So erhalten Sie weibliche Schönheit und Jugendliche lange Zeit. Wie bewahre ich viele Jahre lang? Bewegung ist Jugend und Gesundheit

Es ist notwendig, lange vor der Entstehung der ersten Anzeichen von Alterung um die Jugend der Haut zu kümmern. Die angemessene Pflege, die in Übereinstimmung mit dem Hauttyp (trocken, normal, Fett, kombiniert) ausgewählt wird, wird dazu beitragen, Stoffwechselprozesse zu normalisieren, die Blutkreislauf herzustellen und ausreichend feuchtigkeitsspendend und Ernährung sicherzustellen.

Es ist wichtig zu wissen, dass die Erweiterung der Jugend eine langfristige Aufgabe ist. Mit dem Alter der Bedürfnisse unserer Haut ändern sie sich, und nach ihnen sollten die Zusammensetzung der umfangreichen Mittel wechseln. Nur die Wartungsstufen selbst bleiben unverändert: Reinigung, Feuchtigkeitsspendende, Ernährung und obligatorischer Schutz vor der Sonne.

Reinigung der Haut

Die erste Regel bei der Pflege von Haut ist die Reinigung. Es ist notwendig, die Haut zweimal täglich zu reinigen: am Morgen und am Abend. Am Morgen waren wir das Hautfett, das sich über Nacht angesammelt hat. Abends ist es notwendig, die Haut vor Make-up zu reinigen und alle Verunreinigungen abzuwaschen, die sich auf der Haut pro Tag niederlassen.

Der Fehlen von Feuchtigkeit provoziert das Hautalter der Haut und das Erscheinungsbild der tiefen Falten. Nachdem Sie die Haut mit micellarer Wasser oder Milch reinigt, um Make-up zu entfernen, verwenden Sie ein Gel oder einen tiefen PH-Schaum (sie sind nicht ärgerlich und überschneiden die Haut nicht. Verwenden Sie zweimal pro Woche Peelings oder Peelings für die tiefere Hautreinigung. Es kann Gele und Cremes mit Schleifpartikeln oder tieferen Säure-Peelings sein. Die Hauptsache, nachdem Säuren verwendet wurde, um den SPF-Schutz zu verwenden, um das Erscheinungsbild von Pigmentflecken nicht zu provozieren.

Feuchtigkeitsspendende Haut

Der nächste Schritt, der auch zweimal täglich wiederholt werden muss - feuchtigkeitsspendend. Es hilft, die Haut vor Dehydratation zu schützen und es elastisch und elastisch zu halten. Tragen Sie morgens unmittelbar nach der Hautreinigung eine tägliche Sahne auf, und in der Nacht - eine Stunde vor dem Schlaf. Damit das Werkzeug besser absorbiert und effizient am effizientesten ist, können Sie eine leichte Massage des Gesichts machen.

Um das Gefühl von Trockenheit und Streben während des Tages zu beseitigen, verwenden Sie thermalwasser. Es kann nicht nur für saubere Haut angewendet werden, sondern auch auf Make-up. Es ist vollkommen erfrischend und verleiht der Haut ein Gefühl von Feuchtigkeit.

Ernährungsleder

Mit dem Alter ist die Haut schlechter, die Feuchtigkeit hält, verlangsamt den Prozess der Zellregeneration, die Menge an Kollagen und Elastin nimmt ab. Daher ist die regelmäßige Ernährung nach 25 bis 30 Jahren besonders wichtig. Zur intensiven Ernährungsnahrung sind die Mittel nützlich, bei denen hochkonzentrierte Nährstoffe enthalten sind: Kollagen, Hyaluronsäure, Peptide. Es kann beispielsweise Masken, Öl oder Serum sein.

Sonnenschutz

Der Sonnenschutz ist keine saisonale Notwendigkeit, und die Regel, die das ganze Jahr über beobachtet werden muss. Ultraviolette Strahlen sind einer der Haupttätigkeit des Erscheinungsbildes von Falten. Wenn Sie auf der Haut fahren, verlangsamen sie die Herstellung von Kollagen und Elastin, die die Haut elastisch und jung unterstützen. Infolgedessen erscheinen Falten, die Haut verliert den Ton.

Darüber hinaus sind Pigmentflecken das erste und bemerkenswerteste Zeichen von Photostaria. Um vor UV-Strahlung zu schützen, ist es notwendig, Mittel mit dem SPF-Faktor ständig zu verwenden: Es können Cremes oder Serum und sogar dekorative Kosmetika sein. Im Winter, genügend Schutz SPF20 und im Sommer, suchen Sie nach Fonds mit einem Mindestwert von 40.

Gesunden Lebensstil

Neben der Anti-Aging-Gesichtspflege für Jugendhaut ist ein gesunder Lebensstil wichtig.

1. Richtig schlafen. Während einer gesunden Haut werden Hautzellen aktualisiert und restauriert, müssen aber sogar korrekt schlafen. Aus dem Schlaf auf dem Bauch gefertigt: Eine solche Position provoziert die Hautdehnung und somit das Erscheinungsbild von Falten und Chancen nicht nur auf dem Gesicht, sondern auch auf der Hals.
2. Klopfen. mehr Wasser und andere Flüssigkeiten. Ausnahmen von dieser Regel - Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke und Kaffee.
3. Weigern das Rauchen oder drehen Sie die Anzahl der Zigaretten auf ein Minimum. Diese schlechte Angewohnheit beschleunigt nicht nur die Hautalterung, sondern gibt ihm auch einen unangenehmen gelblichen Farbton.
4. Gehen Sie zu gesundem Essen. Weniger scharf, süß, Mehl und frischer Obst, Gemüse und ganze Getreide!

So sparen Sie Jugendhaut um die Augen

Die Haut um das Auge ist sehr dünn, sanft und anfällig zur Trockne: Es hat keine Talgdrüsen, so dass in diesem Bereich die Falten vor allem erscheinen.

• Verwenden Sie spezielle Zweiphasen-Tools, um Make-up zu entfernen. Versuchen Sie nicht, Ihre Haut zu strecken: Befeuchten Sie einen Schwamm oder eine Baumwollscheibe an die Mittel und befestigen Sie den Agenten 10-15 Sekunden lang an dem Agenten. Danach die Kontamination sanft entfernen.
• Nehmen Sie regelmäßig die Haut um die Augen herum und fangen Sie die Creme so weit wie möglich DRIVERING-Bewegungen.
• Wählen Sie ein mit dem Alter geeigneter Mittel.
• Verwenden Sie in der heißen Saison die Cremes für die Augenlider mit SPF und vergessen Sie nicht über Sonnenbrillen.

Produkte, die Jugendliche und Elastizität der Haut erhalten

Unsere Ernährung betrifft die Erhaltung der Jugendhaut. Erinnern Sie sich an das Sprichwort "Wir sind, was wir essen"? Unsere Haut ist also so gesund und jung, wie viel nützlich der Inhalt unseres Tellers. Am Ende ist es aus Lebensmitteln, die wir die größte Menge nützlicher Substanzen assimilieren. Besonders wertvoll für die Jugendhaut-Vitamine A, C, E und Gruppe B sowie Gemüsefette, Schwefel, Calcium, Zink, Eisen und Kalium.

Um sie zu bekommen, schalten Sie die Ernährung ein:

• Orekhi.
• Fisch und Meeresfrüchte
• Natürlicher Joghurt.
• Leber
• Zitruszitrus
• Avocado
• Grüner Tee

Heilmittel für die Erhaltung der Jugendhaut

Tagesreparaturcreme "Altersexperte"

Befeuchtet und glättet die Haut und macht es elastischer, und verhindert auch Falten. Vielen Dank lichtformel Das Werkzeug ist leicht absorbiert und kann als Grundlage für Makeup dienen. Individuelle Linie mit einer einzigartigen Komposition für Alter 35+, 45+, 55+, 65 +.

Nacht Regenerierungscreme "Altersexperte"

Stellt die Haut wieder her, reduziert Falten und startet den Regenerationsprozess auf tiefem Niveau. Individuelle Linie mit einer einzigartigen Komposition für Alter 35+, 45+, 55+, 65 +.

Anti-Aging-komplexer Pflege-Bildhauer "Altersexperte"

Gegen Falten auf Gesicht, Hals und in der Zone-Dekollet. Gibt die Hautelastizität zurück und stellt klare Konturen wieder her und verringert auch die Anzahl der Falten. Für Alter 45 und 55+.

Gesichtsmaske "Altersexperte"

Gibt es sofort die Hautglätte und Glanz! Das Werkzeug glättet Falten, schützt die Haut vor freien Radikalen und startet den Prozess der Zellregeneration. Für Alter 45 und 55+.

Anti-Aging-Creme-Revitalift-Laser X3 gegen Falten für den Bereich um die Augen

Konzentrierte Hyaluronsäure in der Creme lässt effektiv Falten füllen und ziehen die Haut. Ein bequemer Metallapplikator massiert zusätzlich die Haut und entfernt Schwellung unter den Augen.

Tag Anti-Aging-Gesichtscreme Revitalift-Laser x3

Dieser zweiphasige Agent kämpft mit allen Anzeichen von Alterung und besteht aus zwei Teilen: Die erste stellt Falten ein, und der zweite gibt Elastizität der Haut und zieht die Kontur des Gesichts. Der wichtigste Wirkstoff ist Vitamin C, das der Herstellung von Kollagen- und Hauterneuerung hilft.

Nacht Anti-Aging-Creme-Maske für das Gesicht Revitalift-Laser x3

Die einzigartige Cremeformel arbeitet sofort in drei Richtungen zusammen: Glättet Falten, Linien der Hauttextur und gibt Elastizität zurück. Das Werkzeug füllt die Haut mit Ausstrahlung und Energie und gibt ihre Schönheit und Gesundheit zurück.

Doppelser Serum für Face Revitalift Laser X3

Zieht tief ein und verwandelt die Haut aufgrund der hohen Konzentration von Vitamin CG was an der Synthese von Kollagen und Elastin teilnimmt und leistungsstarke antioxidative Eigenschaften aufweist. Das Abhilfe passt effektiv die Falten an und stellt den Hauttag für Tag wieder her und macht die Kontur des Gesichts klarer.

Tag Anti-Aging-Gesichtscreme Revitalift-Laser X3, SPF 20

Schützt die Haut vor den Sonnenstrahlen und verhindert das Auftreten von Pigmentflecken. Korrigiert Falten, stärkt die Haut und effektiv die IT-Textur.

1 Weg. Richtig ein Make-up erschießen
Missbrauchen Sie nicht mangelhafte Kredite, waschen Sie sich mit kosmetischer Milch für die Nacht, es schädt nur Ihre Haut. Aber das Ganze ist, dass Poren nach diesem Verfahren blockiert sind, die Haut aufhört, dadurch zu atmen, dass die Schwellung anschwellen, Entzündungen.
Es ist am besten, neutral zu verwenden: Gele, eine kosmetische Seife (auf dem Paket, das sie markiert sind), Schaum. Wasser beim Entfernen von Make-up sollte Raumtemperatur sein. Wenn es zu heiß oder kalt ist, erleben die Haut starker Stress, Trockenheit, vaskuläre Sterne werden angezeigt. Aus demselben Grund wird es nicht empfohlen, Eiswürfel zu verwenden.

