استدلال در موضوع که در آن شما نیاز به یک ورزش دارید. مقاله در مورد موضوع: "چرا شما نیاز به بازی ورزشی"
درس برای توسعه سخنرانی
آماده سازی برای ترکیب استدلال در موضوع:
"آیا باید ورزش کنم؟"
هدف: آموزش نوشتن مقاله - استدلال در موضوعات ورزشی.
وظایف:
معرفی دانش آموزان با ویژگی استدلال؛ یادگیری برای ایجاد یک طرح متن - استدلال، بیانیه گفتار، ابزار زبان مربوطه را انتخاب کنید، از ابزارهای بصری زبان استفاده کنید، احساسات خود را بیان کنید؛
تفکر کودکان، افق ها، تخیل، واژگان را توسعه دهید؛
عشق را برای یک شیوه زندگی ورزشی آموزش دهید
تجهیزات:ارائه چند رسانه ای، برنامه های کاربردی، پیش نویس.
در طول کلاس ها
1. ارگ لحظه
هدف: گنجاندن حسابداری در فعالیت های مربوط به سطح شخصیتی.
در حال حاضر یک تماس وجود دارد -
درس شروع می شود
و اکنون همه به نوبه خود
و لبخند و لبخند
لبخند به من، مهمانان
و در کنار مکان ها
2. تحقق دانش راه اندازی یک کار یادگیری.
هدف: تشدید دانش حمایت، هدف.
اسلاید 2
دوستی، کمال، احترام - مقادیر جنبش المپیک.
- پیشنهاد را بخوانید و به من بگویید این خطوط چیست؟ مقاله شما باید اختصاص داده شود؟
(کودکان نظرات خود را بیان می کنند)
سال 2014 برای همه روسیه و کوبان مشهور است؟
بازی های زمستانی XXII OLYMPIC).
چه چیزی می توانید در مورد المپیک - 2014، ورزشکاران خود بگویید؟
(کودکان در مورد برندگان و برندگان المپیک 2014 صحبت می کنند.)
امروز، احتمالا، در حال حاضر تعداد کمی از افراد وجود دارد که به ورزش بی تفاوت باقی خواهند ماند. هر کس نقش ورزشی را درک می کند. ارتباط برقرار کردن به ورزش به روش های مختلف: کسی در صفحه نمایش تلویزیون، درد برای تیم های مورد علاقه بازیکنان فوتبال، بازیکنان هاکی، و غیره دیگران در ورزش های مختلف در واقع به منظور دستیابی به هدف مشغول به کار هستند.
امروز ما در مورد ورزش صحبت خواهیم کرد و یک مقاله استدلال بنویسیم، که در آن شما در مورد آنچه که به نظر شما باید آن را انجام دهید، بگویید.
3.
تکرار انواع گفتاری
هدف: دانش دانش آموزان امن در مورد ویژگی های متن و انواع سخنرانی.
به یاد بیاورید چه متن چیست؟ موضوع؟ ایده اصلی؟
چه نوع سخنرانی می دانید؟ (شرح، روایت، استدلال)
توضیحات در متن چیست - توضیحات چیست؟
(که در توضیحات متناشاره به شناخت موضوع یا
پدیده هایی که در همان زمان دیده می شود. به چنین متن شما می توانید
سوال را مطرح کنید: چه جسم؟)
شما در مورد متن - روایت چه می دانید؟
(که در متن روایتصحبت کردن درباره برخی اقدامات
درباره رویدادهای متوالی اقدامات جایگزین یکدیگر. به این ترتیب
نوع متن شما می توانید سوالات را مطرح کنید: چه اتفاقی می افتد به خواب
سپس در بتن؟)
متنی متن چیست؟
(که در استدلال متنتوضیح به هر پدیده، موضوع، واقعیت، رویداد داده می شود. چه چیزی است؟ چرا این اتفاق افتاد
رخ داده است؟ چرا اینطور است؟ در اینجا سوالات اصلی، پاسخ به آن است
استدلال متن را تشکیل می دهند)
چه نوع متون مربوط به هر یک از طرح های ارائه شده در جدول است؟
تفاوت بین یک مقاله استدلال از سایر انواع سخنرانی چیست؟ (بخش اصلی اثبات است).
در زندگی، زمانی که هر کس نظر خود را درست در نظر می گیرد، اغلب شرایط بحث برانگیز وجود دارد. و پس از آن بسیار مهم است که بتوانیم صحت نقطه نظر خود را ثابت کنیم یا حقیقت را ثابت کنیم. اختلاف را به بحث تبدیل کنید. برای این موضوع یک نوع خاص از سخنرانی وجود دارد - استدلال. و چگونه معنای لغوی کلمات را درک می کنید: ورزش و بحث؟
(دانش آموزان آماده به معنای این کلمات با استفاده از فرهنگ لغت Ozhegov توضیح می دهند)
کار با یک فرهنگ لغت
این اختلاف یک رقابت کلامی است، بحث درباره چیزی است که هر کس از ذهنش دفاع می کند.
بحث - اختلاف نظر، بحث در مورد برخی از سوالات در جلسه، در چاپ، در گفتگو.
