شمع از یبوست پس از زایمان با سینه. شمع ها و دیگر آمادگی های موثر و ابزار یبوست پس از زایمان

بسیاری از زنان پس از زایمان بیماری های مختلفی دارند، از جمله مشکلات صندلی. متخصصان توصیه می کنند با استفاده از شمع از یبوست پس از زایمان به منظور عادی کردن عملکرد روده.

یبوست به نظر می رسد به دلیل عضلات ناگهانی حفره شکم و تامرهای آسیب دیده است. این اتفاق می افتد که زن پس از تولد کودک با هموروئید شروع می شود، که بر روی صندلی تاثیر می گذارد. در اغلب موارد، یبوست در آن زنان ملاقات می کند که بخش های سزارین را به دنیا آوردند.

انواع یبوست

یبوست، تخلیه روده تاخیری نامیده می شود. در توسعه یبوست، رکود غذای هضم شده در روده یا داخل روده وجود دارد.

انواع مختلف یبوست وجود دارد:

1. alimentary - اگر زن رژیم غذایی خود را نقض رژیم غذایی خود و یا رژیم معیوب؛ اگر مقدار کمی مایع در روز مصرف شود.
2. Discinetic - مشاهده شده در نقض موتور سیکلت موتور سیکلت.
3. ارگانیک - به نظر می رسد اگر یک زن از زخم ها و سایر آسیب ها در پاس عقب وجود داشته باشد.
4. شرطی و رفلکس - در شرایط استرس زا یا سایر عوامل مرتبط با سیستم عصبی بوجود می آید.
5. ATHONIC - تن از دیواره روده به طور قابل توجهی کاهش یافت، عملکرد آن به شدت کاهش یافت. با چنین قانون اساسی، علائم همراه با درد در شکم، یک حالت خسته، اختلال اشتها، نفخ، در موارد نادر - تهوع، در نظر گرفته می شود.
6. تند و زننده - تن از دیواره عضلانی روده افزایش یافته است. یبوست به علت عامل روانشناختی احساسی رخ می دهد. یک زن نگران درد در سمت چپ شکم است، او تحریک پذیر می شود. تهوع ممکن است ظاهر شود، شهاب سنگ.
7. Cologenic - به نظر می رسد در حضور زخم ها و اسپاسم و به دلیل ضعف دیوارهای روده ای ظاهر می شود.

بازگشت به رده

علل یبوست پس از زایمان

مهمترین عامل در ظاهر یبوست یک شکست پس زمینه هورمونی پس از زایمان است. علاوه بر این، در هنگام تولد یک کودک، کشش و تضعیف عضلات شکم و شکاف شکم رخ می دهد.

در ابتدای دوره پس از زایمان، زن در مقدار بزرگ شده است و فشار بر روده را ایجاد می کند. پس از 1، 5-2 ماه، به پارامترهای قبلی بازگشت. روده نیز به موقعیت گذشته بازگشته است، زیرا در طول ابزار کودک تغییر یافت.

پس از بخش سزارین، بسیاری از زنان به نظر می رسد ترس از این واقعیت است که درز می تواند پراکنده شود، به طوری که آنها در مواد شوینده بسیار سخت تر نیست، به عنوان یک نتیجه از آن صندلی نمی تواند بهتر شود. پدیده دیگری که باعث ناراحتی و درد می شود، هموروئید است.

یک زن پرستاری نیاز به ایجاد حالت قدرت خود دارد، سعی کنید از شرایط استرس زا جلوگیری کنید.

بازگشت به رده

درمان مشکلات شمع

اگر یک زن هموروئید داشته باشد، او تجویز می شود شمع گلیسیرینتسکین مدفوع، به لطف که تخلیه بسیار ساده تر است. آنها ترک ها و زخم های دیگر را درمان می کنند و از توسعه یبوست در آینده جلوگیری می کنند.

شما می توانید به جای آن می توانید از شمع ها استفاده کنید. آنها التهاب را حذف می کنند، علاوه بر این، چنین شمع ها باعث واکنش های آلرژیک نمی شوند. آنها شامل ویتامین ها، عناصر کمیاب و سایر مواد مفید هستند که به از بین بردن درد کمک می کنند.

استفاده محبوب در شمع خانگی از صابون. به اندازه کافی آشپزی آسان است - شما فقط باید یک قطعه از صابون کم و قرار دهید و به عقب عقب وارد کنید. چنین شمع ها برای کاهش روده استفاده می کنند.

هنگامی که رنگ نوع COLOGENIC شمع "bisacodyl" را تجویز می کند. آنها با هموروئید ها و ترک های مقعد موثر هستند.

شمع های لاغری در مواردی که یک زن هیچ تومور و زخم را در راه انتقال زباله های مواد غذایی ندارد، کمک می کند.

شمع های اندازه گیری گسترده هستند. با کمک آنها، دی اکسید کربن در روده ظاهر می شود. این شامل شمع هایی مانند ferolks و calcolax است.

شمع های مدرن "Viferon" محبوب هستند. آنها حاوی یک مولفه ضد ویروسی هستند که به کاهش حساسیت به انواع عفونت ها و روند سرعت بخشیدن به بهبود کمک می کند.

شمع بر اساس گیاه وجود دارد. این دسته شامل شمع پاپارارین است. آنها به حذف التهاب کمک می کنند، خواص ملایم، از بین بردن درد و اثرات تسکین دهنده بر روی غشای مخاطی دارند. با استفاده از آن از دیواره روده تقویت شده، و خونریزی حتی با هموروئید ها حذف می شود.

شما می توانید از شمع جذب استفاده کنید. این شامل "hemoprost-t" و "ebil - hemorralgin" است. ترکیب شامل عصاره گیاهان مختلف، به عنوان مثال، روغن کاکائو یا پروپولیس است. آنها به حذف خارش، دردناک و آرام کردن دیوارهای روده کمک می کنند.

بازگشت به رده

درمان یبوست پس از زایمان

درمان یبوست پس از زایمان، مجموعه ای از اقدامات خاصی را شامل می شود، از جمله پذیرش داروهای تجویزی، استفاده از شمع ها و روش های محلی.

اول از همه، یک زن باید در منو تصمیم بگیرد. در عین حال، باید در نظر گرفته شود که محصولات را نمی توان با شیر مادر تغذیه کرد. اگر یک زن در مورد یبوست نگران باشد، چنین غلات مانند گندم سیاه، فرنی جو و ارزن باید ساخته شود. مفید برای استفاده از Muesli، روغن آفتابگردان، سبزیجات تازه تر، نان سیاه. توصیه می شود که انواع کمپوت ها را طبخ کنید، اولویت ویژه به انگور فرنگی داده می شود.

ممنوعیت نوشیدن چای سیاه و سفید، حبوبات، نان سفید است. شیرینی ها می توانند تنها در مقادیر کم باشند.

صبح شما باید یک لیوان آب بخورید. این خیلی یک راه موثر برای تحریک فعالیت روده. و در شب بهتر است آب گرم را با اضافه کردن یک جفت آب لیمو بنوشید.

