, ko'chirish, yangi ish, birinchi bolaning tug'ilishi.

U odam turli darajalarda stressga qarshilik. Biri uchun hayot muammolaridan omon qolish oson, ikkinchisi esa tashqi ko'rinishidan hayratda qoladi va tajovuzkorlikni namoyon qila boshlaydi.

Asab buzilishining belgilari va belgilari

Asab buzilishining belgilari va belgilari buzilish turiga qarab, buzilish turlariga xos bo'lgan umumiy belgilarga ega. Oqibatlari orasida:

1. ishtahaning etishmasligi, uyqu, energiya;
2. doimiy asabiylashish, tashvish, asabiylashish;
3. salbiy fikrlarning paydo bo'lishi;
4. ertangi kundan qo'rqish;
5. ishlashning o'zgarishi;
6. doimiy uxlash istagi;
7. zaif konsentratsiya;
8. xotira muammolari;
9. salbiy fikrlar;
10. apatiyaning namoyon bo'lishi;
11. bosh og'rig'i;
12. bosim;
13. kayfiyatdagi o'zgarishlar, tashvish;
14. vahima hujumlari, charchoq;
15. yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar;
16. fobiyalar.

Insonning xatti-harakati juda o'zgaradi, ammo kasallik barcha organlarga ta'sir qiladi. Kasallik alomatlar bilan birga keladi: bosh og'rig'i, nafas qisilishi, yurak muammolari, yomon ishtaha, qon bosimining o'zgarishi va ruhiy o'zgarishlar. Psixolog bilan bog'lanish tavsiya etiladi.

Asab buzilishlarining diagnostikasi

Rivojlanish, bemor oddiygina yukni ko'tara olmaydigan paytda sodir bo'ladi. Psixika xuddi shu sharoitda ishlashda noqulay bo'lib qoladi, u yordam berishning mumkin bo'lgan usullarini so'raydi. Va inson o'zi bilan sodir bo'lgan hamma narsaga toqat qiladi, garchi davlat allaqachon o'zining eng yuqori cho'qqisiga chiqqan bo'lsa ham. Tuyg'ular juda zo'r, har qanday daqiqada hamma narsani kutish mumkin. Ko'p yillar davomida hamma narsa yaxshi bo'lishi mumkin bo'lsa-da, portlashlar sodir bo'ladi. Ammo tanqidiy daqiqa boshlandi, sizning organlaringiz endi bu tuyg'uni boshdan kechirmasligi uchun hamma narsani tuzatish kerak.

Bularning barchasi voqeaning boshlanishi bo'lgan sabab tufayli. Tank juda sekin to'ldirildi, lekin aniq va bir nuqtada u ortiqcha to'ldirishdan portladi va ishlay olmadi.

Qiyin vaziyatda xatti-harakatlarning ikkita modeli mavjud:

• Har qanday sababga ko'ra portlash. Shu bilan birga, bemor o'z his-tuyg'ularini sochib yuboradi va g'azablanadi. Kuchli janjallar ziddiyatli vaziyatlar Ajralish sabablari ham bu turga xosdir.
• Katta idishdagi kabi barcha shikoyatlarni o'zingizda to'plang. U barcha haqoratlarga oxirgi lahzagacha chidaydi. Hamma narsaga befarqlik, depressiv holat va hech kim bilan muloqot qilishni istamaslik boshlanishi mumkin. Ruhiy muammo paydo bo'la boshlaydi, agar u ilgari bo'lmagan bo'lsa.

Ammo o'sha idishni ortiqcha to'ldirish xavfidan qanday qochishimiz va oqibatlarini engishimiz mumkin? O'z his-tuyg'ularingiz, his-tuyg'ularingizdan xabardor bo'lish, ularni boshdan kechirish va qabul qilish orqali bundan qochishingiz mumkin.

Kasalxonadami yoki uydami?

Uni davolashdan ko'ra buzilishning oldini olish osonroq. Buzilish paytida, hamma ham odamni qanday tinchlantirishni bilmaydi. Bir necha yil oldin, bemorni tinchlantirish uchun, agar yaqin atrofda sovuq suv bo'lsa, unga bir chelak sovuq suv quyishdi. Agar bu yordam bermasa, tez yordamga murojaat qilishingiz kerak.

Qichqiriq yordam bermaydi, odam o'z harakatlarini nazorat qila olmaydi. Ko'tarilgan ovoz faqat vaziyatni yomonlashtirishi mumkin, bunga yo'l qo'ymaslik kerak.

Har bir inson kasallikni qaerda davolash yaxshiroq ekanligini o'zi hal qiladi - kasalxonada yoki uyda. Agar, masalan, buzilish oiladagi vaziyatdan kelib chiqqan bo'lsa, bemorni kasalxonaga yuborish mantiqan to'g'ri keladi. Agar bu yana takrorlansa, psixika bardosh bera olmaydi.

Boshqa hollarda, yaqin qarindoshlarning bo'lishi bemorning farovonligiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Har qanday dori keng qamrovli tekshiruvdan so'ng buyuriladi. Bemor shifokor nazorati ostida bo'lishi kerak, ko'plab dorilar giyohvandlikka olib kelishi mumkin. Davolanishdan keyin tiklanish uchun yana bir oy kerak bo'ladi.

Ammo aksincha, ayollar va erkaklarda uyda asabiy buzilishni davolash yaxshiroqdir. Biz bu holatga nima sabab bo'lganini tushunishimiz kerak. Agar, masalan, ishda doimiy zo'riqish paydo bo'lsa, siz ta'tilga chiqishingiz yoki butunlay tark etishingiz kerak bo'lsa, sog'liqdan qimmatroq narsa yo'q. Agar sabab ortiqcha ish bo'lsa, siz o'zingiz uchun 8 soatlik uyqu, kun davomida toza havoda yurish va to'g'ri ovqatlanishni o'z ichiga olgan yumshoqroq jadval tuzishingiz kerak.

Uyda davolanayotganda, harakat rejasini tuzish uchun terapevt bilan maslahatlashish kerak. Uyning devorlari ichida davolanish bemorni muammodan chalg'itishga va dam olishga qaratilgan. Usul hayot va sog'liq uchun xavfsizdir.

Oqibatlari

Hissiy holat jismoniy holat bilan bevosita bog'liqdir. Agar asabiy buzilish aniqlangan bo'lsa, alomatlar paydo bo'la boshlaydi: yurak bilan bog'liq muammolar, ovqat hazm qilish tizimi bilan bog'liq muammolar, bosh aylanishi. O'z joniga qasd qilishga uringan bemorda buzilish boshlanishi mumkin.

Muammo aniqlanmasa, u qor globusi kabi to'plana boshlaydi. Bemorda muloqotda muammolar paydo bo'ladi, jahldor, asabiylashadi, psixologik holati yomonlashadi.

Buzilish giyohvandlikka yoki spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilishga va jinsiy aloqada bo'lishga olib keladi. Ichki omil shaklida to'plangan barcha salbiylardan xalos bo'lish, tushirish usulini qidirish boshlanadi. Psixoterapevtdan o'z vaqtida yordam so'rash kerak.

Davolashning o'ziga xos xususiyatlari

Asab buzilishlari o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi. Bu yillar davomida davolanmagan uzoq muddatli kasallik yoki bemorning boshidan kechirgan uzoq muddatli stressdir. Oddiy asabiy buzilishdan xalos bo'lish uchun siz hayotingizni qayta ko'rib chiqishingiz, sababdan xalos bo'lishingiz kerak - asosiy kasallikni davolashingiz, sizni bunday holatga keltirganlar bilan muloqotni cheklashingiz kerak.

