Jak zachować kobiece piękno i młodzież przez długi czas. Jak zachować młodość przez wiele lat? Ruch jest młodzieżą i zdrowiem

Konieczne jest rozpoczęcie opieki nad młodością na długo przed pojawieniem się pierwszych oznak starzenia się. Właściwa opieka, wybrana zgodnie z typem skóry (sucha, normalna, tłuszczowa, połączona), pomoże normalizować procesy metaboliczne, ustanowienie krążenia krwi i zapewnienia wystarczającej nawilżania i odżywiania.

Ważne jest, aby pamiętać, że przedłużenie młodzieży jest długotrwałym zadaniem. Wraz z wiekiem potrzeb naszej skóry zmieniają się, a po nich powinny zmienić skład obszernych środków. Same same etapy konserwacji pozostają niezmienione: oczyszczanie, nawilżanie, odżywianie i obowiązkowa ochrona przed słońcem.

Oczyszczanie skóry

Pierwsza zasada w trosce o każdą skórę jest oczyszczająca. Konieczne jest oczyścić skórę dwa razy dziennie: rano i wieczorem. Rano usunęliśmy tłuszcz skóry, który zgromadziła się przez noc. Wieczorem konieczne jest, aby oczyścić skórę z makijażu i zmyć wszystkie zanieczyszczenia, które osiadają na skórze dziennie.

Brak wilgoci prowokuje starzenie się skóry i wygląd głębokich zmarszczek. Dlatego po oczyszczeniu skóry mikellar wodą lub mlekiem, aby usunąć makijaż, użyj żelu lub pianki o niskiej pH (nie są one zirytowane i nie pokrywają skóry). Dwa razy w tygodniu, użyj obierów lub szorujących do głębszego oczyszczania skóry. Może to być żele i kremy z cząstkami ściernymi lub głębszymi obierami kwasowymi. Najważniejsze, po użyciu kwasów do użycia ochrony SPF, aby nie wywołać wygląd plam pigmentowych.

Skóra nawilżająca

Następny krok, który również należy powtórzyć dwa razy dziennie - nawilżający. Pomaga chronić skórę przed odwodnieniem i utrzymać go elastyczną i elastyczną. Nałóż dzienne krem \u200b\u200brano natychmiast po oczyszczeniu skóry, a noc - godzinę przed snem. Tak więc narzędzie jest lepsze wchłanianie i działać najbardziej wydajnie, możesz zrobić lekki masaż twarzy.

Aby wyeliminować uczucie suchości i rozpórów w ciągu dnia, użyj woda termalna. Może być stosowany nie tylko dla czystej skóry, ale także na makijażu. Jest idealnie orzeźwiający i daje skórę poczucie wilgoci.

Skóra żywienia

Wraz z wiekiem skóra jest gorsza, zmniejsza wilgoć, spowalnia proces regeneracji komórek, ilość kolagenu i elastyny \u200b\u200bzmniejsza się. Dlatego regularne odżywianie jest szczególnie ważne po 25-30 latach. W przypadku intensywnego odżywiania odżywiania środki są przydatne, w których zawarte są wysokie skoncentrowane składniki odżywcze: kolagen, kwas hialuronowy, peptydy. Może być, na przykład maski, olej lub surowicy.

ochrona przed słońcem

Ochrona przed słońcem nie jest sezonową koniecznością, a zasada, która musi być obserwowana przez cały rok. Promienie ultrafioletowe są jednym z głównych sprawców pojawienia się zmarszczek. Jazda na skórze, zwalniają produkcję kolagenu i elastyny, które wspierają skórę elastyczną i młodą. W rezultacie pojawiają się zmarszczki, skóra traci ton.

Ponadto plamy pigmentu są pierwszym i najbardziej zauważalnym znakiem fotostarii. Aby chronić przed promieniowaniem UV, konieczne jest stale stosowanie środków z czynnikiem SPF: może to być krem \u200b\u200blub surowice, a nawet kosmetyki dekoracyjne. Zimą wystarczającą ochronę SPF20, a latem poszukaj funduszy o wartości minimalnej 40.

Zdrowy tryb życia

Oprócz przeciwdziałania starzeniu się opieki twarzy na skórę młodzieży, ważny jest zdrowy styl życia.

1. Śpij prawidłowo. Podczas zdrowej skóry komórki skóry są aktualizowane i przywrócone, ale nawet potrzebne do prawidłowego spania. Wykonane ze snu na brzuchu: taka pozycja prowokuje rozciąganie skóry, a zatem pojawienie się zmarszczek i szans nie tylko na twarzy, ale także na szyja.
2. Poklepać. więcej wody i inne płyny. Wyjątki z tej reguły - alkohol, napoje gazowane i kawa.
3. Odmówić palenia lub przekręć liczbę papierosów do minimum. Ten zły nawyk nie tylko przyspiesza starzenie się skóry, ale także nadaje mu nieprzyjemny żółtawy cień.
4. Idź do zdrowej żywności. Mniej ostry, słodki, mąka i więcej świeżych owoców, warzyw i całych zbóż!

Jak uratować skórę młodzieży wokół oczu

Skóra wokół oka jest bardzo cienka, delikatna i podatna na suchość: nie ma gruczołów łojowych, więc jest w tym obszarze, że zmarszczki pojawiają się przed wszystkimi.

• Używaj specjalnych narzędzi dwufazowych, aby usunąć makijaż. Nie próbuj i nie rozciągaj skóry: zwilż gąbkę lub bawełniany dysk do środków i przymocuj do środka przez 10-15 sekund. Po tym delikatnie usunąć zanieczyszczenie.
• Rób regularnie i tonując skórę wokół oczu, łapiąc śmietanę tak bardzo, jak to możliwe ruchy pobierania.
• Wybierz środek odpowiedniego w wieku.
• W gorącym sezonie użyj kremów do powiek z SPF i nie zapominaj o okularach przeciwsłonecznych.

Produkty, które zachowują młodzież i elastyczność skóry

Nasza dieta wpływa na zachowanie skóry młodzieżowej. Pamiętaj o powiedzeniu "Jesteśmy tym, co jemy"? Więc nasza skóra jest tak zdrowa i młoda, jak bardzo przydatna jest zawartość naszego talerza. W końcu jest to z pożywienia, które przyswajamy największą ilość przydatnych substancji. Szczególnie cenne dla witamin ze skórą młodzieżową A, C, E i grupę B, a także tłuszcze roślinne, siarkę, wapń, cynk, żelazo i potas.

Aby je zdobyć, włącz dietę:

• OREKHI.
• Ryby i owoce morza
• Naturalny jogurt
• Wątroba
• Cytrus
• Awokado
• Zielona herbata

Środki zaradcze do zachowania skóry młodzieżowej

Dzień naprawy śmietany "Ekspert wiekowy"

Nawilża i wygładza skórę, dzięki czemu jest bardziej elastyczna, a także zapobiega zmarszczek. Dzięki lekka formuła Narzędzie jest łatwe wchłaniane i może służyć jako podstawa do makijażu. Indywidualna linia z unikalną kompozycją w wieku 35+, 45+, 55+, 65 +.

Noc regenerujący krem \u200b\u200b"Ekspert wiekowy"

Przywraca skórę, redukuje zmarszczki i rozpoczyna proces regeneracji na głębokim poziomie. Indywidualna linia z unikalną kompozycją w wieku 35+, 45+, 55+, 65 +.

Anti-Aging Complex Care-Burktors "Expert

Przeciwko zmarszczek na twarzy, szyi i w strefie Decollet. Zwraca elastyczność skóry i przywraca wyraźne kontury, a także zmniejsza liczbę zmarszczek. W wieku 45+ i 55+.

Maska do twarzy "Ekspert wiekowy"

Natychmiast daje gładkość skóry i połysk! Narzędzie wygładza zmarszczki, chroni skórę przed wolnymi rodnikami i rozpoczyna proces regeneracji komórek. W wieku 45+ i 55+.

Krem przeciwstarzeniowy Revitalift Laser X3 przed zmarszczkami na obszar wokół oczu

Skoncentrowany kwas hialuronowy w kremu sprawia, że \u200b\u200bskutecznie wypełniają zmarszczki i ciągnie skórę. Wygodna aplikator metalu dodatkowo masuje skórę i usuwa obrzęk pod oczami.

Dzień Anti-Aging Cream Cream Revitalift Laser X3

Ten dwufazowy agent zmaga się ze wszystkimi oznakami starzenia się i składa się z dwóch części: pierwszy dostosowuje zmarszczki, a druga daje elastyczność skóry i ciągnie kontur twarzy. Główną substancją czynną jest witamina C, która pomaga produkcji kolagenu i odnawiania skóry.

Noc Anti-Aging Cream-Mask do twarzy Revitalift Laser X3

Wyjątkowa formuła kremowa działa na trzech kierunkach: wygładza zmarszczki, linie tekstury skóry i zwraca elastyczność. Narzędzie wypełnia skórę radością i energią, zwracając jej piękno i zdrowie.

Podwójna surowica do twarzy Revitalift Laser X3

Głęboko karmi i przekształca skórę ze względu na wysokie stężenie witaminy CG który uczestniczy w syntezie kolagenu i elastyny \u200b\u200bi ma silne właściwości przeciwutleniające. Rozwiązanie skutecznie dostosowuje zmarszczki i przywraca dzień skóry po dniu, dzięki czemu kontur twarzy wyraźniejszy.

Dzień Anti-Aging Cream Cream Revitalift Laser X3, SPF 20

Chroni skórę przed promieniami słońca i zapobiega wystąpieniu plam pigmentowych. Koryguje zmarszczki, wzmacnia skórę i skutecznie poziomy IT.

1 sposób. Poprawnie strzelać do makijażu
Nie nadużywaj modnego kredytu, umyć mlekiem kosmetycznym na noc, spowoduje on tylko skórę. Ale cała sprawa jest to, że po tej procedurze pory są zablokowane, skóra przestaje oddychać, w wyniku czego pojawia się obrzęk, zapalenie.
Najlepiej jest użyć neutralnych: żeles, mydło kosmetyczne (na pakiecie, które będą oznaczone), piana. Woda podczas usuwania makijażu powinna być temperatura pokojowa. Jeśli jest zbyt gorąca lub zimna, skóra doświadczy silnego stresu, suchość, pojawią się gwiazdy naczyniowe. Z tego samego powodu nie zaleca się używania kostek lodu.