امروز ما در هنگام نوشتن یک مقاله یاد خواهیم گرفت.
ما سعی خواهیم کرد که چگونگی ساخت متن را مشخص کنیم - استدلال. ما یاد خواهیم گرفت که اثبات کنیم، به طور قانع کننده از دیدگاه خود دفاع کنیم، شاید استدلال کنیم. و تاج درس ما باید نوشته نوشته شده توسط شما باشد.
4. معرفی موضوع.
اخیرا چنین مکالمه ای بین دختران وجود دارد.
راه اندازی
"ماشا، بیایید به بسکتبال برویم."
- یاه! من بهتر از کامپیوتر نشسته ام.
- و بیهوده، ما با بچه ها از حیاط همسایه بازی خواهیم کرد، احتمالا این مسابقه جالب خواهد بود.
- بله، خوب، تمام این بازی های ورزشی اتلاف وقت است.
- همانطور که می خواهید
چه چیزی شنیدید؟ (گفتگو)
چند دیدگاه در گفتگو وجود دارد؟ (دو)
آیا می توان دیدگاه را در هر موردی هماهنگ کرد؟ (بله) مهمترین چیز این است که بتوانید دیدگاه خود را ثابت کنید.
5. "افتتاح" دانش جدید
ساخت استدلال
به K. پیوست 1.
متن حرف Volodya را از روزنامه "مورب" بخوانید، نوع سخنرانی، موضوع، ایده اصلی را تعیین کنید.
نامه ولدیا
بسیاری از ورزش های غیر ضروری را در نظر می گیرند. من نه تنها با این دیدگاه مخالفم، بلکه آماده است تا اثبات کنم که ورزش عالی است. من نمی توانم تصور کنم که چگونه می توانید بدون ورزش زندگی کنید، اسکی نیست و با توپ بازی نکنید.
پس از همه، ورزش فوق العاده است. این کمک می کند تا شدید، شاد و شاد. ورزش نه تنها سوابق، عینک، ثانیه، پیروزی و شکست است. ورزش این است که سرگرمی وجود ندارد. من فکر می کنم که بدون ورزش غیرممکن است. فرض کنید زمستان آمد و همراه با تمام انواع سرگرمی ها، بازی ها: اسکی، اسکیت، هاکی، و اگر آنها نبودند، پس زندگی خسته کننده خواهد بود.
من در مورد ورزش فقط به عنوان سرگرمی بحث می کنم، نه به ذکر مزایای دیگر من. این کمک می کند تا تبدیل به یک قوی، سالم، شجاع. من عاشق ورزش هستم، زیرا او شخص را از لحاظ جسمی و معنوی خلق می کند.
ما با ترکیب این استدلال کار می کنیم.
قبل از شما، طرح متن - استدلال.
پیدا کردن و خواندن با صدای بلند:
2) بخش اصلی (شواهد ارائه شده در متن).
بنابراین، این استدلال است که در طرح کامل ساخته شده است.
2). Lexico-Spelling کار.
چه ورزش هایی برای شما شناخته شده است؟ چه کسی بیشترین تماس را دارد؟
(والیبال، فوتبال، بسکتبال، ژیمناستیک، اسکیت باز، هاکی، شنا، پیاده روی ورزشی، شنا همزمان ...)
دوست داری چیکار کنی؟ به ما در مورد ورزش مورد علاقه خود بگویید.
(دانش آموزان در مورد ورزش های مورد علاقه می گویند.)
- برش کار آماده سازی:
ضمیمه 2
(در مواد کاری که در هر بخش هستند).
اسلاید 7 - 9
1. نامه های از دست رفته را وارد کنید، توضیح دهید اورفوگرام. یک عبارت.
قرض گرفتن (نسبت به. تا؟) ورزش ها.
مشارکت کردن (چی؟)...
متاسف (چه نوع؟)...
tr_now (جایی که؟) ...
پیروزی پیروزی (مانند؟) ...
تنظیم (چی؟) ...
pr_fef (سازمان بهداشت جهانی؟) ...
اسلاید 10 - 11
2. پیشنهادات را که طرح را برآورده می کنند، ترتیب دهید:(کار در جفت)
1. من دوست دارم فوتبال و والیبال، من اسکیت و اسکی در زمستان.
2. ورزش کمک می کند تا چنین ویژگی هایی را توسعه دهد: قدرت، مهارت، قرار گرفتن در معرض.
3. ورزش شادی، احساس فرصت های فراوانی، خوشبختی یافتن اعتماد به نفس است.
4. بچه ها! مشارکت در ورزش، و همه چیز در زندگی شما تغییر خواهد کرد.
اسلاید 12
3. پیشنهادات را ویرایش کنید.
1. من اغلب فکر می کنم درباره ابزار ورزش ها. ورزش برای مطالعه مفید. مفید شنا، اجرا بر روی اسکی
2. خوب بروید در زمستان در جنگل. بعد از اسکی قدم زدن به هجوم ویژه نیروها.
3. من از بچه ها شگفت زده شده ام که می توانند تمام روز را تماشا کنند تلهک
4. ورزش کمک می کند تا قوی شود خوب، شاد، هوشمند.