Bu uzoq jarayon bir oy yoki undan ko'proq vaqt olishi mumkin. Davolash davrida bemorga yordam beradigan dorilar mavjud. Shifokor retseptisiz uyda davolanayotganlar o'z tanalariga qanday zarar yetkazayotganini tasavvur ham qila olmaydi.

Buzilish tomonidan paydo bo'ladi turli sabablar, asabiy buzilishlarni davolash, ayniqsa ayollarda, har tomonlama yondashish kerak.

Asab buzilishi bilan kurashishning giyohvand bo'lmagan usullari

• Sport faoliyati. Sport mashqlari sizni tinchlantirishga va o'zingizni pozitivlik bilan to'ldirishga yordam beradi. Bu usul bir nechta bemorga zarar keltirmadi. Sport yurak faoliyatini, miya faoliyatini va uyquni yaxshilaydi.
• Dam olish dasturlari: meditatsiya, yoga, tana massaji. Tanglikni engillashtiring, tanani bo'shashtiring, salbiy fikrlardan xalos bo'ling. Buni haftasiga kamida 2 marta bajaring.
• Muvofiqlik sog'lom tasvir hayot. Bu qanchalik g'alati tuyulmasin, yordam beradi. Spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar, qahva - bularning barchasi asab tizimiga ta'sir qiladi.
• To'g'ri ovqatlanish, muhim vitaminlar.

Dori vositalari va dori vositalari yordamida

1. Tibbiyot sedativ ta'sirga ega dori-darmonlarni taklif qiladi. Bosh aylanishi va yurak muammolarini dori vositalari bilan davolash mumkin. Bu relapsni davolaydigan tabletkalar emas, lekin ular sizni ancha yaxshi his qiladi. Dorivor foydalanish eng samarali hisoblanadi.
2. O'simlik ekstraktlariga asoslangan preparatlar tinchlantiruvchi komponentga ega.
3. Vitaminlar. Stressli holatda bo'lganingizda, ayniqsa, o'zingizni B guruhi, E vitamini, magniy, kaltsiy kabi vitaminlar bilan boyitib turishingiz kerak, shunda kamayib ketish sodir bo'lmaydi.
4. Biologik jihatdan faol qo'shimchalar. Ular tinchlantiruvchi o'simliklarning ekstraktlarini o'z ichiga oladi.
5. Antidepressantlar. Hech qachon retseptisiz ishlatilmasligi kerak bo'lgan kuchli dorilar. Ularda juda ko'p yon effektlar, shuning uchun favqulodda vaziyatlarda buyuriladi.

Uzoq muddatli davolanish kursidan keyin asab tizimini tiklash

Terapevtik ta'sirni mustahkamlash uchun siz turmush tarzingizni butunlay qayta ko'rib chiqishingiz kerak. Maxsus e'tibor Oziqlanishga e'tibor qaratish kerak, dietada ko'plab mevalar, tolalar va uglevodlar mavjudligiga ishonch hosil qilish kerak. Bundan tashqari, shifokor bilan maslahatlashganidan keyin vitaminlarni muntazam ravishda qabul qiling. Siz ichadigan qahva va choy miqdorini kamaytirishga e'tibor bering, uni sharbat bilan almashtiring. Yomon odatlarni hayotingizdan olib tashlang. Agar inson har kuni sport bilan shug'ullansa, uning sog'lig'i ancha yaxshilanadi. Iloji bo'lsa, ta'tilga chiqing.

O'zingizni buzilishdan qanday himoya qilish kerak

Eng muhimi, kasallikni to'g'ri aniqlash va har qanday tomondan buzilishni davolashni boshlashdir. Afsuski, ko'p odamlar asabiylashish, uyqusizlik, yomon kayfiyat va boshqa bir qator omillar mutlaqo hamma yashaydigan hodisa sifatida. Shuning uchun siz nevrolog bilan bog'lanmasligingiz kerak. Ammo bu unday emas! Hamma narsadan omon qolish qiyin bo'lgan hozirgi paytda yaqinlaringiz u erda bo'lishlari juda muhim! Mutaxassislar davolanishni imkon qadar tezroq boshlashni talab qiladi.

Stresslar emas normal holat va uni davolash kerak! O'zingizning arzimas savollaringiz bilan shifokorni bezovta qilishdan qo'rqmang - uyqu buzilishi, ruhiy kasalliklar, ko'z yoshlari, unutuvchanlik, xotira buzilishi, bosh aylanishi va boshqalar. Bularning barchasi shakllanish bosqichida hal qilinishi mumkin bo'lgan fikrlardir. Ammo agar siz ularga e'tibor bermasangiz, unda siz faqat eng kuchli dorilar, ma'lum trankvilizatorlardan foydalanish bilan qutulish mumkin bo'lgan klinik depressiyani kutishingiz mumkin.

"Asab buzilishi" diagnostikasi kasalliklarning xalqaro tasnifiga kiritilmagan va asabiy kasalliklarga ishora qiladi. Biroq, buzilish belgilari juda og'ir bo'lgan hollarda va asabiy buzilish holati yo'qolmaydi uzoq vaqt, asabiy buzilishning oqibatlari qobiliyatning yo'qolishiga olib kelishi mumkin va bu allaqachon kasalliklarga tegishli.

Asab buzilishi hech qachon to'satdan sodir bo'lmaydi. Bu holat o'z belgilariga ega va buzilishning rivojlanishi bosqichma-bosqich sodir bo'ladi. Agar davolanmasa, kattalardagi asabiy buzilish oqibatlari jismoniy va ruhiy kasalliklarga olib kelishi mumkin.

Asab buzilishi - bu salbiy ruhiy energiyaning to'satdan chiqishi. U o'zini boshqarib bo'lmaydigan histerikada, qichqiriqda, idishlarni sindirishda va qo'lga tushadigan hamma narsani yo'q qilishda namoyon bo'ladi. Bunday holatda odam o'zi uchun ham, boshqalar uchun ham xavfli bo'lishi mumkin. Bu holat buzilishning eng yuqori cho'qqisini ko'rsatadi va faol fazadan so'ng to'liq axloqiy va jismoniy charchoq boshlanadi. Odam tom ma'noda qo'lini ko'tarolmaydi yoki boshini aylantira olmaydi. Bu arterial harakatni sezilarli darajada kamaytirishi va yurak ritmini buzishi mumkin.

Asab buzilishining sabablari

Asab buzilishining sabablarini uzoq vaqt izlash kerak emas. Bu har bir inson har kuni boshdan kechiradigan stresslar. O'z-o'zidan ular asabiy buzilishlarga olib kelmaydi, lekin doimiy bosim, muammolar, charchoq to'planadi va ertami-kechmi oxirgi somon tushadi. Bu ahamiyatsiz va arzimas sabab bo'lishi mumkin, ammo chegaragacha charchagan psixika endi bunga dosh berolmaydi va portlash sodir bo'ladi. Bu psixikaning o'ziga xos mudofaa reaktsiyasi bo'lib, u narsalarning mavjud tartibiga chidashdan bosh tortadi va o'zini o'zi saqlab qolish uchun shunday baland ovozda ogohlantiruvchi signal yuboradi, shunda unga tanaffus beriladi.

Asab buzilishining belgilari

Jins va yoshga qarab, alomatlar farq qilishi mumkin, ammo barcha holatlarda: asabiy buzilish psixosomatika muvaffaqiyatsizlikka uchraydi.

Dam olish kunlari yoki bayramlarsiz kechayu kunduz ishlaydigan odamlar bir muddat turishlari mumkin. Ammo, agar bunday ritm bir oy, ikki yoki undan ko'p davom etsa, har kuni jismoniy va ruhiy charchoq avjiga yaqinlashadi.

