Qahva, spirtli ichimliklar, chekish - selülitning eng yaxshi yordamchilari. Qahva va selülit - do'stlar yoki dushmanlarmi? Qahva selülitni keltirib chiqaradi

Qahva selülit uchun birinchi vositalardan biri hisoblanadi, shuning uchun krem, agar tarkibida kofein bo'lmasa, vazn yo'qotish bo'yicha umidlaringizni qondirmaydi. Gap shundaki, kofein bir xil stimulyator, shuningdek, kuchli antioksidant bo'lib, siydik haydovchi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega.

Qahva va selülit

Shuni esda tutish kerakki, qahva faqat tashqaridan foydalanilganda selülitga qarshi kurashda foydali ta'sir ko'rsatishi mumkin. Chunki qahvani ichimlik sifatida ortiqcha iste'mol qilish teskari ta'sir ko'rsatadi. Bu uning kuchli diuretik xususiyatlariga bog'liq. Gap shundaki, tana suyuqlikni tezda olib tashlashni boshlaydi, yog 'hujayralari tanani suvsizlanishdan himoya qilish uchun undan qutulishni to'xtatadi.

Natijada, selülit faqat kuchayadi. Shuning uchun, agar siz kofedan voz kechishni xohlamasangiz, lekin selülitdan xalos bo'lishni istasangiz, har bir chashka qahva uchun bir stakan suv qo'shing. kunlik norma(2 litr).

Selülitga qarshi kurashda tashqi foydalanishga kelsak, qahva asosan uyda tayyorlash oson bo'lgan skrablarda qo'llaniladi, keling, selülitga qarshi kofe skrablari uchun bir nechta retseptlarni ko'rib chiqaylik.

Retsept 1

Avakado pyuresi, bir stakan jigarrang shakar, bodom yoki zaytun moyi va bir osh qoshiq asalni aralashtiring. Sevimlilaringizni ham qo'shishingiz mumkin efir moyi. Barcha aralashmani blenderda silliq bo'lguncha ko'pirtirish kerak. Skrab haftada 4 marta qo'llaniladi. Skrabning o'zi muzlatgichda 4 hafta davomida saqlanishi mumkin.

Retsept 2

Yarim chashka foydalanilmagan maydalangan qahvani mikroto'lqinli pechga va mikroto'lqinli pechga bir daqiqaga qo'ying. Qahvani oling, ikki qoshiq bilan birlashtiring zaytun moyi. Hammom oling, keyin aralashmani selülitli terining joylariga qo'llang. Yuqori qismini plastik o'ram bilan o'rab oling va 15 daqiqaga qoldiring. Bu haftada 3 yoki undan ko'p marta amalga oshirilishi mumkin.

Retsept 3

Bir oz tayanch yog'ini (kokos, zaytun va boshqalar) oling, uni 40 darajaga qizdiring va foydalanilmagan yangi massaga quying. maydalangan qahva. Qahva miqdorini o'zingizning ixtiyoringiz bilan ishlating, lekin moy uni to'liq qoplagan va to'yinganligiga ishonch hosil qiling. Olingan massani bankalarga o'tkazing, qopqog'ini mahkam yoping va 2-3 hafta davomida issiq joyga qo'ying. Ishlatishdan oldin elakdan yoki tülbentdan o'tkazing.

Har bir ayol selülit nima ekanligini biladi. Dastlabki bosqichlarda ko'p odamlar teri nuqsonini e'tiborsiz qoldiradilar. Biroq, vaqt o'tishi bilan "apelsin qobig'i" dan qutulish juda qiyin. Selülit paydo bo'lishining oldini olish yaxshiroqdir. Buning uchun siz turmush tarzingizni o'zgartirishingiz, voz kechishingiz kerak bo'ladi yomon odatlar, to'g'ri ovqatlaning. Qahva ko'pchilik uchun sevimli tonik ichimlikdir. Ammo selülit qahvadan paydo bo'lgan nazariya mavjud. Bu afsona yoki haqiqatmi, ko'pchilikni qiziqtiradi. Keling, buni aniqlaylik.

Nima uchun selülit paydo bo'ladi?

Selülitning sababi teri osti yog 'to'qimalarida turg'unlikdir. Qon va limfa oqimining sekinlashishi teri to'qimalariga etkazib beriladigan kislorod va oziq moddalar miqdorining pasayishiga, shuningdek, chiqindilar va toksinlarni olib tashlashning yomonlashishiga olib keladi. Yog 'to'planishi miqdori ortadi va selülitning xarakterli bo'laklari paydo bo'ladi.