اگر یک زن از یبوست رنج ببرد، می توانید ملین ها را مصرف کنید. با این حال، شما نباید در آنها دخالت کنید، زیرا آنها قادر به تماس با اعتیاد هستند. بعضی از داروها در تغذیه با شیر مادر ممنوع است، بنابراین به طور قطعی غیرممکن است که در خود دارو دخالت داشته باشید - بهتر است به دنبال مشاوره از متخصص باشید. معمولا این داروها را به عنوان Forlax یا Fordrans تجویز می کند. مفید است برای نوشیدن Dufalak یا "Norma".

اگر بیمار مبتلا به یبوست تقسیم شد، پس از آن 30 دقیقه به دنبال 2 قاشق غذاخوری است. ل آب سیب زمینی تازه با آب رقیق شده است. شما می توانید از figs استفاده کنید. برای انجام این کار، 2 قاشق غذاخوری را مصرف کنید. ل قاشق انواع توت های خرد شده و آنها را با اضافه کردن یک لیوان شیر و آب کمی جوشانید. نوشیدنی از 1 قاشق غذاخوری را بخورید. ل 2-4 بار در روز، مطمئن باشید که گرم شود.

خوب است که با روح، روانی، گزنه، Blackberry و Fenhel Fruits استفاده کنید. برای تهیه عصاره، باید این مواد را در یک مقدار مساوی مصرف کنید، 1 فنجان را بپوشانید آب گرم و اصرار دارد برای 1.5 ساعت. تا 3 بار در روز، 2 قاشق غذاخوری. بعد از غذا

اگر یبوست برای مدت طولانی از بین برود، به طور موثر نوشیدنی کتان را بخورید. برای انجام این کار، 1 فنجان بذر را مصرف کنید، آنها را به یک ظرف کوچک بریزید، 1 فنجان آب را اضافه کنید، به جوش آوردن جوش دهید و چندین ساعت اصرار کنید. جوش توصیه می شود در شب بخورید.

در درمان یبوست، آن را به طور موثر چند بار در روز به یک لیوان سیب زمینی سرخ شده.

شما می توانید یک نمک خیار را استفاده کنید.

در از بین بردن یبوست، استفاده از چغندر بسیار مفید است. چغندر باید از بین برود، آن را بچرخاند و در صبح چندین قاشق خوراکی خالی شود. برای پیشگیری، هر روز را برای یک ماه تکرار کنید.

مادران پرستاری نمی توانند از بسیاری از مزارع استفاده کنند. برای فراموش کردن در مورد یبوست، زنان توصیه می کنند مقدار زیادی برای نوشیدن، استراحت، استفاده از محصولات با اثر ضعیف.

با توجه به آسیب به رکتوم در هنگام زایمان، قدرت اشتباه، یک شیوه زندگی منفعل، اختلالات هورمونی، یبوست در یک مادر پرستاری ایجاد می شود. یبوست (تاخیر مدفوع) در طول دوره ابزار کودک امکان پذیر است. یبوست قانون اساسی یک فیزیولوژیک، هنجار است. اما در طول شیردهی، یک زن باید از سلامت او، دولت روده و کل دستگاه گوارش مراقبت کند. مدفوع تاخیری طولانی ناشی از مسمومیت بدن است و قادر به آسیب رساندن به مادر و کودک جوان است. به همین دلیل یبوست در یک مادر پرستاری باید درمان شود.

یبوست ناراحتی روانشناختی و فیزیکی را ارائه می دهد. یک زن برای مقابله با کارهای خانگی سخت تر است، به دلیل درد دائمی در ناحیه رکتوم، در پایین شکم، با کودک مواجه می شود.

یبوست مادر جوان همیشه با علائم ناخوشایند همراه است.

یک زن به دنبال سردرد، گرانش در معده، نفخ، نفخ است. درمانگران توجه: بسیاری از زنان در مورد بی خوابی، بیش از حد، نگرانی، کاهش اشتها و فدراسیون شکایت دارند. سلامت مامان بر روی نوزاد منعکس شده است. این، به عنوان یک آینه، یک حالت عاطفی محافظت می کند، غیر فعال تر می شود.

یبوست بلند مدت منجر به انباشت Cartwesters در روده می شود. در برابر این زمینه، روند مسمومیت شروع می شود. مسمومیت بدن از سموم مادران پرستاری بر روی بچه تاثیر می گذارد.

راه حل مشکل

درمانگران و متخصصان اطفال به مادر جوان توصیه نمی کنند تا بلافاصله دارو را در مبارزه با تاخیر مدفوع مصرف کنند. یبوست تغذیه با شیر مادر را می توان از بین می برد و به طور طبیعی. برای انجام این کار، شما نیاز به ایجاد وعده های غذایی دارید، فعالیت بدنی را دنبال کنید.

مادر پرستاری مادر در طول یبوست

برای از بین بردن یبوست، مادر باید در طول شیردهی قوانین قدرت را دنبال کند. این کمک می کند تا برای بازگرداندن کار روده، تسهیل فرآیند دفع ادرار.

مادر جوان باید به یاد داشته باشید:

• سبزیجات و میوه ها بهتر است که در آب پز شده یا پخته استفاده شود.
• رژیم روزانه باید شامل غلات (بر روی آب) باشد؛
• از بین بردن ظروف شارپ، سرخ شده، شور، دودی از تغذیه؛
• نوشیدنی های گازدار را به طور کامل رها کنید
• این منو نیاز به محصولات لبنی تخمیر شده دارد؛
• ظروف بهتر است برای پر کردن با کتان یا روغن زیتون؛
• غذاهای گوشتی فقط به خوبی عالی هستند یا جبران می شوند.

به منظور از بین بردن تخلیه روده، به سختی کار خود را، برای جلوگیری از توسعه هموروئید، خلاص شدن از شهاب سنگ، از شر هواگری خلاص شوید، لازم است که در انتقال روزانه فیبر قرار گیرد. این را می توان در فرم خالص خود در شبکه داروسازی یا سوپرمارکت خریداری کرد. یک محصول روزانه را با تکیه بر یبوست اعمال کنید.

مجاز به یبوست غذا و نوشیدنی مجاز است

در جدول زیر، شما می توانید با لیستی از محصولاتی که در هنگام یبوست ممنوع و مفید نیستند، آشنا شوید. آنها باید به طور مساوی در رژیم هفتگی مادر گنجانده شوند.

رژیم غذایی در تغذیه نوزادان و یبوست باید حاوی محصولات بافت چربی کم با خواص ملین باشد. آلو پوره یک عمل ضعیف را می دهد. با شیردهی، آن را کمک می کند تا از نشانه های مامان یبوست و کودک خلاص شوید.

حالت نوشیدن

استفاده از آب بسیار مهم است زمانی که یبوست. اگر یک مادر جوان دارای اختلال دفع ادرار باشد، حالت نوشیدن باید اساس رژیم غذایی باشد. اما آب آشامیدنی به درستی لازم است. بسیاری از زنان اشتباه می کنند که چندین لیوان چای را نوشید، کمپوت در روز مشکل یبوست را حل خواهد کرد.

متخصصان تغذیه توصیه می کنند که مادران حداقل 2 لیتر مایع در روز در طول یبوست مصرف کنند.

