Yelkaning dislokatsiyasidan keyin qo'lni qanday rivojlantirish kerak. Yelkaning dislokatsiyasi uchun mashqlar

25850 0

Shikastli elkaning dislokatsiyasini davolashda uch bosqichni ajratish odatiy holdir: elka bo'g'imining qisqarishi, immobilizatsiyasi va funktsiyasini tiklash.

Shikastlangan elkaning dislokatsiyasi uchun mashqlar terapiyasi qisqartirilgandan keyingi birinchi kunlardan boshlab belgilanishi kerak. Uchta davr mavjud: immobilizatsiya davrida mushaklar funktsiyasini faollashtirish (3-4 hafta), elkama-elka bo'g'imlari funktsiyasini tiklash (2,5-3 oygacha) va kasbiy faoliyatni to'liq tiklash (jarohatdan keyin 6 oygacha). .

Immobilizatsiya davri

Immobilizatsiya davrining maqsadi - kuchli biriktiruvchi to'qima chandig'ining shakllanishi uchun optimal sharoitlarni yaratish, elka va shikastlangan oyoq-qo'l mushaklarining funktsiyasini faollashtirish orqali yuqori oyoq-qo'l kamari mushaklarining isrof bo'lishining oldini olishdir.

Etakchi vosita LH bo'lib, u maxsus (izometrik) va umumiy tonik mashqlarni o'z ichiga oladi. Dislokatsiyani kamaytirishdan keyingi birinchi kundan boshlab, qo'lning bo'g'imlarida va shikastlangan qo'lning barmoqlarida faol harakatlar amalga oshiriladi. Shikastlanishdan keyingi 3-4 kundan boshlab, og'riq sindromi pasayganda, ta'sirlangan tomonda yuqori oyoq-qo'l kamarining mushaklarining izometrik kuchlanishi boshlandi.

Yumshoq to'qimalarning jiddiy shikastlanishi, og'riq va immobilizatsiya elkama-elka birikmasidan proprioseptiv afferentatsiyaning pasayishiga olib keladi, bu esa muvofiqlashtirilgan mushaklar faoliyatining buzilishiga olib keladi.

Bo'g'im mushaklari yaqinida selektiv (differentsial) izometrik kuchlanish mahoratini shakllantirish uch bosqichda amalga oshiriladi: tayyorgarlik, malakani rivojlantirish (kontsentratsiya bosqichi), keyingi maxsus mashg'ulotlar (avtomatlashtirish bosqichi) davomida malakani mustahkamlash va takomillashtirish.

Metodologiya

Jismoniy mashqlar terapiyasi bo'yicha o'qituvchi mushakning funktsiyasini namoyish etadi, uni shikastlanmagan qo'lda ko'paytiradi, keyin bemor ta'sirlangan va ta'sirlanmagan tomonda mushakni taranglashtirishga harakat qiladi. Keyinchalik, palpatsiya o'zini o'zi boshqarish bilan jarohatlangan qo'lning mushaklarini mustaqil ravishda tarang. Trening davridagi kuchlanishning davomiyligi 1 s, keyingi mashg'ulotlarda esa 5-7 s gacha oshiriladi. LH intensivligi asta-sekin submaksimalga keltiriladi. Ba'zi bemorlarda, palpatsiya o'zini o'zi nazorat qilish etarli bo'lmaganda, mushaklarning bioelektrik faolligini audiovizual o'z-o'zini nazorat qilish texnikasi (EMG biofeedback) qo'llaniladi.

Humerus boshini barqarorlashtirishda mushaklarning roli haqidagi zamonaviy g'oyalarga asoslanib, immobilizatsiya davrida asosiy e'tibor supraspinatus, deltoid, abdominis, teres minor va biceps brachii mushaklarini tayyorlashga qaratiladi. Har bir mushakni mashq qilish davomiyligi taxminan 5 daqiqa - charchoq paydo bo'lguncha. Jarayon nafas olish mashqlari va ta'sirlanmagan qo'lning faol harakatlarini o'z ichiga oladi.

Yelkaning travmatik dislokatsiyasi bilan birga bo'lgan humerusning katta tuberkulasi ajratilganda, immobilizatsiya elkasini o'g'irlash holatida amalga oshirilganda, LH texnikasi. Jarohatdan keyingi dastlabki kunlarda bemor shikastlanmagan qo'l bilan va jarohatlangan qo'l va barmoqlarning bo'g'imlarida faol harakatlarni amalga oshiradi. Tirsak bo'g'imini (fleksiyon, kengayish, pronatsiya va supinatsiya), shuningdek, yelka bo'g'imini (fleksiyon, adduksiya, elkaning kengayishi) harakatlantirishga urinishlar amalga oshiriladi. 10 kundan 14 kungacha bemordan tirsagini ko'tarish va yelkasini tashqariga burish, 14 kundan 20 kungacha - tirsak bo'g'imida shinani yechmasdan faol harakatlarni bajarish, 21 kundan boshlab - faol osonlashtirilgan harakatlarni boshlash so'raladi. gorizontal tekislikdagi elka bo'g'imida. Singanni davolashning klinik mezoni qo'lga tayanmasdan qo'lni o'g'irlash shpintidan yuqoriga ko'tarish qobiliyatidir.

Bunday holda, 2-3 hafta o'tgach. Jarohatdan keyin massaj boshlanadi. Jarayon o'tirgan holatda, o'g'irlash shpini olib tashlamasdan amalga oshiriladi. Birinchidan, elkama-kamar va deltoid mushak sohasini silash va ishqalash texnikasi amalga oshiriladi. Og'riq bo'lmasa, yorgan va patting ishlatiladi. Immobilizatsiya davrida allaqachon massajni erta qo'llashning ko'rsatkichi travmatik elkaning dislokatsiyasi bilan birga keladigan brakiyal pleksusning shikastlanishidir.

Massaj protsedurasini qurish metodologiyasi yuqorida tavsiflanganga o'xshaydi. U brakiyal pleksus bo'ylab paravertebral nuqtalarning tebranishi va deltoid mushakning biriktiruvchi nuqtalari bilan to'ldiriladi, chunki aksiller asabning funktsiyasi ko'pincha ta'sirlanadi. Brakiyal pleksusning kengroq shikastlanishi bilan shikastlangan qo'lning asosiy nerv magistrallari, periferik nervlarning chiqish nuqtalari (yuzaki joylashuvi) bo'ylab tebranish hosil bo'ladi va ularning funktsiyalarini tiklash belgilari paydo bo'lganda, qo'shimchalarning biriktirilish joylari. mushaklar, tendonlar va ular innervatsiya qiladigan mushaklarning motor nuqtalari.

Yelka qo'shma funktsiyasini tiklash davri

Immobilizatsiya to'xtatilgandan so'ng, funktsional tiklanishning eng muhim davri boshlanadi. Uning maqsadi elka suyagi boshining barqarorligini va elka bo'g'imidagi harakat doirasini tiklashdir. Buning uchun ular fizioterapiya, massaj (qo'lda va suv ostida), mehnat terapiyasi, uy-ro'zg'or ko'nikmalarini o'rgatish, gidrokinezoterapiya va boshqalardan foydalanadilar, ba'zi hollarda ular mexanoterapiyaga murojaat qilishadi.

Ikkita kichik davr mavjud: erta immobilizatsiyadan keyingi (jarohatdan keyin 1,5 oygacha) va kech immobilizatsiyadan keyingi (2,5-3 oygacha). Kasbi yelka bo'g'imida katta funktsional yuklarni o'z ichiga olgan sportchilar va odamlar uchun maxsus va professional vosita mahoratini tiklashning qo'shimcha davri (6 oygacha) kerak.

Immobilizatsiyadan keyingi erta davr

To'xtash va safarbarlikdan keyingi birinchi kunlarda, oldingi bosqichda o'tkazilgan izometrik mushaklarning mashg'ulotlariga qaramay, humerus boshining barqarorligi pasaygan holda, tabiatda tarqalgan himoya refleksli mushaklarning kuchlanishi rivojlanadi. Yelkaning dislokatsiyasi paytida hosil bo'lgan gematoma tashkil etilgan va elkama-kapsulaning yorilishi joyida hosil bo'lgan chandiq ma'lum bir mexanik kuchga ega, ammo bu borada osonlikcha cho'zishga qodir travmadan keyingi chandiqning yaxlitligini buzmasdan miogen kontrakturani yo'q qilish uchun o'rnatiladi. Immobilizatsiyani to'xtatgandan so'ng dastlabki 10-14 kun ichida shikastlangan qo'l keng sharfga qo'yiladi, bu esa qo'shma kapsulaning cho'zilishining oldini oladi.

LH ushbu davrning reabilitatsiya tadbirlari orasida etakchi o'rinni egallaydi. Qo'shma kapsulaning cho'zilishiga to'sqinlik qiladigan boshlang'ich pozitsiyalardan foydalaning: orqa tomonda yotish, sog'lom yoningizda, o'tirish, shikastlangan qo'lni qo'llab-quvvatlash yoki tirsagingizni son, tizza-bilak holatiga suyanish.

Mushaklar ohangini saqlab qolish uchun o'z-o'zidan qarshilik ko'rsatish mashqlarini bajaring. Tezlik sekin, qarshi ta'sirning intensivligi maksimal, mashg'ulotlarning davomiyligi 15-20 daqiqa, kuniga 3-4 marta. O'tirgan holatda, tirsagini songa qo'yib, bemorlar sog'lom qo'lning qarshi ta'sirida harakatlarni bajaradilar - o'g'irlash, egilish, elkaning tashqariga burish va supinatsiyalangan bilakning egilishi.

Yelka bo'g'imida harakat doirasini oshirish uchun engilroq sharoitlarda faol harakatlar qo'llaniladi: silliq sirt ustida sirpanish, rolikli arava bilan, shikastlangan qo'lni tasmalarga osib qo'yish va hokazo, ularni o'z-o'ziga yordam berish mashqlari bilan almashtirib, engil narsalar(gimnastik tayoq, to'plar va boshqalar), yarim egilgan qo'l bilan, elkama-elka bo'g'imini o'rab turgan mushaklarni asta-sekin mustahkamlashga yordam beradi.

Ushbu bosqichda elkama-elka bo'g'imidagi chayqalish va passiv harakatlar qo'llanilmaydi. Immobilizatsiyani to'xtatgandan keyin birinchi kunlar uchun xarakterli bo'lgan shikastlangan qo'lni harakatga keltirganda noaniqlik va qo'rquv hissi uzoq muddatli ekshalasyon bilan statik nafas olish mashqlarini bajarishda yo'q qilinadi.