2 sposób. Obserwuj tryb
Wszystko to oznacza, że \u200b\u200bpo 20.00 konieczne będzie odmówić poważne procedury Ochrona skóry. Tylko lekkie jedzenie ze śmietanami i praniem. Oraz takie jak maski chemiczne, czyszczenie, intensywne manipulacje muszą być przełożone w innym czasie. Sugeruje to, że organizm jest na zegara biologicznego, począwszy od 20.00, wchodzi w stan pokoju. I w takim momencie drżenia na naskórkę, jest nadmiernym obciążeniem i stresem. Po tym ranku skóra, która nie oparła się "proszę" z tak nieprzyjemnym zjawiskiem jako "torby pod oczami", rozszerzone pory i obrzęk. Problemy te pojawią się, jeśli zastosujemy krem \u200b\u200bnocny później niż dwie godziny przed snem.

3 droga. Nie przesadzaj z maskami
Maska w domu musi zachować nie więcej niż 5 lub 7 minut na twarzy. Jeśli redystrybutujesz, skóra zacznie "upaść" i przestaną oddychać, pojawi się obrzęk i obrzęk. Maski powinny być wyłączone ze zwykłą wodą. Nie powinny być obecne wody mineralne, ponieważ zawierają sole mineralne, które powodują suchą skórę i reakcję alergiczną.

4 droga. Nie spiesz się
Jeśli masz 30 lat, musisz złapać surowicę, nadal jesteś wcześnie. Za pomocą szelków, aktywnych masek potrzebuje zgodnie ze stanem skóry i wieku. Jeśli nie ma poważnych problemów ze skórą, możesz iść poważnie z twarzą od 25 lat, wystarczy chronić twoją twarz przed złym pogodą, czystą i nawilżą go. Skonsultuj się z profesjonalistami, przeczytaj uważnie instrukcje.

5 droga. Jedzenie i picie - Zmniejsz prędkość
Zachowaj regułę 20.00, podążaj za swoją mocą. Zwłaszcza, jeśli wszedłeś ponad 35 lat, musisz zmniejszyć odbiór płynu i żywności, ponieważ z tego wieku metabolizm spowalnia. A jeśli naprawdę chcesz, jeść, jedz owoce, nie tylko kwaśne, prowokują apetyt i jedzą produkty mleczne. Herbata i kawa musi być ograniczona.

6 droga. Uważaj na pojawienie się drugiego podbródka
Szyja daje wiek. A od młodego wieku musisz trenować mięśnie. Nie musisz robić tego specjalnego ładowania, postępuj zgodnie z pewnymi zasadami:
- Kiedy siedzisz lub iść, musisz podążać, że podbródek jest równoległy do \u200b\u200bstołu lub podłogi,
- spać bez poduszki lub na małej poduszce,
- Nie ma potrzeby leżeć na brzuchu.

7 droga. Potrzebujesz poprawnie spać
Torby pod oczami i bladego koloru często pojawiają się, gdy skóra nie ma tlenu i świeżego powietrza. Wielu ludzi cierpi na brak snu lub odwrotnie. Powinieneś słuchać twojego ciała i odpowiedzieć, jak długo musisz odpocząć? Jeśli śpisz o godzinie 12:00, nie oznacza to, że spałeś. Ponadto ważnym punktem będzie temperatura powietrza w sypialni, temperatura będzie normalna od 15 do 25 stopni. Oddychać skórę, musisz powietrzyć pokój przed snem.

8. Bądź ostrożny ze śmietaną
Młodzież jest oznaką zdrowia. Jeśli kobieta nie jest zdrowa, to bez względu na to, jak to jest jak krem, nie będzie jej młodszy. Chciałbym ściskać pół-równiarki kremu, a potem pójdzie spać, a potem obudzić piękną Elenę. Ale wszystko to nie jest tak, ze śmietanami sprawa jest odwrotna, tym więcej śmietany, silniejszy obrzęk może pojawić się pod oczami. Musisz wziąć małą kroplę kremu na nienazwanych palcach i umieścić na czystej mokrej twarzy. Dlaczego mokry? Ponieważ na początku lepiej wytrzeć twarz kawałkiem lodu lub przemyć wodą stopioną z lodówki.

9 droga. Woda jest życiem
Gdzie mogę dostać wodę? Przygotuj się, jeśli woda "z żurawia" jest uważana za nie czyste, lepiej jest filtrować wodę lub kupować w sklepie. Jeśli woda jest dobra, niech zostanie usunięta z chloru w ciągu dnia. Następnie wlać do plastikowych butelek i włóż zamrażarkę. Po pewnym dniu możliwe jest uzyskanie wody, odszraniania, napięcia z osadu (w tym celu można dokładnie wylać do innego kontenera).

Teraz "żywa woda" jest gotowa. Żyje, staje się tylko cudowne i zmienia jego strukturę. To nie tylko cudowne dla skóry. Gotuj zupę, umyj włosy, prać, pij i tak dalej. Nie ma potrzeby zapasów tej wody. Będzie lepiej niż wyczerpana woda, która niedawno zwolniła, a nie ta, która już stała tydzień.

10 droga. Pierwszy pomocnik z zielonej herbaty w odmłodzeniu ciała
Nie zapomnij o zielonej herbacie z miętą, mięta jest uważana za "żeńska trawa" i nie polecana dla mężczyzn. Możesz pić go zamiast szkodliwych sodów, zimno, zamiast kawy. Mennica jest bardzo przydatna i poprawia smak. Zielona herbata jest niezgodna z mlekiem i cukrem. Lepiej pić go z miodem. Zawiera przeciwutleniacze, są to substancje, które są usuwane z ciała, szkodliwe "śmieci". Zielona herbata przyspiesza rozkład płynu i cholesterol oraz regularne stosowanie, zapobiega otyłością wątroby, wspiera elastyczność statków, zapobiega starzeniu się organizmu.

Kilka zasad na każdy dzień
Rano zaczyna się od szklanki gorącej wody, uruchomi cały układ trawienny, usuwa przewód pokarmowy. Aby to zrobić, używamy "żywej wody". Już za dwa miesiące zapomnisz o zapaleniu żołądku i innych problemach.

Zwykłe poranne płukanie wodą pod prysznicem, zmień masaż ciała z myjką, którą chcesz zwilżyć w gorącej wodzie. Nie musisz pocierać "do dziur", ale właściwy wskaźnik jest tym, co robimy, będzie łatwe zaczerwienienie ciała. Tak więc masaż stymuluje dodatkowe wycofanie toksyn i łagodzi skórę z martwych komórek.

Potem bierzemy kontrastową duszę. Kilka razy musisz zmienić ciepłą wodę na zimno, prysznic w sumie trwa pięć minut. Powinieneś skończyć z chłodnym prysznicem. Z masażem będzie piętnaście minut dziennie. Dla piękna i młodzieży, nie będzie już tak wiele i całkowicie za darmo. Po prysznicu na wilgotnym ciele, musisz zastosować trochę oleju lub kremu. W wyniku takich procedur w miesiącu lub dwóch skóra zostanie oczyszczona. Jest to tylko niezbędna procedura po 35 latach, aby zachować młodość skóry w dwóch lub trzech najbliższych dziesięcioleciach.

Zwrócić szczególną uwagę na rękę
Skóra dłoni doświadcza dużego "przeciążenia". Często daje wiek kobiety, a także "pojawi się" pięć lat. Na podłogi, naczynia, mycie i tak dalej, musisz użyć rękawic, najpierw z nimi będzie niewygodne, a następnie wejdź do nawyku.

Aby zrobić wszystko z maksymalną korzyścią, musisz stracić mokre czyste ręce. Pierścień, a następnie zastosuj maskę nawilżającą przez 5 lub 10 minut. Możesz zastosować olej roślinny, wytrzyj serwetkę, umieść małą kremową ręką i będzie miał "zwykły cud", zobacz sam.

Teraz musisz umieścić rękawiczki, możesz także "jednorazowy" celofan, możesz i bawełniane rękawice, które są przyjemne i miękkie. Na nich, aby nosić gumowe rękawice i pracę do pracy. Tymczasem skóra rąk zamiast szkodliwych skutków detergentów i proszków skóry odbędzie się procedury domowe.

I oczywiście, sport i wychowanie fizyczne, bez nich w dowolnym miejscu. Nawet jeśli lenistwo, ale jest bardzo konieczne, co najmniej codzienne ładowanie.

Jak możesz pozostać młody w każdym wieku?
Aby uczynić i przedłużyć nasze życie na Ziemi i uczynić go przyjemną, międzynarodową grupą dietetyków, psychologów, lekarzy opracowali 10 prostych zasad:

1. Nie kłóć się! Zamiast 2500 kalorii, staraj się być zadowolony z 1500. Tak więc możesz wspierać aktywność twoich komórek, zorganizować go rozładowywane. Komórki będą szybko aktualizowane, a ciało nie będzie tak podatne na choroby. Nie musisz wpaść w skrajności i jest za mało.

2. Menu musi być dla twojego wieku. Zmarszczki u kobiet po 30 pojawią się później, jeśli stają się regularnie orzechami i wątrobą. Jeśli kobieta powyżej 40 lat będzie przydatna do beta-karotenu, po 50 latach - wapnia, która ma korzystny wpływ na serce, pomaga utrzymać w kształcie kości. Jedzenie ryb chroni naczynia krwionośne i serce.

3. Znajdź odpowiednią pracę dla siebie. Według francuskiego, praca przyczynia się do chłopca. Kto nie działa, wygląda pięć lat starszych. Dobrze pomogło się zachować młodzież, według socjologów, takich zawodów, takich jak: dyrygent, filozof, artysta i kapłan.

4. Znajdź parę. Czułość i miłość są najlepsze narzędzie przeciwko starzeniu się. A jeśli osoba zajmuje się za dwa tygodnie tygodniowo, wygląda młodziej niż półtora kilkanaście lat. W końcu endorfina jest tworzona podczas stosunku w organizmie, w przeciwnym razie nazywa się hormonem szczęścia. Wzmacnia układ odpornościowy.

5. Musisz mieć na całym punkcie widzenia. Ta osoba, która świadomie żyje na ziemi, rzadko wpada w depresję niż ten, który biernie żegluje przez przepływ życia.