این می تواند یک چای طبیعی، کمپوت، گیاهان، کبد، ماست نوشیدن باشد. قانون اصلی آب جوش خالص یا مقطر باید 50٪ کل مایع مصرف شود.

داروها برای ترمیم

پیش نیاز قبل از پذیرش هر گونه دارو تجویز شده توسط دکتر این است که روش های جایگزین درمان را امتحان کنید. اگر رژیم غذایی، استفاده از محصولات ضعیف، بودجه های دیگر از یبوست کمک نمی کند، شما می توانید از درمانگر به دنبال کمک باشید. دکتر یک درمان برای مادر پرستاری را تعیین می کند.

برای ایجاد ابزار مستقل از عمل ملین نمی تواند در طول شیردهی باشد. باید توجه داشته باشید: دارو نباید به شیر مادر نفوذ کند، عواقب ناخوشایند در نوزادان را ایجاد می کند.

آماده سازی آماده سازی از یبوست در طول شیردهی

داروهایی که دارای اثر ملین برای زنان شیرده می توانند به چندین گروه از فرم های آزاد تقسیم شوند. مادر جوان می تواند یک عامل مناسب تر را انتخاب کند. از بین بردن یبوست کمک خواهد کرد:

• شیاف رکتال (شمع شمع)؛
• پودر برای آماده سازی تعلیق؛
• شربت ها

استفاده از گیاهان گیاهی مبتنی بر گیاهی غیرممکن است. این بیش از حد بر روی روده عمل می کند، می تواند به شیر مادر نفوذ کند. چمن می تواند اسپاسم را در یک کودک، درد در معده، اسهال ایجاد کند.

اگر یک زن راحت تر از استفاده از شمع ها در نقض دفع دفع، شما می توانید انتخاب را در چنین آماده سازی متوقف کنید:

• شمع های دریایی دریایی؛
• شمع گلیسیرین؛
• Evacia

شمع های گلیسیرین از وجوه ذکر شده خود لذت می برند. آنها عمل ملین را عالی دارند. این اثر به علت تورم و تسکین محتوای روده به دست می آید، بنابراین مدفوع به خارج از بی دردسر گسترش می یابد.

Minus Suppositories - لیستی از موارد منع مصرف. تقریبا تمام شمع ها را نمی توان با هموروئید ها، زخم ها، ترک های عقب عقب استفاده کرد.

مشکل هموروئید ها مشخصه بسیاری از مادران جوان پس از زایمان است.

اگر ترک در عقب عقب، التهاب گره های هموروئید وجود دارد، کارشناسان توصیه می کنند که انتخاب در شمع های خولان دریایی را متوقف کنند. آنها یک اثر ضد التهابی خوب و اثر مضر جزئی دارند.

در قالب شربت مناسب بر اساس لاکتولوز:

• دهالک؛
• لاکتولوز؛
• طبیعی (با توجه به شهادت دکتر، با یبوست قوی).

آماده سازی بر اساس لاکتولوز نیز دارای موارد منع مصرف است. اگر تمایل به شهاب سنگ، به آرامی شربت داشته باشید. در اولین روزهای استفاده، ممکن است افزایش یابد. تولید کننده ادعا می کند: این علامت به مدت 2-3 روز ترک خواهد کرد. در عین حال، اثر ملین می آید.

بر خلاف شمع های رکتال، شربت لاکتولوز اثر تجمعی دارد. روده همیشه در طول روز تخلیه نمی شود.

اگر یبوست در مادر و نوزادان در همان زمان به وجود آمد (به عنوان مثال، به علت تغذیه نامناسب مادر)، میکرولیسم های خاص MicroLOS کمک خواهد کرد. آنها در یک کودک از تولد استفاده می شوند، آنها برای مادران پرستاری مناسب هستند. به علاوه دارو در ترکیب ایمن، راحتی استفاده. این ابزار حداقل از موارد منع مصرف دارد.

با توجه به هزینه های گران قیمت ترین، میکرولیسم میکرولیسم - 400-450 روبل. شمع های رکتال در عرض 100-200 روبل ایستاده اند. شربت های مبتنی بر ناچیز از 150 تا 350 روبل قیمت دارند.

فیتس

گیاه به خوبی کمک می کند زمانی که مدفوع در طول شیردهی به تعویق افتاد. دکتر Komarovsky توصیه به بودجه بر اساس رازیانه و انیس. این گیاهان در کودکان استفاده می شود تا کار روده ای را در کودک بهبود بخشد، حذف پراکندگی و کولیک. شما می توانید از گیاهان و مادر جوان استفاده کنید.

anis و رازیانه

برای به دست آوردن اثر دریافت آنیسا و رازیانه، شما نیاز به نوشیدن از این گیاهان را برای 3-5 روز (2 قاشق غذاخوری در هر 200 میلی لیتر)، 3 بار در روز مصرف کنید. عصاره به بهبود پریستالس روده کمک می کند، از بین بردن نفخ شدن.

Fitotherapy برای بچه مفید است. فشار کبد کاهش می یابد، فرایند هضم در برابر پس زمینه پذیرش رازیانه و MOM آنیسا بهبود می یابد. مواد موجود در گیاهان نفوذ شیر می کنند، اما آنها برای نوزادان بی ضرر هستند.

بنفش

خوب، اگر یک مادر جوان فرصتی برای دریافت یک بنفش سه رنگ داشته باشد. عصاره از گیاه به طور کامل به مقابله با یبوست کمک می کند و شیردهی را بهبود می بخشد.

تزریق آماده سازی آسان است.

1. ظروف لعنتی را آماده کنید.
2. این 10 گرم گیاهان، 200 میلی لیتر آب جوش است.
3. تمام مواد تشکیل دهنده مخلوط هستند، به مدت 15 دقیقه به آتش بپردازید.
4. هنگام جوشاندن، از اجاق گاز خارج می شوید و یک ساعت حمام را در حمام آب بگذارید.
5. پس از سرد و فشار.

یک وسیله از 1 قاشق غذاخوری 3 بار در روز بعد از غذا مصرف کنید.

غازها

کمک می کند زمانی که گوزن گوزن متوقف می شود. لازم است 1 قاشق غذاخوری توت ها را آماده کنید. مواد تشکیل دهنده 200 میلی لیتر آب جوش قرار داده و نیم ساعت را اصرار می کنند. نوشیدنی 3 بار در روز، توسط ¼ شیشه.

ملین های مردمی

درمان یبوست با کمک روش های مردمی تأثیر مثبتی بر وضعیت روده است و برای کودک خطرناک نیست، اگر از قوانین اساسی برای انتخاب دستور غذا پیروی کنید. فقط محصولات بر اساس محصولات یا گیاهان مناسب هستند، زمانی که تغذیه با شیر مادر وجود ندارد.

پزشکان توصیه می کنند که سعی کنید آلودگی ها را در معده خالی کنید.

قبل از صبحانه، شما باید یک لیوان آب خالص بخورید، یک پوره از میوه خشک کنید. به عنوان یک قاعده، با یبوست ناتمام، اثر آلودگی های خوردن در عرض 3 ساعت اتفاق می افتد.

