فرقه از غذا. فرقه ای از فرقه را انجام ندهید یا اختلال رفتار غذایی چیست؟ همانطور که آنها درمان می شوند

ارزش آن را به رسمیت شناختن این واقعیت است که در همه زمان ها یک فرقه غذا وجود داشت، که از نسل به نسل نامزد شده بود، جنبه های جدیدی را قرض می داد. در دوران باستان، مردم کار سختی را استخراج کردند و در واقع آنها غذا را به عنوان الهی احیا کردند، به آنها گرما، انرژی و قدرت دادند.

در طول توسعه تمدن، مردم آموختند که به طور مستقل غذا را رشد دهند، که منجر به پیامدهای غم انگیز مدرنیته شد: فرقه غذا به تمام آگاهی ما نفوذ کرد تا ما در مورد چگونگی پیدا کردن غذا برای بقا، اما به عنوان کوچکتر، به دست آوردن کیلوگرم اضافی. هنگامی که غذا به عنوان منبع زندگی محسوب می شد، در حال حاضر او به دشمن بشر تبدیل به بیماری بیماری و مرگ شد. فرقه غذا، اعدام جامعه مدرن است. کاخ بی رحم و مقاوم.

احساسات صوتی از گذشته

گرسنگی - ماهواره وفادار از بشریت در طول قرن ها. نسل قدرتمند او ترس است که هرگز متوقف نشود. گرسنگی این نسل (البته کودکان در آفریقا را شمارش نمی کند)، اما ترس از مرگ از گرسنگی باقی مانده است، به همین دلیل است که غریزه باستان به ما می گوید تا آنجا که ممکن است، حتی اگر غذا در حال حاضر زندگی کاملا مقرون به صرفه باشد منابع. در این مقاله ما سعی خواهیم کرد به گوش دادن به گاه به گاه کلمات از قهرمان کتاب "طلایی گوساله" Osta Bender: "انجام فرقه فرقه!". لازم به یادآوری است که دوران شوروی در کار شرح داده شده است، و این مهم است. پس از همه، این سالها پس از جنگ است، مردم را به ایجاد یک فرقه غذا فشار می دهد.

چه چیزی است؟

هر فرقه ساخت ایمان شما در مورد برخی چیزها یا ایدئولوژی ها است. ممکن است یک فرقه مذهبی، فرقه کار، فرقه وحدت، فرقه خانواده وجود داشته باشد. ... اما بیشتر از همه ما مواد غذایی را مراقبت می کنیم. پس از همه، وجود ما به نقش شخصیت اصلی اعمال می شود. انتخاب همیشه فقط برای ما باقی می ماند.

غذا به عنوان یک ایده وحدت

غذا یک مرکز وجود دارد، که در آن همه زندگی می کنند. اما افرادی هستند که نمی دانند چگونه از انجام فرقه غذا جلوگیری کنند. همه موجودات خود را با افکار و احساسات مرتبط با خوردن غذا پر می کنند. این به خصوص در خانواده قابل توجه است - مردم با هم غذا می خورند، آنها در مورد غذا صحبت می کنند، به طور مداوم در مورد پخت و پز دفعه بعد فکر می کنند، آنها نمی توانند خود را در تنقلات اضافی، و غیره انکار کنند. طبق بخش های شیب دار "لیگ خواران".

بدترین چیز این است که بر روی "درخشان" تردید کنید. چنین فردی حتی می تواند مادر شما باشد که سعی در تغذیه سوپ صفحه سوم یا بخش بعدی dumplings خود ساخته شده، که او، "خود را بدون متاسف"، آماده برای ورود شما. در چنین افرادی، مفهوم عشق و جامعه از طریق غذا خوردن غذا یا غذای آماده شده توسط آنها برای شما بیان می شود. در کنار آنها ترسیده می شود که کلمه "رژیم غذایی" را بگوید، نه چیزی که حاضر به استفاده از بخش دیگری از یک ظرف از حال حاضر متنفر است.

اگر، به عنوان مثال، شما بازدید می کنید (دوستان، برای یک دقیقه، ما خودمان را انتخاب می کنیم)، این بدان معنا نیست که شما موظف به خوردن هر قطعه ای که پیشنهاد می کنید بخورید. اگر چه، البته، با چنین افرادی دشوار است، زیرا امتناع آنها می توانند به عنوان نشانه ای از بی احترامی بگیرند.

اما بدترین چیز این است که با یک فرد زیر یک سقف زندگی کنید. نه خوش شانس کسانی که زندگی خود را با کسانی که جهان را در سراسر غذا می چرخاند. به من اعتقاد داشته باشید، نزاع بر این اساس چند برابر شکل می گیرد، به ویژه هنگامی که یک شوهر شگفت انگیز با اعتیاد به مواد غذایی مانیکال، یک دختر مخرب است. علاوه بر این، مقاله اعلام خواهد شد که چگونه از فرقه غذایی در خانواده خود خلاص شود.

سختی دوستانه در زندانیان

شما نباید مبارزه با فرقه - شما از دست دادن و از دست دادن عزیزان خود را!

بهتر است یاد بگیرید که مردم را برای تلاش های خود ستایش کنید. به عنوان مثال، اگر مادر یک کوه کامل از غذاها را تهیه کند، اما در حال حاضر شما گرسنه نیستید یا عجله نکنید، مطمئن شوید که ابتدا تلاش های آشپز را درک کنید. به او بگویید که ظروف سه گانه ی سه نفره به سادگی با شکوه و مشخص کردن بیانیه خود را از طریق حقایق (ستایش پر کردن dumplings، طراحی زیبا از سالاد، و غیره). اگر خانواده در خانواده باشد، یخچال و فریزر احتمالا از رژیم غذایی دور خواهد شد و کسی از اعضای خانواده همیشه در آشپزخانه ناپدید می شود و شاهکار دیگری را آماده می کند. اما اگر شما دیگر از شما صعود نکنید، "فقط به من بگویید که قادر به مقابله با کل جالب پیشنهاد شده نیست، اما همانطور که می خواهم.

یادگیری فرقه غذا بدون رسوایی را رد می کند

بیایید درباره حسن نیت صحبت کنیم. در این مورد، این بدان معنی است که عدم وجود هر گونه اولتیماتوم.

اگر شما در رژیم غذایی هستید، و شما در حال تلاش برای تغذیه مقدار مواد غذایی ضروری، به عنوان همیشه، ستایش تلاش های آشپز، اما توضیح دادن بی میلی خود را به خوردن که شما نمی توانید از مواد غذایی در چنین مقادیر استفاده کنید.

به ویژه ارزش آن تاکید می کند که شما عاشق و احترام به سنت های آشپزی این خانواده، و همچنین افتخار نشستن پشت میز خود را بخوانید. اما تعداد کسانی را که "چه کسی خیلی زیاد" را نمی گیرند را نمی گیرند، بنابراین حتی شاهکارهای آشپزی نمیتوانند داور را در معده های مدرن خود بدست آورند.

"یک فرقه عبادت را انجام ندهید" یا "خانه کوچک"

کافی است که مهمان باشید که بعد از خوردن غذا احساس بدی می کنید، و تنها به تنهایی خواهید بود. نکته اصلی این است که از چنین کلمات در گفتگو به عنوان "کاهش وزن"، "کالری چرب"، "کلسترول" و مانند آن استفاده نکنید.

سختی و حسن نیت - کلید زندگی شما می خواستید، اما در عین حال شانس نزدیک، آشنا و غیره را از دست نمی دهد

در خانواده، نکته اصلی این است که انتقاد نکنید، ستایش کنید و نه بحث کنید. به ویژه مهم این است که ستایش بستگان یا دوستان برای درک و دیگر به این موضوع بازگردید.

خانواده شما قطعا شما را درک می کنند اگر شما نگرش احترام خود را می بیند.

با شما صادق باش

واقعا از شر فرقه خلاص شوید، باید واقعا بخواهید فرقه را از غذا انجام ندهید. شاید بعد از تجزیه و تحلیل شما در خودتان یک معتاد به مواد غذایی خود را پیدا خواهید کرد، که دشوار است تغییر مسیر خود را.

در این مورد، سختی باید به خود اعمال شود. به ویژه مهم است که به دنبال گناه در محیط اطراف خود باشید. لازم نیست همه چیز را که ارائه می دهید، داشته باشید، زیرا شما سر خود را بر روی شانه های خود دارید! بنابراین، آماده باشید که خودتان را افزایش دهید.

اگر شما در مسیر اصلاح قرار گرفتید، هرگز به عزیزانتان بگویید که همه چیز را فقط "به خاطر اشکال" انجام دهید. پس از همه، به نظر آنها، شما آنها را به شکل خود تغییر دهید، که می تواند بالاترین درجه خود را به نام خود کند!

