Oxirgi master-klassda “Ayol va ish. Chiroyli daromad" Men barcha ishtirokchilarni bajarishni so'radim uy vazifasi va ayollik qadr-qimmati nima ekanligi haqidagi fikrlaringizni menga pochta orqali yuboring. Bu sizga qanday ta'sir qiladi, xalaqit bermaydimi, sizni bosmaydimi, kerak bo'lganda sizni ushlab turadimi yoki harakat qilish erkinligini beradimi? Men sizdan Internetga kirmaslikni, sizni nazariy dalillar bilan ovora qilmaslikni, faqat his-tuyg'ularingizni aytib berishingizni so'radim. Va keyin javoblaringizni maqolaga joylashtiring va yana ikkinchi turda nima uchun ayol ishga ketayotganda boshqa narsalarni emas, balki pulni birinchi o'ringa qo'yishi kerakligini o'ylab ko'ring. professional sharoitlar(aks holda, mantiqiy bo'lar edi) va o'z-o'zini hurmat qilishmi?

Keling, xatlaringizni o'qiymiz. Shaxsiy ma'lumotlardan qochish uchun ulardan ba'zilarini qisqartirilgan shaklda chop etaman.

Tanya M.

Men uchun qiyin savol ayol qadr-qimmati nima degan savol edi ... his-tuyg'ularga ko'ra, Internetsiz ... Men bu haqda o'ylashga harakat qilaman ...

Ayol qadr-qimmati, bu nima?

Kichkinaligimda ko'pincha quyidagi iborani eshitardim: "qadringni bil!" Narxi qancha? Bu nima degani? pul birliklarida emasligi aniq. Ehtimol, u ayolning qadr-qimmati bilan o'lchanadi. Xo'sh, bu nima? O‘zingizni viqorli tuting, o‘zingizni qadrlang... Nimaga arziydi? Qandaydir mukofot? daraja? lekin qaysi biri? Ehtimol, bu tushunchaga yaqinroq, haqiqiy xonim, dono ayol. Haqiqiy ayol!!! va bu iboraning ma'nosi tashqi ko'rinishdan uzoqdir, lekin ayolning ichida qaerdadir yashiringan va tashqi ko'rinishlar orqali oqib chiqadi: tashqi ko'rinish, xatti-harakatlar, nutq ...

Ko‘nglimda go‘zal qaddi-qomati, dadil uchadigan yurishi, shu bilan birga kamtarin va xushchaqchaq chehrasi bor ayol qiyofasi gavdalanadi. Bu tuyg'u. keyinchalik uyat bo'lmasligi uchun har qanday vaziyatda qanday bo'lishni bilishi, uning har bir harakati dunyoga quvonch keltiradi. U yig'ilgan, vazmin, ayollik, muloyim, kamtarin, mehribon, shirin. Balki qadr-qimmat uyalmaslik uchun qanday harakat qilish kerakligini bilishdir? Lekin har kimning hayoning har xil ostonasi bor... Kim o‘lchaydi? Jamiyat? Keyin ichkariga zamonaviy jamiyat kamtarlik darajasi umuman yo'q, shunchaki televizorda kamida bitta musiqiy video tomosha qiling - faqat, kechirasiz, dumba va titties bor. Keyin kim tomonidan? Tabiat? Tarbiya? Ayolning o'zi tomonidanmi?

Aftidan, qadr-qimmat qizaloqning tabiatiga, ayolning asl maqsadiga muvofiq tarbiyasida qoladigan va butun umri davomida tarbiyalanadigan o‘zakdir. Voyaga etganida, u ayollik kuchi va tabiati haqida bilimga ega bo'lish orqali uni mustahkamlaydi. Va bu yadro unga to'g'ri yo'lni tashlab, o'z darajasidan pastga tushishiga imkon bermaydi. Keyin qizning ayollik qadr-qimmati onaning va uning tarbiyasida ishtirok etadigan boshqa ayollarning qadr-qimmatiga bog'liq. Va bu shuni anglatadiki, qadr-qimmat hayotning har qanday bosqichida yo'qolishi yoki to'g'ri ta'sir ostida bo'lsa, erishilishi mumkinmi? Ko'rinib turibdiki, bu hamma uchun har xil va qadr-qimmat ayolni, ta'bir joiz bo'lsa, nazorat ostida ushlab turadigan ma'lum bir o'zakdir.

Masha K.

Ayolning qadr-qimmati shundaki, u o'zini hech kim - eri ham, onasi ham, xodimlari ham, mijozlari ham kamsitishiga yo'l qo'ymaydi.

Qanday qilib ayolni hurmat qilish kerak?

Shunchaki, ayol o'zi uchun uning atrofidagi odamlar o'tishi mumkin bo'lgan chegaralarni tushunishi kerak. U tushunishi kerakki, agar bu chegaralar kesib o'tilsa, u munosib harakat qilishi yoki ketishi kerak. U non va suvga borishi, bor narsasini yo'qotishi kerak, chunki ular unga nisbatan ruxsat etilgan chegaralarni kesib o'tgan. Bu qizlikdan kelib chiqadi, u odamlarga nisbatan ma'lum masofani qanday saqlashni bilsa, o'ziga yaqin odamlarni qanday ajratishni yoki bo'lmasligini, kimga ishonishni va kimga ishonmasligini tushunadi. Qachonki u noloyiq odamlarni unga yaqinlashtirmasa.

Har bir ayolning o'z chegarasi bor. O'z qadr-qimmati haqida o'ylamaydigan va hayotdagi taqdiri umuman baxtli bo'lmagan ayollar bor. (qoidaga ko'ra, ular oyoqlarini ularga artib tashlashadi ... va erkaklar, bolalar va boshqa ayollar).

Mag'rur ayollar bor - ular o'zlarini haddan tashqari baholaydilar, bu ayollarga xos narsa va ehtimol endi fazilat emas. Bular nafratlanadi.

Qadr-qimmat juda nozik narsa, uni osongina yo'qotish mumkin, keyin esa uni qayta tiklab bo'lmaydi... Bu sezgi darajasida. Siz odamlarning ko'ziga tushmaslik uchun, balki o'zingizning "men" ingiz bilan haddan tashqari ko'tarilmasligingiz uchun jamiyatda o'zingizni to'g'ri tuta olishingiz kerak. Bu har bir aniq vaziyatda sezilishi kerak.

Qadrli, hurmatli, qo‘l bergan ayol (hatto eng yomon xulqli erkaklar tomonidan ham) uni ko‘rganidan xursand bo‘ladi. Boshqa ayollar maslahat uchun uning oldiga boradilar. Qadr-qimmat ayollik mohiyatining bir qismidir, u holda ayol oyoqlarini artib tashlaydigan pastki mavjudotga aylanadi;

Katya P.

Men bu iborani oilamning ayol yarmidan - buvimdan, onamdan doimo eshitdim. Ular o'sha yerdan erta bolalik Ular menga qiz ekanimni, o‘zimni munosib tutishim kerakligini aytishdi. Biz ayollarda sevgi va baxtni sevish va berish uchun cheksiz qobiliyat bor. Biz buni osonlashtiramiz. Buning evaziga hech narsa kutmaymiz. Biz buni beg'araz qilsak, yaqinlarimizning sevgisi, e'tirofi va hurmati bizga qaytadi va bu hayajon! Menimcha, ayol bolaligida etarlicha mehr-muhabbatga ega bo'lsa, to'liq ayollik qadr-qimmatiga ega bo'lib tuyuladi, chunki u chinakam ayollik fazilatlaridan - noziklik, moslashuvchanlik, iliqlikdan iborat. Bunday qadr-qimmatga ega bo'lgan ayol, birinchi navbatda, baxtli ayol. U quvonch baxsh etadi, U oila, ruh, tana, dunyo bilan uyg'undir. U qo'l tegizgan hamma narsa bilan mukammal uyg'unlikda, u dunyoni donolik bilan, ayol kabi, hurmat bilan qabul qiladi.

Qashshoqlik, g'azab, axloqsizlik, tajovuz, g'iybat, yovuzlik, nafrat - bu fazilatlar bunday ayolga xos emas. U hech qachon hukm qilmaydi, qabul qiladi, tushunadi. U hurmatni buyuradi. Ko‘z o‘ngimda negadir sharqona ayol qiyofasi paydo bo‘ladi. Yaqinda men bunday ayollarni kambag'al va nuqsonli deb bildim va ularga hamdard bo'ldim. Ularning mansabi yo'q, jamiyatda e'tirofi yo'q, ular butunlay eriga qaram. Ammo endi tushundimki, ro'mol yoki burqa katta ayollik kuchi va donoligini yashiradi va mening fikrim noto'g'ri edi.

Lena T.