Parhezshunoslar sho'r, qizarib pishgan va yog'li ovqatlardan voz kechishni, ularni yangi sabzavot va mevalar, zaytun moyi, yog'siz go'sht yoki baliq, sut mahsulotlari bilan almashtirishni maslahat berishadi. Bunga rioya qilish muhimdir ichish rejimi- kuniga 1,5 dan 2 litrgacha toza gazsiz suv ichish kerak. Va qahvadan, ayniqsa, eriydigan qahvadan butunlay voz kechish yoki hech bo'lmaganda uning iste'molini kamaytirish yaxshiroqdir. Bu qahvaning selülitga olib kelishi bilan bog'liq.

Qahva va selülit o'rtasidagi bog'liqlik

Eriydigan qahvani sevuvchilar selülit rivojlanish xavfi ostida. Tonik ichimlik tarkibida ko'p miqdorda kofein mavjud. Shuning uchun kuniga 3 stakandan ko'proq qahva ichadigan ayollarda selülit tez-tez tashxis qilinadi.

Qiziqarli!

Kuniga 1 chashka tabiiy qahvani iste'mol qilish xavfsizdir. Keyin u kuzatiladi ijobiy ta'sir tanada - tonlama, qon oqimi va metabolizmni yaxshilash.

Kofeni suiiste'mol qilish, klinisyenlarning tadqiqotlariga ko'ra, adrenalin sintezi uchun mas'ul bo'lgan bezlarga yukning oshishiga olib keladi. Gormon buyrak usti bezlari tomonidan qayta ishlanganidan ko'ra ko'proq miqdorda chiqariladi. Kofeinning bu ta'siri kokainga o'xshaydi, bu nerv retseptorlarining qo'shimcha stimulyatsiyasini keltirib chiqaradi. Natijada, son, dumba va qorinda yog 'birikmalari paydo bo'ladi. Kofein foydali mikroelementlarning, ayniqsa temirning so'rilishini bloklaydi, bu esa tashvishning kuchayishi hujumlarini qo'zg'atadi.

Eslatma!

Kuniga 4 stakandan ortiq kofe ichish sog'liq uchun xavflidir.

Adrenalin organizm tomonidan himoya mexanizmi sifatida talab qilinadi. U uchish yoki jang qilish uchun ichki resurslarni to'playdi. Adrenalinning ko'payishi xavfli vaziyatlarda - imtihon, muhim suhbat yoki baxtsiz hodisa paytida qayd etiladi. Xavf o'tib ketganda, qondagi adrenalin miqdori kamayadi. Va kofein qonga adrenalinning doimiy ravishda ko'payishini rag'batlantiradi.

Qahvani haddan tashqari iste'mol qilish buyrak usti bezlariga muntazam ravishda ortib borayotgan yukni keltirib chiqaradi, bu esa ularning charchashiga olib keladi. Kofein, shuningdek, foydalanilmagan gormonlarni tanadan olib tashlash uchun mas'ul bo'lgan buyraklarni ortiqcha yuklaydi.

Klinik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ko'p miqdorda qahva iste'mol qilish "yomon" xolesterin miqdorining ko'payishi va yirik tomirlarning tiqilib qolishi tufayli yurak-qon tomir kasalliklarini rivojlanish xavfini oshiradi.

Shunday qilib, qahva va selülit o'rtasidagi bog'liqlik aniq. Xolesterin son va qorin bo'shlig'ida yog' sifatida saqlanadi, bu esa selülit paydo bo'lishiga olib keladi. Kofedan tashqari choy, kola, energetik ichimliklar va qora shokoladda ko'proq miqdorda kofein mavjud.

Mutaxassis fikri!

Kelajakdagi onalar va og'iz kontratseptivlarini qabul qiladigan ayollarda kofein sekinroq chiqariladi. Bu gormonal darajadagi o'zgarishlar bilan bog'liq. Bu katta tomirlarning tiqilib qolishiga va tromboemboliyaga olib kelishi mumkin.

