Täglicher Rate von Folsäure für ein Kind. Empfang von Folsäure beim Planen der Schwangerschaft

Vitamin B9 (Folsäure) ist ein wasserlösliches Element, das zerstört wird, wenn sie ultraviolette Strahlen und hohe Temperaturen ausgesetzt werden.

Folsäure beteiligt sich an oxidativen und Rehabilitationsprozessen des Körpers. Dieses Vitamin beteiligt sich aktiv an Blutbildungsverfahren, wirkt sich positiv auf das Funktionieren der Leber und Darmwirt aus.

• Unterstützt den Organismusfestigkeit gegen virale Erkrankungen;
• Fördert die Bildung und das normale Funktionieren von Blutzellen;
• Trägt zur ordnungsgemäßen Entwicklung des Nervensystems im Fötus während der Zeitraum des Zeitraums bei;
• Verhindert die Schin letzter und früher Zeit;
• Hilft bei der Bewältigung von Frauen mit der Depression nachteilig;
• Verhindert die Bildung präzierender Zellen (in Gegenwart eines präkanzernösen Zustands);
• Verlangsamt den Beginn der Wechseljahre und schwächt seine Symptome.
• Korrigiert sexuelle Verzögerung.

Folsäure ist notwendig, um neue Zellen zu entwickeln und zu unterstützen, sodass es sehr wichtig ist, in die täglichen Ernährungsnahrungsmittel, die in diesem Element reichhaltig sind, in frühzeitiger und schwangerer Frauen.

Quellen von Vitamin B9.

Folsäure ist in Lebensmittelprodukten von pflanzlichen und tierischen Ursprungs enthalten. Bisher ist dieses Element reich an grünem Gemüse und Fleisch. Etwa 90% des Vitamin B9 geht aufgrund der thermischen Verarbeitung von Lebensmitteln verloren. Gemüse und Fleisch verlieren mit dem Kochen von 70 bis 90% der Folsäure, mit Bratnahrung - 95% und beim Kochen von Gemüse in den Peel- 50%.

Pflanzliche Quellen

• Gemüse - grünes grünes Gemüse, Kürbis, Karotten;
• Früchte - Bananen, Melone, Aprikosen, Orangen, Termine;
• Hülsenfrüchte - Bohnen, Erbsen;
• Getreide - Haferflocken, Gerste, Kleie, Buchweizen;
• Pilze, Hefe, Wurzel.

Tierequellen

• Fleisch - Rindfleisch, Lamm, Schweinefleisch, Hähnchen;
• Untererzeugnisse - Rinderleber;
• Fisch - Thunfisch, Lachs;
• Milchprodukte - Milch, Käse;
• Ei (Eigelb).

Vitamin B9 täglicher Preis

Der tägliche Bedürfnis nach Folsäure variiert je nach Alter und Lebensstil einer Person. Dieses Element benötigt den Körper in kleinen Mengen - etwa 200 μg pro Tag, jedoch regelmäßig. Der Fehlen von Vitamin B12 verhindert die Absorption von Folsäure, und der Überschuss an Methionin, der reich an Käse- und Fleischprodukten ist, beitragen zu seinem schnellen Fluss.

Tagespreis für Kinder

Um eine normale Entwicklung und Wachstum zu gewährleisten, braucht der Körper der Kinder den täglichen Folsensäure. Eine zusätzliche Dosierung ist notwendig, um Kinder zu bewegen, sowie Fans, die in der Sonne sunbaden. Für eine bessere Absorption von Vitamin B9 müssen Sie Vitamin C verwenden.

• 0-6 Monate - 40 μg;
• 6-12 Monate - 60 μg;
• 1-3 Jahre - 100 μg;
• 4-6 Jahre - 200 μg;
• 7-10 Jahre - 200 μg.

Täglicher Preis für Männer

Personen, die alkoholische Getränke, diuretische Kräuter und bakterizide Medikamente konsumieren, benötigen zusätzliche Haftung an Vitamin B9. Der tägliche Bedürfnis von Männern in Folsäure ist beim Erhalt von 200 μg Vitamin pro Tag erfüllt.

Täglicher Zinssatz für Frauen

Frauen brauchen tägliche Ankunft von Vitamin B9 in den Körper, in einer Menge von 200 bis 400 μg, abhängig vom Lebensstil. Folsäure kann als "weibliche" Vitamin genannt werden, da seine Auswirkungen auf den Vertreter des feinen Sexs des feinen Sexs mit vielen Beschwerden und Krankheiten (PMS, Toxikoose während der Schwangerschaft, Schwangerschaft Schwangerschaft, Periode der Wechseljahre usw.) fertig werden können. Schwangere Frauen brauchen Vitamin B9 in Höhe von 300 μg pro Tag und Pflege - 260 μg.

Video aus dem Internet

Anzeichen des Mangels an Vitamin B9

Der Mangel an Folsäure im Körper wird durch die folgenden Symptome ausgedrückt:

1. "Rote" Sprache;
2. Anämie;
3. Apathie, Schlaflosigkeit und Ermüdung;
4. Verdauungsstörung;
5. Gefühl der Angst;
6. Graue Haare;
7. Verlangsamung des Wachstums und der Entwicklung;
8. Arbeitete Atmung;
9. Der Mangel des Nachkommens;
10. Speicherstörung.

Überdosierung Vitamin B9.

Die langfristige Verwendung großer Folsäure-Dosierungen kann zu einem Vitamin-B12-Mangel im Blut führen. Große Dosen dieser Verbindung können in der Kindheit, der Erregbarkeit des zentralen Nervensystems, der Hypertrophie und der Hyperplasie des Epithelial-Nierengewebes, Dyspezeptation, eine Dyspezeptation, eine Dyspezeptation verursachen.

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allgemeine Informationen

Über Nutzen folsäure (Vitamin B 9) Die Menschen haben sich seit langem bekannt, aber nur in den letzten 10 Jahren sind Ärzte aktiv von prophylaktischen Folsäure-Empfangs-Kursen für schwangere Frauen gefördert und an Eisenmangel leiden.

Folsäure nimmt an dem Metabolismus teil, in der Produktion von DNA spielt eine wichtige Rolle bei der Syntuse-Blutkörperchen, normalisiert die Funktion des Verdauungstrakts. Für schwangere Frauen ist Folsäure unabdingbar, weil sie eine wichtige Rolle bei der Entwicklung des Nervenschlauchs des Fötus spielt. Bei einem normalen Niveau von Vitamin in 9 wird die Wahrscheinlichkeit von Fehlbildungen im Fötus erheblich reduziert. Darüber hinaus ist es für das normale Wachstum und die Entwicklung der Plazenta erforderlich.

Geschichte Öffnung

1926 entdeckte der Mikrobiologe V. Efremov in schwangeren Frauen eine spezifische Form von Malokrovia - Megaloblastic Anämie. Dann hat sich die Vitigiosität schnell entwickelt, viele Wissenschaftler führten in diesem Wissensbereich Recherchen aus. Die meisten erschienen auf dem Lebensmittelfaktor. Efremov hat das Vorhandensein eines bestimmten Anti-Diamemin-Faktors in dem Lebergewebe genau bestimmt - bei Patienten, die Nahrung von der Leber erhielten, weshalb erhebliche Verbesserungen beobachtet wurden.

Im Jahr 1932 stellte der British Wils Doctor, der seit vielen Jahren in Indien tätig war, herausgefunden, dass einige schwangere Frauen an megaloblastischer Anämie keine Verbesserung bei der Verwendung von gereinigter Leberzellenextrakt hatten. Diese Frauen waren jedoch nach dem Essen eines rohen Extrakts vollständig erholt. Von hier aus kamen Wils, dass bei gereinigtem, dass ein wichtiger Faktor, der durch Erholung verursacht wurde, zerstört wurde. Diese Substanz wurde bald zugewiesen und erhielt den Namen - der Wils-Faktor. Es wurde später als Vitamin M genannt. 1941 wurde festgestellt, dass die Blätter von Spinat und Petersilie reich an diesem Stoff sind - deshalb wurde es auf Folsäure umbenannt (übersetzt aus der lateinischen Folienliste).