4. تجزیه و تحلیل ترکیب.
- به دقت دانش آموز نوشته شده را بخوانید. چه مزایا و معایب را در آن می بینید؟
ضمیمه 3.
ورزش عالی است
بیشتر از همه من عاشق شنا کردن هستم این یک ورزش بسیار مفید است. از آنجا که من شروع به انجام آن کردم، بیمار مبتلا به آنفلوآنزا و آنژین را متوقف کردم. در حال حاضر من سرد نیست وحشتناک است.
اول، شنا بسیار خوب است. آب بلافاصله تازه کردن، تبدیل شدن به نور، بدن به طور ناگهانی بر روی آب اسلاید، شما احساس قوی و غرق شدن. حتی یک خلق و خوی بد در جایی ناپدید می شود. علاوه بر این، قادر به شناور شدن آن برای همه ضروری است تا خطر خود را در معرض خطر قرار ندهید و شاید اگر به دیگران کمک کنید.
(یک پایان نامه و سه استدلال در ترکیب وجود دارد، اما به دلایلی استدلال دوم در یک کلمه وارد می شود اولا. هیچ خروجی وجود ندارد، اما شاید لازم نیست که آن را در چنین مقالات کوتاه بنویسید).
- ما با شما بسیار انجام داده ایم تا هر دانش آموز با موفقیت یک مقاله استدلال را در موضوع نوشت: "آیا من نیاز به بازی به ورزش؟".
3). انتخاب استدلال
به گفته ولدیا، شما باید ورزش کنید، زیرا لذت می برد.
- چطور می توانید ثابت کنید که ورزش مورد نیاز است؟
- هنوز استدلال هایی که به نفع ورزش می تواند گفته شود؟
1. ورزش به تقویت سلامت کمک می کند؛ کسانی که در ورزش مشغول نیستند، اغلب بیمار هستند.
2. ورزش کمک می کند تا مردم را متحد کنید، جهان و دوستی بین ملت ها را تقویت کنید.
3. ورزش کمک می کند تا قوی و هوشمندانه تبدیل شود.
4. ورزش خوب است اوقات فراغت، سرگرمی؛ او جهان و دوستی بین ملت ها را تقویت می کند.
این شواهد اساسی (استدلال) مقاله ما خواهد بود.
با هم ما طرح نوشتن را ایجاد خواهیم کرد و آن را در پیش نویس بنویسیم.
چهار) طراحی سخنرانی استدلال.
- استدلال متن دارای کلمات خاصی است که به سازماندهی، قطعات وابسته به استدلال کمک می کند، افکار را ساده تر می کند.
توجه به طرح متن - استدلال.
چه باید در پاراگراف من باشد؟
چه باید بگویم؟
چه نوع سخنرانی در پیوستن به آن خواهد بود؟
داستان چگونه ساخته شده است؟
ضمیمه 4.
وقت آن است که توانایی های خلاقانه خود را نشان دهید. در حال حاضر شما یک مقاله را بنویسید - استدلال. از یادداشت ها و برنامه های کاربردی برای کار خود استفاده کنید. موفق باشید.
(ضبط شده در شماره نوت بوک، موضوع ترکیب)
fizminutka
اسلاید 14 (مراحل کار)
6. نوشتن باستاناستدلال
7. خواندن آثار
8. نتیجه. انعکاس
1.
- آیا شما موفق به درک اهداف درس هستید؟
- چه دو مرحله می تواند در درس اختصاص یابد؟
(1st - کار خاص در کار بر روی نوشتن استدلال.
دوم - بازتاب در مورد چگونگی خودمان باید از سلامت شما مراقبت کنیم).
- من می خواهم شما را به سوالاتی که در ابتدای درس و به EPIGRAPH به سر می برند، بازگردانم: چگونه باید از سلامت خود مراقبت کنیم؟
(معلم epigraph را می خواند: چگونه کلمات آکادمیک را درک می کنید؟)
- لطفا توجه داشته باشید که مقاله شما بر روی قطعات جداگانه، مکعب های جداگانه ای مناسب نیست و به شخص دیگری جالب است که آن را بخوانید.
2. درس خلاصه
با Sinwen با کلمه "سلامت" بیا
سلامتی
قوی، سیبری
تبدیل، ورزش، مشارکت،
شیوه زندگی سالم
ورزش.
خوب کار کرد
+ - منفعل بود
- بد کار کرد
4. چه وظایفی در درس شما به راحتی می توانید مقابله کنید؟ چه چیز دیگری هنوز کار خواهد کرد؟
5. تکالیف: در مورد خانواده موضوع خانواده بحث کنید. والدین شما چگونه به آن ارتباط دارند. آیا آنها آن را مهم می دانند؟ مقاله اول را بنویسید. توجه به صحت نوشتن را جلب کنید.
با تشکر از همه شما برای درس ما. همه خوب هستند سالم باش
ورزش برای سلامت انسان مورد نیاز است. این نظر به بسیاری از دانشمندان و پزشکان پایبند است. ارزش ورزش و تربیت بدنی چیست؟ چرا امروزه بسیاری از مردم ترجیح می دهند یک شیوه زندگی تناسب اندام آرام بخش و فعالیت کنند؟ چندین واقعیت را در نظر بگیرید که نیاز به ورزش را ثابت می کند.
