Кожа рук ежедневно подвергается отрицательному воздействию различных факторов, поэтому ухаживать за ней нужно правильно. Не каждая дама может себе позволить посещать косметологический кабинет дважды в неделю. Важно научиться следить за руками самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов.

1. Во избежание заусенцев вытирайте руки мягким полотенцем каждый раз после водных процедур.
2. Используйте резиновые перчатки, когда делаете работу по дому.
3. Одевайте тёплые варежки при выходе на мороз.
4. Используйте специальный крем с УФ фильтром, если вы много времени проводите на солнце.
5. Не забывайте про локти, кожа в этой области часто сушится, поэтому используйте увлажняющие крема.
6. В зимний период наносите питательный крем за полчаса до выхода на улицу. Он поможет избежать обветривания кожи и появления трещин.
7. Избегайте ряда факторов, которые негативно воздействуют на кожу рук: курение, жёсткие диеты, вода с хлором, недостаточное количество витаминов в повседневном питании.

Ванночки делаются 20 дней подряд, затем 10 дней перерыв и снова можно повторить курс. Они распарят кожу, очистят поры и избавят от шелушений. Не забывайте после процедуры наносить питательный крем для лучшего результата.

Глицериновая ванночка с нашатырным спиртом

• масло растительное - 50 мл.
• нашатырный спирт - 30 мл.
• глицерин - 30 гр.

Добавьте спирт и глицерин в 1,4 литра воды. Опустите руки в ёмкость и держите 25 минут.

Кефирная ванночка с крахмалом

• кефир - 100 мл.
• крахмал картофельный - 25 гр.

В 1 литр воды влейте кефир и добавьте крахмал, опустите руки в смесь на 20 минут.

Ванночка для рук с лекарственными травами

• цветки ромашки лекарственной - 40 гр.
• зверобой - 40 гр.
• липа - 40 гр.
• мята - 40 гр.

Сделайте отвар из трав и дайте ему настояться 2 часа. Погрузите руки в ёмкость и наслаждайтесь процедурой полчаса.

Скраб для рук удалит мёртвые клетки эпидермиса, отшелушит кожу и сделает руки нежными. Также домашние рецепты скрабов успокаивают повреждённые участки и снимают усталость. Рекомендуемая частота применения варьируется от 1 до 3 раз в 15 дней.

Кофейный скраб

• кофейная гуща - 100 гр.
• жидкое мыло - 50 мл.

Смешайте компоненты. Нанесите на руки круговыми массажными движениями, проводите процедуру на протяжении четверти часа. Смывается состав прохладной водой.

Скраб на основе сметаны и морского песка

• сметана жирностью 15% - 100 гр.
• масло оливковое - 10 мл.
• морской песок - 100 гр.

Всыпьте песок в сметану и добавьте масло. Массируйте кожу смесью не менее 10 минут.

Медовый скраб

• мёд - 70 гр.
• коричневый сахар - 70 гр.
• витамин Е (в ампулах) - 1 шт.

Смешайте мёд с сахаром и добавьте витамин Е. Растирайте руки друг об друга на протяжении 5-7 минут.

Скраб из морской соли

• соль морская - 100 гр.
• сметана жирностью 20% - 100 гр.
• эфирное масло цитрусов - 10 мл.

В сметану добавьте соль и эфирное масло любого цитруса на выбор. Массируйте руки примерно 10 минут, смывается скраб холодной водой.

Скраб из овсяной крупы

• геркулесовая крупа среднего помола - 1 горсть
• масло кукурузное - 20 мл.
• мёд - 40 гр.

Соедините компоненты и выполняйте пилинг рук на протяжении четверти часа.

Скраб из абрикосовых косточек

• косточки абрикоса - 5 шт.
• свежая слива - 10 шт.

Подавите сливу вилкой или при помощи блендера вместе с кожурой. Измельчите косточки до муки среднего помола. Смешайте ингредиенты и аккуратно массируйте руки не более 5 минут.

Скраб на основе майонеза

• майонез без красителей и консервантов (домашний) - 70 гр.
• овсяная крупа среднего помола - 70 гр.
• мёд - 50 гр.

Растопите мёд на водяной бане или в микроволновке. Крупу соедините с майонезом и перемешайте весь состав. Проводите процедуру не менее 10 минут.

Маски обладают отличным увлажняющим действием, рекомендованная частота процедуры - через день.

Картофельная маска с лимоном

• лимонный сок - 40 мл.
• картофель - 150 гр.

Отварите картофель, разомните давилкой и добавьте сок лимона. Нанесите тёплую массу на кожу обильным слоем, оберните пищевой плёнкой и держите четверть часа.