Birinchi "qo'ng'iroq" uyqusizlik bo'lishi kerak. Keyinchalik, ovqat ta'mini yo'qotish va natijada ishtahani yo'qotish kuzatiladi. E'tiborning pasayishi va odam hal qilishga urinayotgan faqat bitta muammoga e'tiborni qaratish juda charchoqni ko'rsatadi.

Ishni tark etish ko'pincha asabiy buzilishlarga olib keladi. Bu, ayniqsa, qiyin moliyaviy ahvol va yaqinlar oldidagi mas'uliyat fonida og'riqli.

Agar oila nizoni tinch yo'l bilan hal qilish yo'llarini topmasa, ajralish ikkala sherik va ularning farzandlarida asabiy buzilishlarga olib kelishi mumkin.

Agar tana uzoq vaqt davomida haddan tashqari stressga duchor bo'lgan bo'lsa, yaqin kishining to'satdan o'limi ancha qiyinlashadi.

Ayollarda asabiy buzilish belgilari

Ayollarda boshlangan asabiy buzilish belgilarini kuzatish qiyin emas. Ayollarning ruhiyati zaifroq va ular tabiatan ko'proq emotsionaldir. Asab buzilishi arafasida emotsionallik kuchayadi. Ko'z yoshlari qichqiriq, isterika va asossiz g'azab bilan almashtiriladi. Og'zaki beparvolik va hatto g'azab paydo bo'ladi.

Homiladorlik va tug'ruqdan keyingi davrda ayolning tanasi gormonal o'zgarishlarga uchraydi. Bu asabiy buzilishning shakllanishiga yordam beradi. Bularning barchasi bolaning tashvishi, tashqi ko'rinishidan norozilik va kelajak uchun qo'rquvdir. Homilador ayol haddan tashqari shubhali, hissiyotli bo'lib qolishi mumkin va har qanday kichik narsa uni g'azablantirishi mumkin.

Erkaklarda

Erkaklarda asabiy buzilish belgilarini aniqlash qiyinroq. Qoidaga ko'ra, erkaklar o'zlarining muvaffaqiyatsizliklari va muammolarini yashirishadi va o'zlarining his-tuyg'ulari bilan ham shunday qilishadi, hozircha ular chegara kelguncha muvaffaqiyat qozonishadi. Erkaklarda asabiy buzilish g'azab va tajovuzkorlikda namoyon bo'ladi. Erkak o'zini nazorat qilishni butunlay yo'qotadi va u atrofidagi hamma narsani yo'q qilish istagi bilan boshqariladi. Bunday daqiqalarda siz erkakka yaqinlashmasligingiz va uni tinchlantirishga harakat qilishingiz kerak. Agar buzilish allaqachon boshlangan bo'lsa, uni ishontirish bilan to'xtatish mumkin emas va hatto xavfli.

O'smirlikda

Asab buzilishi ayniqsa xavflidir Yoshlik. O'smirlarda asabiy buzilish belgilari ko'pincha gormonal o'zgarishlar va oddiy o'smir muammolari bilan bog'liq. Biroq, siz bolalar bilan ehtiyot bo'lishingiz kerak. Axir, ularning psixikasi hali to'liq shakllanmagan va kattalar tajribasi bilan himoyalanmagan. Maktab, psixo-emotsional stressning kuchayishi, surunkali uyqusizlik va jismoniy charchoq asab tizimining charchashiga olib keladi.

☑️ anoreksiya;

☑️ kayfiyatning keskin o'zgarishi.

Bularning barchasi asabiy buzilishning yaqinligini ko'rsatishi mumkin. Bu, ayniqsa, ota-onalari juda ko'p talab qiladigan o'smirlarga ta'sir qiladi. Ko'pincha, ota-onalar o'z farzandlarini ko'chaning yomon ta'siridan himoya qilishga intiladilar va har bir daqiqada bolasini rejalashtirishadi. Ota-onalarning barcha e'tibori bolaning ta'lim va rivojlanishiga qaratilgan, ammo uning ruhiy holatiga etarlicha e'tibor berilmaydi. O'smir o'z-o'zidan bu holatdan chiqa olmaydi va u ota-onasining yordamisiz bardosh bera olmaydi.

Bolada bor

Boladagi asabiy buzilish belgilari ham kam baholanadi. Ha, bolalarning ruhiyati juda moslashuvchan va bolalar muammolarni tezda unutishadi. Biroq, tez-tez takrorlanadigan asabiy buzilishlar og'ir ruhiy kasalliklarga va psixikada qaytarilmas o'zgarishlarga olib kelishi mumkin.

Ko'p bolalar yoqtirmaydi Bolalar bog'chasi, lekin ota-onalar ba'zan boshqa tanlovga ega emaslar. Biroq, agar bola uyga tushkunlikka tushib, yig'lab kelsa, siz bola bilan gaplashib, uning xafa bo'lish sababini bilib olishingiz kerak.

☑️ asabiy tik.

Bu allaqachon jiddiy alomatlar va ularga e'tibor bermaslik falokatga olib kelishi mumkin. Farzandlarini bir xil bog'chaga olib boradigan boshqa ota-onalar bilan suhbatlashish va bolalari o'qituvchidan shikoyat qilishlarini bilish uchun ko'p vaqt talab qilinmaydi? Boshqa bolalar bilan hamma narsa yaxshi bo'lsa ham, bolani bolalar psixologiga olib borish yaxshi bo'ladi. Ehtimol, bola uni nima qiynalayotganini so'z bilan tushuntira olmaydi, lekin bolalar psixologlari bolaning psixo-emotsional holatini aniqlashning o'z usullariga ega.

Asab buzilishining bosqichlari

Psixologlar asabiy buzilishning uch bosqichini ajratib ko'rsatishadi, ularning har biri o'ziga xos xususiyatlarga ega.

1-bosqich

Stress va charchoqning to'planishi. Bu odam o'ta qiyin vazifani o'z zimmasiga olganida va uni engishda muvaffaqiyatsizlikka uchraganda sodir bo'ladi. Barcha sa'y-harakatlar natijalarga qaratilgan, ammo doimiy muammolar maqsadga yaqinlashishimizga to'sqinlik qiladi. Agar biror kishi uzoq vaqt davomida bu holatda bo'lsa, keyingi muammo buzilishning ikkinchi bosqichiga olib kelishi mumkin.

2-bosqich

Ikkinchi bosqich - his-tuyg'ularning darhol portlashi va negativlikning portlashi. Bu holat bir necha daqiqadan bir necha soatgacha davom etadi va bu vaqt ichida odam butunlay bo'sh bo'ladi.

3-bosqich

Hissiy portlashdan so'ng darhol charchoq paydo bo'ladi. Odam o'ylamasdan, hatto harakatlanmasdan qolmaydi. U bir muncha vaqt tashqi ogohlantirishlarga ham javob bermasligi mumkin va uzoq muddatli depressiya, befarqlik va o'ziga chekinish paydo bo'ladi.

Asab buzilishidan keyin qanday oqibatlarga olib keladi?

Asab buzilishining oqibatlari ko'pincha salbiy alomatlarga olib keladi. Jismoniy ko'rinishda u:

☑️ yurak ritmining buzilishi, insult yoki yurak xurujigacha;

☑️ oshqozon yarasi/gastrit;

☑️ qandli diabet;

☑️ xarid yomon odatlar chekish, alkogolizm, giyohvandlik kabi.

Ruhiy buzilishlar kamroq ahamiyatga ega emas va ular hayot sifatiga ta'sir qiladi. Bunday qoidabuzarliklarga quyidagilar kiradi:

☑️ nevroz va fobiyalarning rivojlanishi;

☑️ janjal va asabiylashish kuchayishi;

☑️ uyqusizlik;

☑️ ovqat hazm qilish va vazn buzilishi.