دلایل اصلی
سوال از چه نیازی به ورزش، پاسخ های زیادی دارد. با این حال، بسیاری از مردم حتی از آنها مشکوک نیستند. و دلیل این جهل در این واقعیت است که هیچ کس به آنها توضیح نمی دهد، چرا هنوز نیاز به ورزش در زندگی است. اول از همه، تماس با ورزش به شما اجازه می دهد تا یاد بگیرید که از خود و افتخار خود، عزیزان دفاع کنید. واضح است که تناسب اندام و اعمال فیزیکی یک راه عالی برای حفظ شکل خود، حفظ سلامت و جوانان است.
یکی از رایج ترین دلایل اینکه مردم در ورزش مشغول به کار هستند، فرصتی برای پیدا کردن یک شخصیت زیبا هستند. پس از همه، هر کس می خواهد باریک و دیدگاه های جنس مخالف را جذب کند. ورزش ساده ترین راه برای دستیابی به هدف مورد نظر است. شروع تناسب اندام، فرد ممکن است از احساس ناتوانی خود به دلیل وزن بیش از حد، دست و پا گیر رنج ببرد. به تدریج او می بیند که چگونه ظاهر او تغییر می کند. این همیشه شادی و حس رضایت را به ارمغان می آورد.
پیشگیری از افسردگی
چرا علاوه بر سلامت جسمانی به ورزش نیاز دارید؟ دانشمندان ثابت کرده اند که ورزش بر خلق و خوی تاثیر می گذارد. علاوه بر این، ردیابی رابطه بین حالت روانی-عاطفی و اعمال فیزیکی می تواند در سطح سلولی باشد. هنگامی که فرد شروع به فعالیت فعالانه می کند، گردش خون افزایش می یابد و تنفس نیز احاطه شده است. سلول ها تغذیه بیشتری را به صورت اکسیژن دریافت می کنند، احساس خستگی و خواب آلودگی ناپدید می شود. به همین دلیل، از دوران کودکی، والدین با دانش کودکان، هر روز صبح نیاز به شارژ دارند. پس از همه، آن را کمک می کند بدن خود را در شکل حفظ، رانندگی خواب و آماده شدن برای یک روز جدید.
ورزش بدن و مغز را تربیت می کند. ثابت شده است که ورزش پیشگیری بسیار خوبی از بیماری های مختلف، از جمله بیماری های سیستم عصبی است. اگر فردی حداقل دو یا سه ساعت در هفته با ورزش و ورزش اختصاص دهد، او به راحتی می تواند خود را از اختلالات روان دخیل محافظت کند - استرس، نوروزیس. قرار گرفتن در معرض تمام این مسائل در افراد آموزش دیده کاهش می یابد. از سوی دیگر، آنها شانس کمتری برای کاهش افسردگی و فرصت های بیشتری برای غلبه بر موانع حیاتی دارند.
آشنایان جدید
چرا شما علاوه بر سلامت روانی و جسمی به ورزش نیاز دارید؟ این یک فرصت خوب برای دریافت آشنایان جدید است. در کلاس های گروهی، مردم نزدیکتر می شوند. کلاس ها در گروه یک انگیزه موثر برای بهبود خود است، زیرا یکی از آنها بسیار دشوار است که خود را مجبور به کارآمد کند. افرادی که در این گروه آموزش می دهند با خوشحالی از یکدیگر حمایت خواهند کرد.
بهبود طبیعت
علاوه بر این، ثابت شده است که امکانات ورزشی کمک به بهبود عزت نفس، افزایش اعتماد به نفس در نیروهای خود. یک فرد شروع به باور می کند که او قادر به دستیابی به بیشتر است. به خصوص او لذت بردن از زندگی را در طول کلاس هایی که خارج از منزل هستند احساس می کنند. این کوهنوردی، دوچرخه سواری، غواصی و دویدن. کار مانند ورزش، یک فرد فرصتی را برای خلاص شدن از خلق و خوی منفی، بد، و همچنین لذت بردن از زیبایی طبیعت اطراف است.
ورزش کمک می کند تا کار سیستم عصبی را متعادل تر کند. او افکار و احساسات را به عهده می گیرد، به توسعه قدرت اراده، و همچنین هدفمند کمک می کند. سوال "چرا شما باید ورزش کنید" مردم برای مدت زمان طولانی هیچ وقت ندارند. آنها به سادگی خیلی شادتر از دیگران احساس می کنند. در طول ورزش در بدن انسان، اندورفین تولید می شود - هورمون شادی. به ویژه توسعه آن در طول تمرینات شدید افزایش می یابد. با این حال، بار باید تجویز شود و با قابلیت های بدن مطابقت داشته باشد. همچنین لازم است به شدت از دستورالعمل های ایمنی پیروی کنید که به نوع فعالیت فیزیکی انتخاب شده مربوط می شود.