Bundan tashqari, qahva loviyalarida oshqozon-ichak traktida buzilishlarga olib keladigan pestitsidlar, xushbo'y moddalar yoki emulsifikatorlar bo'lishi mumkin. Qora choy foydasiga kofedan voz kechish katta foyda keltirmaydi. Choy tarkibidagi kofein miqdori ikki baravar kam, ammo tarkibida mis yoki qo‘rg‘oshin kabi zararli moddalar ham bo‘lishi mumkin. Zararli aralashmalar terining tuzilishidagi o'zgarishlarga va selülit paydo bo'lishiga olib keladi.

Qiziqarli!

Fransuzlar qahva va selülit o'rtasidagi bog'liqlikni birinchi bo'lib payqashgan. Bu frantsuz fuqarolarining tonik ichimlikka bo'lgan sevgisini tushuntiradi.

Qahva va choy odatda tetiklantiruvchi ichimliklar sifatida tan olinsa-da, ularni suiiste'mol qilmaslik kerak. Ular teriga zarur bo'lgan ozuqaviy moddalarni o'z ichiga olmaydi va ularning ko'payishi selülit rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

Tabiiy yoki eriydigan qahva o'rniga foydalanish tavsiya etiladi o'simlik choylari shakarsiz, mevali ichimliklar, tabiiy sharbatlar yoki tozalangan gazsiz. Bu terini kerakli oziqlantirish va namlanish bilan ta'minlaydi.

Selülit uchun qahva foydalanish

Qahva selülitga ijobiy ta'sir qiladimi - ha, agar siz uni ichkaridan emas, balki tashqaridan ichsangiz. Teriga qo'llanganda kofein limfa va qon oqimini kuchaytiradi, hujayralarni ortiqcha suyuqlik, tuzlar, toksinlar va yog 'birikmalaridan tozalashni faollashtiradi.

Eslatma!

Kofe skrabi terining chuqur qatlamlaridagi yog‘larni parchalashga yordam beradi. Kofeinning qon tomirlariga ta'siri tufayli bunday skrablar nafaqat terining tuzilishini tekislashi, balki varikoz tomirlarini ham yo'q qilishi mumkin. Kofe skrabi yoqimli hidga ega, terini tonlaydi, kayfiyatni yaxshilaydi va markaziy asab tizimining (CNS) faoliyatini normallantiradi.

Uy qurilishi skrabini tayyorlash uchun maydalangan tabiiy qahvani dush jeli bilan aralashtiring. Suv protseduralaridan oldin kompozitsiya son va dumba terisiga surtiladi va 5-7 daqiqa davomida massaj qilinadi. Shundan so'ng u dush oladi.

Kofe-tuzli skrab teri nuqsonlari bilan samarali kurashadi. Uni tayyorlash uchun siz dengiz tuzi va maydalangan qahvani teng nisbatda aralashtirib, bir osh qoshiq zaytun yoki zaytun qo'shishingiz kerak. makkajo'xori yog'i. Tarkibi qo'llashdan oldin terini issiq hammom yoki dush qabul qilish orqali isitish kerak. Bu terining teshiklarini ochadi va foydali komponentlarning kirib borishini yaxshilaydi. Aralashmani massaj chiziqlari bo'ylab qo'llang, 5-7 daqiqaga qoldiring va yuving iliq suv.

Son va dumba uchun skrab niqobi sizga relefni tekislash, terining silliqligi va elastikligini tiklash imkonini beradi. Uni tayyorlash uchun qahva maydonchalari iliq mineral suv va kosmetik gil bilan qalin smetana mustahkamligiga aralashtiriladi. Teriga qo'llang va 40-60 daqiqaga qoldiring. Keyin kompozitsiyani iliq suv bilan yaxshilab yuvib tashlang va terini selülitga qarshi krem ​​bilan yog'lang.

To'g'ri ovqatlanish son va dumba terisida selülit rivojlanishining oldini oladi, shuningdek, uning namoyon bo'lishini kamaytiradi. Teri nuqsonidan butunlay xalos bo'lish va qaytalanish xavfini kamaytirish uchun bir qator chora-tadbirlar talab qilinadi - sport tadbirlari, kosmetik muolajalar, kundalik tartib. Kofe iste'molini kuniga 1 stakan bilan cheklang yoki uni almashtiring o'simlik choyi. Bu nafaqat selülitni yo'q qiladi, balki sog'lig'ingizni ham saqlaydi.