Картофельная маска с молоком

• картофель - 150 гр.
• молоко - 60 мл.

Отварите картофель, разомните вилкой и влейте молоко. Выдержите 2 часа.

Картофельная маска с мёдом

• картофель - 1 клубень
• мёд - 40 гр.
• сок на выбор: морковный, капустный, цитрусовый - 10 мл.

Натрите сырой картофель на мелкой тёрке или измельчите в комбайне. Смешайте с мёдом, после чего влейте выбранный сок.

Маска на основе эфирных масел

• масло репейное - 25 мл.
• масло льняное - 25 мл.
• масло растительное - 25 мл.
• лавандовое эфирное масло - 7 капель
• эвкалиптовое эфирное масло - 5 капель
• овсяная мука - 25 гр.
• лимонный сок - 7 капель

Смешайте масла и сок лимона. Овсяную муку распарьте кипячёной водой и дайте остыть, после чего добавьте в кашу состав масел. Доведите до однородной консистенции, образуя вязкую массу. Нанесите и выдержите не менее 50 минут.

Маска из глицерина и какао

• какао порошок - 40 гр.
• глицерин - 10 гр. (1 пакетик)

Разведите какао горячей водой, подождите до полного остывания. Добавьте глицерин и хорошо перемешайте. Смочите руки в тёплой воде и нанесите смесь. Выдержите 15 минут.

• стебли алоэ - 1,5 шт.
• мёд - 25 гр.
• кукурузное масло - 30 мл.

Растопите мёд в микроволновке, измельчите листья алоэ с помощью тёрки или давилки для чеснока. Смешайте мёд с кашицей растения и влейте кукурузное масло. Нанесите на руки, держите 30 минут.

Овсяная маска со сметаной

• крупа овсяная - 40 гр.
• сок лимона - 35 мл.
• сметана жирностью 20% - 50 гр.

Смешайте овсянку со сметаной и добавьте лимонный сок (по желанию можно заменить яблочным уксусом). Выдержите 30 минут.

Овсяная маска с яйцом

• мякоть авокадо - 10 гр.
• яичный желток - 1 шт.
• крупа овсяная - 40 гр.

Смешайте ингредиенты, нанесите толстым слоем и держите 40 минут.

Маска из творога с петрушкой

• творог жирность не более 1,8% - 70 гр.
• рыбий жир (жидкий) - 10 гр.
• сок петрушки - 10 мл.

Соедините компоненты, положите массу на марлю и отожмите жидкость. Покройте руки и подождите полчаса.

Маска из творога с лимоном

• цедра лимона - 1 половинка
• творог жирностью не более 1,8% - 60 гр.
• масло растительное - 30 мл.
• чай с жасмином - 10 гр.

Чай предварительно распарьте, чтобы листья стали мягкими, добавьте к нему масло. Цедру лимона потрите на тёрке или измельчите в блендере, после чего смешайте её с творогом. Соедините ингредиенты, держите 30 минут.

Морковная маска

• масло оливковое - 25 мл.
• морковь - 1 шт. небольшого размера
• сметана - 40 гр.

Соедините ингредиенты, нанесите, выждите 50 минут.

Яичная маска с льняным маслом

• льняное масло - 30 мл.
• мёд - 40 гр.
• яичный желток - 1 шт.
• сок лимона - 35 мл.

Соедините ингредиенты, нанесите на кожу, наденьте полиэтиленовые перчатке и лягте отдохнуть на 3 часа.

Маска из глицерина и кукурузной муки

• глицерин - 60 гр.
• мука кукурузная - 10 гр.

Разведите глицерин в 50 мл тёплой воды, всыпьте муку. Тщательно перемешайте, нанесите на кожу и держите 1 час.

Маска из масел

• эфирное масло розмарина - 5 капель
• эфирное масло женьшеня - 5 капель
• эфирное масло цитрусов - 5 капель
• кукурузное масло - 50 мл.

Смешайте масла, нанесите суспензию на руки и оденьте полиэтиленовые перчатки. Выждите 15 минут.

Хлебная маска с молоком

• молоко - 50 мл.
• мякоть хлеба - 2 дольки

Размочите хлеб в молоке, подавите вилкой. Держите на руках 15 минут.

Виноградная маска с геркулесом

• овсяная каша - 50 гр.
• виноград - 20 горошин

Снимите кожуру с виноградинок, косточки оставьте. Распарьте геркулесовую крупу и добавьте к винограду. Нанесите и держите четверть часа.

Маска из дыни

• дыня - 2 дольки среднего размера
• лимонный сок - 100 мл.
• картофельный крахмал - 40 гр.

