Представяне на темата: Здравословно изображение Живот и регулиране на човешките резултати

1 от 32.

Представяне на темата: Здравословен начин на живот и регулиране на човешките характеристики

Слайд номер 1.

Описание на слайда:

Здравословен начин на живот и регулиране на човешките характеристики (април 2013 г.) е основите на здравословния начин на живот на ученика. - физическа култура за осигуряване на здраве - психо-физиологичните основи на академичната работа и интелектуалната дейност. - фондове за физическа култура при регулиране на изпълнението

Слайд 2 номера

Описание на слайда:

Основните концепции Физическата култура е органична част от универсалната култура, това е средство и метод на физическо и психическо съвършенство на индивидуалната, здравна промоция, подобряване на производителността. Спорт - част от физическата култура, всъщност конкурентни дейности и специална подготовка за нея. Общоприемният термин "физическа култура и спорт" - не съвсем правилно, защото Спортът е част от физическата култура, въпреки че в някои случаи концепцията за "спорт" надхвърля концепцията за "физическа култура". Физическото съвършенство е най-високата степен на развитие на индивидуалните физически способности. Физическото възпитание е педагогически процес, насочен към овладяване на личността на личните ценности на физическата култура. Физическото развитие е процес на промяна на морфологичните и функционалните свойства на човешкото тяло по време на живота му. Физически отдих - средствата за физическа култура, използвана в начина на активна почивка. Физическа дейност - моторна дейност Човек, който осигурява своето физическо и психическо развитие.

Слайд 3.

Описание на слайда:

Компоненти на физическата култура Стойността на материалните и духовни спортни съоръжения; Складова наличност; Оборудване; Информация за специална техника; Видове спорт; Игри; Комплекси от упражнения; Етични норми дейност спортна маса физическа култура подобрение - рехабилитация физическа култура физическо възпитание физическа отдих хигиенна физическа култура

Слайд 4 номера

Описание на слайда:

Основните понятия за психофизична готовност са нивото на формиране на физически и умствени качества на човек за решаване на живота и професионалните задачи. Физическа готовност - резултатът от двигателната активност, която осигурява образуването на двигателни умения и умения, развитие физически качества, повишаване на нивото на физическо изпълнение. Функционалната готовност е състоянието на системите на тялото (мускулно-скелетни, респираторни, сърдечно-съдови, нервни и т.н.) и техния отговор на физическото натоварване. Професионалната ориентация на физическото възпитание е развитието и подобряването на професионално важни физически и умствени качества, както и увеличаване на общата и неспецифична устойчивост на организма в условията на неблагоприятна среда. Важните умения и умения са естествени форми на проявление на двигателната активност (ходене, движение на ски, плуване, хвърляне и др.), Осигуряване на целенасочена активна човешка дейност в естествена среда.

Слайд 5.

Описание на слайда:

Основните концепции за здравето са състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не само липсата на болести или физически дефекти. Начинът на живот е навици, режим, темпове и ритъм на живота, характеристики на работата и комуникацията. Здравият начин на живот е набор от форми и начини на човешкия живот, основан на норми, ценности на дейност и укрепване на адаптивните възможности на организма. Самооценка - оценката на самата личност, нейните способности и места между други хора, което е важен регулатор на неговото поведение.

Слайд 6.

Описание на слайда:

Здравето е нормално психосоматично състояние на човек, което отразява пълното си физическо, психическо и социално благополучие и осигурява пълното прилагане на трудовите, социалните и биологичните функции. Ниво на живот на географска ширина на адаптация Биологична активност на органите и системите Регенериране на способности Основни здравни критерии

Слайд 7.

Описание на слайда:

Състояние на самата организма външни причини два източника на произход на заболяването 1-ви начин за предотвратяване на болестта 2-ри метод за предотвратяване на елиминирането на болестта на външни фактори на болестта 1-ви метод по-ефективен, защото Почти невъзможно е да се премахнат всички външни фактори на заболяването, а укрепването и втвърдяването на тялото го разкъсва, за да се адаптира към външна среда. Подобрение, укрепване на тялото

Слайд 8.

Описание на слайда:

Слайд номер 9.

Описание на слайда:

Слайд 10.