Ko'pgina hollarda, asabiy buzilish paytida, odam o'z joniga qasd qilish haqida o'ylaydi. Bu, ayniqsa, o'smirlar va erkaklar uchun to'g'ri keladi. Hissiy izolyatsiya, uning ahvoliga dosh berolmaslik hissi odamga bosim o'tkazadi va u o'zining baxtsiz hayotini tugatishdan boshqa yo'lni ko'rmaydi.

Asab buzilishini davolash. Kasalxonada yoki uyda

Natijalarni davolashdan ko'ra asabiy buzilishning oldini olish osonroq. To'g'ridan-to'g'ri asabiy-emotsional portlash sodir bo'lgan taqdirda, ko'p odamlar odamni qanday tinchlantirishni bilishmaydi. Qadimgi kunlarda o'tkir psixoz odamga bir chelak muzli suv quyish orqali engillashtirildi. Hozirgi kunda bu yaqin atrofda suv bo'lsa ham ishlaydi. Boshqa barcha holatlarda siz qo'ng'iroq qilishingiz kerak " Tez yordam mashinasi" O'z-o'zini nazorat qilishni yo'qotgan odamga hech narsani tushuntirmaslik, ishontirish yoki undan kamroq baqirmaslik kerak. Qichqiriqdan u yanada katta isterikaga tushib, ahvolini og'irlashtirishi mumkin.

Qaerda davolanish yaxshiroq ekanligi haqida gapiradigan bo'lsak - uyda yoki shifoxonada, savol butunlay individualdir.

Agar asabiy buzilish oiladagi qiyin vaziyat tufayli yuzaga kelgan bo'lsa, odamni o'sha joyga qaytarish oqilona bo'lmaydi. Uning charchagan psixikasi yana o'sha muammolarga dosh bera olmaydi.

Boshqa barcha holatlarda, yaqinlaringizning g'amxo'rligi tezda xotirjamlikni tiklashga yordam beradi. Inqiroz sodir bo'lgandan so'ng, agar siz hech narsa qilmasangiz va hamma narsa o'z yo'liga o'tishiga yo'l qo'ysangiz, tana bir necha oy yoki hatto yillar davomida tiklanishi mumkin.

Asab buzilishi psixoz deb tasniflangan bo'lsa-da, u psixonevrologik dispanserda emas, balki nevroz klinikasida davolanadi. Bemorning ahvoliga qarab, ular nevrologlar, nevropatologlar, psixologlar va psixoterapevtlar tomonidan davolanadi. Kardiolog va gastroenterolog yordamiga muhtoj bo'lishingiz mumkin.

Avvalo, bemor dam olishi kerak. Axir, ko'pincha asabiy buzilish ortiqcha ish tufayli yuzaga keladi va bunday hollarda sanatoriy-kurort davolash ko'rsatiladi.

Reaktiv buzilishda tashvish darajasini pasaytirish uchun antipsikotiklar va trankvilizatorlar buyuriladi. Biroq, qoida tariqasida, asabiy buzilishdan so'ng, o'simlikning sedativlari yaxshiroq ishlaydi.

Kuchli trankvilizatorlar o'z joniga qasd qilish moyilligi bo'lgan bemorlarga va juda qisqa muddatga ko'rsatiladi. Asab buzilishi uchun har qanday dori-darmonlar faqat bemorni har tomonlama tekshirgandan so'ng belgilanadi. Faqat shifokor har bir bemorga asabiy buzilish uchun qanday dori-darmonlarni qabul qilish kerakligini aytishi mumkin. Ko'pgina anksiyolitiklar o'ziga qaram va hatto o'ziga qaram bo'ladi. Xuddi shu narsa uyqu tabletkalari va antidepressantlarga ham tegishli.

Asab buzilishini davolashda dori bilan davolash insonning o'z muammosini va nima uchun sodir bo'lganligini tushunish va bilishga qaratilgan psixoterapiya bilan birga keladi. Agar tiklanish vaqti haqida gapiradigan bo'lsak, unda hamma narsa juda individualdir. Ba'zi bemorlar 10 kundan keyin yana jangga kirishga tayyor, boshqalari esa olti oydan keyin ham o'z qobiliyatlariga ishonchlari komil emas.

Uyda asabiy buzilishlarni davolash

Asab buzilishi emas ruhiy kasallik, va uyda davolanish ko'pincha beradi yuqori ball klinikaga qaraganda. Yaxshiroq davolanish uchun buzilishga nima sabab bo'lganini tushunishingiz kerak? Agar bu ishda ortiqcha ish bo'lsa, siz ta'tilga chiqishingiz, ishni o'zgartirishingiz yoki shunchaki ishdan bo'shatishingiz kerak. Ba'zan siz muhimroq narsani tanlashingiz kerak - martaba yoki sog'liq?

Agar siz haddan tashqari charchagan bo'lsangiz, o'zingiz uchun to'liq sakkiz soatlik uyqu, kuchaytirilgan parhez va toza havoda sayr qilishni o'z ichiga olgan yangi jadval yaratishingiz kerak. Oziqlanish va vitaminlarga alohida e'tibor berilishi kerak, bu reabilitatsiya terapiyasining zaruriy shartidir.

Qo'zg'aluvchanlik va yuqori qon bosimi bo'lsa, qahva ichishdan saqlanish kerak. Qahvani almashtirish yaxshiroqdir o'simlik choylari, har bir o'simlik dorixonasida mavjud.

1. Seynt Jonning ziravorli choyi tashvish va qo'rquvni yo'q qiladi.

2. Oregano tinchlantiradi va bo'shashtiradi.

3. Moychechak choyi kuchlanish va mushak og'rig'ini engillashtiradi.

4. Motherwort kuchli tinchlantiruvchi ta'sirga ega va valeriana ildizi damlamasidan 4 barobar kuchliroq ta'sirga ega.

Kompilyatsiya qilishda o'simlik choyi Bemorning tanasining xususiyatlarini hisobga olish kerak. Past qon bosimi va apatiya bilan, shuningdek, homiladorlik paytida, ba'zi kontrendikatsiyalar mavjud. Bundan tashqari, o'simlik choyi darhol ta'sir qilmasligini bilishingiz kerak va uni muntazam ravishda, bir necha kun davomida qabul qilishingiz kerak. Tiklanishni tezlashtirish uchun choy miqdorini oshirolmaysiz. Asab buzilishining oqibatlarini davolash uchun uy rejasini tuzish uchun birinchi navbatda terapevt bilan maslahatlashishga arziydi.

Uyda asabiy buzilishlarni davolashning aksariyati bemorni tinchlantirishga va uni yomon fikrlardan chalg'itishga qaratilgan. Massaj va aromaterapiya yaxshi ishlaydi. Bu tanaga, miyaga va shuning uchun asab tizimiga yoqimli.

Asab kasalliklarining oldini olish

Ko'pincha, asabiylashishning oldini olish ruhiy kasalliklar psixikani chiniqtirish va dam olish usullarini o'rgatishdan iborat.

Stress va ortiqcha ishning oldini olish qiyin, shuning uchun siz tezda ijobiy tomonga o'tishni va tanqidiy massaga yetguncha salbiyni tashlashni o'rganishingiz kerak. Siz qiyin ish bilan shug'ullanishingiz mumkin, lekin o'zingizga tanaffus qilishingiz va tanangizni charchatmasligingiz kerak. Ish, dam olish va o'yin-kulgini almashtirish har qanday sharoitda va har qanday yoshda foydalidir.