2-Wege. Beobachten Sie den Modus
Das alles bedeutet, dass es nach 20.00 Uhr erforderlich ist, sich abzulehnen ernste Verfahren Hautpflege. Nur leichtes Essen mit Cremes und Waschen. Und wie chemische Masken, Reinigung, intensive Manipulationen müssen zu einem anderen Zeitpunkt verschoben werden. Dies deutet darauf hin, dass der Körper ab 20.00 Uhr auf der biologischen Uhr steht, in den Zustand des Friedens. Und zu einem solchen Zeitpunkt des Schüttelns für die Epidermis ist eine übermäßige Belastung und Belastung. Nach diesem Morgen ist die Haut, die nicht widerstand, mit einem solchen unangenehmen Phänomen als "Taschen unter den Augen", erweiterte Poren und Ödeme. Diese Probleme werden entstehen, wenn wir später eine Nachtcreme als zwei Stunden vor dem Schlaf anwenden.

3 Weg. Übertreiben Sie es nicht mit Masken
Maske zu Hause muss nicht mehr als 5 oder 7 Minuten im Gesicht halten. Wenn Sie neu verteilt haben, beginnt die Haut zu "Fall" und hört auf zu atmen, dann erscheint die Schwellung und Schwellung. Masken sollten mit gewöhnlichem Wasser abfahren. Es sollten keine mineralischen Gewässer vorhanden sein, da sie Mineralsalze enthalten, die trockene Haut und allergische Reaktionen verursachen.

4 Wege. Überstürz es nicht
Wenn Sie 30 Jahre alt sind, müssen Sie das Serum ergreifen, Sie sind noch früh. Bei Verwendung von Hosenträgern benötigen aktive Masken entsprechend dem Zustand der Haut und des Alters. Wenn es keine schwerwiegenden Hautprobleme gibt, können Sie von 25 Jahren ernsthaft mit Ihrem Gesicht gehen, gerade genug, um Ihr Gesicht vor schlechtem Wetter zu schützen, sauber und feuchtigkeitszunehmen. Berücksichtigen Sie Fachleute, lesen Sie die Anweisungen sorgfältig.

5 Weg. Essen und Trinken - Geschwindigkeit reduzieren
Halten Sie die Regel 20.00, folgen Sie Ihrer Macht. Insbesondere wenn Sie über 35 Jahre alt sind, müssen Sie den Empfang von Flüssigkeit und Nahrungsmitteln reduzieren, da der Metabolismus aus diesem Alter in diesem Alter verlangsamt. Und wenn Sie wirklich wollen, essen, Früchte essen, einfach nicht sauer, sie provozieren Appetit und essen Milchprodukte. Tee und Kaffee müssen begrenzt sein.

6 Weg. Hüten Sie sich vor dem Erscheinungsbild des zweiten Kinns
Hals gibt Alter. Und aus dem jungen Alter müssen Sie ihre Muskeln trainieren. Müssen Sie dafür nicht ein spezielles Laden darf, folgen Sie einigen Regeln:
- Wenn Sie sitzen oder gehen, müssen Sie folgen, dass Ihr Kinn parallel zum Tisch oder dem Boden ist,
- Schlaf ohne Kissen oder auf einem kleinen Kissen,
- Nein, auf dem Bauch liegen.

7 Weg. Müssen korrekt schlafen
Taschen unter den Augen und blasse Gesichtsfarbe erscheinen oft, wenn die Haut Sauerstoff und frische Luft fehlt. Viele Menschen leiden an einem Schlafmangel oder umgekehrt. Sie sollten Ihren Körper hören und antworten, wie lange Sie ruhen müssen? Wenn Sie um 12 Uhr morgens schlafen, bedeutet dies nicht, dass Sie geschlafen haben. Darüber hinaus ist ein wichtiger Punkt die Lufttemperatur im Schlafzimmer, die Temperatur ist normal von 15 bis 25 Grad. Um die Haut zu atmen, müssen Sie den Raum vor dem Schlafengehen bringen.

8 Weg. Seien Sie vorsichtig mit Sahne
Jugend ist ein Zeichen der Gesundheit. Wenn eine Frau nicht gesund ist, egal wie es ist, wie es ist wie eine Sahne, wird es von diesem nicht jünger sein. Ich möchte den Halbgrader der Sahne squeeze und danach zu Bett gehen und dann schöne Elena aufwachen. All dies ist jedoch nicht so, mit Cremes ist der Fall das Gegenteil, desto mehr Creme kann das stärkere Ödem unter den Augen erscheinen. Sie müssen einen kleinen Tropfen Creme auf ungenannten Fingern nehmen und ein sauberes nasses Gesicht anziehen. Warum nass? Denn zunächst ist es besser, das Gesicht mit einem Stück Eis abzuwischen oder mit Schmelzwasser aus dem Kühlschrank waschen.

9 Weg. Wasser ist Leben
Wo kann ich Wasser bekommen? Bereiten Sie sich vor, wenn das Wasser "aus dem Kran" nicht sauber ist, ist es besser, das Wasser zu filtern oder im Laden zu kaufen. Wenn das Wasser gut ist, lassen Sie es während des Tages von Chlor entfernt. Gießen Sie dann in Plastikflaschen und legen Sie den Gefrierschrank auf. Nach einem Tag ist es möglich, Wasser, Abtauung, Abtauung, Stamm aus dem Sediment zu erhalten (dafür kann es sorgfältig in einen anderen Behälter gießen).

Jetzt ist "Live Water" fertig. Es ist lebendig, es wird nur wundersam und ändert seine Struktur. Es ist nicht nur wundersam für die Haut. Suppe kochen, Haare waschen, waschen, trinken und so weiter. Keine Notwendigkeit, dieses Wasser voranzutreiben. Es wird besser sein als das erschöpfte Wasser, das kürzlich erleichtert, und nicht derjenige, der bereits eine Woche gestanden hat.

10 Wege. Erster Helfer des grünen Tees in der Verjüngung des Körpers
Vergiss nicht grüner Tee mit Minze, Minze gilt als "weibliches Gras" und nicht für Männer empfohlen. Sie können es anstelle von schädlichen Soden trinken, kalt, anstatt Kaffee. Minze ist sehr nützlich und verbessert den Geschmack. Grüner Tee ist mit Milch und Zucker nicht kompatibel. Besser, es mit Honig zu trinken. Es enthält Antioxidantien, dies sind Substanzen, die aus dem Körper ein schädlicher "Müll" entfernt werden. Grüner Tee beschleunigt die flüssige Zersetzung und Cholesterin und verhindert regelmäßig, dass Fettleibigkeit der Leber die Elastizität der Gefäße unterstützt, verhindert, dass der Organismus älter ist.

Mehrere Regeln für jeden Tag
Morgenstart mit einem Glas heißem Wasser, das gesamte Verdauungssystem startet, löscht den Gastrointestinaltrakt. Dazu verwenden wir "Live Water". Bereits in zwei Monaten vergessen Sie Gastritis und andere Probleme.

Der übliche Morgen spült mit Wasser in der Dusche, wechselt die Körpermassage mit einem Waschlappen, den Sie in heißem Wasser befeuchten möchten. Keine Notwendigkeit, "in Löcher" zu reiben, aber der richtige Indikator ist, was wir tun, es wird eine einfache Rötung des Körpers geben. Somit stimuliert die Massage den zusätzlichen Abzug von Giftstoffen und lindert die Haut von toten Zellen.

Dann nehmen wir eine kontrastierende Seele. Sie müssen mehrmals warmes Wasser an der Kälte wechseln, die Dusche in der Total dauert fünf Minuten. Sie sollten mit einer kühlen Dusche fertig werden. Mit Massage wird es fünfzehn Minuten pro Tag sein. Für Schönheit und Jugend wird es nicht so sehr so \u200b\u200bviel sein und völlig frei sein. Nach der Dusche auf einem feuchten noch körperlichen Körper müssen Sie etwas Öl oder Sahne anwenden. Infolge derartigen Verfahren in einem oder zwei Monaten wird Ihre Haut gereinigt. Dies ist nur das notwendige Verfahren nach 35 Jahren, um die Jugend der Haut in den zwei oder drei kommenden Jahrzehnten zu erhalten.

Achten Sie besonders auf die Hand
Handleder erscheint eine große "Überlastung". Sie gibt oft das Alter einer Frau, und "erscheint auch fünf Jahre. Für Böden, Geschirr, Waschen usw. Sie müssen Handschuhe verwenden, zunächst mit ihnen, dass es unbequem ist, und dann in die Gewohnheit.

Um alles mit maximalem Nutzen zu tun, müssen Sie nasse saubere Hände gut verlieren. Ring und wenden Sie dann eine beliebige Feuchtigkeitsmaske für 5 oder 10 Minuten auf. Sie können Gemüseöl auftragen, die Serviette abwischen, eine kleine Handcreme legen und ein "gewöhnliches Wunder" haben, was Sie selbst sehen.

Jetzt müssen Sie Handschuhe anziehen, Sie können auch "Einweg" Cellophan, Sie können und Baumwollhandschuhe, die angenehm und weich sind. Darauf, Gummihandschuhe zu tragen und für die Arbeit zu arbeiten. Inzwischen wird die Haut der Hände anstelle der schädlichen Wirkungen von Reinigungsmitteln und Pulvern der Haut gehalten.

Und natürlich Sport und Sport, ohne sie überall. Auch wenn Faulheit, aber es ist sehr notwendig, zumindest eine tägliche Gebühr zu tun.

Wie können Sie in jedem Alter jung bleiben?
Um unser Leben auf der Erde zu erstellen und zu verlängern und zu einer angenehmen, internationalen Gruppe von Ernährungskräften, Psychologen, entwickelten Ärzte 10 einfache Regeln:

1. Streite nicht! Versuchen Sie anstelle von 2500 Kalorien, mit 1500 zufrieden zu sein. Somit können Sie die Aktivität Ihrer Zellen unterstützen, das Entladen anordnen. Die Zellen werden schnell aktualisiert, und der Körper ist nicht so anfällig für Krankheiten. Keine Notwendigkeit, in Extreme zu fallen, und es gibt zu wenig.

2. Das Menü muss für Ihr Alter sein. Falten bei Frauen nach 30 erscheinen später, wenn sie regelmäßig Nüsse und Leber werden. Wenn eine Frau über 40 Jahre alt ist, die nach 50er Jahren für Beta-Carotin nützlich sein wird - Calcium, das sich auf das Herz vorteilhaft auswirkt, hilft, in der Form des Knochens zu bleiben. Das Essen von Fisch schützt Blutgefäße und Herz.

3. Finden Sie geeignete Arbeit für sich selbst. Laut der Franzosen trägt die Arbeit zu einem Boyfood bei. Wer nicht funktioniert, er sieht fünf Jahre älter aus. Es ist gut dazu beigetragen, die Jugendlichen zu erhalten, laut Soziologen, solcher Berufe, wie: Dirigent, Philosoph, Künstler und Priester.

4. Finden Sie ein Paar. Zärtlichkeit und Liebe ist bestes Werkzeug gegen das Altern. Und wenn eine Person in zwei Wochen pro Woche engagiert ist, sieht er jünger aus, als eineinhalb Dutzend Jahre alt. Immerhin wird das Endorphin während des Geschlechtsverkehrs im Körper gebildet, andernfalls heißt es als Hormon des Glücks. Es stärkt das Immunsystem.

5. Sie müssen auf all Ihren Standpunkten haben. Diese Person, die bewusst auf der Erde lebt, fällt selten in Depressionen als derjenige, der passiv durch den Fluss des Lebens segeln.