به خوبی به شکل های کمک می کند، درخشان در شیر. برای تهیه داروهای خوشمزه، میوه خشک شده در مقدار 2 قاشق غذاخوری (خرد شده)، 200 میلی لیتر شیر گرم پخته مورد نیاز است. لازم است یک مایع انجیر را پر کنید، آن را به دمای اتاق اصرار کنید.

ابزار را تا 4 بار در روز قبل از غذا ببرید. حداکثر دوز - 2 قاشق غذاخوری شیر فرانسه. انجیر به بازگرداندن مادر جوان پس از زایمان کمک می کند، نوزادان هضم را بهبود می بخشد، ایمنی را افزایش می دهد، بدن را با ویتامین ها اشباع می کند.

انجماد گیاهی

درمان گیاهان بهتر است که توصیه پزشک را حفظ کنید. اگر پزشک دستور غذا را ممنوع نکند، می توان آن را به عنوان جایگزینی برای درمان دارویی استفاده کرد. هر گونه درمان گیاهان می تواند تاثیر منفی بر مادر و کودک داشته باشد، زیرا گیاهان فهرستی از موارد منع مصرف دارند.

از بین بردن یبوست با تغذیه با شیر مادر در MOM کمک نعناع، \u200b\u200bبرگ های توت فرنگی، برگ برگ خشک، گل دیزی، ریشه های والریان. مواد تشکیل دهنده در یک رامبل از شکل خشک شده متصل می شوند، 500 میلی لیتر آب پخته شده، 2 قاشق غذاخوری از مخلوط گیاهان را مصرف می کنند. گیاهان در یک ترموس آب جوش ریخته می شوند و 10 ساعت طول می کشد. 1 قاشق غذا خوری را قبل از غذا اعمال کنید.

اگر کودک شروع به فریبکار کند، وضعیت او برای بدتر تغییر می کند، ارزش رها کردن دستور غذا را دارد. برخی از مواد تشکیل دهنده می تواند منجر به واکنش آلرژیک نوزادان شود.

عصاره ساده بابونه کمک می کند تا به یبوست مرتبط با عملکرد نادرست دستگاه گوارش کمک کند.

رژیم غذایی زن با شیر مادر ممکن است شامل عصاره بابونه باشد. قبل از مصرف غذا، 1 \u200b\u200bقاشق غذاخوری به 4 بار در روز طول می کشد. بابونه فرآیندهای هضم را نرمال می کند، فرآیندهای التهابی را در روده حذف می کند، دارای اثر نرمی نرم است. بابونه بخشی از بسیاری از چای های مورد استفاده برای بهبود شیردهی است.

گرگ جوان نیز مفید است. برگ های آن را دم کرده و 1 قاشق غذا خوری 3 بار در روز مصرف می کنند، قبل از غذا خوردن. عصاره گیاهان به طور مطلوب بر ارگانیسم زن پس از زایمان تاثیر می گذارد، صندلی را عادی می کند، کم خونی را هشدار می دهد، تولید شیر را افزایش می دهد.

تمرینات فیزیکی در یبوست

چندین تمرین مفید و ساده کمک می کند تا کار روده را فعال کنند، تقویت پریستالات ارگان را تقویت کنند، روند هضم را بهبود بخشد.

لغزنده

برای انجام تمرین، شما باید روی زمین بنشینید، پاها به راست، پاشنه ها را با هم ترکیب کنید. به طور متناوب، حق را تا آنجا که ممکن است بکشید، سپس پای چپ، دست ها بر روی لگن قرار می گیرند. همزمان با حرکت پاها، لازم است حرکت به جلو با تمام بدن.

وظیفه اصلی این تمرین این است که حرکات را فقط با کمک پاها بیرون بیاوریم، بدون چرخاندن بدن. بنابراین شما می توانید در یک طرف اتاق و در جهت مخالف مشخص کنید.

استنشاق کشیدن

دروغ گفتن در پشت، شما باید پاهای خود را به شکم خود را تا آنجا که ممکن است با دستان خود را بکشید. یک نفس عمیق بکشید تا شکم را پر کنید، 30 ثانیه صبر کنید، به طور چشمگیری دهان نفس بکشید، پاها را پایین بیاورید. تمرین 10 بار تکرار کنید این مناسب برای استفاده پس از زایمان است.

دوچرخه

ساده و قابل درک برای هر تمرین، آشنا از دوران کودکی. دروغ گفتن در پشت، پاهای خم به زانو زدن، شروع به چرخش حرکات، تقلید سوار دوچرخه سواری. شرایط اصلی اجرای صحیح این است که یک دایره از پاها را تا حد ممکن بزرگ کنید.

انجام 10-15 چرخش، کاهش سرعت و افزایش سرعت. ورزش به مبارزه با دفع مشکل کمک می کند، کار روده را تحریک می کند.

دامنه پا

ورزش آسان موقعیت منبع - در پشت، دست بیش از سر خود را کشیده شده و یا جمع آوری شده در قلعه، نگه داشتن سر. خم شدن در نفس کشیدن در زانوها، به معده سفت شود. پاهای شیب، بسته به هم، اول به سمت راست، سپس به سمت چپ، به طوری که زانوها مربوط به طبقه است.

جلوگیری

به منظور یبوست پس از زایمان در طی تغذیه با شیر مادر ضروری است که قوانین پیشگیری از پیشگیری را دنبال کنید. آنها به تطابق با حالت قدرت، اجرای یکنواخت و صاف از اعمال فیزیکی، مشاوره به موقع دکتر کاهش می یابد. مادر جوان برای جلوگیری از یبوست باید:

• شامل محصولات با اثر ملین در منوی روزانه؛
• پس از تولد به شنا شنا، یوگا، پیلاتس، بارهای دقیق؛
• بیشتر راه رفتن در هوا تازه با کودک؛
• روز روز را دنبال کنید، جلوگیری از زباله های دیر به خواب، استراحت بیشتر، زمانی که غم و اندوه خواب؛
• کمتر عصبی

هنگامی که شیردهی یک مادر تازه متولد شده برای نظارت بر تغذیه آن مهم است، و اگر یبوست عذاب شود، رژیم غذایی باید با دقت بیشتری باشد. کمک به حل چنین یک مشکل ظریف یک زن می تواند دکتر. خجالت نکشید و یبوست را نادیده بگیرید!

مشکلات تند پس از زایمان فراوان، اما یبوست خارج از رقابت. به ویژه اغلب مشکل ناشی از زنانه است که از طریق بخش سزارین عبور می کند - ترس از درد در حین تخریب، اجازه نمی دهد که آرامش را خالی کنید. اما همچنین در بقیه طرفداران، یبوست به عنوان مشکل اصلی عمل می کند - این نه تنها پس از زایمان، بلکه در دوران بارداری نیز اتفاق می افتد.

پزشکان متخصص زنان توجه داشته باشید که بیش از نیمی از زنان باردار نمی توانند بدون مشکل در سه ماهه گذشته به توالت بروند. شمع های گلیسیرین پس از زایمان، نه تنها یک روش مطمئن برای حل مشکلات پس از تولد یک کودک، بلکه در طول آن نیز می پوشند. شمع های گلیسیرین برای استفاده در حال حاضر با فقدان طولانی مدفوع توصیه می شود - حداقل 3-4 روز. دفع طبیعی در حضور روزانه در نظر گرفته می شود. اگر صندلی در طول هفته از دست رفته باشد، خطر ابتلا به پاتولوژی های روده ای افزایش می یابد، بنابراین پس از سه روز از عدم وجود مدفوع، باید اقدامات شدید انجام شود.

