Нарушаването на деня и нощен режим води до общо намаляване на производителността:

• Работите по-малко продуктивно в тези часове, в които обикновено спите.
• Ако лесно по-късно от обикновено, тогава производителността ще бъде по-ниска на следващия ден.
• Ако нарушите режима, прекарвате повече време, за да заспите и да се събудите.

Ето защо, ако искате да направите повече:

• Направете първия приоритет на съня: сън по-важно от работата. Достатъчно време (6-8 часа в зависимост от индивидуалната нужда).
• Легнете и станете по едно и също време, както в делнични днии през уикенда.
• Ако сте принудени да лежите по-късно, опитайте се да се събудите в обичайното време на следващия ден, за да възстановите нормален цикъл Сън и будност.
• Спя в тъмното. Светлината пряко засяга ежедневния ритъм на човека - както върху качеството на съня, така и върху енергия през деня.
• Ако сутрин сте в много начини да преведете часовника по-късно, реалистично да оцените времето, когато всъщност повдигнете и поставите будилник по това време.
• Ако не паднете в продължение на 8 часа, възможно е той да се свърже с ниско качество на съня, например поради хъркането, което непрекъснато се събужда - започнете да се борите с причините за лош сън.

Храна

През деня графикът на приема на храна и съответстващ на ритъма на енергийния поток в тялото засяга ритъмния ритъм.

Като се имат предвид ограниченията навреме, се препоръчва да имате три пълноценни ястия на ден (закуска, обяд, вечеря) и допълнителна 2-3 лека закуска. Трябва да закусите в рамките на един час след като се събудите; Закуската трябва да бъде достатъчно плътна, за да осигури нуждите на тялото сутрин. Вечерята не трябва по-късно от 4 часа преди сън.

Избягвайте висококалорични продукти преди лягане, тъй като притокът на енергия може да ви предпази от заспиване.

Упражнение стрес

След като се събудиш и преди закуска си струва да се зареждаш. Зареждането е особено необходимо от хора с умствена работа, които не са систематично ангажирани със спорт, тъй като за тях това е единствената форма на редовно физическо натоварване.

Въпреки това, не забравяйте, че таксуването не е обучение по власт. Резултатът му трябва да бъде прилив на сила, а не за угояване от тежко физическо натоварване. Следователно, започнете с кратка програма за 5-10 минути от няколко основни упражнения (загряване, няколко pushups, няколко упражнения на пресата, няколко клякам).

Обучението през деня трябва да се извърши 2-2,5 часа след хранене. След тренировка не е необходимо да се яде за 30-40 минути. Най-доброто време За обучение - втората половина на деня.

Трябва да се избягва значителна физически натоварвания Непосредствено преди лягане, тъй като това ще предизвика вълнение, което ще ви попречи да заспите.

Дневни цикли

Има гледна точка, че през деня човек преминава през кратки цикли на растеж и рецесия на дейност, така че се препоръчва да се раздели работният ден за 1,5-часови времеви сегменти за работа с къси паузи между тях.

В следобедните часове се случва естествен период на сънливост, може би по това време си струва почивка от 10-30 минути.

1 април, руските граждани са разделени на две категории: за някой ще бъде ден на шеги и рисунки, и за някой - началото пролетно обаждане. Заради разумна причина, за втората, датата е много по-подходяща и важна, защото много от тях скоро ще бъдат очаквана армия. Ние предлагаме потенциални служители да не страдат и не губят сърце, а вместо това да се подготвят и морално, и физически, и психически.

Отвратителните мъже продължават цикъла на статиите на войника от нашия читател, който този момент Пропуск спешно обслужване в редове руска армия. Преди това той вече говори за живо и неизчерпаем. Този път той решава да прегърне едно от най-изгарящите и важни теми за боеца. Тя ще бъде за графика на деня на войника във вътрешните въоръжени сили.

Правила за деня на войника: сутрин и ден

• 6: 00-6: 30 (в неделя и празнични дни в 7:30) - нарастване, зареждане, сутрешна тоалетна, ръководство на поръчката на мястото.
• 7: 00-7: 30 - Сутрешна проверка на външния вид (страх, животно, дължина на ноктите, чистота на формата и обувките) и съдържанието на джобовете и нощните шкафчета.
• 8: 00 - сграда на платформата, закуска.

След закуска и самата вечеря идва или "стягане" (строителство, поддръжка, прикрепена към компанията на компанията) или "лекционните класове" свободно време). Какво точно ще бъде в определен ден до голяма степен зависи от въображението на отговорния служител, назначен за ежедневния костюм за мониторинг на войниците.

Правила на деня на войника: обяд и следобед

• 14:00 - обяд.
• 14: 30 - Строителство пред казармата, носейки нов дневен прах.
• 15: 00-19: 00-бурен работни дейности или не по-малко бурно изображение.
• 19: 00 - вечеря.
• 19: 30-20: 45 - "Свободно време" (душ, класове в спортен ъгъл, четене).
• 21: 00 Изпълнение на военни ритуали: вечерна разходка (във всяко време, груба стъпка, планините на песента), вечерно калибриране (разговор), инспекция на тялото и термометрия.
• 21:30 - Майната.