Измельчите дыню с кожурой, чтобы получилась каша. Влейте лимонный сок и добавьте крахмал. Нанесите тонким слоем на 40 минут.

Крема для рук

Не обязательно использовать магазинные средства, можно сделать крема самостоятельно.

Крем для рук из лимонной цедры

• глицерин - 70 гр.
• цедра лимона - половинка
• сок лимона - 60 мл.
• нашатырный спирт - 3 капли

В 70 мл воды разведите глицерин. Смешайте его с цедрой, добавьте лимонный сок и нашатырный спирт. Дайте смеси постоять 3 часа и можно использовать.

Крем для рук из эфирных масел

• глицерин - 100 гр.
• масло репейное - 25 мл.
• эфирное масло розмарина - 3 капли
• эфирное масло шалфея - 3 капли
• эфирное масло мяты - 3 капли
• эфирное масло лаванды - 3 капли

В 250 мл воды разведите глицерин, добавьте все масла и оставьте на 2 часа.

Яичный крем для рук

• яичный желток - 4 шт.
• камфорный спирт - 45 мл.

Взбейте желтки и влейте в них камфорный спирт. Добавьте к смеси 50 мл воды и хорошо смешайте все компоненты. Настаивайте массу 5 часов.

Яичный крем для рук со сметаной

• яичный желток - 3 шт.
• сметана жирностью не менее 20 % - 80 гр.
• водка - 25 мл.
• сок лимона - 40 мл.

Взбейте венчиком желтки со сметаной, влейте сок лимона и водку. Выждите 2 часа, затем можно использовать.

Крем для рук из свиного сала

• свиное сало - 60 гр.
• водка - 25 мл.
• молоко - 25 мл.
• отвар ромашки - 25 мл.
• сливки жирностью 20% - 25 мл.

Растопите сало, процедите, добавьте сливки, ромашковый отвар, водку и молоко. Всё тщательно взбейте и дайте постоять 1 час.

Всё ещё не знаете, как ухаживать за кожей рук в домашних условиях? Выбирайте понравившийся рецепт скраба и хорошо помассируйте ручки. После этого дайте им насладиться ароматной ванночкой, и сделайте маску из народных рецептов красоты. По окончанию процедуры используйте крем для рук, который с лёгкостью можно приготовить самостоятельно. Следите за собой и будьте неотразимы!

Видео: омолаживаем кожу рук

Тема урока: «Уход за руками»

Цель урока: Формирование практических навыков по уходу за руками и выполнению маникюра в домашних условиях .

Ожидаемый результат: Учащиеся знают правила ухода за руками и умеют применять их. Учащиеся умеют делать маникюр в домашних условиях.

Оборудование: маникюрный набор, соль для ванночек, миска для шоколадного обертывания, шоколадка, крем для рук, лаки.

Тип-урока: урок-практикум

Этап урока. Виды работ

Время

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Организационный момент

1 мин

Делит учащихся на группы

Здравствуйте, девочки!

Какой у нас сегодня урок вы должны догадаться сами, но сначала послушайте небольшое стихотворение:

Задача, конечно, не слищком простая:

Играя учить и учиться, играя.

Но если с учебой сложить развлеченье,

То праздником станет любое ученье!

Переходим к следующему этапу:

«Интеллектуальный марафон»

Делятся на группы. Учащиеся приветствуют друг друга и проверяют свою готовность к уроку.

Слушают учителя.

«Интеллектуальный марафон»

Постановка цели

2 мин

Учитель задает вопросы учащимся:

1.Во все года, во все века что должна соблюдать девушка, женщина в одежде?

2.Как называется цветовой круг?

3.Что играет важную роль в сочетании одежды?

4.Собираясь на мероприятия, мы пытаемся соответствовать ему, подбираем одежду, макияж. Но, переступив порог ЧЕГО, мы напрочь забываем о том, что нам нужно хорошо выглядеть?

5.Какой цвет в хроматическом круге считается нейтральным?

6.Что важнее всего во внешнем облике человека?

7.Хроматический круг, выгнутый в дугу?

8.Прописные правила.

9.О чем начинает беспокоится девочка с рождения и не прекращает об этом заботиться на протяжении всей своей жизни?

10.Противоположность симметрии в одежде?

11.Кто демонстрирует в магазинах новинки одежды?

12.Что должно быть у каждой девушки, чтобы она чувствовала свою неотразимость и соответствии с модой?

Какая фраза у нас получилась?

Верно, «уход за руками».

Что именно означает эта фраза?

Правильно. Тема нашего урока – Уход за руками.

Как вы считаете, какую цель ставит перед собой изучение данной темы?

Отвечают на поставленные вопросы и записывают первую букву данного слова.

1.Умеренность.