6. Bewegen Sie sich mehr. Auch wenn Sie zehn Minuten Sport treiben, wird es Ihr Leben verlängern. Beim Bewegungsprozess werden Wachstumshormone gebildet, die das Alter verhindern, da die Herstellung von Wachstumshormonen nach 30 Jahren erheblich reduziert wird.

7. Schlaf folgt in einem kühlen Raum. Es wurde bereits erwiesen, wenn jemand mit den Temperaturen von 17 bis 18 Grad, Celsius schläft, länger als jung. Der Grund ist alles diese Manifestation altersmerkmale Und der Austausch im Körper hängt von der Umgebungstemperatur ab.

8. Gönnen Sie sich. Lassen Sie sich von Zeit zu Zeit einen angenehmen Kauf oder ein enge Stück.

10. Sie müssen Ihr Gehirn trainieren. Lernen fremdsprachen, Spielen Sie intellektuelle Spiele, die mentale Aktivitäten erfordern, die Kreuzworträtsel brechen. Versuchen Sie, im Kopf zu lesen, und nicht auf dem Taschenrechner. Es ist notwendig, Ihr Gehirn zu zwingen, um zu arbeiten, sodass Sie die Arbeit des Kreislauf- und Herzsystems aktivieren, den Stoffwechsel aktivieren und den Prozess des Altersabbaus der geistigen Fähigkeiten verlangsamen.

Jetzt wissen wir, 10 Wege, um Jugend und Schönheit zu erhalten. Beachten Sie diese Wege und Regeln, und Sie können Ihre Schönheit und Ihre Jugend schon lange aufbewahren. Und vor allem müssen Sie lächeln. Und zuerst für sich selbst. Tun Sie es, wenn Sie sitzen, sich auf einer Tasse guter Tee entspannen, wenn Sie aufladen, sich in den Spiegel ansehen. Wir sollten kein Lächeln vergessen, zuerst werden wir künstlich, dann wird es von der Seele gehen. Viel Glück!

Jede Jugendliche hat Jugend, aber allmählich geht es weg. Und vor vielen Jahrhunderten wollten die Leute jünger aussehen und für diese verschiedenen Methoden verwendet werden. Wenn bisher die Höhe der Medizin ist, hat jeder von uns die Gelegenheit, wenn Sie den Alterungsprozess nicht aussetzen, dann zumindest visuell verstecken. Gleichzeitig ist es wünschenswert, sich für sich selbst zu kümmern, wenn es in irgendeiner Weise oder im Gesicht immer noch nicht spürbare Altersspuren ist.

Beim Betrachten von Fernsehgeräten gibt es das Gefühl, dass die Geheimnisse der ewigen Jugend der Sterne teure Hosenträger oder -operationen sind, aber wenn Sie aufmerksamer aussehen, wird klar, dass ihre Verjüngung harte Arbeit ist. In diesem Artikel lernen wir, die Jugendlichen zu erhalten.

Mittel zur Hautverjüngung

Wir beurteilen hauptsächlich vom Zustand unserer Haut. Es ist notwendig, sich seit Jugendlichen um sie zu kümmern, da viele wissen, dass Falten viel leichter zu warnen sind, anstatt sie zu reinigen. Das Auftreten natürlicher Prozesse, die im Körper auftreten, sind betroffen. Aber nicht jeder weiß, wie man die Jugend der Haut bewahrt. Mit dem Alter ist die Anzahl und die Geschwindigkeit von erfrischenden Hautzellen reduziert, hormonelle Veränderungen, die Zerfallsprodukte ansammeln, und der Metabolismus wird verlangsamt. Beeinflussen Sie zusätzlich das Erscheinungsbild von Falten und externen Faktoren. Somit ziehen die Strahlen der Sonne eine lipid äußere Hautschicht, die sie vor Feuchtigkeitsverlust und verschiedenen Verunreinigungen schützen, es gibt freie Radikale, die die Haut beeinträchtigen. Es ist verdünnet mit Elastin- und Kollagenfasern, die seine Grundlage bilden. Neben Altersfalten sind eine der alternden Probleme in der Mimikfalle, die an den Orten der Muskelkontraktion ausgebildet sind.

Kosmetika

• Peeling-Agenten, die die oberste Schicht der Dermis entfernen. Sie reinigen die Haut aus organisierten alten Zellen, bereiten darauf vor, verschiedene Mittel anzuwenden. Verfahren, die die geile Schicht entfernt, die Hautzustand kann sich verbessern, eine homogene komplexe Farbe bilden sowie Unregelmäßigkeiten reduzieren.
• Reinigungsmittel, die eine Kontamination von der Hautoberfläche entfernt.
• Sonnenschutzmittel, Warnschaden an den Dermis Solarstrahlen. Sie sind das ganze Jahr über, der für jeden benötigt, der die Frage stört, wie die Jugendliche nach 30 Personen bewahrt.
• Leistungseinrichtungen, Elastin und Kollagen.
• Antioxidantien, die freie Radikale binden.
• Feuchtigkeitscremes.
• Nährstoffe, die Spurenelemente, Vitamine und andere nützliche Substanzen enthalten.
• Bedeutet, dass sich beispielsweise die Muskeln beeinflussen, beispielsweise mit dem Gehalt an Botulinumorin. Der Muskeln unter dem Einfluss dieses Toxins hört auf, sinken, während die Nachahmungsfalten vollständig geglättet sind.
• Wenn Sie nicht wissen, wie Sie die Jugend sparen können, interessieren Sie sich für ein Hebesystem, das die Wursthaut zieht.

Diese Fonds werden durch verschiedene kosmetische Marken vertreten. Sie werden verwendet, wenn sich Hautpflege zu Hause sowie mit verschiedenen Salonverfahren befinden.

Das Ergebnis der Verwendung der Mittel

Es argumentiert über die Ergebnisse der Verwendung verschiedener Fonds, es kann gesagt werden, dass nur komplexe Pflege eine größere Wirkung erzielen kann. Jeder plant sich, wie man die Jugend bewahrt, und drängt, was er glaubt, neben seinem Einkommen. Manchmal, die Frauen, die die Schönheit jagen, zu viel ernst, danach werden sie lächerlich, manchmal sogar ein drohbares Ergebnis. Zum Beispiel ist das Gesicht von Botox oft auf einem knappen, unnatürlichen Märchen auffällig und innerhalb von 2-3 Tagen nach diesem Verfahren bleiben Spuren von Injektionen auf der Haut.

Natürliches Kosmetik

Liebhaber von Naturpflegeprodukten für Leder- und Gemüseprodukte. Viele wissen, wie man die Jugend der Haut mit Masken aus allen Arten von Früchten und Gemüse unterhält. Für Ernährung und Pull-up ist die Ei-Doppelmaske sehr beliebt: Zunächst müssen Sie Protein anwenden, ein wenig halten, ein wenig waschen, abwaschen, um die Haut mit einem Eigelb zu schmieren, um auch zu halten, woraufhin sie gewaschen wurde. Verschiedene Öle werden verwendet, der beliebteste Pfirsich unter ihnen, Oliven, Aprikosen und Aromaslas werden ebenfalls hinzugefügt. Öllösungen von Vitaminen E und A - sie sind hervorragende Antioxidationsmittel, die freie Radikale helfen.

Mahlzeiten zur Verjüngung

• Reinigung, da die Beseitigung der Vergiftung den Körper hilft, den Körper seit vielen Jahren in einem jungen Zustand zu halten.
• Um Feuchtigkeit aufrechtzuerhalten und den Körper zu reinigen, müssen Sie Wasser trinken, während es wichtig ist und was zu verwenden ist. Jeden Tag müssen Sie mindestens 1,5 Liter Süßwasser trinken. Heute, viele Experimente, bearbeiten es auf unterschiedliche Weise. Zum Beispiel wird das Schmelzwasser als nützlich angesehen, es wird auch tot und lebendig (angereichert mit negativen und positiven Ionen) - es kann unabhängig mit einem Ionisator hergestellt werden. Wundervolle Eigenschaften haben Wasser auf Shungite infundiert. Was auch immer die Optionen, die Sie wählen, wenn Sie die erforderliche Wassermenge täglich anwenden, leichter sind, während die Anzeichen von Dehydratisierung gehen.
• Das Reinigen des Darms und der Leber ist notwendig, um den Körper in einem jungen und gesunden Zustand aufrechtzuerhalten. Die Haut mit normalem Betrieb der Leber und Darm. Die Haut sieht viel besser aus. Dazu ist es notwendig, ENEMAs zu verwenden, und viel besser, um Ihre Ernährung auszugleichen, und fügen Sie mit Faser angereicherte Gemüse hinzu, um auf die Einlässe zurückzugreifen. Poinons auf dem Zustand des Körpers wirken sich sehr schlecht - tragen zur Vergiftung bei. Die Reinigung der Leber ist jedoch hauptsächlich in zwei Richtungen getrennt - beschleunigen den Abfluss von Galle sowie die Wiederherstellung und Reinigung seiner Zellen. Goldene Kräuter Es gibt ein tolles Set, sie verbessern alle die Auswahl der Galle, was zur normalen Verdauung beiträgt. Darüber hinaus werden verschiedene Tubi- und Mineralgewässer angewendet. Eine gesunde Verdauung ist der Schlüssel, um die Gesundheit und die Jugend des Körpers zu erhalten.
• Substanzen, die das hormonelle Alter verhindern. Frauen, die darüber nachdenken, wie man die Jugend des Gesichts bewahrt, müssen Sie verwenden foliikaden Und Vitamine der Gruppe V. wissen auch, dass die Jugend der Frauen die Hormone von Östrogenen erstreckt, daher ist es notwendig, auf Phytoöstrogene zu achten.
• Antioxidantien. Sie binden freie Radikale, schädliche Zellen. Antioxidantien umfassen Vitamin E und A, Vitamin C, Selen, Dehydroquercetin. Am erfolgreichsten ist die Kombination der obigen Vitamine, Selen, Coenzym Q10 und Beta Carotin. Antioxidantien sind in frischen Früchten, sie sind reich an den Heidelbeeren, Trauben, Rowan, Cranberries, Rotwein, Johannisbeeren, Kakao, grüner Tee, Noni-Saft, bittere Schokolade. Im Allgemeinen gibt es viele von ihnen in Pflanzen. Die Situation verschlechtert sich Fast Foods, Getränke wie Coca-Cola, Besuch eines Solariums, Rauchen.
• Substanzen, die die Produktion von Kollagen verbessern, darunter Vitamine, einige Aminosäuren, zum Beispiel das Lysin, das in der Gerste enthalten ist.

Wenn Sie nicht wissen, wie man die Jugend des Gesichts bewahrt, müssen Sie auf Ihr eigenes Essen achten - Sie sollten geräucherte, Fast-Food, Soda, Marinaden und andere Erfindungen des modernen Lebens ablehnen und auf Früchte, Gemüse, Gemüse, essen und Meeresfrüchte (sie verbessern den Zustand des menschlichen Körpers). Müssen das Rauchen vermeiden, weil es leistungsstarker Faktor Vorzeitiges Altern.

Mit Körper arbeiten

Streiten Sie, wie Sie die Jugendlichen an einer Frau bewahren können, müssen Sie sich daran erinnern, dass es immer nötig genug ist, um herauszufallen. Während des Schlafes werden unsere inneren Reserven wiederhergestellt, der Körper ruht, die Fähigkeit der Dermis zum Regenerieren ist aktiviert. Gleichzeitig, wenn eine Person hauptsächlich nicht gegossen wird, profitiert dies keinem Erscheinungsbild und Gesundheit!