Такава монолитна рутина на деня има огромен брой предимства: от чувство за сила и готовност за работа сутрин, докато продължителността на дневната светлина се увеличи. Но има гигантски минус: постоянството е смъртоносно досадно. В такава монотонност, само няколко месеца, аз вече почувствах себе си Иван Денисович от историята на Солницин, или герой на Том Круз от "Лицата на бъдещето". Само лозунгът "на живо. Умират. Повторете "изкривен в" Rift. Дяволите. Повторете. "

Дни от седмицата

Но в същото време армията на Русия, както е известна на всеки войник, никога няма да даде да се притеснява наистина, а дните от седмицата все още се различават един от друг.

В понеделник

"Командир ден", което означава, че всички офицери са събрани и "инструмент" персоналът им дава специално удоволствие. Например, тълпата командири се оттеглят с играта в "три книжа".

Сряда

Ден на RHBZ (Радио за защита на биолозите), когато целият състав на войника е длъжен да носи със себе си газови маски и Ozk (обществен костюм). Най-високият офицерски състав, от своя страна, понякога се влива в специално настроение и провежда обучение по нормативно присъединяване на целия този боклук.

Петък

Петък - "Ден на парка", което означава почистване и поддръжка на превозни средства и военно оборудване, които се приписват на част.

Събота

Времето в събота се нарича PCB, т.е. Parco-икономически ден (той е "напълно chry day" в декодирането на войниците). На този ден всеки се занимава с капиталово почистване на казармата, съседната територия и територията на частта с една наистина армейски мащаб. Всички повърхности се почистват с хлор, подовете са чисти със сапун и пяна, и всички мебели са пуснати на улицата, където капризите на командирите могат да бъдат напълно пребоядисани в "разрешени" цветове.

Неделя

Неделя е дългоочакван почивен ден: войникът чака един час по-късно и свободното време през целия ден (доколкото е възможно, в армията, разбира се).

В този темп, седмицата след една седмица, бавно се приближава към желания демон. Затова смея да дам съвети на всички, които скоро ще изчакат повикване: да се научите да живеете според режима сега, започнете да правите сутрешния такса или бягате. Това ще ви спести изненадващо много време, което отива да адаптира тялото към остра промяна в живота ви.

Как да оцелеем в армията. Книга за новобранци и родители Пономарев Геннадий Викторович

Правила на деня на войника

Правила на деня на войника

Продължителността на работното време на военния персонал, подложено на услуга за повикване, се определя от правилата на военната единица.

В армията също, както в санаториума, има такава концепция като "рутина на деня". Надявам се, че няма да ви се обади.

Натоварването на войника е разпределено, така че постоянното е осигурено предимно готовност за лодката Части. Това означава, че всичко е направено, за да можете по всяко време да влезете в битка с Фед, почивен и обучен. И затова трябва да имате време за борба с обучението, поддържане на поръчка, да се научите да укрепите дисциплината, за образованието в армейския дух, да увеличите своето културно ниво, да решават домакински проблеми (това съм аз за латански дупки в ботуши и облекло, прическа, етикетиране на Collarks и много други неща), пълноценни отдих и храна.

За отдих в съответствие с процедурата на деня, военнослужещите са дадени от четири до осем часа.

Рутината на деня създава командира на военната единица, като взема предвид вида на въоръжените сили и вида войски, предложенията на предложенията военна част, време на годината, местните и климатичните условия.

Цялата процедура на деня е насочена към факта, че войниците могат да бъдат заети от всеки въпрос. По някаква причина някои командири вярват, че наличието на свободно (лично) време провокира войници по самоуправляващите се в себе си, за поведение на умения и извършване на други незаконни действия. Понякога офицерите са свикнали с такъв стил на лидерство, който толерира и в гражданския живот, понякога влязъл в напълно нелепи ситуации.

- Това се случи по време на моето изследване в университета, докато имахме професии във военния отдел. Изграждане на план, лопата за разпространение. Марахме до най-близката котелно помещение. И нашият главен полковник в недоумение: "тълпата от неразумни интелектуалци не е добра. Все още копаете тук и аз ще попитам къде е необходимо. "

Усмихна се? След това отидете на това, което трябва да бъде предоставено в рутината на деня.

I списък: време за сутрешното физическо зареждане, сутрин и вечерния език, сутрешното строителство, обучителни сесии и подготовки за тях, промяна на специални (работещи) дрехи, почистване на обувки и пране ръце преди да приемат храна, храна, грижи за оръжията и военно оборудване, Да участват в образователни, културни и спортни и развлекателни дейности, слушане на радио и разглеждане на телевизионни програми, време за посещение на медицинския център, за личните нужди на военния персонал (най-малко два часа), вечерна разходка, калибриране и осем часа сън.

Ето как. Заминахте само за възприемането на тази информация поне за минута. И командирите трябва да ви организират не само за примерното прилагане на тези случаи, но и да подготвят резюмета, да ги одобрят и след това да ви предадат необходимата информация в достъпна форма.