Selülit deyarli har bir ayolga tanish bo'lgan so'zdir. Afsuski, dastlab biz terimizga etarlicha e'tibor bermaymiz, keyin noto'g'ri parvarish qilish oqibatlarini tuzatish juda qiyin. Shuning uchun, muammolar paydo bo'lishidan oldin, qoplamangizga g'amxo'rlik qilish juda tavsiya etiladi. Va buning uchun siz turmush tarzingiz va ovqatlanishingizga, xususan, qahva ichishga e'tibor berishingiz kerak. Ha, qahva va selülit bir-biriga bog'liq.

Nima uchun selülit paydo bo'ladi?

Selülit - bu yog 'to'qimalarida turg'unlik. Qon va limfa aylanishi yomonlashgani uchun ozuqa moddalari to'qimalarga etib bormaydi, ammo toksinlar saqlanib qoladi. Bularning barchasi selülitga olib keladi.

Bu muammoga nima yordam beradi? Mana bir necha sabablar:

• faol bo'lmagan turmush tarzi - qanchalik ko'p o'tirsangiz va qancha kamroq yursangiz, muammo tezroq paydo bo'lishi mumkin;
• chekish;
• spirtli ichimliklar - ko'p miqdorda;
• oziq-ovqat allergiyalari;
• Yo'q to'g'ri ovqatlanish- juda ko'p achchiq, yog'li ovqatlar, shuningdek, qahva.

Chekish va spirtli ichimliklarga kelsak, hamma narsa aniq. Siz yomon odatlardan voz kechishingiz kerak - chekishni tashlashingiz kerak. Ammo oz miqdorda qizil sharob hatto foydalidir. Lekin siz kuniga yarim stakandan ko'p bo'lmagan ichishingiz mumkin.

Siz allergiyadan xalos bo'lolmaysiz, ammo bu muammoni keltirib chiqaradigan ovqatlarni yo'q qilishingiz mumkin. Sport, albatta, hayotingizda bo'lishi kerak. Har qanday oddiy mashq, yurish, hovuzda suzish yoki velosipedda yurish juda foydali. Shuning uchun, oyoq va sonlarda chuqurchalar paydo bo'lishidan oldin mashq qilishni boshlang.

Oziqlanishga kelsak, siz kamroq yog'li va baharatlı ovqatlarni iste'mol qilishingiz kerak. Ratsionga sabzavot va mevalarni kiritish kerak (ular qon tomirlarini mustahkamlaydi), o'simlik moylari va baliq. Ammo eriydigan qahvani iloji boricha kamroq iste'mol qilish kerak. Qahva selülitga olib kelishi haqiqatmi? Ha, va darhol ichimlikdan "apelsin qobig'i" paydo bo'ladi.

Qahvaning selülitga ta'siri

Darhaqiqat, ayollarda ichimlikni juda ko'p ichish, sonlarda selülit paydo bo'lishiga olib keladi. Ushbu mahsulotda ko'p miqdorda kofein mavjud. Agar siz muntazam ravishda kuniga uch stakandan ko'proq ichsangiz, tanaga xavf keskin ortadi.

Albatta, me'yorida iste'mol qilinsa, kofeinning ijobiy ta'siri bor. Ichimlik tetiklantiradi, qon aylanishini yaxshilaydi va organizmdagi metabolik jarayonlarni faollashtiradi. Biroq, agar siz kuniga bir stakan ichsangiz, ichimlik bu ta'sirga ega bo'ladi.

Qahva selülitga olib kelishini 100% ishonch bilan aytish mumkin emas. Biroq, bu munosabatlar aniq. Natija katta miqdor kofein - adrenalin ishlab chiqaradigan bezlarga qo'shimcha yuk. Ya'ni, buyrak usti bezlari ortiqcha adrenalinni chiqarishi kerak, bu esa tanani qayta ishlay olmaydi. Shu sababli, ushbu mahsulotning ortiqcha bo'lishi muammoli joylarda depozitlar xavfini yaratadi.

Qahva shuningdek, selülitga sabab bo'ladi, chunki bu mahsulot loviyalarida ko'plab pestitsidlar mavjud bo'lib, ular ovqat hazm qilish muammolarini keltirib chiqaradi. Va oziq-ovqat tanamiz tomonidan so'rilishi uchun vaqt yo'qligi sababli, teri ostida ortiqcha yog'lar to'planadi. Shunday qilib, qahva selülitga hissa qo'shadi.

Bundan tashqari, agar siz ushbu ichimlikni oxirgi bosqichda ichsangiz, bu qon tomirlarining tiqilib qolishiga va yorilishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, savolga, qahva selülitga ta'sir qiladimi? Siz ijobiy javob berishingiz mumkin.