Wirkmechanismus

Das Finden in den Körper wird Vitamin B 9 in Tetrahydrorofolat, das als Komponente vieler Enzyme dient, und beteiligt sich auch an einer Reihe biochemischer Reaktionen, wie etwa den Proteinaustausch. Infolgedessen wird der Organismus zur Bildung von Aminosäureproteinen, Epinephrin und anderen Faktoren synthetisiert. Auch Vitamin B 9 hat eine ähnliche Wirkung wie Östrogen - bestimmt die korrekte Entwicklung des Reproduktionssystems der Frau.

Es ist bekannt, dass die erste und wichtigste Phase des Teilens einer Zelle das DNA-Molekül teilen. Es ist im Prozess der Replikation DNA Vitamin B 9 einen aktiven Teil. Darüber hinaus spielt es eine wichtige Rolle im Prozess der RNA-Synthese, Aminosäuren, verbessert die Eisenabsorption. Daher ist der Mangel an Folsäure in erster Linie für schnell geteilte Zellen gefährlich.

Die Stimmung hängt auch von der Niveau der Folsäure ab. Es nimmt an dem Metabolismus solcher Neurotransmitter als Serotonin und Adrenalin an, die einen erheblichen Einfluss auf die Arbeit des Nervensystems haben.

Folsäure stimuliert den Appetit und nimmt an der Freisetzung von Salzsäure im Magen teil.

Folsäure brauchen

In der Leber einer Person ist in der Regel eine bestimmte Menge an Folazin enthalten, was eine Hypovitaminose innerhalb von 3-6 Monaten verhindern kann. Der Organismus eines Erwachsenen benötigt 0,4 mg Folsäure pro Tag, während der Schwangerschaft und während der Laktation - 0,4-0,6 mg, das Kind des 1. Lebensjahres ist 0,04-0,06 mg. Im Normalzustand der Darmflora kann Vitamin B 9 endogen hergestellt werden.

Folsäure und Schwangerschaft

Die tägliche Wartung eines normalen Niveaus an Folsäure ein paar Monate vor der Schwangerschaft hilft, das Risiko angeborener Fehlbildungen des Fötus zu verringern. Klinische Studien haben gezeigt, dass 80% der Fälle von Fehlbildungen verhindert werden können, wenn die Frau anfängt, den Fehlen von Vitamin 9 vor der Schwangerschaft wieder aufzufüllen.

In der Russischen Föderation wird davon ausgegangen, dass die Notwendigkeit schwangerer Frauen ohne Symptome des Mangels dieses Mikronährstoffs 0,4 mg pro Tag beträgt. In der Zeit des Stillens beträgt der Bedarf 0,6 mg pro Tag.

Während der Schwangerschaft verbraucht der Körper einer Frau viel mehr Folsäure als vor der Schwangerschaft. Vitamin B ist nicht nach der Reserve verschoben, daher ist es wichtig, es täglich aus externen Quellen zu bringen. Es ist sehr wichtig, das notwendige Niveau der Folsäure im ersten Trimester aufrechtzuerhalten, wenn sich das Nervensystem des Fötus entwickelt.

Die wichtigste Rolle von Vitamin B 9 für den Fötus ist die Entwicklung des Nervenschlauchs. Es dauert auch an der Aktualisierung und Mitose der Zellen des Organismus der Mutter, insbesondere der Zellen der internen Organe, die ständig aktualisiert werden müssen.

Bereits in der zweiten Schwangerschaftswoche beginnt der Embryo aktiv ein Gehirn zu entwickeln. Es ist zu diesem Zeitpunkt, dass selbst ein kurzes Vitamindefizit bei 9 schwere, oft irreparable Folgen bedroht. Da dieser Mikronährstoff im Mitoseprozess benötigt wird, der für rasch geteilte und entwickelnde Zellen äußerst wichtig ist (an sie, zunächst, Neuronen und andere Zellen des Nervensystems, beeinträchtigt das Fehlen jedoch zunächst das sich entwickelnde Nervensystem.

Folsäure ist an der Herstellung von grundlegenden Blutkörperchen (Erythrozyten, Leukozyten und Blutplättchen) beteiligt, was sowohl für den Körper der Mutter als auch für den Fötus wichtig ist.

Für den normalen Verlauf der Schwangerschaft wird die Wahrung der Gesundheit von Frauen und des Fötuss empfohlen, um Folsäure in Form von Tabletten für weitere 2-3 Monate vor der geplanten Schwangerschaft zu empfangen und bis zur Geburt fortzusetzen. Bei Verwendung von Vitamin in 9 ist es notwendig, an den von dem behandelnden Arzt empfohlenen Dosen einzuhalten, da der Überschuss dieses Mikronährstoffs auch als Defizit gefährlich ist.

Vitamin B 9 ist der einzige Mikronährstoff, dessen Rolle während der Schwangerschaft keine Gegner von synthetischen Vitaminpräparaten und allgemeinen Medikamenten übernimmt. Selbst wenn Sie während der Schwangerschaft Medikamente vermeiden, lehnen den Vitaminkurs von 9 nicht zumindest zum Verhinderungszweck ab - er retten Sie und Ihr Kind aus einer Vielzahl von ungerechtfertigten Risiken. Obwohl Sie manchmal die Dosierung vergleichen sollten, die vom Arzt, der vom Arzt bestellt wird, mit den Bedürfnissen des Körpers in Folsäure.

Folsäure-Mangel und seine Folgen

Bei der thermischen Verarbeitung von Lebensmitteln ist ein Verlust von bis zu 90% Vitamin B möglich, was Teil der Rohprodukte ist. Zum Beispiel wird mit Bratfleisch bis zu 95% des Vitamins B 9 während des Kochens von Fleisch- und Gemüseprodukten zerstört - von 70 bis 90%, während der Kocheier - etwa die Hälfte.

Der Mangel an Vitamin B 9 kann sich aufgrund seines niedrigen Gehalts in der Diät entwickeln, die Absorption von Mikronährstoffen im Darm oder mit einer Erhöhung der Notwendigkeit dieser Substanz (Schwangerschaft, Laktationsperiode).

Die häufigste Ursache dieser Hypovitaminose ist die regelmäßige Verwendung alkoholischer Getränke.

Der Mangel an Folsäure ist das häufigste Symptom bei schwangeren Frauen und Kindern des ersten Lebensjahres. Der Mangel an Vitamin B 9 im Fötus entwickelt sich aufgrund ihres Mangels im Körper der Mutter und in Säuglingen - aufgrund unzureichender Wartung in der Muttermilch.

Folsäure-Mangel an der Körper der schwangeren Frau kann als Faktor im Ganzen dienen eine Reihe von schwerwiegenden Erkrankungen:

• unerträglich vom Fötus;
• angeborene Fehlbildungen;
• mentale Behinderung;
• pulk-Entwicklung des Nervenrohrs;
• wirbelsäulenspaltung (im Fötus);
• die Mängel des Kreislaufsystems;
• hungerlippe oder Wolf-Mund;
• anämie.

Die Symptome des Fehlens von Vitamin B 9 können sich je nach Diät in 8 bis 30 Tagen manifestieren. Die ersten Symptome dieser Hypovitaminose - der Rückgang, Nervosität und schlechter Appetit. Wir sollten das Nachfüllen von Vitamindefizit bei 9 während des Stillens nicht vergessen, da der Körper den notwendigen Maß dieses Vitamins in Milch auch zum Nachteil von sich selbst unterstützt. Daher entstehen mit einem Mangel an Folsäure in der Ernährung einer pflegenden Mutter die obigen Symptome oft, was die Depression nachteilig stärkt.