Освен това трябва да знаете, че пропуските между храненията не трябва да надвишават седем часа. Увеличението на това време е нарушение на закона. И имате право да се оплаквате до командира за това нарушение, ако не се страхувате от отговора.

Така че войниците не са имали здравословни проблеми, по-специално болестите на храносмилателния тракт, след обяд, поне тридесет минути, не трябва да има никакви уроци или работа. Такава е загрижеността за вашето здраве.

Ще бъдете изненадани, но в армията съществуват уикенди. Според Хартата. - "Дни на почивка". Тези дни се считат за неделя и почивни дни. Тези дни, както и в свободното им време, културната и масовата работа, с персонал се провеждат различни събития в свободното време, спорта и игрите. Винаги съм чакал с потлака на такива "празнични" спортни състезания в тичане на три километра. Не забравяйте, че персоналът не трябва да не организира свободното си време?

Един от изпращането на почивните дни е, че тези дни нямат сутрешно физическо зареждане, а яйцата се дават за закуска, плюс в клуба показват някакъв военен патриотичен филм, например за Чапайев. Но както казах, цялата радост на това не се свежда до никакво подреждане на спортни и масови събития.

В навечерието на дните на отдих, концерти, филми и други забавления за военнослужещи са разрешени да завършат на 1 час по-късно от обичайното, увеличението в останалите дни да произвеждат по-късно от обикновено, на час, определен от командира на военната единица . Като правило, тя е ограничена до просто добавяне на час на сън в неделя. Ще бъдете в армията - ще осъзнаете стойността на този подарък.

Сега нека да видим как е стандартният ден на служителя на въоръжените сили.

Кой е най-нещастният човек в армията? Заместник-командир на платежори и възрастни хора. Те са вдигнати точно 10 минути, преди да повдигнат целия персонал. Защото войникът трябва да знае, че неговият командир не спи, а отразява съдбата на цялата армия като цяло и по-специално нейното разделение. Е, освен това помага при възхода на бойните му другари, нежни окуражаващи особено сънливи различни думи.

След повишаването, сутрешното физическо зареждане се провежда, почистване на помещенията и територията, зареждане с гориво, сутрешната тоалетна и сутрешното строителство. ~

Вече знаете малко за замръзването. Ще ви разкажа за това още няколко думи. FIZAMENTA, като правило, е текуща система над груба или не много терена с последващи физически упражнения. Това обикновено е урок за войниците от първата година. Е, за тези, които не искат да имат люпене корем и отпуснати мускули.

Бялата кост - "стари мъже" спят на различни места, недостъпни за офицера Oku. Но те отиват сред онези, които наричат \u200b\u200bисториите за факта, че има случаи, когато запаленото око на командира не забеляза "дядото", сладко спял в леглото в средата на казармите. Вероятно вече сте предположили, че съм в наше време. И също чуха такива дами.

Запълването на легла, както казах, включва не само съдържанието на леглото ви в примерна поръчка, но и подравняване на леглата на един ред. Най-често като ниво се използва обикновена нишка. Първите стъпки в този трудна материя ще бъдат с трудности, но вие не сте първите, а не сте последният, който е усвоил тази наука - със сигурност след известно време ще започнете да завиждате по-малко успешните си колеги. Досега ще има вашите редици на легла, построени от вас.

Сутрешното строителство е необходимо, така че командирът може да се увери, че възложените му единици са изцяло и техните външен вид Съответства на санитарни и хигиенни стандарти.

За сутрешното калибриране, депутатите от платформи или клонове са получени за изграждане на техните единици. Прислужникът на компанията, след завършване на строителството, докладва старейшина за готовността на компанията. В командването на руската компания заместник-командир на площадки и командири на офисите произвеждат сутрешна инспекция.

По това време можете да се справите с оплакване за болезненото състояние на тялото. Нуждаещ се Медицински грижи Дежурният служител записва записването на пациенти в книгата в медицинския център.

По време на сутрешната инспекция, командирите на отделите дават заповеди за премахване на откритите недостатъци, проверяват тяхното прилагане и докладват за резултатите от инспекцията на заместник-командир на платформите, и тези, от своя страна, докладват на възрастните хора: така че ако сте Не е добре зашита бутон или, забранявам, че се е случило течащ нос, тогава бригадирът ще бъде прелетял към вас и ще премахне разстройството. В зависимост от това, което ви се случи. Шегувам.

Тъй като някои военнослужещи небрежно принадлежат към личната хигиена, състоянието на тялото ви, а също и бельо, също се проверява периодично от командирите.

Това, което се обърнаха специално внимание В тази част, откъде служих? По принцип, колко добре е добре измерен (това е лента от бяла тъкан, пришита към яката на униформите, според правилата, всяка вечер), доколкото се почиства, дали мрежите са чисти и крака, в Това състояние е самото облекло, носната кърпичка е, че имаме нишки и игли с вас дали са изучавани колан и ботуши, войниците са задействани накратко.