ورزش و ایمنی
بسیاری از کسانی که در عشق به فعالیت بدنی سقوط کرده اند، طولانی متوقف شده اند که تعجب می کنند که به ورزش نیاز دارید. کلاس های ورزشی دارای مزایای زیادی هستند. همچنین شناخته شده این واقعیت است که ورزش به تقویت ایمنی کمک می کند. با این حال، در اینجا شما باید چندین امتیاز را در نظر بگیرید. اعمال طولانی مدت فیزیکی نیز ممکن است بدن را از بین ببرد، فعالیت نیروهای محافظتی آن را کاهش دهد. بنابراین، لازم است اطمینان حاصل شود که بارها مصرف می شوند و به بدن آسیب نمی رسانند. بهترین ورزش هایی که اجازه تقویت ایمنی را می دهد، شنا، یوگا، ورزشهای سبک، ایروبیک است.
بهتر است ورزش را در طبیعت بازی کنید. پارک نیز مناسب است، زیرا هوا وجود دارد شامل گازهای کمتر است. ورزش باید به طور منظم و متوسط \u200b\u200bباشد. چرا شما نیاز به یک ورزش دارید که مضر است؟ تمرینات از طریق نیروی توصیه نمی شود. بعید است که به بهبود سلامت و افزایش ایمنی کمک کند. بارهای بیش از حد یک وضعیت استرس زا برای بدن است. آیا ورزش مورد نیاز است یا خیر - هر کدام برای خود تصمیم می گیرند. اما کسانی که انتخاب کرده اند به نفع فعالیت بدنی هرگز از آن پشیمان نشده اند.
از دست نده. اشتراک و دریافت لینک به مقاله در ایمیل خود.
ورزش، تمرین، دویدن در صبح، - چه چیزی در مورد آن فکر می کنید؟
کسی آن را دوست دارد، کسی - نه، و کسی به طور کلی به این موضوع بی تفاوت اعمال می شود. اما، همانطور که ممکن است، شما باید بدانید که در کنار کسانی که در ورزش مشغول به کار هستند، مزایای خاصی وجود دارد که ما در این مقاله صحبت خواهیم کرد. اما اول - چند کلمه در مورد شیوه زندگی ماندگار.
آیا می دانید که، طبق تحقیقات پزشکی، میانگین هنجار حرکت یک فرد معمولی 15 هزار گام در روز است، I.E. حدود 10 کیلومتر؟ آیا شما بیش از حد روزانه گذراندید؟ مطمئنا چند نفر به چند پاسخ خواهند داد.
صبح ما قصد داریم کار کنیم، ما در محل کار خودمان در محل کار ما هستیم (اگر ما پیک ها را نکنیم، البته، شب ما دوباره به خانه می رویم، ما استراحت می کنیم و به رختخواب می رویم. و بنابراین هر روز، به استثنای آخر هفته. اگر شیوه زندگی شما با مثال بالا مطابقت ندارد، شما به طور منظم تمرین می کنید یا نوعی به طور خاص مدیریت برنامه خود را مدیریت می کنید، سپس تبریک ما را قبول کنید. اما شما می بینید که افرادی که به طور عمده یک شیوه زندگی منفعل را هدایت می کنند (هرچند متفاوت از همان مثال بالا)، خیلی بیشتر از کسانی که به عنوان یک زندگی فعال زندگی می کنند.
به نوبه خود، یک شیوه زندگی بی نظیری، منجر به عواقب بسیار خوبی نمی شود، مثلا، به عنوان مثال، مشکلات بهداشتی، کاهش سطح، وضعیت بی نظیر، ضعف، و غیره بله، و شکل فیزیکی در این مورد بسیار مورد نظر است. یک بار دیگر، ما تکرار خواهیم کرد که ما همه "زیر یک" را فریب نمی دهیم، اما ما در مورد اکثریت صحبت می کنیم.
با وجود این، بسیاری از مردم چیزی نیستند که او در ورزش شرکت نمی کند، بلکه حتی در مورد آن فکر نمی کند، گرچه ورزش یک راه عالی برای حفظ خود و حفظ سلامت خوب است. و همانطور که می دانید، یک فرد برای هر چیزی جالب می شود (و این قانون حتی کامل است)، اگر شما به او مزایای آن را نشان می دهید. به همین دلیل است که ما در مورد مزایا و مزایایی که به مردم ورزش می کنیم صحبت خواهیم کرد.
اولین دلیل، این نیز اصلی ترین چیز است، البته، البته، سلامت است. در افراد مشغول به ورزش (حتی در ورزشکاران غیر حرفه ای)، سلامت چندین بار قوی تر از کسانی است که انجام نمی دهند. و این درست مثل این نیست: ورزش باعث افزایش قلب، عادی کردن فشار خون می شود، آنها تأثیر مثبتی بر کار تمام سیستم های حیاتی ارگانیسم دارند و همچنین فعالیت های مغز را بهبود می بخشد و فرایندهای پیری را کاهش می دهند.