Avvalo, ayollik qadr-qimmati nima va u hayotda qanday yordam beradi, men buni o'zim va o'zim uchun tushunib, sinab ko'rmoqchiman. Bu, ehtimol, mening oldingi ishimda paydo bo'lgan. Meni faqat menejmentga foydali bo'lgani uchun ishlatib, maqtashayotganini anglaganimda. Men kompaniya menga sodiq emasligini va shunchaki meni hurmat qilmasligini his qilgandan so'ng, men afsuslanmasdan o'zimni noto'g'ri joyda topib, ishdan bo'shaganim haqida qat'iy irodali qaror qabul qildim (o'shandan beri men hech qachon qilganimdan afsuslanmadim) qaror). Nega endi tushundim – menda oyoq osti qilinmagan va yo‘q qilinmagan o‘z qadr-qimmatim tuyg‘usi qoldi. Va boshliqlardan biri menga qo'ng'iroq qilib, nega ishdan ketayotganimni so'raganida (ular bunga ishonishmadi va menda bunday shashka otini yo'qotishdi), men ish uchun yashashni emas, balki yashash uchun ishlashni xohlayotganimni aytdim. . U (INSON!) buni hech qanday tushunmadi...

Ayolda bolalikdan tarbiyalangan va tarbiyalangan (ayol tabiatini tarbiyalashda birinchi o'rin) o'z-o'zini hurmat qilishdan boshqa hech narsa bo'lishi mumkin emas va keyin u hayot va baxt uchun kerak bo'lgan hamma narsaga erisha oladi!

Men bilgan ayollarning ko'pchiligi ishdagi mavqei va yutuqlari bilan faxrlanib, chetga surib qo'yishadi oilaviy hayot fonga. Ko'rinib turibdiki, ular hali bu ahmoqlikdan to'ymagan ... yoki hali katta bo'lmaganmi? Siz o'zingizning qulayligingiz, qulayligingiz va ustuvorligingizni - oilani ishdan keyin ikkinchi yoki o'ninchi o'ringa qo'ya olmaysiz, aks holda butun oila bundan aziyat chekadi. oilaviy munosabatlar ayniqsa, erim bilan va hech qanday pul yoki yutuqlar bu tanazzulni qoplay olmaydi yoki qoplay olmaydi. Men o'zimni sinab ko'rdim va Xudoga shukur, men o'zimni o'z vaqtida ushlab oldim va o'zimga keldim, hayotimdagi ustuvorliklarni belgilab oldim va ishbilarmon va buyruqboz xatti-harakatlarimni uzoqqa surib qo'ydim va endi baxtimni katta qultumlarda yutib yuboraman. Faqat to'g'ri dastur ayollar oila manfaati uchun. Men uchun ayol qadr-qimmati - bu tanlash huquqiga ega bo'lish, printsiplar va aniq belgilangan ustuvorliklarga ega bo'lishni anglatadi! O'z-o'zini hurmat qilish, o'zini o'zi ta'minlash va o'ziga ishonchga ega bo'ling. To'g'ri gapira olish, to'g'ri sukut saqlash va so'zni bilish - yo'q. Va shuningdek, hamma narsada mutanosiblik hissi bor!

Men bir marta yubileyga juda kamtarona libosda borgan qizga (etarlicha mablag' yo'qligi uchun) o'zining kayfiyatiga qo'shimcha ravishda o'zini o'zi qadrlashni maslahat berdim, shunda sizning kiyimingiz nafis emasligi mutlaqo muhim emas - siz boshqalarning e'tiborini jalb qilasiz, boshqalari yanada samarali va haqiqiydir ... Axir, siz doimo bu tuyg'uga ega bo'lgan va yo'q odamni ko'rishingiz mumkin. Qadr-qimmat = munosib - bu e'tiborga loyiq va olomondan ajralib turadi, himoya, hurmat va hayratga loyiq, taqlid va sajda qilish uchun namuna bo'lib xizmat qiladi, har doim nima deb javob berishni biladi. O'zgalar haqida qayg'uradigan, lekin shu bilan birga o'zini unutmaydigan va tupurmaydigan kishi munosibdir. Aynan u haqida she'rlar va qo'shiqlar bag'ishlashadi, ular uning uchun narsalarni qilishadi, uni xafa qilmaslikka harakat qilishadi va erkaklar uning oldida o'zlarini qattiq ifoda etmaydilar.

Biz hammamiz hech bo'lmaganda mukammal emasmiz, lekin biz o'zimizni ideal holatga keltirishimiz kerak - bu aniq.

Tanya K.

Ayol qadr-qimmati tuyg'usi nima? Ma'lum bo'lishicha, o'z-o'zini hurmat qilish erkaklarning o'zini o'zi qadrlashi va ayolning o'zini o'zi qadrlashiga bo'linishi mumkin.

Men har doim munosib odam halol, to'g'ri, odobli, hayotda boshini baland ko'tarib yuradigan inson ekanligiga ishonganman. Va "ayol qadr-qimmati" iborasi "ayol sha'ni" iborasiga teng edi va faqat onamning nikohdan oldin jinsiy aloqaga yo'l qo'yilmasligi haqidagi ko'rsatmalari bilan bog'liq edi.

Ammo ma'lum bo'lishicha, "ayol qadr-qimmati" iborasining global ma'nosiga qaramay, siz o'z qadr-qimmatingizni ko'rsatishingiz, qadr-qimmat bilan yashashingiz va har kuni, oddiy, kundalik ishlarda va oddiy ishlarda munosib ish qilyapsizmi yoki yo'qligini sezishingiz mumkin. so'zlar, yoki undan ham yaxshiroq, jimlikda.

Natasha G.

Umuman olganda, maslahatlashuv va ish bo'yicha so'nggi seminar menda katta taassurot qoldirdi. Men ko'p o'ylayman va olingan ma'lumotlarning alohida qismlarini eslayman, lekin ko'p narsalarga hali ham aniqlik yo'q.

Psixodizayn mening fikrlarimga ko'proq tartib keltiradi deb umid qilaman.

Mening his-tuyg'ularimga ko'ra, ayol qadr-qimmati ayolning ichki o'zagidir. Tinchlik, his-tuyg'ularni nazorat qilish, iliqlik va muloyimlik, ichki kuch va donolik. O'ziga ishonch va sabr-toqat.

Shunga o'xshash narsa.

Ha, bu haqiqatan ham shunga o'xshash narsa!
Barchangizga xatlaringiz uchun katta rahmat. Xo'sh, vazifaning ko'lami ta'sirchanmi?

Shunday qilib, biz ayol qadr-qimmati haqida uch o'lchamli, gologramma tushunchaga ega bo'lamiz: Qarang, qanday yorqin tasvirlar! Va ba'zida bu juda ziddiyatli hodisaga o'xshaydi! Keling, ta'riflaringizni yozamiz va ularni birlashtiramiz. Shunday qilib, ayol qadr-qimmati:

1. Bu ayolning ichki yadrosimi yoki kesib o'tmaslik kerak bo'lgan chegaralarmi?

2. Odamlardan zarur masofa, vazminlik yoki moyillik, e'tibor va g'amxo'rlik ko'rsatish?

3. Hissiyotlarni nazorat qilishmi yoki javobning soddaligi va iliqligi?

4. Ayol tanasining himoya funktsiyasi yoki ish uchun to'siqmi?

5. Bu har qanday vaziyatda o'zini qanday tutish kerakligi haqidagi aniq bilimmi yoki yo'qotish oson bo'lgan nozik, ta'riflab bo'lmaydigan, intuitiv tuyg'umi? Va pasport kabi yo'qolgan taqdirda o'z-o'zini hurmat qilishni tiklash mumkinmi?

6. Bu onangizdan o'tganmi yoki eringiz bilan bo'lgan munosabatingizda paydo bo'ladimi?

7. Qadr-qimmat muayyan xarakter xususiyatlari yoki vaziyatli xatti-harakatlar yoki umumiy taqiqlar bilan bog'liqmi (nikohdan oldin jinsiy aloqaga yo'l qo'yilmaydi, qasam ichmang)?

Rostini aytsam, men ham sarosimaga tushdim! Va men bu uy vazifasini o'zim qilmoqchi edim.

Men hamma narsani yana o'zim shakllantirishga harakat qilaman.

Birinchidan. Ayolning qadr-qimmati erkaklarnikidan farq qiladi. Erkak yondashuvi: "Men o'zim!" Bu madaniyat yaratish uchun mo'ljallangan muayyan xususiyatlar belgi: qat'iyat, kuch, qat'iyat, mas'uliyat, avtonomiya, mustaqillik.

Ayol yondashuvi: "Men va boshqalar."

Men himoya va homiylik ostidaman. Men bu masalada ekstremal emasman, men bog'langanman, o'zim emas, shartlanganman. Biror narsani hal qilish uchun siz kengroq qarashingiz va boshqalarni izlashingiz va jalb qilishingiz kerak. Oxir-oqibat, uni tartibga soluvchi "himoya qiluvchi". “Uyga kech qaytsam, erim ruxsat bermaydi. ishda keraksiz ortiqcha ish vaqtidan qochish uchun ajoyib javobdir. Bu tashqi dono chegaralar: himoya belgisi. Bu keyinchalik charchoqdan kasal bo'lib, kasallik ta'tilining orqasida yashirinishdan ko'ra yaxshiroqdir. Himoya sifatida er cheklash sifatida kasallikdan yaxshiroqdir.