След сутрешната инспекция, преди пристигането на офицери, обикновено за известно време и затова казах, трябваше да бъде зает от нещо социално полезно. За да разрешите този проблем, обикновено се избира една от двете най-често срещани опции. В първия случай вие управлявате кръст точно като това или известно време, във второто - седнете и слушайте, как пространствата на пространството са бразди, нашите сателити и врагове на младите руска държава Тъкат мрежа около нововъзникващата демокрация. Понякога съветски съюз Това събитие беше наречено Polytheph.

При пристигането на офицерите се открива развод, на който се оказва какъв процент от бойците от общия брой присъстват в частта и които отиват да тичат. Бързах да се успокоя - на моята възраст на бойците винаги е имало 100 или повече процента.

След това се изпращат бойци за обучение, работа или поддръжка на оборудване. С почивка за обяд.

След офицерите, с изключение на митото между частта, ще остави местоположението си, отново ще се възползвате от спортните и политическите изследвания. В зависимост от това какво ще избере командира на бащите за вас.

Вечерта се откроява малко свободно време, така че можете да се подготвите за следващия ден: да шият човек, инсулт или да изтриете формата, напишете писмо за трудностите и лишаването на армията и да изпратите баща с мама.

Малко за буквите. Не знам коя част от нашите писма се разглеждат от компетентните органи, но от наша страна имаше случай, когато прочетох писмото на Стройбатца към факта, че той се бори, стреля, убива. Като цяло, тя служи като коляно в кръвта, което е информирано за роднините му.

От това следва заключението: не се приберете у дома тези линии, които не бихте искали да покажете непознати. Не пишете за това, което не е. Не се притеснявайте от близките си. Ако искате да подадете някакъв сигнал, се съгласявате предварително. Например, "Pass Hi Tew Clave" може да означава: "Елате по-скоро. аз имам големи проблеми" Ще кажа веднага, че нямах никакви условни сигнали и аз опитах роднините си да се отдалечат от проблемите си - мислех, че мога да се справя с всичко и няма никакъв смисъл да вълнуваме роднините си. -

Знайте, че армията не е необитаем остров и имате възможност да видите роднини, които са дошли да погледнат вашата услуга. Фактът, че те са пристигнали, ще бъдете известни, в зависимост от връзката ви с шефовете, ще бъде разрешено или няма да бъде позволено да се срещат. Нямах случаи в паметта си, когато срещата не беше разрешена. Но в същото време наруших роднините си роднини по всякакъв друг начин - за няколко часа, прекарани с роднини, тогава плащаме копнеж за къщата за около месец. Но отново говоря за себе си. Може би се чувстваш напълно по различен начин.

Само в случай, че ще опиша как всичко това трябва да се случи.

Посещение на военнослужещия е позволено от командира на компанията по време на време на време, в стаята, специално разпределена за това или в други стаи за посетители. Моля, обърнете внимание, че тук не е написано, че само роднини ще могат да ви посетят. За да се срещнат с военнослужещите, се изисква разрешение за полка на рафта.

Достатъчно лесно е да го намери - трябва да се каже, че сте дошли във вашия син (брат, внуци и т.н., и Ave), първият до военнослужещия в контролно-пропускателния пункт, който се натъкна на контролната точка. Той ще познава дежурния офицер. Колко бързо? Това зависи от много фактори. От личната му бързина и самата дежурство. От връзката им с присъствието им (може би те имат скрито или изрично вражда?).

В допълнение към комуникацията с военнослужещите с разрешението на командира на полка, роднините на войници-клиенти и други лица могат да посетят казармата, трапезарията и други помещения за запознаване с живота и живота на войниците. Ръководството в този случай ще бъде специално обучено за този войник, който не се притеснява излишен. Напомням ми за спазването на държавните тайни. За да я запазят, за да прекарат нощта в казармата и в други стаи на територията на част, не са разрешени неупълномощени лица.

Ясно е, че както вече сме разбрали, в армията има трезвост - нормата на живота и затова посетителите с алкохол или в състояние на интоксикация за посещение на военнослужещи не са разрешени. Така че лоши навици По време на пътуването до детето или младоженеца, по-добре е да си тръгнем у дома. В противен случай войниците ще останат без дългоочаквана дата.

В средата на експлоатационния живот открих какво да пиша с писма не е нищо. Всичко е същото.

Нормална армия рутина. Но също така е невъзможно да не пиша. И роднини, като освободени, прилична сума. Затова започнах да планирам за чартърите, за рутината на деня. Нещо подобно на това, което пиша сега за вас. В този случай можете да композирате една буква и след това да я умножите. Всички налични начини. Трябваше да се пренапиша няколко пъти едно и също нещо. Ако имате много впечатлителни и неспокойни родители и да го направите твърде често, според вас, пишете кратки съобщения в няколко реда. Нещо като "Аз съм жив, какво желаете". Хвърлете в пощенската кутия и с чувство за постигане продължете да служат.