Das Fehlen von Vitamin B 9 wird nicht immer von offensichtlichen Symptomen begleitet. Gleichzeitig ist gemäß den Ergebnissen der Studien ein Mangel an Folsäure in 20-100% der Menschen in Abhängigkeit von dem Wohnort vorhanden. Dies ist eine der häufigsten Hypovitaminose. Selbst im Fehlen bestimmter klinischer Symptome steigt die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts und Schlaganfalls jedoch deutlich an, fällt die Immunität.

Folsäure-Mangel führt häufig zur Entwicklung von perniziösem Anämie in vorzeitigen Kindern. Das Wachstum der Vitaminbedürfnisse in 9 tritt unter einer Reihe von Pathologien auf: Leukämie, hämolytische Anämie, chronische Infektionskrankheiten, Kohlenstoff.

Zunächst entwickelt sich Megaloblastic Anämie mit einem Mangel an Vitamin in 9. Gleichzeitig fällt die Art von Malokrovia nicht nur den Inhalt der Erythrozyten im Blut, sondern auch ihre Aktivitäten sind gestört, da die meisten von ihnen nicht im Knochenmark reifen. Wenn nicht, um den Mangel an Folsäure zu füllen, entwickeln solche Symptome als Abnahme des Appetits, Nervosität, Zerfall der Kräfte. Späterer Erbrechen, Durchfall, Alopezie trat an. Morphologische Hautstörungen sind möglich, das Erscheinungsbild von Geschwüren in der Mundhöhle und eines SIP. Wenn Sie nicht rechtzeitig zur Behandlung gehen, kann Megalobastic Anämie zum Tod führen.

In den letzten Jahren wurden in den letzten Jahren eine Reihe klinischer Studien durchgeführt, wodurch er festgestellt wurde, dass der Vitamin C-Lack in 9 in 9 stört, der den Metabolismus von Schwefelaminosäuren störte, führt zu einer Verzögerung im Blut von Homozysteinaminosäuren. Homocystein wirkt sich negativ auf die Einschüchterung der Gefäße aus, was zum Erscheinungsbild von atherosklerotischen Plaques führt und das Risiko von Herzinfarkten und Schlägen erhöht.

Vitamin B 9-Absorptionsverletzung kann bei Magenerkrankungen, Gastronektomie auftreten, wenn der Körper für antibanische Faktoren (Schlosfaktoren) fehlt (Schlosfaktoren), die im Magen synthetisiert wurden. Folsäure kann nur mit Anti -iamemin-Faktoren langweilig mit ihrem Mangel gelangweilt, wobei der Niveau der Folsäure in den Bluttabläufen ist.

Neben Folsäure trägt der Burgfaktor das Cyanocobalamin in das Blut. Daher kann der lange Empfang von Vitaminpräparaten in einer erhöhten Dosierung zu einem Mangel an Cyanocobalamin führen.

Auch Mangel an Vitamin B 9 wird mit schweren Leberspathologien beobachtet. Es ist in der Leber, dass Vitamin in Tetrahydrofolat umgewandelt wird, was an biochemischen Reaktionen teilnimmt. Folsäure in Primärform ist für den Körper nutzlos.

Wenn der Körper einen Vitamin-9-Mangel annimmt, kann die Arbeit des Hämatopoede-Systems gestört werden: Die Erythrozyten werden gelöst, und defekte Zellen werden in das Blut verworfen, das nicht in der Lage ist, Sauerstoff zu transportieren. Dies ist einer der Gründe für die Fehlbildung des Nervensystems im Fötus, da Neuronen nicht vollständig wachsen und sich unter Hypoxie entwickeln können.

Zusammen mit Erythrozyten ist die Synthese von Leukozyten und Blutplättchen gestört, was eine Abnahme der Immunität provozieren und den Bluteinlass stören kann. Bei schwangeren Frauen kann Vitamin C 9 von Eisenmangel begleitet werden. Es erhöht das Risiko für die Mutter und für das Kind.

Vitamin C 9 kann sich mit einem Mangel an Vitaminen in der Ernährung, Hunger entwickeln, die Einhaltung von unausgeglichenen Ernährungen zum Gewichtsverlust entwickeln. Der häufigste Faktor im Fehlen von Vitamin C 9 ist jedoch eine Dysbakteriose. Die Dysbakteriose entwickelt sich infolge eines längeren, oft unkontrollierten Empfangs von Antibiotika-Medikamenten, inkl. Keine Ernennung eines Arztes.

In den Vereinigten Staaten gilt das Gesetz, wonach der Hersteller verpflichtet ist, eine bestimmte Menge an Vitamin B 9 in den Mehl hinzuzufügen, um das Fehlen dieser Substanz in den Verbrauchern zu verhindern. In den USA ist die präventive Dosis Vitamin 9 zweimal höher als in der Russischen Föderation.

Fool-Produkte, die Folsäure enthalten

Vitamin B 9 ist Teil aller Gewebe von Menschen, Tieren, Pflanzen und Mikroorganismen. Der menschliche Körper kann keine Folsäure produzieren. Daher erscheint es von Lebensmitteln aus oder wird von der Mikroflora des Dickdarms hergestellt. Bei der Verletzung der Darmfunktionen oder der Dysbakteriose kann daher die Herstellung von Vitamin B 9 unzureichend sein. Solche Situationen erfordern eine zusätzliche Quelle dieses Mikronährstoffs.

Vitamin B 9 ist in großen Mengen in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten: Spinat, Zwiebeln, Dill, Petersilie, Bohnen, Erbsen, Buchweizen, Hafer, Bohnen, Bananen, Walnuss, Grapefruit, Trockner, Melone, Hefe, Kürbis, Pilze, Rüben, Rüben und DR.

Auch die Quelle von Folsäure ist Fleisch und Produkte von tierischen Ursprungs: Rindfleisch, Lamm, Schweinefleisch, Leber, Nieren, Vögel, Milch, Eier, Forelle, Barsch, Käse usw.

Ein Teller mit Müsli-Brei mit Milch und ein Glas orange frische Füllung 50% des täglichen Bedarfs des Körpers in Vitamin in 9.

Die Verwendung von Bifidobakterien stimuliert die endogene Bildung von Folsäure im Darm.

Vitamin B 9 zerfällt ziemlich schnell unter dem Einfluss von Sonnenlicht und einfach mit langfristiger Lagerung von Lebensmitteln sowie in der Temperaturverarbeitung von Produkten. Feliatsäure, die in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten ist, wird schneller zerstört. Folsäure in Fleisch ist stabiler.

Um Vitamin in den Produkten zu erhalten, wird daher empfohlen, Rohstoffe zu verbrauchen. Gemüse wird am besten in Form von rohen Salaten konsumiert. In einem solchen Salat ist es am besten, einen Gartenkohl, Petersilie, Dill, Rübenblätter, Minze oder Löwenzahn hinzuzufügen. Es ist auch nützlich, den Salat jungen Brennnessel hinzuzufügen. Es ist besser, Orange und Tomate aus Saft zu trinken - sie enthalten die meisten Folsäure.

Bei Fleischprodukten ist die meisten Folsäure in der Leber enthalten. Die Leber kann leicht braten und vor allem kochen - mit dem Vitamin B 9, das Teil seiner Zusammensetzung ist, nicht zerstört wird.