خود جنس

به جای بحث های بی فایده در مورد خطرات overeating، به سادگی با موضوعات نزدیک مصرف بیش از حد غذا به اشتراک بگذارید. سلامتی - چیز نازک است. از بین بردن، ما خود را با بشکه های خود را با شدت در معده احساس می کنیم. شام متراکم ما را به کاهش قدرت و انرژی منجر می شود، بنابراین ما بلافاصله می خواهیم دراز بکشد.

پس از شام های متراکم، به ما نزدیک به احساس خود را بگویید. به آنها صادقانه و صادقانه بگو: "من احساس می کنم بسیار بد وقتی که شما مقدار زیادی می خورید!" چنین شناخت جامع به سادگی توسط صاحب سخاوتمندانه جدا شده است.

مهم!

غیرممکن است که بیماری های خود را ذکر کنید. این فقط برای افکار منفی پیکربندی می شود.

شما باید خط خود را برای خود و فرزندان خود خم کنید. هنگامی که آنها اشتباهات خود را تکرار می کنند، یا موفقیت، همه چیز به شما بستگی دارد. چه کسی می داند، شاید یک روز شما و خانواده تان به پیروزی از یک فرقه جدید تبدیل شوید - یک فرقه یک شیوه زندگی سالم؟

فرقه غذا در روسیه از "دین غذا" کشورهای دیگر متفاوت است. سنت های esatian به نظر می رسد به ویژه برای ما جالب است. اگر کسی با کره ای یا چینی آشنا باشد، احتمالا متوجه نگرش لرزان این افراد به رژیم غذایی و تغذیه به طور کلی شد. سرانجام، من می خواهم درباره "عجیب" کشورهای شرقی صحبت کنم که غذا را به پایه زندگی خود برساند. این حقایق شما و خانواده تان را مورد توجه قرار می دهند.

واقعیت های چینی

برای غذای چینی - نیازی آسان نیست. برای این افراد، او چیزی بزرگ است. غذا به آنها کمک می کند تا بیشترین همدردی را بیان کنند، جشن به جای بحث در مورد مسائل مربوط به کسب و کار می شود. غذا در آسیایی ها راهی برای درمان خود است.

بدون جلسه مهم، بدون هزینه های جدی رویداد بدون غذا.

عشق چینی به خوردن خوب و متنوع. و آنها می دانند که چگونه و دوست دارند در خانه بخورند. فرقه غذا در چین بر اساس این ایده است که یک میز ثروتمند و یک رفتار مهمان بیش از حد، نشانه های ثروت و وضعیت است.

در یک کشور چند ضلعی، همیشه همینطور بود. این سنت عمیق در قرن ها می رود. اگر شما به "خانواده" Hieroglyph چینی باستان نگاه کنید، می توانید ببینید که این شامل یک تصویر از خوک زیر سقف است. چنین نقاشی نشان دهنده نماد وحدت خانواده برای سال جدید است (گوشت خوک فقط برای این تعطیلات آماده شد و مرغ 4 تا 5 بار در سال استفاده شد).

بسیاری از کلمات شامل هر اشاره ای به غذا می شوند. حتی کلمه "حسادت" به معنای چینی "سرکه وجود دارد". اگر کسی بیکار باشد، به نظر می رسد "پیاده روی برای سس سویا" است.

اما، مانند هر فرقه، دین غذای چینی عواقب منفی خود را دارد. ساکنان کشور شرقی، مصرف عادی محصولات گران قیمت و نادر را در نظر می گیرند، به عنوان مثال، باله های کوسه، خیار دریایی، گوشت تمساح، دلفین ها و غیره و اگر چه همه چیز در این لیست خوشمزه است، چینی ها اعتماد به نفس دارند که این محصولات ذاتی هستند خواص شفا و جادویی.

ایمان به سودمندی استثنایی برخی از محصولات در تعدادی از استان های کشور، مردم را به خوردن سگ ها و گوشت گربه تشویق می کند. چمدان سگ گوشت حیوان را به Harchevni تخصصی می دهد. اما از آنجایی که زمان هنوز ایستاده نیست، جشنواره معروف گوشت سگ در گوانی اکنون از جوانان پیشرفته مورد انتقاد قرار گرفته است.

واقعی عشق کره ای

مسافران یک واقعیت خنده دار را جشن می گیرند: هنگام بازدید از کره، آنها در مورد غذا در همه جا می شنوند. حتی تبریک کره ای در زبان ما صدایی می کند: "چطور ناهار دارید؟" یا "آیا شما قبلا ناهار دارید؟" واقعیت این است که برای کره ای ها موضوع غذا اساسی است.

ذهنیت ساکنان این کشور در اطراف غذا می چرخد. این بسیار تعجب آور نیست که شما می توانید 10 بار در روز عذرخواهی کنید: "چه چیزی بخورید؟" وجود دارد آن را به منظور چیزها. پس از همه، غذا برای آنها راهی برای نشان دادن عشق و مراقبت شما است. برای مردم ما، حتی با صبر شوروی، بیش از حد خواهد بود.

این خنده دار است، اما اگر از کره ای بپرسید، چیزی که او در آخر هفته انجام داد، قطعا پاسخ خواهد داد: "یوجین" یا "در یک مهمانی بود، چنین ظرف بود ..."

بخش مهمی از زندگی کره ای یک ناهار است که به شدت به مدت 12 ساعت بعد از ظهر به شدت کاهش می یابد. برای آنها، این وعده غذایی شبیه به ناماز است - آن را به شدت انجام دهید و بدون اعتراض کاملا همه چیز (حتی اگر به خصوص به خصوص و نمی خواهم). همانطور که در چین، مکالمات اینجا تقریبا همیشه تحت عنوان پخت و پز است. فرقه غذا در کره در همه جا کشف شده است - هیچ رویدادی، رسمی و غیر رسمی، بدون بحث در مورد ویژگی های طعم یک ظرف خاص. به طور کلی، بریتانیا - در مورد آب و هوا، و کره ای ها در مورد شام هستند.

آیا شما قبلا شام دارید؟

اگر، البته، شما خوش شانس نیستید که در کشور آسیایی متولد نکنید، پس از غذای فرقه بسیار ساده تر خواهید بود. فقط برای غذا یک کل جهان است. و برای کسی - راه برای حمایت از حیات وحش. چه کسی درست است و چه کسی باید سرزنش کند - برای حل شما. در نهایت، هر فرد باید زندگی کند. و اگر شما را با تمام روح دوست داشته باشید، نباید آن را رها کنید. اما اگر شما از فرقه غذا در خانواده رنج می برید - این مکالمه دیگری است. فقط لازم نیست به این دلیل که من واقعا میخواهم کسی را بپذیرم. با این حال، این قانون به چین و کره اعمال نمی شود - در آنجا به عنوان یک توهین کشنده محسوب می شود، بنابراین مراقب باشید.

کسی که رویاهای خود را از دست می دهند باید بدانند و درک کنند که غذا چیز اصلی نیست. برای تحقق بخشیدن به آن، شما باید یاد بگیرید که از غذا فرقه استفاده نکنید. فقط در این مورد می تواند در مبارزه با اضافه وزن موفق شود.

یاد بگیرید که چگونه فرقه را از غذا نکنید تا بتوانید شکل زیبایی و باریک را حفظ کنید. برای انجام این کار، شما باید نگرش نسبت به غذا را تغییر دهید و آن را به عنوان مهمترین چیز در زندگی در نظر بگیرید.

اگر به دقت نگاه کنید، متوجه خواهید شد که فرقه غذا در همه جا وجود دارد. در عین حال، باید توجه داشت که مقدار زیادی از زمان برای پخت و پز، اما برای مصرف آن، فقط چند دقیقه است. این شرم آور است، حتی به نحوی به نظر می رسد. به آن فکر می کنید، متوجه خواهید شد که هر فرد برده ای از معده او است.

شایان ذکر است که بیشتر شخص غذا را مصرف می کند، بدتر از آن بر وضعیت شکل او عمل می کند. مطمئنا، هر کس می خواهد بدن باریک و زیبا داشته باشد، اما ضعف به غذا این فرصت را نمی دهد. بنابراین، شما باید در مورد آن فکر کنید و از غذا فرقه انجام ندهید. البته، این آسان نخواهد بود، اما شاید.

کسانی که تصمیم به تغییر روابط خود را با غذا می توانند به چند توصیه ارزشمند کمک کنند که به تغییر آگاهی نسبت به غذا کمک می کند. این کمی، به نظر می رسد فریب، اهمیت زیادی در راه به شکل بدن باریک و زیبا است.