Es ist auch notwendig zu berücksichtigen, dass selbst eine kleine körperliche Aktivität die Jugend verlängert (Gehen, Yoga, Tanzen usw.).

Wie kann man Ihren Jugendhals halten?

Um es zu sparen, ist tägliche Pflege erforderlich, die Reinigung, Schutz und Ernährung umfasst. Beim Auftragen einer Maske oder Sahne am Hals müssen Sie im Bereich der Schilddrüse äußerst vorsichtig sein, nur ein leichter Berührung an diesem Ort ist erlaubt.

Yoga

Wie kann man Jugend nach 35-40 Jahren erhalten? Die Wirkung von Yoga ist seit langem bekannt, aber in letzten JahrenDank der berühmten Menschen, die die Ergebnisse ihres Körpers demonstrieren, können wir es am hellsten sehen. Beispielsweise sieht Madonna viel jünger aus als in seinen Jahren genau auf Kosten von Yoga.

Seine Wirkung auf die Verjüngung des Körpers ist bedingt in verschiedene Richtungen unterteilt:

• Entspannung. Die Hauptmenge an Asan (Übungen) richtet sich an die vollständige Entspannung des Körpers, und dies hilft, ihre Gesundheit aufrechtzuerhalten und mit täglichem Stress umzugehen. Auch Entspannung hilft Meditation, Sie brauchen nur noch fünfzehn Minuten, um das Ergebnis nach einigen Monaten zu spüren.
• Eine gesunde Wirbelsäule, von der eine große Anzahl von Nerven, innervierenden inneren Organen, Muskeln, Haut usw. Natürlich trägt es in guter Form bei der Erhaltung der Jugend und Gesundheit bei.
• Die Atemübungen helfen, sich zu entspannen, sowie die Anreicherung von Sauerstoffzellen, und dies hilft auch, den Körper zu verjüngen.

Eine ausgezeichnete verjüngende Wirkung gibt auch Schwimmen. In diesem Fall nehmen alle Muskelgruppen an der Arbeit teil, daher ist es viel einfacher, übergewichtig zu sein, während Sie eine überraschend schöne Erleichterung Ihres Körpers erstellen.

Es sei darauf hingewiesen, dass diese Menschen, die im Allgemeinen, jünger aussehen, jünger aussehen als ihre Jahre. Sie, meistens weniger Körpergewicht, behalten sie ihre eigene Gesundheit, außerdem sind sie netten fröhlicher, haben eine wunderbare psychologische Haltung.

Das Bad ist eine ausgezeichnete Verjüngung des Körpers. Es verbessert die Durchblutung, bietet ein hervorragendes Fitnessstudio für Schiffe, das die Hautatmung stimuliert, erhöht die Anzahl der roten Blutkörperchen.

Verjüngung des Körpers und der Psyche

Es wurde lang lang darauf hingewiesen, dass sie jünger aussehen, meistens energetische und positive Menschen. Kim Basinger im selben Interview sagte, dass es, um jung auszusehen, um jung auszusehen, es ist notwendig, sich so zu fühlen und zu fühlen, dumm und Witz, freue mich im Leben, lachen und flirten, und in diesem Fall wird der nächste Geburtstag Ihre Geister nicht verderben und nicht hinzufügen. Es ist wichtig, wie wir unser Leben behandeln, und auch für das, was wir selbst programmieren. Bisher gibt es Fälle von vollständiger Heilung von Erkrankungen, die nach dem Abgang des Verlaufs der Psychotherapie kommen. Menschen, die nicht verzweifelt sind und nicht in Depressionen in Depressionen gehen, aber entscheiden Sie ihre wichtigen Probleme konstruktiv, sondern wissen, wie sie das Leben lieben und ihre Gefühle ausdrücken, viel jünger aussehen.

Eine Möglichkeit, jünger zu fühlen - geben Sie die Aufgabe mehr an frühen Zeitpunkt Das Leben, zum Beispiel, um in 60 Jahren zu studieren. Sogar durch den Ruhestandszeit ist es notwendig, sich beide nach der Zeit zu verweisen, die unglaubliche Möglichkeiten ergibt. Es ist notwendig, die Verdienste in jeder aktuellen Situation sehen zu können.

Positives Denken

Es sollte gelernt werden, positiv zu denken. Wenn wir uns auf Alterung oder Krankheit konzentrieren, haben wir Angst, verärgert, wesentlich, worauf die Situation nur verschlimmern. Wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf Jugend und Gesundheit betonen, werden alle unsere Gedanken an ihrer Konservierung anfangen.

Manchmal gibt es ein Gefühl, dass es unmöglich ist, alles positiv zu behandeln, es gibt Situationen, in denen es schwierig ist, nicht ängstlich zu sein oder nicht zu verärgern. Aber nur wir selbst kommen um das ganze Ereignis herum. Irritation, Konflikte mit anderen, Stress - dies kann vermieden werden, was anpassungsfähig zu denken lernt. Eine große Anzahl von Studien wurde beweist, dass ausgewogene emotionale Menschen von einer geringeren Anzahl von Symptomen sprechen als Bürger mit einer irritierten Psyche.

Nach dem Aufbewahren von Jugend und Schönheit ist es wert, dass die Meditation in dieser Frage helfen wird, ein Besuch eines Psychologen, ein hotropopisches Atmen. Es ist notwendig, mit Ihren eigenen Ängsten zusammenzuarbeiten, da die Angst beide unsere Gedanken als auch den Körper macht. Wenn Sie es herausfinden, wird es viel einfacher, sich zu entspannen, und fangen Sie an, ein volles, reiches Leben zu leben.

Bestätigungen

Psychologische Anlagen helfen auch positiv. Zum Beispiel können Sie mit einem Bild von etwas Angenehmem eine Postkarte auf dem Spiegel aufhängen. Wir erschweren uns sehr oft, mit unserer Unzufriedenheit betrifft unsere Unzufriedenheit direkt auf unseren Zustand. Es ist notwendig, sich selbst zu lernen, wie es ist, in diesem Fall wird es in diesem Fall ein eigenes Leben harmonisiert, der interne Konflikt verschwindet - der tägliche Kampf mit ihnen.

Beispiele für Bestätigungen: "Das würde ich in diesem Leben tun - alles ist richtig!", "Ich bin schön, klug, jung!" und so weiter. Die Hauptsache ist, mit dem Vertrauen von dem, was er ist, auszusprechen. Und denke nicht, dass dies eine Lüge ist, denn meistens können wir nur das sehen, was wir nicht haben, aber wir bemerken nicht positiv.

Wir berühren nur grundlegende Möglichkeiten, um unsere Jugend zu behalten. Und jeder von ihnen ist sehr wichtig. Aber die Hauptsache ist, Jugendliche in der Dusche zu halten und auf dem Gesicht zu lächeln, dann wird alles andere anhängen!

Jugend ist nicht der ewige Zustand des Körpers. Leider versteht nicht jeder Mensch es, wenn Gesundheit nicht fehlschlägt, wenn Gesundheit nicht fehlschlägt, für Schönheit ist es nicht notwendig, besondere Anstrengungen zu treffen, aber es scheint viele Jahre genug zu sein. Die meisten Menschen fangen an, über die Erweiterung der Jugendlichen mit dem Beginn der ersten Anzeichen des Körpers des Körpers nachzudenken, wenn etwas zu stören beginnt. Die Zeit geht jedoch unwiederbringlich, und jedes Jahr fühlen Sie sich immer mehr, als würden Lebenskräfte verschwinden. Das Altern ist ein natürlicher Prozess, aber er kann verlangsamt werden, wodurch einige Geheimnisse wusste.

Irgendwann beginnen wir zu erkennen, dass 18-jährige Nachlässigkeit in der Vergangenheit irgendwo weit blieb. Im Leben ist alles nicht immer glatt, und viel ist nicht der beste in Erscheinungsbild gedruckt. Sorgfältig berücksichtigen Sie Ihre Reflexion im Spiegel, sind Sie verärgert, weil Sie eine Person sehen, die nicht Ihrem inneren Alter entspricht? In keinem Fall sollte nicht verzweifelt, weil es ziemlich korrigiert ist. Es lohnt sich nur, zu denken, dass Sie dies nicht tun, die Sie nicht zur Unzufriedenheit führten. Vielleicht ist es notwendig, die übliche Lebensweise einzuberufen und einige Gewohnheiten zu ändern.

Ansicht - Reflexion der inneren Welt

Kein Wunder, dass es ein Spruch gibt: "Augen - Spiegel der Seele." Wenn Sie in eine Person in den Augen suchen, können Sie seinen inneren Zustand sehen. Zwei Kollegen können aussehen, als hätten sie einen Unterschied zwischen dem Alter von 10-15 Jahren nur aufgrund des unterschiedlichen Ausdrucks. Müdigkeit, Störung, Unzufriedenheit, ausgedrückt ins Gesicht, fügen sofort ein paar unnötige Jahre hinzu, während Freude, Nachlässigkeit und Glück Ihr Alter visuell verringern kann. Schau dir deine Jugendfotos an, denken Sie daran, dass Sie das Gefühl haben, was zu der Zeit gelebt hat. Natürlich ist es unangemessen, sich in 40 Jahren als 15-jähriger Teenager zu verhalten. Aber geben Sie das Aussehen von Leichtigkeit, Mysterious, Inspiration tut nicht weh. Vielleicht wird es sofort nicht funktionieren, dann üben sie vor dem Spiegel.

Stoppen Sie die runzelende Augenbrauen und geben Sie die Gewohnheit des Lächelns ein. Es ist sehr wichtig, der Messe zu folgen. Erstens verhindert es, dass das Auftreten von Mimic Falten und zweitens die Maske der missweichen und beleidigten Person entfernen.

Körperpflege

Im Laufe der Jahre trägt der Körper, und es spiegelt sich sofort im Erscheinungsbild wider. Angemessene Pflege dafür hilft ein wenig, sichtbare Anzeichen von Alterungen zu verzögern. Sie müssen Ihren Körper lieben und auf ihn aufpassen, und dann wird es Ihnen von Schönheit und Jugendlichen antworten.