Истинската история (случило през 1985 г. в Мурманск, в една от частите на съветската армия). Човекът от Ленинград, Калошин, си спомни, че в продължение на два месеца тя не пише родители. И момчетата от частта просто отидоха в патрула в града, той даде на Казах от младите, Конорбаев, адреса на родителите и парите и казва: "Ще изпратим телеграма, казват те, живи, добре, подробностите на писмото. " Един ден по-късно идва от патрула. - Изпрати телеграма? - "изпратени". И след един ден майката на Калош беше пристигнала, всички в сълзи. Тя получи такава телеграма: "Калошин е жив. Писане на данни. Конорбаев.

Смеехте ли се? Сега си представете, че това може да ви се случи. За любителите, каренето ще доведе до друга история.

Представете си, че стоите на работа, на контролно-пропускателния пункт, по това време възрастната двойка е подходяща, от някъде от Централна Азия и пита: "и къде е вашата част от резервоара? Имаме син на танкер. Дежурният служител учтиво отговаря, че наблизо няма резервоар. Една жена казва така, казват те, не, синът има танкер и пише какво служи тук. Дежурният служител повтаря предишния си отговор, добавяйки това, което се случва за втората година и знае точно, че наблизо няма танкери. Тогава жената води последния си аргумент, показва снимката на сина си от армията. Коняуза имаше истерия: на снимката, гордо шофиране, завладява този "танкер", изсушен от колана от канализационния люк и държейки капака пред него.

След завършване на писането и подготовката за утре, за нас беше направена вечерна информационна програма за повишаване на идеологическото отношение.

Вечерта, преди калибрирането, под ръководството на възрастните хора, компанията или един от депутатите на платформите за подобряване на качеството на спалния персонал се провежда вечер. По време на вечерята, гореспоменатият персонал изпълнява строителни песни патриотични теми И по всеки възможен начин той се подготвя на осемчасово пътуване от царството на Марс до Кралство Морфей. За тези, които не са много запознати с митологията, изяснявам: Марс е богът на войната и Морафи е Бог на съня. Сега го знаете. Ако е възможно, песента в редиците присъства не само вечер, но и във всеки друг момент: когато се връщат в трапезарията, когато се връщат от получаването след преглед, с други движения на територията и извън нея.

Във връзка с песните си спомням два епизода на армията. Първият беше свързан с желанието ми да стана поне единственият път. Не е ясно откъде идва такова сцепление, но тя присъстваше за известно време и ужасно отвътре. В резултат на това бях назначен за един от прегледите бе назначен, изпратен до публикацията, защото истинските, подправени в кампаниите бяха светени в Караул. Пътувах първия стих и го погълнах. По време на кораба, който беше изпълнен от цялата сграда, беше разбрано, че не си спомням втория стих много добре. Титаничното усилие си спомних в последния момент и когато го възпроизвеждах, изведнъж счупих гласа си и се обърках с гадна пиърсинг бележка. Аз, чрез размисъл, унижен и обиден от случилото се, спря да пее. Както се казва, рязане на песента на полузема.

Командирът на нашата дивизия, гледайки на известно разстояние, попита: "Защо не се изправи до края, Пономарев?". Не намерих какво да отговоря. След това той говореше: "Петел Дайте, боец." Тя се оказа възбуждаща и изразителна. Ето защо, моят съвет към вас: Ако не сте сигурни, че правите добра работа, не се интересувате от нея, без значение колко съблазнителен ви се струва, независимо от ползите.

След разходка по екипа на дежурния офицер, депутатите на командирите на платформите или командира на офисите, подреждайте техните единици за калибриране. Придружител на фирмата, изграждане на фирмата, докладва за възрастни за изграждането на персонал вечерна проверка.

Foreman продължава да проверява персонала по специален списък с имена. Изслушване на неговото фамилно име, всеки отговаря: "Аз". Тъй като в дивизията има хора, има хора в роклята или охраната, тогава мисиите са отговорни за командирите на офисите, съобщават, че един или друг войник е, например: "в Караул", "в роклята" , "на почивка". Така армия във всеки случай ще бъде наясно с вечерта за някой от синовете си, неоторизиран, остави бойната поща. С последващи заключения, търсене, улавяне и други действия. В допълнение към проверката, отчитането на персонала може да бъде произведен по всяка минута. Ето защо, преди да оставите някъде по спешен случай, не забравяйте да уведомите непосредствения си шеф, за да не получите от него в завръщането на улова.

В инсталирания час се сервира сигнал "Ottop", осветлението на митата е включено и е монтирано пълно мълчание. Съответно, вече можете да започнете да спите, което ви приближава до демобата.