2. Хроматический круг.

3. Оттенки.

4.Дома.

5. Зеленый.

6. Аккуратность.

7. Радуга.

8. Указ.

9. Красота.

10. Асимметрия.

11. Манекен.

12. Имидж.

Уход за руками.

Эта фраза указывает нам на ему урока. Тема урока – Уход за руками.

Учащиеся самостоятельно определяют цель, определяют для себя ее актуальность.

(Записывают тему урока в тетрадь).

Объяснение новой темы. Получение теоретических знаний.

3 мин

Учитель читает стихотворение.

«Я славлю руки человека.»

К. Жанэ.

Люди, вы только взгляните вокруг:

Вся наша жизнь – дело наших рук!

Села, мосты, города, виадуки –

Все наши руки, все наши руки!

Умные руки – основа успеха.

Руки – это лицо человека.

Руки! О многом они говорят.

Глаз только видит, а руки творят!

Перефразировав народную мудрость можно сказать: «Береги кожу рук смолоду». Если не оказывать нужного внимания своей коже, начиная с юного возраста, то, казалось бы, еще у совсем молодой женщины кожа рук может стать дряблой, сухой, неприятной на ощупь.

Скажите, пожалуйста, как можно уберечь кожу, что нужно делать для того, чтобы кожа рук, как можно дольше оставалась шелковистой и молодой.

Совершенно верно.

Руки требуют особых забот. Ведь работа с инструментами, химикатами, моющими средствами часто оставляет свои следы царапины, ожоги, раздражение кожи. Удобное средство защиты рук - резиновые перчатки. В перчатках можно мыть посуду, стирать, чистить овощи и делать многое другое. Возможно, поначалу это покажется неудобным, но как только войдет в привычку, посуда перестанет выскальзывать из рук, а перчатки слишком быстро рваться. При постоянном пользовании перчатками уход за руками становится нетрудным. Сняв перчатки, вымойте руки теплой водой, высушите и вотрите крем для рук.

Если нет резиновых перчаток, или кто-то не может в них работать, можно пользоваться защитными кремами. Крем «Силан» надежно предохраняет руки от воздействия воды и пыли, слегка смягчает кожу. Крем «Силиконовый» - своеобразный крем - перчатки. В его состав входят кремний органические вещества, которые образуют на коже защитную водоотталкивающую пленку.

Сохранение здоровья кожи основывается на двух важнейших принципах: чистоте и закаливании ее.

Для поддержания чистоты пользуются водой и мылом.Большое значение имеет качество воды. Наиболее чистой, безвредной (мягкой) водой, в которой нет раздражающих кожу веществ, является дождевая и снеговая

Слушают учителя .

Мыть посуду в перчатках, пользоваться защитными кремами, беречь от нарывов и ссадин.

Практическая работа №1 Просмотр видеоролика «Шоколадное обертывание»

5 мин

Немаловажную роль в уходе за руками занимает массаж и гимнастика пальцев. Каждый палец нашей руки отвечает за правильную работу того или иного внутреннего органа человека?

* Большой палец активизирует работу головного мозга;

* Указательный – желудок;

* Средний – кишечник;

* Безымянный – печень, почки;

* Мизинец – сердце.

Выполняя массаж каждого из пальцев, необходимо, как можно лучше массировать сами суставы.

(Учитель показывает как правильно массажировать суставы).

Выполняя массаж не нужно забывать и про гимнастику.

Учитель выполняет комплекс гимнастики.

Комплекс гимнастики:

1-ое упражнение: Медленно сжать руки в кулак, а затем разжать.5-10 раз.

2-ое упражнение: Опереться о стол ладонями обеих рук. Не оттрывая

ладоней и пальцев от поверхности стола, поднимать как можно выше поочередно каждый палец, затем – опускать. Повторить то же самое, но не придерживая пальцев у поверхности стола. Выполняя упражнения, старайтесь сильно ударять подушечками пальцев стол, словно играете на пианино.

3-ье упражнение: Опереться локтями о стол и проделать кистями круговые движения вокруг запястья то в одну, то в другую сторону.

4-ое упражнение: Опереться локтями о стол и соединить ладони обеих рук. Затем, прижимая как можно сильнее пальцы дру к другу, одновременно отталкивать ладони.

5-ое упражнение: Поднять руки вверх и описать ими круги, сильно наклоняя их назад и вперед.

Учащиеся повторяют массаж суставов за учителем.

Учащиеся повторяют за инструктором.

Практическая работа №2

«Шоколадное обертывание»

Просмотр видеоролика .

6 мин

Учитель контролирует выполнение работы.

Наблюдает за соблюдением ПТБ.