Описание на слайда:

Основният начин на живот на учениците: късно хранене; Системна липса на сън; Малък престой в чист въздух; Недостатъчна моторна дейност; Липса на втвърдяване; Пушенето и т.н. Ако приемате здравето на първокурсниците за 100%, след това до четвъртия курс, той е статистически намален с една четвърт добър втвърдяващ ефект, дават ски-вози

Слайд 11.

Описание на слайда:

Наследственост и здраве майка татко дете с щети гени, предразположеност към болестта неблагоприятни условия на околната среда, благоприятни условия на околната среда човек болен човек е здрав майка татко дете със здрави гени, предразположеност към здрави неблагоприятни условия на околната среда атмосфер

Слайд 12.

Описание на слайда:

Екология на околната среда и здравето Електро-магнитно поле Екология Остри колебания Температурите се изострят: януари - Възможни бели дробове, февруари - Паническо заболяване, април - ревматизъм, юли - кожни заболявания различни нарушения за физическо радиация, професионални заболявания, невропсихиатрични претоварвания, алергични реакции кораб. Болести, амплификация на нервни разстройства, увеличаване на раздразнителността, устойчивостта на умора с въздействието върху околната среда е значително по-висока при хората с високи нива на физическа годност

Слайд номер 13.

Описание на слайда:

Компоненти на здравословен начин на живот на труда и отдих Организацията на моторна дейност Моторна дейност Организация на залива Лична хигиена, втвърдяване Превенция на лошите навици Култура междуличностна комуникация Психофизично регулиране на културата на тялото на сексуалното поведение

Слайд 14 Не.

Описание на слайда:

Начинът на работа и отдих е регулаторната рамка на жизнената дейност на студента, която има своя собствена личност (спазване на специфични условия, здраве, здраве, интереси). Важно е да се гарантира относителното постоянство на ежедневните дейности на ученика. 4 часа. Независими класове 12 часа. Възстановяване на тялото (сън, почивка) и личностно развитие (интерес към лихви, спорт) 6 часа. Класове на одитора приготвят ежедневно бюджет учебен ден Студент

Слайд номер 15.

Описание на слайда:

Слайд 16.

Описание на слайда:

Организиране на режима на електроенергия Принципите на рационалното съотношение на енергийния баланс между протеини (100 g), мазнини (80-90g), въглехидрати (350-400g), балансиран от минерални вещества, витамини ритмичен прием на храна, разпределение на съдържанието на калориите средно за Млади мъже - 2700 ккал, момичета - 2400 ккал., При практикуване на спорт до 3500-4000 ккал по време на изпити, потреблението на протеини до 120 г, по време на спорт (развитие на сила) - увеличен протеин (16-18% от калоричното съдържание) , при разработването на издръжливост - увеличаване на въглехидратите (60-65% от калориите) разпределение на калориите (%) (закуска - обяд - вечеря) три опции

Слайд номер 17.

Описание на слайда:

Организиране на двигателна активност 1 2 3 4 5 min Необходим максимална стойност Допустимо величина Оптимален режим на двигателя: 8-12 часа / седмица. (момчета); 6-10 час / ned. (Момичета) Оптимална моторна дейност: 1.3 - 1.8 часа / ден 1 - патология 2 хипокинезия 3 оптимален dvig

Слайд 18.

Описание на слайда:

Личната хигиена и втвърдяващата лична хигиена включва: хигиена на тялото; Хигиенно облекло; Хигиенни обувки; Допълнителна хигиена (хидропроцера, масаж, самомасаж) хигиенни дъски за втвърдяване: образуване на нужда от втвърдяване систематично

Слайд 19.

Описание на слайда:

Психофизичното регулиране на тялото под влиянието на силни емоционални влияния възниква стрес, който може да доведе до невроза. Методи, позволяващи по-добър стрес: редовна физическа активност, която намалява алармата; Автогенно обучение (волево релаксация на мускулите, формирането на условни рефлекси, засягащи вътрешни органи); Психогенна и дихателна гимнастика; Упражнения за внимание, самоконтролираща мускулна релаксация

Слайд номер 20.