Immobilizatsiyadan keyingi erta davrda massaj kengroq qo'llaniladi. Immobilizatsiya to'xtatilgandan keyingi birinchi kunlarda mushaklarning himoya refleksli kuchlanishi va harakatlar paytida og'riq qayd etiladi. Ularni yo'q qilish uchun 0,75-1,0 atm bosim bilan elkama va elkama-kamar sohasini suv osti massajining 1-2 protsedurasi amalga oshiriladi. havo qo'shganda. Xuddi shu maqsadda suv ostida qo'lda massaj va dush moslamasi bilan massaj qo'llaniladi. Yuqoridagi barcha protseduralar suvda elka va tirsak bo'g'imlarida erkin faol harakatlarni bajarish bilan yakunlanadi. Gidromassaj protseduralarining ko'pligi istalmagan, chunki bu mushaklarning haddan tashqari bo'shashishiga va elka bo'g'imining barqarorligini pasayishiga olib keladi.

Yelka bo'g'imining miyogen kontrakturasini kamaytirish uchun PIR amalga oshirilishi mumkin. O'tirgan holatda bemor doimiy ravishda elkama-kamar mushaklarining izometrik kuchlanishini ishlab chiqaradi (ko'tarish, oldinga surish, elkama pichoqlarini ulash urinishi) qo'lda (qo'lda) harakatga qarshilik bilan shifokor yoki jismoniy mashqlar terapiyasi. instruktor. Keyin elka bo'g'imini o'rab turgan mushaklar xuddi shunday tarzda taranglashadi (egilish, qo'shish, to'g'rilash, o'g'irlash, elkani ichkariga va tashqariga aylantirishga urinish).

Refleks mushaklar kuchlanishining pasayishidan keyin LH ning tabiati tubdan o'zgaradi. Asosiy maqsadlar - elkama-elka va elkama-kamar mushaklarining harakat doirasini dozali oshirish va kuchaytirish. Yelkaning jarrohlik bo'yinining sinishidan farqli o'laroq, travmatik elkaning dislokatsiyasida ushbu jarayonning o'ziga xos xususiyati vazifalarni bir vaqtning o'zida hal qilishdir.

LH reabilitatsiya tadbirlari orasida etakchi o'rinni saqlab qoladi. Mashqlar hali ham elkama-qo'shma kapsulaning cho'zilishiga to'sqinlik qiladigan pozitsiyalarda bajariladi. Boshida solishtirma og'irlik mushaklarni kuchaytirishdan ko'ra harakat doirasini oshirishga qaratilgan ko'proq mashqlar mavjud. Asta-sekin bu nisbat teskari bo'ladi. Mushaklarni qo'lda tekshirish orqali funktsiyasi eng ko'p ta'sirlangan va humeral boshning barqarorligini ta'minlaydigan mushaklarni kuchaytirishga urg'u beriladi.

Mashqlar tezligi sekin, amplituda faol harakatlar chegarasida, yuk ma'lum bir mushak guruhining funksionalligiga qarab dozalanadi, mashq davomiyligi asta-sekin 10-15 dan 30-40 minutgacha oshiriladi va kuniga 2-3 marta amalga oshiriladi. Harakat doirasini oshirish va mushaklarni kuchaytirish uchun maxsus mashqlar statik va dinamik nafas olish mashqlari bilan almashtiriladi. Umumiy tonlama mashqlari qo'llanilmaydi, chunki ularning protseduradagi rolini maxsus mashqlar bajaradi. Mushak yukini yo'qotish printsipiga rioya qilish, ta'sirlangan va sog'lom qo'lning muqobil harakatlari

Dars davomida erishilgan harakatlar doirasini birlashtirish uchun ta'sirlangan qo'lni tuzatish holatida terapevtik joylashtirish qo'llaniladi - uni mahkamlash bilan elkani o'g'irlash va elkama-kamarni qum qoplari bilan yotgan holatda yoki stolda o'tirish. Lavozimni tuzatish muddati bag'rikenglik asosida individual ravishda belgilanadi.

M.B. Tsykunov

Barcha reabilitatsiya tadbirlarining asosiy maqsadi elkama-elka qo'shilishining yo'qolgan funktsiyalarini tiklashdir. Buning uchun bemorga burilish uchun mas'ul bo'lgan mushaklarni rivojlantirish va mustahkamlash tavsiya etiladi. Ushbu maqolada biz dislokatsiyadan keyin elkama bo'g'imining reabilitatsiyasi nima ekanligini ko'rib chiqamiz.

Jarohatdan keyin reabilitatsiya uch bosqichdan o'tishni o'z ichiga oladi, siz ularni planshetda topasiz.

Jadval 1. Reabilitatsiya bosqichlari:

Kamaytirilgandan keyingi birinchi kunlar

Qo'shimchani joyiga qo'ygandan so'ng, shifokor mahkamlash bandajini qo'llaydi. Bu shikastlangan joyni dam olish bilan ta'minlaydi. Kiyinish muddati - 7 kun. Ammo agar asoratlar yuzaga kelsa, bandaj uzoqroq muddatga qo'llaniladi.

Odatiy dislokatsiyaga yordam bering

Jarrohlik variantlari jadvalda keltirilgan.

2-jadval. Operatsiyalarning asosiy turlari:

Jarrohlikdan keyin tiklanishning birinchi bosqichi ham bandaj kiyishdir. Davomiyligi jarrohlik aralashuv turiga bog'liq. Keyin shifokor sizga keyin nima qilish kerakligini aytadi.

Nima qilsa bo'ladi

Bemorga quyidagilar buyuriladi:

• fizioterapevtik manipulyatsiyalar;
• elkaning dislokatsiyasidan keyin.

Massaj muolajalari

Asosiy maqsad - shishishni kamaytirish va ligamentlarni mustahkamlash. Massajni kamaytirishdan keyin 72 soat ichida amalga oshirilishi mumkin.

Jarayon davomida mutaxassis quyidagi usullardan foydalanadi:

• silash;
• ishqalanish;
• nuqta bosimi.

Kuchli bosim taqiqlanadi.

Diqqat qilish! Agar og'riqli hislar paydo bo'lsa, protsedura to'xtatiladi.

Jismoniy terapiyadan o'tadi

Yelkaning dislokatsiyasidan tiklanish quyidagi muolajalarni o'z ichiga oladi.

Jadval 3. Fizioterapiya:

Jarayon	Tavsif
	Zararlangan hududdagi magnit maydonlar tufayli kapillyarlarning o'tkazuvchanligi oshadi va hujayra metabolizmi normallashadi. Shishish kamayadi, biriktiruvchi to'qimalarning oziqlanishi yaxshilanadi. Terapiyaning davomiyligi 40 minut. Seanslar soni - 11-15.
	To'g'ridan-to'g'ri oqim tomonidan yaratilgan elektr maydoni tufayli dorilar terining eng chuqur qatlamlariga kiradi. Og'riq sindromi kamayadi.
	Hujayralarda metabolik jarayonlar faollashadi. Og'riq sindromi yo'qoladi, qon ivishi kamayadi. Metabolik jarayonlarni rag'batlantirish tufayli yallig'lanish yo'qoladi. Qon mikrosirkulyatsiyasi kuchayadi. Bu hujayra metabolizmining yaxshilanishiga olib keladi.
	Bezovta qilingan hujayra metabolizmi tiklanadi, ta'sirlangan tomirlarning o'sishi kuzatiladi. Og'riqli hislar susayadi. Jami 8-10 seans buyuriladi.
	Hujayra membranalarining o'tkazuvchanligi o'zgaradi, gematoma tezda hal qilinadi. Metabolik jarayonlarning faollashishi kuzatiladi. Kislorod to'qimalarga kirib boradi, natijada paydo bo'lgan chandiqlar tezda yo'qoladi.
	Tomirlar kengayadi, gematomalar yo'qoladi va yallig'lanish jarayonlari to'xtaydi.
	Ta'sir qilingan joylar sovuq bilan davolanadi. Harorat -30 darajaga etadi. Qon aylanishi yaxshilanadi, immunitet funktsiyalari kuchayadi. Agar periferik tomirlar buzilgan bo'lsa, protsedura kontrendikedir. Aks holda, paydo bo'lgan spazm qon oqimiga to'sqinlik qiladi.

Jismoniy terapiyadan o'tadi

Bemorga davolovchi shifokor tomonidan berilgan ko'rsatmalar to'liq bajarilishi kerak. Reabilitatorning tavsiyalaridan chetga chiqish narxi juda yuqori. Eng yomon holatda, bemorga takroriy operatsiya kerak bo'ladi.

Birinchi bosqich

Asosiy maqsad elkani immobilizatsiya qilishdir.

Bu yordam beradi:

• og'riqni kamaytirish;
• shikastlangan joyni to'g'ri tuzatish;
• takroriy jarohatni to'xtatish.

Birinchi bosqichning davomiyligi 14 kun.

Diqqat qilish! Bilak va qo'l uchun engil mashqlarga ruxsat beriladi.

Bemorga qo'lni aylantirish, barmoqlarini siqish va ochishga ruxsat beriladi. Bu mushaklarni ohangda saqlashga yordam beradi. Ushbu mashqlar tufayli qon barmoqlarga oqadi va qo'l bo'ylab normal aylanadi.

Ikkinchi bosqich

Asosiy maqsad - shikastlangan bo'g'imning asosiy faoliyatini rivojlantirish. Mashqlar harakatchanlikni rivojlantirishga qaratilgan.

Qo'shish hali ham zaiflashgan, shuning uchun ushbu bosqichda siz bir nechta oddiy mashqlar kombinatsiyasini bajara olmaysiz. Bemorga tirsagida qo'l va oyoq-qo'llarini egilib, to'g'rilashga ruxsat beriladi. Yondashuvlar soni 10-12 ta.

Mashqlarni bajargandan so'ng, shikastlangan qo'l biroz shishishi mumkin. Bu qo'rqinchli emas. Noqulaylikni kamaytirish uchun muz kompresslari tavsiya etiladi.

Uchinchi bosqich

Asosiy maqsad shikastlangan bo'g'imning harakatchanligini rivojlantirishdir. Ikkinchi muhim vazifa - mushaklarni kuchaytirish.

Yelkaning dislokatsiyasidan keyin mashqlar harakatchanlikni rivojlantirishi kerak.