یبوست، کمبود روده ای است که جنبش آن باعث افزایش توده های غولپیک می شود تا از بدن خارج شود. اما اگر اعمال می شود، باید اقدامات "شتاب" انجام شود. شمع های گلیسیرین تحریک ناگهانی را تحریک می کنند، به همین دلیل روده شروع به کار سریع تر می کند و یبوست می تواند حذف شود. این نباید با استفاده از شمع گلیسیرین مورد سوء استفاده قرار گیرد. علاوه بر این، لازم است به مطالعه دلایل که مشکل ارائه شده در حال توسعه است. همچنین مهم است که روش های پیشگیرانه توصیه شده توسط متخصصین به زنان پس از زایمان را پیدا کنید.

علل مدفوع نامنظم

مشکلات روده پس از زایمان - یکی از اصلی ها، از آنجا که بیشتر مربوط به تغییر در تغذیه و پاسخ بعدی بدن است. اغلب تولید کنندگان خود را به شکل گیری یبوست (از جمله اسهال) پس از تولد یک کودک تحریک می کنند، از استفاده از مقدار کمی از محصولات مجاز استفاده می کنند.

اما این تنها دلیل مشکل محدود نیست.

• اولین دلیل یک عامل روانشناختی است - یک زن به سادگی می ترسد که به توالت برود یا به جای آن مناسب باشد. علت ترس، درد است که بلافاصله پس از زایمان رخ می دهد، حتی اگر آنها بدون عوارض گذر کنند - اعمال درزها در پروینوم و حتی بخش های بیشتر سزارین.
• دلیل دوم اختلالات در تغذیه است. و این نه تنها در مورد استفاده از یک رژیم کمیاب، بلکه عدم وجود بررسی منو نیست. بنابراین، دوست دخترانی که اکنون پیکربندی شده اند برای تغذیه سینه های کودک باید به منو در بیمارستان توجه کنند. بر اساس غذاهای پیشنهادی بعدا هدایت می شود. بلافاصله پس از زایمان، مهم است که محصولات، ظروف و نوشیدنی های ممنوعه را از بین ببریم - بیشتر ممنوعیت ها به رکود پاها کمک می کند.

این مهم است: تغذیه مناسب پس از زایمان برای بهبود شیردهی، کار روده، و همچنین سلامت کودک ضروری است. در رژیم غذایی تنها مادر پرستاری غذاهای سالمغنی از فیبر، ویتامین ها و میکرو الکل.

چگونه با مشکل روبرو شویم

قبل از استفاده از شمع با گلیسیرین از یبوست پس از زایمان، شما باید استفاده کنید بودجه ساده بدون استفاده از مواد مخدر.

• لازم است مقدار زیادی مایع - آب، کمپوت، چای، تزریق گیاهان (مجاز)، سوپ ها بنوشید. نرخ روزانه مایعات برای مادر پرستاری - حداقل 3 لیتر.
• روزانه در رژیم غذایی باید شامل بلغور جو دوسر، سبزیجات و محصول شیر تخمیر شده حل شود.
• روز باید به فعالیت بدنی متوسل شود - پیاده روی با یک کودک، تمیز کردن در خانه و سایر امور آشنا و اجباری، به بهترین هدف روده کمک می کند.

روش های ارائه شده بلافاصله پس از تحویل اجباری هستند. این زن را از توسعه یبوست و استفاده از شمع گلیسیرین از بین می برد.

این مهم است: در غیاب نتایج، پس از انطباق با بالا، توصیه ها باید به روش های قابل توجهی ادامه یابد - استفاده از شمع های گلیسیرین یا پا. از آنجا که دشمنان باعث "اعتیاد آور"، تحریک حرکت آهسته روده، توصیه می شود از آخرین استفاده کنید. به عنوان یک اقدام اضطراری، استفاده از شمع گلیسرول باقی می ماند.

عمل شمع گلیسیرین در طول یبوست

در این مورد، ممکن است شمع گلیسیرین با شیر مادر تغذیه شود، کارشناسان به طور مثبت پاسخ می دهند.

چندین عامل مثبت کاربرد در اینجا مشخص شده است:

• تحت GW، استفاده از ملین ها ممنوع است، بنابراین، "مواد مخدر محلی" در حال پیشرفت هستند - شمع ها. شیاف گلیسیرین ارزان و رایج تر به عنوان داروهای پس از زایمان.
• گلیسیرین دارای یک سوزش نرم و کمی به روده است، به همین دلیل است که شروع به کار بهتر می کند.
• شمع های گلیسیرین توده های کاری را نرم شده اند، بنابراین یبوست سریعتر حذف می شود.
• شیاف گلیسیرین برای استفاده در طول یبوست در نظر گرفته شده است تا از وقوع شکستگی باز شدن مقعد جلوگیری شود - گلیسیرین دیوارهای روده را پوشش می دهد، در نتیجه آن را از اثر مکانیکی درشت محافظت می کند.

شیاف با گلیسیرین برای استفاده در دوران بارداری و تغذیه با شیر مادر مجاز به استفاده از تولید و کیفیت شیر \u200b\u200bمادر نیست. با این حال، برای مصرف داروهای ارائه شده فقط اگر یبوست وجود داشته باشد، ممنوع است، اما بدون اجازه پزشک.

منع مصرف برای استفاده

در هر بسته بندی مواد مخدر گلیسیرین، دستورالعمل هایی وجود دارد که در آن منعکس کننده ها نشان داده شده است. اگر ممنوعیت استفاده وجود داشته باشد، باید به طور کامل مورد بررسی قرار گیرد تا عوارض را تحریک نکند.

بنابراین، نکات زیر شامل موارد منع مصرف است:

• شیاف های مبتنی بر گلیسرول باید برای کار روده ای سبک وزن استفاده شود، اما برای استفاده در حضور پاتولوژی ها ممنوع است. اگر تولید کنندگان پاتولوژی ها را به شکل یک سرطان رکتوم یا پاراپروتیتیت، از معرفی شیاف گلیسیرین مورد استفاده قرار دهند، باید رد شوند.
• ممنوعیت شامل حضور عدم تحمل فردی است. از آنجایی که آماده سازی شامل گلیسیرین عمدتا می شود، پس زنان با عدم تحمل آن باید از استفاده پس از زایمان در طول یبوست و سایر مشکلات استفاده کنند.
• شمع های گلیسیرین برای استفاده در طول تشدید هموروئید ممنوع است - چنین مقدمه ای تنها وضعیت را تشدید می کند.

