Kurcze skurcze nóg - co robić i przyczyny
Jednym z częstych problemów u kobiet i mężczyzn są skurcze mięśni kończyn dolnych. Pojawiają się z różnych powodów i zależą od wielu czynników. Dziś ta patologia jest dobrze badana przez lekarzy, jej leczenie odbywa się na kilka sposobów.
kurcze nóg
Ciągły skurcz tkanki mięśniowej, który nie podlega dobrowolnemu rozluźnieniu - to drgawki. Często takie skurcze „atakują” kończyny dolne: udo, podudzie, stopy, palce. Skurczom nóg towarzyszą bolesne odczucia, ponieważ przy skurczu mięśni brakuje składników odżywczych i tlenu. W medycynie istnieją dwa rodzaje takiego problemu: drgawki toniczne - przedłużające się napięcie mięśni, kloniczne - krótkotrwałe skurcze na przemian z relaksacją. Skurcze nóg są klasyfikowane jako pierwszy typ.
Dlaczego skurcze nóg
Bolesne napięcie mięśni jest wywoływane przez różne czynniki. Oto niektóre z głównych powodów, dla których często występują skurcze nóg:
- zmiana równowagi jonów;
- odwodnienie;
- ciąża;
- zmęczenie mięśni;
- flebeuryzm;
- brak witamin w organizmie;
- choroby endokrynologiczne;
- ukryte urazy;
- procesy zapalne o charakterze lokalnym.
Podczas ciąży
Często kobiety w ciąży kurczą nogi silnym skurczem - co robić, jak radzić sobie z problemem, dlaczego tak się dzieje, ważne jest, aby zrozumieć. Zjawisko to jest uważane za normę, związaną z dużym obciążeniem kobiecego ciała. Kiedy drgawki występują w czasie ciąży, może to sygnalizować problemy, takie jak:
- nadmierna masa ciała;
- obrzęk naczyń krwionośnych, tkanek spowodowany wzrostem objętości krwi;
- brak przydatnych pierwiastków śladowych, witamin;
- zmiany hormonalne;
- skłonność do żylaków;
- naruszenie normalnego krążenia krwi z powodu wzrostu macicy, która naciska na zakończenia nerwowe i naczynia kończyn dolnych.
Aby wyeliminować skurcze podczas ciąży, musisz wykonać następujące kroki:
- dobrze zmielić, uszczypnąć zredukowany mięsień;
- masuj, ściskając i prostując palce;
- po złagodzeniu bólu - przejdź się trochę, aby uaktywnić krążenie krwi.
W nocy
Często skurcze łączą nogi w nocy. Wszystkie procesy ciała przebiegają wolniej, gdy odpoczywa. Krew nadal zaopatruje narządy takie jak mózg, serce, płuca i przeponę na tym samym poziomie. Wszystkie inne narządy i układy są rozluźnione. Kiedy miejscowy przepływ krwi jest upośledzony lub zmniejszony przez szereg czynników, wówczas w warunkach braku tlenu w tkankach mogą objawiać się ostre nocne napady spazmatyczne. Niewygodna postawa lub nadmierne pobudzenie przed pójściem spać może również powodować skurcze mięśni.
Zmniejsza łydki
Z reguły skurcze mięśni łydek są najbardziej nieprzyjemne, bolesne. W tej części kończyn dolnych bardzo często występują skurcze, w przeciwieństwie do innych grup mięśniowych. Główne przyczyny napadów:
- niewydolność żylna;
- częsty obrzęk;
- stosowanie leków moczopędnych;
- miażdżyca;
- brak pierwiastków śladowych, witamin;
- choroby kręgosłupa lędźwiowego.
Palce u stóp
Niektórzy ludzie często kurczą sobie palce u stóp. Takie ataki zaczynają się nagle, skurcze mogą pojawić się w jednym lub kilku palcach jednocześnie. Możliwe źródła problemu:
- awitaminoza;
- hipotermia dolnej części ciała;
- noszenie niewygodnych butów;
- niewydolność krążenia w ludzkiej stopie.
Kurcze nóg - leczenie
Przed leczeniem skurczów nóg konieczne jest ustalenie przyczyn ich wystąpienia. Nie stosuj samoleczenia, skonsultuj się z lekarzem. Najpierw musisz zostać zbadany przez terapeutę, który wystawi skierowanie do specjalisty. Jeśli drgawki są spowodowane żylakami, uszkodzeniem tętnic zajmie się flebolog - chirurg naczyniowy, cukrzyca - endokrynolog, rwa kulszowa - neurolog. Dowiedz się, co zrobić z diagnozą - żylaki kończyn dolnych.