لازم است به یاد داشته باشید یکی ساده، اما حکومت بسیار مهم است. به قدرت شخص، ارزش محصولات را که آنها را خورده بود، ارزش ندارد، اما کسانی که معده خود را آموختند. بنابراین، توصیه نمی شود تعداد زیادی از انواع مختلفی از محصولات را بخورید، زیرا اکثر آنها بر ذخایر چربی می گذرد. علاوه بر این، غذا باید زمانی که احساس گرسنگی وجود دارد، ادامه یابد. اگر بدون احساس گرسنگی بخورید، محصولات بیهوده مصرف می شود. یکی از مهمترین معیارهای معده گرسنه، تمایل بسیار قوی برای خوردن چیزی است.

در طول کار تنش، و همچنین پس از دریافت احساسات آشفته، بدن آماده غذا خوردن نیست، و بنابراین باید کمی صبر کنید. فقط 30 دقیقه به طوری که بدن استراحت، و سپس شما می توانید چیزی را طعم.

هنگامی که یک فرد بیشتر، او می خواهد به ندرت بخورد. در این لحظه، شما نباید یک غذای بیمار را تحمیل کنید، او از او خواهش می کند که گرسنگی شود. واقعیت این است که بدن در طول بیماری موجب صرفه جویی در انرژی خود برای بهبودی می شود و خوردن غذا به هزینه های آن کمک خواهد کرد. به طوری که غذا چیزی اصلی در دوره بیماری نیست، شما می توانید کمی و ریختن.

مهم است که به یاد داشته باشید و همیشه یک قانون مهم دیگر را اعمال کنید. در طول غذا شما باید به طور کامل غذا بخورید. اگر محصولات به شکل معده به معده بروند، آنها هضم بسیار دشوار خواهند بود. ما باید انرژی خود را صرف کنیم، و بعد از همه، این نیروها می توانند کالری را سوزانند. بنابراین، شما باید غذا بخورید تا زمانی که مایع شود و خود به خود جذب نمی شود. اگر شما این اصل استفاده از مواد غذایی را دنبال کنید، حتی سخت ترین غذا به راحتی و به سرعت می آموزد.

همچنین بسیار مهم است که غذا خوشمزه است. اگر این مورد نیست، پس از آن جذب محصولات طولانی تر می شود. این به این واقعیت توضیح داده شده است که سنتز تعداد زیادی از آنزیم های گوارشی تحت "زبان" رخ می دهد.

با توجه به قانون اول و سوم، می توانید نتیجه زیر را به دست آورید. هنگامی که یک فرد بسیار گرسنه است، محصولات معمولی به نظر می رسد بسیار خوشمزه است. در این مرحله، آن را به خوردن، غذای طبیعی طبیعی، یا دودی، شیرینی، غذاهای سرخ شده تبدیل می شود. بنابراین، لازم است که آگاهی خود را تغییر دهید تا غذای مفید در طول گرسنگی. برای رسیدن به این هدف، شما باید خودتان را آموزش دهید و مقدار مشخصی از زمان را صرف کنید. برای هر فرد، این دوره ممکن است متفاوت باشد، کسی حتی یک یا دو سال.

بین وعده های غذایی، بدن نیاز به استراحت دارد. بنابراین، یک نظر وجود دارد که تنقلات بسیار مضر هستند و نباید به آنها متصل شوند. این اجازه می دهد نیم ساعت قبل از غذا خوردن میوه یا نوشیدن آب طبیعی. در طول بقیه زمان، علاوه بر آب، نباید استفاده شود.

به طور جداگانه، باید درباره شام \u200b\u200bصحبت کنید. آخرین وعده غذایی توصیه می شود تا بعد از چند ساعت قبل از خواب انجام شود. ایده آل اگر معده در زمان خواب رفتن خالی باشد، خواهد بود.

لازم است به طور کامل محصولاتی را که مربوط به رده به خصوص مضر است، رها کنید. این غذاهای مختلف کنسرو شده، دودی، چای سیاه و قهوه، سس مایونز، شیرینی، نوشیدنی های گازدار، چربی های هیدروژن، کاکائو هستند. توصیه می شود از مواد غذایی شور، روغن گیاهی تصفیه شده، و همچنین محصولات حاوی شکر استفاده نکنید. محدودیت باید در برابر نان سفید و برنج زمین ساخته شود.

آجیل، سبزیجات، سبزیجات و میوه ها غذای مورد نظر را مورد توجه قرار می دهند. در عین حال، باید به یاد داشته باشید که آجیل ها باید در مقدار کمی بخورند، زیرا آنها کاملا رضایت بخش و مغذی هستند. همانطور که برای مواد غذایی گیاهی، می توان آن را در فرم تازه غذا خوردن، و در جوش، و یک پسر، و خورش. شما می توانید محصولات لبنی را اجازه دهید، اما مقدار محتوا در آنها باید حداقل باشد.

مسئله سازگاری محصولات از اهمیت زیادی برخوردار است. بنابراین، اگر شما نیاز به خوردن میوه و پروتئین ها را در همان زمان، یا محصولات ستاره دار ترکیب با همان پروتئین ها، پس از آن بدن بسیار مضر خواهد بود. خیلی بد پس از غذا خوردن به شما اجازه می دهد تا شیرینی و دسر میوه. این نه تنها در کار بدن، بلکه در وزن بیش از حد تاثیر می گذارد.

هر روز شما باید انواع محصولات را بخورید. به عنوان مثال، شما می توانید چنین منو را تشکیل دهید. برای صبحانه خوب خواهد بود برای طبخ برخی از فرنی. بگذارید بگوییم این بلغور جو دوسر خواهد بود، که برای زیبایی و سلامت بسیار مفید است. علاوه بر این، بلغور جو دوسر است که به شما اجازه می دهد بدن را برای تمام روز اشباع کنید. در مورد شام، شما می توانید سیب زمینی را بپردازید، اما به طور طبیعی، بدون گوشت یا سایر مواد غذایی پروتئین. به عنوان یک مکمل سیب زمینی، شما می توانید سبزیجات تازه یا خورش کنید. در ناهار شما می توانید سوپ بخورید، که برای هر دو شکل و معده بسیار مفید است.

اهمیت بسیار زیادی خلق و خوی یک فرد در حال حاضر زمانی که او غذا خود را آماده می کند. اگر غذا در خشم، تحریک پذیری، ترس، و همچنین سایر احساسات منفی پخته شود، آن را تحت تأثیر طعم و کیفیت محصولات پخته شده قرار می دهد. بنابراین، لازم است که در خلق و خوی خوب و شاد بخوریم. بنابراین، ممکن است مطمئن شوید که غذا بسیار خوشمزه و مهمتر از همه مفید است.

یوگا یک قاعده قابل توجهی دارد که ارزش آن را دارد. آنها توصیه می کنند شکم خود را در حالی که فقط نیمی از آنها را مصرف می کنند. این اجازه نخواهد داد که بیش از حد باشد. برای تعیین این وسط طلایی، به اندازه کافی برای درخواست خود فقط یک سوال را بپرسید، و من نمی خواهم یک قطعه نان را امتحان کنم. اگر پاسخ مثبت باشد، به این معنی است که غذای کافی برای معده وجود ندارد. در صورت تمایل به خوردن این نان، بوجود نمی آید، به این معنی است که شما می توانید تله ها را متوقف کنید.

اگر از قوانین و توصیه های فوق پیروی کنید، نگرش نسبت به غذا تغییر خواهد کرد. این کمک به مصرف یک محصول کوچکتر و حفظ یک شکل باریک و زیبا از بدن کمک خواهد کرد.

"چگونه پس از زایمان بازی را بازگردانید؟" "قبل از بارداری، کیلوگرام های اضافی داشتم، آیا آنها واقعا پس از بارداری بیشتر بودند؟" حداقل یکی از این سوالات هر مادر آینده را پرسید. اغلب زنان فکر می کنند که از دست دادن هماهنگی قیمت اجتناب ناپذیر است که شما باید برای تولد نوزاد پرداخت کنید. و اگر چند فرزند وجود داشته باشد؟ چه باید بکنید؟ برای آشتی؟ از زایمان خودداری نکنید؟ برای بسیاری از زنان، این مشکلات واقعی هستند. یکی دیگر از کاهش شدید کنترل بیش از مقدار خورده شده و با توجه به کنترل بر وزن خود وجود دارد. هنگامی که نگرش نسبت به تغذیه تغییر می کند و مرزهای معقول را می گذراند، لازم است در مورد وضعیت های دردناکی که نیاز به درمان دارند صحبت کنیم. چگونه آنها را تشخیص دهیم؟

نگرش "ناسالم" نسبت به غذا کجاست؟

نام کلی این بیماری ها اختلال رفتار غذایی است. آنها از آنها رنج می برند، متأسفانه تقریبا به طور انحصاری زنان. برای 10 زن، "استخر غذا"، شما تنها یک مرد دارید.