Drogen, die Folsäure enthalten

Tabletten von Folsäure - Das bequemste Dosierungsformular zur Dosierung (eine Tablette enthält 1 mg Substanz). Außerdem ist es heute die wirtschaftlichste Option. Um den Mangel an einer schwangeren Frau in Vitamin 9 vollständig zu füllen, reicht es aus, 1 Tablet pro Tag zu verwenden. Angesichts der Prävalenz von Folsäure-Mangel, der nicht extern erscheint, 2-3 Monate vor der Schwangerschaft und im ersten Trimester können Sie 2-3 Tabletten pro Tag nehmen. Eine solche Dosierung wird von Ärzten empfohlen, da eine Überdosierung aus einer solchen Menge nicht möglich ist, und die Folgen des Mangels an Folsäure sind äußerst gefährlich. In dieser Situation greifen Ärzte auf rechtfertige Rückversicherungen zurück.

Folsäure wird in Form eines Arzneimittels hergestellt Flavin. In einer Tablette des Medikaments enthält 5 mg Vitamin B 9. Es ist viel täglicher Norm selbst für eine schwangere Frau. Überschüssige Folsäure wirkt nicht einen positiven oder negativen Effekt auf, sondern ist einfach aus dem Körper ausgeschieden. 1 Tablet Apot Folika. Es enthält auch 5 mg Vitamin B 9. In Anbetracht der erhöhten Wartung des Stoffs in der Tablette, des Folcins und der Apo-Folik gelten nur mit einem akuten und schweren Vitaminmangel. Um zu verhindern, dass diese Medikamente nicht empfohlen werden.

In einem Tablet-Medikament Folio Enthält 0,4 mg Vitamin in 9 und 0,2 mg Jod. Der Vorteil dieses Dosierungsformulars besteht darin, dass es zwei Mikronährstoffe enthält, so dass keine zusätzliche Verwendung von Jodzubereitungen erforderlich ist. Die Dosis von Vitamin B 9 in einer Tablette ist niedrig, so dass es als vorbeugende Zubereitung empfohlen wird. Folio wird nicht mit einem akuten Defizit oder mit zunehmendem Bedarf an Folsäure ernannt.

Vitamin B 9 ist Teil der Polyvitamin-Zubereitungen für schwangere Frauen. Folsäuregehalt in einer Tablette Jedes Medikament ist anders:

• Mantna - 1 mg;
• ELEK - 1 mg;
• Vitrum Prenatal - 0,8 mg
• Vitrum Prenatal Forte - 0,8 mg
• Multi-Tab Perinal - 0,4 mg
• Prograncit - 0,75 mg.

Alle Komplexe haben eine prophylaktische Dosis, sodass die Dosierung von Vitamin B 9 unter Berücksichtigung seines Inhalts im Vitaminkomplex berechnet werden sollte. Bei einem normalen Niveau der Folsäure im Körper ist es nicht erforderlich, dass ihre Vorbereitungen erforderlich sind, wenn eine schwangere Frau bereits alle Multivitamin-Komplexe akzeptiert.

Vitamin B 9 wird von Medikamenten deutlich besser aufgenommen als von Lebensmitteln.

Neben pharmazeutischen Zubereitungen kann Folsäure aus biologisch aktiven Additiven erhalten werden.

Angaben

Folsäure ist in den folgenden Zuständen dargestellt:

• foliudiform-Anämie;
• anämie als Komplikation nach der Gastroektomie;
• spra (tropischer Durchfall);
• chronische Darmentzündung;
• darmtuberkulose;
• schwangerschaft;
• stillzeit;
• vitaminmangel in 9.

Empfang des Arzneimittels in therapeutischen Dosen (Täglicher Bedürfnis) ist in zwei Fällen dargestellt:

• wenn ausgeprägte Anzeichen von Folsäurehangel sich beobachtet werden (in diesem Fall wird die Dosierung von dem anwendenden Arzt einzeln berechnet);
• wenn es Faktoren gibt, die den Bedarf an Vitamin B 9 erhöhen oder seine Entfernung vom Körper stimulieren.

Fälle, in denen Sie therapeutische Dosen des Arzneimittels einnehmen müssen:

• verbrauch von kombinierten oralen Kontrazeptiven vor der Konzeption;
• verbrauch von Maalox oder Phosphetappel;
• akzeptanz von Antikonvulsiva während der Planungsperiode und während der Schwangerschaft;
• protein-Diät vor der Konzeption;
• mangel an Pflanzenfutter in Ernährung;
• verstoß gegen den Verdauungstrakt;
• erbrechen während der Schwangerschaft.

Bei der Behandlung von tropischer Durchfall (Spru) wird Folsäure verwendet. Spru ist die progressive Entzündung des Dünndarms, begleitet von Durchfall, Unterbrechung der Darmabsorption, dystrophen Zustand, Symptomen der megaloblastischen Anämie, beeinträchtigt von den Funktionen von endokrinen Drüsen und dem progressiven Kalziummangel. Die Hauptfaktoren verursachen tropische Durchfall: Infektion, Avitaminose, Proteinmangel bei der Ernährung im Überschuss an Sacchariden. Mit dieser Pathologie dauert Vitamin B 9 5 mg pro Tag, um den Prozess der Erythrozytensynthese zu normalisieren.

Klinische Studien zeigten, dass Vitamin B 9 eine positive Wirkung bei der Prävention von Alzheimer-Krankheit auswirken kann. Bei Personen mit dieser Pathologie wird in der Regel der Gehalt an Folsäure und Cyanocobalamin reduziert.

Anwendung und Dosis

Wenn eine Frau eine der oben genannten Faktoren hat, dann ist es während der Schwangerschaftsplanung und im ersten Trimester 2-3 mg Vitamin um 9 Uhr pro Tag erforderlich. Außerdem ist der Empfang des Medikaments in einer erhöhten Dosierung bei hoher Wahrscheinlichkeit der Verletzung der Entwicklung des Nervenschlauchs erforderlich. Ein solches Risiko ist bei Frauen mit Epilepsie, Diabetes sowie in Gegenwart solcher Verstöße in Verwandten in einer geraden Linie vorhanden.

Die Notwendigkeit von Folsäure während der Schwangerschaft - 0,4 - 0,8 mg pro Tag. Mit einem unzureichenden Zustand steigt die Dosierung jedoch erheblich, um den Fehlen von Vitamin zu kompensieren. Die neuronale Röhre des Embryos beginnt sich mit der 3-5-Woche Schwangerschaft zu entwickeln. Zu diesem Zeitpunkt weiß eine Frau möglicherweise nicht über die Schwangerschaft, und keine rechtzeitige Rate zur Entschädigung für den Folsäure-Säure-Mangel. Daher muss Vitamin B 9 1-3 Monate bis zur erwarteten Schwangerschaft aufgenommen werden. Es ist am wichtigsten, das notwendige Folsäure in dem ersten Trimester aufrechtzuerhalten.

Folsäure muss während der Laktation in einer Menge von 0,3 mg pro Tag eingenommen werden (in Form eines Multivitamin-Komplexes). Dies dient als prophylaktischer Kurs für Mutter und Baby. Wenn Sie ein Arzneimittel in erhöhten Dosen (z. B. 1 mg) verwenden, wird der zusätzliche Vitaminbetrag einfach aus dem Körper einer Frau ausgeschieden, ohne sie weder ihr noch dem Baby zu verletzen.

Es ist wichtig, die Regelmäßigkeit bei der Verwendung von Vitamin B 9 einzuhalten. In Anbetracht der Tatsache, dass bei jedem Medikament eine Dosis, die den täglichen Bedürfnis in Vitamin übersteigt, sollte der Durchgang eines Empfangs keine Angst verursachen.