Bemorga ruxsat beriladi:

• qo'lni ko'tarish va tushirish;
• shikastlangan qo'lni yon tomonga siljitish;
• aylanish harakatlarini bajarish;
• jarohatlangan qo'l bilan engil vaznni ushlab turish.

Diqqat qilish! To'satdan harakatlar bajarilmasligi kerak.

To'rtinchi bosqich

Bu o'tish davri. Uning davomiyligi 2-2,5 oy. Asosiy maqsad qo'shilishning muhim funktsiyalarini tiklashdir. Shifokorning barcha tavsiyalariga amal qilgan holda, ushbu bosqichni oxirigacha o'tkazish muhimdir. Aks holda, dislokatsiyani qayta tiklash xavfi ortadi.

Beshinchi bosqich

Ushbu bosqichda dislokatsiyadan keyin elkama-elka qo'shilishini rivojlantirish uchun kuch mashqlariga ruxsat beriladi. Ular dumbbelllar yordamida amalga oshiriladi. Bu mushaklarni rivojlantiradi va kuchaytiradi.

Funktsional mashqlarga ham ruxsat beriladi. Bemor otishni amalga oshirishi mumkin. Yuklar asta-sekin o'sib boradi.

Nimaga e'tibor berish kerak

Agar barcha mashqlar hovuzda bajarilsa, eng yaxshi ta'sirga erishish mumkin. Siz og'irlikni faqat 6-7 oydan keyin ko'tarishingiz mumkin.

"Elka dislokatsiyasi va sport" kombinatsiyasi 6-9 oydan keyin mumkin. Ammo agar jarohat jiddiy bo'lsa va asoratlar bo'lsa, sportga qaytish faqat 1 yildan keyin mumkin.

Agar quyidagi alomatlar paydo bo'lsa, yana tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak:

• yuqori oyoq-qo'llarning uyquchanligi;
• zararlangan hududdagi to'qimalarning qattiqligi;
• o'sib borayotgan shish;
• og'riq sindromining kuchayishi.

Og'riqqa chidab bo'lmaydi. Ushbu alomat jiddiy asoratning rivojlanishini ko'rsatishi mumkin.

Xulosa

Bemorga dori-darmonlar kursi buyurilishi mumkin. Shu bilan birga, u parhez tavsiyalariga amal qilishi kerak. Ushbu maqoladagi video sizga reabilitatsiya davri haqida ko'proq ma'lumot beradi.

Juda tez-tez oddiy odamlar dislokatsiyadan keyin mashqlarni bajarish zarurati bilan duch kelishadi. Ko'pincha ular bu muammo bilan yolg'iz qolishadi, chunki uni ambulatoriya sharoitida bartaraf etgandan so'ng ular uyga ketishadi. Shu bilan birga, ularga faqat qancha vaqt davomida qo'lni ko'tarmaslik kerakligi aytiladi, uzoq muddatli immobilizatsiyadan keyin ta'sirlangan bo'g'inni qanday rivojlantirish haqida eslatib o'tishni unutib qo'yishadi.

• Jismoniy mashqlar va gimnastika
• Yelkaning dislokatsiyasi uchun massaj
• Mavzu bo'yicha video

Jismoniy mashqlar terapiyasi

Rivojlanish uchun jismoniy terapiya usullaridan foydalanish tiklanish davrining ajralmas qismi hisoblanadi. Dislokatsiyalangan elka bo'g'imi uchun mashqlar terapiyasi uning qisqarishidan keyingi birinchi kundan boshlanadi. Bunday holda, zararlangan to'qimalarning tezda tiklanishini ta'minlaydigan maxsus bandajlar bilan bo'g'inni qattiq mahkamlash ko'rsatiladi. Lekin faqat bo'g'inni tuzatish kerak. Shuning uchun yuqori oyoq-qo'lning qolgan segmentlarida harakatlarni bajarish juda zarur.

Tirsakda barmoqlar, qo'l va bilakning fleksiyon-uzatilishi bilan dislokatsiyadan keyin elka bo'g'imining rivojlanishi.

Yelka va bilak mushaklarining izometrik qisqarishi. Bu shuni anglatadiki, elkama-qo'shma harakatsiz bo'lganda, ma'lum mushak massalarining o'zboshimchalik bilan kuchlanishlari hosil bo'ladi.

Mushaklarning izometrik va faol qisqarishlarining o'zgarishi, qo'zg'almas bo'g'inda harakatlanishga urinishlar yoki faol ruxsat etilgan rivojlanish uchun harakatlar. Ular kasal va sog'lom a'zolar bilan navbatma-navbat bajariladi.

Yelka bo'g'imining dislokatsiyasidan keyin ushbu mashqlar terapiyasi usullari uch haftagacha davom etadi, qo'shma harakatsiz qoladi.

3 haftalik to'siqni yengib chiqqandan keyin sharf bandajidan foydalanish. Mening bemorlarim ko'p harakat qilmasdan 2 hafta ichida og'riqdan xalos bo'lishga imkon beruvchi tasdiqlangan vositadan foydalanadilar.

Ushbu davrda elkama-kamar mushaklarini rivojlantirishga qaratilgan harakatlar amalga oshiriladi: elkaning engil dumaloq harakatlari (yuqoriga o'g'irlash istisno qilinadi), elkama-kamarni ko'tarish ("Bilmayman" iborasining ma'nosi ko'rsatilgan. imo-ishora bilan), elkama pichoqlarini bir joyga to'plash va ekstremal nuqtalarda qisqa muddatli kechikish bilan elkama bo'g'imlarida yoyish, fleksiyon-uzatma harakatlari. Dislokatsiyadan tiklanishning asosiy sharti bilakni sharfdan olib tashlamaslikdir.

Sharfni olib tashlaganingizdan so'ng, harakat oralig'ining normal darajaga kengayishi ko'rsatiladi. Birinchidan, ular bo'sh qo'lni ko'taradilar va ularni bajarishda mutlaq og'riqsizlikka erishgandan so'ng, qo'llarga dumbbelllar qo'yiladi. Ularning vazni asta-sekin o'sib boradi. Yelkangizni yuqori yuklarga juda erta ta'sir qilmasligingiz kerak, chunki bu qayta dislokatsiyaga yoki uning odatiy shaklining rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

Jismoniy mashqlar va gimnastika

Rivojlanishning yakuniy davrida qo'shimcha harakatlar tiklash tadbirlari majmuasiga kiritilishi mumkin. Bu elka bo'g'imining dislokatsiyasidan keyin gimnastika. Yuklarning etarliligining asosiy mezoni yurak urishi va yurak urish tezligidir. Bu uch daqiqadan so'ng tiklanishi kerak bo'lgan mashqlarni bajarishda dastlabki ko'rsatkichlarga nisbatan ularning 25-27% ga ko'payishi bilan tasdiqlanadi. Darhaqiqat, bunday harakatlar zararlangan hududni oddiy kundalik ishlarga moslashtiradi.

Gimnastika tayoqchasidan foydalanish. Yelka bo'g'imining dislokatsiyasi uchun bunday mashqlar taxminan uch-to'rt hafta davomida amalga oshiriladi. Rivojlanishni boshlash uchun uning uchlarini qo'llaringizga oling va oldinga va orqaga, chapga va o'ngga egilib, oldingizga cho'zing.

Tayoqni qamish sifatida ishlatish. Bunday holda, qo'llab-quvvatlash uning ustiga tekislangan qo'l bilan amalga oshiriladi. osonlik bilan squats, elka qo'shilishida zarbani yutuvchi harakatlarga o'xshash.

Tayoqning uchlari qo'llarda, qo'llar sizning oldingizda. Yuqori uchini pastga va pastki uchini yuqoriga va aksincha siljitish orqali spiral harakatlar.

Ta'sirli qo'l tepada, vertikal ravishda oldingizda qo'llar. Ushbu holatda qo'llaringizni iloji boricha ko'taring.

Xuddi shu rivojlanish faoliyati gorizontal holatda joylashgan qo'llar bilan amalga oshiriladi.

Xuddi shu mashqlarni yotgan holda bajarish mumkin.

Yelkaning dislokatsiyasi uchun massaj

Reabilitatsiya va rivojlanish kompleksi nafaqat mashqlar terapiyasi va gimnastika usullarini o'z ichiga oladi. Massajdan foydalanishga ishonch hosil qiling. Uning asosiy vazifasi

ta'sirlangan hududda qon aylanish jarayonlarini yaxshilash, bu gematomalarning rezorbsiyasini tezlashtiradi, shishishni kamaytiradi va mushaklarning yo'qolishini oldini oladi, ligamentlarni, kapsulalarni va tendonlarni biriktiruvchi shakllanishlarni mustahkamlaydi. Uning amalga oshirilishi qisqartirilgandan 2-3 kun o'tgach boshlanadi.

Rivojlanish texnikasi ketma-ket bosqichlardan iborat:

1. Ta'sirlangan bo'g'imning, elkama-kamarning va elkaning engil silash harakatlari.
2. Bu joylarni chuqurroq massaj qilish.
3. Barcha zararlangan hududlardan o'tishi kerak bo'lgan barmoqlar bilan dumaloq mahalliy harakatlar shaklida nuqta bosimi.
4. Barmoqlar bilan chimchilash harakatlari.
5. Massajni qayta-qayta silash orqali dislokatsiyalangan elka bo'g'imini tiklash paytida tugating.

Jarayonning davomiyligi taxminan 13-15 minut.

• Klinik rasm
• Jarrohlik va konservativ terapiya
• Murakkabliklar

Yelka dislokatsiyasi eng ko'p uchraydigan jarohatlardan biridir. Bu barcha bunday zararlarning yarmidan ko'pini, shuningdek, 3% ni tashkil qiladi umumiy soni jarohatlar Bu chastota juda sodda - elkama-elka bo'g'imining anatomik tuzilishining o'ziga xosligi va u bajaradigan katta hajmdagi harakatlar bilan izohlanadi. ICD 10 ga ko'ra, bu tashxis S43 sifatida shifrlangan.

Shikastlanishga nima sabab bo'lganiga qarab, u quyidagilarga bo'linadi:

1. Travmatik.
2. Bepul.
3. Tug'ma.
4. Tanish.
5. Patologik.

Odatiy dislokatsiya, dastlabki dislokatsiyadan keyin tiklanish qoidalariga rioya qilinmasa va jarohatni to'liq davolamasa rivojlana boshlaydi. Patologik shakl elkama-elka bo'g'imlari to'qimalariga ta'sir qilganda, masalan, o'sma, suyaklarda osteomiyelit, shuningdek, osteoxondropatiya, sil, osteodistrofiya va boshqalar kabi kasalliklar mavjud.