Die Berechnung enthält die folgenden Aktionen:

• Folge der Figur. Das Mangel an zusätzlichen Kilogramm ermöglicht es Ihnen nicht nur, jünger und spektakulärer auszusehen, sondern unterstützt auch die Gesundheit auf der richtigen Ebene. Fettleibigkeit führt zu Krankheiten des Herzens, des endokrinen Systems und des Verdauungstrakts. Wir erarbeiten mehrere nützliche Gewohnheiten, um das normale Gewicht aufrechtzuerhalten:
  • essen Sie alle 3 Stunden, aber in kleinen Portionen;
  • vergessen Sie nicht zum ersten Mal nach dem Aufwachen.
  • das Abendessen muss leicht und spätestens 3 Stunden vor dem Schlaf sein;
  • begrenzen Sie die Verwendung von gebratenem und öligem Essen, Fast Food, Halbzeugen;
  • in den Diätprodukten enthalten, die Antioxidantien enthalten: rote Fische, Nüsse, Getreide, Hüttenkäse, Gemüseöle, Früchte und Gemüse (besonders grün);
  • geben Sie den Organismus täglich körperliche Anstrengung in Form von Joggen, Tanzen oder Elementarladieren an.
• Wählen Sie korrekte Kosmetika für die Haut des Gesichts aus, die Ihrem Alter und Hauttyp entsprechen. Immerhin, das erste, was Alter gibt, ist Falten. Wie Sie wissen, ist es einfacher, das Problem zu verhindern, als zu eliminieren. Daher vernachlässigen keine Anti-Aging-Kosmetika nach 25 Jahren. Der Komplex der täglichen Hautpflege sollte die Reinigung, das Tonen, das Feuchtigkeitsspendende und die Ernährung umfassen. Verbringen Sie zweimal in der Woche Peeling-Verfahren, um die energische Zellschicht zu entfernen, die das Eindringen in die Derma des Sauerstoffs und Nährstoffe verhindert.
• Pleis deinen Körper. Jugend ist Sauberkeit und Frische. Tägliche Machen Sie eine Dusche mit feuchtigkeitsspendenden Mitteln, um die Zärtlichkeit und Elastizität der Haut aufrechtzuerhalten. Verbringen Sie einmal eine Woche entspannende Wellnessanwendungen in der Kabine oder zu Hause. Und lehren Sie sich auch an eine kontrastierende Seele - dies ist eine großartige Möglichkeit, den Körper im Ton und der Energie aufrechtzuerhalten.
• Unterstützen Sie ein ordentliches Erscheinungsbild von Nägeln und Haaren. Genauigkeit ist ein obligatorisches Attribut einer gut gepflegten Person. Eine gepflegte Person wird nicht älter als in seinen Jahren aussehen. Ganz genau geschnittene Nägel und behandelte Nagelhaut sowie gewaschenes und gebrochenes Haar mit geschnittenen Tipps pünktlich.
• Geben Sie einen gesunden Lebensstil ein. Es wird nicht nachrichten, dass Rauchen und Alkohol in großen Mengen einen zerstörerischen Effekt auf den Körper als Ganzes haben.

Richtig erstelltes Bild

Kleidung und Make-up sind eine künstliche Schale, die wir selbst schaffen. Mit diesem "Werkzeug" können Sie einen Eindruck auf andere machen. Falsch ausgewählte Kleidung kann Sie in eine graue Maus verwandeln oder im Gegenteil, in der Mischung, während stilvolle Dinge Sie helle und selbstbewusste Persönlichkeit machen. Dasselbe kann über Makeup gesagt werden. Die Richtige betont die Würde- und Kochfelder, lässt das Gesicht viel frischer. Aber das festliche Make-up in einer unangemessenen Zeit wird trotzig aussehen.

Video: Wie man dich visuell jünger macht

Vorbeugung von Altern

Der menschliche Körper entwickelt, verstärkt, verstärkt, gestärkt, verstärkt, verstärkt und blüht. Vor diesem Alter kann der Körper unabhängig voneinander in der Lage sein, metabolische Prozesse zu stimulieren, Kollagen und Elastin zu produzieren, die die Jugend der Haut unterstützt, sowie die für ein gesundes Leben benötigten Hormonen. Jedes Jahr werden diese Fähigkeiten jedoch schwächer, der Alterungsprozess gewinnt an Schwung. Es ist fehlerhaft, dass der Meinung ist, dass es ohne Anfänger die Verhinderung von Alterung in der Zeit angeht, es ist später kein Sinn. In der Tat ist es in jedem Alter wert.

Präventionsmaßnahmen sind nicht in der Lage, bereits vorhandene Alterungszeichen nicht vollständig auszurotten, aber sie sollten durch die Bildung neuer altersbezogener Änderungen verhindert werden.

Versuche, jünger auszusehen, werden definitiv einen enormen Beitrag zur Verjüngung bringen. Es ist jedoch mehr "kosmetische Reparatur" als der innere Sieg über dem Alter. Es ist notwendig, tiefer zu graben, und suche nach der Ursache des Alterns von innen, da das Erscheinungsbild nur ein Spiegelbild des Zustands der inneren Organe ist. Daher ist zunächst einmal notwendig, sich von der Auswirkungen zu kümmern schädliche Gewohnheiten., dann überwachen Sie es mit allen notwendigen Vitaminen und Mikroelementen sowie einen aktiven Lebensstil.

Die Reinigung des Körpers, der Kosmetikverfahren, die Eichixire der Jugend - all dies ist natürlich wichtig, um den Vorgang des Alterns zu bremsen, aber zusätzlich wird empfohlen, einige Regeln einzuhalten:

• stress vermeiden;
• erfassen Sie die Haut von widrigen Umweltfaktoren (z. B. UV-Strahlen, zum Beispiel);
• sorgen für die Unterstützung des Immunsystems;
• lebensmittel einstellen;
• reinigen Sie die Haut regelmäßig von toten Zellen.
• missbrauchen Sie keine Drogenverfahren, um den Körper zu vermeiden.

Verjüngungstechniken auf der zellulären Ebene

Heute hat der Kampf gegen die physiologische Erschöpfung des Körpers eine enorme Beliebtheit. Wissenschaftliche genetische Studien führten zu einfach Entscheidung - Es ist notwendig, die Jugendzellen aufrechtzuerhalten. Verfahren, die durch metabolische Prozesse in Zellen beschleunigt werden können, eingestellt.

Verjüngung zu Hause.

Die einfachste und erschwingliche Option ist die Erhöhung des Verbrauchs des tierischen Proteins. Tatsache ist, dass es die Austauschprozesse um 40% beschleunigen kann. Die Effizienz der Protein-Verdaulichkeit ist jedoch eng mit der Menge der konsumierten Flüssigkeit verbunden. Um die Zerfallsprodukte erfolgreich zu entfernen, benötigt 1 g Eiweiß, erfordert der Körper 42 ml Flüssigkeit. Das heißt, 100 g Fleisch- oder Fischgerichte, eine Person muss mindestens 420 ml Flüssigkeit trinken.

Übermäßige Verwendung von Protein ohne das gewünschte Volumen der Flüssigkeit kann zu Erkrankungen der Nieren, Gelenke, verschlimmern chronischen Prostatitis oder Adenomen, Mastopathie usw. führen.

Ein weiterer Punkt der Aktivierung von metabolischen Prozessen wird den Austausch von Kohlenhydraten durch die Leber erhöhen, da der Anteil an Kohlenhydraten in der Energieversorgung des Körpers höher ist, desto jüngerer als. Dazu müssen Sie sofort einen leeren Magen trinken, unmittelbar nach dem Erwachen "Aktivieren" Getränk: 200 ml Wasser mit einem Esslöffel Honig und derselben Zitronensaft (Kirschen, Lingern, Cranberries) oder Apple-Essig. Das Frühstück kann nach 15-20 Minuten gestartet werden.

Einzigartige Methode mit Stammzellen

Das Verfahren zur Verjüngung mit Stammzellen ist nicht nur bei Frauen, sondern auch von Vertretern eines starken Geschlechts beliebt. Die Tatsache ist, dass die Verjüngung infolge dieses Verfahrens nicht nur extern, sondern auch von der Innenseite auftritt - der Patient fühlt sich eine spürbare Flut von Kraft und Kraft an, seine Haut wird elastischer und elastischer. Transformiert und Haare - verschwindet grau, Glanz und Dichte erscheint.

Diese Verjüngungsweise ist nicht schnell. Er impliziert mehrere Verfahren, von denen jedes aus mehreren Bühnen besteht:

1. Zunächst nimmt der Patient Blut zur Analyse. Dies geschieht, um mögliche Kontraindikationen zu ermitteln.
2. Unter lokaler Anästhesie ist ein Zaun aus Fettgewebe aus der nahegelegenen Region.
3. Nach 2 Wochen wird der Patient intravenös gewachsene und gereinigte mesenchymale Stammzellen eingeführt.

Von diesem Punkt an beginnt der Prozess der Verjüngung. Nach 60 Tagen wird das Verfahren wiederholt. Sie können das Ergebnis in 5-6 Monaten spüren.

Methoden der Verjüngung zu Hause

Der biologische Alterungsprozess kann verlangsamt werden, wenn das Wissen angesammelt wurde volksmedizin. Diese Methode ist ziemlich effektiv, da sie auf der Verwendung natürlicher Produkte basiert. Bei Anwendung hausmittelDer Gesundheitszustand verbessert sich, was die Grundlage von Jugend und Schönheit ist.

Reinigung

Ärzte empfehlen, die Verjüngung von der Reinigung des Darms zu beginnen. Schließlich ist es genau von seiner Arbeitsqualität, dass der Niveau der Körperfestigkeit hängt - die Fähigkeit, alienische Mikroorganismen zu zerstören und gesunde junge Zellen zu erzeugen. Um 35 Jahre alt, erreicht der Verschluss im Körper einen kritischen Niveau. Dies ist ein Hindernis für das aktive Eindringen von Nährstoffen und der Ableitung von Giftstoffen. Infolgedessen verschlechterten sich Menschen, sich zu verschlechtern, Haut, Nägel, Haare, reduzierte Leistung, konstante Ermüdung erscheint.

Das Reinigen des Darms kann auf verschiedene Arten durchgeführt werden:

• Naturfasern. Es sollte es dreimal täglich dreimal täglich für eine halbe Stunde vor der Mahlzeit von 1-2 Esslöffeln einnehmen. Die Faser folgt einem Glas warm gereinigtem Wasser. Es wird empfohlen, solche Kurse zweimal im Jahr - im Frühling und Herbst durchzuführen.
• Honig. Diese Methode kostet etwas teurer als der vorherige und wird länger sein. 100-120 Gramm Honig, um sich in einem Glas warmes Wasser aufzulösen. Mit erhöhter Säuregehalt nehmen Sie 1,5 Stunden vor den Mahlzeiten mit reduziert - in 20 Minuten. Es ist notwendig, die Tatsache zu berücksichtigen, dass die nützlichen Eigenschaften des Honigs bei einer Temperatur von mehr als 60 Grad zerstört werden, sodass Wasser nicht sehr heiß sein sollte. Ein solches Getränk muss dreimal täglich zweimal in zwei Monaten verbraucht werden, zweimal im Jahr wiederholt.
• Kräuterkollektion. Für das Kochen sind folgende Kräuter erforderlich: Die Yarrow getrocknet, zerquetschte Getrocknete Hagebutte, Melissa (5 EL SPOORE), Fenchel, Kreuzkümmel (1 PS), Krushshka (Rinde), Birken-Nieren, Unimster (1 EL von einem Löffel) Mischen Sie alles Gut. Brühen Sie zwei Esslöffel pro Liter kochendes Wasser für 40 Minuten. Das Getränk wird von einem halben Tasse 30 Minuten vor den Mahlzeiten zwei Wochen lang akzeptiert. Nach 3 Monaten wiederholen.

Nach 40 Jahren ist es notwendig, diese Reinigung regelmäßig durchzuführen. Überprüfen Sie gleichzeitig Ihr Ernährungssystem, um das Verdauungssystem nicht zu laden und das Stapeln so wenig wie möglich zu gestalten.

Reinigungsgefäße

Nach 45 Jahren können Sie den Schiffsreinigungskurs starten. Dazu können Sie die sogenannte tibetische Tinktur nehmen. Dies ist ein sehr leistungsfähiges Werkzeug, also wiederholen Sie den Kurs nicht mehr als alle drei Jahre. Um eine Tinktur vorzubereiten, dauert es 200 Gramm Knoblauchpüree und so viel Alkohol. Die Mischung besteht darin, 10 Tage in einem Glasbehälter zu bestehen, der sich an einem dunklen Ort versteckt. Vor der Zulassung (20 Minuten vor den Mahlzeiten) ist es notwendig, in einem bestimmten Zeitplan eine Mischung in einem Viertel eines Glases fester Milch zu züchten.