هیچ علل یکنواخت چنین اختلالات وجود ندارد - آنها به عنوان چند فاکتوریل در نظر گرفته می شوند، یعنی هر یک از آنها دلایل متعددی دارد. عوامل خطر شناخته شده را می توان به ویژگی های ژنتیکی، تمایز اجتماعی و دما تقسیم کرد.

استعداد ژنتیکی بیشتر احتمال دارد برای بی اشتهایی عصبی وجود داشته باشد. بنابراین، اگر بستگان مادر جوان از این اختلال رنج برده شوند یا شرایط روانپزشکی دیگر مانند تمایل به افسردگی داشته باشند، پس یک زن برای وقوع این اختلالات عالی است.

ویژگی های خلق و خوی شخصیتکمک به توسعه اختلالات خوردن شامل درونگرایی، کمال گرایی و خود انتقاد می شود. در بیماران مبتلا به بی اشتهایی، محدود کردن غذا، اما در روش های پاکسازی مشغول به کار نیست، به احتمال زیاد، اضطراب غالب است، که آنها را از رفتار تهدید کننده زندگی حفظ می کند؛ در رنج Bulimia، چنین ویژگی های شخصی به عنوان تکانشی بیان می شود، جستجو برای نوآوری. زنان با حملات افزایش و روش های پاکسازی بعدی می توانند انواع دیگری از رفتارهای تکانشی مانند سوء استفاده ها، تفسیر جنسی، کلاپتومیا و جرایم خودکار داشته باشند.

شرایط اجتماعیهماهنگی توسعه اختلالات رفتارهای غذایی با ایده آل سازی یک شکل باریک با کمبود بدن در جامعه مدرن همراه است. اکثر زنان جوان به یک رژیم غذایی محدود کننده پایبند هستند که خطر ابتلا به اختلالات غذایی را افزایش می دهد. زنان ظاهر خود را با یکدیگر مقایسه می کنند، و همچنین با ایده آل به طور کلی پذیرفته شده زیبایی و تلاش برای نگاه کردن به آن. این روند به ویژه در نوجوانان و زنان جوان، از آنجا که تغییرات غدد درون ریز در طول بلوغ افزایش می یابد، محتوای نوجوانی را در بدن یک زن 50 درصد افزایش می دهد و روان نوجوانان در عین حال مشکلات را به عنوان شکل گیری شخصیت برطرف می کند جداسازی از والدین و بلوغ جنسی. بروز اختلالات رفتارهای غذایی در زنان جوان طی چند دهه گذشته موازی برای تقویت توجه رسانه های جمعی به هماهنگی به عنوان نماد موفقیت یک زن است.

سایر عوامل خطر توسعه اختلالات رفتار غذا، درگیری خانوادگی، از دست دادن یک فرد مهم (به عنوان مثال، کسی از والدین)، بیماری جسمی، منازعات جنسی و آسیب است. شروع ممکن است ازدواج و بارداری نیز تبدیل شود. تعمیر و نگهداری نیاز به برخی از حرفه ها - این اتفاق می افتد، به عنوان مثال، بالرین و مدل ها.

پرتاب کننده

مهم است که عوامل خطر ابتلا به ریسک های اولیه را تشخیص دهیم که روند پاتولوژیک را از کسانی که از اختلال رفتار موجود در حال حاضر حمایت می کنند، راه اندازی می کنند. اختلالات خوردن به طور دوره ای متوقف می شود بستگی به عامل اجرای آنها دارد. عوامل حمایتی شامل توسعه عادات غذایی پاتولوژیک و گرسنگی دلخواه است.

بیماران مبتلا به بی اشتهایی شروع به حفظ رژیم غذایی می کنند. آنها اغلب از کاهش وزن اولیه خود الهام گرفته اند، از دست دادن ظهور ظاهر و خود رشته ای خود را دریافت می کنند. با گذشت زمان، افکار و رفتار مرتبط با تغذیه هدف غالب و ذهنی می شود: تنها آنها قادر به حذف زنگ هستند. بیماران به طور فزاینده ای به آنها کمک می کنند و همه به شدت به این افکار و رفتارها می روند تا خلق و خوی خود را حفظ کنند، زیرا الکل ها دوز الکل را برای حذف استرس افزایش می دهند و راه های دیگری را برای تخلیه به الکل افزایش می دهند.

شاخص توده بدنی خود را (BMI) بررسی کنید.
محاسبه CMT به سادگی انجام می شود: رشد در متر به مربع ساخته شده است، سپس وزن بدن موجود در کیلوگرم به تعداد حاصل می شود. به طور معمول، این رقم از 20 تا 25 است. شاخص پایین تر، و همچنین بالاتر باید دلیل اضطراب باشد.

چه کسی وارد گروه ریسک می شود؟

اغلب مشکلات تغذیه ای، نوسانات وزن بدن نشانه ای از گروه دیگری از بیماری ها - اختلالات خلقی است. برای مادران جوان، این به خصوص درست است: خیلی زیاد و بلافاصله بر سر آنها می افتد. بله، زمینه های هورمونی بارداری قادر به فرو رفتن به یک "گودال" افسردگی است. و اکنون "نور سفید خوب نیست"، "چیزی در داخل به عنوان اگر شکسته شود،" هیچ قدرتی وجود ندارد و خودتان را دنبال کنید. " همسر خود بدون توجه به، یک مادر جوان به افسردگی تبدیل شد، گاهی اوقات شنیدن "کلمات حمایت": "همه مادران جوان بودند، سخت است، اما خود را در دست ..." "دست"، به عنوان یک قاعده، کمک نمی کند، به دلیل این در حال حاضر نه تنها لزوم نیست، و یا خود را نادیده می گیرد به نفع یک کودک یک بیماری است.

روز بعد از روز، گاهی اوقات یک ماه پس از ماه، که در امور و مراقبت برگزار می شود، خلق و خوی بدتر می شود، زندگی همه پاراگراف، وزن ... وزن - بیشتر یا کمتر است. در زنان، اغلب (نه همیشه، نه اغلب) این نوسانات در توده بدن به "اولین تماس" می دهد که زمان آن است که با پزشک مشورت کنید.

اشتها خوب یا بیماری؟

اول از این اختلالات است شکم پرستی (این همان چیزی است که توسط پزشکان طبقه بندی می شود). یک فرد به نظر می رسد تمایل دائمی برای خوردن، کمی جویدن مداوم وجود دارد. این به سادگی غیرممکن است که متوقف شود! وزن بدن در حال رشد است، و زن، متوجه آن، بسیار ناراضی از ظاهر او است. اما هیچ چیز نمی تواند کاری انجام دهد. و می خورد، می خورد، می خورد ... بعد از ظهر می خورد، در شب بیدار می شود و به یخچال می رود.

اگر شما "گرفتار" در شب در درب باز یخچال و BMI خود را بالاتر از هنجار، با یک متخصص تماس بگیرید!

"من خیلی مشغول هستم - من یک کودک کوچک دارم، و به طور کلی طبیعی است - زمانی که من می خواهم!" آیا شما فکر می کنید یا چیزی شبیه به آن گفتید؟ سپس فکر کنید که توده بالایی بدن مستلزم خطر ابتلا به یک بیمار برای بقیه عمر خود است. و دوباره فکر کن - ارزشش را دارد؟

رفتار منطقهبسته به دلیل آن، دارویی دارد که اشتها را کاهش می دهد. اگر معلوم شد که این "مشکلات خاموش" است، پس از آن روان درمانی مورد نیاز است. مشکلات "آواز" حل نمی شوند و با کمک یک روان درمانی شما می توانید پاسخ هایی را که لازم است پیدا کنید.
بولیمیا این به همان شیوه افزایش می یابد، تنها فعالیت ها برای همبستگی متابولیسم آشفته اضافه می شوند. برای این منظور، از جمله داروهای مختلف. Bulimia - تظاهرات مشکلات روانشناختی شدید و تلفظ شده است. بنابراین، اغلب بیماران توصیه می کنند بستری شدن به کلینیک های تخصصی (یا فقط کلینیک های نوروزیس) را برای یک دوره فشرده تر روان درمانی و درمان دارویی توصیه کنید. مشاهدات دقیق تر مورد نیاز است، زیرا بیماران مبتلا به Bulimia اغلب از افسردگی رنج می برند و افکار یا اهداف خودکشی دارند.
رفتار بی اشتهایی طولانی و بسیار دشوار است. برای مبارزه با این نقض، بیمارستان بستری معمولا مورد نیاز است. اساس درمان (به استثنای تغذیه تقویت کننده غیر مستقیم) پذیرش داروهای روانگردان و روان درمانی است. هدف اصلی درمان این است که غلبه بر میل پاتولوژیک برای از دست دادن وزن باشد. و برای این، به جز افزایش اشتها، شما باید یاد بگیرید که چگونه بدن خود را به عنوان طبیعت ایجاد کنید. یاد بگیرید که عاشق شوید و خودتان را ببرید - این وظیفه نیز در مورد سایر اختلالات غذایی قرار دارد. به طور طبیعی، هیچ دارویی برای چنین اثری به دست نمی آید - این وظیفه روان درمانی است. خوشبختانه بی اشتهایی پس از زایمان بسیار نادر است. فقط متولد شخص ساده و معصوم به معنای واقعی کلمه یک مادر جوان را نجات می دهد، به عنوان یک مبنای بسیار مهمی برای ادامه زندگی است. بنابراین وجود دارد.