Yoga va meditatsiya hayotga ko'proq falsafiy yondashishga yordam beradi va muammolarni yurakka qabul qilmaslikka yordam beradi. Jismoniy mashqlar tanadagi energiyani teng ravishda taqsimlaydi, bu qon aylanishini va miyaning kislorod bilan to'yinganligini oshiradi.

Ko'p odamlar psixologga yordam so'rashni zaiflik yoki ahmoqlik deb bilishadi va ular adashadi. Aksariyat odamlar o'xshash va har bir kishi deyarli bir xil muammolarga ega. Psixologlar chalkash va charchagan odamlarga yordam berishda katta tajriba to'plashdi. Ular tezda hamma narsani tartibga solib, muammolarni hal qilish yo'nalishini ko'rsatadilar.

Og'ir dori-darmonlar bilan charchagan tanani tiklashdan ko'ra, asabiy buzilishning oldini olish va stressdan qochishni o'rganish osonroq.

Ularning aytishicha, asab hujayralari qayta tiklanmaydi, ammo bu afsonadan boshqa narsa emas. Ular o'limdan ko'ra sekinroq tuzaladilar. Asab buzilishi har kimda sodir bo'lishi mumkin, ammo bu umidsizlikka sabab emas. Agar siz o'zingizni birlashtirsangiz va bu kasallikdan va uning oqibatlaridan abadiy xalos bo'lishni istasangiz, to'liq davolanish mumkin.

Bu shunchaki barqaror ibora bo'lib, u odamning og'ir, uzoq muddatli stressga eng yuqori reaktsiyasini bildiradi.

Darhaqiqat, stressga dosh bera olmaydigan psixika muvaffaqiyatsizlikka uchragan va odam "relslardan uchib ketgan" paytni biz asabiy buzilish deb ataymiz. Ulardan biri idishlarni sindirish. Boshqasi boshliqqa qichqiradi. Uchinchisi mushtlari bilan atrofdagilarga yuguradi. To'rtinchisi esa jimgina o'z joniga qasd qilish haqidagi fikrlarni amalga oshirishga harakat qilmoqda ...

Asab buzilishining umumiy belgilari yo'q. Va buning muhim sababi bor.

Asab buzilishi mustaqil hodisa emas. Bu shunchaki oldindan mavjud bo'lgan ruhiy buzilishning eng aniq alomatidir.

Ko'pincha asabiy buzilish ilgari yashiringan holda namoyon bo'ladi:

• depressiya;
• travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB).

Asab buzilishining oldini olish uchun ruhiy muammoni imkon qadar erta aniqlash va o'z vaqtida yordam so'rash muhimdir.

Asab buzilishi siz o'ylagandan ko'ra yaqinroq ekanligini qanday tushunish mumkin

16 ta alomatlar mavjud Asab buzilishi: belgilari, belgilari va davolash asab kasalliklari:

1. Xafagarchilik, asabiylashish, tez-tez kayfiyat o'zgarishi va sababsiz ko'z yoshlar.
2. Ojizlik, foydasizlik, o'zini past baholash hissi.
3. Qo'rquv yoki boshqalar bilan aloqa qilishni istamaslik.
4. Sog'ligingiz haqida muntazam yolg'on. Misol uchun, bir kishi ishga qo'ng'iroq qiladi va kasal bo'lganligi haqida xabar beradi, faqat hech qaerga bormaslik, uyda qolish.
5. Uyqu buzilishi. Bo'lishi mumkin . Yoki, aksincha, juda ko'p uyquga bo'lgan ehtiyoj. Yoki g'ayritabiiy jadval: masalan, odam doimo yarim tundan keyin yotadi va tushlik paytida uyg'onadi.
6. Nosog'lom ovqatlanish va gigiena muammolari. Bunday belgilar ruhiy kasallikka chalingan odam ovqatlanishni unutishi yoki, masalan, tishlarini cho'tkasi bilan bog'liq. Yoki u bu harakatlar uchun etarli kuch va motivatsiyaga ega emas.
7. Diqqatni jamlashda qiyinchilik, unutuvchanlik.
8. Doimiy charchoq hissi - ham hissiy, ham jismoniy.
9. Motivatsiya etishmasligi, har qanday narsaga qiziqish.
10. Odatda quvonch keltiradigan kichik narsalardan zavqlana olmaslik: quchoqlash, do'stona uchrashuvlar, mazali taomlar, sevimli mashg'ulotlar.
11. Asossiz jismoniy kasallik.
12. Achchiqlanish, boshqa odamlarga nisbatan murosasizlik.
13. Mumkin bo'lgan yo'l sifatida hayotning ma'nosizligi va o'z joniga qasd qilish haqida muntazam fikrlar.
14. Jinsiy aloqaga qiziqishning yo'qolishi.
15. Harakat va nutqda kechikish.
16. Qo'rqinchli xotiralar, dahshatli tushlar, surunkali stress belgilari - hatto tinch muhitda ham terlash, tez yurak urishi, quruq og'iz.

Ushbu alomatlardan kamida bittasining mavjudligi allaqachon o'zingizni tinglash va, ehtimol, mutaxassisdan yordam so'rash uchun sababdir. Ammo bir nechta alomatlar mavjud bo'lsa, biz rivojlanayotgan ruhiy kasallik haqida gapirishimiz mumkin. Va bunga qarshi turish kerak.

Asab buzilishini qanday oldini olish mumkin

Birinchi narsa shifokor bilan maslahatlashishdir. Siz terapevt bilan boshlashingiz va keyin uning tavsiyalari va retseptlariga amal qilishingiz mumkin. Siz darhol vakolatli shaxsga borib, kognitiv xatti-harakatlar terapiyasi kursini o'tashingiz mumkin.

Qiyin holatlarda vaziyatni yaxshilash uchun dori-darmonlar kerak bo'ladi: antidepressantlar, trankvilizatorlar (anksiyetega qarshi dorilar) yoki antipsikotiklar (neyroleptiklar). Lekin ko'pincha siz ularsiz qila olasiz.

Ruhiy buzilishning og'irligini kamaytirish va asabiy tushkunlikka tushishning oldini olish uchun ba'zida kichik o'zgarishlar etarli. Asab buzilishining belgilari qanday? turmush tarzida.

1. Stressni to'xtatishni ayting

Mojarolarga aralashmaslikka harakat qiling, ijtimoiy tarmoqlarda kamroq vaqt o'tkazing va sizni bezovta qiladigan odamlar va vaziyatlardan qoching.

2. Agar siz undan qochib qutula olmasangiz, stressni boshqarishni o'rganing

Psixoterapevtga muntazam tashrif buyurish bunga yordam beradi. Tez uy usullari ham mavjud. Ulardan kerak bo'lganda foydalaning.

3. O'z dietangizni sozlang

Qahva, energetik ichimliklar, spirtli ichimliklar va boshqa stimulyatorlarni chiqarib tashlash kerak. Sizning psixikangiz qo'llab-quvvatlashga muhtoj bo'lsa-da, ular taqiqlangan.

4. Uyquni normallashtiring

To'liq uxlash uchun siz bir kecha-kunduz uxlashingiz kerak. Kech turmang va ertalab soat 8-10 dan kechiktirmasdan uyg'onishga harakat qiling.

5. Kuniga kamida bir marta sayr qiling

Kundalik yurish - bu zarurat. Agar xohlamasangiz ham, unga kamida 10-15 daqiqa ajrating.

6. Sport bilan shug'ullaning

Haftada uch marta kamida yarim soat. Bu yoga yoki guruhdagi fitnes, sport zalidagi mashg'ulotlar, og'irliklar bilan mashqlar bo'lishi mumkin o'z tanasi, suzish, yugurish. Sizning didingizga mos variantni tanlang.