От книгата Петербург в имената на улиците. Произход на улиците и проспектите, реките и каналите, мостове и острови Автор Ерофеев Алексей

Улица войник Корзуна 16 януари 1964 г. Нова улица в Улянка получи името на героя на Съветския съюз Андрей Григориевич Корзун (1911-1943). Андрей Корзун - украински. Но той е роден в Беларус, в региона Гомел и е починал в Ленинград. Това се случи на 5 ноември 1943 г. в гората

Автор Зимин Игор Викторович

Рутинната на Никълъс I в графика на работния ден Никълъс оцелял много препратки. Ако опишете накратко своя график, можем да кажем, че Николай Десетилетия са работили буквално като кавалерия. Тази ситуация е до голяма степен свързана с особеностите на неговата

От книгата на руските императори. Енциклопедия на живота и живота. В 2 t. Том 2 Автор Зимин Игор Викторович

Денят на Александър II Мин Николай I - Император Александър II до голяма степен запази работния график на баща си, но го последва без фанатизъм. Беше слаб владетел и слаб работник, макар и, разбира се, да го откажат в ума, ще грешат. Той обаче нямаше харизма

От книгата на руските императори. Енциклопедия на живота и живота. В 2 t. Том 2 Автор Зимин Игор Викторович

Правила на деня на смъртта на Никълъс II на Александър III през октомври 1894 г., въпреки всичко страхотно предзнание, тя все пак е внезапно за близките си. И за Цереревич Николай Александрович, разбира се. В смъртта на 49-годишния император беше трудно да се повярва.

От книгата на руските императори. Енциклопедия на живота и живота. В 2 t. Том 2 Автор Зимин Игор Викторович

Рутината на деня на императрица Александра Федоровна, разбира се, императца имаше собствен работен график. Но трябва да се признае, че Александър Федоровна, от и голяма, пренебрегваше прав официални задължения. По-точно, тя не е така

От книгата трудов закон: мамят лист Автор Автор неизвестен

42. Трудова дисциплина. Трудово регулиране на дисциплината на труда - задължително за всички служители подчинение на правилата за поведение, определени в съответствие с Кодекса на труда на Руската федерация, други закони, колективно споразумение, споразумения, трудов договор, местни регулаторни актове

От книгата 365 на съветите за бременни и кърмещи Автор Грулевская Ирина Станиславовна

Рутината на деня за бременни жени на Фън Шуй Здравето на бебето до голяма степен зависи от благосъстоянието на майката, така че през този период трябва да се грижите за себе си колкото е възможно повече, да се обичате. Това е необходимо да зареждат положителна енергия сутрин. Не спите дълго време сутрин, как можете

Автор

Задълженията на войника в тази глава. Проучване - първото мито на войник. Познаване на имената, публикациите, редиците на Комостава. Проучване и поддържане на оръжия в работно състояние и военно оборудване. Съответствие с безопасността. Поддържане на физическа форма. производителност

От книгата как да оцелееш в армията. Книга за новобранци и техните родители Автор Пономарев Геннадий Викторович

Живот на войник. Живот в армията в тази глава. Договореност за домакинството на военнослужещ. Казарми - какво е то. Поддържане на чистота. Режим на деня на войника. Обучение: класове теоретични и практични. Храна - норми и реалност. Уволнение - радостни часове на армията.

От книгата за управление на времето ... или се управлява от игра Автор Абрамов Станислав

Как да направим рутината на готвачката на Маршал. 1. Не планирайте прекалено много

От книгата, докато бях възрастен колега на журито Автор Стойцки Владимир Викторович

Рутината на деня: Лоловха или Блетовката: рутината на деня след борда на съдебните заседатели, който е научил в отделна стая, ще избере отворено гласуване на бригадима, дъската се връща в съдебната зала и ще заеме места в специална отделение за отделен

От книгата на мисленето, афоризмите, цитатите. Бизнес, кариера, управление Автор Дошенко Константин Василевич

Например, вижте също "планиране" (стр.271) всеки час, изразходван за планирането на работата ви, спестява три или четири часа. Crawford Greenuolet, американски мениджъри в случай на тяхното значение. Karnegie (1888-1955), американски Специалист в регион

В съответствие с федералния закон "относно статута на военнослужещите" № 76 от 27 май 1998 г. 11. Официално и право на почивка

1. Продължителността на седмичното време на обслужване на военнослужещите, подложено на военна служба по договора, освен в случаите, посочени в параграф 3 от настоящия член, не надвишава нормалната продължителност на седмичното работно време, установено от федералните закони и други регулаторни правни актове Руска федерация. Привличането на тези военнослужещи до изпълнението на военни служебни задължения върху установената продължителност на седмичното време на обслужване в други случаи се компенсира от останалата част от съответната продължителност в други дни от седмицата. Ако е невъзможно да се предостави това обезщетение, времето на изпълнение на военни служебни задължения върху установената продължителност на седмичното време на обслужване се обобщава и предоставя на военнослужещите под формата на допълнителни празници, които могат да бъдат приложени по искане на указаното военнослужещи до основната почивка. Редът за счетоводство за обслужване и предоставянето на допълнителни празници се определя от Правилника за процедурата за преминаване на военна служба.