Ayol yondashuvi o'z ichiga oladi vaziyatni chuqurroq tahlil qilish: kimdan so'rashingiz mumkin, kimga murojaat qilishingiz mumkin, qayerda va qanday qilib moslashuvchanlikni ko'rsatishingiz va qarama-qarshilikdan qochishingiz mumkin? Qanday qilib boshqalarga hurmat va g'amxo'rlik bilan munosabatda bo'lish kerak? Bu oson, nafis harakat mushtlashish va muammoga qarshi peshonangizni urishdan farqli o'laroq. Og'ir chamadonni o'zingiz olib yurishingiz shart emas. Ular yordam berishsa yaxshi bo'ladi. Va yelkangizdagi magistral bilan emas, balki mumkin bo'lgan yuk bilan sayohat qilish yaxshiroqdir. Osonroq va nafisroq bajarilishi mumkin bo'lgan hamma narsa ayolning diqqatini qaratishi kerak bo'lgan narsadir.

Ikkinchi. Birinchisidan ergashadi, harakat nafisligini rivojlantiradi. Ayol o'zini haydash uchun qo'shimcha kuch sarflashi shart emas. Quyidagi tarzda davom eting:

• Sochlaringizni buzmang
• Makiyaj va manikyurni buzilmagan holda saqlang. Buzilgan tirnoq allaqachon muammodir!
• Taytlaringizni yirtib tashlamang
• Yuragingizning ovozi bilan gapiring
• Kiyimlarni bo'yamang yoki burishtirmang
• Terlamang, burningni tortmang yoki xirillamang, bo'g'ib qo'ymang
• Haddan tashqari charchab qolmang
• Yaxshi kayfiyatni saqlang
• Ochlikdan va kerak bo'lganda hojatxonaga bora olmaslikdan qorinning g'ichirlashidan saqlaning

Ya'ni, ayol nima qilsa, uni saqlab qolish muhimdir ko'rinish va xotirjamlik! O'z vaqtida ovqatlaning, o'tiring, hojatxonaga boring va sochingizni tuzating. Kichik narsalar, lekin siz ularni e'tiborsiz qoldirolmaysiz! Agar siz ishdan qaytsangiz va sizdan ter hidi kelsa va siz staxanovchi emas, balki etakchi bo'lsangiz, ishingizda nimadir noto'g'ri. Hatto yoqimli hid ham kelmaydi!

Uchinchi. Bundan tashqari, oldingi paragrafdan kelib chiqadi.

Ayol erkak kabi tashqi fazilatlarga ega bo'lishga intilmasligi kerak, aksincha, u o'zini saqlashi va o'z tabiatini diqqat bilan ochib berishi kerak;

Sizning tabiatingizni oshkor qilish sizning istaklaringizni, rejalaringizni, imtiyozlaringizni va moyilliklaringizni hurmat qilish orqali sodir bo'ladi. O'zingizga dunyoqarash va tamoyillarni rivojlantirish vazifasini qo'ymang (bu erkakka xos), balki o'z-o'zini anglash bilan shug'ullaning. Lekin Xudo asrasin, butunlay yolg'iz va faqat o'z boshingizda! Sizga darrov yo‘q joydan paydo bo‘lgan tarakanlar hujum qiladi. Ular, qabihlar, sekingina orzu qilishingni, o‘zing bilan mulohaza yuritishingni kutishyapti... ularga yana non urib qo‘yishingni!

To'rtinchi. Agar men o'zimni oshkor qilish bilan band bo'lsam, menga yordam va yordam kerak, munosabatlarda "sof kislorod".

Men oxirgi marta konkida uchganimda, taxminan yetti yoshli qizaloq va uning akasi murakkab sakrash va konkida aylanish mashqlarini tomosha qilganimni yaxshi eslayman. Bola diqqatini diqqatini jamlab, harakatlarini qayta-qayta aniqlab oldi, yon tomonda ularni kutib turgan otasining ko'ziga tushdi va jimgina savol berdi: "Xo'sh, qanday qilib?" Va u davom etdi. Qiz o'zini boshqacha tutdi. U bir oz harakat qildi, hazil o'ynadi, ko'proq isindi va akasini kuzatdi va eng muhimi, har 10 daqiqada u otasini tezlik bilan "urdi". Shunday qilib, u uni mahkam quchoqlaydi va uning qanchalik ajoyib va ​​ajoyib ekanligini aytadi. Qiz gapni hazm qilgandek sekin va o‘ychan mashinani haydab ketdi va yana sakrab ortiga qaytdi. Ammo har safar uning harakatlari yanada uyg'un va oqlangan bo'lib, u endi tashqi emas, balki ichkaridan harakat qilardi. Va yana mehribon qo‘llar o‘zini tutib olishini, yiqilib tushmasligini bilgan holda otasini yana urdi, kuchli, aniq, nafis harakatlari bilan otasini ham, hammani ham xursand qilishga tayyor edi. Ikkalasi ham juda chiroyli edi: qiz ham, uning akasi ham. Lekin hamma har xil. Va ularning otasi g'urur va xursand edi.

Otaning so'zlari qiz uchun "sof kislorod". Xuddi shu so'zlar mehribon ota tomonidan ming bir marta aytilgan; Ammo ulardan uning raqsi yanada nafislashdi, murakkab sport harakatlarida uni boshqaradigan ohang paydo bo'ldi. Va to'satdan akasi uning jim va ehtirosli sherigi bo'lib, bir necha daqiqaga uning raqsiga qo'shildi. Biz hammamiz bu er-xotinga hayrat bilan qaradik, ajoyib improvizatsiya raqsini qo'rqitishdan qo'rqdik va muzli flamenkoni shovqin-suron bilan olqishladik.

O'ziga ishongan ayol, afsuski, o'zini o'zi qadrlamaydi. U uzoq vaqt oldin faqat o'ziga tayanib, hammani qo'rqitdi. U hech kimga murojaat qilmaydi, munosabatlardan to'yimli sirop tayyorlamaydi. U yukni o'z zimmasiga oladi, faqat o'zini tinglaydi va rejalarini amalga oshirishga to'sqinlik qilganda juda g'azablanadi. Uning tashqi ko'rinishi buzilmasa ham, uning ichki xotirjamligi va ritmi buziladi, quvonchi yo'qoladi.

Va bu ayol aqlining bokiraligini yo'qotishdir. Ayol charchoq va tirnash xususiyati bilan duch keladi. Ayolning sha'niga ta'sir qiladi va u to'shakda yotishdan ko'ra ishda ko'proq buziladi.

Ayol o'zini himoya qilishga kirisha boshlaydi. Va bu ayol xulq-atvorining degradatsiyasi. Agar yiqilganingizda sizni o'z vaqtida ushlab turadigan kuchli mehribon qo'llar bo'lmasa, iymon va ishtirok bo'lmasa va tizzangizdagi ko'karishlar sizning bor narsangiz bo'lsa ... o'zingizni dunyoga bera olmasligingizni his qilasiz. . Chunki dunyo sizning ustingizga qattiq tushadi.

Beshinchi. Ayolning qadr-qimmatini ayolning o'zi va uni yaqindan o'rab turgan har bir kishi himoya qilishi kerak. Yo'qotish oson, onalar bizga o'rgatadi. Gap shundaki, maxsus o'g'rilar, ayol qadr-qimmatini o'g'irlaydigan o'g'rilar bor. Bu erkaklar, ish beruvchilar va mijozlarning ma'lum bir turi.

Ular ayolni ichkaridan "hack" qilishlari, ya'ni uni majburlashlari, manipulyatsiya qilishlari, jarayonlarni tezlashtirishlari mumkin (masalan, qurbaqa terisini yoqish). Bu zo'rlash kabi. Haqiqiy emas, balki virtual. Faqat ayolning quvonchi yo'qoladi, uning yuzi kul rangga aylanadi. Ayol o'g'rining qo'lini ushlash uchun o'zini talon-taroj qilgandek his qilmaydi. Va o'g'rining cho'ntaklarida hech narsa yo'q, u hech narsa o'g'irlamaganga o'xshaydi. Lekin men ham sotib olmadim!

Ayol qadr-qimmatini buzish ko'pincha oilada, faqat erning asosiy boquvchi yoki bolalarning xohish-istaklari bajarilganda sodir bo'ladi. Ayol o'z oilasida yordam va yordam so'rashdan, o'z xohish-istaklari haqida gapirishdan o'rganadi.

Bu ayolning erini muammolari, muammolari va nomuvofiqliklari bilan o'ziga jalb qila boshlashiga olib keladi. U o'ziga xos Favqulodda vaziyatlar vazirligiga aylanadi va ayol o'z his-tuyg'ularining abadiy oloviga yoki toshqiniga aylanadi.

Nega ko'p erkaklar xotinining yuzidagi asosiy ifoda norozilik ekanligiga ishonch hosil qilishadi? Go'yo qonun bor: turmush qurgan bo'lsang, demak, norozisan!