Описание на слайда:

Здраве в йерархията на човешките нужди Анкета: "Ролята на здравето в живота" 3 нива на здравеопазване: биологично (саморегулиране на тялото, хармония на физиологичните процеси, максималната адаптация); Социално (активно, активно отношение към света); Лично (желание за здравословен начин на живот, преодоляване на болестта) здравето е най-важното в живота на живота - предпоставка Има и пълноценна жизнена активност и други ценности, които също са важни за живота, трябва да живеят, без да мислят за здравето. Има стойности, за които можете да получите здраве. Здравето заема водещо място в йерархията на човешките нужди. Резултати на проучването: Заключение:

Описание на слайда:

Слайд 23.

Описание на слайда:

Основните понятия за психо-физиологичната характеристика на труда са конюгата характеристиките на промените в умствените и физиологичните функции на тялото под влиянието на дадено трудова дейност Изпълнение - това е способността на потенциалното лице да изпълнява целесъобразни, мотивирани дейности на дадено ниво на ефективност за определено време за отдих - това е празник, необходим за възстановяването на силите след проблеми с труда от 11 до 20

Слайд 24.

Описание на слайда:

Премахване на психологически напрежения Състоянието на психологическото напрежение може да бъде намалено, като се използва: пълно дишане на корема (снимка); Пълно абдоминално дишане в пешеходен ритъм (пълен дъх на 4, 6 или 8 стъпки, след това забавяне на дишането, равно на половината от стъпките, направени при вдишване и пълно издишване за същия брой стъпки (4, 6, 8) ; същото като и второто упражнение, само издиша се от джогите чрез плътно компресирани устни; психично саморегулиране (остане в мълчание със затворени очи, в спокойна спокойна поза, представяне на ситуации, в които човек се чувства лесно и спокойно). Психорегулиране на обучението

Слайд 25.

Описание на слайда:

Критериите за умора на умората са придружени от субективно чувство - умора. Степента на умора и умора може да не съвпада (умората се увеличава с лоша работа, но тя може да бъде намалена чрез укрепване на интереса, внимание, емоции). Претоварване - натрупване на умора в резултат на неправилния начин на труд и отдих, който не осигурява необходимото възстановяване на силите и се проявява в намаляването на работата. Лечение Местният обичай в процеса на дълга и упорита работа възниква умора, характеризираща се с намаление на капацитета на тялото успешно продължава да работи. С местна умора, намаляването на ефективността в една форма на труд (например при изчислителни операции) може да бъде придружено от неговото запазване в друга форма (например при четене). С общите саовели, почивка е необходима, сън. Умора

Слайд номер 26.

Описание на слайда:

Ефективност на класовете по физическо възпитание за подобряване на работата в учебните седмици, провеждащи състезания, състезания, туристически плочи и др. През почивните дни тя помага за значително подобряване на работата, настроението, дейността и благосъстоянието на учениците. 100 110 120 130 140 150 160 170 180 ... зоната на оптималното натоварване на "зоната" на оптималното взаимодействие между умствената и физическото представяне съответства на използването (с 2 урока на седмица) на товара от сърдечната честота от 130-160 UD / min с интервал от 2-3 дни.

Слайд номер 27.

Описание на слайда:

Ефективността на целевите културни класове за подобряване на работата в учебния ден при организиране на образователни и независими класове се приканва да използва: на първата двойка натоварване от сърдечна честота 110-130 UD / min и плътност на двигателя до 65-80%, в средата на учебния ден - товар със сърдечни заболявания 130-160 UD / min, плътност на двигателя 50-65%; В последните часове на проучването - товарът от сърдечната честота над 160 ° C / min и плътност на двигателя от 65-75% (само за обучени ученици)

Слайд 28.

Описание на слайда:

Фактори, влияещи върху физическите параметри на физиологичното състояние на производителността Психическо състояние Личностни свойства Емоционално напрежение Инсталиране състояние на здравето, сърдечно-съдовата и други осветителни системи, ниво на шум, температура на въздуха Благосъстояние, настроение, мотивационни функции нервна система, хвалете темперамента, порицание, посочване на значението на тази дейност

Слайд номер 29.

Описание на слайда:

Въздействие върху работата на честотата на ритмични процеси в тялото нощ 12 14 16 18 20 22 24 2 4 6 8 10 12 Изходно ниво Висока производителност се осигурява, ако ритъмът на живота е в съответствие с биологичните ритми. На фиг. Представена е промяна в работата в рамките на 24 часа. (от Лимоман).