• Atherosklerose. 5 mg Vitamin um 9 pro Tag für zwei Wochen, dann 1 mg. Es wird empfohlen, in Form eines Vitamin-Komplexes der B-Gruppe zu verwenden.
• Aphtosestomatitis. In der Regel erscheinen AFTs (Geschwüre auf der Schleimhaut) zusammen mit Rissen an den Lippen mit einem Mangel an Vitaminen und Mikronährstoffen, die an Hämopoiesee teilnehmen. Unter ihnen: Vitamin B 9, Eisen und Cyanocobalamin. Die empfohlene Dosierung ist 5 mg Vitamin 9 dreimal täglich und 10 mg Eisenglycinat für 120-180 Tage. Einmal in 30 Tagen, um Injektionen von Cyanocobalamin - 1 mg herzustellen. Im Laufe der Behandlung ist es notwendig, das Niveau des Cyanocobalamins regelmäßig zu überprüfen.
• Virushepatitis. Folsäure wird als Hilfsstoff verwendet. Es wird empfohlen, 5 mg 3-mal täglich 10 Tage lang zu nehmen, dann 5 mg pro Tag.
• Gingivitis und Parodontitis. Nehmen Sie die oral 1 mg Vitamin 9-mal täglich 1 mg Vitamin ein, machen Sie den mündlichen Hohlraum 2-mal täglich eine Minute mit 1% Vitamin-Lösung für 60 bis 70 Tage.
• Depression. Es wird oft bei Individuen mit einem Mangel an Folsäure beobachtet. Zulassung von 2-5 mg jeden Tag in einem Komplex mit Vitamine B-Gruppe.
• Osteochondrose. Vitamin B 9 ist an der Bildung eines Rahmens eines Rahmens beteiligt, der Calciumsalze ansammelt. Ohne Kollagenrahmen erwirbt der Knochen nicht die notwendige Festigkeit. Empfohlene Dosierung - einmal täglich 5 mg Vitamin B 9, 50 mg Vitamin B6, 50 mg Vitamine im Komplex.
• Harter Darmtumor. Wenn eine Ihrer Angehörigen in einer geraden Linie diese onkologische Erkrankung suchte, wird dringend empfohlen, 1 bis 5 mg Vitamin in 9 und 100 mg Vitamine in den Komplex zu nehmen.
• Krampf-Doppelpunkt. Es zeigt sich in Form von alternierenden Erhaltungs- und Durchfall, Koliken und Blähungen. Das Fehlen von Vitamin B 9 kann zu einer chronischen Verwirrung führen, die zu einem Kolonkrampf führt. Es ist notwendig, einmal täglich mit 10 mg Vitamin zu beginnen. Wenn 15-20 Tage Fortschritt nicht beobachtet werden, ist es erforderlich, die Dosis bis 20-60 mg pro Tag vor dem Auftreten eines positiven Effekts zu erhöhen. Als nächstes wird die Dosierung allmählich reduziert. Gleichzeitig wird empfohlen, 1 Mal pro Tag bei 0,1 g Vitaminen im Komplex zu nehmen. Während des Kurses ist es notwendig, das Niveau von Cyanocobalamin regelmäßig zu überprüfen. In der Diät wird empfohlen, Hafer-Kleie mit wasserlöslicher Faser aufzunehmen. Weizenkleie in diesem Fall sind nicht geeignet, da ihre Faser unlöslich ist.
• Epilepsie. Nach einem Angriff der Epilepsie wird der Niveau des Vitamins B 9 im Gehirn reduziert. Antikonvulsiva reduzieren auch seine Blutplasmakonzentration. Infolgedessen sind Angriffe schnell. Normalerweise, wenn Epilepsie 5 mg-mal pro Tag zugewiesen wird. Nehmen Sie das Medikament jedoch erst nach der Beratung mit dem Arzt auf.

Überdosis

Überdosis passiert sehr selten. Dafür sollte der Körper Hunderte Male, die größer sind als die erforderliche Menge an Folsäure (20-30 mg). Bei einem geringfügigen Überschreiten der erforderlichen Menge des Arzneimittels wird der Überschuss an Folsäure abgeleitet, ohne den Körper nicht zu schaden. Gleichzeitig kann Vitamin C 9 als Medikamente Allergien verursachen.

Ein schwerwiegender Minus eines längeren Empfangs von Vitamin C-Medikamenten besteht darin, dass es die Symptome der megaloblastischen Anämie verbirgt, jedoch nicht an der charakteristischen neurologischen Erkrankungen dieser Krankheit aufhält. Daher ist mit einem längeren Empfang von Vitamin-Medikamenten in 9 ein verborgenes Fortschreiten schwere neurologische Erkrankungen aufgrund des Mangels an Cyanocobalamin möglich. Vor 10 Jahren wurde davon ausgegangen, dass die Überdosis dieses Mikronährstoffs nicht passiert. Studien sind jedoch nun bekannt, was darauf hindeutet, dass schwangere Frauen, die Langvitaminpräparate in einer erhöhten Dosierung, Kinder mit einer schwachen Immunität haben, eine Tendenz zu Bronchialasthma und Erkältungen, geboren werden.

Hypervitaminose.

Erhöhte Dosen Vitamin B 9 können Dyspepsie von einem Kind oder einer erhöhten Erregbarkeit auslösen. Eine längere Verwendung von Vitamin in einer erhöhten Dosierung wird nicht empfohlen, da dies zu einem Tropfen des Blutgehalts von Cyanocobalamin führen kann.

Nebenwirkungen

Abhängig von der individuellen Verträglichkeit können Folsäurepräparate allergische Manifestationen, bronchialer Krampf, Lederrötung, Hyperthermie, Hautausschlag verursachen.

Vitamin B 9 hat keine toxischen Wirkung auf den menschlichen Körper. Klinische Studien wurden bei langfristiger Verwendung von Vitamin B 9 in einer Dosierung von 15 mg pro Tag durchgeführt (40-mal höher als der tägliche Bedürfnis des Körpers). Nach den Ergebnissen der Studien hatte das Medikament keinen toxischen Effekt. Ein längerer Empfang (mehr als 90 Tage) Vitamin B 9 in einer erhöhten Dosierung kann jedoch zu einem Tropfen des Cyanocobalamins im Blut führen, der Anämie provozieren kann. Erhöhte Dosen von Vitamin können Erkrankungen des Verdauungstrakts provozieren, die Erregung erhöhen, das Ungleichgewicht bei der Arbeit der Nieren verursachen.

Einige Medikamente reduzieren den Gehalt an Vitamin 9 im Blutplasma. Unter ihnen:

• acetylsalicylsäure (in hoher Dosierung);
• nitrofurane (mit Harnweg-Infektionen genommen);
• kombinierte orale Kontrazeptiva;

Folsäure und männliche Gesundheit

Vitamin B 9 ist sowohl für Frauen als auch für Männer notwendig. Im chronischen Mangel an Vitamin können Männer eine Reihe von Pathologien entwickeln, einschließlich Unfruchtbarkeit und megaloblastische Anämie. Die Technik von Folsäure in der therapeutischen Dosierung schließt solche Komplikationen aus.

Der Hauptindikator für männliche Gesundheit gilt als der Zustand des Spermas. Sperma - Dies sind die gleichen Zellen, Protein und Nukleinsäuren sind für ihre Synthese erforderlich. In Abwesenheit von Vitamin in 9 ist die Synthese von Spermatozoen gebrochen. Mit einem Mangel an Vitamin nimmt die Konzentration von Spermatozoen ab, und ihr Zustand verschlechtert sich: Spermatozoa kann eine unnatürliche Form haben oder keinen Schwanz haben, der ihre Mobilität verringert. Aber das Schlimmste ist, dass es in solchen Spermatozoiden eine unregelmäßige Anzahl von Chromosomen geben kann, und dies ist der Hauptfaktor für erbliche Erkrankungen bei Kindern (zum Beispiel das Down-Syndrom).