خطرناک "توبه"

اختلال دوم - بولیمیا. این شرایط سنگین تر است. احساس می کنید که او بیش از حد می خورد، با بدنش ناراضی و چشم انداز ترسناک، یک زن شروع به مشارکت در "کمک به خود" می کند. اعتصاب های گرسنگی دوره ای، اتخاذ اشتعال فیزیکی، پذیرش ملین ها و دیورتیک ها، محرک ها و استفراغ تحریک کننده - مجموعه کامل، قادر به بدتر شدن وضعیت است. از آنجا که زن همچنان ادامه دارد. به هر حال، او شروع به ویرایش خود را برای ضعیف و اختراع همه اتهامات جدید آنچه اتفاق می افتد.

با وجود تلاش های تایتانیک، وزن بدن پایدار باقی می ماند - زن وزن خود را از دست نمی دهد. این هزینه آن را چند بار به دلیل ایجاد استفراغ (که در طول زمان به رفلکس - پس از هر مصرف غذا به ارمغان می آورد) - و جرم بدن خزنده است. در وحشت، زن قرص های بیشتری را می گیرد، در رژیم غذایی حتی سخت تر نشسته است. و دوباره "شکستن" - نیاز دردناک خوردن خود را.

اگر تظاهرات مشابهی را پیدا کرده اید، برای کمک به پزشک خود تماس بگیرید.

رژیم مرگبار

سومین اختلال - بی اشتهایی. زن تصمیم گرفت که بتواند ادامه دهد. او بیش از حد متمایز است (به نظر او)، زیرا او بیش از حد می خورد. چه کاری می تواند انجام شود؟ درست است، شما فقط باید آنجا را متوقف کنید. او چه کار می کند. به معنای واقعی کلمه. منبع تغذیه تنها با کاهو، مقدار مشخصی از انگور، فقط روز آب، هفته ها، ماه ها، سال ها ... وزن بدن به طور فاجعه بار سقوط می کند، متوقف شد. شما فکر می کنید یک زن با رشد 165 سانتی متر با وزن 29 کیلوگرم، زیبا؟ و او خود را چاق می داند ... و همچنان غذا را ترک می کند. این اختلال سخت ترین و بیشتر است، منجر به مرگ می شود. ناشتا ممکن است باعث کاهش (مقاومت به فلفلسینی)، فشار خون (کاهش فشار خون)، یبوست مزمن، پوکی استخوان (رزولوشن استخوان)، اختلالات قاعدگی. روش های تمیز کردن (enema ثابت) منجر به نقض انواع متابولیسم، مشکلات دندانپزشکی، هیپرتروفی (افزایش) غدد بزاقی پارول و اختلالات دیسپپتیک (اگزوز، تهوع، استفراغ) می شود. هیپوناترمی (کاهش میزان سدیم در خون) می تواند منجر به توسعه یک حمله قلبی شود.

به طور خلاصه - این مرگ از گرسنگی است.

تلاش برای حفظ این وزن که در آن BMI شما 22-23 خواهد بود. و اگر تلاش های شما نتایجی را به دست نیاورند، کمک به یک متخصص را نادیده نگیرید.

از کجا منتظر کمک هستید؟

پزشکی مدرن بسیاری از مشکلات مربوط به وزن بدن را بررسی می کند. در کشورهای توسعه یافته، نهادهای کامل و کلینیک های تخصصی وجود دارد که مشکلات Bulimia و Onorexia را بررسی می کنند.

اولین فرضیه، که همه پزشکان جهان را به یاد می آورد: هر فرد فردی است. هر فرد با گذشته، حال و آینده آن جهان است. با وجود این واقعیت که دلایل تغییر وزن بدن بسیار زیاد نیست، در هر مورد خاص لازم است بدانیم دقیقا مکانیسم شروع اختلال مورد نیاز است. بدون درک از این دلیل، شما می توانید خیلی زیاد کار کنید و نه تنها لازم نیست. و این اشتباه است

فرض دوم، حاصل از اول: درمان باید به صورت جداگانه انتخاب شود. از مجتمع موجود در صندوق های آرسنال، شما باید دقیقا مواردی را پیدا کنید که به یک زن خاص با بدبختی بتن خود برسد. مهم است.

سومین فرضیه: فرآیند درمان و بازگشت به زندگی عادی، پزشک باید همراه با بیمار باشد. مسیر سلامت می تواند دشوار باشد. هنگامی که کسی که از شما حمایت خواهد کرد، یو پی اس ها و سقوط آسان تر است.

سه نقطه اصلی وجود دارد که هر فرد باید عبور کند، چه کسی مشکلات را با وزن پیدا کرده است. اول، این یک درمانگر است (لازم است بدانیم که چگونه مشکلات با فشار بر فشار شریانی، کار قلب و سیستم اسکلتی عضلانی)، دوم، غدد درون ریز (پارچه های چربی فقط یک لایه نیست - این یک هورمونی است بدن) اکثریت قریب به اتفاق زنان بیش از حد دارای اختلالات غدد درون ریز هستند، صرف نظر از علل نوسانات وزن بدن. معاینه مناسب، درمان بیماری های غدد درون ریز به حل مشکلات با وزن کمک خواهد کرد.

متخصص سوم روانپزشک / روان درمانی. چه می تواند کمک کند؟ چرا نمی تواند به روانشناس کمک کند؟ و چرا نه فقط یک روانپزشک، اگر یک زن متوجه شد که اساس مشکلات او سر او بود؟

روانشناس (در کشور ما تقریبا همیشه یک متخصص بدون آموزش پزشکی است) قادر به حمایت است، اما اغلب قادر به شناخت دلایل پزشکی برای اختلال است. روانپزشک بیشتر به درمان دارویی (به دلیل سازمان خدمات روانپزشکی ما) گرا است و به ندرت فرصتی برای پرداخت زمان کافی فقط می دهد. روانپزشک روانپزشک می تواند آنچه را که از هر دو متخصص مورد نیاز است انجام دهد و توانایی درگیر شدن در روان درمانی (یعنی در میان چیزهای دیگر، صرف وقت کافی با بیمار).

من به شما بیشتر در مورد آنچه که روان درمانی فقط به یک زن در مبارزه با این مشکلات که در این مقاله مورد بحث قرار گرفته است، به شما می گویم.

البته، اول از همه، ضروری است که علت اختلال توسعه یافته را درک کنیم. به عنوان یک دلیل، روان درمانی به معنای تشخیص نیست، اما این زنجیره ای از شرایط، به این دلیل که یک زن به بیمار تبدیل شده است. تصویری که روانپزشکان به طور کامل جزئیات را پاک می کند، ممکن است به نظر برسد، بنابراین.

یک زن جوان توسط یک مادر خواستار به ارمغان آورد و برای همه به او اطاعت کرد. چه اتفاقی برای چنین زن دیگری افتاد؟ قرار داد، او ازدواج کرد در حال حاضر مادران نزدیک نیستند، هیچ کس اطاعت نمی کند. زن گیج شده است: به دلیل نظارت دائمی، او یاد گرفت که تصمیمات خود را بگیرد، یاد نگیرد که اشتباه نکنند و خود را برای اشتباهات ببخشند - و برای هر شخص بسیار مهم است. او نزدیک به وحشت است، اما شوهر می تواند ناخودآگاه احساس نیاز خود را به تصویب و وابستگی. او همه چیز را که نیاز دارد انجام خواهد داد. اما در اینجا آنها یک کودک متولد می شوند. شوهر دیگر نمی تواند تصمیمات درست را تصویب کند - او خودش نمی داند که به معنای "مادر بودن" است، زیرا او پدر است! برای بالا بردن تمام مشکلات، مادر دو نفر شد: مادر در قانون و مادر قهرمان ما در حال حاضر دارای حقوق برابر و با همان اشتیاق به دنبال تسلط در روند مراقبت از بچه است. چه چیز دیگری برای پیاز های قبلی وحشت نیاز دارید که یک مادر جوان به افسردگی تبدیل شده است؟ در حال حاضر او می تواند در شب در آشپزخانه گریه کند، احساس خود را از ورشکستگی کامل خود را با شیرینی های شیرین ... شب، سپس یک دیگر، سپس یک هفته ...