6. Przenieś więcej. Nawet jeśli robisz dziesięć minut sportu, przedłuży twoje życie. W procesie ruchu powstają hormony wzrostowe, które zapobiegają starzeniu, ponieważ produkcja hormonów wzrostu po 30 latach jest znacznie zmniejszona.

7. Sen następuje w chłodnym pokoju. Udowodniono już, czy ktoś śpi w temperaturach od 17 do 18 stopni Celsjusza pozostaje dłuższy niż młody. Powodem jest to, że ta manifestacja cechy wiekowe I wymiana w organizmie zależą od temperatury otoczenia.

8. Oddaj się. Od czasu do czasu pozwolił sobie przyjemny zakup lub ciasny kawałek.

10. Musisz trenować twój mózg. Uczyć się języki obce, Zagraj w gry intelektualne, które wymagają aktywności psychicznej, łamanie krzyżówek. Spróbuj przeczytać w umyśle, a nie na kalkulatorze. Konieczne jest zmuszenie mózgu do pracy, więc aktywujesz pracę systemu krążenia i serca, aktywować metabolizm i spowolnienie procesu degradacji wiekowej zdolności umysłowych.

Teraz wiemy, 10 sposobów na zachowanie młodości i piękna. Obserwuj te sposoby i zasady, a możesz zachować swoje piękno i młodzieżę przez długi czas. A co najważniejsze, musisz się uśmiechnąć. I przede wszystkim dla siebie. Zrób to, kiedy siedzisz, relaksując się na filiżankę dobrej herbaty, kiedy pobierasz, spójrz na siebie w lustrze. Nie powinniśmy zapominać o uśmiechu, najpierw będzie sztucznie, to pójdzie z duszy. Powodzenia!

Każda młodzież ma młodzież, ale stopniowo odchodzi. I wiele wieków temu ludzie chcieli wyglądać młodziej i używali do tych różnych metod. Do tej pory, gdy medycyna jest wysokością, każdy z nas ma możliwość, jeśli nie zawiesisz procesu starzenia, a następnie przynajmniej ukryj go wizualnie. Jednocześnie pożądane jest zacząć troszczyć się o siebie, gdy nadal nie jest zauważalne ślady wieku w taki sposób lub na twarzy.

Podczas przeglądania przekładni telewizyjnej jest uczucie, że tajemnice wiecznej młodości gwiazd są drogie szelki lub operacje, ale jeśli wyglądasz bardziej uważnie, staje się jasne, że ich odmłodzenie jest ciężka praca. W tym artykule dowiadujemy się, jak zachować młodzież.

Środki odmładzania skóry

Sądzimy głównie według stanu naszej skóry. Konieczne jest dbanie o niej od młodzieży, ponieważ wielu wie, że zmarszczki są znacznie łatwiejsze do ostrzeżenia, zamiast ich wyczyścić. Występowanie naturalnych procesów występujących w organizmie. Ale nie wszyscy wiedzą, jak zachować młodość skóry. Wraz z wiekiem, liczba i prędkość orzeźwiających komórek skóry jest zmniejszona, występują zmiany hormonalne, akumulują produkty zanikowe, a metabolizm jest spowolniony. Ponadto wpływać na pojawienie się zmarszczek i czynników zewnętrznych. W ten sposób promienie słońca przeciągają warstwę zewnętrzną skórę lipidową, chroniąc ją przed utratą wilgoci i różnych zanieczyszczeń, istnieją wolne rodniki, które niekorzystnie wpływają na skórę. Jest rozcieńczony elastyną i włóknami kolagonowymi, które tworzą jej fundament. Oprócz zmarszczek wiekowych, jeden z starzejących się problemów jest mimiczne zmarszczki utworzone w miejscach skurczu mięśni.

Kosmetyki

• Środki złuszczające, które usuwają górną warstwę skóry właściwej. Sprzątają skórę z zorganizowanych starych komórek, przygotuj go do zastosowania różnych środków. Procedury Usunięcie warstwy napalonej, stan skóry może się poprawić, dokonać jednorodnego złożonego koloru, a także zmniejszyć nieprawidłowości.
• Środki oczyszczające usuwając zanieczyszczenie od powierzchni skóry.
• Krem przeciwsłoneczny, obrażenia ostrzegawcze promieni słonecznych skórnych. Są one przez cały rok potrzebny do każdego, kto niepokoi kwestię tego, jak zachować młodość po 30.
• Wyposażenie, elastin i kolagen.
• Przeciwutleniacze wiążące wolne rodniki.
• Nawilżarki.
• Składniki odżywcze zawierające pierwiastki śladowe, witaminy i inne przydatne substancje.
• Oznacza, że \u200b\u200bwpływ na mięśnie, na przykład, z treścią botulinowej doury. Mięsień pod wpływem tej toksyny przestaje spadać, podczas gdy mimikowe zmarszczki są całkowicie wygładzone.
• Jeśli nie wiesz, jak uratować młodość, będziesz zainteresowany systemem podnoszenia, który ciągnie skórę kiełbasy.

Fundusze te są reprezentowane przez różne marki kosmetyczne. Są one używane, gdy pielęgnacja skóry w domu, a także z różnymi procedurami salonów.

Wynikiem zastosowania środków

Kłócą się o wyniki korzystania z różnych funduszy, można powiedzieć, że tylko złożona opieka może dać większy wpływ. Wszyscy planują, jak zachować młodość, wypychając, co wierzy, oprócz jego dochodów. Czasami kobiety, goniące piękno, zbyt poważnie, po czym uzyskują śmiesznie, czasami nawet przygnębiony wynik. Na przykład, twarz botoksu jest często zauważalna na rzadkim, nienaturalnym bajki, aw ciągu 2-3 dni po tej procedurze, ślady zastrzyków pozostają na skórze.

Naturalny kosmetyk

Miłośnicy produktów opieki nad naturalnym dla skóry wykorzystują zwierzęta i produkty warzywne. Wielu wie, jak zachować młodzież skóry za pomocą masek z różnego rodzaju owoców i warzyw. Do odżywiania i podciągania, podwójna maska \u200b\u200bjaja jest bardzo popularna: Najpierw musisz zastosować białko, przytrzymaj trochę, zmyć, aby posmarować skórę żółtkiem, również trzymanie, po czym został przemywany. Dodaje się również różne oleje, najpopularniejsza brzoskwinia wśród nich, oliwkowa, morela i aromatywa. Rozwiązania olejowe witamin E i A - są doskonałymi przeciwutleniaczami pomagają wolnym rodnikom.

Posiłki do odmłodzenia

• Oczyszczanie, ponieważ eliminacja zatrucia pomaga utrzymać ciało przez wiele lat w młodym stanie.
• Aby utrzymać wilgoć i oczyszczanie ciała, musisz pić wodę, podczas gdy jest ważne i czego używać. Każdego dnia musisz pić co najmniej 1,5 litra świeżej wody. Dziś, wiele eksperymentu, przetwarzanie go na różne sposoby. Na przykład, topnienie wody jest uważane za przydatne, jest również używany martwy i żywy (wzbogacony o jony negatywne i dodatnie) - można go wytworzyć niezależnie z jonizatorem. Wspaniałe właściwości podawały wodę na Shungite. Niezależnie od wyboru opcji, przy zastosowaniu wymaganej ilości wody dziennie, procesy oczyszczania są łatwiejsze, podczas gdy znaki odwodnienia.
• Oczyszczanie jelit i wątroby jest konieczne do utrzymania ciała w stanie młodym i zdrowym. Skóra z normalnym działaniem wątroby i jelit. Skóra wygląda znacznie lepiej. Aby to zrobić, konieczne jest stosowanie eremów, podczas gdy znacznie lepiej do zrównoważenia diety, dodaj warzywa wzbogacone z włóknem do niej, aby uciekać się do lewąt. Poinony na warunku ciała wpływają bardzo źle - przyczyniają się do zatrucia. Ale czyszczenie wątroby jest oddzielone głównie na dwa kierunki - przyspieszyć odpływ żółci, a także przywrócenie i oczyszczanie jego komórek. Złote zioła są świetny zestaw, wszyscy poprawiają wybór żółci, co przyczynia się do normalnego trawienia. Ponadto stosowane są różne tubi i wody mineralne. Zdrowe trawienie jest kluczem do zachowania zdrowia i młodzieży ciała.
• Substancje, które zapobiegają starzeniu się hormonalnym. Kobiety, które myślą o tym, jak zachować młodość twarzy, musisz użyć kwas folistyczny. I witaminy grupy V. również wiedzą, że młodzież kobiety rozszerza hormony estrogenów, należy zatem zwrócić uwagę na fitoestrogeny.
• Przeciwutleniacze. Wiążą wolne rodniki, szkodliwe komórki. Przeciwutleniacze obejmują witaminę E i A, witaminę C, Selen, Dehydroquercetin. Najbardziej udanym jest połączenie powyższych witamin, selen, koenzymu Q10 i beta karotenu. Przeciwutleniacze są w świeżych owocach, są bogate w większość jagód, winogron, jarzębiny, żurawiny, czerwone wino, porzeczki, kakao, zielona herbata, sok z noni, gorzką czekoladą. Ogólnie rzecz biorąc, istnieje wiele z nich w roślinach. Sytuacja pogarsza fast foods, napoje, takie jak Coca-Cola, odwiedzając solarium, palenie.
• Substancje, które zwiększają produkcję kolagenu, wśród nich witaminy, niektóre aminokwasy, na przykład lizynę, która jest zawarta w jęczmieniu.

Jeśli nie wiesz, jak zachować młodość twarzy, musisz zwrócić uwagę na własne jedzenie - powinieneś odmówić wędzonej, fast food, sodowej, marynatach i innych wynalazków współczesnego życia i zaczynają jeść produkty na podstawie owoców, warzyw i owoce morza (poprawiają stan ludzkiego ciała). Trzeba uniknąć palenia, ponieważ to potężny czynnik Przedwczesne starzenie.

Praca z ciałem

Kłócą się, jak zachować młodzież kobiecie, musisz pamiętać, że zawsze jest to niezbędne, aby wypadnąć. Podczas snu, nasze rezerwy wewnętrzne są przywrócone, organizacja spoczywa, zdolność do regeneruje się do regeneracji. Jednocześnie, jeśli osoba nie jest wylana, nie korzysta z jego wyglądu i zdrowia!

Konieczne jest również wziąć pod uwagę, że nawet niewielka aktywność fizyczna przedłuża młodzież (chodzenie, jogę, taniec i tak dalej).