دلیل دوم - این یک خلق و خوی خوب است که توسط ورزش ارائه شده است. پس از ورزش، یک فرد تقریبا همیشه احساس می کند جز یک جزر و مد، حتی اگر او از لحاظ جسمی خسته شده است؛ روح اخلاقی آن در ارتفاع، وضعیت ذهنی - یک لحن زیبا و حیاتی بیشتر فعال شده است. نه بیهوده می گویند که ورزش بهترین ابزار از افسردگی است، زیرا این کمک می کند تا مشکلات و مشکلات را از بین ببرد و به آنها در زاویه های مختلف نگاه کند، و این، به همه آنها، به آرامش و روان کمک می کند.
دلیل سوم - ورزش، ایمان خود را تقویت می کند و قدرت آن، اعتماد به نفس خود را افزایش می دهد، توسعه می یابد، فرد را به عنوان یک فرد قوی تر می کند. در واقع، در بسیاری از موارد، آموزش با غلبه بر ضعف های خود، با محدودیت توانایی های خود، دوباره ارزیابی ارزش های خود و بسیاری از چیزهای دیگر که شخصیت شخصیت را مطرح می کنند، مرتبط است.
دلیل چهارمبسیار مهیج، اما، با این وجود، بسیار مهم است - این اشباع بدن با اکسیژن است. در طول تحقق انواع مختلف تمرینات، بدن انسان شروع به مصرف مقدار بیشتری از اکسیژن می کند، در نتیجه تمام سلول های خود را به هم متصل می کند. و این گردش خون و کار مویرگ ها را بهبود می بخشد و همچنین به طور مطلوب بر واکنش ها، رفلکس ها و کار عضلانی تاثیر می گذارد.
دلیل پنجم یکی از لذت بخش ترین، زیرا این به طور مستقیم مربوط به ظاهر انسان است. اگر شما اطلاعات را جستجو کنید، به عنوان مثال، در اینترنت، می توانید نمونه های بی شماری را پیدا کنید که مردم به طور چشمگیری تغییر کرده اند: آنها عضلات را از "skewers" پمپاژ کردند و پدران مردم را با یک شخصیت خیره کننده تبدیل کردند. برای بسیاری، این دقیقا به شدت قوی است. علاوه بر این، یک بدن زیبا نیز یک بدن سکسی است، که همچنین نمی تواند شادی کند، زیرا موفقیت برای جنس مخالف 100٪ امن است. ولی. البته، غیر ممکن است که در مورد رشد و رشد معنوی فراموش شود.
شش دلیل - این نرمال بودن خواب است. ورزش های سیستماتیک ارائه شده است، به این دلیل که تولید اندورفین ها تحریک می شود، که فرد را از استرس عصبی و استرس معاف می کند، مانع از وقوع حالت های افسردگی و بی خوابی می شود.
دلیل هفتمبه طور خلاصه زمانی که ما در مورد وزن صحبت کردیم، قبلا توسط ما ذکر شد. تمرینات ورزشی، در میان چیزهای دیگر، یک روش عالی برای کنترل اشتها است. در اینجا دوباره باید در مورد آندورفین صحبت شود، زیرا آنها به عنوان یک نوع فیوز از یک احساس گرسنگی در لحظات غیر ضروری استفاده می کنند و تنها زمانی که بدن نیاز به شارژ دارد، آن را فعال می کند. بنابراین به نظر می رسد که، مشغول به ورزش، فرد متوقف می شود هر دو برای جلوگیری و سوء استفاده از غذا.
دلیل هشتماین است که ورزش یک راه برای مقاومت در برابر خستگی مزمن، افزایش، افزایش سهام انرژی حیاتی و حفظ رفاه عالی است. بازدید از ورزشگاه، رفتن به تمرین، انجام دویدن، یک فرد قبل از قرار گرفتن در معرض شرایط خارجی و فشار زندگی روزمره خود را قوی تر می کند. هر روز با انگیزه ها و میل ها پر می شود، جسورانه از طریق زندگی به سر می برد.
نه دلیل این به معنای بازسازی سریع بدن پس از انواع مختلف صدمات، بیماری های سنگین، عملیات و غیره است. و جالب است که در همه موارد عمل می کند، I.E. مهم نیست، تمرینات پیش از تمرینات به ورزش هر گونه مشکلات بهداشتی یا مشکلات بهداشتی پیش از ورزش - تاثیر مثبت ورزش همیشه قابل توجه است، زیرا بدن چندین بار قوی تر از قبل می شود.
و با کیفیت دلایل دهمشما می توانید شیوه زندگی را به عنوان یک کل تماس بگیرید. اجتماعی شدن در ورزش، فرد می تواند خود را سرد، شخصیت خود و زندگی او تغییر دهد. و این مقدار زیادی از تایید است. ورزش می تواند حتی یک نوع درمان نامیده شود، زیرا بسیاری از افرادی که به نظر می رسید یک تونل تاریک هستند، در پایان آن نور وجود نداشت، پس از چند ماه از کلاس ها شروع به توجه نور طولانی مدت، و در طول زمان آنها آمد به هماهنگی و شادی. علاوه بر این، ورزش کمک می کند تا از شر خلاص شدن، تغییر دایره ارتباطات، پیدا کردن دوستان جدید و حتی پیدا کردن یک زندگی ماهواره ای. مهم نیست چقدر سرد، ورزش را می توان تنها با کیفیت های مثبت توصیف کرد. این، شاید یکی از چند نفر، چیزی که در مورد هر چیزی بد نیست.