Chunki turmush qurgan ayollarning o'zlari ayollik qadr-qimmatini poymol qiladilar. Va u sizning yuzingizni va holatingizni ushlab turadi! Bu asosiy va ramka, chegaralar paydo bo'ladi. Kiyimning etishmasligi, bo'yanishning etishmasligi, xiralik, jinsi erkaklik, ortiqcha vazn. Hamma narsa buziladi va "bezovtalanadi": yuz, raqam, yurish, harakatlar, ovoz, oqlangan nutq.

Boshqa tomondan, har tomondan juda sayqallangan, o'ziga ishongan, "qattiq" va "arralangan" ayol qandaydir qarama-qarshilik, ziddiyat, raqobat, uni rag'batlantirish, masxara qilish istagini keltirib chiqaradi. Shunday qilib, ba'zida siz mushukni bezori kabi dumidan tortib olishni xohlaysiz. Faqat sizning ko'zingiz oldida quyruq bo'lgani uchun va uni ushlash juda qulay!

Bu erda hech qanday qadr-qimmat yo'q. Faqat provokatsiya.

Oltinchi. Men erkaklar yordamini qabul qilishga loyiqman, buning uchun yotmasdan yoki boshqa o'zaro kompensatsiya harakatlarini qilmasdan. Bu juda muhim nuqta - ko'rsatilgan yordam uchun yaxshilik belgisi sifatida o'zingiz bilan to'lamaslik. Agar chuqur ichki impuls paydo bo'lsa ham, o'zingizni tuting va o'zingizga minnatdorchilik bildiring. Siz sog'lom bo'lasiz.

Ettinchi. Ayolni rangga bo'yash istagi. Shunday qilib, mahkam o'ralgan kurtak chiroyli gulga aylanadi va xushbo'y hidni boshlaydi. Ayol qadr-qimmati juda jozibali kuchga ega. Ular u bilan aloqa qiladilar va uni mustahkamlaydilar. Ayolning xohish-istagini bajargan erkak o'ziga xos zavq oladi va u sizning kompensatsiyaga bo'lgan urinishingizdan xafa bo'ladi. Ayol yordam va himoyani xushmuomalalik bilan qabul qilishi kerak, cho'ntaklarini cho'ntaklarini bo'shatib qo'ymasligi yoki boshqa odamlarning saxiyligi uchun yashirin sabablarni qidirmasligi kerak. Ular berishadi - chiroyli qilib oling. Kerak emas - xushmuomalalik bilan rad qiling. Agar siz ajrashmoqchi bo'lsangiz, xushmuomalalik bilan tark eting.

Sakkizinchi. Ayol o'zini o'zi yuradigan mushuk kabi tutmaydi, balki unga hurmat va iltifot bilan munosabatda bo'lganlar bilan munosabatlarga kirishadi, yordam, himoya va homiylik taklif qiladi. Shuningdek, u bunday odamlarni e'tibori, rahmati va duolari bilan taqdirlaydi. Ibodatiga kiradi, eslaydi mehribon so'zlar, ularning qo'riqchi farishtasiga aylanadi.

Shunday qilib, ayollar "oziqlantiruvchi eritma" ni tayyorlaydilar - bu ayolga hayotning o'zi, muborak reja sifatida ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lgan maxsus muhit, ijtimoiy doira. Hech qanday holatda yo'q qilish, zaharlash yoki tahqirlash kerak emasligiga kelsak.

Bunday muhitda ayolning harakatlari poklik va inoyat keltiradi. Bu boshqalar o'z harakatlarini taqqoslaydigan barometrga, o'lchash moslamasiga aylanadi. Go‘yo ayolning ichidan buyruq yangraydi: “Bezovta qilmang, bezovta qilmang, buzmang! Menga uzoqdan pishib, rohatlanishga ijozat bering, yaqinlashmang, balki yaqin bo'ling."

Bunday ayol zavq keltiradi. Bolalik o'z-o'zidan, u boshqalarga, ularning yordamiga tayanadi va, qoida tariqasida, uni boshqalarning teng darajada munosib xatti-harakati sifatida qabul qiladi, chunki uning mavjudligi o'zgaradi.

To'qqizinchi. Ayol qadr-qimmatining kamolotga chiqishi ochiq eshak bilan beshta shamolning chorrahasida emas, balki ota, aka, er, xo'jayinning ishonchli himoyasi va homiyligi ostida sodir bo'ladi.

O'ninchi. O'zini hurmat qiladigan ayol tanlab oladi va qanday tanlashni biladi.

Bu har qanday, hatto eng qiyin vaziyatlarda ham "yo'q" deyish qobiliyatida namoyon bo'ladi. Uyda ham, ishda ham.

Va bu "yo'q", o'zini qadrlash hissi bilan aytilgan, qattiq "haqiqat" dan juda farq qiladi. Masalan, oddiygina ayting: "Men siz bilan orgazm bo'lmayman" yoki "Sizning maoshingiz bir butaning dumidek katta" yoki "Men onangga va siz sotib olgan poyabzalga chiday olmayman!" - bu sizning yana bir bor ozod qilish demakdir yomon til. Hech narsa hal etilmaydi, lekin juda ko'p yomon gaplar aytiladi. Va siz erkakning barcha muammolarini to'liq jalb qilasiz, chunki siz ayol xatti-harakatlari qoidalarini buzasiz.

To'g'ri aytilgan "Yo'q" - bu qochish, qochish, engil, yorqin hazil, agar biz aloqani davom ettirsak, mehrimizni bildiramiz, lekin istalmagan narsani rad etamiz. Prinsip sifatida, biz xafa bo'lmaymiz. Bizni bezovta qiladigan hech narsani eshitmadik va ko'rmadik! Bizning maxsus ko'zlarimiz va quloqlarimiz bor! Juda selektiv. Maxsus filtrlar bilan. Haqiqatan ham xafa bo'lish uchun hamma narsani yeydigan odam bo'lishing kerak!

Shunday qilib, ayol qadr-qimmati har doim ostida bo'lish uchun ongli ravishda qabul qilingan pozitsiyadir ishonchli himoya, sizga yordam va yordam berilgan muhitda chiroyli, nafis va tanlab harakat qiling. Ular sevadilar va qadrlashadi. Bu sizning xohishingizga bo'lgan hurmatingiz asosida o'zingizga to'g'ri munosabatni shakllantirish qobiliyatini o'z ichiga oladi. Shuningdek, hayot loyihangizni amalga oshirishda o'zingizni va atrof-muhitni mustahkamlash qobiliyati.

Oxirgi master-klassda aytganimizdek “Ayol va ish. Chiroyli daromad", turmush qurgan ayol birinchi navbatda o'zini qanday qilib hurmat qilishni o'rganadi o'z oilasi, va shundan keyingina, to'plangan amaliy tajribani hisobga olgan holda, chiroyli daromad keltiradigan va ichki potentsialni ochib beradigan ish topish yoki yaratish qobiliyatiga ega bo'ladi. O'zimizni qadrlash tuyg'usiga ega bo'lmasdan, biz abadiy "ishchilar" va "cho'rilar" sifatida kiyinamiz va yuzimizdagi otga o'xshash ifoda uzoq vaqt davomida paydo bo'lmaydi. Va keyin bu faqat tayoq va sabzi.

Sizga omad! Siz o'zingiz xohlagancha qilishingiz mumkin, lekin esda tutingki, xatti-harakatlaringizning yakuniy "auditi" bo'lishi kerak sizning ayollik qadr-qimmatingiz!

P.S. Agar sizda ayol qadr-qimmati haqida biron bir qo'shimcha, sharh yoki o'z nuqtai nazaringiz bo'lsa, yozing va biz buni sharhlarda e'lon qilamiz! Ular o'lchovsiz!

Ayol uchun o'z-o'zini hurmat qilish juda muhimdir. Bu bizning barcha istaklarimiz amalga oshishini tushunishga imkon beradi, chunki biz eng boshidan, tug'ilganimizdanoq eng yaxshisiga loyiqmiz.

Siz buni xudbinlikning namoyon bo'lishi deb aytishingiz mumkin, ammo bu mutlaqo to'g'ri emas. Ayol o'z-o'zini hurmat qilish bilan to'lganida, u o'zini ishonchli va xotirjam his qiladi, bu unga Olam (Xudo, kosmos va boshqalar) biz xohlagan eng yaxshi narsani berishiga ichki ishonchni beradi.

Bolalikdan bizga singdirilgan va keyinchalik aylanadigan asosiy g'oya katta muammo, quyidagicha ifodalanishi mumkin: “Biror narsaga ega bo'lish uchun ko'p mehnat qilish kerak. Shundagina biz xohlagan narsamizga erishamiz”. Va biz o'z idealimizga erishish uchun ko'p mehnat qilamiz, chunki biz faqat o'z xohish-istaklarimizga munosib bo'la olamiz.