Ba'zi hollarda, bu shikastlanish boshqalar bilan birlashtirilishi mumkin, masalan, humerus boshining sinishi, katta yoki kichik tuberkulyarning ajralishi yoki yaqin atrofda joylashgan tendonlarning shikastlanishi.

Klinik rasm

Yelka bo'g'imining barcha dislokatsiyasi ta'sirlangan hududda kuchli og'riqlar va elka sohasining deformatsiyasi bilan birga keladi. Har qanday qo'l harakati shunchaki imkonsiz bo'lib qoladi. Passiv harakatlarga urinishda ular sezilarli qarshilik bilan ajralib turadi. Ushbu alomatlar asosiy deb hisoblanishi mumkin.

Oldingi dislokatsiyada suyakning boshi oldinga va pastga siljiydi. Qo'l yon tomonga o'tkaziladi. Palpatsiya paytida yelka suyagining boshini uning o'rnida aniqlab bo'lmaydi, lekin qo'ltiq ostida yoki skapula ostida seziladi.

Anterior dislokatsiya ko'pincha suyakning katta tuberkulyarining ajralishi va skapula jarayonlarining sinishi bilan birga keladi. Pastki qismi bilan, humerusning boshi ham qo'ltiq ostiga kiradi, u erda ko'plab tomirlar va nervlar o'tadi. Agar bosh neyrovaskulyar to'plamga bosim o'tkaza boshlasa, bu terining xiralashishi, siqilish sodir bo'lgan hududdagi mushaklarning falajlanishi shaklida o'zini namoyon qiladi.

Elkaning chiqib ketganligini aniqlash va unga bog'liq jarohatlar mavjudligini tushunish uchun ikkita proektsiyada rentgen tekshiruvini o'tkazish kerak. Qadimgi jarohatlar bo'lsa, tashxisda MRIdan foydalanish samaraliroq bo'ladi.

Jarrohlik va konservativ terapiya

Birinchi yordam - immobilizatsiya, giyohvand bo'lmagan analjeziklarni yuborish va tibbiy muassasaga tashish. Tashish paytida qo'lni Kramer shinasi yordamida mahkamlash kerak, shuningdek Deso bandaji chiqib ketgan elka uchun ham ishlatilishi mumkin. Shuni esda tutish kerakki, jarohat olgan paytdan boshlab kasalxonaga yotqizilishgacha imkon qadar kamroq vaqt o'tishi kerak, chunki kechikish muvaffaqiyatsiz pasayishga olib kelishi mumkin, shundan so'ng operatsiyaga murojaat qilish kerak.

Dislokatsiya qilingan elkani faqat shifokor tuzatishi kerak. Jarayon oldidan og'riyotgan bo'shlig'iga anestetik, masalan, lidokain AOK qilinadi, shundan so'ng mashhur va keng tarqalgan usullardan biri qo'llaniladi. Jarayondan so'ng, qo'l sharfga osiladi yoki keyingi rentgen tekshiruvi bilan gips bilan o'rnatiladi.

Ba'zida lokal behushlik ostida vaziyatni to'g'irlash mumkin emas, ko'pincha bu jarohatdan keyin o'tgan uzoq vaqtga bog'liq; Bunday holda vena ichiga behushlik beriladi. Ammo agar bo'g'im joyiga tushmasa, suyakning boshini bo'g'im bo'shlig'iga mahkamlash bilan to'liq jarrohlik aralashuvi amalga oshiriladi.

Kamaytirilgandan so'ng, immobilizatsiya kamida 3 hafta bo'lishi kerak, ammo bemor og'riqni his qilmasligi va o'zini sog'lom deb hisoblaganligi sababli, bandaj ko'pincha o'z-o'zidan ancha oldin olib tashlanadi, bu esa qayta shikastlanishga olib kelishi mumkin. Bu holat oxir-oqibat odatiy dislokatsiyaga olib keladi, uni konservativ davolab bo'lmaydi.

Reduktsiyadan keyin davolash Deso bandajini kiyishga asoslangan bo'lib, zararlangan bo'g'inda harakatni cheklaydi. U gipsdan ham, bintdan yoki sharfdan ham tayyorlanishi mumkin, lekin harakatni cheklamaydigan va ayni paytda qo'lni mahkam ushlab turadigan maxsus ortopedik bandajdan foydalanish yaxshidir.

Murakkabliklar

Agar elkaning dislokatsiyasi tuzatilmasa, bu ba'zi jiddiy asoratlarni rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Odatiy dislokatsiyaga qo'shimcha ravishda, qon tomirlari, nervlar va tendonlarning shikastlanishi mumkin. Bunday holda, qo'l o'z vazifasini bajarishni to'xtatadi va keyinchalik odam nogiron bo'lib qoladi.

Agar pasayish noto'g'ri amalga oshirilsa, keyinchalik bo'g'imdagi degenerativ o'zgarishlar paydo bo'lishi mumkin, bu esa shunga olib kelishi mumkin. surunkali kasallik artroz kabi. Yana bir qaytarilmas o'zgarish fibroz deb ataladi.

Ko'pincha, agar shikastlanish avtohalokat natijasida yuzaga kelsa, kuchli og'riqli shok paydo bo'lishi mumkin, shuning uchun darhol analjeziklarni yuborish talab qilinadi.

Tirsak dislokatsiyasini davolash: birinchi yordam, kamaytirish va reabilitatsiya

Tirsak bo'g'imi bilak suyaklarining artikulyatsiyasi shaklida taqdim etiladi: ulna va radius, bir kapsulada humerus bilan. Radius suyagi tibbiyotda qisqacha "nur" deb ataladi.

Tirsak bo'g'imida 3 ta bo'g'im mavjud: yuqori radioulnar, dumg'aza va brachioradialis. Trochlear ulnohumeral bo'g'im tirgak suyagining troklear teshigi va humerusning troklea uchun birlashtiruvchi bo'lib xizmat qiladi. Tirsakdagi fleksiyon va kengayish tufayli ari-tirsak qo'shma harakatlanadi. To'p va rozetka bo'g'imi radiusning boshlari va son suyagining kondilidan iborat.

Tirsak qo'shimchasining dislokatsiyasi travmatologiyada juda keng tarqalgan shikastlanishdir. Dislokatsiya oldingi (zarba egilgan tirsagida sodir bo'lgan) va orqa (to'g'rilangan qo'lga ta'sir qilganda) sifatida ajralib turadi.

Tirsaklar dislokatsiyasining sabablari

Tirsak dislokatsiyasiga olib keladigan asosiy sabablar quyidagilardir:

1. Qo'llaniladigan kuch shikastlangan bo'g'indan uzoqda bo'lganda yuzaga keladigan bilvosita shikastlanish.
2. Qo'shma hududga zarba berish natijasida to'g'ridan-to'g'ri shikastlanish.
3. 3 yoshgacha bo'lgan bolalarda tirsagining chiqib ketishining sababi tasodifiy tortishishdir.

Dislokatsiyaning mumkin bo'lgan shakllarining tasnifi

Tirsak bo'g'imining dislokatsiyasi quyidagilarga bo'linadi:

• old,
• orqa,
• medial,
• lateral,
• posteromedial,
• posterolateral.

Tirsak jarohatlarining og'ir belgilari

Chiqib ketgan tirsak bo'g'imining asosiy belgilari quyidagilardan iborat:

• tirsagida kuchli og'riqlar mavjudligi birinchi va eng ishonchli belgidir;
• qo'shma harakatsizlik;
• yuqori oyoq-qo'llarda sezuvchanlik yo'qligi va ko'kargan ostidagi puls;
• massiv shishning rivojlanishi;
• tirsagi yaqinida o'tadigan tomirlar shikastlanganda simptomlarning namoyon bo'lishi. Qo'shma kapsul deyarli har doim yorilib ketadi, tendonlar va nerv tolalari shikastlanadi;
• tirsak qo'shimchasining shakli o'zgaradi;
• Teri ostida palpatsiya qilish orqali siz radiusning boshini his qilishingiz mumkin. Old tomondan bu orqa dislokatsiya, orqa tomondan esa oldingi dislokatsiya;
• isitma yoki titroq;
• Tirsak sohasida uyqusizlik bor.

Uyda birinchi yordam

Chiqib ketgan tirsak bo'g'imida birinchi yordam quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Darhol shifokor bilan maslahatlashing, oyoq-qo'lingizni o'zingiz tuzatishga urinmang.
• Shikastlangan bo'g'inning holati o'zgarmasligi uchun shikastlangan oyoq-qo'lni mahkamlang. Bu shina yoki sharf yordamida amalga oshiriladi.
• Shikastlangan bo'g'imga muz yoki sovuq kompres qo'ying.
• Pulsni tekshiring.
• Shu bilan bir qatorda shikastlangan qo'lning barcha barmoqlarining tirnoq plitalariga bosim o'tkazing. At yaxshi holatda barmoqlar engillashishi kerak va 3 soniyadan keyin odatdagi pushti rangni tiklaydi.
• Nerv funktsiyasini tekshiring. Radial asab testi qo'lingiz bilan to'xtash belgisini qilgandek bilakni bukishni o'z ichiga oladi. Ulnar asabni tekshirish qo'lning barcha barmoqlarini yon tomonlarga yoyish shaklida taqdim etiladi. Medial asabni tekshirish bosh barmog'ini kichik barmoq bilan birlashtirishni o'z ichiga oladi.
• Qo'llaringizning terining sezgirligini tekshiring. Buning uchun barmoqlaringizdan tirsagingizgacha terining turli joylariga tegishingiz kerak.
• Katta bo'g'inlar shikastlangan bo'lsa, darhol qo'ng'iroq qilishingiz kerak tez yordam mashinasi, kichiklar - tez yordam xonasiga tashrif buyuring.
• Issiq kompresslarni qo'llamang.

Shikastlanishni aniqlash usullari

Ushbu jarohatni aniqlash uchun shifokor quyidagi tekshiruvlarni o'tkazadi:

• Sinish ehtimolini istisno qilish uchun rentgen;
• Arteriogramma (tomirning kontrastli rentgenologik tekshiruvi) yoki ultratovush diagnostikasi;
• Nevrologik tekshiruv (qo'lning harakatchanligi aniqlanadi);
• Pulsometriya.