هر کس می تواند دلایل خود را برای ورزش داشته باشد و مهمترین چیز این است که آنها را پیدا کنید. و نمونه ها، در واقع، حتی از بین بردن. دختران شکننده و ملایم در بخش هنرهای رزمی ثبت می شوند تا بتوانند خودشان را حفظ کنند و در یک وضعیت خطرناک متناقض باشند. افرادی که آسیب های شدید سیستم اسکلتی عضلانی را متحمل شده اند، شروع به فعالیت در ژیمناستیک یا حتی یوگا می کنند. بله، آنها سخت کار می کنند، اما ردیابی از آسیب های گذشته باقی نمی ماند. بچه های غیر Zerosy که هر کس در مدرسه گرفته و همسالان همیشه خندید، سالن های شبیه سازی برای خودشان باز می شوند، جایی که آنها شروع به ساخت بدن خود می کنند، پس از آن آنها تبدیل به اشیاء حسادت و حتی تقلید برای دیگر بچه ها و وسوسه حاضر برای دختران سکسی.
به یاد داشته باشید که به منظور شروع ورزش، شما نیازی به داشتن نوعی مهارت های فراطبیعی یا دانش ندارید. این نقش ها و نه طبقه یا سن، و نه آموزش و نه وضعیت مالی را بازی نمی کند. این تنها مهم است که تمایل و توانایی پیدا کردن قدرت را برای اولین قدم به سمت ورزش ها داشته باشیم. آن را بسازید و این ورزش را به شور و شوق خود تبدیل کنید، پس در پیری شما سالم تر و قوی تر از دیگران احساس می کنید، و مهمتر از همه - سالم تر و قوی تر که قبلا بودید.
فردا ما چیزی است که امروز انجام می دهیم!
غم انگیز است که این واقعیت را تشخیص دهیم که مردم می خواهند در آینده بدون قدرت خود، و به هزینه مواد مخدر و بیوتکنولوژی سالم باشند. اما وضعیت سلامت مردم به شیوه زندگی آنها بستگی دارد. این یک واقعیت علمی شناخته شده است. مرد موظف به استاد هنر زندگی سالم است، یاد بگیرند که چگونه سلامت خود را تقویت کنند. بسیاری، متاسفانه، نمی خواهند اعتراف کنند که ورزش می تواند نه تنها سلامت جسمی، بلکه نه تنها سلامت را حفظ کند. آنها نمی فهمند که چرا شما نیاز به ورزش دارید. و ثابت است که ثابت شود.
اول، هر تمرین فیزیکی دارای یک اثر سلامت و پیشگیری است. باید به یاد داشته باشید، زیرا مردم مدرن کمی حرکت می کنند، حداقل اعمال فیزیکی را دارند. به عنوان مثال، یک دانش آموز تمام روز خود را در یک موقعیت نشسته (درس در مدرسه، تکالیف، زمان در کامپیوتر، تلویزیون) صرف می کند. در نتیجه این شیوه زندگی، عضلات آتروفی هستند، به طور کامل کار نمی کنند.
ثانیا، ورزش، سلامت را تقویت می کند، قلب سالم، ریه ها را کنترل می کند، فشار را کنترل می کند و به جلوگیری از تشکیل ترومبوز کمک می کند. البته، ما در مورد کلاس ها صحبت می کنیم بدون اضافه بار غیر منطقی. به یاد داشته باشید که اعمال فیزیکی همیشه تن بدن را حفظ می کند. به عنوان مثال، در حال اجرا صبح چند کیلومتر، شما تمام روز خستگی را احساس نمی کنید، روز مدرسه بدون نشانه های خواب آلودگی عبور می کند، سهام حیاتی افزایش خواهد یافت.
سوم، ورزش می تواند روح انسان را تقویت کند. افراد هدفمند و مسئول هستند، یاد بگیرند که به یک هدف خاص بروند، به درستی خود و زمان خود را سازماندهی کنند. علاوه بر این، برای قدرت و فرصت های آنها درست است، اولویت ها را ترتیب دهید. در نتیجه، عزت نفس آنها افزایش می یابد.
چهارم، در یک فرد ورزشی، اطلاعات افزایش می یابد. و در اینجا لازم نیست آهن. با تشکر از فعالیت های ورزشی، تمرکز توجه بهبود یافته است، فرد قادر است نه تنها برای یادگیری بسیاری از مواد، بلکه به طرز ماهرانه ای آن را در زندگی اعمال کند. او می داند چه چیزی به معنای کار در بازگشت کامل است. بیشتر L.N.N. Tolstoy گفت که لازم است خود را از لحاظ جسمی تکان دهید تا اخلاقی سالم باشد.
پنجم، ورزش راهی برای بیان خود است، به دست آوردن اعتماد به نفس. نه همه می توانند عالی باشند و در مقابل کلاس با راه حل های اصلی کار می کنند. موفقیت های ورزشی در برخی موارد کمک خواهد کرد تا به رسمیت شناختن مطلوب خریداری شود. علاوه بر این، جلسات ورزشی مواد شیمیایی مختلفی تولید می کنند، به عنوان مثال، اندورفین ("هورمون شادی") یا آدرنالین ("هورمون استرس")، به یک فرد احساس خوشبختی و شادی کامل می شود.