Jak zachować swoją młodość

Aby go uratować, potrzebna jest codzienna opieka, która obejmuje czyszczenie, ochronę i odżywianie. Podczas nakładania maski lub śmietany na szyi musisz być bardzo ostrożny w obszarze dławika tarczycy, dozwolone jest tylko lekkie dotyk w tym miejscu.

Joga

Więc jak zachować młodzież po 35-40 latach? Efekt jogi jest znany przez długi czas, ale w ostatnie lataDzięki słynni ludzie, którzy wykazują wyniki ich ciała, widzimy to najbardziej jasne. Na przykład Madonna wygląda znacznie młodsza niż jego lata na koszt jogi.

Jego wpływ na odmładzanie ciała jest warunkowo podzielony na różne kierunki:

• Relaks. Główna kwota ASAN (ćwiczenia) ma na celu pełne relaksacyjne organizmu, a to pomaga utrzymać zdrowie i radzić sobie z codziennym stresem. Relaksująca się także pomaga medytować, potrzebujesz tylko około piętnastu minut dziennie, aby poczuć wynik po kilku miesiącach.
• Zdrowy kręgosłup, z którego ogromna liczba nerwów, unerwiających narządów wewnętrznych, mięśni, skóry i tak dalej. Oczywiście utrzymanie go w dobrej formie przyczynia się do zachowania młodzieży i zdrowia.
• Ćwiczenia oddechowe pomagają relaksować, a także wzbogacanie komórek tlenowych, a to również pomaga odmłodzić ciało.

Doskonały efekt odmładzający daje również pływanie. W tym przypadku wszystkie grupy mięśniowe uczestniczą w pracy, dlatego znacznie łatwiej jest rzucić nadwagę, tworząc zaskakująco piękną ulgę twojego ciała.

Należy zauważyć, że ci ludzie zaangażowani w sporty oglądają młodsze niż ich lata. Oni, głównie, mniej masy ciała, utrzymują własne zdrowie, ponadto są bardziej wesoły, mają wspaniałą postawę psychologiczną.

Wanna jest doskonałym odmłodzeniem ciała. Poprawia krążenie krwi, zapewnia doskonałą siłownię na statki, które stymuluje oddychanie skórą, zwiększa liczbę czerwonych krwinek.

Odmłodzenie ciała i psychiki

Od dawna zauważył, że wyglądają młodziej, głównie energicznych i pozytywnych ludzi. Kim Basinger w tym samym wywiadzie powiedział, że aby wyglądać młodo, konieczne jest, aby czuć się tak i poczuć, głupiec i żart, radować się w życiu, śmiać się i flirtować, a w tym przypadku następne urodziny nie psują twoje duchy i nie będzie Dodaj. Ważne jest, w jaki sposób traktujemy nasze życie, a także dla tego, co dokładnie nam zaprogramujemy. Do tej pory istnieją przypadki całkowitego uzdrowienia od chorób, które przychodzą po przejściu przebieg psychoterapii. Ludzie, którzy nie są rozpaczy i nie idą w depresji w przypadku jakiegokolwiek problemu, ale zdecyduj ich istotne kłopoty konstruktywnie, wiedzą, jak kochać życie i wyrazić swoje emocje, wyglądają znacznie młodsze.

Jednym ze sposobów czucia młodszego - umieść zadanie więcej wczesny etap Życie, na przykład, aby przejść do studiów w ciągu 60 lat. Nawet przez okres emerytalny konieczne jest odniesienie zarówno do czasu, który daje niesamowite możliwości. Konieczne jest, aby móc zobaczyć zasługi w każdej obecnej sytuacji.

Pozytywne myślenie

Należy nauczyć się myśleć pozytywnie. Jeśli skupimy się na starzeniu się lub chorobie, boimy się, zdenerwowani, dzięki czemu sytuacja tylko pogorsza. Jeśli podkreślamy naszą uwagę na młodzież i zdrowiu, wszystkie nasze myśli zaczną pracować nad ich zachowaniem.

Czasami jest uczucie, że niemożliwe jest leczenie wszystkiego pozytywnie, istnieją sytuacje, w których trudno jest nie być przestraszony lub nie zdenerwowany. Ale tylko my sami przyjdziemy całym zdarzeniem. Podrażnienie, konflikty z innymi, stresem - Można uniknąć, nauka myślenia adaptacyjnie. Przeprowadzono ogromną liczbę badań świadczy, że zrównoważone emocjonalnie ludzie mówią o mniejszej liczbie objawów niż obywateli z podrażnioną psychą.

Odzwierciedlając, jak zachować młodzież i piękno, warto wskazać, że medytacja pomoże w tej kwestii, wizyta w psychologie, holotropowym oddychaniu. Konieczne jest współpracę z własnymi obawami, ponieważ strach robi zarówno nasze myśli, jak i ciało. Jeśli to zrozumiesz, staje się znacznie łatwiejsze do odpoczynku, a potem zacznij żyć pełnym, bogatym życiem.

Afirmacje

Instalacje psychologiczne również pomagają pozytywnie. Na przykład możesz zawiesić pocztówkę w lustrze w domu z obrazem czegoś przyjemnego. Bardzo często biszemy tylko z naszym niezadowoleniem bezpośrednio wpływa na nasz stan. Konieczne jest nauczenie się miłości, jak to jest, w tym przypadku zostanie zharmonizowany własne życie, konflikt wewnętrzny zniknie - codzienna walka z nimi.

Przykłady afirmacji: "To zrobiłbym w tym życiu - wszystko jest odpowiednie!", "Jestem piękna, inteligentna, młoda!" i tak dalej. Najważniejsze jest wymawianie z pewnością tego, co jest. I nie myśl, że jest to kłamstwo, ponieważ najczęściej widzimy tylko to, czego nie mamy, ale nie zauważamy pozytywnych.

Dotknęliśmy tylko podstawowych sposobów utrzymania naszej młodości. A każdy z nich jest bardzo ważny. Ale główną rzeczą jest utrzymanie młodzieży pod prysznicem i uśmiechając się na twarzy, a potem wszystko się dołączy!

Młodzież nie jest wiecznym stanem ciała. Niestety, nie każda osoba to rozumie, że jest w samym pierwszej stronie sił, gdy zdrowie nie zawodzi, dla piękna nie jest konieczne, aby dokonać specjalnych wysiłków, ale nie ma energii, wydaje się, że jest wystarczająco dużo przez wiele lat. Większość ludzi zaczyna myśleć o przedłużeniu młodzieży z początkiem pierwszych oznak starzenia ciała, kiedy coś zaczyna przeszkadzać. Jednak czas idzie bezpowrotnie i co roku czujesz się coraz bardziej jak siły życiowe znikają. Starzenie się jest naturalnym procesem, ale można go spowolnić, znając kilka tajemnic.

W pewnym momencie zaczynamy zdawać sobie sprawę, że 18-letnia niedbalstwo pozostawała gdzieś daleko w przeszłości. W życiu wszystko nie zawsze jest gładkie, a wiele nie jest najlepszym wydrukowanym w wyglądzie. Ostrożnie biorąc pod uwagę twoje odbicie w lustrze, jesteś zdenerwowany, ponieważ widzisz osobę, która nie odpowiada twoim wewnętrznym wieku? W żadnym przypadku nie powinno rozpaczać, ponieważ jest dość poprawione. Warto więc o tym, że tego nie robisz, doprowadziło cię do niezadowolenia. Być może konieczne jest dostosowanie do zwykłego sposobu życia i zmienić niektóre nawyki.

Widok - Odbicie wewnętrznego świata

Nic dziwnego, że jest powiedzenie: "Oczy - lustro duszy". Patrząc na osobę w oczach, możesz zobaczyć jego stan wewnętrzny. Dwóch rówieśników mogą wyglądać, jakby mają różnicę między 10-15 lat tylko ze względu na różne wyrażenie. Zmęczenie, zaburzenie, niezadowolenie, wyrażone na twarzy, natychmiast dodać kilka niepotrzebnych lat, podczas gdy radość, niedbałość i szczęście mogą wizualnie obniżyć swój wiek. Spójrz na swoje zdjęcia młodzieżowe, pamiętaj, że czułeś się w tym czasie. Oczywiście będzie to niewłaściwe zachowywać się w ciągu 40 lat jako 15-letni nastolatek. Ale daj spojrzeć lekkość, tajemnicę, inspiracja nie boli. Być może natychmiast nie będzie działać, a następnie ćwiczyć przed lustrem.

Zatrzymaj brwi brwi i wprowadź nawyk uśmiechu. Bardzo ważne jest, aby śledzić targi. Po pierwsze, zapobiegnie powstawaniu naśladowanych zmarszczek, a po drugie, usuniesz maskę osoby poniesionej i obrażonej.

Higieny osobistej

Przez lata, ciało ma na sobie i natychmiast odzwierciedlało. Właściwa opieka, która pomoże trochę opóźniania widocznych oznak starzenia się. Musisz kochać swoje ciało i dbać o niego, a potem odpowie na ci piękno i młodzież.