Bolalarni eslang. Ehtimol, siz bolalar xohlagan narsalarini olishlarini unutgansiz va agar ular buni ololmasalar, ular hech qanday fitna o'ylab topmaydilar, balki shunchaki baland ovoz bilan e'lon qilishadi. Ular so'rashadi va olishadi. Bolaligimizdan maqsadimizga erishish uchun hamma narsa bizda qurilgan. Lekin biz ko'pincha o'zimizni inkor qilamiz, chunki biz o'zimizni eng yaxshisiga noloyiq deb hisoblaymiz, biz xohlagan narsani qabul qilish uchun go'zal va jozibali emasmiz.

Biz faqat o‘zimizni emas, qiz bolaning ichki dunyosini unutib, manfaatimiz uchun mehnat qilgan ota-onamizning xatolarini takrorlayapmiz. Shunday qilib, biz hayotimizning faqat moddiy tomoni haqida qayg'urib, o'sib ulg'ayamiz va bu bizning ayolligimizga yomon ta'sir qiladi. Siz ularni ayblay olmaysiz. Ular biz uchun eng yaxshisini xohlashadi va buni boshqa yo'l bilan qanday qilishni bilishmaydi.

Quvonarlisi, hozir shu nuqtai nazarga amal qilib, farzandlarini shu ruhda tarbiyalayotganlar bor.

Ota-onalarimiz odamlar nima deyishidan juda xavotirda. Binobarin, ularning asosiy vazifasi – o‘zgalar ko‘ziga yaxshi ko‘rinish, jamiyat manfaati yo‘lida tinmay mehnat qilish nihoyatda zarur. Lekin siz o'z xohish-istaklaringizni unutishingiz mumkin: boshqalarning ko'zida doimo tepada bo'lishingiz kerak bo'lganda, kim ularga g'amxo'rlik qiladi!

Shu bilan birga, odamlar ko'pincha kuchini yo'qotadilar va ishdan uyga siqilgan limon kabi kelishadi. Gap shundaki, siz faqat boshqalar uchun yashay olmaysiz va faqat ular uchun biror narsa qila olmaysiz. Agar siz o'zingizga g'amxo'rlik qilmasangiz, lekin boshqalarga nimanidir isbotlashga harakat qilsangiz, siz faqat kuch va quvvatni yo'qotasiz. Va siz boshqalar uchun ko'p narsa qila olmaysiz - buni qilishga kuchingiz yo'q. Agar siz ularni allaqachon isrof qilgan bo'lsangiz, ularni qayerdan olishingiz mumkin?

Keling, o'zimizga qaytib, o'zimizga tashqaridan qaraylik. Oynaga boring va o'zingizga qarang. Esingizda bo'lsin, siz birinchi navbatda ayolsiz, siz bu erga dastlab ilohiy va pok, muhabbat, baxt va farovonlikka loyiqsiz. Biz eng yaxshisiga loyiqmiz. Va buni hech kimga isbotlashingiz shart emas. Biz o'zimizni boshqalar bilan, egomiz bilan solishtirishni boshlaganimizda, bu bizning ongimizning o'yini. Va Xudo dastlab har kimni o'z suratida yaratadi va bu allaqachon mukammaldir.

Ota-ona, o‘qituvchi, professor-o‘qituvchilar bolaligimizdan kattalarimizga itoat qilishimiz, yaxshi o‘qishimiz, boshqalarga g‘amxo‘rlik qilishimiz kerakligini qalbimizga singdiradilar. Lekin hech kim menga o'zim uchun nima qilishni o'rgatmadi. Va biz shunday yashaymiz, o'zimizni faqat vaqti-vaqti bilan eslaymiz.

Va ba'zida siz to'xtab, o'zingiz haqingizda o'ylashingiz kerak. O'zingizni tinglang: endi nima xohlaysiz? O'zingizga hammasiga ega bo'lishga ruxsat bering. Siz bunga haqqingiz bor. Siz o'zingiz xohlagan narsani qilishga ruxsat berishingiz va undan quvonch va zavq olishingiz mumkin.

Biz o'zimizni shunchalik tez-tez unutamizki, bu fikr bizni tark eta olmaydi: agar biz o'zimiz uchun biror narsa qilsak va unga pul sarflasak, bolalarimiz yeyishga ham, kiyishga ham qolmaydi, umuman olganda, hamma narsa qulab tushadi, hamma baxtsiz bo'ladi. biz bilan va biz hammaga yaxshi bo'lish uchun juda ko'p harakat qilamiz!

Eng prozaik narsa: oilangizda hech narsa buzilmaydi, hatto uni bir necha kunga qoldirsangiz ham. Ammo o'zingizga g'amxo'rlik qilmasangiz, hech kim buni siz uchun qilmaydi. Sizning oilangizdagi hamma narsa faqat sizga, o'zingizga bo'lgan munosabatingizga bog'liq, bu sizning ichingizda bir joyda yotgan. Va sizning yaqinlaringiz faqat o'zingizga bo'lgan munosabatingizni aks ettiradi.

Shuning uchun, siz o'zingiz uchun qanchalik ko'p ish qilsangiz, oilangiz o'zini yaxshi his qiladi. Ularga kundalik hayotdan o'ldirilgan ayol emas, balki baxtli ona kerak. O'zingizdan boshlang. O'zingiz xohlagan narsani qiling va uzoq vaqtdan beri qoldirib keling. Agar siz muzqaymoq istasangiz, uni sotib oling, agar siz yangi ko'ylakni istasangiz, o'zingizdan pul ayamang. O'zingizni tez-tez xursand qiling. Pulni bolangizga yangi krossovka yoki eringizga ko‘ylak olishga emas, o‘zingizga sarflaganingizdan vijdoningiz tinch bo‘lsin. Agar siz xotirjam va muvozanatli holatda bo'lsangiz, yaqinlaringiz uchun sovg'alar uchun pulingiz bo'ladi.

Agar sizda o'z-o'zini hurmat qilish tuyg'usi rivojlangan bo'lsa, siz har doim sizga yordam berishini va g'amxo'rlik qilishini bilasiz, hatto o'zingizni bir qarashda ko'rinsa ham. umidsiz holat. Chunki sizda mag'rurlik yo'q va siz ayollik tarkibiy qismlaridan birini qo'llashingiz mumkin: yordam so'rash. Va yordam albatta keladi.
Agar siz o'zingizga juda ishonadigan va mustaqil bo'lsangiz va hamma narsani o'zingiz qilishingiz mumkinligiga ishonsangiz, sizga bu imkoniyat beriladi: sizning yordamingiz olib tashlanadi va aslida hamma narsani o'zingiz qilishingiz kerak bo'ladi. Shunday qilib, siz xohlagancha qarshilik ko'rsatishingiz mumkin.

Mustaqillik, biz tushunganimizdek, sof erkaklarga xos xususiyatdir. Ayol o'z tabiatiga ko'ra o'zini quvonch va uyg'unlik bilan to'ldirish orqali istaklarini bajarish uchun tug'iladi.

O'z-o'zini hurmat qiladigan ayol o'ziga va tanasiga g'amxo'rlik qiladi va ayollik amaliyotlari va go'zallik retseptlari bilan o'zini xursand qiladi. Shuning uchun u ajoyib ko'rinadi. U quvonch va sevgiga to'ladi. Va u hamma narsani o'zi xohlagani uchun qiladi va shunday bo'lishi kerakligi uchun emas, balki shunday bo'lishi kerak. Agar siz kuch bilan biror narsa qilsangiz, hech qaerga yo'l bo'lmasa, u energiya va kuch talab qiladi.

Albatta, uyg'unlik va quvonchda yashash unchalik oson emas, chunki reklama afishalari hamma joyda mavjud: muvaffaqiyatli bo'ling, pul ishlang, omadni quving. Va bu biroz hayratlanarli: biror narsani o'z vaqtida qila olmaslikdan qo'rqsangiz, qanday quvonch bor!

Erkaklar bilan munosabatlarga kelsak, o'zini hurmat qiladigan ayol erkakdan sevgi so'ramaydi va mushuk kabi uning orqasidan yugurmaydi. U o'zini sevishga ruxsat berishi mumkin yoki yo'q. Va u eng yaxshisini tanlaydi. U erkakning unga noloyiq munosabatda bo'lishiga yo'l qo'ymaydi. Bunday munosabatlar darhol tugaydi.

Uning fikricha, o'zi uchun munosib erkakni tanlagan ayol o'z hayotini unga bag'ishlaydi. Va bu uning o'zini va istaklarini qurbon qilishini anglatmaydi. Aksincha, u o'zini unutmaydi, lekin ayni paytda erkakka yordam beradi, unga ishonadi. U o'zi uchun eng yaxshisi ekanligini biladi va bu imon erkakka o'tadi. Va bunday ayol uchun erkak tog'larni siljitishi mumkin. Bunday munosabatlarda ayol har doim sevgi bilan to'lib-toshgan va u o'z odamiga etkazish uchun biror narsaga ega: uning kuchi va energiyasi.