Описание на слайда:

Въздействие на интензивността на работата Степента на интензивност на умствената работа влияе върху честотата на сърдечната честота: краткосрочната интензивна умствена работа причинява увеличаването на сърдечната честота спокойна умствена работа причинява забавяне на сърдечната честота 1 - CSS преди работа 2 - с Силно напрежение 3 - със средно напрежение 4 - със спокоен работен ръководител на Министерството на физическото обучение на Министерството на образованието на Руската федерация Шчебакова v.g. Носи, главно висока степен на интензивност на умствената работа

Здравословен начин на живот

Slide2.

Начин на живот, който укрепва човешкото здраве и е насочен към предотвратяване и запазване на здрав организъм в медицината, наречен здравословен начин на живот.

Слайд 3.

Човешкото здраве зависи от:

• Начин на живот с 50%,
• Среда 20%,
• От наследственост с 20%
• От здравни грижи и наркотици с 10%.

Слайд 4.

Здравият начин на живот се състои от няколко елемента.

• Здрави навици на ученика ранна детска възраст,
• Сряда. Среда и атмосфера.
• Отказ на лоши навици (пушене, алкохолни напитки, наркотични вещества)
• Физически упражнения. Физическа култура и двигателна активност
• Здравословно хранене (балансирано хранене)
• Хигиена (както лична, така и публична)

Слайд 5.

Образуване на Zozh.

Образуването на главата се извършва на 3 нива:

• (Какво зависи пряко от лицето: хранене. Здрави навици и др.)
• Социална (образователна работа, пропаганда в медиите, в обществото)
• Инфраструктура (наличност на материални средства, здравни заведения и др.)

Слайд 6.

За човешкото здраве влияе:

• график,
• пълен сън
• физическа дейност,
• превенция на заболявания
• втвърдяване.

Слайд 7.

10 Правила за здравословен начин на живот на човек:

• обучение на мозъка (решаване на кръстословици, четене, запомняне на стиховете се срещат работата на мозъка.
• Работа. Работата трябва да носи удоволствие и полза.

Слайд 8.

• Яжте балансиран. Храната трябва да съответства на възрастта и начина на живот на човек. Витамините, получени от храната, трябва да схванат нормалната и пълна активност на човешкото тяло.
• Не яжте прекалено много. За нормалната активност на тялото, човек за едно хранене е достатъчно 1500 ккал. Преставането на храна отива да навреди на тялото.

Слайд 9.

• Падайте любов. Хормонът на щастието (ендорфин) е просто необходимо за човешкото тяло. Той се откроява, когато човек се влюбва.
• Имате мнение. Главата, за да защити вашето мнение и решение.
• Сън в хладна стая. Хладният въздух е по-силно засегнат от тялото. Човек в студа запазва младежта и красотата.

Слайд 10.

• Ход. Движението е животът. Колкото повече се движи човек, толкова повече запазва здравето си.
• Отдайте се. Приятен малък човек, който прави щастлив човек. Понякога си струва да се отдадете на себе си.
• Не задържайте гнева. Като сдържали негативни емоции, потискате себе си.

Слайд 11.

Насърчаване на здравословния начин на живот

Пропаганда Zozh е насочена към популяризирането на този начин на живот. Пропагандата активно се занимава с медии, списания, вестници, телевизия, интернет и др.

Здравословен начин на живот - Това е спазването на всички правила и норми за поддържане на добро здраве!

Компоненти на здравословен начин на живот: .

• Лична хигиена;
• Правилното хранене;
• Правилно разпределение на дневния режим;
• Втвърдяване;
• Отхвърляне на лоши навици
• Физическо възпитание и спорт;

Лична хигиена

Личната хигиена е мерки и действия за запазване, поддържане на здравето, чистотата. (Измийте ръцете си, миете зъбите си, вземете душ, чисти обувки, дрехи, направете почистване в апартамента. Zozhe започва с чистота!