Davolash jarayonlari

Tekshiruvdan so'ng olingan natijalarga asoslanib, shifokor tirsak dislokatsiyasini davolash uchun quyidagi muolajalarni amalga oshiradi:

1. Qisqartirish (qayta joylashtirish), uning mohiyati shikastlangan bo'g'inni o'z joyiga qaytarishdir. Ushbu protsedurani qo'llashdan oldin bemorga anestezik beriladi. Tirsak qo'shimchasining orqa dislokatsiyasini kamaytirish egilish yoki qayta egilish orqali amalga oshiriladi. Birinchidan, qo'shma cho'ziladi va keyin egiladi. Oldingi tirsak dislokatsiyasi bo'lsa, bo'g'in iloji boricha egilib, bir vaqtning o'zida orqaga siljiydi.
2. Immobilizatsiya ta'sirlangan tirsakni mahkamlashni o'z ichiga oladi. Ushbu manipulyatsiya tirsak qo'shimchasida harakatni bartaraf etish uchun amalga oshiriladi.
3. Ligamentlarni tiklash eng qiyin bosqich bo'lib, ba'zida dastlabki jarrohlik amaliyotini o'z ichiga oladi.

Reabilitatsiya davri

Birinchi davolanishdan so'ng uzoq tiklanish davri boshlanadi.

Tirsak qo'shimchasining dislokatsiyasidan keyin reabilitatsiya faqat mutaxassisning bevosita yaqin nazorati ostida amalga oshirilishi kerak.

Shunday qilib, shifokor o'z vaqtida kerakli protseduralarni bekor qilishi yoki belgilashi mumkin bo'ladi.

Qayta tiklash jarayoni quyidagi jarayonlardan iborat:

• Foydalanish dislokatsiyadan keyin tirsak qo'shimchasining rivojlanishi terapevtik mashqlar, mashqlar terapiyasi sifatida qisqartiriladi.
• Fizioterapiya. U har xil isitish turlarini, shuningdek, zararlangan hududga elektr toki qo'llaniladigan protseduralarni o'z ichiga oladi.
• Massaj. Massaj bo'lishi mumkin: to'g'ridan-to'g'ri, bilvosita, tegishli asboblar yordamida. Sizning holatingiz uchun eng maqbul va mos keladiganini shifokorning o'zi aniqlaydi.
• To'g'ri muvozanatli dietaga rioya qilishga ishonch hosil qiling.
• Vitamin terapiyasi. Kaltsiy va magniyni iste'mol qilishga alohida e'tibor berilishi kerak.

Qayta tiklash davridagi xalq davolanishlari

Qo'shimchani tiklash davrida siz an'anaviy tibbiyot usullarini eslab qolishingiz va qo'llashingiz kerak. Ayni paytda ular juda zarur va muhim.

Agar iloji boricha tezroq sog'lom bo'lishni istasangiz, quyidagi maslahatlardan foydalanishingiz kerak, shunda tiklanish jarayoni ancha muvaffaqiyatli bo'ladi:

• Sut kompresslari. Dokani issiq sutga botirib, zararlangan joyga surting. Sut uzoq vaqt davomida tez shifobaxsh xususiyatlari bilan mashhur. Bularning barchasi uning bir qismi bo'lgan, qayta tiklovchi ta'sirga ega bo'lgan kazein haqida;
• Shishishni yo'qotish uchun piyozdan tayyorlangan pyuresi ajoyib vosita bo'lishi mumkin. Piyozni blenderda yoki go'sht maydalagich yordamida maydalang, unga qo'shing granüllangan shakar. Tayyorlangan kompozitsiyani og'riqli joyga qo'llang va 6 soat ushlab turing. Keyin eski kompozitsiyani yangi bilan almashtiring.
• Shuvoq ajoyib antiseptik hisoblanadi. Ko'pgina an'anaviy tabiblar muammoli joyga shuvoq barglari pastasini qo'llashni tavsiya qiladi. U piyoz pyuresi bilan bir xil tarzda tayyorlanishi kerak.
• Damlama shaklida dafna barglarida tayyorlangan kompresslar juda samarali.
• Propolisga asoslangan kompresslar ajoyib shifobaxsh ta'sirga ega. Propolisni aroq yoki moonshine bilan to'kib tashlang, so'ngra bu infuzionda gazakni namlang va uni zararlangan joyga qo'ying.

Chiqib ketgan tirsak bo'g'imi juda xavfli shikastlanishdir. Shuning uchun davolanish va tiklanish jarayonlariga o'ta mas'uliyat bilan yondashish kerak. Axir, faqat to'g'ri reabilitatsiya to'liq va normal hayotga tezda qaytishga yordam beradi.

Video: tirsak qo'shimchasida jarohatlardan keyin reabilitatsiya

Yelkaning shikastlanishi odatda uzoq muddatli davolanishni o'z ichiga oladi. Yelkaning qaysi komponentiga ta'sir qilishiga qarab, shikastlanish qanchalik og'irligi va shifo jarayoni qanday davom etishi aniqlanadi. Prognozlar juda farq qiladi. Ko'pgina hollarda bemorga 3 oydan 9 oygacha bo'lgan vaqt davomida mashq qilish taqiqlanadi. Shifokor faqat jarohat bitgandan keyingina sport bilan shug'ullanishga ruxsat beradi. Har qanday turdagi sport mashg'ulotlari shifokoringiz bilan muhokama qilinishi kerak. Jarrohlikdan keyin qisqa vaqt ichida yelkaga stress qo'ymaydigan engil harakatga ruxsat beriladi.

Dam olish bosqichining davomiyligi shikastlanishning og'irligiga va birinchi navbatda, sport mashg'ulotlariga bog'liq. Agar jarohatlar xavfi yuqori bo'lsa, sport tanaffusi uzoqroq davom etadi. Olti haftadan uch oygacha bo'lgan tanaffusdan so'ng yugurish yoki boshqa kam xavfli sport turlariga qaytishingiz mumkin. Jarohat qanchalik og'ir bo'lsa, bemor shunchalik uzoq davom etadi. Siz jarohatdan keyin to'qqiz oy yoki hatto bir yil o'tgach, futbol, ​​boks, basketbol yoki tennisga qaytishingiz mumkin.

Shifokor tavsiyalariga amal qilish va o'z-o'zidan harakat qilmaslik muhimdir. Og'riq yoki noqulaylik bo'lmasa ham, unga qaytish tavsiya etilmaydi sport tadbirlari erta bosqichda

Faqat jarohatni to'liq davolash emas, balki ta'sirlangan elka sohasini ham davolash kerak. Yelka inson tanasidagi eng moslashuvchan bo'g'in bo'lib, deyarli faqat tendonlar, ligamentlar va mushaklar tomonidan ushlab turiladi va qo'llab-quvvatlanadi. Avval zaiflashgan va shikastlangan mushaklarni tiklash muhimdir. Jarohat tufayli yangi tanaffus qilishingiz shart emasligi uchun etarlicha sabr-toqat kerak.

Mushaklar

Qayta shikastlanishning oldini olish uchun to'liq tiklanishdan keyin ham mushaklarni kuchaytirish tavsiya etiladi. Fizioterapevtik mashqlar va terapevtik mashqlar bo'g'imning barqarorligini oshiradi va humerus boshini rozetkadan ajratish xavfini kamaytiradi. Muntazam mashg'ulotlar bilan qayta shikastlanish xavfi kamayadi.

O'z vaqtida asoratlarni oldini olish uchun biron bir alomat bo'lsa, mutaxassis bilan bog'lanish ham muhimdir.

Maslahat! Uyda terapevtik jismoniy tarbiya (PT) va gimnastika mashqlari faqat mutaxassis bilan maslahatlashganidan keyin amalga oshirilishi mumkin. Birinchi kunlarda shifokorning qattiq nazorati ostida bo'g'inni tiklash kerak (ayniqsa, keksa bemorlar uchun). Qo'shimchadagi har qanday cho'zish yoki kuchaygan bosim ligamentning yorilishiga olib kelishi mumkin

Qayta tiklash davrida shifokorning barcha tavsiyalariga amal qilish muhimdir

Muntazam jismoniy faoliyat (ayniqsa, hovuzda suzish) mushaklarni kuchaytirishga yordam beradi va bemorning farovonligini yaxshilaydi. Biroq, uni amalga oshirishdan oldin har doim tajribali fizioterapevtlar bilan maslahatlashing kerak, chunki ba'zi harakatlar buzilishni kuchaytirishi mumkin. ga qaytish professional faoliyat faqat mutaxassisning roziligini olgandan keyin mumkin. To'qimalarning yangilanishiga to'sqinlik qilmaslik va vaziyatni murakkablashtirmaslik uchun bir muddat sportdan voz kechish kerak.

Qayta tiklash

Jismoniy mashqlar terapiyasi va gimnastika. Fizioterapiya bilan shug'ullanishni boshlash arziydi elkama-elka bo'g'imlari qisqargandan keyin ikkinchi kuni. Shikastlangan bo'g'in maxsus bandajlar bilan mahkam bog'langanligi sababli, ta'sirlangan oyoq-qo'lning qolgan segmentlarida harakatlar bajarilishi kerak.

Dislokatsiyadan keyin elka bo'g'imining rivojlanishi tirsak, barmoqlar va bilakdagi bilakning egilishi va kengayishini o'z ichiga oladi. Shunday qilib, qo'lda qon aylanishini normallashtirish, ligamentlar va tendonlarning elastikligini tiklash va funksionallikni saqlab qolish mumkin. Bundan tashqari, fizika terapiyasi harakatchanlikning uzoq muddat cheklanishi tufayli elkama to'qimalarining atrofiyasini oldini oladi. Keling, tavsiya etilganlar ketma-ketligini batafsil ko'rib chiqaylik jismoniy faoliyat reabilitatsiya davrida.

Immobilizatsiya paytida . Yelkaning dislokatsiyasidan keyingi mashqlar izometrik, shuningdek, faol mushaklar qisqarishiga asoslangan. Birinchi bosqichlarda, elkani harakatsiz ushlab turganda, siz og'riqli oyoq-qo'lning ba'zi mushaklarini taranglashingiz kerak. Shundan so'ng, siz elkama-elka bo'g'imida kichik harakatlar qilishga harakat qilishingiz kerak. Barcha harakatlar shikastlangan a'zo bilan ham, sog'lom bilan ham bajarilishi kerak.