3. военнослужещите, подложени на военна служба по договор, участващ в събития, които се извършват, ако е необходимо, без ограничаване на общата продължителност на седмичното време на обслужване, по тяхно искане, вместо да предоставят допълнителни празници, парична компенсация може да бъде изплатена в размер на паричното съдържание за всички допълнителни празници. Процедурата и условията за плащане на парична компенсация са установени от ръководителя на федералния изпълнителен орган, в който федерален закон Предостави военна служба. Според TC RF Art. 91 Нормалното работно време не може да надвишава 40 часа седмично.

Такова заключение трябва да бъде нормалната продължителност на работното време, за да не надвишава 40 часа седмично. Въпреки това, привличането на тези военни служители към изпълнението на отговорностите на военната служба над установената продължителност на седмичното време на обслужване в други случаи се компенсира от останалата част от съответната продължителност в други дни от седмицата. Ако е невъзможно да се предостави това обезщетение, времето на изпълнение на военни служебни задължения върху установената продължителност на седмичното време на обслужване се обобщава и предоставя на военнослужещите под формата на допълнителни празници, които могат да бъдат приложени по искане на указаното военнослужещи до основната почивка. (стр. 1). Също така може да се плати и параграф 2 - парична компенсация.

Правила на деня във военната единица Това е основата за планиране на дейността на военния персонал, както и поддържането на бойна готовност и военна дисциплина в разделението. Той е одобрен от командира на военната единица, а рутината на деня може да се различава в зависимост от вида на войските и спецификата на задачите. По принцип те са практически идентични с повдигане, сутрешно физическо зареждане, окупация, прием на храна и други рутинни елементи. Нека се запитам всичко по ред.

Рутина на деня на сервито

• 5.50-6.00 Повдигане на заместник-командира на платформите.

По това време ежедневната компания произвежда повишаването на сержантата. Това е необходимо, така че те да имат време да се поставят в ред, измиване, поставят под формата и да участват в организацията на общия асансьор. Освен това командирът на дивизията събира сержанти близо до дневната нощ и поставя задачите за сутрешни събития. Тя изяснява потреблението на персонал на сутрешното физическо таксуване, както и броя на лично привлечените да приложат реда на мястото на компанията и на външната територия. След това дежурният служител захранва екипа: "Rota-living"!

• 6.00-6.10 Цялостното лифт на личния състав на компанията.

В командването на дежурството компанията произвежда общ лифт на персонала. В същото време, заместник-командирът на взвод и командирите на отдела дублират заповедите на задължението и изграждат персонала на разделението на два редица. Освен това те проверяват списъка (пълно име) на своите дялове и докладват за присъствието на отговорник на персонала. След това служителят носи освободени от болести и лица, участващи, за да ръководят. След това военните служители се отстраняват на улицата за сутрешната физическа обвивка.

• 6.10-6.40 Сутрешно физическо зареждане.

Като правило, сутрешното физическо зареждане се извършва офицери на отделите. Лично аз бях обичал да тичам сутрин и да направя разделянето. Но често офицерите са малко включени в този рутинен елемент и изпращат сержанти да тичат вместо себе си. В зависимост от метеорологичните условия, зареждането се извършва или на стадион, или при разписка или в устройството, ако става въпрос за тежки студове или дъжд. Що се отнася до спортната форма, сега в армията има доста добро обслужване. За да организирате и извършите сутрешното зареждане, военнослужещите се издават през лятото: тениска, шорти, маратонки. През зимата, осигурете панталони и ветрове с качулка. Затова не можете да се тревожите за здравето. Сутрешното физическо зареждане включва течение на два или три километра и общи физически упражнения.

• 6.40-7.10 Сутрешна тоалетна и свързващо легло.

След сутрешното обвинение целият персонал се изпраща до разделението. След това се разпределя около 30-40 минути за измиване и даване на външен вид по ред, както и да зарежда леглата си. Достатъчно е войникът да се измие, обръснат, той направи обувките си и се подготви за по-нататъшната рутина на деня.

• 7.10-7.30 Сутрешна инспекция.

Сутрешната инспекция се извършва, за да се тества външният вид и подготовката на персонала за класове. Устройството е изградено на платформата или на мястото на фирмата. Освен това, заместник-командир на платформите и командирите на офисите продължават да извършват сутрешната инспекция. Първо, външният вид на войника е проверен: вниманието се насочва към чистотата на униформите, липсата на глупости, ръб на шията, наличието на игли и нишки във военен персонал, гребени, носната кърпичка, както и Персонална чанта.

Ако имате нужда да посетите Лазарет или изследване от лекари, след това по време на сутрешната инспекция, попитайте деня на книгата за записване на пациенти. Напишете фамилията си и специалист до него, за който ще се свържете.

• 7.30-7.55 Информиране. Симулатор на терена. Rhbz симулатор.

В този период могат да се извършват различни събития, които зависят от дните от седмицата. Информирането в отделите се извършва всеки мон и петък. Този рутинен елемент е строго наблюдаван и се извършва от служители на разделението. Тя се прочете на главните членове на законите на военна служба, интересни факти За армията и дните военна слава. Симулаторът на сградата се извършва всеки W и така на платформата или в устройството. Тези симулаторни техники и движения без оръжия се прилагат. Във всяка военна единица има ден "RCBZ". Като правило, в графика, този ден на радиация, химическа и биологична защита попада в сряда. На този ден всички военнослужещи са издадени газови маски и те изработват стандартите за газова маска.