Obliczenia obejmuje następujące działania:

• Postępuj zgodnie z rysunkiem. Brak dodatkowych kilogramów nie tylko pozwala wyglądać młodziej i bardziej spektakularny, ale także wspiera zdrowie na właściwym poziomie. Otyłość prowadzi do chorób serca, układu hormonalnego i przewodu pokarmowego. Wypracujemy kilka przydatnych nawyków utrzymania normalnej wagi:
  • jeść co 3 godziny, ale w małych porcjach;
  • nie zapomnij o śniadaniu po raz pierwszy po przebudzeniu;
  • kolacja musi być łatwa i nie później niż 3 godziny przed snem;
  • ogranicz stosowanie smażonej i tłustej żywności, fast foodów, półproduktów;
  • obejmują w produktach dietetycznych zawierających przeciwutleniacze: czerwona ryba, orzechy, zboża, twaróg, oleje roślinne, owoce i warzywa (zwłaszcza zielone);
  • zapewnij organizm codzienny wysiłek fizyczny w postaci joggingu, tańca lub podstawowego ładowania.
• Prawidłowo wybierz kosmetyki na skórę twarzy odpowiadającej swojemu wieku i typu skóry. W końcu pierwszą rzeczą, która daje wiek to zmarszczki. Jak wiesz, łatwiej jest zapobiec problemowi niż wyeliminować. Dlatego nie zaniedbuj kosmetyków przeciwstarzeniowych po 25 latach. Kompleks codziennej pielęgnacji skóry powinna obejmować oczyszczanie, tonowanie, nawilżanie i odżywianie. Dwa razy w tygodniu spędzają procedury obierania, aby usunąć energiczną warstwę komórkową, która zapobiega wnikaniu w DERMA tlenu i składników odżywczych.
• Pleis twoje ciało. Młodzież jest czystość i świeżość. Codziennie weź prysznic o środki nawilżające, aby utrzymać czułość i elastyczność skóry. Raz w tygodniu spędził relaksujące zabiegi spa w kabinie lub w domu. A także uczę się na kontrastową duszę - jest to świetny sposób na utrzymanie ciała w tonie i zestaw energii.
• Wspieraj porządny wygląd paznokci i włosów. Dokładność jest obowiązkowym atrybutem zadbanej osoby. Dobrze zachowana osoba nie będzie wyglądać starszych niż jego lata. Dość dokładnie przycięte paznokcie i leczony naskórka, a także myte i złamane włosy z przyciętych wskazówek na czas.
• Wpisz zdrowy styl życia. Nie będzie wiadomości dla nikogo, kto palenie i alkohol w dużych ilościach mają destrukcyjny wpływ na ciało jako całość.

Prawidłowo utworzony obraz

Odzież i makijaż to sztuczna powłoka, którą tworzymy. Dzięki tym "narzędziem" możesz dokonać jakiegokolwiek wrażenia na innych. Nieprawidłowo wybrana odzież może włączyć cię do szarej myszy lub, wręcz przeciwnie, w mieszaninie, podczas gdy stylowe rzeczy sprawią, że będziesz jasną i pewną pewnością osobowością. To samo można powiedzieć o makijażu. Prawidłowe podkreśla zmarszczki godności i płyt grzejnych, sprawia, że \u200b\u200btwarz jest znacznie świeżym. Ale świąteczny makijaż w nieodpowiednim czasie będzie wyglądał wyzywająco.

Wideo: Jak wizualnie sprawić

Zapobieganie starzeniu

Około 25 lat, ludzkie ciało rozwija się, wzmocnione i kwitnie. W przede wszystkim ciało jest niezależnie stymulowanie procesów metabolicznych, wytwarzania kolagenu i elastyny, wspierając młodzież skóry, a także hormony potrzebne do zdrowego życia. Jednak co roku te umiejętności osłabiają, proces starzenia się zyskuje tempa. Jest on błędna, to opinia, że \u200b\u200bbez rozpoczęcia prowadzenia zapobiegania starzeniu się w czasie, to nie ma sensu. W rzeczywistości będzie warto w każdym wieku.

Środki zapobiegania nie są w stanie całkowicie wyeliminować już istniejących oznak starzenia się, ale powinny być zapobiegane przez tworzenie się nowych zmian związanych z wiekiem.

Próby wyglądają młodziej, na pewno przyniesie ogromny wkład na odmładzanie. Jednak będzie to bardziej "naprawa kosmetyczna" niż wewnętrzne zwycięstwo nad starością. Konieczne jest, aby kopać głębiej i poszukać przyczyny starzenia się od wewnątrz, ponieważ wygląd jest tylko odbiciem stanu narządów wewnętrznych. Dlatego przede wszystkim konieczne jest dbanie o wpływ szkodliwe nawyki, a następnie monitorować ją wszystkimi niezbędnymi witaminami i mikroelementami, a także prowadzić aktywny styl życia.

Oczyszczanie ciała, procedury kosmetologii, eliksirs młodzieży - to oczywiście ważne jest, aby hamować proces starzenia się, ale dodatkowo zaleca się zgodność z pewnymi zasadami:

• unikać stresu;
• uchwycić skórę z niekorzystnych czynników środowiskowych (takich jak promienie UV); na przykład;
• zapewnij wsparcie dla układu odpornościowego;
• dostosuj żywność;
• regularnie wyczyść skórę z martwych komórek;
• nie nadużywaj procedur leków, aby uniknąć uzależnienia od ciała.

Metody odmłodzenia na poziomie komórkowym

Dziś walka z fizjologicznym wyczerpaniem ciała ma ogromną popularność. Naukowe badania genetyczne doprowadziły do po prostu decyzja - Konieczne jest utrzymanie komórek młodzieżowych. Metody, które można przyspieszyć za pomocą procesów metabolicznych w komórkach, ustawione.

Odmłodzenie w domu.

Najprostszą i niedrogą opcją jest zwiększenie zużycia białka zwierzęcego. Faktem jest, że jest w stanie przyspieszyć procesy wymiany o 40%. Jednak wydajność strawności białka jest ściśle związana z ilością zużytego płynu. Aby pomyślnie usunąć produkty rozpadu 1 gramów białka, korpus wymaga 42 ml płynu. To jest, 100 gramów mięsa lub dań rybnych, osoba musi pić co najmniej 420 ml cieczy.

Nadmierne stosowanie białka bez pożądanej objętości cieczy może prowadzić do zaburzeń nerków, stawów, pogorszenia przewlekłego zapalenia prostaty lub gruczolaka, mastopatii itp.

Kolejnym punktem aktywacji procesów metabolicznych zwiększy wymianę węglowodanów poprzez wątrobę, ponieważ wyższy odsetek węglowodanów w dostawie energetycznym organizmu, tym bardziej młodsze niż. Aby to zrobić, musisz wypić pusty żołądek natychmiast po przebudzeniu "aktywującego" napój: 200 ml wody z jedną łyżką miodu i takiej samej ilości soku z cytryny (wiśnie, lastery, żurawiny) lub octem jabłkowym. Śniadanie można rozpocząć po 15-20 minutach.

Unikalna metoda za pomocą komórek macierzystych

Procedura odmłodzenia z komórkami macierzystymi jest popularna nie tylko wśród kobiet, ale także od przedstawicieli silnej płci. Faktem jest, że w wyniku tej metody odmłodzenie występuje nie tylko zewnętrznie, ale także od wewnątrz - pacjent czuje zauważalny przypływ sił i wigoru, jego skóra staje się bardziej elastyczna i elastyczna. Przekształcony i włosy - znika szary, pojawiają się połysk i gęstość.

Ta metoda odmłodzenia nie jest szybka. Otrzymuje kilka procedur, z których każda składa się z kilku etapów:

1. Po pierwsze, pacjent przyjmuje krew do analizy. Odbywa się to w celu określenia możliwych przeciwwskazań.
2. W miejscowym znieczuleniu jest ogrodzenie tkanki tłuszczowej z pobliskiego regionu.
3. Po 2 tygodniach pacjent wprowadza się dożylnie uprawiane i oczyszczone komórki macierzyste mezenchymalne.

Od tego momentu rozpoczyna się proces odmłodzenia. Po 60 dniach procedura jest powtarzana. Możesz poczuć wynik w ciągu 5-6 miesięcy.

Metody odmłodzenia w domu

Proces starzenia biologicznego można spowolnić, jeśli wiedza zgromadzona wiedza medycyna ludowa. Ta metoda jest dość skuteczna, ponieważ opiera się na wykorzystaniu naturalnych produktów. Po zastosowaniu remedies ludoweStan poprawia się stanu zdrowia, która jest podstawą młodzieży i piękna.

Oczyszczenie

Lekarze zalecają rozpoczęcie odmłodzenia od oczyszczania jelit. W końcu zależy to właśnie z jakości pracy, że poziom odporności ciała jest zależny - zdolność do niszczenia obcych mikroorganizmów i wytwarza zdrowe młode komórki. Do 35 lat zapięcie w organizmie osiąga poziom krytyczny. Jest to przeszkoda dla aktywnej penetracji składników odżywczych i wyprowadzenie toksyn. W rezultacie ludzie pogarszają się pogorszenie, skórę, paznokcie, włosy, zmniejszona wydajność, pojawia się ciągły zmęczenie.

Czyszczenie jelit można przeprowadzić na kilka sposobów:

• Naturalne włókno. Powinien go wziąć w ciągu miesiąca trzy razy dziennie przez pół godziny przed posiłkiem 1-2 łyżki. Umieść włókno podąża za szklanką ciepłej oczyszczonej wody. Zaleca się prowadzenie takich kursów dwa razy w roku - wiosną i jesienią.
• Kochanie. Ta metoda będzie kosztować trochę droższe niż poprzedni i będzie dłuższy. 100-120 gramów miodu do rozpuszczenia w szklance ciepłej wody. Z zwiększoną kwasowością, trwa 1,5 godziny przed posiłkami, zmniejszono - w 20 minut. Konieczne jest wziąć pod uwagę fakt, że przydatne właściwości miodu są zniszczone w temperaturze powyżej 60 stopni, więc woda nie powinna być zbyt gorąca. Taki napój musi być spożywany trzy razy dziennie przez dwa miesiące, powtarzane dwa razy w roku.
• Kolekcja ziołowa. Do gotowania potrzebne są następujące zioła: suszone wrośnie, zmiażdoskie suszone rosehip, Melissa (5 łyżki. Spada spowolnieniu), koper, kminek (1 KM), Krushshka (kina), nerki brzozy, niemorter (1 łyżka przez łyżkę) Wymieszaj wszystko dobrze. Zaparzaj dwa łyżki na litrową wrzącą wodę przez 40 minut. Napój jest akceptowany przez pół szklanki 30 minut przed posiłkami przez dwa tygodnie. Po 3 miesiącach powtórz.

Po 40 latach konieczne jest regularne przeprowadzenie tego czyszczenia. Jednocześnie przejrzyj swój system odżywczy, aby nie ładować układu pokarmowego i ułatwić układanie tak mało, jak to możliwe.

Czyszczenie naczyń.

Po 45 latach możesz rozpocząć kurs czyszczenia statku. Aby to zrobić, możesz wziąć tak zwany tybetańskie nalewki. Jest to bardzo potężne narzędzie, więc powtórz kurs nie więcej niż raz na trzy lata. Aby przygotować nalewkę, zajmie to 200 gramów puree czosnkowej i tyle alkoholu. Mieszaninę nalega 10 dni w szklanym pojemniku, ukrywając się w ciemnym miejscu. Przed przyjęciem (20 minut przed posiłkami) konieczne jest, aby hodować mieszaninę w jednej czwartej kieliszek stałego mleka na określonym harmonogramie.