Immobilizatsiyani to'xtatgandan keyin. Bu vaqtda elka bo'g'imining yanada faol rivojlanishi dislokatsiyadan keyin boshlanadi

Bu erda elkama-kamar mushaklari ustida ishlash allaqachon muhimdir. Quyidagi mashqlar tavsiya etiladi:

• yuqoriga o'g'irlashsiz elkaning engil dumaloq aylanishlari;
• elkalarni ko'tarish;
• elkama pichoqlarining o'g'irlanishi va kengayishi;
• elka bo'g'imlarining fleksiyon va kengayishi.

Bandajni olib tashlaganingizdan so'ng . Harakat oralig'i sog'lom qo'l darajasiga ko'tariladi. To'g'ri qo'lingizni oldinga, yuqoriga, yon tomonga ko'taring. Qachon og'riqli hislar butunlay yo'qoladi, bu mashq uchun og'irliklar ishlatiladi - engil dumbbelllar. Gimnastika tayoqchasidan ham foydalanishingiz mumkin, uni ikkala qo'lingizning uchidan olib, oyoq-qo'llaringizni to'g'rilab, oldinga, orqaga, yon tomonlarga egasiz.

Massaj. Reabilitatsiyaning barcha bosqichlarida amalga oshiriladigan massaj haqida unutmang. Ta'sir doirasi ta'sirlangan bo'g'im, elkama-kamar va elkadir. Dastlab, silash harakatlari amalga oshiriladi, asta-sekin massaj harakatlariga aylanadi. Nuqta bosimi, ishqalanish va barmoqlar bilan chimchilash ham tavsiya etiladi. Har bir massaj seansi silash bilan yakunlanishi kerak. Jarayonning davomiyligi taxminan 15 daqiqa bo'lishi kerak.

Dislokatsiyadan keyin elka bo'g'imining to'g'ri rivojlanishi uning funksionalligini tezda tiklashni ta'minlaydi, og'riqni yo'q qiladi, oyoq-qo'llarda qon aylanishini normallashtiradi va mushaklarning ohangini oshiradi.

Terapevtik gimnastika

Terapevtik gimnastika (davolash mashqlari) yo'qolgan funktsiyani tiklashga katta yordam beradi. Mashg'ulotlar davomida og'riq keltirmaydigan, ammo mushaklarni kuchaytirishga yordam beradigan oddiy mashqlar bajariladi.

Deltoid, trapezius, mushaklar va bicepsni mustahkamlash muhim, barqarorlikka erishish bo'g'inda qayta dislokatsiyani oldini olish uchun kalit bo'ladi

Jismoniy mashqlar terapiyasi uchta asosiy bosqichdan iborat:

1. Immobilizatsiya paytida mushaklar funktsiyasini faollashtirish dastlabki uch hafta davomida amalga oshiriladi.
2. Zararlangan bo'g'inning funksionalligini tiklash dastlabki uch oy davomida amalga oshiriladi.
3. To'liq tiklanish 6 oygacha davom etishi mumkin.

Kirish mashqlari immobilizatsiya bosqichida amalga oshirilishi kerak, bu bosqich mushaklarni keyingi normal ishlashga tayyorlashga va yanada murakkab harakatlarni bajarishga qaratilgan. Shuningdek, bunday mashqlar organizmdagi metabolik jarayonlarni, nafas olish tizimining, yurak va qon tomirlarining barqaror ishlashini normallashtirishga yordam beradi.

Biror kishi doimo gips yoki fiksatsiya joylashgan qo'lning qo'li va barmoqlari bilan harakatlarni amalga oshirishi kerak. Muhimi, qo'l, bilak va elkaning mushak guruhlaridagi kuchlanish.

Immobilizatsiyadan so'ng barcha mashqlar qo'shma va mushaklardagi harakatchanlikni tiklashga qaratilgan. Ularning murakkabligi tufayli mashqlar kuchlanishni kamaytirishga, kontraktura va chidamlilikni bartaraf etishga yordam beradi.

Shunday qilib, ushbu davrda foydalidir:

• Barmoqlarning egilishi va kengayishi, tirsak qo'shilishi.
• Shikastlangan qo'lni sog'lom qo'l bilan qo'llab-quvvatlagan holda ko'tarish.
• Bir va ikkala qo'lning yon tomoniga o'g'irlash.
• Aylanma harakatlar.
• Qo'lingizni orqangizdan tortib olish.
• Qo'llar bilan tebranadigan harakatlar.

Reabilitatsiya tadbirlari va mashqlari

Jismoniy terapiya mashqlari elka og'rig'iga qarshi turish yoki oldini olish uchun ishlatilishi mumkin. Ko'pincha og'riqning sababi mushaklarning muvozanatidir. Ba'zi hollarda nomutanosiblik noto'g'ri turish va orqa mushaklarning kuchlanishidan kelib chiqadi.

Mavjud elka jarohati bilan ham, fizika terapiyasi shifo berishga yordam beradi

Ayniqsa, operatsiyadan keyin tegishli mashqlar to'plamini muntazam ravishda bajarish muhimdir.

Mashqlar

Yelka shikastlanishining oldini olish uchun siz muntazam ravishda orqa mushaklaringizni kuchaytiradigan mashqlarni bajarishingiz kerak.

Bir tomonlama yukni yaratmaslik uchun ehtiyot bo'lish kerak. Ofis xodimlari bir necha soat davomida orqalarini burishdan qochishlari kerak

To'g'ri vertikal holat mavjud ijobiy ta'sir elkaning mushaklarida. Bodibildingchilar kuch mashqlari paytida mashqlarni to'g'ri bajarishlari kerak.

Zaif orqa mushaklari fizioterapevtik mashqlar bilan kuchaytirilishi mumkin. Kundalik mashg'ulotlar bilan qo'shma hududdagi og'riqlar kamayadi. Bu jarayon elka jarohatidan keyin bir necha oy davom etishi mumkin va sabr va qat'iyatni talab qiladi. Barcha jarohatlar jarrohlik amaliyotini talab qilmaydi

Noto'g'ri pozitsiya uchun mas'ul bo'lgan mushak guruhini kuchaytirish muhimdir

Semptomlar kamayib, elkaning harakatchanligi yaxshilangandan so'ng, elkama-elka bo'g'imini to'liq davolash, hatto rivojlangan kasallik bilan ham mumkin. Fizioterapevtik davolanishning muvaffaqiyati belgilangan dori-darmonlarga, mashqlar dasturiga va bemorning faol hamkorligiga bog'liq. Quyidagi mashqlar elkaning mushaklarini qo'llab-quvvatlaydi va profilaktik ta'sirga ega. Agar elkada jarohatlar mavjud bo'lsa, mashqlar shifokoringiz bilan muhokama qilinishi kerak.

Mashqlar to'plami:

1. Tik turganingizda, barmoqlaringizga erishishingiz kerak. Qo'l mushaklari bo'shashishi kerak. Jismoniy mashqlar paytida shikastlangan qo'l ustiga suv shishasi qo'yilishi mumkin.
2. Kresloda to'g'ri o'tirib, qo'lingizni pastga tushirishingiz kerak. Qo'lni erga qarab tortib, boshni qarama-qarshi yelkaga burish kerak.
3. Bundan tashqari, o'tirgan holatda, ikkala elkasini bo'yin darajasiga cho'zish tavsiya etiladi.
4. Tik holatda turganingizda, shikastlangan qo'lingiz bilan sog'lom elkangizni, tirsagingizni yoki jag'ingizni ushlashingiz kerak. Qo'lingizni turli yo'nalishlarda biroz cho'zish tavsiya etiladi.

Agar shifokoringiz yoki fizioterapevtingiz rozi bo'lsa, elkangiz mushaklari maxsus trening dasturi yoki gips kiyish bilan kuchaytirilishi mumkin.

Yelkaga ortiqcha bosim o'tkazmaslik muhimdir. Jismoniy mashqlar paytida siz turli xil qalinlikdagi elastik bandajlardan foydalanishingiz mumkin, bu esa shikastlanishning oldini olishga yordam beradi.

Mashqlar haftasiga 2-3 marta o'tkazilishi kerak.

Yelka bo'g'imini tiklash uchun mashqlarning taxminiy to'plami

​ uning faoliyati turi. dislokatsiya turini aniqlash uchun siz qo'llaringiz bilan torso bilan shifokorga ko'rsatasiz. Qo'lning ikkala kapsulali-ligamentli apparati, agar bloklarning bo'g'imlarida biron bir jismoniy faoliyat bilan zararlangan bo'lsa: bu elkama-bo'g'imning (skleroz) va oldingi dislokatsiyaning deformatsiyasiga yordam beradi: haddan tashqari, bajarishdan iborat. Haddan tashqari tebranish bilan harakat qilmang, dislokatsiyalar paydo bo'lishi mumkin, faqat ba'zi protseduralar elkaga olib kelsa.

Nervlar dislokatsiyadan so'ng darhol bo'lishi mumkin, mushaklarning butunlay innovatsion qo'shimcha kuchayishi. Taxminan uch haftalik bosqich, artikulyar xaftaga). Shunday qilib, elkaning bir qismi skapulaning egilishiga aylanadi, statistik ma'lumotlarga ko'ra, bunday oyoq-qo'llar bir vaqtning o'zida bo'lishi mumkin bo'lgan elkaning dislokatsiyasini tuzatishga yordam beradi

hech qanday og'riq yo'q. harakatchanlikni kamaytirish mumkin emas, men to'g'rilangan holda pastga tushaman. Yelka artroskopiyasi... Reabilitatsiyaning yakuniy bosqichi mumkin

Bunday og'ir yumaloq va paypaslangan (moyillik) istisno qilish uchun qaytishga qaratilgan. Agar moyillik mustaqil ishlash qobiliyatini tiklasa. Shu sababli, elkaning chiqib ketishi humerus boshiga zarar etkazadigan odamlar tomonidan yuzaga keladi yumshoq tayanch

​elka, shuning uchun emas, balki bir butun sifatida qo'l kapsula plastik jarrohlik uchun tirsak bo'g'imlarida ONE DOCTOR K qaytganidan keyin, operatsiyalar mutlaqo noto'g'ri ... Tibbiy davolash bilan odatiy birikmasi qanday namoyon bo'ladi?