Agar ayol o'z qadr-qimmatini yo'qotsa, bu darhol munosabatlarga ta'sir qiladi. Erkak uning xatti-harakatlarini aks ettirib, unga noloyiq va hurmatsizlik bilan munosabatda bo'lishni boshlaydi. Shunday qilib, atrofga nazar tashlang: erkaklar sizga qanday munosabatda? Balki sizda nimadir noto'g'ridir? O'zingizni unutdingizmi va o'zingizga qaytish vaqti keldimi?

O'zingizni seving, hurmat qiling va o'zingizni hurmat qiling!

Bepul kitob

Qanday qilib odamni atigi 7 kun ichida aqldan ozdirish mumkin

Shoshiling va oltin baliqni tuting

Bepul kitob olish uchun quyidagi shaklga ma’lumotingizni kiriting va “Kitobni olish” tugmasini bosing.

O'Z QURMATI tuyg'usiga ega AYOL

Maslahat berishni qanday yaxshi ko'ramiz... Ayniqsa, so'ralmagan, umuman maslahat bo'lmagan, faqat... O'z ahamiyatingizni ko'rsating, mavzuga qo'shiling. Shuning uchun men ayollar forumlarini o'qimayman. Ikkita mavzu yoqadi.

O'zingizni sevmaysizmi va g'ururingiz qayerda?

Lekin haqiqatan ham, qayerda?

Bilasizmi, mag'rurlik biologik emas, balki ijtimoiy tuyg'u.

Ayolning mag'rur bo'lishi uchun, garchi uni o'z-o'zini hurmat qilish desak ham to'g'riroq bo'ladi, albatta, uning oilasida kamida 4 avlod ayollarga malikadek munosabatda bo'lishi kerak. Qat'iylik va benuqsonlikda tarbiyalang, odob-axloqni singdiring, aql-zakovatni o'rgating va hech qachon, eshitmang, kamsitmang!

Unga nisbatan zo'ravonlik qilmaslik kerak. Hech qachon. Zo'ravonlik deb talqin qilinishi mumkin bo'lgan narsalarga, masalan, maktabdagi bosim, yomon odobli odamning qo'polligi, to'g'ri munosabatni shakllantirish kerak.

U o'z hayotiga eng oliy qadriyat sifatida munosabatda bo'lishi kerak.

Va bu o'zini qurbon qilmaslikni anglatadi. Vatan eng muhim deb 70 yil davomida uni boshiga burg‘ulagan insonlarning avlodlari qayerdan keladi?

Ko'pchilik zamonaviy ayollar Faqat birinchi yoki ikkinchi avlodda ular mahrumliksiz hayot kechiradilar. Birinchisida nima bor?

Hozirda qancha odam moliyaviy erkinlik bilan tanish?

Narxlarga qaramay, byudjet haqida o'ylamasdan do'konga kelib, hatto oziq-ovqat mahsulotlarini sotib olish nima ekanligini qancha odam biladi?

Aslida, bunday odamlar kam. A moliyaviy mustaqillik- bu o'z-o'zidan platformaning qatlamlaridan biri.

Ayol omon qolish fikri bilan yashar ekan, o'z-o'zini hurmat qilish kamtarlik bilan chetga chiqadi.

Va u albatta kaltaklanishi shart emas. Urish - ekstremal narsa. Hatto juda munosib ishda ham siz muntazam ravishda "jim bo'l" degan tilaklarni eshitishingiz mumkin. Atrofimizda aynan bir xil insonlar borligini, huquqlari buzilgan, qadriyatlari aralashgan, erta tongda jonli abort qilgan, kechqurun esa tungi smenada ishlash uchun mashinaga ketayotgan katta buvilarimiz borligini tushunishimiz kerak. .

Bu ayollarning avlodlari ham o'z qadr-qimmatini va umuman inson qadr-qimmatini bilishmaydi. Agar ular tasodifan boshqalardan ustun bo'lib qolishsa, ular o'zlari bilmagan holda kamsitadilar.

Agar siz hozir o'qiyotgan bo'lsangiz va nimani nazarda tutayotganimni tushunmasangiz, bu baraka. Shunday qilib, siz juda omadlisiz. Buni qadrlang. Unga bebaho sovg'a kabi g'amxo'rlik qiling!

Bugungi kunda ko'pchilik ayollar o'z-o'zini hurmat qilmaydilar, lekin bir nechta ayollarning mashg'ulotlari va teng darajada charchagan do'stlarning maslahatlaridan boshqa hech narsa tomonidan qo'llab-quvvatlanmaydigan "oshirilgan qiymat" ga ega. Bunday ayol o'smir o'g'liga qichqiradi: "Siz kimga og'zingizni ochasiz?" Va keyin u oddiy erkaklar yo'qligini ta'kidlaydi. Va bo'lmaydi. U faqat bittasini o'z qo'llari bilan o'ldirdi. Haqiqiy o'z-o'zini hurmat qilish uzoq davom etadigan atirning hidi kabi havoda tarqaladi.

Unga ega bo'lgan odamni bir kilometr uzoqlikda ko'rish mumkin.

Hamma narsada bor. Xulq-atvorda, turishda, ishonchli xotirjamlikda, xatolarni tan olish va ular uchun javobgar bo'lish qobiliyati.

Bunday his-tuyg'ularga ega bo'lgan ayol hech qachon xafa bo'lmaydi, demoqchi emasman. U buni tushunishga harakat qiladi va kerakli tarzda javob beradi. Ba'zan to'g'ri javob tabassum va siz kabi og'riqli odamni shunchaki quchoqlashdir. Va faqat ezilgan odamlar qonni aniq xohlashadi. Ko'p qon. Boshqasini xo'rlash, shunda u emaklaydi va hech qachon o'rnidan turmaydi. Va bu ishlamaguncha, ular butun uy eshitishi uchun eshiklarni yopib qo'yishadi.

Umuman olganda, o'z-o'zini hurmat qilishni rivojlantirish o'zingizni himoya qilishdan emas, balki agar siz o'zingizni munosib tutsangiz, sizga hech narsa tahdid solmasligini tushunishdan boshlanadi. Buni dunyodagi asosiy ishonch deb atash mumkin. Bu, yana, ko'pchilikda yo'q, chunki hech bir joyda ularga dunyoga adekvat munosabat o'rgatilmagan.

Umumlashtirmaslik qobiliyati bilan uning mavjudligi yoki yo'qligini tushunish juda oson. Biror kishi ajrashgandan so'ng: "Menga omad kulib boqmadi, hammasi bo'lmadi, men boshqasini kutaman". Ikkinchisi esa "hay, hammasini sikish".

Umumlashtirish, shuningdek, odam qanday qilib boshqacha harakat qilishni bilmasligini ko'rsatadi.

Keyin zo'ravonlikni tan olishni o'rganishingiz kerak. Jismoniy, hissiy, ruhiy, manipulyatsiya, buzilish. Eshitish va ko'rishni, odamlarni oqilona baholashni o'rganing.

Va faqat odam unga qayerda va qanday bosim o'tkazilayotganini his qila boshlasa va nima sodir bo'layotganini aniq baholay oladi. Bu qo'rquv bosimi, og'riq, qasos tahqirlash, ba'zi tashqi sharoitlar tufayli nazoratni yo'qotish - keyin u chegaralarni qurishni o'rganishni boshlashi mumkin.

Ammo bu erda biz hamma narsani aksincha qilamiz. Birinchidan, ular dushmanning qiyofasini shakllantirib, qanday himoyalanish va hujum qilishni o'rgatadi. Bundan tashqari, yaqin dushman. Va keyin ular odam Xudoning rejasiga ko'ra, u qabul qilishi va sevishi kerak bo'lganlar bilan abadiy urush holatida yashashidan hayratda.

Aytgancha, men allaqachon tasvirlab bergan terapiya haqida gapiradigan bo'lsak, u "men kimman?" Degan savollardan boshlanishi kerak. Men nimaga egalik qilaman? Men nima uchun yashayapman?

Hammaga salom! Ayolning o'zini o'zi qadrlashi boshqalar bilan ham, o'zi bilan ham munosabatlar quriladigan asosdir. Bu o'z-o'zini hurmat qilish, boshqalarning sizga yomon munosabatda bo'lishiga to'sqinlik qiladi. Negadir jamiyatda bu tushunchalarni g‘urur yoki takabburlik bilan chalkashtirib yuborish, chalkashtirib yuborish odatiy holdir. Ha, ba'zilari noz-karashma qiladilar va o'zlarining tashvishlari va komplekslarini yashiradilar. Ammo bugun biz bu nimani anglatishini ko'rib chiqamiz. chiroyli ibora. Bundan tashqari, biz yanada ishonchli va chidamli bo'lish uchun nima qilish kerakligini bilib olamiz.

Komponentlar

Keling, ushbu "o'z-o'zini hurmat qilish" iborasiga nima kiritilganini batafsil ko'rib chiqaylik.