Учащиеся поэтапно выполняют работу по шоколадному обертыванию в парах.

Сообщение теоретических знаний.

Просмотр видеоролика «Маникюр»

Ничто так не выдает возраст, как руки. Поэтому, ухаживая за кожей нельзя забывать о ногтях.

Покрывать ногти лаком следует не чаще, чем раз в неделю. Иначе они могут стать ломкими. Кргда лак утратит свежесть, начнет отслаиваться, его следует снять и дать ногтям отдохнуть несколько дней. При выборе лака необходимо учитывать цветовую гамму туалета и цвет губной помады. Белый и перламутровый лаки универсальны. Они сочетаются с любым макияжем и гармонируют с любым туалетом.

- Скажите, какие сочетания цвета вы знаете?

Верно. Какое сочетание называется контрастным?

Правильно. А тональное сочетание?

А что значит классическое сочетание?

Совершенно верно. Именно сочетание цветов нужно всегда помнить при выборе лака для ногтей. Очень важно, чтобы маникюр сочетался с выбранной одеждой и соответствовал месту и времени.

Отвечают на поставленные вопросы:

Сочетания бывают контрасные и тональные.

Контрастное сочетание – это когда цвета резко отличаются друг от друга.

Тональное сочетание – это когда цвета одного цвета, но разного тона.

Это сочетание черного и белого цвета. Но в настоящее время сочетание синего и желтого тоже считается классическим сочетанием.

Практическая работа №3

«Выполнение маникюра»

35мин

-Учитель поясняет порядок вылнения ванночек для рук.

Работа по выполнению маникюра.

(После того, как девочки закончат выполнять работу дается домашнее задание: подобрать к выбранному лаку цветовую гамму выпускного платья

(работу можно проводить по заранее приготовленным лекало).

- Итак, с какими понятиями мы познакомились на уроке?

А теперь давайте эти же слова скажем на казахском языке.

Учащиеся делают ванночки, практически закрепляют навыки по выполнению маникюра.

(Дети перечисляют)

Красота, здоровье, руки, маникюр, уход.

Красота - Сулулық

Здоровье - Денсаүлық

Руки - Қол

Подведение итогов урока.

Актуализация цели урока. Рефлексия устная и письменная. Домашнее задание.

Раздает стикеры для заполнения.

Пожелание учащимся:

-Если хочешь строить мост,

Наблюдать движенье звезд.

Управлять машиной в поле.

Иль вести машину ввысь,

Хорошо работай в школе,

Добросовестно учись.

Письменная рефлексия.

Записывают домашнее задание.

У женщины руки – первый индикатор возраста, выдающий количество прожитых лет даже больше, чем кожа лица и шеи. Кроме того, на их состояние влияет бытовая химия, работа в саду и огороде, отказ от перчаток в прохладную погоду. А ведь на руках кожа тонкая и чувствительная, как на веках.

Однако нередко дамы, приводя в порядок лицо, забывают о руках, хотя ничего сложного в уходе за ними нет.

Ухаживать за руками в большинстве случаев начинают, когда что-то беспокоит и вызывает неудобства:

• Появление трещин.
• Кожа сильно потеет.
• Проблема сохнущей кожи.
• Грубая и обветренная кожа.
• Покраснения на руках.

Для женщин постарше это могут быть и возрастные коричневые пятна, появляющиеся с 50 лет. Но если они появились гораздо раньше, стоит немедленно посетить доктора.

Главное в уходе – соблюдать правила

Регулярность, насыщение витаминами, постоянное увлажнение надолго сохранят привлекательность и молодость кожи рук.

• Ежедневно наносить крема, массируя и ногти, 2 раза в день. При холодной погоде – за полчаса перед выходом на улицу.
• Надевать перчатки на улице – и когда прохладно, и при необходимости выполнять грязную работу.
• Для мытья рук пользоваться жидким растительным мылом, с добавлением витаминных добавок, или детским мылом тёплой водой.
• Правильно питаться, употреблять много витаминов А, Е, С, пить чистую негазированную воду.
• Чаще пользоваться средствами, приготовленными самостоятельно.
• Обращать внимание на кожу локтей, применять пемзу и питательный крем.

А также не ходить с влажными руками, ухаживать за ногтями.

Для очищения кожи рук применяют фруктовые пилинги, а чувствительную кожу очищают гоммажем. Скрабы – на натуральных компонентах. Воду для ванночек смягчают солью и добавляют питательные средства.

В главный уход входят бальзамы, крема, суфле, масла с жирной консистенцией. Эмульсии – с мягким составом. В гелях и молочке водная основа, эти средства применяют в летнее время. Так же к группе главного ухода относятся спреи и лосьоны.