Vitamin B 9 und Hormon-Testosteron verursachen die normale Entwicklung von Spermatozoen. Folsäure ist für Männer in der Pubert-Periode äußerst wichtig, da es einer der Faktoren für die Entwicklung von sekundären sexuellen Schildern ist (Stimmenablagerungen, Vegetation auf Gesicht und Körper, intensives Wachstum).

Folsäure in der Behandlung und Prävention von onkologischen Erkrankungen

Vitamin B 9 warnt onkologische Erkrankungen. Wenn die Krankheit bereits begonnen hat, ist es jedoch unmöglich, das Medikament zu verwenden, da Folsäure zu Divisions- und Krebszellen beitragen wird. In solchen Situationen werden Medikamente verwendet, die das Vitamin C 9, beispielsweise Methotrexat, hemmen. Es verlangsamt die Vergrößerung des Tumors. Um die metabolischen Erkrankungen zu verhindern, wird ein Medikament vorgeschrieben, wodurch Vitamin B 9 - Blindsäure ersetzt werden. Angesichts des höheren Krebsrisikos in älteren Menschen wird es nicht empfohlen, Folsäurepräparate ohne die Empfehlung des Arztes zu verwenden.

LoveUKORIN ist ein drogenbasiertes Medikament, das in der Zusammensetzung der chemotherapearischen Onkologie-Erkrankungen erfolgreich verwendet wird. Es reduziert den Schweregrad der Vergiftung nach der Verwendung von zytostatischen Medikamenten (Erbrechen, Durchfall, Hyperthermie, Knochenmarkierungsgewebeschäden).

Die jüngsten Studien von Wissenschaftlern in den Vereinigten Staaten haben die Beziehung zwischen der Zulassung von Vitamin-Medikamenten in 9 und dem Fortschreiten der Tumore des Dickdarms nachgewiesen.

Seit 1980 wurde in Harvard alle 2 Jahre eine Umfrage organisiert, in der rund 90.000 Frauen mit Kindern teilnahmen. Fragen, die sich auf Ernährung beziehen, und individuell empfangen Vitamin-Komplexe. 1994 wurden die gesammelten Informationen sorgfältig für die Inzidenz eines dicken Darmkrebs untersucht - ein Krebs von Drittanbietern bei Frauen in den Vereinigten Staaten. Umfragen diese haben gezeigt, dass Frauen, die eine ausreichende Menge an Vitamin 9 genommen haben, mehr als 0,4 g mg pro Tag sind, weniger häufig an dieser Krankheit leiden.

Wissenschaftler schlussfolgerten: 75% der Fälle des Tumors des Dickdarms bei Frauen können vermieden werden, wenn wir im Laufe der Lebensdauer vorbeugenden Dosen von Vitamin in 9 verwenden.

Studien dürfen eine weitere wichtige Schlussfolgerung einnehmen. Weniger häufig traf der Tolstoi-Darmtumor bei Frauen, die für die letzten 10-15 Jahre regelmäßig die Vitamin-Komplexe verwendete.

Folsäure und Prävention von Atherosklerose

In letzter Zeit neigen Ärzte zunehmend zu der Zugehörigkeit, dass Folsäure zur Verhinderung der Atherosklerose wirksam ist - der Hauptfaktor der Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems.

Heute ist in den Westländern die neue Theorie der Pathogenese von Atherosklerose beliebt. Entsprechend dieser Theorie ist der Hauptgrund für das Fortschreiten der Atherosklerose das hohe Blutstand, nicht an allen bekannten Cholesterin, und der andere bioaktive Faktor ist Homocystein.

Homocystein ist eine endogene Aminosäure. Unter dem Einfluss von Enzymen im Körper wird es in ein unverzichtbares fetthaltiges Aminosäuremethionin umgewandelt, das an der Proteinherrikation beteiligt ist. Wenn der Körper für die entsprechenden Enzyme fehlt, sammelt Homocystein im Blut und zerstört die Wände von Blutgefäßen, was Entzündungen verursacht. Cholesterin ist an diesem Prozess in späteren Schritten teilgenommen. Anhänger der neuen Theorie argumentieren, dass ohne Homozysteine, auch auf erhöhten Cholesterinspiegel im Blut, Atherosklerose nicht fortschreitet.

Was ist die Rolle von Folsäure in diesem Schlüssel? Tatsache ist, dass es für die Synthese in dem Organismus von Enzymen notwendig ist, um Homocystein in Methionin umzuwandeln. Der Mangel an Vitamin B 9 verursacht ein Defizit des entsprechenden Enzyms. Infolgedessen wird zusätzliches Homocystein im Blut angesammelt, das zum Fortschreiten der Atherosklerose und dann zu seinen Komplikationen führt - die Ischämie des Herzmuskels, Infarkt, Schlaganfall.

Vor der Verwendung müssen Sie sich mit einem Spezialisten konsultieren.

Inhalt

Vitamin B9 ist eine biologisch inaktive Substanz, sodass er künstlich für medizinische Zwecke erhalten wird. Frisches Gemüse ist reich an Folsäure, insbesondere Spinat, Fleisch und Leber, aber in einigen Situationen fehlt es für das normale Leben. Die Rezeption wird unter Verwendung in den Tabletten oder den Inhalt der Ampullen hergestellt.

Wie trinke ich Folsäure?

Folsäure in den menschlichen Körper finden, wird Folsäure in eine biologisch aktive Form umgewandelt, die den Enzymen ähnlich ist. Dies wird von Aminosäuren produziert. Auch das Medikament nimmt, ist notwendig:

• normale Funktion von Blutzellen;
• dNA-Synthese;
• behandlung von Anämie;
• antimikrobielle Therapie;
• prävention von Onkologie;
• ordnungsgemäßes fötales Wachstum während der Schwangerschaft.

Die Frage, um Folsäure zu nehmen, kümmert sich um viele. Der Durchschnittswert der Verwendung von Vitaminmonat von 1,5 bis 3 mg pro Tag für einen Erwachsenen (der Empfang ist in 3 Teile unterteilt) und bis zu 200 μg für Kinder verwendete Kinder. Sie können das Medikament in Form von Tabletten, Pulver oder Ampullen nehmen. Die letzte Form der Freigabe wird als Injektion und extern verwendet.

Indikationen für den Empfang von B9 sind:

• schwangerschaft;
• behandlung von Leukopenie und Anämie;
• behandlung von tropischer Durchfall, Darmtuberkulose, chronischer Gastroenteritis;
• gegen Haarausfall;
• für die Schönheitshaut;
• zur Wirkung des Gewichtsverlusts.

Kontraindikationen für die Verwendung des Arzneimittels:

• langer Empfangsgang - um eine Verringerung der Konzentration von Vitamin B12 zu verhindern;
• nierenkrankheit;
• allergie;
• beeinträchtigung der Eisenaustausch;
• bronchialasthma.

Von Nebenwirkungen feiern:

• bitterkeit im Mund, Übelkeit;
• blähungen;
• juckreiz, Hautausschlag;
• asthma-Angriffe.

Täglicher Folsäure für Frauen

Für den normalen Support für alle Organismensysteme wird eine erwachsene Frau täglich 400 μg Folsäure erhalten, aber fast immer wird dieser Betrag von Lebensmitteln erhalten. Bei der Planung der Schwangerschaft ist 600 μg täglich ein paar Monate vor der Konzeption erforderlich, aber es ist möglich, diese Menge nach einem Arzt aufzunehmen. Für pflegende Mütter beträgt die empfohlene Dosis des Arzneimittels 500 μg täglich, und eine Überdosierung ist unwahrscheinlich.