به منظور به طور موثر کمک به چنین زن، آن را به اندازه کافی برای درمان افسردگی کافی نیست (از طریق داروهای ضد افسردگی کافی است که به اندازه کافی در عرض چند ماه به اندازه کافی انجام شود)، شما هنوز هم باید به او کمک کنید تا خود را بازگردانید. و مواد مخدر این را به دست نمی آورند. سپس روان درمانی به نجات می رسد. روانپزشکان با شخصیت خود، با مجموعه ای از مهارت ها، توانایی ها و تمایل به کمک به یک ابزار، با کمک هر کسی می تواند زندگی خود را تغییر دهد، زیرا لازم است آن را در نظر بگیرد. آیا تصمیم گرفتید تغییر دهید؟ سپس به جلو بروید! خوشبختی را برای فردا، که امروز ممکن است به تعویق بیفتد. حتی اگر برای این شما باید سخت کار کنید. ما، زنان، از آن استفاده نمی کنیم، درست است؟ اگر شما در یک شهر بزرگ زندگی می کنید، شاید حتی در کنار مرکز تخصصی، دکتر چهارم به این تیپ پیوست - متخصص تغذیه. این متخصص به رژیم غذایی مناسب کمک می کند، اطمینان حاصل کنید که کیلوگرم کاهش یا اضافه شده است (بسته به نوع اختلال رفتاری غذا) بدون تعصب به سلامت شما.

آنها چگونه رفتار می کنند؟

زرادخانه مدرن پزشکی در مبارزه با وزن اضافی یا کافی، که همراه با روان درمانی، به دست آوردن نتیجه مثبت در خوردن اختلالات استفاده می شود؟

برای زنان مبتلا به اضافه وزن، چنین کاهش وزن به عنوان موثر ترین و ایمن برای سلامتی به رسمیت شناخته شده است، زمانی که فعالیت بدنی تحمل شده با محدودیت محتوای کالری ترکیب شده است. این درمان برای تغییرات شیوه زندگی است. اگر وزن تنها مشکل باشد، پس از آن چنین درمان برای شما است. علاوه بر این، داروهایی هستند که امنیت را در مبارزه با وزن ثابت کرده اند، اما پایین تر از کارآیی در شیوه زندگی تغییر می کند. انتخاب نهایی راهی برای خلاص شدن از کیلوگرم های اضافی شماست.

زنان با وزن کم وزن بدن برای سخت تر. اول از همه، آنها باید از تمایل وسواسی برای از دست دادن وزن خلاص شوند. این کار تنها با کمک مواد مخدر امکان پذیر نیست: بدون روان درمانی نیازی به انجام آن وجود ندارد. اما اگر حکمت زنان آرزو می شود، موفقیت به دست می آید، هرچند مسیر آن بسیار پیچیده و پیچیده نیست.

بزرگترین زرادخانه کمک های احتمالی. پزشکی مدرن و روان درمانی کسانی را که از افسردگی رنج می برند، ارائه می دهند که نتیجه رفتار غذایی است. این جزئیات درمان مواد مخدر را توصیف نمی کند، نه تنها می گویم که در حال حاضر یک کلاس از آماده سازی وجود دارد (مهار کننده های جذب کننده تزریقی انتخابی -CIZ)، که یک اثر جانبی ندارد. برای آنها، به بیمارستان بروید. این در این کلاس است که آماده سازی مورد استفاده در درمان بیش از حد وزن قرار دارد: آنها اشتها را کاهش می دهند. ترس های سابق مرتبط با درمان داروهای روانگردان در گذشته باقی مانده است. و آن را بنویسید - یک تسکین بزرگ برای من، به دلیل اینکه افرادی که از ترس های مختلف همراه با درمان افسردگی استفاده می کردند، می توانند بدون تغییر عادت ها و بدون سقوط از زندگی عادی درمان شوند.

ایرینا Traskovets
دکتر روان درمانی
G. Raduzhny
مقاله از مجله "بارداری. از مفهوم تا زایمان" 3/2006

روز دیگر، در دفتر سرمقاله، بحث از متخصصان در زمینه تغذیه صورت گرفت (انتشارات "حقیقت - در غذا؟" در اتاق برای 21 مه). و اگرچه این در مورد ماهیان خاواری و تروفل ها در اتاق کنفرانس "SB" نبود و حتی در مورد سوسیس با خردل، بلکه بیشتر و بیشتر در مورد ایمنی و کیفیت محصولات، نویسندگان "پلت فرم اسپور" تصمیم گرفتند "غذا را ادامه دهند "گفتگو: مخالفان با دیدگاه ها در مورد ... فرآیند غذا به گونه ای جدا شدند. چقدر وقت برای غذا دادن به غذا؟ آیا با تمام روزها در اسلب قدیمی نیست؟ منو یک فرد کسب و کار باید چیست؟ و به طور کلی - آیا این ارزش فرآیند بافته شده است تا به فرقه برساند، دوختن کتاب آشپزی، محصولات آینده را ذخیره کند و کیف پول را به خاطر ظرافت ها و بسته بندی ها خالی کند؟ ما امیدواریم که این پاسخ ها به این و سایر مسائل مربوط به اسپورها و خوانندگان ارائه شود.

مطابق

Dictate Servelata

Andrei Dementievsky، که در جامعه ناراحت کننده است:

صبحانه - لغو! ناهار شکستن به 25 تا 30 دقیقه! شام دشمن نیست، بنابراین رقیب! دستور العمل های آشپزی - در کاغذ زباله! به جای نشان می دهد Gourmet، شما به فوتبال، هاکی ها و انتقال "در جهان هنوز نه خورده حیوانات"!

وان ترسیده؟ فکر می کنم، من روزه داری، ریاضت کامل و انکار مواد غذایی خوشمزه و سالم را ارتقا خواهم داد؟ مشکوک در گیاهخواری ستیزه جویان؟ خوب، من خیلی زیاد نیستم، بگذار بگویم یک رادیکال ضد نجوم، من خودم روح القدس را نمی خورم، اما من فکر می کنم که در معلولیت زمان زیادی و مالی ما صرف غذا می کنیم. فقط فکر می کنم: به طور متوسط، یک خانواده بلاروس تقریبا یک میلیون روبل برای محصولات خود را ماهانه پرداخت می کند. تعطیلات و تعطیلات آخر هفته به مسابقات قهرمانی برتر تبدیل می شوند. در اینجا شما، رمان، جایی که شما در روز یکشنبه می روید؟ دوباره در کباب؟ "به دست آوردن" با محصولات در یک فروشگاه بزرگ، صرف بنزین، سپس جذب گوشت پر از گوشت و ساندویچ پخته شده؟ با عرض پوزش، اما چنین ارز پوسیدگی، Trite و Archaic است. اگر سرپرست خانواده نمونه قرن نوزدهم XXI بسیار خود را در غذا جذب کند، پس از آن ناامید کننده پشت آن است. و تشخیص عجیب و غریب Stanislav Jerzy Les کاملا مناسب برای او است: "در پایان معده، در مبارزه بین قلب و سر، در نهایت معده را شکست داد."

این فقط یک پدیده است! ده ها هزار نفر از مردم شکایت کردند که "فقدان" مردم را به اتومبیل های شخصی در حومه ها و مهمانان، پنبه و منگنز، ساعت، به طوری که ... شکایت به بحران اقتصادی، اما به تنهایی، متاسفم، افزایش می یابد ، و پیامدهای خاص آن. هر سال ما تحت دیکته سالاد "Olivier"، شب shtitals، chops، گوشت، Servolet، و سپس ما نمی توانیم تمام 365 روز را متوقف کنیم. حمله به فروشگاه ها و بازارها، کالری داغ پخت و پز و کالری درامد در آشپزخانه خانه - بیشترین ارزش. در مورد تئاتر، کتابخانه ها، استادیوم ها، روز سفر می کنند؟

"پخت و پز - لذت، متاسفانه، روزانه،" یک زن خانه دار خاص آمریکایی به وضوح متوجه شده است. ظاهرا، به نظر می رسد، در این کلمات یک بخش پریزنی از سارکاسم، Groceryrs خارج از کشور اختراع مواد غذایی سریع است. و هنوز، احتمالا، جایزه نوبل، که من شخصا دوست دارم آنها را با لذت بردن، چنین قدرتی.