Для интенсивного ухода берут концентрированные сыворотку и маски с питательными компонентами.

Последовательность ухода

В каком порядке осуществляется правильный уход за руками:

1. Очистить мытьём с мылом или ванночкой.
2. Отшелушить скрабом или пилингом.
3. Напитать витаминами молочной сывороткой или с помощью крема, масла, экстракта цитруса.
4. Смягчить маской, ванночкой и лосьоном.
5. Массировать, нанося средства с кончиков пальцев до плеча.
6. Снять усталость гимнастическими упражнениями.

Уход за руками в домашних условиях, рецепты

1). Тёплый отвар картофеля увлажняет, если 10 мин. держать в нём руки. После обсушить и нанести крем.

2). Для гладкости кожи – содовая ванночка. Нанести на кисти тёплое растительное масло (свиной жир) и поместить на 15-20 мин. в тёплом содовом растворе (2 ч. л. соды на 1 стакан воды). Обсушить, нанести масло, помассировать и вытереть бумажной салфеткой.

3). Для смягчения – 10 мин. держать руки в овсяной каше, сваренной на воде и с добавлением масла. Смывают водой.

4). Излишнюю потливость снимают уксусными ванночками – 3 ч. л. развести в 1 стакане воды.

5). Травяной отвар даст коже бархатистость.

По 30 г ромашки 30 г, шалфея, подорожника на 1 л воды. Травы варить 10 мин., руки держать 25 мин. Смывать необязательно.

Очищающие скрабы и пилинги

1). Втирать кашицу кислых фруктов: из апельсина, киви, зелёного яблока или винограда.

2). Втирать 3 мин. состав из 3 ч. л. молотого кофе, 1 ч. л. жирных сливок и 1 ч. л. мёда. Затем оставить и смыть после 15 мин.

3). 5 мин. массировать густой кашицей из 1 ст. л. мелкомолотого риса, растительного масла и мёда. Вымыть руки и смазать питательным кремом.

4). Для омоложения измельчить рисовую крупу (1 ст. л.), влить масло виноградных косточек (2 ст. л.) и капнуть 2-3 капли масла сандала.

5). Очистит и напитает состав из мёда и сахара, взятые поровну, добавить витамин E (1 ампулу).

После очищения наносится увлажняющий крем.

1). Смешать 80 г овсяной муки, 50 г оливкового масла и 10 мл лимонного сока. Добавить 20 г глицерина. Нанести на 30 мин., смыть и нанести крем.

2). Увлажняет кожу картофельное пюре с молоком, нанесённое на 2-3 ч.

3). Борется с морщинами и шелушением состав из 1 желтка, взбитого с мёдом (1 ст. л.) и овсяной мукой (1 ч. л.). Маска ночная, поэтому спят в перчатках.

4). Для холодного времени года, увлажняет. К творогу (1 ст. л.) добавляется заваренный зелёный чай (1 ложка) и растительное масло (1 ч. л.). На 30 мин. через день 3-4 процедуры.

5). Омолаживает травяной настой. Календула и подорожник по 20 г, череда и ромашка по 10 г. Настаивать 6 ч в 1,5 стаканах кипятка. К отвару добавить сливочное масло 50 г. Наносится до утра, проснувшись – не смывать.

1). Для питания и отбеливания. Соединяют луковый сок (2 ложки), глицерин (0,5 стакана), мёд (1 ложка) и лимонный сок (3 ложки).

2). Тонизирующий крем: сметана – 50 г, оливковое масло – 1 ложка, огурец, стёртый в пюре.

3). Крем для питания и смягчения, впитывается трудно, но кожа становится мягкая и гладкая. Смешивается: мёд – 1 ложечка, сливочное масло – 3 ложки и травяной отвар – 1 ложка.

4). Взбить сметану 0,5 стакана и 2 желтка. Затем добавить по 2 ложки лимонного сока и водки (коньяка, спирта).

5). Соединить 50 г глицерина и столько же сливок. Ввести 2 капельки лимонного сока.

Крема для рук, изготовленные дома, желательно не хранить, а использовать сразу.

Кроме омоложения, косметический парафин размягчает и увлажняет.

Выполнение процедуры:

• Растопить парафин, поставив в тёплую водяную баню;
• Распарить и очистить руки скрабом;
• Нанести на кожу питательный крем или масло;
• Опустить кисти в жидкий парафин на 10 сек., после подержать над миской 10 сек, погрузить ещё раз;
• Сделать 4-5 опусканий;
• Обернуть плёнкой и надеть варежки на 30 мин.
• После процедуры вымыть руки и смазать увлажняющим кремом.