7. Jadvalga muvofiq yashang

Gigiena protseduralari, ovqatlanish, yurish, sport, uxlash vaqtini belgilang va jadvalga qat'iy rioya qilishga harakat qiling. Bu sizning hayotingizga muntazamlik keltiradi, bu stressni kamaytirish uchun juda muhimdir.

Asab buzilishi - bu birinchi navbatda og'ir psixologik stress, stressli vaziyatga uzoq vaqt ta'sir qilish yoki psixologik travma bilan bog'liq bo'lgan holat.

Ko'pincha, odamda bunday tajribalar sabab bo'lishi mumkin kasbiy faoliyat(ishda biror narsa ishlamasa), butun tananing qattiq charchoqlari, xafagarchilik, yaqinlaringiz bilan janjallashish, haqiqiy bo'lmagan orzular yoki biror narsaga umid qilish.

Ushbu patologiyaning rivojlanishi uchun juda ko'p sabablar bo'lishi mumkin. Biroq, mutaxassislarning fikriga ko'ra, asabiy buzilishning dastlabki belgilarini o'z vaqtida aniqlash va uni davolashni boshlash juda muhimdir.

Asab tizimi nima signal beradi?

Bu ajablanarli tuyulishi mumkin, ammo shifokorlar asabiy buzilishni ijobiy his-tuyg'u deb hisoblashadi, buning natijasida inson tanasining himoya funktsiyasi amalga oshiriladi. Ushbu turdagi reaktsiya, shuningdek, ko'z yoshlari va orttirilgan immunitetni ham o'z ichiga olishi mumkin, bu uzoq davom etgan hissiy stressning oqibati bo'ladi.

Xuddi shunday nostandart usulda asab tizimi inson tanasiga qandaydir xavf tahdid solayotgani yoki shoshilinch tibbiy aralashuvni talab qiladigan tizimning ishlashida ma'lum patologik buzilishlar yuzaga kela boshlagani haqida xabar berishga harakat qiladi.

Kasallikning rivojlanishiga sabab bo'lgan omillar

Asab buzilishining sabablari har bir insonning hayotida har kuni sodir bo'ladigan turli xil hodisalar bo'lishi mumkin. Juda katta ahamiyatga ega bir vaqtning o'zida ular stress, asabiy va aqliy zo'riqishlarga ega.

Amerika Olimlar Assotsiatsiyasi ko'p hollarda odamda asabiy buzilishlarga olib keladigan asosiy sabablar guruhini aniqladi. Bularga quyidagilar kiradi:

Shuningdek, buzilishning sabablari insonning noto'g'ri turmush tarzi, salbiy ta'sirining natijasi bo'lishi mumkin. muhit va tananing tug'ma xususiyatlari:

• irsiyat (yaqin qarindoshlar ilgari asab tizimining ishiga ta'sir qiladigan muammolarga duch kelgan);
• kasallik qalqonsimon bez va markaziy asab tizimi;
• neyrotransmitterlarning noto'g'ri ishlashi yoki etishmasligi;
• oziq-ovqat bilan qabul qilingan vitaminlar, aminokislotalar va mikroelementlarning etishmasligi;
• inson miyasini yuqtirgan patogen viruslar va viruslar tomonidan zarar;
• tartibsiz uyqu va dam olish;
• tez-tez ichish va chekish;
• shaxsning individual xususiyatlari (xarakter, temperament).

Asab buzilishi ayollarda ham, erkaklarda ham o'zini namoyon qilishi mumkin, ammo ko'p hollarda ayollar ushbu turdagi ruhiy kasalliklarga ko'proq moyil, chunki ularning hissiy sohasi kuchliroq va doimiy emas.

U qanday ko'rinishga ega - tashqi va ichki ko'rinish

Buzilishning oldini olish va rivojlanishi uchun o'z vaqtida choralar ko'rish uchun asabiy buzilish belgilaridan xabardor bo'lish shart. Barcha alomatlarni uch darajaga bo'lish odatiy holdir: jismoniy, aqliy va xulq-atvor.

Asab buzilishi belgilarining aqliy va xulq-atvor guruhlariga tegishli alomatlar:

Kasallikning quyidagi ko'rinishlarini jismoniy deb tasniflash kerak:

• uzoq kurs va intensiv namoyon;
• qorin va ko'krak mintaqasida noqulaylik hissi;
• "" paydo bo'ladi;
• qon bosimining ko'tarilishi;
• tez-tez;
• vestibulyar apparatlarning buzilishi:
• ovqatlanishdan bosh tortish yoki aksincha, ortiqcha ovqatlanish;
• uyqu etishmasligi;
• Gipoxondriya rivojlanadi (o'z sog'lig'i haqida qayg'urish);
• ayollarda hayz davrining buzilishi;

O'zingizning muvaffaqiyatsizligingizni o'z vaqtida aniqlash

Zamonaviy psixologlar uzoq vaqt oldin odamni asabiy buzilish deb aniqlash mumkin bo'lgan asosiy belgilarni aniqladilar:

• tez charchash va odamda charchoq hissi;
• har qanday so'rovlar g'azab va norozilikni keltirib chiqarishi mumkin;
• asabiy buzilishlarga moyil bo'lgan odam o'zini juda tanqid qiladi;
• qattiq asabiylashish va asabiylashish ham buzilishning xabarchisi bo'lishi mumkin;
• odamni faqat yomon niyatli odamlar o'rab olishini his qilish;
• odamga yomonlik qilishni yoki uni xafa qilishni xohlayotgan doimiy tuyg'u (so'zlar yoki harakatlar bilan);
• buzilish ovqat hazm qilish tizimi;
• doimiy bosh og'rig'i;
• uyqusizlik va depressiya ham asabiy buzilishning birgalikdagi shartlaridir;
• nochorlik hissi buzilishdan oldin paydo bo'ladi;
• Tana vaznida doimiy tebranishlar mavjud.

Ayollarda buzilishning xususiyatlari

Ko'p hollarda asabiy buzilish faqat ayollarda sodir bo'ladi. Bundan tashqari, 30 yoshdan 40 yoshgacha bo'lgan yosh eng xavfli hisoblanadi, chunki bu yosh oralig'idagi ayollar eng ta'sirchan va hissiyotlidir.

Kamdan-kam hollarda paydo bo'ladigan yagona alomatni asab tizimining patologiyalarining rivojlanishi bilan bog'lash mumkin emas. Faqatgina birgalikda va muntazam ravishda paydo bo'ladigan belgilar, shifokorning shoshilinch aralashuvini talab qiladigan buzilish rivojlanishining xabarchisi deb hisoblanishi mumkin.

Ko'pincha ayollarda yuzaga keladigan ruhiy kasalliklar, masalan, homiladorlik davrida gormonal tizimda yuzaga keladigan o'zgarishlar bilan bog'liq.

Asosiy belgilarga qo'shimcha ravishda, ayol asabiy buzilishni ko'rsatadigan quyidagi alomatlarni ko'rsatishi mumkin:

• hayz davrining buzilishi yoki to'liq yo'qligi;
• tana vaznining keskin ortishi yoki yo'qolishi;
• ko'krak qafasi juda to'lgan va og'irlashgan hissi.

O'zingizning farovonligingizni diqqat bilan kuzatib borish juda muhim va agar yuqoridagi alomatlar birgalikda paydo bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.

Oh, bu bolalar ...

Asab buzilishlari ko'pincha asab tizimining kam rivojlanganligi va kundalik hayotdagi voqealarga tayyor emasligi bilan bog'liq. Bunda oiladagi vaziyatga, ota-ona tarbiyasiga kam ahamiyat berilmaydi.

Shifokorlarning fikriga ko'ra, bolaning o'z ota-onasi tomonidan noto'g'ri davolanishi tufayli asabiy buzilish paydo bo'lishi mumkin.