Tabelle: Tibetanische Tinktur

Tag p / p	Anzahl der Tröpfchen zum Frühstück	Anzahl der Tropfen zum Mittagessen	Anzahl der Tröpfchen zum Abendessen
1	2	2	3
2	4	5	6
3	7	8	9
4	10	11	12
5	13	14	15
6	16	15	14
7	13	12	11
8	10	9	8
9	7	6	5
10	4	3	2
11	25	25	25

Elixiere Jugend

Von der Erzeugung bis zur Generation verleihen sich die erfahrene Frau der frauen erfahrenen Frau einander einander Beauty- und Jugendrezepte. Nein für nichts, Volksrezepte der Eichixire der Jugendbildung bilden die teuren Kosmetikte der Konkurrenz. Schließlich wird ihre Wirksamkeit jahrelang überprüft, außerdem spiegelt sich die Verwendung nicht nur auf der Haut des Gesichts wider, sondern vollständig auf dem gesamten Organismus.

Hier sind einige Möglichkeiten, um Getränke herzustellen:

• Jungwein. Dieses Rezept bringt nicht nur Vorteile, sondern auch eine angenehme Entspannung. Um ein bisschen jünger zu werden, wird es Rotwein (1 Liter) nehmen, das Sie 2 Wochen mit den Blättern von Salbei und Lavendel (50 GR) bestehen müssen. Verwenden Sie dieses Getränk 50 Gramm zweimal täglich vor den Mahlzeiten.
• Mischen Sie 50 ml Olivenöl mit einer halben Tasse frisch ausgebildeten Zitronensaft und 200 Gramm Honig. Nehmen Sie das Medikament für 20 Minuten vor den Mahlzeiten für 20 Minuten, bis das Werkzeug vorbei ist. Bereiten Sie eine solche Mischung jeden Frühling und Sommer vor.
• Haferflocken. Füllen Sie 200 Gramm gewaschene Hafer 4 Gläser Wasser und lassen Sie sich aufschwellen. Fügen Sie dann ein Glas Milch hinzu und verhandeln Sie 20 Minuten. Gießen Sie mehr als 1 Tasse Milch und 3 schreckliche grüne Äpfel und kochen Sie dann weitere 2 Minuten. Fügen Sie in der gekühlten Masse 1 EL hinzu. Löffel Kalkhonig. Essen Sie dreimal am Tag ein Getränk, bevor Sie 1/3 Tasse essen. Dieses Tool verfügt über eine Reihe von Vitaminen und Nährstoffen und hat bedingungslose Vorteile für den Körper:
  • stärkt die Immunität;
  • reinigt die Leber;
  • reduziert den Cholesterinspiegel;
  • erhöht den Ton;
  • stärkt das Herz-Kreislauf-System;
  • normalisiert Druck;
  • reduziert den Blutzuckerspiegel;
  • schläft schlafen

Mumina gegen das Altern.

Zur Verhütung der vorzeitigen Alterung wurde Mumiyu im alten Osten als Tonikum verwendet. Um es ordnungsgemäß zu schaffen, ist es notwendig, 6-8 g Mumyo mit Wasser mit Wasser in den Zustand des Casis zu verdünnen und mit 500 g des Honigs zu mischen. Nehmen Sie 1 Esslöffel, bevor Sie dreimal am Tag essen. Die regelmäßige Verwendung der zubereiteten Masse reinigt den Körper, erhöht die Ausdauer, erhöht die Immunität, wodurch eine verjüngende Wirkung erzielt wird. Dies ist darauf zurückzuführen, dass Mumiya alle lebenswichtigen Organismen von Vitaminen und Mineralien enthält, so dass das Einflussspektrum dieses Altai-Werkzeugs dieses Volkes sehr groß ist. Vor Beginn dieses Behandlungsverkehrs lohnt es sich, mit einem Spezialisten zu beraten..

Auch von Mumina können Anti-Aging-Masken hergestellt werden, die zur Regeneration von Geweben beitragen, Entzündungen beseitigen, Giftstoffe entfernen:

• Die bequemste und einfache Möglichkeit, Mask zu kochen, besteht darin, ihn mit der üblichen Gesichtscreme zu mischen. Issymate 1 t Auf Ihr Gesicht auftragen und in 10 Minuten mit kaltem Wasser spülen.
• 2g mumyo in 5 g warmem Wasser auflösen, 10 g fettarme Sauerrahm, 5 g Honig und Eigelb hinzufügen. Mischen Sie gründlich und bewerben Sie sich auf Ihr Gesicht. Entfernen Sie nach 20 Minuten die Zusammensetzung der Celluloseserviette. Diese Maske verlangsamt das Fading der Haut und verhindert den Schnitt.

Kosmetikverfahren

Viele Frauen wählen die Hilfe von Spezialisten, um Gesicht und Körper zu verjüngen. Heute gibt es viele Arten von Kosmetologie-Interferenzen, wenn sie mit altersbedingten Änderungen der Haut umgehen. Die folgenden Verfahren sind am beliebtesten:

• Botox-Injektionen. Das Injektionsverfahren, das eine Einführung in die Haut unter der Haut, die auf dem gereinigten Botulinum-Toxin, seiner Wirkung eines entspannenden und immobilisierenden Muskels, ist, wodurch die Haut neu erstellt wird. Die allgemeine verjüngende und heilende Wirkung auf den Körper verleiht ihm nicht, aber die Hautentlastung glättet sofort, was das Gesicht jünger seit einigen Jahren jünger macht.
• Mesotherapie. Dieses Verfahren beinhaltet die Injektion biologisch aktiver Substanzen, die reich an Vitaminen und Aminosäuren sind, sowie anregende Drogen. Gleichzeitig wird die Herstellung von Hormonen aktiviert, die Synthese von Kollagen- und Elastinfasern wird gestartet, die Haut wird hochgezogen und ausgerichtet.
• Biorevitalisierung. Basierend auf der Sättigung der tiefen Schichten der Dermis mit Hyaluronsäure. Nach dem Verlauf der Verfahren bleibt der Effekt ein halbes Jahr.
• Chemisches Peeling. Es ist eine tiefe Reinigung mit der Verwendung chemischer Zubereitungen, um die elektrische Zellenschicht zu entfernen, wodurch die obere Schicht der Dermis gleichmäßig und frisch ist.
• Hardwaretechniken. Die Korrektur von Zeichen des Alterns wird unter Verwendung von Kosmetilogeräten durchgeführt, die unterschiedliche Einflüsse auf die Dermis aufweisen, die die Herstellung von Kollagen und Elastin stimulieren, die Blutkreislauf verbessern, alte Fettzellen zerstören und stetabolische Prozesse stimulieren. Es gibt Geräte, die ultraschall arbeiten, ultraschall, Licht- und Schallstrahlen strahlen, die durch Mikroströmungs- und Laser wirken. Alle diese Verfahren sind schmerzlos und gut in Kombination mit anderen Techniken der Verjüngung.

Aromatherapie für Langlebigkeit.

Es wird angenommen, dass ätherische Öle in der Lage sind, nicht nur von den Erkrankungen zu heilen, sondern auch, um die Jugend zu verlängern, während die Lebensqualität verbessert wird. Die Essenz dieser "Magie" ist, dass Öle als leistungsstarke Antioxidationsmittel dienen, die zerstörerischen Wirkungen freier Radikale auf Zellen zerstören, einen oxidativen Prozess verhindert. Es sind jedoch freie Radikale, die unseren Körper zerstören, das Altern provozieren. Außerdem wirken ätherische Öle positiv auf nervöses System, Restaurieren Sie den psycho-emotionalen Zustand, verbessern Sie die Schlafqualität, was zu einem gewissen Grad auch gesunde Jugendliche verlängert.

Genieße das aroma. essentielle Öle Sie können auf verschiedene Weise:

• der einfachste Weg ist, eine Flasche zu öffnen und den sanften Geruch mehrmals einzuatmen;
• Öl auf das Taschentuch fallen und Verdampfen einatmen;
• arolocoon am Hals tragen;
• Öl in kosmetische Produkte hinzufügen - Shampoos, Klimaanlagen, Duschgele, flüssige Seife;
• passe sie mit einem Bad an.

Die besten verjüngenden Öle sind: Weihrauch, Rose, Ylang-Ylang, Sandelholz, Neroli, Mirra, Grapefruit, Fenchel, Limet, Zeder, Patchouli, Vetiver, Jasmin, Kalk, Rosmarin, Geranium, Petitgraine, Lavendel, Salbei, Muskatnuss, Rosa Baum , Kurkuma, Zitrone. Zum besseren Effekt können Sie sie für einen besseren Effekt mischen, aber nicht mehr als 5 Stück.

Richtige Ernährung im Kampf gegen das Alter

Wir sind was wir essen. Und von der richtig zusammengesetzten Ernährung hängt direkt vom Zustand unseres Gesundheitszustands und dem biologischen Alter ab. Die tägliche Verwendung von in Antioxidantien reichen Produkten stärkt die Nachhaltigkeit des Organismus an destruktive Prozesse. Schwere gebratene und ölige Lebensmittelverschlüsse und lädt das Verdauungssystem, das verhindert, dass die nützlichen Substanzen den Alterungsprozess beschleunigen.

Produkte, die das Altern verlangsamen

Die erste Regel für die Instandhaltung der Jugend ist der tägliche Gebrauch von Gemüse und Früchten in Höhe von 500-1000 Gramm. Helle Farbe gilt als Zeichen der Anwesenheit von Antioxidantien. Darüber hinaus enthalten sie eine riesige Menge an Vitaminen, Mineralien, Gemüsefasern, die die Alterungsprozesse verlangsamen und die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindert. Kümmern Sie sich um die Vielfalt des farbigen Gemüses und Früchten auf Ihrem Tisch. Der größte Wert ist die Produkte von Rot, Orange und lila Farbe, leicht grün und gelb. Der Salatanteil mit jeder Mahlzeit kann Sie also mehrere Jahre des Lebens hinzufügen.

Der zweite Zustand - Schalten Sie das tägliche Menü eine kleine Handvoll Nüsse ein. Dies reicht aus, um den Körper nützliche Fette, Proteine \u200b\u200bund Mineralien bereitzustellen. Die regelmäßige Verwendung von Nüssen wird eine hervorragende Prävention von Atherosklerose, sie tragen zur Beschleunigung von Metabolismus und Reinigung von Giftstoffen bei.

Dritte - nützliche Getränke. Im grünen Tee von Antioxidantien und Nährstoffen mehr als in Schwarz. Seine Verwendung wird dazu beitragen, die Blutversorgung an Organe zu verbessern, Entzündungen zu lindern und den Druck normalisieren. Grüner Tee verlangsamt auch die Bildung von Falten und verbessert den Hautzustand.

Joghts und andere fermentierte Milchprodukte tragen zur guten Verdauung bei, die Nährstoffe mit dem Körper untersuchen und auch eine Eiweißquelle.

Ist es nützlich, um Lebensmittel und Hunger zu trennen

Vor kurzem gab es viele Anhänger der separaten Ernährung, dessen System einen Nerbert-Shelton-Ernährung entwickelt hat. Die Essenz der Methodik besteht darin, keine Lebensmittel an einem Empfang zu mischen, um zu verdauen, welche verschiedene chemische Umgebungen erforderlich sind. Nach Angaben des Wissenschaftlers ist das Säure-Medium erforderlich, um das Protein, das Alkali für Kohlenhydrate zu verdauen, und für andere ist neutral. Das heißt, wenn sie miteinander vermischen, stören sie sich gegenseitig, die Verdauung ist gestört, die Abscheidung von Toxinen wird verbessert und die Last an der Leber nimmt zu. Die Ausgabe mischt nicht inkompatible Produkte - Proteine \u200b\u200bund Kohlenhydrate. Zum Beispiel können Sie keine Kartoffeln mit Fleisch essen.