این مهم است: شمع گلیسیرین را نمی توان فقط مانند آن استفاده کرد - برای بهبود کار روده. استفاده از آنها مطابق با دستورالعمل ها رخ می دهد - اگر در حال حاضر یک یبوست تشکیل شده وجود دارد، که می تواند در عرض چند روز ردیابی شود. اگر شما صحت استفاده را تردید کنید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

روده مادر جوان در تغذیه با شیر مادر غیر معمول است، اما یک سنسور وجدان است که اختلال آن نشان دهنده حضور اشتباهات در تغذیه است. به محض این که زن یبوست را تشکیل داده است، باید رژیم غذایی خود را تجدید نظر کند و در حال حاضر برای استفاده از شیارهای گلیسیرین مورد استفاده قرار گیرد. البته، آنها برای استفاده در صورت عدم وجود ممنوعیت استفاده می شوند - حتی برای کودکان نیز مصرف می شود. اما لازم نیست که کارهای روده ای را که - استفاده مکرر از داروهای گلیسیرین، آرامش بخش باشد، تنها می توانید "آرامش بخش" را بپوشانید و مشکلات مستمر از عدم وجود مدفوع را حل کنید.

در دوران بارداری، زن با انواع مختلفی از مشکلات ناشی از سوزش سر دل، استفراغ، تهوع و اختلال در دستگاه گوارش مواجه است.

مادران آینده بر این باورند که پس از تولد یک کودک همه چیز عبور می کند. اما در طول دوره شیردهی، یک زن ممکن است با چنین مشکلی ناخوشایند به عنوان یبوست مواجه شود که ناراحتی روانی و جسمی را تحریک می کند.

تماس ها توسط تخلیه روده ای معیوب یا خجالت می گیرند. این وضعیت پاتولوژیک در غیاب دفع ادرار بیش از دو یا چند روز ظاهر می شود. برای خلاص شدن از شر مشکل و ایجاد یک صندلی، شما باید دلیل ظاهر خود را بدانید.

علل یبوست در طول تغذیه با شیر مادر

هنگامی که یبوست با تعداد کمی از توده های کارتن متمایز می شود. اغلب این روند بدون دردسر رخ می دهد، اما در موارد خاص مقدار کمی خون در مدفوع و آسیب به پوست در ناحیه باز کردن مقعد وجود دارد.

حذف دشواری مواد شوینده به طور کامل به طور کامل روده را آزاد نمی کند و منجر به افزایش، نفخ، شهاب سنگ، مزمن و مسمومیت بعدی کل بدن می شود.

تحریک وقوع یبوست در طول شیردهی ممکن است دلایل متعددی داشته باشد. این شامل:

1. تغییرات پس زمینه هورمونی. در مورد تغذیه با شیر مادر پس از تولد یک کودک، زنان شروع به تولید هورمون های خاصی می کنند، زیرا در نتیجه فرآیند کاهش دیوارهای روده کاهش می یابد و برداشت چرخ های چرخ دستی دشوار است.
2. آسیب شناسی روده. این ممکن است ناهنجاری در توسعه یا تومورهای مختلف باشد.
3. کاهش انعطاف پذیری پارچه عضلانی شکم و واژن
4. ترس از آسیب رساندن به درز در طول ترس. در طول زایمان، رحم یا کراوات می تواند شکسته شود. بسیاری از زنان می ترسند که با عمل تخریب درزها ممکن است پراکنده شوند.
5. دلایل روانشناسی. مادران جوان اغلب از افسردگی پس از زایمان رنج می برند.
6. مایع ناکافی در دوره تغذیه با شیر مادر، حفظ تعادل آب در بدن بسیار مهم است.
7. رژیم غذایی که نادرست انتخاب شد.
8. فشار رحم. پس از تولد کودک، رحم همچنان به فشار بر روده ها ادامه می دهد، همانطور که در آن وضعیت عادی او تنها شش تا هشت هفته می آید.
9. جابجایی روده این می تواند به علت افزایش رحم در دوران بارداری رخ دهد.

علاوه بر این، یبوست ممکن است به دلیل گسل مادر پرستاری نیز ظاهر شود. برای هر فرد، فرکانس کمپین به توالت فرد است. شما می توانید یک بار چندین بار در روز و یک بار در دو روز انجام دهید. اگر هیچ ناراحتی رخ ندهد، این به معنای عادی است.

یک خطر بزرگ برای اعتیاد به یک ملین وجود دارد، اگر یک زن به طور منظم با هدف تخلیه روده مکرر به طور منظم برسد.

طبقه بندی

در پزشکی، یبوست به دو نوع تقسیم می شود بسته به علائم و علل ظاهر.

اسپاستیک

این با افزایش هواشناسی، اشتها ناکافی و وقوع درد های فلج در سمت چپ شکم متمایز است. یک زن خستگی ثابت، عصبانیت و تحریک پذیری را احساس می کند. در بعضی موارد، تهوع ممکن است ظاهر شود. Cal متراکم است و همیشه با بخش های کوچک دور می رود.

این نوع یبوست پس از زایمان در طی تغذیه با شیر مادر به دلیل افزایش روده روده به دلیل وضعیت فشرده روده کوچک به نظر می رسد. خواسته ها می توانند چندین بار در روز ظاهر شوند، اما تخلیه به ندرت و بخش کوچکی است. اغلب دلیل وضعیت روانشناختی یک زن است.

ازادی

در شکل آستونی یبوست یک زن، نورینگی وجود دارد درد نقاشی در معده ویژگی های مشخصه عبارتند از:

• حالت تهوع؛
• بی تفاوتی و بی تفاوتی؛
• افسردگی؛
• احساس رنگ روده؛
• افزایش تولید گاز.

نوع توفانی یبوست به دلیل کاهش تنش عضلانی روده و نارسایی ناکافی به نظر می رسد. معمولا پس از روش بخش سزارین و به عنوان یک نتیجه از یک رژیم نادرست انتخاب شده بوجود می آید.

هنگامی که یبوست را می گذراند

مدت زمان یبوست بستگی به علل ظاهر آن دارد. پس از آنکه عامل منفی متوقف می شود، بر بدن نفوذ می کند. به همین دلیل است که شما نباید منتظر کار روده باشید، شما باید به بدن کمک کنید.

اگر یبوست ناشی از علل فیزیولوژیکی (جابجایی روده یا افزایش رحم) باشد، هنگامی که بدن پس از زایمان بازسازی می شود، مشکل ناپدید می شود. رحم تنها چند هفته پس از تولد یک کودک باز می گردد. در نتیجه، تا این زمان فرآیند تخریب باید به طور مستقل تاسیس شود.

اگر علت یبوست، تغذیه نادرست یک زن باشد، پس از آنکه رژیم غذایی انتخاب شود، مشکل ناپدید می شود. چه کاری باید انجام دهید، زمانی که این مشکل اتفاق می افتد، فقط دکتر می گوید.

اما هر دلیلی به این دلیل نیست که خود فرآیند تخلیه روده را صبر کنید. پزشکی مدرن می تواند راه های متعددی برای حل یک مشکل ظریف در زنان با تغذیه با شیر مادر ارائه دهد.

درمان یبوست

چگونه می توان از یبوست خلاص شد، فقط یک دکتر می تواند بگوید. در دوره تغذیه با شیر مادر، خود درمان ممکن است نه تنها برای مادر، بلکه برای کودک نیز خطرناک باشد. علاوه بر این، درمان نادرست می تواند منجر به توسعه فرآیند پاتولوژیک شود.