• Първо Трябва да има режим на захранване, т.е. Необходимо е да се яде най-малко 4 пъти на ден и по-добра пет (закуска, обяд, следобедна закуска, вечеря и пред плодове, зеленчуци. Приемането на храна е необходимо в строго определено време;
• Второ , просто да се намали консумацията на брашно, сладки, мастни продукти, продукти за бързо хранене и полуготови продукти;

• Трето, трябва да пиете вода.
• Четвърто, спрете да пиете газирани напитки, чипове, бисквити
• Пето, по-малко използвайте печени храни, повече зеленчуци, плодове

• Правилата в действията и в тяхното изпълнение по едно и също време помагат да се създаде добра памет, води до дисциплина на волята и сълзите.
• Човек, който започва деня на деня, винаги е енергично, енергично и весело.

Сън и почивка

За дълъг ден всичките ни клетки, които работеха върху нас без уморени, те просто умират, и от това искаме да заспим. По време на сън всички клетки се възстановяват, следователно хубав сън - един от основните признаци на здравословен начин на живот.

Втвърдяване

Втвърдяването укрепва тялото, подобрява кръвообращението, увеличава тонуса на централната нервна система и най-важното - укрепва имунитета и намалява честотата на настинки. Втвърдяването е тренировката на целия организъм и преди всичко.

Отхвърляне на лоши навици

Цигарите и алкохолът унищожават нашето тяло. Няма нужда да отрови вашето тяло - животът е твърде кратък, а алкохолът и тютюнът ще направят много по-къси.

1. Подобряване на мозъка, развитието на нови клетки на централната нервна система.

2. Упражнението помага да се справят с депресията и всеки път, когато могат да повишат настроението.

3. Укрепване на здравето на сърдечно-съдовата система.

4. Намаляване на холестерола. Физическото упражнение помага за регулиране на нивото на холестерола в кръвта, намалявайки съдържанието на така наречения "лош холестерол" (LDL), което увеличава риска от атеросклероза.

Ролята на физическото възпитание в живота на човека

5. Понижаване на кръвното налягане.

6. Упражнението улеснява укрепването на костите.

7. Физическата активност запазва мобилността на ставите и силата на лигаментите.

8. Физическото образование стимулира метаболизма.

Нашето здраве е в нашите ръце

Здравен статус

всеки човек е в ръцете му. Човешкото здраве зависи:

• на 50% от начина на живот;
• на 20% от наследственост;
• на 20% от околната среда;
• 10% от развитието на здравната система

Здравен код!

Не забравяйте, че никой няма да се погрижи за запазването на вашето здраве.

Не е сутрешно зареждане, а не почасова физическа култура и джогинг, и културата на труда, почивка, сън, хранене и живот като цяло - всичко това е в основата на нашето здраве.

Здравето е безценен подарък,

той не се дава завинаги, той трябва да бъде запазен!

I.i. Павлов

1 слайд

GBOU SPO "Волгоградски медицински колеж»На темата: здравословен начин на живот. Работата е извършена: студент на групата L-911 Bakhteeva Julia. Проверка на работата: учителят Чернишова А. I.

2 слайд

Здравословен начин на живот, подобен на човек, насочен към предотвратяване на болести и промоция на здравето.

3 слайд

Здравословни елементи на начина на живот: възпитание от ранните детски здравословни навици и умения; Околна среда: безопасно и благоприятно за местообитание, знание за ефекта от неблагоприятните фактори на околната среда за здравето; Отказ за пушене, употреба на наркотици, консумация на алкохол. Здравословна храна: умерена, съответстваща на физиологичните характеристики на дадено лице, осведоменост за качеството на използваните продукти; Движение: физически активен живот, включително специални упражнения, като се вземат предвид възрастта и физиологичните характеристики; Лична и обществена хигиена: набор от хигиенни правила, спазване и изпълнение, които допринасят за насърчаването и насърчаването на здравето, притежаването на умения за първа помощ.

4 слайд

5 слайд

10 съвета Zozh: 1 Съвет: Rogging Crosswords, изучаване чужди езици, произвеждайки предвид, ние обучаваме мозъка. Така процесът на деградация на възрастта на умствените способности се забавя; Работата на сърцето, системите за кръвообращение и метаболизма се активира. 2 Съвет: Работа - важен елемент от здравословния начин на живот. Намерете подходяща работа за себе си, която ще бъде в радост. Според учените това ще помогне да изглежда по-млад. 3 Съвет: Не яжте прекалено много. Вместо обичайните 2.500 калории, това струва 1.500. Това допринася за поддържането на клетъчната дейност, тяхното разтоварване. Също така, не трябва да попадате в крайности и е твърде малък. 4 Съвет: Имате цялото си мнение. Съзнателният живот ще помогне колкото е възможно повече в депресия и ще бъде депресиран.