Qiymat

Bunday ayol o'zining jozibali, aqlli, qiziqarli, rivojlangan va hokazo ekanligini boshqalardan doimiy ravishda tasdiqlashga muhtoj emas. U o'zini sevadi va o'zini o'zi kabi qabul qiladi. Va agar biron bir xarakterli xususiyat endi qoniqarli bo'lmasa yoki odatdagi xatti-harakatlar kutilgan natijalarni bermasa, u o'z ustida ishlashni boshlaydi. Chunki u hayotdagi barcha tashqi o‘zgarishlar dastlab ichki o‘zgarishlardan boshlanishini biladi. Hayotga bo'lgan nuqtai nazaringiz qayta ko'rib chiqilsa, nimadir tushuniladi. Shunday qilib, agar u haqoratlangan bo'lsa ham, u shubhasiz tashvishlanmaydi va aytilganlarga ishonmaydi, chunki u o'z shaxsiyatini biladi va qadrlaydi.

Mustaqillik

U o'z muammolarini qanday hal qilishni biladi. Ammo shu bilan birga, agar u biror narsaga dosh bera olmasligini tushunsa, qanday qilib yordam so'rashni biladi. U o'zini himoyalangan va xavfsiz his qilish uchun munosabatlarga kirmaydi. Ha, u uchun buni erkakdan olish ham muhim, lekin agar biror narsa yuz bersa, u turli xil qiyinchiliklarni mustaqil ravishda engishga qodir. Chunki u o'zini nochor his qilishni albatta yoqtirmaydi. Xuddi uning uchun barcha qiyinchiliklarni hal qiladigan chiroyli shahzodani kutmaganidek.

O'z-o'zini ta'minlash

Yolg'iz qolishni biladi. Qayoqqadir boshi bilan yugurmasdan. Va u haqiqatan ham o'zi bilan yolg'iz qolishdan zavqlanishni biladi. Agar kerak bo'lsa, boshqalar bilan yaxshi munosabatda bo'ladi. Va u o'z hayotini miqdorga emas, balki sifatga urg'u berish uchun tashkil etishga harakat qiladi.

Agar yaqin atrofda siz bilan iliq va yaqin bo'lgan odam bo'lmasa, siz o'zingiz bilan aloqa o'rnatishingiz mumkin bo'lgan odamni uchratmaguningizcha yolg'iz qolasiz. Va nafaqat sevgi yoki oila. Agar siz o'zingizni bunday ayolning yonida topsangiz, u uchun muhim ekanligingizga ishonch hosil qiling. Ehtimol, u o'zini qiziqtirmaydigan va tarang bo'lmaganlarga vaqt sarflamaydi.

O'z-o'zini ta'minlash haqida ko'proq o'qishingiz mumkin.

Chidamlilik

Qaram va ishonchsiz qiz, agar u yomon munosabatda bo'lsa, yaxshi xulq-atvori bilan iltifot qozonishga intiladi. U jinoyatchi o'z xatolarini anglab etishi va uning qanchalik yaxshi va go'zal ekanligini tushunishi uchun nimadir qilishga harakat qilmoqda va unga nisbatan bunday tutishni to'xtatadi. O'zini hurmat qiladigan kishi bunday manipulyatsiyalarga berilmaydi. Aksincha, u o'zini uzoqlashtiradi va bunday odam bilan aloqani minimallashtirishga harakat qiladi, chunki u rozi qilish va moslashish befoyda ekanligini biladi.

Qiziqish

O'zini hurmat qiladigan etuk ayolning sevimli mashg'uloti va hayotga qiziqishi bor. U yangi narsalarni o'rganishni va harakat qilishni xohlaydi. Shuning uchun u bilan gaplashadigan narsa bor va bu hech qachon zerikarli emas. U shaxsiy vaqtini qurbon qilmaydi, chunki u dam olmasa, oilaviy munosabatlar yomonlashishini va bu uning sog'lig'iga ham salbiy ta'sir ko'rsatishini biladi. U o'zining ham, boshqalarning ham shaxsiy chegaralarini buzishga yo'l qo'ymaydi. Misol uchun, ba'zi juftliklar bir-biriga bo'lgan sevgilarining belgisi sifatida umumiy elektron pochta hisobini, sahifani yaratadilar ijtimoiy tarmoqlar yoki parollar. Bu termoyadroviylikni keltirib chiqaradi, bu esa atrofda bo'lishni chidab bo'lmas holga keltiradi, chunki kimning istaklari, g'oyalari va fikrlari qaerdaligini ajratish qiyin.

O'z qadr-qimmatini oshirish yo'llari

Manipulyatsiyani to'xtating

Psixologiyada buzuq narsist degan atama bor. Bu odamni boshqalarga zarar etkazishga intiladigan manipulyator sifatida tavsiflaydi. Chunki u bundan lazzat va zavqni his qiladi. Kuch, nazorat va hamma narsaga qodirlik hissi. U o'ynashni yaxshi ko'radi va qanday qilib yaqinlashishni, ochishni yoki ishonishni bilmaydi.

Xullas, u bilan uchrashishdan hech kim xavfsiz emas, hatto eng kuchli irodali shaxslar ham tuzoqqa tushishi mumkin. Ayniqsa, agar narsist o'z qurbonining zaif nuqtasini aniqlay olsa. Lekin siz printsipial jihatdan qo'rqmasligingiz kerak, siz bunga dosh bera olasiz; Hech bo'lmaganda, siz o'z qadr-qimmatingiz bilan qolasiz. , ko'proq topasiz batafsil tavsif bu shaxsiyat turi, shuningdek, undan himoya qilishga yordam beradigan usullar.

Sezuvchanlikni rivojlantirish

O'z his-tuyg'ularingizni va istaklaringizni tinglang. Chunki agar siz ularga e'tibor bermasangiz, hatto eng yaqin odamlar ham oxir-oqibat buni qilishni boshlaydilar. Agar ular siz nimani xohlayotganingizni va nimani xohlamasligingizni har doim ham bilishmasa. Faqat biz istaklarimiz va ehtiyojlarimizni qondirish uchun javobgarmiz; Aynan shuning uchun siz sezgirlikni rivojlantirasiz.

Kuniga kamida bir necha marta o'zingizdan nima deb so'rang hozirgi paytda Sizga nima bo'ladi, siz xohlagan narsa. Yotishdan oldin, kun davomida nima yaxshi bo'lganini, sizni nima xafa qilganini va aksincha, sizni xursand qilganini tahlil qiling. Muloqotda ochiq bo'ling. To'g'rirog'i, to'g'ridan-to'g'ri gapirishni o'rganing. Agar biror narsa sizga yoqmasa, o'zingizga yoki boshqalarga sizga yoqmaydigan munosabatda bo'lishiga yo'l qo'ymang. Siz azob chekishingiz, chidashingiz va azob chekishingiz shart emas. Siz qiziqarli va qiziqarli hayot kechirish huquqiga egasiz.

Bularga qarang Sezuvchanlikni rivojlantirish uchun 5 ta mashq, Ishonchim komilki, ular sizga mos keladi.

Hurmat

Men dunyoda hurmat qilish uchun zarracha sababga ega bo'lmagan odam borligiga ishonmayman. Ammo o'z yutuqlarini e'tiborsiz qoldiradigan va qadrsizlanadigan juda ko'p munosib odamlar bor. Xarakter va harakatlar bir tomonlama bo'lishi mumkin emas, faqat salbiy. Qutbli fazilatlar mavjud va hatto qotil manyak ham bor, agar u psixopat bo'lmasa, yaxshilik qilishga qodir. Shunday qilib, siz buni qila olmaysiz deb o'ylashni to'xtating va umuman olganda, siz boshqalar kabi qobiliyatli, chiroyli va hokazo emassiz. Siz maxsussiz.

Agar siz o'zingizni yaxshi bilmasangiz, tanishing, bir-biringizni yaxshiroq bilib oling. Va maqtashga va qadrlashga ishonch hosil qiling. Ayni damda qalam bilan qog‘oz olib, faxrlanishingiz mumkin bo‘lgan 10 ta fazilat va ko‘nikmangizni yozing. Shuningdek, siz o'rganmoqchi bo'lgan 10 ball. Faqat haqiqiy bo'lmagan narsa emas, balki haqiqatan ham vaqt va kuchingizni bag'ishlaydigan narsa. Va buni bir hafta davomida har kuni yozing. Sizning o'ziga xosligingizni eslatish uchun bu varaqlarni ko'zingiz oldida ushlab turish tavsiya etiladi.

Va eng muhimi, muvaffaqiyatlaringiz va yutuqlaringizdan xursand bo'ling. O'zingizni maqtash, hatto maqtanish ham gunoh emas. Asosiysi, uni haddan tashqari oshirmaslik. Axir, aks holda, nega biz o'zimizni u erga qo'yamiz? Agar boshqalar bizning biror narsada yaxshi ekanligimizni bilmasa, biz qanday qilib tan olamiz?