ششم، نقش مهمی که به نظر می رسد، نقش مهمی دارد. جایزه ورزشی خوب یک بدن زیبا است. اگر شما ورزش را بازی می کنید، بدون وزن بیش از حد، لاغر خواهید بود، که در سال های مدرسه "خون زیادی را خراب می کند".
بنابراین، لازم است که ورزش را برای تبدیل شدن به سالم، هوشمندانه و قوی، به منظور افزایش عصاره و استقامت، یاد بگیریم تا بر مشکلات غلبه کنیم و وظایف جدیدی را انجام دهیم. مردم عاشق ورزش هستند، زیرا آنها زندگی را دوست دارند. مشارکت در ورزش، و زندگی شما برای بهتر شدن تغییر خواهد کرد!
مرد همیشه به دنبال سالم بودن است. با این حال، امروزه بسیاری از مردم معتقدند که سلامت خوب را می توان بدون هیچ گونه تلاش به دست آورد. آنها به مواد مخدر و جدیدترین دستاوردهای بیوتکنولوژی تکیه می کنند. با این حال، این نظر اشتباه است. مدتها شناخته شده است که سلامت مردم به شیوه زندگی آنها بستگی دارد.
نه یک نقش دوم در بهبود سلامت انسان بازی. او برای سالهای زیادی کمک می کند تا سلامت را نه تنها فیزیکی، بلکه اخلاقی نیز تقویت کند. بعضی از مردم به سادگی نمی فهمند که چرا به ورزش نیاز دارند. با این حال اهمیت زیادی را اثبات می کند
هر گونه تمرین برای بدن انسان آسان است.
امروز، زندگی مردم منهای است. ورزش برای بهبود و جلوگیری از بسیاری از بیماری ها مورد نیاز است. این مربوط به این و دانش آموزان است. کودکان مدرن در موقعیت نشسته تقریبا تمام روز را صرف می کنند. این جستجو توسط میز در طول درس های مدرسه، و انجام وظایف خانه، و زمان صرف شده در کامپیوتر، و همچنین تماشای تلویزیون است. فقدان جنبشها منجر به این واقعیت می شود که عضلات برای کار با بار کامل، مشکلات بهداشتی برطرف می شوند. رفع وضعیت به ورزش کمک خواهد کرد. تمرین تقویت
سبک وزن و قلب منجر به فشار خون طبیعی می شود و به تشکیل ترومبوم اجازه نمی دهد. کلاس های ورزشی هزینه انرژی را برای تمام روز می دهد. دویدن صبح دوشیزه به شما اجازه می دهد روز مدرسه را بدون هیچ نشانه ای از خواب آلودگی و خستگی صرف کنید.
یک فرد نیاز به ورزش دارد و روح او را تقویت کند. کسی که تنبل برای دخالت در تمرینات فیزیکی نیست، مسئول و هدفمند می شود، می داند که چگونه زمان خود را به درستی برنامه ریزی کرده و به تمام اهداف مورد نظر برسد.
(بدون امتیاز نه)
دیگر این آثار در این موضوع:
- مزیت یک شیوه زندگی سالم به خوبی شناخته شده است و سالها به شک و تردید نشده است. تغذیه با کیفیت بالا و متعادل، خواب قوی، کار فیزیکی رضایت بخش، پیاده روی مکرر بر روی ...
- من هرگز یک شخص به خصوص ورزشی نیستم. اگر چه در دوران کودکی من در ژیمناستیک ریتمیک مشغول به کار بودم، ورزش های خفیف، رقص - همه چیز ممکن است، اما من ...
- ورزش به یک فرد کمک می کند تا در شکل فیزیکی خوب باشد و علاوه بر این، شخصیت و قدرت اراده را به ارمغان می آورد. ورزش به ارتقاء سلامت کمک می کند. حتی شارژ ساده ...
- بله، چه نقش ورزشی در زندگی من و زندگی ما چیست؟ هر فرد نظر خود را، نظر خود دارد. برخی از آن را صرفا صرف وقت صرفا، به تنهایی متعلق به ...
- در قرون وسطی، زمانی که بیشتر جمعیت دهقانان بود، مردم به لحاظ جسمی بسیار کار می کردند و به غذای سالم تغذیه می کردند. امروزه، زمانی که سطح زندگی بسیار زیاد است ...
- در حال حاضر حفظ سلامتی یک موضوع فوری است. لازم است از آن مراقبت کنید و قوانین مربوط به حفاظت از آن را دنبال کنید. مهم است که در تمرینات صبح انجام شود، دندان های خود را مسواک بزنید، مراقبت از پوست چهره و ...
- تمام عمر ما توسط محصولات کشاورزی خاص تنظیم می شود، فقدان آن می تواند هرج و مرج را تحریک کند. فقط تصور کنید اگر قوانین جاده، قانون اساسی و قانون کیفری را لغو کنید، قوانین رفتار ...