به منظور تعیین رژیم درمان، دکتر دلیل ظهور یبوست را تعیین می کند. روش درمان و داروها انتخاب می شود ویژگی های فردی بدن یک زن.

درمان پزشکی

در طول شیردهی بسیار مهم است که یک محصول دارویی را انتخاب کنید که برای کودک ایمن باشد و به مادرم کمک کند با یک مشکل ظریف مقابله کند. درمان پزشکی به معنای پذیرش ملین ها، استفاده از شمع های رکتال است. برای داروهای مجاز در طی تغذیه با شیر مادر عبارتند از:

• FORLAX؛
• شربت فاقد

قبل از استفاده از هر داروی باید با یک پزشک مشورت شود، زیرا کودک ممکن است کولیک یا افزایش تولید گاز داشته باشد.

در صورت ظاهر، مواد مخدر بر اساس اسکندریه یا Senna به طور قطع ممنوع است. اینها عبارتند از: glasenna، sennalaks و غیره آنها به طور قابل توجهی کاهش کاهش دیوارهای روده را افزایش می دهند.

شمع از یبوست

Evoid محبوب با زنان است. با توجه به ترکیب آن، آنها به نرم شدن چرخان کمک می کنند. اکثر آنها مجاز به استفاده در طی تغذیه با شیر مادر هستند، به عنوان اجزایی که بخشی از ترکیب هستند، به شیر مادر نفوذ نمی کنند. در حال حاضر در روز سوم از عدم وجود مدفوع طبیعی، اختصاص می دهد.

مهم! شمع ها با استفاده طولانی مدت می توانند هیچ اثر ایجاد کنند و یک روش اضطراری زمانی که یبوست قوی بعد از زایمان ظاهر می شود.

تا به امروز، دارو می تواند تعدادی از شمع های رکتال را ارائه دهد، اما هنگام تغذیه با شیر مادر، لازم است به درستی به انتخاب داروها نزدیک شود.

قبل از استفاده از شمع، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا از عواقب منفی جلوگیری شود و به کودک آسیب نرساند، زیرا بسیاری از مواد می توانند به شیر مادر نفوذ کنند.

متخصصان توصیه می کنند با استفاده از شمع ها در طول شیردهی، شامل اجزای طبیعی باشند. شمع های Gliserine از محبوبیت زیادی در مادران پرستاری لذت می برند. آنها آسان برای استفاده، قابل دسترس برای هر زن هستند و باعث آلرژی در کودک نمی شوند.

اما باید در ذهن داشته باشید که با هموروئید یا حضور ترک ها در سوراخ مقعد، استفاده از شمع ممنوع است.

در این مورد، گزینه بهینه خواهد شد شمع های خولان دریایی از یبوست پس از زایمان. آنها شامل مواد طبیعی هستند که میکروسکوپ ها را درمان می کنند، از رشد هموروئید جلوگیری می کنند و به تخلیه روده کمک می کنند.

رژیم غذایی هنگام تخمگذار

به منظور خلاص شدن از چنین مشکلی ظریف به عنوان یبوست، لازم است که یک رژیم خاص را مشاهده کنید. این کمک به ایجاد فرایند هضم و تخلیه روده ها کمک خواهد کرد. اما در دوران شیردهی، لازم است که امکان واکنش آلرژیک در نوزادان را برای محصولات خاصی مورد توجه قرار دهیم.

• نان چاودار؛
• موسلی؛
• سبوس جو
• روغن آفتابگردان یا روغن زیتون؛
• مروارید، جو دوسر و غلات گندم؛
• هویج، چغندر، کلم، کدو سبز، کدو تنبل؛
• اسفناج؛
• میوه ها؛
• گیلاس.

بهبود فرآیند تخریب نیز به کمپوت های میوه های خشک، ماست، Ryazhenka، Kefir و سایر محصولات شیر \u200b\u200bتخمیر شده کمک می کند. خوب به یک ابزار در برابر یبوست، عصاره انگور فرنگی است.

مادر پرستاری با فرآیند دشواری دشواری باید رها شود:

• نان سفید؛
• چای قوی
• نخود، لوبیا؛
• گردو؛
• بلوبری؛
• فرنی مانا

نمرات جامد پنیر به طور قابل ملاحظه ای از پریستالک ها کاهش می یابد و استفاده از آن در یبوست باید حداقل باشد. علاوه بر این، توت، توت فرنگی، جلا، جلا، گلابی و سوپ های مخاطی تحت تاثیر روده است.

اگر یک زن پس از زایمان توسط یبوست عذاب می شود، مطمئنا باید با پزشک مشورت کند. متخصص علت این مشکل را پیدا خواهد کرد و طرح درمان را تعیین می کند که برای کودک امن خواهد بود. تمام داروها باید پس از مشاوره گرفته شوند.

این به جلوگیری از توسعه آلرژی، کولیک یا نفخ در یک کودک کمک خواهد کرد. برای خلاص شدن از شر چنین یک مشکل ظریف، درمان یکپارچه مورد نیاز است، از جمله پذیرش مواد مخدر و پایبندی به رژیم غذایی.

من به تازگی به یکی از انجمن های ماموچ رفتم. به طور فعال در مورد سوال زیر مورد بحث قرار گرفت: یبوست با شیر مادر در مادر. شکایات به عنوان خارج از شاخ های فراوانی پر شده بود: بعضی از آنها نمی توانستند سه روز به توالت بروند و بعضی از آنها به طور کلی فراموش کرده اند. سوال یبوست در یک مادر پرستاری و آنچه که با آن انجام می شود، اولین بار در دستور کار بود.

من می توانم بگویم که بسیاری از مشاوره ها در ایجاد تغذیه با شیر مادر با مادران پرستاری، می توانم بگویم که بسیاری از آنها به دلیل این موضوع رنج می برند. اغلب، مشکل بلافاصله زمانی رخ می دهد که هنوز از بیمارستان زایمان تخلیه نشده است.

امروز من با شما به اشتراک می گذارم که چه کار می کند و واقعا کمک می کند، و از آنچه بهتر است از خودداری کنید.