Tägliche Dosis von Folsäure für Männer

B9 ist nützlich zum Trinken und Männern. Gleichzeitig ergibt sich die Frage, wie man Folsäure nimmt. Im Körper betrifft Folsäure die Qualität und den Betrag von Spermatozoen, daher ist es notwendig, es vor der Konzeption zu trinken, um das Risiko einer reduzierten Spermienqualität zu verhindern. Wenn der Körper des zukünftigen Vaters nicht genug Vitamin hat, kann das Kind Schizophrenie, Epilepsie und sogar Down-Syndrom manifestieren. Um dies vor der Konzeption zu verhindern, muss ein Mann das Medikament gemäß den Anweisungen in der Dosierung von 400 μg für 100 Tage einnehmen.

Jugendliche sind nötig, um die normale Spermatogenese zu regulieren. Wenn in ihrem Körper nicht genug B9 vorhanden ist, dann ist die Verlangsamung des Wachstums, die Beeinträchtigung des Gedächtnisses, der Appetitlosigkeit spürbar. Es ist notwendig, Folsäure aus grünem Gemüse, Beruf, Fisch, fermentierten Milchprodukten zu erhalten. Zur Verhinderung des Defizits wird empfohlen, durch den Verlauf von 2-5 Tagen nach Anweisungen 1 mg pro Tag zu nehmen.

Im Falle des Bodybuildings steigt die Notwendigkeit von Vitamin an, da das Fehlen zu Überessen führt, das Fehlen einer Muskelmasse aufgrund der Fähigkeit des reduzierten Körpers, neue Zellen zu synthetisieren. Athleten müssen nach großen Lasten Protein, Erhaltung der Muskeln und Erholung bilden. Die empfohlene Rate beträgt 600 μg, was unter einigen Fällen auf 1000 μg steigen kann.

Wie man Folsäure an Kinder trinkt

Bereits in dem Mutterleib braucht das Kind B9, was durch die Plazenta in seinen Körper eintritt. Nach der Geburt und bis zu 3 Jahren ist Vitamin für ein aktives Wachstum und die Entwicklung der meisten Organe und Systeme erforderlich. Kinder bis 12 Monate können dem Medikament nicht geben, wenn die Mutter gut füttert und eine ausgewogene Ernährung hat. Die Notwendigkeit von Vitamin hat die folgende Abhängigkeit vom Alter in der ICG:

• bis sechs Monate - 25;
• bis zum Jahr - 35;
• bis zu 3 Jahre - 50;
• bis zu 6 Jahre alt - 75;
• bis zu 10 Jahre - 100;
• bis zu 14 - 200;
• bis zu 18 - 200.

Nehmen Sie das Werkzeugbedarf in Tabletten gemäß den Anweisungen. Eine Dosierung enthält 1 mg oder 1000 μg Vitamin, um die tägliche Dosis der Kinderärzten zu messen, werden empfohlen, das Tablet im Wasser aufzulösen und die angegebene Menge mit einer Messspritze zu wählen. Tabletten können nicht verwendet werden, wenn das Kind die erforderliche Menge grünes Blattgemüse, Zitrusfrüchte, Eiern, Cod-Leber oder Hühnchen, Rindfleisch frisst.

Wie man Folsäure während der Schwangerschaft anwendet

Ein wichtiger Zeitraum der Schwangerschaft beinhaltet die Rezeption von Vitamin B9, da es an der Bildung des Nervenröhrchens des zukünftigen Kindes teilnimmt, sorgt für die normale Arbeit der Plazenta und ihre Gesundheit, verringert das Risiko einer Fehlgeburt. Wenn Sie das Abhilfe nicht in der gewünschten Dosierung erhalten, kann das Kind entwickeln:

• hydrocephalus;
• retention der Gehirnaktivität;
• muskelentwicklungsverzögerung.

Wenn die Schwangerschaft geplant ist, müssen Sie Vitamin im Voraus einnehmen, aber wenn es nicht geplant ist, können Sie es sofort trinken, da eine Frau, die diese schwangere verstanden hat. Auf dem ersten Trimester schreibt der Arzt zweimal täglich einen schwangeren 400 μg, der ein und gleichzeitig mit Vitamin eingeht, bevor Sie essen, Wasser trinken. Auf dem zweiten Trimester wird die Schwangerendosis bis zu 600 μg pro Tag und am dritten bis 800 verschrieben.

Jede Menge ernennt einen Arzt nach einer gründlichen Untersuchung. Die Rezeptionsrate in einer schwangeren Frau kann aus folgenden Gründen erhöht werden:

• der Wirkstoff wird schnell aus dem Körper ausgeschieden;
• der Ultraschall ergab das Risiko, fötale Defekte zu entwickeln;
• genetische Aromen von Eltern;
• krankheiten des Magens, Darms, Blase;
• stehende Erbrechen.

Laut Ärzten ist der tägliche Raten der Folsäure für Frauen sehr wichtig und muss streng beachtet werden, weil Aus der richtigen Dosis hängt die Wirksamkeit und Erreichung der besten Ergebnisse direkt voneinander ab.

Folsäure ist ein wasserlösliches Vitamin B9, das nur mit Nahrungsmitteln oder Zubereitungen in den Körper eintreten kann.

Er spielt eine wesentliche Rolle für die Gesundheit:

• kämpfe mit vielen Krankheiten
• unterstützt die Immunität
• beteiligt sich an den Prozessen der Verjüngung.

Warum brauchst du Folsäure-Mann: Was ist der Vorteil von ^?

Folsäure ist ein unverzichtbarer Vitamin B9, der an vielen Prozessen beteiligt ist, von der Blutbildung und endet mit dem Funktionieren des Immunsystems. Es wird in Form von Tabletten oder Kapseln hergestellt sowie in einigen Anlagen- und Tierfutters vorhanden.

Was ist nützliche Folsäure für Frauen?

Vertreter des schönen Sex-Vitamin B9 werden in der Regel vor der Vorbereitung auf die Schwangerschaft oder während der Wechseljahre verschrieben.

Nach Angaben der Ärzte hat es die Fortpflanzungsgremien günstig, und es ist notwendig, 3 Monate vor der angeblichen Konzeption eine Säure zu nehmen, da Es kann sich nicht in ausreichenden Mengen im Körper ansammeln.

Auch Folsäure ist im ersten Trimester der Schwangerschaft sehr nützlich:

• beteiligt sich an der Bildung der Nervenröhre des Fötus,
• verbessert die intrauterine Entwicklung
• in Zukunft beteiligt sich das Wachstum von Muskeln und anderen Geweben des Kindes.

Im Allgemeinen sind die Vorteile von Folsäure für Frauen und Männer wie folgt:

• Stärkt die Immunität, verhindert die Entwicklung vieler Krankheiten;
• Reduziert die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Thrombose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• Verhindert Migräne, wirkt auf die ZNS einen positiven Effekt;
• Normalisiert die Synthese von Erythrozyten, verhindert die Entwicklung von Anämie;
• Stabilisiert die Arbeit der gastrointestinalen Organe;
• Stimuliert den Metabolismus;
• Reduziert das Risiko der Entwicklung von Onkologie;
• Verhindert, dass Haarausfall die Haut verjüngt;
• Normalisiert hormoneller Hintergrund;
• Reduziert den negativen Effekt von Klimaks;
• Verbessert den Sauerstoffzufluss in Blut.

Meistens in denjenigen beobachtet, die Schwierigkeiten mit der Assimilation von Proteinfutter haben oder nur thermisch behandelte Gemüse verwenden. Nach dem Kochen oder Backen verlieren sie bis zu 90% dieser Substanz, sodass sie empfohlen werden, in der rohen Form zu essen.

Folsäure: Täglicher Tarif für Frauen ^

Indikationen und Kontraindikationen für Folsäure

Laut den Anweisungen wird in den folgenden Fällen Folsäure als Schlechte empfohlen:

• Anämie, Mangel an Vitamin B9;
• Avitaminose und Hypovitaminose;
• Tropischer Durchfall;
• Empfang von antipfeptischen Medikamenten;
• Gastroenteritis;
• Tuberkulose des Darms.