Wenn Sie ein Menü erstellen, sollten einige Zeitrahmen berücksichtigt werden:

• trinken spätestens 15 Minuten vor den Mahlzeiten sowie 2-3 Stunden danach;
• früchte in 30 Minuten vor dem Bewerben;
• nach dem Aufnehmen von Kohlenhydratfutter sollte es etwa 3-4 Stunden geben.
• nach Protein - mindestens 4-5 Stunden.

Befürworter der separaten Ernährung sind zuversichtlich, dass es sich lohnt, Produkte richtig zu kombinieren, wie die Arbeit der Bauchspeicheldrüse herausfindet, der Metabolismus wird sich verbessern, zusätzliche Kilogramm werden gehen, und der Körper wird abgelehnt.

Wenn Sie sich zu lang an das Trennsystem einhalten, beginnt der Magen an, sich anzupassen, und schließlich wird es ausgelöst, um gemischte Lebensmittel zu verdauen. In Zukunft können in der Zukunft in der Zukunft die Gesundheitsprobleme auftreten.

Im Zusammenhang mit dem Fasten - viele auf ihren eigenen Erfahrungen waren davon überzeugt, dass die therapeutische Hunger wirklich zur Reinigung des Körpers vom Stapeln beiträgt, führt zu Gewichtsverlust und allgemeinen Verjüngung des Körpers. Der Körper aus Giftern erscheint im Körper - der Körper scheint die Ladung der Jahre zu entladen. Äußerlich ist der Effekt der Hunger auf der Haut spürbar - die Ausschläge verschwinden, der Teint ist nivelliert, der Dermis sieht elastischer und straffer aus.

Es lohnt sich jedoch, sich daran zu erinnern, dass ein vollständiges Verlassen von Nahrungsmitteln, eine Person den Zugang zum Körper überlappt, nicht nur schädliche Schlacken, sondern auch nützliche Spurenelemente. Während des Hungers erlebt der Körper ernsthafte interne Veränderungen. Daher kann nur ein Spezialist nach der Inspektion eine kompetente Antwort geben, wenn der Patient hungrig ist und wie viel Zeit. Es gibt eine Reihe von Kontraindikationen, in Anwesenheit, in deren Anwesenheit Hunger ernsthaft Gesundheitsschäden bringen kann:

• onkologie;
• offene Form der Tuberkulose;
• akuter Herzinsuffizienz;
• erkrankungen der Nieren und der Leber;
• organtransplantation;
• diabetes Mellitus (vielleicht nur mit der Zustimmung des Arztes);
• schwangerschaft.

Durch die Entscheidung über Hunger ist es notwendig, die negativen Konsequenzen ernsthaft zu schätzen. Zum Beispiel kann das Fehlen von Lebensmitteln die Immunität treffen und den Körper mit leichter Produktion für Mikroben und Viren machen. Es ist auch möglich, Erythrozyten zu reduzieren, was zu Anämie führt. Die Verschärfung der Anämie wird in Atemnot, Kopfschmerzen, Schlafstörungen fallen.

Bevor es eine Entscheidung über Hungerentscheidung trifft, lohnt es sich, sowohl für den Spezialisten für den Spezialisten alles zu belästigen, um Nebenwirkungen auszuschließen.

Temporäre Abstinenz von Nahrungsmitteln ohne Gesundheitsprobleme hat auch seine Vorteile in Form der Verbesserung der Körperbedingung: Zellen, Gewebe werden aktualisiert, der richtige Betrieb von kardiovaskulärer und verdauungssystemeDer Blutstock ist verbessert, Metabolismus, normalisierter Druck und Impuls. Wenn Sie aus Schlacken und Giftstoffen einladen, beginnt sich eine Person, sich wie ein neugeborenes zu fühlen.

Lebensmittelmodus, um die Jugend aufrechtzuerhalten

Eine ausgewogene Nährstoffliste sollte täglich in den menschlichen Körper erhalten. Hocke von Ihrer Diätzucker, Backen, gerösteten und öligen Lebensmitteln, Konserven, Halbzeugen. Versuchen Sie, Ihr Menü zu erstellen, sich auf folgende Proportionen zu verlassen:

• 200-300 g Fleisch- oder Fischprodukte;
• 600 g Gemüse;
• 400 g Früchte und Beeren;
• 400 g Getreide (Getreide, Vollkornbrot);
• 400 g fermentierte Milchprodukte.

Tabelle: Ausgewogene Anti-Aging-Menüoptionen

Empfang von Essen.	1 Tag	2 tag	3 Tage
Frühstück	Müsli mit Früchten, grüner Tee ohne Zucker.	Omelett mit Tomaten, Zwiebeln und Pilzen, Kompott aus getrockneten Früchten.	Reisbrei mit Kürbis und Milch.
Snack	Non-Fat Natural Joghurt.	Voll- und Greencraft und grüner Tee.	Bananen- und Getreideplätzchen.
Abendessen	Suppe mit Pilzen, Gemüsesalat mit Olivenöl.	Gulasch von Kalbfleisch mit Gemüsegut.	Linsensuppe mit Huhn.
Nachmittagsperson.	Brennen von Apfel mit Honig.	Grapefruit.	Meeresfrüchte (Muscheln in Öl).
Abendessen	Gebackenes Meer-Fischfilet mit Gemüse und Teigwaren.	Gebackenes Huhn mit Früchten.	Hüttenkäse mit Mango, Honig und Nüssen.
Spätes Abendessen	Frischer Frucht-Cocktail.	Ein Glas Kefir.	Orange.

Die Vorteile von Yoga in der Verjüngung

In Anbetracht der Übungsoptionen in Yoga wird es spürbar, dass viele Asans umgedreht werden. Dies wird von der indischen Philosophie erklärt. Sie sagt, dass das Chakra den Mond-Nektar emittiert, der das Leben verlängert, und verjüngt den Körper im Gehirn. Nektar sollte durch den Körper spülen, aber das Solarchakra, das sich auf dem Feld von Solar Plexus befindet, verbrennt es, wodurch die Lebenserwartung reduziert wird.

Um das Leben zu verlängern, müssen Sie die Pose öfter nehmen. Dann wird der Nektar, der für den langfristigen Leben notwendig ist, sich im Mondchakra ansammeln und nicht brennen. Dazu müssen Sie mehrere Übungen beherrschen, das Video betrachten oder den Trainer verwenden.

Video: Yoga für Anfänger

Wie atme ich?

Es scheint, es gibt nichts mehr Lichtes und natürliches für eine Person, als zu atmen. Nicht jeder versteht jedoch, dass der Zustand unserer Gesundheit von der Technik des Atems sowie von der körperlichen und intellektuellen Entwicklung abhängt.

Die Atmungsgymnastik ist besser, um morgens nach dem Erwachen zu verbringen. Sein Ziel ist es, den Körper aus Schlacken zu reinigen, der sich über Nacht in Zellen ansammelt, verbesserte Blutkreislauf, den Ton des Körpers erhöhen. Indische Weisen glauben, dass die Ausatmung 3-4 mal länger als das Atmen betragen sollte, und die Atmungsrate sollte auf 3-6 Ausatmen pro Minute reduziert werden. Und Sie müssen nur in die Nase atmen, denn nach ihren Überzeugungen, dieses Organ und ist für das Atmen vorgesehen, und der Mund ist zum Füttern von Lebensmitteln.

Medizinische Wege der Körperverjüngung

Diese Verjüngungsweise ist die Verwendung von medizinischen und hormonellen Medikamenten, biologisch aktiven Zusatzstoffen. Die Verwendung von Antioxidationsmitteln gilt als sehr effektiv, da sie die Alterungsprozesse verlangsamen und Krankheiten verhindern. Es ist jedoch notwendig zu berücksichtigen, dass die Verjüngung des Körpers ein langfristiger Prozess ist, der eine klare Auswahl bestehender Komponenten und deren Dosierung erfordert. Die entsprechenden Mittel müssen von einem Spezialisten ausgewählt werden, unter Berücksichtigung der Kompatibilität von Substanzen, Analysieren der pharmakologischen Eigenschaften und der einzelnen Eigenschaften des Körpers. Es sollte hinzugefügt werden, dass die Vorbereitungen für die Verjüngung Aminosäuren enthalten sollten - strukturelle Proteinpartikel, da sie metabolische Prozesse beschleunigen und daher das Leben verlängern.

Aspirin gegen das Altern.

Eine solche einfache Herstellung als Aspirin kann dem Alterungsalter des Körpers widerstehen. Der Wirkstoff von Aspirin ist Acetylsalicylsäure, aufgrund der es einen therapeutischen Effekt hat. Diese Substanz kann die Herstellung von Prostaglandinen im Körper unterdrücken, das für die Reaktion auf Infektionen verantwortlich ist. Sie erhöhen den Blutverbrauch, stärken die Immunreaktion mit Entzündungen. Dieses Medikament kann bis zu einem gewissen Grad einen prophylaktischen Effekt von Herzerkrankungen, Krebsformationen, neurologischen Erkrankungen haben. Ein sicheres Aspirin ist jedoch nicht, daher kann nur ein qualifizierter Spezialist regelmäßig ernannt werden.

Die Fähigkeit, eine verjüngende Wirkung auf die Haut des Gesichts zu haben, ist Aspirin als Zutat für Anti-Aging-Masken beliebt. Immerhin besteht der Outdoor-Effekt darin, die Klimaanlage in Kapillaren, der Normalisierung der Arbeit der Talgdrüsen, der Haut zu verbessern, zu desinfizieren und zu beruhigen.

Mehrere Optionen für Masken mit Aspirin:

• Medovo-stärk. Der Speiselöffel von Stärke fährt mit warmem Wasser zum Zustand des Kasers, fügte 3 gehackte Aspirin-Tabletten hinzu, und 1 Teelöffel aus flüssigem Honig- und Sanddornöl. Auf das Gesicht auftragen, ist besser geschmeckt für vorreinigte Haut. Nach 15 Minuten waschen und die Haut mit Sahne oder Sauerrahm befeuchten.
• Kaffee. 3 Aspirin-Tabletten werden mit einer geringen Menge Mineralwasser ohne Gas gelöst. Mahlen Sie in einer Kaffeemühle für 3 g Kamillenblüten und -pflanzen in einer Kaffeemühle, dann mit Aspirin mischen. Fügen Sie an der resultierenden Masse einen Teelöffel Massekaffee und 7 ml Jojoba-Öl hinzu. Auf die dampfende Haut 10 Minuten auftragen, dann die Serviette entfernen und die Nährstoffcreme auftragen.

Dropper Schönheit und Jugend

Auf der dieser Moment Tropfen der Schönheit und der Jugend sind in Schönheitssalons und Kosmetikschränken sehr beliebt. Wirkung, die sie ansteigende Immunität und Schießstress ausüben. Einige Tropfen werden vor der Durchführung empfohlen kunststoffoperationen. Um die Regeneration von Geweben zu erhöhen, sind andere im Gegenteil, danach, überschüssige Medikamente zu entfernen.