Mahsulot selülit bilan yordam beradi

Ushbu ichimlik selülitdan xalos bo'lishga yordam beradimi? Ha, agar tashqaridan foydalanilsa. Ko'p skrablarda xushbo'y mahsulot mavjud. Kofein teriga ta'sir qilganda, qon aylanishi kuchayadi, suyuqlik va tuzlar teri hujayralarini faol ravishda tark etadi. Aksincha, kaliy yog 'hujayralariga kiradi.

Bunday skrab bilan terini muntazam ravishda ishqalash bilan selülit parchalana boshlaydi. Kofein qon tomirlarini toraytirish qobiliyatiga ega, shuning uchun kofe skrab nafaqat selülitdan, balki undan ham xalos bo'lishga yordam beradi. varikoz tomirlari tomirlar

Yoqimli bonus shundaki, bu aroma tetiklantiradi, kayfiyatni yaxshilaydi va asab tizimini faollashtiradi.

Quyida uy qurilishi skrabining retsepti keltirilgan. Tabiiy qahvani har qanday dush jeli bilan aralashtirish kerak. Dush qabul qilishdan oldin muammoli joylarni skrab bilan yaxshilab massajlash kerak.

Mana tuzli skrabning retsepti. Sizga uchta qoshiq dengiz tuzi va tabiiy maydalangan qahva kerak bo'ladi. Ushbu ingredientlarni aralashtiring va to'rt tomchi zaytun moyi qo'shing. Aralash tayyor. Ishlatishdan oldin siz bir necha daqiqa davomida issiq hammomda namlashingiz kerak - teshiklar ochiladi, keyin siz skrabga surtishingiz mumkin. Massaj bir necha daqiqa davomida bajarilishi kerak. Keyin aralashmani tanada o'n daqiqaga qoldiring, keyin iliq suv bilan yuving.

Bu skrab niqobi katta yordam beradi. Tabiiy ichimlikni ichish va maydonchani tark etish kerak. Loyni iliq holda suyultirish kerak mineral suv smetana mustahkamligini olish uchun. Keyinchalik, qahva suyultirilgan loy bilan aralashtirib, teriga qo'llanilishi kerak. Niqobni bir soat davomida qoldirish kerak. Shundan so'ng, siz hamma narsani yaxshilab yuvishingiz kerak. Ushbu niqobdan keyin siz kremni ishlatishingiz shart emas.

Ariza natijalari

Shunday qilib, agar siz juda ko'p qahva ichsangiz, ayniqsa, eriydigan qahva, siz "apelsin qobig'i" ta'siridan qochib qutula olmaysiz. Shuning uchun siz faqat bir stakan ichimlik ichishingiz mumkin. Qolgan vaqtda boshqa ichimliklar - o'simlik va yashil choy, mevali ichimliklar, kompotlar, sharbatlar ichish yaxshiroqdir.

Va agar siz mahsulotni faqat tashqi foydalanish uchun ishlatsangiz, teri yumshoqroq, silliq bo'ladi va selülit yo'qoladi. Agar, albatta, protseduralarni muntazam ravishda bajarsangiz.

Ko'rib turganingizdek, qahva juda bahsli mahsulotdir. Bir tomondan, selülit paydo bo'lishiga yordam beradi (agar siz uni ichsangiz), boshqa tomondan, xuddi shu mahsulot son, dumba va oyoqlarda mavjud chuqurchalarni olib tashlashga yordam beradi (agar siz uni skrab sifatida ishlatsangiz).

Agar siz qahvani yaxshi ko'rsangiz, faqat tabiiy qahva va kuniga bir stakan iching. Lekin muntazam ravishda mahsulotga asoslangan skrablarni bajaring. Keyin teringiz yumshoq, silliq, "apelsin qobig'i"siz bo'ladi. Va yangi chuqurlar paydo bo'lmaydi, agar siz, albatta, to'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlar qo'shmasangiz.

Selülit shakllanishiga hissa qo'shadigan barcha moddalardan kofe, ehtimol, eng xavfli hisoblanadi, chunki u kofeinni o'z ichiga oladi. Qahvaning zararli ta'siri batafsil o'rganilib, aks ettirilgan ilmiy adabiyotlar. Bir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kuniga uch stakandan ko'proq qahva iste'mol qilish allaqachon tanaga xavf tug'dirishi mumkin. Albatta, biron bir tadqiqotda kofeinning mumkin bo'lgan zararli yon ta'siri sifatida selülit paydo bo'lishi haqida hech narsa aytilmagan, ammo bu moddaning ayollarda ko'krak bezi o'smalaridan tortib buyrak kasalliklarigacha bo'lgan barcha turdagi sog'liq muammolari bilan aniq aloqasi hozirda aniqlangan. tashkil etilgan.