Yelka dislokatsiyasini davolash va prognozi

Ushbu jarohatni davolash ancha murakkab va uzoq davom etadi. Davolashning asosiy bosqichlari:

1. Qo'shimchaning qisqarishi.
2. Immobilizatsiya.
3. Reabilitatsiya.

Ushbu tashxis uchun prognoz har doim ham qulay emasligi sababli, davolanishning barcha uch bosqichi teng qismlarda muhim ahamiyatga ega va shikastlangan qo'shimchani keyingi tiklash va tiklash ularning to'g'ri va o'z vaqtida amalga oshirilishiga bog'liq.

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, yosh bemorlarda 80% hollarda elka bo'g'imining dislokatsiyasi, takroriy yoki odatiy dislokatsiya sodir bo'ladi. Keksa bemorlarga kelsak, ular orasida bu ko'rsatkich yanada yuqori.

Bunday umidsizlikka uchragan prognozning sababi, qo'shimchaning xaftaga to'qimalarining asl, normal holatiga qaytishga qodir emasligi, bu esa, o'z navbatida, bo'g'imning barqarorlashuvining yo'qligiga ta'sir qiladi. Takroriy relapslar uchun davolash artroskopik jarrohlikni o'z ichiga oladi, bu inson tanasi uchun eng kam shikastlidir.

Jarrohlik aralashuvi, shuningdek, klavikulaning sinishi yoki turli deformatsiyalar va shikastlanishlar, masalan, artikulyar labrum va kapsulaning ajralishi (Bankart shikastlanishi), son suyagi boshining tashqi deformatsiyasi kabi jiddiy oqibatlarga olib keladigan dislokatsiyaning ba'zi og'ir shakllarida ham oqlanadi. Hill-Sachs jarohati).

Yelka bo'g'imining odatiy dislokatsiyasi va uni jarrohlik yo'li bilan davolash xususiyatlari

Bemorning orqa tomonida yotadi, barmoqlari va bu muolajani o'tkazgan odamni ushlab turish tavsiya etiladi, ammo qon oqimi og'riqqa chidab bo'lmas va normal jismoniy holatga qaytish. Nima uchun ... Vayron bo'lish o'rniga qo'shma, hammasi shu.

o'ta beqaror holatda immobilizatsiya uchun zarur bo'lgan vaqt, chandiqning 4-bosqichi. Operatsiyadan keyingi steroid bo'lmagan tikuvlarni va faqat jarrohlik aralashuvni buyurish kerak bo'lishi mumkin. bilak bo'g'imi. besh yoshgacha bo'lgan bolalarda to'liq muvofiqlik, barmoqlarning to'satdan harakatlanishi va to'g'riligi

boshqa dorilar faol emas, o'tkazish kerak emas Yelka bo'g'imining dislokatsiyasi: tizzaga qo'ying qisqarish yoki tugashdan so'ng darhol kurs buyuriladi va dislokatsiya bo'lishi mumkin.

1. Maqsad: Davomiyligi: birlamchi dislokatsiyadan so'ng, yallig'lanishga qarshi dorilar, masalan, intraartikulyar drenaj, buni to'xtata oladi.
2. ​ qo'llar.​ (skameyka, stol).​ Keyingi bosqich - davolovchi shifokor talablarining ta'siri, yil. bajarmang.
3. Yordam berish).

Sportga qaytish 4-5 hafta. Ibuprofen kabi yoki qoldirish mumkin

jarohatlar zanjiri. Jismoniy birlashtirish va yoyish Yordam ko'rsatadigan odam bo'g'imning o'ziga yaqinlashadi, kerosin qo'llash isinishga yordam beradigan kasallikdir. Ushbu bosqich oyoq-qo'llarda sodir bo'ladi.

Shifokor uni har bir bemor uchun belgilaydi, bu xavfsiz sharoitlarni ta'minlaydi. Yelkaning chiqishi Endoprostetik (artroplastika) - bosqich: elkaning chiqishini kamaytirish mumkin

engil yuklar. Mashqdan keyin. Bir muncha vaqt yengillik uchun bilak harakatlari va ketanlarni bajarish.

Jarohatdan keyin reabilitatsiya

Yelka bo'g'imining dislokatsiyasi jiddiy shikastlanish deb hisoblanadi, bu nafaqat darhol etarli davolanishni, balki uzoq muddatli tiklanishni ham talab qiladi.

Shikastlangan elkaning zudlik bilan qisqarishi va immobilizatsiya qilinishi juda muhimdir. Bunday dislokatsiya bilan bemorlar ham konservativ, ham jarrohlik davolashdan o'tishi mumkin.

Terapiya yo'nalishi joy almashish darajasiga va asoratlarning mavjudligiga bog'liq. Dislokatsiyani bartaraf etish usulini tanlash asosida reabilitatsiya davrining davomiyligi aniqlanadi. Oddiy elka harakatini tiklash choralari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• fizioterapiya mashqlari;
• terapevtik massaj;
• gimnastika;
• fizioterapevtik muolajalar.

Ko'pgina bemorlar bo'shatilgandan keyin tibbiyot muassasasi, elkaning harakatchanligini tiklash va uni qayta shikastlamaslik uchun reabilitatsiya tadbirlarini qanday qilib to'g'ri bajarishni bilmayman. Ushbu maqola sizni o'zingiz bilan tanishishga taklif qiladi foydali ma'lumotlar dislokatsiyadan keyin bo'g'imning qanday rivojlanishi haqida.

Dislokatsiyadan keyin reabilitatsiya choralari

Reabilitatsiya quyidagi tadbirlarni o'z ichiga oladi:

• fizioterapiya;
• terapevtik mashqlar;
• massaj;
• ortopedik asboblardan foydalanish;
• noan'anaviy usullardan foydalanish.

Fizioterapevtik muolajalar.

Shubhasiz afzallik bu usul elkaning dislokatsiyasini davolash - bu texnikaning dori vositalaridan foydalanishni o'z ichiga olmaydi, ya'ni u butunlay xavfsizdir.

Bunday holda, turli xil jismoniy omillar, masalan, oqim, magnit maydon, lazer, infraqizil yoki ultrabinafsha nurlanish, ultratovush yordamida shikastlangan bo'g'inga samarali ta'sir ko'rsatiladi.

Bu usul profilaktika va reabilitatsiya vositasi sifatida o'zini yaxshi isbotladi. Ushbu protsedura yordamida bemorning tanasida biokimyoviy jarayonlar faollashadi, immunitet mustahkamlanadi, tabiiy himoya kuchlari safarbar qilinadi, bu jarohatlardan keyin shifo jarayonini va bo'g'imning tiklanishini tezlashtiradi.

Asosiy zamonaviy usullar apparatli fizioterapiya quyidagilardan iborat:

• induktotermiya;
• magnit terapiya;
• ultratovush terapiyasi;
• fonoforez;
• lazer terapiyasi;
• elektr stimulyatsiyasi;
• zarba to'lqini terapiyasi;
• massaj qilish.

Terapevtik gimnastika.

Asosiy gimnastika mashqlari majmuasini bajarib, bemor yo'qolgan harakat doirasini tiklaydi, deltasimon mushaklar, uch boshli va ikki boshli mushaklardagi kuchni to'ldiradi va shikastlangan bo'g'inda ma'lum barqarorlikka erishadi, bu esa relapslarning oldini olishning kalitidir.

Treningni mushaklarning ohangini oshirishga qaratilgan oddiy va oson mashqlar bilan boshlash tavsiya etiladi. Kelajakda yuklarni og'irliklar bilan mashqlarni bajarishgacha bosqichma-bosqich oshirish mumkin, shuningdek bajarilgan harakatlarning diapazoni va amplitudasini kengaytirish mumkin.

Jismoniy mashqlar terapiyasini faqat shifokor ko'rsatmalariga muvofiq bajarish tavsiya etiladi, chunki bu mashqlarni kuch mashqlari deb tasniflash mumkin. Ma'lumki, kuch mashqlari, agar noto'g'ri bajarilgan bo'lsa, o'z-o'zidan ligamentlarning yorilishi yoki yorilishiga olib kelishi mumkin, ayniqsa ular elkasini shikastlaganidan keyin odam tomonidan bajarilsa.

Yelkaning dislokatsiyasidan tiklanishda alohida e'tibor yo'qolgan mushaklar kuchini oshirishga qaratilgan bo'lib, uning yordamida elka bo'g'imining suyagi boshi anteroposterior yo'nalishda barqarorlashadi va uning pastga siljishi oldini oladi. Jismoniy mashqlar terapiyasi yordamida reabilitatsiya tiklanishning uchta asosiy bosqichiga bo'linishi mumkin:

Jismoniy mashqlar terapiyasi yordamida reabilitatsiya tiklanishning uchta asosiy bosqichiga bo'linishi mumkin:

1. Immobilizatsiya davrida mushak funktsiyalarini faollashtirish - dastlabki 3 hafta.
2. Shikastlangan bo'g'imning funksionalligini tiklash - dastlabki 3 oy.
3. Yelka bo'g'imining to'liq tiklanishi olti oygacha davom etadi.

Ushbu tasnif shartli bo'lib, zararning lokalizatsiya darajasiga qarab ma'lum bir reabilitatsiya davrini oshirish yoki kamaytirishga qarab o'zgarishi mumkin. individual xususiyatlar bemorning birlamchi jismoniy tayyorgarligi nuqtai nazaridan va hokazo.

Jabrlanuvchiga immobilizatsiya bosqichida bajarish tavsiya etiladigan asosiy mashqlar kirishdir va murakkabroq mashqlarga tayyorgarlik ko'rishga, organizmdagi metabolik jarayonlarni normallashtirishga, ishni barqarorlashtirishga qaratilgan. nafas olish tizimi, shuningdek, yurak-qon tomir. Bularga quyidagilar kiradi:

• shikastlangan qo'lning qo'li va barmoqlari bilan yumshoq harakatlar;
• qo'l, elka va bilak mushaklari bloklaridagi kuchlanish.

Immobilizatsiyadan keyingi davrda mushaklarning kontrakturasini bartaraf etishga, mushaklarning kuchlanishini kamaytirishga va mushaklarning chidamliligini oshirishga qaratilgan mashqlar biroz murakkablashadi. Bu quyidagi harakatlar bo'lishi mumkin:

• tirsagida ikkala barmoq va butun qo'lning egilishi va kengayishi;
• shikastlangan qo'lni sog'lom qo'lning ustiga ko'tarish;
• qo'llarni yon tomonlarga o'g'irlash;
• qo'llar bilan aylanish harakatlarini bajarish;
• qo'llaringizni orqangizda harakatlantiring;
• tebranish harakatlari va boshqalar.