• Allergien zu Vitamin B9 oder den in der Medikament enthaltenen Hilfsstoffe;
• Frucämie;
• Anämie, die aufgrund des Fehlens an Vitamin B12 entstanden sind;
• Isomaltasic oder Saccharosefehler.

Tägliche Dosis von Folsäure für Frauen und Männer

In den meisten Fällen ist das Füllen der FOLGOL-Säure mit Hilfe seiner Produkte möglich:

• karotten, Tomaten, Rüben;
• hülsenfrüchte, Getreide;
• dill, Bögen, Spinat, Petersilie;
• bananen, Nüsse, Kürbisse,
• thunfisch
• eier, Käse, Milch,
• leber, Huhn, Rindfleisch.

Wenn es nicht möglich ist, das gewünschte Ergebnis zu erreichen, folgt, nachdem er mit dem Arzt einverstanden ist, um Folsäure-Tabletten gemäß dem folgenden ungefähren Schema zu empfangen:

• Zur Behandlung von Avitaminose - 5 mg des Medikaments pro Tag für 1 Monat;
• Zur Verhinderung von Hypo- und Avitaminose - von 20 bis 50 μg pro Tag.
• Auch die Norm der Folsäure pro Tag für Frauen hängt von der Position ab: 400-600 μg werden schwangere Frauen empfohlen, und pflegende Mütter - 500-800 μg pro Tag.

Das Verfahren zum Empfangen des Arzneimittels hängt direkt von der Dosierung ab, wird jedoch in der Regel empfohlen, es nach einer halben Stunde nach Erhalt von Lebensmitteln 1-3 Kapseln oder Pillen zu trinken. Für schwangere Frauen gibt es spezielle Vitamin-Komplexe mit Vitamin B9, und wenn sie genommen werden, sollte es von einem separaten Anweisungsunterricht folgen, der dem BAdi angehängt ist.

Schlussfolgerungen, Bewertungen von Ärzten und Nutzungsergebnisse ^

Der korrekte Empfang von Folsäure in Übereinstimmung mit dem Schema hilft, positive Ergebnisse für den gesamten Körper zu erreichen:

• Aufhören, auszufallen, der Hautzustand verbessert sich;
• Geeignete Symptome von Erkrankungen, unter denen Vitamin B9 gezeigt ist;
• Der Stoffwechsel wird dadurch beschleunigt, dass es einfacher ist, Gewicht zu reduzieren;
• Stabilisiert das Funktionieren der gastrointestinalen Organe.

Alternativer Name: Vitamin B9.

Folsäure (oder Vitamin B9 ist ein wasserlösliches Vitamin, das für das Wachstum und die Entwicklung von Immun- und Blutsystemen des Körpers notwendig ist. Zusammen mit Folsäure umfassen die Vitamine ihre Derivate, einschließlich Di-, Tri-, Polyglutamate und andere. Alle zusammen mit Folsäure, sie werden zu einem "Folazinsäure zusammengefasst. Der Mangel an Folsäure kann zur Erwachsenen megaloblastischen Anämie führen, und bei schwangeren Frauen erhöht das Risiko der Entwicklung von Nervenschlauchfehlern) - dies ist eine synthetische Form, die wird zum Essen hinzugefügt.

Bei allen wasserlöslichen Vitaminen löst sich Folsäure in Wasser, und der verbleibende Teil davon verlässt den Körper durch den Urin. Das bedeutet, dass der Körper keine lange Folsäure speichert, und der Patient braucht eine ständige Ankunft von Vitamin B9 durch die Produkte, die wir essen.

Folsäure hilft Stoff, Zellen zu wachsen und zu arbeiten. Die Annahme der korrekten Menge an Folsäure vor und während der Schwangerschaft hilft, einige angeborene Defekte zu verhindern, einschließlich einer Fraktur- oder Wirbelsäulenfestigkeit. Folsäure hilft auch, bestimmte Arten von Anämie zu verhindern.

Folsäure arbeitet mit Vitaminen B12 und C und helfen dem Körper, alt zu zerstören und neue Proteine \u200b\u200bzu synthetisieren. Vitamine helfen, rote Blutkörperchen zu bilden und DNA zu erzeugen - ein Baustein eines menschlichen Körpers, der genetische Informationen trägt.

Folsäure kann auch verwendet werden, um bestimmte Probleme mit Menstruationszyklus und Geschwüren an den Beinen zu behandeln.

Lebensmittelquellen der Folsäure

Folsäure ist in der Natur in den folgenden Produkten gefunden:

Dunkelgrünes grünes Gemüse;
- getrocknete Bohnen und Erbsen (Bohnen);
- Zitrusfrüchte und Säfte.

Viele Produkte sind derzeit mit Folsäure angereichert, darunter: Brot, Getreide, Mehl, Paste, Reis und andere Kornprodukte.

Tägliche Notwendigkeit für Folsäure

Der beste Weg, um den täglichen Zinssatz der notwendigen Vitamine zu erreichen, besteht darin, eine Vielzahl von Produkten zu essen. Die meisten Menschen bekommen ziemlich Folsäure in der Ernährung, denn es ist reichlich in Lebensmitteln.

Wie viele von jedem Vitamin, das Sie brauchen, hängt von Alter und Geschlecht ab. Andere Faktoren sind auch wichtig - wie Schwangerschaft und Krankheit.

Täglicher Rate der Folsäure für Neugeborene

0-6 Monate: 65 μg / Tag
- 7-12 Monate: 80 μg / Tag

Täglicher Folzsäure für Kinder und Schulkindern

1-3 Jahre: 150 μg / Tag
- 4-8 Jahre: 200 μg / Tag
- 9-13 Jahre: 300 μg / Tag

Täglicher Rate von Folsäure für Jugendliche und Erwachsene

Männer im Alter von 14 Jahren und älter: 400 μg / Tag
- Frauen im Alter von 14 Jahren und älter: 400 μg / Tag
- Schwangere Mädchen 14-18 Jahre alt: 600 μg / Tag
- Schwangere Mädchen 19 Jahre alt und älter: 500 μg / Tag
- Krankenpflege-Frauen 19 Jahre alt und älter: 500 μg / Tag

Überschuss und Mangel an Folsäure im Körper

Folsäure-Mangel kann zu:

Durchfall;
- graue Haare;
- Geschwüre im Mund;
- Ulzerative Erkrankung (oder Magengeschwüre);
- langsames Wachstum;
- geschwollene Sprache (oder GLOSSITISCHE).

Überschüssige Folsäure schadet normalerweise nicht, da Vitamine regelmäßig mit Urin aus dem Körper entfernt werden.

Es gibt überzeugende Beweise dafür, dass Folsäure dazu beitragen kann, das Risiko einiger angeborener Defekte (Wirbelsäulenverletzungen und Anlenphaly) zu verringern kann ernsthafte Fehlbildung der Entwicklung des Gehirns, bestehend aus der vollen oder teilweisen Abwesenheit großer Hemisphären des Gehirns, der Knochen des Schädels und des Weichgewebes; Multifaktorangebiete, die sich aus der Verletzung der Mechanismen der vorgeburtlichen Entwicklung des Fötus im Zeitraum ergeben 21-28 Tage der Schwangerschaft).

Frauen schwangerer oder Planer werden schwanger, müssen jeden Tag mindestens 400 Mikrogramm (μg) zusätzlich zu der Stromversorgung, insbesondere für schwangere Frauen, konsumieren. Wir empfehlen solche Leute, Ihren Arzt zu bitten, eine bessere Ernährung für sie zu erstellen.