Ko'pincha ota-onalar farzandlarini tarbiyalashda quyidagi xatolarga yo'l qo'yishadi:

• bola bir vaqtning o'zida yuboriladi katta miqdorda doiralar, shuning uchun uning tanasiga ko'tarilgan yuk tushadi;
• chaqaloqdagi salbiy xarakterli xususiyatlarning namoyon bo'lishini payqab, ota-onalar darhol ularni yo'q qilishni boshlaydilar;
• onalik sevgisi va g'amxo'rligi yo'qligi;
• Haddan tashqari g'amxo'rlik ham bolaning hissiy sohasida buzilishlarni keltirib chiqaradi;
• doimiy oilaviy janjal va nizolar.

Erkaklar o'z xavflariga ega

Erkaklarda asabiy buzilish kam uchraydi, lekin u sodir bo'ladi. Psixologik va ruhiy stress tufayli kundan-kunga ko'payadi, erkak tanasi bunga dosh berish juda qiyin va natijada asabiy buzilish bo'lishi mumkin.

Erkakning buzilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan sabablar orasida quyidagilar mavjud:

• ishdagi muammolar;
• jinsiy faollikning pasayishi;
• muntazam jinsiy hayotning yo'qligi;
• olish ;
• somatik kasalliklar;
• psixologik travma.

Buzilishning rivojlanishiga sabab bo'lgan sababni qanchalik tezroq bartaraf qilsangiz, undan qochish ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi. salbiy oqibatlar ruhiy kasallikdan.

O'zingizga va yaqinlaringizga yordam bering

Asab buzilishi vaqtida odamga birinchi yordam ko'rsatish kerak, bu quyidagi harakatlarni bajarishdan iborat:

• vaziyatni kuchaytirmaslik va o'zingizni nazorat qilish muhim (bemorga uning yonidagi odam ham xuddi shunday tashvish va asabiy ekanligini ko'rsatmasligingiz kerak);
• asabiy buzilish davrida siz odam bilan xotirjam ohangda gaplashishga harakat qilishingiz kerak, qo'llaringiz bilan keskin harakatlar qilmaslik va unga baqirmaslik kerak;
• siz odamning yonida o'tirib, qo'lini olishingiz mumkin, bu keskin vaziyatni biroz yumshatadi;
• gaplashayotganda bir xil darajada bo'lish muhim (ya'ni birga o'tirish yoki tik turish);
• siz odamga maslahat bermasligingiz yoki unga biror narsani isbotlashga urinmasligingiz kerak, bu faqat uning ahvolini yomonlashtiradi;
• iloji bo'lsa, odamni chalg'itish kerak (uning e'tiborini atrofdagi tabiatga qaratishga harakat qiling);
• Buzilish vaqtida toza havoda bo'lish yaxshidir, bu odamning tezroq tiklanishiga yordam beradi.

Samarali davolash

Asab buzilishlarini malakali davolash bemorning ahvolidan oldingi sabablarga asoslanib amalga oshiriladi. Reaktiv psixozlar uchun davolash ixtisoslashtirilgan muassasalarda mutaxassislarning qattiq nazorati ostida o'tkazilishi kerak.

Davolash antipsikotiklar va trankvilizatorlarni qabul qilishdan iborat. Haddan tashqari ishlaganda davolash sanatoriy-kurort muassasalarida amalga oshiriladi.

Maxsus dam olish tartib-qoidalari va atrofdagi tabiat faqat bu holatda foydali bo'ladi va tez tiklanishga yordam beradi.

Har qanday terapiya psixoterapiyasiz hech qanday natija bermaydi. U yakka tartibda ham, guruhlarda ham amalga oshirilishi mumkin. Agar so'ralsa, bemorning yaqin qarindoshlari ham psixologik mashg'ulotlarda ishtirok etishlari mumkin. Yaqinlaringizning qo'llab-quvvatlashi hech qachon ortiqcha bo'lmaydi!

Qanday xavf bor?

Asab buzilishining oqibatlari insonning ruhiy va fiziologik salomatligiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Xususan, yurak og'rig'i, yurak ritmining o'zgarishi, qon bosimining ko'tarilishi paydo bo'lishi mumkin, bosh og'rig'i ko'pincha og'riy boshlaydi va oshqozon yarasi va boshqa psixosomatik kasalliklarning rivojlanish ehtimoli ortadi.

Vaziyatni og'irlashtirmaslik va aqlning ravshanligini saqlab qolish uchun siz o'zingizning sog'lig'ingizga, ovqatlanishingizga va kun tartibiga katta e'tibor berishingiz kerak bo'ladi - bular tiklanish va butun tanani baquvvat holatda saqlash yo'lidagi asosiy komponentlardir. davlat.

Profilaktik tadbirlar

Asab buzilishining oldini olish quyidagi tavsiyalardan iborat:

• toza havoda tez-tez va uzoq yurish (parkda sayr qilish va h.k.);
• o'tmishdagi muvaffaqiyatsizliklar va muammolarni e'tiborsiz qoldirishga harakat qiling;
• yomonlik haqida o'ylamaslik uchun siz yangi faoliyat bilan shug'ullanishingiz mumkin (to'qish, kashta tikish, gullarni etishtirish);
• muntazam ravishda dam olish va kuniga kamida 8 soat uxlash muhimdir;
• Ishda ham, oila davrasida ham stressli vaziyatlar va nizolardan qochish kerak.

Asab buzilishi inson uchun xavfli tahdid emas, ammo shunga qaramay, bu ruhiy holat salbiy oqibatlarga olib kelmaslik uchun kuzatib borish kerak!

Asab buzilishi tashvishning o'tkir hujumini o'z ichiga oladi, bu esa insonning odatiy turmush tarzini jiddiy ravishda buzishga olib keladi. Semptomlari ushbu holatni ruhiy kasalliklar (nevrozlar) oilasiga tegishli deb belgilaydigan asab buzilishi, bemor to'satdan yoki haddan tashqari stress holatida bo'lgan holatlarda, shuningdek, uzoq muddatli stressda yuzaga keladi.

umumiy tavsif

Asab buzilishi natijasida nazoratning etishmasligi hissi paydo bo'ladi o'z his-tuyg'ularingiz bilan va shunga ko'ra, inson bu davrda unga hukmronlik qiladigan stress, tashvish yoki tashvish holatlariga butunlay bo'ysunadigan harakatlar.

Asab buzilishi, ko'p hollarda uning namoyon bo'lishining umumiy rasmiga qaramasdan, ammo tananing ijobiy reaktsiyasi va xususan, himoya reaktsiyasi. Boshqa shunga o'xshash reaktsiyalar, masalan, ko'z yoshlari, shuningdek, kuchli va uzoq muddatli ruhiy stress bilan birgalikda ruhiy stress fonida yuzaga keladigan immunitetni o'z ichiga oladi.

Odam psixika uchun tanqidiy holatga kelganda, asabiy buzilish o'ziga xos tutqich vazifasini bajaradi, uning faollashishi tufayli to'plangan asabiy taranglik chiqariladi. Har qanday hodisa asabiy buzilishning sababi sifatida aniqlanishi mumkin, u keng ko'lamli va kuchli ta'sir ko'rsatishi yoki aksincha, ahamiyatsiz, ammo "uzoq muddatli buzilish".

Kerakli choralarni o'z vaqtida ko'rish uchun asabiy buzilish belgilarini bilish juda muhim, chunki biz aslida voqealar rivojlanishi turli yo'llar bilan sodir bo'lishi mumkin bo'lgan o'ta jiddiy buzuqlik haqida ketmoqda, keyingi bosqichlardan boshlab. kardiologiya bo'limiga qabul qilish va nevropsikiyatrik dispanser bilan yakunlanadi.