Tabela: tybetańska nalewka

Dzień p / p	Liczba kropelek na śniadanie	Liczba kropli na lunch	Liczba kropelek na obiad
1	2	2	3
2	4	5	6
3	7	8	9
4	10	11	12
5	13	14	15
6	16	15	14
7	13	12	11
8	10	9	8
9	7	6	5
10	4	3	2
11	25	25	25

Elixirs Youth.

Od pokolenia do pokolenia doświadczonych doświadczonych kobiet kobiety dają sobie nawzajem kosmetyki i młodzieżowe. Nie, nie dla niczego, receptury ludowe eliksiry młodzieży stanowią konkurencję kosztowne procedury kosmetologiczne. W końcu ich skuteczność jest sprawdzana przez lata, poza tym, użycie odbija się nie tylko na skórze twarzy, ale całkowicie na całym organizmie.

Oto kilka opcji do wytwarzania drinków:

• Młode wino. Ten przepis przynosi nie tylko korzyści, ale także przyjemny relaks. Aby stać się nieco młodszym, weźmie czerwone wino (1 litr), które musisz podkreślić 2 tygodnie z liśćmi mędrców i lawendy (50 gr). Użyj tego pić 50 gramów dwa razy dziennie przed posiłkami.
• Wymieszać 50 ml oliwy z oliwek z pół kubkiem świeżo rzuconego soku z cytryny i 200 gramów miodu. Weź lek dla 1 łyżeczki przez 20 minut przed posiłkami, aż narzędzie się skończy. Przygotuj taką mieszankę na każdą wiosnę i lato.
• Owsianka. Wypełnij 200 gramów umytych 4 szklanek wody i pozostawić do obrzęku. Następnie dodaj szklankę mleka i negocjuj przez 20 minut. Wlać więcej niż 1 szklankę mleka i 3 strasznych zielonych jabłek, a następnie gotować przez kolejne 2 minuty. W chłodzonej masie, dodaj 1 łyżkę. Łyżka miodu wapna. Zjedz drinka trzy razy dziennie przed jedzeniem 1/3 szklanki. To narzędzie ma szereg witamin i składników odżywczych i ma bezwarunkowe korzyści dla organizmu:
  • wzmacnia odporność;
  • czyści wątrobę;
  • zmniejsza poziom cholesterolu;
  • zwiększa ton;
  • wzmacnia układ sercowo-naczyniowy;
  • normalizuje ciśnienie;
  • zmniejsza poziom cukru we krwi;
  • Śpi sen.

Mumina przeciwko starzeniu się

W przypadku zapobiegania przedwczesnym starzeniu Mumiyu był używany na starożytnym Wschodzie jako tonika. Aby go właściwie, konieczne jest rozcieńczenie 6-8 g Mumyo wodą do stanu Casis i mieszać z 500 g miodu. Weź 1 łyżkę przed jedzeniem 3 razy dziennie. Regularne stosowanie przygotowanej masy oczyszczającej organizm, zwiększa wytrzymałość, zwiększa odporność, zapewniając tym samym efekt odmładzający. Wynika to z faktu, że Mumiya zawiera wszystkie życiowe organizmy witamin i minerałów, więc spektrum wpływu narzędzia Ałtaju ludzi jest bardzo duży. Przed rozpoczęciem tego sposobu leczenia warto konsultować się ze specjalistą..

Również z Muminy można przygotować maski przeciwstarzeniowe, co przyczynia się do regeneracji tkanek, wyeliminować zapalenie, usunąć toksyny:

• Najwygodniejszym i łatwym sposobem na gotowanie maski jest mieszanie go z zwykłym kremem do twarzy. Umignę 1 t. Łyżka kremu do małego pojemnika i mieszać 1 przedłużony i rozcieńczony pigułką wodną (1 g) Mumiyo. Nakładać na twarz i spłukać chłodną wodą w 10 minut.
• Rozpuścić 2g Mumyo w 5 g ciepłej wody, dodaj 10 g niskotłuszczowej kwaśnej śmietany, 5 g miodu i żółtka. Dokładnie wymieszać i zastosuj na twarzy. Po 20 minutach zdejmij kompozycję serwetki celulozy. Ta maska \u200b\u200bspowalnia zanikanie skóry i zapobiega cięciu.

Procedury kosmetologiczne

Wiele kobiet wybiera pomoc specjalistów do odmłodzenia twarzy i ciała. Dziś istnieje wiele rodzajów zakłóceń kosmetologii w kontaktach z zmianami związanymi z wiekiem na skórze. Najpopularniejsze są następujące procedury:

• Zastrzyki botox. Metoda wtrysku sugerująca wprowadzenie do skóry pod skórą opartą na oczyszczonej botulinowej toksyny, jej działanie relaksującego i unieruchomienia mięśni, w wyniku którego odtworzona jest skóra. Ogólne odmładzające i efekt leczenia na ciele nie daje go, ale ulga skóra wygładza natychmiast, która wizualnie sprawia, że \u200b\u200btwarz młodsza od kilku lat.
• Mezoterapia. Metoda ta obejmuje wstrzyknięcie substancji biologicznie aktywnych bogatych w witaminy i aminokwasy, a także stymulujące leki. W tym samym czasie wytwarzanie hormonów jest aktywowany, uruchomiono syntezę włókien kolagenu i elastyny, skóra jest wyłączona i wyrównana.
• Biorevitalization. W oparciu o nasycenie głębokich warstw skóry właściwej z kwasem hialuronowym. Po przebiegu procedur efekt pozostaje pół roku.
• Peeling chemiczny. Jest głębokie czyszczenie przy użyciu preparatów chemicznych w celu usunięcia warstwy elektrycznej komórek, dzięki czemu równomiernie górna warstwa właściwego i najświeższych.
• Techniki sprzętowe. Korekta objawów starzenia się jest przeprowadzana przy użyciu aparatury kosmetologii, które mają różne rodzaje wpływów na tereny skórne, stymulując produkcję kolagenu i elastyny, poprawiając krążenie krwi, niszcząc stare komórki tłuszczowe i stymulowanie procesów metabolicznych. Istnieją urządzenia, które pracują, promieniując promienie ultradźwiękowe, lekkie i dźwiękowe, działające przez mikrokurrent i laser. Wszystkie te procedury są bezbolesne i dobrze połączone z innymi technikami odmładzania.

Aromaterapia na długowieczność

Uważa się, że oleje eteryczne są zdolne nie tylko do wyleczenia z dolegliwości, ale także rozszerzenie młodzieży, jednocześnie poprawiając jakość życia. Istotą tej "magii" jest to, że oleje służą jako silne przeciwutleniacze, zniszczyć destrukcyjne skutki wolnych rodników na komórkach, zapobiegając procesowi oksydacyjnym. Ale to wolne rodniki, które niszczą nasze ciało, prowokując starzenie się. Ponadto olejki eteryczne mają pozytywny wpływ na system nerwowy, Przywrócić stan psycho-emocjonalny, poprawić jakość snu, co do pewnego stopnia przedłuża również zdrową młodość.

Ciesz się aromatem olejki eteryczne. Możesz na kilka sposobów:

• najprostszym sposobem jest otwarcie butelki i kilkakrotnie wdychać delikatnego zapachu;
• upuść olej na chusteczce i oddychaj odparowanie;
• nosić aromokon na szyi;
• dodaj olej do produktów kosmetycznych - szampony, klimatyzatory, żele prysznicowe, mydło w płynie;
• dopasuj je do kąpieli.

Najlepsze oleje odmładzające są: kadzidło, róża, ylang-ylang, sandałowy, neroli, mularka, grejpfrut, koper, liście, cedr, paczula, wetiwer, jaśmin, limonka, rozmaryna, geranium, petitgrena, lawenda, mędowiec, gałki muszkatołowej, różowe drzewo , Kurkuma, cytryna. Ponadto, aby uzyskać lepszy efekt, możesz je mieszać, ale nie więcej niż 5 sztuk.

Właściwe odżywianie w walce z starością

Jesteśmy tym co jemy. A od prawidłowo skomponowanej diety zależy bezpośrednio od stanu naszego wieku zdrowia i biologicznego. Codzienne stosowanie produktów bogatych w przeciwutleniaczy, wzmacnia stabilność organizmu do procesów destrukcyjnych. Ciężkie smażone i tłuste drewniaki żywnościowe i ładuje układ trawienny, zapobiegający przydatnych substancji i przeciwnie, przyspieszyć proces starzenia.

Produkty spowalniające starzenie

Pierwszą zasadą utrzymania młodzieży jest codzienne stosowanie warzyw i owoców w ilości 500-1000 gramów. Jasny kolor jest uważany za znak obecności przeciwutleniaczy. Ponadto zawierają ogromną ilość witamin, minerały, włókna warzywnego, które spowalniają procesy starzenia i zapobiega rozwojowi chorób układu krążenia. Dbaj o różnorodność kolorowych warzyw i owoców na stole. Największą wartością jest produkty czerwone, pomarańczowe i kolor purpurowy, lekko zielony i żółty. Więc część sałaty z każdym posiłkiem może dodać Cię kilka lat życia.

Drugi warunek - Włącz dzienne menu mały garść orzechów. Wystarczy zapewnić organizmowi przydatnych tłuszczach, białek i minerałów. Regularne stosowanie orzechów stanie się doskonałą zapobieganiem miażdżycy, przyczyniają się do przyspieszenia metabolizmu i oczyszczania od toksyn.

Trzeci - przydatne napoje. W zielonej herbacie antyoksydantów i składników odżywczych więcej niż w kolorze czarnym. Jego użycie pomoże poprawić dopływ krwi do narządów, złagodzić zapalenie i normalizować ciśnienie. Ponadto, zielona herbata spowalnia tworzenie zmarszczek i poprawia stan skóry.

Jogurty i inne fermentowane produkty mleczne przyczyniają się do dobrego trawienia, testujące składniki odżywcze z korpusem i są również źródłem białka.

Czy jest to przydatne do oddzielenia żywności i głodu

Ostatnio nastąpiło wielu zwolenników oddzielnego odżywiania, którego system opracował dietę Nerbert Shelton. Istotą metodologii jest nie mieszanie żywności w jednym odbiorze, do trawienia, które wymagane są różne środowiska chemiczne. Według naukowca jest potrzebna pożywka kwasowa do trawienia białka, alkaliczna dla węglowodanów, a dla innych jest neutralna. Oznacza to, że podczas mieszania procesów kolidują ze sobą, fermentacja jest zakłócana, osadzanie toksyn jest zwiększona i zwiększa się obciążenie wątroby. Wyjście nie będzie wymieszać niekompatybilnych produktów - białek i węglowodanów. Na przykład nie można jeść ziemniaków z mięsem.