دلایل تغذیه با شیر مادر

قبل از اینکه علل اصلی یبوست را با تغذیه با شیر مادر در مامان بشناسیم، بیایید به ویژگی های آنها نگاه کنیم. این اتفاق می افتد متفاوت است: از اینجا تمام علل حاصل از دشواری دشواری دشواری. Popps دو نوع هستند:

1. فیزیولوژیک؛
2. اسپاستیک، همراه با وضعیت روانشناختی زنان در دوره پس از زایمان. مقاله مفید در مورد افسردگی پس از زایمان را بخوانید \u003e\u003e\u003e

از اینجا و تمام دلایل حاصل برای یبوست در HB در مادر:

• واکنش روده به پس زمینه تغییر هورمونی. سطح هورمون ها در دوره پس از زایمان همچنان افزایش می یابد. در دوران بارداری، این آرامش مخاط مخاط روده را تضمین کرد. پس از زایمان، تن از عضلات دیوارهای روده همچنان آرام باقی می ماند؛
• رحم، که روده را فشار می دهد. در طول کل دوره ابزار کودک، آن بزرگ شد. پس از تولد یک کودک، برخی از زمان ها رحم بلافاصله کاهش نمی یابد، اما همچنان در شرایط مشابه ادامه می یابد. این به طور مستقیم بر تخلیه روده تاثیر می گذارد؛
• عضلات لگن پس از تولد فرزند، آنها در حالت آرام هستند. علاوه بر این، اگر پس از شکستن عضلات شکاف در فرآیند زایمان، درزها قرار گیرد، همچنین بر تخلیه تاثیر می گذارد. دقیق تر، وضعیت روانشناختی شما بر آن تاثیر می گذارد. شما می ترسید که درزها بتوانند به طور معمول پراکنده شوند و می ترسند. همچنین هنگام تلاش برای بهبودی، می توانید درد را در ناحیه کراوات تجربه کنید؛
• یک رژیم غیر منطقی نیز بر یبوست در یک مادر پرستاری تأثیر می گذارد، که به نوبه خود بر روی کودک تاثیر می گذارد. اطلاعات بیشتر در مورد تغذیه را بیاموزید. تغذیه دوره اینترنت یک مادر پرستاری بدون آسیب به کودک \u003e\u003e\u003e
• یک وضعیت روانشناختی ناپایدار پس از زایمان؛
• عدم فعالیت بدنی

پیامدهای یبوست

علاوه بر این، کار روده ضعیف ممکن است بهتر از شرایط فیزیکی شما تاثیر نمی گذارد.

برای شما ممنونم:

1. مشکلات معده: نفخ، احساسات دردناک در پایین شکم، سنگین بودن و غیره؛
2. اشتها ضعیف؛
3. بی ثباتی خواب؛
4. پوست خشک؛
5. تحریک پذیری

امداد از یبوست

به طور کلی، همانطور که ما احزاب مثبت را می بینیم. بنابراین، مسئله چگونگی خلاص شدن از یبوست یک مادر پرستاری بسیار مرتبط است و وظیفه شما برای خلاص شدن از شر این مشکل در اسرع وقت. اول، بیایید درباره درمان دارو صحبت کنیم.

رفتار

به انتخاب داروها، شما باید به طور جدی به طور جدی بگیرید، زیرا تمام داروها را نمی توان در طول دوره تغذیه کودک مورد استفاده قرار داد. برای درمان یبوست، شما باید آماده سازی آماده سازی پلی استرلوز را انتخاب کنید. شما، به عنوان یک مادر پرستاری، داروی Duhalak برای یبوست مناسب خواهد بود. همچنین به آماده سازی مانند Forlax و مبارزه توجه کنید.

شمع از یبوست برای مادران پرستاری نیز استفاده می شود. شمع های گلیسیرین را انتخاب کنید.

Microclisms Microlax نیز به شما مناسب خواهد بود.

قدرت زیر یبوست

حداقل در یبوست یک مادر پرستاری غذا بخورید سوال مهم. تغذیه مناسب می تواند به طور قابل توجهی وضعیت شما را تسهیل کند، و حتی به خلاص شدن از شر مشکل کمک خواهد کرد.

بسیاری از زنان خود را در تغذیه محدود می کنند.

آنها می ترسند به فرزند خود آسیب برسانند. اما کار ضعیف روده در مادر می تواند به نوزاد خود آسیب بزند. واقعیت این است که سه ماه اول در کودک هنوز به طور کامل از میکرو فلور در دستگاه گوارش شکل نمی گیرد. بنابراین، پراکندگی و گازها در ماه های اول زندگی یک پدیده مکرر است.

با مشکلات شکم در بچه، نگاهی به سمینار نرم شکم \u003e\u003e\u003e.

با این چالش ها، هنوز هم باید بدون توجه به آنچه که می خورید، به هر حال مواجه خواهید شد.

اما تغذیه کامل کامل به جای آنکه تنها مزایای آسیب را به دست آورد و می تواند به یک وسیله قدرتمند یبوست برای یک مادر پرستاری تبدیل شود. در رژیم غذایی شما باید حضور داشته باشید:

• میوه های خشک . اول از همه، آن را آلو، انجیر و کوراگا است. آنها ابزار مضر موثر برای یبوست برای مادران پرستاری هستند؛
• محصولات کارایی در یبوست کمتر اهمیت دارد. کبد باید محصول دائمی شما را در رژیم غذایی تبدیل کند، در صورتی که کودک هیچ آلرژی بر پروتئین شیر گاو نداشته باشد؛
• روغن های گیاهی: زیتون و کتانی. آنها در معده خالی استفاده می شوند؛
• سبزیجات پخته شده: چغندر و هویج؛
• برخی از انواع فرنی: ارزن، بلغور جو دوسر، هرکول؛
• herbracks (رازیانه، Tmin، Anim).

مهم.سبزیجات و میوه های خام بهتر از استفاده نیستند. در این فرم، آنها بدتر از هضم هستند و به طور مستقیم بر تمیز کردن دشوار روده تاثیر می گذارد.

خود بهترین راه ها پردازش سبزیجات و میوه ها پخت و پز، پخت و پز (می تواند زوج) و خنک کردن.

شما باید مصرف مواد غذایی را با محتوای بالایی از چربی ها، محصولات شارپ و شور کاهش دهید یا به حداقل برسانید. محصولات نانوایی، نوشیدنی های شیرین، گازدار نیز به عملکرد طبیعی روده کمک نمی کنند.

توجه همه میوه ها به نارسایی های طبیعی کمک نمی کنند. با یبوست، بهتر است از سیب های اسیدی و گلابی های سبز استفاده نکنید.

فعالیت بدنی یک مادر پرستاری

تمرینات بیشتر باید به شکم هدایت شود. این می تواند یک فشار نوسان دروغ گفتن در پشت باشد. پای خود را در ایستگاه ایستاده نگه دارید و قسمت فوقانی بدن را بالا ببرید تا شانه هایتان از کف شکسته شود. در عین حال، سعی نکنید پایین را از بین ببرید.

تمرین دوم که باز شدن روده را بهبود می بخشد، پاها را بالا می برد. موقعیت پایه پایه: دروغ گفتن بر روی زمین، و همچنین در نسخه قبلی. فقط در حال حاضر شما باید کف پایین بدن (پاها) را پاره کنید. پایین، سعی نکنید کف را از بین ببرید. این نیز به خوبی به کلاس های یوگا کمک می کند. به من اعتقاد داشته باشید، زمان زیادی را صرف نخواهید کرد، و مزایا دو برابر خواهد شد.

دوره پس از زایمان ساده ترین دوره زندگی ما نیست. این امر به وضعیت فیزیکی سلامت و روانشناسی اعمال می شود.

اما اصلی ترین چیزی که به یاد می آورید: اول نه، شما آخرین نیستید. همه مادران از طریق آن عبور می کنند. نکته اصلی این است که بدانید که بدانید که به شما در اسرع وقت برای بازگرداندن وضعیت ما کمک خواهد کرد. با آنها، به طور کامل، من با شما به اشتراک گذاشتم. استفاده و لذت بردن از وضعیت مادران.