Зимой кожа рук так же, как и организм, недополучает витаминов, поэтому крем стоит покупать или приготавливать с комплексом витаминов. Наносят крем два раза в день на увлажнённую кожу.

Не подвергать руки излишнему загрязнению – работать в перчатках, под них нанести питательный крем. Чаще баловать руки солёными ванночками и очищать скрабом.

Кутикулу обрабатывать специальным средством и обрабатывать ногти еженедельно. Одну неделю в месяце не покрывать ногти лаком, чтобы отдыхали.

Летний уход за кожей рук

Пользоваться на улице солнцезащитным кремом и не выходить под солнце с влажными руками. Обязательно ухаживать за ногтями и кутикулой увлажняющими средствами.

Если случился порез, сразу продезинфицировать и не забывать надевать хлопковые перчатки для работ на садовом участке. Дать ногтям отдохнуть от декоративного лака, а на ночь, для смазывания рук, применять натуральное масло.

Повторять клише «руки — наша визитная карточка» совсем не хочется. А выходит, что надо: уходу за этой самой карточкой мало кто обучен. Более того, портят ее всеми возможными способами. Небольшой опрос знакомых показал: только три человека из 20 моют посуду и убирают дом в резиновых перчатках, и только половина пользуется увлажняющим кремом. Меж тем в коже рук очень мало подкожно-жировой ткани и сальных желез — это значит, что механизмы восстановления и увлажнения в ней работают из рук вон плохо. А потовых желез, наоборот, много — поэтому она быстро теряет влагу.

«Кожа рук больше всего подвержена перепаду температур и действию раздражающих веществ, — объясняет мне дерматолог-косметолог Татьяна Герасимова. — Она нежна почти так же, как кожа вокруг глаз. Но руки, в отличие от лица, нельзя омолодить с помощью пластической хирургии или аппаратной косметологии».

Соответственно, проще тщательно ухаживать, чем потом что-то исправлять. Причем не только женщинам: обветренные, шелушащиеся мужские руки мигом отнимают у их обладателя сто очков привлекательности.

Gettyimages/Fotobank.ru

Правила домашнего ухода за руками

Учитывая все вышесказанное, я настаиваю, что и мальчикам и девочкам нужно соблюдать следующие правила:

1. Не мойте руки слишком горячей водой и всегда тщательно вытирайте их. Обилие влаги нарушает водно-липидный баланс кожи, а при перепадах температур (например, из дома на улицу) мокрые руки мгновенно краснеют и начинают шелушиться.

2. В холод всегда носите перчатки из натуральных материалов: нежная кожа на морозе трескается, а в синтетике потеет и обезвоживается.

3. Мойте посуду и делайте уборку в хороших резиновых перчатках. Спирты и кислоты, содержащиеся в моющих средствах, разрушают и высушивают эпидермис. Результат — загрубевшая кожа и заусеницы.

4. Возьмите за правило регулярно смазывать руки хорошим увлажняющим кремом. Оптимально — держать по флакону на офисном столе, в сумке и дома около раковины.

5. Пейте больше воды и принимайте витамины А, С, Е (естественно, проконсультировавшись с врачом). Они действуют как антиоксиданты, предотвращая разрушение волокон коллагена и появление пигментных пятен — одной из главных проблем для рук.

И самое главное, два-три раза в неделю делайте домашний спа-уход для рук. Он состоит из тех же этапов, что и для лица: распаривание, интенсивное очищение, увлажнение. Предлагаю три отличных сценария на выбор.

1. Уход за кожей рук: снимаем усталость

1. Ванночка: в теплую воду добавьте по три капли масла розмарина и ментола, столовую ложку оливкового масла. Погрузите кисти рук и распаривайте в течение пяти-семи минут.

2. Пилинг: смешайте две столовые ложки морской соли, каплю масла чайного дерева и две столовые ложки кокосового (или растительного) масла. Массируйте по очереди одну руку другой, двигаясь по направлению от запястья к кончикам пальцев. Тщательно смойте теплой водой.

3. Маска: смешайте одно тертое яблоко, две столовые ложки оливкового масла, чайную ложку размягченного вазелина и каплю масла камфары или ментола. Обильно смажьте руки, подержите 10 минут, затем смойте. В завершение нанесите увлажняющий крем.

2. Уход за кожей рук: очищаем и тонизируем

1. Ванночка: в теплую воду добавьте сок одного лимона, три капли эфирного масла грейпфрута, пищевую соду на кончике ножа и щепотку корицы. Погрузите кисти рук, подержите пять-семь минут.

2. Пилинг: смешайте полчашки сахара, тертую цедру одного апельсина, чайную ложку имбиря, две столовые ложки оливкового масла. Поочередно массируйте руки чистой щеточкой или спонжем.