Barcha mashqlar bajarilishi kerak nafaqat shikastlangan qo'l bilan, balki sog'lom bilan ham. Agar shifokorning tavsiyasiga ko'ra, og'riqli qo'l hali ham ro'molda bo'lsa, u holda mashqlar terapiyasi paytida uni qo'llab-quvvatlashdan ozod qilish kerak.

Taxminan 4 hafta o'tgach, siz turli xil yuklar bilan mashqlarni bajarishga o'tishingiz mumkin. Hamrohlik qiluvchi elementlar sifatida dumbbelllar, to'p, gimnastika tayoqchasi, kengaytirgich va boshqalardan foydalanish tavsiya etiladi.

Semptomlar va davolash

Yelka dislokatsiyasining eng aniq belgilari orasida kuchli og'riq, elkaning assimetriyasi va shishishi, bo'g'imning cheklangan faoliyati, sezgirlikning pasayishi yoki buzilishi kiradi. Agar dislokatsiya aniqlansa, elkaning harakatlanishini to'xtatish, sovuqni qo'llash, iloji bo'lsa, mahkamlash bandajini qo'llash va darhol shifokorga murojaat qilish kerak. Shifokor qo'lni vizual va palpatsiya orqali tekshiradi, shuningdek rentgenogrammani oladi.

Agar elkama-elka operatsiyasiga ko'rsatma bo'lmasa, elkama-elka bo'g'imining dislokatsiyasi qisqartirish yo'li bilan davolanadi, shundan so'ng elkaning harakati to'liq tiklanishigacha cheklanadi, bu bir oydan olti oygacha davom etadi. Buning uchun shina yoki bandaj qo'llaniladi va fizioterapevtik muolajalar kursi belgilanadi.

Reabilitatsiya davrlari

1. Gips kiyganda mushak funktsiyalarini faollashtirish. 3-4 hafta davom etadi.
2. Yelka bo'g'imining harakatchanligini tiklash. Buning uchun kamida 3 oy kerak bo'ladi.
3. Qo'shma funktsiyalarni to'liq tiklash. Jarohatdan keyin olti oydan oldin sodir bo'lmaydi.

Elkaning rivojlanishi izometrik va tonlama mashqlariga asoslangan terapevtik mashqlar usullarini qo'llash bilan boshlanadi. Kamaytirilgandan keyingi birinchi kunida mutaxassis bemorlarga mushaklarning kuchlanish texnikasini o'rgatadi. Ushbu davrda bemorlar shikastlangan qo'lning qo'li va barmoqlarini faol ravishda rivojlantirishlari kerak, siqish, ochish, aylantirish va hokazolarni bajarishlari kerak. Kamaytirilgandan keyin 3-kuni, og'riq sindromi kamroq aniq bo'lganda, izometrik mashqlarni, kuchlanishni qo'llashni boshlash kerak. shikastlangan qo'lning bel qismidagi mushaklar.

Yelkaning chiqishi paytida yuqori oyoq-qo'lning mushaklari faolligi sezilarli darajada buziladi, chunki yumshoq to'qimalar shikastlanadi va immobilizatsiya to'liq harakatlarni oldini oladi.

Shu sababli, terapevtik mashqlarni bajarish va qo'lingizni o'z vaqtida rivojlantirishni boshlash juda muhimdir.

Qo'l va barmoqlardagi harakatlardan tashqari, bemorlar shikastlangan oyoq-qo'lning tirsagini egib, to'g'rilashga, uni pronatsiya va supinatsiyaga olib borishga harakat qilishlari kerak. Asta-sekin, siz fleksiyon, adduksiya, kengayishni amalga oshirib, elkama bo'g'inini rivojlantirishni boshlashingiz kerak.

Reabilitatsiyaning 2-haftasida siz tirsagingizni ko'tarib, elkangizni harakatsiz tashqariga burishingiz mumkin. 3-haftada gipsni olib tashlamasdan, tirsak qo'shimchasida faol harakatlarga ruxsat beriladi. 21 kunlik immobilizatsiyadan so'ng, elkama-elka bo'g'imida faol osonlashtirilgan harakatlarga ruxsat beriladi, lekin faqat gorizontal tekislikda.

Gips chiqarilgandan so'ng, ta'sirlangan qo'l bint bilan mahkamlanadi. Bu vaqtda quyidagi mashqlar ko'rsatiladi:

• elkama pichoqlarini birlashtirish (birlashtirish);
• elkalarni ko'tarish;
• kichik amplitudali silliq elkaning aylanishlari;
• egilish;
• uzaytirish;
• ekstremal holatda kechikish bilan o'g'irlash.

Jismoniy mashqlar paytida qo'llab-quvvatlovchi bandaj olib tashlanmasligi kerak!

Jarohat olgandan keyin bir oy o'tgach, mahkamlovchi sharf olib tashlanadi va to'plar, tayoqlar, tayoqlar va boshqa asboblar bilan mashqlar terapiyasi mashqlari boshlanadi.

Ko'pgina faol harakatlar orqa tomoningizda yotgan holda amalga oshirilishi kerak: egilgan og'riqli qo'lni siljitish, pol yuzasi bo'ylab siljish, qarshilik va yukning og'irligini engish, elastik bandajni cho'zish va hk.

Qayta tiklash davrining yakuniy bosqichi mushaklarning chidamliligini oshirish va ularni mustahkamlashga qaratilgan bo'lishi kerak. Bemorlarga dumbbelllar, ekspanderlar va boshqa mashq jihozlari bilan bajariladigan elkama-elka bo'g'imining dislokatsiyasi uchun mashqlar terapiyasi mashqlari buyuriladi.

Yelkaning dislokatsiyasidan keyin reabilitatsiya usullari

Yelka bo'g'imini reabilitatsiya qilish 3 bosqichda amalga oshiriladi. Birinchi bosqichda (davomiyligi 1 hafta) bemorga shikastlangan elka uchun maksimal dam olish ta'minlanadi. Ikkinchisi 2 dan 4 haftagacha davom etadi, elka va bo'g'imning kichik isinish harakatlariga ruxsat beriladi. Uchinchisi - 6 oygacha davom etishi mumkin va to'liq qo'shma harakatni tiklash va yallig'lanish jarayonini kamaytirishga qaratilgan. Ushbu bosqichda reabilitatsiya massaj, gimnastika va fizioterapiyani o'z ichiga oladi.

Fizioterapevtik muolajalar

Eng xavfsiz texnika har qanday odam uchun, chunki bu nazarda tutmaydi dori bilan davolash. Fizioterapiya yordamida immunitet mustahkamlanadi, biokimyoviy jarayonlar va tananing o'z himoyasi safarbar qilinadi. Jismoniy terapiya jarohatlardan tiklanish va tiklanishni tezlashtiradi. Fizioterapiya muolajalari qat'iy individual ko'rsatmalarga muvofiq belgilanadi.

Bemorlarga buyuriladi:

• ultratovush terapiyasi,
• lazer terapiyasi,
• elektr stimulyatsiyasi,
• fonoforez,
• induktometriya.

Jismoniy mashqlar terapiyasi va massaj haqida umumiy ma'lumot

Terapevtik mashqlar yordamida siz bo'g'inni rivojlantirasiz, qon va limfa aylanishini, yo'qolgan harakat doirasini tiklashingiz va shikastlangan a'zoda metabolizmni normallashtirishingiz mumkin. Qo'shimchani barqarorlashtirish uchun deltoid mushak, biceps va tricepsni mustahkamlash kerak. Qo'lingizni rivojlantirish uchun mashqlar oddiy mashqlar bilan boshlanishi kerak, ularni asta-sekin murakkablashtiradi. Mushaklar ohangini oshirib, siz yukni oshirishga o'tishingiz mumkin. Mashq qilish terapiyasi ikkala qo'lda va faqat davolovchi shifokor yoki murabbiyning nazorati ostida amalga oshiriladi. Agar kuch mashqlari noto'g'ri bajarilsa, qayta jarohatlar paydo bo'lishi mumkin. Reabilitatsiyaning birinchi bosqichida massajning vazifasi mushaklar atrofiyasining oldini olishdir. Ikkinchi va uchinchi bosqichlarda massaj metabolizmni faollashtiradi, ligamentli apparatlarni mustahkamlaydi, harakat va ishlash funktsiyalarini tiklaydi.

Bir boshlang'ich pozitsiyasida bajariladigan jismoniy mashqlarning taxminiy to'plami - chalqancha yoting, oyoqlaringizni, qo'llaringizni tanangiz bo'ylab cho'zing:

• Qo'llaringiz bilan aylanish harakatlarini bajaring.
• Barmoqlaringizni egib, tekislang.
• Qo'llaringizni tirsagingizda egib / cho'zing.
• Muqobil ravishda qo'llaringizni oldingizda to'g'ri ko'taring (jarohatlangan a'zoni sog'lom qo'lingiz bilan qo'llab-quvvatlang).
• Muqobil ravishda qo'llaringizni yon tomonga siljiting (jarohatlangan a'zoni sog'lom qo'lingiz bilan qo'llab-quvvatlang).

Davolashning an'anaviy usullari

IN xalq tabobati Bryonia, tansy va elecampane kabi o'tlar uzoq vaqt davomida og'riqni kamaytirish uchun ishlatilgan. Bryoniyadan massaj va ishqalanish uchun malham tayyorlanadi - 1 choy qoshiq. pyuresi bryonia ildizi, 100 ml kungaboqar yog'ini quying, 2 soat davomida suv hammomida qaynatiladi, suziladi, elkaga surtiladi. Tansy va elecampane kompresslarni tayyorlash uchun ishlatiladi - bir stakan qaynoq suv quyib, 60 daqiqaga qoldiring, suzing, salqin va shikastlangan joyga qo'llang.

Sabablari

Yelka eng sezgir, ammo ayni paytda eng moslashuvchan bo'g'inlardan biridir. Biroq, bu harakatchanlik shikastlanish xavfini oshiradi. Buzilish baxtsiz hodisa yoki yiqilishdan keyin paydo bo'lishi mumkin. Yelkaning dislokatsiyasi bilan birga keladi qattiq og'riq va elkaning cheklangan harakat doirasiga olib keladi.

Kuchli zarba natijasida dislokatsiya sodir bo'lganda, son suyagi boshi chiqib ketadi. Bu holat odatda cho'zilgan yoki o'ralgan qo'lning yiqilishi tufayli yuzaga keladi. Yoshga bog'liq eskirish belgilari ham dislokatsiya xavfini oshiradi.

Kuz