Tabletki
Kiedy często ma skurcze nóg – co robić i jakie metody terapii pomagają pozbyć się napadów? Po wizycie u lekarza i ustaleniu przyczyny skurczów mięśni można rozpocząć terapię. Lekarz wyjaśni, co należy wziąć na skurcze nóg. W pewnych celach przepisywane są leki, których rodzaj zależy od diagnozy. W celu uzyskania efektów terapeutycznych i profilaktycznych stosuje się następujące środki:
- tabletki o działaniu przeciwzapalnym lub przeciwbólowym;
- neuroleptyki, rozluźniające mięśnie;
- barbiturany lub inne leki na skurcze nóg o działaniu nasennym;
- kobietom w ciąży przepisuje się kwas foliowy, który zapobiega drgawkom;
- dobrze pomagają kompleksy mineralno-witaminowe lub preparaty z magnezem, potasem.
Maść
Czasami lekarstwo na skurcze nóg jest przepisywane w postaci maści, kremów, żeli. Leki tego typu stosowane są miejscowo, smarują (lub nacierają) żądaną część nogi dwa do trzech razy dziennie. Takie leki doskonale zmniejszają częstotliwość i siłę skurczów mięśni, pomagają złagodzić ból, aktywują odpływ limfy i krwi, dobrze wzmacniają naczynia krwionośne. Najbardziej skuteczne, popularne środki: Troxerutin, Troxevasin, Miaton, Maść Heparyna, Traumeel.
Środki ludowe
Aby znacznie zmniejszyć częstotliwość, ilość napięcia mięśniowego, stosuje się środki ludowe na skurcze nóg. Naturalne leki zmniejszają ból, przyspieszają krążenie krwi, zwiększają elastyczność naczyń krwionośnych. Poniżej znajduje się kilka skutecznych przepisów na radzenie sobie ze skurczami mięśni:
- Konieczne jest przygotowanie nalewki z owoców kminku (łyżka stołowa), liści mięty pieprzowej (dwie łyżki stołowe), jednej łyżki anyżu i kopru włoskiego. Dwie łyżeczki mieszanki zalewa się wrzącą wodą (litr), parzy przez pół godziny. Przecedzić przez gazę, spożywać przez cały dzień w małych porcjach.
- Skurcze nóg – co robić? Wymieszaj wazelinę i sok z glistnika (2 do 1). Mieszać składniki do uzyskania jednorodnej konsystencji. Traktuj kończyny dolne powstałą maścią raz dziennie. Przebieg leczenia wynosi dwa tygodnie.
- Połącz suchy liść laurowy (50 gramów) z nierafinowanym olejem roślinnym (szkło). Mieszaninę nalega się na dwa tygodnie w słoiku pod zamkniętą pokrywką. Lek jest filtrowany, nakładany na określony obszar, gdy pojawia się atak spazmatyczny.
Co zrobić, jeśli skurczysz nogę
Istnieje kilka aktualnych wskazówek, co zrobić ze skurczami nóg. Musisz wykonać następujące czynności:
- Przeprowadź intensywny masaż napiętej okolicy.
- Zastosuj zimny kompres.
- Pierwsza pomoc na skurcze nóg to rozciąganie dotkniętego obszaru:
- stopy, łydki: siedząc wyprostuj kończyny dolne, przyciągnij kciuki do siebie;
- przednia część kości udowej: stojąc, zegnij kończynę w kolanie, chwyć kostkę dłońmi, przyciągnij stopę do pośladków;
- tył ud: wysuń bolącą nogę do przodu, połóż ją na pięcie, drugą kończynę zegnij w kolanie i oprzyj się na niej dłońmi, ostrożnie rozciągnij skróconą kończynę, odciągając część miednicy.
Jak pozbyć się skurczy
Aby zapobiec występowaniu napadów spazmatycznych lub zmniejszyć ich liczbę, warto zastosować środki zapobiegawcze. Oto kilka wskazówek, jak pozbyć się skurczów nóg. Potrzebować:
- odpowiednie odżywianie;
- rozsądny reżim odpoczynku i pracy;
- noszenie wygodnych, wysokiej jakości butów;
- odrzucenie złych nawyków;
- przed aktywnością fizyczną konieczne jest wykonanie rozgrzewki;
- stosowanie witamin, minerałów;
- terminowa diagnoza, leczenie dolegliwości powodujących drgawki;
- wykonywanie gimnastyki specjalnej.