Asab buzilishini qo'zg'atadigan omillar

• depressiya;
• stress;
• vitamin etishmasligi;
• harakat buzilishi;
• qalqonsimon bez funktsiyasi bilan bog'liq kasalliklar;
• shizofreniya tarixi;
• genetik moyillik;
• spirtli ichimliklar, giyohvand moddalarni iste'mol qilish.

Asab buzilishi: alomatlar

Asab buzilishi turli xil ko'rinishlar bilan ifodalanishi mumkin, bu ayniqsa simptomatologiyaning o'ziga xos turiga bog'liq. Shunday qilib, asabiy buzilish belgilari ularning namoyon bo'lish turida jismoniy, xulq-atvor va hissiy bo'lishi mumkin.

Jismoniy alomatlar:

• uyqu buzilishi, bu ham uzoq vaqt uyqusizlikdan, ham uzoq vaqt uyqudan iborat bo'lishi mumkin;
• ich qotishi, diareya;
• bir yoki boshqa ko'rinishda nafas olish qiyinligini aniqlaydigan alomatlar;
• migren, tez-tez bosh og'rig'i;
• xotira yo'qolishi;
• libidoning pasayishi;
• hayz davri bilan bog'liq buzilishlar;
• doimiy charchoq, tananing haddan tashqari charchashi;
• tashvish holati, barqaror;
• ishtahaning sezilarli o'zgarishi.

Xulq-atvor belgilari:

• boshqalarga g'alati bo'lgan xatti-harakatlar;
• sezilarli kayfiyat o'zgarishi;
• g'azabning to'satdan namoyon bo'lishi, zo'ravonlik qilish istagi.

Hissiy alomatlar (bu alomatlar kelajakdagi asabiy buzilishning o'ziga xos belgisidir):

• depressiya, bu nafaqat asabiy buzilish ehtimolini aniqlaydigan alomat sifatida, balki uning yuzaga kelishining sababi hamdir;
• tashvish;
• qarorsizlik;
• bezovtalik hissi;
• aybdorlik;
• o'z-o'zini hurmat qilishning pasayishi;
• paranoid mazmundagi fikrlar;
• ko'z yoshi;
• ishga qiziqish yo'qolishi va jamoat hayoti;
• giyohvand moddalar va spirtli ichimliklarga qaramlikning kuchayishi;
• o'zining yengilmasligi va buyukligi haqidagi fikrlarning paydo bo'lishi;
• o'lim haqidagi fikrlarning paydo bo'lishi.

Keling, asabiy buzilish bilan bevosita bog'liq bo'lgan ba'zi alomatlarning namoyon bo'lishini batafsil ko'rib chiqaylik.

Uyqu va ishtahaning buzilishi, ruhiy tushkunlik holati, hayotning u yoki bu sohasida ijtimoiy aloqalarning zaiflashishi, asabiylashish va tajovuzkorlik - bularning barchasi asabiy buzilishning asosiy belgilaridir. Biror kishi burchakka burilish tuyg'usiga ega bo'lib, unda u, shunga ko'ra, tushkunlik holatida bo'ladi.

Bunday vaziyatda yaqinlaringizdan yordam berishga urinishlar, qoida tariqasida, ularga nisbatan tajovuzkorlik va qo'pollikka olib keladi, bu ham bunday holatda har qanday yordamni mantiqiy rad etishni anglatadi. Asab buzilishi, shuningdek, befarqlik va kuch etishmasligidan iborat bo'lgan haddan tashqari ishni ko'rsatadigan alomatlar bilan chegaralanadi, bundan tashqari, sodir bo'layotgan hamma narsaga va atrof-muhitga qiziqishning yo'qolishi.

Yuqorida ta'kidlanganidek, asosiy fikrlarga kelsak, asabiy buzilish nafaqat insonning psixo-emotsional holati bilan bog'liq o'zgarishlardan iborat, balki uning jismoniy holati bilan ham bevosita bog'liq. Xususan, avtonom nerv tizimining faoliyati bilan bog'liq buzilishlar dolzarb bo'lib, ular ortiqcha terlash, vahima hujumlari, og'izning qurishi va boshqalarni o'z ichiga oladi ... Bundan tashqari, asab tizimi shikastlangandan so'ng, yurak-qon tomir tizimi, shuningdek oshqozon-ichak tizimi zararlanadi. trakt.

Birinchi holda, eng tez-tez uchraydigan o'zgarishlar gipertenziya va taxikardiya (yurak tezligining oshishi) shaklida namoyon bo'ladi, yurakdagi og'riqlar ham paydo bo'ladi, bu esa mos ravishda angina pektoris sifatida aniqlanadi. Ushbu alomatlar tibbiy yordamni talab qiladi, aks holda ko'rib chiqilayotgan holat shunchaki insult yoki yurak xurujiga olib kelishi mumkin.

Asab buzilishi paytida ovqat hazm qilish tizimining shikastlanishiga kelsak, u ishtahaning o'zgarishi (u kamayadi yoki butunlay yo'qoladi) va ko'ngil aynish hujumlaridan iborat. Bemorning axlati ham ich qotishi yoki diareya shaklida ma'lum buzilishlarga duchor bo'ladi. Ushbu shartlar, shuningdek, oshqozon-ichak traktini davolashga qaratilgan tibbiy tuzatish emas, balki ma'lum bir tuzatish zarurligini aniqlaydi, balki to'g'ridan-to'g'ri asabiy buzilishlarni bartaraf etishga qaratilgan tuzatish, bu sanab o'tilgan ko'rinishlarga ta'sir qiluvchi asosiy holat.

Shunday qilib, asabiy buzilish uchun terapiyani etarli va samarali aniqlash bilan, natija oshqozon-ichak trakti va boshqa tizimlar bilan birga keladigan alomatlardan xalos bo'lishni ta'minlaydi.

Asab buzilishini davolash

Asab buzilishini davolash uni qo'zg'atgan o'ziga xos sabablarga, shuningdek, hozirgi namoyonlarning umumiy og'irligiga qarab belgilanadi. Reaktiv psixozlar uchun ixtisoslashgan klinikalarda va shifoxonalarda davolanish talab etiladi. Bu antipsikotiklarni qo'llash bilan dori terapiyasini, shuningdek, trankvilizatorlarni qo'llashni buyurishdan iborat.

Asab buzilishining paydo bo'lishida ham muhim rol o'ynaydigan ortiqcha ish sanitariya-kurort davolashni talab qiladi va sanatoriy mahalliy bo'lsa yaxshi bo'ladi, chunki iqlim o'zgarishi ko'pincha qo'shimcha stress omili sifatida ishlaydi.

Vaziyatning har qanday variantida tuzatishning asosiy usuli psixoterapiya bo'lib, u asabiy buzilishning oldini olishga ham tegishli. Bunday holda, shifokor asabiy buzilishni qo'zg'atgan barcha omillarni aniqlaydi, shundan so'ng tegishli psixologik tuzatishning bir qismi sifatida bemorning ushbu turdagi hodisaga qarshiligiga qaratilgan tegishli sxemani tuzadi va amalga oshiradi.

Agar bu alomatlar paydo bo'lsa, darhol psixolog yoki psixoterapevt yoki nevrolog (nevrolog) dan yordam so'rash muhimdir. Siz asabiy buzilishni beparvolik bilan davolamasligingiz kerak, chunki psixikaning qirralari juda nozik va bunday holatning oqibatlari bemor va umuman uning kelajakdagi hayoti uchun qanchalik jiddiy bo'lishi mumkinligini hech qachon aniq bilmaysiz.