6 слайд

5 Съвет: Менюто трябва да съответства на възрастта. Черният дроб и ядките ще помогнат на 30 години, жените забавят появата на първите бръчки. Селенът, съдържащ се в бъбреците и сиренето, е полезен за мъжете след 40 години, допринася за изхвърлянето на стреса. След 50 години е необходим магнезий, който поддържа сърцето и полезно за костите на калций, а рибата ще помогне за защита на сърцето и кръвоносните съдове. 6 Съвет: Любовта и нежността ще помогнат за по-дълго време да запазят, така че намерете двойка. Хормонът на щастието (ендорфин) допринася за укрепването на имунната система, която се произвежда в тялото, когато човек е влюбен. 7 Съвет: Сънят по-добре в хладна стая (при температура от 17-18 градуса), тя допринася за запазването на младежта. Факт е, че метаболизмът в организма и проявлението на свързаните с възрастта функции зависят от температурата на околната среда.

7 слайд

8 Съвет: Движете се по-често. Учените са доказали, че дори осем минути спорт в деня удължава живота. 9 Съвет: Периодично се отдадете на себе си. Въпреки препоръките за здравословен начин на живот, понякога се оставяйте да бъдете вкусни. 10 Съвет: Не винаги потискайте гняв в себе си. Различни заболявания, дори злокачествени тумори, са по-податливи на хора, които постоянно се качват, вместо да казват, че са натъжени, и понякога спорят.

8 слайд

Да бъдеш здрав е модерен! Заедно, като се забавлявате, надеждно станете за зареждане. Организъм - презареждане!

9 слайд

10 слайд

Като поддържаме здравословен начин на живот, можем да се почувстваме чудесно, въпреки многото негативни фактори: стресови ситуации, лоша екология, тежки работни график. Здравият начин на живот е гаранция за успех, отлично настроениеИ най-важното, дълголетие! Здравата храна е гаранция за правилната работа на всички системи на нашето тяло. От балансирана храна и включени в диетата на витамини и микроелементи, най-важното нещо зависи от нашето здраве като цяло! С неправилно или дефектно хранене, рискуваме да придобием номер хронични болести. Здравословен начин на живот здравословно хранене

11 слайд

Какво може да бъде по-важно от жените и здравето на мъжете? Семейното благосъстояние и продължаването на рода зависи от този фактор. Много жени мечтаят да чуят в адреса си, че ценната дума "майка" и мъжете мечтаят да им дадат тези, които ще кажат това сладки думи. В продължение на много векове спортът е станал практически синоним на думата здраве. И това е истината във всички случаи! Общуването с определена периодичност, можете да постигнете отличен успех - благополучие, повишена обработка, красота и внимание на хората наоколо. Женски и мъжки здравен спорт и здраве

Методическо развитие класна стая На темата: "Днес в модата здравословен начин на живот"

Цели:
- разкриват концепцията за здравословен начин на живот,
- определяне на условията за запазване на здравето, \\ t
- Да се \u200b\u200bформират учениците убеждения за ползите от здравословния начин на живот и здравето като най-важната стойност.

Оборудване:
- проектор;
- Представяне на здравословен начин на живот;
- видеоклипове за спорт и здравословен начин на живот.

Час на час:

1 слайд.
Днес ще говорим за здравето. "Здравейте", казваме, когато приветстваме помежду си и следователно ви пожелаваме здраве. Пожелаваме ви само здраве първо, когато поздравим някого с някакъв празник. Човешкото здраве е основната стойност в живота на всеки от нас. Не може да се купи за пари. Тя трябва да бъде запазена от първия ден на външния вид. Първо, родителите се грижат за вас, но вие пораствате и всеки от вас трябва да помисли как да навреди на вашето здраве.

2 слайд.

"Запазенето на здравето - ще оставим проблеми", казва народната мъдрост. И всички знаем: да спасим здравето си, трябва да водиш здравословен начин на живот.

3 слайд.

Но какво, разбираме ли под "здравословен начин на живот"?
Какво се превръща в себе си?
(Здравословен начин на живот е правилно хранене, живот без лоши навици, класове по физическо възпитание.)