Kofein ba'zi muhim minerallarning, xususan, temirning so'rilishiga to'sqinlik qiladi, shuningdek, tashvish hujumlariga moyilligingizni oshiradi.

Bunday xatti-harakatlarning asosiy sababi kofeinning adrenalin ishlab chiqaradigan bezlarga qo'shimcha stress qo'yishi va uni chiqaradi. Kokain singari, kofein ham buyrak usti bezlarini tanamiz to'liq ishlata olmaydigan qo'shimcha adrenalin ishlab chiqarishga sabab bo'lib, tanaga qo'shimcha shovqin beradi.

Biologik jihatdan tanamiz bizni xavf-xatardan himoya qilish uchun adrenalinga muhtoj: bizga qochish yoki o'rnida qolish va kurashish uchun kuch berish. Yo'lda xavfli vaziyatga tushib qolganimizda, qiyin imtihon yoki muhim suhbatga duch kelganimizda, biz tabiiy ravishda adrenalin portlashini ishlab chiqarishimiz mumkin.

Keyin, xavf tugagach, ishlab chiqarilgan adrenalin miqdori normal holatga qaytadi. Kofein tanamizni doimiy ravishda ko'proq miqdorda adrenalin ishlab chiqarishga olib keladi.

Natijada, qahva buyrak usti bezlarida doimiy stress holatini yaratadi va ularni doimo ko'proq ishlashga majbur qiladi. Ular juda ko'p adrenalin ishlab chiqaradi va asta-sekin charchaydi. Kofeinni ortiqcha iste'mol qilish ham buyraklarga qo'shimcha yuk beradi.

Hozirgi kunda kofeinni ko'p iste'mol qilish qondagi xolesterin miqdorini oshirish orqali yurak xastaliklari xavfini oshirishi ma'lum. Bu tanada qo'shimcha tiqilib qolishni keltirib chiqaradi.

Ayollarda kofe iste'molining ko'payishi, oxir-oqibat, sonlarda qo'shimcha selülit konlarining paydo bo'lishiga olib keladi. Aksariyat ayollar uchun selülit mavjudligi bilvosita kofeinni qahva, choy yoki kola shaklida juda ko'p iste'mol qilishdan dalolat beradi. Shokolad tarkibida ko'p miqdorda kofein ham mavjud.

Kofeinni o'z ichiga olgan ichimliklar sizning holatingizni yaxshilaydi, kayfiyatingizni ko'taradi, ammo bu juda tez energiyaning dahshatli yo'qolishi bilan birga keladi - bu sun'iy stimulyatsiyani to'xtatishning taniqli alomati.

Homilador ayollarda va qabul qiluvchi ayollarda tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari, kofein tanadan ayniqsa sekin chiqariladi, bu gormonal qaramlikning mavjudligini ko'rsatadi.

Bundan tashqari, qahva loviyalari odatda pestitsidlar bilan to'ldirilgan bo'lib, ular ko'p miqdorda nosozliklarni keltirib chiqaradi. ovqat hazm qilish tizimi. Qahvani choy bilan almashtirish alohida foyda keltirmaydi, chunki uning tarkibida kofein ham bor, garchi u qahvaning yarmidan ko'p bo'lsa-da, ammo mis kabi zararli aralashmalarni ham o'z ichiga oladi.

Va har qanday zararli moddalarni iste'mol qilish faqat bitta narsani anglatadi: selülit konlari o'sib boradi.

Ehtimol, Frantsiyada odamlar selülitga boshqalardan ko'ra ertaroq e'tibor berishlarining sabablaridan biri frantsuzlar qadimdan kofega ayniqsa ixlosmand bo'lgan xalq hisoblangan bo'lishi mumkin. Qahva va choy hozirda tonik ichimliklar sifatida tan olinganiga qaramay, ular qanchalik mazali bo'lishidan qat'i nazar, bu ichimliklar tarkibida ozuqa moddalari, ya'ni tananing kundalik faoliyati uchun zarur bo'lgan moddalar yo'qligini unutmang.