Tropfen der Schönheit und der Jugend werden in zwei Schritten hergestellt: Erstens in Wien führte ein eigenes Blut mit Ozon und nach einer Fluidlösung, einem Vitamin- und Mineralkomplex, polösartigen Fettsäuren und Aminosäuren ein. Tropfen können mit Organerzeugern sein, die sowohl intravenös als auch in den oberen Hautschichten eingetragen sind. Das beliebteste Medikament für die Abtreiber von Schönheit und Jugend - Lanenek, das auf dem Hydrolysat der menschlichen Plazenta basiert. Es hat eine große Anzahl von Spurenelementen, die auf die Bekämpfung des Alterns abzielen.

Daumen mit Vitaminen geben Energie, verbessern die Arbeit der Muskeln, entfernen Krämpfe. Vitamin-Cocktails arbeiten intravenös auf der Mobilfunkniveau und verbessert den Zustand jeder strukturellen Einheit.

Verjüngen Sie den Verdammnis des Körpers

Moderne Medizin sorgt dafür, dass Schwangerschaft und Geburtsgeburt für den weiblichen Körper von Vorteil sind. Immerhin ändert dieses Verfahren den hormonellen Hintergrund, die Folge der verstärkten Zellregeneration, beschleunigte Metabolismus, Widerstand gegen ungünstige äußere Faktoren. Geburt für eine Frau ist ein hormoneller Spritzer, dessen Wellen innerhalb von 2-3 Jahren abweichend sind: Der Körper des jüngeren, das Blut wird aktualisiert, Lymphe. Gleichzeitig steigt der Gesundheits- und Stresswiderstand an. Darüber hinaus gibt es eine Stellungnahme, dass, um die Wechseljahre ohne Komplikationen einzugeben, der weibliche Organismus alle darin eingebetteten Reserven nutzen sollte, deren Haupttage das Kind betreten soll.

Natürlich treten nicht nur positive Effekte aufgrund von hormonellen Veränderungen auf - das Haar beginnt sich herauszufallen, die Zähne sind krank, Pigmentflecken erscheinen auf der Haut. Dies ist jedoch nur ein vorübergehendes Phänomen, in der Regel ein gleichzeitiges Prinzip der Schwangerschaft.

Der Organismus jeder Person früher oder später beginnt alt zu werden. Und in welchem \u200b\u200bAlter beginnt es zu stören - es hängt nur von Ihnen ab. Mit Ihrem Handeln und Ihrem Lebensstil können Sie diesen Prozess beschleunigen und verlangsamen. Die Verhütung der Altern ist nie zu spät. In jeder Standardphase können Sie die Entstehung neuer Anzeichen von Altern verschieben und einige der bereits verfügbaren Beseitigung beseitigen. Dazu müssen Sie das notwendige Wissen und das notwendige Wissen und Geduld übersetzen, da der Weg zur Verjüngung lang und dornig ist, aber das Ergebnis ist es wert.

Die erste Regel. Folgen Sie der Verdauung.

Der Darm sollte wie eine Uhr funktionieren. Popps vergiftet den Körper, es ist eine abfallvolle dumpfe Haut. Der leckere Darm über den Glauben der Ostmedizin ist die Wurzeln unseres Körpers. Wenn die Wurzeln des Baums gut sind, stark, damals, dann blüht der Baum, ist es schön. Und mit faulen Wurzeln, trocknet der Baum, trocknet.

Dasselbe ist unser Darm, wenn es gesund ist, das Ganze, das Körper, der Körper fügnet. Und die Person wird lange leben. Die Gesundheit unseres Darms hängt zunächst von der Mahlzeit ab: frisches Gemüse und Früchte, reines Wasser, kleinerer Teig, Salate und Getreide sowie Kamillene am Morgen ist es sehr gefördert von der Schönheit der Haut.

Übrigens über Wasser: Der Zustand der Haut, der Kabelbaum des Körpers und der Energie in erheblichem Grad hängen von der Menge und der Qualität des Wassers ab, die wir trinken. Glaube nicht? Es ist leicht zu beweisen.

Um mit dem Anfang zu beginnen, beziehen Sie sich auf die Hautstruktur. In der Epidermis gibt es Proteinfasern - Kollagen, die eine wunderbare Fähigkeit haben: Beim Betreten des Wassers, erhöhen sie das Volumen. Das geschwollene Kollagen von der Innenseite erhöht den Druck auf die Haut, was aufgrund dieser Glätten Falten verschwinden oder verringern.

Siehe auch: Osteopathie entfernt Falten - Gesichtsmassage. Rückkehr Jugend und Schönheit.

So erhalten Sie die Jugendlichen

Die Glätte der Haut hängt von diesem Prozess ab. Und der erschwinglichste Weg, um ihre Jugend zu bewahren und viele gesundheitliche Probleme zu lösen - Tägliches Getränk 1.5-2 Liter nicht gekochtes natürliches Wasser.Wasser, das Ihren Körper mit lebenswichtigen Energie und Sauerstoff füllt. Bald bekämpfen Sie das Ergebnis auf dem Gesicht (wörtlich des Wortes): Ihre Haut wird glatt, glänzend und samtig sein.

Die zweite Regel. Voller Schlaf.

Nichtschlaf ist der schlimmste Feind der Schönheits- und Haarschönheit! Versuchen Sie, zu einem solchen Zeit ins Bett zu gehen, damit Sie gut schlafen können. Ich habe einen Freund, der so viel für seine Schönheit gültig ist, der um 9 Uhr abends um 9 Uhr ins Bett geht. Aber wie es aussieht, wie es 36 Jahre alt ist! Es ist einfach atemberaubend!

Schlaf ist ein wunderbares Geschenk für den Menschen von Gott.

Ich dachte früher, dass ein Traum ein Fluch ist, der so viel Zeit braucht. Aber erst kürzlich wurde mir die Nützlichkeit des Schlafes erkannt. Dank eines Traums, einer Person, mit Ausnahme der körperlichen Entspannung, sorgfältig gelöscht - nach dem Schlaf, werden Emotionen gelöscht, übermäßige Informationen und nur die Tatsache bleibt im Gedächtnis übrig.

Dritte Regel. Frische Luft ist ein Freund von Schönheit!

Wenn Sie den ganzen Tag im Büro sitzen, gehen Sie mindestens ein paar Haltestellen nach Hause. Aufnahmen und Windows müssen ständig geöffnet sein und im Winter so viel wie möglich. Am Wochenende geht es am Wochenende längere Spaziergänge in der frischen Luft. Damit sich eine Person relativ normal fühlte, braucht er etwa dreißig Kubikmeter frische Luft.

Und ein wichtigeres Geheimnis, um Schönheit und Jugend zu erhalten - Bad! Unser Leder ist ein lebender Organismus und Giftstoffe (giftige Substanzen) sammeln sich in diesem Körper an, von dem wir ständig frei machen müssen. Mit der Genauigkeit des Archimedean "PI" betrachtet, dass eine Person den Weg auf seiner Hauthaut und ein halber Male mehr Müll hervorheben sollte als durch das Rektum und die Niere! Dies kann nur mit einem Dampfbad mit einem Besen erreicht werden.

Besonders gut, wenn alles aus Holz im Bad hergestellt ist. Darüber hinaus werden die verschiedenen salzigen Lösungen im Becken im Becken hergestellt, sie imprägnieren das Shaggy-Handtuch mit dieser Lösung und drücken Sie es leicht aus. Als nach dem Reiben eines salzigen salzigen Handtuchs, wird der Körper rot, wie ein Hummer, können Sie davon ausgehen, dass Ihre Haut ein lebender Organismus ist. Gleichzeitig wird es nicht empfohlen, Seife, aber Maismehl, nicht schädlich in heißem Raum zu verwenden.

Vierte Regel. Vitamine !!!

Wo sind die Vitamine, ich erkläre Ihnen nicht! Das kennt sogar Kinder. Natürlich nicht in Zigaretten, nicht in Alkohol, und nicht in Kuchen! Ist, dass ich Ihnen von der Winterzeit erzählen werde.

Im Winter finden die meisten Vitamine nicht in Treibhausgemüse, sondern in getrockneten Früchten. Also auf den Kompott aus getrockneten Früchten, getrockneten und Rosinen fügten, morgens zum Haferflocken hinzufügen und regelmäßig die Hagehip-Infusion trinken, es sollte sauer gemeckt sein, nur dann genug Vitamine darin.

"Mehrere Löffel Haferflocken, Tomate, Orange, eine Tasse Tee und Joghurt, indem sie täglich alle anderen Produkte dienen - und Sie können das Alter und die Ermüdung vergessen. Wenn natürlich keine Sportarten vergessen " , - sagte Pratt.

Von den "Miracel-Produkten", einem Spezialisten, zugewiesen: Bohnen und Blaubeeren, Brokkoli und Haferflockenkohl, Orangen, gelber Kürbis, Sojabohnen, Lachs, Spinat, schwarzer und grüner Tee, Tomaten, Truthahn, Nüsse und Joghurt. Damit die Ernährung das Ergebnis bringen kann, müssen alle aufgelisteten Produkte mindestens viermal pro Woche sein.

Heute fügen Sie zur Diät zur Ernährung hinzu. Es ist nicht immer möglich, die Ernährung zu überwachen, insbesondere wenn kein persönlicher Ernährungsberater vorhanden ist. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen einen solchen Ernährungswissenschaftler

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Die fünfte Regel. Interne Stimmung und Seelenbedingung!

Das Geheimnis der Bewahrung der Jugend ist, hässliche Emotionen zu vermeiden. Dies ist nicht weniger wichtig als alle oben genannten! Wenn Sie sich nicht zum Witz erworben und lachen, wie in der Jugend, wenn Sie freundlich sind, und niemanden beneiden, wenn Sie eine Lieblingsaktivität haben, wird Ihr Alter ein schönes junges Gesicht haben, und Sie brauchen keine plastische Chirurgie!

Und schließlich - "Elixir Jugend". Es wird angenommen, dass diese Komposition die Zellen wirklich kraftvoll verjüngt, es wird empfohlen, es ab 30 Jahren zu trinken. 200 Gramm Kamille, 100 - Unsterbliche, 100 - Hypericum und 100 Gramm Birkengittermischung, verknallt. 1 EL. Mischungen bestehen in 0,5 Liter heißem Wasser (in Thermos), Belastung. Abends vor dem Schlafengehen ein Glas Infusion mit einem Löffel Honig und morgens eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten zu trinken.

Trinken Sie einen Monat lang. Wiederholter Kurs - fünf Jahre alt.

Die sechste Regel (klein, aber wichtig). Das Alter einer Frau gibt ihren Hals und Händen.

Wir vergessen irgendwie die Hände. Sich an ihren Geist gewöhnen und nicht immer den Moment fangen, wenn Falten bereits zu deutlich sind und Knochen an den Händen der Hände stecken. Ja, und leidet an Temperaturen und Unsicherheit, die Haut an den Händen ist viel stärker als Wangen, die mit schützenden und tonalen Cremes bedeckt sind. Dieselben Hände müssen waschen, das Geschirr waschen, sie in seinen Taschen verstecken, weil die Handschuhe vergessen Homes.

Unsere Großensiker waren nicht im Frühlings- und Herbst-dünnen Handschuhen - sie schützten die Haut der Hände und erstreckten ihre Jugend. Idealerweise sollte die Handschuhsaison geöffnet werden, sobald die Temperatur auf der Straße auf +4 Grad fällt. Der Kauf von dünnen eleganten Frühlingshandschuhen ist also kein Verwöhn, sondern ein banales Werkzeug.