Podczas dokonywania menu należy wziąć pod uwagę kilka ramek:

• picie nie później niż 15 minut przed posiłkami, a także 2-3 godzinami po;
• owoce w 30 minut przed zastosowaniem;
• po otrzymaniu żywności węglowodanowej, powinno mieć około 3-4 godzin;
• po białku - co najmniej 4-5 godzin.

Zwolennicy oddzielnego odżywiania są przekonani, że warto zaczyna się poprawnie łączyć produkty, w jaki sposób praca trzustki będzie się sprawdzi, metabolizm poprawi się, dodatkowe kilogramy pójdą, a ciało zostanie odrzucone.

Jeśli zbyt długo przylegasz do systemu separacji, żołądek zaczyna się dostosowywać i ostatecznie wystartuje do trawienia mieszanej żywności. W rezultacie, w przyszłości, w zakłóceń, mogą wystąpić problemy zdrowotne.

W odniesieniu do postu - wiele na własnych doświadczeniach były przekonane, że głód terapeutyczny naprawdę przyczynia się do oczyszczania ciała z układania układania, prowadzi do utraty wagi i ogólnej odmładzania ciała. Wylotowy z toksyn, ciało pojawia się w organizmie - organizm wydaje się rozładować obciążenie lat. Zewnętrznie efekt głodu jest zauważalny na skórze - wysypki znikają, cera jest wyrównana, skórnik spojrzał na bardziej elastyczną i napięto.

Warto jednak pamiętać, że całkowicie porzucenie żywności, osoba nakłada się na dostęp do ciała nie tylko szkodliwych żużlów, ale także przydatnych elementów śladowych. Podczas głodu organizm doświadcza poważnych zmian wewnętrznych. Dlatego tylko specjalista po inspekcji jest w stanie dać kompetentną odpowiedź, jeśli pacjent jest głodny i ile czasu. Istnieje wiele przeciwwskazań, w obecności, której głód może przynieść poważne szkody dla zdrowia:

• onkologia;
• otwarta forma gruźlicy;
• ostra niewydolność serca;
• zaburzenia nerków i wątroby;
• przeszczep narządu;
• cukrzyca (być może tylko za zgodą lekarza);
• ciąża.

Decydując się na głód, konieczne jest poważne docenienie negatywnych konsekwencji. Na przykład brak żywności może uderzyć w odporność, dzięki czemu ciało z lekką produkcją do mikrobów i wirusów. Możliwe jest również zmniejszenie erytrocytów, które doprowadzą do niedokrwistości. Zaostrzenie niedokrwistości spadnie w duszność, ból głowy, zaburzenie snu.

Przed podjęciem decyzji o głodach warto, jest to dokładnie ważące wszystko za i przeciw, a także do ankiety na specjalistę w celu wyeliminowania skutków ubocznych.

Tymczasowa abstynencja z żywności w przypadku braku problemów zdrowotnych ma również swoje zalety w formie poprawy stanu organizmu: komórki, tkanki są aktualizowane, prawidłowe działanie sercowo-naczyniowego i systemy trawienne., Bloodstock poprawia się, metabolizm, znormalizowane ciśnienie i puls. Wylotowy od żużli i toksyn, osoba zaczyna czuć się jak nowo narodzony.

Tryb żywności do utrzymania młodzieży

Zrównoważona lista składników odżywczych powinna otrzymać codziennie do ludzkiego ciała. Przykucnij z diety cukru, pieczenia, pieczone i tłuste i tłuste jedzenie, produkty konserwowe, półprodukty. Spróbuj wykonać swoje menu, opierając się na następujących proporcjach:

• 200-300 g mięsa lub produktów rybnych;
• 600 g warzyw;
• 400 g owoców i jagód;
• 400 g płatków zbożowych (zboża, chleb pełnoziarnisty);
• 400 g fermentowanych produktów mlecznych.

Tabela: Zrównoważone opcje menu przeciwstarzeniowe

Odbiór żywności	1 dzień	2 dzień	3 dni
Śniadanie	Musli z owocami, zielona herbata bez cukru.	Omlet z pomidorami, cebulą i grzybami, kompot suszonych owoców.	Kwatyka ryżowa z dynią i mlekiem.
Przekąska	Nie tłusty naturalny jogurt.	Pełna i zielona herbata.	Banana i ciasteczka zbożowe.
Obiad	Zupa z grzybami, sałatka warzyw z oliwą z oliwek.	Gulasz z cielęciny z dekoracji warzyw.	Zupa z soczewicy z kurczakiem.
Popołudniowa osoba	Płonące jabłko z miodem.	Grejpfrut.	Owoce morza (małże w oleju).
Obiad	Pieczony filet z ryb morza z warzywami i makaronem.	Pieczony kurczak z owocami.	Twaróg z mango, miodem i orzechami.
Późny obiad	Świeży koktajl owocowy.	Szklanka kefir.	Pomarańczowy.

Korzyści z jogi w odmładzaniu

Biorąc pod uwagę opcje ćwiczeń w jodze, staje się zauważalne, że wiele asanów jest przekazywanych. Jest to wyjaśnione przez filozofię indyjską. Mówi, że czakra emitująca nektar księżycowy, który przedłuża życie i odmładza ciało jest w mózgu. Nektar powinien przepłukać przez ciało, ale czakra słoneczna, która znajduje się w dziedzinie splotu słonecznego, spala go, zmniejszając tym samym długość życia.

Aby rozszerzyć życie, musisz częściej wziąć pozę. Następnie nektar niezbędny do długotrwałego życia gromadzi się w Lunar Chakra i nie będzie się spalić. Aby to zrobić, musisz opanować kilka ćwiczeń, patrząc na wideo lub za pomocą trenera.

Wideo: Joga dla początkujących

Jak oddychać

Wydawałoby się, nie ma nic bardziej światła i naturalnego dla osoby niż oddychać. Jednak nie wszyscy rozumie, że stan naszego zdrowia zależy od technologii oddychania, a także rozwoju fizycznego i intelektualnego.

Gimnastyka oddechowa lepiej spędzić rano po przebudzeniu. Jego celem jest oczyścić korpus z żużlów, które gromadzą się w komórkach przez noc, ulepszony krążenie krwi, zwiększyć ton korpusu. Mędrcy indyjskie uważają, że wydechowanie powinno być 3-4 razy dłuższe niż oddychanie, a wskaźnik oddechowy należy zmniejszyć do 3-6 wydechów na minutę. I musisz oddychać tylko nosem, ponieważ zgodnie z ich przekonaniami, ten organ i jest przeznaczony do oddychania, a usta służy do karmienia żywności.

Medyczne sposoby odmłodzenia ciała

Ta metoda odmłodzenia jest stosowanie leków leczniczych i hormonalnych, biologicznie aktywnych dodatków. Zastosowanie przeciwutleniaczy jest uważane za bardzo skuteczne, ponieważ spowalniają procesy starzenia i zapobiegają chorobom. Jednak konieczne jest wziąć pod uwagę, że odmładzanie organizmu jest procesem długoterminowym, który wymaga wyraźnego wyboru istniejących składników i ich dawkowania. Odpowiednie środki muszą być wybrane przez specjalistę, biorąc pod uwagę kompatybilność substancji, analizując cechy farmakologiczne i indywidualne cechy ciała. Należy dodać, że preparaty do odmłodzenia powinny zawierać aminokwasy - cząstki strukturalne białka, ponieważ przyspieszają procesy metaboliczne, a zatem przedłużyć żywotność.

Aspiryna przed starzeniem się

Takie proste przygotowanie, ponieważ aspiryna jest w stanie oprzeć się starzeniu ciała. Substancją aktywną aspiryną jest kwas acetylosalicylowy, dzięki czemu ma efekt terapeutyczny. Substancja ta może powstrzymać produkcję prostaglandyn w organizmie odpowiedzialnym za reakcję na infekcje. Zwiększenie zużycia krwi, wzmocniają odpowiedź immunologiczną zapaleniem. Ten lek do pewnego stopnia może mieć profilaktyczny efekt chorób serca, formacje raka, zaburzeń neurologicznych. Jednak nie jest jednak bezpieczny aspiryna, więc tylko wykwalifikowany specjalista może być wyznaczony regularnie.

Mając zdolność do odmładzania wpływu na skórę twarzy, aspiryna jest popularna jako składnik masek przeciwstarzeniowych. W końcu jego działanie zewnętrzne jest poprawa klimatyzacji w kapilarach, normalizacja pracy gruczołów łojowych, dezynfekcji i uspokajania skóry.

Kilka opcji masek z aspiryną:

• Medovo-skrobia. Dining - łyżka skrobi jadalna z ciepłą wodą do stanu kasjeru, dodaj 3 posiekane tabletki aspiryny i 1 łyżeczkę ciekłego miodu i oleju z bryzury morskiej. Notać się do twarzy jest lepsza do skóry przed czyszczącą skórą. Po 15 minutach umyć i zwilż skórę kremową lub śmietaną.
• Kawa. 3 tabletki aspiryny rozpuszcza się za pomocą niewielkiej ilości wody mineralnej bez gazu. Grind w młynie do kawy na 3 g kwiatów rumianku i babki w szlifierce do kawy, a następnie mieszać z aspiryną. Do powstałej masy dodaj łyżeczkę kawy zmielonej i 7 ml oleju Jojoba. Nakładać na parującą skórę przez 10 minut, a następnie wyjmij serwetkę i zastosuj krem \u200b\u200bodżywczy.

Kroplowe piękno i młodzież

Na ten moment Dropper piękna i młodzieży jest bardzo popularny w salonach kosmetycznych i szafek kosmetologicznych. Efekt wywierają rosnącej odporności i stresu strzelającego. Niektóre spadki są zalecane przed przeprowadzeniem operacje z tworzywa sztucznego Aby zwiększyć regenerację tkanek, inni, przeciwnie, po - aby usunąć nadmiar leków.