من آگاه هستم که زنجیرهای رستوران ها و غذاهای میان وعده به طور مداوم به هر کسی که بیش از حد تنبل نیست، به طور مداوم مورد حمله قرار می گیرد - از ضد جهانی گرایان و متخصصان تغذیه به گیاهخواران، اما من فکر می کنم (شلیک من، ساقه!)، منو همه نوع "bigmatic" به طور کامل با روحیه زمان، و سرعت زندگی ما مطابقت دارد، و نیازهای همیشه مشغول و بسته Workaholic. من بیشتر می گویم: فست فود یک گام بزرگ به سوی یک رویا در مورد یک قرص جهانی است، که قادر به نه تنها به تناسب احساس گرسنگی (اینها در حال حاضر توسط ایتالیایی ها توسعه یافته است)، بلکه برای تمام شهروندان کارگری برای تمام روزها . چنین تبلت فوق العاده یک نوع باتری است. کپسول نقطه ارتفاعی خود را، صعود از ویتامینیست، دهان خود را با یک دستمال سفره پاک می کند و به یک سفر تجاری روزنامه نگاری بین گارانتی متصل می شود. و پس از آن، بدون ناهار جامع و عبارات، به نظر می رسد "ثابت - شما می توانید خواب!"، من یک گزارش را به اتاق هزاران بار سریع تر از پدربزرگ خود را بنویسید. و بسیاری از چیزها زمان زیادی را برای انجام آنچه که شما زمان را به دلیل خوابگاه خود در مورد اشباع نیست.

من نمی دانم چگونه در مورد یک Collider بزرگ هادرون، اما یک تبلت معجزه بسیاری از مشکلات بشریت را حل خواهد کرد: "جهان سوم" از بحران غذایی بیرون خواهد آمد، مردم از کشتار حیوانات متوقف خواهند شد، ما زمان بیشتری برای معنوی و فیزیکی خواهیم داشت توسعه، جستجو برای راه حل های خلاق، اختراعات. ما در نهایت به تنقلات، ظرافت ها و دسرها توجه نمی کنیم، بلکه بر کسانی که نزدیک هستند. و ما در نهایت می توانیم جویدن، بلکه صحبت کنیم. و این یک انقلاب واقعی آشپزی، اجتماعی و فرهنگی بدون قربانیان و تخریب خواهد بود! eh، من چیزی گرفتم ... اما بعد از همه، آدیسون یوزف نویسنده انگلیسی کاملا درست بود: "وقتی که من می بینم جداول با بسیاری از بلایای طبیعی، احساس می کنم که پشت هر یک از آنها پنهان شده است، مانند در یک کمین، نقرس Dropsy، تب و بسیاری از بیماری های دیگر. " و با سقراط بزرگ، به سختی می توانید بحث کنید. به یاد داشته باشید کلمات فیلسوف باستان: "ما زندگی نمی کنیم به منظور خوردن، اما فقط به منظور زندگی". آیا واقعا یک رمان است، یکشنبه کباب ها بسیار عالی است که او طعم زندگی را جایگزین می کند؟ در این مورد، شما این قطعه آبدار را جذب نمی کنید، و او است. شما یک برده معده هستید، من متاسفم که این سوال متاسفم: "چه چیزی می خواهید، رحم؟"

همه. من یک نقطه گذاشتم در ناهار، dumplings با خامه ترش در انتظار من است. به سرعت و خوشمزه فراموش کرده بودم. نکته اصلی این است که از نیروها حمایت کنید، بدون افتادن به بیش از حد، زیرا سر به من ارائه نشده است تا به سرعت غذا را به آن فشار دهید.

در مقابل

بهترین تبلت یک کتلت است!

رومی رود، که عاشق خوشمزه است:

- Multipley Think، Andrei. اگر شما به طور جدی صرفه جویی در وقت، شما باید نه تنها غذا، بلکه سایر روش های طولانی را نیز افزایش دهید. به عنوان مثال، ایجاد یک خانواده. چرا همه این اختلافات، بر روی نیمکت ها، گل ها و بوسه ها می سوزند؟ قرص را نوشید - در حال حاضر در عشق. هنوز قرص - یک کودک متولد شد چرا باید به مدرسه برود، وقت خود را صرف حفظ قوانین و کنترل کنید؟ اگر علم به دنبال مشاوره شما باشد، سپس برخی از MegaPochki را اختراع کنید: نوشیدنی - و بزرگسالان. بلع - و هوشمند. اما کجا هستید، آندره؟ نتیجه ما یکسان است، اما هر کس به شیوه های مختلفی زندگی زیادی دارد، که از آن قدردانی می شود. پس از همه، ما برای زندگی زندگی می کنیم، نه به خاطر مراسم عروسی باشکوه؟ در غیر این صورت، شما می توانید به پوچی تسریع کنید: متولد، من یک کپسول معجزه نوشیدم - و در حال حاضر شما با ارکستر متحمل شده اید ... به هر حال، لازم نیست که هر چیزی را اختراع کنید: خودکشی ها از مدت طولانی شتاب می گیرند زمان "شتاب"

یک جمله وجود دارد: چه کسی زندگی را درک می کند، او عجله ندارد. با تشکر بیشتر، او عجله به کسانی که متوجه شدند که در حالی که شما زندگی می کنند - لازم است از این روند لذت بردن از روند با تمام ممکن است، تلاش برای استخراج لذت از همه چیز. حتی از روش اصلاح صبحگاهی یا تمیز کردن دندان ها. به جز چنین چیزهای دلپذیر مانند صبحانه روزانه و ناهار ثابت اشاره نکنید. بنابراین، من هرگز نمی فهمم که کسانی که لذت بردن از لذت بردن از غذا خوردن غذا را در شادی سلولوئید از غذای سریع تغییر می دهند. BUN BUN بی مزه را بر روی اجرا یا اندازه گیری، به یاد آوردن "شب در مزرعه در نزدیکی Dikanka"، به بخار داغ بورچت، و با سلز، و با سیر، و با pampuschka؟ اشتباهات برای پر کردن شکم توسط Dumplings کارخانه یا خودتان، با گذشت یکشنبه صبح، صد و دیگر تست های داخلی معاملات؟ چنین معضل هایی برای من وجود ندارد: من هرگز از هر کسی که یک دقیقه صرف آماده سازی چوپان اشتها شد، پشیمان نشدم ... اما چند بار من مجبور شدم خودم را در سفرهای کسب و کار پشیمان کنم، زمانی که مجبور شدم خشک شود .

بهترین تبلت از گرسنگی، آندره، یک کتلت است. این مطلوب طبیعی است، بر روی یک رشته، سرخ شده به یک بحرم روده از پوسته، اما یک آب شگفت انگیز را در قلب خود حفظ کرد. و این خوب است که این "قرص" به صورت کامل به شما نمی رسد، و مدت طولانی در یک ظرف پخت، عطر گوشت سرخ شده. به طوری که کپور پخته نه تنها خود را در اجاق گاز، بلکه شما را پیش بینی می کند، بدون اینکه از آن لذت ناقص باشد. این چیزی است که یک فرقه غذایی برای من است.

نه افزایش، نه تمایل به پر کردن معده به سرعت و ارزان تر، اما یک مراسم، مراسم، حتی مقدس ... تقریبا یک مقدس صمیمی از لذت از یک ظرف خوشمزه است. به هر حال، موافق، در طول سال های زندگی ما، کمتر از نظر جنسی، و همچنین لذت های دیگر. چه چیزی را در یک شادی انکار کنید؟

فرقه غذا، اگر به درستی دنبال شود، آن را به یک صفحه، بلکه احترام به آن نیست. از چنین فرقه ای با دست به فرهنگ - جای تعجب نیست که یک لایه کامل از اخلاق ناهارخوری وجود دارد. نه به چاک و نه پراکنده خرده تا زمانی که کل شرکت در جدول نشسته نشود، به غذا ادامه ندهید؛ به کامپیوتر منحرف نکنید و حتی بر روی تلفن همراه باور نکنید؛ از دستمال کاغذی، چاقو و چنگال استفاده کنید - همه این قوانین ناخواسته تاکید می کنند که یک فرهنگ غذای خاصی وجود دارد که تجویز احترام به چنین فرآیند ظاهرا قابل اعتماد به عنوان مواد غذایی است.

پیتر ویل درخشان، نویسنده کتاب های بسیاری درباره غذا به عنوان یک پدیده فرهنگی، گفت: "نویسنده ای که توصیف غذا را ندارد، یک جشن، این فردی است که زندگی را دوست ندارد. هنگامی که من نوشتم که فلوبرت در لبه جدول نوشته شده قرار گرفت و دوما در لبه شام \u200b\u200bنوشت. به طور طبیعی، من به دوما نزدیک تر هستم. " من هم همینطور.