• 8.10-8.45 Закуска.

Мисля, че не трябва да има специални въпроси. Персоналът е построен след сутрешните симулатори на платформата и с песента, или под ударите на барабана отиват на храненето.

• 8.45-9.00 Развод личен състав и изпращане на класове.

В края на закуската целият персонал на устройството отива в строителството. На това строителство командирът на дивизията определя задачите в деня, прави важни съобщения и коментари, наказва небрежните войници и благодаря се. След това командирите изпращат персонал на класове под ръководството на служителите.

• 9.00-14.00 Класове.

В този раздел на рутината на деня се провеждат класове с всички единици. Това са класове и да изучават Хартата на въоръжените сили на Руската федерация, във физическата култура, върху строителството, за обучение по обществено обучение, RHAS, обучение с общо предназначение, както и на специални. Подготовка. Всяка военна част осигурява временни ограничения за класове. По принцип те отнемат 90 минути и някъде на 60, с прекъсвания между тях.

• 14.00-14.30 Вечеря.
• 14.30-15.00 Време за лични нужди.

При пристигането си на място след обяд, персоналът е даден време за лични нужди. Лицата, които са записани в Лазареус на лекарите (вж. Модерната инспекция) ще бъдат изпратени като част от групата. В същото време се организира доставката на поща и парцели от роднини.

• 15.00-16.00 Сън на персонал.

Да, това е мечтата и нищо лично. В армията традицията на "тих час" отдавна е преминал, което ще се радва да използва военния персонал. Е, нека се отпуснат. Войникът спи обслужване.

• 16.00-17.00 Класове.

След отдих, според плана и графика на класовете с военни служители, прекарват четвъртия час от класовете.

• 17.00-18.10 Независимо обучение.

При независимо обучение, военнослужещите дават време да се подготвят за следните класове. Той се провежда в класни стаи или в местоположението на компанията и отдихните стаи под ръководството на офицери и сержанти.

• 18.10-18.30 Обобщаване

През последните 10-15 минути преди завършването на независимо обучение, разделенията са обобщени. Това може да се припише на сглобяването на взвод, на което сержантите и командирът на взрив обобщават в проучвания и военна дисциплина. Отразяват различни нарушения на военната дисциплина, недостатъци в услугата, коментари, направени през деня и т.н. Също така насърчи отличните ученици и военна дисциплина.

• 18.30-19.10 Образователна работа, спортна маса.

Пред вечеря с военнослужещи вече имате познати за вас събития. Спортът и масата се извършват според подобието на сутрешното зареждане.

• 19.10-19-20 Обувки за обувки. Миене на ръце

След класовете и преди да приемате храна, е предвидено време за лични нужди.

• 19.20-19.50 Вечеря.
• 19.50-21.00 Време за лични нужди

Просто се случва, докато военнослужещият може да се извърши от техните дела. И повярвайте ми, че има много часове с твърде много за един войник. Всеки по своя преценка прекарва това ценно време: някой чете книги, някой е ангажиран в спортната зала и някой говори с техните роднини по телефона.

• 21.00-21.30 Вижте програмата "Време".

Този елемент от деня на деня е особено държан по контрол и командири и задължение на военната единица. Преглед на програмата "Time" се изисква за целия персонал, до RHOT. Цялата част от разделението се намира пред телевизора и преглежда новините в страната и чужбина.

• 21.30-21.40 Вечер разходка.

Вечерна разходка е организирана с участието на целия персонал. Разделенията се отстраняват на улицата и под ръководството на офицера и сержантите компанията изпълнява песен под стъпката на произшествието. След такава разходка всичко се пие обратно в местоположението на компанията.

• 21.40-21.50 Вечерна проверка.

100% от персонала, включително устата на компанията, са построени на вечерно калибриране. Тя държи лично отговорен служител. Устройството стои в багажника "Smirno" и офицерът започва да чете списъка на целия персонал, според книгата за вечерно калибриране. Изслушване на фамилното си име, войникът силно и ясно реагира "аз"! След обявяването на целия списък сержантите са предписани и облекло в ранга и освободен от сутрешната такса. Те обикновено се предписват да насочват реда на мястото на компанията или на външна територия.

• 21.50-22.00 Вечерна тоалетна.
• 22.00 Гора

След вечерната тоалетна целият персонал се основава на централното преминаване на местоположението на компанията. Служител или дежурен офицер захранва екипа "Fest". Заместник-взводският командир проверява зареждането на униформи и легна да се отпусне.

* Когато описвате тази процедура на деня, не посочих времето за организиране на персонала на персонала, промяната на бельото. Този елемент от деня на деня може да варира и да бъде организиран както сутрин и вечер.

Бих искал отново да си спомня, че тази процедура на деня не е приоритет. Тя може да бъде малко променена от командира на военната единица в зависимост от задачите, целите и плана на бойното обучение.