Albatta, har kuni bir necha litr qahva yoki choy ichadigan har bir kishi ham selülitdan aziyat chekmaydi, xuddi barcha chekuvchilar o'pka saratonidan o'lmaydi. Ba'zi odamlarning tanasi tonik ichimliklarning dahshatli dozalarini engishga qodir, boshqalari esa bunga qodir emas. Xulosa shuki, kofein har doim tanaga qo'shimcha stress keltiradi. //health.wild-mistress.ru

Selülit paydo bo'lmasligini hamma biladi ortiqcha vazn, va dan yomon ovqatlanish va yomon odatlar. Shuning uchun, borishdan oldin sportzal yoki "apelsin qobig'idan" qutulish umidida qattiq dietaga o'ting, turmush tarzingizni o'zgartiring. Shunday qilib, qanday odatlar selülit paydo bo'lishiga yordam beradi - o'qing.

Baho

Nosog'lom taom

Tez ovqatlar, yog'li ovqatlar va sevimli shirinliklar selülitning ishonchli yordamchilari hisoblanadi. Avvalo, dietangizdan quyidagi mahsulotlarni chiqarib tashlang: mayonez (ozgina zaytun moyi qo'shilgan salatlar tayyorlang), shakar (almashtirish, hindibo, asal), shokolad (kamdan-kam hollarda faqat qora shokoladga ruxsat bering), jambon / kolbasa sendvichlari (losos va kepak nonli sendvichlar bilan almashtiring).

Spirtli ichimliklar va qahva

Qahva selülit paydo bo'lishiga hissa qo'shadi, ammo barchasi uning dozasiga bog'liq. Ko'p miqdorda qon aylanishini sekinlashtiradi va yog'li to'qimalarga oqib tushadigan qon darajasini kamaytirishga yordam beradi. Albatta, ertalab bir chashka qahva hech qanday zarar keltirmaydi, lekin hech qanday holatda bu aromatik ichimlikni litrda ichmaslik kerak. Bundan tashqari, kamroq miqdorda kuchli alkogolli ichimliklar va ayniqsa pivo iste'mol qilishga harakat qiling.

gazlangan suv

Shakarli soda, sun'iy rangga ega bo'lgan turli ichimliklar, energetik ichimliklar va yuqori gazlangan suvni yo'q qiling. Yashil choyga e'tibor bering, toza ichimlik suvi va yangi.

tuz

Bu tanadagi suyuqlikni ushlab turishga yordam beradi, bu esa kuchli shish va yog 'birikmalarining notekis taqsimlanishiga olib keladi. Voyaga etgan tanasi uchun kuniga bir choy qoshiq me'yordan ko'proq narsa faqat sog'lig'ingizga zarar etkazadi; Tuz o'rniga foydalaning limon sharbati salat tayyorlashda baliq uchun o'tlardan, tovuq uchun esa tarragondan foydalaning.

Sedentary turmush tarzi

Bir joyda o'tirish va yo'q bo'lish jismoniy faoliyat tanangizning go'zalligiga eng yaxshi ta'sir ko'rsatmaydi. Fitnes klublariga tashrif buyuring, yoga qiling yoki raqsga tushing, liftdan kamroq foydalaning, uni zinapoyada yurish bilan almashtiring. Mushaklaringizni ohangda ushlab turish uchun ishda engil isinishni qiling.

Chekish

Bu dahshatli odatni tark etishning yana bir sababi. Chekish nafaqat bir qator sabab bo'lishi mumkin jiddiy kasalliklar va immunitetni zaiflashtiradi, nikotin ham yuz rangini buzadi, terining qarish jarayonini tezlashtiradi va selülit paydo bo'lishiga yordam beradi.

Oyoqlarini kesib o'tiring

Ayollar orasida keng tarqalgan odat nafaqat selülitni, balki varikoz tomirlarini ham keltirib chiqarishi mumkin, chunki oyoqlarning bu holati qon aylanishini buzadi.

Ozgina suv iching

Siz kuniga kamida 2 litr suv ichishingiz kerak, ammo bu doza sizning vazningiz va kunlik jismoniy faolligingizga qarab oshishini ham hisobga olish kerak. Shu bilan birga, suvni katta qismlarda ichishning hojati yo'q, tanangizni asta-sekin suyuqlikka o'rganing; Shunday qilib, ertalab ikki stakan suv iching, ovqatlanish oralig'ida yana ikki yoki uchta suyuqlik ichmaslik kerak;