من با شما همدردی می کنم اگر فکر می کنید به نظر می رسد که غذا فقط رقم های کالری خشک است و رضایت اشتها چیزی شبیه به فرآیند شارژ باتری است. اگر چیزی در نان saccumulated باشد - بنابراین اینها سنت های قومی و عادت های ملی هستند. میلیون ها نفر در نظر ندارند به تورهای گشت و گذار به طعم ظروف، به عنوان مثال، غذاهای فرانسوی یا چینی برای احساس عطر و طعم قومی این کشورها. شما می گویند "بلاروس" - من می شنوم "Dranias"، می گویند "اوکراین" - من طعم یک سالا ملایم را احساس می کنم، نفوذ به لایه های گوشت صورتی و گیج شده توسط Tmin ... و لیتوانی عطر Zeppelin را به خصوص به ارمغان آورده است هنگامی که آنها با عطر و کراکر هستند. و شما پیشنهاد می کنید جایگزین این تصورات جادویی جادویی ... طعم مصنوعی برخی از قرص؟

استپ Bender، اگر به یاد داشته باشید، تنها در کلمات دشمن فرقه غذایی بود. پس از آشنایی از خیار Panikovsky تاسف، او بلافاصله خود را خورد. تازه، بوی تخت، سرد و پوسته پوسته چنین خیار ... اجاره من، شما بیش از حد شلاق.

او مشهد را متقاعد کرد تا در مورد چگونگی پذیرش به پایتخت اروپا (و فرهنگی) اروپا، و به شام \u200b\u200bبرود ... هرچند توقف! من به این دلیل هستم که من از ماشا در مورد آن نوشتم که او بسیار بهتر و جالب تر می نویسد.

این ماشا بود که من را به سن سباستین کشیده بود، زیرا ماشا در مورد غذای خوب بسیار زیاد می داند. در زیر من به طور کامل داستان خود را در مورد برداشت های خوشمزه خود را ذکر می کنم و در این شهر سقوط می کند. اگر دوست دارید ماشین را تا آنجا که من می خواهم، نظر او را در اینجا بگذار.

Junior Whopper با پنیر، بدون گوجه فرنگی

بخش اول

سن سباستین یک شهر درباره غذا است. همه کسانی که خود را در زندگی گذشته هدایت کردند، چربی، شیرین و شور را خوردند، در این زندگی به Sansheb می رسند و بدون هیچ گونه عواقب آن را می خورند. در شهر با جمعیت 185،000 نفر - 16 ستاره میشلین. علاوه بر رستوران های میشلین، Pinchos (Pintxos) وجود دارد - ساندویچ های کوچک که در آن همه چیز واقع شده است، تخیل آشپز قادر است. شما از نوار در نوار راه می روید، پینچوس را بخورید، کوا را بنوشید و خود را حسادت کنید.

همه اینها را که من در رنگ های خود را به اسپانیا برنامه ریزی کردیم، توصیف کردم. در صبح روز اول ما در Sansheb، من تمام میله های Pinchos قابل توجه را نوشتم، یک میز را برای شب در یک رستوران رزرو کردم، معروف به غذاهای مولکولی آن، و در رستوران دیگری با بررسی های کمتر زیبا - روز بعد. Leve Lee گفت: "شما نمیتوانید چیزهایی را در Samotek بگذارید." لو با شور و شوق محدود پاسخ داد.

احساس اشباع عمیق به مدت چند ساعت به شش سال رسید. در آن زمان ما موفق به دور زدن چندین میله و خوردن هشت پینچوس. شام مولکولی، که در افق قرار دارد، کمی کمی است. ما تصمیم گرفتیم تا از تپه به امید صعود کنیم که این کمک به خاتمه دادن و هضم هر چیزی، و ترجیحا، همه هشت پینچوس. این محاسبه استراتژیک من بود. به نظر می رسد که لوا فرایندهای گوارش خود را تجزیه و تحلیل نکرده است، اما فقط واقعا می خواست بر روی تپه صعود کند.

من شام را توصیف نمی کنم من فقط می گویم که این واترلو من بود. با سفارش یک مجموعه با شش تغییر با ظروف، من از سیری و بی نظمی در حال حاضر در ظرف دوم گریه کردم. در مورد مشاوره لوا، که عاقلانه به دو ظروف دستور داد، من یک آشپزخانه بالا را روی یک صفحه، مانند مهد کودک راه اندازی کردم. پیشخدمت ها با استفاده از صفحات به شدت ناامید شدند. من از شرم آور شدم من به خانه رفتم ناهار Mishlenovsky روز بعد به علت تهوع و گرانش در معده لغو شد. من خودم را امیدوار کردم که تهوع به شام \u200b\u200bمنتقل شود و ما شب گذشته خود را در سن سباستین صرف خواهیم کرد.

بخش دوم

من برای مدت طولانی فکر کردم که چگونه روز دوم ما را توصیف کنم و به همین دلیل او به پایان رسید. من این را می گویم: در روز دوم، روز دوم به یک سفر کوچک رفتیم. آب و هوا زیبا بود، رنگ ها به نظر غیرعادی به نظر می رسید، اما مردم کمی زشت بودند. Jiasis در کوه از تیموتی لیری یادآور شد. در ساعت دهم کمپین ما، ما سرانجام گرسنه هستیم.

- "خوب، چی؟ پینچوس؟" او از لو خواسته است.
- "لوا، من صادقانه به شما خواهم گفت. من نمی توانم اینجا همه چیز این است:" من گفتم و یک نیمکری را با دست گرفتم.
- "همه چی؟" او از لو خواسته است.
- "اینها اینها هستند. مردم. و نشستن. شما نیاز به چیزی ساده برای شنیدن و این است."
- "خوب ... ساده در برگر کینگ. ما نمی رویم؟" Lucky گفت لوا. در صدای خود، ندیژدا در صدای خود خواند.

در این لحظه متوجه شدم که ایده بهتر از شام در پادشاه برگر وجود ندارد و نمی تواند باشد.

"بله، مطمئنا، ما به Burger King می رویم،" پاسخ دادم.
- "ماشا !!! شمع! ما در سن سباستین هستیم .. در پایتخت گاسترومی اسپانیا! 16 ستاره میشون !! من نمی توانم آن را اجازه دهم!"
- "نه، نه، لطفا، بیا برگر کینگ!" من شروع به عصبانیت از این فکر کردم که لوا می تواند به همبرگر مخالف باشد.
- "ماشا !!! Pinchos! Fu Gra! هیچ کس به من اعتقاد ندارد! من باید با شما دریافت کنم که شما آن را به صورت داوطلبانه و بدون اجبار انجام دهید!"
- "آه، لو، بیایید برویم، این فقط یک وعده غذایی است، شما مجبور نیستید از او فرقه ای بسازید،" من بی صبرانه گفتم.

در اینجا من مطمئن نیستم، اما به نظر می رسد، در آن لحظه، لوا کمی از تعجب نشسته بود و دهان خود را با کف دست خود پوشانده بود. دستم را گرفتم و پادشاه برگر را کشیدم.

در پادشاه برگر، مردم زشت بلعیده شدند. نور روشن به چشم ضربه زد.

- "uh ... ... به طوری که شما توصیه سفارش در اینجا، Leva؟" من از نامزدی پرسیدم، به منوی تار شدن نگاه کردم.
- "من هر گونه مسئولیتی را برای آنچه که اکنون اتفاق می افتد را از بین می برم اما من به شما می گویم که من می خورم. من هرچند جوان را با پنیر می خورم، هیچ گوجه فرنگی،" LEV تحت تاثیر قرار گرفته است، هنوز تحت تاثیر قرار گرفته است.

نوبت من آمد بیشتر از همه من نگران بودم که صندوقدار می داند که من برای اولین بار در پادشاه برگر غذا می خورم.

"من گفت،" من گفتم، به سختی پنهان شوم و هر چیز دیگری.
پشت زمزمه پیشنهاد LEV: "پنیر، بدون گوجه فرنگی".
- "بله و این نارنجی است، چه چیزی است؟"
- "آب پرتقال!" پیشنهاد LEV ارزان.

ما همبرگر خوردیم بون، مینی کیک و سس گوجه فرنگی در دسترس، درک و ساده بود. تنها چیزی که این شام زیبا را تیره کرده بود این بود که من فراموش کرده ام که سیب زمینی را سفارش دهم.

"لوا، بسیار خوشمزه است. یک ایده عالی، لوا،" من تکرار کردم.
- "پس از همه، آنها باور نخواهند کرد !!! هیچ کس باور نخواهد کرد! این مثل یک کارتون در مورد چگونگی یک قورباغه سحر آمیز بود، که آواز خواندند و رقصید، اما تنها زمانی که هیچ کس را ندیده بود! لوا تقریبا از ناامیدی خرد شده است. "آیا می توانم یک عکس بگیرم و در فیس بوک قرار بگیرم؟"
- "ممکن است یک عکس بگیرد، آن را غیر ممکن نیست!"
- "خوب. سپس شما در مورد آن نوشتید."

و من در مورد این پست نوشتم