4 слайд.
Нека поговорим за правилното хранене.
Какво мислите, че това означава правилното хранене? (Студентски отговори).

5 слайд.

- от списъка, изберете Полезно, вредни продукти. Обяснете своя избор.
(Набор от продукти: риба, кефир, хекулес, слънчогледово масло, моркови, торти, маратонки, ябълки, чипове, двор, лук).

6 слайд.

Има полезно, богато на витамини. Няма чипове, бисквити, които не пият кока-кола, лимонада. Знаете ли защо не можете да пиете всичко това и да пиете? Вкусните качества на чипове и бисквити се постигат чрез използването на различни вкусове. Ето защо, бисквити с вкус на хайвер, сирене, бекон. Всъщност, няма хайвер - вкусът и миризмата им дават чипове, използващи вкусове. Най-често вкусът на чиповете е изкуствен. Същото се отнася и за крекерите. Това ще ви помогне да се уверите, че познатите букви "E", посочени в състава на продукта и чиповете и бисквитите.

По-добре е да се ядат здравословни плодове, зеленчуци, бобови растения, риба и др.

7 слайд.

За здравословен начин също е важно да живеете без лоши навици. Какво се отнася до К. вредни навици? (Отговори на деца).
Пушенето, алкохолът, лекарствата водят до сериозни, смъртоносни заболявания.

8 слайд.

В Китай, който вижда в тютюнопушенето, ученикът очаква изтощително наказание - обучение на велосипеда за упражнения (ние се учим от пушенето и прикрепяме към спорта);
В края на XVI век в Англия те бяха изпълнени в Англия за пушене, а главите на екзекутирани с тръба в устата бяха показани на площада;
В Турция пушачите са засадени върху колона;
В царуването на Михаил Романов, смъртното наказание разчиташе на тютюнопушенето. Всички онези, които са намерили тютюн ", трябва да измъчват и бият на камшика, докато не допусне къде е ..."
В нашето хуманно общество няма такива наказания.

1 видеоклип

9 слайд.
Всеки знае: "В здраво тяло - здрав ум!". Момчета, защо е полезно да се прави в сутрешните упражнения, да играят спорт? (Отговори на деца).
Той укрепва мускулите на човек, държи тон, носи човека. Човек, който е приятелски настроен с физическо възпитание и колани, е болен по-малко. 30 минути умерена физическа активност на ден значително подкрепя и подобрява здравето. И дали ще ходите по това време, карайте велосипед или да карам футбол. Просто трябва да бъде всеки ден. Физическото възпитание трябва да бъде приятел. Зареждането трябва да бъде за вас ежедневен навик.

2 видеоклипове
10 слайд.

Въпроси:
1. Име на авиационните спортове. (Отговор: хеликоптер, самолет, парашут, рендер).
2. Какво е името на дихателната апаратура под водата. (Отговор: Aqualung).
3. Защо "планинарството" нарича тази дума? (Отговор: От думите "Алпи" - планини).
4. Каква е топката в американския футбол? (Отговор: пъпеш).
5. Какъв вид артикул стана баскетболен пръстен? (Отговор: Кошница за боклук).
6. Колко души трябва да бъдат в екип по волейбол? (Отговор: шест).
7. Какво е името на метална дръжка с чугунени топки в края на краищата? (Отговор: Дъмбели).
8. Какво трябва да бъде скилата с ски през снега? (Отговор: дължината трябва да бъде равна на растежа на спортиста с ръката, повдигната).
9. Назовете стила на плуване, в който плувецът се движи като жаба? (Отговор: месинг).
10. Назовете стила на плуване, в който движенията на плувеца флейта над водата, сякаш крилата? (Отговор: пеперуда).
11. Назовете най-бързия стил на плуване. (Отговор: Roll).
12. Какво е името на голяма детска площадка? (Отговор: cort).
13. Каква е продължителността на мачовете на хокей? (Отговор: 60 минути).

11 слайд.

Днес говорихме за здравословен начин на живот. Поговорката казва: "Здравето не може да се купи, умът му дава." Момчета, не забравяйте, че вашето здраве е в ръцете ви. Здравето е модерно !!

Представяне на тема: днес в мода здравословен начин на живот