3. Маска: смешайте мякоть одного апельсина, чайную ложку кунжутного масла, щепотку красного перца. Нанесите на руки, смойте через пять минут и смажьте кожу миндальным маслом.

3. Уход за кожей рук: увлажняем и успокаиваем

1. Ванночка: немного подогрейте две чашки молока, смешайте с таким же объемом теплой воды. Добавьте щепотку корицы и две столовые ложки оливкового масла. Погрузите в смесь кисти рук, подержите 10 минут.

2. Пилинг: смешайте две столовые ложки сахара, столовую ложку подсолнечного масла, щепотку соды, столовую ложку розовой воды. Помассируйте руки, затем смойте.

3. Маска: смешайте один яичный желток, столовую ложку масла жожоба, столовую ложку кокосового масла, чайную ложку меда. Тщательно смажьте руки, смойте через 10 минут и нанесите масло виноградных косточек.

Это, конечно, далеко не все варианты, но гарантирую: вдумчивый домашний спа-уход для рук отлично расслабляет и снимает усталость, причем во всем теле. Уже после скраба с имбирем из рецепта №2 хочется жить. А какие рецепты знаете вы?

Татьяна Смирнова

Больше пяти лет я работаю по теме : "Формирование здорового образа жизни у детей младшего возраста", выпустила печатное издание "Ребенок познает мир", где предлагаю перспективные планы и конспекты занятий . Это один из них.

Тема : «Как ухаживать за руками ?»

Цели :

Формировать представление детей об опасных предметах;

Закрепить знания о средствах, необходимых для обработки ран;

Учить смысловой жестикуляции;

- обогащать словарный запас : острые, опасные, электрические, огнеопасные;

Учить подбирать рифмы по смыслу;

Развивать мелкую моторику;

Воспитывать культурно-гигиенические навыки.

Оборудование и материал : картинки для дидактической игры «Как беречь наши руки?» ; йод, вата, бинт; картинка с изображением раненого мальчика; стол многофункциональный для игр с водой; мелкие резиновые игрушки, пластмассовые стаканы, аудиозапись.

Ход занятия

1. Д/И «Как беречь наши руки?»

Ребята, доктор Айболит прислал нам очень интересную игру. Она учит, как беречь свои руки, и какие предметы опасны для нашего здоровья.

Воспитатель показывает картинки с предметами. Дети называют их и вместе формулируют правила.

Нельзя трогать горячий утюг руками . (Чайник или сковороду на плите) .

Нельзя брать в руки острые, опасные предметы. (Нож, ножницы, иголку) .

Нельзя трогать мокрыми руками электрические приборы. (Телевизор, фен и т. д.) .

Нельзя брать в руки огнеопасные предметы. (Зажигалка, спички) .

Запомнили, ребята, молодцы!

2. Игра «Покажи руками или пальцами » .

Стой на месте!

Бранишь кого-то.

Машешь «До свиданья!»

Вдеваешь нитку в иголку.

Чистишь зубы.

Вычищаешь грязь из-под ногтей.

Вынимаешь что-нибудь из зуба.

Делаешь знак примирения.

Каждая строка сопровождается определёнными жестами.

3. Что такое йод?

Ребята, посмотрите на мою картинку. Кто на ней? (Мальчик упал, сильно поранил ногу, врач обрабатывает рану йодом) .

Я уже вам рассказывала, что рану можно обрабатывать зелёнкой. Но есть ещё одно волшебное средство – это йод. (Воспитатель показывает пузырёк с йодом) .

-Послушайте стихотворение :

Йод хороший, йод не злой,

Зря кричишь ты : «Ой-ой-ой!» -

Чуть завидев с йодом склянку.

Йод порой, конечно, жжёт,

Но быстрее заживёт

Йодом смазанная ранка.

А что ещё нужно для обработки раны? Вата, бинт, ватные палочки. (Показывает) .

4. С/И «Добавлялки» .

А сейчас мы поиграем в игру и узнаем, кто из вас был самый внимательный.

Я читаю предложение, а вы должны угадать и назвать последнее слово.

Грязнулю всегда выручает (вода) .

Руки мыть, пошла Людмила, ей понадобилось (мыло) .

Ты, малыш, его не трожь - это очень острый (нож) .

Мама нитки подняла, тут же выпала (игла) .

Заглянул наш Коля в люк, оказался там (утюг) .

Я сложил свои вещички, увидал в кармане (спички) .

5. Игры с водой.

Звучит спокойная музыка.

Воспитатель предлагает детям поиграть с мелкими игрушками в тёплой мыльной воде, а также переливать воду из одного стакана в другой.