Kropla piękna i młodzieży wykonana jest w dwóch etapach: najpierw w Wiedniu wprowadziła własną krew wzbogaconą z ozonem, a po - roztwór płynowy, kompleks witaminowy i mineralny, polinaturowane kwasy tłuszczowe i aminokwasy. Krople mogą być z producentami organów, które są wprowadzane zarówno do dożylnie, jak iw górnych warstwach skóry. Najbardziej popularny lek dla pipperów piękna i młodzieży - Lannek, który opiera się na hydrolizatu ludzkiej łożyska. Ma ogromną liczbę elementów śladowych mających na celu zwalczanie starzenia się.

Mashers z witaminami dają energię, poprawić pracę mięśni, usuń skurcze. Koktajle witaminowe działają dożylnie na poziomie komórkowym, poprawiając stan każdej jednostki strukturalnej.

Czy odmłodzisz obaleniem ciała

Nowoczesna medycyna zapewnia, że \u200b\u200bciąża i poród są korzystne dla kobieca ciało. W końcu proces ten zmienia tło hormonalne, konsekwencję regeneracji wzmocnionej komórek, przyspieszonego metabolizmu, odporność na niekorzystne czynniki zewnętrzne. Narodziny dla kobiety jest hormonalnym splashem, którego fale są rozeszły w ciągu 2-3 lat: Ciało młodszego, krew jest aktualizowana, limfa. W tym samym czasie wzrasta odporność na zdrowie i stres. Ponadto istnieje zdanie, że w celu wejścia do menopauzy bez komplikacji, żeński organizm powinien używać wszystkich rezerw wbudowanych w nim, głównym, którego ma wejść do dziecka.

Oczywiście występują nie tylko pozytywne efekty z powodu zmian hormonalnych - włosy zaczynają wypadnąć, zęby są chore, pojawiają się plamy pigmentu na skórze. Ale to tylko zjawisko tymczasowe, zwykle jednoczesna zasada ciąży.

Organizm każdej osoby wcześniej lub później zaczyna się starzeć. W jakim wieku zacznie przeszkadzać - to zależy tylko od ciebie. Dzięki działaniom i stylu życia można przyspieszyć ten proces i zwolnić. Rozpoczęcie zapobiegania starzeniu nigdy nie jest spóźnione. Na każdym etapie standardowym możesz odłożyć pojawienie się nowych oznak starzenia się, a także wyeliminować niektóre z już dostępnych. Aby to zrobić, musisz zapasować niezbędną wiedzę i cierpliwość, ponieważ ścieżka do odmłodzenia jest długa i ciernista, ale wynik jest wart tego wart.

Pierwsza reguła. Podążaj za trawieniem.

Jelito powinno działać jak zegar. Popps zatruwa ciało, jest rozpniczoną nudną skórą. Pyszne jelito na przekonaniach medycyny wschodniej jest korzenie naszego ciała. Jeśli korzenie drzewa są dobre, silne, odpowiednio, odpowiednio drzewo kwitnie, jest piękna. I z zgniłymi korzeniami drzewo zanika, wysycha.

To samo są nasze jelit, jeśli jest zdrowe, całe, odpowiednio ciało rozwija się. A osoba będzie żyła długo. Zdrowie naszych jelit, przede wszystkim zależy od posiłku: świeże warzywa i owoce, czysta woda, Mniejsze ciasto, sałatki i zboża, a także herbata rumianku rano jest bardzo promowana przez piękno skóry.

Nawiasem mówiąc o wodzie: stan skóry, uprząż ciała i energii w znacznym stopniu zależy od ilości i jakości wody, którą pijemy. Nie wierz? Łatwo jest udowodnić.

Na początek, odnoszą się do struktury skóry. W naskórkach znajdują się włókna białkowe - kolagen, który mają wspaniałą zdolność: przy wejściu do wody, zwiększają głośność. Spuchnięty kolagen od wewnątrz zwiększa ciśnienie na skórze, co z tego powodu wygładza, zmarszczki znikają lub zmniejszają się.

Zobacz też: Osteopatia usuwa zmarszczki - masaż twarzy. Powrót młodzież i piękno.

Jak zachować młodzież

Gładkość skóry zależy od tego procesu. I najbardziej przystępny sposób zachowania młodości i rozwiązywania wielu problemów zdrowotnych - Codzienny napój 1,5-2 litra nie gotowana naturalna woda.Woda, która wypełni ciało życiową energią i tlenem. I wkrótce walczysz z wynikiem na twarzy (dosłownie słowa): Twoja skóra będzie gładka, świecąca i aksamitna.

Druga reguła. Pełny sen.

Nie spanie jest najgorszym wrogiem piękna i piękna włosów! Spróbuj iść do łóżka w taki czas, aby dobrze uda ci się spać. Mam jednego przyjaciela, który jest tak ważny dla jego piękna, który idzie do łóżka o godzinie 9 wieczorem. Ale ponieważ wygląda na 36 lat! To po prostu niesamowite!

Sen jest wspaniałym prezentem człowieka z Boga.

Kiedyś uważałem, że sen jest przekleństwem, który zajmuje tyle czasu. Ale ostatnio zdałem sobie sprawę z przydatności snu. Dzięki senowi, osobę, z wyjątkiem relaksu cielesnego, oczyszczonej moralnie - po sen, emocje są wymazane, nadmierne informacje i tylko fakt pozostaje w pamięci.

Trzecia reguła. Świeże powietrze jest przyjacielem piękna!

Jeśli siedzisz w biurze przez cały dzień, wróć do domu pieszo co najmniej kilka przystanków. Filmy i okna muszą być stale otwarte, a zimą jak najwięcej. W weekend proszę dłużej spacery w świeżym powietrzu. Dlatego osoba czuła się stosunkowo normalna, potrzebuje o godzinie około trzydziestu metrów sześciennych świeżego powietrza.

I jeszcze jeden ważny sekret zachowanie piękna i młodzieży - kąpiel! Nasza skóra jest żywym organizmem, a toksyny (trujące substancje) gromadzą się w tym ciele, z którego musimy stale uwolnić. Rozważane z dokładnością archimedeanu "Pi", że osoba powinna podkreślić drogę na skórze skóry i półokrotnie więcej śmieci niż przez odbytnicy i nerki! Można to osiągnąć tylko za pomocą łaźni parowej z miotłą.

Szczególnie dobry, gdy wszystko jest wykonane z drewna w wannie. Ponadto różne roztwory słone w umywalce są wykonane w basenie, impregnują shaggy ręcznik z tym rozwiązaniem i nieco ścisnął go. Kiedy pocieranie Shaggy Słony ręcznik, ciało stanie się czerwone, jak homar, możesz założyć, że twoja skóra jest żywym organizmem. Jednocześnie nie zaleca się używania mydła, ale mąki kukurydzianej, nie szkodliwe w gorącej przestrzeni.

Czwarta reguła. Witaminy !!!

Gdzie są witaminy, nie tłumaczę ci! To wie nawet dzieci. Oczywiście, nie w papierosach, nie w alkoholu, a nie w ciastach! Czy to powiem ci o zimowym czasie.

Zimą większość znajdzie witaminy nie w warzywach cieplarnianych, ale w suszonych owocach. Więc umieść kompot ze suszonych owoców, suszonych i rodzynek dodać do płatków owsianych rano, a regularnie pić infuzję róży, powinno być kwaśne, dopiero wtedy w nim wystarczająco dużo witamin.

"Kilka łyżek płatków owsianych, pomidorów, pomarańczy, filiżanki herbaty i jogurtu, służąc wszystkim inne produkty codziennie - i możesz zapomnieć o starości i zmęczeniu. Jeśli oczywiście nie zapomnij o sporcie " - - powiedział Pratt.

Spośród "Cudownych produktów" specjalista przydzielony: fasola i jagody, brokuły i kapusta owsiana, pomarańcze, żółta dynia, soja, łosoś, szpinak, czarna i zielona herbata, pomidory, indyk, orzechy i jogurt. Aby dieta mogła spowodować wynik, wszystkie wymienione produkty muszą być co najmniej 4 razy w tygodniu.

Obecnie dodaj do diety diety diety. Nie zawsze jest możliwe monitorowanie diety, zwłaszcza jeśli nie ma osobistego dieterza. Suplementy dietetyczne zastąpi taki dietetyk

Szukasz też - 13 Produkty, które kradną młodość! Znać wrogów na twarzy

Piąta reguła. Wewnętrzny stan nastroju i duszy!

Sekretem zachowania młodzieży jest unikanie brzydkich emocji. To nie jest mniej ważne niż wszystkie powyższe! Jeśli nie rozszerzysz się, by żartować i śmiać się jak w młodości, jeśli jesteś przyjazny i nie zazdroszczyszcie nikogo, jeśli masz ulubioną aktywność, wasze starość będzie miała piękną młodą twarz, a nie będziesz potrzebował chirurgii plastycznej!

I wreszcie - "Młodzież Elixir". Uważa się, że ta skład naprawdę silnie odmładza komórek, zaleca się wypić go od 30 roku życia. 200 gramów rumianku, 100 - nieśmiertelni, 100 - Hypericum i 100 gramów mix cynaderki brzozy, zgniataj. 1 łyżka. Mieszanki nalegają na 0,5 litra gorącej wody, (w termosach), szczep. Pić wieczorem przed snem jedną szklanką wlewu z łyżką miodu, a rano pół godziny przed posiłkami.

Napój przez miesiąc. Powtarzający się kurs - pięć lat.

Szósta reguła (mała, ale ważna). Wiek kobiety daje jej szyję i ręce.

Zapomnijmy o rękach. Przyzwyczaić się do ich umysłu i nie zawsze może złapać chwili, gdy zmarszczki są już zbyt wyraźnie i utknęły kości na rękach rąk. Tak, i cierpi na krople temperatury i niepewności, skóra na rękach jest znacznie silniejsza niż policzki pokryte kremami ochronnymi i tonowymi. Te same ręce muszą się myć, umyć naczynia, ukrywają je w kieszeniach ze względu na rękawice zapomniane domy.

Nasze wspaniałe dziadki nie były w wiosennych i jesieni cienkich rękawiczkach - chronił skórę rąk, rozciągając jej młodość. Idealnie, sezon rękawicy należy otworzyć, gdy tylko temperatura na ulicy spadnie do +4 stopni. Tak więc kupując cienkie eleganckie rękawice sprężynowe nie jest rozpieszczaniem, ale banalne narzędzie.