Sabablarni qidiring

O'zingiz bilan bo'lgan munosabatingiz qaysi nuqtada yomonlashganini, siz boshqalar kabi yaxshi emasligingizni, o'z qobiliyatingizga ishonchingiz komil emasligini anglaganingizda, o'rganish va aniqlash juda muhimdir. Balki bolaligimda ota-onam menga unchalik e'tibor bermagandir yoki men ulardan maqtov ololmaganman. Ehtimol, maktabda kimdir sizni shunchalik qattiq xafa qilishga muvaffaq bo'lganki, siz o'zingizni yopib qo'ygansiz va boshqalarning sizni xafa qilishiga yo'l qo'ygandirsiz. Axir, o'g'il bolalar hamdardlikni asosan masxara qilish orqali namoyon qiladilar, chunki ular o'zlari yoqtirgan qizga e'tibor berish uchun nima qilish kerakligini hali tushunmaydilar.

O'z-o'zini hurmat qilish har bir inson hayotining juda muhim tarkibiy qismidir. Ayol uchun bu o'ziga yo'l topishga yordam beradigan asosiy tuyg'u va u eng yaxshi narsaga loyiq ekanligini tushunishga yordam beradi.

Xudbinlikni bu tuyg'u bilan aralashtirib yubormaslik kerak. O'z-o'zini hurmat qilish - bu o'ziga va Koinot bizga eng yaxshisini berishiga bo'lgan ichki ishonch va biz bunga loyiqmiz.

Nima uchun ayol o'zini o'zi qadrlamaydi?

Bolaligimizdan bizga kimdir bizga xohlagan narsani berishi uchun ko'p mehnat qilish kerakligini o'rgatadi. Va biz mukammallikka erishish va nihoyat yaxshi narsaga loyiq bo'lish uchun o'z ustimizda shunday ishonch bilan ishlaymiz. Biz tug'ilish bilan bizga kerak bo'lgan hamma narsa allaqachon berilganligini unutdik va bu biz uchun eng yaxshisidir. Ammo biz bundan foydalana olmaymiz, chunki biz o'zimizni buni qabul qilish uchun "etarlicha yaxshi emas" deb hisoblaymiz.

Bu, odatda, bolaligimizdan ota-onalarimiz bizni o'rab olishlari mumkin bo'lgan g'amxo'rlik, xavfsizlik va g'amxo'rlikdan mahrum bo'lganligimiz bilan bog'liq. Axir ular qizining ichki dunyosini unutib, kerakli ehtiyojlar uchun pul topib, bizning manfaatimiz uchun ishlaydilar.

Hozir bu tushunchalarning barchasi esga olinadigan va bu haqda o'ylab, o'z hayotiga va farzandlarining hayotiga kiritadigan odamlar bor.

Ayolning xohish-istaklarini tushunib, qadrlay boshlaganida qadr-qimmat uyg'onadi. Bizga aytilganidan farqli o'laroq, biz o'zimizni unutishimiz, eng avvalo, boshqalarning ko'ziga yaxshi ko'rinishimiz va jamiyat manfaati uchun ishlashimiz kerak.

Darhaqiqat, siz o'zingizga g'amxo'rlik qilmasdan, sevgi va uyg'unlikka to'lmasdan boshqalar uchun ko'p narsa qila olmaysiz.

O'z-o'zini hurmat qilishni qanday rivojlantirish mumkin?

Shuning uchun, men, birinchi navbatda, o'zimizga qarashni va biz ayollar ekanligimizni eslashni taklif qilaman, biz bu erga dastlab pok va ilohiy va dunyodagi eng yaxshi narsalarga loyiqmiz. Va buni hech kimga isbotlashingiz shart emas. Bularning barchasi bizni doimo boshqalar bilan taqqoslaydigan Ego o'yinlari. Biz Xudo bizni shunday yaratganmiz va bu hech bo'lmaganda mukammaldir.

Bizga bolalikdan yaxshi o'qish, hammaga bo'ysunish va g'amxo'rlik qilish kerakligi o'rgatilgan. Va biz o'zimizni unutib, ulg'ayib, buni qilamiz.

To'xtab, o'zingizning ichingizga qarash, istaklaringizni tinglash va o'zingizga bu istaklarning barchasiga ega bo'lishga imkon berish kerak, va eng muhimi, biz ularning barchasini bajarishga, o'zimizni kichik narsalar bilan xursand qilishga va o'zimiz qilgan narsalarni qilishga ruxsat berishga haqlimiz. sevgi. Axir, bu bizni juda to'ldiradi va xursand qiladi.

Ba'zi sabablarga ko'ra, ko'p ayollar, agar ular o'zlariga g'amxo'rlik qilsalar, atrofdagi dunyo qulab tushadi, deb o'ylashadi. Oila va bolalarga g'amxo'rlik qiladigan hech kim bo'lmaydi.

Aslida, agar siz o'zingizga bir necha soat vaqt ajratsangiz va istaklaringizni bajarsangiz, hech narsa buzilmaydi. Agar buni siz uchun boshqa birov qilish kerak deb o'ylasangiz, unda siz juda adashasiz. Hammasi o'zingizga bo'lgan ichki munosabatingizdan boshlanadi, keyin atrofingizdagi barcha odamlar buni sizga aks ettiradi.

Shuning uchun, agar biror narsani xohlasangiz, uni oling va qiling. Agar siz shokolad istasangiz, uni sotib oling, agar siz gullarni istasangiz, o'zingizni davolang yoki go'zallik saloniga bormoqchi bo'lsangiz, unda bu shart. Imkon qadar tez-tez o'zingizni iltimos qiling va buni zavq bilan qiling va keyin farzandlaringizga yoki eringizga nimadir sotib olgan bo'lsangiz, pushaymon bo'lib o'zingizni qiynamang. Ularga, birinchi navbatda, boshqa bir juft krossovka emas, balki xotirjam va baxtli ona va xotin kerak.

O'z-o'zini hurmat qiladigan ayolning belgilari

O'zini hurmat qiladigan ayol har doim unga g'amxo'rlik qilishini biladi. Agar u hozirgi paytda qiyin vaziyatga tushib qolsa-chi, har doim unga yordam beradigan odam bo'ladi. U ayollik tamoyilidan foydalanadi va yordam so'raydi va munosib erkaklar unga albatta yordam beradi.

O'ziga ishongan ayol hamma narsani o'zi qila olaman deb o'ylaydi va buni qilishga qarshilik qiladi, ayollik va kuchini yo'qotadi. U qo'llab-quvvatlashga muhtoj emasligiga, u allaqachon hamma narsani rejalashtirilganiga va hamma narsaga o'zi erishishiga ishonadi. Shuning uchun u bu yordamdan mahrum.

Mustaqillik tamoyili sof erkalik tamoyilidir. Ayol o'z xohish-istaklarini bajarish uchun, sevgi va uyg'unlik bilan ichki to'ldirish orqali tug'ilgan.

O'z-o'zini hurmat qiladigan ayol har doim ajoyib ko'rinadi, chunki u o'z ruhi va tanasi haqida mehr bilan g'amxo'rlik qiladi, o'zini turli va ajoyib narsalar bilan xursand qiladi. U buni zarur bo'lgani uchun emas, balki quvonch va sevgi bilan qiladi. Bunday ayol kuch bilan hech narsa qilmaydi, chunki biz o'zimizga qaramasdan qilgan har bir narsamiz bizning energiyamizni olib tashlaydi va bizni vayron qiladi.

Ayol sifatida bizning vazifamiz hamma narsani quvonch bilan qilishdir va ba'zida bu juda oson emas.

Shuningdek, o'z-o'zini hurmat qilish A ayollarning erkaklar ortidan yugurib, sevgi so'rashiga yo'l qo'ymaydi. Ayol o'zini sevishga ruxsat berishi yoki ruxsat bermasligi mumkin. U o'z muxlislari orasidan eng yaxshisini tanlashga loyiqdir va o'ziga noloyiq munosabatda bo'lishiga yo'l qo'ymaydi. Bunday munosabatlar darhol tugatiladi.

Bunday ayol o'zini o'zi tanlaganida munosib odam, u o'z hayotini unga bag'ishlaydi. Ammo bu hech qanday tarzda uni o'zini hurmat qilishdan mahrum qilmaydi. U o'zini eng yaxshisi deb biladi, unga yordam beradi va eng muhimi, o'zini o'zi haqida unutmasdan va o'zini qurbon qilmasdan, unga ishonadi. Bunday ayol o'zini sevgi bilan to'ldiradi va shu bilan o'z odamini kuch va energiya bilan to'ldiradi.

Ayol munosabatlarda o'z qadr-qimmatini yo'qotishi bilanoq, sherigi buni hurmatsizlik va noloyiq xatti-harakatlari bilan unga aks ettiradi. Shuning uchun, o'z vaqtida o'zingizga qaytishingiz uchun ko'zgularingizni diqqat bilan kuzatib boring.

Umid qilamanki, men sizni o'z-o'zini hurmat qilish ayol uchun havo kabi zarur ekanligiga ishontirdim.

O'zingizni qadrlashingizni va sevishingizni tilayman. Esingizda bo'lsin, siz allaqachon ma'budasiz, u uchun eng yaxshisi allaqachon tayyorlangan. Siz shunchaki qabul qilishingiz kerak.

Sizga muhabbat bilan, Marina Danilova.